Ringkøbing Skole. Tilbud på Norwell fitnessredskaber Maj 2014
|
|
- Kirsten Frederiksen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Ringkøbing Skole Tilbud på Norwell fitnessredskaber Maj 2014
2 Om UNIQA Unikke og inspirerende løsninger hver gang!" Børn, pædagogik og originalitet er noget af det vigtigste for os når vi hver gang søger at skabe unikke og inspirerende løsninger. Unikt sortiment UNIQA har næsten løsningen til alle projekter, da vi både har: Klassiske legepladser, naturlegepladser, udendørs fitness, parkourbaner, multibaner, alt i faldunderlag, samt et fantastisk møbelsortiment mm. Unik rådgivning UNIQA giver dig som kunde større frihed til at vælge præcis den producent, der bedst opfylder dine krav. Vi er ikke bundet af andre hensyn end til at levere den optimale løsning, der giver brugerne den bedste oplevelse. Derfor kan du indrette dig på større valgfrihed. Unik kvalitet UNIQA levere produkter og løsninger af kompromisløs kvalitet, hvor materialevalg, bearbejdning, sikkerhed og æstetik går op i en højere enhed. Det lyder som en række flotte ord, men vi sætter handling bag lige fra udvælgelse af producenter til rådgivning, levering og opfølgning. Unik Service UNIQA er dedikeret til at levere en unik oplevelse, hver gang vi rådgiver og vejleder dig som kunde. Vi er klar over, at det kun tager en enkelt dårlig oplevelse, at ødelægge et møjsommeligt opbygget ry. Derfor sætter vi alle kræfter ind på at sikre dig en god og personlig oplevelse hver gang.
3 Området i fremtiden At leve et sundt og aktivt liv er mere aktuelt end nogensinde før. Vi skal alle bevæge os uanset alder. Man ønsker på Ringkøbing Skole, at skabe et område til gavn for hele byens sundhed. Norwell udendørs fitness redskaber indbyder og opfordrer til motion og bevægelse på tværs af alder, fysisk formåen og social baggrund. Redskaberne vil blive tilgængelige for alle. Skolens elever vil få muligheden for at komme ud efter en hård time og få pulsen op relativt hurtigt, og det giver frisk ilt til hjernen og skærper deres koncentration og indlæringsevne. Samtidig vil det være oplagt at bruge redskaberne i forbindelse med idrætstimerne og i tværfaglige projekter. Med disse redskaber vil man kunne byde byen velkommen til skolen. Ungdomsskolen, idrætsklubberne, unge og gamle vil frit kunne benytte sig af redskaberne og skabe nye sociale relationer.
4 Norwell udendørs fitness redskaber
5 Menneskets udvikling
6 Norwell fitness redskaber Hvem er Norwell? Norwell Form Function er et dansk ejet familiefirma der har designet og udviklet, en serie af unikke motionsredskaber til udendørs brug. Redskaberne er designet således, at de passer alle uanset højde og drøjde. Udendørs fitness stammer oprindelig fra Kina, men da der er fysisk forskel på en Kineser og en skandinav, har Norwell designet redskaberne så de passer til den europæiske fysik. Kendetegnede for Norwell er: Redskaber der passer alle. Vores Norwell Apps og QR-koderne på hver Gennemtænkt funktionalitet. Stor variation af trænings muligheder. Unik Flot design. God kvalitet der kan holde til det danske klima 5 års garanti.
7 Norwell fitness redskaber mere end bare at flytte udendørs Hver eneste detaljer er gennemtænkt fra den høje funktionalitet og brugbarhed, som sikrer optimal virkning for brugerne, til det æstetiske danske design, som er nemt at placere i alle typer omgivelser. udbytte af at bruge vores fitness stationer: Fitness guider, apps og QR-koder, der giver adgang til øvelser og træningsvideoer En Norwell Outdoor Fitness park byder også på vigtige sociale fordele. Ved at fremme bedre sundhed, integration og sjov fitness, bliver fitness parken et naturligt mødested for alle mennesker, uanset alder og daglige gøremål. Vi har udviklet en række specielle værktøjer, som sikrer det maksimale udbytte af at bruge vores fitness stationer: Fitness guider, apps og QR-koder, der giver adgang til øvelser og træningsvideoer Vores Norwell Apps og QR-koderne på hver
8 Norwell fitness redskaber Med en Norwell Outdoor Fitness park på skolens eller institutionens område, kommer sjov fitness ind i billedet helt af sig selv. At være sund og aktiv er vigtigere end nogensinde. Især vores børn og unge har brug for at blive inspireret til at komme væk fra den udbredte, stillesiddende livsstil. Vores udendørs fitness guide gør det nemt for lærere og elever at engagere sig i sjov fitness både i og udenfor timerne. Guiden inspirerer til at røre sig, og vil være et værdifuldt værktøj til at forbedre dine elevers og studerendes helbredstilstand, og endda øge deres evner til at koncentrere sig og lære. Vores Norwell Apps og QR-koderne på hver station er ligeså nyttige og specielle værktøjer, som inspirerer til at motionere, og som giver fuld instruktion til brugerne. Alle vores fitness stationer bruger din egen vægt som modstand og er udfordrende og effektive, uanset konditionsniveau. Som resultat kan alle øvelser udføres uden risiko for skader. Vores redskaber er udviklet i den tidløse og minimalistiske stil, som kendetegner Dansk Design. Kombinationen af form og farve skaber en transparent kvalitet, som får dem til at passe ind i alle omgivelser. Norwell Outdoor Fitness stationerne er nemme at installere og kræver et minimum af vedligeholdelse.
9 Norwell fitness redskaber Norwell Form Function en serie af 16 solide fitnessredskaber til udendørs brug
10 Norwell fitness redskaber Styrketræning målrettet træning af kroppens muskelgrupper Regelmæssig brug af styrketræning: Nedsætter risikoen for fysiske skader. Giver mentalt overskud og øget koncentration. Giver større forbrænding, også når kroppen er i hvile. Fremmer en naturlige søvnrytme. Modvirker livsstilssygdomme. Modvirker overvægt. Modvirker dårlig kropsholdning og rygproblemer. Modvirker stress.
11 Norwell fitness redskaber Kondtionstræning Konditionstræning: Styrker hjerte og kredsløb, renser kroppen igennem og nedsætter risikoen for blodpropper og hjerte-kar sygdomme. Øger forbrændingen af kalorier/modvirker overvægt. Under konditionstræning, udskiller hjernen endorfiner, som gavner humøret og psyken, det modvirker stress og mildere former for depression. Bedre at være overvægtig og aktiv end inaktiv og slank
12 Norwell fitness redskaber Balance- og koordinationstræning En god balance og koordination: Styrker det indre korset/den indre dybereliggende muskulatur. og modvirker folkesygdommen dårlig ryg. Styrker nerver/signaler fra hjernen til musklerne. Styrker koncentration og kropsfornemmelse. Balance og koordinationstræning giver velvære og energi
13 Norwell fitness redskaber
14 NW202 - Cross
15 NW201 - Airwalker
16 Nw101 - Chest
17 NW102 - Back
18 NW106 - Legs NW106 Legs Med Leg opbygger du styrken i lægmuskler og læg. Med de lange fodplader passer Leg til alle benlængder.
19 NW103 Sit Up NW103 Sit up Styrkelse af muskelgrupper primært i mave
20 NW204 - Hip NW204 Hip Med Hip træner du hofte, ryg og mavemuskulatur skånsomt, samtidig med at du øger balance og koordination. Her er der også mulighed for at træne med en kammerat.
21 NW104 Pull Up NW104 Pull up Et fleksibelt og alsidigt redskab. En lang række øvelser, der omfatter skulder- og armstræk, grebsøvelser, kropsløft samt udstrækning af ryggens muskler.
22 Referencer
23 Referencer
24 Økonomisk overblik Betegnelse Antal a' pris Pris Air Walker , Cross , Pull Up , Chest , Back , Legs , Hip , Sit Up , Montage inkl. Støbning og beton , Faldunderlag under Pull Up , Fragt , Samlet pris eks. moms Rabat Pris i alt eks. moms
25 Miljø Unikke løsninger til unikke Børn!
26 Værd at vide UNIQA: Unikke løsninger til unikke børn! Alle legeredskaber fra UNIQA lever op til de strengeste regler inden for legepladssikkerhed DS/EN 1176/1177. Vi bruger ISO certificerede produkter Når UNIQA lever et nyt legemiljø har vi altid vores dygtige og inspirerende landskabsarkitekt med på råd. Hun sikre at jeres ønsker bliver taget med i løsningen. Alle UNIQAs produkter har de nødvendige certifikater. På legepladser har UNIQA op mod 15 års garanti. På møbler har UNIQA op mod 25 års garanti Vi tilbyder desuden både købe, leasing, leje og forskellige afdrag muligheder som finansiering når du handler med os. Medfølger altid elektronisk logbog indholdene: Afleveringsrapport, Produktbeskrivelser, Vedligeholdelsesvejledning, Garantibetingelser, skema til Inspektioner. Sikkerhed betyder alt for UNIQA! Et sikkert legemiljø er grundlæggende for god leg med optimal læring og udvikling. Jesper Mortensen, Adm. Direktør UNIQA har og benytter uddannet legepladsinspektør, hvilket betyder at vi kan tilbyde en professionel serviceaftale. UNIQA benytter kun professionelle og erfarende montører.
27 Forbehold Bygherre giver UNIQA fuldmagt og oversigt over institutionens ydreområde, så ansøger UNIQA om byggetilladelsen. Bygherre betaler kommunens gebyr/pris for byggetilladelsen,. Betalingsbetingelser 30 dage netto. Alle priserne er eksklusive moms og gældende ved skriftlig ordreafgivelse inden 1/ Multibanen etableres på området efter overensstemmelse med bygherre og UNIQA A/S. Ved monteringen tages forbehold for evt. store sten, betonfundamenter kabler og ledninger eller lignende i jorden. I montageprisen tages der forbehold for ikke-gravevenlig jord. Dette gør sig gældende ved store sten, trærødder, skjulte fundamenter, byggeaffald, ledninger, rør og lignende. Såfremt der skal gennembrydes asfalt tilkommer der en ekstra regning på dette samt bortskaffelse af opgravet materiale. Opgravet jord bliver som udgangspunkt deponeret på den matrikel hvor jorden opgraves. Såfremt jorden ønskes bortskaffet faktureres dette særskilt under hensyntagen til jordflytnings-bekendtgørelsen. Forventet påbegyndelse af arbejdet er ca. 6-8 uger efter ordreafgivelsen med alle informationer.
28 Uniqa A/S Industriparken Faxe tel: info@uniqa.dk web: uniqa.dk Unikke løsninger til unikke børn!
Varde kommune. Tilbud på Legeredskaber Marts 2013
Varde kommune Tilbud på Legeredskaber Marts 2013 Indhold Løsningen Om UNIQA s. 3 Området i dag s. 4 Projekt forslag s. 5-19 Økonomisk overblik s. 20 Sikkerhed s. 21 Miljø s. 22 Værd at vide s. 23 Forbehold
Læs mereGrankoglen, Rødding. Tilbud på motorikbane og klatretårn REVIDERET juli 2012
Grankoglen, Rødding Tilbud på motorikbane og klatretårn REVIDERET juli 2012 Indhold Løsningen Om UNIQA s. 3 Grankoglen i dag s. 4-5 Skitse område s. 6 Projekt forslag s. 7-21 Økonomisk overblik s. 22 Værd
Læs mereSkolen på La Cours Vej. Legeredskaber til skolegården Januar 2013
Skolen på La Cours Vej Legeredskaber til skolegården Januar 2013 1 Værd at vide UNIQA: Unikke løsninger til unikke børn! Alle legeredskaber fra UNIQA lever op til de strengeste regler inden for legepladssikkerhed
Læs mereSansehaven, Dragør Tilbud på indretning af legepladsen. Februar 2015
Sansehaven, Dragør Tilbud på indretning af legepladsen. Februar 2015 Værd at vide. Alle legeredskaber fra UNIQA lever op til de strengeste regler inden for legepladssikkerhed DS/EN 1176/1177. Vi bruger
Læs mereTilbud på nye legeredskaber til GF Nordvangsparken 2010
Tilbud på nye legeredskaber til GF Nordvangsparken 2010 Hvem er Uno Koncept A/S? Enestående sortiment Enestående rådgivning Enestående kvalitet Enestående service Uno håndplukker det bedste inden for gade-
Læs merePROJEKTFORSALG - GRF. GRØNAGERVEJ
PROJEKTFORSALG - GRF. GRØNAGERVEJ 6. april 2016 LEGE- OG OPHOLDSOMRÅDET Grundejerforeningens Legeplads på Grønagervej er at af ældre dato, og lever på flere måder ikke og til EN1176, standarderne for legepladssikkerhed.
Læs mereTilbud på legeplads til Flintebakken
Tilbud på legeplads til Flintebakken Hvem er UNO Et enestående sortiment fra de bedste producenter. En enestående rådgivning for dig og vores øvrige kunder. En enestående kvalitet i materialer og færdige
Læs mereSKOLEMØBLER. Inspiration fra Danmarks største møbel sortiment til skoler _ 1 SKOLEMØBLER
Inspiration fra Danmarks største møbel sortiment til skoler 1 DANMARKS STØRSTE MØBEL SORTIMENT TIL SKOLER OG SFO Vi har på de følgende sider samlet et lille udpluk af vores store sortiment og de mange
Læs mereByggeren I Randers. Ny sikker Skater park
Byggeren I Randers Ny sikker Skater park Området i dag ... RHINORAMPS SKATERAMPER 100% genbrug, 100% aktivitet Skaterkulturen bliver mere og mere populær blandt unge. Mange bruger BMX cykler, løbehjul,
Læs mereTILBUD PÅ UDENDØRS FITNESS - ÅRSLEV
TILBUD PÅ UDENDØRS FITNESS - ÅRSLEV 28. September 2015 UDENDØRS FITNESS BANE ETABLERET I FAABORG MÅLGRUPPE VOKSNE OG ÆLDRE Voksne For en stor del af den voksne målgruppe er aktiviteter afhængige af deres
Læs mereHoldbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab
Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle
Læs mereOUTDOOR FITNESS GUIDE Inspiration til motion og styrketræning for alle fra begyndere til øvede
OUTDOOR FITNESS GUIDE Inspiration til motion og styrketræning for alle fra begyndere til øvede Norwell Adult_fitnessguide_OMSLAG_DK_ENG_FR_NL_TY_SE.indd 3 11/11/2015 11.30 Dyrk motion, når det passer dig
Læs mereSKÆRØD GRUNDEJERFORENING 27-08-2013
SKÆRØD GRUNDEJERFORENING 27-08-2013 HVEM ER UNO? Hvem er UNO? UNO er en danskejet virksomhed som forhandler legeredskaber, multibaner og udendørs fitness fra flere af Europas største og førende producenter.
Læs mereO u t d O O r F i t n e s s
Outdoor Fitness Norwell Form Function er en serie af redskaber til udendørs brug. Designet så alle mennesker, uanset alder og daglige gøremål, kan få glæde af at dyrke den livsvigtig motion i parken, på
Læs mereGUMMIUNDERLAG GUMMIUNDERLAG _ 1
GUMMIUNDERLAG GUMMIUNDERLAG _ 1 VERDENS BEDSTE GUMMIUNDERLAG TIL LEGEPLADSEN Hos UNIQA ønsker vi at give børn den bedste mulighed for at udvikle sig på en sjov og sikker måde. Derfor går vi ikke på kompromis
Læs merewww.norwell.dk Norwell ApS Pilekrogen 14 5600 Faaborg info@norwell.dk 62681658 bruger manual
www.norwell.dk Norwell ApS Pilekrogen 14 5600 Faaborg info@norwell.dk 62681658 bruger manual Filosofi Hvad er fordelene ved aktivitet og motion? Vi har set et behov fra en stor del af befolkningen i parker
Læs mereLÆRING MED BEVÆGELSE. e Wall. UNIQA læringsmiljø
LÆRING MED BEVÆGELSE e Wall UNIQA læringsmiljø LÆRING MED BEVÆGELSE e Wall er et interaktivt læringsmiddel, der understøtter alle fag på alle klassetrin. Den fysiske bevægelse sker ved koblingen af øvelser
Læs mereHvem er CADO A/S? Juni 2014 Version II. Tilbud på Legeplads i Ramsøbakken med Faldunderlag, installation, drift og vedligehold.
Hvem er CADO A/S? Juni 2014 Version II Tilbud på Legeplads i Ramsøbakken med Faldunderlag, installation, drift og vedligehold. Ramsøbakken, Gadstrup Tak for at vi må komme med vores forslag til ny legeplads.
Læs mereREFERENCER INSTITUTIONER
REFERENCER INSTITUTIONER BØRNENE FORTJENER DET BEDSTE Vi har på de følgende sider samlet et lille udpluk af de mange legeområder og indretninger vi har lavet. Vi tager altid udgangspunkt i de respektive
Læs mereMotionsmødesteder. i det fri - sådan gør du. Hvorfor etablere motionsmødesteder 4 Skal motionsredskaberne være af træ eller metal?
Motionsmødesteder i det fri - sådan gør du Hvorfor etablere motionsmødesteder 4 Skal motionsredskaberne være af træ eller metal? 5 Den rette placering l Motionsmødestedets indhold Lovgivning, regler og
Læs mereFuresø Kommune Stigager 3500 Værløse
Furesø Kommune Stigager 3500 Værløse Att.: Borgmester Ole Bondo Cc: Børne- og Skoleudvalget Baunehøjpark GF Formand Erling Jensen Mosestedet 61 3500 Værløse 2874 8817 29erling11@gmail.com 15. januar 2015
Læs mereSkolen på Strandbouldevarden Forslag og tilbud til indretning af legepladsen omkring Fritidshjemmet
Skolen på Strandbouldevarden Forslag og tilbud til indretning af legepladsen omkring Fritidshjemmet Att. Projektleder Mai Hammer og Kaj Mortensen Dato: 2014.02.25 Rev. A Kontaktoplysninger: Elverdal A/S
Læs mere1 COPYRIGHT MADS TÖMÖRKÈNYI PERFORMANCE DOKUMENTET MÅ IKKE KOPIERES ELLER VIDERESÆLGES UDEN TILLADELSE
1 MOBILITET & SMIDIGHED AF MADS TÖMÖRKÈNYI 2 INDHOLDSFORTEGNELSE 4 FORORD 5 INFO & INDHOLD 6 HVORFOR SMIDIGHEDSTRÆNING? 8 HVORDAN OG HVOR OFTE? 9 v LANGE, STATISKE STRÆK 10 v SPÆND-SLAP AF-STRÆK-METODEN
Læs mereVEJEN TIL SJOV FITNESS. Guide og inspiration til motion og styrketræning for juniorer
VEJEN TIL SJOV FITNESS Guide og inspiration til motion og styrketræning for juniorer Vejen til sjov fitness for juniorer Norwell Junior er en serie udendørs fitnessredskaber til juniorer og brugere med
Læs mereGrundtræning. Hvad er grundtræning?
Grundtræning Hvad er grundtræning? Træning der går ud på at forbedre en persons fysiske tilstand (præstationsevne), fx: Konditionstræning Aerob (når der er ilt nok) Anaerob (når der ikke er ilt nok) Muskeltræning
Læs mereBjergmarken 4300 Holbæk att.: Francisco Ortega. Tilbud på samlings-scene _rev1 d. 20. marts 2014. Trine Lund Msc. Arkitektur & Design 60 40 70 57
Bjergmarken 4300 Holbæk att.: Francisco Ortega Tilbud på samlings-scene _rev1 d. 20. marts 2014 Trine Lund Msc. Arkitektur & Design 60 40 70 57 Elverdal A/S Risbyvej 24, D DK-2765 Smørum Tel +45 60 40
Læs mereDeltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme
Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Teknologisk Institut Taastrup 20. april 2009 Teknologisk Institut
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereKonditionstestning af 8. klasserne i Rudersdal Kommune. - Pernille Corell Salomon
Konditionstestning af 8. klasserne i Rudersdal Kommune - Pernille Corell Salomon Formål Sætte fokus på unges motionsvaner omkring 15-års alderen. Øge elevernes bevidsthed om deres kondition og få kendskab
Læs mereGuide. Sådan træner og tænker du dig yngre. sider. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.
Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan træner og tænker du dig yngre 10 sider Ud af comfortzonen med Krisztina Maria INDHOLD I DETTE HÆFTE: Træn og tænk dig
Læs mereBodyshape: MBL: Hit Fit Dance:
Bodyshape: Hvad er bodyshape? Bodyshape er muskeludholdenhedstræning hvor vi primært benytter os af vægtstænger med selvvalgte antal kilo på siderne. Når du er til Bodyshape går vi igennem hele kroppen
Læs mereMotion - fysisk aktivitet
Motion - fysisk aktivitet under din tilknytning til Sygehus Himmerland Velkommen til Sygehus Himmerland Fysisk aktivitet giver velvære og glæde - ved at bevæge dig, medvirker du til at bevare dit humør,
Læs mereKom i form med sjov motion
Kom i form med sjov motion Flere træningsformer lover dig vægttab og en flot krop, uden at det er hårdt eller kedeligt. BT tester fire af slagsen Af Stine Kjærside, 23. september 2012 03 Guide: Kom i form
Læs mereSKOLEMØBLER Inspiration - Danmarks største møbelsortiment til skoler
SKOLEMØBLER Inspiration - Danmarks største møbelsortiment til skoler 1 Education is the most powerful weapon which you can use to change the world. Nelson Mandela 3 Danmarks største udvalg af møbler til
Læs mereinnovativ udendørs fitness
kontakt os og få mere information Norwell Outdoor Fitness 2014-15 innovativ udendørs fitness www.norwell.dk velkommen til en verden af udendørs fitness indhold fordelene ved udendørs fitness... 4 dansk
Læs mereKOMPAN -Erglade for at præsentereen legeplads speciel designet til:
KOMPAN -Erglade for at præsentereen legeplads speciel designet til: GRF. HYRDEHØJ 3 legepladsområder OPSUMMERING OG JERES FORVENTNINGER Vi har hermed fornøjelsen at præsentere forslag til en løsning på
Læs mereZENZO OUTDOOR ZENZO GROUP FRYDENBORGVEJ 27 D 3400 HILLERØD 7027 1900 WWW.ZENZO.DK ZENZO@ZENZO.DK
ZENZO OUTDOOR ZENZO GROUP FRYDENBORGVEJ 27 D 3400 HILLERØD 7027 1900 WWW.ZENZO.DK ZENZO@ZENZO.DK ZENZO OUTDOOR leverer spændende og funktionelt byrumsinventar. ZENZO OUTDOOR har specialiseret sig i holdbare,
Læs merePlayfurn Det legende møbel
Playfurn Det legende møbel PLAYFURN _ 1 IDEEN BAG PLAYFURN Ordet Playfurn spiller på play og furniture. Playfurn er nemlig til både børn og voksne, det uformelle og det professionelle miljø. Mens de voksne
Læs mereTRÆNING TIL VIRKSOMHEDER, DER TAGER ANSVAR
TRÆNING TIL VIRKSOMHEDER, DER TAGER ANSVAR Tilbyd træning på arbejdspladsen med GetStrong og få sundere og gladere kolleger! GetStrong tilbyder professionel og effektiv træning, der er tilpasset jeres
Læs mereDGI SMARTsport. Prøven i idræt 9. klassetrin. Fysisk træning - Mapop.
DGI SMARTsport Prøven i idræt 9. klassetrin Fysisk træning - Mapop www.dgi.dk/smartsport 2 Fysisk træning Type af læringsaktivitet Introduktion & Evaluering Idræt - Kompetenceområde (efter 9. klassetrin)
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Betaling
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2018/2019 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereUdendørs Fitness-Udstyr www.scandi-trend.dk Tlf. 7070 7008
Udendørs Fitness-Udstyr www.scandi-trend.dk Tlf. 7070 7008 Om firmaet Scandi-Trend & Udendørs Fitness... Scandi-Trend er et danskejet firma, som primært beskæftiger sig med salg og opsætning af udstyr
Læs mereBEVÆGELSESPOLITIK Vuggestuen Toppen
BEVÆGELSESPOLITIK Vuggestuen Toppen Aktive børn lærer bedre og trives bedst Børn er ikke kun hoved, men i høj grad krop. De oplever verden gennem kroppen, og det er vigtigt, at de hos os oplever glæden
Læs mereSolbakkeskolen Solbakkevej 28 3630 Jægerspris att.: Kirsten Weiland. Tilbud d. 4. december 2013. Trine Lund Msc. Arkitektur & Design
Solbakkeskolen Solbakkevej 28 3630 Jægerspris att.: Kirsten Weiland Tilbud d. 4. december 2013 Trine Lund Msc. Arkitektur & Design Elverdal A/S Risbyvej 24, D DK-2765 Smørum Tel +45 60 40 70 55 Fax +45
Læs mereinnovativ udendørs fitness
innovativ udendørs fitness indhold fordelene ved udendørs fitness... 4 dansk design... 6 optimal funktionalitet... 8 høj kvalitet og håndværk... 10 vores linjer... 13 til voksne: de fire områder... 15
Læs mereREFERENCER SKOLER & SFO
REFERENCER SKOLER & SFO BØRNENE FORTJENER DET BEDSTE Vi har på de følgende sider samlet et lille udpluk af de mange legeområder og indretninger vi har lavet. Vi tager altid udgangspunkt i de respektive
Læs mereVonsild Sogneskole - en skole i balance og bevægelse Sundhed, bevægelse og trivsel mod bedre læring
Vonsild Sogneskole - en skole i balance og bevægelse Sundhed, bevægelse og trivsel mod bedre læring Idrætsskole fra 1. august 2008 Baggrund og rammer Politisk besluttet: Team Danmark idrætsby Team Danmark
Læs mereOmrådet blev opbygget med støtte fra:
4 km nordvest for Haderslev ligger Moltrup sogn. Sognet er bygget op omkring de 3 små byer Moltrup, Rovstrup og Bramdrup. Vi bor cirka 550 indbyggere i sognet der hovedsagligt består af parcelhuse og landbrug
Læs mereMotion og Kost i dit SundhedsHus. Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol
www.ballerup.dk/sundhedshuset Information til borgeren Motion og Kost i dit SundhedsHus Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol
Læs merePedersborg Skole, Sorø
Pedersborg Skole, Sorø Tilbud på område 1 - Skatermiljø ATT: David Ekstrøm 30.04.2018 - Tilbudsnr: 6780 Kontaktoplysninger: Elverdal A/S CVR nr. 30732596 Risbyvej 28 2765 Smørum Tel.: +45 35 13 32 22 Kontaktperson:
Læs mereKOM I GANG MED AT LØBE EN GUIDE, DER KAN HJÆLPE DIG TIL AT LØBE MED FORNØJELSE.
KOM I GANG MED AT LØBE EN GUIDE, DER KAN HJÆLPE DIG TIL AT LØBE MED FORNØJELSE. KOM GODT I GANG MED AT LØBE Formålet med denne guide er at hjælpe dig til at løbe med fornøjelse, forbedre din form og undgå
Læs mereKoncentration. Sigt. Ram plet. Lær at skyde i din lokale skytteforening
Lær at skyde i din lokale skytteforening Koncentration. Sigt. Ram plet. Alle kan gå til skydning uanset alder og fysisk form. Find et skytteforening i dit lokalområde og giv dig selv en udfordring Læs
Læs mereFag, fællesskab og frisk luft
Fag, fællesskab og frisk luft En skole for alle med plads til forskellighed En fælles bestræbelse Indhold i skolen Mellemtrinnet på Ørkildskolen er 4.- 6. årgang. På hver årgang er der fire eller fem klasser
Læs mere1 COPYRIGHT MADS TÖMÖRKÈNYI PERFORMANCE DOKUMENTET MÅ IKKE KOPIERES ELLER VIDERESÆLGES UDEN TILLADELSE
1 2-SPLIT AF MADS TÖMÖRKÈNYI 2 INDHOLDSFORTEGNELSE 4 FORORD 5 INFO & INDHOLD 6 HVORFOR 2-SPLIT? 8 TRÆNINGSFORDELING 9 v KONDITIONSTRÆNING 9 v OPVARMNING 10 TRÆNINGSPROGRAMMET 12 ARMTRÆNING 13 BONUS: MAVETRÆNING
Læs mereLektion 8 Energiforbrug: fysisk aktivitet
Lektion 8 Energiforbrug: fysisk aktivitet I denne uge ser vi på energiforbrug i form af fysisk aktivitet Uge 1 Måltidsmønster Uge 3 Frokost & aftensmad Uge 5 Væske Uge 7 Energi (kcal/kj) Uge 9 Energiindtag:
Læs mereBreddeidræt - sundhed for alle
GYMPOINT TRÆNINGS REDSKABER Breddeidræt - sundhed for alle www.gympoint.dk Elever Undervisere Elever GymPoint skaber liv SOCIALT SAMLINGSSTED GymPoint er et samlingssted for motion og socialt samvær for
Læs mereInformation og træningsprogram til hjertepatienter
Patientinformation Information og træningsprogram til hjertepatienter Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 1 2 Rev. okt. 2010 Information om fysisk aktivitet Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle voksne
Læs merestærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria
Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Guide: Træn dig til en stærk holdning Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få en god holdning INDHOLD: Få en stærk
Læs merePowerPoints i verdensklasse
PowerPoints i verdensklasse PowerPoints i verdensklasse Lær at lave effektive og inspirerende præsentationer Effektiv formidling gennem PowerPointpræsentationer De fleste kan genkende, hvordan det føles
Læs mereKontormotion 4 minutter om dagen. Så lidt skal der til for at opnå forbedret fysisk og mental trivsel på arbejdspladsen
Kontormotion 4 minutter om dagen Så lidt skal der til for at opnå forbedret fysisk og mental trivsel på arbejdspladsen Humanic Group ApS, Copenhagen, Tel: + 45 7022 6575 E-mail: info@humanicgroup.com Introduktion
Læs mereTRÆNING I EGET HJEM. *Bonusmateriale
TRÆNING I EGET HJEM *Bonusmateriale MED TRÆNINGSPROGRAM Sammen med din ketodiæt kan du øge dit vægttab (og velvære!) med lidt træning. Denne e-bog er en kort bog om træning hjemmet, som er en god og nem
Læs mereHvorfor sundhed i naturen? E V A S K Y T T E, S U N D H E D S N E T V Æ R K E T T E M A D A G O M S U N D H E D I N A T U R E N, 1 2.
Hvorfor sundhed i naturen? E V A S K Y T T E, S U N D H E D S N E T V Æ R K E T T E M A D A G O M S U N D H E D I N A T U R E N, 1 2. J U N I 2 0 1 2 Hvad er særligt ved naturen? Naturen Har ingen iboende
Læs mereDet kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater.
Smidighed er vigtig for at kroppen kan fungere og præstere optimalt. Og der er en vis range of motion (ROM) i leddene, som er optimal for forskellige sportsgrene og aktiviteter. Men smidighed alene er
Læs mere6. TEST betyder; ro 2000 meter så hurtigt som muligt, for at måle dine forbedringer.
Brug Pace Guiden for at få det bedste ud af træningsprogrammer i de forskellige træningsområder. Find din aktuelle 2000 meter tid i venstre kolonne, se på tværs for at finde din Pace i hvert område. Når
Læs mereSæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling
Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny
Læs mereMOGENSTRUP GRUNDEJERFORENING AKTIVITETSSTI TIL GRØNT OMRÅDE
MOGENSTRUP GRUNDEJERFORENING AKTIVITETSSTI TIL GRØNT OMRÅDE ATT: LARS SLOT DATO: 6. JUNI 2014 Kontaktoplysninger: Elverdal A/S CVR nr. 30732596 Risbyvej 24,D 2765 Smørum Tel.: 35 13 32 22 Kontaktperson:
Læs mereMotion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen
Motion Fordele og motionsformer Oplæg af Merete Andreasen 1 Motion / fysisk aktivitet Hvorfor motion / fysisk aktivitet? Forbedrer velværet Er nødvendigt for at vores krop fungerer ordentligt Der er både
Læs mereHoldnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse
Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære
Læs mereSkrald, andebrød og fejekost
inspirationshæfte Skrald, andebrød og fejekost Dagligdags gøremål er god træning Skrald, andebrød og fejekost Dagligdags gøremål er god træning Når du bliver ældre og begynder at føle, at du kan mindre
Læs mere28. februar Aqua Fitness Workshop Inspiration, ideer og ny viden. Lavet i samarbejde med Them Svømmeklub
28. februar 2015 Aqua Fitness Workshop 2015 Inspiration, ideer og ny viden Lavet i samarbejde med Them Svømmeklub Kom og få indspark til din undervisning Deltag i Aqua Fitness Workshop 2015 og få inspiration,
Læs mere1 COPYRIGHT MADS TÖMÖRKÈNYI PERFORMANCE DOKUMENTET MÅ IKKE KOPIERES ELLER VIDERESÆLGES UDEN TILLADELSE
1 3-SPLIT AF MADS TÖMÖRKÈNYI 2 INDHOLDSFORTEGNELSE 4 FORORD 5 INFO & INDHOLD 6 HVORFOR 3-SPLIT? 8 TRÆNINGSFORDELING 9 v KONDITIONSTRÆNING 9 v OPVARMNING 10 TRÆNINGSPROGRAMMET 12 ARMTRÆNING 13 BONUS: MAVETRÆNING
Læs mereSIMPLE FITNESS STRATEGIER DER VIRKER
SIMPLE FITNESS STRATEGIER DER VIRKER FortiusFitness.dk GARANTI FOR RESULTATER Velkommen til det første skridt i retning af den krop, du ønsker Et forløb hos Fortius Fitness er et samarbejde, hvor alt er
Læs merePowerPoints i verdensklasse
PowerPoints i verdensklasse Effektiv formidling gennem PowerPoint-præsentationer De fleste kan genkende, hvordan det føles at være vidne til en kedsommelig og ustruktureret PowerPointpræsentation med dårlige
Læs meretil dig der har overvejende stillesiddende arbejde PFA Viden og Værktøjer
Bevægelse i arbejdsdagen til dig der har overvejende stillesiddende arbejde PFA Viden og Værktøjer En pixibog om små forandringer i din stille siddende hverdag, der øger dit energiniveau og din trivsel
Læs mereFælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi:
Fælles start - fem muligheder! Kan du lide at bruge din krop? Ved du, at det kan være udviklende,udfordrende men fremfor alt sjovt at bevæge sig? Ved du, at bevægelse giver energi og overskud og fremmer
Læs mereIdræts- og bevægelsesprofil. Brændgårdskolen Snejbjerg Skole Vildbjerg Skole
Idræts- og bevægelsesprofil på Brændgårdskolen Snejbjerg Skole Vildbjerg Skole Indhold Forord... 3 Hvorfor vil vi have en idræts- og bevægelsesprofil?... 4 Hvad er ATK?... 5 Vildbjerg Skole... 6 0.-2.
Læs mereSæt fokus på det aktive liv Vi sætter fokus på det aktive liv for at:
Sæt fokus på det aktive liv At bevæge sig både fysisk og mentalt er vigtigt igennem hele livet. I Favrskov Kommune sætter vi derfor fokus på dagligdagens små aktiviteter til at styrke krop og sind. Når
Læs mereKickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence
Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence Næste træningsophold 2011 uge 19, 23, 33 og 37 (Kontakt os hvis du har ønsker om andre datoer) For at få det lykkelige liv
Læs mereKORNING IF NIKOSTINE. NIKOSTINE LEGEPLADS 02.marts 2016. 41Ik;
NIKOSTINE LEGEPLADS 02.marts 2016 KORNING IF 41Ik; NIKOSTINE Jeres/din kontaktperson hos Nikostine er: Johnny Andersen 4-45 2818 3738 johnny@nikostine.dk Tilbuddet er gældende til og med april 2016. Nikostine
Læs merereformer pilates rygsmerter
reformer pilates rygsmerter reformer pilates 5 gode grunde til at reformer pilates er godt ved rygsmerter og det gælder også for mænd. Av, min ryg! den oversete folkesygdom Ryggen skal bære os hele livet,
Læs mereFODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.
DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.DK/ KOLOFON: Udgiver: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunkation
Læs mereOmhandlende muskelfunktion og træning: Oplæg v./ overlæge Lise Kay og fysioterapeut Karin Thye Jørgensen.
Referat PolioCafé den 8. september 2014 Omhandlende muskelfunktion og træning: Oplæg v./ overlæge Lise Kay og fysioterapeut Karin Thye Jørgensen. Fra januar bliver poliocaféen afholdt den 1. mandag i måneden
Læs mereVarierer du din træning?
Varierer du din træning? Af Fitnews.dk - onsdag 19. december, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/varierer-du-din-traening/ Når du ved, at du træner de muskler, du ønsker, og samtidig kan få en øget effekt
Læs mere3 cases. Svanekollegiet JÆGERGÅRDEN
3 cases Svanekollegiet JÆGERGÅRDEN Fitnessgruppen har mange års erfaringer med at designe og etablerer motionsrum hos vel Fitnessentre såvel medarbejder motionsrum hos virksomheder. Vores mål er at laver
Læs mereMindfulness gennem mental træning
Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mere fokus, mindre stress og endnu bedre resultater Giv din hjerne ro til at arbejde I en verden, hvor næsten alt drejer sig om ydeevne
Læs mereQigong intro Velkomst E-guide
Qigong intro Velkomst E-guide Vibeke Fraling, Qigong instruktør Kontakt: e-mail kontakt@vibekefraling.dk Telefon 28 83 07 13 www.vibekefraling.dk 1 Indholdsfortegnelse HVAD ER QIGONG? 2 HVAD KAN QIGONG
Læs mereIdræts- og bevægelsesprofil. Brændgårdskolen Snejbjerg Skole Vildbjerg Skole
Idræts- og bevægelsesprofil på Brændgårdskolen Snejbjerg Skole Vildbjerg Skole Indhold Forord... 3 Hvorfor vil vi have en idræts- og bevægelsesprofil?... 4 Hvad er ATK?... 5 Vildbjerg Skole... 6 0.-2.
Læs mereSundhed - den bedste personalegode
Sundhed - den bedste personalegode Værd at vide om en kompetent partner Vi sætter fagligheden i højsædet. Det er nemt at skrive, men hos Ergopartner sætter vi handling bag ordene, og tilbyder dig et resultatorienteret
Læs mere1 COPYRIGHT MADS TÖMÖRKÈNYI PERFORMANCE DOKUMENTET MÅ IKKE KOPIERES ELLER VIDERESÆLGES UDEN TILLADELSE
1 HANDSTAND TUTORIAL AF MADS TÖMÖRKÈNYI 2 INDHOLDSFORTEGNELSE 4 FORORD 5 INFO & INDHOLD 6 ESSENTIELT 7 v SKULDERMOBILITET 9 v STYRKE & STABILITET 10 v FALDTEKNIK 12 HANDSTAND PROGRAMMET 13 v STEP 1: OPVARMNING
Læs mereRetreat Juni 2017
Retreat 8.-11. Juni 2017 Et intenst retreat i naturen med træning i mindfulness, nærvær og personligt lederskab med Roxana Kia og Lars Lundbye Styrk dit overskud Forny din energi Træn dit fokus I den amerikansk-indianske
Læs mereTræn dit blodtryk sundere - sådan gør du
Træn dit blodtryk sundere - sådan gør du Af Fitnews.dk - onsdag 24. oktober, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/traen-dit-blodtryk-sundere-sadan-gor-du/ Et kronisk forhøjet blodtryk er en stor og den
Læs mereTOBØL UG NY LEGEPLADS VED HALLEN
TOBØL UG NY LEGEPLADS VED HALLEN 23. Marts 2015 INDHOLDSFORTEGNELSE Hvem er Uno og hvorfor vælge Uno? Opfølgning og sikkerhed Rådgivning og projektstyring Indretningsforslag Produktpræsentation Økonomisk
Læs mereIngen kontorstol vil aktivere dig mere.
Ingen kontorstol vil aktivere dig mere. Radikal og Genial. Allerede ved første øjekast ser man forskellen på en swopper og en almindelig kontorstol. Det radikalt anderledes design er et opgør med den passive
Læs mereHELSTØBT GUMMI ENESTÅENDE LØSNINGS I HØJESTE KVALITET
HELSTØBT GUMMI ENESTÅENDE LØSNINGS I HØJESTE KVALITET BELÆGNING KREATIVE OG UNIKKE BELÆGNINGER Der er ingen grund til at gå på kompromis, når man kan gå på helstøbte løsninger i gummi. Hos UNO finder du
Læs mereSundhedshusets. tilbud i. Silkeborg Kommune
Sundhedshusets tilbud i Silkeborg Kommune Indhold Velkommen i Sundhedshuset Silkeborg...3 Alkohol... 4 Motion... 5 Kost... 6 Rygning... 8 Kræftrehabilitering...10 Mental sundhed...12 Tilbud til borgere
Læs mereFOR ALLE MED INTERESSE FOR VELVÆRE PÅ- OG UDEN FOR ARBEJDSPLADSEN
FOR ALLE MED INTERESSE FOR VELVÆRE PÅ- OG UDEN FOR ARBEJDSPLADSEN www.redminkrop.dk Tlf.: 40 222 395 MOTIVATIONS FOREDRAG PÅ ARBEJDSPLADSEN REDMINKROP gør en forskel inden for trivsel, sundhed og arbejdsmiljø
Læs mereByrumsidræt -sundhed for alle i den levende by
Byrumsidræt -sundhed for alle i den levende by www.gympoint.dk GymPoint skaber liv... free to use aktivitets-udstyr til parker, havnepromenader, boligområder, sundhedscenter, skoler, idrætsanlæg mv. www.gympoint.dk
Læs mereInteraktive multibaner SCOREBOARD SOUNDSYSTEM WALL
Interaktive multibaner SCOREBOARD SOUNDSYSTEM WALL I fremtiden bliver der efterspørgsel på multimultibaner med multi-funktioner I 2016 udkom Lokale og Anlægsfonden (LOA) med rapporten Evaluering af fremtidens
Læs mere