TEMA: Færgenavigatør. Søfartens Ledere. Work life balance: Gode råd til dagligdagen. November + Moustache = Movember. En god dag på jobbet er,

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "TEMA: Færgenavigatør. Søfartens Ledere. Work life balance: Gode råd til dagligdagen. November + Moustache = Movember. En god dag på jobbet er,"

Transkript

1 November + Moustache = Movember Søfartens Ledere nr ONSHore: En god dag på jobbet er, når jeg har præsteret at stuve et skib til UG. Jess Diness er Senior Stowage Coordinator TEMA: Færgenavigatør Faglige udfordringer Fleksible vagter Familieliv Læs også: Tillykke: Carlo Korsaa er 100 år Jens Naldal: Der burde dimittere 200 officerer med aspirantbaggrund hvert år Vigtig medlemsinformation om DIS-skattesagen Work life balance: Gode råd til dagligdagen

2 Ø LEDER Et ben på kajen V Vi har et stærkt basisprodukt til vores medlemmer uanset arbejde, i form af individuel rådgivning og hjælp i forhold til kontrakt, job og karriere og juridisk bistand fra egne advokater. En service, vi selv mener, er stærkere end Ledernes og andre tværfaglige fagforeningers. Søfartens Ledere har siden sin start som Den Alm. Danske Skibsførerforening (1874), Dansk Styrmandsforening (1907) og fusionen til Dansk Navigatørforening i 1992 været en organisation for sejlende med et fokus på søen. I dag er vi mere end det. I dag arbejder næsten en fjerdedel af vores medlemmer i land, og den udvikling, tror jeg, bestemt vil forsætte. Det er logik for enhver sømand, at hvis man står med det ene ben på kajen og det andet på skibet, ja, så er der to muligheder; enten kommer skibet ikke ud at sejle eller også kommer det til at gå galt. Men Søfartens Ledere skal både være en organisation for vores medlemmer til søs og for dem, der har valgt at benytte deres maritime kompetencer i land. Som organisation skal vi imidlertid erkende, at de, der er gået i land, ikke alle naturligt fortsætter som aktive medlemmer. Vi har et stærkt basisprodukt til vores medlemmer uanset arbejde i form af individuel rådgivning og hjælp i forhold til kontrakt, job og karriere og juridisk bistand fra egne advokater. En service, vi selv mener, er stærkere end Ledernes og andre tværfaglige fagforeningers, idet vi har et omfattende kendskab til erhvervet og vores medlemmers uddannelse og kompetencer. Vi arbejder udelukkende for og med den maritime branche. Men her slutter det måske også? Vi har i bestyrelsen derfor sat os for at fremtidssikre Søfartens Ledere og indset, at det ikke kan ske uden også at følge med medlemmerne på land. Vi har i de seneste udgaver af SØFARTENS LEDERE haft flere portrætter af medlemmer i spændende jobs og karrierer i land. I dette nummer bringer vi artikler med Jess Diness, der er Senior Stowage Coordinator i Seago Line. Artiklerne finder du i en ny og særlig Onshore sektion, som vi fremadrettet vil målrette med emner af interesse for medlemmer i land selvom alle selvfølgelig er meget velkomne til at læse med. Som formand er jeg stolt over vores stand og vores medlemmers betydning for det maritime erhverv. Selvom jeg både håber og regner med selv at fortsætte til søs, indtil jeg en dag ikke kan mere, har jeg stor respekt for dem, der går i land. Jeg vil derfor gøre mit til, at et medlemskab af Søfartens Ledere er en helt naturlig ting for de af vores medlemmer, der går i land. Jeg sætter stor pris på ærligheden hos Jess Diness, når han forklarer, at han har haft sit medlemskab oppe til overvejelse. Det skal vi lære af og skærpe vores profil. Ikke kun i bladet, men også i forhold til, at gruppen af medlemmer i land skal have de rigtige tilbud. Mange af vores arrangementer er lagt an på deltagelse af medlemmer på fri og det passer ikke ind i et almindeligt 8-17 job. Vi skal også tænke anderledes, når det gælder efteruddannelse, personlig udvikling, sparring og netværk. Det er også vigtigt for vores søfarende medlemmer, at vi øger vores fokus på landsegmentet. Arbejdsløsheden er historisk lav, og den maritime branche i land er også meget sulten efter maritime kompetencer. Hvis ikke det skal ende galt og bremse dansk, maritim vækst og koste danske, maritime arbejdspladser i land, skal vi i Danmark se at få nogle flere unge igennem vores maritime uddannelser og ud i jobs og karrierer som skibsofficerer til søs. At have været til søs er alment dannende, plejer jeg at sige. Det er den fjerdedel af vores medlemmer, som i dag alle arbejder i den maritime branche i land det bedste bevis på men deres afløsere kommer ikke af sig selv. De kommer fra søen, og derfor kan Søfartens Ledere stå med ét ben til søs og ét på kajen. Til slut vil jeg minde om, at vi overvejende er en klub af mænd så vær med når Movember-kampagnen skydes eller rettere skrabes i gang den 1. november. Opret en profil på movember.com og vær med på team Søfartens Ledere. Sammen kan vi rette fokus på mænds helbredsproblemer og ikke mindst gøre en forskel i kampen mod prostatakræft. N Henrik Hjerl Carstensen, formand for Søfartens Ledere 2 SØFARTENS LEDERE / 5 / 2014

3 INDHOLD Færgejobs også for unge Der er rundt regnet 500 danske navigatører, der sejler færger. Vi har talt med fem tilfredse færgenavigatører i Danske Færger A/S. ONSHore: Work life balance Det er lidt presset lige nu Og det har det egentlig være længe. Kender du det? Så læs erhvervspsykolog Mads Schrams gode råd til at holde balancen mellem arbejde og fritid. s ONSHore: Jess Diness er Senior Stowage Coordinator Det handler om tons, teu og penge og om også at have et socialt liv. s s Movember Søfartens Ledere gror overskæg i november. Side 4 Side år og still going strong Carlo fyldte rundt den 1. november. Side 22 DIS-sagen Forældelsesfrister i retssagen. Side 24 Svovlkrav Rammer nærskibsfarten. Side 36 Kundekortet Kronik - et godt kort at komme i land med. Side 44 Til ære for krigssejlerne Gør 6. juni til flagdag. Side 46 Side 50 FÆRGEJOB FÆRGEJOB BØGER BREVKASSE SØFARTENS LEDERE / 5 /

4 Tekst: Jakob Wandel og Lise Mortensen Høy Fotos og grafik: Movember November + Mous Mænd er generelt rigtigt dårlige til at gå til lægen, og hvert år bliver over mænd diagnosticeret med prostatakræft. Det vil Søfartens Ledere bidrage til at lave om på og støtter derfor op om den verdensomspændende sundhedsbevægelse Movember i hele november måned. Du kan også være med og dine kolleger sammen kan vi gøre en forskel. Movember er verdens største sundhedsbevægelse for mænd. Hundredetusindevis af mænd verden over gror overskæg hvert år i november for derved at sætte fokus - og ansigt - på mænds sundhed, og for samtidig at samle penge ind til bekæmpelse af prostatakræft. Reglerne er simple: Du starter glatbarberet d. 1. november og gror et overskæg frem til 1. december. Samtidig opretter du en profil på hvor du får venner og familie til at donere penge til overskægget. Når du har oprettet din profil, så tilmeld dig Søfartens Lederes netværk, der hedder Søfartens Ledere. Så hjælper vi hinanden og gør sammen en forskel. Følg med på Facebook I den kommende tid vil Søfartens Ledere informere løbende om Movember, ikke mindst på foreningens Facebook-side, som du kan følge her: n Testikelkræft Testikelkræft starter som en svulst eller tumor, der udvikles i en eller begge testikler. Det forekommer typisk som en lille hård knude med hævelse eller en ændring i strukturen på testiklen. Nogle mænd oplever en svag smerte i testiklen eller underlivet. I de fleste tilfælde er det kun den ene testikel, der er ramt. Unge mænd i alderen år har størst risiko for at udvikle testikelkræft. Årsagerne til testikelkræft er ukendte, men du skal være særlig opmærksom, hvis din far eller bror har haft sygdommen. Ved mistanke bør du søge læge med det samme uanset alder. 4 SØFARTENS LEDERE / 5 / 2014

5 tache = Movember Rigtige mænd går til lægen Desværre er mænd generelt rigtig dårlige til at gå til lægen, reagere eller tale med nogen om deres helbred også selvom de har en mistanke om, at der er noget galt. Det kan være fatalt, da det er afgørende, at kræft opdages og behandles så tidligt som muligt. PROSTATAKRÆFT Prostatakræft opstår, når nogle af cellerne i prostatakirtlen reproducerer sig langt hurtigere end normalt og danner en tumor. Hvis den ikke behandles, kan prostatakræftceller ende med at bryde ud fra prostata-kirtlen og invadere andre dele af kroppen især knogler og lymfekirtler og dermed føre til sekundære tumorer i den proces, der kaldes metastase. Når kræftcellerne først er vandret ud af prostatakirtlen, kan sygdommen stadig behandles men ikke kureres. Risikofaktorer Alder: Jo ældre du er, jo større risiko har du for at blive diagnosticeret med prostatakræft. Familiehistorie: Hvis din far eller bror udviklede prostatakræft, før han fyldte 60, har du dobbelt så høj risiko for at udvikle sygdommen. Etnicitet: Der er fundet øgede forekomster af sygdommen hos mørke afrikanske mænd. Livsstil: Dårlig kost og mangel på motion. Hvad er mulige symptomer? De fleste prostatakræftformer har ingen symptomer. Kun de fremskredne kræftsygdomme, der har spredt sig i prostata (og videre), kan forårsage urinvejssymptomer som: vandladningsproblemer, slap stråle, hyppigere vandladning, akut trang. Blod i urin eller sæd. Sværere at få erektion. Smertefuld sædafgang. Hvis du oplever et af de ovenstående symptomer, er det vigtigt at kontakte din læge, og husk, at disse symptomer også kan skyldes meget andet, ikke kun prostatakræft. SØFARTENS LEDERE / 5 /

6 Tekst og fotos: Jakob Wandel Sweating the assets 30-årige Jess Diness er Senior Stowage Coordinator i Seago Line, hvor kunsten er at lasteoptimere og samtidig sikre skibets sødygtighed. Det handler om tons, teu og penge mange penge og for Jess Diness også om et socialt liv ved siden af arbejdet. Et behov, der er svært at opfylde, når man samtidig med et travlt job også læser MBA. 6 ONSHore / SØFARTENS LEDERE / 5 / 2014

7 ONSHore Det er en god dag på jobbet, når jeg har præsteret at stuve et skib til UG - eller slået en rekord på en rute med hensyn til, hvor mange containere eller hvor meget vægt man kan laste. Det kan også være, at der er et rigtigt svært lastemix, som jeg formår at planlægge, selvom jeg i virkeligheden var lidt i tvivl, om det overhovedet kunne være der. Sådan en dag får jeg den dér tilfredshedsfølelse, der kommer af at have lavet et rigtigt godt stykke arbejde. Det sjove ved at sidde der, hvor jeg sidder, er at vide, at for hver eneste ekstra container, det lykkes at få på et skib, så er der penge i kassen. > SØFARTENS LEDERE / ONSHore / 5 /

8 - Jeg tror ikke, jeg kommer ud at sejle igen, men i bund og grund handler det jo om, hvilken personlighed man er, siger Jess Diness. Den tidligere styrmand har i den grad genfundet arbejdsglæden og motivationen i land efter en årrække til søs, hvor han ikke fik tilfredsstillet sit behov for socialt samvær med kollegerne. Der er stille på Dampfærgevej få hundrede meter fra Alm. Brands karakteristiske, halvmåneformede hovedsæde og krydstogtkajen ved Langelinie. Man kan ligefrem høre Børsens knitrende, lyserøde sider blive vendt, når en ældre forretningsmand i blå habit, stribet skjorte, silkeslips og blanke, italienske sko bladrer i sin avis. Han sidder på en bænk og nyder solen mellem parkerede cykler og to store, rustbrune skulpturer af Robert Jacobsen. I havnebassinet få meter væk ligger en gammel husbåd side om side med 50 fods sejlbåde og motorbåde så store, at man også kunne bo i dem. Og i et gammelt pakhus bag den ældre herre ligger gourmetrestauranten M/S Amerika i stueetagen. Tre etager ovenover har Seago Line til huse, og her har 30-årige Jess Diness arbejdet som Senior Stowage Coordinator, siden han for lidt over to år siden lagde et styrmandsjob i Maersk Supply Service og livet til søs bag sig. Nu arbejder han med at laste containerskibe med fokus på den sidste teu samtidig med, at skibet stadig er sødygtigt og overholder alle IMO s og klassifikationsselskabernes restriktioner. Kransplit og kabale Den nænsomt renoverede etage i det gamle pakhus er for nylig indrettet til Seago Lines kontor i København. Som led i en kæde ligger de åbne kontorer, adskilte af matterede glasvægge og indrettede med lysegrå hæve-sænke borde, designerlamper og så mange computerskærme, at de danner små mure foran de mange, koncentrerede ansigter. - De skibsprofiler, vi arbejder med, er lavet ud fra skibenes stabilitetsprogrammer, som overstyrmændene derude tjekker løbende. Vi bruger i princippet en kopi af dette, der sammen med en scan plan af skibene er indbygget i vores lasteprogram (STOWMAN, red.) som i et vist omfang hjælper os med at planlægge og laste skibene. Lasteprogrammet giver mig et billede af, hvor mange containere vi har til de forskellige havne, hvilke typer, vægte mv. Med det i hånden gælder det så om at tegne skibet optimalt, så vi får det bedst mulige kransplit og dermed produktivitet i havnene altså om det fx er nødvendigt med to, tre, fire eller fem kraner på skibet, når det kommer i havn, siger Jess Diness og betragter det venstre skærmbillede foran sig: 8 ONSHore / SØFARTENS LEDERE / 5 / 2014

9 ONSHore - Det er i høj grad her, vi bidrager til, at havneopholdene bliver så korte som muligt, så vi i en fart kan få skibene ud og sejle langsomt til den næste havn og derved spare noget fuel. Som Senior Stowage Coordinator indgår Jess Diness i et tæt samarbejde med afdelingen inde ved siden af, Marine Execution, der planlægger havneopholdene og koordinerer med skibene, hvor hurtigt de skal sejle hen til næste havn. Hvor meget, han taler med folk ude i skibene, afhænger af, hvor komplicerede lastesammensætninger og havneophold det drejer sig om. - Hvis alt går smertefrit, så foregår al kommunikation ved computeren og over mail. Så taler jeg hverken med terminalen eller skibene. Hvis der er problemer, eller terminalen af den ene eller anden årsag har valgt at fravige de instruktioner, jeg har givet dem, så tager jeg kontakt til både terminalen og skibet og finder ud af, hvordan vi får rettet det hele til igen. Som følge af de mange forskellige services Jess Diness sidder med, har han dagligt kontakt til både skibene og havnene, men den største kontaktflade, han har, er internt i Seago Lines operationsafdeling. - Jeg går rundt og snakker med de medarbejdere, der har med de samme laster at gøre, som jeg selv. Jeg arbejder med omkring ti skibe og har både kolleger i afdelingerne Marine, Capacity og Cargo Execution, der arbejder med de samme skibe, og sammen skal vi få hele kabalen til at gå op. Arbejdet starter i den ene afdeling og bliver hele tiden ført videre fra én person til den næste. Efter to år som Senior Stowage Coordinator kan Jess Diness dog godt mærke, at rutinen er begyndt at indfinde sig: Hvordan man prioriterer sin tid er op til én selv, men jeg synes, det er sindssygt hårdt at læse den dér MBA. Jeg gør i hvert fald ikke livet nemmere for mig selv, hvis det er fritid, jeg gerne vil have. - Lige præcis det arbejde, jeg sidder og laver, det er måske lidt trivielt. Når man har lært at stuve og har fået alle grundreglerne ind under huden, så er det i virkeligheden lige meget, hvilket skib man bliver kastet ud i at laste. Så løser man det bare. Selvfølgelig er der altid udfordringer forbundet med de forskellige laste-mix, de forskellige havne og de forskellige servicer, så kedeligt bliver det aldrig. Låste sig inde på kamrene Omkring ham lyder sagte tastaturtast og dæmpede samtaler på dansk og engelsk mellem kolleger i knitrende hvide skjorter, habitbenklæder med pressefolder og blanke sko. Jess Diness rejser sig for at tale med en kollega i den anden ende af etagen, bag finansafdelingen. Gangen slår et knæk, og han passerer forbi en stor graf, der viser firmaets aktuelle omsætningsudvikling og to høje, armstykke plasticrør, der er halvt fyldte med gule tennisbolde. Hver bold repræsenterer en stowage-rekord og andre bemærkelsesværdige arbejdspræstationer, og når rørene er fyldt op, kvitterer Seago Line med en kollektiv belønning. Da Jess Diness for to år siden besluttede sig for at stoppe med at sejle, skyldtes det primært, at han gerne ville have nogle nye udfordringer. Arbejdet som styrmand var begyndt at blive trivielt efter tre år, og selvom han skiftede fra en kabellægger, der opererede i en vindmøllepark i Nordsøen, til et ankerhåndteringsfartøj, der sejlede ud for Brasilien, så var de grundlæggende opgaver stadig de samme. - En anden årsag var, at jeg ikke følte, at jeg fik nok ud af min fritid, når jeg var hjemme. Da jeg sejlede, følte jeg ikke, at der var det dér sociale liv, som jeg gerne ville have. > - Det er min opgave at optimere skibenes last så meget som muligt med henblik på de mest optimale havneophold, og fordelingen af IMOlast, containertyper mv. i forhold til de forskellige skibes restriktioner. Jeg skal altså kende min skibstype til bunds og finde ud af, hvordan jeg får mest muligt ud af det, siger Jess Diness, der ikke ved, hvad der er i containerne på sin venstre skærm. Han ved imidlertid, hvad de vejer, og hvor de skal hen - og så ved han selvfølgelig, hvis det er reefer-containere, hvis det er containere med farligt gods, og om det er DC-containere, high-cube-containere, 45-fods-containere, tankcontainer osv., han skal stuve på sin PC. SØFARTENS LEDERE / ONSHore / 5 /

10 I Seago Line er det langt fra kun Jess Diness, der har en nautisk baggrund. I hans afdeling sidder de seks medarbejder med en baggrund som han selv, og rundt omkring i virksomhedens øvrige afdelinger arbejder der flere skibsofficerer. Når jeg gik på vagt, så gik jeg enten alene eller sammen med en anden styrmand. Når jeg havde fri, så jeg hovedsaglig de andre, når der var mad, men så snart folk var færdige med at spise, forsvandt de op på deres kamre, hvor de mere eller mindre låste sig inde, siger han. Situationen om bord betød, at når han kom hjem, så havde han et stort behov for at se sine venner. Men når han havde fri, var de andre på arbejde, passede børn eller var ophængt af alt det andet, en almindelig hverdag består af. Jess Diness hjemmeperioder faldt derfor hurtigt ind i en rytme, hvor han stod op, spiste morgenmad, gik ned for at træne, købte ind, lavede mad til kæresten og hyggede sig med hende, når hun kom hjem - og dagen efter gentog det hele sig forfra. - Min hverdag derhjemme lignede sådan set min hverdag ude på skibet, hvor jeg stod op, spiste, arbejdede, spiste igen, trænede, læste en bog og gik i seng. Det samme dag efter dag efter dag. Så hvis man lige tager ordet arbejde ud, så mindede ude- og hjemmeperioderne rigtigt meget om hinanden. Jeg syntes ikke, at jeg fik set så mange af mine venner, som jeg gerne ville eller fik opfyldt det sociale behov, jeg nu engang har. Det sociale miljø på min arbejdsplads fylder langt mere her, end det gjorde ude i skibene. Så er man en person, der lægger vægt på den slags, så er det sandsynligvis sjovere at arbejde her. På Kogtved havde jeg engang en lærer, der sagde, at hvis man ikke skulle ud og sejle som overstyrmand, så skulle man da i land og sidde og stuve skibe på ét af A. P. Møllers kontorer. Så da jeg så stillingsopslaget som Stowage Coordinator her i Seago Line, så tænkte jeg, at det dér havde jeg vist hørt om før. Presser skibene til grænsen I Jess Diness job er det en meget stor styrke, at han har praktisk styrmandserfaring. - I min afdeling sidder vi seks medarbejde, og kun én har ikke en nautisk baggrund. Han klarer sig godt og er rigtig god, men han har også arbejdet med det i lang tid. Det, vi arbejder med, ligger i forlængelse af nogle af de fag, vi havde på skolen, og i endnu højere grad det vi fysisk har arbejdet med som styrmænd ude i skibene især på containerskibene. Med hensyn til sådan noget som skibenes stabilitet og regler for farligt gods, surring af containere m.v. så giver den praktiske erfaring os en hel masse, som vi kan bruge til at sweat the asset, som er en af vores operationelle målsætninger altså at kunne presse skibene helt til grænsen. I og med, at Jess Diness ikke har sejlet containerskibe, men i Maersk Supply Service, måtte han trække på sin skoleviden om bl.a. farligt gods segregation og stabilitetsberegninger, da han satte sig i kontorstolen på Dampfærgevej. Omvendt havde han, som styrmand i supply, ansvaret for lastningen af skibet under havneopholdene. - Supply-skibene er typisk skibe med rigtig god stabilitet; de er ikke så lange, og de er så brede, at du næsten ikke kan laste dem forkert. For containerskibene er det helt anderledes. Nogle af skibene har rigtig god stabilitet og andre det modsatte, og så er det, at det blive sjovt. Så kan det godt betyde rigtig, rigtig mange tons og rigtig mange teu, hvis du får lastet det forkert. Det er det, vi i vores afdeling arbejder med at optimere så meget som 10 ONSHore / SØFARTENS LEDERE / 5 / 2014

11 ONSHore muligt, så skibene kan få de ekstra teu på, vi gerne vil have. - I tæt samarbejde med afdelingerne Marine og Network udvælger vi skibstyper under hensyntagen til bl.a. fuelforbrug og indtag, og vi vurderer, hvad der vil passe bedst til de forskellige services og vejer det op imod de omkostninger, der er forbundet med de pågældende skibe. Det er et løbende, tværfagligt samarbejde, der bidrager til at gøre det ekstra spændende at sidde her, hvor jeg sidder. Verden åbner sig Arbejdet på tværs af afdelingerne viste sig imidlertid at være så interessant, at Jess Diness sidste år gik i gang med at læse MBA på Syddansk Universitet i Odense. - På det tidspunkt havde jeg siddet herinde i et halvt års tid, var blevet totalt bidt af det og arbejdede rigtigt mange timer. Så fik jeg lyst til at vide, hvad der ligger til grund for mange af de beslutninger, der træffes i firmaets andre afdelinger. Jeg ville gerne have et overblik over virksomheden og samtidig tilegne mig nogle egenskaber, som jeg kan bruge i tværfaglige projektgrupper eller andre steder i operationsafdelingen. Og så vil jeg gerne sikre mig, at jeg ikke er låst fast i operationsmiljøet, men kan flytte mig fra det ene område til det andet, siger han: - Jeg håber meget, at Seago Line kan tilbyde mig nogle nye, spændende opgaver, hvor jeg kan få lov at bruge nogle af de mange, spændende værktøjer, som jeg får på MBA en, endnu mere i mit daglige arbejde, end jeg har mulighed for nu. Jess Diness håber, at han også i fremtiden kan blive i Maersk Gruppen. - APM terminalerne kunne jeg også forestille mig var et relevant område, i og med at de i mit daglige arbejde er en af vores stakeholders og mange af de forhold, der gør sig gældende for terminalerne, linker ind til den stowageverden, jeg sidder i nu. Man bliver nødt til at have en relativ stor viden om, hvordan tingene fungerer på terminalerne, så det kunne godt være et muligt næste skridt at finde et job derovre, siger han. - Når man læser MBA, så åbner verden sig. Så øjner man flere muligheder for også at kunne arbejde i andre afdelinger og får lynhurtigt en idé om, hvilke fagområder man brænder for. For mit vedkommende er det ikke så meget branding og marketing, der tænder mig, som strategi og HR. Særligt de små afkroge inden for HR som motivation og engagement hos medarbejderne. Det kunne jeg godt forestille mig at arbejde med på et tidspunkt, siger Jess Diness, der også er parat til at rykke til udlandet, hvis det er der, det rigtige job i fremtiden skulle vise sig at være. - Jeg har ingen børn eller andet, der holder mig herhjemme, så mit største problem vil i så fald være at få lejet min lejlighed i København ud. Men det er vist ikke rigtigt et problem for tiden. Handler om personlighed Selvom der som sådan ikke er noget, Jess Diness savner fra livet til søs, er det dog ikke alle hans forestillinger om livet i et landjob, der er gået i opfyldelse. - Jeg havde sådan set forventet at få noget mere fritid og nogle bedre muligheder for at få set alle mine venner, men jeg må nok sande, at det ikke er blevet nemmere, bare fordi jeg er gået i land. Mine venner har jo lige så travlt, som de hele tiden har haft, og det har jeg jo også. Og nu, hvor jeg har valgt at videreuddanne mig ved siden af arbejdet, så gør jeg det jo heller ikke ligefrem nemmere for mig selv. Jess Diness har dog bestemt ikke fortrudt sin beslutning om at gå i land. Han ville bl.a. gerne have noget mere socialt samvær med sine kolleger, og det har han fået. - Med de kolleger, jeg har her i firmaet, er det kun mig selv, der sætter grænserne. Der er altid nogle, der er klar på at lave noget efter arbejdet, hvis de har tid, og jeg har ikke lyst til at gå tilbage til den livsstil, det er, at sejle. Jeg vil ikke lægge skjul på, at det var dejligt med seks uger fri, men jeg var jo også seks uger ude, hvor jeg ikke var specielt glad. Jeg tror ikke, at jeg kommer ud at sejle igen, men i bund og grund handler det jo om, hvilken personlighed man er. n > Seago Line Seago Line er en selvstændig enhed i Mærsk Gruppen med egne kontorer i alle større lande i Europa, Middelhavsområdet, Rusland og Baltikum. Virksomheden har mere end 300 medarbejdere, der opererer omkring 50 skibe med en samlet kapacitet på omkring teu. SØFARTENS LEDERE / ONSHore / 5 /

12 Sådan gik Jess Diness i land Da den daværende styrmand begyndte at studere stillingsopslag på nettet, opdagede han hurtigt, at jobsøgning var forbundet med en hel masse deadlines for ansøgninger, interviewrunder m.v., som kan være svære at møde, når man er ude at sejle seks uger ad gangen. Allerede tidligt i processen indså han derfor, at jobsøgningen nødvendigvis var forbundet med en del koordinationsarbejde. - Om ikke andet blev jeg nødt til at gøre en indsats for at gøre opmærksom på mig selv, hvis deadlines ikke passede med mine hjemmeperioder, og få et interview, inden deadline var overskredet, så jeg ikke var ude at sejle, når det virkelig gjaldt, fortæller Jess Diness: - Men da jeg skulle i gang med at skrive mit CV og lave en ansøgning, måtte jeg se i øjnene, at jeg var på bar bund. Det var i realiteten det første job i mit liv, som jeg skulle ud at søge, selvom jeg har arbejdet i Maersk Supply. Dengang var man jo garanteret et job i et vist antal år, når man var færdig med uddannelsen. For at få hul på jobsøgningsprocessen og komme godt i gang med ansøgningsprocessen tog Jess Diness kontakt til Søfartens Ledere. - Jeg kom ind til en samtale med foreningens job- og karrierekonsulent, der spurgte mig, om jeg nu også var sikker på, at jeg skulle arbejde i land, og hvorfor jeg i givet fald godt kunne tænke mig det. Vi fik vendt en masse ting, og jeg fik sat ord på, hvorfor det ikke var nok for mig at gøre det letteste at skifte til et andet rederi eller en anden skibstype. I forbindelse med mødet blev der aftalt endnu et møde, hvor Jess Diness fik lavet en personlighedstest og fik nogle værktøjer til, hvad hans CV skulle indeholde, og hvordan han skulle sætte det op. - Det var en rigtig stor hjælp i forhold til de ansøgninger, jeg sendte ud, for jeg kom til samtale i forbindelse med 90 procent af de stillinger, jeg søgte. Godt nok var størstedelen af dem inden for Maersk Gruppen, som har mine papirer i forvejen og kunne se, hvor jeg kom fra, men jeg var også til samtaler uden for Gruppen. Den største barriere på Jess Diness vej fra søen til kontoret var derfor ikke praktiske omstændigheder eller manglende kvalifikationer. Det var derimod en mental forhindring, der skulle overvindes. - Jeg vidste jo, hvad jeg havde, men ikke, hvad jeg ville få. Og så var jeg også godt klar over, at min daværende DIS-løn sandsynligvis ikke ville blive modsvaret i land. Jeg vidste godt, at jeg ville blive nødt til at gå på kompromis, for det er jo de færreste, der går direkte ind og sætter sig i en lederstilling på land. Så dét var den kamel, der lige skulle sluges at jeg både skulle gå ned i løn og begynde at betale skat samtidig med, at jeg også har andre udgifter, der skal dækkes. Men det viste sig, at det var det hele værd. n 5 gode råd fra Jess Diness, hvis du overvejer at gå i land: 1 Lav en plus/minus-liste Lav en liste over det, der taler for, og dét, der taler imod at gå i land, og se, hvad der vejer tungest. 2 Kontakt Søfartens Ledere Peger pilen på et landjob, vil jeg helt klart anbefale, at du tager kontakt til Søfartens Ledere og får klarhed over, hvilke jobtyper du skal fokusere på hvilken vej vil du gå? 3 Søg specifikt - Så finder du de mest interessante stillingsopslag. 4 Koordinér Sørg for at tage højde for de deadlines, der er knyttet til hvert enkelt stillingsopslag, og søg ikke kun, når du er hjemme. Der er altid en måde at gribe det an, så du kan komme i betragtning og hvis du er ude at sejle, når der er interviews, så gør opmærksom på dig selv og få en interviewaftale, før du skal af sted. 5 Vær målrettet og åben på samme tid Vær ikke kræsen med de jobmuligheder, der er, og de virksomheder, du søger i. Hvis du er Mærsk-mand, så vær alligevel åben, hvis de rigtige muligheder byder sig andre steder. Jeg har mange bekendte der er rigtigt glade for at være i DS Norden, TORM og A2SEA og alle mulige andre steder. 12 ONSHore / SØFARTENS LEDERE / 5 / 2014

13 ONSHore Ikke længere styrmand: Jeg spørger selvfølgelig mig selv, om det giver mening at være medlem af Søfartens Ledere? - Jeg skal være ærlig at sige, at jeg har haft mit medlemsskab i Søfartens Ledere op til overvejelse nogle gange, siden jeg gik i land. Jeg gør rigtigt meget brug af alle de rabatordninger, jeg har adgang til via mit medlemsskab, og sådan noget som overenskomster var jeg meget interesseret i dengang, jeg sejlede. Men efter, at jeg er kommet i land og har fået en personlig ansættelseskontrakt, så fylder den slags jo mindre og mindre. Jess Diness har aldrig spekuleret i at skulle over i en anden fagforening end Søfartens Ledere. Han har derimod overvejet helt at leve uden fagforeningskonceptet. - Men så tænker jeg tilbage på alt det, jeg rent faktisk har brugt Søfartens Ledere til, da jeg sejlede - herunder forhandling af overenskomster og i perioden, hvor jeg overvejede at gå i land. Dengang brugte jeg foreningen rigtigt meget, men nu har jeg arbejdet i det her job i to år, hvor jeg ikke har haft brug for foreningen, og så spørger jeg selvfølgelig mig selv, om det giver mening at være medlem, siger han. Selvfølgelig skal Søfartens Ledere holde fast i overenskomsterne og kæmpe søfolkenes sag, men det er jo svært at få de store lønstigninger igennem ved hjælp af overenskomstsystemet. - Jeg får Søfartens Lederes blad, som jeg synes er rigtigt spændende, og mange af de arrangementer, foreningen holder, ville jeg gerne have været med til, når jeg efterfølgende læser om dem. Men jeg har bare ikke mulighed for at deltage, når de ligger i arbejdstiden og afholdes på Fyn. Det samme, tror jeg, gør sig gældende for rigtig mange andre, der bestrider stillinger i land. n SØFARTENS LEDERE / ONSHore / 5 /

6. Fokus på arbejdsbelastninger og stress

6. Fokus på arbejdsbelastninger og stress 6. Fokus på arbejdsbelastninger og stress Igennem de sidste 20 år har arbejdet til søs forandret sig. Bl.a. er administrativt arbejde blevet en væsentlig del af arbejdsopgaverne. Det skyldes primært myndighedernes

Læs mere

Forebyg stress af Bjarne Toftegård

Forebyg stress af Bjarne Toftegård Forebyg stress af Bjarne Toftegård Hej, jeg hedder Bjarne Toftegård. Jeg hjælper mennesker med at forebygge stress, så de får et bedre arbejdsliv, et bedre familieliv og et bedre helbred. At forebygge

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere

4. Forebyggelse af social isolation

4. Forebyggelse af social isolation 4. Forebyggelse af social isolation Tilværelsen på skibe kan være præget af monotoni, få rekreationsmuligheder, lang tids adskillelse fra familien, afgrænsede fysiske rammer og begrænsede sociale kontakter.

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad?

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? FAGLIGT HJØRNE Interview v/faglig sekretær Ingelise Rangstrup Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? Hvis du føler dig stresset i din hverdag, så deler du vilkår med rigtig mange andre mennesker,

Læs mere

TEMA: vokseværk. Søfartens Ledere. DIS-sagen: bestyrelsen. SLUG FRØEN Sådan klarer du de vigtigste opgaver først og med det samme.

TEMA: vokseværk. Søfartens Ledere. DIS-sagen: bestyrelsen. SLUG FRØEN Sådan klarer du de vigtigste opgaver først og med det samme. ONSHORE: SLUG FRØEN Sådan klarer du de vigtigste opgaver først og med det samme Søfartens Ledere nr. 4 2015 Næstformand Jens Frøstrup: Stil op til bestyrelsen TEMA: vokseværk Danske havne bygger voldsomt

Læs mere

NYHEDSBREV OM LEDELSE AUGUST 2005

NYHEDSBREV OM LEDELSE AUGUST 2005 NYHEDSBREV OM LEDELSE AUGUST 2005 Kære læser! Vi er nu oppe på mere end 1.200 abonnenter på nyhedsbrevet og vi vil gerne have flere. Derfor hvis du synes om nyhedsbrevet så anbefal det til en kollega eller

Læs mere

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen.

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen. Bilag E - Lisbeth 0000 Benjamin: Yes, men det første jeg godt kunne tænke mig at høre dig fortælle mig lidt om, det er en almindelig hverdag hvor arbejde indgår. Så hvad laver du i løbet af en almindelig

Læs mere

Kampagnemagasin nr. 3-2008

Kampagnemagasin nr. 3-2008 Kampagnemagasin nr. 3-2008 Tønder kommune deltager i Virksomhedsdysten - og planlægger at vinde TV2 holdt formen ved lige i Af Jakob Thøger Michelsen, Konsulent MpA Tønder kommune deltager i virksomhedsdysten

Læs mere

Frivilligt, socialt arbejde - i arbejdstiden!

Frivilligt, socialt arbejde - i arbejdstiden! idéer for livet Frivilligt, socialt arbejde - i arbejdstiden! 38 Idéer for livet Ambassadører ved IFL jubilæumsarrangement i sept. 2008. Evaluering af Skandia Idéer for livet Ambassadører 2008 Denne rapport

Læs mere

Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver

Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver 1 2 Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver Den der er Klar Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape Den der er forberedt, ved hvad man får karakter for, oplever at processen er god. Tændt

Læs mere

COACH DIG SELV TIL EN BEDRE BALANCE

COACH DIG SELV TIL EN BEDRE BALANCE COACH DIG SELV TIL EN BEDRE BALANCE - et refleksions- og handlingsværktøj til at skabe bedre balance mellem arbejdsliv og privatliv VÆRKTØJET I en travl hverdag hvor det kan være svært at få arbejdsliv

Læs mere

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp Prøve i Dansk 3 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Teksthæfte Delprøve 2A: Sundhed og faste Delprøve 2B: Nabohjælp Der er et teksthæfte og et opgavehæfte. Læs først instruktionen i opgavehæftet.

Læs mere

- stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA

- stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA - stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA Hvid stamme MOTTO: Det er Solgudens vilje, at du skal gøre hvad jeg siger STIKORD: Præster, bestemmer, rige Da Solguden straffede menneskerne, troede

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Hvad er stress? skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb

Hvad er stress?  skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb Hvad er stress? Kender du til at gå rundt om dig selv og sige, at du har travlt og ikke kan nå alt det, du skal og gerne vil?! Bliver du mere fortravlet over at skulle holde fri?! Når vi stresser eller

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig

Læs mere

ALLE BØRN HAR RETTIGHEDER. Pixi-rapport nr. 2 / 2014 UNGE OG MEDIER BØRNERÅDETS BØRNE- OG UNGEPANEL

ALLE BØRN HAR RETTIGHEDER. Pixi-rapport nr. 2 / 2014 UNGE OG MEDIER BØRNERÅDETS BØRNE- OG UNGEPANEL ALLE BØRN HAR RETTIGHEDER Pixi-rapport nr. 2 / 2014 UNGE OG MEDIER BØRNERÅDETS BØRNE- OG UNGEPANEL 1 KÆRE DELTAGER I BØRNE- OG UNGEPANELET Jeg er glad for at kunne sende dig den anden pixi-rapport fra

Læs mere

Fra privilegeret til pligtskyldig

Fra privilegeret til pligtskyldig Fra privilegeret til pligtskyldig Afslutningstale juni 2014 Kære elever! Tænk engang! Kan I forestille jer SKALs uden jer? Kan I overhovedet forestille jer andre end jer selv på etagerne og i spisesalen?

Læs mere

SLIDE 2. Sådan er det ikke længere heller ikke for Sarah:

SLIDE 2. Sådan er det ikke længere heller ikke for Sarah: SLIDE 1 SLIDE 2 Det grænseløse arbejde findes mange steder i vores arbejdsliv i dag og er på mange måder blevet en fastgroet del af den måde, vi organiserer vores arbejdsliv på. Når vi taler om det grænseløse

Læs mere

recepten på motivation

recepten på motivation BS& recepten på motivation Alle - også BS - har kun fået én krop udleveret til hele livet, og den skal der passes på. Det gøres bedst ved bl.a. at lade motivationen drive én. BS Christiansen giver sin

Læs mere

BEMAFD Pixiebog til jobsøgende

BEMAFD Pixiebog til jobsøgende BEMAFD Pixiebog til jobsøgende Tips til jobsøgning Ikke klassificeret Bemandingsafdelingen 19-12-2014 Tips til jobsøgning Denne Pixiebog er inddelt i nedenstående afsnit som du kan springe direkte til.

Læs mere

2. Kommunikation og information

2. Kommunikation og information 2. Kommunikation og information Historier om Kommunikation livet om bord og information Kommunikation og information er en vigtig ledelsesopgave. Og på et skib er der nogle særlige udfordringer: skiftende

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Beredskabsstyrelsen kan sende et eftersøgnings- og redningshold et såkaldt. Madison Mærsk

Beredskabsstyrelsen kan sende et eftersøgnings- og redningshold et såkaldt. Madison Mærsk Madison Mærsk Skrevet af Helle Heidi Jensen Hvis et land rammes af et jordskælv eller af en anden naturkatastrofe, skal der hurtigt iværksættes en eftersøgnings- og redningsindsats for at finde overlevende.

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Informationsteknologiløsninger

Informationsteknologiløsninger Informationsteknologiløsninger Hvem er center for Trivsel og Motivation? Vi motiverer, begejstrer og inspirerer indenfor: Værdier og holdninger. Egen identitet. Egen Styrke og udviklings-områder. Gruppe

Læs mere

1. God ledelse. God ledelse

1. God ledelse. God ledelse 1. God ledelse Historier om livet om bord God ledelse Ledelsen om bord er afgørende for trivsel og effektivitet. I dette kapitel viderebringer vi en række lederes erfaringer og tanker om ledelse 15 Skab

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Efteruddannelse & komperenceudvikling

Efteruddannelse & komperenceudvikling efterår 2012HK Kurser Efteruddannelse & komperenceudvikling Det arbejder HK Midt også for... Et HK-medlemskab er adgangsbillet til en lang række tilbud, som kan styrke din personlige udvikling og dine

Læs mere

Evaluering af SSP dagen elev 1

Evaluering af SSP dagen elev 1 Evaluering af SSP dagen elev 1 1. Hvorfor hedder SSP dagen Det er sejt at sige nej Det gør det fordi at det er godt at sige nej til noget dumt fx: at ryge, at stjæle og andre dumme ting. 2. Hvad lærte

Læs mere

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Ingen af os har lyst til, at vores partner er os utro. Det får os til at føle os fravalgt, nedprioriteret og svigtet og gør rigtig ondt. Alligevel er utroskab udbredt

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Guide: Sådan tackler du stress

Guide: Sådan tackler du stress Guide: Sådan tackler du stress Et nyt dansk forskningsprojekt viser, at den bedste stressbehandling er at bevare kontakten til arbejdet Af Trine Steengaard, 16. oktober 2012 03 Arbejd dig ud af stress

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

Guide. Foto: Iris. August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Styrk dit liv med Chris MacDonald. sund. på jobbet

Guide. Foto: Iris. August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Styrk dit liv med Chris MacDonald. sund. på jobbet Foto: Iris Guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Styrk dit liv med Chris MacDonald Sådan sund holder du på jobbet Sådan holder du d PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde

Læs mere

1. God ledelse. God ledelse. 1) Redaktion Ola Jørgensen, klartekst. Udarbejdet for KL og KTO under væksthus for ledelse, 2005. 61

1. God ledelse. God ledelse. 1) Redaktion Ola Jørgensen, klartekst. Udarbejdet for KL og KTO under væksthus for ledelse, 2005. 61 1. Hvad kendetegner den gode leder? Hvad er det, der gør nogle ledere særligt succesfulde? Det bliver diskuteret i mange kredse både til søs og på landjorden. "Ledere der lykkes 1) " er et projekt, hvor

Læs mere

Nå mere og arbejd mindre

Nå mere og arbejd mindre Nå mere og arbejd mindre Mark Mayland www.personligworkflow.com mm@personligworkflow.com 26 74 59 71 1 Hvem har gavn af Personlig Workflow? Vi har alle brug for mere overskud i hverdagen, til at udføre

Læs mere

guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan rydder du op i dårlige aftenvaner Styrk dit liv med Chris MacDonald

guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan rydder du op i dårlige aftenvaner Styrk dit liv med Chris MacDonald guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan rydder du op i dårlige aftenvaner Styrk dit liv med Chris MacDonald Sådan rydder du op i PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde

Læs mere

Det kan være meget op ad bakke at få noget ændret. Mod inkompetente mellemledere kæmper selv AMR forgæves.

Det kan være meget op ad bakke at få noget ændret. Mod inkompetente mellemledere kæmper selv AMR forgæves. HH, 15. maj 2013 1582 arbejdsmiljørepræsentanter om hvervet som 3F AMR Hvordan er det at være arbejdsmiljørepræsentant på de mange forskellige virksomheder, hvad har AMR erne brug for og hvordan ser de

Læs mere

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger.

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger. 5 Forord Formålet med denne bog er at overbevise dig om, at der ofte er naturlige og medicinfri løsninger på tilstande som depression, nedtrykthed og modløshed. Jeg vil ikke forsøge at gøre mig klog på

Læs mere

Spilleregler: Find vej til bedre trivsel. Introduktion til redskabet:

Spilleregler: Find vej til bedre trivsel. Introduktion til redskabet: Introduktion til redskabet: er et redskab til at undersøge trivslen i en virksomhed. Det kan bruges i mindre virksomheder med under 20 ansatte og man behøver ikke hjælp udefra. Det kræver dog, en mødeleder

Læs mere

Giv nattevagten et servicetjek

Giv nattevagten et servicetjek Giv nattevagten et servicetjek Fra tid til anden kan det være en god ide at gennemgå arbejdspladsens funktioner for at vurdere, om noget kan planlægges eller udføres bedre. Dette gælder også planlægning

Læs mere

Tid til refleksion. - at opdage dét du tror, du ikke ved...

Tid til refleksion. - at opdage dét du tror, du ikke ved... Tid til refleksion - at opdage dét du tror, du ikke ved... Refleksion er en aktiv vedvarende og omhyggelig granskning af den eksisterende viden, og af forholdet mellem det vi tænker og det der sker i virkeligheden

Læs mere

MÅL. Guide. Drøm om fremtiden og kom i. 1sid0er. Styrk dit liv med Chris MacDonald. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

MÅL. Guide. Drøm om fremtiden og kom i. 1sid0er. Styrk dit liv med Chris MacDonald. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Drøm om fremtiden og kom i 1sid0er MÅL Styrk dit liv med Chris MacDonald Drøm om fremtiden og kom i mål Vi er de eneste levende

Læs mere

Karriere Juniormaskinmester på verdens største containerskib

Karriere Juniormaskinmester på verdens største containerskib Juniormaskinmester på verdens største containerskib 26-årige Peter Christensen er juniormaskinmester på Mary Maersk, som er en del af Maersk Lines Triple-E-flåde af verdens største containerskibe. De næste

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning Er du ledig og leder efter job? Eller trænger du bare til luftforandring på en anden arbejdsplads? Jobsøgningsprocessen kan være en lang ørkenvandring - uden

Læs mere

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Prøve i Dansk 2 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: ingen Tid: 65 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

vanen og se KNÆK AF GITTE HOLM FOTO: PANTHERSTOCK OG PR

vanen og se KNÆK AF GITTE HOLM FOTO: PANTHERSTOCK OG PR vanen og se resultater! Savner du synlige resultater af din træning? Og er du lidt kørt fast i en rutine? Fortvivl ej. Det kræver blot lidt mod og handling at knække de fastgroede træningsvaner. Giv din

Læs mere

EFFEKT AF MINDFULNESS TRÆNING

EFFEKT AF MINDFULNESS TRÆNING EFFEKT AF MINDFULNESS TRÆNING En samling af resultater og udsagn fra Mindful Leadership MANDRUP og Mindful & Company CO 2010-2013 BAG OM TALLENE Siden 2006 har Mandrup & Co gennemført mindfulnesstræning

Læs mere

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner 4. MØDEGANG Mad Introduktion Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner At diskutere hvad det betyder at spise sundt At kende og forstå Fødevarestyrelsens

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

Kom godt i gang med arbejdsglæden. 2 timer

Kom godt i gang med arbejdsglæden. 2 timer Kom godt i gang med arbejdsglæden 2 timer Det skal vi tale om i dag Vi skal tale om, hvordan vi styrker arbejdsglæden hos os. Undervejs kommer der eksempler, øvelser og værktøjer til inspiration. Tre punkter

Læs mere

stress Tilbage på job efter en sygemelding dm.dk

stress Tilbage på job efter en sygemelding dm.dk stress Tilbage på job efter en sygemelding dm.dk 2 Stress skal løses i fællesskab Fakta Ifølge tal fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø er omkring 35.000 danskere dagligt sygemeldt på grund

Læs mere

Tre simple trin til at forstå dine drømme

Tre simple trin til at forstå dine drømme - En guide til at komme i gang med dit drømmearbejde, eller til at blive bedre til det du allerede gør. Vigtige pointer: Når du viser dine drømme interesse vil du bedre kunne huske dem. Din drøm er din

Læs mere

Sådan styrker du samarbejdet med lægen. - og får bedre behandling og livskvalitet

Sådan styrker du samarbejdet med lægen. - og får bedre behandling og livskvalitet Sådan styrker du samarbejdet med lægen - og får bedre behandling og livskvalitet Det handler om indsigt og kontrol I dette hæfte finder du vejledning og konkrete værktøjer til, hvordan du styrker samarbejdet

Læs mere

Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst.

Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst. Kald 4: Hvad er dit behov lige nu. Nu er det tid til at ligge ønskerne lidt væk. Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst. Men i dag skal vi tale om dit behov.

Læs mere

Vi arbejder meget resultat af undersøgelse

Vi arbejder meget resultat af undersøgelse Vi arbejder meget resultat af undersøgelse Af: Susanne Teglkamp, Direktør i Teglkamp & Co. I august og september måned 2006 gennemførte Teglkamp & Co. en internetbaseret undersøgelse af, hvor meget vi

Læs mere

Læringsstile. er kun en del af løsningen. Af Morten Stokholm Hansen, lektor

Læringsstile. er kun en del af løsningen. Af Morten Stokholm Hansen, lektor Læringsstile er kun en del af løsningen Af Morten Stokholm Hansen, lektor Gauerslund Skole og skoleleder Magnus te Pas blev landskendt i efteråret 2008, da de forsøgte at blive en skole i verdensklasse

Læs mere

Selvledelse. - personlig motivation og handlekraft. Underviser: Klaus N. Jakobsen, direktør og erhvervspsykolog Improvement Aps

Selvledelse. - personlig motivation og handlekraft. Underviser: Klaus N. Jakobsen, direktør og erhvervspsykolog Improvement Aps Begrænset deltagerantal Selvledelse - personlig motivation og handlekraft Lær at sætte mål - og nå dem! Oplev personlig vækst Skab større handlefrihed for dig selv Styrk din kommunikation og blev bedre

Læs mere

Bilag 4 Transskription af interview med Anna

Bilag 4 Transskription af interview med Anna Bilag 4 Transskription af interview med Anna M: Først og fremmest kunne vi godt tænke os at få styr på nogle faktuelle ting såsom din alder bl.a.? A: Jamen, jeg er 25. M: Og din kæreste, hvor gammel er

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger.

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger. 4 kvinder og 2 mænd har gennemført Lev Livet kuren til punkt og prikke og du kunne følge dem i efterårssæsonen 2013 i livsstilsprogrammet; Lev Livet på TV2 Øst. Og deres resultater er ikke til at tage

Læs mere

Lektions- og pensumbeskrivelse

Lektions- og pensumbeskrivelse Lektions- og pensumbeskrivelse Mentaltræning og personligt udviklingsforløb for hørehæmmede Understøtter og udvikler hørehæmmedes menneskelige og personlige potentiale Indhold: 1. Overordnede udbytte af

Læs mere

VÆRD AT VIDE FOR BIOANALYTIKERE

VÆRD AT VIDE FOR BIOANALYTIKERE FOR BIOANALYTIKERE Danske Bioanalytikere OM MØDET MED BIOANALYTIKERSTUDERENDE om denne pjece Tanken bag denne pjece er at inspirere jer som ansatte på laboratoriet til at give det bedste indtryk af jeres

Læs mere

Sekundær persona og scenarie for Michael Christiansen og hans spøgelsesven

Sekundær persona og scenarie for Michael Christiansen og hans spøgelsesven Sekundær persona og scenarie for Michael Christiansen og hans spøgelsesven Forretningsmanden Michael Christiansen er 39 år. Han er oprindeligt uddannet cand. merc. fra Handelshøjskolen i Herning, men gennemførte

Læs mere

BIOANALYTIKERSTUDERENDE

BIOANALYTIKERSTUDERENDE FOR BIOANALYTIKERSTUDERENDE Danske Bioanalytikere OM MØDET MED DEN KLINISKE DEL AF UDDANNELSEN om denne pjece Nu skal du snart ud i laboratoriet og afprøve det, du har lært. På laboratoriet skal du også

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Bilag H: Transskription af interview d. 14. december 2011

Bilag H: Transskription af interview d. 14. december 2011 : Transskription af interview d. 14. december 2011 Interviewer (I) 5 Respondent (R) Bemærk: de tre elever benævnes i interviewet som respondent 1 (R1), respondent 2 (R2) og respondent 3 (R3). I 1: jeg

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

Hvad synes du om indholdet af kurset?

Hvad synes du om indholdet af kurset? Oversigt 2011 Evaluering af brugerundervisning Randers Bibliotek. Evaluering har i 2011 været op til underviserne om det skulle på programmet cirka 220 svar. Hvad synes du om indholdet af kurset? 86 40%

Læs mere

Nå mere og arbejd mindre

Nå mere og arbejd mindre Nå mere og arbejd mindre Mark Mayland www.personligworkflow.com mm@personligworkflow.com 26 74 59 71 1 Hvem har gavn af Personlig Workflow? Vi har alle brug for mere overskud i hverdagen, til at udføre

Læs mere

det er dit valg, men det handler om at ha det godt

det er dit valg, men det handler om at ha det godt MEDLEM AF HK-UNGDOM? det er dit valg, men det handler om at ha det godt Varenr.: 447526 15.11.24 specialproduction.dk Weidekampsgade 8 9 København C Tlf.: 33 3 46 36 Fax: 33 3 46 99 E-mail: hk.ungdom@hk.dk

Læs mere

MANUSKRIPT TIL PROFIL 1 FAHILLA ANDERSEN

MANUSKRIPT TIL PROFIL 1 FAHILLA ANDERSEN MANUSKRIPT TIL PROFIL 1 FAHILLA ANDERSEN PROFIL 1 FAHILLA ANDERSEN KVINDE 26 ÅR KONVERTERET TIL ISLAM BÆRER TØRKLÆDE NYUDDANNET JURIST ANSÆTTELSESSAMTALEN (Scene 1) Introduktion til scenen: Fahilla har

Læs mere

Alex. Og den hemmelige skat. Navn: Klasse: Ordklasser 3. klassetrin

Alex. Og den hemmelige skat. Navn: Klasse: Ordklasser 3. klassetrin Alex Og den hemmelige skat Ordklasser 3. klassetrin Navn: Klasse: 1. Skattekortet Her er Alex. Han er en meget glad dreng, for han har lige fået en ny Nintendo. Eller han har ikke fået den, faktisk er

Læs mere

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med?

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med? Modul 2 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct X 1. Hvor mange penge har Simon med? 387 kr. 300 kr. 298 kr. 2. Hvor meget vandt Fredericia? 31-26 29-28

Læs mere

Hvad har værdi? Af Kristian Johannes Kirk, universitetsstuderende på SDU og tidligere professionel fodboldspiller

Hvad har værdi? Af Kristian Johannes Kirk, universitetsstuderende på SDU og tidligere professionel fodboldspiller Hvad har værdi? Af Kristian Johannes Kirk, universitetsstuderende på SDU og tidligere professionel fodboldspiller I 1992, da jeg var 5 år gammel, startede jeg til fodbold. Jeg havde spillet lidt i haven

Læs mere

Det hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra. Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning

Det hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra. Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning Tids- og projekt styring er mere end planlægning af din tid Det hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning Skabe overblik Have lyst (U)realistisk

Læs mere

Innovation og mennesker

Innovation og mennesker 1 Innovation og mennesker Det kan Cremans rådgivning gøre for innovation I en innovationsproces er der som regel masser af idéer og penge til at begynde med. Hos Creman er det vores erfaring, at det er

Læs mere

Knokl hårdt og bliv fyret

Knokl hårdt og bliv fyret Knokl hårdt og bliv fyret Onsdag den 14. maj 2008, 0:01 Hårdt arbejde giver ikke automatisk succes. Læs om de fem områder, hvor du måske gør en kæmpe arbejdsindsats - uden reelt at blive belønnet for det.

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Information til ansatte om. Natarbejde. Arbejdsmiljø

Information til ansatte om. Natarbejde. Arbejdsmiljø Information til ansatte om Natarbejde Pas godt på dig selv! Afdelingen for Sikkerhed og Arbejdsmiljø Natarbejde og helbredskontrol Lovgivning Helbredskontrol ved natarbejde er et tilbud med grundlag i

Læs mere

Stresscoaching. Den hurtigste og mest effektive metode til et liv uden stress. Specialist i stresscoaching, stressbehandling og stresshåndtering

Stresscoaching. Den hurtigste og mest effektive metode til et liv uden stress. Specialist i stresscoaching, stressbehandling og stresshåndtering Stresscoaching Forebyg Stress Stress Coaching Team Den hurtigste og mest effektive metode til et liv uden stress Specialist i stresscoaching, stressbehandling og stresshåndtering Mange tror, at stress

Læs mere

På besøg hos studenterambassadøren Jingyu She

På besøg hos studenterambassadøren Jingyu She Portræt 25 På besøg hos studenterambassadøren Jingyu She Som studerende kan du kontakte studenterambassadøren, hvis du er kommet i klemme i administrative sager om fx snyd eller dispensation. Tina er uddannet

Læs mere

Skatten. Kapitel 1 Jeg er Mads. Og ham der er Stuart. Vi er i et skib på vej til Mombasa. Wow hvor er hun lækker. Stuart det der er min kæreste, din forræder. Men Stuart hørte ikke noget han var bare så

Læs mere

Min Fars Elsker. [2. draft]

Min Fars Elsker. [2. draft] 1. SCENE INT.-MORGEN-KØKKEN Min Fars Elsker [2. draft] (15) går rundt i køkkenet, og stiller morgenmad på køkkenbordet. Hun har lavet kaffe. (45) træder ind i køkkenet, fuldt påklædt i jakkesæt og med

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Idékatalog til Kollegaens Dag 2011

Idékatalog til Kollegaens Dag 2011 Idékatalog til Kollegaens Dag 2011 Hvordan kan I fejre Kollegaens Dag? Alle kan være med til at fejre Kollegaens Dag det kræver ikke andet end lysten til at gøre noget positivt for og med sine kollegaer.

Læs mere

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. 1. Hvornår kan Søren blive klippet?

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. 1. Hvornår kan Søren blive klippet? Modul 3 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. X 1. Hvornår kan Søren blive klippet? 18.00 17.00 17.30 2. Hvilken farve er flottest? hvid rød grøn

Læs mere

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER STRESS Stress er blevet et stort problem for os og for vores trivsel i hverdagen. Stressforeningen i Danmark melder, at der hver dag er 35.000 danskere, der er sygemeldt pga. stress, og at ca. 430.000

Læs mere

Brug din orlov! - der er nok til både far og mor!

Brug din orlov! - der er nok til både far og mor! Brug din orlov! - der er nok til både far og mor! 25 Brug din orlov - der er nok til både far og mor Udgivet af Minister for ligestilling Januar 2007 Distribution: Ligestillingsafdelingen Holmens Kanal

Læs mere

NYHEDSBREV JUNI 2004

NYHEDSBREV JUNI 2004 NYHEDSBREV JUNI 2004 Kære læser! Så står sommerferien for døren. Næste nyhedsbrev udkommer derfor medio august, når de fleste af os er tilbage på arbejdet igen. Jeg håber, at I får brugt ferien på at læse

Læs mere

Er du stressramt? en vejledning. dm.dk

Er du stressramt? en vejledning. dm.dk 1 Er du stressramt? en vejledning dm.dk sygemeldt 2 sygemeldt med stress Har du gennem lang tid været udsat for store belastninger på arbejdet, kan du blive ramt af arbejdsbetinget stress. Efter en periode

Læs mere

DET KOMMER! 1 12 TR PÅ DANSK!

DET KOMMER! 1 12 TR PÅ DANSK! 12 TR PÅ DANSK! Robert er tillidsrepræsentant eller TR på en stor brødfabrik. Han repræsenterer dem, der arbejder i fabrikkens pakkeafdeling. Mange af dem kommer fra andre lande. Robert kommer selv fra

Læs mere