Karakterdannelse den moralske struktur
|
|
- Ada Damgaard
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Mennesket er det organ, igennem hvilket naturen afslører sine hemmeligheder. I den subjektive personlighed viser verdens dybeste indhold sig. Goethe Karakterdannelse den moralske struktur Af Judith Frennung Alle ord i denne artikel er konstruktioner. De tanker, jeg nedfælder, er nogen, jeg har skabt med min tænkning. På samme måde er alle former for videnskab konstruktioner, skabt af vores tænkning. Også åndsvidenskab. Konstruktionerne kan være ganske praktiske. De kan være øjenåbnere. De kan være kort over de indre og ydre landskaber, vi som tænkende og følende bevidstheder bevæger os igennem i løbet af livet. De kan være som kogebøger, der vejleder os til stadig dybere erkendelser. Og de kan være tankefængsler, der hæmmer vores frie forskning af os selv og vores omgivelser. Lyt til dit hjertes visdom, når du læser denne artikel. Dine svar vil altid være bedre for dig end mine. Karakter som maske Vi ønsker alle at være den bedste udgave af os selv. Den bedste udgave af os selv er ikke nødvendigvis det samme som ydre succes med uddannelse, karriere, parforhold og penge. Ofte bruger vi den slags opnåelser som maske eller image i verden. Inde bagved kan vi lide af alverdens bekymringer. Hvis vi ikke er vores image, hvem er vi så? Enhver person er en art for sig. Vi fødes som kopier og dør som originaler, som man siger. Jeg oplever både mig selv og andre som kosmiske gåder. Meditation er en metode, der hjælper os til at løse gåden, finde vores indre kompas og få det mest unikke og vidunderlige frem i os selv. Ved hjælp af meditation kan vi blive den bedste udgave af os selv. Her er vi oppe imod vores opdragelse. Vi er oppe imod de koder, som vores forældre, søskende, skole og kultur i den bedste mening har givet os som en hjælp til at overleve. Desværre er ikke alle koderne lige gavnlige. Vi lærer at sætte vores lys under en skæppe, standse vores kreativitet, holde op med at lege, blokere vores selvhelbredende evner og en masse andet. Vi bliver måske tillært hjælpeløse, afhængige af trossystemer, tankesystemer, shopping, spil, sex. Måske har vi misforstået de voksnes budskaber og bygget vores karakter på det. For at overleve som sociale væsener, tager vi disse koder og misforståelser til os.
2 Senere i livet kan det føre til svækkelse, stress, sammenbrud og sygdom. Og for de fleste mennesker bliver det grobund for en masse lidelse, tvivl, skyld og kritiske spørgsmål. Og det er godt. For det viser, at vores dybere ressourcer aldrig er blevet ødelagt. De er blot blevet maskerede under lag på lag af slør, formørkelser, reaktionsdannelser og fejlopfattelser af virkeligheden. Men det gør nu ondt alligevel. Vi bliver forvirrede over forskellen på det, vi har lært og de spøgelsesagtige stemmer fra den kreative bevidstheds dybere intelligens, der uophørligt hvisker i os. Der findes bjerge af metoder til at lindre denne type forvirring. Vi kan slukke for hjernen med alkohol og smertemedicin. Vi kan tage præstationsforbedrende stoffer. Vi kan kaste os ud i forskellige negative strategier for at hjælpe os selv. Kriminalitet er en af dem. Krig er en anden. Selvdestruktion en tredje. Og så er der de små, hvor vi hader hinanden, sladrer, lyver eller giver hinanden skylden for vores smerte. Vi kan også kaste os over naturvidenskab drevet af spørgsmål om, hvad virkeligheden i virkeligheden er. Vi kan gå i terapi. Vi kan skabe succes og hemmeligt lide under angsten for at miste den igen. Listen er endeløs. Vi kan også give op. Eller vi kan starte på den form for åndelig bodybuilding, der kaldes for meditation. Det er den sværeste af alle metoderne, for den kræver en form for engageret egenkærlighed, der giver os kræfter til at elske os selv frem af skyggerne, fejlkoderne, hjernens neuronsladder eller tankekværn og forvirringen. At meditere kræver vilje. Karakteren som arbejdsopgave På en måde er det en kamp at danne sin egen karakter. En livskamp. Meditation og studier hjælper os til at blive vores livskamp voksen. Uegennyttig hjælp til andre, tjeneste og gavmildhed hjælper os til finde vores plads i helheden ved at dele ud af vores visdom, intelligens, kærlighed og ressourcer. Altså. For at få glæde af meditation, må træningen ledsages af studier. Vi må blive som 5-årige igen. Da vi var fem år, stillede vi bunker af spørgsmål til vores omgivelser. Hvem er jeg? Hvor kommer vi fra? Hvad er meningen med livet? Hvorfor har vi en måne? Hvorfor gør folk sådan og sådan? Hvorfor kan man ikke se luften? Hvad betyder 0? Hvad er kærlighed? Findes der engle? Hvor kommer min kat hen, når den dør? Vi gik også på opdagelse og undersøgte alt i vores omgivelser.
3 Den gang kunne det medføre, at de voksne blev sure. Sangen om Spørge-Jørgen blev måske sunget. Vi fik skæld ud, når vi havde skilt vækkeuret ad for at se det inden i. Vi blev flove og lærte at glemme vores spørgsmål, fordi omgivelsernes kærlighed og accept er vigtigere end alt andet for et barn. Som voksne er der ingen, der skælder os ud for at være nysgerrige. Hvis vi tør, kan vi frit gå i gang med at genoptræne evnen til at spørge og være nysgerrige. Og vi har masser af redskaber til at finde svar. Når først vi begynder at stille de store spørgsmål igen, har universet en velsignet tendens til at give os svarene. Det kan være en bog, der falder ned i hovedet på os på biblioteket lige den bog, der giver det svar, som vi ledte efter. Det kan være et tilfældigt møde, en udsendelse i fjernsynet, en spændende lærer, et godt kursus hvad som helst. De spørgsmål, der vejleder karakterdannelsen, er de samme som hos den 5-årige. Det er vigtige spørgsmål, hvis svar som trædesten kan guide os igennem vores indre landskabers tåger, slør, formørkelser og fejlopfattelser af virkeligheden. Når vi følger vores spørgsmål, bliver vi vores egne lærere. Karakterens strukturer Åndsvidenskaben deler det menneskelige intelligensfelt op i tre: Kroppen med cellernes intelligente samarbejde om at opbygge og vedligeholde strukturen. Her møder vi vores jordiske selv, der er ekspert i overlevelse. Sjælen eller sindet, der registrerer alt, husker og forholder sig til oplevelser. Her møder vi vores højere selv, der altid er gennemstrømmet af kærlighed. Ånden, der ligger som bevidstheden bag det hele. Her findes blueprintet for den kosmiske gåde, vi kalder Jeg. Her finder vi de store billeder af den bedste udgave af os selv. Efterhånden som vores forstyrrende tanker falder til ro, møder vi universets dybeste intelligens, ånden, der giver sig til kende i form af store tanker, imaginationer, idéer og geniale indfald. Kroppen udfører handlinger. Der ligger en stærk vilje her. Viljen er på en måde usynlig i nuet. Det er kun, når frugterne af vores handlinger møder os senere, at vi helt kan komme til en forståelse af vores viljes natur. Handlingerne udspringer af vores følelser. Følelserne har rod i kærlighed og sjælens eller sindets væsen. Hvis vores viljes frugter smager grimt, så får vi en unik mulighed for at bearbejde vores følelser, så de nye frugter kan smage dejligt. Tænkningen, der er åndens kendetegn, kan inspirere og opløfte os undervejs. Naturen er et stort kreativt værksted. Vi er en del af naturen. Derfor opnår vi de bedste resultater ved at være kunstneriske i vores tilgang. Især vores vilje bliver styrket gennem den kunstneriske eller kreative tilgang til vores egen udvikling. Hvis vi beslutter, at det vil være en god idé at foretage forskellige ændringer i vores moralske struktur for at udvikle karakteren, så er det min egen erfaring, at kærlighed og fantasi giver os lyst til at gennemføre selvforvandlingen.
4 At gribe det an Formålet med karakterdannelse er at blive den bedste udgave af os selv til gavn for resten af universet. For de af os, der bliver inspirerede af kvantefelteorien, kunne man sige, at den bedste udgave af os selv skaber gavnlige bølger i kvantefeltet. Målet er at blive os selv, så vi ikke længere har brug for et image eller en karaktermaske. At være sig selv er ikke længere at have en maske, man kan tabe. Det giver ro ikke længere at skulle være bange for at tabe ansigt. Når vi er blevet autentiske individer, så bliver glæden over succes med uddannelse, karriere, parforhold og penge noget naturligt, der følger med vores særlige måde at indrette tilværelsen på. Vi er født med evnen til antipati, sympati og ligegyldighed. Det er vores følelsers grundstruktur. Der ligger ingen moralsk dom i dette. Antipati er ikke dårligt i modsætning til sympati. Antipati og sympati er bare begreber, der søger at beskrive nogle følelsesmæssige grundstrukturer i vores sind. Vi skubber det bort, som vækker antipati. Vi tiltrækker det, som vækker sympati. Og vi lader det passere, som vi er ligeglade med. Det er et nærmest instinktivt princip, vi kan iagttage hos de levende skabninger, vi deler planeten med. Princippet går ud på at fornemme, hvad der føles rart og hvad der føles ubehageligt. Det, der føles rart, kan understøtte den gode overlevelse. Det, der føles ubehageligt, kan true overlevelsen. 1 Videnskab og især naturvidenskab den bruger antipatiske tilgang til analyser. Det vil sige, at vi følelsesmæssigt kan skubbe ting væk fra os selv, så de bliver til såkaldte objekter, der kan undersøges med tænkningen. Analysen af fænomener i verden ved hjælp af antipatisk objektivitet udvikler forstanden. Vi får evnen til at begribe. Vi lærer fra ganske små, at det er bedst at være objektiv. Hvis vi håndterer vores uddannelse ud fra vores sympatikræfter, bliver vi ikke taget alvorligt. Vi lærer, at sympati er subjektiv, pinlig og upålidelig. Naturvidenskabens tænkemåde gennemsyrer vores kulturs verdensbillede og menneskesyn. Derfor kan vi komme ud for, at vores opvækst og skolegang lægger for ensidigt vægt på antipatikræfterne og skaber en række fejlkodninger, der giver os antipati som overlevelsesstrategi på bekostning af sympati. Er det tilfældet, kan vi risikere at få en rodet hverdag, hvor vi tiltrækker det, vi hader, skubber det bort, vi længes efter og måske endda føler os holdt fast i en ynkesump af ligegyldighed eller lidelsesfuld forvirring. Vi har glemt, hvad vi kan lide og får svært ved at udvikle vores evne for indlevelse, væren og dybere kærlighed. Hvis vi som voksne begynder at stimulere vores sympatikræfter, så vokser de, og der opstår balance i sindet. 1 Princippet er imidlertid ikke ufejlbarligt. Hos mennesker kan det afstedkomme klikedannelser, fordomme og fastlåste meninger om, hvem der er gode og hvem der er forfærdelige. Vi kan også udvikle uheldige sympatier for ting, der nedbryder vores liv og helbred. Men det er en anden historie.
5 Når sympatikræfterne vokser sig stærke, så udvikles som nævnt vores evne til at elske. Når vi elsker, så vokser vores vilje og handlekraft. Meditation og kunst især musik - er gode redskaber til at udvikle vores evne for kærlighed og styrke viljen til kærlige handlinger. Resultatet er, at vi begynder at tiltrække det, vi ønsker. Og det vi ikke kan lide, får en tendens til at prelle af på os. Der kommer mere orden i tilværelsen. Når vi arbejder med at rydde op antipati som overlevelsesstrategi, så må vi berede os på at give slip på dele af vores indre regelsystem. Ligesom blade og planter dør om efteråret, så må vi øve os i at tillade, at udtjente forestillinger dør. Og ligesom døde plantedele komposterer og forvandles til frugtbar muld, så må vi give de døde forestillinger lov til at forvandle sig til nyt liv nye forestillinger, der understøtter vores liv. Hvis vi får tilbagefald til at blive alt for ensidigt naturvidenskabelige i vores selvudvikling, kan vi risikere at få nedbrudt hele processen til små bidder, der ikke hænger sammen. Vi opfører os som naturens dødsprocesser, hvor småbitte dyr og svampe river organisk materiale i stykker. Det gør os bare deprimerede og modløse. Hvis vi tillader os selv at opleve processen som en kreativ forvandling, så beliver det os. Det giver os lyst til at fortsætte. Vi opdager, at vi lever i et venligt og gavmildt univers. Minikogebog til moralsk træning Følelserne er nogle af vores vigtigste redskaber i karakterdannelsen. Man siger, at enhver følelse, der føles helt ud, fører til ubetinget kærlighed. Nedenfor giver jeg nogle ultrakorte opskrifter på, hvordan vi rent praktisk kan arbejde med os selv. Uanset hvad vi døjer med, så kan vi med vores bevidste jeg starte processer, der fører ind i smult vande og mere lykkelige omstændigheder. Hvis vi er trætte af vores image og gerne vil være autentiske originaler, så kan vi med fordel gribe til noget så gammeldags som udviklingen af dyder. Dyder er positive egenskaber, der redder vores intelligens fra at gå til grunde i forstyrrende følelser, tanker og formørkelser. Dyder rummer positiv egoisme. Efterhånden som vi øver os og mediterer over dyderne, bliver de integrerede i vores personlighed. De bliver til naturlige karakteregenskaber, som vi ikke længere behøver at tænke over. Hvis det hele virke for indviklet, så kan vi altid holde os til fordybelse i betingelsesløs kærlighed, medfølelse, etik og udvikle vores skelneevne via meditation.
6 Husk, at alt hvad du lige har læst er ord, der prøver at beskrive nogle indledende stadier i den proces, der over tid vil gøre dig til en bevidst skaber af dit eget liv. Lige tiltrækker lige. Lykke på rejsen! Her kommer en liste over nogle udvalgte årsager til lidelse og en ultra kort beskrivelse af brugen af dyder, som en blid form for selvterapi: Symptom på fejlkodning Uvidenhed om hvem vi selv er anses for at være en af de mest fundamentale former for fejlkodning. Negative former for begær, der fører en masse fortvivlelse, frustration og misbrug med sig. Had og negativ vrede forstyrrer både os selv og vores omgivelser. Det skaber en masse smerte og lidelse. Det gør os grimme og ødelægger vores intelligens. Vi kan drive det så vidt, så vi bliver syge. Jalousi opstår, når vi ser noget hos andre, som vi fejlagtigt tror, vi ikke selv kan få. Den opstår også, når vi tror på begrænsninger, fattigdom og et uvenligt univers. Depression kan komme af forskellige former for undertrykkelse både fra andre og fra os selv Dyd som antidote Flid på alle mulige områder vækker os af den sløvhed, der kan opstå. Sindet bliver efterhånden som en klar diamant. Vi bliver ikke til at vælte af pinden. Gavmildhed forstået som evnen til både at give og modtage i alle livets situationer åbner sindet og hjælper os til at komme i flow. Tålmodighed er som et brækjern, når det gælder had. Sindet forlader bevidsthedens overflade og begynder at søge sine dybder. Billedet er det dybe hav, der aldrig lader sig forstyrre af overfladens storme. Ting, tilstande, oplevelser kommer og går - det tålmodige menneske er uforstyrreligt. Hjælpsomhed fra hjertet udvider vores bevidsthed, så vi gradvist forstår, at vi kun kan være jaloux, fordi det vi begærer hos andre allerede findes som kim i os selv. Vi lærer også at forstå, at alle mennesker er afhængige af hinanden. Vi bliver rummelige, tolerante og fleksible. For at komme ud på den anden side, kan medfølelse med andres lidelser være en stor hjælp. Medfølelsen får os ud af den sorte kasse, som vi har siddet indespærret i. Efterhånden kan vi glæde os over oplevelsen af en ægte frihed til at være dem, vi er. Se også og
Tarotkortenes bud på stjernerne juli 2014.
Tarotkortenes bud på stjernerne juli 2014. Vædderen: På hovedet. På hovedet. På hovedet. Ærkeenglen Jeremiel er englen der hjælper dig med at evaluere dit liv, brug ham. Du skal tillade dig selv at sprede
Læs mereBørn og unges rettigheder
Artikel 2 Vi er alle sammen forskellige, men vi er også alle sammen ens. Vi er nemlig alle sammen mennesker, og har lige ret til at have det godt. Vi har lige ret til at lege og være med til at bestemme.
Læs merePædagogisk læreplan for Melita 2014
Pædagogisk læreplan for Melita 2014 Værdier og menneskesyn: Vores pædagogiske arbejde tilrettelægges ud fra et værdigrundlag præget af det kristne menneskesyn og et socialt engagement. I børnehøjde betyder
Læs mereKan vi fortælle andre om kernen og masken?
Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen
Læs mereSidste søndag i kirkeåret II Gudstjeneste i Jægersborg kirke kl. 10.00 Salmer: 732, 448, 46, 638, 321v6, 430
Sidste søndag i kirkeåret II Gudstjeneste i Jægersborg kirke kl. 10.00 Salmer: 732, 448, 46, 638, 321v6, 430 Helligånden oplyse sind og hjerte og velsigne ordet for os. Amen Opfordringen i denne søndags
Læs mereMedfølende brevskrivning Noter til terapeuten
Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten Idéen bag medfølende brevskrivning er at hjælpe depressive mennesker med at engagere sig i deres problemer på en empatisk og omsorgsfuld måde. Vi ønsker at
Læs mereKOM I GANG MED AT MALE
KOM I GANG MED AT MALE Maleguide af Emelia Regitse Edelsøe Ind hol d Introduktion til maleri Forord...4-5 Sådan kommer du i gang Trin 1: Procesbog...6-7 Trin 2: Hvilke materialer kan jeg bruge?... 8-9
Læs mereCitater fra: Af Jes Dietrich
Citater fra: Hjertet og Solar Plexus Erindringens Tale Balancepunktet Af Jes Dietrich Dit liv er en stor proces af valg med det formål at udvikle dig selv og elske dig selv mere. Den dag du ikke behøver
Læs mereLæreplaner. Vores mål :
Læreplaner Trivsel, læring og udvikling er tre centrale begreber for os i Børnehuset Trinbrættet. I den forbindelse ser vi læreplaner som et vigtigt redskab.vores grundsyn er, at hvis børn skal lære noget
Læs mere9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad
9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad Tak, fordi du giver dig tid til at læse de 9 bedste tips til at bruge din intuition. Det er måske den mest berigende investering
Læs mereInspiration til en bedre nats søvn Sov bedre
Sov bedre Kolding Kommune Senior- og Socialforvaltningen Hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Hvordan bruger du pjecen? I denne pjece finder du tips til at få vaner, som kan give
Læs mereLæreplaner i Børnehaven Kornvænget.
Læreplaner 2013 Læreplaner i Børnehaven Kornvænget. Baggrund: I år 2004 blev der fra ministeriets side, udstukket en bekendtgørelse om pædagogiske læreplaner i alle dagtilbud. Det var seks temaer, der
Læs mereHVAD & HVOR HOLDER DU DIG TILBAGE?
HVAD & HVOR HOLDER DU DIG TILBAGE? En øvelse i at blive bevidst omkring de områder af dit liv hvor du holder dig selv tilbage Basisbehov Jeg udsætter ofte at spise selvom jeg er sulten eller skipper/glemmer
Læs mereForældre Loungen Maj 2015
Forældre Loungen Maj 2015 FRA FORLØBET SÅDAN HOLDER DU OP MED AT SKÆLDE UD Dag 1 handler om Hvorfor skæld ud er ødelæggende for vores børn Vores børn hører ikke altid de ord, vi siger, de hører budskaberne
Læs mereHvis man for eksempel får ALS
Artikel fra Muskelkraft nr. 2, 1993 Hvis man for eksempel får ALS Ser man bort fra det fysiske, tror jeg faktisk, at jeg i dag har det bedre, end hvis jeg ikke havde sygdommen. Det lyder mærkeligt, men
Læs mereFolk sætter pris på mig, fordi jeg forstår at nedtone følelsesmæssigt vanskelige situationer
side 1 Ja Nej? 1 Jeg har bemærket, at når jeg er sammen med en meget følelsesbetonet person, er jeg overraskende rolig og upåvirket Somme tider oplever jeg følelser, der bringer mig ud af ligevægt og forvirrer
Læs mereREBECCA HANSSON BABYTEGN. Forlaget BabySigning 3
REBECCA HANSSON BABYTEGN Forlaget BabySigning 3 FORORD Da jeg i 2009 blev mor for første gang, blev jeg introduceret til babytegn. Vi brugte det flittigt med vores datter, og da hun var et 1 år, brugte
Læs mereSarah Zobel Kølpin. Lev dig lykkelig. med Positiv Psykologi. Gyldendal. Lev_dig_lykkelig_AW.indd 3 10/03/08 11:43:13
Sarah Zobel Kølpin Lev dig lykkelig med Positiv Psykologi Gyldendal Lev_dig_lykkelig_AW.indd 3 10/03/08 11:43:13 Indhold Lev_dig_lykkelig_AW.indd 4 10/03/08 11:43:13 7 Forord 13 Positiv psykologi hvad
Læs mereNaemi Meditation. Værktøjer *l et liv i balance
Der findes rig*g mange medita*onsformer, med mange forskellige formål. Naemi medita*on er baseret på åndedræ?et og har *l formål at bringe din krop og dit sind i ro. Det er en medita*onsform jeg har udviklet,
Læs mereIntroduktion. Din mulighed nu er at ændre hele verden
Introduktion Dét du søger at opnå, ved at læse denne bog, er en tilstand af indre ro og stilhed. Din rejse er en rejse i selvopdagelse og selvforståelse. Imidlertid må du erkende, at dette ikke er noget,
Læs mereRARRT De 5 vigtigste trin til at gøre dit barn robust
AT De 5 vigtigste trin til at gøre dit barn robust Når det handler om at lykkes i livet, peger mange undersøgelser i samme retning: obuste børn, der har selvkontrol, er vedholdende og fokuserede, klarer
Læs mereVelkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop
Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du
Læs mereEvangeliet er læst fra kortrappen: Luk 10,23-37
1 13. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 30. august 2015 kl. 10.00. Salmer: 298/434/208/164//365/439/192/613 Åbningshilsen Den sidste søndag i august, sensommerens næstsidste dag, første søndag
Læs mereREBECCA HANSSON BABYTEGN. Forlaget BabySigning 3
REBECCA HANSSON BABYTEGN Forlaget BabySigning 3 FORORD Da jeg i 2009 blev mor for første gang, blev jeg introduceret til babytegn. Vi brugte det flittigt med vores datter, og da hun var et 1 år, brugte
Læs mereNaturprofil. Natursyn. Pædagogens rolle
Naturprofil I Skæring dagtilbud arbejder vi på at skabe en naturprofil. Dette sker på baggrund af, - at alle vores institutioner er beliggende med let adgang til både skov, strand, parker og natur - at
Læs mereMindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær
Slide 1 Slide 2 Mindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær Slide 3 Mindfulness er en tilstand Slide 4 Mental træning meditation Østen og vesten Slide 5 Mindfulness` 3 niveauer: 1 Fjerne eller
Læs mereMin intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du
Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du får en bedre, mere støttende relation til dig selv. Faktisk vil jeg vise dig hvordan du bliver venner med dig selv, og især med den indre kritiske
Læs mereMini guides til eksamen
Mini guides til eksamen Indhold PRÆSENTATIONSTEKNIK FORBEREDELSE NERVØSITET KONCENTRATION MINDSET KOMMUNIKATION 5 6 Præsentationsteknik Husk følgende 7 gode råd om Præsentationsteknik under eksamen: Fødder:
Læs mereBLIV VEN MED DIG SELV
Marianne Bunch BLIV VEN MED DIG SELV - en vej ud af stress, depression og angst HISTORIA Bliv ven med dig selv - en vej ud af stress, depression og angst Bliv ven med dig selv Copyright Marianne Bunch
Læs mereLEGEN. Vi vil gerne slå fast, at leg ikke bare er tidsfordriv.
LEGEN. Legen er barnets allervigtigste aktivitet. Gennem legen lærer barnet virkeligheden at kende. Ikke bare om de genstande der omgiver det, men også om de menneskelige relationer, der eksisterer. Vi
Læs mereappendix Hvad er der i kassen?
appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan
Læs mereSådan lever du et ægte spirituelt liv i en travl hverdag.
Sådan lever du et ægte spirituelt liv i en travl hverdag. Mini ebog af Lina Starcke Larsen Copyright 2015 Kære Læser, Jeg ønsker dig god fornøjelse med læsningen af min mini e-bog. Juni 2015 Med venlig
Læs mereVEJLEDENDE RITUAL VED ORGANDONATION
VEJLEDENDE RITUAL VED ORGANDONATION Forud er der normalt gået 6 timer, fra pumperne med sovemedicin og smertestillende medicin er slukket, til lægerne kan lave den første hjernedødsundersøgelse. Herefter
Læs mereTæl dig til et fokuseret liv
Artikel Tæl dig til et fokuseret liv To gange tyve minutter på en pude hver dag kan hjælpe med at fokusere mere på den opgave, man er i gang med. Zen-meditation giver ro både på arbejde og i privatlivet.
Læs mereHvordan håndterer du dine følelser... i forbindelse med Type 1-diabetes
Hvordan håndterer du dine følelser... i forbindelse med Type 1-diabetes Når du får det at vide Når man får konstateret diabetes bliver man chokeret, ked af det, trist, vred, bekymret eller en hel masse
Læs mereFriluftsliv i børnehøjde. Personale og forældre. Gård-snak Børn i naturlig balance. Engagement, tillid og samarbejde
Engagement, tillid og samarbejde Vi viser vejen! Et godt børneliv kræver synlige og troværdige voksne, der kan og vil vise vej. Vi er professionelle! Vi er et engageret personale, som tør stå ved vores
Læs mereDer blev endvidere nedfældet i kontrakten at vi arbejder med målene:
Værdier i Institution Hunderup, bearbejdet i Ådalen. Sammenhæng: Vi har siden september 2006 arbejdet med udgangspunkt i Den Gode Historie for at finde frem til et fælles værdigrundlag i institutionen.
Læs mereHvordan man omhyggeligt plejer
Hvordan man omhyggeligt plejer en person med meget alvorlig ME Denne brochure er oversat fra engelsk med tilladelse fra forfatteren Greg Crowhurst www.stonebird.co.uk - 2013 Dansk ME Forening 2013 www.dmef.dk
Læs mereSpørgsmålet er; hvornår har du sidst målrettet trænet din vilje og dit kendskab til dig selv?
2006 Autentisk lederskab Moderne lederskab handler i dag ligeså meget om, hvem du er, som hvad du har opnået. Vi mener, at medarbejdere motiveres af ledere, der tør være sig selv i rollen som leder. Det
Læs mereKapitel 1: Begyndelsen
Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen
Læs mereAt skabe bevægelse gennem at ud-folde og ud-vide den andens perspektiv.
At skabe bevægelse gennem at ud-folde og ud-vide den andens perspektiv. Prøv ikke at hjælpe! Skub ikke! Foreslå ingen løsninger! Vær nysgerrig på denne forunderlige historie! Vær gerne langsom! Hør hvad
Læs mereIDEHEFTE VEDRØRENDE TEKSTLIGGØRELSE
IDEHEFTE VEDRØRENDE TEKSTLIGGØRELSE DEN KONKRETE FREMGANGSMÅDE Tekstliggørelse er med vilje en meget enkel metode, som ikke kræver specielle indkøb eller nye færdigheder. Det er vigtigt, fordi dagligdagen
Læs mereOg vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før.
Kald 3 - The Power of why. I dag skal vi tale om HVORFOR du ønsker det, du ønsker. Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før. Derfor er det super vigtigt, at du har god
Læs mereBilag 7. Styrkekort til brug for elever og studerende fra ca. 13 år og opefter
Bilag 7. Styrkekort til brug for elever og studerende fra ca. 13 år og opefter Videbegær Du elsker at lære nye ting. Du holder af at gå i skole. Du elsker at læse. Du elsker at gå på museer. Du søger tit
Læs mereDet bedste og det værste - en praktikevaluering fra 10.95
1 og det værste - en praktikevaluering fra 10.95 med udgangspunkt i Søren Ulrik Thomsens digte: Det værste og det bedste Et eksempel på evaluering af komplekse, subjektive og helt umålelige processer.
Læs mereDet autentiske liv 15. marts 2007.
1 Det autentiske liv 15. marts 2007. Jeg har i aften været så letsindig at love at holde et foredrag over emnet Det autentiske Liv. Det var i hvert fald sådan det føltes for nogle måneder siden, da jeg
Læs mere5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen
5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights
Læs mereFørste del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS
Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS Uddrag 1. Lidt om stress 1.1 Hvad er stress egentlig? Stress skyldes hormoner, som gør, at din krop og dit sind kommer ud af balance Stress er ingen sygdom,
Læs mere7100 Vejle 7100 Vejle 75828955 75828955
Børnegården Uhrhøj Børnegården Uhrhøj Jellingvej 165 Gemmavej 1 a 7100 Vejle 7100 Vejle 75828955 75828955 Værdigrundlag: Børnegården Uhrhøj er en institution hvor det er godt for alle at være. At den enkelte
Læs mereIntensivt Mindfulness Kursus
Intensivt Mindfulness Kursus Redskaber og viden til en hverdag i balance Powerful Mind & Mindsatwork 1 Velkommen 2 Agenda de 4 trin Trin 1: At komme til stede Viden og forskning Mindfulness forståelse
Læs mereGLÆDEN ER EN ALVORLIG SAG
Prædiken af Morten Munch 3 s e trin / 21. juni 2015 Tekst: Luk 15,1-10 Luk 15,1-10 s.1 GLÆDEN ER EN ALVORLIG SAG Den romerske filosof Seneca har en gang sagt, at sand glæde er en alvorlig sag. Glæde er
Læs mereSide 1. Jack og lygten. historien om græskarlygten.
Side 1 Jack og lygten historien om græskarlygten Side 2 Personer: Jack Fanden Side 3 Jack og lygten historien om græskarlygten 1 En tom pung 4 2 Fanden 6 3 En mønt 8 4 Et år mere 10 5 Fanden kommer igen
Læs mereCopyright by. Martinus åndsvidenskabelige institut
KOSMISKE GLIMT Copyright by Martinus åndsvidenskabelige institut 1. KAPITEL Livsoplevelsens kontraster Ligesom menneskene kan komme ind i ulykkelige situationer og opleve sorgens og lidelsens mørke øjeblikke,
Læs mereSe teater hør historier mal og tal. Lav jeres egen forestilling
Børnehavkl. Se teater hør historier mal og tal Mine monstre - interaktiv teaterfortælling. Jeg guider jer gennem historien og børnene tager aktivt del i hele forestillingen og spiller alle rollerne, samtidig
Læs mereEnneagram typebeskrivelser
Enneagram typebeskrivelser Herunder er de enkelte typer kort beskrevet, så de dels kan genkende sig selv og dels på den måde som andre måske kan opfatte dem på. Til sidst er der for hver type et statement
Læs mereVores læreplaner er målrettet og tilpasset alle de børn der går i børnehaven.
Som udgangspunkt for vores arbejde med læreplaner ligger vores værdigrundlag og dermed troen på, at udvikling bedst sker, når barnet trives, og er tryg ved at være i institutionen. Værdigrundlaget er derfor
Læs mereNår du undertrykker din kreativitet, dør noget i dig
Når du undertrykker din kreativitet, dør noget i dig Kender du det, du har en rigtig god idé, til noget du gerne vil lave, men får det aldrig rigtigt gjort? Sandsynligheden for at du svarer JA til spørgsmålet,
Læs mereEN E-BOG FRA MIG TIL DIG
EN E-BOG FRA MIG TIL DIG 8 GYLDNE GENVEJE TIL MERE ALENETID UDEN DÅRLIG SAMVITTIGHED. Apropos børn, så har vi sammen smukke Aia på 6 år, charmerende Villads på 3 år og bedårende Vega på 1 år. 3 verdensstjerner
Læs mereTransformér dit kærlighedsliv
Savner du også at mærke dyb og inderlig kærlighed hver dag? Ønsker du dig tilbage til en tid, hvor intimitet og sexliv var uproblematisk? Transformér dit kærlighedsliv 1 De 3 mest effektive spørgsmål,
Læs mereSTYRK BØRNS SPROGLIGE UDVIKLING
STYRK BØRNS SPROGLIGE UDVIKLING KURSER FOR ANSATTE I DAGINSTITUTIONER, DAGPLEJER, BØRNEHAVEKLASSER SAMT PÆDAGOGSTUDERENDE HANNE HTCompany HTTROLLE I/S OM KURSET STYRK BØRNS SPROGLIGE UDVIKLING ET KURSUS
Læs mereDe 8 ICDP-samspilstemaers praktiske udtryk
De 8 ICDP-samspilstemaers praktiske udtryk Emotionel ekspressiv dialog/følelsesmæssig kommunikation. 1. Vis positive følelser for barnet. Vis at du er glad for barnet. Smil til barnet Hold øjenkontakt
Læs mereAlmine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk
Udtalelser om HjertetsVej I virkeligheden er der kun en måde at beskrive HjertetsVej på - PRØV DET, det er alle pengene værd! Det, du investerer i Sina, vil komme igen på så mange planer som: mentalt,
Læs mereKURSET: PRAKSIS: copyright all rights reserved hamsa yoga studio
KURSET: Teknik bliver til kunst når den udvider ens potentiale. På Hamsa Yoga Studio er det ultimative mål med teknik er at forøge effekten af yogaen, så som stress reduktion, forbedret søvnkvalitet og
Læs mereSærligt sensitive mennesker besidder en veludviklet evne til at reflektere og tage ved lære af fortiden.
Særligt sensitive mennesker besidder en veludviklet evne til at reflektere og tage ved lære af fortiden. Derfor rummer du som særligt sensitiv et meget stort potentiale for at udvikle dig. Men potentialet
Læs mereder en større hemmelighed og velsignelse, end vi aner, gemt til os i Jesu ord om, at vi skal blive som børn.
Gudstjeneste i Skævinge & Lille Lyngby Kirke den 10. maj 2015 Kirkedag: 5.s.e.påske/A Tekst: Joh 16,23b-28 Salmer: SK: 743 * 635 * 686 * 586 * 474 * 584 LL: 743 * 447 * 449 * 586 * 584 Jeg vil godt indlede
Læs meremenneske- OG DIAKOnISYn blaakors.dk
menneske- OG DIAKOnISYn blaakors.dk 1 Forord Blå Kors Danmark er en diakonal organisation, som arbejder på samme grundlag som folkekirken: Bibelen og de evangelisk-lutherske bekendelsesskrifter. I Blå
Læs mereDISCIPLIN I SKOLEN. Af Agnete Hansen, skoleelev
DISCIPLIN I SKOLEN Af Agnete Hansen, skoleelev Jeg har aldrig brudt mig om ordet disciplin. Det første jeg tænker, når det ord bliver sagt, er den skole jeg forestiller mig mine bedsteforældre gik i, eller
Læs mereSelvskade. Program. Hvad er selvskade? Hvor udbredt er det? Hvem skader sig selv? Hvordan kan selvskade forstås? Gode råd til pårørende og netværk
Selvskade LMS ved cand. psych. Lise Holm Brinkmann Program Hvad er selvskade? Hvor udbredt er det? Hvem skader sig selv? Hvordan kan selvskade forstås? Gode råd til pårørende og netværk Spørgsmål og afrunding
Læs mereNår udviklingshæmmede sørger
Når udviklingshæmmede sørger Af Susanne Hollund, konsulent og Line Rudbeck, præst begge Landsbyen Sølund Det kan for mange medarbejdere være svært at vide, hvordan de skal hjælpe deres udviklingshæmmede
Læs mereI----------------------------- I
KONFIRMATION 2016 HA OG VÆ Det er en uendelig smuk og minderig dag, I bliver konfirmeret på Vejret er helt fantastisk.og så er det den 5. maj, Danmarks befrielses dag Efter fem års besættelse, med mørkelægnings-gardiner
Læs merePrædiken til 12. søndag efter trinitatis, Mark 7,31.37 1. tekstrække.
1 Grindsted Kirke. Søndag d. 18. august 2013 kl. 10.00 Lilian Høegh Tyrsted Prædiken til 12. søndag efter trinitatis, Mark 7,31.37 1. tekstrække. Salmer. DDS 749 I østen stiger solen op DDS 448 Fyldt af
Læs mereANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS
ANTISTRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS FORORD Antistressmanualen er skrevet ud fra faglige kompetencer og personlige erfaringer med stress. Udledt af flere års praktisk erfaring
Læs mereVågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne
Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop
Læs mere3.s. i Fasten d.27.3.11. Luk.11,14-28.
3.s. i Fasten d.27.3.11. Luk.11,14-28. 1 Det hænder, præsten synes, at teksterne til en søndag er så svære at komme ind i, så menigheden burde have udleveret et åndeligt brækjern. Ordene er vanskelige
Læs mereTekster: Mika 3,5-7, 1 Joh 4,1-6, Matt 7,22-29
Tekster: Mika 3,5-7, 1 Joh 4,1-6, Matt 7,22-29 3 Lovsynger herren (300 Kom sandheds ånd (mel.: Gør døren høj)) 352 Herrens kirke (mel. Rind nu op i Jesu navn) 348 Tør end nogen (mel.: Lindemann) (438 Hellig)
Læs mereGuide: Bevar gløden i forholdet - hele livet
Guide: Bevar gløden i forholdet - hele livet Gløden er væk. Sommerfuglene i maven er fløjet bort. I sidder i hver jeres hjørne af sofaen uden at tale sammen. Skilsmissen er kun en underskrift væk. Et skrækscenarie
Læs mereSAMTALE OM KOST & MOTION
SAMTALE OM KOST & MOTION NÅR USUND LIVSSTIL, PÅVIRKER DIT ARBEJDSLIV Herning Kommune Arbejdsmiljøudvalget 2010 Samtale om Kost & Motion 1 VEJLEDNING TIL AT FORBEREDE SAMTALEN OM KOST & MOTION Den nødvendige
Læs mereACT. Acceptance and Commitment Therapy. Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner
ACT Acceptance and Commitment Therapy Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner Programmet Hvad er ACT Hvordan virker ACT Tanker Overbevisninger Pause Værdier Adfærd Hvordan gør jeg Litteratur Hvad er
Læs mereEn sund og aktiv hverdag
Der er noget, du skal vide om En sund og aktiv hverdag Vejledning i hvordan man som pårørende til en person med demens kan støtte Produceret af: Køge Kommunes Demensteam juni 2014 Layout og opsætning:
Læs mereVuggestuen Lærkebos værdigrundlag og pædagogiske grundsyn
Vuggestuen Lærkebos værdigrundlag og pædagogiske grundsyn 1. VÆRDIGRUNDLAG Vuggestuen Lærkebo er en afdeling i Skejby Vorrevang Dagtilbud, og Lærkebos og dagtilbuddets værdigrundlag bygger på Aarhus Kommunes
Læs mereIntroduktion til legemetoder i Silkeborgen
Introduktion til legemetoder i Silkeborgen Vi har uddraget det vi kan bruge fra bogen De utrolige år af Carolyn Webster-Stratton. Bogen er meget amerikansk, og derfor bruger vi kun enkelte metoder fra
Læs merePrædiken-refleksion til langfredag, Københavns Domkirke, 2014.
Prædiken-refleksion til langfredag, Københavns Domkirke, 2014. Stine Munch Korsfæstelsen er så svær... Det var Guds mening, og alligevel menneskets utilstrækkelighed og dårskab der er skyld i det.. Som
Læs mereMindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro
2016 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 3/7-9/7-2016 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro og indre balance Kurset er for dig, der gerne vil nå lidt længere
Læs merePrædiken til 4.s.e.påske, 2016, Vor Frue kirke. Tekst: Johannes 8,28-36. Salmer: 10, 434, 339, 613 / 492, 242, 233, 58. Af domprovst Anders Gadegaard
Prædiken til 4.s.e.påske, 2016, Vor Frue kirke. Tekst: Johannes 8,28-36. Salmer: 10, 434, 339, 613 / 492, 242, 233, 58. Af domprovst Anders Gadegaard Hvad er frihed? Vi taler mest om den ydre frihed: Et
Læs mereDet kan være godt for dig, som har mistet, at vide
Det kan være godt for dig, som har mistet, at vide - at det kan tage meget lang tid at sørge - at din sorg skal sørges væk ved bl.a. at græde, og ved at tale om, hvor ked du er af det, med dem, du er tryg
Læs mere1 + 1. Et novellescenarie om kærlighed, for to personer
1 + 1 Et novellescenarie om kærlighed, for to personer Indledning 1+1 er en rammefortælling, hvor spillerne sammen skaber historier om kærlighed og kriser i forhold. Hver scene spilles i en udvalgt spilstil,
Læs mereAf Helle Wachmann og Bolette Balstrup, pædagoger og henhv. leder og souschef i Svanen TEMA: ANERKENDENDE PÆDAGOGIK OG INKLUSION, VERSION 2.
Om inklusionen og anerkendelsen er lykkedes, kan man først se, når børnene begynder at håndtere den konkret overfor hinanden og når de voksne går forrest. Af Helle Wachmann og Bolette Balstrup, pædagoger
Læs mereSorg. Jeg håndterer min sorg i små bidder. Aarhus Universitetshospital
Jeg håndterer min sorg i små bidder. I denne folder vil vi i Det Palliative Team i Aarhus gerne informere dig, om de reaktioner du kan opleve i forbindelse med at have mistet din pårørende. Her beskriver
Læs mereLis. Godt Nyt fra Roskilde Frikirke Side 2
Jeg vil fortælle lidt om væksthuset. Væksthuset lever og har det godt. Vi mødes mindst en gang om måneden. Vi beder sammen, og taler om åndens gaver og tjenester. Vi øver os i at tjene sammen, fordi vi
Læs merePrædiken til 4. Søndag efter påske konfirmation
Prædiken til 4. Søndag efter påske konfirmation Salmer: Indgangssalme: DDS 749: I østen stiger solen op Salme før prædikenen: DDS 70: Du kom til vor runde jord Salme efter prædikenen: DDS 478: Vi kommer
Læs merePROGRAM BØRNEÅRSMØDET 2016
PROGRAM BØRNEÅRSMØDET 2016 Huset Zornig inviterer til Børneårsmødet 2016 Børneårsmødet sætter i år fokus på syv brændende platforme for udsatte børn i Danmark. Du får som altid hurtige dyk ned i centrale
Læs mereHELHED I BØRN OG UNGES LIV
HELHED I BØRN OG UNGES LIV Børn og unge har mange talenter og mange forskellige former for intelligens, som skal tilgodeses. Det kræver et godt samarbejde mellem alle, der har med dem at gøre i hverdagen.
Læs mereBedre Balance testen:
Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert
Læs mereNoter til forældre, som har mistet et barn
Noter til forældre, som har mistet et barn En vejledning til forældre, som har mistet et barn Udgivet af Forældreforeningen VI HAR MISTET ET BARN At miste et barn er noget af det sværeste, man kan blive
Læs mereDE UNDERJORDISKE LYRIK ALBUM: IND I FLAMMERNE
DE UNDERJORDISKE LYRIK ALBUM: IND I FLAMMERNE 1. Ind I Flammerne Selvom jeg ved at der kun er mørke for enden af tunnelen kaster jeg mig hovedløst ind i flammerne der omgiver dig Du efterlader mig i et
Læs mereLæreplan for de 3 til 6 årige børn.
Læreplan for de 3 til 6 årige børn. Sociale Kompetencer s. 1 Barnets alsidige personlige kompetencer. s. 2 Sprog s. 4 Natur og naturfænomener s. 5 Krop og bevægelse s. 6 Kulturelle udtryksformer og værdier
Læs mereUdsætter du dig for udsættelse?
Udsætter du dig for udsættelse? STUDENTERRÅDGIVNINGEN Udsætter du dig for udsættelse? Fakta om udsættelse Op til 90% af studerende, undervisere og forskere ved videregående uddannelser er plagede af en
Læs mereKulturen på Åse Marie
Kulturen på Åse Marie Kultur er den komplekse helhed, der består af viden, trosretninger, kunst, moral, ret og sædvane, foruden alle de øvrige færdigheder og vaner, et menneske har tilegnet sig som medlem
Læs mereBørnegården. Nye mål. Bilag pkt.8 Alsidige personlige udvikling.
Alsidige personlige udvikling. Målsætning 0 3 år Barnet udvikler en begyndende kompetence til: At handle selvstændigt. At have indlevelse i andre. At være psykisk robust. Vi har en anerkendende tilgang
Læs mereSelvskadende unge er styret af negative tanker
Selvskadende unge er styret af negative tanker Jeg har kontakt med en meget dygtig pige, der synger i kor. Under en prøve sagde et af de andre kormedlemmer til hende: Du synger forkert. Det mente hun ikke,
Læs mere