Opvarmning A (15 min)

Transkript

1 Opvarmning A (15 min) Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning Bane 2 Flow træning Bane 3 Skifte med en i gruppen Hurtige fødder Stige Skifte mellem rød / gul

2 Station 1 (2-1 def/off) 1-2 offentsivt: 1v1, 1v2 offensivt Spille B2 3-m Offensivt: Spiller A1 og A2 skaber en 2-1 offensiv situation fx overlap Spille A1 Spille B Spille A2 Tr Defensivt: Spiller B forsvarer mål med omtanke Styre presset mod støttespiller (boldholder). Siden til, være i balance. Turde bryde bolden ved fejl: skabe 1v1 situation 3-m Enten A1 eller A2 bliver forsvar og den anden løber til modsatte side. B bliver angriber og B2 hjælper offentsivt. Osv Undertema: Organisation: Materialer: Beskrivelse: Instruktionsmoment LET MIDDEL SVÆR 1-2 defensiv 1v2 defensivt og 2v1 offensivt Første boldberøring, pasninger Der laves 1 bane som ovenstående på et område ca. 12x12 m Her bruges 1 gul toppe og 1 5-mål. De 8 spillere fordeler sig med i 2 grupper se ovenstående- Hvornår prøver man at erobre bolden: 1) bryde afleveringer 2) pres på boldmodtager 3) ved modstanders dårlige dribling/boldbehandling 1v1 1v2 (rød angriber med to spillere) Hvis forsvar god, så teori på angreb, så de kan udfordre

3 Station 2 (2-1 def/off) 1-2 defensivt: 1v1, 1v2 defensivt 5-m Spille B2 Offensivt: Spiller A1 løber rundt om en top og modtager en bold og spiller tilbage til A2, som dribler mod målet. A1 løber tilbage og skaber en 2-1 situation fx overlap Spille B1 Spille A1 Tr Defensivt: Spiller b forsvarer mål med omtanke Styre presset mod støttespiller (boldholder). Siden til, være i balance. Turde bryde bolden ved fejl: skabe 1v1 situation A 1 og B1 løber til modsatte side, når spillet er færdig. B2 bliver B1 A2 bliver A1 Ny A2 og B2 Undertema: Organisation: Materialer: Beskrivelse: Instruktionsmoment LET MIDDEL SVÆR 2-1 offensiv 1v2 defensivt og 2v1 offensivt Første boldberøring, pasninger Der laves 1 bane som ovenstående på et område ca. 12x12 m Her bruges 1 gul toppe og 1 5-mål. De 8 spillere fordeler sig med i 2 grupper se ovenstående- Hvornår prøver man at erobre bolden: 1) bryde afleveringer 2) pres på boldmodtager 3) ved modstanders dårlige dribling/boldbehandling 1v1 1v2 (rød angriber med to spillere) Hvis forsvar god, så teori på angreb, så de kan udfordre

4 Station 3 (Taktisk) - Horst Wein Marin Vestergaard

5 Station SPIL: Spil 4v4 / 4v4 Gruppe A1 og A2 bliver til 4 hold. 8 m-mål Banen er inddelt i 3 zoner: forsvar (3 zoner)- midtbane - angreb 12 m Alle spillere skal være i midterzonen eller angrebszonen før scoring tæller Måske: Hvert hold skal finde 2 bander, når de spiller, som er med det hold, som har bolden Øvelsens navn: BAS Høj intensitet og spilforståelse Spilforståelse Undertema: Spilintelligens Anbefales til: 10 til 14 år Organisation: Banen laves i som ovenstående Materialer: Her bruges 12 toppe: 4 røde, 2 gule og 4 hvide. 14 bolde. Beskrivelse: Der spilles interval-spil 4v4 / 4v4. Scoring tæller kun, hvis alle er ude af forsvarszonen. Ved hjørnespark, indkast og målspark: Ny bold fra T1 (som altid skal have 2 bolde). HUSK at hente bolden. Ved scoring beholder det hold, som scorer bolden (tager en ny i sit eget mål). Spot 1: Masser af afleveringer og vinkler Spot 2: Gode touch fremadrettet (aflevering til eget ben) + generel kvalitet i alle afleveringerne, som skal være offensive (til det korrekte ben, så spilleren står med)