DSR Esbjerg foråret 2016

Transkript

1 DSR Esbjerg foråret 2016 Indhold COACHING (I)... 2 COACHING (II)... 2 COACHING (III)... 3 HIGH PERFORMANCE TEAM... 3 STRESSHÅNDTERING OG FOREBYGGELSE... 4 MEDIATION OG KONFLIKTFOREBYGGELSE... 4 NUDGING... 5 SOCIAL INTELLIGENS... 5 INTENSIV MINDFULNESS... 6 TRÆTHED, KEDSOMHED OG LANGSOMHED

2 COACHING (I) Kursus ved Anette Hvidtfeldt, der er ICC Certificeret Coach og Narrative Teamcoach Coaching er en effektiv metode til at skabe motivation, læring og ansvarlighed på arbejdspladser, i organisationer, institutioner mv. Kurset er for dig, der vil have de coachende værktøjer ind under huden og bruge dem konkret i din hverdag. Alle, der i dagligdagen har til opgave at lede, undervise, motivere eller udvikle medarbejdere/mennesker, kan med fordel deltage. Coaching forudsætter dog, at man kender de grundlæggende principper, teknikker, teorier og metoder, samt at man har forståelse for, hvordan coaching adskiller sig fra andre metoder. I løbet af tre moduler oparbejdes viden og færdigheder i coaching og en forståelse for, hvordan coachingens kommunikative færdigheder giver dig en større gennemslagskraft. Dét, du lærer her, skal gøre en forskel. Det sker, når teorien bliver til praksis nær virkelighed. Metoder og værktøjer virker og bliver effektive, når de bliver til mere end blot ord. Derfor vil du opleve teoretiske indlæg, kombineret med praktisk træning, som giver dig indsigt i coachingens muligheder, styrker/begrænsninger i coachrollen, samt en klar forståelse af, hvornår og hvordan coaching kan bruges på en kompetent, professionel og etisk forsvarlig måde. Dato: 10/3, 17/3. (ved tilmelding til alle tre moduler er prisen for DSR-medlemmer kr.) COACHING (II) Kursus ved Anette Hvidtfeldt, der er ICC Certificeret Coach og Narrative Teamcoach Coaching 2 er en forsættelse af Coaching 1 og vil give en dybere indsigt i coachingelementerne med fokus på, at deltagerne bliver i stand til at omsætte teori til praksisnær handling. På dette modul vil vi arbejde med overbevisninger, begrænsende tanker samt uhensigtsmæssige mønstre og se på, hvilken betydning det har at få identificeret disse, før man kan begynde at ændre dem. Vi vil tillige udarbejde en handlingsplan for vores egne langsigtede mål/drømme, se på motivationen for at nå disse samt sætte fokus på, hvad der er rigtige spørgsmål i coachingsammenhæng. Vi fortsætter den intensive praktiske træning fra det foregående modul. Medbring igen gode emner fra din egen virkelighed, som kan være genstand for den gensidige coaching. Medbring også materialet fra første modul. Yderligere relevant materiale vil blive tilsendt inden kursusstart samt udleveret på selve kurset. På Modul 2 får du: - Forståelse for, hvordan coaching fremmer bevidstheden og dermed styrker beslutningen og leder til de ønskede forandringer. - Viden, indsigt og forståelse for, hvilken betydning det har at kunne motivere sine kollegaer, medarbejdere, elever, patienter m.m., samt hvordan. - En udfordring ved at skulle se på dine egne mere ukendte adfærdsmønstre, som samtidig for omverdenen ofte er meget åbenlyse. - Oprigtig forståelse for, hvilket uudnyttet potentiale og ressourcer der ligger i at kunne bruge forskelligheder i en coachende tilgang. - Indsigt i, hvilken betydning det har for dine omgivelser, hvordan dit billede af og din tilgang til dem er. - Flere nye erfaringer ud fra konkrete oplevelser, som ikke kun er foregået på det tankemæssige plan, men er blevet ført ud i praksis. 2

3 - Mere træning, både ud fra modeller samt free style coaching med konstruktiv feed back. Dato: 31/3, 7/4. COACHING (III) Kursus ved Anette Hvidtfeldt, der er ICC Certificeret Coach og Narrative Teamcoach Modul 3 er et intensivt fortsættelseskursus, som bygger på den viden og erfaring med forskellige coachingredskaber, som du har fået på de to foregående moduler. Coaching handler om at udvikle en kultur, hvor ledere og medarbejdere i fællesskab og individuelt fremmer en løsningsorienteret og fremadrettet vinderkultur og mindsker en problemorienteret og reaktiv "find fem fejl"-mentalitet. Med udgangspunkt i det, der fungerer i organisationen, på arbejdspladsen, samt at ledere og medarbejdere i fællesskab indeholder nøglen til at skabe positiv udvikling, handler det om at undersøge, hvad der fungerer bedst, og systematisk arbejde med at sprede "best practice". Derudover at udvikle ambitiøse og realistiske forventninger til fremtiden og iværksætte handlinger, der sikrer, at forventninger bliver til virkelighed. Coaching skaber på den måde en effektiv og resultatorienteret læring med ægte engagement. På kurset vil der blive endnu mere fokus på træningsdelen, således at man får teknikkerne og tilgangen dybere ind under huden. Temaer, som vi vil arbejde dybere med, er bl.a. værdier og overbevisninger, som er nogle af de kraftigste værktøjer til at fremme motivationen. Dato: 24/4, 27/4. HIGH PERFORMANCE TEAM Kursus ved Anette Hvidtfeldt, ICC Certificeret Coach og Narrative Teamcoach På de fleste arbejdspladser stilles der krav om, at medarbejderne skal kunne arbejde i teams, grupper og projekter. Et velfungerende team opstår dog ikke af sig selv. Der er mange styrker og facetter, som vi bør have viden om og vide, hvornår er til stede, før fundamentet for et High Performance Team er skabt. Definitionen af High Performance Team stammer fra Jon R. Katzenbach og Gouglas K. Smith (1993), som bakkes op af nyere studier fra Gallup og Marcus Buckingham (2008). På kurset kommer vi omkring disse emner: Hvordan kommer vi fra arbejdsgruppe til High Performance Team? Og hvordan er performance contra teameffektivitet på rejsen? Hvilken udvikling og hvilke faser går det stærke team igennem? Vi kigger på de typiske udviklingsfaser i teams og på, hvordan performance er i et teams livsfaser. Hvad er kendetegnende ved et stærkt team? Her tager vi afsæt i Martin Seligmanns definition af de 24 styrker, hentet fra den positive psykologi. Hvilken betydning har et teams performance i forhold til, hvor meget de enkelte team-medlemmers styrker er sat i spil? Hvordan identificeres såvel det enkelte teammedlems som teamets samlede styrker? Alle deltagere vil opnå større bevidsthed, viden og indsigt i egne og potentielle teams styrker og behov. Hvilke forskelle og faktorer skal være til stede i sammensætningen af et team? Udover styrkerne fra den positive psykologi er faglige, personlige forskelle og roller vigtige ingredienser til det stærke team. 3

4 Det får du på kurset: - Sikkerhed i at arbejde med og i teams - med succes. - Større viden om kompleksiteten i teams. - Konkrete modeller og værktøjer, du kan overføre direkte til brug i hverdagen. - Bevidsthed omkring faglige, personlige, holdningsmæssige forskelle. - Kortlægning af egne styrker. - Forskelle i forhold til foretrukken rolle i teamet. Dato: 12/5, 26/5. STRESSHÅNDTERING OG FOREBYGGELSE Kursus ved Anette Hvidtfeldt, ICC Certificeret Coach og Narrative Teamcoach Der er kommet fornyet fokus på at flere og flere mennesker lider af stress, og at det ser ud til kun at blive værre. Samtidig viser nye undersøgelser en tydelig sammenhæng mellem det psykiske arbejdsmiljø og folks effektivitet. Der er med andre ord milliarder gemt på vores arbejdspladser ved at sætte psykisk arbejdsmiljø på dagsordenen. Stress er et symptom på, at du er overbelastet eller at der er ubalance mellem de krav, som enten omgivelserne stiller til dig eller som du stiller til dig selv. Når vi oplever at krav og forventninger overstiger de ressourcer og muligheder, vi synes, vi har til rådighed for at klare disse belastninger, er der risiko for kort eller langvarig stress. Kurset vil fokusere på, hvordan vi styrker vores robusthed overfor stress, således at vi kan reducere det ydre pres, som forårsager stress, men i særdelshed også tage hånd om det faktum, at over 50% af al stress bunder i måden vi tænker, forholder og bekymrer os om vores situation på. Kurset afvikles som en kombination mellem teoretiske oplæg, øvelser samt konkrete råd og værktøjer, der kan forebygge stress og i stedet skabe balance og trivsel. Derudover vil der være en introduktion til mental træning som Center for Stress ved Bispebjerg Hospital i december 2012 har dokumenteret har ligeså stor effekt i behandling og forebyggelse af stress som samtalebehandling. Indhold: - Hvad er stress og hvordan påvirkes hjernen? - Stressfaktorer og stressfaser. - Stresssymptomer, fysisk som psykisk/mentalt. - Konkrete metoder og modeller til håndtering af stressramte. - Kendskab til mentaltræning som supplement til stress-reducering. - Forebyggelse af fremtidigt stress. - Stressreducerende værktøjer. Dato: 9/6, 16/6. MEDIATION OG KONFLIKTFOREBYGGELSE Ved Finn Sten Jakobsen, lektor i strategi og økonomi, Aarhus Universitet 4

5 Konflikter er et livsvilkår både i arbejdslivet og i privatlivet. Diskussioner og uenigheder kan skabe udvikling og dynamik, men konflikter ender ofte med at blive destruktive og ressourceslugende. Hvordan løser vi konflikten, så vi både bevarer relationen og giver plads til dynamikken? Der ses nærmere på konflikters anatomi og udviklingsforløb samt forskellen mellem begreberne konflikt og uenighed. Få viden om og værktøjer til at bruge mediation som et konstruktivt mindset og metode i de konflikter, som du møder både på din arbejdsplads og hjemme. Dato: 3/3. Tid: 17:00-21:00 Før pris: 350 kr. DSR-rabat: 175 kr. NUDGING Ved adfærdsforsker Katrine Lund Skov Oplægget vil omhandle Nudge, samt den adfærdsvidenskab, som ligger bag Nudge. Fokus vil være at give deltagerne en introduktion til at nudge, en metode og ikke mindst nogle håndgribelige værktøjer, som kan anvendes, når de fremadrettet vil løse adfærdsmæssige problemer og udfordringer. Målet er, at deltagerne ved udgangen af dagen er bekendt med redskaber, begreber og løsningsstrategier. Katrine Lund Skov er uddannet inden for adfærdspsykologi og sundhedsstrategi og arbejder som manager for the Danish Nudging Network, et netværk af forskere, institutioner, organisationer og virksomheder med fælles interesse i at skabe og udvikle anvendelsen af adfærdsvidenskab. Derudover underviser hun i anvendelsen af adfærdspsykologi og metode og har været med til at lave adskillige forskningsprojekter over hele landet. Besøg hjemmesiden Dato: 13/4. Tid: 17:00-21:00 Før pris: 350 kr. DSR-rabat: 175 kr. SOCIAL INTELLIGENS Kursus ved ledelses- og organisationskonsulent, cand.phil. Lone Belling, Liv og Lederskab Nyere hjerneforskning og opdagelsen af hjernens spejlneuroner, der imiterer en lang række menneskelige udtryk, viser at vi er skabt til at være sociale. Vore hjerner fungerer synkront og følelser, positive som negative, spreder sig som en virus fra den ene til den anden via spejlneuronerne, som nogle forskere kalder psykologiens svar på DNA. Uden spejlneuroner ingen empati og intuition. I møder med andre mennesker genskaber hjernen det, der sker i den anden. Det betyder, vi kan påvirke hjernen, følelser, hormoner og dermed kroppen hos hinanden. På kurset vil vi se på: Når spejlneuroner slår bro mellem hjerner Relationernes skjulte indvirkning Læring gennem imitation Hvorfor socialt intelligente mennesker skaber bedre resultater Nærvær i møder og samtaler Intuitiv og tavs kommunikation 5

6 Udvikling og træning af social intelligens Teori U som en mulig ramme for at skabe mere sociale intelligens i arbejdslivet Hvad kan du/vi gøre så der skabes mere samspil, resonans og nærvær? Vi vil veksle mellem oplæg og dialog, teori og praksis, øvelser og refleksion. Kurset er for alle og kræver ingen særlige forudsætninger. Max. 24 deltagere. Læs mere om underviseren på hjemmesiden Frokost kan købes i kantinen eller medbringes. Dato: 11/3. Tid: 10:00-16:00 Før pris: 580 kr. DSR-rabat: 290 kr. INTENSIV MINDFULNESS Weekendkursus ved adjunkt, BA psych. Christian Overgaard, Aarhus Du kan fint følge forelæsninger eller selv læse om Mindfulness, men du kan ikke læse dig til det. At tilegne sig Mindfulness kræver en særlig vejledning, som gives på kurset, så du efterfølgende kan praktisere Mindfulness. Fysisk form er godt, men det er ligeså vigtigt at være mentalt klædt på til at klare udfordringer og livsstils gener som stress, angst, bekymring, mismod og følelsen af meningsløshed. Hertil er Mindfulness et dokumenteret og effektivt værktøj, som anvendes inden for sundhedssektoren, arbejds- og erhvervslivet, idræt, coaching og selvudvikling. Mindfulness-træning kan blive et fundament i dit liv og fremkalder ro, balance, harmoni, afklaring og sundhed. At anvende Mindfulness er mentalhygiejne på højt niveau, så velvære, kreative og intuitive ressourcer aktiveres og udvikles. I forløbet gennemgås teorier og resultater samt grundregler for udarbejdelse af virksom træning. Max. 30 deltagere. Det anbefales at medbringe madpakke og drikkevarer. Dato: 12/3, 13/3. Tid: 9:30-15:30 Før pris: 750 kr. DSR-rabat: 375 kr. TRÆTHED, KEDSOMHED OG LANGSOMHED Foredragsrække ved forfatter, billedkunstner, cand.theol. og ph.d. Jørn Henrik Olsen Hvorfor har vi det så dårligt, når vi har det så godt? Hvad er det, der gør, at vi ikke bliver tilfredse, selv om vores drømme og længsler går i opfyldelse? Hvorfor er vi ikke lykkelige, når de fleste forudsætninger for at være lykkelige er til stede, men kun lykken mangler? Foredragene tager afsæt i spørgsmål, som kan hægtes op på nogle underlige, tvetydige tilstande, som mange mennesker kender til i vor tid. Livslede, nedstemthed og træthed virker som tungt ørkensand. Sorgen opleves som sorg uden årsag. Tungsindet ses som den skuffende indsigt i alt det, jeg ikke har nået, det, der er slået fejl, eller som blot er en urealistisk drøm. 6

7 Det påstås, at vi lever i kedsomhedens tidsalder, fordi også kedsomheden spreder sig som en epidemi, der udvikler erfaring af tomhed og mangel på mening i livet. Kedsomheden skåner ikke noget menneske. Den sætter sig som kedsomhed uden efterklang midt i en stadig mere opfindsom underholdningskultur. Hvordan lærer man kunsten at kede sig, så kedsomhed igen bliver en skabende kraft? Og hvad er det lige den hurtige tid gør med os og vort liv med hinanden? Ved hjælp af tværfaglige indsigter, herunder kulturanalytiske, filosofiske og teologiske, kastes der lys over disse spørgsmål :Tidens træthed, en epidemi. Hvordan løses problemet med lede, nedstemthed og træthed? 18.05: Kedsomhed som springbræt eller hindring. Hvordan udholdes oplevelsen af kedsomhed? 25.05: Langsom tid nu! Hvad gør vi, når livet bliver stakåndet? Dato: 11/5, 18/5, 25/5. Tid: 17:00-19:00 Før pris: 350 kr. DSR-rabat: 175 kr. 7