Lemvig Roklub. Standerhejsning Søndag d. 28. marts kl Nr. 1 Marts årgang. Medlemsblad

Transkript

1 Nr. 1 Marts årgang Standerhejsning Søndag d. 28. marts kl Medlemsblad Lemvig Roklub Medlem af DFfR og DKF under Danmarks Idræts Forbund 1

2 Formand Jørgen Kielsholm Torsvej Bestyrelsen 2010 Kasserer Hanne Brunsgaard Nylund Næstformand Hus- og materialeforvalter Jørgen Jensen Kr. Bjerres Vej 16, Lemvig Weebmaster og sekretær Dorthe Bjerg Lemvigvej 46 Tlf Rochef Lene Knudsen Torsvej 47 Tlf Rochef Gorm Petersen Nissumvej 51 Tlf Langturchef Eva Rasmussen Teglgårdsv. 27, 1. sal Kajakchef Lisbet B. Pedersen Odinsvej Kajakchef Jesper Munk Jakobsen Emilielystvej PR Jens Arne Hansen Vester Lemtorp Lemvig Roklub Strandvejen 24.. Tlf Kaproning Jesper Jensen Storegade 18b, Ungdomsleder Anders Kielsholm Torsvej Klubblad Redaktør Lisbeth A. Jensen Frejasvej 85,

3 fra bestyrelsen Klargøring til ny rosæson Lørdag d. 27. marts kl Onsdags holdet har igen været flittig og fået vores både gjort klar til den nye sæson. Men vi mangler lige at få ryddet op og fejet, så klubben står klar til standerhejsning og en ny god sæson. Så kom og vær med til et par sjove timer sammen med rokammeraterne. Der er opgaver til alle, om ikke andet kan der skovles sne på P-pladsen Vi ses Hilsen bestyrelsen Forårsmedlemsmøde og spiseroning Alle, nye som gamle roere, er meget velkomne til vores traditionelle Forårsmedlemsmøde og Spiseroning. Vi mødes Tirsdag, den 27. april kl. 18,30 til en frisk rotur. Kl. 20,00 serveres middag inc. kaffe for ca. kr. 50,00 Under kaffen holdes Forårsmedlemsmøde, hvor de forskellige udvalg vil give en kort orientering om sommerens aktiviteter. Det er også en god anledning for medlemmer til at aftale hold til morgen- eftermiddags- og aftenroning evt. kaproning, langture m.v. Tilmelding på opslag i klubhuset eller til: Margit Brun Tlf Mail: margitbrun@privat.dk 3 Standerhejsning Søndag d. 28. marts kl Lemvig roklub indbyder til standerhejsning, hvor vi traditionen tro hejser flag og stander og er vært ved lidt mundgodt. Igen i år er vi så heldige at vi skal have bådedåb, så kom og gør dagen festlig og efterfølgende få den først tur på vandet. Bestyrelsen Gymnastikafslutning - Tak til Ingeborg Sidste gymnastikaften i denne sæson bliver onsdag den 24. marts. Efter gymnastikken den 24. vil vi hygge os med ost og vin samt kaffe/the, Derfor opfordrer vi alle, der har deltaget i gymnastikken på et eller andet tidspunkt i år om at møde op, så vi kan sige tak til Ingeborg for endnu en god sæson. Det er bare skønt, at Ingeborg år efter år på en supergod måde i løbet af 1 time får hele kroppen kørt igennem med gymnastik til dejligt musik prøv det!!! Margit Øvrige spiseroninger 2010 Tirsdag, den 8. juni Onsdag den 23. juni (Sct. Hans aften - egen grillmad) Tirsdag, den 6. juli Tirsdag, den 17. august Torsdag, den 23. september

4 Klubaften alle tirsdage Igen i år vil vi hygge os med kaffe og kage efter roningen tirsdag aften. Derfor opfordres alle medlemmer til at melde sig som kaffe/kagevagt mindst 1 tirsdag i løbet af sæsonen. Du kan skrive dig på vagtskemaet, som bliver opsat i klubben ved Standerhejsningen den 28. marts. Kaffevagten sørger for at der bliver lavet kaffe/the, som står i skabet. Kaffebrød medbringes og udgifterne hertil må tages af pengene, som indsamles ved bordet. Husk at sende skål rundt, så alle betaler kr. 5,- for kaffe og kage. Det er også kaffevagtens opgave, at sørge for at der bliver ryddet op efter kaffen. Bestyrelsen Kontingentsatser m.m. Årskontingent for 2010 har bestyrelsen fastsat således: Kr Senior Kr. 970 Ægtefælle (hver) Kr. 640 Junior Kr. 175 Passiv Kr. 525 Distance/Tørroning Opkrævning vedlægges dette blad til betaling Husk at melde adresseændring til kassereren. Hvis du ikke modtager klubbens nyhedsbreve pr. mail, så oplys din adresse til ja@uniprint.dk. Nøgle til klubhuset kan fås hos alle bestyrelsesmedlemmer mod betaling af depositum kr Klubbens medlemmer kan leje klubhuset udenfor sæsonen til fester m.m. for kr Hanne Brunsgaard kasserer Tirsdags roning Sidste år oplevede vi at det til tider var svært at får sat hold kl. 19 da antallet af roere ikke matchede det antal af sæder det kunne blive til med de tilbageværende både. For at sikre at ingen går forgæves og at alle kan komme ud i inrigger, vil det derfor i år være sådan at bestyrelsesvagten den pågældende tirsdag har reserveret Nordvest II til kl. 19 så denne kan indgå, når der sættes hold. Derudover skal det præciseres at man ikke kan forvente at blive sat på hold, hvis man møder op efter kl ÅBENT HUS mandag den 26. april Der vil for nye roere ligesom sidste år være en orientering om klubben og mulighed for en prøvetur med instruktion og en kop kaffe. Nærmere vil blive annonceret i dagspressen med besked om tidspunkt og tilmelding. Giv endelig datoen videre til interesserede for yderligere spørgsmål kontakt mig venligst enten på mail eller på telefon Mvh Gorm

5 Afmærkning af FORBUDTE ro-områder Som det var tilfældet sidste år vil der også til denne sæson blive udlagt bøjer med gult flag på nogle af de områder vi ved kan give problemer: I den vestlige side af inderfjorden omkring enden af anlægget. Ved Kabbel spids Et område ud mod Nissum Odde Inriggerne skal ALTID passere disse afmærkninger på ydersiden. Kajakker og scullere kan med forsigtighed, og når der er passende vanddybde passere indenom, hvis det skønnes nødvendig p.gr.af. vindforholdene. Bestyrelsen Ps. Vi skal gerne undgå skader/haverier på bådene i år. Faste rotider Ugedag Tidspunkt Aktivitet Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Lørdag Outrigger roning øvede fra den 3. maj, uøvede fra den 7. juni. Kajak roning Roning for alle. Der vil være en vagt, der er behjælpelig med at sætte hold. Kajak roning. Ungdomsroning. Roning for alle. De faste aktiviteter har som udgangspunkt førsteret til materiellet. Men man kan ro når som helst, når vejret er til det, man er nok til et hold og der er en styrmand med i båden. Derudover roes der en del morgenroning alle uges dage, for tider og kontakt se hjemmesiden og opslagene i klubben. Nyt Nyhedsbrev til Roklubben Som I nok alle har bemærket fik Lemvig Roklub ny hjemmeside sidste år, det følger vi i år op på, ved at overføre designet og dermed udseenet til et nyhedsbrev. Det kommer til at være mere visuelt, og med små tekst stykker, som kan krydres med et billede, hvorefter man bliver linket ind på hjemmesiden for at læse hele artiklen, hvis man har lyst til det. Det kan begrænse udsendelsen af nyhedsmail, da vi kan samle flere ting i en, og det øger også trafikken på hjemmesiden, som gerne skulle give en langt bedre og mere brugt hjemmeside. Se her et skærmprint af forslag til opstilling af den nye nyhedsmail. 5 Venlig hilsen Dorthe Bjerg, Grafiker

6 Korttursstyrmands kursus Vi arbejder på at stable et korttursstyrmands kursus på benene her først på rosæsonen (sandsynligvis søndag den 18. april). For at kunne deltage skal man være over 15 år og have mindst et års roerfaring. Er du interesseret så henvend dig straks til undertegnede enten per mail eller telefon og hold øje med nyhedsbrevet og hjemmesiden. Mvh Gorm Outrigger Roning kom og prøv at ro i en outrigger Igen i år vil vi forsøge os med en fast ugentlig outrigger aften nemlig mandag kl. 19 her vil der være mulighed for at prøve kræfter i de forskellige outriggerbåde som klubben er i besiddelse af (gig både samt diverse scullers). For lettere øvede outrigger roere begynder vi mandag den 3. maj. For nybegyndere og uøvede begynder vi mandag den 7. juni. Lørdagsroning Hver lørdag kl. 9,00 er der åben mulighed for alle nye og gamle roere for at få en dejlig rotur i enten robåd eller kajak. Mød op og vær med også selvom vejret ser lidt snusket ud. Det klarer altid op kl. 9,00. Der er kaffe/morgenmad efter roturen, og her hænger også liste på opslagstavlen, så vi skiftes til at have brød med. NB Morgen- og eftermiddagsroning aftales på forårsmedlemsmødet. 6 Skt. Hans aften Traditionen tro holder vi Skt. Hans aften i Roklubben og det er onsdag den 23. juni. Der er mulighed for at starte med fællesspisning i eller uden for klubhuset alt afhængig af vejret. Under alle omstændigheder er grillen klar kl. 19,00. Bemærk: Man medbringer selv grillkød og hvad man ellers vil spise. Drikkevarer købes i klubben også vin. Bålet tændes kl. ca. 21,00 og efter alle bålsangene er der kaffe i klubhuset. Ingen tilmelding bare mød op. Bestyrelsen Årets madpakketure Som tidligere tager vi på madpakketur en mandag hver måned. I år bliver det følgende mandage: 10/5, 7/6, 19/7, 9/8 og 6/9. Opslag følger men sæt kryds i kalenderen allerede nu.. Mød op kl.18 med mad til egen fortæring. Så ror vi en længere tur og spiser madpakken i det fri. Det plejer at være rigtig hyggeligt og for det meste er vejret godt når man først kommer af sted. Eva

7 Uro erne holder ÅBENT HUS Ungdomsroerne har gennem vintersæsonen været med til at holde roklubben varm, da de har mødtes hver uge, hvor de skiftevis har roet og spillet hockey så sveden sprøjtede. Men hvis isen vil er det nu også tid til at komme udenfor. I den forbindelse vil vi gerne vise klubben for nye unge og samtidig få vist hvad vi laver af sjov og spas, så vi holder åbent hus Torsdag d. 29. april samme uge som gammelroernes åbent hus. Ungdomsroerne skal være fyldt 12 år og til trods for at den øvre grænse officielt er 18 år skal personer, der har overskredet denne grænse - men stadig er unge af sind - også være velkomne denne dag, for at se hvad det hele er for noget. Mvh Anders og Gorm, Ungdomsledere 24 timers roning søndag 28. marts I de sidste 24 timer af vintersæsonen forsøger jeg, at slå verdensrekorden i individuel 24 timers roning (307,386 km = 2:20,5/500 m ). Forsøget slutter kl til standerhejsning for eventuelle interesserede. Jesper Jensen 7

8 Langture Langtur til Nykøbing S. Når vi nu er kommet lidt i træning efter at have været med Venø rundt, så er der alle tiders mulighed for at holde formen ved lige. Jeg planlægger en langtur på Issefjorden fra fredag aften 4/6 t.o.m søndag d 6/6. Der ligger 2 udstationerede både i Nykøbing. Og bliver vi mange har vi nu gode kontakter i klubben (Yvonne). Vi kan selv tage kajakker med, hvis der er interesse for det. Der ligger vistnok alle tiders vandrehjem i Nykøbing. Hvor vi ror hen afhænger af vind og vejr. Hold øje med opslag og tilmeldingslister i klubben, men reserver weekenden allerede nu. Hilsen Eva Venø rundt foregår i år d. 29/5. Roning rundt om Venø i løbet af dagen. Fest og musik om aftenen, for de der har lyst. Opslag i roklubben senere. Seneste tilmelding d.15/5. Håber vi bliver rigtig mange. Hilsen Eva Der er løvspringstur fra Nykøbing Mors roklub d /4. Se program og tilmeldingsliste i roklubben. Seneste tilmelding 9/4. Hilsen Eva 8

9 Tour de Gudenaa 2009 Der er to vigtige årsager til, at jeg gennemførte 120 km på en weekend sidste år Først og fremmest, at Casper flyttede til Lemvig og derudover, at klubbens medlemmer købte en gammel brugt toer kajak. Efter nogle ture i den nye toer kajak, spurgte Casper, om jeg ville være med til at ro 120 km distancen til kajakstævnet, Tour de Gudenaa (TdG). Efter nogen betænkningstid indvilligede jeg Der var 2 mdr til at gå fra relativ dårlig form, til at gennemføre et krævende kajakløb over ca. 10 timer fordelt på to dage. Det vil jeg ikke råde andre til, men vi begyndte at træne mere systematisk. Træningen bestod altid af intervaller Det er måden at træne i kajak. Casper havde heldigvis altid tænkt over et program, når vi skulle ud, for jeg kunne ikke selv have udtænkt lignende programmer, der systematisk snyder en til at træne hårdere, end man ønsker. Det hårdeste træningspas jeg husker bestod af 10 x (70 sek. roning og 20 sek. pause) efterfulgt af en lidt længere pause og så serien igennem igen. I alt 5 gange eller 50 intervaller! Af mere tekniske forberedelser blev kajakken udstyret med to fodpumper, så man kan holde den tør, når der vælter bølger ind over stævnen og ned i kajakken. Druesukker blev klistret fast strategiske steder, hvis man nu skulle gå sukkerkold. Forskellige siddeunderlag blev testet, kasseret og til sidst brugt i mangel af bedre. Vand skulle indtages med kateterposer fra bunden af kajakken og med slangen hængende i redningsvesten Så kan man få slangen i munden uden at miste mere end et rotag og derefter både drikke og ro samtidig. Plastposer blev pakket til de obligatoriske hvil, så man kunne få tørt tøj på, væske og mad. 9 Løbet starter i Skanderborg, hvor man roer 30 km til Ry og har 30 min hvil, herefter roes der 17 km til Silkeborg. Dag to starter tidligt om morgenen i Silkeborg med 33 km til Tange værket, 40 min hvil, 24 km til Langå, 20 min hvil og derefter hjem til målet i Randers I alt 120 km. Der skal være en supporter i land, og vi havde et par søde hustruer og lidt børn som hjælpere, så de pakkede poser altid var klar i hvilene. Starten går pludseligt i Skanderborg. Vi roer alt hvad vi kan, får nogle gode hængere på de andre kajakker (hænger: man roer nedad hækbølgen fra de andre kajakker, og det betyder meget). Vi ligger fornuftigt i feltet. Ved Fuldbro er der en overbæring, hvor vi må ro alt hvad vi kan for at være de første i gruppen som kan kaste sig ud af kajakken, løbe over landevejen, gribe to poser med vand som Stine giver os og kaste os i kajakken igen. Indtil dette tidspunkt har vi hele tiden ligget sammen med 3-7 andre kajakker, men da vi kommer ud i Mossø bliver vi bremset af de store bølger, som vores kajak er konstrueret til at ro igennem fremfor over. Vi ligger helt alene i de høje modbølger ca 10 m/ s modvind og små 10 km over åbent vand Her hjælper hængere ikke. Da vi kommer ind på åen igen finder vi sammen med andre i et lille felt. Vi ender med én anden kajak, som vi følges med helt til Silkeborg. Næste morgen mødes vi kl 7. Jeg har haft feber hele natten, har ikke kunnet spise, men uret har ringet natten igennem, da jeg vedholdende skulle spise små boller og bananstumper med 2 timers intervaller gennem hele natten. Morgenmaden indtages fra kl 5 og frem, men frisk er jeg ikke. Casper er mindre malende i

10 beskrivelserne, men han har heller ikke haft det godt Også maven. Så læringen efter første dag er, at det er vigtigt hvad man spiser ved max indsats over 4-5 timer, hvis man vil være klar igen dagen efter. Hænderne har vabler. De ligger de rigtige steder, for de ligger allerede i lag! 2-3 oveni hinanden Det gør ondt at tage pagajen. Hvad laver vi egentlig her! Starten går igen lidt pludseligt for mig, men vi får en fantastisk start Vi vælger ellers opvarmningen fra, så vi kan gå sukkerkold lidt senere på turen. Vi ligger i en god gruppe med hurtige turkajakker og kapkajakker. Det går rigtig fint, men der er en del grøde i åen, som kajakken rammer af og til. Jeg opdager stolt, at vi pludselig ror i felt med René Larsen En af de mest vindende kajakroere i landet. Er ret stolt over, hvor meget 2 måneders træning har gjort. René udgår ca 3 km senere, for det viser sig, at de kun faldt ned til vores gruppe, fordi deres ror var ødelagt af grøden så vi er alligevel ikke lige stærke Bedst som jeg næsten kan skimte Randers (om 60 km) i det fjerne, mister vi pludselig alt fart i kajakken. Vi må slippe en god hænger og vente på, at næste gruppe kommer op Det giver ingen mening at ro alene her, og grupperne ligger tæt. Da vi er blevet overhalet af de efterfølgende 4-5 grupper tror vi begge, at den anden er gået sukkerkold, men det viser sig, at vi har en større tangplante i roret billigt sluppet, men dem vi bør ro lige op med er for længst væk i horisonten. Efter en tur på land befries roret, og vi finder en ny gruppe og er endelig på vej igen. En kajak falder fra. Bageste mand har ingen kræfter tilbage, og de udgår. Vi ender med at følges med en kajak resten af vejen (ca 50 km) og får et godt samarbejde, hvor vi skiftes til at trække. Mælkesyre efterfulgt af afslapning, igen syre, afslapning, syre og afslapning I en uendelighed. Det var altså derfor vi havde alle de lede intervaller. For hvert obligatorisk hvil tager vablerne et lag mere og bagen gør mere ondt, når man sætter sig ned igen, for vi fandt jo ikke løsningen mht. siddeunderlag. Kræfterne svinder. Men det er ikke så slemt, for allerede et par km efter hvilet, lægger man ikke mærke til, hvor smerten kommer fra. Casper har givet meget viden, og noget af det er, at man aldrig siger, at man har ondt i røven ALDRIG. For så får den anden det også. Vi lider hver især i stilhed, men i Langå forsikrer Casper mig alligevel om, at allerede om to dage, så planlægger vi næste år Næppe. Sidste stræk. Vi er næsten hjemme. Vi mister vores nye bedste venner, da der går tang i roret igen, men vi kan hurtigt få det ud denne gang ved at ro 5 m baglæns. Alt bliver sat ind på at hente vennerne, og det lykkes. Efter en kort hængning, er det vores tur til at trække. Casper sidder forrest og spørger hver gang, om jeg er klar Han mener, at jeg bliver mindre og mindre klar i mine udtalelser, men klar det er jeg. Med 1 km igen fortæller jeg beskrivende om smerterne i specielt hænder og bag Det er trods alt kun en uskreven regel. Jeg bliver passiviseret af et, Er du klar?, nå ja, så lad os komme til Randers. Med 200 m igen sætter vi en patetisk slutspurt ind, og vi slår dermed vennerne. Endelig i mål. 9:58:05 Ringere end forventet, men under 10 timer. En halv time senere har vi tørt tøj på, sidder på brinken med familier og spiser en velsmagende sammenkogt ret (salt og sult er de bedste krydderier). Dér snakker 10

11 vi for første gang om TdG 2010, og hvad der skal optimeres ifht 2009 udgaven For uanset smerten, så var Touren årets højdepunkt og det der ikke fungerede, det kommer til at fungere i 2010! Man kan efter sigende deltage og hygge sig imens, men så skal man være sat anderledes sammen, end vi er. Uanset hvad, så er det en helt fantastisk oplevelse, og hvis du vil prøve Touren, så er de vigtigste råd Aftal at tage af sted med andre, også selv om I ror det individuelt Tag 58 km distancen eller forbered dig rigtig godt Find en god ven, der vil følge Jer på land Ro meget også intervaller og ikke kun de sidste to måneder op til løbet Lær at hænge Prøv et mindre løb inden DET ER DET HELE VÆRD Jesper Munk Jakobsen Vinter 8 Grand Prix Så er endnu en vintersæson ved, at rinde ud og traditionen tro har tirsdagsholdet deltaget i Vinter-8 GP i den åbne herrer klasse. 8 GP i vintersæsonen er et målrettet tilbud til motionsroere om kaproning i roergometre på motionsplan. Turneringen er en global holdturnering, hvor man stiller op for sin roklub i konkurrence mod roere fra hele verden. Et hold består af 8 personer, som sammen ror en given distance eller periode på et enkelt ergometer. Turneringen afvikles i den enkelte roklub - man skal altså ikke møde til start på et centralt sted, men ror blot i sin egen klub. Turneringen udgøres af 5 runder, som afvikles i de 5 vintermåneder (november-marts). Åres turnering var en stor succes for Lemvig, hvor det i 5. runde lykkedes os, at hente vores første rundesejr nogensinde, hvilket rakte til en samlet tredjeplads med 489,78 point, efter Mölndals Roklub fra Sverige med 497,80 point og Københavns Roklub med 490,15. Tredjepladsen er ligeledes Lemvigs bedste placering siden turneringen startede i Læs mere om turneringen og se resultaterne på: I vinterens løb har Anders, Gl. Jensen og undertegnede desuden deltaget ved forskellige ergometerregattaer, hvilket har givet Anders et Jysk Mesterskab. Undertegnede vandt et Jysk- og et Fynsk Mesterskab. Og Gl. Jensen hev en andenplads hjem, både ved Jyske- og Danske Mesterskaber. Jesper Jensen 11

12 KAJAKINFORMATION Kajakinstruktion 2010 Kajakinstruktionen starter i april måned i Nørre Nissum Seminariums svømmehal, hvor der ligger to kajakker. Det er ikke obligatorisk at deltage i svømmehallen, men det er meget behageligere at øve redninger der end i fjorden det første par gange. Omkring den 1. maj er de nye instruktionshold dannet og går på vandet. Vi planlægger dog i denne sæson at starte et opsamlingshold midt i maj (sidste chance, hvis man skal frigives inden sommerferien). Det er en god ide få roet mindst 100 km i kajak i løbet af sin første sæson. Først da kan man få fuld kajakret og må ro alene. Det er ikke så slemt som det lyder. De første km ligger i instruktionsforløbet. Hvis man har lyst til at være med, skal man også selvom man allerede er medlem af klubben tilmelde sig til undertegnede, for at komme med på et instruktionshold. Vi har det sidste par år haft venteliste til instruktionen og har sat hold i den rækkefølge folk har tilmeldt sig uanset tilknytningsforhold til klubben. Vi stræber selvfølgelig efter at imødekomme alle, der har meldt sig i tide. Et instruktionsforløb varer syv gange et par timer, dog skal man regne med en længere tur mindst en af gangene. Det er vigtigt at man kommer hver gang, da man skal igennem et pensum for at blive frigivet. Som medlemmer af Dansk Kano og Kajakforbund er vi forpligtede på dette. Lisbet Pedersen, lp@lemvig-gym.dk, Til de gamle kajakroere Kære alle i år planlægger vi instruktionen sådan, at vi ikke forhindrer jeres kajakroning på alle interessante tidspunkter de første tre måneder af sæsonen. Der skulle være kajakker til overs til jer når som helst I måtte ønske jer en tur. Holdene bliver så små, at der er kajakker til jer også. Kort sagt: Kom i gang med det samme og få en god, lang sæson! Lisbet Pedersen 12

13 Ro langt dag Lørdag den 20 februar havde vi en ro langt dag i klubben. Anders, Gl. Jensen og undertegnede ville alle forsøge, at tilbagelægge 100 km i et roergometer. Kl gik starten og foran os lagde nu et stykke fast arbejde, som skulle udføres. Med humøret højt, samt masser af energi-mad og rigeligt mængder af væske ved vores side, gik vi så i krig med de 100km. Desuden havde vi Bjarke til, at fylde vores dunke med væske og åbne mad til os. Efter to timer sluttede Mads sig så til selskabet, hvor han gik i gang med en maraton, til trods for, at han kun havde trænet ergometer en enkelt gang om ugen, siden slutningen af november måned! Men Mads satte i gang med fanen højt. Undervejs holdt han sine pauser og gennemførte i den flotte tid 3:23:33,3 (2:24,7/500m). På dette tidspunkt var virkeligheden ved at være gået op for os andre, som stadig havde langt til fyraften. Sidst på eftermiddagen troppede, så resten af familien Jensen op for, at følge slagets gang. Og om det var fordi, at de havde kage med, skal jeg lade være usagt. Men efter 6 timer 15min og 45,2 sek. (1:52,7/500m) kunne undertegnede, som første mand så krydse målstregen (ny verdensrekord). Næste mand til at nå i mål var Gl. Jensen, som sluttede i tiden 7:18:58,2 (2:11,7/500m). Gl. Jensen måtte give fortabt to gange undervejs. Dog kun for at vende tilbage og fortsætte. Han havde store problemer med kramper undervejs, men da han satte sig tilbage i ergometeret for tredje gang var det med kommentaren nu skal den f hjem. Efter 7:53:50,7 (2:22,2/500m) kunne Anders, så krydse målstregen og indskrive sig i 100km klubben. Undervejs lærte Anders hvad det vil sige at gå sukkerkold. Men det kunne dog ikke stoppe Anders. Han kæmpede ufortrødent videre, fast besluttet på at slutte i en tid, der var under 1/3 døgn. Hvilket han jo så også gjorde. En stor tak skal lyde til Bjarke for, at servicere os. Og så håber vi, at flere kunne have lyst til at være med næste gang. Jesper Jensen 13

14 Handicaproning 2009 I sensommeren og starten af efteråret var der handicapturnering over 8 gange. Ruten var et L ned omkring den fortøjede trimaran og over til fortøjningsbøjen ved kulhavnen 3,4 km med én 360 vending. Der var op til 7 deltagere på samme tid og i alt 10. Desværre var der kun kajakker med. Vi havde nogle hårde mandage, hvor pulsen nåede helt op i det mørkerøde felt, men belønningen var til gengæld, at alles tider forbedredes gennem turneringen, så det var god træning. Én gang blev ruten forkortet pga 14 m/ s fra V, men med matematisk snilde blev jagtstarten justeret efter det, og derfor var der ingen kæntringer i turneringen. For at mindske presset for at være til stede hver gang var opsætningen, at de bedste fem runder talte til den samlede sejr. Så til sidste runde stod det klart, at sejren ville gå til enten Casper, Dorthe eller undertegnede. Efter en drabelig dyst endte Casper med at vinde hæder, ære og en flaske vin. Efter et velfortjent bad nød deltagerne is med friske blåbær mens jeg bortforklarede den dårlige tid i sidste runde. Resultater Runde Total Bedste Gns.hastighed Casper Stoubæk Andersen ,1 km/h Jesper Munk Jakobsen ,9 km/h Flemming Ertbølle Madsen ,3 km/h Dorthe Bjerg ,3 km/h Lisbet Bøcker Pedersen ,1 km/h Hans Wilhelm Kaalund ,4 km/h Erik Bach ,5 km/h Jette Lund 4 4 8,1 km/h Lene Lundhus 7 7 7,1 km/h Susan Risom 0 8,4 km/h Der var mange søde hjælpere med tidtagning, hvilket jeg gerne vil takke for! I skrivende stund er jeg ikke sikker på, at turneringen gentages i 2010, men hvis der nu skulle komme et ordentligt hold til Tour de Gudenaa, så er det en god måde at træne både tempo og hængninger inden den store konkurrence, og så gentages det nok. Jesper Munk Jakobsen 14

15 URO ernes vinteraktiviteter Selv om det er vinter og det mildest talt er umuligt at komme på vandet, giver ungdomsroerne ikke lige sådan op på aktiviteterne. Med tre ord kan 95% af aktiteterne dækkes: Hockey, 8GP og kage (selvfølgelig)! I år kunne URO erne stille med hele to hold ved 8GP bestående af 8 roere til og med 14 år samt 4 til og med 18 år. Begge hold klarede sig super godt gennem vinteren og endte på rigtig flotte pladser til trods for at vi missede den allersidste runde: Hhv. 6. plads af 12 bedste af de, der ikke var med i sidste runde samt en 2. plads af 4. Derudover har vi hovedsageligt trænet op til 8GP ved at spille hockey (det var det de mente var bedst at gøre ), der har givet nogle hæsblæsende kampe som har krævet både blod, sved og tårer. Og så har vi selvfølgelig holdt formen med vores indtagelse af kage. Som noget anderledes tog Gorm os i torsdags (d. 11/3) med ud til Harboørehallerne for at spille Squash. URO erne blev delt op i hold af store/ små og brugt herefter de to baner i fulde drag i nogle rigtig tætte og sjove kampe, der gav de unge en rigtig god og utraditionel aften. De sidste par aftener inden sommersæsonen vil vi med al sandsynlighed tage et spil hockey og vokse nogle outriggere inden vi forhåbentlig snart kan komme på vandet med endnu flere (nye) URO ere. Gorm Petersen er desuden også blevet ungdomsleder, således vi er flere til at styre gruppen af URO ere. URO-led hilsen Anders Kielsholm Aske/Oliver 15 Jonas/Sebastian

16 Generalforsamling Forud for generalforsamlingen deltog ca. 60 medlemmer i fælles-spiseroning, og efterfølgende kom der yderligere nogle stykker til således at der deltog i alt ca. 70 medlemmer i generalforsamling, hvilket må betragtes som særdeles flot. Generalforsamlingen: Annette Bastholm blev valgt til dirigent, og hun konstaterede at generalforsamlingen var lovligt indvarslet. Formanden Jørgen Kielsholm aflagde beretningen, og i år på en ny og meget fængslende måde, idet beretningen blev ledsaget af billeder på power point, hvilket gjorde beretningen utroligt interessant. Formanden kom bl.a. ind på standerhejsningen der blev afholdt den 29. marts i et flot forårsvejr. Ved standerhejsningen blev der døbt 2 nye 4 åres inriggere. Midlerne hertil var fremskaffet via medlemmernes indskud til en jubilæumsfond, ligesom der var tilskud fra andre sponsorer. Formanden udtrykte en stor tak til både medlemmer og sponsorer var også et jubilæumsår idet klubben fyldte 80 år dette blev markeret på forskellig vis, der var aktivitetsdag hvor alle klubbens kajakker og robåde var på vandet. Klubbens fem 50 års jubilarer blev også hædret. Dagen sluttede med en fælles jubilæumsfest i klubhuset. på jubilæumsdagen blev der døbt 3 nye kajakker. Det var også et travlt år for klubbens instruktører, da der kom mange nye medlemmer til i årets løb. Der har også været god gang i ungdomsafdelingen, og et arrangement, hvor forældrene hjalp til var også en god oplevelse. Ungdomsafdelingens største arrangement var et vintertræf hvor 95 ungdomsroere fra hele landet var samlet i Lemvig, delvist i klubhuset og delvist på gymnasiet. Aktivitetsmæssigt har 2009 også været et rekordår, idet vi roede ikke mindre end kilometer hvilket et mere end jorden rundt, et helt fantastiks resultat, så vidt vi kan se det største antal roede km. i klubbens historie. Langtursafdelingen har også været meget aktiv, der har været mange langture i årets løb, lige fra madpakketure, endagsture, ferieture i ind- og udland. Kajakroningen er blevet et stort område i Lemvig Roklub, mange nye medlemmer, stor aktivitet. Klubben har i årets løb anskaffet 6 nye kajakker og en ny kajak-ergrometer. Spiseroningerne har også været populære igen i år, og ved spiseroningen i juli døbte vi yderligere 3 nye kajakker. Dronningebesøget blev også markeret på festlig vis i Lemvig Roklub. Fredag aften arrangerede vi i samarbejde med Lemvig Sejlklub grillaften for tilskuerne til husarernes opvisning på Vinkelhage. Desværre var vejret ikke med os, idet det blæste og regnede, men der var trods dette mange tilskuere til den flotte opvisning. Lørdag havde roklubben påtaget sig hvervet med underholdning af husarerne, de fik tilbudt en rotur på vandet og forskellige andre aktiviteter bl.a. romaskinerne. Lørdag aften var alle husarerne, officerer og menige, til en fælles grillaften i klubhuset, en utrolig stor oplevelse både 16

17 for klubbens medlemmer og ikke mindst for husarerne der rigtigt morede sig. Søndag var vi så alle på vandet for at modtage kongeskibet. Kaproning fylder ikke det helt store i klubbens dagligdag, men vi har dog haft ikke mindre end 2 roere, Jesper og Jørgen Jensen der har deltaget i verdensmesterskaberne i veteranroning og de vendte begge hjem med 3 medaljer, en helt enestående flot præstation. Herudover har vi haft deltagere i roergrometerroning også med flotte resultater, Anders Kielsholm og Jesper Jensen vandt jyske mesterskaber og Jesper Jensen vandt verdensmesterskabet i 100 km ergrometer-roning. 24 timers roningen blev igen i år afviklet i forbindelse med julemessen i Idrætscentret, og vi slog km. Rekorden og havde et godt økonomisk resultat. Vi har også mange vinterbadere der i vinterhalvåret bruger sauna og klubhus utroligt meget. Der kan kun opfordres til at prøve dette. Onsdagsholdet har også i denne vinter været særdeles aktive, ca. 15 seniorer samles hver onsdag til hyggeligt samvær samtidig med at hus og bådepark få en tiltrængt omgang. En uvurderlig støtte for roklubben. Afslutningsfesten blev afholdt i oktober med stor deltagelse og her blev der uddelt følgende flidspræmier: Morgenstatuetten: Jens Overby med 123 morgenture En flittig roer: Poul Wittus for en god indsats Langturspokalen: Britta Bonde for en aktiv sæson med langture En særlig sportspræstation: Jesper og Jørgen Jensen for verdensmesterskabet Kammeratskabspokalen: Jesper Jakobsen Regnskab: Kassereren Hanne Brunsgaard aflagde det revidere regnskab der viste et pænt driftsoverskud. Medlemstallet er steget fra 163 aktive til 172 aktive medlemmer. Der blev bebudet en mindre kontingentstigning. Indkomne forslag: Bestyrelsen havde foreslået at indkaldelserne til generalforsamling fremover skulle indkaldes via og ved annoncering i dagspressen. Dette forslag blev vedtaget af generalforsamling. Men da generalforsamlingen ikke var beslutningsdygtig grundet lovkrav om at 2/3 af klubbens medlemmer skulle være tilstede, blev det endeligt vedtaget på en ekstraordinær generalforsamling torsdag aften. Dette var annonceret i forbindelse med indkaldelsen til generalforsamlingen. Der var indsendt forslag om indkøb af et løbebånd til motionsrummet, dette vil bestyrelsen tage til efterretning. Valg til bestyrelsen: Jørgen Kielsholm Blev genvalgt Hanne Brunsgaard Blev genvalgt Eva Rasmussen Blev genvalgt Lisbeth B. Pedersen Blev genvalgt Yvonne Mangurten ønskede ikke genvalg (flytter fra byen) Margit Brun ønskede en pause i bestyrelsesarbejdet Nyvalgt blev: Lene Knudsen og Dorthe Bjerg Herefter sluttede dirigenten generalforsamlingen og der blev udbragt et leve for Lemvig Roklub. 17

18 UngdomsVintertræf Lemvig Roklub stod d februar for at arrangere DFfRs årlige vintertræf for URO ere, der i alt sin enkelthed går ud på at samle ungdomsroere og ledere landet over så de kan få nye kontakter og holde de gamle ved lige til trods for vinteren. I Lemvig havde vi valgt at have landbrugstema, hvilet bl.a. gik ud på at URO erne i hold skulle lave et dyr som maskot og om lørdagen lave aktiviteter som halmballestabling og støvlekast. Ud over disse landsaktiviteter bød weekenden også på en række førvalgte aktiviteter såsom hockey, GPS skattejagt og bordtennis samt en fælles tur i svømmehallen om aftenen. Træffet samlede hele 95 roere/ledere fra hele landet på Lemvig Gymnasium og fra alle sider en kæmpe succes. Vi var især også rigtig glade for de medlemmer og forældre fra Lemvig Roklub der hjalp til både før og under træffet, så en tak skal lyde til dem! Se billeder fra træffet på roklubbens hjemmeside. Anders Kielsholm 18

19 Rengøring! Roklubbens bestyrelse har igen i år besluttet, at medlemmerne på skift gør rent i klubben for at holde udgifterne nede. Følgende hold er sammensat: Uge 14: Jonna og Tommy Jensen, Mette Lund Andersen, Kim Sørensen, Charlotte Greve Uge 15: Hanne og Peter Poulsen, Kirsten Nybo, Pia Nielsen, Anne A. Nielsen Uge 16: Mette og Ejvind Østergaard, Peter Klagenberg, Susan Risom, Birthe Sand Uge 17: Dorthe og Svend Snejbjerg, Sigrid Madsen, Gorm Pedersen, Hanne Underbjerg Uge 18: Lise og Jørgen Kielsholm, Tommy Wølk, Lone Røn, Pia Clemmensen Uge 19: Anette og Per Krohn Jensen, Louise og Jesper Jakobsen, Tove K. Pedersen Uge 20: Ingrid og Hans Erik Bøgh, Stine og Casper Stoubæk, Lene Knudsen, MeretePedersen Uge 21: Anette og Christian Bastholm, Sandra og Christian Carolus, Gerd Rathje Uge 22: Kirsten og Erik Bach, Anette og Flemming Madsen, Torben Lisby Uge 23: Nelly og Lars Ebbensgaard, Heidi Blaarud, Chr. R. Thomsen, Allan Hansen Uge 24: Mona og Poul Sørensen, Kirsten og Anders Kjær, Margrethe Nørgaard Uge 25: Freddy Møller, Astrid Hauerslev, Lizzie Filtenbotg, Winnie Rosenvinge Uge 26: Margit og Gunnar Brun, Vibe Mejer, Hans Talihn, Hans Kristensen Uge 27: Ellen Kristensen, Lene og Carsten Lundhus, Horst Leinert, Britta Underbjerg Uge 28: Margit og Kaj Lund-Hansen, Pia Gasseholm, Søren Christensen, Gitte Schmidt Uge 29: Else Stensgaard, Tonny Schleimann, Hanne Danielsen,Gitte Graugaard, Minna Møller Uge 30: Leif Larsen, Marie og Jørgen Bruntse, Holger Toxvig, John Jensen, Henrik K. Nielsen Uge 31: Jørgen Tandrup, Britta Bonde, Hanne og Sonny Rasmussen, Birthe Jacobsen Uge 32: Mette Møller, Kirsten Hanghøj, Vibeke og Bjørn Albinus, Solvejg Plet, Uge 33: Gerda Skov, Aase Tandrup, Gunvor Møller, Ove Hillersborg, Poul Wittus Uge 34: Lisbeth Lystbæk, Bente og Jørgen Jensen, Jens Jørgen Svenstrup, Inge Lise Kvist Uge 35: Frits Raundahl, Lisbeth Pedersen, Per Daugbjerg, Kamilla Klausen, Ingeborg Førby Uge 36: Dorthe og Toft Mollerup, Dinne og Jens Arne Hansen, Kaj Svenningsen Uge 37: Flemming Hansen, Niels Bjerre, Carsten Bach, Ole Agger, Kim Andersen, Grethe Pedersen Uge 38: Allan Rønn, Jesper Jensen, Claus Villumsen, Steen Søgaard, Lars Viberg, Dorthe Bjerg Uge 39: Erik Thygesen, Ole Faust Pedersen, Gitte Lapholm, Berit Hedegaard, Bitten W.Lisby Uge 40: Vivi Wiberg, Edel Holm, Birgit Pedersen, Iben Tolstrup, Knud Mølby, Hans Kaalund Uge 41: Jette Lund, Niels Vestergaard, Hanne Thim, Bente Romby, Thomas Walther Uge 42: Elin Lillelund, Kis Mortensen, Åge Josefsen, Elsebeth Tholstrup, Jens Overby Uge 43: Lone Leuchtmann, Eva Rasmussen, Lisbeth A. Jensen, Jacq. Panter, Sonja Bieshenvel November, januar og marts: Vinterbaderne December og februar: Onsdagsholdet Holdene aftaler indbyrdes, hvilken dag rengøring skal foretages. Så vidt muligt sidste halvdel af ugen. Hvis du er forhindret, skal du selv finde én at bytte med på et andet hold. Rengøring omfatter: Rengøring af toiletter og håndvaske Vask af gulv i opholdsstue, køkken, omklædningsrum, toiletter, samt lille og stor gang Vinduer efter behov 19

20 Østers i Lem Vig Den 3. februar holdt Laurits Bernit et foredrag i klubhuset om sine forsøg med østersopdræt i Lem Vig og ved Follup Odde. Især kajakfolket har de sidste par år været meget opmærksomme på de mærkværdige østersfangere, der var udlagt på lavt vand langs Kappelkysten. Disse har været afmærkede efter aftale med Laurits og i samarbejde med roklubben. Laurits er tidligere mangeårig medarbejder ved Kystdirektoratet, og hans interesse for østers er opstået gennem årene i Lemvig ved iagttagelse af de store mængder skaller, der skyller op på især Kappelstrækningen. Laurits gør ikke noget halvt, så han har undersøgt, hvor østersmængderne er størst i vort område, og han har sat sig ind i hvilke betingelser, der skal opfyldes for at østers trives optimalt. Studierne af østersopdræt har ført Laurits til først og fremmest Frankrig men også England og Norge. Ganske mærkeligt viste Laurits detektivarbejde nemlig, at der har været et gammelt samarbejde mellem et firma i Sydnorge og det gamle danske Østerskompagni om opdræt af danske limfjordsøsters i en lavvandet vig på klippekysten. Samarbejdet påbegyndtes for ca. 100 år siden og er for længst ophørt. Alligevel lykkedes det for Laurits at finde det gamle anlæg og oven i købet at finde en gammel norsk gubbe, der havde været fiskemester på anlægget. Det er Laurits helt klare opfattelse, at mulighederne for et større opdræt af østers i Lem Vig og Nissum Bredning er optimale, og at de klimatiske ændringer, der finder sted, gør forholdene endnu bedre i fremtiden. Laurits er så langt fremme i sine forundersøgelser, at østersfangerne langs Kappelkysten er fjernet og ikke vil blive genudsat. Nogle af 20 anlæggene ligger på dybere vand ved østhavnen og ved Follup Odde. Det videre forsøgsarbejde vil blive fortsat i et forsøgsområde, Laurits har fået stillet til rådighed ved Follup Odde af Fiskeriministeriet. Forsøgsområdet er afmærket som krævet af ministeriet og ligger i en afstand fra kysten, hvor det ikke er til gene for hverken roklubben eller sejlklubben. Fremtiden må vise, om Nissum Bredning bliver centrum for et større østerseventyr. Der dog lang vej endnu, for en mængde miljøkrav skal til alle tider opfyldes, og fødevaremyndighederne har allerede stillet en mængde kvalitetskontroller i udsigt, når en produktion kommer i gang. Hver kontrol, som opdrætteren skal betale, koster kr., så den første østers bliver dyr som Laurits sagde. Der mødte ca. 50 op til foredraget, og da Laurits er meget dygtig til at fremlægge en sag eller et projekt, er jeg sikker på, at alle fik en god aften ud af det. Poul Wittus Sådan kan der serveres østers

21 Vi takker følgende firmaer for støtte til vintertræf for ungdomsroer i Lemvig Lemvig Gymnasium Romvej 30 DK- 21

22 DM i motionsroning Sidste år endte vi midt i fjerde og sidste division i DM i motions roning med et gennemsnit på 180,345 roede km per aktiv roer (i Nyborg roklub roede de 621,623 km per aktive roer). På trods af det vil vi også i år med den helt klare målsætning og forventning om at vi sagtens kan ro flere kilometer end vi gjorde sidste år så derfor: VED SLUTNINGEN AF DEN NORMALE ROTUR KAN MAN JO LIGE TAGE ET PAR KM EKSTRA Så er man også sikker på at tingene bliver diskuteret ordentlig igennem, så den efterfølgende kaffe kan nydes i ro og mag! I forbindelse hermed skal der lyde en opfordring til at udfylde bådkortene så præcist og pænt så muligt, da det letter optællingen betydeligt på forhånd tak for hjælpen. KALENDEREN Marts 24 Afslutning på gymnastik 27 Klargøring til den nye sæson /28 Jesper Jensen roer 24 timers løb 28 Standerhejsning og bådedåb April 18 Evt. Korttursstyrmandskursus (nærmere følger) 24/25 Løvspringstur fra Nykøbing Mors Roklub 26 Åbent Hus 27 Forårsmedlemsmøde og spiseroning 29 Åbent Hus for U-roere Maj 3 Outriggerroningen starter 10 Madpakketur 29 Venø rundt Dead-line Velroet Dead-line næste blad: Oplyses via nyhedsbrev. 22 Juni 4-6 Langtur Nykøbing S. Roklub 7 Madpakketur 8 Spiseroning 23 Skt. Hans aften Juli 6 Spiseroning 19 Madpakketur August 9 Madpakketur 17 Spisering September 6 Madpakketur 23 Spiseroning Følg med på hjemmesiden og via nyhedsbrevet om yderligere arrangementer og evt. ændringer Stof sendes til: laj@city.dk

23 107625vd SDS Lemvig A5.indd 1 18/05/05 16:08:29 23

24 Lemvig Roklub c/o Nylund 43 vestjyskbank Vi mødes i øjenhøjde I vestjyskbank handler det om mennesker. Derfor engagerer vi os i vores kunder og det samfund, som omgiver dem. Konkret betyder det, at du møder os i øjenhøjde, og at vi rådgiver med afsæt i netop dine ønsker og behov. Vi tilbyder en bred vifte af klassiske og nyere bankprodukter, men vi skræddersyr også gerne produkter for at sikre dig den bedste løsning det gælder uanset, om du er privat- eller erhvervskunde. Kom ind og få en uforpligtende snak Uanset om du er kunde eller ej, er du altid velkommen til at kigge ind i en af bankens 24 afdelinger i Jylland og på Fyn, for at få en uforpligtende snak om netop dine muligheder i vestjyskbank. Vi ses i vestjyskbank! Torvet 4-5 Tlf NÆRVÆR - KOMPETENCE - DYNAMIK Lay-out og tryk: Lemvig Tegneværksted 24