Vejle Idrætshøjskole Ørnebjergvej Vejle Tlf VEJLE IDRÆTSHØJSKOLE

Transkript

1 Vejle Idrætshøjskole Ørnebjergvej Vejle Tlf kontor@vih.dk VEJLE IDRÆTSHØJSKOLE

2 Velkommen til Vejle Idrætshøjskole Vejle Idrætshøjskole handler om glæde ved idræt og personlig udvikling. Det handler om at udfordre og udvikle sig selv, kunne rumme andre og se mulighederne. Vi tror på, at livsglæde kommer af et aktivt liv, hvor man involverer sig og har energien til at gøre en forskel. For os er idræt en måde at være sammen på, som udvikler fællesskab, engagement og sunde vaner. Sport og idræt er vores udgangspunkt på Vejle Idrætshøjskole. Men i kombination med vores andre kreative og tankevækkende fag sørger vi for at stimulere både krop og hjerne. Du får mulighed for at opdage nye sider af livet, af dig selv og af andre. Forbered dig på udfordringer, sved, fællesskab, hygge og en oplevelse for livet. Vi glæder os til at se dig! Ole Damgaard Højskoleforstander Side 2 I Lange Kurser Lange Kurser I Side 3

3 Sammensæt dit ophold Vælg kursusstart og -længde Der starter nye kurser fire gange om året. Et kursus varer mellem 16 og 43 uger. For hver gang et nyt kursus starter, begynder også en ny fagperiode med nye fag. Jo flere fagperioder dit kursus strækker sig over, jo flere fag har du mulighed for at prøve. Du vælger selv, om du vil starte dit kursus i: August Oktober Januar Marts (min. 2 fagperioder) (min. 2 fagperioder) (min. 2 fagperioder) (1 fagperiode) Uanset hvornår du starter, kan du altid forlænge dit kursus henover de derpå følgende fagperioder. Sammensæt dit skema Fire gange om året giver vi dig mulighed for at sammensætte dit skema med nye fag. Derfor er det en god idé at undersøge hvilke fag, du har mulighed for at vælge i den tid, du gerne vil på højskole. For hver fagperiode skal du vælge: 1 fag i IDRÆT BLOK 1 1 fag i IDRÆT BLOK 2 1 linjefag 1 inspirationsfag Idrætsfagene bygger på glæden ved idræt for nybegyndere såvel som erfarne udøvere. Langt det meste er aktiv idræt, men der vil også være teorilektioner. Der er mulighed for at tage instruktørkurser. Linjefaget er kompetencegivende fag, der giver personlige kompetencer til dit fremtidige arbejdsliv, virke i foreningslivet eller til livet generelt. Inspirationsfaget er en mulighed for at dyrke eller opdyrke en ekstra interesse. Derudover består dit skema også af morgensamling, et ugentligt foredrag og fælles høj skolefag, som handler om valg og vilkår for individ, samfund og demokrati. MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Morgenmad Morgenmad Morgenmad Morgenmad Morgenmad Morgensamling Morgensamling Morgensamling Morgensang Morgensamling På Vejle Idrætshøjskole kan du sammensætte dit ophold, så det passer i din kalender. Du kan frit vælge at sammensætte dine yndlingsfag på kryds og tværs af fitness, outdoor, boldspil og kompetencegivende fag Teammøde Det Gælder Livet IDRÆT Linjefag IDRÆT Fællessang (Højskolefag) BLOK 2 (Kompetencelinje) BLOK 1 Forfriskning Forfriskning Forfriskning Forfriskning Forfriskning IDRÆT BLOK 1 Linjefag (Kompetencelinje) Elevmøde/ rengøring Fællesfag Det Gælder Livet (Højskolefag) Rengøring Rengøring Rengøring Rengøring Rengøring Frokost Frokost Frokost Frokost Frokost Inspirationsfag Inspirationsfag IDRÆT BLOK 2 Linjefag (Kompetencelinje) IDRÆT BLOK 1 IDRÆT BLOK 2 Forfriskning Forfriskning Forfriskning Forfriskning Forfriskning Individuel træning/ Studiecafé Individuel træning/ Studiecafé Weekendmøde Aftensmad Aftensmad Aftensmad Aftensmad Aftensmad Foredrag Hyggeaften Side 4 I Lange Kurser Lange Kurser I Side 5

4 Et højskoleophold sætter sine spor for resten af livet. På modsatte side kan du læse om, hvad nogle af de tidligere elever fra Vejle Idrætshøjskole har fået ud af deres højskoleophold. Betydningsfulde lærere Lene Tanggard er professor i psykologi ved Aalborg Universitet. Hun var elev på VIH i Mødet med lærerne var meget betydningsfuldt for mig. Man kunne mærke, at de virkeligt brændte for deres fag. De var i stand til at inspirere mig. Særligt i psykologi, som var mit valgfag. For mig blev psykologilæreren et eksempel på, hvordan et liv kunne udfolde sig omkring det fag. Men også min idrætslærer åbnede min opmærksomhed for, hvad mine styrker var. Lærerne på højskolen gik helt klart til mig på en måde, der ramte mig og bragte mig videre Den rigtige retning Anne-Marie er i gang med at søge ind som politibetjent. Hun gik på VIH i Jeg havde altid regnet med at skulle læse jura, fordi jeg er meget boglig og gerne ville ind til PET. Efter gymnasiet var jeg meget skoletræt og havde brug for et sabbatår. Jeg valgte højskolens politilinje, fordi en karriere ved politiet kunne være en anden vej til PET. Jeg oplevede at blive mere afklaret omkring mig selv og mine fremtidsmuligheder, så jeg nu er bedre i stand til at træffe valg omkring min uddannelse. Og jeg oplevede samtidig et stort fællesskab med mange, både undervisere og venner, som hjalp mig med at holde motivationen oppe i forbindelse med forberedelse til politiets optagelsesprøve Målsætning og fokus Mads er fodboldtræner med UEFA A-licens på Ebbe Sand Soccer Academy i Shanghai. Han er cand. comm. i historie og journalistik, freelance sportsjournalist og fodboldkommentator på Eurosport Glæden ved idræt Kasper Hjulmand er cheftræner for superligaholdet FC Nordsjælland, der blev danske mestre 2011/12. Han gik på Vejle Idrætshøjskole i Umiddelbart efter højskolen begyndte Kasper at læse idræt på Københavns Universitet. Side 6 I Lange Kurser At være på højskole var lig med at forstå sig selv for første gang i livet. At lære så meget om sig selv, at jeg rent faktisk kunne mærke præcis, hvad jeg ville med mit liv. Jeg fik et kick og fandt et flow, der gjorde mig mere selvsikker og målbevidst. Jeg lærte at strukturere mine mål og være mere seriøs. Og så mærkede jeg kicket ved at springe ud i noget ukendt og lære af det. Jeg er slet ikke i tvivl om, at min højskoletid har præget mig, så jeg i dag sidder som professionel fodboldtræner i Kina. Jeg har altid vidst, at jeg skulle have noget med idræt at gøre i mit arbejdsliv. Jeg har altid dyrket meget eliteidræt, og derfor var den lidt anden tilgang til idræt herligt befriende. Opholdet satte fokus på glæden ved at dyrke idræt. Det er det, der står mig allernærmest.det var fire måneder, hvor jeg fik lov til at dyrke min passion 100 %. Udover fodbolden var der alle sidegevinsterne i form af en række kreative og reflekterende fag. Men det, jeg husker allerbedst, er alle de venskaber, der blev knyttet. Jeg fik nogle helt fantastiske relationer til andre mennesker. Lange Kurser I Side 7

5 Træklatring Fitnessrum Swimming pool Globen Klatrevæg Fjorden (1,5 km) Hallen Bålplads Spejlsal Beachvolley og -håndbold Side I Lange Kurser Lange Kurser I Side 9

6 Idræt BLOK 1 Der undervises 6 lektioner ugentligt i hvert fag i IDRÆT BLOK 1. Fagene udbydes i fire perioder hvert skoleår. Hvilke fag, der udbydes i hvilke perioder, kan du se i skemaet på modsatte side. Læs en kort beskrivelse af fagene her. Yderligere information kan findes på 1 Håndbold Håndbold er en holdidræt, som er kendetegnet vedfællesskab, fight, disciplin og psykologi. Faget handler primært om at udvikle dine individuelle færdigheder som håndboldspiller ud fra dit niveau. Du vil gennem træning og kamp blive udfordret teknisk, taktisk, fysisk og mentalt. 2 Basketball Globalt set er basketball den andenstørste sportsgren i verden, og selvfølgelig er det muligt at spille basketball på Vejle Idrætshøjskole. Undervisningen vil bestå af teknisk og taktisk træning samt masser af spilrelevante øvelser. Vi vil få besøg af amerikanske og danske profiler fra den danske liga, spille kampe mod andre skoler, se video og overvære live kampe i den danske liga samt NBA kampe på TV. 3 Fodboldakademi Fodboldakademi fokuserer på de individuelle færdigheder. Vi arbejder med teknisk træning, koordination og funktionel styrketræning, så du kan få mere fart i fødderne. Vi tester teknik, springhøjde, hurtighed, styrke og kondition i løbet af semesteret, så du kan følge dine egne forbedringer. 4 Coerver fodbold Med Coerver Coaching på Vejle Idrætshøjskole uddanner du dig som fodboldtræner. Coerver Coaching er et fodboldtræningskoncept med fokus på teknik og boldkontrol. Faget vil give dig et grundigt indblik i konceptets træningsmetodik. Du opnår et Coerver Youth Diploma og får gode muligheder for at indgå i Coerver Coachings internationale netværk efter endt uddannelse. 5 Outdoor energy Outdoor energy er for dig, der gerne vil forbedre konditionen mærkbart. Faget er et grundtræningsfag, der blandt andet indeholder terrænløb, mountainbike, svømning og udendørs fitness. Kan du lide at få pulsen op og bruge den smukke natur omkring højskolen som træningsrum? Så skal du vælge Outdoor energy. 6 Maraton og triatlon I dette fag arbejder vi specifikt med udholdenhedstræning. Vi tager udgangspunkt i elevens ønsker og arbejder med en personlig målsætning. Det kunne bl.a. være gennemførelse af et maratonløb eller 1/2 ironman. Faget indeholder både træning, teori, træningsplanlægning og konkurrence. Medbring egen racercykel, hvis du tænker at udføre længere distancer i triatlon 7 Vandsport Har du lyst til at prøve kræfter med forskellige vandsportsdiscipliner? Så har du chancen for at få nogle fede, adrenalinfyldte oplevelser til vands. Vi har optimale forhold ved Vejle fjord, der ligger tæt ved højskolen. Faget består primært af disciplinerne havkajak og matchrace. Derudover stifter du bekendtskab med katamaransejlads, windsurfing og kajakpolo. Ski Er du bidt af den hvide alpinverden og vil dygtiggøre dig, så er ski på Vejle Idrætshøjskole noget for dig. Faget er for dig, der vil forbedre egne evner på ski, eller dig, der vil forberede dig til en videre uddannelse som skiinstruktør. Hvad end du vælger, vil du modtage kompetent undervisning af lærere, der er skiuddannede og/eller har stor erfaring på ski og snowboard. Undervisningen foregår i Danmark og på pisterne. I efteråret tager skilinjen en uge på ski i et snesikkert område, mens du i foråret vil køre 16 1 dage på ski alle dage med individuel instruktion. 9 Fitness 360 Vi kommer hele vejen rundt i fitnessverdenen. Fra styrketræning til alle mulige forskellige former for holdtræning som EFFEKT/pilates, store bolde, redondobolde og meget mere. På Vejle Idrætshøjskole er udgangspunktet funktionel træning. Vi underviser ud fra devisen om, at muskeltræning er mere end blot styrke det er også funktionalitet, balance og stabilitetstræning. Vi lægger derfor stor vægt på, at øvelserne har en stor praktisk værdi, og at de har en direkte overførbarhed til hverdagens bevægelse eller til en specifik sportsgren. 10 Indoor cycling, pump og boksning Indoor cycling, pump og boksning er tre idrætsgrene, der er sat sammen til et fag på Vejle Idrætshøjskole. I indoor cycling piftes konditionen op, i pump forbedres udholdenhedsstyrken for hele kroppen, mens boksning kombinerer styrke, kondition og koordination i verdens sværeste sport. Der er fokus på power, sved og herlig aggressivitet. August September Oktober November December Januar Februar Marts April Maj Juni Håndbold 2 Basketball 3 Fodboldakademi 4 Coerver fodbold 5 Outdoor energy 6 Maraton og triatlon 7 Vandsport Ski 9 Fitness Indoor cycling, pump og boksning Side 10 I Lange Kurser Lange Kurser I Side 11

7 Idræt blok 2 Der undervises 6 lektioner ugentligt i hvert fag i IDRÆT BLOK 2. Fagene udbydes i fire perioder hvert skoleår. Hvilke fag, der udbydes i hvilke perioder, kan du se i skemaet på modsatte side. Læs en kort beskrivelse af fagene her. Yderligere information kan findes på 1 Fodbold Vi fokuserer på at få indsigt i forskellige træningsmetoder, både teknisk, taktisk og fysisk. Derudover arbejder vi med forskellige spillestile og analyserer trends i international fodbold. Der er mulighed for at tage DBU s B1 træneruddannelse. 2 Volleyball/beachvolley Gennem inspirerende spiløvelser udvikler du dig til en komplet spiller. Dette gælder både i forhold til spillets taktiske, tekniske og fysiske færdigheder. I volleyball gives intense spiloplevelser, hvor egne evner bliver matchet med modstanderens og hvor teamgejst, tryghed og opbakning spiller en vigtig rolle. Derfor lægges der i undervisningen vægt på begejstring og glæde. Du skal have det sjovt, mens du udvikler dig som volleyballspiller. 3 Tennis I tennis er der fokus på udvikling på den sjove måde. Om du vil være den nye Caroline Wozniacki eller du blot ønsker at prøve kræfter med en af de mest populære sportsgrene i verden, så er tennis på VIH noget for dig. Du får gode træningsfaciliteter og dygtige og engagerede undervisere, som tilrettelægger undervisningen efter dit niveau. 4 Badminton og racket sports I badminton og racket sports tager vi udgangspunkt i glæden ved ketsjersport. Udover badminton vil der være squash og indendørs tennis, men også mulighed for bordtennis og golf. Målet er, at vi dygtiggør os i de sportsgrene, der kan kategoriseres som slagboldspil og får indblik i psykologien bag spillene. Vi lægger vægt på, at træningen er intens, motiverende og sjov. Der fokuseres især på teknisk, taktisk og mental træning. Undervejs i forløbet vil vi overvære livekampe i en eller flere af fagets sportsgrene. 5 Aerobic og fitnessdance Vi udvikler koreografier fra helt simple til mere udfordrende trin. Du vil blive præsenteret for forskellige genrer inden for aerobic. Blandt andre powerdance, step, high/low, zumba og meget mere. Du skal bare kunne lide god musik, smil på læben og sved på panden. Vi tager udgangspunkt i dit niveau. I samarbejde med DGI tilbyder vi en aerobicinstruktøruddannelse. Uddannelsen giver dig en mængde udfordringer og færdigheder på såvel det rent koreografiske som på det personlige og pædagogiske plan. 6 Dance Målet for vores danseundervisning er at udfordre kroppen og dens muligheder. Vi får sved på panden og smil på læben. Vi danser os til en god grundform for efterfølgende at fokusere på bevægelsesglæde og personlig stil. Fysik og koordination er vigtige elementer i forhold til vores koreografier, hvor vi primært arbejder med stilarterne: moderne dans, funk, streetdance og house. Undervisningen kan herudover krydres med andre stilarter efter elevernes ønsker. Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan være med uanset køn, niveau, ambitioner og nationalitet. 7 Styrketræning Vil du gerne lære de korrekte teknikker i styrketræning eller få et mere effektivt styrketræningsprogram? Så er styrketræning på Vejle Idrætshøjskole noget for dig. Undervisningen vil bestå af tekniktræning i de mest kendte frivægts- og maskinøvelser, programlægning og forskellige styrketræningsmetoder. Crossfit, cirkeltræning, 300 Challenge og Dogmefitness vil også være en del af undervisningen. Adventure forest Faget er en blanding af tekniktræning og fysisk aktivitet, men handler også om spændende oplevelser og udfordringer. I adventure forest er der fokus på mountainbike, klatreaktiviteter og orientering, mens vinterperioden bærer præg af aktiviteter i sne og på is; bl.a. langrend hvis vejret er til det. Begge perioder byder også på spotaktiviteter; fx bueskydning, kickbike m.v. 9 Adventurerace Adventurerace er en relativt ny sport i Danmark. Det er en multisport, der kombinerer forskellige individuelle idrætsdiscipliner til en holdsport. Vi arbejder med forskellige discipliner som bl.a. MTB, klatreaktiviteter, samarbejdsøvelser, o-løb, kajak, inliners og vandaktiviteter, som kombineres i mini adventureraces. Om du er nybegynder eller mestrer én eller flere af disciplinerne er ikke så afgørende. Vi arbejder med udfordringer på alle niveauer og ofte i hold. August September Oktober November December Januar Februar Marts April Maj Juni Side 12 I Lange Kurser 1 Fodbold Volleyball/beachvolley Tennis 4 Badminton og racket sports Aerobic og fitnessdance Dance Styrketræning 7 7 Adventure forest 9 Adventurerace 9 9 Lange Kurser I Side 13

8 1 Politi På politilinjen forbedrer vi dine muligheder for at kunne bestå politiets optagelsesprøve og være klar til de udfordringer, der venter på politiskolen og hos politiet. Undervisningen består af relevante fag som fysisk træning, samfundsfag og samarbejde. Vi har tilpasset vores undervisning til politiets nyeste optagelsesprøve, så engelsk, dansk grammatik samt skriftlig fremstilling også er blevet en del af skemaet. 2 International Class Through sports, training and classroom teaching we develop personalities, knowledge and friendships. Vejle Idrætshøjskole is a folk high school with focus on sports as the platform for respect, personal growth and social relationships. In International Class we create teaching processes that build upon respect and trust. Would you like to know more about Denmark, Danish language and culture, as well as share information about your own country? International Class is a good place to be. 3 Fitnessinstruktør Du bliver certificeret fitnessinstruktør med en fitnessinstruktøruddannelse fra Foreningsfitness (DGI/DIF), som kvalificerer dig til at blive fitnessinstruktør i en forening eller i et kommercielt center. Undervisningen kan samtidig bruges som forberedelse til dit fysioterapeut-, læge- eller idrætsstudie. Du modtager et officielt bevis efter fuldendt forløb. 4 Ernæring og forbrænding Vi kombinerer en praktisk indgangsvinkel med en større teoretisk viden om, hvordan kost og forbrænding hænger sammen. Vi analyserer vores egen kost og sammenligner resultatet med vores eget aktivitetsniveau. Vi sætter desuden fokus på sundhed og livsstil. De aktuelle råd i medierne vil blive diskuteret; hvad er fup og fidus, og hvad har videnskabeligt belæg? 5 Musik I musik kan vi arbejde med sammenspil, teori, hørelære, sangskrivning, stemmetræning, kor og performance alt sammen med udgangspunkt i elevernes individuelle ønsker og niveau. Vi kommer også til at arbejde med koordination, bevægelse og kreativitet. Overskriften for det hele er glæde og leg, hvor alle kan være med! 6 Friluftsliv og ekspedition Er du til naturoplevelser, vandreture eller overnatning i hængekøje? Kan du lide at lave mad over bål? I friluftsliv/ ekspedition tager vi på dagsture og overnatningsture i områdets natur. På ekspeditionsdelen arbejder vi med at forberede deltagerne på de kulturelle, naturmæssige, historiske og fysiske udfordringer ved ekspeditionsrejse. Den største del af de fysiske og færdighedsmæssige forberedelser til ekspeditionsrejse opnås på fagene i IDRÆT BLOK 1 og BLOK 2. Læs mere om eventuel rejse på 7 Idrætspsykologi Ved du, hvad du gør? Kan du, hvad du vil? Ovenstående citat er omdrejningspunktet for faget idrætspsykologi. Indenfor flere sportsgrene antager eliteidrætsudøverne, at op i mod 90 % af deres præstation afhænger af den mentale del. I idrætspsykologi undersøger vi, hvordan vi egentligt handler, både når det går godt og skidt. Udnytter vi vores fulde potentiale? Oftest er vi selv i vejen for vores egen succes. Hvordan får du sporet dig ind på hensigtsmæssige tanker og følelser, som er helt afgørende for din præstation? Hvordan sætter jeg mål, og hvordan bliver jeg en vindertype? Body & mind I body & mind handler det om livsstil og livskvalitet. Både kroppen og sindet er i centrum i dette fag, hvor velvære og livskvalitet er omdrejningspunktet. Vi tager udgangspunkt i en række aktiviteter, bl.a. yoga, stretching, afslapning og meditation. Teorien kobles på de praktiske erfaringer, som du tilegner dig. Det handler om dit velvære. 9 Personlig power Faget handler om din gennemslagskraft. Vi arbejder med mange elementer, som tilsammen udgør din power: Udstråling, kropssprog, argumentation, drama, fremlæggelser, lytning, stress og konflikthåndtering. I personlig power bliver din personlighed og fremtoning udfordret, og du får redskaber til at sælge dig selv. 10 Teambuilder Faget er forbeholdt elever, der i forvejen har været elev et semester på skolen. I vil her lære at planlægge og afvikle projekter og større arrangementer. Vi arbejder med forskellige teambuildingsøvelser; hvad kan de bruges til, hvordan skal man præsentere dem og hvordan kan man følge op på dem? Som teambuilder er det dig, som får tingene til at ske. August September Oktober November December Januar Februar Marts April Maj Juni 1 Politi 2 International Class 3 Fitness instruktør 4 Ernæring og forbrænding 5 Musik 6 Friluftsliv/ekspedition 7 Idrætspsykologi Body & mind 9 Personlig Power 10 Teambuilder Kompetencelinje Der undervises 6 lektioner ugentligt på kompetencelinjen. Side 14 I Lange Kurser Lange Kurser I Side 15

9 Rejser Et højskoleophold på Vejle Idrætshøjskole skal være en oplevelse for livet. Derfor er det vigtigt for os, at vi også flytter højskolen ud i verden og udfordrer holdet i andre rammer. Vi har derfor indlagt en fællesrejse i hver periode. Tre af rejserne går til udlandet, mens vi alle sammen tager på en fælles friluftstur et sted i Danmark i sensommeren. Se mere om rejserne på På rejserne afløses det normale skema af en række nye aktiviteter. Vi udnytter rejsedestinationens unikke muligheder til at lave nye idrætsaktiviteter og får også tid til at udforske de nye omgivelser med lavere puls. 1 Friluftstur I sensommeren eller det tidlige efterår tager vi på friluftstur i Danmark. Vi slår selv lejr op og laver fede outdoor aktiviteter på vandet, i højderne og omkring bålet et dejligt sted i Danmark. 2 Sportsrejse På vores fælles sportsrejse i det sene efterår flyttes høj skolen ned i varmen til et sted med gode muligheder for fysisk aktivitet og højskole. Yderlig information på 3 Skirejse Skirejsen går til et område med alsidige muligheder for aktiviteter i sne og bjerge. Det vil være muligt at blive udfordret på både alpinski, snowboard og i andre former af vinteraktiviteter. 4 Adventurerejse til Alperne Vi udfordrer os selv med adventureaktiviteter. Aktivitetsmulighederne er klatring, white water rafting, mountainbike og vandring gennem en canyon. August September Oktober November December Januar Februar Marts April Maj Juni Side 16 I Lange Kurser Lange Kurser I Side 17

10 Højskolefag og inspirationsfag Certifikater og beviser Højskolefag Foredrag er et væsentligt fundament i højskolekulturen og vi prioriterer, at de har et højt niveau. En stor del afholdes af folk udefra, men både vores undervisere og forstander afholder selvfølgelig også foredrag. Foredragene har ofte en ungdomskulturel, samfundskulturel eller idrætspolitisk vinkel. På de seneste elevhold har følgende bl.a. holdt foredrag for eleverne; Jeppe Søe, Troels Beck, Niels Malmros, Christine Felthaus, Erik Østenkjær, Morten Albæk og Michael Andersen (TEAM Danmark). Som fællesfag har eleverne faget Det gælder livet, fordi vi mener at det er livet om at gøre, at tale om livet. At tale om livet betyder, at vi diskuterer de spørgsmål, valg og vilkår alle mennesker møder og bliver konfronteret med i deres liv og hverdag. Vi forholder os til temaer som fordomme, tabuer, selvtillid/selvværd, venskaber, kærlighed, samt ondskab og død. Ved afslutningen af dit højskoleophold får du et bevis på, at du har modtaget undervisning i dine fag. Men derudover har du mulighed for at tage kurser, der certificerer dig som instruktør/træner i dit fag eller giver dig tilladelse til fx at dykke eller ro i kajak i din fritid. Adventureinstruktør Dykkercertifikat Du kan sammensætte dine fag, så du opnår en række beviser, der giver dig kompetencer som adventurein struktør. Sikringsbevis i vægklatring Vi klatrer på vores nye indendørs klatrevæg, men klatrer også til tops i skovens høje træer lige uden for døren. Du bliver i stand til at sikre andre, så de kan klatre højt op i trygge rammer. Kajakbevis Vi træner i skolens udendørs pool og padler i fjord, åer og hav omkring Vejle. Du bliver frigivet roer med EPP2-bevis, så du bliver i stand til at ro i kajak på egen hånd. Du har også mulighed for at blive kajakinstruktør, så du kan undervise andre. Det kræver, at man vælger kajak som fag i to perioder. Vil du opleve havets forunderlige verden, kan du lære at dykke på Vejle Idrætshøjskole. Du opnår det internationale PADI open water dykkercertifikat, som kan bruges over hele verden. Undervisningen er fordelt over to weekender og består af tre dele: teori, dykning i pool og dykning i havet. Tager du certifikatet på Vejle Idrætshøjskole, så koster det kr. Prisen dækker dykkercertifikatet (normalpris ca kr.), men inkluderer også udstyr, ture og havdyk på sportsrejsen sydpå. Vi dykker i Vejle Fjord og Lillebælt og topper dykker oplevelsen på højskolens fælles rejse sydpå, hvor vi giver den 100 % gas med dykning. Mountainbikeinstruktør Vi udnytter de fantastiske muligheder i den bakkede skov lige uden for døren til puls og teknisk træning. Du opnår DGI s basisinstruktøruddannelse i mountainbike, hvor du tilegner dig grundlæggende metoder og færdigheder, der gør dig i stand til at varetage undervisning af begyndere. Øvrige kurser og uddannelser 1 DBU s B1 fodboldtræneruddannelse 2 DGI s uddannelse som aerobicinstruktør Inspirationsfag Inspirationsfag kan vælges i et bredt udbud af fag med enten idrætslig, musisk, kreativ eller samfundsmæssig karakter. Fagene vælges under opholdet og udbuddet kan variere fra hold til hold. For at give et indblik i inspirationsfagene beskrives 4 forskellige fag som kunne udbydes. 1 Foto Med skolens spejlreflekskameraer arbejdes med komposition, lysforhold og fotoopgaver. Du bliver ganske enkelt bedre til at fotografere. 2 Guitar for begyndere I guitar præsenteres de mest basale akkorder ved hjælp af forskellige nye og gamle sange, som vi spiller og synger sammen. 3 Design Det handler om at skabe. Vi kreerer smykker, filter, strikker, hækler, laver læderbælter og syr. Kun fantasien sætter grænsen. 4 Politik Faget tager udgangspunkt i de fremherskende politiske ideologier og slår ned på aktuelle debatter i både dansk og international politik. VIH Adventurerace Undervisningen varetages af nogle af verdens bedste adventureracere med erfaring fra verdens hårdeste løb. Du bliver i stand til at planlægge og afvikle et adventurerace. Turplanlægger i friluftsliv og outdoor Vi tager på dagsture og overnatter ude i naturen. Du bliver i stand til at arrangere ture og tage andre med på overlevelse i fri natur. For mere information om adventureinstruktørdelen skriv til thea@vih.dk. 3 DGI s fitnessinstruktøruddannelse 4 Førstehjælp 5 Bassinprøve 6 DGI s uddannelse som spinninginstruktør Ekstra omkostninger kan forekomme i forbindelse med uddanelserne. Side 1 I Lange Kurser Lange Kurser I Side 19