42 /// KURSUS OG EFTERUDDANNELSE / DANSKE KOMMUNER / NO.11 / 2017 NED MED VÆGTEN OG OP MED HUMØRET
|
|
- Dagmar Simone Henningsen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 42 /// KURSUS OG EFTERUDDANNELSE / DANSKE KOMMUNER / NO.11 / 2017 NED MED VÆGTEN OG OP MED HUMØRET
2 DANSKE KOMMUNER / NO.11 / 2017 / KURSUS OG EFTERUDDANNELSE /// 43 Brøndbyøster Skole har oprettet et motionshold som et særligt tilbud til en udvalgt gruppe medarbejdere. Blandt dem lærer Mikkel Find Jensen og inklusionsvejleder Pia Kragh. Skoleledelsen ser motions-tilbuddet som eksempel på en ny kultur, hvor lederen leder tættere på medarbejderen. tekst SIDSEL BOYE /// foto JAKOB CARLSEN Mikkel Find Jensen har det godt med at svede sammen med kollegerne, og han går altid fra træningen i højt humør. Pia Kragh har fundet ud af, at det er meget lettere at holde fast i tanken om motion to gange om ugen, når det er sammen med kollegerne. D a han fik tilbuddet om en plads på persona- legruppens særlige motionshold, var den 28-årige lærer Mikkel Find Jensen lige lidt i tvivl om, hvorvidt han egentlig hav- de behov for det. For han gik jo selv i fitnesscenteret. Men så fik en af kol- legerne ham på andre tanker. Min kollega var med på det for- rige hold, og han sagde, at det her er noget helt andet, fordi der står en træner og presser en. Bedst som jeg er helt færdig, tager jeg lige en runde mere. For jeg vil jo helst ikke se åndssvag ud over for resten af holdet. Og jeg gør det, selvom jeg er ved at besvime og er helt smadret bagefter, fortæller en oplagt Mikkel Find Jensen. Han er en af 17 deltagere på Brønd- byøster Skoles motionshold, håndplukket af skoleleder Beate Odgaard til et fire måneder langt forløb, som ud over målrettet motion indebærer coaching og kostvejledning til dem, der har behov for det. Og når skolens leder har fået øje på Mikkel Find Jen- sen, skyldes det blandt andet, at han er et sted i sit private liv, hvor der er behov for at tanke ny energi. Jeg har haft nogle meget turbu- lente år. Faktisk lige siden jeg startede på skolen, har tingene kørt meget op og ned og i nogle perioder meget ned. Jeg havde brug for noget ny energi, som kunne smitte af på omgivelserne. Træningen på skolen var et godt sted at starte og en fed mulighed for at være sammen med kolleger, se hinanden i en uvant si- tuation og lære folk bedre at kende, fortæller Mikkel Find Jensen. Hundesvært Sammen med kollegaen Pia Kragh har han lige slået sig ned ved bordet på skolelederens kontor for at for - tælle om, hvorfor de har sagt ja til chefens tilbud om at få pulsen op to gange om ugen. Pia Kragh fortæller uden dikkeda - rer, at hun er typen, der flere gange har løst billet til et motionstilbud for så hurtigt at falde fra igen. Men efter at hun er blevet inviteret med på skoleholdet, har hun allerede tabt tre kilo på den første måned. Det er godt for hendes dårlige knæ, og hun vil gerne tabe i alt 20 kilo. Jeg har aldrig kunnet finde en form for motion, som jeg syntes var sjov, og jeg har heller ikke været god til at komme hjemmefra. Det at føle sig forpligtet i forhold til arbejdet og kolleger har gjort, at jeg nu kommer ud af døren, siger Pia Kragh, som også har fået tilbud om kostvejledning. Jeg håber, at jeg kan få gnisten til at tabe mig. Det er ligesom, når jeg skal holde op med at ryge. Det er BLÅ BOG Lærer Mikkel Find Jensen, 28 år, ansat på Brøndbyøster Skole i fire år. Linjefag: dansk, tysk og musik. Inklusionsvejleder Pia Kragh, 56 år, ansat på Brøndbyøster Skole i 27 år. Uddannelse: Pædagog og lærer. Linjefag: dansk og billedkunst. Tidligere børnehaveklasseleder.
3 44 /// KURSUS OG EFTERUDDANNELSE / DANSKE KOMMUNER / NO.11 / 2017 Inklusionsvejleder Pia Kragh hundesvært, når jeg ikke er totalt tændt, siger hun. Jeg er aldrig lykkedes med noget motion, som jeg skulle gøre alene, men nu er det lykkedes! Forårsblomsten Begge roser holdets trænerne for at være dygtige og søde. De er fantastiske til at tage hensyn. Jeg er utrænet, og det tager de hensyn til. Det er ikke noget med, at man bare skal tage sig sammen, siger Pia Kragh. Vorestrænere kommer fra Sporting Health Club, og det er ikke et hvilket som helst sted. Det er også der, vi er blevet testet på, hvor vi er rent fysisk, tilføjer Mikkel Find Jensen. De roser også deres leder, Beate Odgaard, for at have set deres behov. Det er kendetegnende for vores ledelse, at den har rigtig meget fokus på, hvordan vi har det, og at vi bliver hjulpet. Det er en arbejdsplads, der tager sig af de mennesker, der er på den. Jeg føler mig set, hørt og forstået, og det betyder et eller andet sted noget, siger Pia Kragh. Og Mikkel Find Jensen, som også har udsigt til et coachingforløb, siger: Ja, jeg føler mig mødt. Det ender med, at jeg i år springer totalt ud som en forårsblomst. Mikkel Find Jensen er så ny i faget, at han ikke har nogen egentlig erfaring med, hvordan arbejdet var før reformen, men Pia Kragh siger, at der har været nogle år, hvor det ikke var så sjovt at sige, at man var lærer. Det her motionstiltag kan også være med til at give noget gejst til det, vi har gang i. Vi er jo dygtige. Det er sjovt at lave skole. Det er det stadigvæk. Det har bare ikke set sådan ud i et par år, siger Pia Kragh, og sammen med Mikkel Find Jensen lover hun at stille op til et svedefoto i træningstøjet den følgende man - dag eftermiddag. Fire uger gratis Kontakten til firmaet, IMKB, som står for træningen, startede med, at skolens tillidsrepræsentant på Facebook faldt over et tilbud om fire ugers gratis træning for virksomhe - der. Og efter de fire uger havde ingen lyst til at stoppe igen. Resultatet er blevet et samarbejde med IMKB, som foreløbig indebærer to hold, og skoleleder Beate Odgaard går efter at gørenoget ekstraformedarbejdere med nogle særlige udfordringer. Og hun har fået fuld opbakning fra for - valtningen til at prøve ideen af og inspirere andre i kommunen. IMKB kom med et holistisk kon - cept, som vi godt kan lide. I skoleverden bruger vi hovedet så meget, at det er godt at gøre noget andet. For mig som leder er det også et godt redskab. Som ledere får vi at vide, at vi skal arbejde med nærvær. Det kan motionstilbuddet være et konkret redskab til. Med det her projekt er der virkelig sat handling bag, siger hun. Parret bag IMKB, Thomas Friisnæs og David Palm, går efter at få flere virksomheder også kommunale med på ideen om, at motion hører hjemme påarbejdspladsen. Ogmålet er i Brøndbyøsters tilfælde at opnå en effekt på arbejdsglæde, sygefra - vær og trivsel og melde dokumentationen tilbage til kommunen. TRÆNING PÅ BRØNDBYØSTER SKOLE Aktuelt står IMKB for to hold a 17 deltagere på Brøndbyøster Skole. Det ene hold er håndplukket af skolelederen. Det andet hold har selv meldt sig. Træningen foregår på skolen henholdsvis mandag eftermiddag og torsdag morgen inden morgenmaden. Træningen foregår i fritiden, men er betalt af skolen. Effekten af motionsindsatsen måles blandt andet på den forebyggende indsats, sygefravær, energioverskud, arbejdsglæde og trivsel. Et forløb er på fire måneder og af skolens medarbejdere ventes igennem i år.
4 DANSKE KOMMUNER / NO.11 / 2017 / KURSUS OG EFTERUDDANNELSE /// 45 Jeg har altid selv bokset og styrketrænet, så det er let for mig at sige, at motion har stor betydning. Men har man ikke prøvet det, ved man ikke, hvad man går glip af. Der ligger enorm meget positiv energi i bare sådan en lille ting som, at man uden videre kan samle sine nøgler op fra gulvet, når man har tabt dem, siger træner David Palm. På opfordring demonstrerer han en squat, en bevægelse, som når man sætter sig på en stol. Her er bare ingen stol. I den korte tid folk er sammen til træningen, sker der noget magisk. Lærer Mikkel Find Jensen VIGTIGE DATOER Fyraftensmøde i Aalborg 8. maj 2017: Ledelse og konkurrenceudsættelse Ledelsesdag i Aalborg 17. august 2017: Hvad kommer efter Ne w Public Management? Hold øje med NETVÆRK, INSPIRATION OG INDSIGT MASTER OF PUBLIC GOVERNANCE Kombinerer generelle kompetencer og teori inden for styring og ledelse med din personlige lederudvikling. Er fleksibelt opbygget og kan sammensættes, så den passer til din profil og dine behov. Nu kan du også læse MPG som et toårigt sammenhængende forløb. Ansøgningsfrist: 1. maj Læs mere på Udbydes i samarbejde med Københavns Universitet og Copenhagen Business School.
5 46 /// KURSUS OG EFTERUDDANNELSE / DANSKE KOMMUNER / NO.11 / 2017 IRON MIND KILLER BODY Virksomheden IMKB (Iron Mind Killer Body) arbejder med sundhed og motion på arbejdspladsen og tilbyder blandt andet individuel kostvejledning, coaching og træning. IMKB er tegnet af Thomas Friisnæs, coachuddannet med baggrund i HD og it-verdenen såvel som internationalt certificeret personlig træner, og David Palm, som har en baggrund som selvstændig i fitnessbranchen og er træner med erfaring fra militæret og bokseverdenen. Motion tømrer folk sammen på tværs af alder og på tværs af rigtig mange kilo. Thomas Friisnæs, coach Mange træner ikke, fordi de har ondt i ryggen eller knæet, og selvføl - gelig skal man ikke starte med at løbe ti kilometer, hvis man har ondt. Men motion er ikke noget, man kan sætte i banken. Det er noget, man skal gøre hele livet. Og kroppen er supertilgivende, lover han. Coach Thomas Friisnæs forklarer: SKOLELEDER I FORM Inspireret af samarbejdet med IMKB på Brøndbyøster Skole har skoleleder Beate Odgaard privat købt et personligt træningsforløb i firmaet med henblik på at komme i form. Hun træner tre til fire gange om ugen. Det handler om at stille de rigtige spørgsmål, så rodet oppe i hovedet kan komme ud af munden, blive formuleret og måske skrevet ned. Det giver et skridt i retning af en bevidsthedsproces omkring, hvem man er, hvorfor man gør, som man gør, og hvad der grundlæggende motiverer én, siger han. Tabte 30 kilo Makkerparret er selv en slags omvandrende reklame for deresegen forretning. Der er 20 års aldersfor - skel på dem, og da de blev ført sammen af en fælles bekendt for fire år siden, vejede Thomas Friisnæs 30 kilo for meget, og David Palm manglede noget struktur i sit liv. Mødet betød, at David Palm fik struktur på sit liv og endte med 10,5 i karaktergennemsnit fra universite - tet. Til gengæld fik Thomas Friisnæs sammen med sin hustru et skub til en ny aktiv livsstil uden kiropraktor og uden ondt i hoved og ryg. Ni måneder senere startede vi virksomhed sammen, fortæller han. Skolelederen, der selv er blevet bidt af træningen, mener allerede at se tegn på, at motionen på arbejdsplad - sen virker efter hensigten. Det hører hun, når hun af og til samler holdet med de udvalgte motionister til en grønsagssmoothie og en snak. Alle taler efter den første måned om, at de kan mærke en forskel, og at de føler sig styrkede, siger Beate Odgaard. Tilbage er kun at spørge, hvordan skolen overhovedet får råd til en sådan håndholdt indsats. Jeg kan sige, at det ikke går ud over undervisningskontoen. Jeg er vir - kelig påpasselig med økonomien, og der er andre personaleaktiviteter, vi vælger at spare på. Desuden har jeg en idé om, at vi på sigt vil spare på vikarkontoen. sib@kl.dk
360 PERSONLIG LEDELSE
360 PERSONLIG LEDELSE NYT OG ANDERLEDES 360 UDVIKLINGSKONCEPT TIL PERSONLIG LEDELSE: IMKB GØR DIG STÆRKERE I BÅDE KROP OG SIND Som det første 360 personlige udviklingskoncept herhjemme kombinerer IMKB
Læs mereMotion på arbejdspladsen
Motion på arbejdspladsen En analyse af Brøndbyøster Skoles træningsforløb hos palmfriisnaes og forløbets effekt på fysiske, psykiske og sociale aspekter af arbejdslivet. Uddrag. brøndbyøster skole case
Læs mereTrivselspolitik på Kragsbjergskolen
Trivselspolitik på Kragsbjergskolen Kragsbjergskolen, efteråret 2010 At vi trives er vigtigt. Både for eleverne og for skolens personale. Trivsel skaber gode resultater og er afgørende for, at man lærer
Læs mereGør jeg det godt nok?
Gør jeg det godt nok? Mette, som er butiksassistent, bliver tit overset eller forstyrret af sin kollega, som overtager hendes kunder eller irettesætter hende, mens der er kunder i butikken. Det får Mette
Læs mereLINIE 1O - for dig der ved, at det er nu, det gælder. DIT LINIE 10. www.linie1o.dk
LINIE 1O - for dig der ved, at det er nu, det gælder. DIT LINIE 10 www.linie1o.dk Sport For dig der formentlig er bidt af alt, hvad der har med sport at gøre. Eller måske kunne du godt tænke dig lidt mere
Læs mereA: Ja, men også at de kan se, at der sker noget på en sæson.
Interview 0 0 0 0 Interviewet indledes. I: For det første, prøv at beskrive hvad en god, ung instruktør er ifølge dig? A: Jamen, for mig er en god instruktør én, der tør tage ansvar, og én, der især melder
Læs mereTrivselspolitik på Ejerslykkeskolen
Trivselspolitik på Ejerslykkeskolen At vi trives er vigtigt. Både for eleverne og for skolens personale. Trivsel skaber gode resultater og er afgørende for, at man lærer noget. På skolen gør vi vores bedste
Læs mereAlle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?
Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.
Læs mereNy skolegård efter påskeferien.
FORDYBELSESUGE PÅ HELLIG KORS SKOLE 29. MATS 2. APRIL 2004 Ny skolegård efter påskeferien. Vi var ned i skolegården og der fortalte håndværkerne os at de bliver færdige om ti dage. De laver den nye skolegård
Læs merePORTRÆT // LIVTAG #6 2011
P PORTRÆT // LIVTAG #6 2011 6 Jeg elsker mit job. En god dag for mig, er en dag, hvor jeg er på arbejde, siger Dennis, der har ansvaret for butikkens kiosk og blandt andet også står for indkøb af varer
Læs mereEr du slave af vægten?
Er du slave af vægten? Få gode råd til at måle din fremgang - og få succes med vægttabet. Med en nede-på-jorden og no bullshit -indstilling får du inspiration til en sundere livsstil Af Krisztina Maria,
Læs mereN: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år.
Interview Fokusgruppe med instruktører i alderen - år 0 0 0 0 Introduktionsrunde: I: Vil I starte med at præsentere jer i forhold til hvad I hedder, hvor gamle I er og hvor lang tid I har været frivillige
Læs mereBliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med
Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Indledning Velkommen til min E- bog. Mit navn er Vicki Bredahl Støvhase. Jeg har lyst til at skrive denne bog, for
Læs mereAnsøgningsskema for nye studerende
Ansøgningsskema for nye studerende Ansøgningsfrist 1. november 2015 København, forår 2016 Med forbehold for ændringer 1 Vejledning til ansøgningsskemaet for nye studerende Ansøgningsskemaet til MPG er
Læs meremed noget, Hvor succesen Hvornår Har du Haft succes kom Helt bag på dig? noget nyt af uden at vide med sig? præcis, Hvad det kunne føre
Hvornår Har du allermest lyst til at bidrage med nye vinkler på tingene? Hvornår er du sidst blevet anerkendt for at komme med en god ide? Hvornår Har du sidst prøvet noget nyt af uden at vide præcis,
Læs mereNyhedsbrev fra SFO februar 2012
Nyhedsbrev fra SFO februar 2012 Kære forældre Som skrevet ud til jer tidligere har vi fået et par nye ansigter i SFO. Shannon er vores nye studerende, som er her ½ år. Kristian er medhjælper og er her
Læs mereSucces med kuren? Tab dig sammen med andre
Succes med kuren? Tab dig sammen med andre Hvorfor slanke dig alene, når du klarer dig bedre sammen med ligevægtige. BT guider dig gennem seks slankefællesskaber. Af Line Felholt, januar 2012 03 Få succes
Læs merePersonaleseminar 15.-16. november på Hotel Scandic, Silkeborg
Personaleseminar 15.-16. november på Hotel Scandic, Silkeborg Formøde: Konsulenterne Skjold Fink og Frans van der Woude, der stod for personaleseminaret, besøgte alle 3 BSS biblioteker henholdsvis fredag
Læs mereStyrketræning med professor. Sk lesmart. Navn. Trine Baggesen Klitgaard - -
Styrketræning med professor Sk lesmart Navn Trine Baggesen Klitgaard - prof@skolesmart.com - www.skolesmart.com Tag temperaturen på dig selv. Hvor glad er du? Hvor skolesmart er du? Farv ud for hvert spørgsmål,
Læs mere4/2018. Østjylland TEMA. Nedslidning
4/2018 Østjylland TEMA Nedslidning Flemmings leder Politikerne har ansvaret for en værdig tilbagetrækning Siden 2006 har politikerne på Christiansborg vedtaget den ene reform efter den anden. Målet har
Læs mereFolkeskolereformen i Gentofte Kommune
GENTOFTE KOMMUNE BØRN, UNGE OG FRITID Folkeskolereformen i Gentofte Kommune - til dig, der har barn eller ung i vores folkeskoler FOLKESKOLEREFORMEN I GENTOFTE Når børn og unge til august begynder på et
Læs mereAnsøgningsskema for nye studerende
Ansøgningsskema for nye studerende Forårssemester 2018 Ansøgningsfrist senest 1. november 2017 København, juni 2017 Med forbehold for ændringer 1 Vejledning til ansøgningsskemaet for nye studerende Ansøgningsskemaet
Læs mereLANGTIDSFRISKE MEDARBEJDERE. Det er ikke for sjov, at vi går på arbejde men det må gerne være sjovt, at gå på arbejde
LANGTIDSFRISKE MEDARBEJDERE Det er ikke for sjov, at vi går på arbejde men det må gerne være sjovt, at gå på arbejde Hvem er jeg Lars Kjær Johansen Tidligere sundhedskonsulent i Viborg Kommune Idrætskonsulent
Læs mereKontakt dit nærmeste Center for Sundhed og Livsstil for yderligere oplysninger samt aftale
sfortegnelse Sundhedsprofil Motion i en travl hverdag Sund kost i en travl hverdag Ny livsstil - ny vægt Stresshåndtering Sundhed i 4D Food for Brains - Hjernemad Kostvejledning Individuel coaching Sundhedsambassadør
Læs mereAnsøgningsskema for nye studerende
Ansøgningsskema for nye studerende Efterårssemester 2017 Ansøgningsfrist senest 1. maj 2017 København, april 2017 Med forbehold for ændringer 1 Vejledning til ansøgningsskemaet for nye studerende Ansøgningsskemaet
Læs mereLøb din drømme 10 km til sommer!
havstrygerne.dk 12-ugers spændende træning forude: Løb din drømme 10 km til sommer! Rigtig mange i klubben har en drøm om at bryde en grænse på sin 10 km tid; under 70 minutter, under en time, under 55
Læs mereHoldnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse
Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære
Læs mereFra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info
Fra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info Information omkring opstart af løb af Velkommen til Thyholm Løbeklub. Find os på Facebook. Hvem er vi? Thyholm Løbeklub kom til verden den 3. januar 2009
Læs meresundhed i grusgraven
Sundhed på arbejdspladsen kommer ikke af sig selv, bare fordi arbejdsmiljøet er i orden. Det ved man hos NCC Roads, hvor frugt og vand på flaske gav resultater. I Helse arbejdsliv oktober 2007 Sundhed
Læs mereMotiverende ledelse hos McDonald`s
Motiverende ledelse hos McDonald`s Mikkel Nors, Restaurantchef McDonald`s Hjørring. Har været tilknyttet McDonald`s siden 1994. McDonald`s blev i 2011, efter i flere år at have placeret sig godt, kåret
Læs mereTUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september
TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.
Læs mereHjælp til en lettere hverdag. KOL Type 2 diabetes Kræft Hjertesygdom. Center for Sundhed og Omsorg
Hjælp til en lettere hverdag KOL Type 2 diabetes Kræft Hjertesygdom Center for Sundhed og Omsorg Har du KOL, type 2 diabetes, kræft eller hjertesygdom? I Helsingør Rehabilitering og Træningscenter får
Læs mereDRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING. Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig!
DRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig! Om Dronninglund Gymnastikforening 2 Dronninglund Gymnastikforening er en forening med omkring 250 medlemmer. Vi
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 7. Emne: Sund og stærk HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 7 Emne: Sund og stærk side 1
Uge 7 Emne: Sund og stærk Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 7 Emne: Sund og stærk side 1 HIPPY HippHopp Uge7_sund og stærk.indd 1 06/07/10 11.24 Uge 7 l Sund og stærk Det er tidligt
Læs mereAnsøgningsskema for nye studerende
Ansøgningsskema for nye studerende Forårssemester 2018 Ansøgningsfrist senest 1. november 2017 København, oktober 2017 Med forbehold for ændringer 1 Vejledning til ansøgningsskemaet for nye studerende
Læs mereJeg har fundet ud af, at det er helt normalt
Følg Rikkes kamp for at tabe 30 kilo Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt at sige nej til mad På trods af alle gode intentioner og et solidt team af eksperter i ryggen, har tallet på vægten ikke
Læs mereTRÆNING I EGET HJEM. *Bonusmateriale
TRÆNING I EGET HJEM *Bonusmateriale MED TRÆNINGSPROGRAM Sammen med din ketodiæt kan du øge dit vægttab (og velvære!) med lidt træning. Denne e-bog er en kort bog om træning hjemmet, som er en god og nem
Læs mereMotion og livsstil er hverdagskost i sundhedsvirksomheder
Motion og livsstil er hverdagskost i sundhedsvirksomheder Ny form for fælles sundheds- og trivselstiltag i kontorejendomme i Ørestad Hos verdens største medicovirksomhed Medtronic er medarbejdernes sundhed
Læs mereAnsøgningsskema for nye studerende
Ansøgningsskema for nye studerende Efterårssemester 2016 Ansøgningsfrist senest 1. maj 2016 København, april 2016 Med forbehold for ændringer 1 Vejledning til ansøgningsskemaet for nye studerende Ansøgningsskemaet
Læs mereAnsøgningsskema for nye studerende
Ansøgningsskema for nye studerende Forårssemester 2017 Ansøgningsfrist senest 1. november 2016 København, oktober 2016 Med forbehold for ændringer 1 Vejledning til ansøgningsskemaet for nye studerende
Læs mereMotion og Kost i dit SundhedsHus. Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol
www.ballerup.dk/sundhedshuset Information til borgeren Motion og Kost i dit SundhedsHus Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol
Læs mereTILLIDS- REPRÆSENTANT
TILLIDS- REPRÆSENTANT GUIDE BEDRE TIL ORD, TAL OG IT INTRODUKTION TIL GUIDEN Din arbejdsplads er blevet udvalgt til at være med i projektet Bedre til ord, tal og IT. Du får denne guide, fordi du har en
Læs mereKROPPENS UDVIKLING. Hej. Jeg en dreng på 12. Har allerede fået hår under armene. Det er mega tidligt og det irriterer mig mega.
Hej. u er bestemt ikke en særling! er er altid nogen, der skal være den første til noget, og du er så den første i din klasse. Jeg synes ikke, du skal bruge din energi på at tænke på det. et ændrer jo
Læs merePeter får hjælp til at styre sin ADHD
Peter får hjælp til at styre sin ADHD Skrevet og tegnet af: Jan og Rikke Have Odgaard Rikke og Jan Have Odgaard, har konsulentfirmaet JHO Consult De arbejder som konsulenter på hele det specalpædagogiske
Læs mereKontormotion 4 minutter om dagen. Så lidt skal der til for at opnå forbedret fysisk og mental trivsel på arbejdspladsen
Kontormotion 4 minutter om dagen Så lidt skal der til for at opnå forbedret fysisk og mental trivsel på arbejdspladsen Humanic Group ApS, Copenhagen, Tel: + 45 7022 6575 E-mail: info@humanicgroup.com Introduktion
Læs mereSpilleregler: Find vej til bedre trivsel. Introduktion til redskabet:
Introduktion til redskabet: er et redskab til at undersøge trivslen i en virksomhed. Det kan bruges i mindre virksomheder med under 20 ansatte og man behøver ikke hjælp udefra. Det kræver dog, en mødeleder
Læs mereSund og glad. Uge 29 13/7-19/7 2014
2014 Sund og glad Uge 29 13/7-19/7 2014 Side 2 Sund og glad Vi har her på Livsstilshøjskolen rigtig gode erfaringer med sommerkurset Sund og glad gennem de sidste 2 år. Det er en fantastisk uge, og derfor
Læs mereModige Magnus En uge vendt på hovedet
Modige Magnus En uge vendt på hovedet Carl-Johan Forssén Ehrlin Illustrationer af Katarina Vintrafors På dansk ved Lilian Kingo Forord Det er meget svært at se hjælpeløst til, når børn græder eller har
Læs mereForslag til rosende/anerkendende sætninger
1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du
Læs mereKalle 3 år. En fiktiv historie om drengen Kalle. En formiddagsfortælling, om det at være ny i børnehaven.
Kalle 3 år. En fiktiv historie om drengen Kalle. En formiddagsfortælling, om det at være ny i børnehaven. Kalle står sammen med mor og kigger rundt. Der sidder nogle børn sammen med en voksen og laver
Læs mereTRÆNING I NATUREN 2017
TRÆNING I NATUREN 2017 Spørgeskemaundersøgelse Baggrund På Sundhedscenter Vest har fysioterapeuterne ofte træningsforløb med borgerne i naturen. Erfaringen er, at mange borgere er glade for at træne udendørs
Læs mereVarenummer: Kurser på arbejdspladsen og i lokalafdelingen
Varenummer: 5504-5 Kurser på arbejdspladsen og i lokalafdelingen Få et skræddersyet kursus Når du er ude og se på tøj, er det ikke sikkert, at du kan finde noget i butikkerne, der passer. Vi er jo alle
Læs mereBILAG 10: Citater fra interview med virksomheder
BILAG 10: Citater fra interview med virksomheder I det følgende bringes citater fra virksomheder fra Havredal gl. Skoles virksomhedsnetværk, der har haft unge med særlige behov ansat i op til 6 år, og
Læs mereIdræt i folkeskolen et spring fremad
Idræt i folkeskolen et spring fremad Ideer til idrætslærere DANMARKS EVALUERINGSINSTITUT Idræt er folkeskolens vigtigste bevægelsesfag, og idrætslærerne sætter fysisk aktivitet og glæden ved at lege og
Læs mereNej. Nej. Jeg træner selv en del og er uddannet massør og ved at det er noget som hjælper på stress og trivsel.
Nedenfor ses en oversigt over de forslag, der er indkommet via FKnet kampagnen Attraktiv arbejdsplads, hvor ansatte i Frederiksberg Kommune anonymt eller med angivelse af kontaktoplysninger har kunnet
Læs mereGROW2 COACHUDDANNELSE GROW2 CERTIFICERET COACHUDDANNELSE DIN DIREKTE VEJ TIL EN ICF CERTIFICERING
COACHUDDANNELSE CERTIFICERET COACHUDDANNELSE DIN DIREKTE VEJ TIL EN ICF CERTIFICERING En STYRKEBASERET coachuddannelse der udvikler dit indre LEDERSKAB & DIG som PROFESSIONEL COACH ICF AKKREDITERET Jeg
Læs mereInvitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv
Invitation til SUNDHEDSDAG Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Kunne du tænke dig en hel dag med forkælelse og tid til dig selv, sund
Læs mereNYE KOLLEGER ER GODE KOLLEGER. Gode argumenter for integration af etniske minoriteter via arbejdspladsen
NYE KOLLEGER ER GODE KOLLEGER Gode argumenter for integration af etniske minoriteter via arbejdspladsen Nye kolleger er gode kolleger Gode argumenter for integration Etniske minoriteter er en del af det
Læs mereHvis din krop var en Ferrari
Hvis din krop var en Ferrari? Vibeke Lund & Co. Vi er alle professionsbachelorer i Forventningsafstemning med en sundhedspraktiker Hvis sundhedsindsatsen for mænd på job ikke virker, er det ikke dem, der
Læs mereKom i form med sjov motion
Kom i form med sjov motion Flere træningsformer lover dig vægttab og en flot krop, uden at det er hårdt eller kedeligt. BT tester fire af slagsen Af Stine Kjærside, 23. september 2012 03 Guide: Kom i form
Læs mereSUNDHEDSORDNING FOR SENIORERE FOR ANSATTE OVER 55 ÅR, SOM HØRER UNDER LO/FTF
SUNDHEDSORDNING FOR SENIORERE FOR ANSATTE OVER 55 ÅR, SOM HØRER UNDER LO/FTF 1 VELKOMMEN TIL SUNDHEDSORDINGEN FOR 55+ I GULDBORGSUND KOMMUNE ET NYT TILTAG TIL FORBEDRING AF SUNDHED OG TRIVSEL I november
Læs mereAnsøgningsskema for nye studerende
Ansøgningsskema for nye studerende Forårssemester 2020 Ansøgningsfrist senest 1. november 2019 København, oktober 2019 Med forbehold for ændringer 1 Vejledning til ansøgningsskemaet for nye studerende
Læs mereRollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder
Instruktioner til mødeleder Introduktion Med dette rollespil træner I det lærte i lektionen Hjælp en kollega i konflikt. Der skal medvirke to personer, der skal spille henholdsvis Christian og Bente, hvor
Læs mereer det lige meget? noter Lønnens størrelse bestemmes af både centrale aftaler og forhandlinger på de enkelte arbejdspladser.
er det lige meget? Lønnens størrelse bestemmes af både centrale aftaler og forhandlinger på de enkelte arbejdspladser. Løn er selvfølgelig vigtigt for DIG og dit liv. Men hvad med de skarpe, nytænkende
Læs mereGratis håndbog. 10 spændende muligheder. Glad i låget 24/7. Af RaffCoaching
Gratis håndbog 10 spændende muligheder Glad i låget 24/7 Af RaffCoaching 2 Velkommen Denne håndbog er til dig, som gerne vil lære at være glad og positiv 24/7. Jeg vil komme med rigtig mange ideer. Din
Læs mereTIPS TIL SAMARBEJDET OM SAMTALEGUIDEN
Samtaleguiden 36 Samtaleguiden er lavet primært til unge, der ryger hash. Som vejleder, mentor m.fl. kan du bruge Samtaleguiden som et fælles udgangspunkt i samtalen med den unge. Du kan dog også blot
Læs mereAnsøgningsskema 2-årigt holdforløb
Ansøgningsskema 2-årigt holdforløb MPG hold 2019 Ansøgningsfrist senest 1. november 2018 København, april 2018 Med forbehold for ændringer 1 Ansøgningsprocedure Ansøgningsfristen er senest 1. november
Læs mereMOTION OG SJOV. Motion og Sjov. 2012 Motion og Sjov med 6Z
MOTION OG SJOV 2012 Motion og Sjov med 6Z Beskrivelse af et forløb, bygget op omkring motion, fælles oplevelser og styrkelse af klassens trivsel. Sjov motion er vores mission Motion og Sjov M O T I O N
Læs mereBilag 5 - Transskription af interview med Ella
Bilag 5 - Transskription af interview med Ella Før interviewet startes, oplyses informanten om følgende: Løs gennemgang af projektets emne. Hvem der får adgang til projektet. Anonymitet. Mulighed for at
Læs mereSNAK MED DIT BARN OM PSYKISKE PROBLEMER
SNAK MED DIT BARN OM PSYKISKE PROBLEMER VIDEN OG GODE RÅD TIL FORÆLDRE Man kan gøre sig mange tanker, når man rammes af psykiske problemer - især når man har børn: Hvordan taler jeg med mit barn om psykiske
Læs mereAnsøgningsskema for nye studerende
Ansøgningsskema for nye studerende MPG holdforløb med opstart i januar 2018 Ansøgningsfrist 1. november 2017 København, marts 2017 Med forbehold for ændringer 1 Vejledning til ansøgningsskemaet for nye
Læs mereDaniel Thomsen & Michael Mark Passionen
HVEM ER VI? Konceptet og ideen bag Sportsmakker er skabt af to sportsglade fyre, der har en fælles passion for at motivere flere til at dyrke idræt. Daniel Thomsen & Michael Mark har begge flere års erfaring
Læs mereMindfulness gennem mental træning
Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mere fokus, mindre stress og endnu bedre resultater Giv din hjerne ro til at arbejde I en verden, hvor næsten alt drejer sig om ydeevne
Læs mereSEMINAR FOR ARBEJDSMILJØREPRÆSENTANTER 28. og 29. oktober 2014
SEMINAR FOR ARBEJDSMILJØREPRÆSENTANTER 28. og 29. oktober 2014 6. august 2014 Program: 28. oktober: Verdens Bedste Arbejdsplads Indhold: Vil I gerne have mere arbejdsglæde? Slås I med forandringer og utryghed?
Læs mereVi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.
Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,
Læs mereDen konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.
TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin
Læs mereLANGTIDSFRISK. Kontor motion Trappetræning Affalds motion
LANGTIDSFRISK Kontor motion Trappetræning Affalds motion Hvem er jeg Lars Kjær Johansen Bachelor i idræt og sundhed, diplomuddannelse i projektledelse, ICF certificeret coach, sport management, personlig
Læs mereAnsøgningsskema for nye studerende
Ansøgningsskema for nye studerende Ansøgningsfrist 1. maj 2015 København, efterår 2015 Med forbehold for ændringer 1 Vejledning til ansøgningsskemaet for nye studerende Ansøgningsskemaet til MPG er præget
Læs mere"Sådan spiser du lækkerier uden dårlig samvittighed"
GRATIS GUIDE "Sådan spiser du lækkerier uden dårlig samvittighed" TIL DIG FRA ANNE KNUDSEN NYDELSESCIRKLEN INTRODUKTION Mange af os har lært, at vejen til vægttab og sundhed handler om at holde sig fra
Læs mereSkrevet af: Nicole 31oktober 2005. Surfer med far
Skrevet af: Nicole 31oktober 2005 Surfer med far Kan du huske, da du fortalte mig om din tur ved stranden? Jeg kunne godt lide at høre om din oplevelse og tænkte, at du måske gerne vil huske, hvad du fortalte
Læs mereLæringsmål Materialer Forberedelse og organisering Fremgangsmåde
I introforløbet blev elevernes forståelse af og viden om sundhed sat i spil. Eleverne ved nu, at flere forskellige faktorer spiller ind på deres sundhed jf. Sundhedsstjernen. De ved også, at de selv kan
Læs mereAnsøgningsskema 2-årigt holdforløb
Ansøgningsskema 2-årigt holdforløb MPG hold 2020 Ansøgningsfrist senest 1. november 2019 København, april 2019 Med forbehold for ændringer 1 Ansøgningsprocedure Ansøgningsfristen er senest 1. november
Læs mereVær ikke en kylling - en håndbog for ildsjæle. Industriens Branchearbejdsmiljøråd
Vær ikke en kylling - en håndbog for ildsjæle Industriens Branchearbejdsmiljøråd Denne publikation er finansieret af Industriens Branchearbejdsmiljøråd, der er arbejdsmarkedets parters - i industrien -
Læs mereLektiebogen. Samtaler med børn og voksne om lektielæsning
Lektiebogen Samtaler med børn og voksne om lektielæsning Forord Herværende pjece er produceret med støtte fra Undervisningsministeriets tips- og lottomidler. Pjecen er blevet til via samtaler med børn,
Læs mereMere folkeskole for pengene
Skolereform Politisk mål Mere folkeskole for pengene Udfordre alle elever, så de bliver så dygtige de kan Mindske betydningen af social baggrund i forhold til faglige resultater En længere og mere varieret
Læs mereBoost formen efter ferien..!
havstrygerne.dk 8-ugers træningsprogram: Boost formen efter ferien..! den 14. august starter vi et 8-ugers træningsforløb op som sikrer en god form til efterårets mange løb! Træningen bliver tilrettelagt
Læs mereOpgave til coachstuderende: Der er indlagt nogle refleksionsopgaver i uddraget, som I bedes tage en snak om i grupper på 3.
Uddrag af en team-coachingsession. Opgave til coachstuderende: Der er indlagt nogle refleksionsopgaver i uddraget, som I bedes tage en snak om i grupper på 3. Forhistorie. Jeg,Birgitte er tilknyttet som
Læs merePÅ 3F UNGDOMSKURSER FÅR DU: udvidet dit netværk. udviklet dig som person. ny viden
1 PÅ 3F UNGDOMSKURSER FÅR DU: udvidet dit netværk ny viden Som medlem af 3F og under 31 år er det gratis at deltage på kurserne, og vi betaler billigste offentlige transport. For at sikre at så mange forskellige
Læs mereGRUPPEN PENDLERGRUPPEN
PENDLERGRUPPEN GRUPPEN Vi er en fast gruppe der kører sammen Vi kender hinanden Det er for bøvlet at køre med forskellige Orienterer sig inden afgang, om nogen fra gruppen har skrevet besked om, at de
Læs mereRygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage
Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop har været og er til stadighed en stor udfordring for rigtigt mange danskere. Mænd og kvinder kæmper med at få bugt med vanen. Alle prøver
Læs mereVejen mod det gode liv
Vejen mod det gode liv et stærkt inspirerende kursusophold i Brandbjerg med fokus på positiv psykologi, job og trivsel. Du får indsigter og redskaber, som du ville ønske, du havde haft for mange år siden,
Læs mereI det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.
Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din
Læs mereKOFUNKAN WORLD CUP 2014
KOFUNKAN WORLD CUP 2014 Torsdag den 10. april tog en trup bestående af 7 kæmpere (Sebastian, Viktor, Mathias J, Mathias H, Nikoline, Monika, Jeppe, Marcus), 3 coaches (Sensei Jonas, Sempai Peter og Sempai
Læs mererecepten på motivation
BS& recepten på motivation Alle - også BS - har kun fået én krop udleveret til hele livet, og den skal der passes på. Det gøres bedst ved bl.a. at lade motivationen drive én. BS Christiansen giver sin
Læs mereMusic Mind Games i Børnehaven
Music Mind Games i Børnehaven Projekt med Malene Horsfeldt forår 2017 Deltagende børnehaver: Børnehaven Østergade Aldersgruppe: 3 (4) år (et par af børnene havde specielle behov og passede i udvikling
Læs mereA n s I F G y m n a s t i k
A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,
Læs mereSkolereformen på Borup Skole Skoleåret 2014-2015
Skolereformen på Borup Skole Skoleåret 2014-2015 SkoleNyt oktober 2014 Indledning Så kom vi i gang med det nye skoleår. I skrivende stund har vi været igennem syv uger. Børn og voksne har mærket på deres
Læs mereKVINFOs MENTOR NETVÆRK. KVINFOs MENTOR NETVÆRK. åbner døre
KVINFOs MENTOR NETVÆRK KVINFOs MENTOR NETVÆRK åbner døre mentee Alle burde have en mentor! Sådan lyder rådet fra mentee Scholastique Nyiragwanesa. Scholastique har været i et mentorforløb med Britta i
Læs mereBilag 6: Transskribering blogforbruger Sofie
Bilag 6: Transskribering blogforbruger Sofie Dato for interview: 26. juli 2016 Lokation: København Varighed: 13 min Transskriberingen bygger på Steinar Kvales teori om grov transskribering, hvor tænkepauser,
Læs mere