Den røde tråd. Indholdsfortegnelse.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Den røde tråd. Indholdsfortegnelse."

Transkript

1 Den røde tråd Indholdsfortegnelse. Indledning...2 Formålet med ungdomsfodbold i HIF...2 Miniput 8-10 år...3 Mål...3 Spillerforudsætninger...3 Træningsindhold generelt...3 Træningsindhold teknik...3 Træningsindhold taktik...4 Træningsindhold fysik...4 Træningsindhold øvelsesvalg...4 Træningsindhold - andet...4 Lilleput år...5 Mål...5 Spillerforudsætninger...5 Træningsindhold generelt...5 Træningsindhold teknik...5 Træningsindhold taktik...6 Træningsindhold fysik...6 Træningsindhold øvelsesvalg...6 Træningsindhold - andet...6 Drenge/Piger år...7 Mål...7 Spillerforudsætninger...7 Træningsindhold generelt...7 Træningsindhold teknik...7 Træningsindhold taktik...8 Træningsindhold fysik...8 Træningsindhold øvelsesvalg...8 Træningsindhold - andet...8 Junior år...9 Mål...9 Spillerforudsætninger...9 Træningsindhold generelt...9 Træningsindhold teknik...9 Træningsindhold taktik...9 Træningsindhold fysik Træningsindhold øvelsesvalg Træningsindhold - andet...10 Ynglinge år Mål Spillerforudsætninger Træningsindhold generelt Træningsindhold teknik...11 Træningsindhold taktik...11 Træningsindhold fysik Træningsindhold øvelsesvalg Træningsindhold - andet...12 Overvejelser omkring fodboldtræning Træningsprincipper Spiltræning Træning ud fra kampiagttagelse Træningsplanlægning...14 Træningseffekten Den røde tråd Side 1

2 Indledning Formålet med nærværende retningslinier for ungdomstræning i HIF s fodboldafdeling er at støtte og vejlede de enkelte trænere/ledere i deres arbejde med drengene og pigerne i de enkelte årgange. Formålet med ungdomsfodbold i HIF Formålet med ungdomsfodbold i HIF er at give alle mulighed for at spille fodbold hele året rundt på det niveau, der passer den enkelte spillers lyst, indstilling, ambition og talent. Dvs. at såvel top som bredde skal tilgodeses og respekteres. Endvidere skal vi medvirke til, at vores medlemmer får nogle gode og sunde oplevelser. Sportsligt er vort mål at blive repræsenteret i alle JBU s A-rækker Den røde tråd Side 2

3 Miniput 8-10 år Mål Målet for arbejdet i gruppen er - at bevare og udbygge fodboldglæde og fantasi - at påbegynde en egentlig fodbolduddannelse - at vænne spillerne til træning, kampe, forberedelse og opvarmning osv. - at spillerne prøver at spille mange forskellige pladser - at lære spillerne korrekt opførsel overfor med- og modspillere, ledere, dommere osv. - at gøre forældrene interesseret i klubben og spillet med den hensigt at få dem til at støtte og forstå arbejdet i klubben, og endvidere få dem til at tage aktivt del i klubliv og diverse arrangementer. Spillerforudsætninger Spillerne - har behov for fysisk udfoldelse og leg - kan ikke udføre finere tekniske detaljer p.g.a. den begrænsede motoriske udvikling - har svært ved at overføre teoretiske forklaringer i praksis og omvendt - har et begrænset overblik (kan dårligt overskue mere end en ting ad gangen) - har svært ved at koncentrere sig i længere tidsrum - har behov for variation - har behov for ros og opmuntring Træningsindhold generelt I den enkelte træningslektion bør der anvendes følgende tidsforbrug på emnerne - teknik ca. 80% - taktik ca. 15% - fysik ca. 5% De enkelte øvelser skal være simple og enkle. Træningsindhold teknik - sparkeformer inderside, yderside, halvtliggende vrist - headning brug blød bold - tæmning fodsål, inderside, lår, dæmpe/stoppe bold - dribling under kontrol, dække bold, se op, retningsændring og finter - tackling inderside - løbeteknik små skridt - målmand gribeteknik - HUSK BEGGE BEN Den røde tråd Side 3

4 Træningsindhold taktik - orientering på banen hvor er vi/de og bolden - når vi har bolden er vi alle forsvarere - arbejdet uden bold bevægelse efter at have afleveret, nærme sig og fjerne sig for at skabe afleveringsmuligheder. - opdækning mandsopdækning - dødboldsituationer enkle anvisninger ved indkast, hjørnespark, og frispark (såvel forsvar og angreb) - målmand placering i mål og igangsætning af spillet Træningsindhold fysik - opvarmning med bold før træning og kamp (tilvænning) - bevægelighedstræning strækøvelser under/efter træning og før/efter kamp (tilvænning) Træningsindhold øvelsesvalg - smågrupper 3:3, 5:5 og 7:7 - småspil vægt på afslutninger og redninger - boldlege og konkurrencer - vægt angreb, scoring, leg og fantasi Træningsindhold - andet - regler igangsætning og målmands rettigheder - opførsel med-/modspillere, ledere og dommer - sende afbud til træning og kampe - være præcis - hjælpe med materiel - prøve at spille mange forskellige pladser - prioritere boldspillere frem for fysisk stærke Den røde tråd Side 4

5 Lilleput år Mål Målet for arbejdet i gruppen er - at bevare og udbygge fodboldglæde og fantasi - at vænne spillerne til træning, kampe, forberedelse og opvarmning osv. - at spillerne prøver at spille mange forskellige pladser - at spillerne opnår kendskab til de almindelige fodboldregler - at lære spillerne korrekt opførsel overfor med- og modspillere, ledere, dommere osv. - at spillerne opnår kendskab til 4:3:3 systemet, og de enkelte spilleres opgaver - at spillerne opnår et grundkendskab til forsvars- og angrebsprincipper. - at gøre forældrene interesseret i klubben og spillet med den hensigt at få dem til at støtte og forstå arbejdet i klubben, og endvidere få dem til at tage aktivt del i klubliv og diverse arrangementer. Spillerforudsætninger Spillerne - kan være i pubertetsalderen - kan være vidt forskellige i fysisk henseende - er midt i den finmotoriske udvikling - har grundlæggende tekniske færdigheder - har en elementær taktisk forståelse - har et grundlæggende regelkendskab - har behov for variation - har behov for mange gentagelser - har behov for ros og opmuntring - SE I ØVRIGT MÅL FOR MINIPUTTER Træningsindhold generelt I den enkelte træningslektion bør der anvendes følgende tidsforbrug på emnerne - teknik ca. 70% - taktik ca. 20% - fysik ca. 10%. Træningsindhold teknik - sparkeformer alle, vægt på fart og præcision og udførelse under pres - headning brug panden, åbne øjne - tæmning retningsbestemt, i løb - dribling temposkift, udfordre modstander, dække bold, finter - tackling finte tackling, komme ind på boldholder, prikke bolden fra modstanderen - målmand gribeteknik, spring- og faldteknik Den røde tråd Side 5

6 Træningsindhold taktik - 4:3:3 - spilleropgaver - bredde/dybde i spillet - angrebsprincip skabe område, pladsskifte, bande-spil, dribling - forsvarsprincip opdækningsformer (særligt mandsopdækning), opbakning - dødboldsituationer hurtige reaktioner, spillerforslag - målmand placering i mål og felt, koncentration, slappe af, holde sig varm Træningsindhold fysik - aerob træning med bold - hurtighed med bold - perceptionstræning, opfattelse, reaktion - opvarmning med bold - bevægelighedstræning strækøvelser Træningsindhold øvelsesvalg - større grupper 5:5, 7:7, 11:11 - småspil - spiltræning til træning af angrebs- og forsvarsprincipper - vægt angreb, scoring, leg og fantasi. Træningsindhold - andet - regler udbygges bl.a. off-side - 13 mand på holdet - spille for holdet - evaluering af kampe - spillemøder - anførerjob - prøve forskellige pladser. - prioritere holdspillere frem for fysisk stærke Den røde tråd Side 6

7 Drenge/Piger år Mål Målet for arbejdet i gruppen er - at bevare og udbygge fodboldglæde og fantasi - at videreudvikle spillernes teknik og taktik - at spillerne udvider kendskabet til forsvars- og angrebsprincipperne - at udvide kendskabet til 4:3:3 systemet - at spillerne opnår kendskab til 4:4:2 systemet, og de enkelte spilleres opgaver - at påbegynde en egentlig evaluering af kampene - at spillerne får forståelse af betydningen af spillermøder og spillerindflydelse - at der opnås forståelse og respekt om anførerjobbet - at der orienteres om virkningen af tobak og spiritus - at der gøres en særlig indsats for bredden, for at undgå frafald i junioralderen. Spillerforudsætninger Spillerne - er i pubertetsalderen - kan være på vidt forskellige udviklingstrin såvel fysisk som psykisk - kan ofte have konflikter med voksne og andre autoriteter - har begyndende interesse for spiritus og tobak - har udviklet et overblik som bevirker, at de kan begå sig i mere sammensatte øvelser og spil - kan forstå teoretiske forklaringer, og overføre disse til praksis. - er rimeligt teknisk funderet - har et grundlæggende taktisk kendskab - SE I ØVRIGT MÅL FOR LILLEPUTTER Træningsindhold generelt I den enkelte træningslektion bør der anvendes følgende tidsforbrug på emnerne - teknik ca. 55% - taktik ca. 30% - fysik ca. 15%. Træningsindhold teknik - sparkeformer alle, men spark over lange afstande - skudtræning, vægt kvalitet, tempo og pres - headning dirigere bolden, også i luften og under pres - tæmning retningsbestemt, under pres, tempo - dribling vendinger, finter, tempo - tackling kropstackling, også i luften - målmand gribe, fiste, bokse, spring- og faldteknik Den røde tråd Side 7

8 Træningsindhold taktik - 4:3:3 og 4:4:2 spilleropgaver, systemernes forskellighed - bredde/dybde - angrebsprincip skabe frit område, bandespil, krydsløb/modløb, boldovertagelse, overlap osv. (hvis der er tid) - forsvarsprincip opbakning, zoneopdækning, pres på boldholder - dødboldsituationer fantasi, spillerforslag - målmand dirigere forsvar, indgreb i felt, til situationer Træningsindhold fysik - anerob træning med bold - hurtighed med/uden bold - perceptionstræning, opfattelse, reaktion - opvarmning med bold - bevægelighedstræning strækøvelser Træningsindhold øvelsesvalg - store grupper 7:7, 11:11 - spiltræning til træning af angrebs og forsvarsprincipper - småspil - øvelser der træner afslutninger og målmand i kampsituationer - anvendelse af taktikbræt - vægt på angreb, scoring, fantasi og konkurrence. Træningsindhold - andet - regler fuldstændig indlæring - kampforberedelse - træningsforståelse - udskiftning - på/af holdet - evaluering af kampe og træning - tobak, spiritus, piger - anfører pligter og rettigheder Den røde tråd Side 8

9 Junior år Mål Målet for arbejdet i gruppen er - at bevare og udbygge fodboldglæde og fantasi - at videreudvikle spillernes teknik og taktik - at påbegynde en egentlig fysisk træning - at spillerne opnår kendskab til specielle taktiske emner - at anvende taktisk forbehandling af kampe - at påbegynde en egentlig psykisk træning - at give spillerne kendskab til træningssammenhænge - at foretage en egentlig eliteudvælgelse Spillerforudsætninger Spillerne - er i den sidste del af pubertetsalderen - kan ofte have konflikter med voksne og andre autoriteter - har interesse for spiritus og tobak - kan få andre fritidsinteresser - er teknisk velfunderede - har et godt kendskab til almene taktiske emner - SE I ØVRIGT MÅL FOR DRENGE/PIGER Træningsindhold generelt I den enkelte træningslektion bør der anvendes følgende tidsforbrug på emnerne - teknik ca. 45% - taktik ca. 30% - fysik ca. 25%. Træningsindhold teknik - alle tekniske færdigheder skal forbedres og videreudføres under pres og i højt tempo. - specieltræning af den enkelte i stærke og i svage sider - målmand specialtræning i alle tekniske færdigheder Træningsindhold taktik - videreudvikling af almentaktiske principper(angrebs- og forsvarsprincipper) - samarbejde mellem de tre zoner - spillerskifte mellem zonerne - zoneopdækning - specielle taktiske emner særlige spilleropgaver, indrette taktik efter modstander osv Den røde tråd Side 9

10 - målmand dirigere forsvar indgreb i felt, 1:1 situationer igangsætning (variationer), psykisk træning. Træningsindhold fysik - aerob træning med bold - anaerob træning med bold - hurtighed med/uden bold - muskeltræning udholdenhed, styrke, hurtigkraft - perceptionstræning, opfattelse, reaktion - opvarmning med bold - bevægelighedstræning strækøvelser Træningsindhold øvelsesvalg - store grupper 7:7, 11:11 - spiltræning til træning af angrebs og forsvarsprincipper - småspil - øvelser der træner afslutninger og målmand i kampsituationer - anvendelse af taktikbræt - vægt på angreb, scoring, fantasi og konkurrence. Træningsindhold - andet - kampforberedelse - træningsforståelse - spillermøde - spillerindflydelse - spilleransvar - indstilling, ambitioner - tobak, spiritus, piger - psykisk træning Den røde tråd Side 10

11 Ynglinge år Mål Målet for arbejdet i gruppen er - at bevare og udbygge fodboldglæde og fantasi - at spillerne videreudvikler den taktiske forståelse for såvel almene som specielle emner - at de tekniske færdigheder især med hensyn til intensitet - at øge og tilpasse den fysiske træning til seniorniveau - at øge spillernes kendskab til træningssammenhænge - at foretage en afprøvning af spillernes indstilling, ambitioner, vilje og talent - a-t forberede overgangen til seniorfodbold Spillerforudsætninger Spillerne - har gennemgået en stor del af en grundlæggende fodbolduddannelse - er tekniske og taktisk velfunderede - er tilvænnet fysisk træning - har kendskab til kampforberedelse og efterbehandling - har interesse for spiritus, tobak og piger - kan få andre fritidsinteresser - kan evt. have problemer i forbindelse med skifte fra skoleuddannelse til fortsat uddannelse - SE I ØVRIGT MÅL FOR JUNIOR Træningsindhold generelt I den enkelte træningslektion bør der anvendes følgende tidsforbrug på emnerne - teknik ca. 35% - taktik ca. 35% - fysik ca. 30%. Træningsindhold teknik - alle tekniske færdigheder skal forbedres og videreudføres under pres og i højt tempo. - specieltræning af den enkelte i stærke og i svage sider - målmand specialtræning i alle tekniske færdigheder - det vil sige som for junior, blot med øgede krav til kvalitet og intensitet Træningsindhold taktik - videreudvikling af almentaktiske principper (angrebs- og forsvarsprincipper) - samarbejde mellem de tre zoner - spillerskifte mellem zonerne - zoneopdækning Den røde tråd Side 11

12 - specielle taktiske emner særlige spilleropgaver, indrette taktik efter modstander osv. - målmand dirigere forsvar, indgreb i felt, 1:1 situationer, igangsætning (variationer), sysisk træning. - det vil sige som for junior, blot med øgede krav om kvalitet og kreativitet Træningsindhold fysik - aerob træning med bold - anaerob træning med bold - hurtighed med/uden bold - muskeltræning udholdenhed, styrke, hurtighed og kraft - perceptionstræning, opfattelse, reaktion - bevægelighedstræning strækøvelser - det vil sige som for junior, blot med øgede krav til intensitet Træningsindhold øvelsesvalg - store grupper 7:7, 11:11 - spiltræning til træning af angrebs og forsvarsprincipper - småspil - øvelser der træner afslutninger og målmand i kampsituationer - anvendelse af taktikbræt - psykisk træning - vægt på angreb, scoring, fantasi, konkurrence og tempo. Træningsindhold - andet - kampforberedelse - træningsforståelse - spillermøde - spillerindflydelse - spilleransvar - indstilling, ambitioner - tobak, spiritus, piger - psykisk træning Den røde tråd Side 12

13 Overvejelser omkring fodboldtræning Træningsprincipper Al fodboldtræning har til formål at forbedre spillernes præstationer under kamp. Det betyder, at uanset om man skal træne tekniske, taktiske eller fysiske emner, må man træne disse under samme betingelser, som er gældende i kamp det benævnes FUNKTIONEL TRÆNING. Det skal dog samtidigt understreges, at spillernes niveau skal være således, at de kan fungere og få udbytte af træningen. Man skal derfor tilpasse øvelsen til spillerne, og det kan gøres ved at begrænse modstanden og/eller forenkle øvelsen. Kan en spiller f.eks. ikke heade til en bold, nytter det ikke at starte en øvelse, hvor spillerne skal heade, samtidigt med at de skal holde øje med både mod- og medspillere, og desuden bliver presset af en modstander. I det tilfælde kan man evt. fjerne nogle modstandere, lave en regel om, at ingen må presse en spiller, der modtager en bold i luften. Eller det er muligvis nødvendigt at starte med at instruere spilleren i at heade, og lade ham stå alene og træne teknikken først. Derefter gøres øvelsen hele tiden sværere, men kun så meget, at spilleren hurtigt føler, at han kan få øvelsen til at lykkes. Spiltræning Da al træning så vidt muligt bør foregå som funktionel træning, er det i høj grad nødvendigt at anvende småspil. Småspil kan defineres som fodbold under forenklede vilkår, f.eks. mindre bane, færre spillere osv. Under småspil vil man naturligvis samtidigt træne teknik, taktik og fysik idet spillerne jo benytter sig af spark, tæmninger, driblinger, forsvars- og angrebsprincipper og udfører løbe- og muskelarbejde. Men netop at vægte det emne man ønsker at træne, kan man ændre på følgende måder, og derved opnå netop den effekt man ønsker: - antal spillere - lige/ulige hold - banens størrelse - banens bredde - banens længde - målene (antal og størrelse) - scoringsmuligheder - betingelser (regler under spillet) - antal bolde - andet Træning ud fra kampiagttagelse Da træningen skal medføre, at spillerne bliver bedre under kamp, er det en forudsætning, at træneren kan iagttage spillerne under kamp, og herefter tilrettelægge træningen ud fra det Den røde tråd Side 13

14 Det er meget væsentligt, at man ikke kun træner i at forbedre de svage sider, men i lige så høj grad træner for at forbedre de stærke sider, der blev iagttaget. Baggrunden herfor er, at de stærke sider jo netop må være spillernes talent, hvorfor disse sider må kunne blive endnu bedre og lige så væsentligt er det, at det giver selvtillid, at udføre noget man er god til. Dette at træne ud fra kampiagttagelse er også en måde at definere funktionel træning på. Endelig er kampene også den metode, vi anvender, når vi skal vurdere om træningen har båret frugt er spillerne blevet bedre til det vi trænede i? Når man skal undersøge det, er det vigtigt at være tålmodig. Ofte viser resultaterne sig først efter lang tids træning så hav tålmodighed og vedbliv at træne i emnet. Træningsplanlægning Den enkelte træningslektion skal omfatte emnerne, der er beskrevet i den overordnede træningsplan. For at opnå den tilsigtede effekt, er det væsentligt, at træningslektionen omfatter et gennemgående tema, som trænes over flere gange. Temaet kunne f.eks. være træning af et af angrebsprincipperne og der skal så i flere på hinanden følgende træningslektioner trænes i dette. Når man mener, at dette er trænet tilstrækkeligt, påbegyndes et nyt tema. Men ind imellem repeteres angrebsprincippet (kort) for på denne måde at vedligeholde det en gang lærte. På samme måde vil der i træningsplanlægningen være behov for at træne andre pludseligt opståede emner og disse trænes efter samme fremgangsmåde. Blot er det vigtigt ikke at træne for mange forskellige emner på en træningslektion og helt afgørende er det, at der i den enkelte øvelse kun fokuseres på et emne. Det duer f.eks. ikke i den samme øvelse at vægte såvel forsvars- som angrebsprincipper, idet både forsvar og angreb vil gøre alt for at få deres egen del af øvelsen til at fungere med det resultat at øvelsen ikke lykkes for den anden part. Træningseffekten Uanset hvilke øvelser og principper man vælger at anvende, er det dog altafgørende, at man som træner formår, at gøre træningen så realistisk, enkel og varieret som muligt for kun på den måde kan spillerne motiveres. Og netop motivation er nøgleordet, for kun hvis spillerne har lyst, fås en høj intensitet og dermed stor effekt af træningen. Det er svært at være en god fodboldtræner men spændende og sjovt at forsøge at blive det! Den røde tråd Side 14

SKIBSBY-HØJENE IDRÆTSFORENING Stiftet 6. December 1960

SKIBSBY-HØJENE IDRÆTSFORENING Stiftet 6. December 1960 SKIBSBY-HØJENE IDRÆTSFORENING Stiftet 6. December 1960 DEN BLÅ TRÅD i SHI s ungdomsafdeling i fodbold FODBOLD FOR ALLE Formålet med ungdomsfodbold i SHI er: - at give alle mulighed for at spille fodbold,

Læs mere

Træner manual SUB 88

Træner manual SUB 88 Træner manual SUB 88 3. revideret udgave, februar 2011 Velkommen som træner i SUB 88. Vi i SUB 88 udvalget ønsker jer en god og fremgangsrig sæson. For at træningen i de respektive klubber kan foregå på

Læs mere

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille Børnefodbold i Gundsølille Indhold Forord... 3 Fokuspunkter fra den sportslige koordinator... 4 De 10 trænerbud (DBU)... 5 Niveauet, mængden, holdet og bolden.... 6 Intro til oversigten... 6 Trænerkvalifikationer...

Læs mere

Træner- og holdledermappe Den røde tråd INDHOLD SIDE

Træner- og holdledermappe Den røde tråd INDHOLD SIDE Den røde tråd INDHOLD SIDE Unges rettigheder i idræt 2 Træningsplanlægning 3 Aktivitetescirkel 4 Generel for alle afdelinger 5 Mini mikroputter 4-8 år 6 Miniputter 8-10 år 7 Lilleputter 10-12 år 9 Drenge/piger

Læs mere

Varde IF Den lille hvide tråd. MÅLSÆTNING for Ungdomsafdelingen i Varde IF

Varde IF Den lille hvide tråd. MÅLSÆTNING for Ungdomsafdelingen i Varde IF Varde IF Den lille hvide tråd Denne manual giver en beskrivelse af, hvordan Varde IF ønsker, at klubbens ungdomsspillere skal udvikle sig. Manualen skal også give ny inspiration til ungdomstræningen i

Læs mere

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen Indhold Indledning...1 Målsætning...2 Retningslinier for træning...2 Ideer til træningsøvelser...2 Pode/mikro afdelingen (0-8 år)...2 Miniput afdelingen (8-10 år)...3 Drengelilleput-afdelingen (10-12 år)...4

Læs mere

Træner manual for Tarp Boldklub

Træner manual for Tarp Boldklub 2014 Træner manual for Tarp Boldklub Bestyrelsen Tarp Boldklub 10-04-2014 Tarp Boldklub Den røde tråd Denne manual giver en beskrivelse af, hvordan Tarp Boldklub forventer, at klubbens ungdomsspillere

Læs mere

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd Den Blå Tråd Den blå tråd er overordnet et arbejdsredskab for trænerne i Koldby-Hørdum idrætsforenings ungdomsafdeling. Den skal være en vejledning for trænerne i at træne de rigtige elementer i fodboldspillet

Læs mere

Randers Sportsklub Freja Fodbold

Randers Sportsklub Freja Fodbold Randers Sportsklub Freja Fodbold April 2009 Overordnet målsætning: Randers Freja Fodbold At spille kombinationsfodbold på et så højt teknisk niveau, som spillermaterialet og spillernes alder tillader det.

Læs mere

UNGDOMSKONCEPT BIF VELKOMMEN SOM UNGDOMSTRÆNER I BROVST IDRÆTSFORENING. 1 af 30

UNGDOMSKONCEPT BIF VELKOMMEN SOM UNGDOMSTRÆNER I BROVST IDRÆTSFORENING. 1 af 30 UNGDOMSKONCEPT BIF VELKOMMEN SOM UNGDOMSTRÆNER I BROVST IDRÆTSFORENING 1 af 30 INDHOLDSFORTEGNELSE Indholdsfortegnelse... Side 2 Ungdomsafdelingens målsætning... Side 3 Klubbens struktur... Side 4 Styregruppe/ungdomsudvalg...

Læs mere

Den Blå Tråd. Ringsted IF. Version 0.3 januar 2010. Den Blå Tråd Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 1

Den Blå Tråd. Ringsted IF. Version 0.3 januar 2010. Den Blå Tråd Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 1 Den Blå Tråd Ringsted IF Version 0.3 januar 2010 1 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 2 Formålet med Den blå Tråd... 3 Målsætningen med Den blå Tråd... 3 Klubbens overordnede sportslige mål...

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne. Jeg har lavet

Læs mere

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD.

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DE FEM FINGRE: TEKNISK TAKTISK FYSISK PSYKISK SOCIALT MOTTO: SÅ MANGE SOM MULIGT, SÅ LÆNGE SOM MULIGT. Glæde, tryghed og bevægelse. Koordination.

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Afleveringer og modtagninger (Receiving og passing) Moves 1:1 Hurtighed (Speed) Afslutninger

Læs mere

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen Jeg håber den røde tråd kan virke til inspiration for alle eksisterende, såvel som kommende trænere i Foulum IF. Jeg har bevidst ikke fortalt hvilke øvelser der skal udføres, men appellere til, at alle

Læs mere

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære.

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. DEN GRØNNE TRÅD 1 BØRNEFODBOLD U9-10 Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. At lære nyt bliver motiverende for spillerne og den fysiske opbygning af kroppen begynder,

Læs mere

TRÆNINGSPLAN FOR UNGDOMSAFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN FOR UNGDOMSAFDELINGEN TRÆNINGSPLAN FOR UNGDOMSAFDELINGEN FORORD Træningsplanen er udarbejdet med henblik på at få en samlet og kontinuerlig beskrivelse af arbejdet i IF 92 s ungdomsafdeling. Træningsplanen er først og fremmest

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Speed- (hurtighed) Afslutninger. Gruppetræning 4:4, 8:8, 10:6 Mål for afdelingen: Der arbejdes

Læs mere

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på at gøre spilleren ven med bolden dvs. der en bold pr spiller. Det er vigtigt at spilleren har

Læs mere

Fodboldforløb. Til teoridelen kan man tage udgangspunkt i:

Fodboldforløb. Til teoridelen kan man tage udgangspunkt i: Beskrivelse: Dette er et fodboldforløb som er lavet til et idrætshold på b-niveau, men kan også bruges til c-niveau. Mange af spiløvelserne tager udgangspunkt i spillet 5 mod 5, da det kan være en fordel

Læs mere

Trænermanual Skovshoved IF fodbold

Trænermanual Skovshoved IF fodbold Trænermanual Skovshoved IF fodbold Velkommen til Skovshoved IF fodbold. www.skovshoved-fodbold.dk Historisk. Kort historisk blev Skovshoved idrætsforening grundlagt i det lille fiskerleje nord for København

Læs mere

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18.

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. DEN RØDE TRÅD I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. Det er derfor et ønske fra bestyrelsens side, at alle trænerne har en interesse i hele

Læs mere

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand.

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. skudøvelser om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. I dette tilfælde koncentrerer vi os om skud, der skal dygtiggøre målmanden i

Læs mere

Nord-Als Boldklub s Ungdomsledervejledning

Nord-Als Boldklub s Ungdomsledervejledning Nord-Als Boldklub s Ungdomsledervejledning 2002 PRAKTISKE OPLYSNINGER: Bolde til kamp og træning Boldene ligger i materialerummet i kælderen. Alle bolde er af den standard, at de kan bruges til både kamp

Læs mere

Indhold Basisteknisk træning: Fodboldkoordination Lodret vristspark Løb med bolden Modtagelse

Indhold Basisteknisk træning: Fodboldkoordination Lodret vristspark Løb med bolden Modtagelse U5 U11: Tilvænningsperioden FUN-damentals Spillerne udvikler de vigtigste basale bevægelsesfærdigheder, der danner fundamentet for yderligere udvikling. Fun-damentals udtrykker både, at træningen skal

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forældre- og spillermøde F/S. Så er der fodbold

Forældre- og spillermøde F/S. Så er der fodbold Forældre- og spillermøde F/S Så er der fodbold Dagsorden Velkomst og præsentation Orientering om F/S: Vision, Mission, bærende værdier m.m. U14 og 15 pigefodbold i F/S Den kommende sæson: Hvilket hold,

Læs mere

Trænerhåndbog. November 2008 Tobias Ejlersen

Trænerhåndbog. November 2008 Tobias Ejlersen Trænerhåndbog Introduktion: Trænerhåndbogen som også kan kaldes den røde tråd er en skabelon for hvilke fokuspunkter som trænere i Skt. Klemens/Bellinge skal lægge vægt på, primært i forbindelse med udviklingen

Læs mere

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

HIF Fodbold. Årgangsbog for U4 & U5

HIF Fodbold. Årgangsbog for U4 & U5 HIF Fodbold Årgangsbog for U4 & U5 Det blå bånd & den Røde tråd! HIF s fodboldafdelings formål Foreningens formål er gennem fodboldspil og almindeligt socialt samvær for børn og voksne, at fremme kammeratskab

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016 Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Trænere Gustavo Molina Preben Holm Nielsen Mobil: 20677759 E-Mail:

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold August 2013 Indhold Forord... - 3 - Klubbens organisation... - 4 - Faste aktiviteter... - 5 - Organisation af en årgang, roller og opgavefordeling... - 6 - De 10 trænerbud

Læs mere

Trænerhåndbog - Solbjerg IF Fodbold

Trænerhåndbog - Solbjerg IF Fodbold Trænerhåndbog - Solbjerg IF Fodbold Indhold Indledning... 2 Målsætning for Solbjerg IF Fodbold s ungdomsafdeling... 2 Værdier i Solbjerg IF Fodbold... 3 Solbjerg IF Fodbold s værdigrundlag er:... 3 Politikker...

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Husmands-rytme/Husmands-finte

Læs mere

Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen

Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen Alder afdeling (skoleåret fra august til juni) 4/5/6 år U6 3-mands Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen Fodbold Træning og opdeling Kamp og opdeling Værdier 6/7 år U7 3-mands 7/8 år U8 5-mands Fællestræning

Læs mere

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse

Læs mere

Trænerhåndbog Grenaa IF 2011. Trænerhåndbog. Børne & Ungdomstrænere

Trænerhåndbog Grenaa IF 2011. Trænerhåndbog. Børne & Ungdomstrænere 1 Trænerhåndbog Børne & Ungdomstrænere 2 Indhold Indledning 3 Målsætning for Grenaa IF ungdomsafdeling...4 Værdier i Grenaa IF.5 Sportslige mål..7 Ungdomsudvalgene for Grenaa IF...8 Træneren..9 Årgangsansvarlig/koordinator.....10

Læs mere

Børnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Børnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller

Læs mere

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering De første 10 aflevering skal

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Udvikling fra barn til voksen

Udvikling fra barn til voksen Udvikling fra barn til voksen Den grønne Tråd HIF og DBU s spillerudviklingsmodel med spilleren i centrum U 5 til og med U14 (U18 på Pigesiden). Indholdsfortegnelse 1. Den grønne tråd... 2 1.1. Baggrund...

Læs mere

Trænermanual Kjellerup Håndboldklub

Trænermanual Kjellerup Håndboldklub Trænermanual Kjellerup Håndboldklub For U8, U10, U12 og U14-1 - Juni 2011, Leo Jespersen Indholdsfortegnelse: Indledning:.. Side 3 U8:. Side 5 U10:.. Side 7 U12:.. Side 10 U14:.. Side 13 Krav til træner:..

Læs mere

Afleveringer. Variation

Afleveringer. Variation Afleveringer Der opstilles en række kegler i to forskellige farver. Der stilles en spiller ved hver kegle, resten stiller sig ved start keglen. Første spiller skal nu spille bolden frem til første spiller

Læs mere

HIF Fodbold. Årgangsbog for U9. Det blå bånd & den. Røde tråd! Hiferen.dk

HIF Fodbold. Årgangsbog for U9. Det blå bånd & den. Røde tråd! Hiferen.dk HIF Fodbold Årgangsbog for U9 Det blå bånd & den Røde tråd! HIF s fodboldafdelings formål Foreningens formål er gennem fodboldspil og almindeligt socialt samvær for børn og voksne, at fremme kammeratskab

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 Pasnings- og positionsøvelse Holdet i overtal er altid i boldbesiddelse. Spillerne skal hele tiden sørge for at holdebolden på egne fødder, Den spiller, der evt.

Læs mere

Træningen lægges an på at lære spillerne det grundlæggende af de mest almindelige ting i håndbold.

Træningen lægges an på at lære spillerne det grundlæggende af de mest almindelige ting i håndbold. HIF s Røde tråd U10 Drenge og Piger: Træningen lægges an på at lære spillerne det grundlæggende af de mest almindelige ting i håndbold. Gribning af bold i brysthøjde Holde bolden rigtigt Alm. stødkast

Læs mere

Brande Idrætsforening DEN STRIBEDE TRÅD TRÆNERGUIDE FOR BRANDE IF UNGDOM

Brande Idrætsforening DEN STRIBEDE TRÅD TRÆNERGUIDE FOR BRANDE IF UNGDOM DEN STRIBEDE TRÅD TRÆNERGUIDE FOR BRANDE IF UNGDOM 1 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 2 1.0 Indledning... 3 2.0 Form ålet m ed den stribede... tråd 3 3.0 Styrkelse af sportsligt niveau... 3 3.1

Læs mere

Trænermappe med øvelser

Trænermappe med øvelser Trænermappe med øvelser Aaif s værdigrundlag Værdigrundlag: Aaif s værdigrundlag - Spillerudvikling. Vi vil holde fokus på barnets spillemæssige udvikling frem for resultater. Leg med bolden skal samtidig

Læs mere

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD?

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? Aldersrelateret træning -Målrettet og forsvarlig træning af børn b og unge Det er vigtigt at spillerne udvikler sine kompetencer på de rigtige tidspunkter i forhold til sin udvikling.

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold August 2013 Indhold Forord... 3 Klubbens organisation... 4 Faste aktiviteter... 5 Organisation af en årgang, roller og opgavefordeling... 6 De 10 forældrebud (DBU)... 7

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Jørgen Matthiesen, Carsten Schwaermer, Dennis Skipper, Jonas Sørensen, Hans Thomsen og Preben Holm Nielsen 2016-10-07 Trænere Jørgen

Læs mere

Teknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3

Teknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3 FC Skanderborg Teknikmærker FC Skanderborgs teknikmærke Spillernavn: Indholdsfortegnelse Baggrund side 2 Teknikmærkerne og afvikling side 3 Øvelse 1: Jonglering side 4 Øvelse 2: Løb/dribling med bolden

Læs mere

Uddannelse vejen til den gode træning

Uddannelse vejen til den gode træning Hold kurset i klubben Alle DGI Fodbolds kurser kan arrangeres i klubben Der behøves kun 8 deltagere for at gennemføre et trænerkursus, inspirationsdag eller klubkursusaktivitet. DGI idræt & fællesskab

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på, at spilleren har så mange boldberøringer som

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

Futsal regler for Oplandsturneringen Opdateret den 24-10-2015 Side 1 af 5

Futsal regler for Oplandsturneringen Opdateret den 24-10-2015 Side 1 af 5 Side 1 af 5 1. Forord Futsal har sine rødder i Sydamerika, hvor fodbolden altid har været den mest populære sport, og hvor der blev spillet fodbold på hver en lille plads. Futsal er en teknisk og underholde

Læs mere

. 1 mod 1 angreb. A Boldholderen har front mod forsvareren B - Boldholderen har ryggen mod forsvareren A FORMÅL

. 1 mod 1 angreb. A Boldholderen har front mod forsvareren B - Boldholderen har ryggen mod forsvareren A FORMÅL 1 mod 1 angreb 1 . 1 mod 1 angreb oldholderen har front mod forsvareren - oldholderen har ryggen mod forsvareren ORMÅL t være i stand til af afdrible sin personlige modstander for at skabe en bedre situation

Læs mere

Parbold. Fanger (1) Fanger (2) Bemærkninger:

Parbold. Fanger (1) Fanger (2) Bemærkninger: Parbold 2 og 2 om 1 bold - 1 fanger i midten - Fangeren skal fange bolden fra et af holdene - når denne har gjort det bytter han/hun med en af dem som bolden er fanget fra. Parrene har helle udenfor stregerne,

Læs mere

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 På Idrætsefterskolen Klintsøgaards fodboldlinje skal der arbejdes med 4 hovedområder: Individuelle færdigheder (stærke sider = spidskompetencer) Struktur (aftaler spillestil)

Læs mere

Spillerudviklingsprogram.

Spillerudviklingsprogram. Spillerudviklingsprogram. Introduktion - HIKs fodboldmiljø rammer og målsætninger. I Hellerup Idrætsklub findes der en lang tradition for at børn, unge og voksne mødes og finder glæden ved at spille verdens

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Den hvid-blå tråd, en guide til børne/ungdomsfodbold i RB 1906

Den hvid-blå tråd, en guide til børne/ungdomsfodbold i RB 1906 Den hvid-blå tråd, en guide til børne/ungdomsfodbold i RB 1906 1 Indhold Forord... 3 Klubbens organisation... 4 Generelle RB 1906 informationer... 5 Organisation af en årgang, roller og opgavefordeling...

Læs mere

FORORD. FODBOLD I B1973 SKAL VÆRE SJOVT OG VI HAR FODBOLD FOR ALLE SMÅ FODBOLDKUNSTNERE B1973 SKAL VÆRE FORTALER FOR FAIR PLAY RENT SPIL

FORORD. FODBOLD I B1973 SKAL VÆRE SJOVT OG VI HAR FODBOLD FOR ALLE SMÅ FODBOLDKUNSTNERE B1973 SKAL VÆRE FORTALER FOR FAIR PLAY RENT SPIL B1973-Linjen FORORD. FODBOLD I B1973 SKAL VÆRE SJOVT OG VI HAR FODBOLD FOR ALLE SMÅ FODBOLDKUNSTNERE B1973 SKAL VÆRE FORTALER FOR FAIR PLAY RENT SPIL B1973 SÆTTER SPILLERENS UDVIKLING I CENTRUM I B1973

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U13 14

Forslag til træningsøvelser for U13 14 Forslag til træningsøvelser for U13 14 Inderside. Spillerantal: Alle 2 bolde pr. 3 spiller Banestørrelse: 20 x 20 meter Scoring: Ingen Rød spiller skal stoppe bolden med fodsålen inden den spilles tilbage

Læs mere

Den grønne tråd i SH:

Den grønne tråd i SH: Den grønne tråd i SH: Fed skrift = Fuld fokus Den grønne tråd i Skjern Håndbold er et hjælpeværktøj med vejledninger og oversigt over fokusområder i klubben til Skjern Håndbolds børne- og ungdomstrænere.

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de mindre øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne.

Læs mere

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012 Årsplan U-9 2012 1 af 6 27-03-2012 Årgang: Drengespillere født i 2003 eller som går i 2. klasse. Trænere: Claus Kristensen tlf. 97 22 63 69 29 99 25 80 Koustrupparken 18 claus@friendtex.dk Bjarne Krogstrup

Læs mere

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Den Røde og Sorte Tråd

Den Røde og Sorte Tråd Den Røde og Sorte Tråd Indholdsfortegnelse: Forord Side 2 U6-U7 Side 3 U8 Side 5 U9 Side 8 U10-U11 Side 12 U12-U13 Side 18 U14-U15 Side 26 U17-U19 Side 36 Eksempel på træningspas U6-U7 Side 45 Eksempel

Læs mere

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1745 Stige / koordination Der arbejdes med 2 stiger (2 grupper spillere på en gang). Der skal gennemgås 5 stigeøvelser. Hver øvelse skal trænes 5 gange per spiller. Bane

Læs mere

GUIDE TIL DEN GODE HÅNDBOLDVEJLEDER

GUIDE TIL DEN GODE HÅNDBOLDVEJLEDER GUIDE TIL DEN GODE HÅNDBOLDVEJLEDER Sådan giver du en god håndboldoplevelse Hvad skal en vejleder? Vejlederen er ansvarlig for samtlige af kampens deltagere. Vejlederen skal fjerne spillernes opmærksomhed

Læs mere

Esbjerg Ishockey Klub. Spilleruddannelse

Esbjerg Ishockey Klub. Spilleruddannelse Esbjerg Ishockey Klub Spilleruddannelse 1 Indholdsfortegnelse. Indholdsfortegnelse.... 2 Målsætning for træningsplanen... 3 Træningskompendium for Ungdomsishockey... 4 Formål... 5 U7... 6 Målsætning...

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Håndbog for ungdomsafdelingen Bogense Gymnastik- & Idrætsforening DEN HVIDE LINIE

Håndbog for ungdomsafdelingen Bogense Gymnastik- & Idrætsforening DEN HVIDE LINIE Håndbog for ungdomsafdelingen Bogense Gymnastik- & Idrætsforening DEN HVIDE LINIE Formålet med denne håndbog er at beskrive opbygningen af børne- og ungdomsarbejdet og ideerne bag dette i BG & IF, samt

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U7 U8

Forslag til træningsøvelser for U7 U8 Forslag til træningsøvelser for U7 U8 Driblinger Alle 1 bold pr. spiller Der laves en firkant hvor hver spiller har en bold, træneren tager også en bold så spiller kan se hvad der skal laves. Man starter

Læs mere

VEJLEDNING. Hovedsponsor for If92 Fodbold. - 1 -

VEJLEDNING. Hovedsponsor for If92 Fodbold. - 1 - VEJLEDNING - 1 - BOLDKONTROL DRIBLINGER Fra starten laves alle driblinger langsomt. Læg også vægt på en god grundstilling, små skridt og sideværts bevægelser. Spillerne skal have mange boldberøringer og

Læs mere

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning Øvelseskatalog til børnetræning Indholdsfortegnelse Forord... 3 Opvarmning... 5 Finter, vendinger og teknik... 10 Tæmninger og 1. berøring... 16 1v1... 19 2v2... 24 3v0, 3v2 & 3v3... 25 Overtal og undertal...

Læs mere

Årsplan. U8-9 Piger. Efterår

Årsplan. U8-9 Piger. Efterår Årsplan U8-9 Piger Efterår 2010 Årsplan for U8-9 piger Årgang: Pigespillere født i 2003 og 2002 Trænere: Søren Skytte Vibevej 14 Sunds Tlf.97141418 Jacob Ganc Linåparken 81 Sunds Tlf. 25370737 Linette

Læs mere

starter med at være boldbesiddende. flere bolde. Variation Deltagere 8-16 spillere.

starter med at være boldbesiddende. flere bolde. Variation Deltagere 8-16 spillere. Nr.9835 Alder: 6-12 år - Tid: 5 min. Nr.9834 Alder: 6-14 år - Tid: 10 min. Peters hjul 2 Vedkommende spiller den videre til en ny og så videre, indtil bolden ender hos den der Handlespil i gang ved at

Læs mere

Årsplan. U12/U13 Drenge 2010/11

Årsplan. U12/U13 Drenge 2010/11 Årsplan U12/U13 Drenge 2010/11 Årsplan for U12 & U13 Drenge Årgang Spillere født i 1999 og 1998 eller 4. kvartal i 1997. (5. og 6. klasse). Ledere: Træner Jørgen Jensen Hjejlevej 113 mobil 2540 5810 7451

Læs mere

Direkte spiltræning. 45 meter. 60 meter DGI FODBOLDSKOLER SIDE 18 AF 43

Direkte spiltræning. 45 meter. 60 meter DGI FODBOLDSKOLER SIDE 18 AF 43 Direkte spiltræning Øvelse 4: 3 hold af 5 spillere plus målmænd, banen er 60 x 45 m. og 3 zoner af 20 meter. Oversiddere er aktive i pausen, der spilles i intervaller af 3-4 minutter. I de første 2 zoner

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

VISIONER, MÅL OG STRATEGI FOR FODBOLDAFDELINGEN FREM SKØRPING

VISIONER, MÅL OG STRATEGI FOR FODBOLDAFDELINGEN FREM SKØRPING VISIONER, MÅL OG STRATEGI FOR FODBOLDAFDELINGEN FREM SKØRPING Revideret september 2014 INDHOLDSFORTEGNELSE Side Forord 3 Visioner 4 Mål 5 Strategi - ungdomsafdelingen 6-8 Strategi - seniorafdelingen 9

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

FUTSAL. Pelé In futsal, you have to be able to think and play quickly. That makes it easier later when you switch to football.

FUTSAL. Pelé In futsal, you have to be able to think and play quickly. That makes it easier later when you switch to football. FUTSAL Derfor skal du spille futsal dbu.dk Cristiano Ronaldo The small pitch helped me improve my footwork. If it weren t for futsal, I wouldn t be the player I am today. Pelé In futsal, you have to be

Læs mere

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med 1 2 SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med forslag til træningsøvelser og planlægning af lektioner

Læs mere

Teknikskole - Vendinger

Teknikskole - Vendinger Teknikskole - Vendinger 19.9.2011 Dette skrift er tænkt som inspirationsmateriale til klubbens trænere, med forslag til øvelser i hverdagens træning, der følger op weekendens teknikskole. Det første tema,

Læs mere

IF Lyseng Fodbold. Den Orange Tråd

IF Lyseng Fodbold. Den Orange Tråd IF Lyseng Fodbold Den Orange Tråd marts 2003 Indhold 1. Formål...3 1.2 Klubbens formål...3 1.3 Indføring i håndbogen Den Orange tråd...3 2. Struktur og funktioner...4 2.1 I.F. Lyseng Bestyrelse...4 2.2

Læs mere

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Husmandsfinte 2. Zidane-finte 3. Okocha-finte 4. Laudrup-finte 5. Cruyff-vending 6. Ronaldo-retningsskift (bag om støtteben) 7. 8 forskellige driblerytmer

Læs mere

Indhold Formålet med vejledningen... 3

Indhold Formålet med vejledningen... 3 Indhold Formålet med vejledningen... 3 Hvad kendetegner i de enkelte årgange?... 5 Det gode fodboldmiljø:... 7 Træningshjælp/Idéer:... 8 Hvad er god fodbold?... 8 Fokuser på udvikling:... 8 Brug kun de

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

RSU Ringkøbing Håndbold

RSU Ringkøbing Håndbold Slutmål senior elitespiller, med den lyserøde tråd: Forsvar: 6 0 forsvar (aggressiv) 3 2 1 forsvar Delmål: o Bolderobring o Samarbejde med keepere o Tacklinger o Bevægelse og benarbejde o Parader o Omstilling

Læs mere

Dragør Boldklub: Venner og vindere, "Den Gule tråd"

Dragør Boldklub: Venner og vindere, Den Gule tråd Dragør Boldklub - Den gule tråd - en holdningsguide til en god årgang i Dragør Boldklub Dragør Boldklub: Venner og vindere, "Den Gule tråd" - En holdningsguide til en god årgang i Dragør Boldklub Indhold:

Læs mere

F(ælles)-camps Manual

F(ælles)-camps Manual F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere

Læs mere