Kiropraktik til spædbørn. Undervisningen var relevant og som sagt en stor øjenåbner. af os.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Kiropraktik til spædbørn. Undervisningen var relevant og som sagt en stor øjenåbner. af os."

Transkript

1 Fag Undervisningen var relevant og som sagt en stor øjenåbner for mange af os. Kiropraktik til spædbørn med nakkelåsninger, skæve kranier og kolik, samt behandling af større børn med hovedpine-problemer. Sundhedsplejerske Tina Gaarden Geertsen, Sundhedsplejerske og Susanne Lynge Rosing, kiropraktor, M.S.A Advanced Chiopractic Paediatrics (Tekst) Colorbox, Tina Gaarden Geertsen og Susanne Lynge Rosing (FOTO) I vores daglige arbejde som sundhedsplejersker møder vi en del spædbørn med låsning i nakken, som kan resultere i skæve kranier, hvis det ikke bliver behandlet i tide. Vi møder også familier med spædbørn, der græder meget og virker irritable, uden at vi altid lige kan pejle os ind på, hvad årsagen præcis er. Ligeledes møder vi skolebørn, som har problemer med hovedpine og som dagligt tager store mængder panodil, for at kunne klare skoledagen. I januar måned 2013 var der i pressen udmeldinger om, at læger direkte fraråder at sundhedsplejersker henviser spædbørn med kolik og skrige ture til behandling hos kiropraktor, med den begrundelse, at behandlingen ofte ingen effekt har, og at der ikke er forsket tilstrækkeligt på området. Denne udmelding gav anledning til en del debat i sundhedsplejen i Hjørring Kommune og vi oplevede lidt af et dilemma, fordi de fleste af os har mødt forældre som glædesstrålende fortæller om, at selv ganske få behandlinger hos en kiropraktor, ofte har haft god effekt på spædbarnet, og det har givet meget mere ro i familien, både i forhold til nedsat gråd og irritabilitet hos spædbarnet, men også positiv effekt i forhold til forebyggelse af begyndende skævt kranie. 36 Sundhedsplejersken 04 august 2013

2 fag Nordjyske Stiftstidende bragte i december 2012 en artikel, der beskrev en række fordele ved tidlig kiropraktisk behandling af helt små børn. Artiklen tog udgangspunkt i kiropraktor Susanne Lynge Rosings mangeårige erfaring med kiropraktisk behandling af spædbørn samt hendes forskning i forhold til kiropraktisk behandling børn i alderen 7-18 år specifikt med hovedpineproblemer. Et problem som i følge kiropraktoren ofte ikke tages tilstrækkeligt alvorligt. Avisartiklen vakte vores nysgerrighed i sundhedsplejen i Hjørring kommune, fordi den var yderst relevant i forhold til de lægelige udmeldinger i pressen i januar måned, der gik på, at det ikke kan anbefales, at sundhedsplejersker opfordrer forældre at søge kiropraktor, hvis barnet har skrige-ture og koliksmerter. Artiklen og debatten medførte, at vi i sundhedsplejen besluttede os for at undersøge nærmere, hvad kiropraktisk behandling til spædbørn præcis går ud på. Vi tog kontakt til Susanne Lynge Rosing, jf. ovenstående, for at få opkvalificeret vores viden i forhold til kiropraktisk behandling af spædbørn samt lidt større børn. Susanne har suppleret sin kiropraktoruddannelse med en master (MSA) indenfor kiropraktik til børn. Hun har endvidere undervisningserfaring og tilbød at komme til Hjørring og undervise hele sundhedsplejegruppen. Det var en stor øjenåbner for mange af os. Susanne viste os på en barneplastic rygsøjle og efterfølgende på et 2 mdr. gl. spædbarn, hvordan hun med små lette tryk med god effekt behandler et spædbarn med låsning i nakken. Vi fik undervisning i forhold til de mange nervebaner, som udspringer fra nakkehvirvlerne og hele vejen ned langs rygsøjlen, og som påvirker de forskellige organer i kroppen. Vi så også, hvor lidt der skal til, for at der kan komme forskydninger i nakkehvirvlerne, som bl.a. kan resultere i gråd og irritabilitet hos spædbarnet og senere tydelig skævhed i kraniet. UBC Korset Undervisningen var relevant og som sagt en stor øjenåbner for mange af os. Det har medvirket til, at vi nu reagerer langt tidligere i forløbet, når vi har en formodning om, at der er en låsning i nakken hos spædbarnet. På den måde kan vi som sundhedsplejersker være med til at forebygge en del ubehag og skæve kranier hos mange børn. Den følgende artikel tager udgangspunkt i Susanne Lynge Handyflex Rosings forskning i forhold til børn i alderen 7-18 år, som lider af hovedpine-problemer, samt Susannes mangeårige erfaringer med kiropraktisk behandling til spædbørn med skæve kranier og låsning i nakken, spædbørn med koliksmerter og skrige-ture samt børn med Kiss Kidds. Artiklen vil sætte fokus på, hvornår det er relevant, at sundhedsplejersken reagerer, og anbefaler at barnet vurderes af en kiropraktor, eksempelvis efter et akut kejsersnit, hvor spædbarnet ofte kan have fået alvorlige vred i nakken i forbindelse med fødslen. Dette kan resultere i låsning og forskydning i nakkehvirvlerne, som kan være direkte årsag til gråd og irritabilitet hos spædbarnet. Susanne Lynge Rosing og venstre Tina Geertsen. Har dit spædbarn udviklet en asymetrisk hovedform? STARband Hovedformskorrigerende Ortose Energy AFO Asymetrisk hovedform Protesekosmetik afhjælpes ofte med øvelser på maven, fysioterapi m.m. I tilfælde hvor en mere harmonisk form ikke opnås inden 4-månedersalderen anbefales STARbandTM Hovedformskorrigerende Ortose. Ortosen benyttes 23 timer i døgnet i en periode, hvor den varsomt og sikkert guider babyens hoved til en mere ensartet form. Behandling med den innovative ortose ordineres enten efter henvisning til en speciallæge, eller ved henvendelse direkte til bandageriets tilknyttede speciallæge Hanne Hove, der er ekspert i kranie- og ansigtsmisdannelser. Støtte korset Bandagist Jan Nielsen En verden fuld af muligheder Sensotex Kontakt os for information eller se Vi vil så gerne dele vores viden! Aktivskinne AFO Bandagist Jan Nielsen A/S august 2013 Sundhedsplejersken 04 Springer AFO 37

3 Fag Fokus på kiropraktisk behandling af børn Kiropraktor Susanne Lynge Rosing, Masters of Science i kiropraktisk pædiatri fra Bournemouth University/AECC, 2012 (Tekst) Colourbox, Susanne Lynge Rosing (FOTO) Der er i disse år stor opmærksomhed omkring udgifterne til rygproblemer, og hvorledes disse belaster den offentlige økonomi, både på grund af behandling og sygemelding. Der er derfor fokus på en øget indsats for at fremme tidlig behandling og forebyggelse af problemer i bevægeapparatet. Der blev ifølge Danmarks statistik født ca børn i år 2010 og heraf blev børn i alderen 0-2 år behandlet hos kiropraktor. Dette udgør ca % af en årgang. Kiropraktorerne spiller derfor en rolle ved tidligt at diagnosticere og behandle problemer i bevægeapparatet og dermed afhjælpe, at selv mindre problemer i bevægeapparatet vokser med barnet. Hvis man ser på en voksen rygsøjle, så er dens facon, funktion og problemer oftest bygget op af det, den har været igennem. Det vil sige de fald, slag, løft og arbejdsstillinger den har været udsat for kan efterlade skævheder, anspændte muskler og potentielle rygproblemer. Man kan godt sige, at den første store begivenhed for en rygsøjle er fødslen. Fra at have ligget foldet sammen i livmoderen skal rygsøjle og nakke i løbet af en fødsel igennem en rotation og udretning, som ikke altid forløber uproblematisk. Herefter udsættes rygsøjle og nakke for adskillige fald og slag i opvæksten (fald ned ad klatrestativer/trampoliner/vælte på cykel/ falde på rulleskøjter/uheld på kælkebakker/fald af hest/trafikulykker/få bold i 38 Sundhedsplejersken 04 august 2013

4 Fag hovedet og almindelige uheld). Barnets ryg skal også holde til at bære skoletasken i mange år og sidde i timevis i skolen, udover at nogle børn sidder 2-4 timer ved computer/tv/mobiltelefon dagligt. Når barnet er færdigudvokset afspejler den færdige/voksne rygsøjle ofte, hvad man som barn har været udsat for og belastet sin ryg med. Årsagen til rygproblemer i voksenlivet kan altså være grundlagt i barndommen. Man kan godt sige, at den første store begivenhed for en rygsøjle er fødslen. Kiropraktorens funktion En kiropraktor går ind og undersøger bevægelighed og funktionsevne i rygsøjle, nakke og bækken. Formålet med undersøgelsen er at opdage eventuelle fejlstillinger i bevægeapparatet, hvor der kan være tale om nedsat funktion af et eller flere led. Man kalder i daglig tale et led med nedsat bevægelighed for fastlåst. Den kiropraktiske behandling har til formål at korrigere disse fejlstillinger og dermed øge bevægelighed og funktion samt fjerne smerter og/eller ubehag. Behandlingen tilpasses patientens alder, størrelse og problem. Spædbørn En kiropraktisk anamnese af spædbarnet vil inkludere detaljer om graviditet og fødsel. Den inkluderer også viden om amning/kost, fordøjelse, motoriske evner, søvn, trivsel og tidligere behandling. Undersøgelsen tilrettelægges efter barnets alder, men inkluderer vurdering af reflekser, motorik, vejrtrækning, kontakt, fordøjelse og bevægelsesmønster. Rygsøjle, nakke, bækken og ekstremiteter undersøges for bevægelighed og har til formål at opdage områder med begrænset funktion. Kiropraktisk behandling af et spædbarn består af nænsomme, lette tryk som gradvist øger bevægelighed og funktionsevne. Behandlingen er almindeligvis smertefri og ikke forbundet med gener eller ubehag for barnet. Kiropraktisk behandling er en effektiv og sikker behandlingsform, også til spædbørn. Hvis barnet har begrænset bevægelighed i et eller flere led vanskeliggøres udviklingen af symmetrisk muskulatur, og skævheder kan ses i bevægelsesmønstre. Ved at rette disse små fejlstillinger forbedrer man barnets mulighed for at fortsætte sin motoriske udvikling uden hæmninger. Den rigtige motoriske udvikling betinges jo blandt andet af, at barnet kan ligge på maven og løfte hovedet, trille, vende sig og senere kravle og gå. Flade og skæve kranier Som kiropraktor arbejder jeg med spædbørn hver eneste dag. Jeg observerer, at når barnet har en fejlstilling i nakken, som begrænser rotation af hovedet, så kan det bevirke, at barnet opbygger en favoritside, det vil sige begynder at ligge med hovedet mest til den ene side. Dette medfører, at kraniet begynder at tilpasse sig og herved bliver barnets baghoved fladt i den ene side (plagiocephali). Denne skævhed besværliggør ret hurtigt barnets mulighed for at dreje hovedet og ligge på den høje side af baghovedet. En fejlstilling i nakken kan også påvirke amningen ved det ene bryst, da et barn med et nakkeproblem kan være generet af at ligge med hovedet i visse stillinger. august 2013 Sundhedsplejersken 04 39

5 fag En del spædbørn bliver henvist til kiropraktor, hvis sundhedsplejersken og/ eller forældre bliver opmærksomme på, at barnet ikke er så god til at løfte hovedet, når det ligger på maven. Da denne mavetræning er essentiel for styrkelse af ryg og nakkemuskulatur, udformning af korrekt lænd- og nakke holdning og forberedende til at lære at kravle, kan jeg som kiropraktor bidrage ved at behandle de områder i ryg og/eller nakke, som begrænser den naturlige bevægelighed. Disse led er ligeledes centrale for udviklingen af barnets motorik og kroppens sansefunktioner. Fejlstillinger kan derfor være med til at forstyrre normal bevægelses udvikling, så barnet er senere til at nå de udviklingsmæssige milepæle. Tegn på potentielle problemer i ryg og/ eller nakke hos spædbarnet, som man bør være opmærksom på: Asymmetrisk hovedfacon, skævt eller fladt baghoved (håret kan være slidt af, hvis barnet gnider baghovedet= irritation) Barnet ligger i C-kurve med kroppen ( banan facon ) Barnet ligger med hovedet meget bagover Trøstesløs gråd Kolik Amme og spise problemer Forstoppelse Dårlig søvn, vågner brat Utilfreds Vil ikke ligge på maven svært ved at holde hovedet i midten (efter 3 mdr. gammel) De fleste børn lærer at gå og stå, selvom de springer over de vigtige stadier med at ligge på maven og frit løfte hovedet, krybe og kravle. De ubehandlede fejlstillinger i ryg og/eller nakke kan senere forårsage problemer for barnet og kan komme til udtryk på forskellig vis. Tegn på potentielle problemer i ryg og/ eller nakke hos børn, som man bør være opmærksom på: Skæv hovedstilling Forkert rygholdning klager over smerter, ømhed, træthed i ryg og/eller nakke Hovedpine Dårlig koordination (problemer med grov og fin motorik) skæv fodstilling (en fod drejer indad eller udad i forhold til den anden) Balance problemer (kan ses som besvær med at gå på trapper, kaste, gribe, bruge blyant, orientering i rum, opfattelse af tal, lære at cykle og hyppige fald) Hyperaktivitet og rastløshed kan opfattes som voldsomme børn Søvnforstyrrelser koncentrationsbesvær (kan ses som læse- og skrive vanskeligheder) Diffus hovedpine/tung i hovedet/ irritation ADHD-lignende problemer Kiss-kidd børn Nogle af disse problemstillinger bruges nu under betegnelsen KISS-KIDD. Et barn med KISS KIDD kan have gavn af, at få rettet de oprindelige fejlstillinger i nakke og ryg, og min erfaring med disse børn er, at når den kiropraktiske behandling forbedrer ledfunktionen, så får børnene også lettere ved at udføre sansemotorisk træning og udvikling i andre sammenhænge. Problemer med at kravle Jeg arbejder også med småbørn, som ikke kravler til tiden og/eller i stedet humper på numsen, skubber sig frem med det ene ben eller blot sidder uden at ville kravle. I den sammenhæng er det vigtigt at undersøge, om barnet efter i måneder at have ligget og siddet kan have en fastlåsning

6 fag i lænden eller et af sacroiliac leddene. Ofte bæres børn på armen af en forælder, hvor forælderen holder barnet i det ene De fleste børn lærer at gå og stå, selvom de springer over de vigtige stadier med at ligge på maven og frit løfte hovedet, krybe og kravle. bøjede ben. Dette kan også medvirke til en skæv belastning af bækkenet, hvis barnet bæres i samme side, hvilket jeg ofte ser. Disse led skal være symmetriske og frit bevægelige for at benene kan bøjes op og kravlebevægelsen udføres ensartet. Ofte finder jeg, at det er relativt let at rette og ofte får barnet kun ganske få behandlinger. Når barnet mærker, at det ikke længere er begrænset i denne funktion, begynder det ofte ret hurtigt at kravle og dermed selv træne det. Grædende spædbørn og kolik Jeg behandler en del spædbørn, som kommer her på grund af gråd og irritabilitet. Førhen kaldte man et spædbarn, der græd utrøsteligt for et kolikbarn. Jeg finder, at der er stor forskel på spædbørn, som græder og virker irritable. I klassisk forstand kan man efter min opfattelse kalde det kolik, hvis barnet græder utrøsteligt i op til 3-4 timer ved aftenstid, sover godt både nat og dag, spiser fint (kan sagtens være amme barn) og tager fint på. I det hele taget et på andre måder sundt og rask barn. En anden kategori af grædende spædbørn kan græde i perioder i løbet af hele dagen, der kan være problemer med søvn, amning, tegn på hovedpine (lyd og lys følsom, forkvalmet), fordøjelsesbesvær, kontaktproblemer og andre tegn på dårlig trivsel. Et engelsk udtryk for disse er cry babies. Min erfaring er, at kolikbørn som regel er ret ukomplicerede tilfælde at behandle, hvor cry babies er lidt mere komplicerede og nogle gange involverer ændringer af flere ting, såsom behandling af eventuelle fejlstillinger i nakke og ryg sammen med ændring af kost/hjælp til amning, vejledning (sundhedsplejersken) og nogle gange udredning hos lægen. Der har været en udtalelse i Ugeskrift for læger, hvor to læger på baggrund CLASSIC Ny demensog smertedyne FLEXIBLE Ny serie CALM Ny serie NYHEDER Protac Kugledynen nu i tre serier: Classic, Flexible og Calm Protac Kugledynen Classic Classic-serien er vores velkendte Protac Kugledynen med en ny type plastikkugler, der reducerer lyden til et minimum. En nyhed er demens- og smertedynen med indhold af granulat. Dynen kan deles i to og vaskes i almindelig vaskemaskine. Protac Kugledynen Flexible Flexible-serien svarer til Classic, men som noget nyt er dynen inddelt i lommer med udtagelige kugleposer. Designet gør det muligt at sammensætte en individuel kugledyne. De løse poser og betræk kan vaskes i almindelig vaskemaskine. Protac Kugledynen Calm Calm er en ny serie af rolige og mindre bevægelige kugledyner. Dynen er syet i kanaler, så kuglerne ligger i lange rækker. Voksendynen deles to og vaskes i almindelig vaskemaskine. Sammenrullet fylder dynen kun som en weekendtaske og er let at transportere. Protacs produkter er CE-mærkede. Om de nye Kugledyner n Protac har øget fleksibiliteten til gavn for den enkelte bruger n Nye specialfremstillede plastikkugler reducerer lyden til et minimum n De nye dyner kan vaskes i en almindelig vaskemaskine Protac Kugledynen er et anerkendt hjælpemiddel mod søvnforstyrrelser, samt motorisk og psykisk uro hos børn, voksne og ældre. Protac Kugledynens virkning er videnskabelig dokumeteret gennem forskning. Tilmeld dig nyhedsbrev på eller scan QR-koden Sundhedsplejersken indd 1 14/08/ august 2013 Sundhedsplejersken 04 41

7 fag af gennemgang af eksisterende forskning op til 2012 frarådede kiropraktisk behandling for kolik på grund af manglende evidens. Evidens baseret praksis betyder, at man behandler ud fra 3 faktorer: hvad forskningen siger, hvad den kliniske erfaring siger og hvad patientens behov/ tilstand er. I 2012 blev studiet: Efficay of chiropractic manuel therapy on infant colic: a pragmatic single-blinded, randomized controlled trial (Miller,J.,Newell, D., Bolton,J.J Manipulative Physiol Ther:35: ) publiceret. Dette studie har undersøgt spædbørn under 8 uger gamle, hvor børnene I gennemsnit græd Forebyggelse af problemer i bevægeapparatet som voksen bør derfor have stor fokus allerede i barndommen. mere end 5 timer om dagen ved studiets start. De blev inddelt i 3 grupper: en gruppe fik behandling med forældrenes vidende, mens de andre to grupper fik hhv. behandling og ingen behandling uden at forældrene vidste, om barnet fik behandling eller ej (forældreblinding). I studiet blev der behandlet i op til 10 dage, og der blev ført gråddagbog. Resultaterne viste en statistisk significant større forbedring hos de behandlede børn end de ikke-behandlede. Oddsene for at rapportere forbedring var 40 gange større hos forældre til de behandlede børn end de ubehandlede. Resultaterne var næsten ens i de behandlede grupper, altså uafhængigt af forældrenes blinding. Dette forskningsprojekt fra 2012 har specifikt spurgt om bivirkninger, uden at finde nogen. Det har ligeledes tilstræbt at tage højde for tidligere studiers varierende metodologi. Denne nyeste forskning er desværre ikke medtaget i den gennemgang, de to læger har lavet. Jeg synes, at denne nyeste forskning understøtter min kliniske erfaring med kolikbørn, og dermed måske også de observationer sundhedsplejersker gør i det daglige arbejde. Små fald og ulykker En anden gruppe af børn, som er almindelig i kiropraktorpraksis er børn, som efter et uheld klager over ondt i ryg eller nakke. Disse uheld er i høj grad aldersrelaterede, hvor de mindre børn falder ned fra gynger, klatretårne, heste og trampoliner. De ældre børn og teenagere er oftere kommet til skade i en sportsgren eller i trafikken. De uheld, som forældre og børn henvender sig med, er som regel ikke ulykker, hvor der er behov for skadestuebesøg eller indlæggelser. Jeg mener, at disse fald og slag bør tages seriøst, da jeg ofte i mit daglige arbejde finder, at barnet efterfølgende kan begynde at have problemer med ryggen eller nakken. Det er heller ikke ualmindeligt, at voksne patienter med mere kroniske problemer kan datere oprindelsen af et ryg- og/eller nakkeproblem tilbage til et fald af en hest eller til en skade i trafikken, som barn eller ung. Forebyggelse af problemer i bevægeapparatet som voksen bør derfor have stor fokus allerede i barndommen. Hovedpine hos børn og unge et stigende problem Det skønnes, at op mod % af alle børn mellem 7-18 år har oplevet at have hovedpine. Før 12-års alderen er hovedpine lige så almindeligt hos drenge som hos piger, men efter 12-års alderen er der langt flere piger, som lider af hovedpine. En række faktorer øger barnets risiko for at udvikle hovedpine. Flere studier viser, at børn med migræne har haft større forekomst af spiseproblemer som nyfødte, og at mavepine er almindeligt hos op til 50 % af børn med hovedpine. Forekomsten af astma, mellemørebetændelse og fødevareallergi har vist sig at være mere almindeligt hos disse børn end hos kontrolgrupper af børn, som ikke lider af hovedpine. Ligeledes ses en højere forekomst af hovedpine i gruppen af børn med ADHD og andre adfærdsbeskrivende diagnoser. Op mod 70 % af alle børn med hovedpine har et nært familiemedlem, som også lider af hovedpine, men det er uvist, hvorvidt dette relaterer til genetik, adfærd og/eller levevis. Afhandling om børn og hovedpine I forbindelse med min Masters of Science afhandling undersøgte jeg i et studie af den demografiske profil af 44 børn mellem 7-18 år, som henvendte sig på klinikken med hovedpine. Jeg undersøgte ligeledes hvordan disse børn oplevede eventuelle ændringer af intensitet, hyppighed og antal af hovedpiner. I studiet fik hvert enkelt barn behandling efter individuelle behov, altså varierede både antal behandlinger og områder af rygsøjle behandlet fra barn til barn. En gruppe målte ændringer i en hovedpine-dagbog og en gruppe udfyldte et evalueringsskema ved afslutning af behandlingsforløb. Gennemsnitligt antal behandlinger var Over 80 % rapporterede forbedring med nedsat hyppighed, styrke og antal af hovedpiner. Ingen rapporterede forværring. Da dette studie ikke havde en kontrolgruppe kan det ikke bruges til at vise effekten af kiropraktisk behandling på børns 42 Sundhedsplejersken 04 august 2013

8 fag hovedpine generelt, det giver kun information om den gruppe der blev undersøgt. Computer og mindre ulykker Man ved, at siddestillinger ved computer med nakken foroverbøjet er forbundet med smerter i nakke, skuldre og ryg, også hos børn helt ned til 8-9 års alderen. Der er ligeledes flere studier, som peger på, at nakkesmerter og nedsat bevægelighed i nakken er forbundet med udvikling af hovedpiner hos børn. I mit studie oplyste hovedparten af deltagerne, at de brugte 2-4 timer ved computer dagligt, uanset alder. Over halvdelen oplyste desuden, at nakkesmerter kunne fremprovokere deres hovedpine. Og meget aktuelt oplyste 74 %, at hovedpine var den mest almindelige årsag til sygefravær i skolen. Betydningen af en tidligere mild eller moderat nakkeskade bliver ofte overset i en almindelig anamnese i primærsektoren, og sammenhængen mellem en nakkeskade og barnets senere udvikling af hovedpine undersøges sjældent. På dette felt er der relativt begrænset forskning generelt. I mit studie angav 2/3 af deltagerne, at have oplevet mindst et hoved/ nakke trauma tidligere. Som kiropraktor opfordrer jeg til, at man begynder at rette opmærksomheden på, at der kan være en sammenhæng. Jeg mener, at børns fald og slag med hoved og/eller nakke bør tages alvorligt, også selvom indlæggelse ikke er påkrævet. Jeg undersøger dagligt børn, som er faldet eller kommet til skade, hvor jeg med relativt få behandlinger kan rette en fejlstilling i ryg og /eller nakke og dermed forhåbentligt være med til at mindske risikoen for en senere udvikling af hovedpine. På dette felt bør fremtidig forskning intensiveres. Kontakt Kiropraktor Susanne Lynge kan kontaktes via Kiropraktisk Center og Børneklinik, Brønderslev Vivaldisvej 6, 9700 Brønderslev, TLF: Mail: MAM Manuel Brystpumpe Enkel, bekvem og individuelt tilpasset MAM Manuel Brystpumpe er let at anvende og rengøre, idet den kun består af fire dele. Tragten har indbyggede puder, og kan drejes 360. Det gør det muligt altid at kunne pumpe mælk ud, hvilket bidrager til, at risikoen for mælkeophobning mindskes, og at mælkeproduktionen holdes i gang. Brystpumpen passer til MAM s populære sutteflaske MAM Anti-Colic, som takket være den ventilerede bund giver en ideel mælkestrøm og mindsker kolik hos 8 ud af 10 børn*. Flasken har desuden en silkeblød sut, som gør det let at skifte mellem amning og flaske. Brystpumpen fås hos udvalgte apoteker og butikker med babyudstyr samt i Bilka. REGULERBAR PUMPESTYRKE Indstillingshjulet gør det nemt at indstille sugestyrken på pumpen fra svag til kraftig. Med regulerbar pumpestyrke er det lettere at finde en bekvem måde at pumpe på. mambaby.com Bestil en brystpumpe gratis på Har du spørgsmål, er du velkommen til at ringe til vores sygeplejerske Carina Gunnarsson på telefon BLØD OG BEHAGELIG Der er puder indbygget i tragten, som giver en behagelig følelse, og som gør, at tragten sidder bedre fast på brystet. Bestil en gratis prøve! *Medicinsk studie 2011/markedsundersøgelse 2010, testet af 204 mødre. LET AT BRUGE OG MONTERE Brystpumpen monteres og adskilles i fire enkle trin. Den er let at håndtere og rengøre, idet den kun består af fire dele forbindelsesrør, pumpe og håndtag (én del), silikoneventil og tragt. august 2013 Sundhedsplejersken 04 43

Hvilke problemer kan opstå, hvis det trykkede hoved ikke løsnes helt op? En introduktion til Osteopati for spædbørn og større børn

Hvilke problemer kan opstå, hvis det trykkede hoved ikke løsnes helt op? En introduktion til Osteopati for spædbørn og større børn En introduktion til Osteopati for spædbørn og større børn Det er en almindelig opfattelse at spædbørn og børn ikke bør have nogen strukturel stress eller spænding i sin krop, fordi de er så unge. Virkeligheden

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

Sådan støtter du dit barns sansemotoriske udvikling

Sådan støtter du dit barns sansemotoriske udvikling Sådan støtter du dit barns sansemotoriske udvikling De fleste børn fødes med de rette motoriske forudsætninger og søger selv de fysiske udfordringer, der skal til for at blive motorisk velfungerende. Men

Læs mere

En krop i balance. - støt dit barns motoriske udvikling

En krop i balance. - støt dit barns motoriske udvikling En krop i balance - støt dit barns motoriske udvikling 2 En krop i balance Allerede efter fødslen kan du som forælder være med til at styrke dit barns motoriske udvikling. Når du pusler, giver mad og i

Læs mere

minimotion odensevej 56 5800 nyborg www.minimotion.dk rikke@minimotion.dk, juli 2012

minimotion odensevej 56 5800 nyborg www.minimotion.dk rikke@minimotion.dk, juli 2012 1 12 måder at lægge dit barn på maven på - så der bliver sjovt og spændende for din baby Redigeret af børnefysioterapeut Karoline Winterø En STOR tak til søde Charlotte og søde Ida, som har stået model

Læs mere

Instruktioner for Skildpadden

Instruktioner for Skildpadden Instruktioner for Skildpadden Vuggestilling Mave mod mave Den lette og enkle slynge! Masser af muligheder passer alle størrelser voksen og barn! Der er ikke noget dejligere end at bære sit barn! På hoften

Læs mere

Symptomer manglende fysisk funktionalitet hos et barn.

Symptomer manglende fysisk funktionalitet hos et barn. Osteopati ved indlæringsvanskeligheder. Om indlæringsvanskeligheder. Indlæringsvanskeligheder kan hindre et barn i at udvikles optimalt. På trods af at alle børn er selvstændige individer med hver sine

Læs mere

FOREBYG VUGGEDØD og undgå skæv hovedfacon og fladt baghoved. Til forældre

FOREBYG VUGGEDØD og undgå skæv hovedfacon og fladt baghoved. Til forældre FOREBYG VUGGEDØD og undgå skæv hovedfacon og fladt baghoved Til forældre 2011 Sundhedsstyrelsen Island Brygge 67 2300 København S Telefon 72 22 74 00 sst@sst.dk www.sst.dk Pjecen kan bestilles hos: Rosendahls

Læs mere

sjove og spændende øvelser til din baby og dig

sjove og spændende øvelser til din baby og dig sjove og spændende øvelser til din baby og dig Redigeret af børnefysioterapeut Karoline Winterø ... 3... 3... 4... 4... 5... 5... 6... 6... 7... 7... 8... 9... 9... 10... 11... 11... 12... 13 En STOR tak

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 MUSKELBALANCE OMKRING NAKKEN Det fleste steder i vores krop er knoglerne stablet

Læs mere

ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen

ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen Hvad er ADHD? Bogstaverne ADHD står for Attention Deficit/Hyperactivity Disorder - det vil sige forstyrrelser af opmærksomhed, aktivitet og impulsivitet. ADHD er en

Læs mere

Slip af med hovedpinen

Slip af med hovedpinen Slip af med hovedpinen Stort set alle danskere oplever at have hovedpine en gang imellem. Men der er faktisk noget, du selv kan gøre for at slippe af med den. Blandt andet kan for mange hovedpinepiller

Læs mere

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn?

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Babys Søvn en guide Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Små børn har behov for meget søvn, men det er bestemt ikke alle, der har lige let ved at overgive

Læs mere

OPTRÆNING efter indsættelse af total / hemiprotese som følge af f.eks. RA, slidgigt, o.a.

OPTRÆNING efter indsættelse af total / hemiprotese som følge af f.eks. RA, slidgigt, o.a. Aktivt program OPTRÆNING efter indsættelse af total / hemiprotese som følge af f.eks. RA, slidgigt, o.a. Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-0589 patientinformation Skulder-/albuesektoren

Læs mere

smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre

smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre 18 smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre Smerter i ryg og bækken er den hyppigste årsag til sygefravær blandt gravide kvinder og bækkenløsning i graviditeten koster det danske samfund 300.000 sygedage

Læs mere

Patientinformation. Genoptræning efter fødsel. Fysioterapien

Patientinformation. Genoptræning efter fødsel. Fysioterapien Patientinformation Genoptræning efter fødsel Fysioterapien Indhold Efter fødslen... side 4 Bækkenbunden... side 5 Knibeøvelser... side 6 Knib inden belastninger... side 7 Målet med bækkenbundstræningen...

Læs mere

Ammepolitik for Regionshospitalet Randers

Ammepolitik for Regionshospitalet Randers Ammepolitik for Regionshospitalet Randers Information til forældre Regionshospitalet Randers/Grenaa Patienthotellet Ammepolitik Regionshospitalet Randers har en ammepolitik, der tager udgangspunkt i De

Læs mere

5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET

5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET 5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET 1. BRUG KLIPPESTOLEN SÅ OFTE DU KAN De få sekunder du sparer på at stå fremadbøjet i stedet for at trække klippestolen i den rette

Læs mere

TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER

TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-0216

Læs mere

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Udgivet af www.trekanten.dk Udarbejdet af cand. psych. Tom Malling og cand. psych. Lise Myhre Lildholdt København 2009 Pjecen kan downloades

Læs mere

CPR: - Journal nr.: Anamnese barn (0 -> 10 år) Fulde navn: Dreng Pige Alder: Forældrenes navne: Mor: Far: Adresse: Postnummer:

CPR: - Journal nr.: Anamnese barn (0 -> 10 år) Fulde navn: Dreng Pige Alder: Forældrenes navne: Mor: Far: Adresse: Postnummer: CPR: - Journal nr.: Anamnese barn (0 -> 10 år) Fulde navn: Dreng Pige Alder: Forældrenes navne: Mor: Far: Adresse: Postnummer: By: Diverse telefonnumre: Hjem: Mobil: Arbejde: E-mailadresse: Navn (e) på

Læs mere

Det er meget almindeligt at have ondt i ryggen...

Det er meget almindeligt at have ondt i ryggen... Ondt i ryggen... Det er meget almindeligt at have ondt i ryggen... Ny viden om rygsmerter Det er meget almindeligt at have ondt i ryggen. Der har de senere år nærmest været en revolution i den måde, man

Læs mere

Når børn ikke ved de har ondt!

Når børn ikke ved de har ondt! Når børn ikke ved de har ondt! Artikel af Heather Smith ca. 2003. Denne artikel valgte Stanley Rosenberg at bruge som et kapitel i KST bogen, som tidligere ligget på Stanley Rosenbergs hjemmeside. Selvom

Læs mere

OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION

OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-1085 patientinformation Skulder-/albuesektoren afd. E ÅRHUS SYGEHUS, NØRREBROGADE patientinformation De har fået

Læs mere

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn

Læs mere

Enestående viden om børns sundhed

Enestående viden om børns sundhed PRESSEMEDDELELSE Enestående viden om børns sundhed Region Hovedstaden udgiver Danmarks første børnesundhedsprofil med udgangspunkt i den kliniske database Børns Sundhed om graviditet, spædbørn og indskolingsbørn

Læs mere

Mave- og rygtræningsøvelser

Mave- og rygtræningsøvelser Mave- og rygtræningsøvelser Rygsøjle twist Det træner du: den dynamiske stabilitet omkring lænd og bækken i samarbejder med hoftens muskler. Du bruger specielt de skrå mavemuskler til at dreje kroppen

Læs mere

Behandling af børn med bevægeapparats-klager i Svendborgprojektet - en tre årig undersøgelse.

Behandling af børn med bevægeapparats-klager i Svendborgprojektet - en tre årig undersøgelse. Svendborg, den 28.11.2011 Til elever og forældre Behandling af børn med bevægeapparats-klager i Svendborgprojektet - en tre årig undersøgelse. Vi skriver til jer for at spørge, om I vil deltage i et projekt

Læs mere

Når mor eller far har en rygmarvsskade

Når mor eller far har en rygmarvsskade Når mor eller far har en rygmarvsskade 2 når mor eller far har en rygmarvsskade Til mor og far Denne brochure er til børn mellem 6 og 10 år, som har en forælder med en rygmarvsskade. Kan dit barn læse,

Læs mere

INDHOLD HVAD ER MOTORIK? 4 HVAD ER MOTORISK LEG? 4 HVORFOR LEGE MOTORIK? 5 HVORDAN BRUGER JEG MOTORIKSKEMAET? 6 MOTORIKSKEMA FOR BØRN PÅ 1½ ÅR 7

INDHOLD HVAD ER MOTORIK? 4 HVAD ER MOTORISK LEG? 4 HVORFOR LEGE MOTORIK? 5 HVORDAN BRUGER JEG MOTORIKSKEMAET? 6 MOTORIKSKEMA FOR BØRN PÅ 1½ ÅR 7 til 1½ og 3½ år INDLEDNING Dette motorikhæfte er ment som en rettesnor for, hvad man kan forvente, at børn på 1½ år og 3½ år kan motorisk. Hæftet kan give dig en god fornemmelse for hvilke af børnene i

Læs mere

Velkommen. Mødegang 5 Dagens program. Velkommen og siden sidst. Det ny fødte barn Tilknytning og tidlig kontakt Amning Evaluering.

Velkommen. Mødegang 5 Dagens program. Velkommen og siden sidst. Det ny fødte barn Tilknytning og tidlig kontakt Amning Evaluering. Velkommen Dagens program Velkommen og siden sidst Det ny fødte barn Tilknytning og tidlig kontakt Amning Evaluering DAGENS PROGRAM At blive familie - det nyfødte barn og amning BARNETS VEJ TIL BRYSTET

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker

Læs mere

TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT

TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen,

Læs mere

Information til patienten Udskrivning fra C1

Information til patienten Udskrivning fra C1 Information til patienten Udskrivning fra C1 Børneafdeling C1 Hospitalsenheden Vest Indledning Det er en stor omvæltning at komme hjem og blive en familie igen. Det tager meget tid og mange kræfter at

Læs mere

Sphincterruptur - gode råd til dig der har beskadiget lukkemusklen

Sphincterruptur - gode råd til dig der har beskadiget lukkemusklen Sphincterruptur - gode råd til dig der har beskadiget lukkemusklen Obstetrisk og Ergoterapi og Fysioterapiafdelilng Hospitalsenheden Vest Redaktører: Fysioterapeut Lone Agergaard, Herning Afd. Sygeplejerske

Læs mere

Efterfødselsreaktion kan jeg få det? Til kvinden: www.libero.dk

Efterfødselsreaktion kan jeg få det? Til kvinden: www.libero.dk Til kvinden: kan jeg få det? Hvad er en efterfødselsreaktion? Hvordan føles det? Hvad kan du gøre? Hvordan føles det? Hvad kan jeg gøre? Vigtigt at huske på Tag imod hjælp. Bed om hjælp. www.libero.dk

Læs mere

Søvn og. Søvndagbog. Formål med brochuren. Forord. ADHD og. trivsel. Behandling. Søvnproblemer

Søvn og. Søvndagbog. Formål med brochuren. Forord. ADHD og. trivsel. Behandling. Søvnproblemer ADHD og søvn Forord 04 Formål med brochuren 05 ADHD og Søvnproblemer 07 Søvn og trivsel 09 Behandling 12 Søvndagbog 18 Forord ADHD er en såkaldt neuropsykiatrisk forstyrrelse, der oftest præsenterer sig

Læs mere

Sundhedsstyrelsen Ny i Danmark graviditet og fødsel. Anbefalinger til kommende forældre. Tillykke med graviditeten.

Sundhedsstyrelsen Ny i Danmark graviditet og fødsel. Anbefalinger til kommende forældre. Tillykke med graviditeten. Sundhedsstyrelsen 16. 11.2016 Ny i Danmark graviditet og fødsel Anbefalinger til kommende forældre Tillykke med graviditeten. Denne pjece er skrevet til dig, der er gravid og til din mand for at fortælle

Læs mere

Information om MEDICIN MOD ADHD Til børn og unge

Information om MEDICIN MOD ADHD Til børn og unge Til forældre og unge Information om MEDICIN MOD ADHD Til børn og unge Psykiatri og Social psykinfomidt.dk INDHOLD 03 Hvad er ADHD? 04 Hvordan behandler man ADHD? 05 Medicin mod ADHD 06 Opstart af medicin

Læs mere

Information om BEHANDLING MED ECT

Information om BEHANDLING MED ECT Til voksne Information om BEHANDLING MED ECT Psykiatri og Social psykinfomidt.dk INDHOLD 03 Hvad er ECT? 03 Hvem kan behandles med ECT? 05 Hvordan virker ECT? 05 Hvem møder du i ECT-teamet? 06 Forundersøgelse

Læs mere

Hvordan kan overbelastningsskader som følge af computerarbejde undgås?

Hvordan kan overbelastningsskader som følge af computerarbejde undgås? Hvordan kan overbelastningsskader som følge af computerarbejde undgås? Af Kenneth Marloth Henze, cand. mag., idrætskonsulent ved Politiskolen, Fysisk Afsnit. Der er flere undersøgelser, der tyder på, at

Læs mere

Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps

Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps Patientinformation Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps - Dekompression eller Diskusprolaps www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram

Læs mere

Museskader. Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100

Museskader. Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100 Museskader Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100 www.fysioterapiogsmerteklinik.dk Hvad kan du gøre for at undgå museskader? Museskader

Læs mere

Information om hypermobilitet hos børn

Information om hypermobilitet hos børn Dit barn har hypermobile led. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du kan hjælpe dit barn med at bruge sin krop hensigtsmæssigt, så det undgår fremtidige gener og begrænsninger.

Læs mere

Opfølgningsspørgeskema

Opfølgningsspørgeskema BRS-460 Opfølgningsspørgeskema for undersøgelsen Livskvalitet og Brystkræft Arbejdsmedicinsk Klinik Regionshospitalet Herning Gl. Landevej 61 7400 Herning BR-FUC GENERELT HELBRED OG VELBEFINDENDE SIDE

Læs mere

SMERTER OG NEDSLIDNING. Øvelser tungt fysisk arbejde

SMERTER OG NEDSLIDNING. Øvelser tungt fysisk arbejde SMERTER OG NEDSLIDNING Øvelser tungt fysisk arbejde Arbejdsmiljø København (AMK) er Københavns Kommunes rådgiver om arbejdsmiljø og arbejdsliv. Vi arbejder på tværs af kommunens syv forvaltninger, hvor

Læs mere

Deltagerinformation om deltagelse i et videnskabeligt forsøg

Deltagerinformation om deltagelse i et videnskabeligt forsøg Deltagerinformation om deltagelse i et videnskabeligt forsøg Forsøgets titel: Effekten af kiropraktisk behandling af spædbørnskolik Vi vil spørge, om I vil give jeres samtykke til, at jeres barn deltager

Læs mere

Den gammeldags chambon et longerings hjælpemiddel til optimal træning af hestens rygmuskler

Den gammeldags chambon et longerings hjælpemiddel til optimal træning af hestens rygmuskler Den gammeldags chambon et longerings hjælpemiddel til optimal træning af hestens rygmuskler Muskulus longissimus er en meget vigtig muskel, der ligger omkring hestens rygsøjle. Den ligger på begge sider

Læs mere

Langvarige rygsmerter

Langvarige rygsmerter Danske Fysioterapeuter www.krop&fysik.dk Langvarige rygsmerter 2 www.krop-fysik.dk Langvarige rygsmerter Smerter i ryggen er noget de fleste mennesker oplever i løbet af deres liv. Som regel forsvinder

Læs mere

Kom godt fra start. Din ultimative guide til sikker og effektiv efterfødselstræning. E-guide 1 Uge 0-12 efter fødslen

Kom godt fra start. Din ultimative guide til sikker og effektiv efterfødselstræning. E-guide 1 Uge 0-12 efter fødslen Kom godt fra start Din ultimative guide til sikker og effektiv efterfødselstræning E-guide 1 Uge 0-12 efter fødslen En e-publikation af Thora Bjørn-Kristensen Med babyskridt til topform Velkommen til Superfit

Læs mere

Gravide med ryg- og bækkensmerter

Gravide med ryg- og bækkensmerter Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi i september 2009. Tekst & Redaktion: Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi. Layout: Design 03 Illustration: Mikkel

Læs mere

Amning når barnet har svært ved at lave vakuum

Amning når barnet har svært ved at lave vakuum Egne noter: Amning når barnet har svært ved at lave vakuum Videnscenter for amning af børn med specielle behov Neonatal- og børnafdelingerne samt føde- og barselsafdelingerne Juliane Marie Centret Rigshospitalet

Læs mere

Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi

Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi i september 2009. Tekst & Redaktion: Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi. Layout: Design 03 Illustration: Mikkel

Læs mere

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Her får du 5 trin til en sundere stemme. De er grundlaget for mit arbejde med sang, både når jeg selv

Læs mere

Miniguide: Stærk ryg - hurtigt

Miniguide: Stærk ryg - hurtigt Miniguide: Stærk ryg - hurtigt Passer du ikke på din ryg, kan du få kroniske smerter. Her får du fem simple øvelser, der er med til at holde din ryg stærk hele livet Af Trine Kjærside, måned 2012 03 Tag

Læs mere

Bærevejledning til vikle

Bærevejledning til vikle Mama s LIFE Bærevejledning til vikle Strækvikle kan anvendes til børn med en vægt på 2-10 kg. Fastvikle 3-20 kg. Tips til en god start kom godt i gang: Viklen skal være strammere, end man umiddelbart synes

Læs mere

Sådan træner du, når du skal styrke ryggen

Sådan træner du, når du skal styrke ryggen Der kan være mange årsager til, at du har problemer med ryggen. Vores livsstil gør, at vi ofte befinder os i fastlåste stillinger og er fysisk inaktive. Din kropsholdning, når du sidder, står og bevæger

Læs mere

Behandling af nakkesmerter med udstråling til armen

Behandling af nakkesmerter med udstråling til armen Behandling af nakkesmerter med udstråling til armen Om ryggens opbygning Ryggen består af 24 hvirvler, korsben og haleben. Rygsøjlen er inddelt i 4 afsnit. Bruskskiver, bueled, ledbånd og muskler har stor

Læs mere

Sådan forebygger og behandler du rygsmerter

Sådan forebygger og behandler du rygsmerter Sådan forebygger og behandler du rygsmerter Hver anden dansker lider af rygsmerter, og det koster samfundet milliarder af kroner. Der er derfor mange gode grunde til at bekæmpe de ubehagelige smerter.

Læs mere

Ondt. i ryggen? Dit liv

Ondt. i ryggen? Dit liv Sundhed Livs store serie om sundhed Dit sunde liv Hver måned går vi i dybden med din sundhed: marts: underlivet april: overgangsalderen maj: hold vægten i balance juni: solen og din hud juli: pas på hjertet

Læs mere

Babyslynger - hvorfor og hvordan

Babyslynger - hvorfor og hvordan Babyslyn byslynger Vi bærer alle vores børn - lad os gøre det på den bedste måde Let din hverdag - bær dit barn Der er ikke noget dejligere end at bære sit barn Citater fra slyngebutikker på internettet

Læs mere

Hvordan har du det? 2010

Hvordan har du det? 2010 Hvordan har du det? 2010 Sundhedsprofil for region og kommuner unge Sammenfatning Folkesundhed og Kvalitetsudvikling Hvordan har du det? 2010 Sundhedsprofil for region og kommuner unge sammenfatning Udarbejdet

Læs mere

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide Patientinformation www.koldingsygehus.dk Bevægeøvelser for ryg og lænd Mange kvinder får problemer med lænde- og bækkensmerter i graviditeten. Det

Læs mere

Surveyundersøgelse af danske kiropraktorpatienter

Surveyundersøgelse af danske kiropraktorpatienter Surveyundersøgelse af danske kiropraktorpatienter Foto: Uffe Johansen Dansk Kiropraktor Forening København 2013 Indhold 1 Baggrund for undersøgelsen.. 2 2 Indkomstniveau. 3 Kiropraktorpatienters årlige

Læs mere

Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter

Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter Formålet med træningen er at forebygge, lindre og/eller afhjælpe graviditetsbetingede smerter og gener i bækken, ryg og underliv.

Læs mere

Fødselssmerter kan lindres...

Fødselssmerter kan lindres... Fødselssmerter kan lindres... Indhold Vand 3 Massage 3 Morfin 4 Lattergas 5 Steriltvandspapler 6 Akupunktur 7 Epidural 8 Pudendus 10 Fødselssmerter kan lindres Der er ikke to fødsler, der er ens. Ligesom

Læs mere

Øvelser for sengeliggende gravide patienter

Øvelser for sengeliggende gravide patienter Du er gravid og skal være sengeliggende. Det er dog vigtigt for din krop, at muskulaturen bevæges dagligt. Du har derfor fået udleveret denne pjece med øvelser, som kan gøre det mere behageligt for dig

Læs mere

AKON Arbejdsmiljøkonsulenterne AS - Tlf.: 96 44 40 08 - www.akon.dk

AKON Arbejdsmiljøkonsulenterne AS - Tlf.: 96 44 40 08 - www.akon.dk Gør det ondt? -- kan vi undgå muskel- og skeletbesvær? -v. Pia Jakobsen Program Forebyggelse af MSB i tre led Den bio-psyko-sociale model Egenindsats Virksomhedens indsats Drøftelser undervejs Ondt i kroppen

Læs mere

ALT OM NEDSAT MOBILITET. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ALT OM NEDSAT MOBILITET. www.almirall.com. Solutions with you in mind ALT OM NEDSAT MOBILITET www.almirall.com Solutions with you in mind HVAD ER DET? Hos patienter med MS defineres nedsat bevægelighed som enhver begrænsning af bevægelse forårsaget af summen af forskellige

Læs mere

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Patientinformation Patient info om diskusprolaps i halsregionen

Patientinformation Patient info om diskusprolaps i halsregionen Patientinformation Patient info om diskusprolaps i halsregionen Patientinformation, Patient info om diskusprolaps i halsregionen Side 2 Denne vejledning vil give dig og dine pårørende nogle generelle oplysninger

Læs mere

TRILLIUMS CIRKELTRÆNING

TRILLIUMS CIRKELTRÆNING TRILLIUMS CIRKELTRÆNING Med Cirkeltræning kan du inden for en begrænset tid opnå effekt på både styrke, kondition og sundhed. Her får du alle redskaber, der skal til for at dit første cirkelprogram kan

Læs mere

AquaMama. Vandtræning for gravide

AquaMama. Vandtræning for gravide AquaMama Vandtræning for gravide AquaMama AquaMama er seks effektive øvelser, der holder dig i form, mens maven vokser. Øvelserne er udviklet af Gigtforeningen i samarbejde med Rigshospitalets specialister.

Læs mere

Hvad menes med øget bevægelighed i leddene?

Hvad menes med øget bevægelighed i leddene? Hvad menes med øget bevægelighed i leddene? Alle børn er født smidige, men i vores arbejde som fysioterapeuter ser vi en del børn, som er ekstra bevægelige i deres led. Det kan være arveligt. Det behøver

Læs mere

Genfind din figur. Din ultimative guide til at få din krop tilbage. E-guide 2 Uge 13-20 efter fødslen. En e-publikation af Thora Bjørn-Kristensen

Genfind din figur. Din ultimative guide til at få din krop tilbage. E-guide 2 Uge 13-20 efter fødslen. En e-publikation af Thora Bjørn-Kristensen Genfind din figur Din ultimative guide til at få din krop tilbage E-guide 2 Uge 13-20 efter fødslen En e-publikation af Thora Bjørn-Kristensen Sæt tændstikken til lunten Velkommen til Superfit Mor s E-guide

Læs mere

Sundhedsprofil fra fødsel til indskoling i Albertslund Kommune Børne- og Skoleudvalget 26. oktober 2016

Sundhedsprofil fra fødsel til indskoling i Albertslund Kommune Børne- og Skoleudvalget 26. oktober 2016 Sundhedsprofil fra fødsel til indskoling i Albertslund Kommune Børne- og Skoleudvalget 26. oktober 2016 Bjørn Holstein Statens Institut for Folkesundhed (SIF) Syddansk Universitet Ny viden om spædbørns

Læs mere

Hardcore - få den fulde effekt, når du træner! Du har fortjent det bedste også når du træner

Hardcore - få den fulde effekt, når du træner! Du har fortjent det bedste også når du træner Hardcore - få den fulde effekt, når du træner! Du har fortjent det bedste også når du træner Af: Bettina Borg, foto: Peter Nørby Den nye træningsform HardCORE løfter styrketræning op på næste niveau. Der

Læs mere

TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK

TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig

Læs mere

Information til patienten Flaskeernæring til børn

Information til patienten Flaskeernæring til børn Information til patienten Flaskeernæring til børn Børneafdelingen Hospitalsenheden Vest Flaskeernæring At skulle give sit barn udmalket modermælk, og/eller modermælkserstatning på sutteflaske er for nogle

Læs mere

Sådan stimulerer du spædbarnets spisning

Sådan stimulerer du spædbarnets spisning Du får her to øvelsesprogrammer, som kan hjælpe med at understøtte dit barns spisning. Øvelserne er beregnet for spædbørn, der har svært ved selv at sutte og synke. 1. Benene Din ergoterapeut viser dig,

Læs mere

Information til patienter med stabilt brud i ryggen.

Information til patienter med stabilt brud i ryggen. Information til patienter med stabilt brud i ryggen. Ved spørgsmål rettes henvendelse til: Ergoterapien tlf. 96 17 61 35 Fysioterapien tlf. 96 17 61 45 Efter et stabilt brud på rygsøjlen, tilpasser bandagisten

Læs mere

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i lysken Du er blevet opereret og har fået fjernet lymfeknuder i din lyske. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner

Læs mere

Migræne & Hovedpineforeningen

Migræne & Hovedpineforeningen Migræne & Hovedpineforeningen - er også for børn og unge gode råd test om du har migræne øvelser mod spændingshovedpine læs om massage og motion er du teenager med hovedpine? www.hovedpineforeningen.dk

Læs mere

Sådan tackler du kroniske smerter

Sådan tackler du kroniske smerter Sådan tackler du kroniske smerter 800.000 danske smertepatienter døjer med kroniske smerter, der har varet mere end seks måneder. Smerter kan være invaliderende i hverdagen, men der er meget, du selv kan

Læs mere

Information til patienten. Velkommen til verden. - til forældre med for tidligt fødte børn. Børneafdeling C1 Hospitalsenheden Vest

Information til patienten. Velkommen til verden. - til forældre med for tidligt fødte børn. Børneafdeling C1 Hospitalsenheden Vest Information til patienten Velkommen til verden - til forældre med for tidligt fødte børn Børneafdeling C1 Hospitalsenheden Vest Kære forældre Hjertelig tillykke med jeres lille for tidligt fødte barn.

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram ved smerter i underlivet

Patientvejledning. Træningsprogram ved smerter i underlivet Patientvejledning Træningsprogram ved smerter i underlivet Smerter og spændinger i underlivet er et stort problem for mange kvinder. Det kan der være mange årsager til, og det er vigtigt at få klarlagt

Læs mere

For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet

For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet Patientinformation Side 12 Revideret Juli 2015 Svangre-barselsafsnittet, Herning Hospitalsenheden Vest Side 11 Kære forældre, hjertelig tillykke med jeres barn/børn.

Læs mere

For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet

For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet Patientinformation Svangre-barselsafsnittet, Herning Hospitalsenheden Vest Kære forældre, hjertelig tillykke med jeres barn/børn. Denne vejledning er henvendt

Læs mere

Smertehåndtering og smertelindring under fødslen

Smertehåndtering og smertelindring under fødslen Pjece til gravide i Region Syddanmark Smertehåndtering og smertelindring under fødslen regionsyddanmark.dk Smertehåndtering og smertelindring under fødslen Måske har du allerede gjort dig nogle overvejelser

Læs mere

Kuvøsegrise skal styrke tidligt fødte børn

Kuvøsegrise skal styrke tidligt fødte børn Fra Politiken, 9. jan. 2015 Kuvøsegrise skal styrke tidligt fødte børn Dansk forskning fører an inden for ernæring til for tidligt fødte børn testet på kuvøsegrise. GRIS. En helt nyfødt gris bliver pakket

Læs mere

STRESS. En guide til stresshåndtering

STRESS. En guide til stresshåndtering STRESS En guide til stresshåndtering Kend dine signaler Vær opmærksom på følgende symptomer: Anspændthed Søvn Har du problemer med at slappe af? Er du irritabel? Er du anspændt? Er du mere træt end du

Læs mere

1. Stræk op og sving forover

1. Stræk op og sving forover Trænings program Din indstilling til dette program, er hvad du får ud af det. Se muligheder fra gang til gang og læg mærke til de øvelser, der gik flydende og nemt. Hvilke er svære og hvordan kan du forbedre

Læs mere

Når 2 bliver til 3. hvad så med sexlivet? Denne pjece henvender sig især til par der venter, eller lige har fået, deres første barn

Når 2 bliver til 3. hvad så med sexlivet? Denne pjece henvender sig især til par der venter, eller lige har fået, deres første barn Når 2 bliver til 3 hvad så med sexlivet? Denne pjece henvender sig især til par der venter, eller lige har fået, deres første barn Det er naturligt og normalt at være gravid Men under graviditeten sker

Læs mere

Kiropraktik for hunde. Af: Dyrlæge Charlotte Frigast, lic. med. vet. Kiropraktor

Kiropraktik for hunde. Af: Dyrlæge Charlotte Frigast, lic. med. vet. Kiropraktor Kiropraktik for hunde Af: Dyrlæge Charlotte Frigast, lic. med. vet. Kiropraktor Hvad er Kiropraktik? Selve ordet kiropraktik stammer fra græsk. Det græske ord cheir betyder hånd og praktike betyder at

Læs mere

Fladere mave på 7 dage

Fladere mave på 7 dage Fladere mave på 7 dage følg nedenstående i 7 dage og du kan ikke undgå at have en smallere talje bagefter. - Spis proteiner til alle måltider; æg, fisk, kylling, kalkun, svinekød, oksekød osv. Spis 500-600

Læs mere

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i lysken Du er blevet opereret og har fået fjernet lymfeknuder i din lyske. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner

Læs mere

Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser

Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser Undervisning i varmtvandsbassin Med øvelser 2 Undervisning i varmtvandsbassin Undervisning i varmtvandsbassin Mange mennesker med gigt har stor gavn og glæde af undervisning i varmt vand. Det styrker muskler,

Læs mere

FOR RYTTER OG HEST. r i d e h e s t e n - h i p p o l o g i s k h 1 0 / 0 7

FOR RYTTER OG HEST. r i d e h e s t e n - h i p p o l o g i s k h 1 0 / 0 7 Fysioterapi FOR RYTTER OG HEST Målet med ridning og uddannelse af hesten er, at hest og rytter skal smelte sammen og arbejde som en helhed, men når ekvipagen ikke arbejder i harmoni, så kan det give både

Læs mere