Fra kræftsyg til balletbarn

Transkript

1 g Hvr ugr krydsordstillæ in 20 sid r for hl famil Godt slskab for hl familin av md opg Nu r dansfor n i L livt 48 SIDER SMAGSPRØVE Antt Kokholm chfrdaktør Fra kræftsyg til balltbarn NYT Vlkommn til Famili Journal 2010 I dn sidst wknd i januar dlr vi n smagsprøv på Famili Journal ud til mang tusind husstand i Danmark. Vi vil nmlig grn vis, at du r i godt slskab md Famili Journal. Hvis du r så uhldig ikk at modtag smagsprøvn, kan du læs d mang artiklr hr. ØNSK DIN EGEN MENU Familin Danmark r ikk som i gaml dag NYT Lv godt og læng Sådan får du styr på dit kolstroltal Dt r vors ugblad hllr ikk naturligvis vr Hll rla tn if k s op Klikkr du på dn rød knap i bundn, Vis links, kommr du vidr og kan læs ndnu mr Md vnlig hilsn Antt Kokholm chfrdaktør NYT Familihavn årt rundt En ny sid af Myrhim NYT Strikkskol for bgyndr

2 S og læs mr om Famili Journals histori Vlkommn til Famili Journal år 2010 godt på billdt hr. Dt r n annonc for Famili Journal fra startn af 1900-tallt. Dr r ikk nogn tkst til, mn dt gør ikk nogt, for dt r jo tydligt, at børn, ung, voksn, ældr og gaml all følr sig i godt slskab md bladt. Og dt r også mit mål md Famili Journal i dag: At man som læsr uanst aldr følr sig vlkommn, inspirrt, brørt og undrholdt. Dt sjov vd dn gaml annonc r også, at familin siddr md t blad, dr sr hlt andrlds ud nd i dag. Mang har llrs sagt til mig, at Famili Journal slt ikk har rykkt sig i mang år, mn dt r ikk sandt. Bladt har vært gnnm n konstant forandring, sidn dt kom på gadn først gang i 1877, og lig nu har vi så skrut tmpot på forandringrn n lill smul i vjrt. Et familiblad skal vær hyggligt, dt skal kunn brugs til nogt, og så skal dr vær massr af læsstof. Sådan vil Famili Journal også bliv vd md at vær, mn i frmtidn vil dr komm lidt mr tryk på ordt famili. Artiklr om d dilmmar, dr opstår i familin, mad- og håndarbjdsopskriftr, man kan lav md børnn og havn i børnhøjd r bar nogn af d fornylsr, vi bydr på. Båd på håndarbjds- og madsidrn vil vi ngang imllm hav nogl skolr, hvor d mr uøvd kan vær md. Vi har også fundt kstra plads til n sundhdsartikl hvr gang, ligsom vi på forbrugrsidrn hvr ug vil hav n tst. Da jg for t år sidn satt mig i chfstoln hr på Famili Journal, var dt md stor glæd, mn også md n vis bævn. For bladt hr har ksistrt mgt længr nd nogn af os kan husk, dt r lskt og læst i hvr n krog af landt, og dt fungrr som n vn i hvrdagn for utrolig mang mnnskr. Dn fornyls, som bladt skull ignnm, skull drfor forgå md rspkt for bladts sjæl og for d læsr, dr har gjort Famili Journal til dt størst dansk familiblad. Jg syns, dt r lykkds rigtig flot, og at Famili Journal i dag frmstår som t modrn familiugblad og som t blad, dr samtidig værnr om traditionrn. Famili Journal r godthr slskab for hl familin. Klik Godt slskab for hl familin Hvis dt r læng sidn, du sidst har st Famili Journal, kan du godt blav dig på n ovrraskls. Rigtig god fornøjls... 2 og blog md Mang hilsnr Antt CHEFREDAKTØR NYT Forbrug md fornuft Hvor mang rjr r dr i n rjsalat? Og hvordan taklr man ntdating? Dt r nogog l af d mnr, vi tagr op på vors ny, styrkd forbrugsidr S mr sid 40 Saml BBC fantastisk s natursri å dvd md p d in Famili Jo urnal læs artikln S mr si d 32 NYT Skal du hav gæstr til kobbrbryllup, rund fødslsdag llr barndåb? Ellr har du n andn madmæssig udfordring, så Hvr ug får du massr af lækr strikkopskriftr, sytips og andt håndarbjd i Famili Journal. Nogt r for øvd, andt r lig til at gå til og dr r oss tips til småfingr. S mr sid 20 kan du vær hldig at få glæd af Famili Journals ny madsidr, Ønskmad. S t ksmpl på sid 12 En ny sid af Myrhim Dilmma i familin Hvordan taklr man livts forskllig udfordringr i familin? Hvrdagns dilmmar r mnt i n ny rækk artiklr. Hvordan gribr man dt f.ks. an, hvis dn ung skal hold fst? S mr sid 34 Gang i familikøkknt Famili Journals ny, ung kok, Kristina Marckmann, r ntop slv blvt mor og giklik vr hrhvr ug sit bud på god idér til f.ks. læs artikln madpakkr, morgnmad og fattrs fortrukn S mr sid 8 NYT Michal Myrhim var skrivnd journalist, før han blv n succs på tv. Nu skrivr han ign og svarr på spørgsmål om tv. S mr sid 30 NYT og Shah Læsrns ønskmad og læs Oss for artikln børn NYT Familhavn Havstofft i Famili Journal vartags af rfarn Mtt Østrgaard, mns Tonis havhjørn r i øjnhøjd md børnn, som nydr havlivts glædr md drs mor. Læs mr fra sid 26 NYT Få styr på dit hlbrd Kirstn Aarslvs små hlsråd på Ha dt godt-sidrn r mgt populær. Nu går hun også i dybdn md t hlsmn hvr ug i artiklsrin Lv godt. S mr sid 14 NYT Foto: Anup NYT familijournal.dk

3 Da Lin Thorslund blv ramt af lukæmi, synts hnds stor drøm om at bliv balltdansr at skull brist. Mn tapprt kæmpd hun sig fri af sygdommn og gik til optaglssprøv på Dt Konglig Tatrs Balltskol som ottårig. Hun blv optagt, og i dag, tr år snr, tgnr dr sig n lysnd balltfrmtid for Lin Lin strålr stadig af stolthd ovr at vær t af d konglig balltbørn, dr blv udvalgt til at dans sammn md dn vrdnsbrømt italinsk La Scala ballt, da dn gæstd Aalborg. Dn 11-årig Odns-pig har drømt om at bliv balltdansr, sidn hun var tr, mn da hun som firårig blv ramt af n alvorlig kræftsygdom og var i bhandling hlt frm til dcmbr 2004, så tgnd hnds frmtidsdrømm ydrst usikr. I dag r dr gåt fm år udn tilbagfald, og hun r omsidr rklært for hlbrdt, så nu dansr Lin i bogstavligst forstand på livt løs. Lin Thorslund r optagt som lv på Dt Konglig Tatrs Balltskol i Odns, og dt var hnds gn stærk vilj og brændnd lyst til ballt, dr bragt hnd gnnm nåløjt vd optaglssprøvn i 2007, mn balltintrssn var vakt langt tidligr. Barsk bskd En dag, da jg var tr år, sad jg hjmm og så nogt i fjrnsynt om ballt, og dt blv jg bar vildt opslugt af. Lig sidn har jg bar villt vær balltdansr, smilr Lin. Mn hun nåd nd ikk at start på n undr, før hun blv ramt af lukæmi. Hnds mor, Sussi Thorslund, var Klik på mailadrssn og skriv din bskd til... Af Erik Pdrsn Foto: Lars Horn rik.pdrsn@familijournal.dk 4 Jg syns, dt r spændnd at dans ballt. Dt har jg altid drømt om, sigr Lin og læs flr artiklr syg Fra kræft arn tb til ball Nu dansr Lin for livt tiltagnd bkymrt ovr, at dattrn bgyndt at få uforklarlig infktionssygdomm md høj fbr, ligsom hun blv stadig mr træt og blg. Flr gang var Lin til undrsøgls, indtil hun i dcmbr 2002 også blv blodtstt for lukæmi. Og prøvn afslørd md usviglig sikkrhd, at Lin havd fåt blodkræft. Dt var godt nok n barsk bskd at få, og jg blv virklig angst for at mist hnd. Mn lig fra dt øjblik, Lin fik diagnosn lukæmi, var jg hundrd procnt koncntrrt om hnds bhandling. Jg rttd hl mit fokus ind på at hjælp hnd til at komm så godt ignnm dt hr som muligt, fortællr Sussi Thorslund, dr r alnmor til tr døtr. Så forudn Lin havd hun n dattr på to år og n dattr på 15 at tag var på. Ntop som Lin blv syg, var jg vd at skift arbjd, fordi jg havd fåt t drømmjob i t forsikringsslskab. Mn jg mått spring fra, da n læg på syghust fortalt, at md Lins sygdom var dt vigtigt, at mindst n af forældrn var hundrd procnt hos hnd i d to-tr år, bhandlingn stod på. Jg var hldig at hav n god dagpljfamili, som kunn tag sig lidt af dn mindst, og dn ældst vill hlst vær aln hjmm og pass sig slv og grav sig nd i sin skolting Dt først halv år var Lin i intnsiv kmotrapi for at brms sygdommn og hindr dn i at udvikl sig, og hnds mor var konstant vd hnds sid. Bhandlingn slog så godt an, at Lin hurtigt kunn bgynd at komm hjm til sin søsknd imllm indlægglsrn, og dt hjalp på hnds humør. Jg vd ikk, hvor mgt Lin slv kndt til sin situation, sigr Sussi Thorslund, for jg fortalt hnd kun dt, hun slv spurgt om. Mn jg tror, hun vidst, at situationn var alvorlig. I startn lukkd hun sig ind i sig slv og svard ikk, når jg talt til hnd. Hun så bar på mig md t tomt blik, dr sagd: Lad mig vær. Mn ftr t halvt år, hvor hnds hår bgyndt at voks ud ign, fik hun dt tydligt bdr, så når vi kiggd hinandn i øjnn, var dt ligsom, vi lovd hinandn, at dn hr kamp skull vi bar vind. Hlt fra startn af Lins sygdom bsluttd hnds mor, at frm for at sætt sig nd og kun fokusr på angstn og alt dt ngativ, så skull Lin hav all d oplvlsr, hun kunn ovrkomm. Hvis Lin havd nrgi til at s llr gør nogt bstmt, gjord vi dt i stdt for at skyd dt ud, vi vidst jo aldrig, hvad dn næst dag vill bring. Dt gav båd Lin og mig n oplvls af at vær til std lig hr og nu. Mn så var dr også andr dag, hvor vi bar slappd af hjmm. Hldigvis blv priodrn mllm Lins kmobhandlingr også længr, så hun på t tidspunkt kunn start i skovbørnhav. Mn fordi hnds immunforsvar var dårligt pga. kmon, fik hun jævnligt infktionr og høj fbr, og så blv jg bang ign. I d to år, Lin var i bhandling, følt jg, at jg lvd i t 24 timrs alarmbrdskab, for jg kndt hnds krops farsignalr og var hl tidn opmærksom på, hvordan hun havd dt. Mn i dcmbr 2004 kunn mor og dattr omsidr ånd lttt op. Lin var nu sks år og blv omsidr rklært for hlbrdt. Lins balltdrømm vndt hastigt tilbag, og hun bgyndt at gå til dansundr i fritidn. Da hun gik i 1. klass, blv hun udtagt til optaglssprøv på Dt Konglig Tatrs Balltskol i Odns og fik først t 14 dags kursus i d disciplinr, hun skull aflægg prøv i. Hun var også tæt på at slipp gnnm nåløjt, mn dsværr ikk tæt nok. I dt følgnd år gik Lin i stdt til modrn dans, mn da dr årt ftr ign var optaglssprøv til balltskoln, var Lin parat til at prøv ign. Jg fortællr tit min børn, at vi r vrdns bdst famili, og mr kan ingn ønsk sig, sigr Sussi Thorslund hr omgivt af sin pigr, Rikk, Lin og Maria Dn stor drøm Vi havd for lang tid sidn lavt n aftal om, at vi all fir skull dltag i n tur til Lgoland, som forningn Familir md kræftramt børn arrangrd, fortællr Sussi Thorslund. Mn da dt så vist sig, at daton for optaglssprøvn til ballttn ntop blv lagt samm dato, bsluttd Lin at bliv hjmm og gå til optaglssprøv aln. Hun var mgt målrttt og opsat på at komm ind, og hun kom ind. Hun var bar ott år og gik i 2. klass. Dt var n mgt, mgt stor dag for hnd. Sidn har Lin båd gåt i skol og modtagt balltundr på Dt Konglig Tatrs Balltsskol i Odns, og hun arbjdr hårdt på at nå sin drømms mål: at bliv profssionl balltdansr. Jg lskr at dans ballt og vær md i forstillingr, dt har jg altid drømt om, sigr hun. Og nu, hvor jg r rask, tænkr jg næstn aldrig ovr, at jg har I dag tænkr jg ikk så mgt på, hvor syg jg har vært, for nu har jg dt jo godt ign vært syg. Jg talr også kun om dt, hvis nogl af min kammratr spørgr, llr når jg snakkr md n vnind, hvis far død af kræft. Så kan jg godt bliv lidt kd af dt, mn lig nu glædr jg mig bar til dn træningstur, jg snart skal på til Dn Konglig Ballt i Købnhavn. Lins sygdomsforløb har tagt hårdt på hnds mor, som flr gang r gåt nd md strss og har måttt opgiv sit arbjd midlrtidigt. Mn dt vigtigst for Sussi Thorslund r, at hnds mllmst dattr nu r rklært for hlbrdt. 13 år og i Købnhavn I d først to år ftr kmobhandlingn r dr n forhøjt risiko for, at sygdommn vndr tilbag, så dt var også n nrvpirrnd tid, hvor jg ragrd voldsomt, bar hun fjld dt mindst. Mn i dcmbr var dt fm år sidn sidst bhandling, så nu btragts Lin som hlt udnfor øgt risiko og hlbrdt. Vi har også sagt til hinandn, at nu r alt dt md sygdom hlt slut, så i dag går hun bar op i sin skol og ballt md liv og sjæl. Hun får hlt dn samm balltundr og skolgang som balltbørnn på ballttn i Købnhavn, mn hr i Odns kan hun kun gå på balltdln til og md 6. klass. Så hvis hun fortsat bstår ksamnr og prøvr, så skal hun vidruddanns på Dn Konglig Ballt i Købnhavn og bo på kollgium i n aldr af 13 år. Mn hvis Lin syns, at dt r fint for hnd, så r dt også fint for mig. Lin sndr sin mor t kæmp smil: Ja, dt kunn jg godt tænk mig, sigr hun. Dt kunn jg rigtig godt tænk mig Hr dansr Li ballttn, da n md La Scala dn gæstd Aalborg Rammr børn i all aldr Akut lukæmi (blodkræft) r dn almindligst kræftsygdom hos børn. Sygdommn rammr hvrt år børn hrhjmm. Udn bhandling r akut lukæmi dødlig i løbt af få måndr. Årsagn til sygdommn r ikk kndt, mn man vd, at børn md viss mdfødt sygdomm i Klik hrbørn md arvmassn f.ks. Down og harbsøg størr risiko for at Børnudvikl lukæmi. cancrfondns hjmmsid Kild: Børncancrfondn Hvr ug kan du find massr af god artiklr om almindlig mnnskr og drs måd at takl skæbnn på.

4 NYT OG NYTTIGT MODETIP ET STYKKE MED BLOMME BLOMSTERBARN Dn sød pigkjol i blomstrt bomuld kostr 249,95 kr., d lilla bomuldslggings 99,95 kr. Bgg r fra Clair Kids og fås i str , tlf Tilbhørt, inkl. T-shirtn, r privatjt Flott stribd viskstykkr i blommlilla, garnfarvt bomuld kvikkr op i køkknrgionrn. 3 stk. 79,95 kr. fra Södahl, tlf Vd Toni Ørvad Andrsn LIGE NU og vind rgnfrakk GLADE FØDDER Rigtig glad om føddrn må man da bliv af dn lilla forårspump i blødt skind md smart, flksibl vristrm, bhaglig lav hæl og kstra fodvidd. 599 kr. i str (fås også i sort og brun) fra Ara, tlf UGENS TIP MODETIP FASTELAVN I HELE FJÆSET VIND VIND VIND Dt varr ikk læng, før fastlavn bankr på, og så må vi til udklædningsskuffn! Skal ansigtrn også mals, har Clowny dnn fin æsk md ansigtsmaling til 82,95 kr. Fra Room 2 Play, tlf BLÆSTEN FRA BERGEN I Brgn rgnr dt ca. 213 dag om årt, så dr forstår man sig på rgntøj. Diss pragtfuld kvalittsrgnfrakkr af mærkt Blæst, r dsignt af n Brgn-indfødt, Lisbth Lillbø. Frakkrn r ford, har hættr og rflksr, og all sømm r svjst for at hold vandt ud. Alt r producrt i hnhold til EU s miljøkrav kr. stk. i str. XS-XL, sydvst 449 kr. Fra Dpart, tlf Støvlrn r privatjd. 4 læsr kan vind n Blæst-rgnfrakk og sydvst fra Dpart, dpart.dk, værdi pr. præmi ca kr. Dltag i konkurrncn sålds: Skriv FJK NN BLÆST i n sms til 1266, i n mail til nn@familijournal.dk llr på t postkort til Famili Journal, Postboks 15, 0877 Købnhavn C. Angiv også ønskt størrls og farv. Husk dit navn og adrss. For sms: Dt kostr 6 kr. + alm. trafik-takst (s vilkår for sms undr krydsordsvindr). Vi skal hav dit svar snst torsdag 11. fbruar 2010 Foto: Jtt M. Vstragr, Vanna Envall m.fl. MODETIP FOR ALLE FORMER og vind t sort sæt fra Zhnzi I Famili Journal visr vi mod til kvindr i all aldr og størrlsr. Zhnzi r smart og bhagligt tøj til kvindr md fyldig formr, bl.a. diss sort janslggings md djligt strtch til 179,95 kr. og dn lyslilla tunika i bomuldscambric md figurformnd løbgang undr barmn til 249,95 kr. Bgg fås i str , bomuldstørklædt kostr 159,95 kr. Tlf , tilbhørt r privatjt PÅFUGLEPRAL Dn lill babybody i økologisk bomuld md n skøn, pralnd påfugl på mavn kostr 149 kr. i str fra Grn Cotton, tlf FORÅRSGLAMOUR SÅ MÅ DER SKRUBBES! Maybllins forårsmakup r mgt undrspillt til daglig brug, mn skal man til fst, kommr dr glamour på palttn. Blommfarvt, crmblød læbstift 89,95 kr. og n næstn solbærsort ngllak drtil 59,95 kr. Tlf GloMinrals Smoothing Salt Scrub r n rig blanding af traputisk, ssntill olir ( fra bl.a. vindrukrnr) og dødhavssalt. Hudn skrubbs ffktivt rn for død hudcllr og ftrlads blød og frisk. Lavndl og pbrmyntolir duftr djligt ignnm. 375 kr. for 800 g, tlf HJEM KÆRE HJEM SAFTERNE STIGER FARVEN LILLA har fåt n kæmprnæssanc i modbilldt, og sjældnt går dn så rnt og klart ignnm som i dtt smukk og bhaglig sæt fra Masai: Dn hrlig lill citrusprssr r md sin smart robådsfacon suprnm at hæld af, pris 39 kr. fra Ric, tlf løs jakk i bomuld/viskos 649 kr. og viskoskjol i rummlig A-facon 699 kr. Bgg fås i str. S-XXL, tlf Tilbhørt r privatjt På Nyt og Nyttigt sidrn får læsrn god tips om shoppingnyhdr indn for mod, bolig, skønhd og børnproduktr, og dr r flott præmir at vind hvr ug. familijournal.dk 04H/2010 7

5 Kristinas FAMILIEKØKKEN you will lik it Af Kristina Marckmann Foto: Jtt M. Vstragr TM MADKASSEN Müslikuglr Müslikuglrn r sund små hapsr og t godt og sundt altrnativ til fignstængr, osthapsr, mælksnittr og lign. D skal nok vækk bgjstring hos familins yngst vd frokosttid. På dnn tid af årt r mørkt md til at sætt båd dagsordnn og stmningn hrhjmm. D mørk ftrmiddag og aftnr læggr op til indndørs aktivittr md massr af hygg. Mang af diss vintrftrmiddag og aftnr blivr brugt på forskllig lystbtond småsyslrir og småprojktr. Når vi har bsøg af famili og vnnrs børn, r dt ntop sådan nogt, som at sidd sammn og trill müslikuglr llr form og dkorr sørøvrhatt, dr r i høj kurs. (20 stk.) 30 g tørrd fignr 25 g nøddr 20 g tørrd tranbær 100 g havrgryn 1 spsk. ssam 45 g smør 50 g sukkr 50 g sirup Hak fignr og nøddr og bland dm md tranbær, havrgryn og ssam. Smlt smør, sukkr og sirup Mørbradgryd md portr Hr r n rigtig hrrrt n sammnkogt rt, hvor smagfuldt svinkød kombinrt md portrns sødm og flødns fdm givr dn hlt rigtig kraftfuldhd. Hvr ug bsøgr vi Kristinas køkkn, hvor hun lavr god madpakkr, børnvnlig mad, praktisk rttr, som kan gmms og så rigtig mandmad 8 04H/ på n pand vd lav varm. Vnd havrgrynsblandingn i sukkrmassn, bland godt og lad dt varm godt ignnm. Lad blandingn afkøl lidt og form dn til 2 cm stor kuglr. Lad kuglrn afkøl hlt på t stykk bagpapir. Opbvar d kold müslikuglr i n kagdås llr n andn lufttæt bholdr. og find sjov BØRNEHJØRNET idr til børn Sørøvrhatt D flst børn syns, dt r sjovt at vær md til at bag kagr, især hvis kagrn lignr nogt og drvd prikkr til drs fantasi. Prøv dnn udgav af d så kndt napolonshatt, dr r t sikkrt hit hos d flst små drng (24 stk.) 125 g hvdml 2 spsk. kakao 75 g flormlis 100 g koldt smør Unik æggdlr til skivr og trn. Prfkt til æggsalatn. Vjl. udsalgspris kr. 149,- Ekstra tynd og flksibl stgpalt md hullr. Tålr op til 265ºC. Vjl. udsalgspris kr. 39,95. Dt original ChopChop Dn original klæbfri osthøvl. Vjl. udsalgspris kr. 39,95. CanKy ringdåsåbnr. Åbnr gnstridig dåsr md trækring i n håndvnding. Vjl. udsalgspris kr. 39,95. Sprøjtpos md stor kapacitt og tud i 3 udformningr. Vjl. udsalgspris kr. 69,95. 1 æggblomm 1 tsk. koldt vand 125 g rn, rå marcipan 100 g hvid chokolad Bland ml, kakao og flormlis sammn i n skål. Hak smørrt ud i mlblandingn, tilsæt æggblomm og vand og saml djn. Stil djn koldt i 30 min. Rul djn ud i n 3 mm tykkls og stik 6 cm rund kagr ud md n djudstikkr. Tril 2 cm stor marcipankuglr og læg n på hvr kag. Saml md 3 fingr djn om marcipankugln og bag dm vd 200 midt i ovnn 8 min. Lad dm køl af og dkorr dm md smltt hvid chokolad. køl lidt før d vt. dkorrs. Ergonomisk kartofflskrællr. Prisblønnt dsign. Vjl. udsalgspris kr. 79,95. FATTERS FORETRUKNE (3 prs.) 1 svinmørbrad 1 spsk. rosnpaprika Oli til stgning 250 g champignonr 2 hakkd løg 200 g cocktailpølsr 3 stilk bladsllri og find mr md mørbrad Moo: Dn original mælkskummr i trndy dsign og md hylstr. Vjl. udsalgspris kr. 129,- KlikGourmt hr sæt. Flksibl for hygijnisk og læs skærbræddr mr på tilbrdls af mad. brixdsign.dk Vjl. udsalgspris kr. 79,95. 1 ds. tomatpuré 1 portr 1½ dl flød 1 tsk. salt 1 knsp. pbr Evt. jævning Skær mørbradn i 2 cm tykk skivr, drys md paprika og brun dm i olin. Skær champignonrn i skivr og lad dm svits md sammn md løgn i t par min. Tilsæt cocktailpølsr, bladsllri i skivr, tomatpur, portr og flød og lad rttn simr i 15 min. Smag til md salt og pbr, jævn vt. sovsn lidt og srvr md kartofflmos og groft brød. Snap-Lock dåsåbnr. Ergonomisk md låsfunktion og næb til at løft lågt af md. Tstvindr. Vjl. udsalgspris kr. 149,- Læs mr om vors mang innovativ og funktionll kvalittsproduktr på Vi hnvisr til nærmst forhandlr på tlf Brix Dsign A/S

6 04H/ Foto: Jtt M. Vstragr Til bords Sød og salt tærtr Marokkansk lammtært (2-3 prs) Dj: 3 dl spltml 40 g smør 1 tsk. salt Fyld: 400 g hakkt lammkød 1 løg, finthakkt 2 fd hvidløg, finthakkt 1 lill courgtt i små trn 1 spsk. olivnoli 1 dl rosinr 50 g smuttd mandlr 1 spsk. marokkansk blandingskryddri (ras l hanout l. Kill Ennas gn blanding) 1 tsk. kanl Salt og pbr 1 dl vand 8 chrrytomatr Frisk koriandr 50 g fta Quich lorrain (2-3 prs) Dj: 200 g hvdml 75 g smør 1-2 æggblommr Lidt salt 3 æg ½ dl piskflød l. ymr Salt og pbr Rvt muskat Tilbhør: grøn salat Fyld: 75 g bacon i trn 50 g rvt gruyrost (l. fast mmntalr) 3 æg Smuldr smør i mlt og saml djn md salt og æggblommr. Stills koldt. Rulls ud llr fordls i skivr i tærtbundn og bags md snydfyld, f.ks. tørrd bønnr i 10 min. Tag snydfyldt op. Rist bacon (kan vt. bruns i tærtbundn, når dn forbags da brugs alufolimtodn). Læg bacon og rvt ost i tærtn og fordl sammnpiskt æg og flød, dr r smagt til md salt, pbr og muskat. Bags færdig i ovnn vd 190 i ca. 30 min. Må grn lig hvil lidt på ftrvarmn, da æggmassn smagr allrbdst, når dn r lun. Nøddmazarintært Dj: 200 g hvdml 100 g smør 50 g flormlis 1 æggblomm Fyld: 100 g marcipan 100 g flormlis 100 g usaltt smør 1½ æg 25 g hvdml Er du mr til klassisk mad? Top: 150 g hasslnøddr 150 g usaltt smør 75 g sukkr 50 g syltt applsinskal Pynt: 100 g smltt chokolad Rør ml, smør og flormlis sammn til djn og saml md æggblomm. Stil dn koldt i 30 min. og tril djn til n pøls dr skærs i skivr på ½ cm. tykkls. D læggs i bundn af n smurt tærtform, så d dækkr hlt. Stills i frysrn i 30 min., så djn r hlt fast. Drvd får du også dn sprødst dj. Forbag 10 min. vd 200 fyldt md tørrd bønnr. Rør ingrdinsrn til fyldt sammn og kom dt i dn forbagt bund. Bag 10 min. ign. Rør ingrdinsrn til toppn sammn og smlt dt i n gryd. Hæld dt ovr og bag færdig vd 190 i 25 min. Pynts md smltt chokolad. Vidst du dt om tærtr? Tærtr lavs af mørdj, hvis funktion rnt bagtknisk sigtr mod n sprød dj. Dt iskold fdt skal dann sprød hullr i mlt, og drfor kan man kun brug fast fdt, og da mængdn af fdt r gansk høj (og drmd ikk så sund) kan man lig så godt gå plankn ud og brug dt fast fdt, dr smagr bdst, nmlig smørrt. Hvis man vil rnæringsforbdr djn, så skal man brug groft ml, dr også givr n vis sprødhd og så saml djn på maskin md vand. Hvis fyldt læggs nd i djn, talr vi om n tært, læggr vi djn ovr fyldt, r dt n pi. Kommr vi djn ndrst og n æggmass ovr, r dr tal om n quich. 10 Tært tricks Du kan slipp for at rull tærtbundn ud vd at rull djn til n pøls og lægg på køl. Så skærr du skivr, ntn på tværs llr på langs, læggr dm i formn og prssr dm sammn. Prøv n tært md briost. Kom ml, smør og salt i foodprocssor og blnd md lidt vand, til djn r samlt. Rul dn ud på lidt mlt bord og kom i n rund 22 cm tærtform. Forbag 20 min. md alufoli langs kantn. Kom kødt i n gryd og svits dt md løg, hvidløg og courgtt. Tilsæt rosinr, kryddrir og mandlr og kom vand vd. Lad dt småstg i 10 min. Kom fyldt i dn forbagt tærtbund og giv dn 10 min. til i ovnn. Drys md fta og koriandr vd srvring og giv grøn salat til. Tærtbundn kan prikks og forbags md foli langs kantn for at forhindr sidrn i at skrid Hvr ug r vi Til bords md Hll Brønnum Carlsn llr Ann SkovgaardPtrsn, to af landts mst rfarn madfamilijournal.dk 04H/ skribntr. Ellr bundn kan bags md t lag bagpapir l. foli og tørrd bønnr/ærtr, som forhindrr bundn i t bul op

7 ad Ønskm Få din gn ønskmad Slv madn må du slv lav mn har du t ønsk om madopskriftr til fst llr hvrdag, bagning, syltning llr andt, så skriv til Famili Journal, og så vil Hll Brønnum Carlsn sammnsætt opskriftr hlt ftr dit ønsk. Snd dit ønsk md foto af dig slv md post llr -mail til: Famili Journal, Postboks 420, 0900 Kbh. C, llr mad@familijournal.dk mad@familijournal.dk. Skriv ønskmad på kuvrt llr i mnlinj. Dort Nysom i Kastrup vil grn hav idér til mnun, når hun skal hav sin lill dattr døbt: Jg skal hold barndåb for 30 prsonr (28 voksn og 2 børn på ott og 10 år, dr ikk r så kræsn) og vi skal i kirkn kl. 10. Drftr går gæstrn dirkt md hjm og spisr frokost, dr dog godt må rumm nogt lunt llr n lt stg. Jg skal slv lav dt mst og vil grn kunn hav gjort så mgt som muligt klar dagn før. Jg har nabons pig på 14 til at hjælp mig i køkknt. Dr kommr også to vgtarr. D skal ikk hav spcialkost, mn grn nogt fyldigt tilbhør så d følr, d spisr md. D spisr dog fisk og skaldyr. Nm middag til barndåbn HELLE BRØNNUM CARLSEN KOMMER MED IDÉERNE: Du skal sørg for at vær frigjort og udhvilt til dagn. Dr r flr stdr, du kan spring ovr og alligvl få t godt produkt. F.ks. kan du bstill brødt hos n god bagr og så hnt dt sammn dags morgn. Så har du friskbagt brød udn svd på pandn. Liglds kan du også få bagrn til at bag makronbundn til dssrtn for dig. Forrttn kan lavs hlt færdig og stå klar på fad kun drssingn skal drypps ovr vd srvringn. Vælg fadsrvring, for så kan d lttr stå klar på køl dt r svært at Klik på mailhav 30 portionstallrknr i kølskabt. adrssn og skriv din bskd til... Skaldyrssalat 1 kg rjr af god kvalitt (f.ks. d stor kuttrrjr l. Læsø spcialrjr) 500 g krbshalr l. pilld jomfruhummrhalr (frost) 3 glas artiskokhjrtr (l. dåsr) 6 forårsløg 1 stort bdt. kørvl 8 små hjrtsalathovdr 500 g sukkrærtr l. sukkrsnaps (d tykk ærtr, hvor bælgn spiss md) Drssing: 200 g ægt mayonnais ½ l crmfraich 18% 4 dråbr worchstrsovs (kan udlads) 3 hakkd (l. blndd) soltørrd tomatr i oli Salt og pbr og vt. 4 dråbr tabasco Citron og kørvl til pynt og stor flut som tilbhør Drssingn rørs sammn og står i kand i kølskabt. Salatr skylls og rivs i mindr stykkr. Sukkrærtrn snitts på langs. Artiskokhjrtrn skærs i kvart. Skaldyrn dryppr af. Alt blands og står klar på fad vd srvring drypps drssing ovr og dr kan givs mr til i små skål. Foto: Torkl Dyrting Husk, at alt dr r varmt, skal køls hurtigt og grundigt nd i mindr portionr og holds koldt. 12 1½ kg courgttr 1 kg tomatr 1 blgsllri 200 g udstnd olivn 2 fd hakkt hvidløg 1 hakkt rødløg Salt og pbr 1 spsk. sukkr Bladn fra 5 kvist timian 1½ dl olivnoli Saftn af 1 citron Skinkculottr md grønsagstimbalr Chokoladkag Ønskmad til t kobbr bryllup? md jordbær i sirup (3 stk. md 10 portionr i hvr) Skaldyrssalat md flut Bund: MENU Lun skinkculottr md pomms anna og grønsagstimbalr Chokoladmousskag md jordbær i ingfærsirup Skaldyrssalat Grønsagstimbalr langs. Dr læggs 2-3 spsk. fyld på hvr skiv, som vikls om. Kan vt. holds på plads md n tandstikkr. Stills på køl til næst dag. Kan md fordl sætts op på fad llr i bradpand md bagpapir i bundn. Dt kan godt vådt, og skal dagn ftr lig løfts ovr på srvringsfadn. Opskriftr på pomms anna og skinkculottr kan finds på Famili Journals wbsid. Dt n kg courgttr skærs i mgt små trn. Tomatrn udkrns, indmadn kassrs (llr brugs i n supp) og kødt hakks mgt småt. Blgsllri og olivn hakks mgt småt. Dt hl vnds md hvidløg, rødløg, salt, pbr, sukkr, timian, olivnoli og citronsaft. Smags til. Trækkr 1-2 timr. Dt sidst halv kg courgttr skærs i tynd skivr på 300 g nøddr 300 g sukkr 5-6 æg 90 g ml 1½ tsk. bagpulvr Fyld: 600 g mørk chokolad ¾ dl mørk rom (kan udlads) 120 g sukkr 6 dl piskflød 2½ dl piskflød til pynt Jordbær: 750 g jordbær 3 dl vand 4 dl sukkr 1½ vaniljstang 3 cm frisk ingfær GRØNT 6 forårsløg 1-2 stor bdt. kørvl 8 små hjrtsalathovdr 500 g sukkrærtr l. sukkrsnaps 5 citronr 1½ kg courgttr 1 kg tomatr 1 blgsllri 1 knold hvidløg 1 kg rødløg 5 kvist timian, bladn hrfra 1 bdt. purløg 4½ kg stor bagkartoflr 750 g jordbær 3 cm frisk ingfær KØD OG KØL/FROST 1 kg rjr i lag 500 g krbshalr l. hummrhalr 200 g ægt mayonnais ½ l crmfraich 18% Mælk til kaffn 4 pakkr smør (til brødt og til pomms anna) 4½ kg skinkculott 6 æg Hak nøddrn på blndr. Pisk æg og sukkr skummnd og kom nøddr, ml og bagpulvr i. Fordls i 3 form og bags vd 180 i 20 min., til d r sprød og brun. Kan også lavs i god tid og fryss, før chokoladn kommr på. Smlt chokoladn ovr vandbad. Lad dn køl lidt af og rør så sukkrt ud i lidt af flødn, til dt r opløst. Rør flødn md sukkrt i sammn md rommn og pisk rstn til skum, dr vnds i chokoladn. Komms i 3 springform og sætts på køl. Vd srvring vnds moussn ud og anbrings på bundn. Dr pynts md flødskum (kan gørs samm morgn og sætts på køl, hvis dr r tilstrækklig kølplads.) Vand, sukkr, vaniljstang (flækkt) og strimlr af skrællt ingfær kogs sammn, til dt lavr sj boblr. Jordbærrn læggs hri og trækkr til næst dag. Srvrs til kagn og kan også brugs til pynt på kagn. Kagn kan fryss op til n ug i forvjn. TØRVARER 3 glas l. dåsr md artiskokhjrtr Groft havsalt Hl pbr til kværnn Husk bagpapir, plastfilm og alufoli 1 glas soltørrd tomatr i oli Tabasco Worchstrsovs 1 kg Sukkr Kaff T 200 g udstnd olivn 1 flask olivnoli Evt. aluform til kartoflrn Snor llr tandstikkr 300 g nøddr Hvdml, ca. 100 g i alt Bagpulvr 600 g mørk chokolad ¾ dl mørk rom (kan udlads) 1 l piskflød 1½ vaniljstang Chokoladmousskag md jordbær i sirup Endnu flr dssrtr hr BAGER 6 stor flut Foto: wichman&bndtsn Photography familijournal.dk 2010 INDKØBSLISTE 13

8 GogOlæng DT Lv dicin r dt lvrn, dr skal sørg for fdtomsætningn. Lvrubalancr kan påvirk fdtomsætningn i kroppn. Lvrubalancr r blandt d mst almindlig ubalancr i vors nrgi, og d skylds oft strss. Man kan afhjælp ubalancr vd at påvirk kroppn på tr mådr: vd at påvirk fysikkn, føllsrn llr kmin. Dn fysisk måd r bl.a. altrnativ bhandling. Dn føllslsmæssig måd r bl.a. at få kontrol ovr sin strss. Dn kmisk r mad og midlr, og midlr r f.ks. naturmdicin, mn kan naturligvis også vær lægns mdicin. Sådan får du styr på dit Tst dig slv kolstroltal Vi har brug for dt i små mængdr. Mn vi får alt for mgt. Og dt skadr os. Dt r kolstrol, dt handlr om. Kolstrol r t fdtstof. Dt r båd nogt godt og nogt skidt, for dr finds to slags: HDL-kolstrol (high dnsity lipoprotin) gavnr os, fordi dt bskyttr mod bl.a. krdsløbsproblmr. LDL-kolstrol (low dnsity lipoprotin) kalds også dt ld kolstrol, fordi dt skadr os og kan mdfør bl.a. krdsløbsproblmr. LDL-kolstrol r dt, dr sættr sig i blodårn som plak i t gammlt rør. Vi brugr kolstrol i kroppns cllr, hormonr og D-vitamin, så vi kan ikk undvær kolstrol. Mn dt r dt god, dr r brug for. Når man får målt sit kolstroltal, r dt t total-kolstrol, og dt tal fortællr ikk nødvndigvis rt mgt om tilstandn. Klik på mailadrssn og skriv din bskd til... Af Kirstn Aarslv Foto: Allovr og Anjo Foto kirstn.aarslv@familijournal.dk Dr r båd godt og dårligt kolstrol. Dt dårlig gør, at vors blodårr plakkr til som t gammlt vandrør. Til gngæld har vi brug for dt god kolstrol, for dt bskyttr mod hjrtproblmr. Man kan sagtns slv gør n indsats og få dt samld kolstroltal nd. Slv små ændringr i din livsstil har stor btydning Hvis total-kolstrol r højt, fordi HDL r højt, r alt o.k. Mn r dt højt, fordi LDL r højt, r dt omvndt nogt skidt. Gnnmsnittt for totalkolstrol for voksn danskr r for tidn 6. Dr r ændringr på vj, så anbfalingrn om, hvor t totalkolstrol hlst skal vær, blivr sænkt. Målt blivr, at dt skal undr 4. Hvis du kan svar ja til to af spørgsmåln, har du sandsynligvis n lvrubalanc. Stortån r startstdt for lvrns nrgiforløb i kroppn. En lvrubalanc vil oft vis sig hr som ømhd llr varm. Lvrns tilstand kan bl.a. aflæss i ngln. Dt gældr all ngl, mn først og frmmst i stortån. En lvrubalanc visr sig tit Sådan får du styr på din fordøjls. Og dr kommr mr opmærksomhd på dt skadlig kolstrol, LDL. Målt blivr, at dt skal vær lavt, nmlig undr 2, og dt gældr især, hvis man har hjrtkrdsløbsproblmr llr diabts. Et total-kolstroltal kan sving fra dag til dag md op til ti pct. Vi dannr slv kolstrol i kroppn. Jo fdr kost, vi spisr, dsto mr kolstrol producrr lvrn. Dt blivr hurtigt n ngativ spiral. Mn vd at spis sundr kan man ændr dn ngativ udvikling. Man kan mindsk produktionn af kolstrol og opnå n bdr balanc mllm d to typr kolstrol. Man sænkr typisk nivaut af dt skadlig kolstrol, når man lvr sundr og dt r dt, dr r brug for. Vi dannr mr kolstrol i kroppn, nd vi tilførr via madn. Mn md madn kan vi slv gør n nm indsats, for kolstrol finds især i animalsk fdt. Ca danskr om årt vill ifølg Hjrtforningn undgå at dø af n blodprop i hjrtt, hvis anbfalingrn om at indtag maks 30 pct. nrgi fdt hraf højst ti pct. fra mættt fdt blv fulgt. Kolstrolsænknd mdicin r vrdns mst anvndt mdicin. Mn bhandling md kolstrolsænknd mdicin r ikk nogn garanti for at slipp for hjrtkrdsløbsproblmr danskr var i 2008 i daglig kolstrolbhandling md d såkaldt statinr, hvilkt gør dnn typ kolstrolsænknd rcptmdicin til Danmarks mst bnyttd lægmiddl. Mn 12 pct. af dm har haft symptomr på hjrtkrdsløbssygdomm, ftr d r startt drs kolstrolbhandling. Dt visr n undrsøgls, som YouGov Zapra har fortagt for Cohn & Wolf, finansirt af mdicinalvirksomhdn MSD, blandt 452 danskr i rcptpligtig kolstrolbhandling. Er din stortå rød og øm? Har din ngl t grønt skær? Har du skør ngl? Løbr din øjn lt i vand? Vågnr du tit vd t-totidn om nattn? God naturmidlr Cypar og andr naturmidlr md artiskok r god, fordi artiskok r n af naturmdicinns stor lvr-plantr. Fdtsyr (fiskoli) gavnr også lvrns arbjd, og man bdrr omsætningn af fdtsyr vd samtidig at tag tilskud af zink. Blandt vitaminrn r dt især A-vitaminr og btakarotn, dr gavnr, og dt samm gør B-vitaminr, hr især nikotinsyr/niacin/b3-vitamin. En undrsøgls har ligfrm vist, at B3-vitamin bdrr kolstroltallt. Naturmidlr som Husk md loppfrøskallr og Guarmin md guar-gummi indholdr kostfibr, som kan sænk kolstroltallt. Også hvidløg r godt, og dt lagrd hvidløgsprodukt Kyolic virkr kolstrolrgulrnd. Korrigér ubalancrn som n grøn-farvning af ngln. og i særdlshd olivnoli, fd Hvis dr r for mgt varm i fisk og fiskoli gavnr også. En portion havrgryn md t lvrnrgin, r ngln som oftst skør, skrøblig og knæk- godt drys havrklid og n gnakr lt. vgulrod llr to som afslutning Lvrn styrr øjnn, og n l- på morgnmadn r n god start vrubalanc kan oft mærks på på dagn. Vind Snr bør man fråds md forskllig mådr i øjnn, bl.a. løg, artiskokkr, bønnr, avokan d lt løb i vand. n smart I dn kinsisk mdicin finds cado, bukkhornsfrø, nøddr, vægtssam, ingfær og hvidløg. Også t organur, hvor hvr organ-nrgi har to timr. Hvis man har uba- granatæblr r suprkost, og lanc, vil man oft kunn mærk på positivlistn r også rødvin n ændring i ns tilstand i dt på- og blåbær. For slt ikk at tal gældnd tidsrum. Lvrn har om mørk chokolad md t højt tid mllm kl og 03.00, og indhold minimun 70 pct. af ubalancr mærks oft som uro, kakaobønnr! varm, svdtur, søvnforstyromvndt r dr også ting, man rlsr, tankmyldr hlst skal undgå: tilsætningsstoffr. Forurning. Alkohol. Husk Sund suprkost også, at mdicin-omsætning r Frugt, fuldkorn og grønsagr r blandt lvrns mang opgavr, så dn rtt kost for dn, som døjr mdicin kan vær n blastning for lvrns arbjd. Tjk vt. md t forhøjt kolstrol. Fdtsyr i al almindlighd mdicinvalgt md lægn. Lastr og livsstil Kolstrol r n risikofaktor og drmd n stor brik i puslspillt, når dt gældr om at undgå hjrtkarsygdomm. Og dr r stor gvinst vd at ændr livsstil: Ifølg Hjrtforningn handsådan lr dt om 3.5 år længr liv for mænd og slippr du for år for kvindr. Øvrig hovdpin2,7 risikofaktorr: gavnr En lvrubalanc visr sig tit som n grøn-farvning af ngln. Hvis dr r for mgt varm i lvrnrgin, r ngln som oftst skør, skrøblig og knækkr lt. Husk, at motion hjrtt og krds- Fysisk inaktivitt løbt og drmd Rygning r n god van, Ovrvægt hvis kolstroltallt r for højt. For højt blodtryk Man skal bar Diabts rør sig n halv Usund kost tim om dagn. God tr I altrnativ mdicin sr man på hlhdn og ikk blot på t nklt symptom. Ubalancr i krop og føllsr anss for at vær årsagn til, at vi udviklr sygdomm. I altrnativ mdicin bhandlr man drfor mnnskt for at rtt op på ubalancrn. Og rsultatt r oft, at symptomr og sygdomm forsvindr. Mn man talr ikk om at hlbrd, man talr om at rtt op på mnnskts ubalancr. For mnnskt hlbrdr sig slv. I dn altrnativ, kinsisk m- Båd mælkbøttt og grøn t gavnr lvrn, som ifølg kinsisk mdicin r dt organ, som skal sørg for fdtomsætningn. Dt r lt at find urttr, d forhandls i hlskostbutikkr og hos Matas, mn r også i suprmarkdrns hlsafsnit. Urtt lavs som almindlig t. Grøn t kan smag bittrt, mn hvis man kogr vandt, og ladr dt køl af til ca. 80 gradr, før man hældr dt ovr dn grønn t, blivr tn knap så bittr. familijournal.dk Massr af grønsagr, frugt, fuldkorn og fisk r rn guf for kolstroltallt. På positivlistn r i øvrigt også rødvin Hvr ug får du massr af god hlstip på vors Ha dt godt-sidr. Og som nogt nyt dykkr vors naturksprt også nd i t størr mn, så du kan forbygg familijournal.dk 04H/2010 sygdom 15

9 Afsnit 1:7 C Roman af Elisabth Nord Illustrrt af Majkn Et cirkus glidr gnnm nattn. Dt r dt Hrrns år 1899 Drs kærlighd havd vært forbudt, kortvarig og hd. Båd pign og Johanns havd vært nna Louis trak sig præcis gift til andn sid. Alligvl havså langt væk fra modrn, at d d ikk formåt at modstå dhun kunn s hnds ansigt. rs føllsr. Fortæl nogt mr, mor, hvielisa virrd lidt md hovskd hun. Fortæl om prinsn. dt, for dr var så mgt, hun Elisa lo dæmpt. Så blv hnikk kunn fortæll sin lill datds smukk ansigt alvorligt. Hun tr. Hun kunn ikk fortæll, strøg md n hånd d mørk, vil- hvordan hun n sn aftn var litr krøllr bort fra pandn, indn stt bort fra cirkus og fra livt hun ign lagd n arm om dn dr, fordi hun ikk havd ønskt syvårig Anna Louis. at lv længr. Da var hun stødt Åh ja, lill Anna Louis. ind i Johanns, dr havd væhan var i sandhd n prins, mn rt ind og s forstillingn, hvor slv prinsr også hun havd optrådt. Elisa tav. Så trak hun pign Jamn, r dt ikk dn lill lidt tættr ind til sig. Johanartist, dr optrådt i trapz? havns, fortsatt hun hvisknd. d Johanns spurgt. Prinsn hd Johanns. I virkelisa havd ikk formåt at lighdn var han ikk n rigtig svar, tværtimod var hun lig vd prins, mn for pign, dr kørt at bryd ud i gråd ovr at vær rundt og optrådt i cirkus, ligblvt opdagt. Og hun vidst da, som du og jg, var han n prins. at flugt var umulig, flugt fra cirhan var så smuk. Hans øjn var kus, flugt fra Louis, dr mr bgrønn, som handld hnd som sin jndom, Jg har også grønn øjn, og ikk som n lvnd kvind. mor. Så havd hun nikkt, og dt Anna Louis trak sig ign n var, som om hun var blvt suanls tilbag, så hun kunn gt ind i dn ung mands s op på sin mors ansigt. grønn øjn. Aldrig Tys, hviskd Elihavd hun st så sa og så nrvøst mod smukk og særkusksædt, hvor prægd øjn. Hvorfor var hnds mand sad og Dt var n hnds far styrd hstn gnbtagnd optræaltid så vrd? nm nattn. dn, havd dn Dn mørkhård ung mand sagt. Louis hørt ikk no Jg sad md hjrgt. Elisa gik ud fra, at tt hlt opp i halsn, han sad og halvsov, mns når dn ung trapzkunsthstn roligt fulgt ftr vognr fløj gnnm luftn. nn foran. Mor, afbrød Anna Louis Fortæl nu, mor, bad Anna dn ung kvinds tankr. Kom Louis utålmodigt, og Elisa fornu. Fortæl om prinsn og printalt om prinsn, dr ikk var n sssn. rigtig prins, mn søn af n gods D mødts tr gang mr, jr. For pign fra cirkus var dn sagd Elisa lavt. Dn sidst lyshård mand md d grønn gang øjn imidlrtid n prins, og han Elisa tav ign. Så smild hun, havd kaldt hnd sin prinsss. t vmodigt smil, dr kaldt tå- A 16 rr frm i barnts øjn. Eftr dn sidst gang var d nødt til at skills for altid, mn i drs hjrtr bar d billdt af hinandn, og d vidst, at slv om d ikk mr skull s hinandn, så vill d altid vær hinandn hlt nær. Hvordan kan d dt? spurgt Anna Louis, dr ikk var hlt tilfrds md slutningn på vntyrt. Hvr gang håbd hun, at modrn havd fundt på n ny slutning. Lad mig hllr fortæll n andn histori, hviskd Elisa. Historin om dn lill cirkusprinsss, Anna Louis. Dt r jo bar n histori om mig, fnisd Anna Louis. Kan vi så få ro! afbrød n bistr stmm fra kusksædt dm. Dr r vl ikk nogt at sig til, at I to altid går rundt og halvsovr, når I brugr nattn til fjant. Dt gav t sæt i Anna Louis. Hvorfor var hnds far altid så vrd? Hvorfor tålt han aldrig, at hun og mor havd dt rart på d lang rjsr om nattn? Hun så bdrøvt på modrn, hvis mørk øjn t kort nu synts hlt sort. Så opgav hun at få flr historir. Kort ftr faldt hun i søvn. Hun mærkd ikk, da modrn forsigtigt forlod drs fælls lj og krøb gnnm vognn til kusksædt. Hun så ikk jalousin og dt næstn dsprat had i fadrns øjn, og hun så ikk, hvordan hnds mor ydmygt bøjd hovdt, da hun satt sig vd sidn af sin mand. Du skal ikk fyld tøsns hovd md mærklig historir, snrrd Louis. Han drjd ansigtt og så på Elisa, dr så blg ud i dt svag sølvagtig lys fra månn. Prinsn og cirkusprinsssn, fortsatt han hånligt. Han slap tømmrn md dn n hånd og grb Elisa om ovrarmn. Nu r vi i Danmark ign, hvisld han ud mllm tændrn. Hvis du ign får dumm tankr, så svarr jg ikk for følgrn. Jg vd ikk, hvad du mnr, svard Elisa og ømmd sig. Lad vær md at tag så hårdt, bad hun. Jg får blå mærkr. Dt kan ss ignnm kostumt. Louis svard ikk. Han strammd bar grbt. Dt r ott år sidn, vi sidst var på dn gn, hvor vi skal slå tltt op, sagd han. Dngang vd Gud, Elisa, hvis du ign forsøgr at flygt, så Jg løbr ingn stdr, afbrød hun og trak md t ryk armn til sig. Jg vil s vors dattr voks op. Han lo pludslig. Så lod han hovdt synk nd mod brystt. Kort ftr hørt hun, at hans Dit liv r i min hændr. Tænk, hvis jg gribr forkrt i trapzn Anna Louis havd altid lært, at hun skull svar pænt, når hun blv spurgt om nogt. Dt var ikk all stdr folkn fra cirkus havd t godt rygt vjrtrækning var dyb og rglmæssig, mn hun var ikk sikkr på, at han sov. Hun var aldrig sikkr på nogt, når dt gjaldt Louis. Et kort nu lod hun tankrn løb tilbag i tidn. Hun forstod ikk længr, hvordan hun i sin tid kunn forlsk sig i Louis. Dr havd altid vært nogt råt og utæmmt ovr ham. Han havd tilbdt hnd md svimlnd ildhu, og skønt hnds far havd advart hnd og sagt, at Louis ikk var dn rtt mand for hnd, havd hun nægtt at lytt til ham. Næpp var hun blvt Louis hustru, før hun opdagd, at hun havd tagt fjl af sin mand. Hans jalousi var voldsom og knust for altid hnds kærlighd til ham. Han tålt ikk, hun talt md nogn. Engang havd han slåt dyrtæmmrn halvt fordærvt, fordi han havd fåt dn idé, at dyrtæmmrn lavd øjn til Elisa. Samm aftn havd Louis trut Elisa midt undr drs farlig nummr i trapzn. Pas på. Dit liv r i min hændr. Tænk, hvis jg n dag gribr forkrt og ikk får fat i dig, havd han hvislt i hnds ør, da d stod sammn på dn lill platform undr cirkuskupln og modtog publikums hyldst. Først havd Elisa trot, hun hørt forkrt, så havd hun mødt hans øjn. Dt havd vært som at kigg ind i t flammnd hav. Dn følgnd tid havd vært t marridt for Eliza, og ntop dn aftn hun vill løb bort, havd hun mødt Johanns. Hans kærlig omsorg havd fåt hnd til at bliv i cirkus. Mn Louis havd gættt, at dr var nogt på færd. Han havd vært m- gt tæt på at slå hnd ihjl. Hun havd ovrlvt hans mishandling, ikk mindst fordi hnds far, klovnn Albrt, havd tagt hnd ind i sin vogn og pljt hnd. Ingn udn for cirkus havd fåt nogt at vid. Cirkusfolkn holdt drs intrn stridighdr for sig slv. I lang tid var Louis blvt frosst ud af d andr i cirkus, så var bgivnhdn gldt i glmmbogn. Elisa og Louis havd fåt drs lill dattr, og som all cirkusbørn var dt mningn, at Ann Louis md tidn skull arbjd som artist. Anna Louis var allrd n habil lindansr, og hun var også god i trapzn. Elisa brød sig ikk om dt sidst. Hun synts, Anna Louis var for lill til at arbjd så højt opp. Elisa mærkd, at hnds Glæd dig til to gribnd kærlighdsromanr og n hjrtvarm novll hvr ug familijournal.dk 04H/

10 C øjn blv tung. Hun lænd sig D sovr, sagd Paul skuftilbag og lukkd øjnn. ft. Sådan nogl gaml tandtravlhdn var ovr dm. løs tigr. Anna Louis undgik bhæn D r da ikk tandløs, prodigt at gå i vjn, da dt stor tlt tstrd Anna Louis. skull rjss. Pløkkr så stor og Er du sikkr på dt? Paul tykk som mændns muskulølo dæmpt. Vi kan lad dt s ovrarm blv bankt i jordn komm an på n prøv. Han så for at hold tltt. sig opmærksomt omkring. Dr var også arbj Dn dr kan vi brug, d til Anna Louis. fortsatt han og løfdn Spand skull fyltd n grn op fra frmmd ds md fodr til jordn. havd grønn dyrn, og andr Før dn lill pig ign fylds md vidst, hvad Paul øjn. Som vand fra vandvoghavd i, var Anna Louis han gåtgang nn. hlt hn til slv... Ovralt hrskd dt først bur. ivrig aktivitt. For n Hj tigr, sagd udnforstånd så dt rohan og stak dn tynd dt ud, mn Anna Louis vidgrn ind mllm trmmrn. st, at hvr nklt nøjagtig vidmå vi s om du har tændr din st, hvad han llr hun skull dovn kat. gør. Tigrn ragrd ikk, og Midt på ftrmiddagn var dr Paul pirkd lidt mr til dn. Så t par fritimr til cirkusbørnn. stak han pludslig hårdt til dt Anna Louis drv rundt md t stor kattdyr. par ældr børn. Tigrn rjst sig md t brøl. Lad os gå nd til tigrn, Hvad lavr I, frækk ungr? hviskd dn ti år gaml Paul, råbt n stmm bag dm. dr sammn md sin søstr og I næst nu mærkd Anna sin forældr udgjord n kvarlouis t fast grb om nakkn. tt, dr udført akrobatik. Paul nåd at smutt væk, før Dt vd du nok, at vi ikk dn tysk domptør fik fat i ham. må, sagd hans t år ældr sø Skal du drilln min dyr? str, Jant. snrrd Frantz vrdt. Han ru Frantz sovr altid på dtt skd Anna Louis. Willst du tidspunkt, sagd Paul. du måsk, at jg sættr dig ind Jg vil altså ikk vær md til tigrn? til dt. Nj, hviskd Anna Louis Jant så på Anna Louis, dr rædslsslagn. hllr ikk havd lyst til at nær Man må ikk vær schlimm m sig burn md d stribd vd dyrn, vd du ikk dt? kattdyr. Jo. Anna Louis blinkd Hun skull lig til at følg ftårrn væk fra d grønn øjn. tr Jant, da Paul lagd n hånd Hun havd jo ikk gjort nogt. på hnds arm. Hun havd ikk ønskt, at Paul Kom Anna Louis, lokkd skull stikk til tigrn. Hun han. Vi skal bar s på tigrn. knb læbrn tæt sammn. Hun Anna Louis vakld. Så fulg- vill ikk sladr om Paul. t hun Paul, dr altid var så rar Frantz slyngd hnd fra sig. imod hnd. Jg trod ikk, Elisas datd listd sig ubmærkt væk tr kunn find på sådan nogt, fra dn travl plads og nærmd sagd han. Hvis jg sr dig hr sig snart vognn, hvor dn ram- ign, fortællr jg dt til din far. m lugt fra d syv tigr ramt Anna Louis mått ign blindm, før d kunn s dyrn. k for at hold tårrn tilbag. Så 18 grønn øjn. Hun havd aldrig st andr nd sig slv md så grønn øjn. Hun havd lyst til at spørg ham, om han kndt n prins, dr havd samm slags øjn som han slv, mn indn hun nåd at sig nogt, mærkd hun ign t fast tag om nakkn. Dnn gang gjord dt ikk ondt. Håndn om skyndt hun sig væk fra Frantz hnds nakk var blid. og tigrburn. Kom, Anna Louis, lød hnud ad øjnkrogn så Anna ds morfars stmm. Du skal Louis n flok børn fra dn snart spis. nærliggnd by stå og kigg. Anna Louis vidst, dr var Mon d skull s aftnns for- læng til hun skull spis, mn stilling? Mon d vill gnknd hun var nødt til at gør som morhnd, når hun skull dans på far sagd. lin og snr flyv fra mors Hun så op på ham. Han havd trapz til fars? Tænk, hvis d allrd lagt sin klovnmask. råbt nogt, så far fik at vid, Da hun langsomt gik væk, hvad dr var skt. hørt hun til sin undrn morfar Hun skyndt sig vidr. Hntal til dn frmmd mand, som n vd hstn stod n høj, lysom han vidst, hvm han var. hårt mand sammn md to Jg havd håbt, at jg ikk børn, n drng og n pig. skull s Dm ign, lød morfars Er du artist? råbt pign til stmm. Jg bdr Dm, lad Anna Louis. hnd ikk s Dm. Anna Louis havd al Hvad mnr klovnn, tid lært, at hun skull far? spurgt pign, dr svar pænt, når hun var sammn md blv spurgt om nomandn. gt. Dt var ikk Anna Louis Dt vd jg all stdr folkn ikk, Camilla, jg vidst, at fra cirkus havd tror, han tagr fjl morfar løj t godt rygt, og i af mig og n andrs cirkus, Cirdn. Kom børn, lad kus Lola, gjord d os gå hjm, så vi kan sig umag md at bliv bliv færdig til forvnnr md frmmd. stillingn i aftn. Slv om Anna Louis bar Anna Louis kunn ikk lad havd lyst til at løb hjm og vær at kigg sig ovr skuldrn. gmm sig i vognns mørk, Morfar var lig bag hnd. Han standsd hun op og gik drpå så altid bdrøvt ud, når han havhn til d frmmd. d lagt sin mask, mn lig nu Jg går på lin, sagd hun og så han også bdrøvt ud i øjnkiggd nd i jordn. Jg flyn. Dr var også nogt mr. Dt vr også i trapz. var, som om han var bang. Hvad r trapz? spurgt Hvm var dn mand, mordrngn. far? spurgt Anna Louis og putann Louis så undrnd op. td sin hånd ind i hans. Vidst han ikk dt? Dt vd jg ikk, svard Lad nu dn lill cirkuspig dn gaml. Mn Anna Louis vær i frd, sagd mandn, dr vidst, at han løj... var sammn md d to børn. Anna Louis så taknmligt på Læs vidr om dn lill Anna ham. Så kiggd hun n kstra Louis og hnds utrolig skæbgang. Dn lyshård mand havd n i Famili Journal på mandag og s bog klubbns hjmmsid

11 H Å N DA R B E J D E H Å N DA R B E J D E Af Ann-Mari Øby I Foto: Jtt M. Vstragr og Pr Kjærby m.fl. Af: Vibk Wartho I Tgning: Anita Tidrman I Foto: Jtt M. Vstragr og Vanna Ennval Så ka du lær dt Strikkskol Strik rundt på strømppind 1. Slå op og fordl maskrn på 3-4 pind. Når dr ikk r så mang maskr (som hr), kan man nøjs md 3 pind og strikk md dn 4. p. (Vd ærmr, hur, sokkr og andt md flr maskr, kan man fordl maskrn på 4 pind og strikk md dn 5. pind). Følg md i strikkskoln fra startn 2. Saml pindn som n ring og strik md dn kstra strømppind. Pas på, at arbjdt ikk snor sig! 3. Strik hl tidn rt, når dn n pind r færdig går man vidr til dn næst. Strik rundt og rundt md luttr rtmaskr, så blivr dt glat md rtsidn udad og vrangsidn indad! Dn skønn vst md iskrystallr på bærstykkt varmr lig d rigtig stdr Lt og lun Vst md lill ærm Str: (S) M (L) XL. Ovrvidd: (83) 92 (100) 108 cm. Længd: (48) 49 (50) 51 cm. Matrialr: Alpaca + Wool (35% alpaka/65% uld/50 g=50 mtr): 6 (7) 8 (9) ngl grøn 0363, 1 (1) 2 (2) ngl rosa 0369, 1 (1) 1 (1) ngl lilla råhvid Rundp nr (80 cm). Rundp nr. 7 (40 cm). 5 knappr. (Garn fra Onion, tlf ). Strikkfasthd: 12 m = 10 cm i glat på p 8. Ryg + forstk: Slå (100) 112 (124) 136 m op på rundp 7 (80 cm) md grøn. Strik frm og tilb i rib, 1. p = vr-sidn: 1 kantm r, 2 vr, strik (2 r, 2 vr) p hn, slut md 1 kantm r. Forts i rib, som m visr (strik kantm r på all p) til rib målr 11 cm. Skift til rundp 8 og forts i glat (stadig frm og tilb), og tag på 1. p jævnt ind til (86) 98 (110) 122 m. Sæt mrk på hvr sid af d midtrst (44) 50 (56) 62 m (= sidsømm ). Når arb målr (17) 18 (19) 20 cm: Tag 1 m ud på bgg sidr af hvrt mrk (md 2 m mllm udt i sidsøm) = plus 4 m på p. Gtg diss udt md 3 cm s mllmrum i alt 3 gang = (98) 110 (122) 138 m. Når arb målr (27) 28 (29) 30 cm: Luk (6) 6 (6) 8 m til ærmgab midt ovr hvrt mrk (= (3) 3 (3) 4 m før og ftr sidsøm) og strik hvr dl færdig for sig. Ryg = (44) 50 (56) 62 m. Hvrt forstk = (21) 24 (27) 30 m. Bærstykk: Slå md kstra garn i kontrastfarv (30) 32 (34) 36 m op til ærm i alt 2 gang. Saml dln på rundp 8: Strik fra r-sidn md grøn ovr m fra dt n forstk, strik så m fra dt n ærm, m fra ryg, m fra dt andt ærm, m fra dt andt forstk = (146) 162 (178) En blomst i hårt Muffdissr Str: Onsiz. Mål: 28 cm i omkrds, Flr længd ca. 20 cm. Garn: Easy (100% sms-vantr uld/50 g = 51 mtr): 1 hr ngl lys lilla nr (Garn fra Sandns Garn, Pind: Et sæt strømppind nr. 9. Strikkfasthd: 14 m = 10 cm i glatstrik (rundt) på p 9. Muffdiss: Slå 20 maskr op og fordl på Kvik på tastrn Muffdissr r praktisk, for man har fingrn fri, f.ks. til at skriv sms. D strikks som t rør md lill hul til tommlfingrn Køb garnt Brodri & Strik, Taastrup Bstilling via mail til strik@brodriogstrik.dk llr på llr tlf ngl Easy kostr kr. 22,00 + forsndls 20 Vidst du... 3 strømppind (s skol). Strik rundt i rt til arbjdt målr 16 cm. Lav hul til tommlfingr på næst omg: Strik 10 m, luk 2 m af, fortsæt rundt. På næst omgang slås 2 ny m op ovr d aflukkd m. Strik til arb målr 20 cm. Luk af og hæft ndr. Strik næst muffdiss på samm måd, mn lav hul til tommlfingr ftr 8 m. Dsign: Trin Fox Maul at muffdiss, pulsvarmr og håndldsvarmr r dt samm n fingrløs vant dr varmr omkring håndldt. Mns n muff r t rør, som man kan stikk bgg hændr ind i. Hårbøjl md stofblomst Sådan gør du: Sy t hylstr, dr r dobblt så langt som hårbøjln, og træk dt på, så dt siddr og rynkr. Sy for ndrn. Klip til blomst 1 stykk stof på 30 x 6 cm. Sy d kort sidr sammn, prs dn n sid ind og sy dn fast. Sy ritråd i dn andn sid. Rynk Vil du sammn, så dr strikk til børn? danns n blomst. Klik på hrmidsy n knap tn af blomstn og sy dnn på hårlidt stofrstr og n knap r bøjln. alt dr skal til for at giv n Dsign: Citrus gamml hårbøjl t hlt nyt liv Prss Hvis du hllr vil hækl 184 m. Strik 1 p vr. Forts i mønstr ftr dia. Strik dia s 16 m p hn (= (9) 10 (11) 12 gang), mn 1. og sidst m strikks r på all p og holds udn for mønstrt (= kantm). Når dia r strikkt færdig = (92) 102 (112) 122 m på p. Skift til rundp 7 og strik rib (1. p fra r-sidn): Kantm r, 2 r, strik (3 vr, 2 r) p hn, mn tag samtidig 8 (8) 13 (13) m ind jævnt fordlt, slut md kantm r. Nu 84 (94) 99 (109) m. Strik 2 p rib som m visr. Næst p (= vr-sid): Strik 2 r sm ovr all 3 r = 68 (76) 80 (88) m. Forts i rib som m visr, til rib målr 4 cm, luk af i rib. Montring: Strik m op langs vnstr forkant md p 7 (ca. 3 m op for hvr 4 p). Strik frm og tilb 7 p rib (md 2 m glat ydrst i bgg sid, st fra r-sidn). Luk af i rib. Strik højr forkant på samm måd, mn lav 5 knaphullr jævnt fordlt på 4. p (s foto). Knaphul: Luk 2 m af. Slå på næst p ny m op ovr d aflukkd. Ærmkant: Fjrn opslagstrådn fra dt n ærm og sæt m på lill rundp 7, idt dr samtidig strikks m op undr ærmgab. M-tallt skal vær dlligt md 4. Strik 2 omg rib. Luk løst af i rib. Sy knappr i. Brodri: Sy n fransk knud md lilla i midtn af hvr blomst (vikl garnt 4 gang om nåln til hvr knud). Sy også 4 lang, lig sting md råhvid skråt ud fra midtn. Dsign: Ln Holm Samsø = Grøn = Rosa = Lilla = Hvid = 2 r sm På håndarbjdssidrn visr vi, forudn massr af strik og hækling, også tips til syning, brodri og divrs andr hobbyarbjd. familijournal.dk 04H/

12 Af Ann-Mari Øby Foto: Claus Puckrt Trængr du også til forandring? En gang om måndn får n læsr mulighd for at bliv n hlt ny typ i Forandring frydr. Vors dygtig stylist Charlott Wisøfldt hjælpr, sammn md dygtig frisørr og makupartistr, kvindr i all aldr til at find drs allrbdst sidr Familitl har mobiln S dt stor udvalg på EFTER Fra håndbold til høj hæl FØR EFTER Hvr månd får n læsr mulighd for at bliv n hlt ny typ. Charlott Wisøfldt hjælpr, sammn frisør og makupartistr, kvindr i all aldr til at find drs bdst 22sidr. 04H/ Håndboldpign Rikk Sloth Thomassn på 35 år skiftd dt afslappd hvrdagslook ud md dt flottst fstskrud i vors nytårsnummr. Rikk, dr båd r mor, konditor og sportspig havd aldrig rigtigt intrssrt sig for mod, og gik til daglig i alt for stort tøj. Mn ftr dn fantastisk forvandling fik hun i dn grad mod på at gør mr ud af sig slv. og s Familitls hjmmsid og mød Rikk Doro 326i GSM Doro 338 GSM 299,Doro 326i 299,- Min.forbrug pr. månd 119,- Doro 410 GSM 399,Doro ,- Min.forbrug pr. månd 119,- 299,Doro ,- Min.forbrug pr. månd 119,- Nybagt mor i fin stil All 119,- kan brugs til at tal for All 119,- kan brugs til at tal for All 119,- kan brugs til at tal for Mindstpris ovr 6 mdr. Mindstpris ovr 6 mdr. Mindstpris ovr 6 mdr. Slv om hun havd født sit andt barn kun to måndr tidligr, var Gitt Grill på 39 år allrd tilbag i fin form, da hun dltog i Forandring frydr i oktobr. Gitt, dr llrs aldrig gik i kjol, blv mgt bgjstrt for dtt flott og farvrig sæt md kjol og lang strikjakk. SMS Tlfonbog Nummrvisr Alarmknap Lommrgnr Automatisk tastaturlås FØR 1.013, ,- SMS (Kan kun modtag) Tlfonbog Nummrvisr Alarmknap Lommrgnr Automatisk tastaturlås 1.013,- SMS (Kan båd snd og modtag) Tlfonbog Nummrvisr Alarmknap Lommrgnr Automatisk tastaturlås Vil du grn dltag i Forandring frydr? Abonnmntt r bindnd i 6 mdr. Inkl. i abonnmntt r ubgrænst SMS (modl 326i og 338 kan dog ikk snd SMS). Drudovr kan du tal md all andr Familitl-kundr for 0 ør, dog højst én tim pr. opkald. Dn øvrig minutpris r 59 ør. Oprttls r 0 kr. og opkaldsafgift r 0 ør. Fakturringsgbyr r 29 kr., hvis du ikk r tilmldt BtalingsSrvic. Snd os t brv, hvor du fortællr lidt om dig slv og hvorfor, du grn vil md i Forandring frydr. Skriv også din aldr, højd, bryst-, talj- og hoftmål samt tøjstørrls. Vdlæg foto i hl figur (vi kan ikk påtag os at rturnr fotos). Du skal vær opmærksom på, at du kun hørr fra os, når og hvis du blivr udvalgt,bliv mnmodl at vi gmmr all brv t godt stykk tid. Snd dtt sammn md navn, adrss og tlf. nr. til: Bstil nu på all hvrdag 9-16 llr på for n dag. Famili Journal, Allr Mdia A/S, Postbox 420, DK-0900 Købnhavn C Mærk kuvrtn Forandring frydr I samarbjd md

13 Danmarks bdst krydsord for hl familin HVER UGE Opgavr hvr ug Dn sjov 1. præmi: 250 kr. 2. præmi: 150 kr. 3. præmi: 100 kr. Famili krydstogt 20 spørgsmålfmmrn Dn ltt 1. præmi: 250 kr. 2. præmi: 150 kr. 3. præmi: 100 kr. Sudoko lt og svær Tv-kryds Gæt n sang Dn stor opslag Kædkryds Klog ord Quiz kryds Kndt på kryds og tværs Gæt n rbus Du kan få flr sudokur på familijournal.dk Lt Svær Hnt flr sudokur hr Fødslsdagskryds Humør-kryds Gæt t citat Ny logo Danmark rundt Exprt Kryds Løsning 1. lt Løsning 2. svær Diagrammrn skal udfylds sålds, at hvr vandrtt rækk, hvr lodrt rækk, samt hvr af d indrammd 3 x 3-kvadratr indholdr talln Juniorsidn m. 4 opgavr Løsning (nøglordt) Snd via sms Indtast FJX kryds og nøglord(n) og snd til Skriv f.ks. FJK kryds nattrgal, pudsklud. Husk mllmrum. Dt kostr 6 kr. Børnkryds + alm. sms-takst. S sms-btinglsr undr krydsordsvindr. Børn kryds Brug hjmmsidn! familijournal.dk og klik på Krydsord. Krypto kryds Snd kupon Snd kuponn md svar på én llr flr opgavr, navn og adrss til Famili Journal, Postboks 20, 0877 Købnhavn C. Hygg kryds Snd din løsning, så vi har dn snst torsdag dn 11. fbruar og snd ind på nttt Danmark rundt Eksprtkryds Navn Adrss Postnummr Vindrn får dirkt bskd. 1. præmi: 250 kr. 2. præmi: 150 kr. 3. præmi: 100 kr. Dr r massr af sjov, hygg og udfordringr for hjrncllrn hvr nst ug i Famili Journals mang quizzr og krydsord, og også suduko kan du udfordr dig slv md og præmirn r altid rar kontantr. Hr får du n rækk smagsprøvr på d mang opgavr, du kan find hvr ug i din Famili Journal 20 sidr familijournal.dk

14 HAVEHJØRNE TONIES Foto: Ann-Mari Øby m.fl. Så blv dt forsommr, og gang i rabarbrn. Pigrn lskr at dypp d rå stænglr i sukkr og sutt saftn Klik på mailadrssn og skriv din bskd til... I Famili Journal lskr vi al slags havglæd, og dr r nogt at læs om og lær af for all. Jg hddr Toni Ørvad Andrsn og r Famili Journals hav- og shoppingrdaktør. I Tonis havhjørn sr vi havlivt md min travl børnfamilis øjn. Dn bstår af min kærst Lars, undrtgnd og vor to små tvillingr, Ros og Astrid. I ord og billdr fortællr vi om årstidrns gang og dt muligs kunst i vors familihav, som vi brugr flittigt årt rundt til båd lg og nytt. Vi dlr grn ud af vors tips og rfaringr md havns mang forskllig blomstr, trær og busk, og ind imllm får du opskriftr, hvori nogl af vor afgrødr indgår. Dsudn blivr dr på diss sidr også plads til nyhdr indn for havbøgr, havgrj, plantr, m.m. En grb r uundværlig, ikk mindst nu, hvor køkknhavn snart skal hav n forårsvnding. Dnn, md skaft af asktræ, r fra Josph Bntly til ca. 249 kr., fås bl.a på havn.dk I Tonis havhjørn kan du også læs om d nyst havbøgr. John Symours Dn ny slvforsynnd hav r n skøn og grundig guid om at dyrk og udnytt frugt og grønt fra gn hav. 199 kr. fra Gyldndal Familihavn årt å rundt I Tonis havhjørn blivr dr også plads til opskriftr md havns afgrødr. Hr r dt vors farmors rabarbrgrød, opskriftn kan ss på familijournal.dk (undr artiklr/ hav) I forårt lagd vi løg til ærtr og bønnr. Ikk md dn størst succs, vi var vist lidt for tidligt ud i dn kold jord. Næst gang brugr vi jordtrmomtr 26 I oktobr blv dt pludslig koldt, og pigrn hjalp md at plukk d sidst, sødsyrlig pigonæblr nd for vintrn KØBETIPS Sptmbr r dn stor høstmånd, som dt ss på kurvn, dr bugnr af havns æblr, pærr, pbrfrugtr, bønnr, brombær og tomatr Mød Toni og tvillingrn. Intt sigr sommr mr nd duftnd, friskplukkd ærtblomstr. Dnn rød sort, Royal scarlt fra Brödrna Nlson, har Ros slv valgt i Bauhaus og hjulpt md at så Mælkbøttr bhøvr slt ikk vær så fandns. I Tonis havhjørn fik man udførlig tgningr på dn flttd krans, Astrid hr har på hovdt (d kan ss på familijournal.dk, undr artiklr/hav) Havn r vors lgplads hl årt ignnm, og vintrn r ingn undtagls dr må vi slvfølglig bygg snmand. Astrid og Ros synts, han skull hav n sut I Tonis havhjørn følgr vi livt i n gansk almindlig familihav, og dr dls flittigt ud af nyttig tips og god shoppingidér. familijournal.dk 04H/

15 HAVEN LIGE NU Tkst og foto: Mtt Østrgaard, landskabsarkitkt, Klikhortonom på adrssn og skriv bskd til... Adrss: Havn lig nu, Famili Journal, din Postboks 420, 0900 Købnhavn C vlivts novic i ha Om du r r mgt r farn ha l glædr l md grønn fingr, t ias bl vntusi havstof, du kan r dr altid i Famili Journal. af v klogr drud liggr kold n smns hav n, holdr vi intr h n ndr og nøg r dt bgy r nå og g, hv ko fast sn i gro, får du at spir og vkass, hyggnyt a br ug båd avn og god råd fr fra familih spr t k vors hav? LÆSERNE SPØRGER Varig blomstrglædr Jg købr tit n lill pott md blomstrløg og har glæd af blomstrn i n god ugs tid. Hvornår r dt bdst tidspunkt at plant dm ud i havn drftr, og hvad skal jg still op md plantrn indtil da? Md vnlig hilsn B.K. Nyt liv i vinduskarmn O m n månd, i bgyndlsn af marts, r dagn tiltagt md hl fir timr, og dt givr forår til vinduskarmns vækstr, så dn frodig nyvækst kan bgynd. I vnttidn indtil da vil dt vær prfkt at sørg for ny jord til pottplantrn og bskæring af svag, blggrønn vintrskud. Tag pottrn og sæt dm i n balj md 5-10 cm vand og lad plantn trækk t par timr. Hrftr r d klar til ompotning. Først skal dn gaml pott fjrns. Hold på pottjordn md dn n hånd, vnd bundn i vjrt på plantn og hiv op i pottn. Sid- LIGE NU dr pottn fast, må dn md t lt slag slås mod bordkantn. Hrftr r rodklumpn forhåbntlig fri llr pottn gåt itu. Tag n blyant l. lign. og prik så mgt jord fri mllm røddrn som muligt. Mang pottplantr kan hav brug for bskæring af rodn, så plantn stadig kan vær i pottn. Læg hrftr t lag ny jord i pottn, sæt rodn nd og fyld jord omkring dn, tryk dt godt til. Til sidst vands plantn. Er rodn blvt bskårt, skal toppn nu bskærs tilsvarnd, så dr blivr balanc mllm d to. Tag saksn frm og klip grn ind til drivning. Forsytia, blodribs, birk, kirsbær og japankvædr r nmm at lokk i blomst. Sæt grnn dybt i vand og stil dm lyst i husts køligst rum. Giv dm t brus md vandforstøvrn dagligt, jo oftr ds bdr. Indn læng svulmr blomstrknopprn og r klar til udspring 28 Klokk-kalancho r n nm stuplant. Sæt dn lyst mod syd, øst llr vst og lad dn tørr lt ud mllm vandingrn. Klip blomstrstilkn af, ftrhåndn som d blomstrr af. Når først flor r ovrståt, gør plantn klar til andt hold blomstr. Dt krævr dog n særlig indsats at få plantn til at blomstr ign. Kalancho har brug for 14 timrs sammnhængnd nattmørk i mindst fir ugr, før dn ign kan dann blomstrknoppr Kær Brit Løgvækstrn kan sagtns plants i havn straks ftr afblomstringn, hvis jordn ikk r stivfrossn! Er dt vintr udnfor, så stil plantrn så lyst som muklik hr ligt og pas dm md vand frm til udflytningn. og spørgløgblomstrn om holdr af at gro langs husts sydgavl, hvorhavn dr r tørt hl sommrn. Dn først blomstring i havn blivr sparsom, mn drftr blivr dt smukt. Bdst hilsnr, Mtt Blomstr i all vrdnshjørnr Tr god til sydvindut: hibiscus, zonal-plargoni og paradistræ Til østvindut: almindlig gardnia, stubirk og paraplytræ Til vstvindut: stu-tøfflblomst, cinrari og lykkaks Til nordvindut: saintpaulia, mushalaks og filodndron D fyldtblomstrd ranunklr lysr op md klar farvr. Stil plantn så lyst og køligt som muligt og giv dn vand hvr dag, dn kan ikk lid vintrns tørr stuluft. Ellr plant dn i krukkn vd hovddørn, dt klarr dn fint i mild priodr. Smid n sæk ovr i frost. Sidn kan dn plants ud i havn som n staud Annonc Borghild r n af d mang, dr havd svært vd at find balanc mllm sit nrginivau og dn dyb søvn, dr r alfa og omga for sundhdn og nrgin! Nyt om fdm og søvn Mnnskr, dr sovr for lidt har tilbøjlighd til at vær mindr opmærksomm, vær irritabl, hav ringr hlbrdstilstand md tndns til ovrvægt. Langtidsstudir visr, at d af os, dr sovr for dårligt, oft tagr på i vægt md øgt risiko for at udvikl fdm. Et stadigt stignd antal studir pgr på n sammnhæng mllm dårlig søvn og ovrvægt. Hvis du forsøgr at gå nd i vægt, r dt drfor n naturlig konklusion, at sørg for at få n god og rolig nattsøvn. Eftr mang år md vågn natttimr, r Borghild nu glad. - Jg sovr trygt hl nattn og vågnr frisk og udhvilt. Dt trod jg ikk var muligt, sigr Borghild. %RUJKLOG YDU L PDQJH nu VHOYVW QGLJ RJ HU NHQGW IRU VLW VWRUH HQJDJHPHQW )RU QRJOH nu VLGHQ Á\WWHGH KXQ RJ KHQGHV PDQG WLO 6\GIUDQNULJ 7URGV GHW DW MHJ LNNH O QJHUH EHK YHGH DW W QNH RYHU DUEHMGVUHODWHUHGH RSJDYHU KDYGH MHJ VWDGLJ VY UW YHG DW VODSSH DI IRUW OOHU %RUJKLOG +XQ IRUW OOHU YLGHUH DW YHG VHQJHWLG On KXQ RJ IXQGHUHGH Sn DOW PHOOHP KLPPHO RJ MRUG Blv anbfalt Mlissa %RUJKLOG IRUWDOWH HQ YHQ RP VLQH SUREOHPHU ² 'HQ PRUJHQ YDU MHJ PHUH WU W HQG QRUPDOW HIWHU HQ QDW XGHQ V YQ 9L WDOWH RP KYRU YLJWLJ HQ JRG QDWWHV YQ HU IRU KHOH YRUHV YHOEHÀQGHQGH +DQ DQEHIDOHGH PLJ DW SU YH 0HOLVVD70 VRP KDQ RJVn VHOY og s nwnordic hjmmsid - Nu sovr jg som n drøm EUXJHU HQ JDQJ LPHOOHP -HJ ÀN HW SDU WDEOHWWHU DI PLQ YHQ RJ GHU JLN LNNH PDQJH GDJH I U MHJ NXQQH P UNH HQ SRVLWLY HIIHNW Slappr af og sovr trygt 1X VRYHU MHJ Vn VQDUW MHJ O JJHU ERJHQ IUD PLJ Sn QDWERUGHW -HJ KDU WLGOLJHUH SU YHW ÁHUH IRUVNHOOLJH SURGXNWHU IRU DW ÀQGH HQ O VQLQJ PHQ PHG 0HOLVVD RSOHYHU MHJ DW MHJ VODSSHU DI RJ VRYHU WU\JW KHOH QDWWHQ VLJHU %RUJKLOG 'HW DNWLYH OLY NDQ IRUWV WWH RJ MHJ I OHU PLJ IULVN Mlissa hjælpr til n sund søvn 0HOLVVD RIÀFLQDOLV HU QDYQHW Sn GHQ JDPOH O JHXUW VRP GX VLNNHUW NHQGHU VRP FLWURQPHOLVVH 0HOLVVD KDU WUDGLWLRQHOW Y UHW DQYHQGW IRU HQ JRG RJ VXQG V YQ VRP YLUNHU VW\UNHQGH Sn NURSSHQ, GDJ EHNU IWHU XQGHUV JHOVHU GHQQH VDPPHQK QJ 0HOLVVD YLUNHU LNNH VO Y HQGH )RU HQ VXQG V YQ WDJHU GX 0HOLVVD FD HQ WLPH I U GX JnU WLO UR 0HOLVVD HU HW QXWUDFHXWLVN NRVWWLOVNXG DI PHOLVVD SODQWHQ NRPELQHUHW PHG HNVWUDNW IUD NDPLOOH JU Q WH VDPW % YLWDPLQHU RJ PDJQHVLXP Hr købr du Mlissa 0HOLVVD InV L WR SDNNH VW UUHOVHU PHG KHQKROGVYLV HOOHU WDEOHWWHU.XQGHVHUYLFH VLGGHU NODU YHG WHOHIRQHQ Sn KYLV GX KDU VS UJVPnO HOOHU NLJ LQG Sn ZHEVLWHW ZZZ QHZQRUGLF GN Du købr dm i Matas, Hlsam og andr hlsbutikkr. Dit apotk kan også bstill dm hjm til dig.

16 Famili Journals ksprtr kan hjælp dig md at få svar på næstn alt Brvkassr for all Mød ksprtrn. På Famili Journal siddr n lang rækk ksprtr parat til at svar på din spørgsmål om stort og småt. Spørg bar løs, for dr r hlt sikkrt også andr, som kan få glæd af båd spørgsmål og svar. Som nogt nyt kan du f.ks. spørg Michal Myrhim om tv nu og dngang mn du kan også bar fortæll n sød histori til vors ny hyggbrvkass Stærk ny hd Spørg om dyr & natur Dyrlæg Lnnart Svan givr råd om dyr og om naturns forundrlighdr. Lnnart Svan har vært Famili Journals dyrlæg i ovr 20 år. Han har bsvart spørgsmål om hund, katt, marsvin, fugl, hst og all mulig andr kæl- og landbrugsdyr. Han skrivr også om naturns dyr ræv, kronhjort, orm og sngl. Lnnart Svan har gn klinik og bor på n landjndom md hst, høns, katt samt jagthund, som han har fornøjls af på sin jagttur. Skriv til lnnart.svan@ familijournal.dk llr Dyr & natur, Famili Journal, Postboks 420, 0900 Købnhavn C. Spørg Birgit om problmr Famili Journals ny brvkassrdaktør, Birgit Skram, har båd n profssionl såvl som n stor prsonlig rfaring og vidn at dl ud af, når læsrn bdr om hjælp og rådgivning. Birgit Skram r bl.a. uddannt psykolog og har n lang årrækk båd undrvist og rådgivt ung og gaml, mænd og kvindr i stort st all formr for social problmr. Drudovr har Birgit Skram slv haft t bmærklssværdigt liv fyldt md oplvlsr prægt af båd sorg og glæd. Hun har tr børn i aldrn 13 til 31 og blv for fm år sidn mormor til sit først barnbarn. Skriv til birgit@familijournal.dk llr Kær Birgit, Famili Journal, Postboks 420, 0900 Købnhavn C. Johns lys sidr Hr i dt ny år har Famili Journal fåt n rigtig hyggonkl i form af journalist John Jnsn, som r dn rtt at skriv til, hvis du har oplvt nogt sjovt llr rørnd i hvrdagn. Dn ny brvkass, som vi har valgt at kald Johns lys sidr, r fyldt til randn md smil og godt humør hvr nst ug. Og du r vlkommn md dit gt bidrag. All brv blivr læst, og d udvalgt honorrs md 100 kr. Skriv til john@familijournal.dk llr Johns lysr sidr, Famili Journal, Postboks 420, 0900 Købnhavn C. d Glad nyh Spørg om forbrug Pia Junø r forbrugrns vagthund på Famili Journal. Hun r uddannt journalist og har gnnm mang år spcialisrt sin vidn i forbrugrspørgsmål. Kndr hun ikk svart på dit spørgsmål, ja, så findr hun dt! Og du får t kontant svar. Ha dt godt Kirstn Aarslv r båd journalist og altrnativ bhandlr md uddannlsr i akupunktur, Bach-trapi og kinsiologi, og hun kndr all kringlkrog i dn altrnativ vrdn. Hun har vært brvkassrdaktør på Famili Journal sidn 1992 og r Skriv til haandarbjd@ familijournal.dk familijournal.dk llr ring på tlf hvr tirsdag kl kirstn.aarslv@ Skriv til kirstn.aarslv@ familijournal.dk familijournal.dk llr Kirstn Aarslv, Famili Journal, Postboks 420, 0900 Købnhavn C. Du kan ring til Kirstn dn først tirsdag i hvr månd kl på tlf blommrn får orm, llr du har n sær plant, du ikk kan find navnt på. Hun vil gør sit bdst for at hjælp dig. Skriv til havn@familihavn@familijournal.dk journal.dk llr Havn lig nu, Famili Journal, Postboks 420, 0900 Købnhavn C. Spørg om havn Famili Journals rfarn havksprt, Mtt Østrgaard, r uddannt landskabsarkitkt og hortonom. Hun har vært hos os i godt fir år og har tidligr lavt båd radio- og tv-udsndlsr om havn samt skrvt flr havbøgr. Mtt hntr mgn inspiration i sin gn hav, som hun dyrkr md stor ntusiasm. Hvr ug holdr hun Famili Journals læsr ajour md havns mang aktull gørmål samt bsvarr grønn spørgsmål. Skriv trygt til hnd, hvis din klmatis visnr, Spørg om antikvittr En af bladts mst populær brvkassr r Godt & gammlt, som bstyrs af Ln og Stffn Dinsn, Famili Journals antikksprtr. Hvr ug vurdrr ægtparrt læsrns indsndt foto af gaml ting fra gmmrn og fortællr undrholdnd dtaljr om tingns histori og værdi. Du skal blot husk grundig oplysningr om f.ks. mål, matrial, signatur og stmpl samt t tydligt foto md nsartt baggrund. Digital foto skal mails som jpg-fil. Skriv til antik@famili antik@familijournal.dk llr Godt & gammlt, Famili Journal, Postboks 420, 0900 Købnhavn C. En ny sid af Myrhim Madksprtrn Kristina Marckmann og Hll Brønnum Carlsn lavr ikk blot mad, så ngln syngr, d dlr også grn ud af drs vidn. Du kan ndda still dm spørgsmål tlfonisk hvr tirsdag ftrmiddag mllm kl Tlfonn r som rgl bmandt af Kristina, dn nyst af vors madksprtr, som har skrvt i Famili Journal sidn Kristina r uddannt fra Suhrs Husholdningsskol og r nu i gang md n kandidatuddannls i rnæring og sundhd. Hun afløss nu og da af Hll Brønnum Carlsn, rfarn madskribnt på bladt sidn Hll r skollærr og sminarilærr md hjmkundskab som spcial, har udgivt n rækk kogbøgr og r fast madanmldr på Politikn. Ring på tlf hvr tirsdag kl S mr sid Konsultationn r åbn Famili Journals praktisrnd læg Lott Bang har altid tid. Lott Bang bsvarr spørgsmål om sygdom og sundhd, og hun bhandlr all hnklik på vndlsr lig grundigt. d grønn Dt kan vær små ting, man kan komm i tvivl mailadrssr, hvis du vil snd nom omkring børnn pia.juno@ f.ks. lus i hårt, fodvor- Skriv til pia.juno@ bskd tr og smrtr pga. voks- familijournal.dk llr Pia Junø, værk. Ellr stor spørgsmål om alvorlig sygdom Famili Journal, hos n slv llr ns nær- Postboks 420, mst. Og naturligvis alt 0900 Købndér imllm. Lott Bang havn C. givr også oft råd om mdicin. Ingn navn ofspørg om fntliggørs i bladt, mn håndarbjd vi skal knd dit navn og Løbr du ind i t stort ldin adrss lr lill problm md n Skriv til konsultation@ håndarbjdsopskrift, r familijournal.dk familijournal.dk llr Vibk Wartho kvinlæg Lott Bang, dn, dr kan hjælp dig. Famili Journal, Postboks Vors håndarbjdsks420, 0900 Købnhavn C. prt, som har mang års rfaring md fortrinsvis hækling og strik, siddr klar vd tlfonn hvr d God nyh tirsdag, mn du kan også skriv til hnd. Vibk svarr på spørgsmål vdrørnd håndarbjd, dr har vært bragt i Famili Journal indn for d snst to år, så dr r ingn grund til at hold sig tilbag fra at få løst n D færrst vd, at opskrifts-gåd. Michal Myrhim har n Ring og spørg om mad 30 stadig vild md at pingpong md læsrn om, hvad man kan gør for sit god hlbrd md hls. Få hnds råd md på vjn ntn vd at skriv llr ring til hnd. og s mr sid Ris og ros til rdaktricn fortid som skrivnd journalist. Gnnm mang år har han vært n af d mst populær værtr på tv, og nu fornr han sin to talntr i Famili Journal. Hvr ug fortællr Myrhim n pudsig ankdot, n sjov histori, llr han fabulrr ovr n oplvls, som har rørt ham og sat tankr i gang. Og så kan du samtidig spørg ham om tv dngang llr nu. myrhim@ Skriv til Myrhim@ familijournal.dk llr Myrhim, Famili Journal, Postboks 420, 0900 Købnhavn C. Antt Kokholm r Famili Journals kun 7. chfrdaktør, sidn bladt blv startt af Laura Allr 7. januar Antt Kokholm r altid parat til at tag imod god råd og konstruktiv ris fra læsrn, dt blivr vi nmlig kun bdr af. Du kan komm i kontakt md Famili Journals chfrdaktør sålds: Skriv til: antt.kokholm@familijournal.dk antt.kokholm@familijournal.dk llr til Antt Kokholm,Famili Journal, Postboks 420, 0900 Købnhavn C. Du kan også ring til Antt hvr tirsdag fra kl på tlf Ellr du kan skriv på Antts blog på familijournal.dk familijournal.dk

17 Ign givr Famili Journal dig mulighd for at s klodns mst forundrlig stdr og skabningr md BBC og fortællrn David Attnborough. Og næstn udn rjsudgiftr : For kun 42 kronr kan du hvr ug køb n ny dvd, hvis du købr dn sammn md Famili Journal nå stadig Du kan l dvd r at sam Famili md d på l. Gå in Journa journal.dk i il m fa d m og købnglr du ma 32 - r du træt af smrtrn? SÅ GØR SELV EN INDSATS FOR AT FJERNE DEM! in vd-sr Køb d plant, s Vor n dyrst d dr r ntarsri, dokumogn sind BBC n roducrt har p in Famili d m d ou r n a l J Md Novafon kan du lindr d Àst spændingr og smrtr. Vd hjælp af lydbølgrn forøgs blodcirkulationn sålds kroppn ign fungrr optimalt. og læs mr på gripo.dk NOVAFON - lt og ffktiv hjælp i kampn mod smrtr og læs mr på Novafon Novafon novafon.dk Oplv vrdn på n hlt ny måd Foto: Warwick Sloss Saml naturfilm md Famili Journal Madagaskars abbrødtrær r ikk blot t fascinrnd syn, mn n vrdn af dyrliv hlt for sig slv skovns trær. Hr trivs vrdns mindst hjort, pudun. Og vrdns mindst kattdyr, kodkod n, jagtr natsværmr. Fra dn mindst til dn mst sjældn: I Ruslands hård vintr husrr amurlopardn, som dr kun r 40 lvnd ksmplarr og få mr tilbag af i vrdn. Rjsn sluttr mllm Madagaskars blomstrnd at vid abbrødtrær, hvis nktar d små lmurr sultnt labbr i sig. Vrdnshavt r lmntt for dt afsluttnd vntyr. Hr mødr vi plantns størst fisk, dn op til 12 mtr lang hvalhaj, tillig md dn andrlds farlig, mn sjældn nspændr, dn hvidtippd haj. Vi skal også n tur til dybhavts bund, hvor så sær skabningr som næbåln, havddrkoppn og Foto: Constantinos Ptrinos hr HAR DU ONDT I KROPPEN? Gnnm fir år har 71 kamrafolk rjst rundt til klodns vildst og mst usædvanlig stdr på Vors plant. Md sig hjm har d bragt timrs optaglsr. Sammnklippt og tilsat David Attnboroughs fortællstmm og Gorg Fntons storslåd musik, r dt blvt til 11 udsndlsr fordlt på fm dvd r. Hrftr følgr srirn Dyrns plant og Dn lvnd plant i alt 13 dvd r. Populær DK1 d lux Md dybdgånd lydbølgmassag. Pris kr ,- Md dybdgånd lydbølgmassag, trykmassag samt forlængrhåndtag. Pris 2.395,- Kan købs llr ljs md forkøbsrt Ring llr bstil på amtt C- DIREKT I sandhd n pudsig skabning: dn blændnd godt kamuflrd pygmæsøhst Salg af hlskost m.m. - lvrt dirkt til dig Ingn minimumskøb og læs mr på camtt Ingn kspditionsgbyr Foto: Toshiji Fukada Også i næst ug har du mulighd for at komm på n fascinrnd og svimlnd rjs til stdr, du md garanti aldrig før har st, slv om d all hvr især r n dl af vors fælls jord. Og i næst ug r dr ikk blot to, mn hl tr afsnit på dvd n som du kan køb sammn md bladt i din kiosk. D lavvandd havområdr r rjsns først bstmmlssstd. D dækkr blot ott pct. af plantns havovrflad, mn r hjmstd for størstdln af alt havliv ovrhovdt. Oplv f.ks. myldrt i d nyopdagd rv i Indonsin, som r hjmstd for væsnr, hvis lig man kun findr i vntyr og tgnfilm: Pygmæsøhst, dr nikkr hinandn skallr i kampn om hunnrns gunst. Havslangrn, dr læggr drs æg på land, mn jagr undr vand. Og som fangr drs bytt i t nstånd samarbjd md rvts størr fisk. Og ndlig nogt så utroligt som lynnd, lktrisk muslingr. Vi skal også oplv surfnd dlfinr, dr kan tag turn hlt op på land i jagtn på småfisk. Og vi skal følg pukklhvalns rjs fra ækvator til Nordpoln. Skovn, lydr ovrskriftn for dt næst kapitl, som bgyndr i dn sn- og isklædt Taigaskov, hvor sprdt, nsomm vandrr som jærvn og lossn husrr. Hrfra bvægr vi os til Californin, hvor d størst trær r op til 30 tagr høj. Køb I Chil skal vi oplv n hl vrfilmn dn af miniaturdyr gmt mllm Fakta om filmn vampyrotuthis vampyrblækspruttn lvr. Og dn fortryllnd sørjs ndr hos blåhvaln, som ikk blot r dt størst nulvnd dyr, mn dn størst jordisk skabning nogn sind. Nmlig dobblt så stor som dn mægtigst dinosaur. All diss oplvlsr og mang, mang flr får du for blot 42 kronr. Hvis du købr dvd n sammn md dit Famili Journal, r dn samld pris for blad og film nmlig 70,50 kr. dirkt.dk Fragtfri lvring i Danmark - dirkt til dørn md PostDanmark Btaling: Ntto kontant på vdlagt girokort som følgr varn Klik og læs mr om vitaflo.nt Af Johan Isbrand Foto: BBC Man skal vær mgt hldig for at mød n amurlopard i Rusland. Dr r kun 40 tilbag i vrdn - nmmr kan dt ikk bliv

18 Famili dilmma og læs flr familidilmmar All kndr dt: Sønnn llr dattrn vil hold fst, og forældrn r bkymrd. Blivr d ung for fuld? Kommr dr uindbudt gæstr? Og hvordan kan vi vær md på sidlinjn udn at bland os og bliv kontrollrnd? I familin KrausKjær fandt d løsningn ftr viss diskussionr Mor stod i barn far i dørn Ung og fstr hvor går grænsrn? Musikkn spillr, og dn spillr højt. Fstn r i fuld gang. Elisa blivr 18 år, og dt r 70 ung gæstr md til at fjr. Nogl af d ung har fundt ud i barn, hvor d siddr og snakkr md Elisas mor. Hun har srvrt for dm hl aftnn. Øl, shots, drinks. Pludslig kommr n lill flok slæbnd md Elisas far, for nu skal han md ud på dansgulvt. Og så blivr Elisas mor også trukkt ud til n dans. Dt r langt hn på nattn, og Elisa r glad: Hun kan s, at hnds vnnr kan lid hnds mor og far. D syns, at hun har nogl sj forældr, dr ikk r spor pinlig Af Kurt Ball Jnsn Foto: Jørgn Ploug rdaktionn@familijournal.dk 34 nig om at hjælp hinandn. Dt btød, at vi stod to voksn mænd parat til at kontrollr, hvm dr kom, så kun d invitrd blv lukkt ind. Dt r også forbygtil slv fstn gnd. Så vd man, at dt ikk r Hvis dr dukkr nogn op n åbn fst, sigr Pr. udn invitation, så lad dm D to dørmænd mått da ikk komm ind. Hllr også afvis nklt, dr Når du invitrr ballad ud nd ind og d blv pinlig, hvis grn vill hav vært Sørg for, at dr r voksn du bhøvr jo ikk gå ud til d blandd sig og md, mn som ikk hjmm, når du holdr dm. Søg hllr hjælp hos var invitrt. Dt følt, at dt også fst! d voksn. Famili Journal forgik hlt udn var drs fst. D bhøvr jo ikk vær Man har ansvar for sig slv vil grn tag mnr Dt var dt jo problmr, og ind i jrs fstlokal. og sin vnnr også hvis op, som gør ondt i ikk dt vist, hvor Fortæl din vnnr, at dt man har drukkt alkohol. familin. Har du t forslag, Dt forstår vigtigt dt var kun r dm, dr r invi Man r n god kammrat, når så ring på tlf md gæstlielisas foræltrt ikk drs vnnr. man stoppr n vn, som går llr snd n mail til stn. I barn dr godt. Dt Rspktr dt slv, når ovr strgn. rdaktionn@ stod Eva og r præcis dn andr sigr dt samm Dt r o.k. at vær familijournal.dk familijournal.dk balancgang, solgt øl, drinks til dig. i godt humør, mn dr r så vigtig, og shots. Dr var Lad vær md at fortæll man bhøvr ikk også vin, mn dt mnr d. At kunvidt og brdt om fstn. at gnr andr. n vær til std på n var d ung gæstr ikk måd, så d ikk blivr påså intrssrd i. Kild: Foldr fra SSP-samarbjdt i Århus trængnd. Jg blv ovrraskt ovr, hvor Mn jg synts altså, dt vill mgt flr af d ung kunn klavær tåbligt at hold fstn i t r. Nogl af pigrn snuppd tr sin mor. Sagd du virklig dt? om vnnrn kan lid ns forælforsamlingshus, når vi har så god shots ad gangn. Jg trod ikk, Ja, dt gjord jg da. Nogl dr. Tænk, hvis d havd blandt mulighdr for slv at hold dn. d vill hold rt læng. Mn dt af dm har jg kndt, sidn d gik sig i fstn dt kunn hav ødi børnhavklass, så jg kunn lagt mit forhold til dm! Mn nu Så hllr brug d png til vl- gjord d, smilr Eva. jo godt sig nogt til dm md t gik alt rigtig godt, og jg kunn komstdrink og til mad til fstn, Pas på din lvr slapp af, fordi jg vidst, at min glimt i øjt, svarr Eva. sigr Eva Kraus-Kjær. Hrftr kom spørgsmålt om Nu opstod t nyt dilmma: Skull Elisa grinr. Hun r ikk så sik- forældr var dr, hvis dr skull drikkvarr. Elisa mnt, at gæ- hun prøv at bgræns nogl af d kr på, at d nu også drak dn so- sk nogt. Dt btød faktisk, at jg strn da bar slv kunn tag no- ungs lyst til d våd varr? Elisa davand, d på Evas opfordring tog var lidt som n gæst vd min gn gt md. Sådan r dt vd mang r ikk i tvivl: Dt vill hav ød- md, når d købt shots. Mn fak- fst, sigr Elisa. ungs fstr, og sådan r dt også, lagt stmningn, og hun var blvt tisk blv ingn alt for fuld, og dt Når Elisa i dag holdr fst, må når Elisa i dag holdr fst. Mn da sur, hvis hnds mor havd nægtt vigtig r, at Eva fandt dn gyldn gæstrn grn komm md dhun blv 18 år, vill forældrn at srvr for nogn. Dt r Eva middlvj. Hun lod d ung styr rs gn drikkvarr. D r blvt ikk vær md til dn løsning. godt klar ovr. dt slv, mn motivrd dm til ældr, og nu må d slv styr dt. Nj, for hvad r dr i posr Mn jg tænkt, at hvis d at få nogt andt væsk nd spi- Mn Eva srvrr stadig kartofn? Vi vill godt hav lidt hånd i blv for fuld, kunn jg ring f- ritus. Og hun oplvd, hvordan flsalat og frikadllr, og dt r hank md, hvad dr blv druk- tr drs forældr. Og så forsøgt d ung kom og havd lyst til at fortsat i høj kurs. kt, og jg vill ikk accptr jg at ovrbvis dm om, at d sludr md hnd. Hn på nattn Jg tror på, at hvis man som glasflaskr, dr kan gå i stykkr. også skull tag n sodavand var dt så, at bgg Elisas forældr forældr har haft dt godt md Og hvad nu, hvis nogn kom op at for at pass på drs lvr. blv hvt ud på dansgulvt. sin børn og gnnm hl drs slås? Så kunn flaskrn jo brugs Dt btydr da utroligt mgt, barndom har forståt at få opldrs lvr! Elisa sr vantro på til at slå md, sigr Eva. vlsr sammn, så får man nogt Elisa sr på sin mor md t kærign snr. Og så kan man takl ligt, lidt ovrbærnd blik. Hun d udfordringr, dr kommr, og vd godt, at forældrns bkymfind ud af tingn, sigr Pr, og ringr kom af, at d havd hørt om Eva nikkr. fstr, hvor alt var gåt galt. Mn D to forældr r ikk i tvivl: Dt r dét, dr btydr nogt i d dt hr var jo hnds vnnr! Forældrn på drs sid vd år, mns børnn blivr ung og også godt, at d nok var n smul slvstændig, og man llrs lt for nrvøs. Mn når man har hørt kan komm på tværs af hinandn. om ubudn fstdltagr, dr nærelisa smilr til sin forældr. Hun mst rasrr alt, smidr md mumodsigr dm ikk sikanlæg og ødlæggr invntar, så blivr man jo lidt btænklig. Drfor blv aftaln mllm dattr og forældr også indgåt udn Hvor d stor sværdslag: Gæstrn måtmgt t ikk slv tag øl og andr driktillid vikvarr md, mn d kunn køb sr du slv dm på stdt til indkøbspris. Og din børn? I stdt for at lad d ung slv tag sprut md valgt Elisas dr kom kun d gæstr ind, som Har du god forældr at sælg vin, øl, shots og drinks. Dt gik fint, mn stod på gæstlistn. llr dårlig rfarineva indrømmr, at hun blv ovrraskt ovr, hvor mgt d Forældrn fik drmd vigtig gr md ung og fung kunn drikk. Og forslog indimllm n sodavand rollr: Vi kndr t par, hvis datstr? Bland dig i tr også skull hold fst, så vi blv Eva og Pr Kraus-Kjær var lidt bkymrd, da dr først gang skull planlæggs n fst md 70 ung hjmm hos familin. Mn så satt d sig nd og snakkd md drs dattr for at find ud af n måd, som all partr kunn lv md llr kontrollrnd, slv om d har vært md vd fstn hl vjn ignnm. I dag r Elisa 21 år, og når hun holdr fst, kommr hnds mor grn md natmad. Bgg partr r trygg vd situationn: D ung klarr sig slv, d har styr på fstn. Og Elisa vd, at forældrn bar ladr dm vær, mn alligvl r dr t llr andt std. Familin Kraus-Kjær har fundt n god modl, mn sværdslagt skull tags dn dag, Elisa var 17 og mddlt, at hun havd tænkt sig at hold n stor Hr 18 års fst. Vi var da nogt bkymrd. Vi havd lig hørt om nogl bkndt, dr holdt fst, hvor dr kom uindbudt ung. Dr havd vært slagsmål og problmr md hash. Så vi var da ikk hlt trygg vd, hvad dr kunn sk, sigr Pr Kraus-Kjær. Familin bor lidt udn for Silkborg i naturskønn omgivlsr. Hr r fir børn vokst op: Stfan på 22 år, dr r flyttt hjmmfra, Elisa, Thomas på 16 og 14-årig Hnritt. Dr r også båd hst, får og hund. Hust r n ndlagt landjndom, og dn kan tidligr du bliv klogr Læs mr om ungs fstr md god råd på Klik på mail dk/Fstr-og-alkohol-234.aspx adrssn og skriv Dsudn r dr kommt n stor undrsøgdin bskd til... ls om mnt i bogform, Ung, fstr og alkohol. Læs mr på rockwoolfondn.dk stald r lavt om til gildsal, mn Elisa vill hllr hold sin fst i forsamlingshust. Og hun huskr tydligt forældrns bkymring. D bkymrd sig lidt for mgt, synts jg. Dt var jo min omgangskrds, min vnnr. Kunn d ikk bar stol på dm? På dn andn sid kan hun godt forstå angstn for ubudn gæstr. Og accptrd dt, da forældrn krævd, at dr i hvrt fald skull vær n gæstlist. Egn sprut md? Dt var værr, da d bgyndt at lægg op til bgrænsningr af antallt. Jg vill jo hav all md, og vi ndt på ca. 70 dltagr. Og jg var da lidt nrvøs for, at min forældr vill bliv for kontrollrnd, når d nu var så bkymrd. Dt værst vill jo vær, hvis TIPS OG RÅD TIL DEN GODE FEST dbattn llr start dn slv på familijournal.dk

19 Læsrn fortællr... or var ikk mr nd midt M i halvtrdsrn, da hun bgyndt at glmm slv d mst almindlig ting. Bdst som hun var vd at sætt ting i opvaskmaskinn, kunn hun gå fra dn og hlt glmm, hvad hun havd gang i. Diagnosn var Alzhimrs. Hl familin var dybt chokrt. Mor var slvfølglig dn, dr blv mst brørt. Hun vidst udmærkt, hvad hun fjld, og hun var fortvivlt ovr dt. Mn hun var stærk, og mns hun stadig var i stand til dt, fik hun ordnt tusind små ting, som hun llrs altid havd sagt, at dt vill hun ordn, når hun ngang blv pnsionist. Gaml amatør- Mor kan sidd i timr og s drømmnd frm for sig dr forgik. Jg tror, hun trod, hun var på bsøg t std. Vi fik møblrt stun md d ting, vi vidst, mor havd holdt mgt af alligvl var far fortvivlt. Jg vd, at han frygtd for dn sidst kørtur md mor, dn tur, hvor hun skull hav sit tøj md og for alvor flytt ind, så jg tilbød at kør for mor dn dag. Så svigtr jg hnd ign, sagd far trist. Nj, far, svard jg. Mn måsk svigtr du dig slv, hvis du kørr turn. Og du vil jo også komm og bsøg hnd snr. Til sidst gav far ftr. Han tog ud til min bror, da jg kom hjm for at pakk mor og hnds tøj. Før han tog af std, trak han mor ind til sig. Hun fandt sig føjligt i dt, mn hun lagd ikk armn om hans hals, og dt farvl til kærlighdn, som far grn vill hav givt udtryk for, faldt lidt til jordn. Jg tror nu, dt var mgt godt. Dt fik ndnu n gang far til at inds, at dn kvind, han ngang havd giftt sig md, for altid var væk. På bar to år sank mor hlt nd i glmslns tågr. Da vi mått anbring hnd på pljhjm, var hun kun n skygg af sig slv Og mor var ikk længr til at nå. Hun kndt stadig os all sammn, mn dt var også alt. Hun kunn ikk husk at lav mad, dt md at køb ind var n by i Rusland, og så var dr dt md, at hun båd dag og nat kunn find på at forlad hust. Jg r sikkr på, at far gjor36 Mor så ikk ftr far, da han gik, mn hun iagttog mig nysgrrigt, da jg gik ind i sovværlst. Dt var, som om hun undrd sig ovr, hvad jg skull dr. Nj, protstrd hun, da hun så, jg vill tømm hnds skuffr. Jg så forbavst på hnd. Forstod hun alligvl mr, nd vi var klar ovr? Du skal ud at rjs mor, sagd jg still. Hun så læng på mig. Så smild hun, og pludslig var hun slv i færd md at pakk, mn dt var d bsyndrligst ting, hun fandt hnd t par gadr fra d- stak nd i kuffrtn og dn stor rs hjm kun iført pyjamas. Hun flyttkass. Hun knækkd bl.a. n smild glad, da vi kaldt blomst, dr stod i vindupå hnd. Hun var ikk skarmn, i to stykkr. dt mindst flov ovr, at hun gik dr i sit Hun pakkd dln Mor nattøj. ind i t stykk køkvar ikk knrull, og så havd længr til Mor var på dt tidshun glmt, hun vill at nå punkt bar 59, mn hav blomstn md. I stdt for puttd hun vi var alligvl nødt til at snd hnd på pldn lill pakk nd i n skuff. jhjm. Hun var md hnn for at s på Dt var svært at s hnd tumstun, mn hun forstod ikk, hvad l så hjælpløst rundt, mn hun Modlfoto: Colourbox billdr blv sat i album, og bøgr, som aldrig vill bliv læst, blv givt vidr til gnbrugsbutikkr. Alligvl rgnd ingn md at dt vill komm til at gå så hurtigt, som dt gjord, og da slt ikk mor. Slv om mor blv mdicinrt, gik dr ikk mr nd to år, før far, dr nu var gåt på ftrløn, ikk mr var i stand til at pass hnd. Jg kunn s på ham, at han var dybt ulykklig ovr, at han mått giv op, mn hvis han slv skull hav t tålligt liv, var han nødt til at giv slip. Ingn kan hold til at vær vågn i døgndrift, fordi man skal pass på t andt mnnsk. Min mor blv dmnt som 59-årig d alt for at skjul for os, hvor galt dt gntlig stod til, og måsk holdt min bror og jg også alt for læng fast i dn tank, at vors mor slvfølglig ikk vill bliv så dårlig, at hun var nødt til at bo t std, hvor dr var opsyn md hnd døgnt rundt. En sn aftn gik dt for alvor op for mig, at mor allrd hav- d forladt os. Far ringd, fordi han ikk kunn find hnd. Han trod, hun var gåt på badværlst, mn i stdt for var hun spadsrt lig ud af hust. Vi Klik på mailadrssn og skriv din bskd til... Har du oplvt nogt oprørnd, sørgligt llr glædligt, som blv t vndpunkt i dit liv? Har du livsrfaringr, som andr kan få glæd af? Så r jg parat til at lytt. Mail: annmtt.hansn@familijournal.dk annmtt.hansn@familijour nal.dk Adrss: Læsrn fortællr v. Ann Mtt Hansn, Famili Journal, Postboks 420, 0900 Købnhavn C Bmærk: Du må grn vær anonym, mn vi skal knd dit navn og din adrss Hun stild hn mod dn stol, dr d sidst år havd vært hnds yndlingsstol. Hun lod n hånd glid ovr nakkstøttn, så vndt hun sig mod mig, og pludslig kom hun hn og tog om mig. Hun sagd ikk nogt, mn stod Da vi skull ud i biln, havd mor bar og krammd mig hårdt og to forskllig sko på føddrmgt læng. Da hun slap n. Jg hjalp hnd md mig, havd hun tårr i øjnn, og jg bgyndt at skift, og hl tidn Hl græd jg indvndig. slv at græd. tidn Dt var, som om jg Jg forsøgt at først nu forstod, at skjul min føllsr, græd jg jg havd mistt min mn mor så min tåindvndig rr, som hun havd mor. Dn kvind, jg gjort dt, da jg var hjalp md at flytt, var ikk min mor, dt var barn, og md n snip af bar n tom krop. sin blus tørrd hun omkan man tænk på sin mor på sorgsfuldt min kindr. dn måd? I dt øjblik kunn jg, Sådan, sagd hun blødt. Så mn måsk var dt for at kunn satt hun sig i stoln og kiggd frm for sig md øjn, dr næstn klar dt, jg var i gang md. Da vi nåd pljhjmmt, kom så drømmnd ud. nogt prsonal md dt samm I dag tullr mor rundt hlt udn ud for at hjælp os ind. Mor gik at gnknd nogn, mn hun r villigt md dm, mn hun kigg- for dt mst glad, og hun kan d sig alligvl ovr skuldrn for stadig sidd i timr og s drømat sikr sig, at jg fulgt md, og mnd frm for sig. Hldigvis har hun som oftst hun brød sig ikk om dt, da dn n social- og sundhdsassistnt t smil på læbn. Jg håbr og tog hnd undr armn. Hun trak tror, at hnds hjrn r fyldt md armn til sig og rynkd pandn god drømm. Hvis nogn har fortjnt dt, r dt min mor gansk lt. Hvis hun havd vært i stand til dt, r jg sikkr på, hun vill hav sagt, at hun kunn slv. var i dt mindst ikk kd af dt. Slv om hun sikkrt havd glmt, at hun skull ud at rjs, gik hun rundt og fjrnd d mærkligst ting, mns jg i frd og ro pakkd hnds kuffrt. Da hun stod i dørn ind til dt værls, dr skull vær hnds, lod hun øjnn løb rundt i rummt. Gnkndt hun tingn? Malrit af hnds barndomshjm, billdrn af børn og børnbørn? Jg vd dt ikk, mn mor havd i hvrt fald ikk nogt imod at gå hlt ind i værlst. Hvr ug 11 sidr md rørnd, mdrivnd og tankvækknd brtningr fra læsrns gn vrdn

20 familijournal.dk fra A til Z H Håndarbjd: Har du garnt llr stofft, så har vi sandsynligvis n opskrift, du kan brug. Inspiration: Gå ind på familijournal.dk til højtidrn, hvis du manglr inspiration til f.ks. påskpynt llr juldkorationr. Ellr til fastlavn og hallown... Blogs: En slags dagbog på nttt, hvor kndt og ukndt skrivr om dt, dr optagr dm. Altid tankvækknd llr smilfrmkaldnd indlæg... Jydr, sjællændr og fynbor: All kan få gavn af hinandn undr Fra læsr til læsr. Hr kan du ld ftr dn, dt llr dm, du savnr. ClubPling: Et spill-fællsskab, hvor du på n gang kan spill f.ks. bingo og find ny vnnr. Konkurrncr: Hvr nst ug lavr vi ny konkurrncr på nttt dr r kun n mail/sms mllm dig og vindrchancn. B C Dssrt: Indrømmt dt r lidt kalorifarligt at bgiv sig ind på dt mnupunkt på familijournal.dk, dr hddr Dssrt. Og vi må også advar mod dt punkt, dr hddr Bagværk... D Ekstra: Man kan sig mgt godt om dt god, gaml blad, Famili Journal, mn lyd på dt r dr nu alligvl ikk! Mn dt r dr på familijournal.dk. Hr kan du hvr ug få læst flr artiklr højt, ligsom vi oft læggr lydprøvr på fra d musikr, vi omtalr. I J K Landt rundt: Undr dn titl samlr vi n mass småartiklr fra Thul til Gdsr. Positiv glimt fra danskrns land. L Grønt: Står du og skal brug n hurtig idé til n dkoration llr t godt havråd, kan du tjkk familijournal.dk hr r båd brvkass og grønn artiklr 38 Nyhdsbrv: Ca. to gang om ugn udsndr vi t nyhdsbrv, dr i kort form fortællr om d nyst ting på familijournal.dk. Ovr har allrd tilmldt sig på familijournal.dk. N Omsorg: Vi kan all få brug for n håndsrækning n gang imllm. På familijournal.dk har psykotraput Vivi Rasmussn sat god tid af til at svar på spørgsmål fra brugrn. O Pling: En stor samling af sjov spil, som du kan sidd og spill på gn hånd, når du har n ldig stund. P Quiz: Vi lavr løbnd quizzr om all mulig mnr. Tjk, om du kan bstå i mnr så forskllig som sundhd, jul og Danmark! Q Ris og ros: Slvfølglig vil vi hlst hav ros mn vi vd jo godt, at dt r ris, vi blivr bdr af. Så snd os n mail md ris/ros på hll.lyngbo@familijournal.dk R En multiklippr, dr aldrig givr op F G M VIND E Find: Søg og du skal find, hddr dt. Og sandt r dt, at du kommr langt, hvis du brugr søgfltt øvrst til højr på familijournal.dk. Mad: r også én stor kogbog du kan find ovr lækr madopskriftr. Vind multiklippr. At få n kæp i hjult kan blokr al frmdrift. Mn dt skr ikk, hvis du har Bosch ny multiklippr Isio i hændrn. Takkt vær t ffktivt antiblokringssystm tyggr Isio n sig sikkrt gnnm kraftig grn dt kan hænd, at dn arbjdr langsommr, mn dn blokrr ikk. Og så r dt nmt at lg havfrisør; at form havns hækk og busk, som dt passr dig. I samarbjd md Bosch udloddr vi 10 multiklippr, hvr til n værdi af 699 kr. S, hvordan du dltagr på familijournal.dk/vind Svanmærkt hudplj s 0LEJE TIL HUD HÍR OG HÍRBUND s -ILDE OG SKÍNSOMME PRODUKTER s $OKUMENTERET EFFEKT s -ILJ VENLIGE INDHOLDSSTOFFER s 6ELEGNET TIL HELE FAMILIEN Slank: Famili Journal samarbjdr md to af Danmarks hlt stor aktørr på slankområdt, nmlig Slankdoktor.dk og D Dansk Vægtkonsulntr følg md på nttt. S Tv: Du kan tjkk dagns tv-programmr på familijournal.dk. Ja, du kan ndda slv sammnsætt n, så du kun får kanalr frm, som du ønskr at s på. T U God fangst! X-ord: I stdt for at smid din krydsordsløsningr i postkassn kan du snd rsultatt af all din hjrnvridningr via familijournal.dk. Dt r nmt og hlt gratis. Indrt dit syn på t langt liv prøv Visiomga! og læs mr på visiomga.dk y q - n andrlds fiskoli til hl familin Ytringsfrihd: All artiklr på familijournal.dk r forsynt md t rødt kommntarflt. Hr kan du frit giv dit bsyv md vær md til at sætt gang i dbattn. Y Af Hll Lyngbo Foto:Colorbox og Istock Shampoo 5KONSERVERET -INIMERER RISIKOEN FOR T R OG IRRITERET HÍRBUND 'IVER FUGT OG N RING TIL HÍRET - omsorgsfuld hudplj X Z Lotion -ILD FOREBYGGENDE FUGTIGHEDSLOTION TIL NORMAL T R OG SART hud Udn parabnr, parfum og farvstoffr V Zzzzzz: Er du faldt i søvn? Ellr manglr du t godt råd mod søvnløshd, dårlig mav llr andr skavankr, skal du kigg undr Krop og sjæl. Hr samlr vi all god hlsråd. Klik på mailadrssn og skriv din bskd til... 3VANEM RKET $ANATEKT FÍS OGSÍ SOM, S MERE OG BESTIL EN GRATIS PR VE PÍ ELLER SP RG EFTER $ANATEKT PÍ APOTEKET Ung og gaml: Bgg aldrsgruppr vil kunn få fornøjls af at kigg på Skatkistn undr Håndarbjd. Hr har vi samlt opskriftr, dr for d ældr vækkr mindr fra gaml dag. Og d ung kaldr dt rtro og lskr dt. Værdifuld: Måsk har du loftsrummt fyldt md kostbar antikvittr udn at vid dt? Via familijournal.dk kan du spørg dig for hos Stffn og Ln Dinsn, som r ksprtr i Godt & Gammlt. og læs mr på danatkt.dk.ír HUDEN BLIVER T R HAR DEN MISTET SIN NATURLIGE BESKYTTENDE BARRIERE "AKTERIER KEMIKALIER OG FREMMEDE STOFFER HAR FRI ADGANG GENNEM HUDENS REVNER $ET G LDER OGSÍ PARFUME FARVESTOFFER OG PARABENER SOM l NDES I MANGE AF DE CREMER DER BRUGES MOD T R HUD 3VANEM RKET $ANATEKT CREME ER SPECIELT UDVIKLET TIL EKSTRA T R SART OG UDSAT HUD UDEN HORMONFORSTYRRENDE ELLER ALLERGIFREM MENDE STOFFER #REMEN INDEHOLDER VITAMIN % DER D MPER R D OG IRRITERET HUD og læs mr på windfild.dk Abonnmnt: Dt r dn nmmst sag i vrdn at sikr sig Famili Journal i postkassn hvr mandag. Klik bar på Abonnmnt øvrst til højr på familijournal.dk. A Tænk ovr, hvilkn crm du brugr til tør hud filtnplus.com Som ugblad har Famili Journal ksistrt sidn 1877, mns vi som hjmmsid stadig r at btragt som n grønskolling. Mn dr r nu alligvl pænt md mulighdr på familijournal.dk s blot hr... Bskyttr mod aldrsforandringr i øjt Kårt til år ts produkt i 2005 Omga-3 fdtsyrr givr ny næring til din synscllr Indholdr antioxidantrn lutin, zink og vitamin C & E Visiomga r t kosttilskud til dig, dr ønskr at bskytt og forbrd din øjn på t langt liv. og læs mr på novasl.dk Et naturligt højr indhold af EPA i forhold til DHA - bgg ssntill flrumættd omga-3 fdtsyrr. Tilsat omga-6 fdtsyrn GLA. y q kapslr - små og synkvnlig y q chws - tyggkapslr m. jordbærsmag y q flydnd - frisk smag af citrus Naturlig balanc Visiomga indholdr Omga-3 fdtsyrr, lutin og antioxidantr, dr sammn forbrdr øjt på d naturlig synsforringlsr, dr oft kommr md aldrn. Indholdsstoffrn r blandt andt udvundt af tun, ansjosr og sardinr fiskt i Sydhavt, samt kstrakt fra fløjlsblomstn. D tilsatt næringsstoffr, vitaminr og antioxidantr forhindrr skadligt lys i at ndbryd din nthindr og sikrr vigtig næringstoffr til din synscllr når du sovr. Du kan slv gør mgt for at forbygg aldrsforandringr i øjt vd at spis n varirt kost, dr r rig på grøntsagr, frugtr, og fisk. Visiomga r t tilskud til kostn. Visiomga fås i Matas, samt på viss apotkr og Hlskostforrtningr Fås hos Matas, i hlskostforrtningr og på apotkt. Kosttilskud bør ikk træd i stdt for n varirt kost. Ydrligr information: Novasl EU, tlf , info@novasl.dk, visiomga.dk hll.lyngbo@familijournal.dk