Depressions Tidende. læsernes anbefalinger. Fotografiets forløsende evne. en helende sms - elektronikken fastholder det sociale netværk

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Depressions Tidende. læsernes anbefalinger. Fotografiets forløsende evne. en helende sms - elektronikken fastholder det sociale netværk"

Transkript

1 13. årgang nr. 3 septembers 2010 Depressions Tidende tema læsernes anbefalinger Fotografiets forløsende evne en helende sms - elektronikken fastholder det sociale netværk cafe blom udfylder tomrummet medarbejder med brugererfaring Depression som kompetence DepressionsForeningen

2 Kolofon DepressionsForeningen Vendersgade København K Tlf Fax Redaktør Kasper Tingkær (ansv.) Birgitte Engelhardt Sekretariat Kasper Tingkær Jette Balslev Birgitte Engelhardt Layout & Tryk Rounborgs grafiske hus Rasmus Færchs Vej Holstebro Tlf DepressionsTidende udkommer marts 16. juni 15. september 15. december Oplag Deadline for næste blad 20. november 2010 Indhold Leder... 3 Sortsyn og lysskrift... 4 Cafe Blom... 6 Deprefiktion... 8 Blomsterterapi... 9 Opslagstavlen Bevægelse, kunst og natur Medarbejder med Brugererfaring Computeren giver mig den tid jeg har brug for Til næste gang Lokalgrupper i DepressionsForeningen Årets redningsplanke DepressionsForeningens bestyrelse Karen Margrete Nielsen Hanne Boll Overgaard Eva Ahnoff Dorte Høy-Caspersen Mads Christian Roiy Skov Lise Hogervorst Hanne Tranberg (suppl.) Mette Rossen (suppl.) Troels Kjær (suppl.) DepressionsLinien Tlf (kl alle dage undtagen lørdag). Kontingent 2010: Kr Reg: 9541 konto: ISSN Redaktionelt Indlæg fra medlemmer og andre repræsenterer alene forfatterens holdning. Redaktionen forbeholder sig ret til at redigere i de indsendte indlæg. Eftertryk er tilladt efter aftale med forfatter og DepressionsForeningen. 2 Depressions Tidende Nr. 3/2010

3 leder Aktivitet på alle områder Denne gang er det de største eksperter, der kommer med gode ideer til forebyggelse af nye depressioner. De største eksperter på depression er jo - når alt kommer til alt - os selv, os der har kæmpet og måske stadigvæk kæmper med depression. Af Karen Margrete Nielsen, Formand for DepressionsForeningen De største eksperter giver svar Hvordan stopper vi den negative tankespiral, før den sætter sig fast, og løber af med os? Hvad der er godt for mig til at holde mig depressionsfri, er måske ikke godt for en anden. De fleste ved jo godt, at medicin ikke gør det alene, at vi selv skal være aktive for at få og kunne bevare et godt liv på trods af frygten for en ny episode. På de næste sider giver flere af medlemmerne deres bud på, hvad der hjælper dem, i håb om at de dermed kan inspirere os andre og give ideer til nye og måske sjovere aktiviteter. Alle mennesker har godt af at røre sig, og for nogle er løb godt, mens andre hader det, eller ikke kan. DepressionsForeningen har også i år løbet med i DHL-stafetten i København. Foruden motionsdelen gjorde vi dermed reklame for foreningen. Psykiatritopmøde og Sindets Dag I år får DepressionsForeningen et travlt efterår, og har selv i sommerferien haft ret travlt. Vi har haft en del medieomtale både i store dagblade og på tv. Det har - med en enkelt fuser imellem - været gode, fyldige og saglige indslag, der bl.a. har fokuseret på den nuværende tilskudsordning til psykologhjælp. På arrangements-fronten er der også travlt. Nogle steder er der gang i arbejdet med at planlægge World Mental Health Day, også kaldet Sindets dag d. 10.okt. Det Sociale Netværk afholder d.2. okt. for andet år, psykiatritopmøde, et initiativ tidligere statsminister Poul Nyrup Rasmussen står bag. Og senere på efteråret kommer DepressionsForeningens årlige Redningsplankeuddeling. Læs mere om alt dette på opslagstavlen s Nye tiltag i støbeskeen Bestyrelsen har mere travlt end nogensinde. Vi er i gang med at formulere en ny frivillighedspolitik, drøfter intenst hvordan vi bedst kommer igennem politisk med vores krav om adgang til alle for hurtig og relevant behandling, herunder især til kvalificeret psykologbehandling. Men også for at få psykiatrien væk fra satspuljen (puljen for socialt udsatte) og over på finansloven sammen med det øvrige sundhedsvæsen. Samtidig diskuterer vi hvordan vi oplyser mere og bedre om depression og mani for at fjerne tabu og fordomme. Frivilligt arbejde kan også virke forebyggende Men antallet og arten af aktiviteter står og falder med, om vi har frivillige nok. Vi vil gerne gøre det endnu bedre at være medlem af foreningen, herunder i høj grad at være til stede i alle dele af landet. Der er mange måder at være frivillig på. Det kan være som kontaktperson for en lokalgruppe, uddele foldere, være case i den lokale avis, lave fundraising, osv. Alle kan bidrage med et eller andet og det frivillige arbejde er bestemt ikke kun til gavn for andre. Vi har lige holdt uddannelsesweekend for de frivillige, som vi har gjort to gange om året i de sidste fem år. Det er nemlig også sjovt og spændende at lave frivilligt arbejde, og kan i sig selv være med til at forebygge nye episoder gennem det netværk man får skabt. Depressions Tidende Nr. 3/2010 3

4 Tema: læsernes anbefalinger Sortsyn og lysskrift om fotografi og terapi Kan fotografi virke som terapi? Inge Gjesing har ved hjælp af kameraets objektivlinse haft held til at vende blikket bort fra sig selv og de sorte tanker. Tekst og foto af Inge Engholm Gjesing, Rudme Mange kunstnere har været sindslidende men det betyder selvsagt ikke, at enhver sindslidende derfor også er kunstner. På den anden side har man i mange år vidst, at kunstneriske udfoldelser kan have en gavnlig indvirkning på psykiske sygdomme. Denne viden benytter man i terapi, og fine samlinger af kunst skabt af sindslidende kan ses på f.eks. Museum Ovartaci og Galleri Gallo, der begge ligger i Århus. Oftest har man benyttet sig af kunstarter som maling, tegning og skulptur, men også fotografiet har fundet anvendelse. Det første eksempel på brug af fotos i en psykologisk behandling er faktisk fra 1856 knapt en snes år efter opdagelsen af den fotografiske teknik. I midten af 1970 erne begyndte man mere målrettet at eksperimentere med fotos i psykoterapi, og i 1979 afholdtes den første kongres om emnet i Illinois, USA. De første år var interessen begrænset til USA og Canada, men i 2008 kunne man afholde en international kongres i Turku i Finland med deltagere fra 20 lande. Fotografi og terapi I den terapeutiske anvendelse af fotografiet skelnes der mellem to forskellige retninger. I den ene, der benævnes phototherapy eller fototerapi, benyttes f.eks. private familiefotos som udgangspunkt for en terapeutisk behandling. Fotografierne benyttes i terapien. I den anden retning, der benævnes therapeutic photography eller terapeutisk fotografi er der derimod tale om fotografering som terapi. Selve dette at fotografere ses som en terapeutisk eller helbredende handling. Det er den sidste af disse to retninger, der har fanget min interesse, efter at jeg selv har været gennem flere dybe depressioner. Kan man som det hedder i titlen på en bog af psykologen Jan Phillips betragte fotografering som en helbredende kunstart? Desuden er det denne retning, der tydeligst forbinder fotografering med brugen af f.eks. maling og tegning som et terapeutisk virkemiddel. Den terapeutiske brug af fotografering og brugen af andre bildende kunstarter forenes i den overbevisning, at man i billedet finder et mere direkte udtryk for et menneskes oplevelse af omverdenen og sig selv. Et udtryk, der ligger før sprogets og ordenes omveje. Men hvad er da den terapeutiske fordel ved at anvende fotografering frem for andre former for billedkunst? Et foto springer frem Den terapeutiske virkning af f.eks. maling og tegning begrundes ofte med, at gennem den kunstneriske virksomhed lærer den sindslidende sig selv at kende og kommer i bedre kontakt med sine egne følelser. Den sindslidende skal udtrykke sig selv, som det hedder. Men hvad nu, hvis den sindslidende netop ønsker at komme væk fra sig selv? Hvad nu, hvis man fortvivlet kæmper for at slippe ud af den evindelige indadvendte grublen og selvkredsen, der plager den depressive? I kunstarter som maling og tegning udtrykker man sig subjektivt. Men kan dette subjektive udtryk ikke netop forstærke den depressives selvoptagede og selvplageriske navlepilleri? Den depres- 4 Depressions Tidende Nr. 3/2010

5 Tema: læsernes anbefalinger sive kan måske ligefrem væmmes ved tanken om at tvære sin elendige subjektivitet ud over et lærred. Imidlertid kan fotografiet i denne situation tilbyde en udvej. Hvorfor? Fordi fotografiet ikke på samme måde er et subjektivt udtryk. Udtryksformer som maling og tegning er rettet mod det subjektive jeg. Fotografiet er ikke på samme måde bundet til det subjektive jeg og dets mere eller mindre plagsomme fornemmelser. Fotografiet indfanger derimod former og farver, der faktisk foreligger i den objektive omverden. Linsen på et fotoapparat kaldes jo også ligefrem for et objektiv. Maling og tegning opfordrer til indadvendthed og selvfordybelse. Fotografering kræver derimod en udadvendt årvågenhed. I det mindste for et øjeblik fjernes opmærksomheden derved fra det forpinte sind og rettes udad mod verden. Et foto frembringes ikke gennem ens egne grublerier og anstrengelser. Fotoets motiv viser sig uventet måske i et splitsekund og fotografens opgave er at gribe dette lykkelige øjeblik, hvor verden åbner sig. Pludseligt er det der! Man kan slet ikke tage et foto, sagde den franske fotograf Henri Cartier-Bresson. Et foto springer frem af sig selv. Det er fotoet, der tager dig. Lysskriften Første gang, jeg selv for alvor oplevede fotografiets forløsende evne, gik jeg opslugt af mine egne dystre tanker omkring i en skov med mit kamera. Imidlertid blev mine selvkredsende grublerier brudt som ved et trylleslag, da jeg blev overrumplet af mønstrene og farverne i de tilfrosne vandpytter på skovstien. Havde vandpytterne ikke været der hele tiden? Jo, naturligvis. Men først nu fik jeg blikket vendt bort fra mig selv og så dem virkeligt hjulpet af fotoapparatets objektiv. Siden er det blevet til tusindvis af naturfotos. Mest af abstrakte figurer på himlen og i vand, is og ild og i rådnende ådsler. Kun en lille brøkdel af billederne viser sig holdbare ved nærmere eftersyn, eller når de bliver forstørret op i et meterstort format til udstillingsbrug. Fotografierne skal være så tæt på den rå sansning som muligt. Beskæring og manipulering og bevidste arrangementer er bandlyst. Et godt fotografi skal fastholde overrumplingen den overraskende drejning, hvor motivet springer frem af sig selv. Depression, tungsind, melankoli, livslede. Det ukære barn har i tidens løb haft mange navne. Et smukt ældre ord er sortsyn. Modsat betyder det græske ord fotografi egentlig lysskrift. Lysskrift og et depressivt sortsyn. Da jeg så vandpytterne i skoven gennem fotoapparatets objektiv, oplevede jeg for første gang, hvorledes fotografiets lysskrift trak sit spor gennem det depressive sortsyn, der forvrængede mit blik. Derfor er vandpytter også fortsat mit foretrukne motiv. Hvordan ser noget ud, når ingen ser det? lyder et gammelt filosofisk spørgsmål. Måske er spørgsmålet noget vrøvl som så meget filosofi. Men den tanke kan i hvert fald glæde mig, at vandpytterne ligger og lyser i skoven også når ingen ser dem. Depressions Tidende Nr. 3/2010 5

6 cafe blom Et fristed uden præstationskrav ODAs sociale værested, Cafe Blom kan snart fejre sin første fødselsdag læs lidt mere om hvad nogle af gæsterne fortæller om deres oplevelse af stedet. Af Troels Kjær, praktikant og frivillig i Cafe Blom Det gode ved Cafe Blom er, at man har et sted at høre til, det er rart som førtidspensionist. Det udfylder noget af tomrummet efter at være stoppet med lønarbejde. Du får lidt en kollegial følelse overfor de andre gæster. Sådan siger Benny på 59, der er kommet på cafeen siden januar. Han fortsætter: Det vigtigste er at komme herned, der er mennesker af min egen kaliber, inspirerende, intelligente folk. Alle er meget opmærksomme på hinanden. Lidelsesfæller, hvor man hver især er lidt underlig, vi kan snakke om alt. almindelige dagpenge etc. Og gæsterne er omdrejningspunktet på stedet. At overvinde sig selv Puk, 25, der både er frivillig og gæst uddyber hvad det gode ved Cafe Blom er: Et sted uden præstationskrav, hvor folk med forskellige lidelser kommer, men man har mange af de samme tanker som fylder, man får udvidet sin horisont. Det eneste man i udgangspunkt har til fælles er en sygdom, men forskellig alder, køn, uddannelse er forfriskende. Flere gæster nævner dog, hvor vanskeligt det var at gå ned på cafeen første gang, hvad enten det skyldes angst, generthed eller den generelle tabuisering af området. For nogle er det svært, for andre næsten uovervindeligt at forcere de fem trin til kælderen på hjørnet i Julius Blomsgade 17. At blive budt velkommen Men når det lykkes, venter der for de fleste en positiv overraskelse. Sådan her beskriver Bente på 33 oplevelsen: Jeg blev godt modtaget første gang af de andre gæster. Der var nogen der sad i sofaen og bød mig velkommen, spurgte hvem jeg var. Der var en hyggelig og afslappet atmosfære. Jeg følte mig velkommen. Gæsterne i centrum Midt i Nørrebros stenjungle, tæt på Runddelen og den kommende metrostation, finder du Cafe Blom. Et fristed for mennesker med depressioner, angst og/eller OCD. Brugerne er typisk medlemmer fra de 3 foreninger, der er sluttet sammen i paraplyorganisationen ODA. Det er dog slet ikke nogen betingelse at være medlem af en af patientforeningerne for at komme i Blom. Det er OCD-foreningen, som har lagt lokaler til cafeen, der har eksisteret fra september Her er bløde sofaer, kaffe på kanden, malerier på væggene og mulighed for at møde andre med lignende livsvilkår. Kvinder og mænd i alle aldre mødes her for at snakke, pjatte og drøfte seriøse emner, der både vedrører den enkeltes sygdom og andre dele af livet. Her kommer både gæster som er på og udenfor arbejdsmarkedet. Blandt sidstnævnte ses førtidspensionister, folk på kontanthjælp, syge- eller 6 Depressions Tidende Nr. 3/2010

7 En del af gæsterne kommer hver gang der er åbent, andre en gang imellem. Alle, også pårørende, kan kigge ned og få en snak eller bare sidde og fornemme atmosfæren. Der vil altid være nogen til at tage imod, hvad enten det er projektmedarbejderen, en frivillig eller praktikant. Man vil blive vist rundt og introduceret til stedet, og har man behov for det, kan man også kort fortælle baggrunden for at man har opsøgt cafeen. Ingen forstillelse Det skal understreges at cafeen ikke er et rådgivningssted. Ved behov for dette, henvises til de respektive foreningers telefonrådgivninger, men man har altid mulighed for at udveksle erfaringer og opsamle brugbar viden. På cafeen kan den enkelte gæst lade masken falde, og komme som vedkommende er. En kvindelig gæst udtrykker det således: Det gode ved at komme her er at møde mennesker, som man kan være sig selv sammen med. Man behøver ikke at forstille sig. Jeg kan snakke om mine problemer uden at skamme mig. Arrangementer og økonomi Cafeen er tænkt som et fri- og værested for gæsterne, hvor der også på sigt forhåbentlig vil opstå aktiviteter af mere regelmæssig karakter. cafe blom Cafe Blom Blom har haft forskellige arrangementer såsom kreativt værksted, blomsterterapi, udflugter, gåture, grillaften samt jule- og påskefrokoster. Tine Ellitsgaard Gottschau er ansat som projektmedarbejder 10 timer om ugen, og er tovholder for arrangementerne. Det er 18 midler fra Københavns kommune der finansierer cafeen, og der arbejdes i skrivende stund på at søge en 3-årig bevilling til fortsat drift af cafeen. Derfor en appel til nuværende og kommende brugere om at bakke op om stedet og aflægge besøg. Gæsterne er livsnerven i vores lille oase. Lad Blom eksistere også når metrostationen åbner i Velkommen! Cafe Blom Julius Blomsgade 17, kælderen 2200 København N Åben mandag og onsdag kl Cafe Blom drives af ODA, fællesforeningen for OCD, Depressions- og Angstforeningerne. Læs mere om Cafe Blom på Depressions Tidende Nr. 3/2010 7

8 Tema: læsernes anbefalinger Deprefiktion Det skrevne ord kan være til stor glæde, både det andre har skrevet og det, der flyder fra egen pen. Især dagbogsskrivningen kan være med til at lysne de sorte tanker og gøre dem mere udholdelige Af Troels Kjær Jeg har haft meget glæde af at læse og skrive. Mange kan havde svært ved at læse, når man er langt nede, glipper koncentrationen let. Men ikke desto mindre kan det være umagen værd at prøve. Noveller er som regel kortere og måske derfor mere overskuelige at læse end romaner. Er noveller for stor en mundfuld, er der jo digtene at falde tilbage på, såvel avisartikler som blade, hvad enten det drejer sig om specialiserede fagblade eller de mere kulørte. Vi depressionsramte har jo ofte problemer med de kognitive færdigheder, men det er min erfaring at de også styrkes gennem læsning. En roman ad gangen Romaner kan være krævende, men udbytterige at kaste sig ud i. For mig har det været en fordel kun at låne en roman ad gangen på biblioteket og ikke låne nogen ny, før den gamle er afleveret og forhåbentlig læst. For at jeg ikke skulle bebrejde mig selv, at jeg nu igen slæbte en stak murstensromaner hjem, som jeg ikke fik åbnet. Lad være med at bebrejde dig selv, hvis der er en bog du ikke kan komme i gang med eller holde koncentrationen om. Det er jo ikke nødvendigvis din skyld. Tag en med færre sider og måske et mere lettilgængeligt indhold. Tunge tanker lettere på papir Når det drejer sig om at skrive, kræver det selvfølgelig at du kan se en mening med at skrive eller fantasere dig et andet sted hen i sproget. Hvis du ikke føler for fiktionsskrivning, kan du alligevel have glæde af at skrive dagbog. Fordelen ved en dagbog er at den kun er beregnet for en selv. Jeg har tit fundet at tunge tanker eller problematiske begivenheder på en, måske ikke logisk forklarlig, måde, kan gøres udholdelige eller i det mindste fjernes lidt fra en selv, hvis de fældes ned på papir. Man kan måske se et forløb, en linje i ens livsforløb, hvis man hver dag skriver dagens indtryk ned. Med hensyn til fiktion er der stor forskel på at skrive digte og prosa. Prosaen vil være lettest at gå til, hvis du har en ide om hvor romanen/novellen skal starte og slutte. Lad bogstaverne få frit løb Med digte kan man i højere grad lade sin intuition og fantasi råde. Digte kan måske nemmere skrive sig selv, selvom der selvfølgelig findes masser af prosa, der dyrker det fritflydende og ustrukturerede. Nogle vil mene at kunst, rigtig litteratur ikke bør blandes sammen med forfatterens selvoplevede erfaringer. Dette er jeg ikke enig i. Jeg synes som digteren Søren Ulrik Thomsen vist sagde, at hver gang en skribent sætter 2 ord sammen, vil det nødvendigvis sige noget om pågældende menneske. For mig gør det ingen forskel om jeg skriver i hånden eller på PC`en. Da jeg var forfatterspire tilbage i 80erne, lånte min nabo mig en lille rejseskrivemaskine. Den sad jeg så og klaprede mit 2. romanmanuskript Øen og stjernen sammen på. Glad var jeg da det blev antaget og udgivet på Borgens forlag i I min daværende optik forestillede jeg mig anmeldelser og omtaler, og de kom da også. Bare ikke i det omfang og så positivt, som jeg havde håbet på. Skuffelsen og afmagtsfølelsen holdt sit indtog og jeg endte i en dyb depression. Senere udgav jeg en novellesamling og en ny roman, specielt den sidste blev godt modtaget. Men da havde jeg lagt drømmen om et liv som fuldtidsforfatter på hylden. Skriveriet blev en hobby og ikke længere et spørgsmål om liv og brød. Det var på sin vis en befrielse. Nu kan jeg tillade mig bare at skrive løs og at skrive om hvad som helst. Prøv det. 8 Depressions Tidende Nr. 3/2010

9 Tema: læsernes anbefalinger Blomsterterapi Blomster og natur har altid været en stor del af Lailas liv og naturen har hjulpet hende igennem svære depressioner. Af Laila Månsson At arbejde med blomster er blevet en livsstil for mig. Blomster følger os gennem hele livet. Jeg er vokset op med tæt kontakt til naturen, da jeg er født på en ø og min far var gartner. Interessen for naturen har derfor været omdrejningspunkt i mit liv. Som 18-årig begyndte jeg at på uddannelsen som blomsterdekoratør og glæden ved at arbejde med blomster har hængt ved lige siden. Blomsterne hjalp mig igennem depressionerne Jeg fik min første depression, da min mor døde i 1997, men blomsterne hjalp mig igennem. Da min mand døde i 2006 løb jeg ind i endnu en depression og en psykose, jeg blev akut indlagt og fik bl.a. behandling med elektrochok ti gange. Jeg oplevede igen, at naturen og blomsterne hjalp mig igennem sorgen og sygdommen, og i dag brænder jeg for, at hjælpe andre som er kommet på kant med livet igennem sorg, stress og depression. Den glæde, der indfinder sig, når man har lavet en smuk buket eller et blomsterarrangement er helt ubeskrivelig. Og det drejer sig ikke altid om at lave en buket med 20 blomster, et arrangement med to blomster, en gren, lidt mos og nogle blade kan være lige så smukt. Ja faktisk er enkeltheden det ultimative. Blomster og natur stiller ingen krav Naturen stiller ikke krav til os, men vi som mennesker stiller store krav til naturen. Lærer vi at leve med naturen og ikke imod den, har den en enorm kapacitet at tilbyde os. I Sverige, hvor haveterapi efterhånden er meget brugt, har man gode erfaringer med rehabiliteringen, 70% af de, der har deltaget i haveterapi er vendt tilbage til arbejdslivet. Jeg kunne godt tænke mig at arbejde med naturmaterialer og blomster i rehabiliteringsøjemed. Helt uden krav om præstation eller skæven til uret. Alt må tage den tid det ta r. Jeg kunne således godt tænke mig at arrangere weekend-workshops for DepressionsForeningens medlemmer (kursus vil jeg ikke kalde det, for du skal ikke gå i lære, det drejer sig om at finde din specifikke indre kreativitet og fantasi). Hvis dette skulle have din interesse, så send mig en mail på Depressions Tidende Nr. 3/2010 9

10 Opslagstavlen Vinder af psykologhjælp.nu t-shirt Mange havde talt rigtig og fundet 6 havfruer rundt omkring i sidste nummer af DepressionsTidende. Den heldige vinder blev Lena Vorre fra København, der nu kan se frem til at modtage en t-shirt med posten. Vanløse - Bipolar lidelse tirsdag, 5. oktober 2010, 17:00-19:30 Foredragsholder: Krista Nielsen Straarup, psykolog, Klinik for Mani og Depression ved Psykiatrisk Hospital i Århus Krista Straarup Nielsen vil fortælle, hvordan sygdommen kan komme til udtryk, hvad der kan ligge bag, og hvad behandlingen kan bestå af, samt præsentere redskaber der kan være nyttige i håndteringen af sygdommen. Sted: Kulturstationen Vanløse, Frode Jakobsens Plads 4, 1. Kontakt: Pris:85 kr. inkl. sandwich og vand Tilmelding:På eller tlf Boganmeldelse: World Mental Health Day/ Sindets Dag 2010 Cafe Blom Redningsplanken uddeles i forbindelse med dette arrangement (se bagsiden). Den 10. oktober i Cafe Blom kl ?, Julius Blomsgade 17, Kbh N. Kognitiv Coaching Forøg din ydeevne med kognitive principper. Anmeldt af Jeanette Hassert Bogen er mest henvendt til professionelle, da der bliver taget udgangspunkt i, hvordan man skal bruge de kognitive principper i en session. Der bliver beskrevet hvordan man skal komme frem til de forskellige mål folk må have, og hvordan man skal forsøge at hjælpe med indre dialog, for at kunne hjælpe personen med at ændre tankegange. Kan også bruges som selvhjælpsbog Man kan godt bruge den som selvhjælps bog og der er mange gode skemaer til at bruge i den forbindelse, man skal dog være opmærksom på at det er en tung bog, at komme igennem, den er svær at læse, men har man mulighed for at fordybe sig i den, vil man kunne tage mange gode ting med fra den. Psykolog Irene Oestrich har skrevet bogen, der er udkommet på Dansk Psykologisk Forlag, og koster kr. 298,-. 10 Depressions Tidende Nr. 3/2010 Odense Idiot v. journalist Henrik Dahl (kendt fra Rabatten) Sammen med sin kone, Camilla Emborg har han på en både alvorlig og humoristisk måde skrevet bogen "Idiot" om sin bipolare lidelse set med patient og pårørende øjne. Tid: Tir. d. 9. nov. Kl. 19 til ca. 21 afhængigt af spørgelysten Sted: Bolbro Sognegård Tilmelding og betaling: Paarup Aftenskole, tlf.: , mail: (tilmelding anbefales)

11 World Mental Health Day/ Sindets Dag 2010 Odense 7.okt. kl. 9 -?. Sindets Dag. Dagen starter med kaffe og rundstykker udenfor rådhuset. Til frokost serverer Hjemmeværnet en varm ret samme sted. Om formiddagen og eftermiddagen er der taler, musik og boder på rådhuset. Om aftenen musik på Rytmeposten med gruppen Zoloft og med Henning Stærk. Gratis billetter kan fås hos PIO Klaregade Århus jubilæum World Mental Health Day/ Sindets Dag 2010 Fredag d. 8. oktober kl Mød DepressionsForeningen sammen med DE9 (sammenslutning af pårørendeorganisationer) i Bruuns Galleri. Hillerød Ungegruppe under oprettelse. Er du interesseret, så kontakt Lis Silkeborg / Psykiatritopmøde 2010 Psykisk sårbarhed og arbejdsmarked, uddannelse og inklusion er temaet, når Det Sociale Netværk afholder sit årlige Psykiatritopmøde den 2. oktober 2010 på Frederiksberg Gymnasium kl På topmødet sættes der blandt andet fokus på førtidspensionsordningen, på barrierer og muligheder herunder brugen af sociale mentorer, og på hvad der skal til for at bevare tilknytningen til arbejdsmarkedet både for den psykisk sårbare og for virksomhederne. Det er gratis at deltage og tilmelding foretages på hjemmesiden Odense 13.sep. kl , Bolbro Brugerhus, Stadionvej 50: Depression hos forskellige aldersgrupper v/psykolog Lisbeth Jørgensen Entré: 75kr Tilmelding: Paarup Aftenskole: sep. kl : introduktion til foreningen, selvhjælpsgrupper og med en stærk personlig beretning v/emma Holtum, Århus. Se nærmere i kalenderen på vores hjemmeside. Vil du være med i en selvhjælpsgruppe og/ eller være frivillig? Kontakt Karen Margrete Nielsen, eller: Depressions Tidende Nr. 3/

12 Tema: læsernes anbefalinger Bevægelse, kunst og natur kvalitet i livet trods depression For Birgit giver motionen bevægelsesfrihed - en fornemmelse af at kunne bevæge sig hen hvor man vil. Selv i de perioder hvor depressionens fornemmelse af stagnation og stilstand er værst. Yoga, cykling og svømning er alt sammen med til at give indhold, struktur og sociale fællesskaber i hverdagen. Og samtidig minder også kunsten og naturen om, at livet trods alt er livet værd. Af Birgit Hartvig Hansen Hvad hjælper dig gennem depressionen lød opfordringen i sidste nummer af Depressions Tidende, som jeg hermed vil følge op på. Der er nemlig flere ting, som hjælper mig om ikke gennem depressionen, for den er en daglig medspiller og har været det i efterhånden en del år, så til at få kvalitet i livet på trods. Motionen giver bevægelsesfrihed Det allervigtigste er forskellige former for fysisk aktivitet, som i øjeblikket udgøres af svømning, konditions- og styrketræning samt yoga, udover at jeg en formiddag om ugen underviser i afspænding og bevægelse. Hertil kommer, at cyklen er mit daglige transportmiddel, som foruden at bringe mig fra sted til sted giver fornemmelsen af bevægelsesfrihed at jeg kan bevæge mig derhen, hvor jeg vil. Netop bevægelsesfrihed konkret og overført har haft stor betydning også i de dårlige perioder, hvor fornemmelsen af stagnationkan være udtalt. Så er det betryggende at vide, at jeg ved egen kraft kan bringe mig hen til f.eks. svømmehallen, hvor jeg efter en langdistance svømmetur har det væsentligt bedre. Efter sauna og kaskader af koldt vand er krop og sjæl som født på ny. Jeg har i mange år kombineret svømning og mental træning, i og med at jeg spontant begyndte at svømme på positive ord og sætninger i stil med: jeg rummer glæde, jeg er afbalanceret, jeg lever i nuet. Denne mentale del er jeg sikker på er en del af forklaringen på, at lige præcis den ugentlige tur i svømmehallen er noget af det, som jeg dårligst kan undvære, når det handler om at imødegå det depressive. Yoga giver mental ro Tilsvarende har jeg rigtig gode erfaringer med yoga, som også kombinerer det fysiske med det mentale. Bl.a. grundet en knæoperation har jeg haft en pause fra yoga, hvilket har tydeliggjort, hvor meget jeg får ud af at dyrke yoga både mht. kroppens bevægelighed og mental ro. Både svømning i den udgave, som jeg praktiserer, og yoga tilgodeser krop og psyke - og at de indvirker gensidigt på hinanden er jeg overbevist om. Et par gange om ugen kaster jeg mig også ud i dét, som jeg kalder tonsetræning, hvor pulsen kommer i vejret, og jeg bliver udfordret på min styrke. I mange år var det primært på hold, at jeg trænede; nu er det i lige så høj grad individuelt. Fordelen ved et hold er, at der er andre til at inspirere og ikke mindst til at holde energien oppe, når ens eget energiniveau befinder sig omkring eller måske under nulpunktet. Derudover bliver man tvunget ud i at være bare en smule social, hvor man måske ellers befinder sig i sin helt egen verden. Pulsen i vejret Nu er man jo efterhånden ved at finde ud af, at fysisk træning og i særdeleshed såkaldt højfrekvent træning, dvs. hvor pulsen kommer i vejret, har en gavnlig indvirkning på depression. Jeg har været så priviligeret at have det med mig, inden det depressive for alvor brød igennem, men et kig bagud fortæller mig dog, at ansatsen til depression har været der, også på det tidspunkt i mit liv, hvor jeg fra den ene dag til den anden valgte dans og bevægelse til. Det blev på bekostning af en uddannelse som bibliotekar, men år senere uddannede jeg mig til afspændingspædagog (nu: psykomotorisk terapeut) og kunne dermed også beskæftige mig med krop-psyke-sammenhængen på et fagligt plan. Der er kun plusser, når jeg skal opregne, hvad bevægelse/fysisk aktivitet kan bidrage med i forhold til depression. Udover de allerede nævnte ved holdtræning, er fysisk aktivitet med til at give identitet og struktur i dagligdagen. Det kan ellers være noget nær umuligt, når man lider af depression. Samtidig gør man noget godt for sig selv, sin sundhed og sine hjerneceller. Det sidste, det med hjernecellerne, har jeg det rigtig godt med, da der jo sikkert bliver sat nogle til undervejs, så når jeg halser derudaf på en motionscykel og skal holde motivationen, tænker jeg på de små hjerneceller, som stimuleres. 12 Depressions Tidende Nr. 3/2010

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen Center for Livskompetencer unik læring én indgang flere muligheder Personlig udvikling Personlige valg Din ret til at vælge selv Fredselsker Frontkæmper Perfektionist

Læs mere

MENTORKORPS STYRKER ARBEJDSMILJØET

MENTORKORPS STYRKER ARBEJDSMILJØET o Magasinet Arbejdsmiljø lderntet indhold eller funktionalitet. Bladnummer: 09 Årgang: 2006 arbejdsliv i udvikling MENTORKORPS STYRKER ARBEJDSMILJØET 23 medarbejdere på Medicinsk afdeling på Silkeborg

Læs mere

Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen!

Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen! Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen! Mental sundhed er langt fra er en selvfølge og desværre synes der at være en tendens til, at flere og flere danskere får vanskeligt ved selv at sikre

Læs mere

Når det gør ondt indeni

Når det gør ondt indeni Når det gør ondt indeni Temahæfte til udviklingshæmmede, pårørende og støttepersoner Sindslidelse Socialt Udviklingscenter SUS & Videnscenter for Psykiatri og Udviklingshæmning 1 Sygdom Når det gør ondt

Læs mere

SÅDAN HAR DU EN STØTTENDE SAMTALE. Psykiatrifondens guide til samtaler med børn og unge. Psykiatrifondens guide til samtaler med børn og unge

SÅDAN HAR DU EN STØTTENDE SAMTALE. Psykiatrifondens guide til samtaler med børn og unge. Psykiatrifondens guide til samtaler med børn og unge Psykiatrifondens guide til samtaler med børn og unge SÅDAN HAR DU EN STØTTENDE SAMTALE Psykiatrifondens guide til samtaler med børn og unge PSYKIATRIFONDEN.DK 2 Psykiatrifonden 2014 DEN STØTTENDE SAMTALE

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Kognitive vanskeligheder Hvad kan du selv gøre?

Kognitive vanskeligheder Hvad kan du selv gøre? Kognitive vanskeligheder Hvad kan du selv gøre? Depressionsforeningen GF 26 marts Valby Klinisk psykolog Krista Nielsen Straarup Klinik for Mani og Depression Århus Universitetshospital, Risskov krisstra@rm.dk

Læs mere

Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien

Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien Af naturvejleder, socialpædagog og psykoterapeut Benny Jensen, Psykiatrisk Informationscenter. Psykisk syge får både selvværd og et

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Det er helt naturligt at være psykisk sårbar

Det er helt naturligt at være psykisk sårbar Det er helt naturligt at være psykisk sårbar Denne brochure er udgivet af: Foreningen Det Sociale Netværk Sankt Annæ Plads 16 1250 København K Tlf. 50 846 846 Info@detsocialenetvaerk.dk Detsocialenetvaerk.dk

Læs mere

SÅDAN KAN DU GØRE NÅR DU MØDER BEBOERE MED PSYKISK SYGDOM. EN GUIDE TIL ANSATTE I BOLIGSELSKABER

SÅDAN KAN DU GØRE NÅR DU MØDER BEBOERE MED PSYKISK SYGDOM. EN GUIDE TIL ANSATTE I BOLIGSELSKABER SÅDAN KAN DU GØRE NÅR DU MØDER BEBOERE MED PSYKISK SYGDOM. EN GUIDE TIL ANSATTE I BOLIGSELSKABER VI SKAL HJÆLPE DEM, SÅ GODT VI KAN. DE ER BEBOERE LIGESOM ALLE ANDRE. CARSTEN, varmemester 2 NÅR EN BEBOER

Læs mere

Tilbud om information og rådgivning i Region Sjælland

Tilbud om information og rådgivning i Region Sjælland Tilbud om information og rådgivning i Region Sjælland PsykInfo s formål PsykInfo er psykiatrisk informationscenter i Region Sjælland for at: øge den generelle viden og åbenhed om psykisk sygdom og psykiatrien

Læs mere

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad?

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? FAGLIGT HJØRNE Interview v/faglig sekretær Ingelise Rangstrup Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? Hvis du føler dig stresset i din hverdag, så deler du vilkår med rigtig mange andre mennesker,

Læs mere

TILBUD TIL BRUGERE AF SOCIALPSYKIATRIEN PÅ ÆRØ

TILBUD TIL BRUGERE AF SOCIALPSYKIATRIEN PÅ ÆRØ Ny udgave TILBUD TIL BRUGERE AF SOCIALPSYKIATRIEN PÅ ÆRØ Idegrundlag Det kommunale tilbud, til mennesker med en psykisk lidelse på Ærø, bygger på den opfattelse, at enhver har ret til at være og blive

Læs mere

Socialpsykiatrien i Silkeborg kommune Praktikstedsbeskrivelse

Socialpsykiatrien i Silkeborg kommune Praktikstedsbeskrivelse Socialpsykiatrien i Silkeborg kommune Praktikstedsbeskrivelse Praktikstedets navn og adresse Socialpsykiatrien i Silkeborg kommune Bostøtten team Midtby Psykiatriens hus Falkevej 5 8600 Silkeborg www.socialpsykiatri-silkeborg.dk

Læs mere

Muligheder med STRUKTUR

Muligheder med STRUKTUR Muligheder med STRUKTUR STRUKTUR Dette hæfte er til dig, der overvejer at bruge den mobile app STRUKTUR som støtteredskab til borgere med ADHDdiagnose eller lignende kognitive vanskeligheder. Samtaler

Læs mere

STRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår. Du er kilden til den forandring, du ønsker at se...

STRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår. Du er kilden til den forandring, du ønsker at se... STRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår Du er kilden til den forandring, du ønsker at se... 1 Indholdsfortegnelse Individuelt erhvervsrettet forløb... side 5

Læs mere

Projekt: Mænd med ADHD

Projekt: Mænd med ADHD Projekt: Mænd med ADHD Handicapidrættens Videnscenter www.handivid.dk Inge Sørensen Anne-Merete Kissow Projektets idé At udvikle et kursusforløb, hvor voksne mænd med ADHD (30+ år) får mulighed for at

Læs mere

Guide: Sådan tackler du stress

Guide: Sådan tackler du stress Guide: Sådan tackler du stress Et nyt dansk forskningsprojekt viser, at den bedste stressbehandling er at bevare kontakten til arbejdet Af Trine Steengaard, 16. oktober 2012 03 Arbejd dig ud af stress

Læs mere

SPØRGESKEMA. til dig der har deltaget i. Følgende institutioner har ansvaret for undersøgelsen: Folkesundhed København og Syddansk Universitet

SPØRGESKEMA. til dig der har deltaget i. Følgende institutioner har ansvaret for undersøgelsen: Folkesundhed København og Syddansk Universitet SPØRGESKEMA til dig der har deltaget i Følgende institutioner har ansvaret for undersøgelsen: Folkesundhed København og Syddansk Universitet Hvordan besvares spørgeskemaet? Inden du besvarer et spørgsmål,

Læs mere

19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE

19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE 120 SORG - NÅR ÆGTEFÆLLEN DØR I DEL 2 I SORGSTØTTE 19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE For nogle efterladte kan fællesskabet i en sorggruppe få afgørende betydning og hjælpe til at

Læs mere

Lederen, der i højere grad gør som han plejer til møderne, frem for at tage fat og ændre på mødekulturen i sin afdeling.

Lederen, der i højere grad gør som han plejer til møderne, frem for at tage fat og ændre på mødekulturen i sin afdeling. En vinders mindset Du er hvad du tænker Spørgsmålet er, hvad tænker du? Holder du dit potentiale tilbage? Og kan du påvirke, hvordan du eller dine medarbejdere tænker? Kan du støtte dine medarbejdere i

Læs mere

CURRICULUM VITAE KOMPETENCER ERHVERVSERFARING. Gunvor Schlichtkrull Hf. Sundbyvester, Topasgangen 23 2300 Kbh.S

CURRICULUM VITAE KOMPETENCER ERHVERVSERFARING. Gunvor Schlichtkrull Hf. Sundbyvester, Topasgangen 23 2300 Kbh.S CURRICULUM VITAE Navn Adresse Gunvor Schlichtkrull Hf. Sundbyvester, Topasgangen 23 2300 Kbh.S Telefon +4529884489 E-mail gunvor00@gmail.com Hjemmeside www.gunvor.net KOMPETENCER Personlige Jeg er god

Læs mere

Gør jeres Lænkeforening mere synlig kan forhåbentlig være en hjælp for jer, når I vil arbejde med at synliggøre jeres forening og Lænkens værdier.

Gør jeres Lænkeforening mere synlig kan forhåbentlig være en hjælp for jer, når I vil arbejde med at synliggøre jeres forening og Lænkens værdier. Kære lokalforeninger. Der er stadig mange danskere, som drikker alt for meget og som har brug for støtte til at komme ud af alkoholproblemet. Derfor er det vigtigt, at Lænken er synlig og meget mere kendt,

Læs mere

"Klik her og indsæt billede eller slet teksten" Fokusgruppe om livsstil og sundhed for borgere med særlige behov

Klik her og indsæt billede eller slet teksten Fokusgruppe om livsstil og sundhed for borgere med særlige behov "Klik her og indsæt billede eller slet teksten" Fokusgruppe om livsstil og sundhed for borgere med særlige behov En ny Sundhedspolitik I forbindelse med at Egedal Kommune er i gang med at udarbejde en

Læs mere

ugepraksis et billede på dit liv

ugepraksis et billede på dit liv Daisy Løvendahl Personlig rådgiver ugepraksis et billede på dit liv www.daisylovendahl.dk #1. En guide til refleksion og handling Om ugepraksissen Denne ugepraksis er resultatet af megen refleksion og

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Skab plads til det gode arbejdsliv!

Skab plads til det gode arbejdsliv! Skab plads til det gode arbejdsliv! Kære medlem! Vi ved det godt. Det talte ord har stor betydning. Vi ved også, at der findes gode og dårlige måder at håndtere for eksempel et problem eller travlhed på.

Læs mere

Den nænsomme flytning

Den nænsomme flytning Den nænsomme flytning Beskrevet af pædagogisk konsulent Susanne Hollund, Landsbyen Sølund I Landsbyen Sølund bor der 230 mennesker med udviklingshæmning. Der er 14 boenheder Vi er i Landsbyen i gang med

Læs mere

Nyhedsbrev Biyun Qi Gong Foreningen i Danmark

Nyhedsbrev Biyun Qi Gong Foreningen i Danmark Januar 2014 Nyhedsbrev Biyun Qi Gong Foreningen i Danmark Årgang 2014 nummer 2 Redaktion Elsebeth Krogh Foredrag for Qi gong interesserede Mandag den 14. april kl. 18.30 20.00 ved Instruktør Inge Thegler

Læs mere

Psykisk syge får hjælp af heste

Psykisk syge får hjælp af heste Kristeligt Dagblad, 10. august 2010 Psykisk syge får hjælp af heste REBECCA HANSEN på 17 år har en psykisk lidelse med voldsomme angsttilfælde og depression. Det betyder, at hun kan have svært ved at indgå

Læs mere

Gentofte Håndarbejdsværksted Medarbejderhåndbog

Gentofte Håndarbejdsværksted Medarbejderhåndbog Gentofte Håndarbejdsværksted Medarbejderhåndbog 1 Forord Denne medarbejderhåndbog er udarbejdet og godkendt af værkstedets brugerbestyrelse. I den finder du oplysninger om værkstedet som f.eks. arbejdstider,

Læs mere

Portræt af en pårørende

Portræt af en pårørende SIND Portræt af en pårørende Når én rammes af psykisk sygdom, så rammes hele familien SINDs Pårørenderådgivning Skovagervej 2, indgang 76, 8240 Risskov Telefonrådgivning: 86 12 48 22, 11-17 Administration:

Læs mere

Det hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra. Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning

Det hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra. Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning Tids- og projekt styring er mere end planlægning af din tid Det hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning Skabe overblik Have lyst (U)realistisk

Læs mere

Handleplan for bedre psykisk sundhed 2015-2018

Handleplan for bedre psykisk sundhed 2015-2018 Handleplan for bedre psykisk sundhed 2015-2018 Med Københavns sundhedspolitik ønsker vi, at københavnerne skal leve med bedre livskvalitet og have lige muligheder for et godt og langt liv. Mange københavnere

Læs mere

af konkurrence med mig selv.

af konkurrence med mig selv. 4 Da jeg så Michelle første gang, var det som at træde ind i en film om kz-lejre. En lille fugl af skind og ben, hår over det hele og med et skræmmende sammensurium af belastede organer. Men jeg så også

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

MINDFULNESS FOR BØRN

MINDFULNESS FOR BØRN MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere

Læs mere

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Værd at vide om Åben Dialog til fagfolk

Værd at vide om Åben Dialog til fagfolk Værd at vide om Åben Dialog til fagfolk Videnscenter for Socialpsykiatri Indhold Denne pjece vil gøre dig lidt klogere på, hvad Åben Dialog er, hvordan det foregår, samt hvad borgeren og du som professionel

Læs mere

Brugerkonferencen Lev dit liv Fredag 4. oktober og lørdag 5. oktober 2013 INVITATION

Brugerkonferencen Lev dit liv Fredag 4. oktober og lørdag 5. oktober 2013 INVITATION INVITATION Kom og få nogle hyggelige og inspirerende dage på årets brugerkonference. I år foregår den på Sjælland og byder på foredrag og syv forskellige workshop i dejlige omgivelser. Vi håber, at det

Læs mere

Alt det praktiske Mandag den 23. juni fredag den 27. juni Mandag-torsdag kl. 9-14.45, fredag 9-14 Hvor meget? Pris kr. 900,-

Alt det praktiske Mandag den 23. juni fredag den 27. juni Mandag-torsdag kl. 9-14.45, fredag 9-14 Hvor meget? Pris kr. 900,- Sommer Kurser 2014 SOMMERH Puls 14 Er du til sjov og latter, fordybelse og refleksion, god mad og godt selskab, så er det her du skal være. Kom og vær med til en højskoleuge i nysgerrighedens og oplevelsens

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen

Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen Motion og skizofreni PsykInfo 24. August 2011 Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen Ane Moltke,psykomotoriskterapeut OPUS Nørrebro Kroppens ambivalens Man får det bedre

Læs mere

Selvværd og modstandskraft medicin mod depression? Depressionsforeningen, 4.4.2011 Klinikchef, cand.psych. Lennart Holm, Cektos

Selvværd og modstandskraft medicin mod depression? Depressionsforeningen, 4.4.2011 Klinikchef, cand.psych. Lennart Holm, Cektos Selvværd og modstandskraft medicin mod depression? Depressionsforeningen, 4.4.2011 Klinikchef, cand.psych. Lennart Holm, Cektos Sagt om selvværd og færdigheder Man kan hvad man vil hvis man kan. Klaus

Læs mere

Lad være med at blande dig udenom. - at være tæt på depressionsramte. Psykologens indspark.

Lad være med at blande dig udenom. - at være tæt på depressionsramte. Psykologens indspark. Lad være med at blande dig udenom - at være tæt på depressionsramte. Psykologens indspark. Hvem er jeg? Psykolog, Ansat i Region Sjælland. Også uddannet sygeplejerske. Har ikke privat klinik såjeg skal

Læs mere

INFORMATION TIL DIG, DER ER TÆT PÅ ÉN MED EN PSYKISK SYGDOM

INFORMATION TIL DIG, DER ER TÆT PÅ ÉN MED EN PSYKISK SYGDOM Maj 2015 INFORMATION TIL DIG, DER ER TÆT PÅ ÉN MED EN PSYKISK SYGDOM Bedre pårørende- og netværksinddragelse i psykiatrien på Bornholm Psykiatri Materialet er udarbejdet i samarbejde mellem Psykiatrisk

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Debat mellem professor Peter Gøtzsche og psykiater Henrik Day Poulsen. Markeringen "..." angiver at sætningen bliver afbrudt eller fortsat senere.

Debat mellem professor Peter Gøtzsche og psykiater Henrik Day Poulsen. Markeringen ... angiver at sætningen bliver afbrudt eller fortsat senere. Debat mellem professor Peter Gøtzsche og psykiater Henrik Day Poulsen Skrevet af Johnny Boesen http://www.bedremedicin.dk/ Det følgende er en afskrift at en debat mellem Peter

Læs mere

INDFLYDELSE PÅ EGEN SUNDHED. Sundhedsguider

INDFLYDELSE PÅ EGEN SUNDHED. Sundhedsguider INDFLYDELSE PÅ EGEN SUNDHED Sundhedsguider Indflydelse på egen sundhed Tekst: Cathrine Hørdum Foto: Tobias Lybech Bojesen Layout: Lotte Jørgensen Redaktør: René Buch Nielsen Tryk: Grafisk Service CFK Folkesundhed

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

Sparring skal forebygge vold

Sparring skal forebygge vold Sparring skal forebygge vold I Hjørring lærer ældreplejens medarbejdere kollegial sparring for at mindske fysisk og psykisk vold. Af Britta Lundqvist En kollega har været udsat for et kvælningsforsøg,

Læs mere

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen.

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen. Bilag E - Lisbeth 0000 Benjamin: Yes, men det første jeg godt kunne tænke mig at høre dig fortælle mig lidt om, det er en almindelig hverdag hvor arbejde indgår. Så hvad laver du i løbet af en almindelig

Læs mere

UNGE OG DEPRESSION. Psyk info 6.9-2012 Ringkøbing. Klinisk psykolog

UNGE OG DEPRESSION. Psyk info 6.9-2012 Ringkøbing. Klinisk psykolog UNGE OG DEPRESSION Psyk info 6.9-2012 Ringkøbing Klinisk psykolog Krista Nielsen Straarup krisstra@rm.dk Ambulatorium for Mani og Depression Aarhus Universitetshospital Risskov Dagsorden Forekomst og forløb

Læs mere

Skabende kunstterapi. Hanne Stubbe teglbjærg. a arh u S u nivers itets forlag

Skabende kunstterapi. Hanne Stubbe teglbjærg. a arh u S u nivers itets forlag Skabende kunstterapi Hanne Stubbe teglbjærg a arh u S u nivers itets forlag SKABENDE KUNSTTERAPI Hanne Stubbe Teglbjærg SKABENDE KUNSTTERAPI Aarhus Universitetsforlag a Skabende kunstterapi Forfatteren

Læs mere

Grib livet nye muligheder og nye veje! -Refleksionsark. Tilpasset udfra Vibeke Zoffmann ph.d Guidet Egen-Beslutning, 2004.

Grib livet nye muligheder og nye veje! -Refleksionsark. Tilpasset udfra Vibeke Zoffmann ph.d Guidet Egen-Beslutning, 2004. Grib livet nye muligheder og nye veje! -Refleksionsark. Tilpasset udfra Vibeke Zoffmann ph.d Guidet Egen-Beslutning, 2004. 1b. Forløbspapir Label: Arbejdspapirer, der er udfyldt og drøftet 1a. Invitation

Læs mere

Efteruddannelse i inklusion

Efteruddannelse i inklusion Efteruddannelse i inklusion Af: Helle Skjerk, Nordisk NLP Akademi Foto: Personale ved Løgstrup Skole Inklusion er velkommen på Løgstrup Skole At en skole skal inkludere de børn, der er i skoledistriktet,

Læs mere

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig.

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig. Krise Har du været udsat for en begivenhed, der har påvirket dit liv drastisk? Føler du dig overvældet af modsatrettede følelser, af magtesløshed og ude af stand til at finde hoved eller hale på det hele?

Læs mere

Shared Care i psykiatrien. Evaluering af Shared Care projektet v/sara Lea Rosenmeier

Shared Care i psykiatrien. Evaluering af Shared Care projektet v/sara Lea Rosenmeier Shared Care i psykiatrien Evaluering af Shared Care projektet v/sara Lea Rosenmeier Succeskriterier for Shared Care projektet Bedre behandling for brugere af psykiatrien med en kronisk sygdom Sammenhængende

Læs mere

Depressions Tidende. Find vej gennem sagsbehandlingen. pension. jobtræning. Pacemaker i Depressionsbehandlingen. tema

Depressions Tidende. Find vej gennem sagsbehandlingen. pension. jobtræning. Pacemaker i Depressionsbehandlingen. tema 13. årgang nr. 1 Marts 2010 Depressions Tidende tema Find vej gennem sagsbehandlingen Læs socialrådgiverens guide Pacemaker i Depressionsbehandlingen Generalforsamling d. 24.april 2010 - Tjek bagsiden

Læs mere

Sorgen forsvinder aldrig

Sorgen forsvinder aldrig Sorgen forsvinder aldrig -den er et livsvilkår, som vi lærer at leve med. www.mistetbarn.dk Gode råd til dig, som kender én, der har mistet et barn. Gode råd til dig, som kender én, der har mistet et barn

Læs mere

RYGESTOP - 5 ting du kan gøre selv

RYGESTOP - 5 ting du kan gøre selv RYGESTOP - 5 ting du kan gøre selv www.karinnilsson.dk Trin 1 Kod din indre GPS Start med at gøre dig klart, hvad du gerne vil opnå. De fleste der kommer til mig ved alt om, hvad de gerne vil være FRI

Læs mere

Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver

Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver 1 2 Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver Den der er Klar Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape Den der er forberedt, ved hvad man får karakter for, oplever at processen er god. Tændt

Læs mere

Netværksforum Region Midt Forebyggende hjemmebesøg November 2012

Netværksforum Region Midt Forebyggende hjemmebesøg November 2012 Netværksforum Region Midt Forebyggende hjemmebesøg November 2012. Bente Høy, MPH, Ph.D. 1 Styregruppe Margit Andersen, Anne Marie Olsen, Karen Grøn, Lene Dørfler, Henning Jensen, Bente Høy Bente Høy, MPH,

Læs mere

Et indspark: Sindslidendes tilknytning til arbejdsmarkedet mennesker med sindslidelser - depression, angst, med mere.

Et indspark: Sindslidendes tilknytning til arbejdsmarkedet mennesker med sindslidelser - depression, angst, med mere. Michael Petterson Arbejdsmarkedschef/Vejle kommune Et indspark: Sindslidendes tilknytning til arbejdsmarkedet mennesker med sindslidelser - depression, angst, med mere. Kommer omkring. Ø Hvordan er billedet

Læs mere

Overblik giver øget trivsel. Nyhedsbrev juli 2012

Overblik giver øget trivsel. Nyhedsbrev juli 2012 Større trivsel, lavere sygefravær, mere tid til beboerne. Det er nogle af de ting, som Lean værktøjet PlusPlanneren har ført med sig. Den lyser op i hjørnet af kontoret med sin lysegrønne farve. Her giver

Læs mere

PIGER SKABER BYRUM IDEER TIL FACILITETER OG BYRUM FOR PIGER DET AKTIVE BYRUM

PIGER SKABER BYRUM IDEER TIL FACILITETER OG BYRUM FOR PIGER DET AKTIVE BYRUM PIGER SKABER BYRUM IDEER TIL FACILITETER OG BYRUM FOR PIGER DET AKTIVE BYRUM INDHOLD Introduktion til projektet DET AKTIVE BYRUM SIDE 1 Hvordan skaber man et sted for piger? SIDE 2 Min nye byrumsfacilitet

Læs mere

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger.

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger. 5 Forord Formålet med denne bog er at overbevise dig om, at der ofte er naturlige og medicinfri løsninger på tilstande som depression, nedtrykthed og modløshed. Jeg vil ikke forsøge at gøre mig klog på

Læs mere

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med?

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med? Modul 2 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct X 1. Hvor mange penge har Simon med? 387 kr. 300 kr. 298 kr. 2. Hvor meget vandt Fredericia? 31-26 29-28

Læs mere

Frivillig i børn unge & sorg. - er det noget for dig?

Frivillig i børn unge & sorg. - er det noget for dig? Frivillig i børn unge & sorg - er det noget for dig? Dét, at jeg har kunnet bruge min sorg direkte til at hjælpe andre, det har givet mening Som frivillig i Børn, Unge & Sorg er du med til at vise unge

Læs mere

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning Er du ledig og leder efter job? Eller trænger du bare til luftforandring på en anden arbejdsplads? Jobsøgningsprocessen kan være en lang ørkenvandring - uden

Læs mere

projekt FRA BEHANDLING TIL BESKÆFTIGELSE psykiatrifonden.dk

projekt FRA BEHANDLING TIL BESKÆFTIGELSE psykiatrifonden.dk projekt FRA BEHANDLING TIL BESKÆFTIGELSE psykiatrifonden.dk Projekt fra behandling til beskæftigelse 2 Psykiatrifonden 2013 indhold 1. RESUME Målgruppe 2. METODE Parallelindsats Overlappet: De tre samtaler

Læs mere

Velkommen til konference for kontaktsygeplejersker

Velkommen til konference for kontaktsygeplejersker Velkommen til konference for kontaktsygeplejersker Dagens program i Århus 9.30 Velkommen ved projektleder Hanne Balle 9.35 Nyt fra Hjerteforeningen ved rådgivningsleder Hanne Lisette Andersen og projektleder

Læs mere

Velkommen til kurset:

Velkommen til kurset: Kurser - Konferencer - Klientforløb - Mentorer Afd. i: Ryomgård, Aarhus, Randers, Skanderborg, Ringe, Hillerød Velkommen til kurset: ACT og Unge 2-dags kursus Dato 6.-7. oktober 2015 i Hillerød (Tilmeldingsfrist

Læs mere

Mennesker på kontanthjælp bliver hængt ud, som om de var roden til alt ondt.

Mennesker på kontanthjælp bliver hængt ud, som om de var roden til alt ondt. 1 Folkemødetale 2015 Johanne Schmidt Nielsen Det talte ord gælder. Jeg vil gerne starte med at sige, at den her valgkamp efterhånden har udviklet sig til sådan en konkurrence om, hvem der kan banke hårdest

Læs mere

Elsk dig selv. en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle

Elsk dig selv. en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle Elsk dig selv en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle Indhold Forord Indledning Kapitel 1 Det særligt sensitive karaktertræk To forskellige typer inden for samme art Vi tager flere indtryk

Læs mere

Den første psykose. Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse

Den første psykose. Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse Den første psykose Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse Oversigt Den første psykose og vejen til behandling Relationer og Psykose Hvordan påvirker psykosen familien? Hvad

Læs mere

Dit barns trivsel, læring og udvikling

Dit barns trivsel, læring og udvikling Til forældre med børn på vej mod børnehave Århus Kommune Børn og Unge Dit barns trivsel, læring og udvikling Status- og udviklingssamtale. Barnet på 2 3 år Indhold Indhold Introduktion...4 De 6 læreplanstemaer...5

Læs mere

Drømmen om at bo for sig selv

Drømmen om at bo for sig selv Artikel i Muskelkraft nr. 2, 2001 Drømmen om at bo for sig selv Peter Bang Jensen er glad for, at han flyttede væk fra en institution og ud i egen lejlighed, men hverdagen kan være svær uden hjælpere Af

Læs mere

Psykiatri. Skolen for Recovery. Kursuskatalog Efterår 2015. Psykiatrisk Center Ballerup Maglevænget 2 2750 Ballerup

Psykiatri. Skolen for Recovery. Kursuskatalog Efterår 2015. Psykiatrisk Center Ballerup Maglevænget 2 2750 Ballerup Psykiatri Skolen for Recovery Kursuskatalog Efterår 2015 Psykiatrisk Center Ballerup Maglevænget 2 2750 Ballerup Indholdsfortegnelse Velkommen til Skolen for Recovery... 4 Praktiske oplysninger... 6 Oversigt

Læs mere

KOL FAKTA OG FOREBYGGELSE

KOL FAKTA OG FOREBYGGELSE KOL FAKTA OG FOREBYGGELSE KOL - en folkesygdom KOL er en sygdom, hvor lungevævet langsomt ødelægges. Efterhånden som sygdommen udvikler sig, medfører det problemer med vejrtrækningen. KOL er en forkortelse

Læs mere

BANDHOLM BØRNEHUS 2011

BANDHOLM BØRNEHUS 2011 PÆDAGOGISKE LÆREPLANER 3. TEMA: Sproglige kompetencer. BANDHOLM BØRNEHUS 2011 Der er mange sprog som eksempelvis nonverbalt sprog, talesprog, skriftsprog, tegnsprog, kropssprog og billedsprog. Igennem

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er mere fintfølende og indtryk opleves

Læs mere

stress Tilbage på job efter en sygemelding dm.dk

stress Tilbage på job efter en sygemelding dm.dk stress Tilbage på job efter en sygemelding dm.dk 2 Stress skal løses i fællesskab Fakta Ifølge tal fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø er omkring 35.000 danskere dagligt sygemeldt på grund

Læs mere

Vi vil skabe nye muligheder for mennesker, hvis liv er skadet af alkohol og andre rusmidler

Vi vil skabe nye muligheder for mennesker, hvis liv er skadet af alkohol og andre rusmidler Vi vil skabe nye muligheder for mennesker, hvis liv er skadet af alkohol og andre rusmidler Vi tror på, at forandring er muligt for alle For at skabe en forandring i et liv præget af massivt misbrug har

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

"Mød dig selv"-metoden

Mød dig selv-metoden "Mød dig selv"-metoden af Bjarne W. Andresen En lille plante løfter en tung sten for at kunne udfolde sig til sit fulde potentiale. Egå Engsø forår 2014. Bjarne W. Andresen 1. udgave. Aarhus, april 2015

Læs mere

Spilleregler: Find vej til bedre trivsel. Introduktion til redskabet:

Spilleregler: Find vej til bedre trivsel. Introduktion til redskabet: Introduktion til redskabet: er et redskab til at undersøge trivslen i en virksomhed. Det kan bruges i mindre virksomheder med under 20 ansatte og man behøver ikke hjælp udefra. Det kræver dog, en mødeleder

Læs mere

Diagnosticerede unge

Diagnosticerede unge Diagnosticerede unge fakta, perspektiver og redskaber til undervisningen Konference Odense Congress Center, 07.05.2013 foredrag & konferencer www.foredragogkonferencer.dk Diagnosticerede unge fakta, perspektiver

Læs mere

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Birgitte Lieberkind. Jeg er psykolog og arbejder i København, hvor jeg har min egen klinik/ praksis. Jeg har

Læs mere

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Bethesda, Aalborg D. 21. november 2014 Depression o Hyppighed o Hvad er en depression, og hvordan kan det opleves? o Hvorfor får man en depression? o Hvad

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

VEJLE den 6. november 2014

VEJLE den 6. november 2014 VEJLE den 6. november 2014 Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D. Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI 1 retten til at blive elsket uden at skulle gøre noget for

Læs mere

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende I Hej Sundhedsvæsen har vi arbejdet på at understøtte, at de pårørende inddrages i større omfang, når et familiemedlem eller en nær ven indlægges på sygehus.

Læs mere

GAMIAN-EUROPE S PANEUROPÆISKE SPØRGEUNDERSØGELSE OM FYSISK OG PSYKISK HELBRED

GAMIAN-EUROPE S PANEUROPÆISKE SPØRGEUNDERSØGELSE OM FYSISK OG PSYKISK HELBRED GAMIAN-EUROPE S PANEUROPÆISKE SPØRGEUNDERSØGELSE OM FYSISK OG PSYKISK HELBRED Vi vil gerne opfordre dig til at deltage i dette originale forskningsprojekt. Du skal kun deltage, hvis du selv har lyst, og

Læs mere