Til patienter og pårørende. på håndens bøjesener. Genoptræningsvejledning. Vælg farve. Vælg billede. Kvalitet døgnet rundt. Ergo- og Fysioterapien

Transkript

1 Til patienter og pårørende Skade på håndens bøjesener Genoptræningsvejledning Vælg farve Vælg billede Kvalitet døgnet rundt Ergo- og Fysioterapien

2 Træningsvejledning Formålet med øvelserne er at give senen mulighed for at glide i forhold til det omgivende væv, så de(n) ikke gror fast og dermed mister funktionen. En nyopereret sene er svag. Derfor går der nogle uger inden senen tåler selv let belastning. Genoptræningen varer ca. 12 uger. For at beskytte/aflaste senen skal du bære skinnen døgnet rundt i 4 uger. Du skal kun lave de øvelser, der står i programmet. Forsøg ikke at bruge hånden til at gribe eller løfte, køre bil og lignende. Alle den slags bevægelser kan skade senen. Tag ikke skinnen af for at vaske hånden - en sådan bevægelse kan skade den opererede sene. Tidlige forsigtige bevægelser hjælper dig til at få håndfunktionen tilbage. Brug ikke kraft i nogle af øvelserne. Passiv bevægelse betyder at fingeren bøjes ved hjælp af den anden hånd. Aktiv bevægelse betyder at fingeren bøjes og strækkes med egen muskelkraft. Hver time skal du strække armen "op mod loftet" gange og bagefter helt ind mod brystet. Hold så vidt muligt hånden over hjertehøjde, og undgå at albuen kommer til at fungere som en "vandlås", dette for at modvirke hævelse. Kontakt Håndterapien på tlf , hvis du får problemer med øvelser eller skinne. 2

3 Billede 1: Bøj fingrene passivt, dvs. før fingerspidserne blødt mod håndfladen på den opererede hånd ved hjælp af den raske hånd. Sønderborg Billede 2: Bøj fingrene forsigtigt aktivt, dvs. med egen kraft. Sønderborg Billede 3: Stræk fingrene aktivt til skinnekanten. 3

4 Træningsprogram 3 dage efter operationen Skift til minimal forbinding, på de skadede fingre, fremstil skinne 1. Bøj fingrene passivt, dvs. før fingerspidserne blødt mod håndfladen på den opererede hånd ved hjælp af den raske hånd 3 gange ( billede 1) 2. Bøj fingrene forsigtigt aktivt, dvs. med egen kraft 2 gange ( billede 2) 3. Stræk fingrene aktivt til skinnekanten, slap af, gentag 2 gange ( billede 3) Gentag øvelserne hver 4. time. 5 dage efter operationen 1. Bøj fingrene passivt 5 gange ( billede 1) 2. Bøj fingrene aktivt 2 gange ( billede 2) 3. Stræk fingrene aktivt, slap af, gentag 5 gange ( billede 3) Gentag øvelserne hver 4. time 2 uger efter operationen 1. Bøj fingrene passivt 5 gange ( billede 1) 2. Bøj fingrene aktivt 3 gange ( billede 2) 3. Stræk fingrene aktivt, slap af, gentag 5 gange ( billede 3) Gentag øvelserne hver 3. time 3 uger efter operationen 1. Bøj fingrene passivt 5 gange ( billede 1) 2. Bøj fingrene aktivt 3 gange ( billede 2) 3. Stræk fingrene aktivt, slap af, gentag 5 gange ( billede 3) Gentag øvelserne hver time. 4

5 Træningsprogram 4 uger efter operationen Skinnen tages af og der trænes efter seneglidningsøvelser ( ny pjece). Træn forsigtig bøjning. Bøj og stræk håndleddet med afslappede fingre. Gentag øvelserne hver time. Belast ikke fingrene, bær og løft ikke! Skinnen bæres om natten og under transport de næste 2 uger. 5 uger efter operationen Træn fingrene som ved 4 uger. Håndleddet må trænes med afslappede fingre. Let belastning tillades. 6 uger efter operationen Fortsæt bevægetræning til normal bevægelse opnås. Langsomt øgende belastning. 8 uger efter operationen Du må udføre aktiviteter med moderat belastning, som lettere husligt arbejde, lettere kontorarbejde og spille computer/klaver. 10 uger efter operationen Du må udføre almindeligt arbejde. Du må udføre lettere fabriksarbejde, kontorarbejde, havearbejde, rengøringsarbejde, støvsugning og vride klude. Du må køre bil. 12 uger efter operationen Fuld belastning tillades. Ca. 4 måneder efter operationen Kontaktsport tillades som for eksempel håndbold, fodbold og gymnastik. 5

6 Egne noter 6

7 Egne noter 7

8 Sygehus Sønderjylland Kresten Philipsens Vej Aabenraa Tlf regionsyddanmark.dk Materiale nr: Revideres