Sabbatår med mening. Kom og få en rundvisning

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Sabbatår med mening. Kom og få en rundvisning www.giv.dk 86 67 20 11"

Transkript

1 Sabbatår med mening Kom og få en rundvisning

2 Gymnastik & Idrætshøjskolen ved Viborg

3 Brug dig selv på fuld tid På Gymnastik og Idrætshøjskolen ved Viborg (GIV) har vi nogle af Danmarks bedste idrætsfaciliteter. Som elev på skolen kan du bruge dem ligeså tosset, du vil. Både i og efter undervisningen kan du boltre dig i skolens svømmehal, idrætshaller, fitnesscenter, springsal, gymnastiksal, på klatrebjerg og -væg, atletikstadion og meget andet. Mange elever vælger i dag højskole efter hvilke fag, man kan få. Vi er meget bevidste om at have et bredt fagudbud, så du både kan fokusere på din fortrukne idræt og prøve nye idrætter af. Vi vil dog aldrig gå på kompromis med undervisningens kvalitet. Derfor har vi kun kompetente og opdaterede undervisere og faciliteter på skolen - eksempelvis vores eget dykkercenter og det kunstige bjerg. Vi blander idræt og udfordring, teori og praksis, kunst og kamp. Fælles for alle idrætslinjer, at lærerne brænder for det, at fagligheden er høj og at undervisningen fokuserer på, at du bliver dygtigere til din idræt. Vil du se faciliteterne eller fornemme stemningen på skolen inden du starter, så ringer du bare og aftaler et besøg. Vi betaler transporten, hvis du starter på skolen. Se mere på Du kan finde priser og praktiske oplysninger på Udover fagbeskrivelserne her i folderen finder du på hjemmesiden video, blogs, billeder og mere info om alle idrætsfagene. Du kan desduen tilmelde dig rundvisning og kurser direkte på nettet. Se videoer og læs mere på

4 Seks hovedområder Vi har grupperet alle vores idrætsfag i hovedområder. Du vælger selv om du vil have fag på tværs af hovedområderne, eller flere idrætter inden for samme hovedområde. På de næste sider kan du læse om fagene. Gymnastik og dans Spring, TeamGym, Rytmisk gymnastik, Dance Mix, Modern dance Fitness Fitness (-instruktør), CrossFitness Outdoor Adventure, Cross, Kajak, Klatring, Ski, Friluftsliv, Triathlon, Parkour Vandsport Dykning, Svømning, (Kyst-)livredning Bold Volleyball, Beachvolley, Håndbold, Fodbold Politi - vend folderen! Symbolforklaring: = forår = efterår foråret eller efteråret? Det er helt bevidst, at fagudbuddet i henholdvis forår og efterår er meget forskellige. Foråret ligner den struktur, vi med succes har haft i mange år med længere forløb og stor faglig fordybelse. Efteråret giver flere muligheder for, at du kan prøve en række forskellige idrætter af, samtidig med at du dygtiggør dig i din kendte idræt. I foråret vælger eleverne to idrætslinjer et hovedfag med lektioner pr. uge og et bifag med 6 lektioner pr. uge. I hovedfagene får du indsigt og en faglig kunnen, som du både kan bruge som menneske, som idrætsudøver og evt. som leder/træner efter højskoleopholdet. Efteråret er delt ind i to lige lange perioder I hver periode vælger du tre idrætsfag: 2 fag med 7 lektioner pr. uge og 1 fag med 4 lektioner pr. uge. Du kan altså have op til 6 forskellige fag. Der er studierejser både forår og efterår.

5 Årsskrift 2008 Gymnastik- Se videoer & Idrætshøjskolen og læs mere på ved Viborg side 5

6

7 Gymnastik Spring Velkommen til Danmarks centrum for springgymnastik. Uanset om du er nybegynder eller har masser erfaringer fra konkurrencehold og udtagede springhold så er der plads til dig - med masser af nye spring i udsigt. Vi benytter os naturligvis flittigt af skolens lækre springfaciliteter i vores fantastiske springsal. Her kan du, i nedbygget fiberbane, gulvtrampolin, hæve/sænke springgrav, bungyseler, luftpudebaner og meget andet, få masser af udfordring. Vi benytter også to andre springcentre i Viborg. Bjergsnæsskolen, hvor du kan øve nye spring med sele og elastikker ophængt i to stålwirer. Du har også mulighed for at træne i én af de mange stortrampoliner med landing i blød skumgrav. På linjedagene i spring kører vi til træning i springcentret i VGF placeret ned til Nørresø. Og der er ikke noget bedre efter at have lært nye spring, at slutte dagen med sauna og en tur i søen. I foråret går studierejsen til et sted hvor vi både kan træne og få spændende oplevelser. Det kan være island, hvor vi træner i gode springcentre, oplever den barske natur og bader i den blå lagune. Teamgym TeamGym er for dig som er interesseret i konkurrencegymnastik. TeamGym er den europæiske betegnelse for Spring-Rytme, og på denne linje vil du komme til at arbejde med alle aspekter af TeamGym, både teoretisk og praktisk. Der vil være daglig målrettet træning i forhold til både spring og rytme, og derudover vil der være teoretiske moduler, blandt andet fysiologi, hensigtsmæssig fysisk træning, reglementsforståelse, idrætspsykologi og meget andet. Der vil i løbet af opholdet være mulighed for at du kan komme hjem og træne i din egen forening. Du vil blive tilbudt en dommeruddannelse og skal som afslutning på kurset udarbejde et projekt. TemGym linjen tilbydes på forskellige stadier. Det er således muligt at tage den teoretiske del alene, men vælger man den praktiske del følger teorien automatisk med. Rytmisk Gymnastik Den rytmiske gymnastik giver dig en øget kropsbevidsthed, og efter længere tids træning en harmonisk, fleksibel og alsidig krop, der kan bevæge sig i mange sammenhænge. Efter en grundig opvarmning, fordyber vi os i gymnastikkens Se videoer og læs mere på

8 grundtræning og dygtiggør os ved at fokusere på kvalitet og timing i den enkelte bevægelse. Her arbejder vi med kroppens linjer, afsæt, balancer, forflytninger, svingende og førende bevægelser. Der vil være fordybelse i forskellige temaer, som gør træningen mere spændende, da temaerne skifter fra uge til uge. Det hele sættes sammen i koreografiske herligheder, som vi i foråret gerne viser frem til skolens Vinterstævne i februar og DGI s Aspirantstævne i april samt et par lokale opvisninger. I foråret ligger logså ederuddannelsen i Rytmisk Gymnastik. Den tager afsæt i, og bygger videre på DGI s materiale (kursus 1 og 2), hvor du får de grundlæggende redskaber til det at lede et hold. Der sættes fokus på dig og dine kvaliteter som underviser, og du vil blive udfordret på dit niveau. I juni tager vi på studietur - vi har gode erfaringer med at dyrke dans, bevægelse og kulturen i europæriske storbyer eller på LaSanta Sport. I efteråret arbejder vi - foruden en god gang grundtræning - med de samme temaer som i foråret. Der er ikke så meget opvisningstræning, men der bliver mulighed for at vise produktet til forældre, venner og dine højskolekammerater i november og december.

9 Dance mix En farverig palet af de forskellige nutidige bevægelsesformer indenfor dans; funk, mtv- og showdance, zumba, disco, hip hop, house, jazz og lyrisk dans - you name it! Vi tager op, hvad der rører sig lige nu. Fokus ligger i at prøve de forskellige stilarter til tidens musik, arbejde med udtrykket og spille op til hinanden. Vi kobler forskellige teknikker sammen, og bruger dem på kryds og tværs. Der er også mulighed for, at du kommer på banen og underviser, hvis du har lyst og erfaring indenfor en stilart. Moderne dans En krop, set bagfra. Stående. En bevægelse der starter i skulderen, armen løftes og hånden rækker frem mod sidemanden, der tager imod den med begge hænder og trækker. To kroppe bliver til én. Arbejder sammen i en lang bevægelse med at give og tage vægt. Pludselig stopper bevægelsen og en insisterende rytme i musikken fortæller, at nu sker der noget nyt de før så rolige bevægelser er afløst af pulserende gang rundt i rummet, én begynder at løbe og gruppen løber rundt og rundt i et totalt flow der kom et spring, højt op i luften, dreje rundt, landing nede i benene og løbe videre hen og stille sig på en plads. Kroppen bevæger sig nu i rytmiske og markerede stillinger snart kantet og abrupt, snart dynamisk og harmonisk. Hvad siger du, hvad vil du? Tør du komme og danse med mig? Se videoer og læs mere på

10 Fitness Fitness Fitness er idrætsfaget, hvor du får mulighed for at træne de forskellige aspekter indenfor fitness: styrketræning i topmoderne maskiner og med frie vægte, kredsløbstræning på løbebånd, romaskiner og spinning, holdtræning i bevægelsessalen: aerobic, step/styrke, Zumba, store bolde mm. Du har også mulighed for at træne i fritiden hvad enten der gælder styrketræning, kredsløbstræning eller deltagelse på et af vores mange hold i Fitness Viborg. Du kan vælge at tage instruktørdelen, hvor du får DGI s 40 timers kursus som fitness-instruktør. Her lærer du om kroppen; anatomi og fysiologi og bevægelses- og træningslære, du lærer om instruktion og fejlretning samt specielle målgrupper. Kursusbeviset giver dig mulighed for at søge arbejde i motionscentre landet over. CrossFitness Der var engang, hvor vi mennesker levede i et samfund uden hjælpemidler, hvilket tvang os til at bruge vores krop, til det, som den rent faktisk er beregnet til, nemlig at røre sig. Det medførte, at folk, ved blot at udføre de daglige sysler, såsom jagt, fiskeri og basal overlevelse, opbyggede og vedligeholdte stor styrke. Siden dengang er det kun gået nedad for vores race. Lige indtil NU. I CrossFitness arbejder vi med kroppens naturlige bevægemønstre, i form af løft, spring, træk, skub, løb og alt muligt andet godt. Vi bruger også redskaber såsom Kettlebells, powerbags, medicinbolde og mange andre ting. Vi træner styrke, hurtighed, udholdenhed og kombinerer det hele i workout-en. Du vil opleve en meget funktionel træning hvor du får brugt muskler, du ikke anede, du havde, og din puls vil ryge helt op i det røde felt. Gymnastik og Idrætshøjskolen ved Viborg

11 Outdoor Adventure I faget Adventure arbejder vi med en række af disciplinerne indenfor adventureracing, fx MTB, orientering, løb, Bike & Run, kano, rebaktiviteter og mange forskellige smådiscipliner. Du får således trænet både de tekniske og fysiske sider, samt prøvet at arbejde sammen med mange forskellige personer. Undervejs møder du adventureraces af forskellig art, hvor bla. holdsamarbejde, målsætning og udholdenhed spiller en væsentlig rolle. Crosslinje Idrætscross-linjens undervisning sigter på at udvikle den enkelte elevs tekniske, fysiske og mentale færdigheder, inden for linjens idrætsdiscipliner: Løbetræning, som f.eks. distanceløb, baneløb, terrænløb og O-løb. Mountainbikecykling i alle afskygninger, spinning og cykling på landevej. Træning i diverse svømmearter samt snorkeldykning. Duathlon, triathlon og mangekamp. Militær forhindringsbane, styrketræning og atletik. Udgangspunktet er fysisk træning i forskellige discipliner, oftest på grundlag af et teoretisk oplæg. Vi berører emner som f.eks.: biomekanik, træning med pulsur, konditions- og styrketræning, træningsplanlægning og -udførelse, væskebalance og meget andet. Undervisningen foregår som holdundervisning, hvor der bl.a. arbejdes med gruppedynamik, udvikling af formidlingsfærdigheder og praktisk planlægning af aktiviteter for en varieret gruppe. Der stilles ingen fysiske krav for at deltage på linjen, men man skal have lysten og viljen til udendørsaktivitet og sved på panden. Skolen har nær kontakt til løbe-, cykel-, MTB- og triathlonklubber i byen, og der er gode muligheder for at deltage i konkurrencer, eller eventuelt selv lave arrangementer. Kajak Både som begynder i kajak og som øvet har du mulighed for at lære at mestre havkajak, foskajak og polokajak. Vi starter i svømmehallen under trygge forhold og bygger på din kunnen i det tempo, du har brug for. Det fysiske, tekniske og det vilde prøver vi i fos, surf og i kajakpolo mens friluftslivet, roen og teknikken er i højsædet i arbejdet med havkajak. At kunne nørde med en kantning af havkajakken og få andre til at mestre det, at kunne tage på langtur med oppakning og overnatning i det fri ligger til havkajakken. Oplevelsen af sensommeraftener på søen med nedgående sol og aftagende vind som ramme for kampen og kammeratska- Se videoer og læs mere på

12 bet i kajakpolo. Saltvand i ørerne og rul som en nødvendighed i surf ved Cold Hawaii Klitmøller. Sceneskiftet til Norge og den brusende fos det er dans med bølger, bevægelse i hoften og sug i maven når kajak møder elv. Klatring Målet er at give højskoleeleverne personlige kompetencer med klatreteknikker. Heri ligger korrekt taleprocedure, indbinding, sikringsteknik, rebteknik og bevægelsesteknikker. Med start simple toprebsklatring udvikles bevægelsesfærdigheder og sikringsteknikker, og der arbejdes videre med førstemandsklatring og nedfiringsteknik. Der-

13 ved gøres eleven til en sikkerhedsansvarlig klatrer med forståelse for sportens mange facetter og muligheder. Undervisningen sker på klatrevæggen/bjerget og i starten arbejdes der i tre-mands grupper, mens vi ret hurtigt går over til parvis sikring. Bouldering bliver også benyttet både som opvarmning og som teknisk træning. Ski Er du til ren bjergluft, solstråler reflekteret i fantastisk nyfalden puddersne og masser af sjov og udfordring på et par ski? Mulighederne er der, hvis du vælger faget ski! Uanset om du har stået på ski mange gange, eller om du er begynder, så er der plads til dig på holdet. Foruden masser af skiløb, bruger vi tid på fysisk træning, træning på skøjter på stor anlagt skøjtebane tæt på skolen, teori om sikkerhed, udstyr, metodik samt videoanalyse af dit skiløb. Vælger du ski på forårskurset, kommer du af sted på ski i 3 uger og får prøvet både de norske fjelde og de østrigske alper. Hvis du vælger instruktøruddannelsen kommer du af sted en uge ekstra, hvor du sammen med Den Danske Skiskole får første instruktørkursus BSI1. Vælger du ski på efterårskurset får du en uges ski på glecher samt fagdage i SkiArena, et indendørs skianlæg i Århsus samt SkiDome i Hamborg. Kort sagt: Ski er MEGA nice! Friluftsliv Er du vild med at kombinere det basale friluftsliv med et væld af friluftsaktiviteter? Med udgangspunkt i basisteknikker som at kunne læse kort, lave mad på bål og at lave bivuakker, forbereder vi os til ture med overnatning i det fri. Du bliver i stand til selv at gennemføre flerdagesture med det formål at holde dig tør, mæt og varm selv under vanskelige forhold og dermed stadig være åben for indtryk fra natur og kultur. Dertil kommer teoretisk og praktisk viden om beklædning og udstyr. Se videoer og læs mere på

14 Vi vil arbejde med både kano og havkajak som turredskab på henholdsvis å/sø og på hav, til mestring af teknik og redningsøvelser og fysisk træning og leg. Orienteringsløb, klatring, tons og tummel vil indgå som fysiske aktiviteter undervejs. Du har mulighed for en lederuddannelse med vejledningspædagogik, psykologi og filosofi kort sagt: lær at tage andre med på tur. Skolen ligger ved Viborg søerne og i stærkt kuperet skovterræn. Triathlon Triathlon er et fag hvor du dels har muligheden for at træne de tre discipliner: svømning, cykling og løb, samt en række kombinationer af de tre. Svømning foregår overvejende i svømmehallen, afhængigt af årstiden. Der skal løbes i skov og på bane, lang og kort intervaltræning, samt pulstræning. Cykling foregår i de nærliggende skove, samt på vejen, både som enkeltstart og kørsel i felt. Udover den fysiske træning vil undervisningen berøre teoretiske emner som træningsplanlægning frem mod fx Ironman, ernæring, udstyrsgennemgang, pulstræning og forebyggelse af skader. Parkour Denne urbane trend stammer oprindeligt fra de parisiske forstæder, hvor unge mennesker gennem de seneste 20 år har udfordret sig selv i ekvilibristiske forsøg på at komme hurtigst fra a til b. Øvelserne tager udgangspunkt i kattens flugt fra hunden, hvor hurtige retningsskift, ruller og hop, kombineres i et flow, indtil man er kommet i sikkerhed. Mange af øvelserne ligner gymnastikkens behændigheder, så derfor er den gamle gymnastiksal et rigtig godt sted at opbygge selvtilliden, inden vi prøver tingene af i noget hårdere miljø. Vi vil ikke kun arbejde i hurtigst fra a til b. Det hele skal krydres med noget urban tricking, som er show off og viser, at man har overskud i den vilde flugt. Wallspin, flips m.v. trænes i et skumlandskab, hvor det ikke har de store konsekvenser, hvis man fejler. Gymnastik og Idrætshøjskolen ved Viborg

15 Vandsport DYKNING Gymnastik og Idrætshøjskolen ved Viborg er den eneste højskole i landet, med eget dykkercenter. Det giver dig mulighed for masser af selvtræning og at tage et SSI Open Water Diver certifikat som en del af dit højskoleophold. Dykkertur til Det Røde Hav Som afslutning på kurset tager vi til Ægypten og dykker i Det Røde Hav. Her kan du opleve den ultimative fornemmelse af frihed i vandet, være blandt delfiner og dykke på koralrev og skibsvrag! Open water eller advanced adventurer På SSI Open Water Diver kurset får du den basisviden om dykning, som du har brug for som fritidsdykker. Kurset består af en teoretisk del, en pool-del og en åbentvands-del. SSI certifikaterne er internationale og kan bruges over hele verden. Vælger du også at tage overbygningen Advanced Adventurer Open Water, får du oveni 5 spændende kursusdyk, hvoraf dybdedyk og navigationsdyk er obligatoriske. På de sidste tre dyk anbefaler vi vragdyk, strømdyk og båddyk. I alt får du minimum mulighed for 20 dyk gennem forløbet. Svømning Svømning på GIV er for dig, der gerne vil svede i det våde element. Kurset giver med garanti udfordringer for både den erfarne og nybegynderen. Undervisningen vil være meget alsidig. Indholdet på linjen er blandt andet: Bassinlivredderprøven Konkurrencelivredning Se videoer og læs mere på

16 Svømning i svømmehal og sø. Undervandsrugby og hockey. Vandpolo. Aquathlon. Lege- og vandaktiviteter. De fire stilarter - ryg, bryst, crawl og butterfly. Vi har en svømmehal med både varmtvandsbassin og 25-meter bassin med seks baner. Livredning Vi arbejder målrettet mod Dansk Svømmeunions bassinlivredderprøve, som er en kompetencegivende prøve, du kan bruge til ansættelse som livredder i en svømmehal. Yderligere er det denne prøve, der tæller, hvis du vil søge ind til politiet. Med andre ord; vil du have et godt studiejob eller være politimand, kan du her tage et skridt på vejen. På vejen til målet træner vi de fire stilarter. Svømning/Livredning er fysisk træning med gashåndtaget i bund og teknikken i højsædet. KYSTLIVREDNING Svømning/kystlivredning på GIV er for dig, der kunne tænke dig Verdens bedste sommerjob eller for dig, der bare kunne tænke dig at komme i kanonform ved at træne i vand. Du kommer til at træne og svede i vandet på traditionelle og utraditionelle måder. Vi arbejder målrettet mod Dansk Svømmeunions kystlivredderoptagelsesprøve. Optagelsesprøverne ligger i januar og februar. Med endt kursus på Gymnastik og Idrætshøjskolen i december er du klar til prøverne. På vejen til målet træner vi konditionen og de fire stilarter og generel bevægelse i vand. Kurset giver med garanti udfordringer for både den erfarne og nybegynderen. Og det er også for dig, der ikke i forvejen er en vandhund! Gymnastik og Idrætshøjskolen ved Viborg

17 Boldspil Volleyball Ikke antydningen af et gardin rundt om banen, alligevel eksisterer intet udenfor. Ingen lyd, intet lys, intet liv Kun fornemmelsen af medspillernes slowmotionbevægelser i periferien af mit synsfelt. Total fokus på modstanderen og en fornemmelse af at vide hvad der sker, inden det sker. Observerer, venter og slår til, kaster sig over bolden lige inden den rammer jorden, kiler fingerne ind mellem gulvet og bolden og holder derved liv i duellen en tid endnu. Udsætter ikke kun afgørelsen, mestrer den også. Fra at hænge halvvejs ude over afgrunden til igen at komme i angreb, til at få koncentreret al irritation og nervøsitet i en aggressiv, kraftfuld smash, der afgør duellen, der afgør sættet, der afgør kampen. Den knivskarpe afgørelse, der adskiller succes fra fiasko. Det er i det øjeblik, alt vendes fra trist middelmådighed til sublim perfektion. Her har vinderen altid ret. Beachvolley Beachvolley er en livsstil Det er ikke en tilbagelænet og afslappet livsstil med solbrillerne placeret i panden. Til gengæld er den udfordrende, intens og indeholder lige dele teknik og taktik du kan roligt regne med at du bliver både udfordret og beskidt. Vi skal være ude i sandet, hvor legen med bolden bliver den centrale del. Vi skal spille mange kampe, og vi skal blive rigtig gode til at vinde dem. Se videoer og læs mere på

18 Håndbold Bliv elev på GIV s håndboldlinje og bliv udfordret på dine menneskelige og håndboldmæssige kvaliteter. Vi fokuserer på træning og udvikler dine kvaliteter - både teoretisk og praktisk. Varieret undervisning omkring de fysiske aspekter ved håndboldspillet. Med vores helt nye videosystem i en af hallerne er det muligt at gå helt ned i den mindst detalje i forhold til individuel træning. Du får et stort indblik i, hvad det vil sige at være træner på højeste niveau, ligesom du kan starte din træneruddannelse med flere moduler af DHF s børnetræneruddannelse (diplom medfølger) - og selvfølgelig har du mulighed for at prøve dig selv af som træner Vi har 6 ugentlige lektioner med fokus på håndbold (teori og praksis), hvoraf 1-2 lektioner er træning med Viborg HK College. Hvis du bliver elev i forårssemesteret, bliver du også præsenteret for strand-håndbold. Hvis muligt tager vi rundt i landet for at lære mere om håndbolden det kan være til stævner for at prøve os selv af, og det kan være kampe, vi tager ud for at analysere. Samtidig forsøger vi også at komme af sted til udlandet for at opleve håndbolden og stemningen andre steder. Bl.a. har vi tidligere været i Hamburg for at se tysk herrehåndbold. GIV s håndboldlinje arbejder tæt sammen med Viborg HK College, som er placeret få km fra højskolen. Derfor vil du få mulighed for at træne sammen med nogle af Danmarks talenter. Oven i hatten vil det være en verdensstjerne der er med til træne dig det betyder, at du vil blive udfordret og dermed også udvikle dig selv som spiller. Vi bruger også Viborg HK s to ligahold som inspiration både i kamp- og træningssituationer. Elsker du også den lille runde bold? Så er håndboldlinjen på GIV lige noget for dig! FODBOLD Fodbold er et intensivt, teknisk og fysisk krævende spil med masser af power. Du udvikler dine fodboldmæssige færdigheder og bliver en bedre fodboldspiller. Dine tekniske færdigheder forfines, din fysik forstærkes, og din taktiske forståelse forbedres. Træningen er struktureret, så både begynderen og den rutinerede får udfordringer. Teknisk træning foregår typisk i mindre grupper, hvilket giver plads til at arbejde individuelt. Den fysiske træning foregår hovedsageligt med bold f.eks. i form af intervalspil eller spurt-afslutningsøvelser. Vi spiller både interne kampe og kampe med nabohold og en naboefterskole. Gymnastik og Idrætshøjskolen ved Viborg

19 Se videoer og læs mere på

20 Thomas Fredsted - tidligere GIV-elev, nu ansat i Odense Politi Mit højskoleophold gav mig mange ting, jeg gør brug af i mit daglige virke som politibetjent. Højskolen gav mig især et uvurderligt indblik i samspillet mellem mennesker. Jeg er nu betjent på 8. år og har stået i mange udfordrende situationer, hvor jeg har gjort brug af kreative løsninger som bygger på pædagogik, psykologi, selvstændighed, handlekraft, dømmekraft, kreativitet og en stor portion sund fornuft. Det er egenskaber jeg bevidst og ubevidst fik styrket på Gymnastik og Idrætshøjskolen ved Viborg. Gymnastik og & Idrætshøjskolen ved Viborg

21 Boglige fag I alle vores teoretiske fag retter vi fokus på Politiets optagelseprøve og justerer hele tiden indholdet i forhold til de udmeldinger vi får fra politiet. Vi har stor erfaring i differentiering, så uanset standpunkt får du noget ud af undervisningen. Vi forsøger at etablere en lektiecafé uden for undervisningstiden. Ved siden af den fysiske træning har du 11 lektioner med teori hver uge. Du får undervisning i: * dansk (både grammatik og cases) * engelsk * samfundsfag * førstehjælp Du har fysisk træning i op til 18 lektioner per uge. Så du kommer med garanti i god form! Træningen består blandt andet i: * svømning * løbetræning * mountainbike * grund- og styrketræning Træningen kan være hård, men den er altid varieret, både mht. måden du træner på og hvilke dicipliner du træner. Du lærer desuden Fysiske fag Polititræning Politifolk skal beherske et utal af færdigheder og besidde stor viden og indsigt, men vigtigst af alt er måske evnen til at samarbejde både med kolleger og borgere og kende til menneskers reaktionsmønstre. Politikurset på Gymnastik og Idrætshøjskolen giver en optimal indsigt i ikke bare optagelseskriterierne, men også en nuanceret viden at planlægge din egen træning og forebygge skader. Det har du også glæde af efter uddannelse på politiskolen. Højskolen råder over landet mest attraktive faciliteter, som du kan bruge i og undenfor undervisningen. Efter deltagelse i de obligatoriske fysiske fag, kan du vælge bredt mellem og deltage i de andre idrætsfag på skolen. Kig i den anden del af denne brochure for at læse om disse fag. om dit fremtidige job i Politiet. På politikurset bliver du præsenteret for flere facetter af politi-livet. Det kan bl.a. være: * Praktik ved Viborg Politi * Foredrag ved politifolk i særlige funktioner * Samarbejde * Kommunikation * Kropssprog Se videoer og læs mere på

22 Er du klar til politiet...

23 18 ugers politikursus - så er du parat! Igennem otte år har rigtig mange politiskoleelever været på forberedelseskursus i Viborg for at blive klar til optagelsesprøven til Politiskolen. Eleverne er blevet klar til kravene i både den boglige og den fysiske del, men har også styrket deres kommunikation og sociale kompetencer, som særligt vurderes i samarbejdsprøven og samtalen. Samme udbytte kan du også få ved fire måneder på Gymnastik og Idrætshøjskolen ved Viborg. Bliv elev og få masser af tid til og fokus på din udvikling, så dine chancer for at bestå optagelsesprøven styrkes. Som bonus kan du træne i de fedeste faciliteter, nyde godt af mødet med de bedste instruktører og få mange nye venner med samme ambition som dig selv. Vi har samarbejde med Viborg Politi som giver en formel og reel orientering om optagelsesforløbet og jobmulighederne inden for Politiet. Du får en stor indsigt i det rigtige politiarbejde, da vi bl.a. hører foredrag med politifolk i særlige funktioner og besøger en af landets nyeste og mest moderne politistationer. På de næste side ser du en kort intro til kurset. På findes videoer og mere information om fagene og skolen. Vend folderen og se mere om skolens andre idrætter. Se videoer og læs mere på

24 18 ugers forberedelseskursus til politiskolen Kom og få en rundvisning Bliv klar til politiet

SommerCamp 2014. Sommerhøjskole med støtte fra Satspuljemidler

SommerCamp 2014. Sommerhøjskole med støtte fra Satspuljemidler SommerCamp 2014 Sommerhøjskole med støtte fra Satspuljemidler 1 SommerCamp 3 ugers højskole for 1.500 kr. 3 gode grunde til at tage på SommerCamp Studieforberedelse Vejledning Fællesskab 3 højskoler afholder

Læs mere

SommerCamp 2015. Sommerhøjskole med støtte fra Satspuljemidler

SommerCamp 2015. Sommerhøjskole med støtte fra Satspuljemidler SommerCamp 2015 Sommerhøjskole med støtte fra Satspuljemidler 1 2 SommerCamp 3 ugers højskole for 1.500 kr. 3 gode grunde til at tage på SommerCamp Studieforberedelse Vejledning Fællesskab 3 højskoler

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Institution Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold Termin hvori undervisningen afsluttes: Maj/juni 2010/2011

Læs mere

Skydning på ihå. De Danske Skytteforeninger, i samarbejde med Idrætshøjskolen i Århus, tilbyder nu skydelinjen på skolen fra efteråret 2012.

Skydning på ihå. De Danske Skytteforeninger, i samarbejde med Idrætshøjskolen i Århus, tilbyder nu skydelinjen på skolen fra efteråret 2012. Skydning på ihå De Danske Skytteforeninger, i samarbejde med Idrætshøjskolen i Århus, tilbyder nu skydelinjen på skolen fra efteråret 2012. Skydning for alle på højt niveau UNDERVISER Torben Grimmel, 35

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Juni 2015 Institution Marie Kruses Skole Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold Stx Idræt C Christina Riise,

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

9. og 10. klasse. . Klasse. Fællesskab & faglighed, Kristendom & kreativitet Udfordringer. Rønde Efterskole

9. og 10. klasse. . Klasse. Fællesskab & faglighed, Kristendom & kreativitet Udfordringer. Rønde Efterskole . Klasse 9. og 10. klasse R Fællesskab & faglighed, Kristendom & kreativitet Udfordringer Skolevej 2 8410 Rønde www.rhe.dk post@rhe.dk 8637 1955 Du kan følge de fag, du kender fra folkeskolen og gå til

Læs mere

SommerCamp 2011. Sommerhøjskole med støtte fra Integrationsministeriet

SommerCamp 2011. Sommerhøjskole med støtte fra Integrationsministeriet SommerCamp 2011 Sommerhøjskole med støtte fra Integrationsministeriet 1 SommerCamp 3 ugers højskole for 1.500 kr. Er du ung og har anden etnisk baggrund end dansk, giver Integrationsministeriet støtte

Læs mere

Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Undervisningen afsluttes medio maj 2013 Institution VUC Vejle Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold Hf Idræt

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

[ out of office ] Kompetence-TRÆNINGSPLADS for erhvervslivet

[ out of office ] Kompetence-TRÆNINGSPLADS for erhvervslivet [ out of office ] Kompetence-TRÆNINGSPLADS for erhvervslivet Flyt jer fysisk og ryk mentalt Få inspiration og opnå værdifuld læring til et nyt og forbedret teamwork på arbejdspladsen. Styrk jeres evner

Læs mere

Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin 2013/14 Institution Herning HF og VUC Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold HF Idræt B Charlotte Birkmose

Læs mere

Velkommen. www.aqua-academy.dk

Velkommen. www.aqua-academy.dk Velkommen Rikke Hjorth 15 års erfaring med at undervise aquafitness Raske og syge / varmt og koldt vand 2012 grundlagde AquAcademy Udanner Aquafitness instruktører og afholder inspirationskurser for instruktører

Læs mere

Badminton... på skoleskemaet

Badminton... på skoleskemaet Badminton... På badmintonlinien kan du: deltage i stævner og talenttræning deltage i den lokale badmintonklubs træning og holdturnering uddanne sig som badmintontræner være træner i den lokale badmintonklub

Læs mere

Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Institution Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) maj-juni, 10-11 VIA UC, Læreruddannelsen og hf i Nr. Nissum

Læs mere

HANDLEPLAN FOR IDRÆT OG BEVÆGELSE FOR GENTOFTE SKOLE

HANDLEPLAN FOR IDRÆT OG BEVÆGELSE FOR GENTOFTE SKOLE BAUNGÅRDSVJ KILDSKOVSVJ B R G N T V D A LL GNTOFT KOMMUNS SKOLVÆSN GNTOFT SKOL BAUNGÅRDSVJ 33 TLF.: + 45 39 65 02 28 DK 2820 GNTOFT FAX: + 45 39 65 13 19 HJMMSID: www.gentofte-skole.dk MAIL: gentofte.skole@gentofte.dk

Læs mere

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet Resume af Center For Bedre Livskvalitets medlemsmøde mandag den 15. april 2013. Medlemsmøde den 15. april, dagsorden a. Velkommen og overordnet om året, Sven. Sven bød velkommen og pointerede fra start

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

CRAWL. Fra Plask&Leg til Talent

CRAWL. Fra Plask&Leg til Talent CRAWL Fra Plask&Leg til Talent Lidt om mig Træner siden 1993 - Kolding, S68 Hjørring, Roskilde Svømning, Hovedstadens Svømmeklub - Fra svømmeskole, via årgangssvømning til at blive cheftræner Uddannelsesmæssige

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

DHF trænerlinje foråret 2015 Et tilbud til trænere fra ca. 17 år. Idrætshøjskolen Aarhus 15. maj 17. maj 2015. Instruktører:

DHF trænerlinje foråret 2015 Et tilbud til trænere fra ca. 17 år. Idrætshøjskolen Aarhus 15. maj 17. maj 2015. Instruktører: TRÆNERKURSUS DHF trænerlinje foråret 2015 Et tilbud til trænere fra ca. 17 år Idrætshøjskolen Aarhus 15. maj 17. maj 2015 Instruktører: Nicolej Krickau, Casper Brunsgaard Jensen, Martin Hjortshøj, Peder

Læs mere

SKOLERNE I ODSHERRED NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE INTRODUKTION TIL LINJER FOR ELEVER I KOMMENDE 7. KLASSER

SKOLERNE I ODSHERRED NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE INTRODUKTION TIL LINJER FOR ELEVER I KOMMENDE 7. KLASSER SKOLERNE I ODSHERRED NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE INTRODUKTION TIL LINJER FOR ELEVER I KOMMENDE 7. KLASSER 1 NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE Denne folder er en oversigt over, hvilke linjer, du som elev kan vælge imellem,

Læs mere

Bliv udfordret på Vejle Idrætshøjskole 2012/2013. Sammensæt dit ophold på Vejle Idrætshøjskole

Bliv udfordret på Vejle Idrætshøjskole 2012/2013. Sammensæt dit ophold på Vejle Idrætshøjskole Bliv udfordret på Vejle Idrætshøjskole 202/20 Sammensæt dit ophold på Vejle Idrætshøjskole Politi Outdoor Fitness Boldspil Indhold Side... Velkommen til Vejle Idrætshøjskole Side 4... Idræt A Side 6...

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012 Åbent Hus tirsdag den 1. maj kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 2. maj kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad

Læs mere

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2014-2015 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2014-2015 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening, der

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm. Sæson 2015-20. Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm. Sæson 2015-20. Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2015-20 2016 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2015-2016 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening,

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

Kreativ linje... 4. Samfundsfagslinjer... 5. Idrætsslinjer... 10. Billedkunst/Drama/Design

Kreativ linje... 4. Samfundsfagslinjer... 5. Idrætsslinjer... 10. Billedkunst/Drama/Design indholdsfortegnelse Kreativ linje... 4 Billedkunst/Drama/Design Samfundsfagslinjer... 5 Global Iværksætter Journalist/Medie Europa Samfundsfag Classic Idrætsslinjer... 10 Allround Bold Fit Håndbold/Basketball

Læs mere

Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse Undervisningsbeskrivelse Termin Termin hvori undervisningen afsluttes: maj-juni 2014 Institution Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold Marie Kruses Skole stx idræt B PBB 3.b idræt Stamoplysninger til

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Træningsmateriale Spring. Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale

Træningsmateriale Spring. Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale Træningsmateriale Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale Indhold Forord... 2 Generelt om spring... 3 - basisviden for underviseren... 3 Grundlæggende bevægelser...

Læs mere

Valgfag i skoleåret 14/15 for 3.-7. klasse

Valgfag i skoleåret 14/15 for 3.-7. klasse Valgfag i skoleåret 14/15 for 3.-7. klasse I det kommende skoleår vil eleverne fra 3.-7. klasse have valgfag 2 sammenhængende lektioner hver torsdag i normale skoleuger. Eleverne vil have mulighed for

Læs mere

Instruktør 2 kursusbeskrivelse

Instruktør 2 kursusbeskrivelse Instruktør 2 kursusbeskrivelse Forord Denne kursusbeskrivelse dækker uddannelsen til Instruktør 2 i Dansk Klatreforbunds uddannelsesstige. Alle de færdigheder, som kræves for at bestå eksamen, er nævnt

Læs mere

914 Basis for Bevægelse 906 Bevægelse, Nærvær og Afspænding 902 Damemotion, senior 907 Dance Fitness

914 Basis for Bevægelse 906 Bevægelse, Nærvær og Afspænding 902 Damemotion, senior 907 Dance Fitness 914 Basis for Bevægelse Basis for bevægelse er grundtræning med og uden småredskaber. Træningen har særligt fokus på ryggen og bevægelighed, styrke og balance omkring kroppens store led; skulderbælte,

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18.

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. DEN RØDE TRÅD I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. Det er derfor et ønske fra bestyrelsens side, at alle trænerne har en interesse i hele

Læs mere

KURSUSKATALOG. Amerikansk Fodbold DAFF DANSK AMERIKANSK FODBOLD FORBUND

KURSUSKATALOG. Amerikansk Fodbold DAFF DANSK AMERIKANSK FODBOLD FORBUND KURSUSKATALOG Amerikansk Fodbold 2014 DAFF DANSK AMERIKANSK FODBOLD FORBUND DAFF TRÆNERUDDANNELSER TRÆNERUDDANNELSER DAFF tilbyder hvert år træneruddannelser indenfor amerikansk fodbold. Uddannelserne

Læs mere

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad de vil arbejde med

Læs mere

Slide 1. Slide 2. Slide 3. Program. Præsentationsrunde

Slide 1. Slide 2. Slide 3. Program. Præsentationsrunde Slide 1 Udarbejdet af Bo Kvorning Slide 2 Program 10.00 Velkommen 10.15 Præsentationsrunde 10.30 Hvad er en hjælpetræner? 11.00 Hvorfor opvarmning? 11.45 Den gode hjælpetræner 12.00 Middag 12.30 Medbragte

Læs mere

Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Maj-juni 2015 Institution Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold VIA UC, læreruddannelsen og hf i Nr. Nissum

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

PÆDAGOGISK IDRÆT I KASTANJEGÅRDEN

PÆDAGOGISK IDRÆT I KASTANJEGÅRDEN PÆDAGOGISK IDRÆT I KASTANJEGÅRDEN Pædagogisk idræt defineres som idræt, leg og bevægelse i en pædagogisk sammenhæng. Det er en måde at sætte fokus på bevægelse, idræt og sundhed gennem leg og læring. Pædagogisk

Læs mere

Træningsmateriale - Motionsløb

Træningsmateriale - Motionsløb Træningsmateriale - Indhold Generelt om motionsløb... 2 Lektion 1 løbeteknik... 3 Lektion 2 den fysiske kapacitet... 4 Lektion 3 udholdenhedstræning... 5 Træningsøvelser og lege... 6 Konkurrencen... 8

Læs mere

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk www.ebeltoftsk.dk Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt LOGO SVØMMEKLUB SAMT EIF Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 07. september 2015 og slutter

Læs mere

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg.

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg. Program 2012/2013 Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet Senior Rytme Flad mave - stærk ryg Trampolin Motion for voksne Stimulastik Krudtugler Gymfit Bootcamp Gymfit Corebar

Læs mere

Svendborgkurserne Kroppen i læring

Svendborgkurserne Kroppen i læring Svendborgkurserne Kroppen i læring SVENDBORGKURSERNE - KROPPEN I LÆRING Er du i tvivl om, hvordan du skal implementere bevægelse i undervisningen og hvorfor? Kan det gøres, så det giver mening? Kan det

Læs mere

TØNDER 10. 2014 / 2015 Campus Tønder velkommen til 2015 / 2016. Tønder10 Martin Hammerichsvej 2 dk-6270 Tønder

TØNDER 10. 2014 / 2015 Campus Tønder velkommen til 2015 / 2016. Tønder10 Martin Hammerichsvej 2 dk-6270 Tønder sæson 2015 / 2016 2014 / 2015 Campus Tønder velkommen til TØNDER 10 Campus Tønder Tønder10 Martin Hammerichsvej 2 dk-6270 Tønder T: 74928399 M: admin@toender10.dk www.toender10.dk M a r t i n H a mm e

Læs mere

Øvelser til forhånd og baghånd

Øvelser til forhånd og baghånd Øvelser til forhånd og baghånd Forhånd og baghånd kan integreres i de fleste øvelser. Her er en masse øvelser, som giver mulighed for at lege forhånd og baghånd ind. En øvelse har altid et fagligt formål,

Læs mere

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 . HGU - badminton for turneringsspillere (Senior og ungdom) og motionister. Velkommen I badminton afdelingen forsøger vi at skabe plads til så mange som muligt. Alle timer

Læs mere

Et år på 10.Vest med oplevelser og læring bringer dig nærmere din ungdomsuddannelse

Et år på 10.Vest med oplevelser og læring bringer dig nærmere din ungdomsuddannelse Et år på 10.Vest med oplevelser og læring bringer dig nærmere din ungdomsuddannelse 10.Vest Østergade 63 Tlf.: 74722910 www.10vest.dk 6270 Tønder Fax.: 74722919 10vest@10vest.dk Hvilken linje - og hvorfor?

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 11. august 2014 til 31. december 2014 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin,

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013 Åbent Hus tirsdag den 30. april kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 1. maj kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad

Læs mere

KURSUSKATALOG. Amerikansk Fodbold DAFF DANSK AMERIKANSK FODBOLD FORBUND

KURSUSKATALOG. Amerikansk Fodbold DAFF DANSK AMERIKANSK FODBOLD FORBUND KURSUSKATALOG Amerikansk Fodbold 2015 DAFF DANSK AMERIKANSK FODBOLD FORBUND DAFF TRÆNERUDDANNELSER TRÆNERUDDANNELSER DAFF tilbyder hvert år træneruddannelser indenfor amerikansk fodbold. Uddannelserne

Læs mere

Danmarks Rulleskøjte Union. Træneruddannelser Fitness & speedskating

Danmarks Rulleskøjte Union. Træneruddannelser Fitness & speedskating Danmarks Rulleskøjte Union Træneruddannelser Fitness & speedskating Niveau I Niveau II Kursusstart efterår 2010 Information Idrætsudøvere - uanset alder og niveau stiller krav om et højt fagligt niveau

Læs mere

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD!

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! FORMÅL : ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! - Revideret april 2013. Formålet med Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd er at beskrive den håndboldmæssige opbygning af ungdomstiden og ideerne bag dette og dermed

Læs mere

Træningsprogram til KMD 4:18:4

Træningsprogram til KMD 4:18:4 Træningsprogram til KMD 4:18:4 Triatlon er en sport bestående af tre discipliner, hvilket giver nogle fantastiske muligheder for sjov og varierende træning. Som de fl est ved, så er det svært at være lige

Læs mere

Undervisningsbeskrivelse. Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser. Termin hvori undervisningen afsluttes: Maj-Juni 13/14

Undervisningsbeskrivelse. Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser. Termin hvori undervisningen afsluttes: Maj-Juni 13/14 Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Institution Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold Termin hvori undervisningen afsluttes: Maj-Juni 13/14 IBC

Læs mere

Kursusfolder. De Danske Skytteforeninger

Kursusfolder. De Danske Skytteforeninger Kursusfolder De Danske Skytteforeninger 1 KURSUSOVERSIGT 2012 DDS landsplan Side 3 Lederuddannelse (i samarbejde med DGI) Side 5 Undervisning/formidling Side 6 Mentaltræning Side 7 Coaching Side 8 Våbenkonsulenter

Læs mere

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Odense Kommune og Idrætspolitisk Forum Fyn. Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Vil du gerne være en del af en forening eller klub, hvor du kan komme og bevæge og have det sjovt sammen

Læs mere

Korte kurser 2013. Idrætshøjskolen Bosei

Korte kurser 2013. Idrætshøjskolen Bosei Korte kurser 2013 Idrætshøjskolen Bosei Familiekursus Vælg mellem uge 28 (7. til 13. juli) og uge 29 (14. til 20. juli) 2013. I ugerne 28 og 29 åbner Idrætshøjskolen Bosei atter dørene til to uforglemmelige

Læs mere

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

TIL NØRRE-SNEDE 185 411 TIL BRANDE

TIL NØRRE-SNEDE 185 411 TIL BRANDE MIDTJYSK Prøv vores linjefag På Midtjysk Efterskole får du mulighed for at afprøve fem ud af seks linjefag. Når du har prøvet, skal du beslutte dig for det linjefag, du vil være på resten af året. Friluftslinjen

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2012

FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2012 FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2012 Der er mange gode grunde til at dyrke sport i ens sommerferie. Det er forskelligt hvor meget sport man vi kunne dyrke og derfor vil det for nogen handle om at holde

Læs mere

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider Gymnastik 2015/16 Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider www.roedekro-if.dk Åbent hus Gymnastik holder åbent hus den 26. august 2015 Det sker i Fladhøj hallen Vi har dørene åbne fra kl.

Læs mere

Uddannelse vejen til den gode træning

Uddannelse vejen til den gode træning Hold kurset i klubben Alle DGI Fodbolds kurser kan arrangeres i klubben Der behøves kun 8 deltagere for at gennemføre et trænerkursus, inspirationsdag eller klubkursusaktivitet. DGI idræt & fællesskab

Læs mere

Idræt med børn - for børnenes skyld. 10 bud på bedre børneidræt

Idræt med børn - for børnenes skyld. 10 bud på bedre børneidræt Idræt med børn - for børnenes skyld 10 bud på bedre børneidræt Vi vil være bedre; og vi har lagt en plan Idræt er danske børns vigtigste fritidsaktivitet. Ni ud af ti danske børn under 12 år er medlem

Læs mere

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer X Mål og formål Tid Aldersgren Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde Spirer Nr. 1 af 5 møder ét skema til hvert møde Tid Programpunkt Hvor står det /

Læs mere

Dans Film. Teater Design

Dans Film. Teater Design Forsi Dans Film Musik Lyd & LyS Teater Design Indhold En skole - En scene - En Fremtid Varme Værdier Cool Performance Dans Film Musik Lyd & Lys Teater Design Hvorfor Musik Og Teater? De Boglige Fag Studietur

Læs mere

Linjefag på Hillerødsholmskolen

Linjefag på Hillerødsholmskolen Linjefag på Hillerødsholmskolen Et godt sted at lære - et godt sted at være Linjefagsinformation Skoleåret 2015/2016 Velkommen tilvalg af linjefag Siden skoleåret 2011/2012 har Hillerødsholmskolen haft

Læs mere

HF s elitetræneruddannelse

HF s elitetræneruddannelse HF s elitetræneruddannelse Oversigt Dansk Håndbold Forbund s Elitetræneruddannelse blev omstruktureret i 2000. Siden er den løbende blevet opdateret og tilpasset de aktuelle krav. Denne folder beskriver

Læs mere

Danmarks Gymnastik Forbund. Hvad kan DGF tilbyde din forening

Danmarks Gymnastik Forbund. Hvad kan DGF tilbyde din forening Danmarks Gymnastik Forbund Hvad kan DGF tilbyde din forening Dagsorden. DGF hvem er vi? Gymnastik for alle Kursustilbud GYMFIT, Træneruddannelse, lokale kurser Børneprojekter Kvalitet i Børnegymnastikken,

Læs mere

Dansk Svømmeunion. Rescue Kid. Konkurrencelivredning for børn & unge

Dansk Svømmeunion. Rescue Kid. Konkurrencelivredning for børn & unge Dansk Svømmeunion Rescue Kid Konkurrencelivredning for børn & unge Indhold Indledning... 3 Hvorfor konkurrencelivredning?... 4 Individuelle discipliner... 5 100 m Forhindringssvømning...5 100 m Super Kid...6

Læs mere

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38 GIF S Vintersæson 2011/2012 Start uge 38 Velkommen til en nye sæson. Endelig lyder startskuddet til en ny vintersæson oven på nogle måneder, hvor vi har brugt mange timer på at få adgang samt bruge Guldborgland

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Valby boldklub Mere end fodbold Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Den blå tråd i Valby Boldklub Formanden har bolden M ange mennesker tænker nok, at alle fodboldklubber er ens. Men

Læs mere

Ringkøbing-Skjern Kommunes 10. klasse 2012-2013. Information om 10. klasse Ringkøbing Skole

Ringkøbing-Skjern Kommunes 10. klasse 2012-2013. Information om 10. klasse Ringkøbing Skole Ringkøbing-Skjern Kommunes 10. klasse 2012-2013 Information om 10. klasse Ringkøbing Skole Ringkøbing-Skjern Kommunes 10. klasse Velkommen til en skole, hvor du bliver rustet til din kommende uddannelse.

Læs mere

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-)

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-) Aarhus 1900 CÆCILIE Jeg er 24 år og kommer oprindeligt fra Aalborg, hvor jeg har læst idræt i et år på Aalborg Universitet. Jeg følte for at prøve noget nyt, og jeg valgte at tage overlov fra studiet for

Læs mere

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD PROGRAM 2015/2016 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD Velkommen til Farum Svømmeklub Farum Svømmeklub byder velkommen til sæsonen 2015-16. Vi bestræber os hele

Læs mere

SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011. Vil du med?

SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011. Vil du med? SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011 Vil du med? Hej gymnast! Kunne du tænke dig nogle superfede og aktive dage fyldt med sjove oplevelser? Så skynd dig at overtale din bedste ven/veninde og tilmeld dig

Læs mere

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig SKOVFITNESS SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig oplagt at bruge naturen til at trænede muskler, der ikke bliver brugt, når du løbetræner. Der mange gode grunde til at træne

Læs mere

Årsplan for Idræt, kost og ernæring for 1. klasse 2012/2013.

Årsplan for Idræt, kost og ernæring for 1. klasse 2012/2013. Årsplan for Idræt, kost og ernæring for 1. klasse 2012/2013. Emne Aktiviteter Delmål for idræt efter 2. klasse på Interskolen Lege (3 uger) (4 uger) Løb (2 uger) Gymnastik (6 uger) Gamle lege: Eleverne

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

I får også en valgseddel, som I skal udfylde med 3 prioriterede ønsker både for mandag/tirsdag og torsdag/fredag.

I får også en valgseddel, som I skal udfylde med 3 prioriterede ønsker både for mandag/tirsdag og torsdag/fredag. Understøttende undervisning i frokostbåndet Her kan du se hvilke muligheder eleverne i udskolingen havde i 1. periode for at vælge sig ind på understøttende undervisning (USU) i frokostbåndet. Den understøttende

Læs mere

Unger & udeliv Inspiration til friluftsliv med de yngste spejdere. Workshop for De grønne Pigespejdere 23. november 2013

Unger & udeliv Inspiration til friluftsliv med de yngste spejdere. Workshop for De grønne Pigespejdere 23. november 2013 Inspiration til friluftsliv med de yngste spejdere Workshop for De grønne Pigespejdere 23. november 2013 1 I kan forvente noget om Natur og friluftsliv er attraktivt Natur og friluftsliv styrker børns

Læs mere

10. klasse på Skt. Josefs Skole - et vigtigt valg

10. klasse på Skt. Josefs Skole - et vigtigt valg 10. klasse på Skt. Josefs Skole - et vigtigt valg 10. klasse på Skt. Josefs Skole er for dig, der gerne vil styrke din faglighed og samtidigt blive mere afklaret på dit valg af ungdomsuddannelse. Et år

Læs mere

En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse

En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse Jeg er indlagt på et hospital, hvor bevægelse og fysisk aktivitet er en naturlig del af indlæggelsen. Patienterne er derfor aktive, og omgivelserne inviterer

Læs mere

Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Institution Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Termin hvori undervisningen afsluttes: Maj-Juni, 14/15 Vestegnen

Læs mere

VK Det bedste fundament for uddannelse

VK Det bedste fundament for uddannelse 2014 VK Det bedste fundament for uddannelse 1 Stephanie, 2.g og rytter Dét at være Team Danmark elev på VK, gør at jeg ikke er nødsaget til at gå på kompromis med min sport pga. min uddannelse, eller omvendt.

Læs mere

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på at gøre spilleren ven med bolden dvs. der en bold pr spiller. Det er vigtigt at spilleren har

Læs mere

ÅRETS TEMA: Barnet, glæden og fællesskabet. Børn & Unge Konference 2015

ÅRETS TEMA: Barnet, glæden og fællesskabet. Børn & Unge Konference 2015 Børn & Unge Konference 2015 ÅRETS TEMA: Barnet, glæden og fællesskabet Torsdag den 5. november 2015 fra kl. 9.00-16.30 Hammel Idrætscenter, Thorsvej 2-6, 8450 Hammel 1 På konferencen giver vi et bud på,

Læs mere

10. klasse FJORDSKOLEN

10. klasse FJORDSKOLEN Bemærk! Du er først tilmeldt 10. klasse, når du har indleveret denne tilmeldingsseddel! Navn 10. klasse FJORDSKOLEN CPR nr. Adresse Telefon Forældre/værge Telefon Nuværende Skole Underskrift forældre/værge

Læs mere

Udvikling af indhold i Greve Idræt Akademi: Træning af specifikke målgrupper i foreningsbaserede Fitnesscentre

Udvikling af indhold i Greve Idræt Akademi: Træning af specifikke målgrupper i foreningsbaserede Fitnesscentre Udvikling af indhold i Greve Idræt Akademi: Træning af specifikke målgrupper i foreningsbaserede Fitnesscentre 1: Arbejdsfelt Det overordnede formål med denne uddannelse er, at kvalificere idræts instruktører

Læs mere