Workshop 2. Forhold mellem fysisk aktivitet og kognition. Fysiologiske og biologiske mekanismer

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "Workshop 2. Forhold mellem fysisk aktivitet og kognition. Fysiologiske og biologiske mekanismer"

Helena Line Thøgersen
8 år siden
Visninger:

1 Workshop 2 Forhold mellem fysisk aktivitet og kognition. Fysiologiske og biologiske mekanismer Jesper Lundbye-Jensen, Københavns Universitet Anne Kær Thorsen, RICH, Syddansk Universitet Forsøg med læring i bevægelse 16/01/ men hvad sker der i hjernen når vi lærer og når vi bevæger os?... - kan øget fokus på bevægelse og fysisk aktivitet påvirke kognition og læring?... - og i så fald hvordan, hvornår? og for hvem? - hvilke faktorer har betydning?

2 Hvad ved vi om kognitiv funktion, indlæring og fysisk aktivitet? Kognition dækker over de mentale evner og processer der er relateret til viden Opmærksomhed, hukommelse, problemløsning, beslutningstagen osv. Hvad ved vi om kognitiv funktion, indlæring og fysisk aktivitet? Kognition dækker over de mentale evner og processer der er relateret til viden Opmærksomhed, hukommelse, problemløsning, beslutningstagen osv. Vores kognitive funktioner hjælper os med at fungere her og nu. Vi kan tilegne os nye færdigheder ved at øve os og danne erfaringer under indflydelse af vores kognitive funktioner Hvad ved vi om kognitiv funktion, indlæring og fysisk aktivitet? Kognition dækker over de mentale evner og processer der er relateret til viden Opmærksomhed, hukommelse, problemløsning, beslutningstagen osv. Vores kognitive funktioner hjælper os med at fungere her og nu, Vi kan tilegne os nye færdigheder ved at øve os og danne erfaringer under indflydelse af vores kognitive funktioner Etablering af hukommelse er en forudsætning for indlæring Lundbye- Jensen et al. 2011

3 Hvad ved vi om kognitiv funktion, indlæring og fysisk aktivitet? Kognition dækker over de mentale evner og processer der er relateret til viden Opmærksomhed, hukommelse, problemløsning, beslutningstagen osv. Vores kognitive funktioner hjælper os med at fungere her og nu, Vi kan tilegne os nye færdigheder ved at øve os og danne erfaringer under indflydelse af vores kognitive funktioner Etablering af hukommelse er en forudsætning for indlæring Plastiske ændringer i nervesystemet er en forudsætning for indlæring og hukommelse Plastiske ændringer i hjernen er en forudsætning for etablering af hukommelse og indlæring Sensory deprived environment Sensory enriched environment Har fysisk aktivitet en effekt på hjernen? Tværsnitsundersøgelser - akut fysisk aktivitet - longitudinelle studier

4 RT Fit Unfit Chaddock et al. Dev Neurosci Spirduso et al. J Gerontology mio. svenskere kan ikke tage fejl - der er en sammenhæng mellem fysisk aktivitet og kognitiv funktion Åberg et al (PNAS) 268,496 sibling pairs twin pairs of these: 1,432 homozygotes Cardiovascular fitness changes 15-18y predicted cognitive performance at 18 y. Cardiovascular fitness at age 18y predicted educational achievements later in life. Twins > 80% covariation explained by individual non-shared environmental influences, heritability <15% Der er også en sammenhæng mellem kondition og akademisk præstation hos skolebørn.... Hillman et al MEN: Svag sammenhæng og er den kausal? Der er behov for at undersøge om præstationen forbedres over tid samt viden om hvilke aktiviteter, der virker på hvad, hvordan, for hvem og hvornår

5 Fysisk aktivitet kan påvirke kognitiv funktion - både akut og longitudinelt Control Exercise 0,70 0,53 Effect size 0,35 0,18 0,00 Executive Control Spatial Speed Colcombe et al. Psychol Sci Fysisk aktivitet kan påvirke kognitiv funktion - både akut og longitudinelt Control Exercise 0,70 0,53 Effect size 0,35 0,18? 0,00 Executive Control Spatial Speed Memory - Men indlæring kræver etablering af hukommelse Colcombe et al. Psychol Sci er der en sammenhæng mellem fysisk aktivitet og hukommelse? Effect Size 0,6 0,45 0,3 * Acute exercise Long- term exercise *** Manglende effekt kan skyldes forskelle i timing eller intensitet? 0,15 * 0 ShorOerm memory Long- term memory Roig et al. 2013

6 Fysisk Aktivitet Akut Langtids Stimulus Perception Encoding Engram Molecular Consolidation LTP Supramolecular Systemic Recall kan akut fysisk aktivitet påvirke indlæring/hukommelse? Stimulus Perception Encoding EXERCISE pre Engram Consolidation LTP EXERCISE post Recall CON PRE POST Tilegnelse p=0.8 RMS Error Distance Block1 Block2 Block3 Roig et al. 2012

7 35 Retention/hukommelse p=0.002 CON PRE POST RMS Error Distance p< Ret1h Ret24h Ret7d Roig et al Det virker også i virkeligheden Langtids-effekter af fysisk aktivitet

8 børn - 10 år Control Exercise Erickson et al. PNAS Hillman et al Kan vi kombinere det akutte og kroniske perspektiv i skolen? Hvad betyder timing af fysisk aktivitet for indlæring og kognitive funktioner hos skolebørn? I samarbejde med Abildgårdskolen Odense Ullerupbækskolen Fredericia Faktorer der påvirker indlæring SC RI PT ACCEPTED MANUSCRIPT NU Figure 1 MA Søvn Fysisk aktivitet Kost Tidens gang Medicin Træning af andre opgaver ED PT Målrettet træning (og leg) med kvantitet og kvalitet Individuelle forskelle Optimal udfordring Indre / Ydre motivation Feedback Belønning Muligheden for at lave fejl CE menulinjen, Indsæt > oved / Sidefod. Sted og dato i or dato og ens navn i d Mus er bedre til at lære at finde vej hvis de løbetræner hver dag.- ledsaget af neurogenese i hippocampus van Praag et al AC ændre Enhedens og Sted og dato : Langtids- effekter af fysisk aktivitet på kognitiv funktion og neuroplasticitet 26

9 Faktorer der påvirker indlæring Søvn Fysisk aktivitet Kost Tidens gang Medicin Træning af andre opgaver Figure 1 PT ED ændre Enhedens og Sted og dato : ACCEPTED MANUSCRIPT RI PT Feedback Belønning Muligheden for at lave fejl SC NU Målrettet træning (og leg) med kvantitet og kvalitet Individuelle forskelle Optimal udfordring Indre / Ydre motivation MA menulinjen, Indsæt > oved / Sidefod. Sted og dato i or dato og ens navn i d AC CE It is really all about the shining eyes 26 Fysisk aktivitet kan gavne kognitive funktioner som opmærksomhed, problemløsning, beslutningstagning, arbejdshukommelse både akut og kronisk Fysisk aktivitet er i vores undersøgelser på KU adskilt fra lærings-situationen af hensyn til at undersøge mekanismer Man kan forbedre etablering af kort- og langtidshukommelsen med motion før eller umiddelbart efter indlæring, vi forsker i de underliggende mekanismer. Meget tyder på at timing har en betydning. Mange undersøgelser har fokuseret på at få pulsen op. Det betyder ikke at andre aktiviteter ikke kan have andre effekter. Husk det motoriske element Overvej barrierer for fysisk aktivitet og tilpas så vidt muligt. Glem ikke de andre positive effekter motion kan have socialt og sundhedsmæssigt. Meningsfuldhed er essentielt for læring. Aktiviteter med bevægelse bør have værdi og give mening i sig selv! Det er væsentligt at nå dertil (stiller krav til udformning) Fysisk aktivitet er kun én af mange faktorer, der påvirker læring Mulige mekanismer

Relaterede dokumenter

Hvorfor skulle fysisk aktivitet have effekter på hukommelse og indlæring?

Hvorfor skulle fysisk aktivitet have effekter på hukommelse og indlæring? Jesper Lundbye-Jensen Lektor, PhD Institut for Idræt & Ernæring Institut for Neurovidenskab & Farmakologi Københavns Universitet...