Orientering. Vi ses i skoven. Begynderinstruktion. sundt sjovt sejt sundt sjovt sejt - 1

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Orientering. Vi ses i skoven. Begynderinstruktion. sundt sjovt sejt - 16. sundt sjovt sejt - 1"

Transkript

1 Vi ses i skoven sundt sjovt sejt - 16 Orientering sundt sjovt sejt - 1 Begynderinstruktion

2 Indhold Indhold 2 Kortet 4 Målestok 4 Signaturer 5 Højdekurver 6 Nord er altid opad 7 Kompasset 8 Afstande 8 Skridttælling 8 Så går vi i gang 10 Hold kortet 10 Tommeltotten på 10 Vend kortet 10 Kortlæsning 11 Ledelinier 11 Opfang 11 Grovkompas 12 Finkompas 12 Postbeskrivelse 13 Vejvalg 15 Bomteknik 15 Eftersnak 15 Begynderinstruktion fortæller om orienteringsløb efter de regler, som bruges i orienteringsklubber verden over. Hæftet er skrevet til begyndere. Du kan læse mere på Vejvalg Orienteringsløb går ud på at vælge den rigtige vej. Dit vejvalg skal passe til din erfaring og din kondition. Det kan måske betale sig at vælge en længere men mere sikker rute, at gå uden om en bakke i stedet for over bakken eller at løbe en omvej gennem let gennemløbelig skov i stedet for en mere direkte rute gennem en svært gennemløbelig skov. Så spørg dig selv hvor sikker er jeg på at finde posten hvis jeg vælger denne rute? hvor hurtigt kan jeg komme frem? hvor meget kræver ruten af min kondition? Bomteknik Det kan (næsten) ikke udgås, at man somme tider løber forkert. Man kalde det at bomme. Hvis du bommer gælder bomregel nr. 1: RO PÅ. Du må ikke gå i panik og begynde at fare frem og tilbage uden en plan. Brug i stedet orienteringsløberens 3 bud: Hvor står jeg nu? Hvor vil jer gerne hen? Hvordan kommer jeg det? Bomregel nr. 2: Hvis du ikke ved hvor du er, skal du søge tilbage til det sidst sikre udgangspunkt: hvor kom jeg fra? Du kan også søge hen til en stor vej med meget sikre vejkryds. Med andre ord: et sted, som du er helt sikker på, at du kan finde på kortet. Eftersnak Efter et løb skal du bruge tid på at læse dit kort. Prøv at huske, hvor du løb og hvordan dit vejvalg var! Hvorfor tog du fejl og bommede posten? Det er godt at gøre dette sammen med andre løbere allerede ude på stævnepladsen lige efter, at du har løbet. Det er sjovt og lærerigt, når du får dit løb gennemgået med andre og analyseret. Vi kalder det eftersnak. Når du kommer hjem, skal du tegne dit vejvalg ind på kortet. Det giver en god træning i at huske kort og terræn. Vi kalder det korthuske. Udgivet af Det Danske Spejder Korps i samarbejde med Dansk Orienteringsforbund 2009 Tekst og layout Preben Schmidt og Finn Hove sundt sjovt sejt - 2 sundt sjovt sejt - 15

3 Derfor laver man også en postbeskrivelse, også kaldet postdefinitioner. Skovløbet Bane 2-3,1 km let 8 poster Start Vækstgrænse Post 1 31 Sti/grøft kryds Post 2 63 Punkthøj Post 3 57 Lavning Post Lysning, østkant Post 5 82 Slugt Post 6 95 Ubevokset mose, vest Post 7 64 Sten Mål 175 m afmærkning Nummeret i 2. kolonne (31, 63 osv) er postens nummer i skoven. På billedet på forsiden er nummeret 51. På begynderbaner ligger posterne altid ved stier eller veje, eller er synlige fra stier og veje. Og så er postdefinitionerne ikke så vigtige. I orienteringsløb, også kaldet o-løb, gælder det om at finde vej så hurtigt som muligt mellem poster ved hjælp af kort og kompas. O-løb kan laves i mange forskellige sværhedsgrader og giver derfor udfordringer og oplevelser for både begyndere og eksperter. Man færdes inde i skoven væk fra større veje og løber på stier, langs en bæk, på tværs af skoven efter kompas eller efter højdekurver, som man følger i terrænet. Man får en helt speciel naturoplevelse og motion for hjerte og hjerne For at kunne dette skal du kunne læse et kort, dvs. kende signaturer og målestoksforhold. Og hvis man vil løbe sværere løb skal man kunne bruge et kompas og være god til afstandsbedømmelse. Sådan ser et orienteringskort ud. Af hensyn til internationale løb, har det Internationale Orienteringsforbund lavet nogle symboler. Der er mange, men som begynder behøver du ikke at lære dem. De ser sådan ud: Der er indtegnet en orienteringsbane, med start, mål og 7 poster. I skoven ser posterne ud som du ser på forsiden. Man klipper posten på et særligt klippekort. Ved større konkurrencer og i mange klubber bruger men elektronisk kontrol og tidtagning, som du kan se til højre. sundt sjovt sejt - 14 sundt sjovt sejt - 3

4 Det fungerer ved hjælp af en elektronisk brik, du har spændt fast på din finger. Den aktives når du rører ved posten. I mål aflæses din tid sammen med dine mellemtider fra post til post. Ved at sammenligne dine mellemtider med andre på din bane kan du se, hvor du har tabt eller vundet tid. Det kan du lære meget af. Kortet Et kort er en tegning af terrænet set fra oven. Målestok 1: : Tegningen er formindsket, så kortet kan være på et stykke papir. Til o-løb er tegningen formindsket gange. Somme tider er den formindsket gange. Formindskelsen kaldes for målestoksforholdet. Vi siger at målestoksforholdet er 1 til Man skriver det sådan her: 1: (1 divideret med ). På kortet nederst til venstre, kan du også se, at man ikke tegner hele broen eller hele gården, men bruger simple figurer, som man kalder for signaturer På kortet I terræn På kortet I terræn 1 mm mm = 10 meter 1 mm mm = 15 m Altså: når du har et kort i målestok 1 til i hånden er 1 mm målt på kortet er det samme som 10 meter i terrænet. På kortet måler du med den lineal, der sidder på dit kompas. Brug kortet på side 3. Du løber fra post 3-4 ad vejen. Du prøver at måle afstanden i luftlinie. Vi vælger at sige at kortet er i 1: Du måler 46 mm. Og tænker - 1 mm = 10 meter og derfor er 46 mm = 460 meter. Hvordan ser det ud, hvis kortet er i 1:15.000? sundt sjovt sejt Drej dig selv til kompasnålen dækker pilen i bunden af kompashuset. Husk at den røde ende af kompasnålen er nord, og at den skal pege samme vej som pilen i bunden af kompashuset. Postbeskrivelse Posterne er indtegnet på kortet ved hjælp banesymboler. De er som regel violette, så de ikke forveksles med kortes signaturer. Posten er i centrum af cirklen. Start 5. Her ser du hvordan du bedst kan holde kompasset foran kroppen. Pilen på kompaslinealen viser retningen du skal følge for at finde post 4. sundt sjovt sejt Tag bestik at kursen. Det er en god ide at sigte dig frem til et punkt i terrænet, som du kan løbe efte r. Husk at tælle dine dobbeltskridt. Mål Se også kortet side 3. Det kan somme tider være svært at se præcist hvor posten ligger.

5 Især veje, stier og grøfter er gode opfang. Erfarne orienteringsløbere bruger ledelinier og opfang til at forenkle orienteringen, så farten kan sættes op. På figuren til højre kan man enten vælge at følge ledelinjerne fra post 2 til post 3 (blå rute), eller man kan vælge at gå gennem skoven syd-syd-øst (grovkompas) fra post 2 til stien (opfang), følge stien til højre og kort efter dreje ned ad stien til post 3 (rød rute). Grovkompas Når du skal rigtigt ud fra en post til en stor vej eller vil skyde en lille genvej på tværs i terrænet, kan du bruge kompasnålen som din hjælper. Kast blot et blik på kortet og se om du skal nordpå, eller måske lidt til højre for nord. Lad nålen falde til ro, og tag så et hurtigt bestik af retningen. Det kalder vi en grov kompaskurs, eller grovkompas. Finkompas Brug kortet side 3. Find først ledelinierne mellem hver af posterne. Udpeg derefter de gode opfang før og efter posterne på banen. Find endelig nogle fikspunkter inde i terrænet og forestil dig, hvordan der kan se ud omkring dem. Er det er nogle gode opfang? Skal du ind i terrænet og finde en post, der ligger ved en lille terrængenstand, er det nødvendigt at du udtager en kompaskurs fra kortet. Man kalder det også at pejle sig ind til posten. Signaturer Alle kort bruger simple figurer for at vise linier, flader og detaljer i terrænet. Vi kalder dem signaturer. Signaturerne har den fordel, at de kan læses og forstås af alle i hele verden. Og du skal vide, at der er logik i farver og størrelser. Der er nogle helt simple regler: Blåt = vand Sort = stier, veje, sten og klipper. Jo tykkere streg, - jo større vej. Gul = åbne områder, her skinner solen hvidt og grønt = skov - jo mørkere grønt, jo tættere er bevoksningen og jo vanskeligere er det at komme frem. Brunt = terrænets form (bakker, slugter, huller). 1. Læg kompasset på kortet så kompaslinealen følger strækket fra post 3 til post 4 og pilen i kompaslinealen peger den rigtige vej. 2. Drej kompashuset så linjerne i bunden af kompashuset løber i samme retning som meridianerne på kortet, og pilen i bunden af kompashuset peger imod nord på kortet. sundt sjovt sejt Tag kortet væk og hold kompasset i hånden som vist på tegningen. sundt sjovt sejt - 5

6 Bortset fra, at let gennemløbelig skov er hvid, er det faktisk ret logisk. Højdekurver De brune linier på kortet er højdekurver. De viser dig terrænets form. En højdekurve er en linie, der går gennem punkter i terrænet med samme højde over havet. Højden over havet kaldes koten og højdeforskellen mellem kurverne kaldes ækvidistancen. Hvis højdekurverne ligger tæt på hinanden er der stejlt og hvis stigningen er mindre stejl ligger højdekurverne længere fra hinanden Kan du finde signaturerne på kortet på side 3. Start med blå og sort. Hvor mange kan du ikke finde på kortet? Du kan også bruge dit kompas til at vende kortet. På kortet er nord vist med meridianerne. I terrænet viser kompasnålen nord. Nu skal du blot udnytte denne viden. Det gør du som vist på tegningen neden for. Det kalder vi at lægge kortet i nord. Kortlæsning Kortet er din bedste hjælper. Er du en god kortlæser, kan du hurtigt afkode kortets signaturer og "se" frem i terrænet inden du har været der. Du kan også planlægge et vejvalg. Du skal som kortlæser tænke i ledelinier og opfang Ledelinier Ledelinier er veje, stier, vækstgrænser, hegn, grøfter og diger. Som begynder skal du følge terrænets ledelinier mest muligt. De viser dig vejen og er ofte lette at følge. Opfang Kortet viser dig også de sikre holdepunkter. Vi taler om et opfang, når du kan være sikker på at blive fanget af en ledelinie eller større terrængenstand på din vej. sundt sjovt sejt - 6 sundt sjovt sejt - 11

7 Så går vi i gang Du har nu lært den grundlæggende teori om kort, kompas og dig selv. Nu skal du prøve at bruge tingene i praksis ved at kombinere kort, kompas og dig selv Du skal først lærer at folde, holde og vende kortet rigtigt Fold kortet Det er en rigtig god idé, at du folder dit kort, så du kun kan se de næste par poster. Efterhånden som du finder posterne, må du folde kortet om. Hold kortet Hold godt fast i kortet som vist på figuren. Så taber du det ikke så nemt og det hænger ikke i. Tommeltotten på Sørg for at din tommelfinger, hele tiden peger på, hvor du er på kortet. Vend kortet Sørg også for at dit kort hele tiden vender rigtigt i forhold til terrænet. Dit kort vender rigtigt, når ledelinier på kortet (veje, stier, grøfter osv) og i terrænet passer sammen. Det er ikke nok at vende kortet rigtigt en gang. Du skal gøre det hver gang du stopper op for at læse kortet. Det kræver træning, at vende kortet rigtigt. Vi kalder det at orientere kortet. De dygtigste orienteringsløbere har altid kortet vendt rigtigt under løbet. Her en høj. Her ser du et kurvekort. Det er kortet fra side 3, men kun med kurver og vand Nord er altid opad Det er vigtigt at vide, at nord på kortet altid er opad. Og at nord/syd er indtegnet med tynde sorte linier, som kaldes for meridianer. Se på kortet på side 3. Det modsatte af en høj er en lavning. De små streger i den inderste cirkel kaldes hældningsstreger. De viser, at det er en lavning Ækvidistancen er den lodrette højdeforskel mellem to højdekurver. Hvor dyb er lavningen herover, hvis ækvidistancen er 5 meter? Se på kortet på side 3. Udpeg en høj og en lavning. Find også en slugt og en udløber. Hvor løber vandet hen? Hvor mange meridianer er der indtegnet på kortet? Hvor er nord på kortet? sundt sjovt sejt - 10 sundt sjovt sejt - 7

8 Kompasset Kompasset viser dig nord i terrænet. Du finder nord sådan: Lad kompasnålen spille frit til den står stille. Det er den røde ende der peger imod nord. Som begynder behøver du faktisk ikke at vide mere om kompasset. Men her er alligevel en forklaring: Marchretning Nordpil Kompasnål Nu ved du, at 1 cm målt på et kort i 1: for dig er præcis det samme som 36 dobbeltskridt. Smart ikke? I en dansk skov er der sjældent langt mellem de sikre holdepunkter. Det er derfor ikke nødvendigt, at bruge skridttælling særlig tit. Skal du følge en nøjagtig kurs imod et punkt inde i terrænet, er det klogt at bruge en nøjagtig skridttælling. Men ofte er nok at du "tager skridtene med dig" fra det sidste sikre udgangspunkt. Du tæller bare uden at måle på kortet først. Kommer du senere i tvivl, kan du altid efterfølgende standse op og måle dig ind på kortet. Nordlinjer Der findes mange kompastyper, men til orienteringsløb er et helt almindeligt lille kompas fint. Et spejlkompas er for klodset. Mange kan godt li et fingerkompas Hvordan vender du kortet rigtigt? Læs mere om kompasset sidst i hæftet. Skridttallet er mål på vej eller sti. Hvad sker der, når du løber opad bakke? Og nedad? Afstande Nu ved du noget om kortet og kompasset. Men du skal også vide noget om dig selv. På kortet kan du måle afstandene med kompaslinealen. I terrænet er det dig selv, der skal måle eller skønne afstandene. Du kan selv træne afstandsbedømmelse, men det er klogt at start med at bruge skridttælling. Skridttælling Du skal bruge dobbeltskridt. Dobbeltskridt vil sige, at du kun tælle skridt når f.eks. højre fod rammer jorden. Det skal du, fordi det er det letteste og det sikreste.. Og du skal finde dit personlige skridttal. Opmål 100 meter på en sti. Løb distancen et par gange. Tæl hver gang dobbeltskridt og udregn gennemsnittet. Det vil ligge imellem 32 og 46. sundt sjovt sejt - 8 sundt sjovt sejt - 9

orientering Lær at finde vej

orientering Lær at finde vej orientering Lær at finde vej Fotos: Jan Hauerslev/Kurt Jørgensen Hvad er orientering? Orientering handler om at finde vej mellem et antal punkter - kaldet poster - ved hjælp af et kort. I den traditionelle

Læs mere

Forløbsmærker i Orientering Ledervejledning

Forløbsmærker i Orientering Ledervejledning Forløbsmærker i Orientering Ledervejledning Beskrivelserne af forløbene er vejledninger, for I bestemmer selv indholdet af forløbsmærkerne for jeres egen afdeling. Det er dog en god idé at gruppens ledere

Læs mere

Vesterskoven A-baner Camp Silkeborg 2012. Der er kurvekort til mellemsvær og svære baner og almindeligt kort til let bane.

Vesterskoven A-baner Camp Silkeborg 2012. Der er kurvekort til mellemsvær og svære baner og almindeligt kort til let bane. Vesterskoven A-baner Camp Silkeborg 2012 Der er kurvekort til mellemsvær og svære baner og almindeligt kort til let bane. Jeg har skrevet gode råd til vejvalg og hvad der kan være relevant at overveje

Læs mere

Vejledning til LUS spørgeskema

Vejledning til LUS spørgeskema Vejledning til LUS spørgeskema Det vil være en god idé at udarbejde en skriftlig vejledning, som kan udleveres til løberen. Dels så løberen kan få lidt hjælp, men også således at forældre får lidt information

Læs mere

Introduktion. 1 Kort & Kompas. Søren P. Petersen, DVL Lyngby

Introduktion. 1 Kort & Kompas. Søren P. Petersen, DVL Lyngby Introduktion Søren P. Petersen DVL Lyngby 1 Søren P. Petersen, DVL Lyngby Program 11.00 Velkommen 11.30 Verdenshjørnerne 11.45 set - introduktion 12.00 Frokost 12.30 Pejling - introduktion 12:45 Øvelse

Læs mere

Naturløbet. Orientering i Skolen. i skolen á fem lektioner for 5.-7. klasse. Et undervisningsforløb om orienteringsaktiviteter

Naturløbet. Orientering i Skolen. i skolen á fem lektioner for 5.-7. klasse. Et undervisningsforløb om orienteringsaktiviteter Forfatter: Merete Spangsberg Nielsen Orientering i Skolen Naturløbet Et undervisningsforløb om orienteringsaktiviteter i skolen á fem lektioner for 5.-7. klasse naturløbet Forord Dette træningsprogram

Læs mere

Højdekurver set fra to sider

Højdekurver set fra to sider Højdekurver set fra to sider Hvis ækvidistancen er 5 meter, er der 5 meters højdeforskel mellem hver stiplet linje på tegningen nedenfor. De steder, hvor højdekurverne ligger tæt på hinanden, er der meget

Læs mere

Orientering. www.1hag.dk. Indholdsfortegnelse

Orientering. www.1hag.dk. Indholdsfortegnelse Orientering At finde den hurtigste, korteste eller nemmeste vejhar du brug for, både som spejder og i hverdagen. Orientering betyder oprindeligt at vende mod den opgående sol eller østen. Altså at få klarhed

Læs mere

Hvordan laver man begynderbaner?

Hvordan laver man begynderbaner? Hvordan laver man begynderbaner? Ovenstående spørgsmål er vel ganske enkelt, men alligevel på samme tid helt kryptisk! For hvad menes der egentlig: Hvordan laver banelæggerne af i dag baner til vores begyndere

Læs mere

Tue Lassens løb ved WRE-løbet i Portugal 20, februar 2012

Tue Lassens løb ved WRE-løbet i Portugal 20, februar 2012 Tue Lassens løb ved WRE-løbet i Portugal 20, februar 2012 Løbet blev afholdt ved Satao i det centrale Portugal i et kuperet terræn bestående af enorme sten og klipper, stedvis med stikkende og tung undervegetation

Læs mere

1,50. Kortkigger. (**r> -7-\ G: /F.) \qryy; I; t' +e.',3.. '@2.

1,50. Kortkigger. (**r> -7-\ G: /F.) \qryy; I; t' +e.',3.. '@2. 77 t renn ER AKTrwrE.rsBoG Kortkigger Korttyper Du kan fa almindelige kort ved at bestille dem i en boghandel. Til brug ved orienteringslob, kan du Iegge kortene i en plastlomme og tegne uden pa lommen,

Læs mere

Løb og lær O-teknik kurser for voksne

Løb og lær O-teknik kurser for voksne Løb og lær O-teknik kurser for voksne 1 Og sådet navlepillende Født 1960 For alvor start med orienteringsløb i 1976 i nu hedengangne SNIK Ungdomsleder på Sjælland 1981-1991 Lidt medaljer hjemme i skabet

Læs mere

Guide til Condes. Indhold:

Guide til Condes. Indhold: Guide til Condes Udarbejdet af Kim Højmark i 2008 Revideret december 2012 / Nicolaj Nielsen Denne vejledning guider dig igennem de mest basale elementer af Condes, så du bliver i stand til at anvende Condes

Læs mere

Det ægte orienterings løb Blå Sommer 2009. Praktisk information

Det ægte orienterings løb Blå Sommer 2009. Praktisk information Åbenrå Orienteringsklub Det ægte orienterings løb Blå Sommer 2009 Praktisk information Hvornår? Lørdag den 18. juli 2009 kl. 14-17 Tirsdag den 21. juli 2009 kl. 9-12 Tirsdag den 21. juli 2009 kl. 14-17

Læs mere

Velkommen i Herning Orienteringsklub 2013

Velkommen i Herning Orienteringsklub 2013 Velkommen i Herning Orienteringsklub 2013 Velkommen I Herning Orienteringsklub løber vi orienteringsløb. Vi arrangerer træningsløb, deltager i andre klubbers løb rundt omkring i landet, arrangerer kurser

Læs mere

Værd at vide om Orienteringsløb. Rolf Andersen

Værd at vide om Orienteringsløb. Rolf Andersen Værd at vide om Orienteringsløb af Rolf Andersen Afsnit 1. Sværhedsgrader Indenfor O-Sport i Danmark opdeler man O-Baner i 4 sværhedsgrader. Disse er.. På den måde sikrer man at der er baner til alle uanset

Læs mere

2 3 Banelægning. Preben Schmidt - Jørgen Bang. Orienteringsklubben Esbjerg Tryk for at komme videre Tryk Alt+F4 for at afslutte.

2 3 Banelægning. Preben Schmidt - Jørgen Bang. Orienteringsklubben Esbjerg Tryk for at komme videre Tryk Alt+F4 for at afslutte. 2 3 Banelægning 1 4 Preben Schmidt - Jørgen Bang Orienteringsklubben Esbjerg 2001 Banelæggeren er hovedpersonen ved ethvert orienteringsløb.. 2 Hvorfor dette kursus Hej Jeg skal nok hjælpe dig Dette er

Læs mere

Orientering. i skolen. Orientering Sundt, sjovt og sejt. Breddekonsulent Jesper Lysgaard E-mail: jl@do-f.dk. Dansk Orienterings-Forbund www.do-f.

Orientering. i skolen. Orientering Sundt, sjovt og sejt. Breddekonsulent Jesper Lysgaard E-mail: jl@do-f.dk. Dansk Orienterings-Forbund www.do-f. Orientering i skolen Breddekonsulent Jesper Lysgaard E-mail: jl@do-f.dk Dansk Orienterings-Forbund www.do-f.dk Hvorfor Orienteringsidræt Motivation til aktivitet Fysisk udvikling Psykisk udvikling Naturoplevelser

Læs mere

Læringsplan for Lovpligtig uddannelse, modul 1 (HHV, FHV) Orienteringslære. Udarbejdet af: AG LPU Dato og år:

Læringsplan for Lovpligtig uddannelse, modul 1 (HHV, FHV) Orienteringslære. Udarbejdet af: AG LPU Dato og år: Læringsplan for Lovpligtig uddannelse, modul 1 (HHV, FHV) Orienteringslære Udarbejdet af: AG LPU Dato og år: 01-10-2016 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 2 Beskrivelse af faget: Orienteringslære...

Læs mere

Center for Idræt S/M 6

Center for Idræt S/M 6 Center for Idræt 3 2 1 5 4 S/M 6 Temahefte 6 : Orienteringslære 1. udgave, 2003. Trykt på Vedbæk trykkeri Temahefter for idræt i Forsvaret består af følgende hefter: Hefte 1: Træningens baggrund. Hefte

Læs mere

Træning 19 januar evaluering. Bane 2. Jeg fik kun en enkelt gpx fil efter løbet, så jeg zoomer i evalueringen især ind på bane 2, som Ole løb:

Træning 19 januar evaluering. Bane 2. Jeg fik kun en enkelt gpx fil efter løbet, så jeg zoomer i evalueringen især ind på bane 2, som Ole løb: Træning 19 januar evaluering Bane 2 Jeg fik kun en enkelt gpx fil efter løbet, så jeg zoomer i evalueringen især ind på bane 2, som Ole løb: Jeg fik ikke noteret alle navne, men er ret sikker på at Bjarne

Læs mere

Modul 1. Intro til orienteringsløb & kortets farver og symboler. Introduktion Giv en kort introduktion til orienteringsløb

Modul 1. Intro til orienteringsløb & kortets farver og symboler. Introduktion Giv en kort introduktion til orienteringsløb Modul 1 Intro til orienteringsløb & kortets farver og symboler Program for modulet 1. Introduktion - 15 min. 2. Aktivitet 1-25 min. Stjerneløb i makkerpar 3. Aktivitet 2-25 min. Farvebaner 4. Elevopgave

Læs mere

VUMB 2014. 1. 2. februar 2014 - www.vumb.dk. Baneinstruktion

VUMB 2014. 1. 2. februar 2014 - www.vumb.dk. Baneinstruktion VUMB 2014 1. 2. februar 2014 - www.vumb.dk Baneinstruktion Kortet: Dag 1 og Dag 2 løbes på 1:25.000 topografisk kort med 5 m ækvidistance. (se kort udsnit). De topografiske kort er af nyere dato, men der

Læs mere

CIOR-løb Weekenden 4./5. apr. 2009. V2_CIOR-løb_Saxe_4-5apr09.ppt

CIOR-løb Weekenden 4./5. apr. 2009. V2_CIOR-løb_Saxe_4-5apr09.ppt CIOR-løb Weekenden 4./5. apr. 2009 1 Mødested - både 4. (13:00-13:30) og 5. (11:00) apr. For holdene 2 Virtuelt CIOR-løb Lørdag 4. apr. 2009 3 Virtuelt CIOR-løb - postdefintioner 4. apr. 09 Extra kort

Læs mere

Fig. 1 Fig. 2. Det tegnede korts større overskuelighed skyldes følgende:

Fig. 1 Fig. 2. Det tegnede korts større overskuelighed skyldes følgende: Landkort Et kort er et billede, der er tegnet bl.a. på baggrund af et luftfotografi. Ethvert sted på kortet er tænkt set lige fra oven. Derfor er kortet i praksis "målrigtigt" - længder og vinkler måler

Læs mere

Modul 1. Intro til orienteringsløb & kortets farver og symboler. Introduktion Giv en kort introduktion til orienteringsløb

Modul 1. Intro til orienteringsløb & kortets farver og symboler. Introduktion Giv en kort introduktion til orienteringsløb Modul 1 Intro til orienteringsløb & kortets farver og symboler Program for modulet 1. Introduktion - 15 min. 2. Aktivitet 1-25 min. Stjerneløb i makkerpar 3. Aktivitet 2-25 min. Farvebaner 4. Elevopgave

Læs mere

Velkommen i Herning Orienteringsklub

Velkommen i Herning Orienteringsklub Velkommen i Herning Orienteringsklub Side 1 af 8 Velkommen I Herning Orienteringsklub løber vi orienteringsløb. Vi arrangerer træningsløb, deltager i andre klubbers løb rundt omkring i landet, arrangerer

Læs mere

VUMB februar - Baneinstruktion

VUMB februar -  Baneinstruktion VUMB 2017 4. 5. februar - www.vumb.dk Baneinstruktion Kortet: Dag 1 og Dag 2 løbes der primært på 1:25.000 topografisk kort med 5 m ækvidistance (se kort udsnit). Andre kort vil forekomme, De topografiske

Læs mere

Indhold... 2 Orientering generelt... 3 Kort og korttype... 4. Målestoksforhold...4 Misvisning...6 Signaturer...7 Usikre Signaturer...

Indhold... 2 Orientering generelt... 3 Kort og korttype... 4. Målestoksforhold...4 Misvisning...6 Signaturer...7 Usikre Signaturer... Indhold Indhold... 2 Orientering generelt... 3 Kort og korttype... 4 Målestoksforhold...4 Misvisning...6 Signaturer...7 Usikre Signaturer...7 Kompasset...10 Orientering uden kompas...11 Om natten... 11

Læs mere

Find vej i Blovstrød

Find vej i Blovstrød Find vej i Blovstrød Hvad er Find vej i Danmark? Find vej i Danmark er en forenklet udgave af orienteringsløb, og man kan sagtens gå turen i stedet for at løbe. De fleste Find vej i -ruter er i skove og

Læs mere

Øvelseskatalog til orienteringskursus GI - Sønderborg 2016

Øvelseskatalog til orienteringskursus GI - Sønderborg 2016 Øvelseskatalog til orienteringskursus GI - Sønderborg 2016 1) o-fange gælder om at få klippet alle 18 poster først... Rekvisitter: 18 store kegler, 18 klippetænger, numrene 1-18, o-fange-kort Forberedelse:

Læs mere

Hvad er Find vej i Danmark? Find vej i Lillerød

Hvad er Find vej i Danmark? Find vej i Lillerød Find vej i Lynge Hvad er Find vej i Danmark? Find vej i Danmark er en forenklet udgave af orienteringsløb, og man kan sagtens gå turen i stedet for at løbe. De fleste Find vej i -ruter er i skove og parker.

Læs mere

INSTRUKTØRVEJLEDNING

INSTRUKTØRVEJLEDNING INSTRUKTØRVEJLEDNING Brug af Feltkompas M/71 UUA Udarbejdet af Uddannelses Udviklings Afdelingen I samarbejde med Forsvarets Gymnastikskole Information til instruktøren Gennemsnitstid: a. Program: ca 60

Læs mere

FOTO S: JAN HAUE RSLEV

FOTO S: JAN HAUE RSLEV j e v e d n i f t a L ær også tværfagligt Orientering i undervisningen - FOTO S: JAN HAUE RSLEV! EJ V E D N FI AT R LÆ ED M G N A G I KOM GODT Lær at finde vej består af et skoleundervisningsforløb, der

Læs mere

Målebord. Målebord instrumentbeskrivelse og virkemåde

Målebord. Målebord instrumentbeskrivelse og virkemåde Målebord Målebordet består af en bordplade og et trebenet stativ. Tilbehør : en gaffel med lodsnor, en passer, hvidt papir (A3), en diopterlineal, en libelle (vaterpas) og evt. et kompas. Opstilling af

Læs mere

Nogle elever lærer bedst teori, når de får mulighed for at bruge hele kroppen i undervisningen

Nogle elever lærer bedst teori, når de får mulighed for at bruge hele kroppen i undervisningen Gøre/Røre Kort Vejledning Denne vejledning beskriver øvelser til Gøre/røre kort. Øvelserne er udarbejdet til både de kinæstetisk, taktilt, auditivt og visuelt orienterede elever. Men brugeren opfordres

Læs mere

koordinatsystemer og skemaer

koordinatsystemer og skemaer brikkerne til regning & matematik koordinatsystemer og skemaer basis preben bernitt brikkerne til regning & matematik Koordinatsystemer og skemaer, basis 1. Udgave som E-bog 2003 by bernitt-matematik.dk

Læs mere

MATEMATIK I KÆREHAVE SKOV. Matematik for mellemtrin, 4.-6. klasse, 12 opgaver. Lærervejledning

MATEMATIK I KÆREHAVE SKOV. Matematik for mellemtrin, 4.-6. klasse, 12 opgaver. Lærervejledning MATEMATIK I KÆREHAVE SKOV Matematik for mellemtrin, 4.-6. klasse, 12 opgaver Lærervejledning Matematik for mellemtrin Primær målgruppe elever i 4.-6. klasse 12 opgaver i Kærehave Skov Forløbet er tilrettelagt

Læs mere

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk Side 1 Trin 1. Seletræning. Kaninen er minimum 10 uger gammel og du har brugt masser af tid på at oprette et tillidsforhold til den. Den er tryg ved at du tager den ud af buret så nu er tiden kommet hvor

Læs mere

PROGRAM Hærkortuddannelse Signaturforklaring på 2 cm hærkort

PROGRAM Hærkortuddannelse Signaturforklaring på 2 cm hærkort PROGRAM 31 Hærkortuddannelse Signaturforklaring på 2 cm hærkort Udarbejdet af Uddannelses Udviklings Afdelingen I samarbejde med Forsvarets Gymnastikskole Målbeskrivelse. Efter gennemgang af programmet

Læs mere

Post 4: De tørstige børn. Post 3: Reden. Post 12: Herakles og vildsvinet. Post 11: Afrodites Bælte

Post 4: De tørstige børn. Post 3: Reden. Post 12: Herakles og vildsvinet. Post 11: Afrodites Bælte A B C D E F G H I J K L M N O Rusland Signaturforklaring: Grønt/hvidt er skov (jo grønnere, jo tættere) Gult er græs (marker og åbne områder) Blåt er vand (grøfter, moser og søer) Brune streger er højdekurver

Læs mere

Man vil ofte komme ud for, at man skal måle eller skønne længder i terrænet ved hjælp af kortet. (Vejlængder, skudafstande osv.).

Man vil ofte komme ud for, at man skal måle eller skønne længder i terrænet ved hjælp af kortet. (Vejlængder, skudafstande osv.). Afstand og retning Man vil ofte komme ud for, at man skal måle eller skønne længder i terrænet ved hjælp af kortet. (Vejlængder, skudafstande osv.). Man vil også komme ud for, at man skal måle eller bedømme

Læs mere

Julehjerter med motiver

Julehjerter med motiver Julehjerter med motiver Torben Mogensen 18. december 2012 Resumé Jeg har i mange år moret mig med at lave julehjerter med motiver, og er blevet spurgt om, hvordan man gør. Så det vil jeg forsøge at forklare

Læs mere

ORIENTERINGSLØB EN ANDERLEDES SPORT. Forplejningssponsor:

ORIENTERINGSLØB EN ANDERLEDES SPORT. Forplejningssponsor: ORIENTERINGSLØB EN ANDERLEDES SPORT Forplejningssponsor: Herning100 Herning Orienteringsklub Find vej i I 1913 blev Herning købstad. Det var en tid, hvor udviklingen tog fart med mange nye tekstilvirksomheder

Læs mere

geometri trin 1 brikkerne til regning & matematik preben bernitt

geometri trin 1 brikkerne til regning & matematik preben bernitt brikkerne til regning & matematik geometri trin 1 preben bernitt brikkerne til regning & matematik geometri, trin 1 ISBN: 978-87-92488-15-2 1. Udgave som E-bog 2003 by bernitt-matematik.dk Kopiering er

Læs mere

Drejebog. til. Jagtstien rundt

Drejebog. til. Jagtstien rundt Drejebog til Jagtstien rundt Booking af de mange tilbud i "Børn, natur og bevægelse" sker til Fælleskontoret på Myrthuegård. Læs mere om dine muligheder for booking på hjemmesiden www.bnb.esbjergkommune.sk

Læs mere

Hvad er Find vej i Danmark? Find vej i Lillerød

Hvad er Find vej i Danmark? Find vej i Lillerød Find vej i Lillerød Hvad er Find vej i Danmark? Find vej i Danmark er en forenklet udgave af orienteringsløb, og man kan sagtens gå turen i stedet for at løbe. De fleste Find vej i -ruter er i skove og

Læs mere

Lærervejledning. Matematik i Hasle Bakker 4.-6. klasse

Lærervejledning. Matematik i Hasle Bakker 4.-6. klasse Lærervejledning Matematik i Hasle Bakker 4.-6. klasse Lærervejledning I Matematik for 4.-6. klasse sendes eleverne gruppevis ud i for at løse matematikopgaver med direkte afsæt i både natur og menneskeskabte

Læs mere

Referat af Baneudvalgsmøde

Referat af Baneudvalgsmøde Referat af Baneudvalgsmøde 7.07.2008 Deltager Birgit, Jette, Ewan og Steen Udvalget gennemgik banen med henblik på at liste op hvad medlemmer og greenfeespillere kan tænkes at observere på en runde. Udvalg

Læs mere

MATEMATIK I KÆREHAVE SKOV. Matematik for indskoling 1.-3. klassetrin, 10 opgaver. Lærervejledning

MATEMATIK I KÆREHAVE SKOV. Matematik for indskoling 1.-3. klassetrin, 10 opgaver. Lærervejledning MATEMATIK I KÆREHAVE SKOV Matematik for indskoling 1.-3. klassetrin, 10 opgaver Lærervejledning Matematik for indskoling Primær målgruppe elever i 1.-3. klasse 10 opgaver i Kærehave Skov Med udgangspunkt

Læs mere

Konstruktion af SEGMENTBUE I MURVÆRK.

Konstruktion af SEGMENTBUE I MURVÆRK. Konstruktion af SEGMENTBUE I MURVÆRK. Murerviden.dk - 1 - RE Forudsætninger. Segmentbuens endepunkt i overkant sten Stander Overkant segmentbue i lejefuge Vederlag Pilhøjde Det er nødvendigt at kende visse

Læs mere

Sammen med kortudsnittene er ruten beskrevet i ord. Du kan bruge denne roadbook som supplement til din GPS når du skal finde vej rundt om søen.

Sammen med kortudsnittene er ruten beskrevet i ord. Du kan bruge denne roadbook som supplement til din GPS når du skal finde vej rundt om søen. Roadbook Montane Lakeland 50 DK Julsø Rundt 2014 I denne roadbook kan du se den officielle rute til Julsø Rundt 2014. Ruten kan også downloades fra http://ultratrail.dk/julsoerundt/ruten/ Sammen med kortudsnittene

Læs mere

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn Satellit af BKO Charlottenlund Fort Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn Udarbejdet af MOtivaTION ApS for Gentofte Kommune, Gentoftegade, Ordrup, Dyssegård og Vangede Bibliotek 02-03-2015 Billedlotteri

Læs mere

LUFTFOTO. SFO ens område består i dag primært af plæne og bakker med græs

LUFTFOTO. SFO ens område består i dag primært af plæne og bakker med græs LUFTFOTO SFO ens område består i dag primært af plæne og bakker med græs SITUATIONSPLAN Det opdaterede nye forslag til legepladsen SITUATIONSPLAN Det opdaterede nye forslag til legepladsen Gynge Slack-line

Læs mere

Instruktion til Vejle-stafet 2015 i Staksrode skov

Instruktion til Vejle-stafet 2015 i Staksrode skov Instruktion til Vejle-stafet 2015 i Staksrode skov Søndag den 07. juni 2015 Klassifikation: Arrangør: Mødested: Parkering: Stævneplads: Stævnet er et C ** stævne. OK SNAB, Vejle I sydlige ende af Staksrode

Læs mere

2Orienteringsløb træningsbaner med få poster og mange stræk af Rolf Andersen

2Orienteringsløb træningsbaner med få poster og mange stræk af Rolf Andersen 2Orienteringsløb træningsbaner med få poster og mange stræk af Rolf Andersen Orienteringsløb Træningsbaner med få poster og mange stræk af Rolf Andersen Amager Orienteringsklub Side 2 af 7 1Orienteringsløb

Læs mere

Værd at lære.. Forside Orientering. - en vejledning i fremstilling af skolekort. Dansk Orienterings-Forbund

Værd at lære.. Forside Orientering. - en vejledning i fremstilling af skolekort. Dansk Orienterings-Forbund Værd at lære.. Forside Orientering - en vejledning i fremstilling af skolekort Dansk Orienterings-Forbund Hvorfor tegne skolekort? - Vi laver ikke så meget orienteringsløb i skolen af to grunde. For det

Læs mere

Blindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling

Blindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling Paralympiske Lege Paralympiske Lege (PL) kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Deltagerne deles op i hold

Læs mere

Petanque øvelser. Udarbejdet af Kasper Miller - april 2009 Version 1.0

Petanque øvelser. Udarbejdet af Kasper Miller - april 2009 Version 1.0 Petanque øvelser Navn: Forord: Tanken med dette hæfte er "Hvordan bliver du en teknisk stærkere og bedre petanquespiller." I min optik gælder det om at sætte sig mål, og derigennem opretholde motivationen

Læs mere

Matematik på VUC Modul 2 Opgaver. Længdemål...83 Tegninger...84 Areal og omkreds...85 Målestoksforhold...89 Mønstre med mere...92

Matematik på VUC Modul 2 Opgaver. Længdemål...83 Tegninger...84 Areal og omkreds...85 Målestoksforhold...89 Mønstre med mere...92 Geometri Længdemål...83 Tegninger...84 Areal og omkreds...85 Målestoksforhold...89 Mønstre med mere...92 Udarbejdet af: Niels Jørgen Andreasen, VUC Århus nja@vucaarhus.dk Modul 2,8 - geometri Side 82 Længdemål

Læs mere

Quick guide til Condes 8.

Quick guide til Condes 8. Quick guide til Condes 8. Quick guide til Condes 8.... 1 Starte Condes:... 2 Opret poster.... 6 Opdatere post detaljer:... 7 Finjustere postcirklen.... 8 Flytte postnummer... 9 Sætte poster sammen til

Læs mere

Du skal lave en tegning af bordet set lige på fra alle sider (fra langsiden, den korte side, fra oven og fra neden - 4 tegninger i alt).

Du skal lave en tegning af bordet set lige på fra alle sider (fra langsiden, den korte side, fra oven og fra neden - 4 tegninger i alt). Mit bord. Tegn det bord, du sidder ved. Du skal lave en tegning af bordet set lige på fra alle sider (fra langsiden, den korte side, fra oven og fra neden - 4 tegninger i alt). Tegningerne skal laves på

Læs mere

fortsætte høj retning mellem mindre over større

fortsætte høj retning mellem mindre over større cirka (ca) omtrent overslag fortsætte stoppe gentage gentage det samme igen mønster glat ru kantet høj lav bakke lav høj regel formel lov retning højre nedad finde rundt rod orden nøjagtig præcis cirka

Læs mere

Mountain b. Masser af tekniske. 10 tip til bedre teknik på. Stil dig op, når det bliver svært. Læg vægten bagud, når det går stejlt nedad

Mountain b. Masser af tekniske. 10 tip til bedre teknik på. Stil dig op, når det bliver svært. Læg vægten bagud, når det går stejlt nedad 10 tip til bedre teknik på Mountain b At køre på mountainbike handler ikke kun om at have stærke ben og gode lunger. din teknik er mindst lige så vigtig. Ved hjælp af nogle få fif og trick fra vores eksperter

Læs mere

Dit lokalområde. Hej med dig!

Dit lokalområde. Hej med dig! Dit lokalområde Hej med dig! Jeg er Thomas Tandstærk jeg elsker teknik og natur. Jeg skal lære dig en masse om at lave forsøg og undersøgelser. Når klassen er færdig får I et flot diplom! I dette emne

Læs mere

Find vej i Birkerød By del 1

Find vej i Birkerød By del 1 Find vej i Birkerød By del 1 Find vej i Birkerød By - er en anderledes tur i Birkerød. Kortet er fremstillet efter standarden for et orienteringskort i byområde. Posterne er vist med en cirkel og et nummer

Læs mere

grafer og funktioner trin 1 brikkerne til regning & matematik preben bernitt

grafer og funktioner trin 1 brikkerne til regning & matematik preben bernitt brikkerne til regning & matematik grafer og funktioner trin 1 preben bernitt brikkerne til regning & matematik grafer og funktioner, trin 1 ISBN: 978-87-92488-11-4 1. Udgave som E-bog 2003 by bernitt-matematik.dk

Læs mere

Brugsanvisning for. Testværktøj på. Naturlegeredskaber

Brugsanvisning for. Testværktøj på. Naturlegeredskaber Gert Olsen Gl. Klausdalsbrovej 481 DK 2730 Herlev Telefon 2177 5048 gertolsen@gertolsen.dk Brugsanvisning for Testværktøj på Naturlegeredskaber Af Gert Olsen Brug af testværktøj 03.10.2004 Side 1 af 9

Læs mere

DesignPro II Side 11. Grupper

DesignPro II Side 11. Grupper DesignPro II Side 11 Grupper Hvis man arbejde helt fra grunden, er det ofte en fordel at kunne samle tekst, billeder og baggrund til en fast gruppe, som så kan flyttes rundt, og ændres i størrelsen. I

Læs mere

Holbækgård Gods Jagtkonsortie Kortmateriale 2016

Holbækgård Gods Jagtkonsortie Kortmateriale 2016 Holbækgård Gods Jagtkonsortie Kortmateriale 2016 11 i siv 1 2-1 12 2-3 2-2 12A 2 2A 13 14 3 7 8 15 4 5 10 9 6 39 33A 40B 41B 34 40 35B 37 33B 32B 35A 32A 32C 31 17 41A 18 38 16 40A 19 30 36 29 Anbefalet

Læs mere

geometri trin 2 brikkerne til regning & matematik preben bernitt

geometri trin 2 brikkerne til regning & matematik preben bernitt brikkerne til regning & matematik geometri trin 2 preben bernitt brikkerne til regning & matematik geometri, trin 2 ISBN: 978-87-92488-16-9 1. Udgave som E-bog 2003 by bernitt-matematik.dk Kopiering er

Læs mere

Instruktion DM-Mellem 2016 Lørdag den 3. september A-Stævne

Instruktion DM-Mellem 2016 Lørdag den 3. september A-Stævne Instruktion DM-Mellem 2016 Lørdag den 3. september A-Stævne Mødested & afstande: Afmærkning på vejen mellem Rønde og Femmøller Strand. Afmærkning i Egens (ankomst fra Rønde) 56.269843, 10.515290 eller

Læs mere

Find vej i Næstved By

Find vej i Næstved By Find vej i Næstved By Find vej og få historien på din smartphone Hvad er Find vej i Danmark? Find vej i Danmark er en forenklet udgave af orienteringsløb. Man kan sagtens gå turen i stedet for at løbe.

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 19. Emne: Nørd HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 19 Emne: Nørd side 1. Uge19_n rd.indd 1 06/07/10 12.

Kursusmappe. HippHopp. Uge 19. Emne: Nørd HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 19 Emne: Nørd side 1. Uge19_n rd.indd 1 06/07/10 12. Kursusmappe Uge 19 Emne: Nørd Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 19 Emne: Nørd side 1 HIPPY HippHopp Uge19_n rd.indd 1 06/07/10 12.10 Uge 19 l Nørd Det har sneet igen, og alle de H er, der var

Læs mere

Hvordan kan man øve badminton hjemme.

Hvordan kan man øve badminton hjemme. Hvordan kan man øve badminton hjemme. Har I lyst til at øve badminton hjemme, er her lidt inspiration til hvad, der kan foregå i et almindeligt hjem. Det kræver ikke så meget plads, før det er muligt,at

Læs mere

Trin for trin. Stifinderen. Hikegak Niveau 1. Årstid: Hele året. Forløbets varighed: 5 trin + frie trin + en. dagstur

Trin for trin. Stifinderen. Hikegak Niveau 1. Årstid: Hele året. Forløbets varighed: 5 trin + frie trin + en. dagstur Årstid: Hele året Forløbets varighed: 5 trin + frie trin + en dagstur Trin for trin Trin 1 På dette trin skal I printe aktivitetskortene ud og se dem igennem med pigerne. Der er mange forskellige aktivitetskort,

Læs mere

GØR DIG FRI AF ANDRES OPSKRIFTER

GØR DIG FRI AF ANDRES OPSKRIFTER GØR DIG FRI AF ANDRES OPSKRIFTER Træt af at høre at opskriften sælges kun sammen med garnet Træt af at opskrifterne aldrig helt ligner den trøje du går rundt og forestiller dig? Træt af at lede og lede

Læs mere

Tromlerne giver mulighed for at opleve og mærke at der er mange veje fra et tal til et andet og at vores 10-talssystem er ret smart!

Tromlerne giver mulighed for at opleve og mærke at der er mange veje fra et tal til et andet og at vores 10-talssystem er ret smart! Dette er IKKE en selvanmeldelse ; men blot min beskrivelse af et formidabelt hjælpemiddel og anskuelsesmateriale. Jeg er blevet så begejstret for det, at jeg synes flere bør få chancen for at opdage: Tal

Læs mere

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen!

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen! DROP IN Der er 3 baner til rådighed, og jeg forestiller mig, at hvis der kun er 2 Drop-in-tovholdere, så er der en bane, hvor der gives instruktion til øvelser + emne (fx serv og så evt. have udskrevet

Læs mere

Instruktion DM-Mellem 2013 Lørdag den 24. august A-Stævne

Instruktion DM-Mellem 2013 Lørdag den 24. august A-Stævne Instruktion DM-Mellem 2013 Lørdag den 24. august A-Stævne Mødested & afstande: Afmærkning på vej 52 (Silkeborg Horsens), 6 km syd for Silkeborg. Fra mødestedet er der ca. 1 km til parkering. Afstande:

Læs mere

VEJLEDNING TIL LUDUS, WORD og ONLINE ORDBØGER

VEJLEDNING TIL LUDUS, WORD og ONLINE ORDBØGER VEJLEDNING TIL LUDUS, WORD og ONLINE ORDBØGER VEJLEDNING TIL LUDUS, WORD og ONLINE ORDBØGER INDHOLDSFORTEGNELSE 1. Ludus - Log ind. side 3 2. Ludus - Skriv note til læreren, når du er syg side 4 3. Ludus

Læs mere

QuickRoute for dummies, FIF Hillerød Orientering

QuickRoute for dummies, FIF Hillerød Orientering Indhold Lidt om denne vejledning... 1 Forberedelser inden du kan starte... 2 GPS ur... 3 Kortfil... 5 FIF Kortarkiv... 6 QuickRoute... 8 Begynd din analyse... 14 Nyttige link og et enkelt råd... 15 Lidt

Læs mere

PROGRAM Navnelære i terræn

PROGRAM Navnelære i terræn PROGRAM 33 Navnelære i terræn UUA Udarbejdet af Uddannelses Udviklings Afdelingen I samarbejde med Hærens Kampskole Mål Mål Efter gennemgang af dette program skal du, i en sluttest på 30 spørgsmål, uden

Læs mere

Træningsmateriale 400 meter

Træningsmateriale 400 meter Træningsmateriale 400 meter Indhold Generelt om lang sprint... 2 Lektion 1 løbeteknik... 3 Lektion 2 lange stigningsløb... 4 Lektion 3 fartkontrol... 5 Træningsøvelser og lege... 6 Konkurrencen... 7 1

Læs mere

GRUNDLÆGGENDE TEORI LIGE FRA HJERTET

GRUNDLÆGGENDE TEORI LIGE FRA HJERTET GUIDE 4 Fokus på fokus GRUNDLÆGGENDE TEORI LIGE FRA HJERTET 2015 LÆRfoto.dk Indhold Indhold... 2 Indledning... 3 Fokus fordi det er skarpt... 4 Fokus, DOF og bokeh... 5 Auto fokus (AF)... 6 AF, bestem

Læs mere

Stafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå).

Stafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå). Motorik - aktiviteter Her er forskellige udfordrende og sjove øvelser/aktiviteter, som også kan bruges til at krydre andre aktitviteter med. f.eks. gøre dem sjovere eller sværere. De er gode og kan bruges

Læs mere

Ragnhild Bach Ølgaard: heksenshus@hotmail.com

Ragnhild Bach Ølgaard: heksenshus@hotmail.com Ragnhild Bach Ølgaard: heksenshus@hotmail.com 1 Copyright: Eventyrligvis Spillepladen ligger her: www.eventyrligvis.dk Man kan gå ind på min facebook side og der printe eller downloade spillepladen via

Læs mere

Instruktion Kredsungdomsmatch - Individuel

Instruktion Kredsungdomsmatch - Individuel Løbsområde Stævneplads / center Instruktion Kredsungdomsmatch - Individuel Lørdag 3. oktober 2015 Palsgaard Græsareal vest for Vester Palsgaard Skovmuseum. Adresse for Museet: Palsgårdvej 9 7362 Hampen

Læs mere

Hvad er Find vej i Danmark? Rudolph Tegners Museum og Statuepark

Hvad er Find vej i Danmark? Rudolph Tegners Museum og Statuepark Find vej i Rusland Hvad er Find vej i Danmark? Find vej i Danmark er en forenklet udgave af orienteringsløb. Man kan sagtens gå turen i stedet for at løbe. De fleste Find vej i... er i skove og parker.

Læs mere

1. Orange rute fra Spejder hytte til den runde p-plads:

1. Orange rute fra Spejder hytte til den runde p-plads: Kære alle, Tak for tilsagn om at deltage i rutearbejdsdagene i weekenden. Praktisk vil det foregå således at vi mødes på den runde p-plads kl. 10.00 Lørdag og kl. 10.30 Søndag (Pga. Jagt). Her gennemgår

Læs mere

RENTES REGNING SIMULATION LANDMÅLING MÅLSCORE I HÅNDBO . K R I S T I A N S E N KUGLE G Y L D E N D A L

RENTES REGNING SIMULATION LANDMÅLING MÅLSCORE I HÅNDBO . K R I S T I A N S E N KUGLE G Y L D E N D A L SIMULATION 4 2 RENTES REGNING F I NMED N H REGNEARK. K R I S T I A N S E N KUGLE 5 LANDMÅLING 3 MÅLSCORE I HÅNDBO G Y L D E N D A L Faglige mål: Anvende simple geometriske modeller og løse simple geometriske

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 Kursusmappe Uge 2 Emne: Her bor jeg Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge2_herborjeg.indd 1 06/07/10 11.20 Uge 2 l Her bor jeg Første gang, Hipp og Hopp

Læs mere

Lego-øvelse i Visual Management 2015-01-13

Lego-øvelse i Visual Management 2015-01-13 Formål Denne øvelse har til formål at vise forskellen på en skriftlig og en visuel instruktion. Legoklodser Til øvelsen anvendes otte Legoklodser i fire farver. ne er 1 x 6, 2 x 2, 2 x 3 og 2 x 4. Der

Læs mere

DKK Rally-lydighed, Begynderklasse.

DKK Rally-lydighed, Begynderklasse. DKK Rally-lydighed, Begynderklasse. Start Teamet stiller sig klar i en afstand af ½ - 1 meter skråt foran og til venstre for startskiltet med hunden i "plads-position" (indenfor ½ meter af førerens venstre

Læs mere

1. træning Daverød Dam. Indledende bemærkninger

1. træning Daverød Dam. Indledende bemærkninger 1. træning Daverød Dam Indledende bemærkninger Fælles info om træningen Vandapportering A D B Træningen består af en øvelse med træner og to selvtræningsøvelser. Vi starter med at gennemgå selvtræningsøvelserne

Læs mere

Dragværk. På billedet kan du se en pige eller kvinde, der står på ryggen af en hane. Pigen er syet i dragværk. Det er et lille motiv på en knædug.

Dragværk. På billedet kan du se en pige eller kvinde, der står på ryggen af en hane. Pigen er syet i dragværk. Det er et lille motiv på en knædug. Dragværk Fra anden halvdel af 1700-tallet er tekstiler med såkaldt dragværk bevaret. Her trak kvinderne i brede borter tråde ud i hele stoffets bredde og syede derefter figurer som f.eks. dyr og træer

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U9 10

Forslag til træningsøvelser for U9 10 Forslag til træningsøvelser for U9 10 Koordinationstræning: Alle 25 x 10 meter Opstil en koordinationsbane som spillerne skal løbe igennem. Lav ikke for svære øvelser i starten, da motorikken ikke er lige

Læs mere

H.8130 Orientering og kortlære

H.8130 Orientering og kortlære hjemmeværnsskolen H.8130 Orientering og kortlære Lærebog HVS 8130-008-24 FEB 2003 2. udgave Hvis du opdager fejl eller mangler i dette hæfte: Hjemmeværnsskolen Skolesektionen Nymindegablejren 6830 Nr.

Læs mere

KEGLEBILLARD CARAMBOLE 5-KEGLER SNOOKER POOL

KEGLEBILLARD CARAMBOLE 5-KEGLER SNOOKER POOL DEN DANSKE BILLARD UNION MATERIALEREGLEMENT FOR KEGLEBILLARD CARAMBOLE 5-KEGLER SNOOKER POOL 2014-2015 DDBU SPORTSBILLARD INDHOLDSFORTEGNELSE PARAGRAF 1. PARAGRAF 2. PARAGRAF 3. PARAGRAF 4. PARAGRAF 5.

Læs mere

Inderste cirkel diameter: 10 meter. Yderste cirkel diameter: 20 meter. 3. Styring/balance. Lille -slalom:

Inderste cirkel diameter: 10 meter. Yderste cirkel diameter: 20 meter. 3. Styring/balance. Lille -slalom: A. De indledende manøvrer m.v. Forslag til manøvreøvelser Øvelsesforslag til enemanøvrer (5.2) Alle øvelserne skal foregå på et lukket trafiksikkert område. 1. Igangsætning standsning 4 m hænder 4på m

Læs mere