EKSEKUTIVE. funktioner. Inhibition. Arbejdshukommelse. Kognitiv fleksibilitet

Transkript

1 IMK Foundation 1

2 Memory loss Ahead!

3 er 3

4 Ratey 2009

5 EKSEKUTIVE funktioner Inhibition Arbejdshukommelse Kognitiv fleksibilitet

6 Eksekutiv Funktion Evnen til at regulere sin igangværende, målrettede adfærd i forhold til omstændighederne Miyake, A. et al., 2000

7 EKSEKUTIVE funktioner Vigtige for skoleparathed (over IQ) (Blair et al. 2007) Forudsiger matematik og læsekompetence i alle skoleår (Borella 2010, Gathercole et al. 2004) Afgørende for succes gennem liv i forhold til Karriere (Prince et al. 2007) Ægteskab (Eakin et al. 2004) Mental og fysisk sundhed (Dunn 2010)

8 Promislow, 1999; Pica, 2006; Dennison & Dennison, 1988; Hannaford, 1995

9 What makes us makes us MOVE Promislow, 1999; Pica, 2006; Dennison & Dennison, 1988; Hannaford, 1995

10 10

11 Klarer børn i god form sig bedre i kognitive tests sammenlignet med børn i dårlig form? Lukker flere dele af hjernen, som har betydning for koncentration, efter 20 minutters stillesidden? Er hukommelsescenteret mindst hos de børn, der er i god form? Bruger hjernen de samme neurale forbindelser i sprog og matematik som ved fysisk aktivitet? Er børns eksekutive funktioner afgørende for succes gennem uddannelsessystemet?

12 Præ Frontal Cortex (PFC)

13 Hvad influerer på Præ Frontal Cortex (PFC) Vores hjerne virker bedre, når vores krop er i god form. Hillman et al 2008 Det at føre et stillesiddende liv er dårligt for vores hjernens udvikling. Chaddock et al 2011 Vores hjerne virker bedre, når vi ikke er stressede. Amy Arnsten, 1998 Når vi er triste, er vi dårligere til at frasortere irrelevant information. Desseilles et al., 2009, von Hecker & Meiser, 2005 Vores hjerne virker bedre, når vi ikke føler os ensomme eller socialt isolerede. Cacioppo et al 2008 Når vi er glade, præsterer vi bedre i koncentrationstest Gable & Harmon-Jones,

14 Fysisk aktivitet DEFINITION 1. Fysisk træning fokus på intensitet og varighed 2. Aktive pauser fokus på variation 3. Bevægelse integreret i undervisning fokus på læring

15 I et samfund, som anerkender fordelene ved bevægelse, karakteriser stillesiddende adfærd størstedelen af vores tid. (Vaynman, Gomez-pinilla 2006) 15

16 Excessive sitting is a lethal activity Dr. James Levine, Mayo Clinic in Rochester, Minnesota Sitting in chairs for more than brief tenminute intervals reduces our awareness of physical and emotional sensations. (Cranz 1998) [...] holding any posture for long periods of time is the ultimate problem, but holding the classic right-angle seated posture, in particular, has its special stresses, which no amount of ergonomic tinkering can eliminate. (Greico 1986) Pupils were not disciplined (when chairs were used) but annihilated (Montessori 1912) 16

17 TV og tablets fylder 5 gange så meget som motion i børns hverdag Rockwool-fondens undersøgelse 2013

18 Yngre generationer vil leve mindre sundt og få et kortere liv end deres forældre 18 Fontaine et al., 2003; Olshansky et al., 2005

19 Stillesiddende adfærd som barn leder oftest til stillesiddende adfærd som voksen (DHHS & DOE) 19

20 Sammenhæng ml. præstation i kognitive tests og fysisk form Chaddock et. al. 2010, Chaddock et. al. 2012, Hillman et. al. 2009, Pontifex et. al. 2010, Åberg et. al Positive kognitive effekter af akut fysisk aktivitet e.g. Ferris et. al. 2007, Hillman et al (børn), Winter et. al Positive effekter af interventioner med fysisk aktivitet på kognition Davis et. al (børn), Erickson et al (ældre) og akademisk præstation Donnelly et. al. 2009, Reed et. al. 2010

21 Center for Education Policy, 2007; Trost & van Der Mars, 2010

22 Den tid der bruges på at være fysisk aktiv forringer ikke den akademiske præstation Biddle et al

23 Fysisk Aktivitet Vækstfaktorer (Eks.BDNF, GF-1, FGF-2, VEGF) Katekolaminer (Eks. dopamin, adrenalin og noradrenalin) Laktat Hormoner (Eks. ACTH) Signaleringsveje, som bl.a. fører til Neuralt netværk Blodgennemstrømning Signalstyrke Frigivelse af neurotransmittere Volumen (Eks. Hippocampus) Eks. hukommelse og eksekutive funktioner Roig et. al. 2013, Thomas et. al. 2012, Dishman et. al. 2006, Ekkekakis et. al. 1999

24 24

25 Chaddock 2011

26 1. Rød Sig eget navn Sig modtagerens navn 3. Blå Sig navnet på den du modtog fra 4. Lilla Bagom ryggen (med uret) 5. Pink Sættes ind uden at fjerne de andre. - løbe over til en i den anden cirkel og give bolden imens man siger sit navn 26

27 KROPPEN HJERNEN som tranportør af Damasio 1994; Damasio 1999; Duesund 1997; Fredens 2004; Hansen 2003; Lakoff & Johnson 1980; Lakoff & Núñez 1997; Lakoff & Johnson 1999; Merleau-Ponty 1945; Núñez & Freeman 1999; O'Loughlin

28 28

29 29

30 RENE DESCARTES( ) COGITO, ERGO SUM Sindet og kroppen hører hver til deres specielle substans og de er ikke forenelige 30

31 DUALISME Afstand til kroppen i akademiske kontekster EMBODIMENT Kroppen som det der samler individets fysiske verden og kognition E.g. Glenberg-Johnson 2014; Barsalou 2008; Clark 2011; Crollen et al. 2013; Maouene & Ionescu 2011; Gallagher and Lindgren 2015, Glenberg 2015, Hutto et al. 2015; Pouw et al. 2014) 31

32 Fischer et al. 2011; Ruiter et al. 2015

33

34 Fysisk AKTIVITET som en del af den FAGLIGE undervisning

35

36 Studie Design

37 Studie Design 3 uger 38 uger 2 uger Baseline målinger Endline målinger Objektiv FA Objektiv FA Randomisering Kardio. Fitness Kropskomposition Aktivitetsadfærd Eksekutiv funktion Kreativitet Mat. præstation FA i mat. undervisning Interventionsgruppe Aktiv Matematik 6 timer pr. uge n=309 Kontrolgruppe Alm. Matematik 6 timer pr. uge n=236 Kardio. Fitness Kropskomposition Aktivitetsadfærd Eksekutiv funktion Kreativitet Mat. præstation FA i mat. undervisning Lærermotivation Lærermotivation

38 Baseline Data Intervention (k: 51%, m: 49%) Kontrol (k: 49%, m: 51%) n mean ± std. n mean ± std. Alder (år) 299 7,2 ± 0, ,2 ± 0,3 Højde (cm) ,7 ± 5, ,0 ± 5,4 Vægt (kg) ,7 ± 4, ,1 ± 5,1 BMI (kg/m 2 ) ,2 ± 1, ,8 ± 2,2 VO 2Max (ml O 2 /kg/min) ,5 ± 5, ,4 ± 5,0 Mat. score ,9 ± 3, ,1 ± 3,7

39

40

41 Lærer

42

43 35% større forbedring i mat. score ved aktiv mat. vs. kontrol Kontrol 2,91p 2, ,6% Aktiv mat. 4,28p 30,5% * p<0,002

44 The Torrance Test of CREATIVE Thinking

45 45

46 DIVERGENT tænkning Vi uddanner folk væk fra deres kreativitet - Sir Ken Robinson Test af personer Børnehavebørn: 98 % 8-10 år: 30 % år: 12 % voksne: 2 % Ikke-kreativ adfærd er tillært - Beth Jarman & George Land 46

47 47

48

49 I det her spil vil du se en masse fisk som dem her. Din opgave er at fodre den sultne fisk! Du skal fodre den rigtige fisk så hurtigt som muligt Tryk Enter

50

51 Ingen signifikant effekt på de eksekutive funktioner 5,8% 4,7% 2,5% 3,2% Aktiv Mat. Kontrol Aktiv Mat. Kontrol Δ Inkongruent nøjagtighed (%) Δ Kongruent nøjagtighed (%)

52 Tendens til større ændring hos drenge vs. piger af eksekutive funktioner 7,9% 4,5% 3,9% 5,1% Aktiv Mat. Kontrol Aktiv Mat. Kontrol Δ Inkongruent nøjagtighed Drenge (%) Δ Inkongruent nøjagtighed Piger (%)

53

54 er 54

55

56 Memory loss Ahead!

57 Klarer individer i god form sig bedre i kognitive tests sammenlignet med børn i dårlig form? Aktiveres flere dele af hjernen, som har betydning for koncentration, efter 20 minutters inaktivitet? Bruger hjernen de samme neurale forbindelser i sprog og matematik som ved fysisk aktivitet? Er hukommelsescenteret mindst hos de børn, der er i god form? Er de eksekutive funktioner afgørende for succes gennem uddannelsessystemet?

58 Mona Have Forskningscentret Research in Childhood Health (RICH) Syddansk Universitet, Odense

59

60 We have a brain for one reason and one reason only and that s to produce adaptable and complex movements. Daniel Wolpert Humans are meant to move Humans are neurologically and physically designed to move as we learn and think, and if we can t, the brain prioritizes holding our bodies still over learning and processing the new information.

61 Enhanced Academic Performance Consistent exercise, and certain types of specific exercises, can both temporarily and permanently affect the way your brain is able to focus, its ability to deal with stress and anxiety, and its ability to learn Exercise is like fertilizer for the brain it s so good, it s like Miracle Gro. - Dr. John Ratey, Harvard Brain Researcher 61

62

63 (e.g. Barsalou 2008; Clark 2011; Crollen et al. 2013; Maouene & Ionescu 2011; Gallagher and Lindgren 2015, Glenberg 2015, Hutto et al. 2015; Pouw et al. 2014) showing that the body should be considered a key factor in shaping our cognition suggesting that important cognitive functions are fundamentally grounded in action and perception as a function of experience and thus inseparable from noncognitive processes of perceiving and acting. This highlights the relevance of sensory motor interactions with our environment during learning, resulting in more endurable and richer consolidation and knowledge (Kiefer & Trumpp 2012).

64 ). We assumed that being physically active in response to academic information, other than just seeing or hearing it, might offer additional material to the memory with which to represent and recall the acquired knowledge (Chandler & Tricot 2015). In addition, we expected that breaking up the cognitive load imposed by a learning task on the limited capacity of children s working memory across different working memory subsystems could prevent overload on one specific subsystem and thereby avoid distraction of the child s focus corresponding the following articles (Baddeley 1992, 2012; Paas & Sweller (2012).

65 65

66 Naperville Central High School 66

67 LRPE: Learning Readiness Physical Education 67

68 Trends in International Mathematics and Science study (TIMSS) US 18 in science 19 in math Naperville 1 in science 6 in math Stud. PhD. Mona Have Sørensen

69

70 Ekstra slides

71

72 Væk mig kun når der sker noget interessant 72

73 Overordnede mål for forskning i ExE og RICH at forstå og kvantificere hvilken betydning fysisk aktivitet har for forebyggelse af helbredsproblemer blandt populationer af børn, unge og voksne. Hovedemner for forskning: Metaboliske sygdomme og risikofaktorer Kognitiv funktion og akademisk præstation Muskel-skelet relaterede idrætsskader Determinanter for fysisk aktivitet Aktiv transport Skærmtidsvaner

74 KROPPEN HJERNEN som tranportør af Damasio 1994; Damasio 1999; Duesund 1997; Fredens 2004; Hansen 2003; Lakoff & Johnson 1980; Lakoff & Núñez 1997; Lakoff & Johnson 1999; Merleau- Ponty 1945; Núñez & Freeman 1999; O'Loughlin

75 DUALISME Afstand til kroppen i akademiske kontekster EMBODIMENT Kroppen som det der samler individets fysiske verden og kognition E.g. Glenberg-Johnson 2014, Aziz-Zadeh & Damasio 2008; Binkofski 75 et. al. 2004;; Glenberg et al 2008; Pfeifer & Bongard 2007;

76 I et samfund, som anerkender fordelene ved bevægelse, karakteriser stillesiddende adfærd størstedelen af vores tid. (Vaynman, Gomez-pinilla 2006) 76

77 Excessive sitting is a lethal activity Dr. James Levine, Mayo Clinic in Rochester, Minnesota Sitting in chairs for more than brief tenminute intervals reduces our awareness of physical and emotional sensations. (Cranz 1998) [...] holding any posture for long periods of time is the ultimate problem, but holding the classic right-angle seated posture, in particular, has its special stresses, which no amount of ergonomic tinkering can eliminate. (Greico 1986) Pupils were not disciplined (when chairs were used) but annihilated (Montessori 1912) 77

78 Promislow, 1999; Pica, 2006; Dennison & Dennison, 1988; Hannaford, 1995

79 What makes us makes us MOVE Promislow, 1999; Pica, 2006; Dennison & Dennison, 1988; Hannaford, 1995

80 I det her spil vil du se en masse fisk som dem her. Din opgave er at fodre den sultne fisk! Du skal fodre den rigtige fisk så hurtigt som muligt Tryk Enter

81 Når fisken er BLÅ, er den sultne fisk i midten. Du fodrer den midterste fisk ved at trykke i den side som fisken kigger mod. Her kigger den miderste fisk den her vej, så du trykker I venstre side! Tryk Venstre

82 Når fisken er PINK, er de sultne fisk yderst. Du fodrer de yderste fisk ved at trykke i den side som fiskene kigger mod. Her kigger de yderste fisk den her vej, så du trykker I højre side! Tryk Højre

83

84 Midten Kongruent Inkongruent No distractor Neutral

85 Yderst Kongruent Inkongruent No distractor Neutral

86

87 Fysisk aktivitet DEFINITION 1. Fysisk træning fokus på intensitet og varighed 2. Aktive pauser fokus på variation 3. Bevægelse integreret i undervisning fokus på læring