Sex, Drugs & Rock n Roll

Transkript

1 Sex, Drugs & Rock n Roll Fristende spørgsmål Er det sex, drugs & rock n roll, der skal til for at holde os motiveret i hverdagen? Hvordan forbliver vi sultnepå vores arbejde? Hvordan vedligeholder eller genfinder vi begejstringfor hverdagen? Og er det muligt at genfinde den allerede fra morgenstunden? 1 2 1

2 SUPPLEMENT AS Snart 25 år i branchen Hvad gør vi os i? Hvem er vi? Kunder: Faglige organisationer, virksomheder, Stat & Kommuner, Universiteter og uddannelsessektoren. Hvordan gør vi det? Lavpraktiske anvendelige kurser Budskaber via Storytelling Sprog i øjenhøjde 3 4 2

3 Rasmus Fjeldsted Heldagskursus på 60 min Min baggrund: Musik, andre mennesker, tal og økonomi Økonom, MBA - Strategi og Ledelse, ICC Coach, ETaC Iværksætter og selvstændig erhvervsdrivende Sanger 20 år på scenen publikumsrekord på 6000 mennesker, 3 plader. Brænder for motivation, talent, indfrielse af mål og mødet mellem mennesker. Tænkere & teorier Udvikling Værktøjer Motivation som helhed På arbejdspladsen og personligt 5 6 3

4 En rider En naturlig del af musikkontrakten Ray Charles: Funktionsbetingelser One girlat hotel roomon arrival OZZY OSBOURNE: An oxygen tank must beavailablefrom loadin John Lee Hooker: Tivoli Gardens? Theyhave polar bearsin Scandinavia Keith Richards FOA Schwarz NY Hvadermotivation? en persons villighed til at yde en indsats for at udføre en opgave To primære årsager til handling: 1 ) For Genomets overlevelse (arten) => altruistiske handlinger 2) For Selvets overlevelse. => selviske handlinger 8 9 4

5 Tænkere Jung - Du er som du handler, ikke som du siger du handler Ønsker & Erfaringer. Gør det komplicerede simpelt Vygotskij(1934)- Udviklingszoner Aktivering af motivation Maslow(1943) Pyramiden Fysiske behov, Sikkerhed, kærlighed/tilhør, Påskønnelse, Selvrealisering McGregor(1957) Teori X (Styres) & Y (Fri-stilles) Belønning Hjernen Dopamin Ka li Ka ikkli Herzberg(1959) -Motivation (Vedvarende -Indre) & Vedligholdelsesfaktorer (Fossile -Ydre) MihalyCsikszentmihalyi(1990) - Flow Mestring, handlingen i sig selv SelfDetermination Theory(Ryan & Deci) (2000) -indre/ydre/manglende motivation Vi gør mereaf det der føles og opleves godt, mindre af det modsatte Per Revstedt (2002) -Latent vs manifesteret motivation Daniel Pink (2009) Drive Mestring Autonomi Formål Angela Lee Duckworth(2016) GRIT teori. Passion + vedholdenhed = GRIT Vi opbygger mønstre, sekvenser og respons ift. oplevet stimuli 90% styres af system 1 Daniel Kahneman

6 Motivation og arbejde Indre / Ydre motivation Vedvarende energikilder Fossile brændstoffer De industrialiserede lande => Øverste del INDRE (Intrinsisk Motivation) Belønningen ligger i adfærden. Forstærkes af adfærden alene! Lyst, Nysgerrighed, Interesse, Begejstring YDRE (Ekstrinsisk motivation) Adfærden i sig selv har ikke en entydig værdi eller glæde Er et middel til at opnå ydre mål Pligt, Skal, Bør Herzberg Maslow Den uventede belønning vs den forventede belønning

7 GRIT Status: Angela Lee Duckworth Vedholdenhed & Passion Ikke nødvendigvis høj IQ eller talent leder til indfrielse af mål og succés I Vesten lever vi et samfund hvor flere og flere af de mekaniske opgaver enten udføres af maskiner eller uddelegeres til (lande med) arbejdskraft til lavere lønninger. - Mange af disse opgaver ligger under eksternemotivationsfaktorer Vestens økonomi er i dag i høj grad baseret på viden og udvikling. -Den type udvikling trives under nye forudsætninger. En del af disse er styret af indre motivationsfaktorer Vi trives med: At kende til formålet At opleve meningmed det vi bruger tiden på At opnå anerkendelse At gøre noget/være noget for andre/sammen med andre At have følelsen af selvindflydelse At have troen på at kunne mestrenoget At blive tilpas udfordret => Mestring At have plads til fordybelseså vi kan opleve en tilstand af flow Daniel Pink

8 Sten Grus -Sand VÆRKTØJER TIL HVERDAGEN Vigtigheden af at prioriterer bevidst og være loyal over for sine prioriteringer Hver handlinger en investeringi fremtiden Du kan være med til at bestemme hvilket afkastdu vil have

9 Øvelse: Hvor er dine tanker oghvor lægger du din energi? Hvis du har 100 energipiller til din dag, hvordan disponerer du dem? Kontrol Bevidsthed om de daglige influenter for et bedre fokus Kost Søvn Motion Arbejdsplads Begrænse afbrydelser Rum til fordybelse Arbejde med sin koncentration (intervaller) Indflydelse Ingen kontrol eller indflydelse

10 Motivation på arbejdspladsen Ved nye opgaver Hjernen tager naturligt afstand fra det ukendte. Det kræver et arbejde at være imødekommende Ved modstandpå opgaven handler det ofte om en eller flere af disse tre ting: Usikkerhedpå egne evner/kompetencertil at løse opgave Manglende forståelse af formålet for opgaven Modstand på opgavestilleren Værktøj: Nysgerrighed hjælper Vi ved at: Vi gør mere af det der føles og opleves givende Vi drives af indre og ydre motivationsfaktorer Bevidstarbejde i hverdagen med at begge motivationsfaktorer, højner motivation generelt Vi er ofte enigeom grundlæggende værdier (være noget for andre, meningsfuldhed, anerkendelse, rummelighed ) Vi får værdierne udlevetforskelligt Giver tingene ikke mening Så prøv at få dem til at give mening! Find formålet vær nysgerrig Lån af dine egne og andres succésser

11 Din Rider? Så En god idé er at arbejde med egne værdier Eks: Hvilken kollega vil du være? Hvilken ven vil du være? Hvilken kæreste/partner vil du være? Hvilken forældre vil du være? Hvordan vil du være det? Hvorfor? Er der noget du med din nye bevidsthed har lyst til at justere på? Er det sex, drugs & rock n roll, der skal til for at holde os motiveret i hverdagen? Hjernen er ét stort apotek Hvordan forbliver vi sultne på vores arbejde? Vedvarende nysgerrighed på opgaverne, kende til formålet, opnå mål Hvordan vedligeholder eller genfinder vi begejstring for hverdagen? Passer på os selv, værner om vores værdier og er tro mod personlige målsætninger Og er det muligt at genfinde den allerede fra morgenstunden? Start stille, med nærvær og taknemlighed. Lav en forsigtig Ole Henriksen. Vent lidt med at gå i handlingsbrunst

12 Glem ikke kroppen Amy Cuddy Powerposeskan påvirke de signalstoffer vores hjernen frigiver: Tak for i dag -SUPPLEMENT AS Rasmus Fjeldsted rf@supplement.dk