Fra indlagt til udskrevet

Transkript

1 Fra indlagt til udskrevet Gode råd om at vende tilbage til hverdagen, når du har været indlagt på psykiatrisk afdeling Psykiatri og Social psykinfomidt.dk

2 Målet med din indlæggelse er at blive rask og udskrevet Du har fået udleveret en skriftlig kopi af din behandlingsplan. I planen bør der stå noget om: dine muligheder for videre behandling sociale foranstaltninger, der vedrører bolig, økonomi, uddannelse, arbejde, fritid og personlig støtte hvem der er din kontaktperson fremover, i psykiatrien og i din kommune eller jobcenter Udskrivningssamtale Når du skal til udskrivningssamtale er behandlingsplanen god at tage udgangspunkt i. Til udskrivningssamtalen kan I drøfte alt, der vedrører dig og din fremtidige situation. Din kontaktperson skal så vidt muligt med til samtalen og det samme gælder, hvis du har en sagsbehandler i kommunen. Du må også gerne selv invitere nogen med, en god ven eller et familiemedlem. Det vigtigste er, at det er en eller flere, du føler dig tryg ved. Dit netværk Det er vigtigt at tage overgangen mellem at skulle udskrives fra afdelingen og hjem til sig selv alvorligt. Dine professionelle hjælpere, din familie og dine venner er vigtige i forbindelse med at gøre overgangen lettere. Prøv eventuelt sammen med din kontaktperson eller en, du har tillid til, at skabe dig et overblik over dit netværk: Hvem vil du kontakte for at lave aftaler, om sammen at gøre noget rart? Og hvem vil du kontakte, hvis du får det dårligt? Læs mere i hæftet, Fra indlagt til udskrevet: Gode råd om at vende tilbage til hverdagen, når du har været indlagt på psykiatrisk afdeling Det er på 30 sider og uddyber indholdet i denne pjece. Der er også plads til at lave egne noter. Bed personalet på afdelingen om det store hæfte.

3 Forebyggelses- og kriseplan Det er en god ide at lægge en plan for, hvad du gør, hvis du oplever en krise. Du kan gøre det sammen med din kontaktperson eller eventuelt sammen med en fra dit netværk. I planen kan du f.eks. beskrive dine tegn på, at en krise er på vej, hvilke ting, der plejer at hjælpe dig med at dæmpe angst og uro og hvad andre kan gøre for at hjælpe dig. I det 30 siders hæfte, der er knyttet til denne pjece, er der plads til at lave din egen plan. Dette skal du være opmærksom på Hvis du skal tilbage til job eller uddannelsessted, så aftal hvordan, du kan starte op igen. Følgende spørgsmål er også vigtige at forholde sig til. Gør det gerne sammen med din kontaktperson på afdelingen: Har du et sted at gå hen, om dagen, hvis du ikke skal på arbejde? Ved du hvordan din behandling fortsætter, når du bliver udskrevet? Har du overblik over din medicin? Har du overblik over din økonomi? Er din boligsituation på plads? Har du en aftale med dine venner eller familie om besøg og støtte? Ved du hvor du kan henvende dig, hvis du begynder at få det dårligt igen? Det er også alt sammen ting, du kan drøfte under din udskrivningssamtale.

4 Vær god ved dig selv Det er vigtigt at give sig selv tid og ro efter en udskrivelse og prøve på at få motion, en afbalanceret kost og en god søvnrytme. Tag kontakt til de mennesker, du gerne vil se. Nogle gange kan det være nemmere at opbygge nye vaner sammen med andre. Behandling efter indlæggelse I distriktspsykiatrien eller et ambulatorium får du behandling uden at være indlagt. Her kan de også hjælpe dig med kontakten til din sagsbehandler, i forhold til bolig, uddannelse, arbejde og økonomi. Hvis du har behov for hurtig, intensiv hjælp og behandling efter en indlæggelse, kan du nogle steder blive tilbudt besøg af det lokale psykiatriske mobilteam, derhjemme. Mange fortsætter behandlingen hos deres egen læge. Hvis du skal i behandling hos en privatpraktiserende psykiater, skal du have en henvisning af din egen læge. Det er også din læge, du skal tale med om muligheden for psykologhjælp. Medicin er ofte en vigtig del af den psykiatriske behandling. Det er vigtigt, at du og din læge samarbejder omkring, hvordan medicinen virker på netop dig. Individuelle samtaler eller samtaler i en gruppe samt psykoedukation, dvs. undervisning i egen sygdom er også en del af den psykiatriske behandling.

5 Tilbage til hverdagen Mange får hjælp af en socialrådgiver fra kommunen eller det lokale jobcenter, når de bliver udskrevet. Du skal tale med din læge, din arbejdsgiver eller dit uddannelsessted, om hvornår du er klar til at begynde igen og du kan starte op gradvist. Når du er sygemeldt, kan du blive delvis raskmeldt. Din boligsituation skal være løst, inden du bliver udskrevet. Din sagsbehandler kan hjælpe dig eller guide dig videre. Hvis tanken om de daglige gøremål fylder uforholdsmæssigt meget, kan du måske få en bostøtte eller en støtte- kontaktperson. Du skal snakke med din socialrådgiver om muligheden for at få hjælp til at få struktur på hverdagen.

6 Vigtig information her kan du finde mere viden om psykisk sygdom og psykiatrien Region Midtjyllands Psykiatriske Informationscenter PsykInfo Midt Telefon Informationscenterets medarbejdere kan hjælpe dig frem til den rigtige information eller den relevante rådgivning. Alle kan ringe. AKUT telefon Psykiatrisk Rådgivningstelefon Telefon Region Midtjyllands psykiatriske rådgivningstelefon. Alle kan ringe. Du kan ringe hvis du selv står midt i en akut psykiatrisk krise. Eller hvis din veninde, søn, kone eller nabo gør det. Telefonen bliver besvaret af psykiatri-fagligt personale. Besvares hele døgnet. Litteratur Håndbog for psykiatribrugere og pårørende: Kend dine rettigheder. SIND i samarbejde med PsykInfo Midt sider. Bogen kan lånes på biblioteket. Scan QR-koden og få adgang til hæftet Fra indlagt til udskrevet, på 32 sider. 1. udgave 2014 Psykiatri og Social psykinfomidt.dk