Den 14. november 2018 blev der afholdt en energifyldt workshop om Bevæg dig for livet i Lejre Kommune.

Transkript

1 Indhold Den 14. november 2018 blev der afholdt en energifyldt workshop om Bevæg dig for livet i Lejre Kommune. Der var samlet over 100 borgere, frivillige, foreninger, skovejere, sundhedsprofessionelle, politikere og ansatte i Lejre Kommune til en aften, hvor engagement, fællesskab og virkelyst fyldte multisalen i Bramsnæsvig Hallen. Dette dokument er en opsamling af de tanker, idéer og input, der kom frem under gruppedrøftelserne. Der er tale om rådata, som skal bearbejdes og prioriteres i det videre arbejde. Om Bevæg dig for livet Lejre Kommune har en vision om, at endnu flere borgere skal bevæge sig, gerne i fællesskab med andre. Det giver øget livskvalitet og forebygger sygdom. Derfor har (Danmarks Gymnastik- og Idrætsforeninger) og DIF (Dansk Idræts Forbund) udvalgt Lejre som visionskommune for initiativet Bevæg dig for livet. Bevæg dig for livet er et landsdækkende partnerskabsprojekt støttet af Nordea-fonden og TrygFonden, hvor visionen er, at 75 procent af befolkningen i år 2025 skal være idrætsaktive. Samtidig skal 50 procent være idrætsaktive i en forening.

2 Seniorer WS øvelse 00 Umiddelbare refleksioner oven på intro og inspirationsoplæg Samle løbere Gåture Flygtningevenner Lege og have bold hele tiden tænke kreativt ud over faciliteter (eks.bane 20x40)og aktiviteter. En anden måde at tænke bold så får man også andre målgrupper Forandringer at det ikke behøver at være store stævner. Se på succeser. Se på det sociale aspekt. Fleksibilitet, hvordan får vi spredt budskabet til andre Kontakt med andre obs Boblberg som er virtuel platform der skaber fællesskaber om alt Modificere sportsgrene så svagere har mulighed for at deltage. WS øvelse 01 Hvem dækker målgruppen over? Hvad kendetegner målgruppen? Forskellighed fysiske og mentale forudsætninger Sundhedsstyrelsens definition efterleves af seniorer 60+ (fysisk) Uudnyttede potentialer Tid er ude af arbejdsmarkedet Behov for fællesskaber og kan bidrage meget mere end de selv tror ved det ikke selv Friskere fysisk, mentalt har behov for mere aktivitet Svære at få fat i hvis man har sagt nej tak til reklamer og heller ikke er på nettet. Flertallet er stoppet på arbejdsmarkedet. Mørke afholder fra deltagelse i aktivitet Diversitet i fysik Hvilke behov har målgruppen? Behov for aktivitet og bevægelse Aktiviteten skal tilpasses fysik Sociale relationer (mistet fra job) Kredsløbstræning forebygge livsstilssygdomme Muskelmasse, smidighed, motorik og balance så vi tør færdes kræver viden kognitive udfordringer som skal være sjovt med nærvær. Skal udfordres til at være mental skarpe (sjovt) Føle sig velkommen som en del af holdet Udendørs muligheder for aktivitet Mangfoldige tilbud så alle kan Skabes mulighed for at selv at kunne Selv kunne gøre noget med opbakning Bare man selv kan gå efter rødvinen er vigtig Mange går, men skal op i tempo Fællesskabet er vigtigt så man også kommer med de dage hvor det er surt Gør ikke noget at man også skal bruge hovedet! Mental skarphed + hukommelse Fælles grupper Viden Nærvær 1

3 WS øvelse 01 Hvordan ser målgruppen på fysisk aktivitet og bevægelse? (Deres eget billede:) A-hold- de der altid har dyrket sport og været aktive er nemme at fortsætte. B-hold- været meget på arbejde har dyrket familie, men er meget svære at få startet har ikke brugt tid på det. Påvirkes udefra at nu skal jeg bevæge mig (teknologi, ure m.m.) Uoverkommeligt at starte ved det er en nødvendighed men finder undskyldninger ( det er også for hårdt for min alder ). Bange for konkurrence kan ikke følge med ikke god nok. Besværligt hvis man ikke kender aktiviteten. Transporten for besværlig. Aktivitet er dejligt. Jeg er ok Hvad motiverer målgruppen til at blive mere aktiv? Gode tilbud: glæde, lettilgængelige, fællesskaber, tilpasses det niveau man er på, engagerede iværksættere/ledere, 3. halvleg så man gider blive Kendskab til muligheder, sociale samvær, kaffe og kage, interesse, udfordring, grin og glæder, forbedret fysisk, psykisk sundhedsfremme og vedligehold, holdsport, man tænder på forskellige tilbud. Flere Østergård Aktivitetscenter Holdsport/ individuel Tilpasset motion til A og B hold 1. Ildsjæle 2. Tilskud 3. Glæde halvleg socialt samvær 5. Kopiere stort Aktivitetscenter med mange muligheder placeret tilgængeligt Hvilke barrierer oplever målgruppen ift. at blive mere fysisk aktiv? Ikke faciliteter nok, Svært at komme til transport/afstande Manglende cafe åbent Gider ikke har ikke lyst Mindreværd er ikke god nok Tidspunkt for aktiviteter muligheder om formiddagen i konkurrence med skoler Økonomi har ikke råd til at deltage Moderatorer senior frivillige 1. Kendskab 2. Transport 3. Økonomi til at uddanne ildsjæle 2

4 WS øvelse 02 Hvad gør du i dag, som virker for målgruppen? Positive opfordringer, tale positivt om at deltage i aktiviteter også egne erfaringer. Motivation for at dyrke idræt Er aktiv i foreninger bestyrelser for at skabe gode rammer for at det kører Løb smitter. Spiller golf, krocket fortæller om det. Cross training Street workout Skaber en struktur som folk kan benytte sig af Formidler muligheder Har folder i sin klinik. Både frivilligt og i arbejdet. Tager dem i hånden og viser hvad de skal gøre. Uddanner ildsjæle/frivillige. Producerer foldere/programhæfte for Aktivitetscentrene. Formidle viden om at sondre mellem transportmuligheder eks Flextur (betaler kun ½ taxatakst). Omtaler tilbud og lægger foldere på biblioteker, frisører, fysioterapeut m.m. Omtaler seniorforening i lokalpressen Hvad kunne du ellers gøre? Eller gøre mere af? På kort sigt (3 mdr.) Producere materiale der giver oversigt og kontaktpersoner til aktiviteter placeres mange steder. Mere orientering om transportmuligheder. Træningspersonaler uddeler foldere ved afslutning af eks genoptræning. Lægen vejleder om hvilke tilbud der er særlig gode. Andre kommunikationsmidler gerne med anbefalinger fra eksperter. Opbakning til aktiviteter. Foreninger støtter PR og økonomi (ved eks veste) På længere sigt (12 mdr.) Skabe økonomi til Street-workout så alle kan se placeres hvor folk færdes Frivillighedskoordinator til HELE kommunen (ikke kun Aktivere flere seniorer der er på vej til at være frivillige Udendørs aktiviteter afsluttes i lokaler til 3. halvleg. Arbejde på at skabe en fed multianvendelig sti i skoven Arbejde for at kommunen støtter ikkemurstenbaseret idrætter (modtager ikke støtte) løst organiseret. Fitness-sti med redskaber. Skove, stier og moser andet end løb og cykel. Bruge naturens egne ting. 3

5 WS øvelse 02 Hvad får vi af ideer, hvis vi samtænker hinanden og de tanker, der lige er kommet frem? På kort sigt (3 mdr.) Samarbejder mellem foreninger og sundhedssektoren. Mere end i dag. Eks fortsætter genoptræning selv i foreningers lokaler og redskaber Følgeskab fra aktuel forening de første gange Prøvetid i foreningerne u.b. eksv. 1 måned Følges op i lokalavisen eller på eks kommunens medier om oversigt for aktiviteter og kontaktpersoner. Mentorordning nogen du kender. Mund til øre - motionsvenner På længere sigt (12 mdr.) Frivillighedskoordinator til de almindelige foreninger og deres tilbud forebyggelse før diagnoser. Kursus til foreninger om hvordan tilbud til seniorer laves tilbud i nærmiljøet Party-pack til tilflyttere (seniorer) og evt de der søger pension med informationer om aktiviteter, biografbilletter, lokal chokolade, øl m.m. Ændre på kommunens hjemmeside så mere tilgængelig og nemmere at søge på!! Hvad kunne ellers være mega fedt at sætte i gang, hvis alt var muligt? Supertrailerbus der flytter rundt til folk med motionsmuligheder (a la bogbussen) aktiviteterne kommer til borgeren ud i de 49 landsbyer ikke kun Lejre, Hvalsø og Kr Hyllinge. Personer der kommer ud med vognen Vores Sted til de 49 landsbyer med kontakt. Anspore til ildsjælsforum faciliteret af eks kommunen finde ildsjæle og sprede kendskabet om dem. Videns opsamling, vidensdeling formidles Frivillighedskoordinator Viden og folk der tager i hånden skal komme til folk. Viden på tværs af alle om hvad der er der ude. Brugervenlige kommunikations platforme. Oplevelsessti. WS øvelse 03 ALLE BORGERE I LEJRE Hvis vi skal hæve blikket og fokusere på alle borgere i Lejre Kommune hvilke tanker dukker op? At idrætsunionen virkelig anvendes Vi ønsker os en udendørs træningsbane med belysning Lejre kommune understøtter ikke-mursten- baserede idrætter At Lejre Kommune ændrer tilskud til foreninger så at tilskud går til uddannelse Oplevelsessti for alle i Bidstrupskoven Hjælp til foreningerne til at opstarte aktiviteter 4