Indhold Formålet med vejledningen... 2

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Indhold Formålet med vejledningen... 2"

Transkript

1 Indhold Formålet med vejledningen... 2 Hvad kendetegner i de enkelte årgange?... 3 Det gode fodboldmiljø:... 6 Idéer til planlægningsfasen:... 6 Hvad er god fodbold?... 6 Fokuser på udvikling:... 7 Kun de bedste øvelser: berøringer pr. træning... 7 God teknik gør det sjovere at spille fodbold... 8 Træningsmoduler... 9 U U U U U U U U Målmandstræning U U U U U U Instruktionsmomenter Side 1 af 41

2 DBU s fodboldordbog: Formålet med vejledningen De tanker, som ligger bag dette arbejde, skal ses i lyset af, at vi i RIF ønsker at udvikle den enkelte spillers makimale potentiale i erkendelse af, at det så vil være nødvendigt med en rød tråd. Dette må på ingen måde ses som den endegyldige bibel. Fodbold har en sådan størrelse, at det er under konstant udvikling. I de efterfølgende manualer er der tilkendegivet de emner, som der skal trænes i de enkelte årgange, men der er absolut metodefrihed træningen af disse emner. Dog under følgende ansvar: Udvikling før resultater, gennem en målrettet træningsindsats. Det er en kendsgerning, at des større masse vi har af spillere til rådighed, des større er chancen for at finde og udvikle talenter. Evner man har som fodboldspiller er ikke medfødte, men tillærte. Alle har ikke de samme evner for indlæring, men det er en betingelse, at de er blevet præsteret for stoffet og har haft muligheden for at udvikle sig. Det er ungdomstrænerens fornemmeste opgave! En anden kendsgerning er, at det er kammeraten, der kommer med spilleren til klubben, men det er træneren der skal få ham til at blive, ved hele til at påfylde den rette mængde og sværhedsgrad af viden og kunnen i henhold til ovenstående illustration Overstående grafiske fremstilling giver dermed 3 muligheder: 1) Spilleren, der skal have større udfordringer end træningen tilbyder, keder sig, skaber uro og modtager ikke læring. Denne spiller må formodes at søge større udfordringer. 2) Spilleren, der udsættes for større udfordring ved træningen, end spillerens kompetence tilsiger, bliver nervøs og utryg, skaber uro og modtager ikke læring. Side 2 af 41

3 Denne spiller må formodes at stoppe helt med at spille fodbold, fordi lysten forsvinder, hvilket er synonym for angst, spilleren tør ikke fortsætte fordi udfordringerne er for store. 3) Her er harmoni mellem udfordringer og kompetence. Spilleren er tryg og modtager læring, dette er i den zone vi kalder flow-zonen. Søg derfor en passende balance mellem varierende, tilpassede, udfordringer og spillernes færdigheder, kan vi det, så er vi rigtig godt på vej mod en sjov, udbytterig fodboldtræning. Studier viser, at: - Det kræver korrekt udførte gentagelser at automatisere en teknisk færdighed, fx et spark. - At træningstimer er direkte proportional med slutniveau timer udgør en landsholdsspiller, 5000 timer en amatør spiller. Så derfor er og bliver selvtræning en nødvendig del af det at udvilke sig til en rigtig god fodboldspiller. Vi har i RIF pt. Teknisk træning, som er starten på selvtræning. Her arbejder vi kun med teknikken, og giver spillerne redskaber til selvtræning, så er det op til den enkelte hvor meget ekstra denne vil gøre ved det. For ikke så mange år siden var fodboldspilleren beskrevet således: Fysisk: God kondition, spurtstærk, god udholdenhed. Teknisk: Kunne en masse med bolden, jonglere, sparke, drible etc. Taktisk: Forstå sin opgave i relation til et hold og individuelt Mentalt: Hvordan som taber, kammerat, holdspiller, selvdisciplin, vindertype m.m holde fokus Den mentale del skal trænes i træningen. Eksempelvis, at holde fokus på opgaven eller gøre spilleren opmærksom på, at han/hun gerne af sig selv må tilbyde at bære bolde, veste m.m Det er også fra RIF s side vedtaget, at det ikke er vigtigt at vinde, men det er vigtigt, at man kan noget og vil noget. Dvs. at man som spiller bruger det indlærte i kamp. Dette gøres bedst ved at rose for detaljen og gøre spilleren opmærksom på detaljerne. Og der er vel næppe en træner, som tør påstå, at holdene vil tabe mere ved at kunne mere. Ved at turde mere øges risikoen for boldtab, men den der ikke tør tage chancer vinder vel næppe. Hvad kendetegner i de enkelte årgange? DBU har lavet inddelinger 8-10 år, år og år, hvilke kan ses i nedstående tekststykke. Den karakteristik som er fra 5-7 år, er udarbejdet af forfatterne bag manualen med udgangspunkt i andre forfattere end DBU, bl.a. Peter Klit og Freddy Jørgensen. 5-7 årige, er i den del af deres fodboldliv, hvor det vigtigste er, at de finder glæden ved spillet, samles som et hold, får nogle gode manerer(fx snakke pænt, acceptere dommeren osv.). Leg er alfa og omega egentlig træning er uholdbar, lege med bolden vil sikre en udvikling(bl.a. motorisk hvilket medfører boldkontrol). Alsidig bevægelse og at arbejde med bolden i form af leg er nøglesætningen i disse årgange. Fodboldmæssige forbedringer/udvikling er et resultat af, at leg Side 3 af 41

4 m.m. har givet gavn, det er ikke det fodboldmæssige og motoriske der skal have 1. prioritet det er et resultat af godt arbejde, men ikke målet det er gælden ved træningen og ved at være der. Karakteristika for 5-7 årige Lav koncentrationsevne, lange snakke er uden formål, da de ikke hører/husker det. Stort aktivitetsniveau sørg derfor for megen aktivitet Forældre, fodboldstøvler, harer, blomster m.m kan have mindst lige så stor interesse som selve træningen. Struktur og genkendelighed, sikrer trygheden og glæden. Krav om forståelse for svære/mange regler nytter ikke. Hver enkelt træning er noget nyt husker ofte ikke tilbage - for mange øvelser forvirrer. Ikke så sikre i større grupper. Kan kun udføre det mest grovmotoriske, såsom at: Sparke, kaste, løbe, hoppe dette skal udvikles gennem træningen. Er ofte til fodbold sammen med den bedste kammerat, som man helst vil spille med. Individ frem for hold 8-10 årige siges at være i tilvænningsfasen, det er her, hvor interessen gerne skulle have indfundet sig, ydermere så er motorikken bedre udviklet. Det er her vi så småt indleder den egentlige træning, og begynder at træne for at udvikles, for at forbedre os. Det er i disse årgange, at spillerne skal lære, at forstå formålet med træning, i takt med at vi som trænere flytter det, fra leg/hygge til udvikling. Nu er vi i tilvænningsfasen altså er det nu vi skal begynde at vænne os til at spille rigtig fodbold, træne for at lære osv. Det er også her, børn ofte vil selvtræne og bruge megen tid på at spille spillet. Ifølge DBU karakteriseres 8-10 årige ved: Begyndende interesse for andre børn Større interesse for spillet og træningen Kan overskue samværet med mindre grupper (lidt større end 5-7 år) Har stort aktivitetsniveau, så undgå køer. Lang reaktionstid ringe perception (perception = tiden fra man observerer(sanser) til man handler) Svært ved at bedømme afstande. Begyndende forståelse for regler. Klarer situationerne som de opstår tænker ikke fremad Individ frem for hold dog lille holdforståelse engang i mellem vil sammenspil indtræde, men forståelsen mangler oftest stadig. Motorikken udvikles stadig, og der er stadig mangler men den er bedre end 5-7 år. Kan ikke overskue områder, hvis de bliver for store årige siges at være i indlæringsfasen her er vi ved rent motorisk, tankemæssigt(perception m.m) at være klar til virkelig at forstå spillet. Dette er guldalderen det er her vi virkelig kan og Side 4 af 41

5 skal lære! Derfor skal selvtræning oparbejdes som et krav og der skal arbejdes hårdt i disse 3-4 år, inden vi rammer puberteten og sættes lidt tilbage. Karakteristika: Meget motiverede for at lære, det handler nu kom om fodbold, ikke harer, blomster m.m. Stort aktivitetsniveau behov for bevægelse. Bedre perceptionsevne 1. Behersker nu grovmotoriske og finmotoriske bevægelser. Bevidsthed omkring det at være et hold hold/individ følges ad. Overstående medfører forståelse for sammenspil, og holdarbejde. Kan overskue større grupper og områder. I takt med forståelsen for holdspillet forstås med tiden også taktiske momenter. Begynder at kende og forstå reglerne i fodbold årige er kaldet udviklingsfasen dette bunder mest af alt i, at vi efter at have lært, og forhåbentlig behersker nogle færdigheder, nu skal til at beherske og mestre dem alle. Samtidig sker der nogle fysiologiske ting i denne alder, som har stor betydning for fodboldspillet, se nedstående. Pubertet Kraftig højdetilvækst, med efterfølgende vægtforøgelse. Midlertidig forringelse af koordinationsevnen(motorik). Tager ikke alt for givet, bliver let modvillige. Begynder at stille spørgsmål til tingene, og undres meget kommunikation mellem træner og spiller bliver et vigtigere middel, da spillerne er kritiske og ønsker mere medbestemmelse og ansvar. Andre interesser end fodbold indtræder. Begynder at forstå taktiske elementer, samt at vide hvornår/hvordan de udføres korrekt. Efter pubertet Drenge: Relativt større fysisk styrke og udholdenhed. Piger: Relativt mindre fysisk styrke og udholdenhed. Færdigudviklet finkoordination. Forstår, og kan udføre vanskelige taktiske dispositioner. Derudover er der nogle andre forbehold til pigetræning, som bør tages: Piger har ofte behov for at snakke om små og store problemer, som ikke har så meget med fodbold at gøre. 1 Perception er en process som er følgende processer; Man sanser noget, forarbejder det, opfatter det, overvejer det(dirrigerende processer) og slutteligt handler man. Side 5 af 41

6 Piger er generelt mere loyale, ydermere er piger mere sociale end drenge så at fravælge nogen eller på anden vis skelne mellem dem, skal ofte overvejes grundigere end hos drengene. Sørg for at pigerne får så mange forskellige makkere som muligt i henhold til det sociale. Piger selvtræner ikke så meget som drengene. Piger er ofte mere perfektionistiske end drenge, derfor vil de gerne bruge tid på at rette fejl. Pigerne har stort behov for at snakke om hygge, så afsæt derfor tid til det i din planlægning, og indlær det hurtigt som kultur at når vi har pause kan der snakkes, og når vi så træner arbejder vi på at blive bedre. Desuden er pigerne (nok) glade for at slutte træningen med stræk og snak en god kultur. Det gode fodboldmiljø: Glæde spillerne er glade for træningen, hinanden, fodbold, klubben, træneren osv. Tryghed dels skal vi som personer udvise tryghed og acceptere spillerne. Men samtidigt skal vi forsøge at ramme spillerne på netop deres niveau, ikke for let/svær træning, rammer vi ikke spillerne, vil vi se kedsomhed ell. angst hvilket ikke hjælper på trygheden. Tilknytning at alle er med på holdet! HAK 2 Både til træning og kamp skal alle være en del af holdet, også selvom niveauet viser forskelle og vi skal udvikle på spilleren, der hvor denne er. Variation hvis vi sørger for variation og udvikling, så er der meget bedre muligheder for, at miljøet føles udfordrende og meningsgivende. Med variation menes ikke, at den dybe tallerken skal opfindes inden hver træning, men at der sker noget nyt, ikke alt skal være det, men noget, hvilket forhåbentligt sikrer, at ingen keder sig. Både og ikke enten eller. Vi skal ikke vælge noget fra vores træning(selvom vi kun træner 2 gange om ugen). Vi skal nå at give så mange oplevelser og stimuli som overhovedet muligt. Planlægning og organisation. Her hjælper denne vejledning. Vi har givet ekstra tid til dele heraf, eftersom vi har lavet en del af planlægningen. Det er som træner rart at være forberedt både for en selv og overfor spillerne. Er vi forberedte, så har vi også større chance for at arbejde for alle spilleres bedste, da der så ligger tanker bag, modsat hvis vi blot finder på noget på banen. Idéer til planlægningsfasen: Hvad er god fodbold? Uanset hvad der trænes, er det nødvendigt, at der har en værdi i forhold til den måde du ønsker at dit hold skal spille fodbold på. Den spillestil du vil spille efter skal være synlig i den daglige træning, det er opbygningen og vedligeholdelsen der er vigtig på holdet. For at få en fasttømret spillestil er det vigtigt, at spillerne gentagne gange bliver bragt i situationer så de er klar til at overføre det til spillet i weekenden. Her kan vi f.eks. sammenkoble teknik og taktik i teknisk/taktisk træning. Vær tro mod den spillestil som du/i vælger, uanset kampen og hvilken form for træning du er i gang med. Din coaching på træningsbanen skal afspejle din holdning til fodbold. 2 Alle spiller Halvdelen Af Kampen. Side 6 af 41

7 Men sæt aldrig taktikken over teknikken, enhver fodboldspiller kan lære den taktiske del af spillet som voksen på kortere tid end denne vil kunne lære de tekniske, så i ungdomsårene teknik før taktik, men præg gerne spillerne gennem din træning mod din/jeres spillestil. Men lig for alt i verden vægten på teknikken. Fokuser på udvikling: Det er vigtigt, at vi som trænere har stort fokus på udvikling, dermed er det vitalt, at vi ikke bare tænker på at afvikle træningen eller at vinde kampen størst muligt. HAK alle spiller Halvdelen Af Kampen Det er samtidigt meget vigtigt, at tillade fejl. Opfordr til at prøve noget. Vi skal turde prøve det vi lærer, ellers kommer det aldrig til at hænge ved, også selvom det vi prøver, og det måske koster et boldtab og et mål scoret imod os. Modsat, så vil der ske det, når det lykkes, at vi har den gladeste træner og endnu vigtigere et barn med en kæmpe succes oplevelse Jeg kunne faktisk godt!. Husk at vi skal have gode gentagelser, vejled spilleren, hvis du ikke er helt tilfreds, så sig ikke: Kom ingen, eller den kommer næste gang. Vi skal arbejde mod og vejlede efter det perfekte. Sørg for at der i den daglige træning opstår et miljø som siger, at det er okay at prøve noget og fejle (også selvom modstanderen scorer et mål). Kun de bedste øvelser: Det er nemt at skrive, men samtidigt en stor forudsætning for en god fodboldtræning. Øvelser skal hverken være for svære/lette. Og samtidig skal de gerne passe ind i, hvad man anser som god fodbold. Øvelserne bør være det sidste vi kigger på, vælg først, hvad det er fra modulet vi skal arbejde med i dag, når vi har fundet frem til det, så snakker vi øvelser i trænerteamet. Når vi har en øvelse, som spillerne kender til, er det en god idé at bruge den så meget som muligt, således spillerne er trygge ved netop denne struktur. Hver øvelser kræver forklaring og tvinger spillerne til at tænke på noget andet end netop de færdigheder de træner. Kan vi anvende en skitse, til begge færdigheder, så vælg dette, såfremt spillerne ikke kedes. For at vi ikke keder spillerne kan vi udvikle denne skitse, således det udfordrer spillerne mere, kaldet progression, hvis øvelsen er for let så hav en løsning hvor i skærper kravene, og er den for svær så en, hvor i lemper kravene berøringer pr. træning Husk at et ideal man altid bør have med i sine overvejelser omkring fodboldtræning, er antallet af berøringer hos den enkelte, målet skal altid være højt min berøringer pr. træning. For at have de 1000 berøringer, så skal vi have ca. 1 berøring pr. 3,6 sekund ved træning i 60 minutter og ca. 1 berøring pr. ca. 5,4 sekund ved træning i 90 minutter. Dette er på ingen måde umuligt, faktisk hedder de seneste anbefalinger, at man har 1500 berøringer pr. træning, hvilket bestemt også er muligt. Undersøgelser fra Manchester United viser, at i spil 4:4 i stedet for 8:8 opnås: % flere afleveringer Side 7 af 41

8 - 260 % flere scoringsforsøg % flere mål % flere 1:1 situationer % flere driblinger. Så spil og træn i små grupper som muligt, for at sikre flest mulige berøringer hos den enkelte. God teknik gør det sjovere at spille fodbold Teknisk træning er en nødvendighed for at udvikle dygtige fodboldspillere, derfor skal teknisk træning skal opprioriteres. Ved teknisk træning forstås træning af de færdigheder som den enkelte spiller har med bolden, herunder findes bl.a. dribling, finte, 1. berøring, spark, hovedstød, færdigheder som spilleren behøver for at mestre bolden. Og ingen kan mestre spillet uden først at mestre bolden. For at kunne træne denne del af spillet, er man nød til at sætte sig ind i de enkelte færdigheder. Den først nøgle hertil er instruktionsmomenterne som ses længere nede. Den næste nøgle er at man selv må have fat i bolden og øve lidt. Når dette er klaret er fundamentet lagt. Når dette er sagt, så er teknisk træning for spillerne hårdt arbejde, og surt arbejde som trænere bør vi hele tiden rette spillerne til således færdigheden bliver perfekt træn kun det perfekte. Det kræver mange korrekte gentagelser at få færdigheden på plads, så derfor skal der i den daglige træning brugt klart mest tid på denne del af træningen. Selvom det er hårdt arbejde for både spillere og trænere, så er der ikke noget bedre, end at være på banen/stå på sidelinjen og se den finte man har trænet på lykkes. Men det kræver masser af arbejdstimer både på træningsbanen og hjemme i haven. I forbindelse med denne træning er det også vigtigt at sætter rammer op, som gør færdighederne mulige at udføre til træning, dette gøres f.eks. ved at give angriberen 2-3 mål at score i når der trænes finter. Jeg vil påstå, at des mere teknisk træning des sjovere bliver det at stå på sidelinjen i weekenden. Den mest optimale læringssituation i forhold til fodboldspillet er uden tvivl i spil, men husk at spil ikke behøves at være 7v7, det kan i ligeså vel være 1v1 & 2v2, hermed sikres flere boldberøringer pr. spiller og samme udbytte, så derfor handler det om at finde en vægtning mellem spiltræning(formelt) og hardcore teknisk træning(formelt), hvor færdigheden øves uden for spillet, denne balance gang vil være forskellig fra årgang til årgang min påstand er at spil delen skal vokse med aldere. Teknisk træning er en stor størrelse, så her følger 5 nøgleord i den daglige træning: Kvalitet: Sæt krav til spillerne om fokus, koncentration, parathed. Sæt krav om at færdighederne udføres med højest mulige kvalitet. Gentagelser: Sikr den enkelte spiller får så mange gentagelse af færdigheden som muligt pr. træningsdag. Fart: Krav om at spillerne udfører færdigheden i højst mulige tempo dette er individuelt, men ingen bliver bedre af at udføre tingene i lavt tempo. Så højt tempo at man næsten fejler siger reglen. Side 8 af 41

9 Kæl for detaljen i lang tid, det kræver mange gentagelser før den sidder der, så brug måske 10 minutter pr træning også træn færdigheden 20 gange inden den sidder der lad det tage den tid det kræver. Keep it simple. I den tekniske træning er det udelukkende færdigheden vi kigger på, derfor må det øvelsen ikke være for kompliceret, tiden skal ikke gå på at forstå men på at træne, derfor lav øvelserne så simple som muligt. I den taktisk træning kan alle de komplicerede øvelser komme ind. Men teknisk træning kigger på den ene/de få færdigheder som trænes, også er det dem der skal tilgodeses ikke kampen i weekenden den vil automatisk blive det. Træningsmoduler Træningsmodulerne er et godt redskab til struktur i arbejdet, vi ved hvilke elementer vi vil igennem, samt hvornår, derfor er de en del af vejen, vi gerne vil arbejde når vi søger efter at udfylde det store potentiale som vi, tror på at vi i RIF har. Dermed er det en vigtig del af dette arbejde, at der følges op på hver enkelt modul. En spiller på topniveau har styr på alt sit værktøj: Han har lært alle de tekniske færdigheder (værktøjskassen er fuld) Han mestrer alle de tekniske færdigheder (han kan anvende værktøjet til perfektion) Han ved lige præcis, hvad han skal gøre og hvornår (kender værktøjernes virkemidler) Han udfører handlingen perfekt og i maksimal fart (han mestrer værktøjet, ved hvor det ligger, så han kan finde det frem og bruge det hurtigst muligt). 3 Men modulerne er ikke lavet, således man bare skal tage dem i hånden og gå til træning, disse er ligesom resten af kompendiet vejledende. En hjælp til at strukturere træningen. Det anbefales at man arbejder med modulerne i 3-4 og højst 5-6 uger. 3-4 uger x 3-4 moduler giver kun 4 måneders træning træner man længere så er de der jo ikke, så afsæt endelig tid til at afprøve egne moduler fx 2-3 ugers. Tag det du anser som god fodbold, eller i finder mest relevant - et eksempel kunne være repetition i henhold til egen spillestil, så trin 1 er at lære det hele, trin 2, er at sætte noget under lup. Den tekniske træning er af høj prioritet fra U9-U15, hvor vi gerne skal fylde spillernes tekniske værktøjskasse, gentagelser er her af høj prioritet, som tidligere skrevet sikrer gode gentagelser en motorisk og udførselsmæssig automatisering af den pågældende færdighed. Modulerne er ikke fremtiden, men et skridt mod fremtiden. Området vil altid være under udvikling, og præget af den enkelte træner. Derfor skal de også ses som et værktøj til en måde at gribe tingene an på og noget som skal diskuteres trænerne i mellem op til hver enkelt sæson, således vi altid har de bedst mulige manualer at arbejde ud fra. 3 Uddrag Aldersrelateret træning 1 S.10 Side 9 af 41

10 U5-8 Emnet her er fodbold gennem leg. Formålet er at spillerne får udforsket fodbolden og gennem leg udvikler nogle fodboldmæssige og motoriske færdigheder, som gør at vi har en god basis for at udvikle gode fodboldspillere Men vigtigt af alt, er at spillerne i disse år opnår en glæde ved træningen og spillet, som gør at vi har stort medlemstal. Til træningen i disse årgange anbefales det, at der anskaffes enten: Peter Klitt s foboldkort eller DBUs årgangsmanualer, DBU sådan træner vi U6, U7 & U8. U9 Indslusningsåret. Vi går langsomt mod den egentlige træning, som senest er iværksat som U10. Til træning er nøgleordene: - Lege med få simple regler. - Retningsbestemt spil. - Små mål/småspil - Få spillere af gangen - Kultur, fx fortælle, hvis de ikke kommer næste træning. - Blive en del af klubben, bære materialer, veste, vand m.m. - Opsæt regler så alle trives. 1. TRÆNINGSMODUL Tema: Fodboldlege Fokus: Fodbold gennem leg introducere egentlig fodboldtræning gennem leg. Fx - Fodbold-fangeleg ståtrold, snupper haler m.fl. - Driblelege/udfordringer - Stafetter, hvor vi arbejder med en fodbold - Skyggeleg A dribler med bestemt rytme/retning, fart B følger efter kongens efterfølger. - Alsidige bevægelser motorisk træning derigennem alt fra hop, tril, kravl, gå, hop, spring, balancere, kolbøtter, dreje, kaste, osv. - Koordinationskonkurrencer / footworkøvelser med konkurrence - Hurtige fødder 2. TRÆNINGSMODUL Tema: Driblinger og koordination introduktion. Fokus: At spillerne får tumlet med fodbolden og sig selv. - Lege Side 10 af 41

11 - Løb med bold - Driblerytmer - Tempodribling - 1:1 retvendt. - Footwork/koordinatiostræning - Koordination - Hurtige fødder 3. TRÆNINGSMODUL Tema: Afslutninger og målmandsspil(lad alle spillere/alle som vil prøve at stå i mål) Fokus: Samle erfaringer med disse dele af spillet - Lege - Drible stærkt inden afslutning - Drible mellem kegler inden afslutning - Driblerytme inden afslutning - Afslutning på hoppende bold (flugtning) - Afslutning med hovedet - Afslutte 1. gang - 1:1 inden afslutning. - Alsidige bevægelser motorisk træning derigennem, her primært fokus på løbeskoling og hurtige fødder. U 10 Nu begynder vi at træne mere målrettet fodboldtræning, U5-8 var lege år, U9 var indslusning, og nu skal vi evne at træne en hel træningsdag og være fokuserede hele vejen igennem. Til træning er nøgleordene: - Lege med flere regler. - Retningsbestemt spil. - Småspil - Kultur, fx fortælle hvis de ikke kommer næste træning, møde til tiden m.m. - Blive en del af klubben, bære materialer, veste, vand m.m. - Opsæt regler så alle trives. Det er min overbevisning, at det er en fordel, hvis en stor del af træningen dette år består i, at arbejde med sig selv spillerne kan ikke se det abstrakte i sammenspil, taktik m.m basis skal de selvfølgelig lære, men på sigt er spark og finter dette år mere givtige end svære taktiske dele. Skolingen bør altså primært ske på det individuelle plan. Der bør i denne årgang overvejende trænes 1v1, 2v2 og 3v3, både i træningen af offensive og defensive færdigheder, således antallet af berøringer holdes på et maksimum. 4. TRÆNINGSMODUL Side 11 af 41

12 A- Teknisk træning Tema: Jonglering, spark(introduktion) og driblinger/finter - Fri jonglering - Jonglering med betingelser - Indersidespark - Dribleøvelser m/skarpe vendinger h/v fod - Dribleøvelser skærme bolden af dække bolden h/v ben - Driblerytmer - AaB-kegler - Halvtliggende vristspark - Finter - Footwork - Vendinger B- Taktisk træning Tema: Angrebsprincipper - Indledende bandespil, overlap og boldovertagelse C- Koordination: - Accleration - Hurtige fødder - Agility evnen til at skifte retning og hastighed m/u bold. 5. TRÆNINGSMODUL Tema: Jonglering, spark og driblinger/finter - Repetition af modul 4`s træning - Spark med fodens yderside - Krops- og sparkefinter - Andre finter - Dribling, herunder tempodribling & driblerytmer Side 12 af 41

13 - AaB-kegler - Footwork - Vendinger - Hovedstød opstart/begyndende B - Taktisk træning Tema: Angrebsprincipper - Repetition bandespil, overlap og boldovertagelse C-koordination: - Løbeskoling - Hurtighed - Agility evnen til at skifte retning og hastighed - Hurtige fødder 6. TRÆNINGSMODUL Tema: Jonglering, spark og drible/finter - Repetition af modul 4 og 5`s træning - Finter - Vendinger - AaB-kegler - Luftteknik herunder hovedstød B - Taktisk træning Tema: Angrebsprinccipper - Repetition af bandespil, overlap og boldovertagelse C- koordination - Balance, genfinde efter hovedstød, samt genfinde efter skub/puf i spring og dribling - Rytme i driblinger og bevægelse - Løbeskoling - Hurtige fødder Side 13 af 41

14 7. TRÆNINGSMODUL Tema: Dribling/finte og spark - Repetition af 4-6`s moduler - Lodret vristspark - Dribling/finte i 1:1 situation - Repetition af hovedstød B - Taktisk træning Tema: Angrebsprincipper - Repetition og udbygning af bandespil, overlap og boldovertagelse C- koordination - Balance, genfinde efter hovedstød, samt genfinde efter skub/puf i spring og dribling - Rytme i driblinger - Hurtige fødder Med hensyn til fysisk træning, arbejdes udelukkende med op- og nedvarmning i såvel i teori som praksis. Vigtigt er det, at der bliver arbejdet med og instrueret i rigtige udspændingsøvelser i relation til skade-forebyggelse. U 11 Det er min overbevisning, at det er en fordel, hvis en stor del af træningen dette år består i, at arbejde med sig selv spillerne kan ikke se det abstrakte i sammenspil, taktik m.m basis skal de selvfølgelig lære, men på sigt er spark og finter dette år mere givtige end svære taktiske dele. Skolingen bør fortsat primært være på det individuelle plan. I denne årgang bør der fortsat primært arbejdes med 1v1, 2v1, 2v2 3v2 og 3v3 i spil øvelserne både defensivt og offensivt for at sikre antallet af berøringer holdes på et maksimum hos den enkelte 8. TRÆNINGSMODUL Tema: Dribling/finter, spark-afslutning - Repetition af driblinger/finter i forbindelse med 1:1 - Flere finter - AaB kegler - Footwork Side 14 af 41

15 - Sparketeknik - afslutning (præcision) gerne forskellige sparkeformer. - Repetition af hovedstød B - Taktisk træning Tema: Angrebsprincipper - Repetition af bandespil, overlap og boldovertagelse med afslutninger - Krydsløb på stolperne - løbebaner - med afslutninger C- koordination - Hurtige fødder - Reaktionsevne - Atletiske evner 9. TRÆNINGSMODUL Tema: 1. berøring og tacklinger - 1. berøring på bold som kommer langs jorden: Sål, inderside, yderside - 1 berøring på bold som kommer i luften: Lår, inderside, vrist, bryst, hoved. - Stående tackling - 1:1 - Glidende tackling med nærmeste og fjerneste fod, først uden modstand, derefter 1:1 - Afslutninger B - Taktisk træning Tema: Forsvarsspil - 1v1 defensivt - 2: 2 situation opbakning pres-støtte. C- koordination - Balance, genfinde efter hovedstød, samt genfinde efter skub/puf i spring og dribling - Agility - Reaktionsevne, handle som følge af signal eller lyd, både start og stop - Hurtige fødder - Hurtighed Side 15 af 41

16 10. TRÆNINGSMODUL Tema: 1. berøring og tacklinger. - Repetition af modul 9`s træning - 1. berøring på bold ved jorden - 1. berøring på bold i luften - 1. berøring som vending, vend i modtagelsen - Indledende "nærkampstyrke" - skub/bruge kroppen - Headning svævende B - Taktisk træning Tema: Forsvarsspil - 1v1 defensivt - 2v2 defensivt - 1v2 defensivt C- koordination - Hurtige fødder - Reaktionsevne 11. TRÆNINGSMODUL Tema: Dribling, finte, 1. berøring, tacklinger og headning - Repetition og udbygning af modul 9 og 10`s træning - 1. berøring i luften - Glidende tackling. - Headning svævende - Finter - Dribling, herunder rytme, tempo - AaB kegler B - Taktisk træning Side 16 af 41

17 Tema: Angrebsspil - Overlap, bandespil og boldovertagelse. C- koordination - Fodboldkoordination - Hurtige fødder - Reaktionsevne Med hensyn til fysisk træning, arbejdes udelukkende med op- og nedvarmning i såvel i teori som praksis. Vigtigt er det, at der bliver arbejdet med og instrueret i rigtige udspændingsøvelser i relation til skade-forebyggelse. U12 Nye tekniske øvelser introduceres. Der bliver stillet krav om udførelse af øvelserne i højere tempo og under pres. Kvalitet i træningen er her vigtigt. Spillerne vejledes såvel individuelt, som i gruppe. Psykisk er det afgørende vigtigt, at spillerne sættes i situationer, hvor de skal tage ansvar det er bedre at fejle, end ikke at foretage sig noget. Vi skal udvikle spillere, der selv kan tænke, handle og tage ansvar. Vi nærmer os nu en alder, hvor vi kan begynde at arbejde med det småtaktiske, på højere plan end at kende dem, fx kan vi her arbejde med offensive principper og forvente, at de tager dem med til kamp. Desuden kan vi her bygge lidt på forsvarsspillet og de andre taktiske elementer af spillet. Træningen bør forsat primært være i grupper af 1v1-4v4 12. TRÆNINGSMODUL Tema: Jonglering, spark, driblinger/finter og 1. berøringer - AaB kegler - Vendinger - Dribling rytme og tempo - Footwork - Halvtliggende vristspark - Ydersidespark - Finter - 1. berøring på bold ved jorden - 1 berøring af bold i luften Side 17 af 41

18 - 1 berøring som vending. B - Taktisk træning Tema - angrebsprincipper - Repetition af bandespil, overlap og krydsløb på stolperne i forbindelse med afslutninger på mål - Introducere spil på 3. mand C Fysisk træning - Hurtighedtræning - Hurtige fødder - Kropsstamme træning 13. TRÆNINGSMODUL Tema: Tacklinger, headninger, vendinger og flugtninger - Repetition af de væsentlige områder fra U10 og U11 delen specielt vægtes: - Nærkampstyrke, skub/bruge kroppen - Glidende tacklinger - Headninger (hævende) - Headning flyvende - Halv flugtning - Helflugtning - Afslutninger - Vendinger B Taktisk træning Tema: Forsvarsprincipper - Repetition af 1v1, 2v2 og begyndende arbejde 3v3 defensivt. C Fysisk træning - Hurtige fødder - Kropsstamme træning - Hurtighed 14. TRÆNINGSMODUL Tema: 1. berøring, finter og headninger - Alle former for 1. berøringer - Finter - 1v1 offensivt - AaB kegler - Alle former for dribling Side 18 af 41

19 - Headninger uden/med pres B Taktisk træning Tema: Angrebsprincipper - Bandespil - Udfordre målmand 1:1 under pres - Indlæg (præcision og timing) og afslutninger C Fysisk træning - Hurtige fødder - Kropsstamme træning 15. TRÆNINGSMODUL Tema: Finter, spark, 1. berøring og indkast - Finter - AaB kegler - Alle 4 spark: Inderside, yderside, halvtliggende, lodret - Indkast evt. i forbindelse med 1. Berøringer, vending eller aflæg. B Taktisk træning Tema: Forsvarsprincipper - Videreudvikling af pres i spilsituationer 1:1 til 4:4. C Fysisk træning Tema: hurtighedstræning - Formel hurtighedstræning, 8 10 m til m - Hurtighedstræning ved 1:1 afslutning på mål D Psykisk/mental træning Tema: Udstråling, autoritet og dirigering - Via praktik, men også ved snak/samtale undervises i hvordan og vigtigheden af autoritet og udstråling. - I teori og praktik arbejdes med koncentration og stabilitet. - Tage ansvar og vejlede medspillere i det defensive spil. Teoretiske emner: Anfører funktion Side 19 af 41

20 Spillernes materiale sko og støvler mindst 2 par støvler (våd og tør bane), forskellige gode og dårlige støvler stødabsorberingsevne Hygiejne (fødder) Kost/ernæring og væske U13 Kvalitet er stadig nøgleordet, når vi udfører noget hellere få gode gentagelser end mange dårlige. Spillerne vejledes såvel individuelt, som i gruppe. Vi nærmer os nu en alder, hvor vi kan begynde at arbejde med det småtaktiske, på højere plan end at kende dem, fx kan vi her arbejde med offensive principper og forvente, at de tager dem med til kamp. Desuden kan vi her bygge lidt på forsvarsspillet og de andre taktiske elementer af spillet. Psykisk er det stadig afgørende vigtigt, at spillerne sættes i situationer, hvor de skal tage ansvar det er bedre at fejle, end ikke at foretage sig noget. Vi skal udvikle spillere, der selv kan tænke, handle og tage ansvar. Samt spillere som tør spille fodbold: Vi skal arbejde ud fra, at man ikke kan fejle til træning, det handler om at prøve sig af til træning, hele tiden forsøge de ting man tror på man kan, og hele tiden lære nye ting. 16. TRÆNINGSMODUL Tema: 1. berøringer, finter og headninger - 1. berøringer - Finter - AaB kegler - Headning med/uden pres - Afslutning B Taktisk træning Tema: Positionsspillet posession samt forsvarsspil. I spilsituationen arbejdes med bold i egne rækker - posession: - Spille pasninger i rigtig øjeblik i forhold medspilleres initiativ/timing. - Spillepasning i rigtig retning og med passende kraft for at sikre hurtig og effektiv udførelse af næste træk - Spil i vinkler 45 vs. 90 ud af afleveringsskygge skabe afleveringsmuligheder v. bevægelse - Indbyrdes afstande korte, sikre, pasninger - Turde spille tilbage har vi tid og plads kan vi blive retvendte. - Kropsstilling åben(klar til at vende) spille på fod. - Skabe frit område og spille der jf. taktiske angrebsprincipper. - Forstærke forsvarsspillet vha. offside reglen C Fysisk træning Side 20 af 41

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille Børnefodbold i Gundsølille Indhold Forord... 3 Fokuspunkter fra den sportslige koordinator... 4 De 10 trænerbud (DBU)... 5 Niveauet, mængden, holdet og bolden.... 6 Intro til oversigten... 6 Trænerkvalifikationer...

Læs mere

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd Den Blå Tråd Den blå tråd er overordnet et arbejdsredskab for trænerne i Koldby-Hørdum idrætsforenings ungdomsafdeling. Den skal være en vejledning for trænerne i at træne de rigtige elementer i fodboldspillet

Læs mere

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen Indhold Indledning...1 Målsætning...2 Retningslinier for træning...2 Ideer til træningsøvelser...2 Pode/mikro afdelingen (0-8 år)...2 Miniput afdelingen (8-10 år)...3 Drengelilleput-afdelingen (10-12 år)...4

Læs mere

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen Jeg håber den røde tråd kan virke til inspiration for alle eksisterende, såvel som kommende trænere i Foulum IF. Jeg har bevidst ikke fortalt hvilke øvelser der skal udføres, men appellere til, at alle

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på at gøre spilleren ven med bolden dvs. der en bold pr spiller. Det er vigtigt at spilleren har

Læs mere

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på, at spilleren har så mange boldberøringer som

Læs mere

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 Pasnings- og positionsøvelse Holdet i overtal er altid i boldbesiddelse. Spillerne skal hele tiden sørge for at holdebolden på egne fødder, Den spiller, der evt.

Læs mere

TRÆNINGSPLAN FOR UNGDOMSAFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN FOR UNGDOMSAFDELINGEN TRÆNINGSPLAN FOR UNGDOMSAFDELINGEN FORORD Træningsplanen er udarbejdet med henblik på at få en samlet og kontinuerlig beskrivelse af arbejdet i IF 92 s ungdomsafdeling. Træningsplanen er først og fremmest

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Afleveringer og modtagninger (Receiving og passing) Moves 1:1 Hurtighed (Speed) Afslutninger

Læs mere

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo )

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo ) BØRNEAKADEMIET Øvelsesgeneratoren: 1 2 3 4 5 6 Hvad vil du opnå med øvelsen? Hvad er målet? Opstil situationer i spillet, hvor færdigheden bruges Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel,

Læs mere

Ungdomstræning i HB. Vel mødt i HB. Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø. Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub.

Ungdomstræning i HB. Vel mødt i HB. Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø. Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub. Vel mødt i HB Ungdomstræning i HB Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub.dk Ungdomsformand: Soccer@webspeed.dk Forældreforening: HBForaeldre@hotmail.com

Læs mere

Spillestil for U10 -> U14

Spillestil for U10 -> U14 Spillestil for U10 -> U14 Skrevet i et sprog der er forståeligt for aldersgruppen. VI har bolden - Grundlæggende I 11 mands spiller vi 4-3-3. Alternativet er, at vi spiller 4-4-2 med diamant. (Bruges tillige

Læs mere

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Husmandsfinte 2. Zidane-finte 3. Okocha-finte 4. Laudrup-finte 5. Cruyff-vending 6. Ronaldo-retningsskift (bag om støtteben) 7. 8 forskellige driblerytmer

Læs mere

Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge. Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge

Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge. Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge U18 Piger + U17 Drenge U18 Piger + U17 Drenge Se også fokuspunkterne ved U15 De tillærte tekniske færdigheder skal anvendes i det store spil - eller dele deraf. Tempodimensionen får større betydning. 1:1

Læs mere

Herning KFUM s værdigrundlag

Herning KFUM s værdigrundlag Herning KFUM s værdigrundlag Værdigrundlag: - Spillerudvikling. Vi vil holde fokus på børnenes spillemæssige udvikling frem for resultater. Leg med bolden skal samtidig være i højsædet. Til kampe tilstræbes

Læs mere

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje.

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. 1:1 I FIRKANT 1 bold pr. 2 spillere 4 kegler/toppe Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. Der skiftes ende og rollerne er nu

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold August 2013 Indhold Forord... - 3 - Klubbens organisation... - 4 - Faste aktiviteter... - 5 - Organisation af en årgang, roller og opgavefordeling... - 6 - De 10 trænerbud

Læs mere

Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder.

Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder. Træningsøvelser Træner Hold Telefon Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder. God træning! 1 Indholdet i en træning i KB Børnefodbold Retningslinjer for træningen Alle øvelser er med

Læs mere

FRA TALENT TIL TOPSPILLER

FRA TALENT TIL TOPSPILLER FRA TALENT TIL TOPSPILLER Træningsmanual for AGF Elite U13-U19 Fra talent til topspiller - træningsmanual for AGF Elite U13-U19 AGF Fodbold 2009 1. udgave, 1. oplag INDHOLDSFORTEGNELSE: 1. MÅLSÆTNING 1.1

Læs mere

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD!

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! FORMÅL : ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! - Revideret april 2013. Formålet med Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd er at beskrive den håndboldmæssige opbygning af ungdomstiden og ideerne bag dette og dermed

Læs mere

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd.

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd. I dag uddanner vi i dansk fodbold ikke spillerne til det sværeste!!!!!! At kunne besidde bolden i holdet under pres & Uden pres Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner Udd. Der er en årsag til at

Læs mere

Trænermappe med øvelser

Trænermappe med øvelser Trænermappe med øvelser Aaif s værdigrundlag Værdigrundlag: Aaif s værdigrundlag - Spillerudvikling. Vi vil holde fokus på barnets spillemæssige udvikling frem for resultater. Leg med bolden skal samtidig

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne. Jeg har lavet

Læs mere

Fra SfB til FC Svendborg

Fra SfB til FC Svendborg Teknik og tanke Fra SfB til FC Svendborg Niveau- og aldersrelateret træning. 1 Indhold: Indledning side 3 De fem udviklingsområder side 4 Oversigt side 5 U5 U9 side 6 U10 U14 side 8 U15 U19 side 11 Niveau-

Læs mere

ÅRSPLAN VALGFAG FODBOLD 30 uger

ÅRSPLAN VALGFAG FODBOLD 30 uger ÅRSPLAN VALGFAG FODBOLD 30 uger Klassetrin 7.- 8. 9. kl. /udskolingen Lektion Uge Dato Fagområde Fagaktivitet 1. Intro - Sneakers Cup 2. Teknisk Boldkontrol 3. Teknisk Dribling 4. Teknisk Pasninger (inkl.

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U13 14

Forslag til træningsøvelser for U13 14 Forslag til træningsøvelser for U13 14 Inderside. Spillerantal: Alle 2 bolde pr. 3 spiller Banestørrelse: 20 x 20 meter Scoring: Ingen Rød spiller skal stoppe bolden med fodsålen inden den spilles tilbage

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1745 Stige / koordination Der arbejdes med 2 stiger (2 grupper spillere på en gang). Der skal gennemgås 5 stigeøvelser. Hver øvelse skal trænes 5 gange per spiller. Bane

Læs mere

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18.

I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. DEN RØDE TRÅD I Asmild FH vil vi gerne være kendt for en rød tråd gennem hele vores ungdomsafdeling fra U6 til U18. Det er derfor et ønske fra bestyrelsens side, at alle trænerne har en interesse i hele

Læs mere

Vejen frem. Dermed står Danmark med et fantastisk udgangspunkt til fremtiden, og til at kunne bevare vores position i toppen af verdenseliten.

Vejen frem. Dermed står Danmark med et fantastisk udgangspunkt til fremtiden, og til at kunne bevare vores position i toppen af verdenseliten. Vejen frem I starten af 2012 blev Danmark kåret som verdens bedste håndboldnation. Kåringen skete på baggrund af de seneste års resultater, som vores landshold har præsteret på såvel ungdoms- som seniorsiden

Læs mere

Teknisk basetræning fodbold

Teknisk basetræning fodbold Fodbold stationer Banen Henvisninger til øvelserne på tysk hos DFB : http://www.dfb.de/dfb-info/training/abzeichen/right.php DFB / hp Utoft - 1 DFB / hp Utoft - 2 Station 1 Præcisions-skytte Opgave: Spark

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold August 2013 Indhold Forord... 3 Klubbens organisation... 4 Faste aktiviteter... 5 Organisation af en årgang, roller og opgavefordeling... 6 De 10 forældrebud (DBU)... 7

Læs mere

U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21

U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 Indersidespark U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 Indersidespark Anvendelse: Indersidespark anvendes i situationer med flade og korte afleveringer, samt præcise

Læs mere

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15 AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15 INDLEDNING AGF REKRUTTERING U13 - U15 AGF Rekruttering U13-U15 har til formål at skabe trygge scouting- og rekrutteringsrammer for de unge østjyske fodboldspillere.

Læs mere

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.

Læs mere

Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF

Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF Forord Fodbold er den største idrætsgren i Danmark. Dette betyder, at spillet og klubberne har en stor samfundsmæssig betydning i forhold til hvordan børn og unge udvikler

Læs mere

Øvelseshæfte. over 12. Spillestil Holdets udvikling Personlig udvikling

Øvelseshæfte. over 12. Spillestil Holdets udvikling Personlig udvikling Øvelseshæfte over 12 Spillestil Holdets udvikling Personlig udvikling 2009 Kære DGI fodboldskole ledere og instruktører Vi ønsker den højeste kvalitet ved afholdelse af vores fodboldskoler i DGI. Det kan

Læs mere

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge

Læs mere

Koncept for Brønderslev Fodbold

Koncept for Brønderslev Fodbold Koncept for Brønderslev Fodbold U12 Drenge U13 Drenge U14 Drenge U15 Drenge Det vigtigste er ikke spillesystemet, men spillestilen 1 Indhold fortegnelse Indhold fortegnelse... 2 Indledning... 3 Konceptet...

Læs mere

Trænermanual Skovshoved IF fodbold

Trænermanual Skovshoved IF fodbold Trænermanual Skovshoved IF fodbold Velkommen til Skovshoved IF fodbold. www.skovshoved-fodbold.dk Historisk. Kort historisk blev Skovshoved idrætsforening grundlagt i det lille fiskerleje nord for København

Læs mere

DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet

DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet Besøg DBU Fyn Dagens program: Kl. 18.00-18.20 Præsentation af strukturen i dansk talentudvikling Præsentation af DBU s spillestil/spillesystem.

Læs mere

Spillerbevægelse. Mål. Angriber. Boldbevægelse. Forsvar. Træner. Dribling. Kegle. Fodbold

Spillerbevægelse. Mål. Angriber. Boldbevægelse. Forsvar. Træner. Dribling. Kegle. Fodbold Mål Spillerbevægelse Angriber Forsvar Boldbevægelse Træner Kegle Dribling Fodbold Opvarmning Head-grib. Spillerne står i en rundkreds og skal heade eller gribe bolden afhængigt af hvad træneren siger.

Læs mere

VELKOMMEN SOM BØRNETRÆNER RIBE BOLDKLUB

VELKOMMEN SOM BØRNETRÆNER RIBE BOLDKLUB VELKOMMEN SOM BØRNETRÆNER I RIBE BOLDKLUB 1 Velkommen som børnetræner i Ribe Boldklub Tak fordi du vil være med til at sikre, at børn i Ribe Boldklub får nogle gode fodboldoplevelser. I Ribe Boldklub tror

Læs mere

At gøre hinanden bedre

At gøre hinanden bedre David Kiær Nielsen At gøre hinanden bedre om fodboldtaktik Frydenlund At gøre hinanden bedre om fodboldtaktik 1. udgave, 1. oplag, 2009 Frydenlund ISBN 978-87-7118-196-8 Grafisk tilrettelæggelse: Jacob

Læs mere

Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub

Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub Udgangspunktet for Den Blå Tråd er: Ringe Boldklubs værdigrundlag og målsætning DBU s Holdninger og Handlinger Aldersrelateret træning koncept (ATK) DBUs Børnetræningsmanual

Læs mere

Jyllinge FC Fodboldpolitik

Jyllinge FC Fodboldpolitik Jyllinge FC Fodboldpolitik Indholdsfortegnelse Side. Indholdsfortegnelse.... Forord. 3 3. Læsevejledning 4 4. Klubbens Organisation.. 5 5. Klubbens Mission, Vision og Værdier 6 6. Generelle informationer.

Læs mere

1V1 positionsspil. Deltagere: Alle 6 pr. bane. Banen: 20 X 20. Materialer: 4 kegler og en bold pr. 6 spillere.

1V1 positionsspil. Deltagere: Alle 6 pr. bane. Banen: 20 X 20. Materialer: 4 kegler og en bold pr. 6 spillere. 1V1 positionsspil Deltagere: Alle 6 pr. bane Banen: 20 X 20 Øvelsen starter med at en spiller i midten skal løbe i position og vise hvor han vil have bolden. Rød spiller er presspiller, så blå skal være

Læs mere

FC Roskilde Ungdom Den hvide tråd. Dette er en opslagsbog, hvori beskrives, hvordan FC Roskilde arbejder internt samt samarbejder med moderklubberne.

FC Roskilde Ungdom Den hvide tråd. Dette er en opslagsbog, hvori beskrives, hvordan FC Roskilde arbejder internt samt samarbejder med moderklubberne. FC Roskilde Ungdom Den hvide tråd Dette er en opslagsbog, hvori beskrives, hvordan FC Roskilde arbejder internt samt samarbejder med moderklubberne. Seneste udgave forår 2012 Forord Formålet med FC Roskildes

Læs mere

Hvorfor spiller man og træner man påp

Hvorfor spiller man og træner man påp ldersrelateret træning Målrettet Hvorfor spiller man og træner man påp denne måde? m DOKUMENTATION Aldersrelateret træning DOKUMENTATION Alt for tidligt resultatpres Turneringsstruktur Klub Træneren Forældre

Læs mere

Angrebsspil og fysisk træning U-10

Angrebsspil og fysisk træning U-10 Angrebsspil og fysisk træning 9 DHF s budskaber om børnetræning Børns motoriske og fysiske udvikling skal stimuleres gennem alsidig træning og leg - undgå for tidlig specialisering. Børn er forskellige,

Læs mere

Bredde/dybtespil. Formål: At træne breddespil i angrebsspillet, men også at man kan vælge at spille dybt inden bredde Materialer: 2 mål, 6-8 bolde.

Bredde/dybtespil. Formål: At træne breddespil i angrebsspillet, men også at man kan vælge at spille dybt inden bredde Materialer: 2 mål, 6-8 bolde. Bredde/dybtespil Banen: Halvbane Her trænes angrebsspil, der spille 5 V 5, 6 V 6, og hvert hold skal forsvare 5 kegler i hver siden. Spillerne tvinges nu til at spille med bredde og sideskift. Formål:

Læs mere

GRUNDE TIL AT SPILLE FUTSAL

GRUNDE TIL AT SPILLE FUTSAL 10 JEG HAVDE FORNØJELSEN AF AT SPILLE FUTSAL I SKOLEN, OG HVAD FUTSAL KAN GIVE DIG SOM FODBOLDSPILLER ER INTELLIGENS OG EN ANDEN MÅDE AT TÆNKE FODBOLD PÅ. HVORFOR? FORDI MAN SPILLER PÅ MEGET BEGRÆNSET

Læs mere

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012 Årsplan U-9 2012 1 af 6 27-03-2012 Årgang: Drengespillere født i 2003 eller som går i 2. klasse. Trænere: Claus Kristensen tlf. 97 22 63 69 29 99 25 80 Koustrupparken 18 claus@friendtex.dk Bjarne Krogstrup

Læs mere

Den Limegrønne Fodbold Udvikling

Den Limegrønne Fodbold Udvikling TALENT UDVIKLING Bind 3 Udarbejdet på baggrund af klubudviklingsprojektet 2011 Senest revideret juli 2013 Indhold Talentstrategien... 4 Hvem er omfattet... 5 Talentudvalget... 5 Talentchef-/koordinator...

Læs mere

Temahæfte 09 spil dig på landsholdet

Temahæfte 09 spil dig på landsholdet Temahæfte 09 spil dig på landsholdet DBUs Fodboldskole Temahæfte 2009 Officielle sponsorer for DBUs Fodboldskoleaktiviteter fra leg til landshold 1 fra leg til landshold Årets Tema: SPIL dig på landsholdet

Læs mere

1. LEGE UDEN BOLD 3 2. LEGE MED BOLD 5 3. LEGE SOM ER FODBOLDRELEVANTE 10 4. SPIL TIL TRÆNING AF TEKNIK 12 5. TRÆNINGSFORLØB 14

1. LEGE UDEN BOLD 3 2. LEGE MED BOLD 5 3. LEGE SOM ER FODBOLDRELEVANTE 10 4. SPIL TIL TRÆNING AF TEKNIK 12 5. TRÆNINGSFORLØB 14 FODBOLDLEGE ØVELSESFORSLAG 1. LEGE UDEN BOLD 3 2. LEGE MED BOLD 5 3. LEGE SOM ER FODBOLDRELEVANTE 10 4. SPIL TIL TRÆNING AF TEKNIK 12 5. TRÆNINGSFORLØB 14 6. ØVELSER MED 1 BOLD PR. SPILLER 17 7. ØVELSER

Læs mere

Boldbasis. Hvad er boldbasis?

Boldbasis. Hvad er boldbasis? Boldbasis Hvis man ser på de fleste af de såkaldt "traditionelle" boldspil, som f.eks. håndbold, fodbold, volleyball og basketball, vil man hurtigt opdage, at der er en række fælleselementer eller basisfærdigheder

Læs mere

TOTALHÅNDBOLD I FORENINGEN Fra lille purk til gammel skurk

TOTALHÅNDBOLD I FORENINGEN Fra lille purk til gammel skurk TOTALHÅNDBOLD I FORENINGEN Fra lille purk til gammel skurk Kære forening, kære trænere, ledere, hjælpere og spillere Dette hæfte har til formål at give et indblik i totalhåndbold. Hvordan spiller vi totalhåndbold

Læs mere

Småspil og volleyspecifikke lege

Småspil og volleyspecifikke lege Småspil og volleyspecifikke lege Småspil i undervisningen er en spændende og udfordrende måde for eleverne at arbejde med tekniske elementer. I dette afsnit præsenteres en masse småspil, der alle bygger

Læs mere

Links. Brydeskole brydning for børn. Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk

Links. Brydeskole brydning for børn. Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk Links Brydeskole brydning for børn Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk Databaser med lege: FDF legedatabasen www.fdf.dk Legepatrulje www.legepatruljen.dk/lege Instruktionshæfte udarbejdet af: Palle Nielsen,

Læs mere

Aldersrelateret træning i Norsk golf? Cand. Scient., Ph.D. Stig Eiberg.

Aldersrelateret træning i Norsk golf? Cand. Scient., Ph.D. Stig Eiberg. Aldersrelateret træning i Norsk golf? Cand. Scient., Ph.D. Stig Eiberg. Indhold Introduktion Talent Arv og/eller miljø? Definition af talent Identifikation af talenter Udvikling af talenter Fastholdelse

Læs mere

Spillernes træningsmanual

Spillernes træningsmanual Spillernes træningsmanual Indholdsfortegnelse Forord... 4 Fodboldspilleren... 5 Træning... 5 At lære at træne... 6 Lær fra det positive og det negative... 7 Tavs viden... 7 Trænerne... 8 Det mentale...

Læs mere

FORORD. FODBOLD I B1973 SKAL VÆRE SJOVT OG VI HAR FODBOLD FOR ALLE SMÅ FODBOLDKUNSTNERE B1973 SKAL VÆRE FORTALER FOR FAIR PLAY RENT SPIL

FORORD. FODBOLD I B1973 SKAL VÆRE SJOVT OG VI HAR FODBOLD FOR ALLE SMÅ FODBOLDKUNSTNERE B1973 SKAL VÆRE FORTALER FOR FAIR PLAY RENT SPIL B1973-Linjen FORORD. FODBOLD I B1973 SKAL VÆRE SJOVT OG VI HAR FODBOLD FOR ALLE SMÅ FODBOLDKUNSTNERE B1973 SKAL VÆRE FORTALER FOR FAIR PLAY RENT SPIL B1973 SÆTTER SPILLERENS UDVIKLING I CENTRUM I B1973

Læs mere

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Idrætsundervisning Teambold

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Idrætsundervisning Teambold Idrætsundervisning Teambold Læringsmål Eleven kan justere og udvikle aktiviteter. Eleven kan optimere aktiviteter til egen og gruppens bedste. Eleven opnår forståelse af hvad en god aktivitet er. Egne

Læs mere

Styrketræning Talentcenter Vest

Styrketræning Talentcenter Vest Styrketræning Talentcenter Vest Opvarmning på niveauer Natascha Winther Olsen Indholdsfortegnelse Indledning Hvad er et talent? Aldersrelateret træning Præpuberteten (Piger - 11 år, drenge - 12 år) Puberteten

Læs mere

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule

Læs mere

Uddannelse vejen til den gode træning

Uddannelse vejen til den gode træning Hold kurset i klubben Alle DGI Fodbolds kurser kan arrangeres i klubben Der behøves kun 8 deltagere for at gennemføre et trænerkursus, inspirationsdag eller klubkursusaktivitet. DGI idræt & fællesskab

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD. Greve Fodbolds spillerudviklingsmodel fra U13 - U19

DEN BLÅ TRÅD. Greve Fodbolds spillerudviklingsmodel fra U13 - U19 DEN BLÅ TRÅD Greve Fodbolds spillerudviklingsmodel fra U13 - U19 Indhold 3 Velkommen til Greve Fodbolds Blå Tråd 4 Greve Fodbolds fodboldfilosofi 5 Greve Fodbolds spillestil 11-mands fodbold Offensiv fodbold

Læs mere

CRAWL. Fra Plask&Leg til Talent

CRAWL. Fra Plask&Leg til Talent CRAWL Fra Plask&Leg til Talent Lidt om mig Træner siden 1993 - Kolding, S68 Hjørring, Roskilde Svømning, Hovedstadens Svømmeklub - Fra svømmeskole, via årgangssvømning til at blive cheftræner Uddannelsesmæssige

Læs mere

MANUAL 2010. fra leg til landshold

MANUAL 2010. fra leg til landshold MANUAL 2010 fra leg til landshold fodbold DBU Fodbold manual 2010 Indholdsfortegnelse Undervisningsprincipper...............................................................................................

Læs mere

spil gigten af banen undgå skader

spil gigten af banen undgå skader spil gigten af banen undgå skader hjælp de unge spillere med at undgå skader 2 Alvorlige skader i knæ- og ankelled hænger ofte sammen med et aktivt fodboldliv. Det gælder for såvel bredde- og elitefodbold

Læs mere

Brug bolden 4. Flere idéer på spil

Brug bolden 4. Flere idéer på spil Brug bolden 4 Flere idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis............................... 3 Tennis................................... 7 Fodbold.................................. 10 Håndbold................................

Læs mere

3-mands forsvar Fortid eller fremtid?

3-mands forsvar Fortid eller fremtid? 3-mands forsvar Fortid eller fremtid? Pro-licens opgave udarbejdet af: Jesper Ingemann Sørensen AGF 1 Indhold 1. Indledning... 3 2. Problemformulering:... 5 3. Afgrænsning... 5 4. Metode... 6 4.1 Empirisk

Læs mere

IF Lyseng Fodbold. Den Orange Tråd

IF Lyseng Fodbold. Den Orange Tråd IF Lyseng Fodbold Den Orange Tråd marts 2003 Indhold 1. Formål...3 1.2 Klubbens formål...3 1.3 Indføring i håndbogen Den Orange tråd...3 2. Struktur og funktioner...4 2.1 I.F. Lyseng Bestyrelse...4 2.2

Læs mere

Fodbold blev måske op-fundet i det gamle Æ-gyp-ten. Her har man fun-det bolde af læ-der, træ og pa-py-rus. De bolde er mere end 2000 år gamle.

Fodbold blev måske op-fundet i det gamle Æ-gyp-ten. Her har man fun-det bolde af læ-der, træ og pa-py-rus. De bolde er mere end 2000 år gamle. Fodbold blev måske op-fundet i det gamle Æ-gyp-ten. Her har man fun-det bolde af læ-der, træ og pa-py-rus. De bolde er mere end 2000 år gamle. I Kina har man også spillet fod-bold for flere 1000 år siden,

Læs mere

Den røde tråd og tanker om det at udvikle sig fra talent til landsholdsmålmand.

Den røde tråd og tanker om det at udvikle sig fra talent til landsholdsmålmand. Målmandstræning Den røde tråd og tanker om det at udvikle sig fra talent til landsholdsmålmand. Målmanden er det halve hold målmandspræstationen er væsentlig for kampens udfald - en målmand er aldrig stærkere

Læs mere

M.U.I.F. 2014 Velkommen i klubben. Trænerguide

M.U.I.F. 2014 Velkommen i klubben. Trænerguide 1923 UNGDOMS- & IDRÆTSFORENING MØGELTØNDER M.U.I.F. 2014 Velkommen i klubben Trænerguide Trænerguide 2 VELKOMMEN Dette løsblads hæfte er tænkt som et hjælpemiddel til vore ungdomstrænere i Møgeltønder

Læs mere

VISIONER, MÅL OG STRATEGI FOR FODBOLDAFDELINGEN FREM SKØRPING

VISIONER, MÅL OG STRATEGI FOR FODBOLDAFDELINGEN FREM SKØRPING VISIONER, MÅL OG STRATEGI FOR FODBOLDAFDELINGEN FREM SKØRPING Revideret september 2014 INDHOLDSFORTEGNELSE Side Forord 3 Visioner 4 Mål 5 Strategi - ungdomsafdelingen 6-8 Strategi - seniorafdelingen 9

Læs mere

PÆDAGOGISK IDRÆT I KASTANJEGÅRDEN

PÆDAGOGISK IDRÆT I KASTANJEGÅRDEN PÆDAGOGISK IDRÆT I KASTANJEGÅRDEN Pædagogisk idræt defineres som idræt, leg og bevægelse i en pædagogisk sammenhæng. Det er en måde at sætte fokus på bevægelse, idræt og sundhed gennem leg og læring. Pædagogisk

Læs mere

Koordinationsøvelser uden bold

Koordinationsøvelser uden bold Koordinationsøvelser uden bold Det er helt afgørende at arbejde bevidst med koordination og bevægelsestræning for at give børnene det motoriske grundlag, der gør dem i stand til at udføre teknikkerne og

Læs mere

Hvem er det for? alle friske piger og drenge med lyst til fodbold, sjov og en masse venner. Træner Vejledning

Hvem er det for? alle friske piger og drenge med lyst til fodbold, sjov og en masse venner. Træner Vejledning Hvem er det for? alle friske piger og drenge med lyst til fodbold, sjov og en masse venner Træner Vejledning FK Sydsjælland 05 Trænervejledning fodbold Velkommen side 2 Fodboldudvalget side 3 Her spiller

Læs mere

Coaching. - at støtte og udvikle dine medarbejdere og kolleger

Coaching. - at støtte og udvikle dine medarbejdere og kolleger Coaching - at støtte og udvikle dine medarbejdere og kolleger At coache er en færdighed som at cykle. Når først du har fået det lært, er det meget let og det vil kunne gøre det uden at tænke over det.

Læs mere

Brug bolden 3. Idéer på spil

Brug bolden 3. Idéer på spil Brug bolden 3 Idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis.............................. 3 Tennis................................... 7 Fodbold................................. 12 Håndbold................................

Læs mere

AGF TALENT. Træningsmanual for AGF Elite U10-U19

AGF TALENT. Træningsmanual for AGF Elite U10-U19 AGF TALENT Træningsmanual for AGF Elite U10-U19 INDHOLDSFORTEGNELSE 1. MÅLSÆTNING 1.1 Vision 1.2 Mission 2. VÆRDIGRUNDLAG 2.1 P-E-A-R 3. SPILLERUDVIKLING 3.1 Spillerudviklingsmodel 3.2 ATS moddel 3.3 Scoutingprofil

Læs mere

FBU kursus den 13.01.10 i Næsby kl. 18.00 21.30.

FBU kursus den 13.01.10 i Næsby kl. 18.00 21.30. Tema: FBU kursus den 13.01.10 i Næsby kl. 18.00 21.30. Perception og relationelle færdigheder i forhold til gennembrud i afslutningsspillet. Citat: Luis Aragoes, Spaniens EM træner 2008. Jeg tror, at målet

Læs mere

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD VRI Fodbold DEN GULE TRÅD Politik for VRI Fodbold... 2 Den gule tråd i arbejdet med VRI-børnefodbold og VRI B&U... 3 Holdninger, mål og temaer... 4 Årgangene U5, U6 og U7... 4 Årgangene U8 og U9... 5 Årgangene

Læs mere

TEMAHÆFTE 10 TRÆN SOM VM-STJERNERNE KOM TÆTTERE PÅ VM I SYDAFRIKA!

TEMAHÆFTE 10 TRÆN SOM VM-STJERNERNE KOM TÆTTERE PÅ VM I SYDAFRIKA! TEMAHÆFTE 10 TRÆN SOM VM-STJERNERNE DBUs Fodboldskole Temahæfte 2010 KOM TÆTTERE PÅ VM I SYDAFRIKA! Officielle sponsorer for DBUs Fodboldskoleaktiviteter fra leg til landshold 1 fra leg til landshold DBUs

Læs mere

Træningsmateriale Spring. Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale

Træningsmateriale Spring. Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale Træningsmateriale Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale Indhold Forord... 2 Generelt om spring... 3 - basisviden for underviseren... 3 Grundlæggende bevægelser...

Læs mere

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin Step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler i ben og balder. Effekten fra

Læs mere

Forsvarsspil Målvogteren Kampen

Forsvarsspil Målvogteren Kampen D H F s B Ø R N E T R Æ N E R U D D A N N E L S E Forsvarsspil Målvogteren Kampen U-10 8 Forsvarsspil Målvogteren Kampen 1 DHF s budskaber om børnetræning Børns motoriske og fysiske udvikling skal stimuleres

Læs mere

Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin 2013/14 Institution Herning HF og VUC Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold HF Idræt B Charlotte Birkmose

Læs mere

Den Blå Tråd Januar 2015

Den Blå Tråd Januar 2015 Januar 2015 1. Indholdsfortegnelse 1. Indholdsfortegnelse... 2 2. Forord... 3 3. Læsevejledning... 4 4. Værdier og målsætning... 5 5. Spilsystem og spillestil... 7 6. Væsentlige pladsspecifikke færdigheder

Læs mere

A-TRÆNER HOVEDOPGAVE. Hovedrapport

A-TRÆNER HOVEDOPGAVE. Hovedrapport A-TRÆNER HOVEDOPGAVE Med udgangspunkt i EM-slutrunden for U21 hold i Danmark analyseres angriberens/afslutterens bevægelse umiddelbart før den chanceskabende aflevering falder. Udarbejdet af Ebbe Sand

Læs mere

Etableret angreb Hovedopgave

Etableret angreb Hovedopgave Indholdsfortegnelse Baggrund, forventninger og problemstillinger 1 Formål med opgaven 2 Definition 3 Indsamling og forståelse af data 4 OB s spillestil og holdet 6 Analyse af resultaterne 7 Karim Zazas

Læs mere

DBUs Børnetræningsmanual 2006. DBUs. Børnetræningsmanual. Dansk Boldspil-Union. Fair Play for alle. Fodbold skal være sjovt. Væk med resultaterne

DBUs Børnetræningsmanual 2006. DBUs. Børnetræningsmanual. Dansk Boldspil-Union. Fair Play for alle. Fodbold skal være sjovt. Væk med resultaterne Fair Play for alle Dansk Boldspil-Union DBU Børn og ungdom Fodbold skal være sjovt Væk med resultaterne Ingen negative tilråb Hellere 5v5 end 11v11 Fokus på udvikling DBUs Børnetræningsmanual 2006 DBUs

Læs mere

Politik for ungdomsfodbold i BS 72, Den Gule Tråd.

Politik for ungdomsfodbold i BS 72, Den Gule Tråd. Politik for ungdomsfodbold i BS 72, Den Gule Tråd. At være træner/leder eller spiller i BS 72's ungdomsafdeling, er ikke bare som at være frivillig eller medlem et hvilket som helst andet sted. I BS 72

Læs mere