HOLD DIG AKTIV ORIENTERING OM NORDFYNS KOMMUNES AKTIVITETS- OG TRÆNINGSTILBUD SUNDHEDSAFDELINGENS AKTIVITETS- OG TRÆNINGSTILBUD:

Transkript

1 HOLD DIG AKTIV SUNDHEDSAFDELINGENS AKTIVITETS- OG TRÆNINGSTILBUD: Aktivitetstilbud for ældre med et særligt behov for støtte: Aktivitetscenteret Bryggergården, Otterup. Aktivitetscenteret Fredensbo, Særslev. Aktivitetscenteret Solgården, Bogense. Åbne Aktivitetstilbud. Huset i Otterup. Aktivitetshuset i Veflinge. Træningstilbud for forskellige målgrupper. Vesterbo Træningscenter, Søndersø. Bryggergårdens Træningscenter, Otterup. Solgårdens træningscenter, Bogense. Søbo træningscenter, Bogense. Fredensbo åben træning, Særslev. ORIENTERING OM NORDFYNS KOMMUNES AKTIVITETS- OG TRÆNINGSTILBUD SUNDHEDSAFDELINGEN

2 For at bevare et sundt liv må vi prøve at finde en ny balance mellem hvad vi kan og vil, og hvad vi gør. livsvilkår, både hvad angår vores helbred, vores sociale liv og ikke mindst vores psykiske velbefindende. Vore livsvilkår ændres livet igennem, både hvad angår vores fysiske, psykiske og sociale situation. For at bevare et sundt og godt liv, må vi løbende tilpasse os de nye vilkår, så vi kan trives i hverdagen. Det kan være helt naturlige ting, der ændrer vores situation, som f.eks. at vi på et tidspunkt må forlade arbejdsmarkedet, at vores børn stifter familie og får mindre tid til os. Det kan være, at vi en dag bliver alene, eller at vi kan blive ramt af sygdom og svækkelse, så vi ikke længere er i stand til at deltage i de aktiviteter vi før brændte for. Sundhed handler om at vi tilpasser os de ændrede DET GODE OG SUNDE LIV HANDLER OM AT VÆRE I FYSISK, PSYKISK OG ET FYSISK OG AKTIVT LIV Fysisk aktivitet er mange ting; selvom du måske er ramt af sygdom, er der mange muligheder for at være fysisk aktiv. Fysisk aktivitet i livet kan dreje sig om almindelige daglige gøremål: rengøring, madlavning, indkøb, havearbejde, og om motion netop tilpasset din situation. Hvis du er fysisk aktiv bliver du stærkere, mere smidig og sikker på benene. Du får også bedre nattesøvn, bedre fordøjelse og bedre humør. PSYKISK BALANCE I LIVET Et godt humør og et optimistisk livssyn er godt for psyken, og for helbredet. Psykisk balance handler om humøret og livsglæden. Du får et bedre humør af samvær med andre. Du kan også komme i psykisk balance ved at dyrke dine interesser, og høre din yndlingsmusik. Det er meget individuelt, hvad der skaber psykisk balance, men hovedbudskabet er at sørge for at holde sit humør oppe og glæden ved livet intakt. SOCIAL BALANCE I LIVET Vi er sociale væsener, og social balance opnår du ved at være sammen med andre i små eller store fællesskaber. Brug de kommunale tilbud og de frivillige organisationer til at være sammen med andre! Hvis du har nogen at være sammen med, at være aktiv med, at få en god snak og et godt grin sammen med, så gavner det din sundhed! Mennesker, der ikke føler sig ensomme, lever længere og har færre sygdomme. SOCIAL BALANCE

3 Aktivitetscenteret Bryggergården Bryggerivej Otterup MÅLGRUPPE Borgere over 65 år der har et særligt behov for målrettet støtte til at opretholde fysisk, psykisk og socialt funktionsniveau. Det kan være: - Behov for fysisk, psykisk og socialt vedligeholdelses træning efter sygdom og/eller sygehusindlæggelse. - Tab af færdigheder pga. alderssvækkelse. - Problemer med ensomhed og depression. - Demente og hjerneskadede - Borgere hvis pårørende har behov for støtte og aflastning. DAGLIGE AKTIVITETER Vedligeholdelsestræning af dagligdags færdigheder og gøremål. Deltagelse i forskellige arrangementer. Vi hjælper og støtter dig i at bevare det du kan. Vi tilbyder hjælp til det du har svært ved (f. eks toiletbesøg) Vi forventer, at du er indstillet på at deltage i de daglige gøremål i centeret. PERSONALE Social og sundheds assistenter, social- og sundhedshjælper og ergoterapeut. VEND August 2008

4 ÅBNINGSTIDER Alle hverdage: fra kl onsdag til Der er mulighed for halvdagstilbud. Der kan forekomme lukkedage TRANSPORT Der er mod betaling mulighed for kørsel. HVORDAN STARTER DU Du kan visiteres til Aktivitetscenteret Bryggergården gennem myndighedsafdelingens visitator. Visitatoren træffes mellem kl , samt mellem kl på tlf Efter visiteringen tilbydes du et hjemmebesøg af personalet fra Aktivitetscenteret. Dine mål og behov kan ændrer sig, derfor kan der løbene blive ændret i tilbuddet til dig. PRISEN ER 2 x kaffe og saft: kr. pr dag Middag: kr. pr. dag Kørsel tur/retur: kr. TLF. OG TLF. TID. Du kan træffe personalet på

5 Aktivitetscenteret Fredensbo Vestergade 59, Særslev 5471 Søndersø MÅLGRUPPE Borgere over 65 år der har et særligt behov for målrettet støtte til at opretholde fysisk, psykisk og socialt funktions niveau. Det kan være: - Behov for fysisk, psykisk og socialt vedligeholdelses træning efter sygdom og/eller sygehusindlæggelse. - Tab af færdigheder pga. alderssvækkelse. - Problemer med ensomhed og depression. - Problemer med demens og følger efter hjerneskade. - Borgere hvis pårørende har behov for støtte og aflastning. DAGLIGE AKTIVITETER Vedligeholdelsestræning af dagligdags færdigheder og gøremål. Mulighed for gruppetilpassede aktiviteter. Deltagelse i forskellige fællesaktiviteter og arrangementer. Vi hjælper og støtter dig i, at bevare det du kan. Vi tilbyder hjælp til det du har svært ved (f. eks toiletbesøg). Vi forventer, at du er indstillet på at deltage i de daglige gøremål i centeret. PERSONALE Social- og sundhedsassistenter, demens-koordinatorer og ergoterapeut. VEND August 2008

6 ÅBNINGSTIDER man., tirs., tors., og fre Der kan forekomme lukkedage TRANSPORT Der er mod betaling mulighed for kørsel. HVORDAN STARTER DU Du kan visiteres til Aktivitetscenteret Fredensbo gennem myndighedsafdelingens visitator. Visitatoren træffes mellem kl , samt mellem kl på tlf.: Efter visiteringen tilbydes du et hjemmebesøg af personalet fra Aktivitetscenteret. Dine mål og behov kan ændre sig, og derfor kan der løbene blive ændret i tilbuddene til dig. PRISEN ER 2 x kaffe og saft: kr. pr dag Middag: kr. pr. dag Kørsel tur/retur: kr. TLF. OG TLF. TID Du kan træffe personalet på tlf efter klartonen tryk 23, og afslut med #, afvent venligst.

7 Huset i Otterup Søndergade Otterup MÅLGRUPPE Alle over 60 år samt førtidspensionister. DAGLIGE AKTIVITETER Socialt samvær, hobbybetonede aktiviteter, gymnastik, ture ud af Huset, arrangementer i Kuplen, og meget mere. Se vores folder eller under Ældre /Aktiviteter for Ældre. PERSONALE Beskæftigelsesvejledere, m.fl. samt mange frivillige hjælpere. ÅBNINGSTIDER Mandag, tirsdag og onsdag kl og kl Torsdag samt (kun kortspil.) Mellem kan der købes varm mad. Huset er åbent hele året. VEND August 2008

8 TRANSPORT Der er efter aftale mulighed for at blive kørt, for de deltagere som ikke selv kan. Det koster 15 kr. pr. dag. HVORDAN STARTER DU Du er velkommen til, at kigge ind en dag, eller du kan ringe og aftale en tid. PRISEN ER Der betales 104 kr. pr. måned i kontingent. Når du er tilmeldt, kan du deltage så tit, du har lyst. Der betales for materialer, kaffe, arrangementer m.m. TLF. OG TLF. TID mellem kl samt

9 Aktivitetscenteret Solgården Skovvej Bogense MÅLGRUPPE Borgere over 65 år der har et særligt behov for målrettet støtte til at opretholde fysisk, psykisk og socialt funktions niveau. Det kan være: - Behov for fysisk, psykisk og socialt vedligeholdelses træning efter sygdom og/eller sygehusindlæggelse. - Tab af færdigheder pga. alderssvækkelse. - Problemer med ensomhed og depression. - Demente og hjerneskade - Borgere hvis pårørende har behov for støtte og aflastning. DAGLIGE AKTIVITETER Vedligeholdelsestræning af dagligdags færdigheder og gøremål. Deltagelse i forskellige arrangementer. Vi hjælper og støtter dig i at bevare det du kan. Vi tilbyder hjælp til det du har svært ved (f. eks toiletbesøg) Vi forventer, at du er indstillet på at deltage i de daglige gøremål i centeret. PERSONALE Faglærer, beskæftigelsesvejleder, social- og sundhedsassistent, social- og sundhedshjælper og ergoterapeut. Vend August 2008

10 ÅBNINGSTIDER Alle hverdage fra kl fredag dog til Der kan forekomme lukkedage. TRANSPORT Der er mod betaling mulighed for kørsel. HVORDAN STARTER DU Du kan visiteres til Aktivitetscenteret Solgården gennem myndighedsafdelingens visitator. Visitatoren træffes mellem kl , samt mellem kl på tlf.: Efter visiteringen tilbydes du et hjemmebesøg af personalet fra Aktivitetscentret. Dine mål og behov kan ændre sig, og derfor kan der løbene blive ændret i tilbuddene til dig. PRISEN ER 2 x kaffe med brød og saft: kr. pr dag Middag: kr. pr. dag Kørsel tur/retur: kr. TLF. OG TLF. TID Du kan træffe personalet på tlf.:

11 Aktivitetshuset i Veflinge Bystævnet Veflinge MÅLGRUPPE Alle over 60 år samt førtidspensionister. DAGLIGE AKTIVITETER Socialt samvær, hobbybetonede aktiviteter m.m. Se vores folder eller på under Ældre /Aktiviteter for Ældre. PERSONALE Beskæftigelsesvejledere, social- og sundhedspersonale. ÅBNINGSTIDER Der er personale i huset mandag til torsdag eftermiddag, Tillige er der mange frivillige hold, disse kan også ligge på andre tider, se vores folder! Der er lukket 4 uger i juli, samt i skolernes efterårsferie, juleferie og vinterferie. Vend August 2008

12 TRANSPORT Der er efter aftale mulighed for at blive kørt, for de deltagere der ikke selv kan komme. Det koster 15 kr. pr dag. HVORDAN STARTER DU Du er velkommen til bare at kigge ind en dag, eller du kan ringe og aftale en tid med os. PRISEN ER Det koster nuværende 42 kr. om måneden at deltage, når du er tilmeldt kan du komme så tit du vil. Der betales for materialer, kaffe, arrangementer m.m. TLF.- OG TLF. TID Du kan træffe personalet på tlf , mandag formiddag fra

13 Åben Træning Der er mulighed for at komme og selvtræne på 3 af træningscentrene i Nordfyns Kommune. MÅLGRUPPE: Alle pensionister og førtidspensionister. Der er IKKE personale tilkoblet tilbuddet, men du kan få lagt et program og få instruktion af en fysioterapeut. ÅBNINGSTIDER/TLF. OG TLF.TID: TRÆNINGSCENTER SOLGÅRDEN, Skovvej 1,2, 5400 Bogense Åbent mandag, onsdag og fredag og tirsdag, torsdag Telefon: mellem TRÆNINGSCENTER BRYGGERGÅRDEN, Bryggerivej 20, 5450 Otterup Åbent: mandag, onsdag og fredag og Telefon: mellem VESTERBO TRÆNINGSCENTER, Vestervænget 21, 5471 Søndersø Åbent: mandag og torsdag Telefon: mellem TRANSPORT: Der tilbydes ikke kørsel HVORDAN STARTER DU?: Du ringer til det enkelte træningssted og aftaler træningsopstart hos fysioterapeuterne. PRISEN ER: Det er gratis at selvtræne. maj 2008

14 Genoptræning MÅLGRUPPE: Træningsafdelingen tilbyder genoptræning, hvis du oplever et funktionstab, og du ved hjælp af genoptræning kan løfte dit funktionsniveau igen. TILBUD: Du kan modtage genoptræning individuelt eller på hold sammen med 9 andre. Det vurderer terapeuten, som starter dig op. Der kan i særlige tilfælde gives hjemmetræning. Som udgangspunkt gives genoptræning 2 gange ugentligt. VARIGHED: Varigheden er forskellig fra person til person. Du og terapeuten opsætter mål for træningen. Der vil løbende evalueres på, om du opnår målene. Når målene er opnået, eller træningen bliver af vedligeholdende karakter, afsluttes du. PERSONALET BESTÅR AF: Ergo- og fysioterapeuter samt træningsassistent TRANSPORT : Hvis du ikke kan transportere dig selv, kan der arrangeres kørsel. Kørslen er gratis HVORDAN STARTER DU?: Du skal visiteres til genoptræning gennem Myndighedsafdelingen. Otterup: , Søndersø: og Bogense: og PRISEN ER: Genoptræningen er gratis. maj 2008

15 PERSONALET BESTÅR AF 1træningsassistent Træningen foregår i Søndersø og Bogense TRANSPORT Der er efter aftale mulighed for at blive kørt for de deltagere der ikke selv kan komme. Kørslen er gratis. Hvordan starter du Du skal visiteres til tilbudet gennem Myndighedsafdelingen. Otterup: , Søndersø: og Bogense: eller PRISEN ER Vedligeholdende træning er gratis

16 Vedligeholdende træning MÅLGRUPPE Pensionister og borgere over 65 år. TILBUD Træningsafdelingen tilbyder vedligeholdende træning på hold. Her trænes funktioner som balance, styrke, koordination osv. DELTAGERE Der kan være max. 10 deltagere på et hold. Du skal være selvhjulpen gerne med stok, rollator eller kørestol, og du skal kunne forstå en kollektiv besked. Der kan ikke tilbydes individuel hjælp hele tiden; dvs. toiletbesøg skal du selv kunne klare. VARIGHED Hver lektion varer 1½ time. Du tilbydes 3 måneder, hvorefter træningen afsluttes. Hvis du ønsker at deltage igen, kan du skrives op. Vend August 2008