3.1. FVU-Læsning Trin 3. Opgavesæt M. Forberedende voksenundervisning. 1. august december 2015
|
|
- Elisabeth Steffensen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 3.1 Opgavesæt M FVU-Læsning Trin 3 Forberedende voksenundervisning 1. august december 2015 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens navn Eksaminandnummer Prøveafholdende institution Prøvested Antal opgaver i alt Tilsynsførendes underskrift Dato for prøven Jeg bekræfter herved med min underskrift, at opgavebesvarelsen er udarbejdet af mig. Jeg har ikke anvendt tidligere bedømt arbejde uden henvisning hertil, og opgavebesvarelsen er udfærdiget uden anvendelse af uretmæssig hjælp og uden brug af hjælpemidler, der ikke har været tilladt under prøven. Underskrift
2 Opgave i stavning Vejledning Skriv det dikterede ord på linjen. 1. Skibet stødte på og forliste. 2. Bedstemoren strikkede en til sit barnebarn. 3. Man bliver, når solen skinner. 4. Mange er høje og lyshårede. 5. De tyske turister til Danmark sidste sommer. 6. Det er blevet at finde en bolig i midtbyen. 7. Bladet vil hver uge en vinder af sudoku-konkurrencen. 8. Den unge har købt en riffel. 9. Hver sommer planter jeg en ny, rose i min have. 10. Moren en stor portion kartofler til middagen. FVU-læsning trin 3.1 opgavesæt M, 2015 Side 1 af 12
3 11. Sygdommen ebola har sig til flere lande. 12. Flere folkeskoler vikarer, når lærerne er syge. 13. Komikeren var fuld af påfund. 14. Kød skal ikke være for, hvis det skal være sundt at spise. 15. Fodboldholdets angriber var på at score mål. 16. Den unge familie byggede et moderne. 17. Der er brug for arbejdskraft i genbrugsbutikkerne. 18. Politikeren dagligt sin status på Facebook. 19. Døren kunne ikke åbnes, fordi den var gået i. 20. Kokken blev på byens bedste pizzeria. FVU-læsning trin 3.1 opgavesæt M, 2015 Side 2 af 12
4 Opgave i læseteknik Vejledning Læs teksten, og sæt en streg under det ord i parentesen, der passer i sammenhængen. Se eksemplet nedenfor. Motivation i medvind og modvind Jeg [ tænk / tænkt / tænker / tænkende ] tit på, hvad det er, der gør, at nogle mennesker fremstår fulde af energi og med masser af overskud og ressourcer. De er gode til at se de positive [ siderne / side / sidens / sider ] ved andre og ved livet i almindelighed. De har mod på det meste og elsker at prøve nyt. Den slags mennesker kommer [ god / bedst / bedre / godt ] gennem livet end dem, som er skeptiske og negative over for det meste. Jeg tror, de mennesker er gode til at finde mening med [ jeres / vores / deres / hans ] liv og deres hverdag. Måske fordi de udlever [ den / de / det / en ] værdier, de selv har som mennesker, og er en del af en [ virksomheder / virksomheders / virksomhederne / virksomhed ] eller en familie, som de kan forholde sig til og dele værdier med. Hvis vi finder mening [ i / under / over / på ] vores arbejdsplads, så tager vi ejerskab. Jo mere vi bliver involveret, jo mere ejerskab tager vi. Ejerskab og involvering skaber loyalitet. Vi vil ikke høre om folk, der taler [ dårligt / dårlig / dårligere / dårlige ] om vores kolleger eller vores virksomhed. Vi forsvarer med næb og kløer, fordi vi synes, at det, der foregår, er positivt. Mon ikke også sygefraværet er mindre de steder, hvor medarbejderne virkelig [ følte / følende / føle / føler ], at de er involverede og bidrager hver eneste dag? Hvis vi skal finde vores indre motivation eller vores drive frem, [ men / fordi / så / og ] er det væsentligt, at vi løser nogle spændende opgaver. Opgaven er efter min mening det centrale for vores motivation. De fleste vil gerne tjene flere penge, og nogle vil gerne opnå mere prestige, men det får os ikke til at løse opgaven bedre. [ Men / Hvis / Og / Eller ] opgaven er spændende nok, så kommer de ydre ting [ på / over / i / ved ] anden række. Det betyder ikke, at der ikke findes mennesker, der finder stor motivation i at tjene penge. De løser bare ikke [ opgave / opgavernes / opgavens / opgaven ] bedre af det. Min grundindstilling til de fleste ting i livet er, at [ det / de / den / denne ] meste kan lade sig gøre. For hvorfor skulle det ikke kunne det? Hvis man gør sit til at skabe rammerne og fylde dem ud med FVU-læsning trin 3.1 opgavesæt M, 2015 Side 3 af 12
5 det, man er bedst til, så er jeg overbevist om, at det meste er muligt. Hvis altså motivationen er til stede. Uden den kommer man ikke ret langt. Egentlig er det ret enkelt: Du [ kunne / kan / kunnet / have ] ikke gøre det bedre end bedst. Og der er [ grundlægge / grundlægger / grundlagde / grundlæggende ] kun [ mig / dig / sig / dem ] selv til at gøre det. Det gælder både i privatlivet, i erhvervslivet og på de [ håndboldbane / håndboldbanerne / håndboldbanernes / håndboldbaner ], hvor jeg har bevæget mig i mange år. Det gælder også på golfbanen, hvor jeg nok [ havde / har / hav / have ] indset, at det er for sent at blive rigtig god, [ eller / men / og / fordi ] jeg gør alligevel mit bedste. Når jeg står ved hullet på golfbanen, så er der kun én, der bestemmer, om kuglen kommer i det der hul. Det er mig. Det er ikke altid, at det lykkes, men det nytter ikke, at jeg bliver vred over at være [ uheldigt / uheldig / uheldige / uheldigste ] på golfbanen. Det var mig, der [ skyder / skudt / skød / skyde ] kuglen ud i sandgraven. Kilde: Wilbek, Ulrik: Motivation i medvind og modvind. Lindhardt og Ringhof, FVU-læsning trin 3.1 opgavesæt M, 2015 Side 4 af 12
6 Vejledning til opgaver i læseforståelse Læs teksterne, og løs opgaverne på denne og de følgende sider. Til spørgsmål med fire svarmuligheder er der kun et korrekt svar. Sæt kryds. Opgaver til Arbejdsmiljø 1. Hvordan kan man i dagligdagen forholdsvis simpelt holde sin ryg i form? Ved træning i et varmtvandsbassin to gange om ugen. Ved at lave fire øvelser derhjemme. Ved at variere sine arbejdsstillinger gennem et antal uger. Ved i samråd med en læge at lave afspændingsøvelser for ryggen. 2. Hvad skal man gøre, hvis man får voldsomme smerter ned i benene? Man skal henvende sig til lægen. Man skal lægge sig med benene hævet over hjertehøjde. Man skal ringe 112. Man skal lægge en ispose på lænden i 20 minutter og derefter vurdere situationen. 3. Hvilke årsager kan der bl.a. være til rygsmerter? Primært overtræning i kombination med forskellige psykiske og sociale problemer. Årsagerne er oftest komplekse, og forskerne har endnu ikke tilstrækkelig viden herom. Forkert rygtræning og for mange varierede arbejdsstillinger. Manglende omtanke ved brug af ryggen samt problemer på jobbet eller i familielivet. 4. Hvor længe skal man minimum træne for at opbygge ryggen? Fire uger Tre måneder Fire måneder Et halvt år. FVU-læsning trin 3.1 opgavesæt M, 2015 Side 5 af 12
7 ARBEJDSMILJØ Artikel-oversigt Ondt i ryggen Ondt i ryggen rammer de fleste af os. Og det er ganske ubehageligt. Men heldigvis går det hurtigt over igen, i hvert fald for langt de fleste. Men mange får igen ondt i ryggen, når de haft det én gang. Som regel er det ganske ufarligt at have ondt i ryggen. Og der er sjældent grund til at blive i sengen mere end én til to dage. Faktisk tyder meget på, at det hjælper at holde sig i gang og at bevæge sig. Styrk din ryg Du undgår mange problemer med ryggen ved at træne den, gøre den stærk. Træning af ryggen kan foregå på mange forskellige måder. Alle aktiviteter, som involverer ryggens muskler, kan bruges. Det gælder blot om at vælge det, du har mest lyst til - og det gælder alt fra løb og svømning til gåture og fitness. Du kan lave nogle simple ryg- og maveøvelser hjemme. Mit råd er: Gør det simpelt og overskuelig, gerne på et bestemt tidspunkt af dagen. Her er fire øvelser: Almindelig rygløft: Lig på maven, løft overkroppen så højt, du kan. Almindelig mavebøjning: Lig på ryggen med bøjede ben, rul op, så øverste del af ryg er fri af gulvet. Diagonalløft: Lig på mave med armene strakt frem, løft modsatte arm og ben. Skrå mavebøjning: Lig på ryggen med bøjede ben, løft den ene skulder skråt mod modsatte hofte. Alle øvelserne starter med en lille forspænding, hvor du trækker navlen lidt ind og fornemmer en dyb spænding i mave og ryg, sådan aktiverer du nogle af kroppens dybe muskler. Husk at holde hovedet i forlængelse af kroppen. Brug din ryg med omtanke At bruge ryggen med omtanke drejer sig om at være opmærksom på uhensigtsmæssige stillinger, for eksempel foroverbøjning i længere tid. Du skal i det hele taget reagere på begyndende ømhed og smerte. Lyt til ryggen, og find ud af, hvad den fortæller dig. Vær for eksempel ekstra opmærksom på at løfte med benene i stedet for med ryggen, samt at variere din arbejdsstilling. Det er en rigtig god idé at bøje bagover i lænden, svaje, når du har rundet lænden ved foroverbøjning eller siddet i længere tid. Og i det hele taget: Lær din ryg at kende! Husk at løfte med benene - ikke med ryggen. Fortsættes FVU-læsning trin 3.1 opgavesæt M, 2015 Side 6 af 12
8 Husk at variere din arbejdsstilling Når ryggen gør ondt Går det galt, og du får ondt i ryggen, skal du forsøge at finde en stilling eller stillinger, hvor du har mindst ondt. Prøv i første omgang at ligge på maven og bøje dig bagover ved hjælp af armene. Det gælder specielt, hvis en foroverbøjet stilling har udløst problemerne. Bagoverbøjningerne må godt gøre ondt i lænden, men de må ikke provokere smerter, som trækker længere ned i det ene eller begge ben. Brug eventuelt noget smertestillende eller en ispose til at tage det værste ubehag. Som regel er der ikke noget i vejen for, at du bevæger dig. Ofte er det bedre at gå og stå end at sidde. Bevægelse lindrer smerte. Prøv dig frem, og mærk, hvad der sker hvad lindrer, og hvad forværrer. Søg læge, hvis... Søg øjeblikkeligt læge, hvis du pludselig mister kontrol over vandladning eller afføring. Eller bliver følelsesløs i skridtet. Og hvis du oplever kraftige smerter, som trækker ud i det ene eller begge ben, eller oplever nedsat kraft i benene, bør du også søge læge. Hvis du i det hele taget er usikker, og dine gener ikke ændrer sig til det bedre, bør du søge hjælp hos din egen læge. Langvarige smerter i ryggen Selvom langt de fleste rygsmerter fortager sig i løbet af få uger, og 90 procent ifølge undersøgelser er smertefrie efter seks uger, er der enkelte, som døjer med langvarige gener kroniske rygsmerter. Rygtræning ser ud til at kunne hjælpe mange. Desuden drejer det sig om at komme hele vejen rundt, når mulige årsager skal afdækkes. Det kan dreje sig om fysiske forhold med kroppen og din brug af den, fx arbejdsstillinger. Og det kan dreje sig om psykiske eller sociale forhold, for eksempel problemer på arbejde eller i parforhold. Alt sammen kan bidrage til ondt i ryggen. Når du træner ryggen, skal du starte blidt og bygge gradvist op. Hvis du er usikker på, hvordan du gør, kan du søge hjælp hos en fysioterapeut eller benytte et træningscenter, som har fysioterapeuter tilknyttet. Desuden er det helt afgørende, at du holder fast og træner regelmæssigt i længere tid. Alt for mange giver op efter et par uger. Du skal træne i mindst tre måneder for at være sikker på en god opbygning af din ryg. Kilde: (Bearbejdet) FVU-læsning trin 3.1 opgavesæt M, 2015 Side 7 af 12
9 Opgaver til Skift pilekviste og forsytia ud, og hold allergifri påske 1. Hvorfor kan det være et problem at bruge fx pilekviste som påskepynt? De udvikler store mængder pollen og stærkt duftende skimmelsvampe. De udvikler pollen, som er beslægtet med allergifremkaldende pollen fra hassel. De udvikler store mængder pollen. De udvikler pollen og afgiver fugt til omgivelserne. 2. Hvordan minimerer allergikere problemer med påskepynt? Ved at undgå æg og duftfrie blomster Ved at bruge økologiske æg og liljer Ved at undgå orkidéer uden duft Ved at bruge plastikæg og duftfrie blomster. 3. Hvorfor er det fornuftigt at skylle og tørre grene, inden de sættes på bordet? Fordi de kan være inficerede med salmonella fra vilde fugle. Fordi de kan give allergikere eksem. Fordi de kan indeholde farlige jordbakterier. Fordi de kan indeholde sporer fra skimmelsvampe. FVU-læsning trin 3.1 opgavesæt M, 2015 Side 8 af 12
10 Skift pilekviste og forsytia ud, og hold allergifri påske Især i påsken er der tradition for, at vi pynter op med grene med gæslinger og gule forårsblomster. Det kan desværre forårsage allergiudbrud, for netop de traditionelle pilekviste og forsytia afgiver pollen, der minder om birkepollen, som mange danskere er allergiske overfor. Skyl grenene, inden du sætter dem ind Det er en god idé at skylle grenene og lade dem tørre et par dage i bryggerset, inden du sætter dem helt ind på bordet. På den måde fjerner og udtørrer du en stor del af de naturlige skimmelsvampesporer, der indeholder allergener, som udløser høfeber og røde øjne. Duften fra blomster hænger længe i stuen Forårsblomsternes behagelige dufte er ofte populære. Men hvor duftene i haven er forbigående, bliver dufte i stuens stillestående luft et problem for duftallergikere. Kirsebær, magnolie, liljer og løgplanter er ofte stærkt duftende, så dem bør du undgå. Der findes duftfrie blomster Du kan dog finde sorter, der er stort set duftfrie, og dem kan du bruge i stedet. Kurvblomster som margerit og tusindfryd kan udløse eksem. Det er ikke kun ved fysisk kontakt, men også indirekte, fordi de allergifremkaldende stoffer hvirvles op i luften, når de berøres eller flyttes rundt på. Ægallergikere reagerer på små mængder Æg er ikke til at komme uden om i påskepynten. Vær opmærksom på, at børn, som er allergiske over for æg, kan reagere selv ved meget små mængder. Der er dog ingen grund til at afholde børnene fra at være med til at pynte æg, bare tag dine forholdsregler. Påskeæg til børn med allergi Lad ikke børn med æggeallergi puste æg selv. Vask skallerne, inden de får dem i hånden til at male eller trille, så risikoen for at de smitter fra hånd til mund bliver mindre. Alternativt kan du få glas- eller plastikæg i hobbybutikker, som kan pyntes på samme måde som de ægte. Afskårne grene Undgå: Pil, hassel, elletræ, birk og forsytia. Brug: Kirsebær kornel, gul/hvid kornel, rønnebær, solbær, ribs, gyvel, kirsebær uden duft. Blomster Undgå: Stærkt duftende løgblomster (fx liljer), kirsebærblomster, magnolie, margerit, bellis, kornblomst, asters, mælkebøtter eller tusindfryd. Brug: Duftfrie sorter, gule roser uden duft, stedmoder, violer, brændende kærlighed (kalanchoe) eller orkideer uden duft. Kilde: (Bearbejdet) FVU-læsning trin 3.1 opgavesæt M, 2015 Side 9 af 12
11 Opgaver til Her finder du alt fra lovlige bøger til lovlige tv-serier på nettet 1. Hvad handler artiklen om? Hvordan man som dansk forbruger kan spotte ulovlige hjemmesider. Et nyt tiltag vedrørende lovlige downloads fra nettet. Gratis bøger og tv-serier på nettet. Hvordan man trin for trin downloader lovlige bøger og tv-serier. 2. Hvem står bag Share With Care? Undervisningsministeriet og danske skuespillere Rettighedshaverne og Undervisningsministeriet Forskellige, samarbejdende aktører Bl.a. Dansk Industri, Udenrigsministeriet og rettighedshavere. 3. Hvad er Momolydbog? En hjemmeside med lydbøger og nyere film anmeldt af danske skuespillere. En hjemmeside med ulovlige lydbøger. En hjemmeside primært for blinde. En hjemmeside, hvor danske skuespillere oplæser bøger. FVU-læsning trin 3.1 opgavesæt M, 2015 Side 10 af 12
12 Her finder du alt fra lovlige bøger til lovlige tvserier på nettet Internettet bugner med tilbud om streaming og downloads af alt fra musik og bøger til tv-serier. Ikke alt er lovligt. Et samarbejde mellem Kulturministeriet og rettighedshaverne skal gøre det nemmere for dig at finde de lovlige downloads. Det er ikke altid nemt at gennemskue, hvor man downloader lovlig musik og tv på nettet. En ny liste skal gøre det nemmere for dig som medieforbruger. Nemt at finde det lovlige indhold Vil du se en film eller de seneste afsnit af en amerikansk serie? Er du på jagt på nettet, kan det være svært at se, hvad der er lovligt, og hvad der ikke er lovligt, når det kommer til downloads. Det skal et nyt samarbejde mellem Kulturministeriet, teleselskaberne, Dansk Industri og rettighedshavere som musikere, filminstruktører og journalister gøre nemmere. De forskellige aktører har lavet samarbejdet Share With Care, hvor du som forbruger kan få hjælp til at finde sider, hvor du kan lytte til musik, se film og læse bøger helt lovligt. Nogle af stederne er gratis, andre steder betaler du eksempelvis enten for hver film eller for et månedligt abonnement. Fortsættes FVU-læsning trin 3.1 opgavesæt M, 2015 Side 11 af 12
13 74 lovlige sider Indtil videre har Share With Care fundet 74 hjemmesider med lovligt indhold, og hvor indholdet er målrettet danske forbrugere. På listen kan du blandt andet finde: Bibzoom som er bibliotekernes digitale musiktjeneste, hvor du får adgang til mere end 7,5 millioner sange nemt og gratis med dine låneroplysninger. rdio hvor du får du adgang til mere end 20 millioner musiknumre og du kan nemt søge efter og lytte til lige netop den sang, det album eller den specifikke kunstner eller playliste, du har lyst til. Du betaler typisk et abonnement. Mofibo hvor du får adgang til mere end 8000 e-bøger med et abonnement på 99 kroner om måneden. DanishDox som er en helt ny video-on-demand-tjeneste, der giver dokumentargenren sin egen platform, hvor publikum let kan få adgang til at se både nye og ældre film. Filmstriben hvor du som låner på et dansk bibliotek kan få adgang til tre spille- eller dokumentarfilm gratis hver måned. Her er ikke store blockbustere, men klassikere og lidt smallere film. Momolydbog som består af 18 danske skuespillere, der selv udvælger og oplæser bøger og fortællinger. Fokus er på den gode oplæsning, og her kan du fx finde danske klassikere, eventyr fra H.C. Andersen eller Benny Andersens samlede noveller. Kilde: (Bearbejdet) FVU-læsning trin 3.1 opgavesæt M, 2015 Side 12 af 12
14
15 3.2 Opgavesæt M FVU-Læsning Trin 3 Forberedende voksenundervisning 1. august december 2015 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens navn Eksaminandnummer Prøveafholdende institution Prøvested Antal opgaver i alt Tilsynsførendes underskrift Dato for prøven Jeg bekræfter herved med min underskrift, at opgavebesvarelsen er udarbejdet af mig. Jeg har ikke anvendt tidligere bedømt arbejde uden henvisning hertil, og opgavebesvarelsen er udfærdiget uden anvendelse af uretmæssig hjælp og uden brug af hjælpemidler, der ikke har været tilladt under prøven. Underskrift
16 Opgave 1 Salg af bil Dit navn er Kurt Olsen. Du bor på Vestenvindsvej 3, 7400 Herning. Din adresse er kurt@olsen.dk. Du har mobilnummer Dit cpr-nummer er Du har solgt din bil til Johan Bylov, Åhusene 1, 8000 Aarhus C. Johans cpr-nummer er Hans mobilnummer er Bilen er af mærket Volkswagen, model Polo fra år 2010, og stelnummer er PT325. Den blev sidst synet i november Den blev indregistreret første gang i november Bilen er sølvfarvet og har kørt km. Der er ingen restgæld i bilen. Du sælger den for kr. kontant. Overtagelsesdato er 15. december Bilen har ikke været skadet eller omlakeret, har ikke fået skiftet motor og har udelukkende været anvendt til privatkørsel. Brug ovenstående oplysninger, når du udfylder skemaet på næste side. FVU-læsning trin 3.2 opgavesæt M, 2015 Side 1 af 6
17 Kilde: FVU-læsning trin 3.2 opgavesæt M, 2015 Side 2 af 6
18 Opgave 2 Vælg enten opgave A eller opgave B. Teksten skal skrives på de næste sider og fylde 1-3 håndskrevne A4-sider. Opgave A Et klagebrev Din mor har været indlagt på sygehuset med en blodprop. Du er utilfreds med forholdene for patienterne og med behandlingen af din mor. Skriv et klagebrev til sygehusets ledelse, hvor du giver udtryk for og uddyber din utilfredshed med forholdene for patienterne og den behandling, din mor har fået under indlæggelsen. Opgave B Et takkebrev Din far har været indlagt på sygehuset med en blodprop. Du er ovenud tilfreds med forholdene for patienterne og med behandlingen af din far. Skriv et takkebrev til afdelingens personale, hvor du uddyber din tilfredshed med den behandling, din far har fået under indlæggelsen. FVU-læsning trin 3.2 opgavesæt M, 2015 Side 3 af 6
19 FVU-læsning trin 3.2 opgavesæt M, 2015 Side 4 af 6
20 FVU-læsning trin 3.2 opgavesæt M, 2015 Side 5 af 6
21 FVU-læsning trin 3.2 opgavesæt M, 2015 Side 6 af 6
22
23 Opgave i stavning af enkeltord, trin 3 Vejledning, der læses for deltagerne Jeg læser sætningen én gang. Derefter gentager jeg det ord, der skal skrives på den tomme linje. 1. Skibet stødte på grund og forliste. 2. Bedstemoren strikkede en trøje til sit barnebarn. 3. Man bliver glad, når solen skinner. 4. Mange svenskere er høje og lyshårede. 5. De tyske turister strømmede til Danmark sidste sommer. 6. Det er blevet sværere at finde en bolig i midtbyen. 7. Bladet vil hver uge kåre en vinder af sudoku-konkurrencen. 8. Den unge jæger har købt en riffel. 9. Hver sommer planter jeg en ny, duftende rose i min have. 10. Moren kogte en stor portion kartofler til middagen. 11. Sygdommen ebola har spredt sig til flere lande. 12. Flere folkeskoler hyrer vikarer, når lærerne er syge. 13. Komikeren var fuld af skøre påfund. 14. Kød skal ikke være for fedt, hvis det skal være sundt at spise. 15. Fodboldholdets angriber var fokuseret på at score mål. 16. Den unge familie byggede et moderne lavenergihus. 17. Der er brug for frivillig arbejdskraft i genbrugsbutikkerne. 18. Politikeren opdaterer dagligt sin status på Facebook. 19. Døren kunne ikke åbnes, fordi den var gået i baglås. 20. Kokken blev ansat på byens bedste pizzeria. Dette var opgaven i stavning. I skal nu løse resten af opgaverne. I må gerne understrege og gøre notater i teksterne. FVU-læsning trin 3.1 opgavesæt M, 2015 Side 1 af 1
1.1. Opgavesæt B. 1. januar - 30. juni 2012. Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2
1.1 Opgavesæt B FVU-Læsning Trin 1 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2012 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens navn
Læs mere1.1. Opgavesæt A. 1. januar - 30. juni 2013. Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2
1.1 Opgavesæt A FVU-Læsning Trin 1 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2013 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens navn
Læs mere1.1. Opgavesæt A. 1. januar juni Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2
1.1 Opgavesæt A FVU-Læsning Trin 1 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2016 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens navn
Læs mereSådan forebygger og behandler du rygsmerter
Sådan forebygger og behandler du rygsmerter Hver anden dansker lider af rygsmerter, og det koster samfundet milliarder af kroner. Der er derfor mange gode grunde til at bekæmpe de ubehagelige smerter.
Læs mere1.1. Opgavesæt B. 1. januar juni Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2
1.1 Opgavesæt B FVU-Læsning Trin 1 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2014 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens navn
Læs mereGENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION
GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din
Læs mereGENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE
GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker
Læs mereKøreplanen er tænkt som en hjælp og vejledning til dig som møde leder til at styre dialogen frem mod nogle konkrete aftaler.
KØREPLAN TIL DIALOG OM GOD FYSISK TRIVSEL PÅ ARBEJDSPLADSEN Forberedelse 1. Vælg på forhånd, hvilket af de fem temaer der skal danne udgangspunkt for mødet. Vælg, om du vil holde et kort møde i plenum
Læs mere3.1. Opgavesæt T. FVU-læsning. 1. august - 31. december 2007. Forberedende Voksenundervisning
3.1 Opgavesæt T FVU-læsning 1. august - 31. december 2007 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2 Prøvedeltagerens navn Prøvedeltagernummer Prøveinstitution
Læs mere1.1. Opgavesæt B. 1. januar juni Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2
1.1 Opgavesæt B FVU-Læsning Trin 1 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2014 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens navn
Læs mere1.1. Opgavesæt B. 1. januar - 30. juni 2013. Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2
1.1 Opgavesæt B FVU-Læsning Trin 1 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2013 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens navn
Læs mereAkut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning
INGO FROBÖSE Akut rygtræning Lær de rigtige teknikker og få en bedre træning i fitness centeret. Forstå hvordan de forskellige øvelser virker på din krop. Sammensæt dit helt personlige program ud fra dine
Læs merestærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus
Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn
Læs mere3.1. FVU-Læsning Trin 3. Opgavesæt N. Forberedende voksenundervisning. 1. august - 31. december 2011
3.1 Opgavesæt N FVU-Læsning Trin 3 Forberedende voksenundervisning 1. august - 31. december 2011 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens
Læs mereHar du også et ømt punkt? AquaPunkt
Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Hvor er dit ømme punkt? I lænden, knæet eller et helt tredje sted? Du er ikke alene. Over halvdelen af os har i de sidste par uger haft ondt i led, ryg eller muskler.
Læs mereTræn maven flad med måtten som redskab
Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet
Læs mereTRÆNING I EGET HJEM. *Bonusmateriale
TRÆNING I EGET HJEM *Bonusmateriale MED TRÆNINGSPROGRAM Sammen med din ketodiæt kan du øge dit vægttab (og velvære!) med lidt træning. Denne e-bog er en kort bog om træning hjemmet, som er en god og nem
Læs mereTIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen,
Læs mere5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET
5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET 1. BRUG KLIPPESTOLEN SÅ OFTE DU KAN De få sekunder du sparer på at stå fremadbøjet i stedet for at trække klippestolen i den rette
Læs mereMave- og rygtræningsøvelser
Mave- og rygtræningsøvelser Rygsøjle twist Det træner du: den dynamiske stabilitet omkring lænd og bækken i samarbejder med hoftens muskler. Du bruger specielt de skrå mavemuskler til at dreje kroppen
Læs mereTIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-0216
Læs mereGynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk
Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide Patientinformation www.koldingsygehus.dk Bevægeøvelser for ryg og lænd Mange kvinder får problemer med lænde- og bækkensmerter i graviditeten. Det
Læs mereOpfølgningsspørgeskema
BRS-460 Opfølgningsspørgeskema for undersøgelsen Livskvalitet og Brystkræft Arbejdsmedicinsk Klinik Regionshospitalet Herning Gl. Landevej 61 7400 Herning BR-FUC GENERELT HELBRED OG VELBEFINDENDE SIDE
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram ved smerter i underlivet
Patientvejledning Træningsprogram ved smerter i underlivet Smerter og spændinger i underlivet er et stort problem for mange kvinder. Det kan der være mange årsager til, og det er vigtigt at få klarlagt
Læs mere2.1. Opgavesæt A. 1. januar - 30. juni 2014. Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2
2.1 Opgavesæt A FVU-Læsning Trin 2 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2014 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens
Læs mereInformation og vejledning efter stabiliserende rygoperation
Information og vejledning efter stabiliserende rygoperation Til patienter, der har fået foretaget uinstrumenteret stabilisering af lænden eller er stabiliseret over få led Side 1 af 6 Fysio- og Ergoterapi
Læs mereDansk som andetsprog G
Dansk som andetsprog G Almen voksenuddannelse Sproglig prøve (1 time) Eksaminandens navn Eksaminandnummer Prøveafholdende institution Tilsynsførendes underskrift Jeg bekræfter herved med min underskrift,
Læs mereLangvarige rygsmerter
Danske Fysioterapeuter www.krop&fysik.dk Langvarige rygsmerter 2 www.krop-fysik.dk Langvarige rygsmerter Smerter i ryggen er noget de fleste mennesker oplever i løbet af deres liv. Som regel forsvinder
Læs mere3.1. Opgavesæt B. 1. januar - 30. juni 2014. Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2
3.1 Opgavesæt B FVU-Læsning Trin 3 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2014 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens
Læs mereMiniguide: Stærk ryg - hurtigt
Miniguide: Stærk ryg - hurtigt Passer du ikke på din ryg, kan du få kroniske smerter. Her får du fem simple øvelser, der er med til at holde din ryg stærk hele livet Af Trine Kjærside, måned 2012 03 Tag
Læs mereSMERTER OG NEDSLIDNING. Øvelser tungt fysisk arbejde
SMERTER OG NEDSLIDNING Øvelser tungt fysisk arbejde Arbejdsmiljø København (AMK) er Københavns Kommunes rådgiver om arbejdsmiljø og arbejdsliv. Vi arbejder på tværs af kommunens syv forvaltninger, hvor
Læs mere3.1. Opgavesæt B. 1. januar juni Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2
3.1 Opgavesæt B FVU-Læsning Trin 3 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2014 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens
Læs merePrøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5
Prøve i Dansk 2 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: ingen Tid: 65 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn
Læs mereGENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION
GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 MUSKELBALANCE OMKRING NAKKEN Det fleste steder i vores krop er knoglerne stablet
Læs mereTræningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h
Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet
Læs mereSæt fokus på det aktive liv Vi sætter fokus på det aktive liv for at:
Sæt fokus på det aktive liv At bevæge sig både fysisk og mentalt er vigtigt igennem hele livet. I Favrskov Kommune sætter vi derfor fokus på dagligdagens små aktiviteter til at styrke krop og sind. Når
Læs meredin guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN
din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle
Læs mereInformation til patienter med stabilt brud i ryggen.
Information til patienter med stabilt brud i ryggen. Ved spørgsmål rettes henvendelse til: Ergoterapien tlf. 96 17 61 35 Fysioterapien tlf. 96 17 61 45 Efter et stabilt brud på rygsøjlen, tilpasser bandagisten
Læs mere1.1. FVU-Læsning Trin 1. Opgavesæt M. Forberedende voksenundervisning. 1. august - 31. december 2012
1.1 Opgavesæt M FVU-Læsning Trin 1 Forberedende voksenundervisning 1. august - 31. december 2012 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens
Læs mereDansk D. Almen voksenuddannelse. Sproglig prøve. (1 time) Prøveafholdende institution. Tilsynsførendes underskrift
Dansk D Almen voksenuddannelse Sproglig prøve (1 time) Eksaminandens navn Eksaminandnummer Prøveafholdende institution Tilsynsførendes underskrift Jeg bekræfter herved med min underskrift, at opgavebesvarelsen
Læs mereSådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op
Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op Du er blevet opereret i hjertet og har fået dit brystben skåret op. Det betyder, at din vejrtrækning er påvirket efter
Læs mereSkadesforbyggende øvelser
Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)
Læs mere16 ØVELSER DER STYRKER DIG
16 ØVELSER DER STYRKER DIG STRÆK DIG STÆRK - NÅR DU HAR 5 MINUTTER - I PAUSER PÅ ARBEJDET OG I FRITIDEN Øvelserne på disse ark kan ved lidt træning mindske smerter i nakke-, skulder- og armmusklerne. De
Læs mereSTYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS
STYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD FLEKSIBEL MOTIONSFODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT FORORD TIL STYRKEØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER
Læs mereFør du går til lægen
1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve
Læs mereTræning ved hofte-/lyskeskader
Vi anbefaler, at du udfører øvelserne efter vejledning af en fysioterapeut Hvad er en hofte-/lyskeskade Hofte-/lyskeskader er ofte komplicerede og langvarige. Det er ikke ualmindeligt, at genoptræningen
Læs mereRygbrud information om påsætning af korset
Rygbrud information om påsætning af korset Generelt Har du behov for hjælp til tilretning af korsettet efter udskrivelse, skal du kontakte Terapiafdelingen, Sydvestjysk Sygehus, telefon nr. 7918 2375.
Læs mereInformation og træningsprogram. Smerter i ryggen. Fysioterapien
Information og træningsprogram Smerter i ryggen Fysioterapien Indholdsfortegnelse Hvilestillinger og løfteteknik side 2 Fra liggende til siddende stilling side 3 Siddestillinger side 4 Øvelser for ryggens
Læs merestærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria
Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Guide: Træn dig til en stærk holdning Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få en god holdning INDHOLD: Få en stærk
Læs mereSTYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+
STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden
Patientvejledning Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Mange, der
Læs mereTræn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer.
Gode øvelser til dig, der kører med passagerer. Bevæg dig selv om du har stillesiddende arbejde Der er mange stillesiddende timer bag rattet, hvad enten man kører bus eller taxi. Bevægelse er meget vigtig
Læs mereSådan træner du efter brystrekonstruktion med væv fra maven (DIEP-lap)
Sådan træner du efter brystrekonstruktion med væv fra maven (DIEP-lap) Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst og skal nu i gang med genoptræningen. I denne pjece finder du vores anvisninger til,
Læs mereForslag til hvilestillinger Lig på ryggen med en pude under knæene. Løfteteknik Når du løfter, skal du huske at:
Smerter i ryggen Forslag til hvilestillinger Lig på ryggen med en pude under knæene. Lig på siden med en pude mellem benene. Puden vil få dig til at slappe bedre af. Løfteteknik Når du løfter, skal du
Læs mereCORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013
CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013 Øvelserne bør gentages 4 gange ugentligt. Øvelse Planken Diagonal løft Mavebøjninger (korte) Mavebøjninger (høje) Squats Squats på 1 ben Sideplanken Rygstræk
Læs mere1.1. FVU-Læsning Trin 1. Opgavesæt M. Forberedende voksenundervisning. 1. august - 31. december 2011
1.1 Opgavesæt M FVU-Læsning Trin 1 Forberedende voksenundervisning 1. august - 31. december 2011 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens
Læs mere1.1. Opgavesæt A. 1. januar - 30. juni 2012. Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2
1.1 Opgavesæt A FVU-Læsning Trin 1 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2012 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens navn
Læs mereDansk som andetsprog G
Dansk som andetsprog G Almen voksenuddannelse Sproglig prøve (1 time) Eksaminandens navn Eksaminandnummer Prøveafholdende institution Tilsynsførendes underskrift Jeg bekræfter herved med min underskrift,
Læs mereAktivitet og fysisk træning til dig, som kommer ud. ud af sengen med hjælp og hjælpemidler (niveau 3. oktober 2) 20171
Aktivitet og fysisk træning til dig, som kommer ud af sengen med hjælp og hjælpemidler (niveau ) I Speciale for blodsygdomme betragter vi fysisk aktivitet som en vigtig del af din behandling. Under din
Læs mereVejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals
Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals Patientvejledning September 2013 Indledning Strålebehandling kan påvirke vævet i underhud og muskler, så det bliver fortykket
Læs mereHOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1
HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering
Læs merePatientinformation. Genoptræning efter fødsel. Fysioterapien
Patientinformation Genoptræning efter fødsel Fysioterapien Indhold Efter fødslen... side 4 Bækkenbunden... side 5 Knibeøvelser... side 6 Knib inden belastninger... side 7 Målet med bækkenbundstræningen...
Læs mere2.1. Opgavesæt B. 1. januar juni Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2
2.1 Opgavesæt B FVU-Læsning Trin 2 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2016 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens
Læs mereGravide med ryg- og bækkensmerter
Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi i september 2009. Tekst & Redaktion: Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi. Layout: Design 03 Illustration: Mikkel
Læs mereSymptomregistreringsskema (ugeskema)
Symptomregistreringsskema (ugeskema) På følgende skema bedes du notere for hver dag og tid på dagen, hvor generende dine symptomer er: Ingen smerte/ gener/følelser 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Værst tænkelige
Læs mereInformation fra Ergoterapi- og Fysioterapiafdelingen
Information fra Ergoterapi- og Fysioterapiafdelingen Information og træning til patienter der er opereret i lungerne Ved den operation du har fået foretaget, har man skåret i brystkassen, og det betyder,
Læs mereSådan træner du, når du har forreste knæsmerter
Sådan træner du, når du har forreste knæsmerter Dette er et selvtræningsprogram beregnet til træning med henblik på at mindske dine smerter foran på knæet og under knæskallen. Desuden har øvelserne en
Læs mereDenne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi
Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi i september 2009. Tekst & Redaktion: Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi. Layout: Design 03 Illustration: Mikkel
Læs mereTil patienter og pårørende. Rygbrud. Information om påsætning af korset. Vælg farve. Kvalitet Døgnet Rundt. Rehabiliteringsklinikken
Til patienter og pårørende Rygbrud Information om påsætning af korset Vælg farve Kvalitet Døgnet Rundt Rehabiliteringsklinikken Generelt Husk: Har du behov for hjælp til tilretning af korsettet efter udskrivelsen,
Læs mereDansk som andetsprog G
Dansk som andetsprog G Almen voksenuddannelse Sproglig prøve (1 time) Eksaminandens navn Eksaminandnummer Prøveafholdende institution Tilsynsførendes underskrift Jeg bekræfter herved med min underskrift,
Læs mereDansk D. Almen forberedelseseksamen. Sproglig prøve. (1 time) Prøveafholdende institution. Tilsynsførendes underskrift
Dansk D Almen forberedelseseksamen Sproglig prøve (1 time) Eksaminandens navn Eksaminandnummer Prøveafholdende institution Tilsynsførendes underskrift Jeg bekræfter herved med min underskrift, at opgavebesvarelsen
Læs mereØvelserne er gode som forebyggelse af rygproblemer samt vedligeholde af den sunde ryg. Husk at opsøge din behandler, hvis du har smerter i ryggen.
Øvelser 5 effektive øvelser for mave og ryg - helt uden redskaber 18-07-2007 kl. 23:12 af Lotte Paarup Herunder har vi samlet 5 effektive øvelser, som styrker og stabiliserer rygsøjlen. Øvelserne kræver
Læs mereFVU-Matematik Trin 2. Opgavesæt A. Forberedende voksenundervisning. 1. januar - 30. juni 2011. Dette opgavesæt indeholder 12 opgaver
2 Opgavesæt A FVU-Matematik Trin 2 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2011 Dette opgavesæt indeholder 12 opgaver Prøvetiden er 2 timer Eksaminandens navn Eksaminandnummer Jeg bekræfter
Læs mereØvelsesprogram til brystopererede
Øvelsesprogram til brystopererede Regionshospitalet Randers Fysioterapien Hensigten med denne pjece er at give oplysninger og råd, som kan bidrage til at mindske gener efter brystoperationen. Efter en
Læs mereHvordan kan overbelastningsskader som følge af computerarbejde undgås?
Hvordan kan overbelastningsskader som følge af computerarbejde undgås? Af Kenneth Marloth Henze, cand. mag., idrætskonsulent ved Politiskolen, Fysisk Afsnit. Der er flere undersøgelser, der tyder på, at
Læs mereLændesmerter - lave rygsmerter
Lændesmerter - lave rygsmerter Hvad er lave rygsmerter? Lave rygsmerter er smerter i nedre del af ryggen (lænderyggen), hvor der ikke findes nogen sikker forklaring på smerterne i form af sygdomme eller
Læs mereTræn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører lastbil.
Gode øvelser til dig, der kører lastbil. Bevæg dig selv om du har stillesiddende arbejde Når du kører lastbil er der ofte mange stillesiddende timer bag rattet. Bevægelse er meget vigtig for at undgå ømhed
Læs mere3.1. Opgavesæt A. 1. januar - 30. juni 2014. Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2
3.1 Opgavesæt A FVU-Læsning Trin 3 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2014 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens
Læs mereSpørgeskema om din hverdag med muskelsygdom
NMU-2 Spørgeskema om din hverdag med muskelsygdom Vi vil bede dig udfylde dette skema og indsende det i vedlagte svarkuvert. Du kan læse mere i det vedlagte brev. På forhånd tak! Neurologisk Ambulatorium
Læs mere2.1. Opgavesæt A. 1. januar - 30. juni 2013. Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2
2.1 Opgavesæt A FVU-Læsning Trin 2 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2013 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens
Læs mereDILALA studiet Spørgeskema 3: Besvares 12 måneder efte den akutte operation. Dags dato -- -- -- åå mm-dd
DILALA studiet Spørgeskema 3: Besvares 12 måneder efte den akutte operation Dags dato -- -- -- åå mm-dd Dit studieløbenummer --------------------- foreligger ikke Dine initialer : Din alder: år Er du mand
Læs mereGynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Sphincterruptur. Patientvejledning.
Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Sphincterruptur Patientvejledning www.koldingsygehus.dk En sphincterruptur er en hel eller delvis bristning af endetarmsmusklen i forbindelse med fødslen. Da der samtidig
Læs mereØvelser til dig med morbus Bechterew
Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det
Læs mereDansk som andetsprog G
Dansk som andetsprog G Almen voksenuddannelse Sproglig prøve (1 time) Eksaminandens navn Eksaminandnummer Prøveafholdende institution Tilsynsførendes underskrift Jeg bekræfter herved med min underskrift,
Læs merezxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013
qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø Basis pilates program zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio
Læs mereFysisk træning også mens du er syg
Fysisk træning også mens du er syg TIL OPPEGÅENDE PATIENTER OG PÅRØRENDE I Speciale for blodsygdomme betragter vi aktivitet og fysisk træning, som den del af din behandling. Selvom du er syg, er det vigtigt,
Læs merePatientinformation. TRIN 1 Øvelserne i Trin 1 udføres 1-2 gange dagligt af ca. 15 gentagelser, medmindre andet er anført under den enkelte øvelse.
Generel information Øvelsesprogrammet består af 3 Trin. Start med øvelserne i Trin 1 og gå først til næste Trin i øvelsesprogrammet, når du kan udføre øvelserne uden, at du oplever forværring af smerter
Læs mereDE STÆRKE FØLELSERS RUM
DE STÆRKE FØLELSERS RUM Vi kan alle have ubehagelige følelser, men sommetider kan disse følelser blive meget stærke og være svære at komme af med. De kan få dig til at føle dig: meget vred meget trist
Læs merePårørende. Livet tæt på psykisk sygdom
Pårørende Livet tæt på psykisk sygdom Livet som pårørende Det er afgørende, hvordan du som pårørende støtter op om den syge og tager del i det svære forløb, det er, at komme ud af svær krise eller psykisk
Læs mereTerapiafdelingen. Patienter med KOL. Patientvejledning
Terapiafdelingen Patienter med KOL Patientvejledning Hvad er KOL? KOL betyder Kronisk Obstruktiv Lungesygdom. Symptomerne er åndenød, hoste, øget slimproduktion og nedsat aktivitetsniveau. Når man har
Læs mereSpørgeskema. Patienttilfredshed ved indsættelse af ny hofte eller nyt knæ
Spørgeskema Patienttilfredshed ved indsættelse af ny hofte eller nyt knæ Juni 2005 Udsendt af Health Care Consulting på vegne af Center for Evaluering og Medicinsk Teknologivurdering, Sundhedsstyrelsen
Læs mere2.1. Opgavesæt A. 1. januar juni Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2
2.1 Opgavesæt A FVU-Læsning Trin 2 Forberedende voksenundervisning 1. januar - 30. juni 2016 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 1 time og 15 minutter til opgavesæt 2 Eksaminandens
Læs mereDansk som andetsprog G
Dansk som andetsprog G Almen voksenuddannelse Sproglig prøve (1 time) Eksaminandens navn Eksaminandnummer Prøveafholdende institution Tilsynsførendes underskrift Jeg bekræfter herved med min underskrift,
Læs mereJEG GENTAGER DEN SAMME GAMLE LEKTIE. DET ER EN LEKTIE I LIVET. JEG KASTER EN MASSE TILLID AF MIG OG NÆRMER MIG SELV MED EN FORUDINDTAGET SKEPSIS DER
. JEG GENTAGER DEN SAMME GAMLE LEKTIE. DET ER EN LEKTIE I LIVET. JEG KASTER EN MASSE TILLID AF MIG OG NÆRMER MIG SELV MED EN FORUDINDTAGET SKEPSIS DER GÅR OVER I SYGELIGE FORHOLD TIL GULE TING. DE SIGER
Læs merePatientinformation Patient info om diskusprolaps i halsregionen
Patientinformation Patient info om diskusprolaps i halsregionen Patientinformation, Patient info om diskusprolaps i halsregionen Side 2 Denne vejledning vil give dig og dine pårørende nogle generelle oplysninger
Læs mereTAK TIL Kollegaer og patienter der har været behjælpelig med kritisk gennemlæsning. copyright: SIG smerte FSK
KRÆFT OG SMERTER TEKST OG IDÈ SIG-smerte Speciel Interesse Gruppe Under Fagligt Selskab for Kræftsygeplejersker Februar 2006 Nye pjecer kan rekvireres ved henvendelse til SIG smerte på email: aka@rc.aaa.dk
Læs mereTlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) vejledning efter. Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 7/2007-0208 ÅRHUS SYGEHUS, NØRREBROGADE
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) vejledning efter STIVGØRENDE OPERATION I LÆNDEN på Neurokirurgisk Afsnit Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS,
Læs mereØvelser til kvinder med smerter i underlivet
Underlivssmerter opleves af et stort antal kvinder. Der kan være flere årsager, men ofte vil musklerne være involverede. Muskelspændinger kan opstå i såvel underlivet som i nakke- og skulderregionen. De
Læs mereTRILLIUMS CIRKELTRÆNING
TRILLIUMS CIRKELTRÆNING Med Cirkeltræning kan du inden for en begrænset tid opnå effekt på både styrke, kondition og sundhed. Her får du alle redskaber, der skal til for at dit første cirkelprogram kan
Læs mereInformation og træningsprogram til hjertepatienter
Patientinformation Information og træningsprogram til hjertepatienter Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 1 2 Rev. okt. 2010 Information om fysisk aktivitet Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle voksne
Læs mere