Mand! Bliv en fræk og frisk familiefar på 30 dage

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Mand! Bliv en fræk og frisk familiefar på 30 dage"

Transkript

1

2 2

3 Mand! Bliv en fræk og frisk familiefar på 30 dage Tilbage i topform på jobbet og i privaten Kirsti Hauge Weightless Ink 3

4 Mand! Bliv en fræk og frisk familiefar på 30 dage Af Kirsti Hauge 1. udgave, 1. oplag. Weightless Ink Weightless Ink Kielshøj Farum Tlf.: Trykt hos ScandinavianBook, Aarhus Printed in Denmark 2013 Forsidefoto: Robin Skjoldborg ISBN Gengivelse af denne bog eller dele heraf er ikke tilladt ifølge gældende dansk lov om ophavsret. 4

5 Prolog Fræk, frisk, farlig, forførende 7 Bag om bogen 11 Del 1: Byg fundamentet Dag 1 Nu er det nu! 16 Dag 2 Ikke mere tomgang 24 Dag 3 Tag successkjorten på 32 Dag 4 ipad en gør det ikke alene 40 Dag 5 Tænk stort 44 Dag 6 Vær et skridt foran chefen og to skridt foran konen 50 Dag 7 En enkelt dag til at tænke over livet (er du ok med det?) 58 Del 2: Pis dit territorium af Dag 8 Tag tyren ved hornene 66 Dag 9 Stå op, når du pisser 74 Dag 10 Opfør dig som en konge på jobbet 86 Dag 11 Gør det enkelt 92 Dag 12 Tal som en mand 98 Dag 13 Skriv et lille stykke historie 104 Dag 14 Giv hende en ordentlig rusketur under dynerne 108 Dag 15 Hold en pause, nu er du halvvejs 112 5

6 Del 3: Bryd nogle grænser Dag 16 Træd ud af komfortzonen 116 Dag 17 Klip hul i det usynlige hegn 122 Dag 18 Lad ikke andre stå i vejen 130 Dag 19 Fortæl sandheden om dig selv 138 Dag 20 Boost din energi 142 Dag 21 Reflekter over rejsen indtil nu 150 Del 4: Vis dem, hvad du dur til Dag 22 Kom ud af busken 156 Dag 23 Sælg dig selv 164 Dag 24 Vær 100 % engageret 170 Dag 25 Lad dig ikke stoppe af, at det gør ondt 178 Dag 26 Vær uforudsigelig og tag hele verden på sengen 184 Dag 27 Genoplev det bedste år i dit liv 190 Dag 28 Tag testen 196 Epilog Dag 29 Bliv ved! 206 Dag 30 Tillykke. Du gjorde det! 212 Forfatterbeskrivelse 215 6

7 Prolog Fræk, frisk, farlig, forførende Hvad vil mænd gerne have? Min kollega kigger på mig. Han er tydeligvis overrasket over mit spørgsmål, som kommer ud af den blå luft. Jeg har lukket døren til mødelokalet, så vi kan snakke i fred. Det tager bare to minutter, har jeg lovet ham. Jeg har på fornemmelsen, at det kommer til at vare lidt længere. Kom nu, siger jeg, du har et godt job, en sød kone, et par søde børn og en helt ny stationcar. Hvad mere skal der til? Hvorfor går du ikke rundt og oser af glæde? Tja, siger han og tænker længe over, hvad han skal svare. Altså det er jo ikke, fordi konen ikke er sød nok. Nogle gange er hun irriterende at høre på, men hun er sgu sød nok på bunden. Det ved jeg, siger jeg. Det samme med børnene, siger han. De er også pisse irriterende, men hold kæft, man holder af dem alligevel. Selvfølgelig. Ja, og så er der jo sommerhuset, som vi købte sidste år. Altså, der er ret meget arbejde i det, og vi får måske ikke lige gjort så meget, som vi troede, vi ville, men det er jo dejligt at kunne tage derop i weekenden med ungerne. Vi har lige købt en trampolin til dem, og til næste sommer køber vi nok også en lille jolle, så vi kan sejle rundt langs kysten. Det vil børnene elske. Det er klart. 7

8 Ja, og jobbet er jo også fint nok. Jeg kan godt blive lidt træt af Carsten, fordi han bare presser alting igennem, selv om han ved, vi har travlt. Men det er jo også sjovt nok at være med i de store projekter, og jeg er egentlig meget stolt af det, vi har fået lavet. Han kigger længe ud i luften. Så hvad er der så galt? siger jeg. Du har det hele. Hvad mangler der? Tja, siger han, måske var det hele bare sjovere, dengang livet var frisk, farligt og forførende. Kære mand, du har taget en bog ned fra hylden, en bog om at få mere succes, mere spænding og mere sex i hverdagen. En bog om at vende tilbage til livet med ny energi frisk, farlig og forførende. Jeg møder mange mænd, der føler, at livet går i ring: Konen er sur og brokker sig konstant. Børnene er på tværs og udfordrer hele tiden grænser. Karrieren er kørt fast, og det svært at skifte spor. Sexlivet halter, og det er svært at holde gejsten. Kort sagt, tilværelsen blev bare ikke, som man havde drømt om, den skulle være. Men hvad gør man for at få den tilbage på sporet? Ja, hvad er egentlig svaret? Mit navn er Kirsti Hauge. Jeg er 38 år og arbejder som konsulent, headhunter, forfatter, parterapeut og coach. Jeg er skilt for anden gang og mor til seks børn. Jeg har prøvet det hele: Blive forelsket og blive træt af hinanden. Bliv gift i kirken og skilt på gråt papir. Blive forælder og lære at leve med det. Have masser af sex og have lyst til at sove på sofaen. Få det job, man havde ønsket sig og være ved at kaste op over det. Have lyst til én type liv og ende med et helt andet. Jeg er ikke mand, men jeg forstår mænd. Jeg forstår, hvorfor I har svært ved at håndtere konen. Jeg forstår, hvorfor I bliver trætte af ungerne. Jeg forstår, hvorfor karrieren tit står i stampe. Og jeg forstår, hvorfor det hurtigt kommer til at se ud, som om naboen har et bedre liv. 8

9 Vigtigst af alt: Jeg forstår, hvorfor man let kommer til at leve efter andre menneskers skabelon. Du tænker sikkert ikke over det, men ofte ender vi mennesker med at leve vores liv på andres præmisser: I stedet for at være far på din helt egen måde har din kone defineret, hvad du som god far bør gøre med dine børn. I stedet for at være kæreste eller ægtemand på din helt egen måde, har hun defineret, hvordan du skal opføre derhjemme. I stedet for at være medarbejder på din helt egen måde, har din chef defineret, hvilke karrieremæssige mål, en ambitiøs mand bør forfølge. I stedet for at være lækker på din helt egen måde, har dine kone og hendes veninder defineret, hvilken type tøj, en stilfuld mand bør gå i. I stedet for at være sund på din helt egen måde, har ernæringseksperterne fra tv defineret, hvad en kernesund mand bør spise og drikke. I stedet for at være mand på din helt egen måde, har du selv defineret, hvordan du tror, du skal være, så din kone ikke skrider, så din chef ikke tager dig med i prikkerunden, eller dine venner ikke synes, du er kedelig som en B-film. Alle steder møder vi andres definitioner af sandt og falsk, og ofte gør vi dem endda til vores egne. For at blive mere tilfredse med tilværelsen, er vi nødt til at finde det sted, hvor vi for alvor tør stå ved os selv og leve vores liv fuldt ud. Sagt med andre ord: Du kan også blive gladere for det hele. Du kan også genfinde det liv, der engang var frisk, frækt, farligt og forførende. Du behøver heller ikke altid forme dig efter andre menneskers skabelon. Du har også ret til at være den mand, du er og gøre de ting, du har lyst til. At blive mere tilfreds med livet kræver i virkeligheden kun fire simple ting: 1. At finde ud af, hvad du gerne vil. 2. At pisse dine territorier af. 3. At rydde forhindringerne af vejen. 4. At rejse dig fra sofaen og vise verden, hvad du dur til. Det er lige præcis det, jeg hjælper mine klienter med at gøre, og det er det, jeg vil hjælpe dig med at gøre gennem denne bog. Gennem de næste 30 dage vil jeg tage dig med på en rejse: 9

10 Uge 1 (dvs. dag nr. 1-7) handler om at finde ud af, hvad du gerne vil, så du får et solidt fundament for at nå dine mål. Uge 2 handler om at pisse dine territorier af både på jobbet, blandt vennerne og ikke mindst derhjemme, så du har noget, der er dit og kun dit. Uge 3 handler om at finde alle de ting, der holder dig tilbage fra at nå dine mål. Og endelig handler uge 4 om at komme ud af busken, gøre det, du er bedst til, og vise verden, hvad du virkelig er lavet af. Alle kan blive mere tilfredse med deres liv. Du behøver ikke have en bestemt alder, en bestemt uddannelse, en bestemt bolig eller et bestemt udseende. Uanset om du er single eller far til fire, om du har villa, vovse og Volvo eller Porsche, penthouse og polsk au pair, er der masser af gode råd, stof til eftertanke og ikke mindst konkrete værktøjer, du kan bruge i dit liv. Jeg lover dig, du vil føle en mærkbar forbedring: Du lærer at tage mere ansvar for dig selv. Du lærer både at bryde grænser og sætte grænser, så din chef respekterer dig, og din kone forguder dig. Du kommer tilbage i topform både på jobbet og derhjemme. Du er ikke længere fastlåst og fladmast, men kan springe ud som en frisk, fræk, farlig og forførende familiefar med masser af spænding, masser af sex, masser af sjov og masser af succes. Læs et kapitel af bogen hver dag. Giv dig tid til at reflektere over teksten, lav øvelserne og find svarene inde i dig selv. Du styrer pedalen; jeg er bare chokeren. God læselyst og rigtig god fornøjelse! Kirsti Hauge 10

11 Bag om bogen Inden du for alvor går i gang med bogen, vil jeg bruge et par sider på at fortælle om metoden bag. Allerførst skal du forstå, hvad coaching er: Coaching er en metode til at frigøre potentiale i andre mennesker i dette tilfælde vil det sige dig. Bag denne sætning ligger to vigtige antagelser, som er vigtige at kende: Den første antagelse er, at du i dag ikke udnytter dit potentiale til fulde. Dette gælder for næsten alle mennesker, og det gælder i hvert fald for alle mennesker, jeg har mødt. Vi kan typisk meget mere, end vi tror, vi kan, når først vi beslutter os for at gøre noget ved det. Jeg siger det lige igen: Vi kan typisk meget mere, end vi tror, vi kan, når først vi beslutter os for at gøre noget ved det. Uden den antagelse ville jeg ikke arbejde som coach, og du ville ikke læse denne bog. Den anden antagelse er, at en udefrakommende person kan være med til at frigøre eller forløse dit potentiale i dette tilfælde vil det sige mig. Dette gælder også for næsten alle mennesker. Vi har brug for hjælp, når vi begiver os ud på livets rejser. Denne hjælp kan bestå af mange forskellige ting: Af inspiration, af konkrete værktøjer samt af eksempler på, at andre har gjort lige præcis det, du drømmer om at gøre. Mit håb er, at du får alle disse ting, når du læser denne bog. Ved siden af disse to grundantagelser vil jeg gøre opmærksom på nogle yderligere forhold, som er rare at kende, inden du går i gang med bogen: Jeg har ikke løsningen. Når du læser bogen, vil du hurtigt opdage, at jeg er god til at stille spørgsmål, men ikke altid kommer med svar. Årsagen er naturligvis, at det er din opgave at finde svar, mens det er min opgave at stille spørgsmål. Det betyder også, at jeg ikke forsøger at pådutte dig nogle bestemte livsvalg. Du kender svarene, og du ved, hvad der er rigtigt for dig. Jeg er ikke perfekt. Det er vigtigt for mig at sige, at jeg ikke er perfekt. Som coach kan man hurtigt indtage rollen som den, der sidder tilbagelænet og afklaret og stiller de kvikke spørgsmål, mens personen i den modsatte stol må sidde og svede over at få sit liv sat under en lup. Sådan er 11

12 det ikke! Jeg er absolut ikke perfekt. Jeg har været gift to gange, og jeg er blevet skilt to gange. Jeg har født seks børn, som giver mig en masse kærlighed og en masse bøvl og ballade. Jeg stiller også spørgsmål til mig selv. Jeg er også i tvivl. Jeg bliver også usikker. Jeg skal også huske at tage en pause fra den travle hverdag for at mærke mig selv. Det er ikke anderledes for mig, end det er for dig. Du og kun du kan få det til at ske. Det lyder måske som en kliché, men det er den skinbarlige sandhed: Kun du kan få det til at ske. Hvis du vil lave noget om i dit liv, er du nødt til at træffe en beslutning dybt inde i dig selv. Andre mennesker kan støtte dig og hjælpe dig på vej (det håber jeg, de vil), men kun du kan tage beslutningen, og kun du kan finde det mod, den vilje og den stædighed, der skal til for at gøre dine drømme til virkelighed. Det slutter ikke efter 30 dage. Kan man ændre sig liv på 30 dage? Selvfølgelig kan man det! Slutter det så efter 30 dage? Selvfølgelig gør det ikke det. Når denne bog guider dig gennem 30 dage, er det først og fremmest for at igangsætte en forandringsproces i dit liv. 30 dage er både lang tid og kort tid. Det er lang tid, fordi du rent faktisk kan nå rigtig meget, hvis du sætter dig for det. Det er kort tid, fordi vores rejse mod et bedre, gladere liv aldrig stopper helt. Vi vil altid være på vej mod nye mål, og vores forestilling om hvad det gode liv indeholder, vil altid skifte, som vi bevæger os igennem tilværelsen. At sætte en forandringsproces i gang i sit liv uanset om den er stor eller lille er en fantastisk oplevelse, som er alle mennesker forundt. Det er fantastisk, fordi vi kommer tættere på os selv, fordi vi får sat ord og billeder på flygtige tanker, og fordi vi finder ind til kernen af os selv, hvor der bor en klog, kærlig, generøs, stærk, glad og kreativ person. Samtidig kommer vi selvfølgelig også i kontakt med følelser og tanker, der ikke nødvendigvis er rare: Frygt, afmagt, ensomhed, usikkerhed, frustrationer, had, jalousi, skuffelse, skyld og manglende selvværd. Til det vil jeg bede dig om at huske på, at de følelser, du tror, er de mest private og intime, sandsynligvis er dem, du deler med flest mennesker omkring dig. Alle mennesker kæmper med usikkerhed. Alle tvivler af og til på sig selv. Alle mennesker føler sig ensomme i øjeblikke. Og vi kæmper alle for at finde vores plads i livet, føle os elsket og føle os værdsat. 12

13 De negative følelser deler vi med hinanden, og de er lige så vigtige som de positive: De skal anerkendes, ikke gemmes væk. De skal frem i lyset, så de kan bearbejdes. Derfor er det også afgørende, at du bruger bogen som en timeout fra hverdagen. Skal man ind under huden på sig selv, har man brug for ro og brug for tid. Man kan ganske enkelt ikke tage beslutninger om sit liv uden at have tid til at tænke dem godt igennem. Jeg håber, du på den ene eller anden måde har den tid i dit liv. Ellers håber jeg, du skaber den. Til slut vil jeg fortælle dig, at du er i gode hænder. Jeg har prøvet det før. Gennem mere end 15 år har jeg arbejdet med menneskers udvikling, både mænd og kvinder, gamle og unge. Ud over min uddannelse først som civilingeniør og siden parterapeut og coach har jeg et stort antal certificeringer inden for forskellige værktøjer, hvoraf jeg deler flere af dem med dig i denne bog. Coachingværktøjer har typisk den funktion, at de strukturerer vores tanker, så det, der før var brudstykker af mening, pludselig bliver en sammenhængende historie med fortid, nutid og fremtid. Værktøjerne og øvelserne kan altså hjælpe os med at få ting op til overfladen: Vi ser sammenhænge, vi ser forklaringer, og vi ser frem for alt en vej frem. Netop vejen frem er altafgørende for din udvikling, så den må du ikke forsømme. Derfor behøver du heller ikke holde dig stringent til bogens kapitler. Har du brug for at vende tilbage til et kapitel, så gør endelig det. Har du brug for at læse hurtigt fremad, skal du selvfølgelig ikke holde dig tilbage. Jeg vil som udgangspunkt råde dig til at følge bogens kadence, men det betyder ikke, at du ikke kan tage smut-, gen- eller omveje undervejs. Skal du finde vejen, skal du finde den i dit eget tempo. 13

14 Del 1 Byg fundamentet 14

15 For at nå stjernerne er du nødt til at have et fundament at stå på. Det får du, når først du ved, hvad du vil. Det får du, når du tør tænke stort. Det får du, når du tager en beslutning om ikke at lade dig nøje, men rejser dig fra stolen og siger til dig selv: Nu er det nu! Dag 1: Nu er det nu! Dag 2: Ikke mere tomgang Dag 3: Tag successkjorten på Dag 4: ipad en gør det ikke alene Dag 5: Tænk stort Dag 6: Vær et skridt foran chefen og to skridt foran konen Dag 7: En enkelt dag til at tænke over livet (er du ok med det?) 15

16 Dag 1 Nu er det nu! Dette er en bog om at blive mere tilfreds: Tilfreds med livet. Tilfreds med det derhjemme. Tilfreds med jobbet. Tilfreds med sig selv. Måske har du selv købt den; måske har du fået af en ven. Måske er det konen eller kæresten, som har taget den ned fra hylden. Hvad fanden mener hun med det? tænkte du sikkert, da hun gav den til dig. Hun kunne jo starte med at kigge på sig selv. Men når du nu alligevel er i gang med at læse, så hvorfor ikke give det en chance? Jeg er sikker på, når alt kommer til alt, at også du trænger til at ruske op i dig selv at også du kunne tænke dig at blive mere tilfreds. Tilfreds det er ikke et tilfældigt ord. Det er det ord, I mænd typisk bruger, når man spørger jer, hvad I gerne vil i livet. Jeg vil gerne være tilfreds, svarer I og nikker konstaterende. Kvinder siger lykkelig, I siger tilfreds. I virkeligheden tror jeg, det er tæt på at være det samme. Vi vil alle sammen bare gerne have det godt, være glade, være på toppen, være ovenpå. Hvorfor er vi så ikke altid tilfredse? Det kan der være mange grunde til. For nogle er det knas i forholdet, knas på jobbet, knas med vennerne eller knas i økonomien. Andre gange er det inde i os selv, når modet svigter, selvværdet mangler, eller stoltheden af og til lider et knæk. Men for de fleste er problemet faktisk et helt andet. For de fleste er problemet, at der ikke er noget problem i hvert fald ikke et, der er synligt! Måske kender du det fra dig selv. Du burde være gladere du ved det indeni men det er samtidig svært at sætte ord på, hvad der helt nøjagtigt mangler. Bilen er jo ok, selv om du måtte opgive lædersæderne. Huset er ok, selv om børnene roder. Konen er ok, selv om hun var gladere engang. Vennerne er ok, selv om de kun snakker om sig selv. Hverdagen er ok, selv om du skal op kl. 6. Jobbet er ok, selv om kammeraterne tjener flere penge. Weekenderne er ok, selv om I skændes over småting. Ferierne er ok, selv om du keder dig lidt. Kroppen er ok, selv om maven er vokset. Formen er ok, selv om snyder lidt på ruten. Og sexlivet er vel ok, selv om det mest er foran computeren. Når konen ikke vil, er der heldigvis masser af fisse, røv og patter på sextube.com. 16

17 17

18 Det hele er ok og så alligevel ikke. Du kunne godt være gladere. Du kunne godt være mere på. Du kunne godt tjene flere penge. Du kunne godt være i bedre form. Du kunne godt få mere succes. Du kunne godt tage mere initiativ. Du kunne godt være den mand, du altid har troet, du skulle være. Hvad holder dig egentlig tilbage? De gode minder Mange mænd jeg møder, har lyset tændt, men går rundt med en energibesparende pære i fatningen. De var glade engang og ser nostalgisk tilbage på et liv, hvor de i ungdommen levede i en verden af muligheder: Hvilken uddannelse interesserer mig? Hvor vil jeg gerne arbejde? Hvor mange penge vil jeg tjene? Hvilken bil vil jeg købe? Er det en 2.0? Har den lædersæder og alufælge? Får jeg råd til en Audi? Skal jeg nogensinde have børn? Med hvem skal det være? Hvordan ser hun ud? Hvor fræk er hun i sengen? Hvor tit har vi sex? Hvor gør vi det henne? Når man er ung, er livet fyldt med muligheder. Det er frisk, farligt og forførende, som min kollega sagde. Sådan bliver det ikke altid ved med at være. Hvor man før tænkte alt kan ske, går man pludselig rundt og tænker hvor blev det hele af? Tænk engang på dit eget liv: Dengang I mødte hinanden. Dengang I grinede helt vildt. Dengang I kneppede så højt, at naboerne klagede. Dengang du kørte på sorte pister i stedet for børnebakken. Dengang du gik i byen med drengene hver eneste weekend. Dengang til oktoberfest. Dengang på Roskilde. 18

19 Dengang du spiste pizza og drak cola i 5 dage i træk. Dengang du ikke var bange for at pisse i hækken. Dengang du ikke engang vidste, hvad speltbrød var. Dengang du kunne drikke en fadøl uden at tænke på, at der også er en dag i morgen. Dengang du kom i hendes mund. Dengang hun også plejede at komme. Dengang du kunne mærke livet. Dengang du kunne mærke dig selv. Der er ingen, der siger, man skal være evig ung. Det er ingen, der siger, at man ikke skal falde til ro! Vi bliver jo alle sammen voksne både mænd og kvinder og sådan skal det også være. Men der er heller ingen, der siger, at det hele skal blive så kedeligt. Der er ingen, der siger, at hverdagen behøver gå i ring. Der er ingen, der siger, at det liv, du drømte om, ikke kan blive til virkelighed trods børn og familie. 30 dage til mål Der kan være mange gode grunde til, at vi ikke er tilfredse, men den hyppigste grund er hverken kriser eller katastrofer. Det er derimod en hverdag, der alt for ofte går i ring. En hverdag, der tøffer af sted i samme, gamle rille. En hverdag, hvor vi ganske enkelt har slået autopiloten til mellem arbejde, familieliv og trivielle gøremål. Kan man ændre det på 30 dage? Selvfølgelig kan man det! Ligesom man meget hurtigt kan glemme det gode liv; lige så hurtigt kan man få det tilbage. Det kræver blot, at man er villig til at gøre det. Skal man så udskifte konen? Kvitte jobbet? Sælge huset og flytte tilbage til kollegiet? Selvsagt er svaret nej! 19

20 20

21 Processen, du er gået i gang med, er ikke en ydre proces, men indre rejse. Det er en rejse, som foregår dybt inde i dig selv. Det hele findes allerede derinde. Nu skal det bare vækkes af søvnen, støves af på ny og sættes frem på hylden i en ny, forbedret udgave. Det sker for os alle, at vi hen over årene accepterer, at livet ikke faldt ud, som vi egentlig ønskede det. På få år kan man faktisk bevæge sig fra at være fri og frygtløs til at være flad, forvirret og fuldstændig fastlåst. Boliglån, vielsesring, skrigende unger og fast arbejde kan til tider føles som en fodlænke mere end som at mærke lykken. Sådan behøver det ikke at være. Jeg vil hjælpe dig med at vende skuden. Over de næste 30 dage vil jeg guide dig igennem forskellige øvelser, som vil hjælpe dig med at bygge bro mellem den, du er, og den du gerne vil være. Tænk på det som en vitaminindsprøjtning eller som dit daglige skud testosteron. Jeg lover dig, at det vil gå lige i blodet! For at det kan lykkes vil jeg imidlertid bede dig om følgende: Giv dig tid til at reflektere over de spørgsmål, jeg stiller dig. Åbn dit sind og se på dit liv på helt nye måder. Tro på, at du kan blive præcis den mand, du ønsker at være. Og ikke mindst: Rejs dig fra sofaen, ret ryggen, spænd musklerne og sig: NU ER DET NU! Det her er din chance for at vise verden, hvad du er lavet af. Det er din chance for at vise verden, hvad du dur til. Slut med at længes efter det gode liv. Slut med at vente på, at det engang bliver bedre. Det liv, du ønsker dig, er lige om hjørnet. Alt, du skal gøre, er at række ud efter. Det kræver sin mand, men jeg ved, du kan. 21

22 TID TIL AT MÆRKE EFTER I DIG SELV Tænk over dit liv. Skriv dine tanker ned. I hvilke situationer føler du dig typisk rigtig tilfreds? Hvornår var sidste gang, du følte dig rigtig tilfreds? Hvis du skulle lave noget om på dit liv, hvad skulle det da være? 22

23 Har du tid til at læse denne bog? Hvis ikke, hvordan skaber du det? Er du klar til at åbne dit sind og se på dit liv på helt nye måder? Er du klar til at skabe det liv, du altid har ønsket dig? Er du klar til at være den mand, du altid har villet være? 23

24 Dag 2 Ikke mere tomgang Vækkeuret ringer. 7 minutter på snooze, ringer igen, 7 minutter mere. Ud under bruseren, hurtig morgenmad. Konen er morgensur, mælken det samme, ungerne brokker sig, badeværelset er optaget, skjorten krøller, bukserne trænger til rens, snørebåndet er knækket, bilen roder, intet i radioen, kø på ringvejen, fem minutter for sent, kollegerne kævler, chefen er urimelig, frokosten den samme som i går og i forgårs. Nyheder på nettet, endnu et møde, onanere på toilettet, Jytte har bagt kage. Hjem igen, tæt trafik, letmælk, rugbrød, 100 over på dankortet. Oprydning, madlavning, trætte børn hvor mange skal jeg sige til dig, at du skal lade være med at slå din bror? Endelig en kop kaffe, regninger, tv, svigermor ringer ja, det var hyggeligt i lørdags (du er nødt til at lyve). Klokken halv elleve ligger du endelig i din seng. Om 8 timer starter det hele forfra igen. Kan du kende skemaet? Hvis du af og til føler, at livet går i tomgang, kan jeg forsikre dig for, at du ikke er alene. Stort set alle mine klienter og de mennesker jeg møder traver rundt i en hverdag, der groft sagt er sat på repeat. Derfor er det heller ikke mærkeligt, når vi føler, at der mangler noget. Hvad blev der lige af spænding, sjov, sex og safter? Jeg hører ofte udtryk som: Jeg har en sød partner, nogle søde børn, et godt job og et godt sted at bo. Hvorfor føler jeg mig ikke rigtig glad? Jeg ved ikke, hvad der mangler, men jeg ved, der mangler noget. Folk tror, jeg altid er i godt humør og altid er tilfreds. De ser ikke, at jeg går og drømmer om et helt andet liv. Det er mange år siden, jeg har været rigtig glad. Hvad er gået galt? Hvorfor følger det indre ikke med det ydre? Hvad er det, der mangler? Hvorfor er det så 24

25 svært? Det simple svar: Vi glemmer ganske enkelt at gøre det, vi har lyst til. Hvad har jeg egentlig lyst til? De tre niveauer af fokus Lad os prøve at lege med tanken om, at alting vi foretager os i livet, kan inddeles i tre forskellige niveauer: Et praktisk niveau i bunden, et forventningsniveau i midten og et hvad-har-jeg-egentlig-lyst-til-niveau på toppen: Forventningsniveauet Det praktiske niveau Figur 1: Tre niveauer af fokus. Tekststørrelsen indikerer den typiske prioritering. På det praktiske niveau indgår alt det, vi skal nå, alt det vi skal huske, og alt det vi skal se at få gjort. Det kan være arbejde, indkøb, madlavning, tøjvask, rengøring, planlægning, koordinering eller administration. For de fleste af os fylder det praktiske niveau en stor del af hverdagen. Det er ikke noget, vi hverken hader eller elsker. Det skal bare gøres punktum, slut. Oven på disse basale ting, som altså stjæler en stor portion af vores tid, bliver de fleste af os mødt med en lang række forventninger og krav. 25

26 For at være en god far, er du fx nødt til at gøre noget med dine børn: Tage i skoven, gå til svømning, bage pandekager om lørdagen. Hvis du er en rigtig god far, tager du også i Legoland om sommeren og så skal du i øvrigt tage bleer, opkast og urimelige krav med oprejst pande og lutter smil. Så er der kæresten eller konen. Hun har også sine krav. Hun kræver nærhed, nærvær, ømhed og omsorg. Hun vil have hjælp i køkkenet og en hånd med vasketøjet. Hun inviterer sine venner på besøg og arrangerer ture med familien. Hun har planlagt, at du og hendes søsters mand skal tage børnene på kanotur, mens hun selv er i London. Det bliver super hyggeligt, siger hun (I ved begge, hun lyver). Hun synes, du skal klæde dig lidt smartere og drikke lidt mindre. Hun har også meldt dig til fitness og indført suppedage, så du kan tabe dig et par kilo. Birgittes mand har lige løbet maraton i Berlin, siger hun, som om hun tilfældigvis kom i tanke om det. Hun mener: Du burde også se at få fingeren ud! Endelig er der chefens krav. Han sender s om søndagen og møder tidligt om mandagen. Han siger: Ole, i den næste tid skal vi virkelig give den en skalle. Det sagde han også sidste måned og forrige måned og måneden før den og stort set hele sidste år. Du skulle aflevere noget til ham i torsdags; du har allerede fået en rykker. Det samme med timesedlen og gavekassen og den , du skulle have sendt i går. Og så er der indsamlingen til Hannes fødselsdag, som Tina og Tove arrangerer. Ved du ikke, at du skylder en 50 er? Du vil måske slet ikke være med. Er det sådan, jeg skal forstå det? Hvad har du lyst til? Krav er der nok af. De fylder en del. Kombineret med de praktiske gøremål fylder de næsten det hele. Derfor er det heller ikke så mærkeligt, at vi glemmer alt det sjove. Det sjove er det tredje og sidste niveau det, jeg plejer at kalde hvad har jeg egentlig lyst til? Når man som de fleste mænd kæmper for at klare job og familie, kan man meget let gå hen at glemme, hvad man egentlig har lyst til. Her mener jeg ikke lyst som lyst til at tage en lur på sofaen eller lyst til at spille pik på toilettet. Jeg mener: Hvad har du egentlig lyst til i dit liv? Hvad har du inderst inde lyst til? Hvad har lyst til, hvis du skulle glemme alle praktiske gøremål og alle fremsatte krav? Hvad gør dig glad? Hvad giver dig overskud? Hvad får dig til at føle dig helt på toppen? Måske lyder det banalt, men mange mennesker er faktisk ikke rigtigt i stand til at sætte ord på, hvad der gør dem glade. De ved godt, hvad der giver dem en umiddelbar nydelse, men de kan ikke fortælle, hvad der gør dem 26

27 inderligt glade. De har måske ikke engang tænkt på at stille sig selv det spørgsmål. Måske er det på samme måde for dig. Tænk over det et par minutter. Du ved helt sikkert, hvad du er nødt til at gøre for at få hverdagen til at hænge sammen. Du er heller ikke i tvivl om, hvad andre forventer af dig (hvis du ikke leverer varen, skal de nok råbe op). Men ved du, hvad du egentlig vil? Ved du, hvad der gør dig rigtig glad? Ved du, hvad der får dig til at rejse dig og råbe FUCKING JA? Hvis du ikke ved det, så er det nu, du skal finde ud af det! Jeg møder både mænd, som jager lykken, og mænd som har fundet den. Når jeg spørger den sidste gruppe, hvordan det føles, fortæller de mig typisk, at: De er bevidste om deres valg. De har slået autopiloten fra. De skaber plads til de ting, de har lyst til ved siden af hverdagspligter og krav. De lader sig ikke koste rundt med. De håndterer konflikter åbent og konstruktivt. De lever i et forhold, hvor begge beslutter lige meget. De spilder ikke tiden. De tager initiativ. De er ovenpå. De ved, at de selv er ansvarlige for at være tilfredse med livet. 27

28 De oplever, at de har frihed til at vælge til og vælge fra. De føler sig sexede. De føler sig fysisk stærke. Og måske det allervigtigste: De ved, hvad de vil og de ved, hvad der skal til! Den proces disse mænd har gået igennem, er den proces, du netop er begyndt på. Du kan gøre, hvad de har gjort. Mit job er at hjælpe dig godt på vej, og jeg lover, at jeg skal gøre mit bedste. For at blive mere tilfreds, er du nødt til at slå autopiloten fra. Du er nødt til at mærke livet, nødt til at lytte til dig selv og nødt til finde ud af, hvad der gør dig rigtig glad. Derfor skal du i dag udfylde din personlige fokustrekant. Ud fra placeringen af handlinger, vil du få et billede af, hvor du typisk lægger dit fokus. Hvis du er tung i bunden og tynd i toppen, er det på tide at overveje, om du bruger tiden rigtigt. Livet er ikke kun til for at gøre andre tilfredse. Ligesom vi er nødt til at vælge til, er vi også nødt til at vælge fra. Det kræver dog mod og mandshjerte at sætte sig selv i førersædet. Det kræver mod og mandshjerte at turde lytte til sig selv. Til gengæld er det også her, du finder nøglen til succes. Når du ved, hvad du vil, begynder livet at forme sig: Når du ved, hvad du vil, bruger du tiden rigtigt. Når du ved, hvad du vil, tør du sig ja og sige nej. Når du ved, hvad du vil, får du nye ideer. Når du ved, hvad du vil, er du ikke bange for at tage fat. 28

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Peter får hjælp til at styre sin ADHD

Peter får hjælp til at styre sin ADHD Peter får hjælp til at styre sin ADHD Skrevet og tegnet af: Jan og Rikke Have Odgaard Rikke og Jan Have Odgaard, har konsulentfirmaet JHO Consult De arbejder som konsulenter på hele det specalpædagogiske

Læs mere

Sådan bevarer du kraften i dit parforhold

Sådan bevarer du kraften i dit parforhold Sådan bevarer du kraften i dit parforhold Hvad enten du er eller har været i parforhold i kortere eller længere tid, kan du her søge gode råd om, hvordan du får et bedre eller bevarer dit parforhold. Vores

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Passion For Unge! Første kapitel!

Passion For Unge! Første kapitel! Passion For Unge Første kapitel Kasper Schram & Tobias Rank www.passionforunge.dk - passionforunge@gmail.com Hej og tak fordi at du tog imod første kapitel af vores bog, vi ville blive meget glade hvis

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget TAL MED EN VOKSEN hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op

Læs mere

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op og

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Hør mig! Et manus af. 8.a, Henriette Hørlücks Skole. (7. Udkast)

Hør mig! Et manus af. 8.a, Henriette Hørlücks Skole. (7. Udkast) Hør mig! Et manus af 8.a, Henriette Hørlücks Skole (7. Udkast) SCENE 1. INT. I KØKKENET HOS DAG/MORGEN Louise (14) kommer svedende ind i køkkenet, tørrer sig om munden som om hun har kastet op. Hun sætter

Læs mere

Transskription af interview Jette

Transskription af interview Jette 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Transskription af interview Jette I= interviewer I2= anden interviewer P= pædagog Jette I: Vi vil egentlig gerne starte

Læs mere

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen.

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. 1. Søvnløs Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. Jeg havde en mærkelig uro i mig - lidt kvalme og lidt ondt i maven. Det havde jeg

Læs mere

Nej! Men det er personligheder og det er vores. Tag testen og bliv klogere. The Erotic Hotspots personlighedstest: Find din scorepersonlighed SCOR

Nej! Men det er personligheder og det er vores. Tag testen og bliv klogere. The Erotic Hotspots personlighedstest: Find din scorepersonlighed SCOR The Erotic Hotspots personlighedstest: Find din scorepersonlighed SCOR kæreste sexpartner legekammerat www.erotichotspot.dk Nej! Jeg ser heller ikke så godt ud, og jeg kan heller ikke bare lade mit gode

Læs mere

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften?

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften? SOLAR PLEXUS af Sigrid Johannesen Lys blændet ned. er på toilettet, ude på Nørrebrogade. åbner døren til Grob, går ind tydeligt fuld, mumlende. Tænder standerlampe placeret på scenen. pakker mad ud, langsomt,

Læs mere

Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers

Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers Tidspunkt for interview: Torsdag 5/3-2015, kl. 9.00. Interviewede: Respondent A (RA): 14-årig pige, 8. klasse. Respondent B (RB):

Læs mere

0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt.

0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 2 Tjene penge og leve godt. Det var 10:01:14:00 10:01:20:0 min drøm.

Læs mere

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Iris guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Få fingrene ud af navlen ellers går dit parforhold i stykker Red dit parforhold INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når egoismen sniger

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

Klovnen. Manuskript af 8.b, Lille Næstved skole

Klovnen. Manuskript af 8.b, Lille Næstved skole Klovnen Manuskript af 8.b, Lille Næstved skole 8. gennemskrivning, 20. september 2010 SC 1. INT. S VÆRELSE DAG (17) ligger på sin seng på ryggen og kigger op i loftet. Det banker på døren, men døren er

Læs mere

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH)

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) 1 Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) Hej Maja velkommen her til FH. Jeg vil gerne interviewe dig om dine egne oplevelser, det kan være du vil fortælle mig lidt om hvordan du

Læs mere

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Listen er lang. Man kan træde forkert uendeligt mange gange i et parforhold. Men nogle af fejlene er værre end andre. Af Maria Christine Madsen, 04. februar

Læs mere

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem Tak fordi du har taget dig tid til at downloade de 10 datingfælder, og hvordan du undgår dem. Datingfælder er forskellige måder, du opfører dig på, når du involverer

Læs mere

Hvordan er dit selvværd?

Hvordan er dit selvværd? 1. kapitel Hvordan er dit selvværd? Hvad handler kapitlet om? Dette kapitel handler om, hvad selvværd er. Det handler om forskellen på selvværd og selvtillid og om, at dét at være god til tennis eller

Læs mere

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet Jalousi Jalousi er en meget stærk følelse, som mange mennesker ikke ønsker at vedkende sig, men som alle andre følelser kan den være med til at give vækst, men den kan også være destruktiv, når den tager

Læs mere

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Selvom du lever i et fast forhold kan ensomhed være en fast del af dit liv. I denne guide får du redskaber til at ændre ensomhed til samhørighed og få et bedre forhold

Læs mere

Løgnen. Nyborg Friskole

Løgnen. Nyborg Friskole Løgnen af Nyborg Friskole SC. 1. EXT. PÅ BADEVÆRELSET - SOMMER - DAG Mie (17) er på badeværelset. Mie har taget en gravidtetstest. Vi ser Mie vente. Efter at have nølet i lang tid. Man ser nærbillede af

Læs mere

LÆSEVÆRKSTEDET. Special-pædagogisk forlag. Tre venner OPGAVER TIL. Tal i grupper om jeres egne erfaringer med arbejde. Brug ordene på tavlen.

LÆSEVÆRKSTEDET. Special-pædagogisk forlag. Tre venner OPGAVER TIL. Tal i grupper om jeres egne erfaringer med arbejde. Brug ordene på tavlen. OPGAVER TIL Tre venner NAVN: OPGAVER SOM KAN LAVES I KLASSEN Før I læser romanen Lav en brainstorm med alle de ord, I kender, om arbejde. Tal i grupper om jeres egne erfaringer med arbejde. Brug ordene

Læs mere

hun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald

hun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald En dag med Skraldine Skraldine vågner og gaber. Hun rækker armene i vejret og strækker sig. Nu starter en ny dag. Men Skraldine er ikke særlig glad i dag. Hendes mor er på kursus med arbejdet, og det betyder,

Læs mere

Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse !!!!!! Hilsen. Kasper & Tobias. Side! 1 of! 9

Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse !!!!!! Hilsen. Kasper & Tobias. Side! 1 of! 9 Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse Hilsen Kasper & Tobias Side 1 of 9 1 -" DIN BESLUTNING Det er altså ikke så svært. Livet handler om at træffe én beslutning.

Læs mere

MENNESKER MØDES 10 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED

MENNESKER MØDES 10 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED I sidste uge var jeg ti dage i London for at besøge min datter. Hun har et rigtig godt job i et internationalt firma og et godt sted at bo. Hun har også en kæreste,

Læs mere

Kære kompagnon. Tænk det allerede er 10 år siden!

Kære kompagnon. Tænk det allerede er 10 år siden! Kære kompagnon Jeg kan godt sige dig, at denne tale har jeg glædet mig til i lang tid - for det er jo hele 10 år siden jeg sidst havde en festlig mulighed for at holde tale for dig - nemlig da du blev

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Hjælp Mig (udkast 3) Bistrupskolen 8B

Hjælp Mig (udkast 3) Bistrupskolen 8B Hjælp Mig (udkast 3) Af Bistrupskolen 8B SCENE 1 INT. KØKKENET MORGEN (15) går ind af døren til køkkenet og sætter sig ned ved køkkenbordet. åbner sit hæfte hvor der står Line på alle siderne. (16) sidder

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

Tyven. Annika Ta dig nu sammen, vi har jo snart fri. Bo kigger på armen for at se hvad klokken er, han glemmer igen at han ikke har noget ur.

Tyven. Annika Ta dig nu sammen, vi har jo snart fri. Bo kigger på armen for at se hvad klokken er, han glemmer igen at han ikke har noget ur. Tyven SC 1. INT. KLASSEN VINTER MORGEN. Klassen sidder og laver gruppearbejde i klasseværelset. De har religion. sidder og arbejder sammen med. De sidder og arbejder med lignelsen om det mistede får. Man

Læs mere

Test din viden om Verber

Test din viden om Verber Ann Kledal og Barbara Fischer-Hansen Test din viden om Verber 9 testopgaver til arbejdshæftet PARAT START 2 knyttet til grundbogen BASISGRAMMATIKKEN Special-pædagogisk forlag Xxxxxxxxx 1 Test din viden

Læs mere

Har du købt nok eller hvad? Det ved jeg ikke rigtig. Hvad synes du? Skal jeg købe mere? Er der nogen på øen, du ikke har købt noget til?

Har du købt nok eller hvad? Det ved jeg ikke rigtig. Hvad synes du? Skal jeg købe mere? Er der nogen på øen, du ikke har købt noget til? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Har du købt nok eller hvad? Det ved jeg ikke rigtig. Hvad synes du? Skal jeg købe mere? Er der nogen på øen, du ikke har købt noget til? - Ja, en.

Læs mere

Min Fars Elsker. [2. draft]

Min Fars Elsker. [2. draft] 1. SCENE INT.-MORGEN-KØKKEN Min Fars Elsker [2. draft] (15) går rundt i køkkenet, og stiller morgenmad på køkkenbordet. Hun har lavet kaffe. (45) træder ind i køkkenet, fuldt påklædt i jakkesæt og med

Læs mere

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning Kasse Brand (arbejdstitel) Af Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010 9. Gennemskrivning 1 EXT. HAVEN/HULLET. DAG 1 August 8 år står nede i et dybt hul og graver. Han gider tydeligvis

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

Bruger Side 1 14-06-2015 Prædiken til 2.s.e.trinitatis 2015.docx. Prædiken til 2.søndag efter trinitatis 2015. Tekst. Luk. 14,16-24.

Bruger Side 1 14-06-2015 Prædiken til 2.s.e.trinitatis 2015.docx. Prædiken til 2.søndag efter trinitatis 2015. Tekst. Luk. 14,16-24. Bruger Side 1 14-06-2015 Prædiken til 2.søndag efter trinitatis 2015. Tekst. Luk. 14,16-24. Gud holder fest, det handler Jesu lignelse om. Men er der nogen Gud til at holde fest for os? Det er vores tids

Læs mere

Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står

Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står 1 Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står på en gade midt i bilosen. Han er meget lille slet

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Ungdom: Når du starter i Klubben Holme Søndergård (Klubben), er du på vej til at blive ung. At være ung betyder at: - Du ikke er barn længere, og at du er på vej til

Læs mere

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Prøve i Dansk 2 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: ingen Tid: 65 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

BOY. Olivia Karoline Fløe Lyng & Lucas Helth Postma. 9. marts

BOY. Olivia Karoline Fløe Lyng & Lucas Helth Postma. 9. marts BOY Af Olivia Karoline Fløe Lyng & Lucas Helth Postma 9. marts SCENE 1, INT. TØJBUTIK, DAG Emilie står og kigger på hættetrøjer i en herreafdeling i en tøjbutik. Hun udvælger tre specifikke, men pludselig

Læs mere

Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det

Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Foto: Iris Guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan håndterer du parforholdets faresignaler De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Faresignaler

Læs mere

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen.

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen. LÆSERÅD FOR BØRN Gennemgå de 26 læseråd med dit barn. Efter hvert punkt snakker I om hvordan det kan anvendes i forbindelse med læsning. Lyt til hinanden, og bliv enige før I går videre til næste punkt.

Læs mere

2) En anden vigtig betydning er at sætte noget eller nogen i en bestemt tilstand, beskrevet med et adjektiv (se dog 4 nedenfor):

2) En anden vigtig betydning er at sætte noget eller nogen i en bestemt tilstand, beskrevet med et adjektiv (se dog 4 nedenfor): Gøre 1) Gøre kan være et tomt ekko af et andet verbum - eller et tomt spørgsmål: Jeg elsker hestekød ja, det gør jeg også! Hvad gør du dog? Jeg fik bare lyst til at smage på tulipanerne! 2) En anden vigtig

Læs mere

Bilag 6: Transskription af interview med Laura

Bilag 6: Transskription af interview med Laura Bilag 6: Transskription af interview med Laura Interviewet indledes med, at der oplyses om, hvad projektet handler om i grove træk, anonymitet, at Laura til enhver tid kan sige, hvis der er spørgsmål,

Læs mere

Livet er for kort til at kede sig

Livet er for kort til at kede sig Artikel i Muskelkraft nr. 6, 2005 Livet er for kort til at kede sig Venner, bowling, chat jeg har et godt liv, fordi jeg gør de ting, jeg vil, siger Malene Christiansen Af Jane W. Schelde Engang imellem

Læs mere

Uddrag. 5. scene. Stykket foregår aftenen før Tors konfirmation. I lejligheden, hvor festen skal holdes, er man godt i gang med forberedelserne.

Uddrag. 5. scene. Stykket foregår aftenen før Tors konfirmation. I lejligheden, hvor festen skal holdes, er man godt i gang med forberedelserne. EBBE KLØVEDAL REICH Ebbe Kløvedal Reich har et langt forfatterskab bag sig. Som ung studerede han historie ved Københavns Universitet, og mange af hans romaner har da også et historisk indhold. Det gælder

Læs mere

Benjamin: Så det første jeg godt kunne tænke mig at bede dig fortælle mig lidt om, det er en helt almindelig hverdag, hvor arbejde indgår.

Benjamin: Så det første jeg godt kunne tænke mig at bede dig fortælle mig lidt om, det er en helt almindelig hverdag, hvor arbejde indgår. Bilag G - Sofie 00.00 Benjamin: Så det første jeg godt kunne tænke mig at bede dig fortælle mig lidt om, det er en helt almindelig hverdag, hvor arbejde indgår. 00.10 Sofie: Ja, jamen det er, at jeg står

Læs mere

Blå pudder. Et manuskript af. 8.A, Lundebjergskolen

Blå pudder. Et manuskript af. 8.A, Lundebjergskolen Blå pudder Et manuskript af 8.A, Lundebjergskolen Endelig gennemskrivning, 16. Sept. 2010 SC 1. INT. I KØKKENET HOS DAG (14) sidder på en stol ved et to mands bord i køkkenet. Hun tager langsomt skeen

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed Kapitel 6 Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed 1 5 Hvordan har du det med tøj? Voxpop Jamilla Altså, jeg bliver selvfølgelig glad, når jeg arver tøj, og når jeg får noget. Det er rigtig dejligt Og

Læs mere

De gyldne og de grå 12-12-2011 19:02:00

De gyldne og de grå 12-12-2011 19:02:00 12-12-2011 19:02:00 De gyldne og de grå De gyldne elever, dem der kan det hele. Får ikke nok faglig udfordring i folkeskolen. Men hvordan kan man give dem det uden at svigte de grå, dem der har det svært

Læs mere

10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi

10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi 10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi -følg guiden trin for trin og kom i mål 1. Find ud af, hvor du befinder dig At kende sit udgangspunkt er en vigtig forudsætning for at igangsætte en succesfuld

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

I SOMMERHUS Final draft

I SOMMERHUS Final draft I SOMMERHUS Final draft SCENE 1 - SKOLE (DAG, EXT.) står og læner sig op ad en bil foran en skole. Han har en smøg i den ene hånd og en iphone i den anden. Han er kunstertype, har pjusket hår og slidte

Læs mere

Lykkekagen. By Station Next Roden. Author: Rikke Jessen Gammelgaard

Lykkekagen. By Station Next Roden. Author: Rikke Jessen Gammelgaard Lykkekagen By Station Next Roden Author: Rikke Jessen Gammelgaard 1) EXT. - INT. VILLA - TIDLIG AFTEN En kasse med chinabokse kommer kørende hen ad en gade, på ladet af en knallert, og holder ud foran

Læs mere

Bliv afhængig af kritik

Bliv afhængig af kritik Bliv afhængig af kritik - feedback er et forslag og ikke sandheden Kritik er for mange negativt ladet, og vi gør gerne rigtig meget for at undgå at være modtager af den. Måske handler det mere om den betydning,

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Børnerapport 3 Juni 2007. Opdragelse 2007. En undersøgelse i Børnerådets Børne- og Ungepanel

Børnerapport 3 Juni 2007. Opdragelse 2007. En undersøgelse i Børnerådets Børne- og Ungepanel Børnerapport 3 Juni 2007 Opdragelse 2007 En undersøgelse i Børnerådets Børne- og Ungepanel Kære medlem af Børne- og Ungepanelet Her er den tredje børnerapport fra Børnerådet til dig. Rapporten handler

Læs mere

Guide: Bevar gløden i forholdet - hele livet

Guide: Bevar gløden i forholdet - hele livet Guide: Bevar gløden i forholdet - hele livet Gløden er væk. Sommerfuglene i maven er fløjet bort. I sidder i hver jeres hjørne af sofaen uden at tale sammen. Skilsmissen er kun en underskrift væk. Et skrækscenarie

Læs mere

Motivation. Indledning. Alt er muligt

Motivation. Indledning. Alt er muligt Motivation Indledning Alt er muligt Motivation er en flyvsk størrelse. Nogle gange kan den få hjertet til at banke og blodet til at bruse. Den kan holde dig søvnløs om natten og giver dig lysten til planlægge

Læs mere

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 KARL OG EMMAS MOR ER BLEVET RUNDTOSSET Forfatter: Susanna Gerstorff Thidemann ISBN: 87-89814-89-6 Tekstbearbejdning og layout: Qivi

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

2) En anden vigtig betydning er at sætte noget eller nogen i en bestemt tilstand, beskrevet med et adjektiv (se dog 4 nedenfor):

2) En anden vigtig betydning er at sætte noget eller nogen i en bestemt tilstand, beskrevet med et adjektiv (se dog 4 nedenfor): Gøre 1) Gøre kan være et tomt ekko af et andet verbum - eller et tomt spørgsmål: Jeg elsker hestekød ja, det gør jeg også! Hvad gør du dog? Jeg fik bare lyst til at smage på tulipanerne! 2) En anden vigtig

Læs mere

Aldersfordeling. Indledning. Data

Aldersfordeling. Indledning. Data Indledning Vi har i uge 9, 10 og 11 arbejdet med TPM det tværprofessionelle modul. Vores team består af Mikkel Jørgensen (lærerstuderende), Charlotte Laugesen (Socialrådgiverstuderende), Cathrine Grønnegaard

Læs mere

Deltagernes egne beretninger. Sport as a Tool for Development

Deltagernes egne beretninger. Sport as a Tool for Development Sport as a Tool for Development Deltagernes egne beretninger Læs tre inspirerende historier fra nogle af de unge, der har været i Ghana som idrætsvolontører. 2 Det har givet mig uendeligt meget, at deltage

Læs mere

SKYLD. En lille sød historie om noget, der er nok så vigtigt

SKYLD. En lille sød historie om noget, der er nok så vigtigt SKYLD En lille sød historie om noget, der er nok så vigtigt H en ad vejen så man en lille fyr komme gående. Han var ikke særlig stor, nærmest lidt lille. Bare 45 cm høj. Han var bleg at se på. Hans øjne

Læs mere

Anja Lysholm. Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab

Anja Lysholm. Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Anja Lysholm Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Anja Lysholm:

Læs mere

De 4 maskuline arketyper. Kongen. Krigeren. Magikeren. Elskeren.

De 4 maskuline arketyper. Kongen. Krigeren. Magikeren. Elskeren. De 4 maskuline arketyper. Kongen. Krigeren. Magikeren. Elskeren. Fælles for alle de 4 arketyper er at de i sine modne udgaver indeholder karakterstyrker og evner, vi som mænd efterstræber, men har svært

Læs mere

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn?

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Babys Søvn en guide Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Små børn har behov for meget søvn, men det er bestemt ikke alle, der har lige let ved at overgive

Læs mere

MANUSKRIPT ANNA. Hvad er det du laver, Simon? (forvirret) SIMON. øøh..

MANUSKRIPT ANNA. Hvad er det du laver, Simon? (forvirret) SIMON. øøh.. MANUSKRIPT Scene 1: Gang + farens soveværelse om aftenen. Anna står i Hallen og tørrer hår foran spejlet. Hun opdager en flimren ved døren til farens soveværelse og går hen og ser ind. Hun får øje på sin

Læs mere

Kvinde! Bliv fri til at være dig selv på 30 dage

Kvinde! Bliv fri til at være dig selv på 30 dage 2 Kvinde! Bliv fri til at være dig selv på 30 dage Sådan bliver du rigtig lykkelig Kirsti Hauge Weightless Ink 3 Kvinde! Bliv fri til at være dig selv på 30 dage Af Kirsti Hauge 1. udgave, 1. oplag. Weightless

Læs mere

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen Sådan bygger I parforholdet op igen Foto: Scanpix/Iris Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Plej parforholdet på ferien 12 sider og undgå skilsmisse Plej parforholdet på ferien

Læs mere

Bonusmor: Et liv med dit barn og mit barn

Bonusmor: Et liv med dit barn og mit barn Bonusmor: Et liv med dit barn og mit barn Et liv med dit barn og mit barn er langtfra uden konflikter. Og tabuerne er svære at bryde Af Susanne Johansson, 30. september 2012 03 Bonusmor med skyld på 06

Læs mere

Ung kvinde Ung mand Ung kvinde Ung mand Ung kvinde Ung mand Han bryder sammen i gråd. Græder i kramper. Ung kvinde Ung mand Han går ud.

Ung kvinde Ung mand Ung kvinde Ung mand Ung kvinde Ung mand Han bryder sammen i gråd. Græder i kramper. Ung kvinde Ung mand Han går ud. 1.scene I en lejlighed. Lyden af stemmer fra en tv-serie. Romantisk filmmusik. Det er de samme replikker fra scenen, der gentager sig i tv-serien på et fremmedsprog. er kun optaget af skærmbilledet. står

Læs mere

Eksempler på alternative leveregler

Eksempler på alternative leveregler Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke

Læs mere

Mikkel og Line får stråler

Mikkel og Line får stråler Mikkel og Line får stråler En bog for børn om at få strålebehandling Aarhus Universitetshospital Onkologisk Afdeling D Stråleterapien Mikkel og Line får stråler Denne bog handler om Mikkel og Line. De

Læs mere

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES 20 PSYKOLOG NYT Nr. 20. 2004 HISTORIE Marianne er kronisk anorektiker. I snart 30 år har hun kæmpet forgæves for at slippe fri af sin sygdom. Fire gange har hun

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Prøve i Dansk 1 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Adjektiver. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved den rigtige sætning. John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus.

Adjektiver. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved den rigtige sætning. John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus. Adjektiver bolig www.5emner.dk 01 Sæt kryds Sæt kryds ved den rigtige sætning. Eks. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 7 John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus. Freja har lige

Læs mere

Projekt Godnat CD. Se jeg ligger i min seng

Projekt Godnat CD. Se jeg ligger i min seng Projekt Godnat CD Se jeg ligger i min seng Se mig jeg ligger i min seng x 2 Og tænker på alle de skøre ting som jeg så ud-i-haven her idag Uh-ha - Jeg tror - jeg så en stor giraf, men dens prikker de var

Læs mere

Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen

Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen Passion-for-life.dk - handler om at få eller beholde den fulde appetit på livet. At udleve sit fulde potentiale. Her er værktøjer til at tage det første skridt

Læs mere

11. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 19. august 2012 kl. 10.00. Salmer: 122/434/436/151//582/681 Uddelingssalme: 3

11. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 19. august 2012 kl. 10.00. Salmer: 122/434/436/151//582/681 Uddelingssalme: 3 1 11. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 19. august 2012 kl. 10.00. Salmer: 122/434/436/151//582/681 Uddelingssalme: 3 Åbningshilsen Skoleferien er slut, de fleste er ved at være tilbage fra

Læs mere

Min mor eller far har ondt

Min mor eller far har ondt Min mor eller far har ondt En pjece til børn af smerteramte Når mor eller far har ondt Dette hæfte er til dig, der har en mor eller far, som har ondt i kroppen og har haft det i lang tid. Det kan være,

Læs mere

Kæreste nej tak- opgaver

Kæreste nej tak- opgaver Kapitler Spørgsmål teori med eksempler side 2 Kapitel 1 Mikkel side 3 Kapitel 2 Sport side 4 Kapitel 3 Arbejde side 5 Kapitel 4 Posthuset side 6 Kapitel 5 Chefen side 7 Kapitel 6 Postbud side 8 Kapitel

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver

Læs mere