Teknikprojekt: Museskader. 3. Oktober Rolf Trustrup Nørregaard Andersen. Roskilde Tekniske Gymnasium 3.4

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Teknikprojekt: Museskader. 3. Oktober 2006. Rolf Trustrup Nørregaard Andersen. Roskilde Tekniske Gymnasium 3.4"

Transkript

1 Teknikprojekt: Museskader 3. Oktober 2006 Af Rolf Trustrup Nørregaard Andersen Roskilde Tekniske Gymnasium 3.4 1

2 Roskilde Tekniske Gymnasium Titel: Museskader rojektperiode: Uge 35 Uge 40, Efterår 2006 Tema: IT-Arbejdsplads Fag: Teknik A Sideantal: Arbejdsgruppe: Kenneth Mortensen Mark edersen Rolf Trustrup Nørregaard Andersen Af Rolf Trustrup Nørregaard Andersen Klasse 3.4 RTG Vejleder: GKB, JAN 2

3 INDHOLDFORTEGNELSE Forord 5 Kapitel 1: Indledning 6-9 roblemanalyse 7 Målgruppe 8 roblemformulering 8 Arbejdsspørgsmål 9 Arbejdsopgaver 9 Kapitel 2: roblematikken Hvad er en museskade 11 Museskade som arbejdsskade Store problemer med museskader 12 Undersøgelser omkring museskader Symptomer 14 Hvordan undgås museskader Typer af museskader 15 Kapitel 3: roduktudvikling Hjemmesiden Folderen 19 Test af muse Kapitel 4: Konklusion Miljøvurdering Konklusion 25 3

4 Kapitel 5: Referencer Litteraturliste 27 Kapitel 6: Bilag Tidsplan 29 Et par gode billeder

5 Forord Jeg har i denne opgave valgt at tage udgangspunkt i emnet museskader. Herudfra valgte jeg at se nærmere hvad man kan gøre for at forebygge museskader, og om museskader kan ses som arbejdsskade. Derfor har vores arbejdsgruppe udviklet en hjemmeside med tilhørende forum, samt en pjece omkring hvordan man forebygger museskader. jecen skal sikre folk har mulighed for at få en række råd om hvordan man kan undgå museskader, disse råd er udarbejdet på baggrund af forskellige omlysninger fra bl.a. tryg. Hjemmesiden er uarbejdet som et forum der skal kunne give mulighed for at folk kan diskutere erfaringer osv. omkring museskader. Jeg har, for at underbygge de forskellige ting omkring museskader, arbejdet med forskellige aspekter i denne, dog hovedsageligt det mere tekniske bag. Sidst men ikke mindst har vores arbejdsgruppe lavet et produkt som vi mener, opfylder kravet til vores problemstilling altså at mindske museskader. 5

6 Kapitel 1: Indledning Museskader, et stort problem? 6

7 Indledning til kapitel 1 I teknikprojektet med temaet IT- Arbejdsplads, har vores arbejdsgruppe valgt at kigge nærmere på museskader. Dette ligger inden for emnet ergonomi. rojektet er lavet individuelt af mig, mens produkterne er produceret i en arbejdssgruppe. roblemanalyse og beskrivelse Museskader er i dagens Danmark et stigende problem. Især ses en markant stigende andel af unge, der er får museskader. Men ikke kun hos unge ser man problemet med museskader faktisk hos alle. Folk sidder for længe med musen Hele 77 procent af medlemmerne i HK/rivat, der dagligt bruger computer, arbejder mere end fire timer om dagen foran skærmen. Det viser en ny undersøgelse, som HK/rivat har lavet i samarbejde med analyseinstituttet Wilke A/S. Arbejdsmedicinerne har i flere år sat den sundhedsmæssige forsvarlige anbefaling ved maksimalt fire timer om dagen. Undersøgelsens konklusioner fastslår, at mange får alvorlige skader og gener af skærmarbejde. 38 procent af skærmarbejderne oplever gener, og 21 procent af disse har direkte været sygemeldte på grund af smerter. Dato: Kilde HK Link: Ovenstående har en lang række konsekvenser, en af dem er fx folk mister arbejdsevnen og som nævnt bliver sygemeldt hvilket koster samfundet enormt store mængder penge. Museskader har haft sit indtog i forbindelse med vores øgede mængde arbejde foran skærmen, flere og flere danskere på arbejdsmarkedet bruger mere og mere tid foran computeren. Seks ud af ti danskere som har et arbejde, sidder hver dag ved en computer, og hver sjette af dem er hardcore-bruger med mere end to tredjedele af arbejdstiden ved skærm og tastatur. Det er resultatet af Arbejdsmiljøinstituttets interviewundersøgelse af over 1500 danskere sidste år. Kilde HK Link: Den teknologiske udvikling af samfund samtidig med adoption af livsstil og tendenser fra Verden gør vi bruger mere og mere tid foran skærmen. Hvordan sikrer vi så, at folk for nok information om museskader og forhindre disse. I forbindelse med debatten omkring hvorvidt museskader skal kunne gælde som en gyldig arbejdsskade, er der en masse spørgsmål, som kan have relevans i forhold til vores projekt. 7

8 Målgruppe Vores projektgruppes målgruppe er folk der jf. med deres uddannelsesvalg anvender en mus på daglig basis. Aldersmæssigt har vi valgt at fokusere på folk mellem år. Da dette repræsentere folk der lige er kommet ud på arbejdsmarkedet eller som er på vej ud på arbejdsmarkedet. Et eksempel på en person der opfylder vores målgruppe kunne være en ingeniør i datalogi på 27 der lige er blevet færdig på DTU og skal til at bruge musen meget i forbindelse med sit erhverv. roblemformulering Jeg vil i dette teknikprojekt undersøge hvorledes museskader påvirker vores hverdag. Jeg vil koncentrere mig om museskader i forhold til arbejdsmarkedet jf. med valget af målgruppe. Jeg vil samtidig undersøge hvad man kan gøre for at forebygge museskader og derved undgå disse. 8

9 Arbejdsspørgsmål - Er museskader anerkendt som arbejdsskade - Hvis nej, hvorfor - Hvordan forholder arbejdsgiverne sig til museskader som er arbejdsrelaterede - Findes der råd omkring hvordan museskader undgås - Hvorfor opstår museskader - Hvad er symptomerne på museskader - Findes der forskellige typer museskader - Hvad kan jeg selv gøre får at undgå museskader - Findes der fx nogle øvelser så man kan undgå museskader Arbejdsopgaver Opgaver, der skal løses for at nå projektets målsætning er: - Søge information på Internettet og i bøger (fra dels biblioteker og skolen) o rogrammering af hjemmeside (SQL / H) o Information omkring museskader - Design af hjemmeside - Design af pjece - Miljøvurdering (LCA) - Skrive rapport 9

10 Kapitel 2: roblematikken Jeg undersøger og graver dybere i museskader! 10

11 Museskader Hvad er en museskade: Hvis jeg skal skrive om begrebet museskade er vi lige nød til at få på plads hvad dette i virkeligheden er. Begrebet museskade dækker over mange forskellige gener, og derfor kan symptomerne også være rigtigt mange forskellige. Et eksempel er fx at man kan have sitren og summen i fingre eller ømhed og smerter i skulder og nakke. Ordet museskade kom fordi man oprindeligt mente, at computerbrugere fik skaderne ved at arbejde med musen. I dag ved man at det ikke kun er musen der giver museskader. Et andet eksempel er at man risikerer gener hvis man fx er en tester, som sidder og laver en masse ensidigt arbejde. Arbejdsmiljø på IT-arbejdspladsen ifølge Arbejdsmiljø København En IT-arbejdsplads skal altid indrettes sikkerheds- og sundhedsmæssigt forsvarligt. Arbejder du ved skærmen mere end 2 timer dagligt skal arbejdspladsen leve op til de særlige bestemmelser, der er formuleret i "Bekendtgørelsen om arbejde ved skærmterminaler". Der er en lang række ting som man derfor bør tænke på, ting som trivsel, inventaret, arbejdet der udføres, maskinen og ikke mindst kontoret i det hele taget. Museskader som arbejdsskade: Museskader har gennem længere tid været en overset arbejdsskade, men i den senere tid er der igen kommet fokus på sagen og museskader er faktisk lige indenfor den seneste måneds tid blevet anerkendt som arbejdsskade. For første gang nogensinde har Arbejdsskadestyrelsen anerkendt museskader som en arbejdsskade. Det skete på et møde tirsdag, erfarer Ritzau. Styrelsen havde 10 sager til behandling på mødet, og op til mødet var to sager indstillet til anerkendelse. Men undervejs på mødet blev det besluttet at anerkende flere museskader som arbejdsskader. Kilde: 26. sep Indland Opdat.: 27. sep Denne godkendelse er til stor glæde for fagbevægelsen der igennem mange år har kæmpet for at få godkendt skader efter computer- og skærmarbejde i arm, skulder og nakke som en arbejdsskade, men frem til mødet tirsdag er det blevet afvist. Denne afgørelse tror jeg vil få stor betydning for fremtiden da det nu vil være muligt at få dækket skaden hvis der sker noget med ens arm under skærmarbejde. 11

12 I forbindelse med at museskader er blevet anerkendt har arbejdsskadestyrelsen lige godkendt 3 sager om museskader som arbejdsskader. Sag et: En kvindelig teknisk tegner fik tiltagende smerter i højre arm, og det blev konstateret, at hun havde en tennisalbue. Det skete, efter at hun først i ti år brugte højre hånd til at tegne med musen i omkring 40 timer om ugen. Dernæst arbejdede hun i et år med intensivt, computerbaseret tegnearbejde i procent af arbejdstiden - også her brugte kvinden højre hånd. Sag to: En mandlig teknisk tegner fik smerter i højre hånd, håndled og albue. Han fik konstateret en tennisalbue i sin højre arm. Det skete, efter at han først i otte år havde arbejdet omkring 60 timer ugentligt med CAD-tegning, som er præcisionskrævende computertegning med mange ens, gentagne og hurtige bevægelser. Siden arbejdede manden i et år med tegneprogrammet DOG's i 8-9 timer dagligt fem dage om ugen, og herefter bestod hans arbejde i tegning med CAD-programmer i toogethalvt år. Sag tre: En kvindelig typotekniker fik ondt omkring højre håndled, albueled og skulder. Hun fik konstateret en tennisalbue. Det skete, efter at hun i omkring 20 år havde arbejdet med opsætning og ombrydning af diverse tryksager og tidsskrifter, hvor der blandt andet foregik fritskrabning af billeder. Til dette meget præcisionskrævende arbejde brugte hun udelukkende musen. Ofte arbejdede hun 10 til 20 timer ekstra i løbet af en arbejdsuge. Kilde: Ritzau Et af de store problemer omkring museskader: Et af de store problemer omkring museskader er at det ikke automatisk er en arbejdsskade. Arbejdsskadestyrelsen har fremlagt resultatet af en stor videnskabelig undersøgelse, denne viser at arbejde i forbindelse med mus og smerter i arme som kan komme heraf ikke nødvendigvis hænger sammen. Det betyder, at museskader ikke kan komme på listen over anerkendte arbejdsskader, den liste som hedder erhvervssygdomsliste. Det skaber det problem at mennesker der er blevet syge af at arbejde med mus, selv skal bevise, at det netop er musearbejdet, der er skyld i deres sygdom, og ellers ikke kan få nogen form for erstatning. NUDATA-undersøgelsen NUDATA museskadeundersøgelsen af næsten 7000 tekniske assistenter viser en række foruroligende ting. En af tingene er at mere end 20 timers arbejde om ugen med mus giver to til tre gange større risiko for, at man får kronisk snurren og prikken i fingrene, mens tastaturarbejde ikke giver samme gener. Generne ved computerarbejde vil kunne begrænses, hvis man indretter arbejdsstedet bedst muligt og samtidig varierer den tid, man bruger på muse og computerarbejde, og så samtidig anvendte tastaturet som mange nok er ret dårlige til, jeg kan fx bare se på mig selv, og jeg burde i virkeligheden nok også være bedre til at anvende tastaturet i langt, langt større grad, hvilket nok ville gøre min chance for museskade langt mindre. 12

13 Undersøgelser omkring museskader: En interviewundersøgelse produceret for HK i 1998 viser at mange mennesker havde smerter forårsaget af musearbejde. Undersøgelsen er foretaget blandt medlemmer af HK. Undersøgelsen viser - At medlemmer oplever gener eller smerter i det daglige arbejde ved pcen. Heraf har smerter i hånd, arm, nakke og skuldre. - At medlemmer oplever smerterne dagligt. - At medlemmer tager medicin mod smerterne. - At medlemmer har kontaktet egen læge og medlemmer har været sygemeldt på grund af smerterne. - At medlemmer har selv betalt for behandling. Det er egentlig forholdsvis tankevækkende tal som jeg mener burde lede til initiativer på hver eneste arbejdsplads i Danmark for at man her kan tage fat på det forebyggende arbejde for at undgå museskader. Hvad siger forskerne til museskader: Dette bygger på hvad HKs lægekonsulenter har sagt I presse og fagblade skrives meget om museskader, og ikke mindst meget forskelligt. Men fakta er at meget af det er meget underbygget og vores nuværende viden er begrænset. Man ved i virkeligheden ikke hvorvidt arbejde ved en computer, det være sig med mus eller tastatur, giver anledning til bestemte sygdomme. Det man ved, er derimod at hvis man arbejder mere end timer om ugen med mus og tastatur, er der større risiko for at man oplever smerter fra nakke, skuldre, albuer og arme. Man ved heller ikke hvorfor smerterne i forbindelse med computer arbejdeopstår, og lægerne kan ikke sætte præcise diagnoser på smerterne. Smerterne er virkelige, og det er der ingen tvivl om, men det at have smerter, anerkendes ikke umiddelbart som en arbejdsskade. Forskningen peger på at smerter i det man kalder bevægeapparatet (hvilket er nakken, ryggen eller armene) skal forstås ud fra og her citeres fra lægekonsulenterne: vi i dag kalder en bio-psyko-social sygdomsforståelse. Det betyder, at både biologiske, psykologiske og sociale faktorer medvirker til, at 13

14 disse smerter opstår - og eventuelt varer ved - ofte i et komplekst samspil. Hvis man skal sige det ovenstående mere enkelt kan smerter i en hånd kan opstå efter, at man måske har arbejdet meget intensivt med sin mus. Smerterne begynder altså i hånden problemet er bare at de så måske udvikler sig til kroniske smerter, og derved bliver invaliderende. Forskerne siger derfor at smerterne afhænger af: - arbejdsmæssige faktorer, f.eks. om man fortsat skal arbejde intensivt trods smerterne eller om man har mulighed for at aflaste sin hånd ved at lave noget andet et stykke tid - af sociale faktorer såsom muligheder for at få støtte fra ledelse og kolleger til at aflaste og måske ændre på forhold i arbejdet - af psykologiske faktorer (hvordan man tackler smerter, hvor bange man bliver osv.) Ovenstående betyder derfor direkte at smerterne i virkeligheden er afhængig af mange forskellige faktorer, hvilket i betyder, at det ofte er utrolig vanskeligt at udpege en enkelt ting, som er det afgørende, når en person får smerter, og det derfor er svært bare at anerkende museskader som en arbejdsskade. Symptomer på museskader Der findes en lang række ting som kan betyde man er på vej mod en museskade. Uforklarlig følelse af træthed Følelsesløshed Træt hånd og underarm Stivhed i ledene roblemer med at åbne og lukke hånden Behov for at massere ømme led Sovende fornemmelse i hånd eller arm Kolde og ømme hænder, specielt om morgenen roblemer med koordination Hvordan undgås museskader: Der findes en lang række ting man kan gøre for at forebygge museskader. Forebyggelse Arbejdspladsens indretning er en af de vigtige ting i forbindelse med forebyggelse af museskader: Arbejdsbordet skal være dybt nok til, at der er plads til fuld underarmsstøtte under betjening af musen og tastaturet. Bordhøjden skal være afpasset, så underarmene hviler på bordpladen, når man sidder almindeligt opret. 14

15 Tastaturet: Faktisk er tastaturet tit lige så vigtigt som musen, da det oftest er tastaturets størrelse og udformning der er med til at bestemme hvor musen skal stå. Et eksempel er at mange hvis de skal skrive typisk rykker tastaturet så mellemrumstasten er midt foran dem, dette betyder tastaturet forskydes til højre. Hvis man så samtidig betjener musen med højre hånd, er der længere ud til den, og man belaster derfor sin skulder og arm ekstremt. En god mus: Musens udformning har naturligvis en stor betydning. Definitionen på en god mus kan være mange ting, som alle ene og alene afhænger af den bruger der skal bruge den. En symmetrisk mus kan f.eks være en god løsning, hvis man er den type bruger der jævnligt skifter mellem højre- og venstrehåndsbetjening af musen. En anden mulighed er Logitechs Marble Mouse, der er en symmetrisk fingerstyret trackball. Er man ren højrehåndsbruger er det en god ide at vælge en mus/trackball. Derudover bør musen ligge godt i hånden, og knapperne bør være lette at trykke ned. Fejlagtige forestillinger En ny og bedre mus: Mange tror fejlagtigt, at hvis de har museproblemer, så kan de løses, blot de får en anden og bedre mus. Det er desværre sjældent nok. Man er nødt til at se både på arbejdspladsens indretning, arbejdsstillinger og den personlige teknik. Typer af museskader: Fingre Betændelse kan opstå i knoer og på bagsiden af hånden. Hånd/håndled Seneskedehindebetændelse forsager Smerter i håndled og underarm samt opsvulmen i de nederste del af håndled kan forsage klemmen af muskelsener i carpaltunnelen. Dette kan give en fornemmelse af følelsesløshed i fingrene samt generel svækkelse af fingre. dette kaldes også Carpal Tunnel Syndromet eller CTS. Albue Betændelse steder hvor sener er sammensat i albuen. Dette kan forekomme både på forsiden og på bagsiden af albuen. Dette kaldes også musealbue, tennisalbue eller golfarm. Betændelsen udvikler sig når man konstant holder pegefingeren klar til at klikke på musen. Skulder Konstant smerte eller ømhed. Muskel betændelse. Nedslidte sener, også kaldet Rotatorcuff Syndromet. Smerte i skulderen kan sprede sig til underarm og fingre. 15

16 Kapitel 3: roduktudvikling Sådan gjorde arbejdsgruppen 16

17 rodukter Vores arbejdsgruppe har lavet 2 produkter, plus et 3 der dog ikke er færdiggjort hvilket skyldes en række ting jeg vil beskrive senere. Hjemmeside: Når man bygger hjemmeside er det vigtigt at man benytter en række grundprincipper. Dette behjælper man ikke hele tiden skal ændre ting og sager fordi man pludselig finder på at ændre mening omkring et eller andet. En hjemmeside kan udtrykke mange ting, alt afhænger det af designet. Hvis en hjemmesiden fx omhandler en virksomhed er det vigtigt at den fremstiller virksomheden som den gerne vil have det. Samtidig skal hjemmesiden hvis den skal ind i en større sammenhæng fx en foreninger ikke have elementer på sig der kan forvirrer i større sammenhænge. Det vi skal lave med vores hjemmeside er en helt generel oplysnings side. Det vigtige her er at siden fremgår med let overskuelighed gerne med lyse og indbydende farver. En mand der er god at nævne i denne forbindelse er Jacob Nielsen (www.useit.com). Jacob Nielsen har gennem flere år via sine undersøgelser fundet ud af hvordan mennesker reagere i forskellige situationer på Internettet. Brugervenlighed er et kodeord når man laver hjemmeside, en god ting er derfor at lave hjemmesiden så det er muligt at forstørrer sin tekst. Dette kan være en fordel for svagtseende og mennesker med øjenproblemer. For at gøre disse forhold så gode så muligt har vi valgt at installere et såkaldt CMS (Content manage system). Hvilket på dansk betyder et system hvor er det brugeren selv som kan redigere på siderne ud at skulle ind og ændre i kildekoden hele tiden. Fordelen ved denne slags system er at det er muligt at installere et forum og andre ellers kompliceret sider på næsten ingen tid. Alternativet til et implementer en CMS var at bruge en masse tid på selv at programmere noget lign., og dermed mindre tid på den vigtige del af projektet, så som et egentligt produkt. Når man snakker om CMS, findes der lige som så meget andet man valgmuligheder. Vi har valgt at bruge portalen e107. Valgt er grunden Kenneths tidligere erfaringer med dette system, samt der er en simpel installation, dette gøres blot ved at overfører filerne til webserveren. Design: Når man laver en hjemmeside, er det altid vigtigt at designet henvender sig til målgruppen. Designet vil som regel have en indvirkning på om brugeren kun lige ser kort på forsiden, eller vælger at bruge tid op hjemmesiden og klikke videre. Når man snakker om design er det ofte facon, farver og opstilling man tænker på. å vores hjemmeside er designet valgt ud fra et eksisterende design fundet i e107s eget arkiv. 17

18 Designet har en lys og venlig udstråling og henvender sig derfor til en bred målgruppe. Faconen af siden er bokse med bløde kanter og figurer som klart viser hvad der er overskrifter og hvad der er brødtekst. Opstillingen af siden er gjort således at det er muligt for enhver browser størrelse at se siden optimalt. Dette betyder at de forskellige bokse i hver side flytter sig i forhold til browserens størrelse og dermed bliver siden optimal for alle. Herover ses et screenshot af vores hjemmeside 18

19 Teknik A Museskader Rolf T. N. Andersen Vejl. GKB, JAN 3. oktober 2006 RTG-3.4 Udover det valgte design har vi valgt at designe et simpelt logo, som både fremgår i den senere omtalte folder og på hjemmesiden. Logoet er lavet i hotoshop, hvor der er blevet brugt effekter som Drop Shadow, Outer Glow og Bevel and Emboss. Disse funktioner giver henholdsvis en skygge under teksten, en glød omkring bogstaverne og bløde kanter omkring teksten. Alle tre funktioner er med til at give logoet et enkelt design som ikke giver den store opmærksomhed og derfor ikke virker så tungt på hjemmesiden. Baggrunden forestiller en computermus, billedet er taget med et simpelt kamera og er godt lidt mere udtydeligt med funktionen Opacity i hotoshop. Ud over alt dette har vi valgt at have et forum på siden, hvilket i virkeligheden er det vigtige. Dette er ment som et sted hvor folk kan udveksle erfaringer omkring museskader, og løser herved vores problemstilling som var at give oplysninger til folk om hvordan man kan forebygge og herved helt undgå museskader. Folder: Vi har valgt at lave en folder som skal fortælle lidt om hvad museskader er, og ikke mindst hvordan man forebygger disse. Dette passer til vores målgruppe da undersøgelser viser at flere og flere unge klikker sig til museskader. De nye tal er en særkørsel af den undersøgelse, som for nylig viste, at 77 procent af dem, der daglig arbejder med skærm, arbejder mere end fire timer om dagen. De unge arbejder altså gennemgående betydeligt længere ved skærmen. 38 procent af skærmarbejderne i alle aldre oplever gener, mens tallet for årige på 36 procent dermed er tæt på gennemsnittet. Kilde: Wilke-rapporten, HK Afsender på folderen kunne fx være arbejdsmarkedsstyrelsen, TRYG eller andre med interesse i at fortælle om hvordan man undgå museskader. Designet: Da vi lavede designet til pjecen, blev vi enige om at det ikke skulle være fyldt med farver, på baggrund af man skulle kunne holde ud at kigge på den, og samtidig skulle den også se flot ud. Derfor valgte vi en mættet blå farve som ligger i toppen af venstre hjørne og bunden af højre hjørne, og begge steder faither farverne ud. Vi har også valgt at lave en rund hvid plet i hvert farvede hjørne for at det skulle give pjecen noget mere liv, for med den bare faithende blå farve mente vi det blev for kedeligt, og den lille detalje med den hvide plet synes vi gav lidt mere liv. 19

20 Teknik A Museskader Rolf T. N. Andersen Vejl. GKB, JAN 3. oktober 2006 RTG-3.4 Musetest: Musetesten som skulle have været vores 3 produkt blev desværre ikke færdiggjort. Dette skyldes forskellige komplikationer i forbindelse med lån af musene, her kan bl.a. nævnes tid som en af de store syndere da musene ville skulle have lånt først skulle hentes hjem. I stedet har vi valgt at lave dette produkt teoretisk, og beskrive hvordan den omtalte test skulle være lavet. Testcases En af de nemmeste måder at teste ting på er via. forskellige testcases, hvor man opstiller realistiske test scenarier som evt. bruger så kan prøve. For at lave disse testscenarier på en god og klar måde kan man anvende nogle teknikker fra extreme programming, selv om dette normalt henvender sig til systemudvikling egner det sig faktisk ret godt i denne forbindelse. De vigtige ting herfra: Hvis en evt. metode virker uklar skrives testcasen før metoden. Hvis interfacet er klart men implementeringen formodes indviklet, så skrives testcasen før metoden. Hvis man opdager uklarheder i koden, skrives en testcase for herved at videreformidle disse uklarheder Hvis man opdager et problem så skrives en testcase der udpeger dette Hvis man under refaktorering af koden ikke er sikker på hvordan denne vil opføre sig, og der ikke allerede forefindes en testcase på dette, skrives en testcase Vores testkrav Vi opstillede følgende testkriterier for at kunne kvalitetsteste det færdigudviklede produkt: 1. Muse skal i højest mulig grad sikre brugeren ikke for spændinger i skuldre, nakke, led osv. 2. Musen skal kunne benyttes, altså det skal ikke være alt for svært at lære at bruge den. Det der så var meningen var at vores testpersoner skulle have haft musene en måned først, så de ville have mulighed for at vænne sig til dem, da en trackball fx kræver en del tilvending. Herefter skulle testpersonerne løse en række realistiske opgaver med musen. En observatør noterer: - hvor længe testpersonen er om at løse opgaven, da tid er penge og opgaver med den nye mus derfor skal kunne løses på samme tid som med den gamle - Bagefter testen vil test personen skulle besvare en række spørgsmål omkring spændinger i arm, skuldre, nakke osv. 20

21 Teknik A Museskader Rolf T. N. Andersen Vejl. GKB, JAN 3. oktober 2006 RTG-3.4 Testcasen Til testcasen bruges paint da man her kan bruge musen til mange ting, og paint ikke mindst er gratis. 1. Opret et nyt billede 2. Lav billedet til 200 x 400 ved at trække billedets kanter 3. Lav billedets baggrund BLÅ 4. Skriv på den blå baggrund med HVID tekst: Museskader 5. Tegn en rød kasse om teksten Udover ovenstående test bedes testpersonerne vurdere hvorvidt musen er behagelig i brug, og hvordan den var at vænne sig til. Succes eller fiasko? Da testen ikke er foretaget endnu er dette ret svært at bedømme, men jeg har men 2 muse jeg selv har prøvet testen, og fundet ud af bl.a. hvordan min ene mus fx gør jeg får flere spændingerne end med den anden. 21

22 Teknik A Museskader Rolf T. N. Andersen Vejl. GKB, JAN 3. oktober 2006 RTG-3.4 Kapitel 4: Konklusion Er der brug for vores (arbejdsgruppens) produkt? 22

23 Teknik A Museskader Rolf T. N. Andersen Vejl. GKB, JAN 3. oktober 2006 RTG-3.4 Miljøvurdering Jeg har valgt at vurdere lidt på et af vores produkter, en hjemmeside. En hjemmeside er lidt svær at vurdere på da den i sig selv ikke belaster miljøet, men en hjemmeside kan jo ikke fremvises stand alone, der skal en computer til fx Derfor har jeg valgt at vurdere lidt på elektronikken der skal til for at kunne fremvise en hjemmeside. Elektronikkens miljøeffekter. I forbindelse med elektroniske produkter vil der både når de produceres og når de skrottes, komme en miljøeffekt. Der findes forskellige slags dårlige effekter i forbindelse med elektroniske produkter. Effekter på vores ydre miljø består i globale effekter (f.eks. ressourceforbrug, drivhuseffekt og ozonlagsnedbrydning), regionale effekter (f.eks. forurening) Elektronikprodukter besidder alle som nævnt miljøeffekter, dog i et varierende omfang afhængig af produkttype og anvendelse. Den overvejende miljøbelastning stammer dog fra 3 ting: 1. Forbrug af ressourcer 2. Energi forbrug 3. Uønskede stoffer Ressource forbrug De fleste elektroniske produkter indeholder forskellige stoffer, der har en begrænset forekomst, hvilket betyder at der bliver mindre og mindre reserver af det omtalte stof. Hvis forbruget bliver større end reserverne, vil det betyde stoffet vil blive opbrugt. I elektronikprodukter anvendes metaller som kobber, aluminium, tin, zink, bly og nikkel, men også ædelmetaller som guld sølv og platin. Det er normale for elektronikprodukter er at de indeholder et meget stort antal forskellige stoffer, heraf nogle meget sjældne. Et eksempel er en mobiltelefon, som består af 56% plastik, 25% metal og metallegeringer og 16% keramik. De resterende 3% består af ikke-metalliske komponenter. Det store problem er at det er svært at genanvende komponenter, dette skyldes mest af alt den hurtige komponentteknologiske udvikling. Genanvendelsesmulighederne findes næsten kun på råstof- og materialeniveau, hvor stort set kun ædelmetaller for tiden genanvendes fra printkort.. Det kræver dog, at produkterne allerede i designfasen er konstrueret med henblik på let og økonomisk rentabel adskillelse. Det er derfor vigtigt at man tænker over den slags når man laver nye elektroniske produkter. 23

24 Teknik A Museskader Rolf T. N. Andersen Vejl. GKB, JAN 3. oktober 2006 RTG-3.4 Energi forbrug Langt den største miljøbelastning fra elektronikprodukter skyldes energiforbruget. Herunder er der mange forskellige ting, en af dem er forbrænding af fossile brændstoffer til fremstilling af elektricitet, denne medfører udslip af drivhusgasser som kuldioxid (CO2). Ophobning af drivhusgasser i atmosfæren, globale opvarmning. Forbrændingen af fossile brændstoffer fører samtidig til udslip af svovldioxid (SO2) og kvælstofoxider (NOx), som i luften omdannes til henholdsvis svovlsyre og salpetersyre, dette leder til syreregn. (ophobning af syrer i luften som kommer ned med regnen) En af de helt store syndere er standby strøm, det gennemsnitlige standbyforbrug for et tv går fra 3,77 W til 3,38 W. Et skøn over en dansk husstand standby forbrug er ca. 400 kwh/år., hvis vi lige skal beregne på hvad det er i penge 400 kwh *1,5kr = 600kr Så det betyder en mer udgift i hver husstand på ca. 600 pga. standby strøm. Uønskede stoffer Elektronikprodukter indeholder en række stoffer, som er problematiske at skrotte. roblemet er blandt andet ophobning af tungmetaller gennemfødekæden. Man har derfor i EU lavet forbud mod en række ting Eu har fx lavet forbud mod flammehæmmerne penta-bde og octa-bde fra Desuden er der opnået politisk enighed om et direktiv om, at bly, kviksølv, cadmium, hexavalent krom og visse bromerede flammehæmmere ikke må anvendes i elektrisk og elektronisk udstyr fra 1. juli De pågældende stoffer står, sammen med andre tungmetaller, phthalater og halogener, på Miljøstyrelsens liste over uønskede stoffer. Miljøstyrelsen har blandt andet udarbejdet en handlingsplan for bromerede flammehæmmere, hvor målet er en international regulering af de farligste forbindelser. Kilde: EU 24

25 Teknik A Museskader Rolf T. N. Andersen Vejl. GKB, JAN 3. oktober 2006 RTG-3.4 Konklusion å baggrund af rapporten kan jeg konkludere at vores opgave som var at producere en folder til forebyg af museskader, en hjemmeside med forum samt en musetest delvist er blevet løst. Folder og hjemmesiden er løst til fulde, mens testen kun er hypotetisk da vi desværre løb ind i en række problemer med hensyn til løn af mus. I konklusionen vil jeg svare på vores problemformulering. Den lød som følger: Jeg vil i dette teknikprojekt undersøge hvorledes museskader påvirker vores hverdag. Jeg vil koncentrere mig om museskader i forhold til arbejdsmarkedet jf. med valget af målgruppe. Jeg vil samtidig undersøge hvad man kan gøre for at forebygge museskader og derved undgå disse. Jeg fandt herunder ud af at museskader endelig er blevet anerkendt som arbejdsskade, og der faktisk er 3 sager hvor arbejdsgiveren er blevet dømt til at give erstatning. Efter en næsten ti år lang kamp har en kvindelig tekniker nu fået i erstatning for en museskade, hun pådrog sig i kr. fik en kvindelig tekniker i erstatning for en museskade. Hendes tidligere arbejdsgiver, ABB Electric, anerkender dog ikke, at musebrugen har resulteret i skaden - men giver pengene af hensyn til "kulancemæssige og procesøkonomiske" årsager. Kilde: Samtidig fandt jeg ud af hvilke symptomer der kommer på museskader, hvilke typer der findes samt hvordan man nu kan forebygge museskader og derved undgå at blive invalideret af dem, som kan blive yderste konsekvens. Men hensyn til miljøet kunne samfundet vinde meget hvis man begyndte at tænke mere over hvordan man designer sine produkter, så man kunne genanvende i langt større grad end man gør i dag. Vores produkter hjemmesiden og folderen virker begge på en god måde til at oplyse om museskader, og opfylder derved formålet. 25

MUSESKADER. Trillium Instituttet. Trillium Instituttet Vesterbro 18 9000 Aalborg Telefon 22110915 Mail: adm@trillium.dk

MUSESKADER. Trillium Instituttet. Trillium Instituttet Vesterbro 18 9000 Aalborg Telefon 22110915 Mail: adm@trillium.dk MUSESKADER Trillium Instituttet 2012 Trillium Instituttet Vesterbro 18 9000 Aalborg Telefon 22110915 Mail: adm@trillium.dk Hvad er museskader? Museskader er besvær i bevægeapparatet som følge af computerarbejde.

Læs mere

Museskader. Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100

Museskader. Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100 Museskader Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100 www.fysioterapiogsmerteklinik.dk Hvad kan du gøre for at undgå museskader? Museskader

Læs mere

Tema om mus og pegeredskaber

Tema om mus og pegeredskaber Tema om mus og pegeredskaber Om arbejdsmiljøforhold ved arbejde med computermus og andre pegeredskaber Tema om computermus På disse sider sætter BAR Kontor fokus på arbejdsmiljøet, når du arbejder med

Læs mere

Hvordan kan overbelastningsskader som følge af computerarbejde undgås?

Hvordan kan overbelastningsskader som følge af computerarbejde undgås? Hvordan kan overbelastningsskader som følge af computerarbejde undgås? Af Kenneth Marloth Henze, cand. mag., idrætskonsulent ved Politiskolen, Fysisk Afsnit. Der er flere undersøgelser, der tyder på, at

Læs mere

Skema til udarbejdelse af arbejdspladsvurdering, APV, for gravide og ammende

Skema til udarbejdelse af arbejdspladsvurdering, APV, for gravide og ammende Skema til udarbejdelse af arbejdspladsvurdering, APV, for gravide og ammende Indhold Ansvar ifølge Det Naturvidenskabelige Fakultets graviditets politik... 2 Registrering... 2 Ergonomi... 3 Arbejdsstillinger...

Læs mere

Køreplanen er tænkt som en hjælp og vejledning til dig som møde leder til at styre dialogen frem mod nogle konkrete aftaler.

Køreplanen er tænkt som en hjælp og vejledning til dig som møde leder til at styre dialogen frem mod nogle konkrete aftaler. KØREPLAN TIL DIALOG OM GOD FYSISK TRIVSEL PÅ ARBEJDSPLADSEN Forberedelse 1. Vælg på forhånd, hvilket af de fem temaer der skal danne udgangspunkt for mødet. Vælg, om du vil holde et kort møde i plenum

Læs mere

Ergonomi på kontorarbejdspladser

Ergonomi på kontorarbejdspladser Ergonomi på kontorarbejdspladser Hvad er ergonomi Bio-psyko-social Gennemgang af hele arbejdssituationen Se med nye øjne på indretning af arbejdspladsen Udnyttelse af teknologien, hvor den findes Se kritisk

Læs mere

Skærmarbejde og helbred. - en interview-undersøgelse blandt HK-medlemmer

Skærmarbejde og helbred. - en interview-undersøgelse blandt HK-medlemmer Skærmarbejde og helbred - en interview-undersøgelse blandt HK-medlemmer Indhold Indledning - Vores bange anelser blev bekræftet 3 Gener ved skærmarbejde 4 Så ondt gør det 5 Medicin, behandling og sygefravær

Læs mere

Danske Fysioterapeuter. www.krop&fysik.dk. Skærmarbejde

Danske Fysioterapeuter. www.krop&fysik.dk. Skærmarbejde Danske Fysioterapeuter www.krop&fysik.dk Skærmarbejde 2 www.krop-fysik.dk Vi sidder der bag skærmen Hvem sidder der bag skærmen?, spurgte Jeppe Aakjær i 1905 i sangen om Jens Vejmand. Jeppe Aakjær tænkte

Læs mere

tommelfingerregler til indretning af kontorarbejdspladser indretning arbejdsplads

tommelfingerregler til indretning af kontorarbejdspladser indretning arbejdsplads indretning arbejdsplads tommelfingerregler til indretning af kontorarbejdspladser En god ergonomisk arbejdsplads er nødvendig for at skabe et sundt arbejdsmiljø, for den enkelte medarbejder. Et sundt arbejdsmiljø

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix. Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Sid godt foran. computeren. Find den rigtige position foran skærmen

Guide. Foto: Scanpix. Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Sid godt foran. computeren. Find den rigtige position foran skærmen Foto: Scanpix Guide Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sid godt foran computeren Find den rigtige position foran skærmen 2 PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde 34, 1147 København

Læs mere

Er dit arbejde farligt? KROP FYSIK. Skærmarbejde

Er dit arbejde farligt? KROP FYSIK. Skærmarbejde Er dit arbejde farligt? KROP & FYSIK Skærmarbejde 1 Vi sidder der bag skærmen Hvem sidder der bag skærmen? spurgte Jeppe Aakjær i 1905 i sangen om Jens Vejmand. Jeppe Aakjær tænkte selvfølgelig ikke på

Læs mere

Jonas Krogslund Jensen info@j-krogslund.dk +45 2635 6096. Iben Michalik ibenmic@hotmail.com +45 2877 0664

Jonas Krogslund Jensen info@j-krogslund.dk +45 2635 6096. Iben Michalik ibenmic@hotmail.com +45 2877 0664 SENIOR LAND Jonas Krogslund Jensen info@j-krogslund.dk +45 2635 6096 Iben Michalik ibenmic@hotmail.com +45 2877 0664 Michael Himmelstrup eycoco@gmail.com +45 2720 7222 Peter Stillinge Dong peterstillinge.dong@gmail.com

Læs mere

At-VEJLEDNING ARBEJDETS UDFØRELSE D.2.3. Skærmarbejde

At-VEJLEDNING ARBEJDETS UDFØRELSE D.2.3. Skærmarbejde At-VEJLEDNING ARBEJDETS UDFØRELSE D.2.3 Skærmarbejde Juni 2009 Erstatter november 2006 2 Hvad er en At-vejledning? At-vejledninger vejleder om, hvordan reglerne i arbejdsmiljølovgivningen skal fortolkes.

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

ARBEJDSPLADSVURDERING

ARBEJDSPLADSVURDERING ARBEJDSPLADSVURDERING Kortlægning KORTLÆGNING AABENRAA FRISKOLE 27. NOVEMBER 2014 Introduktion Alle virksomheder har pligt til at gennemføre en Arbejdspladsvurdering (APV) minimum hvert 3. år, der omfatter

Læs mere

AKON Arbejdsmiljøkonsulenterne AS - Tlf.: 96 44 40 08 - www.akon.dk

AKON Arbejdsmiljøkonsulenterne AS - Tlf.: 96 44 40 08 - www.akon.dk Gør det ondt? -- kan vi undgå muskel- og skeletbesvær? -v. Pia Jakobsen Program Forebyggelse af MSB i tre led Den bio-psyko-sociale model Egenindsats Virksomhedens indsats Drøftelser undervejs Ondt i kroppen

Læs mere

Roskilde Tekniske Gymnasium. Eksamensprojekt. Programmering C niveau

Roskilde Tekniske Gymnasium. Eksamensprojekt. Programmering C niveau Roskilde Tekniske Gymnasium Eksamensprojekt Programmering C niveau Andreas Sode 09-05-2014 Indhold Eksamensprojekt Programmering C niveau... 2 Forord... 2 Indledning... 2 Problemformulering... 2 Krav til

Læs mere

Afsluttende opgave 2009 Kommunikation/IT

Afsluttende opgave 2009 Kommunikation/IT Afsluttende opgave 2009 Kommunikation/IT Tema: Kulløse Miljømesse Rapport af: Jacob Almann Tinnesen, Oliver Mørk og Oscar Helmersen Roskilde Tekniske Gymnasium Klasse 1.1 Afleveret: 24-04-2009 Side 1 af

Læs mere

Indretning af arbejdsplads med storskærme til klinisk logistik

Indretning af arbejdsplads med storskærme til klinisk logistik Indretning af arbejdsplads med storskærme til klinisk logistik Retningslinjer og vejledning December 2014 Koncern HR, Fysisk Arbejdsmiljø Regionshuset Horsens Emil Møllers Gade 41, 8700 Horsens www.fa.rm.dk

Læs mere

Spørgsmål til APV og Trivsel 2013

Spørgsmål til APV og Trivsel 2013 Bilag 4: Spørgsmål til APV og Trivsel 2013 Trivsel og Psykisk arbejdsmiljø Spørgsmålene omhandler emner indenfor 6 kategorier: Samarbejde Krav i arbejdet Arbejdets organisering Personlige arbejdsforhold

Læs mere

FAGBESKRIVELSE AFSPÆNDINGSPÆDAGOGISK ERGONOMI OG SUNDHEDSFREMME

FAGBESKRIVELSE AFSPÆNDINGSPÆDAGOGISK ERGONOMI OG SUNDHEDSFREMME FAGBESKRIVELSE VÆGTNING 3 ECTS-point AFSPÆNDINGSPÆDAGOGISK ERGONOMI OG SUNDHEDSFREMME PLACERING I UDDANNELSEN Der undervises i faget på uddannelsens 3. og 4. semester. Faget er et afspændingspædagogisk

Læs mere

Indhold. Forord 3. Den gode nyhed 6 job og Krop 2 udgave, 1 oplag 2012 Videncenter for Arbejdsmiljø. 5 ømme punkter 10. Det nytter at forebygge 16

Indhold. Forord 3. Den gode nyhed 6 job og Krop 2 udgave, 1 oplag 2012 Videncenter for Arbejdsmiljø. 5 ømme punkter 10. Det nytter at forebygge 16 Denne lommebog fortæller kort og godt, hvordan arbejdspladserne kan forebygge og håndtere smerter i muskler og led via en samlet og fælles indsats Rigtig mange medarbejdere og ledere får ondt i ryg, nakke

Læs mere

Bekendtgørelse om arbejde ved skærmterminaler på offshoreanlæg i forbindelse med offshore olie- og gasaktiviter m.v. 1

Bekendtgørelse om arbejde ved skærmterminaler på offshoreanlæg i forbindelse med offshore olie- og gasaktiviter m.v. 1 Bekendtgørelse om arbejde ved skærmterminaler på offshoreanlæg i forbindelse med offshore olie- og gasaktiviter m.v. 1 Bek. nr. 397 af 15. maj 2008 med senere ændringer ikke autoriseret sammenskrivning.

Læs mere

Roskilde tekniske gymnasium Klasse 1.4. CO2- Biler. Lavet af: Anders, Mads H, Mads P og Kasper. Anders, Mads H, Mads P, Kasper Side 1

Roskilde tekniske gymnasium Klasse 1.4. CO2- Biler. Lavet af: Anders, Mads H, Mads P og Kasper. Anders, Mads H, Mads P, Kasper Side 1 CO2- Biler, Lavet af: Anders, Mads H, Mads P og Kasper Anders, Mads H, Mads P, Kasper Side 1 Indholdsfortegnelse Forside side 1 Indholdsfortegnelse side 2 Indledning Side 3 Problemanalysen Side 4-6 Klimaproblematikken

Læs mere

Når du søger ingeniører og konstruktører. Gode råd fra unge ingeniører og konstruktører om rekruttering og fastholdelse

Når du søger ingeniører og konstruktører. Gode råd fra unge ingeniører og konstruktører om rekruttering og fastholdelse Når du søger ingeniører og konstruktører Gode råd fra unge ingeniører og konstruktører om rekruttering og fastholdelse Når du søger ingeniører og konstruktører Gode råd fra unge ingeniører og konstruktører

Læs mere

Arbejdspladsmiljøvurderingen (APV) for Center for Børn og Undervisning (CBU) er gennemført af to omgang i maj mdr. 2010.

Arbejdspladsmiljøvurderingen (APV) for Center for Børn og Undervisning (CBU) er gennemført af to omgang i maj mdr. 2010. Center for Børn og Undervisning APV 2010 August 2010 Metode Metoden til gennemførelsen af APV undersøgelsen er drøftet og vedtaget i CBU s MEDudvalg den 16.3.2010 Arbejdspladsmiljøvurderingen (APV) for

Læs mere

Dental ergonomi. Kroppen

Dental ergonomi. Kroppen Dental ergonomi METTE KREBS Normalt er det tandlægen, der spørger patienten, hvordan det går med tænderne. Men hvordan går det med tandlægerne? Inden for de sidste par år har undersøgelser fra både Dansk

Læs mere

APV 2014. ArbejdsPladsVurdering 2014. Syddansk Musikkonservatorium og Skuespillerskole. Side 1 af 17

APV 2014. ArbejdsPladsVurdering 2014. Syddansk Musikkonservatorium og Skuespillerskole. Side 1 af 17 APV 2014 ArbejdsPladsVurdering 2014 Syddansk Musikkonservatorium og Skuespillerskole Side 1 af 17 Forord I november 2014 gennemførte vi på det daværende SMKS en arbejdspladsvurdering (APV) bland alle institutionens

Læs mere

Grønsted kommune. Frederik & Mathias Friis 15-05-2015

Grønsted kommune. Frederik & Mathias Friis 15-05-2015 2015 Grønsted kommune Frederik & Mathias Friis 15-05-2015 Indhold Indledning... 2 Metode... 2 Kommunikation... 3 Hvem er målgruppen?... 3 Hvad er mediet?... 3 Hvilken effekt skal produktet have hos afsenderen?...

Læs mere

Grafisk design. Ide. Designprocess. Målgruppe

Grafisk design. Ide. Designprocess. Målgruppe Ide Designprocess I denne opgave har jeg udviklet et website for et feriehus. Kunden ønsker et site, som både fungere privat, men også som offentlig hjemmeside. Hele site skal være på dansk, tysk og engelsk.

Læs mere

Lean Construction-DK s. Guide til bedre planlægning med Last Planner System

Lean Construction-DK s. Guide til bedre planlægning med Last Planner System Lean Construction-DK s Guide til bedre planlægning med Last Planner System Introduktion Last Planner System er et værktøj i Lean Construction udviklet specielt til byggeriet og med hensyn til byggeriets

Læs mere

Design C Ergonomi. Morten Fabricius. - Fleksibel computer mus. 1. O m e r g o n o m i. 2. E k s e m p l e r. 3. F o r s l a g. 4.

Design C Ergonomi. Morten Fabricius. - Fleksibel computer mus. 1. O m e r g o n o m i. 2. E k s e m p l e r. 3. F o r s l a g. 4. Design C Ergonomi Morten Fabricius - Fleksibel computer mus. 1. O m e r g o n o m i 2. E k s e m p l e r 3. F o r s l a g 4. P r o d u k t 03-12- 2 0 1 2 Arbejd dig via informationssøgning frem til en

Læs mere

Arbejdsmiljø i folkeskolen

Arbejdsmiljø i folkeskolen Arbejdsmiljø i folkeskolen fakta og opmærksomhedsfelter Til HR/personaleafdelingen, Skoleforvaltningen og Skoleledelsen 1 Indhold De fysiske rammer og arbejdsmiljø... 2 Hjemmearbejdspladser?... 3 Kontorarbejdspladser?...

Læs mere

16 ØVELSER DER STYRKER DIG

16 ØVELSER DER STYRKER DIG 16 ØVELSER DER STYRKER DIG STRÆK DIG STÆRK - NÅR DU HAR 5 MINUTTER - I PAUSER PÅ ARBEJDET OG I FRITIDEN Øvelserne på disse ark kan ved lidt træning mindske smerter i nakke-, skulder- og armmusklerne. De

Læs mere

Yosef Saleh, Ilyas Tulumcu Oguzhan Polat, Mohammad Kaddoura Kom/IT C Kl. 1.2

Yosef Saleh, Ilyas Tulumcu Oguzhan Polat, Mohammad Kaddoura Kom/IT C Kl. 1.2 1/ Indholdsfortegnelse Indledning... 3 Dokumentation... 4 Hjemmeside og logo design... 14 Valg af skrifttype... 15 AIDA... 16 Arbejdsroller og opgaver... 17 Logbog for vores proces (Ugevis)... 19 Konklusion...

Læs mere

APV-Spørgeramme til Ledelse LA FA. Ergonomisk arbejdsmiljø LA FA 1 Arbejder du jævnligt i ubekvemme arbejdsstillinger? 1,5 2,6

APV-Spørgeramme til Ledelse LA FA. Ergonomisk arbejdsmiljø LA FA 1 Arbejder du jævnligt i ubekvemme arbejdsstillinger? 1,5 2,6 APV på VUF 2015 Ledelse s. 1 Undervisning s. 3 Administration s. 6 Bygningsdrift s. 8 Arbejdsmiljøgruppen bedes nu i dialog med de enkelte af de i alt 8 teams - tage stilling til følgende spørgsmål i hvert

Læs mere

Lærerarbejdspladser et praktisk værktøj

Lærerarbejdspladser et praktisk værktøj August 2014 Okt/nov 2014 Tilpasning til de nye forhold - hvad kan kredsen og arbejdsmiljørepræsentanten gøre hvornår? Arbejd for at få en retningslinje jf. MEDaftalen om, at Arbejdstilsynets vejledninger

Læs mere

Helt i orden. Bør Forbedres. 3. Er temperaturen behagelig? 5 6 OM SOMMEREN KAN DET VÆRE MEGET VARMT DET TRÆKKER DET KAN BLIVE 26 28 GRADER OM SOMMEREN

Helt i orden. Bør Forbedres. 3. Er temperaturen behagelig? 5 6 OM SOMMEREN KAN DET VÆRE MEGET VARMT DET TRÆKKER DET KAN BLIVE 26 28 GRADER OM SOMMEREN APV CENTER FOR BØRN OG UNDERVISNING ISHØJ KOMMUNE JUNI 2013 RESULTATER AF SPØRGESKEMAUNDERSØGELSEN. DER ER UD AF 15 BESVARELSER 80 % OG FORSLAG TIL HANDLINGSPLAN. Fysiske forhold Forslag til handlinger

Læs mere

Kvikke sider om rapportskrivning: Word-7

Kvikke sider om rapportskrivning: Word-7 Kvikke sider om rapportskrivning: Word-7 Målet med denne vejledning er, at du ved hvordan du opstiller en rapport, og hvad den skal indeholde. Det er vigtigt, at en rapport er let læselig, overskuelig

Læs mere

INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL

INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk Efter en

Læs mere

Miljøeffekter af energiproduktion

Miljøeffekter af energiproduktion Miljøeffekter af energiproduktion god ide at bruge de kemiske reaktionsligninger under Forbrænding og forsuring. Forud for laboratoriearbejdet er det en stor fordel hvis eleverne allerede ved hvordan el

Læs mere

SÅDAN BRUGER DU REGNEARK INTRODUKTION

SÅDAN BRUGER DU REGNEARK INTRODUKTION SÅDAN BRUGER DU REGNEARK INTRODUKTION I vejledningen bruger vi det gratis program Calc fra OpenOffice som eksempel til at vise, hvordan man bruger nogle helt grundlæggende funktioner i regneark. De øvrige

Læs mere

Brugervejledning til Højkvalitetsdokumentationen og Dialogforummet på Danmarks Statistiks hjemmeside

Brugervejledning til Højkvalitetsdokumentationen og Dialogforummet på Danmarks Statistiks hjemmeside Brugervejledning til Højkvalitetsdokumentationen og Dialogforummet på Danmarks Statistiks hjemmeside Forord Denne vejledning beskriver baggrunden for begreber og sammenhænge i Danmarks Statistiks dokumentationssystem

Læs mere

15-11-2013 TANDLÆGE KAMPAGNE. Marc Sztuk, Simon Drabsch og Marcus Rasmussen

15-11-2013 TANDLÆGE KAMPAGNE. Marc Sztuk, Simon Drabsch og Marcus Rasmussen 15-11-2013 TANDLÆGE KAMPAGNE Marc Sztuk, Simon Drabsch og Marcus Rasmussen Forord Vi har tilmeldt os konkurrencen fra Tandlægeforeningen, om at lave en kampagne for at få flere unge til at tage til tandlæge.

Læs mere

Tema: UMV undervisningsmiljø

Tema: UMV undervisningsmiljø Tema: UMV undervisningsmiljø Klassetrin: 5. og 6. klasse 1. Med erfaringerne fra gæstelærerens besøg og undervisning kan eleverne arbejde over en længere periode, hvor de indsamler registreringer af problemer

Læs mere

Opfølgningsspørgeskema

Opfølgningsspørgeskema BRS-460 Opfølgningsspørgeskema for undersøgelsen Livskvalitet og Brystkræft Arbejdsmedicinsk Klinik Regionshospitalet Herning Gl. Landevej 61 7400 Herning BR-FUC GENERELT HELBRED OG VELBEFINDENDE SIDE

Læs mere

SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE

SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE Hvis du har udfordringer med: Livsstil - Rygning - Vægten - Kronisk sygdom Angst og depression - Smerter - KOL - Hjertet Kræft - Ryggen - Diabetes Kontakt:

Læs mere

Spil Rapport. Spil lavet i GameMaker. Kevin, Mads og Thor 03-02-2011

Spil Rapport. Spil lavet i GameMaker. Kevin, Mads og Thor 03-02-2011 Spil Rapport Spil lavet i GameMaker Kevin, Mads og Thor 03-02-2011 Indholdsfortegnelse Indledning... 2 HCI... 2 Planlægning / Elementær systemudvikling... 2 Kravspecifikationer... 4 Spil beskrivelse...

Læs mere

1 Robbins, Jennifer N.: Learning Web Design, s. 41

1 Robbins, Jennifer N.: Learning Web Design, s. 41 I designarbejdet forbundet med at udvikle en hjemmeside, er det vigtigt at gøre sig nogle overvejelser over hvilken optimale skærmstørrelse man designer til, da dette har konsekvens for den efterfølgende

Læs mere

har jeg hentet nedenstående anmeldelse af et godt program til

har jeg hentet nedenstående anmeldelse af et godt program til Software Fra design af hjemmesider: har jeg hentet nedenstående anmeldelse af et godt program til Wordpress er intet mindre end et genialt program til hjemmesider. For det første er det gratis, og for

Læs mere

KONTOR. Tjekliste til. Alle virksomheder med ansatte skal udarbejde en skriftlig arbejdspladsvurdering

KONTOR. Tjekliste til. Alle virksomheder med ansatte skal udarbejde en skriftlig arbejdspladsvurdering Tjekliste til KONTOR Alle virksomheder med ansatte skal udarbejde en skriftlig arbejdspladsvurdering (APV). APV en skal udarbejdes i samarbejde mellem virksomhedens ledelse og ansatte, og APV en er virksomhedens

Læs mere

Guide: Sådan tackler du stress

Guide: Sådan tackler du stress Guide: Sådan tackler du stress Et nyt dansk forskningsprojekt viser, at den bedste stressbehandling er at bevare kontakten til arbejdet Af Trine Steengaard, 16. oktober 2012 03 Arbejd dig ud af stress

Læs mere

Energivejleder-forløb

Energivejleder-forløb Energivejleder-forløb Energivejleder Inden forløbet skal du udlevere hjemmeopgaven. Du kan understrege over for dem at det er vigtigt at de sørger for at udfylde skemaet, fordi de to næste moduler bygger

Læs mere

matematik Demo excel trin 1 preben bernitt bernitt-matematik.dk 1 excel 1 2007 by bernitt-matematik.dk

matematik Demo excel trin 1 preben bernitt bernitt-matematik.dk 1 excel 1 2007 by bernitt-matematik.dk matematik excel trin 1 preben bernitt bernitt-matematik.dk 1 excel 1 2007 by bernitt-matematik.dk matematik excel 1 1. udgave som E-bog 2007 by bernitt-matematik.dk Kopiering af denne bog er kun tilladt

Læs mere

Afsluttende opgave - Kommunikation/IT C Klasse 1.1

Afsluttende opgave - Kommunikation/IT C Klasse 1.1 11-05-2015 Affaldshåndtering Afsluttende opgave - Kommunikation/IT C Klasse 1.1 Hans Rasmussen & Kevin Kumar ROSKILDE TEKNISKE GYMNASIUM Indhold Affaldshåndtering i Grønsted kommune... 2 Krav... 2 Design...

Læs mere

Selvevaluering 2009. En enig bestyrelse og medarbejderstab pegede på kontaktgruppens funktion som grundlag for vores selvevaluering 2009.

Selvevaluering 2009. En enig bestyrelse og medarbejderstab pegede på kontaktgruppens funktion som grundlag for vores selvevaluering 2009. Selvevaluering 2009 Forord En enig bestyrelse og medarbejderstab pegede på kontaktgruppens funktion som grundlag for vores selvevaluering 2009. Følgende formulering fra vores værdigrundlag har dannet udgangspunkt.

Læs mere

Indholdsfortegnelse Valg af opgave... 2 Introduktion... 2 Problem... 2 Målgruppe... 2 Afsender... 2 Budskab... 2 Kodning... 3 Effekt...

Indholdsfortegnelse Valg af opgave... 2 Introduktion... 2 Problem... 2 Målgruppe... 2 Afsender... 2 Budskab... 2 Kodning... 3 Effekt... Indholdsfortegnelse Valg af opgave... 2 Introduktion... 2 Problem... 2 Målgruppe... 2 Afsender... 2 Budskab... 2 Kodning... 3 Effekt... 3 Information... 3 Programmering... 3 Design... 4 Brochure... 4 Hjemmeside...

Læs mere

Den digitale Underviser. Clouds. Dropbox

Den digitale Underviser. Clouds. Dropbox Den digitale Underviser Clouds Dropbox Indhold Indhold... 1 Dropbox... 1 Installer Dropbox... 2 Åbn Dropbox fra egen computer... 2 Åbn Dropbox fra en anden computer... 3 Lagre filer i Dropbox (offline

Læs mere

Projekt Kom/it A Semester 6

Projekt Kom/it A Semester 6 Jeanette Bengtsen og Isabel Odder Projekt Kom/it A Semester 6 Applikation - Virette Klasse 3.5k 05-04-2011 Indholdsfortegnelse: Indledning:... 2 Bollemodel:... 3 Formål og præmis:... 3 Indhold:... 3 Målgruppe:...

Læs mere

Energi Biogas, kulkraft og elektrolytenergi

Energi Biogas, kulkraft og elektrolytenergi Holstebro Tekniske Gymnasium Teknologi B, Projekt 02 Energi Biogas, kulkraft og elektrolytenergi Hvordan skal jeg dog få energi til at stå her og sove Udleveret: Tirsdag den 27. september 2005 Afleveret:

Læs mere

MSB og Intelligent motion

MSB og Intelligent motion DI A- Miljø Konference 22. jan. 13 MSB og Intelligent motion Partssamarbejdet om MSB DI s erfaringer med Intelligent motion Øvelser i praksis Erfaringer fra Scandinavian Tobacco Group 20 års ergonomisk

Læs mere

Kom godt i gang med DanaShop

Kom godt i gang med DanaShop Kom godt i gang med DanaShop Tillykke med jeres nye webshop I din webshop fra DanaWeb findes der utroligt mange muligheder for at tilpasse den til lige netop jeres behov. DanaWeb har opsat alle shoppens

Læs mere

Sundhedsguiden. Børn og unges sundhed. Jozef Indruszewski & Marc Ringsing. Kommunikation/IT C Afsluttende opgave 2010

Sundhedsguiden. Børn og unges sundhed. Jozef Indruszewski & Marc Ringsing. Kommunikation/IT C Afsluttende opgave 2010 Sundhedsguiden Børn og unges sundhed Kommunikation/IT C Afsluttende opgave 2010 Jozef Indruszewski & Marc Ringsing Problemformulering Vi vil lave en hjemmeside, der oplyser børn og unge om sundhed. Vi

Læs mere

Branchevejledning om DISTANCEARBEJDE OG ARBEJDSMILJØ

Branchevejledning om DISTANCEARBEJDE OG ARBEJDSMILJØ Branchevejledning om DISTANCEARBEJDE OG ARBEJDSMILJØ på kontorarbejdspladser Branchearbejdsmiljørådet for Privat Kontor og Administration Indledende INFORMATIONER Med baggrund i den danske arbejdsmiljølovgivning

Læs mere

Fordelingssekretariatets arbejdspladsvurdering 2013

Fordelingssekretariatets arbejdspladsvurdering 2013 Fordelingssekretariatets arbejdspladsvurding 2013 A. Indeklima Ja Nej 1. Bliv d jævnligt ryddet op på dit kontor, så d kan gøres rent? 9 1 2. Er rengøringsstandarden tilfredsstillende? 10 3. Er rumtempaturen

Læs mere

IsenTekst Indhold til Internettet. Manual til Wordpress.

IsenTekst Indhold til Internettet. Manual til Wordpress. Manual til Wordpress Sådan opdaterer du din hjemmeside i Wordpress. Dette er en manual til de mest grundlæggende ting, så du selv kan redigere indholdet eller tilføje nyt på din hjemmeside. Guiden er skrevet

Læs mere

Tidsregistrering. Jacob E., Jacob H., Mathias, Mads H., Jonatan og Dan 3.4. Informationsteknologi B. Roskilde Tekniske Gymnasium 25-11-2014

Tidsregistrering. Jacob E., Jacob H., Mathias, Mads H., Jonatan og Dan 3.4. Informationsteknologi B. Roskilde Tekniske Gymnasium 25-11-2014 2014 Tidsregistrering Jacob E., Jacob H., Mathias, Mads H., Jonatan og Dan 3.4 Informationsteknologi B Roskilde Tekniske Gymnasium 25-11-2014 Indholdsfortegnelse 1 Indledning... 3 2 User stories... 3 3

Læs mere

Manual til WordPress CMS

Manual til WordPress CMS Manual til WordPress CMS 1. Log ind på din Wordpress-side For at arbejde på din hjemmeside skal du først logge ind på administrationsdelen. Muligvis har du et direkte link på siden. Ellers er adressen

Læs mere

Produktionsskolen i Nordjylland Afd. Lemvig

Produktionsskolen i Nordjylland Afd. Lemvig Produktionsskolen i Nordjylland Afd. Lemvig ULYKKER Generelt Hvor er du i følgende udsagn? u U Eventuelle ulykker undersøges, så man kan forhindre, at samme ulykke sker igen Jeg er instrueret og oplært

Læs mere

Forsikrings- og informationsværktøj samt anmeldelse af skader

Forsikrings- og informationsværktøj samt anmeldelse af skader Faxekuben Forsikrings- og informationsværktøj samt anmeldelse af skader Indholdsfortegnelse 1. VEJLEDNING TIL BRUG AF FAXEKUBEN... 3 2. HVAD ER FAXEKUBEN... 5 3. ISAP SKADESREGISTRERINGSSYSTEM TIL ANMELDELSE

Læs mere

guide SLIP FOR SMERTER 12 NEMME ØVELSER sider Februar 2015 Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

guide SLIP FOR SMERTER 12 NEMME ØVELSER sider Februar 2015 Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus guide Februar 2015 22 sider SLIP FOR SMERTER 12 NEMME ØVELSER Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 2 INDHOLD SIDE 4 Syv ud af 10 ansatte tager hver dag på job med smerter og ømhed, som har direkte

Læs mere

Vejledning i brug af materialet. Navigation. Materialet er beregnet til selvstudium. Det betyder, at du selv bestemmer:

Vejledning i brug af materialet. Navigation. Materialet er beregnet til selvstudium. Det betyder, at du selv bestemmer: Vejledning i brug af materialet Materialet er beregnet til selvstudium. Det betyder, at du selv bestemmer: Hvor og hvornår du vil gennemgå stoffet. I hvilket tempo du vil læse stoffet - du har dog maks.

Læs mere

Introducering af Flip MinoHD: http://celikshadow.dk/flip/

Introducering af Flip MinoHD: http://celikshadow.dk/flip/ Introducering af Flip MinoHD: http://celikshadow.dk/flip/ Ahmad Hahmoud Besir Redzepi Jeffrey Lai 04/05-2009 2.semester 3. projekt Indholdsfortegnelse: 1.0 Forord 3 2.0 Kommunikationsplan 4 3.0 Navigationsdiagram

Læs mere

15. oktober. Maskine Udlejning. Jacob Weng, Jeppe Boese og Mads Anthony. Udlejningsvirksomhed. Roskilde Tekniske Gymnasium 3.4

15. oktober. Maskine Udlejning. Jacob Weng, Jeppe Boese og Mads Anthony. Udlejningsvirksomhed. Roskilde Tekniske Gymnasium 3.4 Maskine Udlejning 15. oktober 2010 Jacob Weng, Jeppe Boese og Mads Anthony Roskilde Tekniske Gymnasium Udlejningsvirksomhed 3.4 Indholdsfortegnelse Problemformulering:... 2 Planlægning:... 2 Analyse af

Læs mere

Jord til Bord BAR. Kontaktoplysninger: Jordbrugets Arbejdsmiljøudvalg Sekretariat Torsøvej 7 8240 Risskov Tel.: 87 403 400

Jord til Bord BAR. Kontaktoplysninger: Jordbrugets Arbejdsmiljøudvalg Sekretariat Torsøvej 7 8240 Risskov Tel.: 87 403 400 Kontaktoplysninger: BAR Jord til Bord Jordbrugets Arbejdsmiljøudvalg Sekretariat Torsøvej 7 8240 Risskov Tel.: 87 403 400 Arbejdstagersekretariat Kampmannsgade 4 1790 København V Tel.: 88 920 991 Under

Læs mere

Ondt i muskler og led Spørgeskemaundersøgelse om arbejde og smerter i muskler og led

Ondt i muskler og led Spørgeskemaundersøgelse om arbejde og smerter i muskler og led Ondt i muskler og led Spørgeskemaundersøgelse om arbejde og smerter i muskler og led Videncenter for Arbejdsmiljø 2011 Ondt i muskler og led Spørgeskemaundersøgelse om arbejde og smerter i muskler og led

Læs mere

Brugervejledning til NOVAFON DK 1

Brugervejledning til NOVAFON DK 1 Brugervejledning til NOVAFON DK 1 Forord De har gjort et godt valg ved køb af Novafon apparatet. Vi håber, De vil få stor glæde af det brug det flittigt, gerne 2-3 gange om dagen. Det er selvfølgelig ingen

Læs mere

Her finder du en række råd, vink og retningslinjer i forbindelse med sygdom.

Her finder du en række råd, vink og retningslinjer i forbindelse med sygdom. Vejledninger omkring sygefravær fra kommunens infonet: Sygefravær Her finder du en række råd, vink og retningslinjer i forbindelse med sygdom. Har du brug for yderligere oplysninger, er du velkommen til

Læs mere

Når du har logget dig ind, ser du Randers Kommunes byvåben midt på siden. I venstre side er der en række mapper:

Når du har logget dig ind, ser du Randers Kommunes byvåben midt på siden. I venstre side er der en række mapper: DXP vejledning Generelt: DXP er et værktøj til at fremstille præsentationsmaterialer (foldere, brochurer, løbesedler mv.) DXP egner sig kun til mindre brochurer og lign., da den største skabelon kan rumme

Læs mere

ELEMENTER Jeg vælger fonten Raleway, som er en af Googles mange gratis webfonte. Det er en grotesk skrift, som især bruges til websites, da de på

ELEMENTER Jeg vælger fonten Raleway, som er en af Googles mange gratis webfonte. Det er en grotesk skrift, som især bruges til websites, da de på Grafisk design Design af hjemmeside til indretningsarkitekt med firma navn enrico indret, som jeg tidligere har designet logo for. Firmaet laver udelukkende erhvervsindretning og målgruppen for sitet er

Læs mere

PAS PÅ RYGGEN. Fra rygpatient til rygbetjent

PAS PÅ RYGGEN. Fra rygpatient til rygbetjent PAS PÅ RYGGEN Fra rygpatient til rygbetjent Træning eller genoptræning er i mange tilfælde centrale elementer i behandlingen af lidelser og sygdomme i ryg og nakke. Derfor tilbyder Center for Rygkirurgi

Læs mere

Korrekte arbejdsstillinger og løft

Korrekte arbejdsstillinger og løft Korrekte arbejdsstillinger og løft Indholdet i denne pjece er baseret på lovgivningen, men indholdet udtrykker ikke hele lovgivningen. Hvis der er behov for at vide præcist hvad lovgivningen i alle detaljer

Læs mere

Læringsprogram. Talkonvertering. Benjamin Andreas Olander Christiansen Niclas Larsen Jens Werner Nielsen. Klasse 2.4. 1.

Læringsprogram. Talkonvertering. Benjamin Andreas Olander Christiansen Niclas Larsen Jens Werner Nielsen. Klasse 2.4. 1. Læringsprogram Talkonvertering Benjamin Andreas Olander Christiansen Niclas Larsen Jens Werner Nielsen Klasse 2.4 1. marts 2011 Fag: Vejleder: Skole: Informationsteknologi B Karl G. Bjarnason Roskilde

Læs mere

Resultater i antal og procent

Resultater i antal og procent Undersøgelse: Hold: Køn: Undervisningsmiljø for 'Øvrige klassetrin' 2009 5 klasse, 6 klasse M, K Resultater i antal og procent Generel tilfredshed Side 1 af 25 Er du glad for din skole? Ja, altid Ja, for

Læs mere

SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE

SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE Slidgigt - en folkesygdom Stort set alle over 60 år har tegn på slidgigt i mindst ét led. Det er den hyppigste ledsygdom og en af de mest udbredte kroniske lidelser i Danmark.

Læs mere

KOMMUNIKATION TEMA: GRAFISK DESIGN ROSKILDE TEKNISKE GYMNASIE 1.1 ************ DANIEL KADIR KENNETH ************ Indledning:

KOMMUNIKATION TEMA: GRAFISK DESIGN ROSKILDE TEKNISKE GYMNASIE 1.1 ************ DANIEL KADIR KENNETH ************ Indledning: KOMMUNIKATION IT TEMA: GRAFISK DESIGN ROSKILDE TEKNISKE GYMNASIE 1.1 ************ DANIEL KADIR KENNETH ************ Indledning: V i har i et teknologi/biologi/kemi projekt skulle lave et produkt, som kunne

Læs mere

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad?

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? FAGLIGT HJØRNE Interview v/faglig sekretær Ingelise Rangstrup Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? Hvis du føler dig stresset i din hverdag, så deler du vilkår med rigtig mange andre mennesker,

Læs mere

Hjemmearbejde. Udarbejdet december 2011 BD272

Hjemmearbejde. Udarbejdet december 2011 BD272 Hjemmearbejde Udarbejdet december 2011 BD272 Indholdsfortegnelse Hovedkonklusioner... 2 Indledning... 2 Metode... 3 Udbredelse og type af hjemmearbejde... 3 Brug af hjemmearbejdspladser og arbejdsopgaver...

Læs mere

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form

Læs mere

TEMA Speciallægepraksis og almen lægepraksis. Selv i en lille praksis kan et dårligt arbejdsmiljø være et stort problem

TEMA Speciallægepraksis og almen lægepraksis. Selv i en lille praksis kan et dårligt arbejdsmiljø være et stort problem TEMA Speciallægepraksis og almen lægepraksis Selv i en lille praksis kan et dårligt arbejdsmiljø være et stort problem 2 Selv i en lille praksis kan et dårligt arbejdsmiljø være et stort problem Sætter

Læs mere

Særlige ansættelser. Tillidsvalgtes roller og opgaver. Fraværs- politik

Særlige ansættelser. Tillidsvalgtes roller og opgaver. Fraværs- politik Særlige ansættelser Tillidsvalgtes roller og opgaver F O A F A G O G A R B E J D E Fraværs- politik Til dig som tillidsvalgt Formålet med denne pjece er at give dig et redskab til de opgaver, du har,

Læs mere

Outlook 2010 opsætning

Outlook 2010 opsætning Outlook 2010 opsætning Personlig Workflow Nå mere og arbejd mindre Personlig Workflow www.personligworkflow.com kontakt@personligworkflow.com Introduktion til Outlook 2010 guide Microsoft Outlook 2010

Læs mere

arbejde over skulderhøjde

arbejde over skulderhøjde Branchearbejdsmiljørådet (BAR) for transport og engros medvirker ved løsning af sikkerheds- og sundhedsspørgsmål inden for transport og engroshandel og understøtter arbejdsmiljøindsatsen på branche- og

Læs mere

Er du sygemeldt på grund af stress?

Er du sygemeldt på grund af stress? Er du sygemeldt på grund af stress? her er nogle råd om, hvad du kan gøre Vi samarbejder med PsykiatriFonden Denne pjece er blevet til i samarbejde med PsykiatriFonden. I pjecen finder du nogle råd om,

Læs mere

stress Tilbage på job efter en sygemelding dm.dk

stress Tilbage på job efter en sygemelding dm.dk stress Tilbage på job efter en sygemelding dm.dk 2 Stress skal løses i fællesskab Fakta Ifølge tal fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø er omkring 35.000 danskere dagligt sygemeldt på grund

Læs mere

Guide - Sådan opretter du en backup

Guide - Sådan opretter du en backup Guide - Varighed: ca. 10 min Denne guide gennemgår hvordan en backup oprettes i Excovery. Guiden vil trinvist lede dig igennem processen og vil undervejs introducere de grundlæggende indstillingsmuligheder.

Læs mere

10 gode råd om dit arbejdsmiljø, når du sidder i kassen

10 gode råd om dit arbejdsmiljø, når du sidder i kassen Du bør tænke på dit eget arbejdsmiljø, og hvordan du kan tage vare på dig selv i dagligdagen. Uanset om du er nyansat eller har været kasseassistent i længere tid, er det altid en god idé med jævne mellemrum

Læs mere

Spilleregler: Find vej til bedre trivsel. Introduktion til redskabet:

Spilleregler: Find vej til bedre trivsel. Introduktion til redskabet: Introduktion til redskabet: er et redskab til at undersøge trivslen i en virksomhed. Det kan bruges i mindre virksomheder med under 20 ansatte og man behøver ikke hjælp udefra. Det kræver dog, en mødeleder

Læs mere

Først skal du oprette dig i systemet, d. v. s. du skal have en såkaldt Googlekonto bestående af en mailadresse og et kodeord.

Først skal du oprette dig i systemet, d. v. s. du skal have en såkaldt Googlekonto bestående af en mailadresse og et kodeord. Gmail Indhold Indhold...1 Introduktion...2 Opret dig i systemet...2 At skrive mails...5 Sende en mail til flere personer...8 Vedhæfte en fil...9 Kladde...10 Signatur...11 Modtagne mails...12 Stjernemarkering...14

Læs mere