Odense-ok dk.

Transkript

1 Odense-ok dk ODENSE ORIENTERING - NR. 4 DECEMBER 2013

2 Redaktør: Claes Ø. Larsen Tlf ( ) Forsidefoto Så går starten til klubmesterskabet i 5000m løb på Stige Ø torsdag d. 19. september Foto: Claes Ø. Larsen Indholdsfortegnelse: Formandsord 3 Generalforsamling 4 Nytårs Cross 5 Vintertræning Gule Ærter 8 Løbskonto 9 Torsdagstræning 10 Kageordning 11 O-løb i Californien Gymnastik Skæbnens ironi 16 Nye medlemmer 17 Annonce Arb. Landsbank 18 Klubtøj 19 Annonce Bolbro Print Medlemsinfo 22 Adresser 23 Bagside 24 Bagsidefoto Der er gang i hockeystavene ved klubbens vintergymnastik om mandagen på Sct. Hans Skole. Foto: Jacob Q Christensen 2

3 Formandsord december 2013 Vi kom tilbage i 1. division! Og tak for det. Vi vandt endda passende suverænt, så vi understregede tilhørsforholdet til 1. division. Jeg håber, vi holder gejsten til dysterne næste år, for vi får ikke point forærende af SNAB og Gorm. Jeg syntes, fællestransporten med bus fungerede glimrende og med meget stor opbakning. Vi vil i bestyrelsen overveje, om dette tilbud skal fortsætte (det koster jo lidt fra klubkassen). Det er rigtig rart at se en del nye deltage i divisionsmatcherne og til torsdagstræningerne. Jeg håber, I har fået så meget blod på tanden, at I også vi tage mod de rigtig gode tilbud, der kommer i januar/februar i Svendborg/Faaborg/ Odense). Det er O-løbs træning på meget fint niveau og i glimrende skove. Det er også rigtig dejligt at se en massiv støtte til påskeløbsarrangementet. Vi er nu omkring 80, der har givet tilsagn om at hjælpe, heraf en stor andel fra OO! Men jeg kan se, der mangler en del af de sædvanlige støtter, så der skal hermed lyde en opfordring til, at man lige tager forbi OO s hjemmeside og tilmelder sig. Og så kommer jeg ikke uden om generalforsamlingen det bliver 13. februar Der kommer mere i næste blad, herunder beretning. Men jeg vil kraftigt opfordre jer til at krydse datoen af i kalenderen. Generalforsamlingen skal meget gerne være klubbens nerve her skal vi debattere, drøfte og udstikke kursen for klubben, og der er nok at tage fat i, så meget gerne bred opbakning. Jeg vil slutte med at ønske alle medlemmer og familie en rigtigt god jul og et godt nytår. Kim Kongstad 3

4 Generalforsamling Der indkaldes til ordinær generalforsamling i Odense Orienteringsklub Torsdag d. 13. februar 2014 kl i Jægerhuset. Dagsorden: Valg af dirigent. Bestyrelsens beretning om foreningens arbejde i det forløbne år. Forelæggelse af det reviderede regnskab til godkendelse. Planer for det kommende år samt forelæggelse af næste års budget. Indkomne forslag fra bestyrelse og medlemmer. Kontingentfastsættelse. Valg af formand Valg af bestyrelsesmedlemmer På valg er Ellen Skovbjerg og Carsten Lausten. Ingen ønsker genvalg forslag til nye emner imødeses Valg af bestyrelsessuppleanter. Valg af revisor. Valg af revisorsuppleant. Eventuelt. Kim Kongstad, formand 4

5 Nytårs Cross VIL DU skabe en god samvittighed før aftenens festlige udfoldelser? vise dine løbekammerat, at du er i topform? ønske dine klubkammerater godt nytår? SÅ DELTAG I OO S NYTÅRS CROSS FRA JÆGERHUSET. Start: kl Løbsområde: En ca. 3 km terrænbaseret rundstrækning fra Jægerhuset og henover Åløkkeskovens højdepunkter Deltagere: Medlemmer af OO samt alle andre interesserede (så har du gæster til aftenens fest- tag dem endelig med!) Distancer: Nytårsslapperen: ca. 3 km Nytårsforsætteren: ca. 6 km Den ambitiøse: ca. 9 km Præmier: Der er en mindre præmie til første M og K på hver distance, hvis mere end 5 deltagere på distancen Pris: kr. 40 til vederkvægelse efter løbet. Betales kontant ved løbet. Efter løbet er der champagne eller sodavand og kransekage og lidt hyggeligt samvær inden den hektiske optakt til årets sidst aften. Tilmelding: senest via OO s hjemmeside 5

6 Vintertræning 2014 Samarbejdet fortsætter mellem SvOK, FOK og OO omkring afvikling af træningsløb vinteren Træningen består af en Vinter-cup med 7 etaper og en Nat-cup med 3 etaper. Vinter-cuppen løbes på lørdage og nat-cuppen på torsdage. Der udpeges en vinder på hver bane i hver cup. Af hensyn til afviklingen og print af baner opfordrer vi stærkt til, at man forhåndstilmelder sig på Derved håber vi, at alle når med i fællesstarten og får den ønskede bane. Brikker lånes hos egen klub, men hvis det ikke er muligt hos arrangerende klub. Vinter-cup: Afholdes lørdag eftermiddag og der vil være 6 baner Mødetid senest for ikke forhåndstilmeldte. Der er banevis fællesstart fra klokken Bane 1 starter først. Posterne indsamles fra klokken 15 Løbene afvikles som stjerneløb eller en anden form for gafling. bane 1: svær 7,0-8,0 km bane 2: svær 6,0-7,0 km bane 3: svær 4,5-5,5 km bane 4: svær 3,0-3,5 km bane 5: mellemsvær 4,0-5,0 km bane 6: let/begynder 2,0-3,0 km Nat-cup: Afholdes torsdag aften og der vil være 3 baner. Mødetid bane 1: svær 5-6 km bane2: svær 3-4 bane 3: mellemsvær Emit: Der vil blive brugt emit poster ved alle løb. Der vil ikke være løse postbeskrivelser. Pris: Startgebyret er 25 kr og evt. 10 kr for lånebrik. Beløbet opkræves via løbskontoen. Ikke forhåndstilmeldte betaler kontant. 6

7 Point: Resultater: Alle løb tæller. Der gives 100 point til banevinderen. Øvrige løbere på banen får 100 point minus det antal påbegyndte minutter, man er efter vinderen. Der overføres ikke point fra en bane til en anden. Der udpeges en vinder på hver bane i hver cup. SvOk koordinerer resultaterne, som offentliggøres på Dato Tid Skov Arrangør Mødested lørdag 11/ Onse Bakker Odense torsdag Sollerup Fåborg 16/1 lørdag 18/ Langesø Nord Odense lørdag 25/ Bregninge Svendborg lørdag 1/ AlléSkov Fåborg Pipstorn torsdag 6/ Sofielund Svendborg lørdag 8/ Vornæs Svendborg lørdag 15/ Høgsholt Odense lørdag 22/2 plus MTB- O torsdag 27/ Svanninge Syd Sollerup Fåborg Fåborg Åløkkeskoven Odense 7

8 Til alle mandlige medlemmer af OO, som er født senest 1974 (ikke at forveksle med gnavne gamle mænd) Festlig sammenkomst m. Gule Ærter (godt gæt) Fredag d. 24. januar 2014 kl Vi genbruger invitationen fra tidligere år og skriver: Selvfølgelig skal vi igen samles og snakke om året der gik med gode og dårlige vejvalg, små og store bom, poster, som ikke var lige der, hvor vi mente de skulle være o.s.v. Det kan også være aftenen, hvor vi iblandt ligesindede tør lufte planerne om, hvordan vi vil slå til næste år. Det er også aftenen, hvor der er nogle, som fortæller en historie eller vits, holder en tale, forbereder nogle sange, som vi kan synge i fællesskab..så godt vi nu kan. Vi har hidtil været så heldige, at der har været musikinstrument med operatør med til festen. Vi håber, at ovenstående opfordring til underholdning får jer til at trodse janteloven, som en del af jer heldigvis plejer at gøre. Det er også aftenen, hvor bare det at finde sin plads ved bordet, kan volde store udfordringer ud i orienteringens mange krinkelkroge. Det er også aftenen, hvor der plejer at være både gule ærter m. tilbehør samt en dessert a la surprice, og hertil kan der købes behørigt drikkelse til både store og små glas. Det er også aftenen, hvor en del klubmedlemmer ankommer rettidigt, og i væsentlig finere antræk, end vi sædvanligvis ser. Det er også aftenen, hvor klubhuset er tæt på at være fyldt af glade herrer i deres bedste alder og med et godt humør, for sæsonen er ikke spoleret endnu. Hvis ovenstående har din interesse, prisen er lav, men ikke kendt endnu, bedes du maile til steentoemrer@gmail.com senest fredagen før, men hvorfor vente, du vil jo alligevel gerne med, og alle, som var med sidste år kommer sikkert også, og der kan kun være 49 personer i klubhuset. med O-hilsen de endnu ikke afgåede medlemmer af styrelsen for gule ærter Niels Rabølle & Steen Vestergaard 8

9 Hat du tjekket din løbskonto for nylig? Sæsonen er ved at værre slut! Enkelte løbere har stor gæld på Deres løbskonto, og nogen mangler desværre stadig at betale deres gæld for sidste år!!!! Det er for dårligt over for klubbens øvrige løbere. Startpenge, klubarrangementer, kontingent mm skal jo betales. Tjek derfor din konto en ekstra gang og få betalt evt. gæld. Mangler du overblik over din konto, kan du selv tjekke det i o-service eller bestille et kontoudtog ved løbstilmelderen. Mangler du penge til julegaverne og har penge til gode på din konto, kan du kontakte løbstilmelderen for udbetaling. På gensyn i skoven! Vikarierende løbstilmelder Allan 9

10 Kan man tillade sig at ønske endnu mere? For et års tid siden ændrede vi opbygningen af træningen i OO med flere fordele. Inden ændringen trænede ungdomsløbere og voksenløbere uafhængigt af hinanden, oftest forskellige steder, og altid med forskellige trænere. Der var fast tilknyttet 2 trænere til ungdomsafdelingen, og 2 trænere til voksenafdelingen. I forbindelse med ændringen blev træningen samlet, så ungdomsløbere og voksne løbere nu træner sammen. Erfarne ungdomsløbere kan træne og konkurrere med de rutinerede voksne løbere, og de knapt så rutinerede unge og voksne kan tilsvarende træne og konkurrere indbyrdes. Der er et rigtig godt socialt fællesskab ved træning, alle er glade, hjælpsomme, der er stemning a la gang-i-den, og når der dukker nye ansigter op, som har lyst til at prøve vores sport, så bliver der taget rigtig godt imod dem fra alle sider. Ændringen har også rent praktisk betydet, at vi sparer trænerressourcer, fordi vi ikke misbruger 4 trænere hver eneste torsdag der benyttes skiftende trænere, og vi kan nøjes med at trække på en enkelt træner hver uge. Den eneste gennemgående person er Asger, som hver uge sørger for at vi varmes op inden selve dagens træner tager over. Alt i alt byder vores træning på en pæn blandet buket: God o-teknisk træning, god varieret opvarmning, godt fællesskab og hjælpsomme klubkammerater. Tusind tak for det! Men jeg ønsker mig endnu mere : Når vi planlægger træning, printer kort og så videre, er det næsten umuligt at vide hvor mange deltagere vi kan forventes at blive. For at vi ikke skal risikere at stå med 30 O-kort til 8 løbere, eller med 8 O-kort til 30 løbere, så har jeg brug for et overblik over hvem/hvor mange løbere vi som udgangspunkt kan forventes at være når vi træner. Denne kernegruppe af løbere kan være sikre på, at der er passende O-kort til dem, til gengæld forventes de at melde afbud, hvis de ikke kan komme til træning. Klubbens øvrige løbere er selvfølgelig altid velkomne til træning, og der vil altid være ekstra o-kort, men der må også være forståelse for, at hvis man vil være sikker på o-kort tilpasset til den enkelte kræver det, at jeg ved han/hun kommer. I forbindelse med de kommende træninger vil jeg finde ud af, hvem det er, der ønsker at være med i kernegruppen. Vi ses til træning hver torsdag Vh Lisbeth 10

11 Kageordning NU OGSÅ FOR VOKSNE: Vi vil så gerne have, at du bliver lidt længere Det er blevet tid at udvide kageordningen, så de stabile voksne deltagere ved vores træning får mulighed for at få kage og give kage, efter træning. Det er ganske enkelt: Hvis du vil have kage som afslutning på træning, så skal du selvfølgelig også give kage en anden gang - men det er selvfølgelig frivilligt om man vil være med. Det vil stå på træningsprogrammet når det er din tur til at have kage med. Vi starter op efter nytår, så hold øje med dit navn i træningskalenderen. Kage er i den forbindelse ikke bare kage, det kan ligeså godt være f.eks. sandwich, pølsehorn eller pizzasnegle - Der er frit valg, når man står for tur. Husk skærekniv o.lign. nødvendigt grej, hvis ikke vi træner ved klubhuset. Vi ses til træning det bli r så fedt Vh Lisbeth 11

12 Orienteringsløb i Californien Under vores ophold i USA har vi været til to orienteringsløb arrangeret af den lokale klub Gold Country Orienteers. Selvom navnet antyder noget andet, var der hverken guld eller grønne skove involveret i disse to events. I stedet var der multiple choices og en stor grusgrav. Det første o-løb var d. 20. oktober på California State University, Sacramento Campus hvor der var lagt op til sprint. Det var dog ikke sprint i klassisk forstand, men i stedet var løbet lavet som et o-score -løb, hvor det handlede om at svare rigtigt på flest mulige spørgsmål inden for et begrænset tidsrum. Man kunne vælge mellem 60, 90 og 120 minutter. Vi valgte kun at løbe en time hver, så vi begge kunne nå rundt, mens den anden så passede Juliane. Ved registreringen fik man fire stykker A4 papirer (lidt bøvlet at løbe rundt med) med svarmuligheder til hver enkelt post. Når man så kom frem til posten skulle man svare på et spørgsmål, som f.eks kunne være I hvilken stat er denne brandhane produceret. Så var det ellers bare med at forsøge at finde et navn på brandhanen, som stemte overens med en af de fire svarmuligheder på svararket. Kortet var ikke tegnet efter sprintnorm, men det gjorde ikke så meget, for der var tydeligvis lagt vægt på hygge til dette arrangement og vi var nogle af de få, der faktisk fræsede rundt på campus og nåede da også begge alle spørgsmål indenfor de 60 min. Når det er sagt kunne man lave fantastiske sprintbaner på campusområder herovre i USA hver dag Christian møder på arbejde skal han ud på et mindre orienteringsløb på universitetsområdet i Davis. De fleste deltagere i o-scoreløbet gik/småløb rundt på universitetsområdet i grupper der var både de lokale spejdere og nogle lokale ansatte fra militæret. Løbet gik som sagt fint for os begge, selvom vores kundskaber i amerikansk blev sat på prøve ved nogle af posterne. Vi svarede da også forkert på et par spørgsmål, men det fik vi snakket vi os ud af (vi er jo blonde ;-)). 12

13 Det andet løb var et mere traditionelt løb med baner i forskellige sværhedsgrader og længder. I instruktionen stod der, at man skulle passe på gigtig eg og hvis man ikke vidste, hvordan den så ud, så skulle man lige spørge, inden man løb, hvilket vi gjorde, men fik svaret, at det var lidt svært at forklare, den havde ligesom nogle grene, der gik opad hmm, men heldigvis kom ingen af os hjem med sviende udslæt. Vi valgte begge at løbe en svær bane på 4,4 km. Efter det første løb tænkte vi, at en svær bane herovre ikke ville være særlig svær men de har det med at overraske denne gang med en rigtig svær bane. Den første halvdel af banen foregik i en stor bunke sten på størrelse med 50 fodboldbaner! Det var lidt som at løbe i klitter ved Vesterhavet bortset fra, at det næsten var for farligt at sætte i løb af frygt for stenskred og forstuvede ankler. Jenni valgte at gå/kravle i dette svære terræn, hvilket viste sig at være en god beslutning. Christian kunne ikke holde benene i ro og bommede den ene post med ca. en halv time (vi havde ikke GPS på, så vi kan desværre ikke vise den fine tegning, det må havde været). Resten af terrænet var hovedsagelig eng-lignende, men med en masse store huller og sten, som var store nok til at slå sig på, men som ikke var på kortet. Derudover var det kun officielle stier, der var tegnet på kortet og ikke den trillion af stier, som rådyrene lavede, hvilket nærmest gjorde det umuligt at orientere efter dem. Jenni havde i det hele taget en rigtig god dag, mens Christian valgte at bomme en post yderligere med mange minutter.. Stræktider kan man dog ikke få, da de bruger klippetænger, hvilket vi knap nok havde prøvet før.. til gengæld foregår registrering med Ipad og tilhørende gummitastatur (det er vel USA). Det er en oplevelse at se, hvordan de løber orienteringsløb i USA. Der er angiveligt stor forskel på, hvor meget de går op i det. Som nævnt var denne klub en hyggeklub, mens klubben i området omkring San Francisco angiveligt skulle være med prof. Vi får muligvis syn for sagen, når klubben i starten af december arrangerer sprint weekend i San Francisco 5 løb på 3 dage! Jenni og Christian 13

14 En rapport fra klubbens gymnastik Om hockey, flodhestehop og om at gå planken ud Vintertid er gymnastiktid, så ud over indendørs sysler, andespil, natløb og julens kulinariske glæder er det i denne tid, at vi skal komme os over sommerens strabadser i skoven og få lagt grundformen til næste år. En af måderne er deltagelse i klubbens vintergymnastik mandag aften. Vi starter altid med hockey og efter en ½ times højintens hockey er alle varmet godt op. Reglerne er få, men hockeystavene svinges højt og hurtigt. Det er ikke teknik som er afgørende og alle kan være med. Det minder mere om en blanding af samuraier i vild fægtekamp, Vild med Dans og gnuer i vild flugt over savannen. Ingen er dog blevet stemt hjem endnu, spist af flodkrokodiller eller spiddet med en hockeystav. Herefter har vi 1 times gymnastik hvor hele kroppen bliver trænet igennem. Der lægges vægt på løbsrelateret gymnastik så der er mest træning for ryg, mave, hofter og ben. Det handler derfor om styrke, spændstighed og smidighed samtidig med, at det er skadesforbyggende og sjovt. Vi har indlagt en del løbetekniske øvelser - herunder flodhesten - en øvelse hvor man skal svæve som en flodhest, gakkede gangarter, og øvelser hvor ens motoriske evner kommer i spil. 14

15 Som afslutning laver vi blandt meget andet planken i flere versioner. Øvelsen giver en mere stabil og stærkere kropskerne, bedre balance og du bliver som orienteringsløber bedre i stand til løbe i terrænet. Du får derfor trænet alle muskler i korsettet, de indre tværgående mavemuskler, de dybe rygmuskler og din skulderstabilitet. Gymnastikken er derfor i starten noget man kan huske hele ugen, specielt på andendagen når ømheden begynder at tage sin form i kroppen. Vi ses til gymnastikken mandage kl i Sct. Hans Skoles drengegymnastiksal Jakob Q 15

16 Skæbnens ironi Mandag den 28. oktober var der planlagt et møde om Fynbo-karrusselen. Det var meningen, at mødet skulle have været afholdt i Åløkkeskoven, men man var bange for, at det ikke var sikkert pga. stormen. Derfor blev der bestilt lokale på Eddavej 6, hvor man kan leje et lokale af Odense kommune. Så skete der imidlertid det, at vejene rundt omkring på Fyn, hvor mødedeltagerne skulle komme var for vanskelige at passere, derfor aflystes mødet. Et stort valnøddetræ i haven på Eddavej væltede samtidig, dog uden person- eller bygningsskade. Hilsen Grete Nedergaard bestyrelsesmedlem på Eddavej

17 Velkommen til nye løbere: Nanna Hvidberg Kjeldsen Pia Steffensen Juliane Volmar Skovsgaard Laurids Petersen Johanne Krabek Lene Raabjerg Poulsen Lone Hogervorst Jensen Stine Egeberg Olsen Søren Roel Jensen 17

18 18

19 Mangler du juleønsker Bliv klar til vintercuppen med vores langærmede extreme løbetrøjer, og med den populære windbreaker løbejakke så er du klar både til o-løb og til almindelig løbetræning. Eller trænger din Emit til at blive skiftet ud? Se hjemmesiden under info og køb det ved Lisbeth på eller tlf Alle OO-ere ønskes en rigtig glædelig jul og et godt nytår! 19

20 SAMARBEJDSAFTALE MELLEM BOLBRO PRINT OG ODENSE ORIENTERINGSKLUB AFTALEN OMFATTER FØLGENDE KLUBYDELSER: Klubben vil forsøge at udbrede kendskabet til BOLBRO PRINT gennem diverse opslag i klubbens lokaler, reklame på klubbens hjemmeside og eventuelt i klubbens klubblade med relevante annonceringer. Der annonceres efter mottoet: "SPAR PENGE - TJEN PENGE "TJEN PENGE TIL DIN KLUB!" BOLBRO PRINT tilbyder en række tjenesteydelser indenfor genopfyldning af blækpatroner, samt toner til laserprintere, salg af forbrugsvarer og god servicering omkring hjemmets og kontorets printere! 20

21 BOLBRO PRINT yder rabat på genopfyldning af blækpatroner til printere og toner til laserprintere. Klubbens medlemmer får 15% af den i forvejen lave pris og 10% af genopfyldningsbeløbet overføres ubeskåret til klubben. ALTSÅ; ALT I ALT EN RABAT PÅ 25%. Der vil blive afregnet når rabatlisten er fyldt op eller efter aftale og beløbet vil blive indsat, efter nærmere anvisning, på klubbens konto. BOLBRO PRINT HAUGES PLADS MIDDELFARTVEJ 84 BOLBRO 5200 ODENSE V TLF.: MOBIL: FAX: Mail: bolbroprint@gmail.com DET ER OS MED DE BILLIGE BLÆKPATRONER SÅ PRØV OS! 21

22 Medlemsinformation Klubben har følgende faste aktiviteter: (adresser på de ansvarlige se side 31) Mandage Gymnastik Sct. Hans Skole oktober/marts kl. 19,30 Tirsdage Løbetræning Jægerhuset hele året kl. 18,00 Torsdage Ungdoms/Voksen- Jægerhuset hele året kl. 18,00 Træning (+nærskovene) Torsdags-svømning eksisterer ikke længere, idet der nu er krav om betaling til både svømmehal og livredder. Vi kan i stedet fuldt ud koncentrere os om torsdagstræning for både unge og ældre. Følg med på hjemmesiden. Odense Orienteringsklubs bestyrelse Formand Kim Kongstad kongstad@bolko.dk Næstformand Carsten Lausten carstenlausten@hotmail.com Bestyrelsesmedlemmer Niels Rabølle nrk@lifa.dk Steen Vestergaard steentoemrer@gmail.com Ellen Skovbjerg ellenskovbjerg@hotmail.com suppleant Tommy Iversen 2. suppleant Lars Peter Ellekilde Uden for bestyrelsen: Kasserer Palle Møller Nielsen kasserer@odense-ok.dk Arbejdernes Landsbank Reg. nr Konto nr

23 Udvalg og kontaktpersoner Løbstilmelding Jenni Volmer O-service og tilmeldinger, hvor intet andet er nævnt Løbskonto Arbejdernes Landsbank Reg. nr Konto nr Aktitvitetsudvalg Klaus Juel Arrangementsudvalg Steen Vestergaard Gymnastik Jacob Q Christensen Kortsalg Erik Andersen kortsalg@odense-ok.dk Kortudvalg Torben Rasmussen Klubhuset Jægerhuset MTB-O Steen Vestergaard Skovudvalg Svend Aage Andersen Niels Rabølle Tr.udv./Voksentræning skiftende trænere Udlån af klubhuset & Svend Aage Jensen tildeling af kodelås lyjesaj@gmail.com Ungdomsudvalg Lisbeth Skovbjerg Ungdomstrænere skiftende trænere Webmaster Ole Balslev ole.balslev@9net.dk 23

24 Modtager: Porto Afsender: Odense Orienteringsklub v. Kim Kongstad Prins Haralds Allé 18, 5250 Odense SV 24