Vildmarkspiger. Trin for trin. Formål

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Vildmarkspiger. Trin for trin. Formål"

Transkript

1 Årstid: Hele året rundt Forløbets varighed: 5-6 trin + min. 2 døgn Trin for trin Formål Dette udfordringsmærke udfordrer primært pigernes kreative og tekniske evner til at se og skaffe, udtænke og opfinde forskellige måder, hvor man kan bruge naturens materialer. Mærket udfordrer pigernes fysik, psyke og samarbejdsevner. 1

2 Indledning Dette mærke handler om at overleve i vildmarken, og udvider mulighederne for overlevelse ift. Niveau 1 med flere forslag til, hvordan man kan gøre dette bedst. I har måske hørt udtrykket Survival of the fittest, som Darwin fandt på for at forklare den naturlige selektion. Det er ofte blevet oversat som Den stærkeste overlever, men dette er misvisende. Det betyder nemlig, at Den bedst tilpassede overlever. Det vil sige, at for at overleve, er det vigtigt at kunne tilpasse sig den situation, man er blevet sat i. Og hvis man er faret vild i ødemarken, gælder det om at kunne tilpasse sig situationen og miljøet ud fra de vilkår, man har. Og det er det, dette mærke prøver at forberede jer på! Denne vejledning fra den amerikanske hær forklarer nærmere, om vigtigheden af at kunne tilpasse sig en hvilken som helst situation for at kunne overleve: Huskeregler til overlevelse: Bedøm situationen Brug alle dine sanser Husk hvor du er Fortræng frygt og panik Improviser Prioriter at overleve Gør som de indfødte Brug din forstand, men benyt dig af din basale viden om overlevelse Mønster for overlevelse Du skal udvikle et overlevelsesmønster, som skal indeholde mad, vand, ly, bål, førstehjælp og signaler, som skal placeres i prioriteret rækkefølge alt efter situationen. Du har fx brug for et bål i et koldt miljø for at få varmen, et ly for at beskytte dig mod kulde, vind og regn eller sne, fælder eller snarer at få mad, et middel til at signalere til fly, og førstehjælp for at bevare sundhed. Hvis du er såret, har førstehjælp højeste prioritet uanset hvilket klima, du befinder dig i. Skift dit overlevelsesmønster til at opfylde dine umiddelbare fysiske behov alt efter, hvordan miljøet ændrer sig. Kilde: God fornøjelse med at tage,! 2

3 Før-trin Da der er mange aktiviteter pigerne kan vælge imellem, foreslås det, at I bruger et før-trin til at gå Trin for trin igennem, for at vælge, hvad det er for nogle aktiviteter, I vil lave på de pågældende trin, så I kan forberede jer ordentligt til dem. Trin 1 - Vand På dette trin udvides det at finde vand ift. Niveau 1. Der er her flere steder og metoder for at finde vand i vildmarken. Prøv at finde vand disse forskellige steder (tilpasset jeres område selvfølgelig), som nævnes i nedenstående, og afprøv metoderne til at finde vand. Husk at vandet selvfølgelig skal filtreres efterfølgende. Om vand og mennesket: Du skal erstatte det vand, som du mister. At forsøge at indhente et underskud er vanskeligt i en overlevelse situation, og tørst er ikke et tegn på, hvor meget vand du har brug for. De fleste mennesker kan ikke komfortabelt drikke mere end 1 liter vand ad gangen. Så selv når de ikke er tørstige, drikker de mindre mængder vand med jævne mellemrum hver time for at undgå dehydrering. Hvis du er under fysisk og psykisk stress eller underlagt strenge betingelser, øges dit indtag af vand. Der skal drikkes nok væske til at opretholde en urinproduktion på mindst 0,5 liter hver 24 timer. Med tabet af vand er der også et tab af elektrolytter (kroppens salte). Den gennemsnitlige kost kan som regel holde trit med disse tab, men i en ekstrem situation, har kroppen brug for yderligere kilder, der skal leveres. En blanding af 0,25 teskefuld salt til 1 liter vand vil give en koncentration, som kroppens væv let kan optage. Følgende er grundlæggende retningslinjer for forebyggelse af dehydrering: Altid at drikke vand, når du spiser. Vand bruges og indtages som en del af fordøjelsesprocessen. At akklimatisere sig. Kroppen er mere effektiv under ekstreme forhold, når den er akklimatiseret. Spar på sveden. Begræns sved-producerende aktiviteter, hvis du ikke har meget vand til rådighed. Rationer vandet. Indtil du finder en egnet kilde, skal du rationere dit vand fornuftigt. En daglig indtagelse af 0,5 liter af en sukker-vand-blanding (2 teskefulde per liter) vil være tilstrækkelige til at forebygge svær dehydrering i mindst en uge, hvis du holder vandtabet i din krop til et minimum ved at begrænse aktiviteten. 3

4 Vandkilder: Næsten ethvert miljø har vand til stede til en vis grad. Denne tabel viser mulige kilder til vand i forskellige miljøer. Den indeholder også oplysninger om, hvordan du gør vandet til drikkevand. Kilder til vand og metoder til at gøre det drikbart: Kolde områder Smeltet sne og is: Spis ikke uden at smelte! At spise sne og is kan reducere kropstemperaturen og føre til mere dehydrering. Sne og is er ikke renere end det vand, det kommer fra. Dvs. det skal filtreres. Havis, der er grå eller uigennemsigtig, er salt. Brug ikke uden at afsalte det. Havis, der er klar med en blålig farve har lidt is i det. På havet Havvand: Havvand skal afsaltes. Drik aldrig havvand direkte. Havvand er omkring 4 procent salt. Det tager omkring 2 liter kropsvæske at befri kroppen for affaldet fra 1 liter saltvand. Derfor kan du ved at drikke havvand nedbryder din krops vandforsyning, hvilket kan medføre døden. Regn kan fanges i presenninger eller andre beholdere. Hvis nogle af disse beholdere er blevet besat med salt, vask dem i havvand først. Meget lidt salt vil forblive. Havis: Se ovenstående bemærkninger til kolde områder. 4

5 På stranden Grav et hul dybt nok til, at vandet til at vandet kan sive ind, eller fyld en beholder med havvand. Opvarm vandet på et bål og absorber dampen med en klud og vrid vandet ud af kluden i en anden beholder. Frisk vand, kan ofte opnås ved at grave bag klitterne. Normalt kan ferskvand findes på en dybde af 1-3 meter. Ferskvand kan undertiden komme igennem sandstensklipper og kan findes på søsiden af disse klipper. Disse er normalt angivet ved en fejl eller revne i klint/klippen og kan findes ved en forsamling af bregner og mosser. I ørkenen Vand kan findes I dale og lavtliggende områder, hvis man graver dybe nok huller Ved bredden af udtørrede flodlejer Ved foden af klipper eller klippefremspring I klitbælter Ved fugtig overflade sand hvor du kan finde grøn vegetation i kanten af klitter. Regn kan sive ind i sprækker eller samle sig i huller i klipperne. Vand kan fås fra sprækker eller porøse klipper med en klipper, hvis man fører fleksible rør ind. 5

6 Vand fra metal: Ekstreme temperaturforskelle mellem nat og dag kan forårsage kondens på metaloverflader. Brug et fladt stykke metal eller plastic til at skrabe dråberne ud over kanten og saml i en beholder. Alternativt kan du bruge en klud til at absorbere vandet og derefter vride vandet fra kluden. Hvordan du kan finde vand i vildmarken: Alle stier fører til vandet. Du skal følge i den retning, hvor stier mødes. Tegn på lejre, lejrbål/aske, dyre-ekskrementer, og trampede terræner kan markere stier. Flokke af fugle vil cirkle over vandhuller. Nogle fugle flyver til vandhuller ved daggry og solnedgang. Deres flugt i disse tider er generelt hurtig og tæt til jorden. Fuglespor eller kvidrende lyde om aftenen eller tidligt om morgenen kan nogle gange indikere, at vandet er i nærheden. Hvis du ikke har en beholder som en kop, en dåse eller en anden type beholder, kan du improvisere en af plastikflasker eller en vandfast klud eller dine hænder - til at holde vandet. Filtrering af vand: Vandet skal selvfølgelig renses, som I har lært det på trin 1. Det anbefales at bruge et af de forskellige vandrensningssystemer I kan anskaffe i Spejdersport: 6

7 Trin 2 - Mad På dette trin skal pigerne fange deres egen mad. De skal fiske. Til alle aktiviteterne skal I købe et lystfiskertegn: https://www.fisketegn.dk/fisketegn/common/setupanglerfishertype.do (Der kan købes et dagskort for 35 dkk.) Pigerne får nogle forskellige muligheder for at fiske, som de skal vælge mellem: Første mulighed: Fange fisk med harpun. Harpunfiskeri: Film til harpunfiskeri: I kan evt. lave egen harpun, se vejledning her: yout=2&eotf=1&u=http%3a%2f%2fwww.outdoor-survival-guides.com%2fbasic-survivalguides-how-to-find-food%2f Anden mulighed: Lav egen fiskekrog og fiskestang, se vejledning her: yout=2&eotf=1&u=http%3a%2f%2fwww.outdoor-survival-guides.com%2fbasic-survivalguides-how-to-find-food%2f Tredje mulighed: Lav egen ruse, se vejledning her: yout=2&eotf=1&u=http%3a%2f%2fwww.outdoor-survival-guides.com%2fbasic-survivalguides-how-to-find-food%2f Fjerde mulighed: Lav eget garn, se vejledning her: yout=2&eotf=1&u=http%3a%2f%2fwww.outdoor-survival-guides.com%2fbasic-survivalguides-how-to-find-food%2f Pigerne skal derefter have mulighed for at afprøve det valgte. 7

8 Trin 3 - Ild Pigerne skal på dette trin finde tre forskellige måder, de vil lave ild på. I skal kigge på denne hjemmeside, hvor der er mange videoer, der viser mange forskellige teknikker til at lave ild uden tændstikker/lightere: Pigerne må IKKE have prøvet at lave ild på de valgte metoder før. Pigerne skal derefter prøve at konkurrere mellem de forskellige metoder, de har valgt, og se, hvem der hurtigst kan tænde et bål og brænde en snor over, som holdes 50 cm over jorden. 8

9 Trin 4 - Ly Pigerne skal på dette trin finde en måde at bygge ly på, som de aldrig har prøvet før. I kan finde inspiration til ly her: Pigerne skal derefter bygge det valgte ly og afprøve det. De skal samtidig undersøge fordele og ulemper ved det valgte og prøve at se, om de evt. har idéer til forbedringer. 9

10 Trin 5 - Førstehjælp Pigerne skal på dette trin opnå viden om førstehjælp og lære nogle førstehjælpsteknikker, som man er vigtige at bruge i vildmarken. Hvis der sker en ulykke i vildmarken bliver det dit ansvar at håndtere situationen. For at håndtere denne bedst, skal du huske følgende råd: 1. Bevar roen, giv din patient stille og effektiv førstehjælpsbehandling. 2. Hold patienten varm og liggende. Flyt ikke den tilskadekomne, før du har opdaget omfanget af skader. 3. Start mund-til-mund kunstigt åndedræt med det samme, hvis den tilskadekomne ikke trækker vejret. 4. Stop alle blødninger. 5. Giv din patient tryghed. Læg omhyggeligt mærke til tegn på chok. 6. Chek for frakturer, skader på hoved, nakke eller ryg. 7. Du må ikke fjerne patientens tøj, medmindre det er bydende nødvendigt. 8. Beslut om din patient kan flyttes til en egentlig medicinsk facilitet. Hvis dette ikke er muligt, lav et område, hvor ly, varme og mad er forudsat. Chok Chok er en depression af alle kroppens processer og kan følge enhver skade, uanset hvordan mindre. Faktorer som blødning, kulde og smerte vil intensivere chok. Når du oplever, at patienten er i chok vil hun føle sig svag og kan besvime. Huden bliver kold og klam og pulsen bliver svag og hurtig. Chok kan være mere alvorlig end selve den fysiske skade. Luftvejsbesvær Hvis vejrtrækningen er stoppet, begynder mund-til-mund genoplivning. Placer patienten på hans / hendes ryg og følg disse trin: 1. For at åbne luftvejene løft patientens hals og vip hovedet tilbage. 2. Hold nakken forhøjet, næseborene lukkes for at forhindre luftlækage. 3. Placer din mund helt omkring ofrets mund og se til, at brystet udvider sig, når du blæser luft derned. 4. Efter at have fjernet din mund, lyt efter luft, der forlader patientens lunger og se efter at brystet falder. Check for en luftvejsblokering, hvis brystet ikke stiger. Gentag disse trin cirka 12 til 15 gange i minuttet. Ved behandling af et barn, dæk både næse og mund med din mund. Brug mindre pust af luft og gentag denne metode med 20 til 25 gange i minuttet. 10

11 Blødninger For at kontrollere en blødning, lægges der pres på såret enten ved hjælp af gaze, ren klud, tørret tang eller spagnum mos. Efter at blødningen er blevet kontrolleret, skal du vaske det sårede område med desinfektionsmiddel, og putte bandager på. Brud Et brud er klassificeret som enten lukket eller åbent. Tegn på, at et brud er til stede, omfatter: 1. Smerter ved det berørte område. 2. Området kan være deformeret. 3. Offeret er ikke i stand til at placere vægten på det område uden at opleve smerte. Behandlingen er som følger: 1. Hvis du er i tvivl, behandl skaden som en fraktur. 2. Put en skinne på leddene over og under frakturen. 3. Kontroller skinnerne ofte for at være sikker på, at de ikke hindrer blodcirkulation. 6. Dæk alle åbne sår med en ren forbinding før fiksering. Dislokation Ved dislokation bør de berørte ekstremiteter støttes ved hjælp af en slynge eller en anden enhed og smerter kontrolleres med acetylsalicylsyre eller andre egnede stoffer. Forstuvninger Behandl forstuvninger ved at anvende koldt til området de første 24 timer, når hævelsen har lagt sig, lad forstuvning sidde for en dag. Anvend varme den følgende dag for at støtte i den helbredende proces. Hjernerystelse Hjernerystelse eller andre hovedskader kan være ledsaget af en lækage af blod fra næse eller ører. Andre symptomer kan omfatte kramper, hovedpine og opkastning. Hold skadelidte varm, udlevere noget smertestillende regelmæssigt og giv tid til, at kroppen får hvile og restitution. Hedeslag Hedeslag er ikke ualmindeligt, når vandet ikke er tilstrækkelig. Kroppen bliver dehydreret og salt-udtømt, hvilket resulterer i kvalme, mathed, en svag, hurtig puls og/eller kold og klam hud. Behandlingen omfatter masser af hvile, væske og salttabletter. 11

12 Solstik Solstik kan forekomme, når kroppen er udsat for overdreven sol. Kroppen bliver overophedet, og alt for meget blod til kredsløbet resulterer i et rødt varmt ansigt, en hurtig puls, hovedpine og/eller svimmelhed. Behandl solstik ved at hvile på et køligt område og ved at anvende og forbruge kold væske. Undgå solstik ved at bære korrekt hovedbeklædning. Muskelkramper Muskelkramper opstår, når der akkumuleres overdrevne lactidsyre eller et tab af salt gennem sved i musklen. Behandlingen omfatter hvile, dyb vejrtrækning og afspænding. Saltbalancen skal genoprettes med det samme. Forbrændinger Forbrændinger er mest almindeligt fulgt af chok. Administrer en smertestillende omgående, pak forbrændingen ind i gaze dækket i vaseline til det ramte område og bandage. Patienten bør indtage mere vand end normalt. Sneblindhed Symptomer på sneblindhed omfatter brændende øjne, overdreven tåreflåd, lysfølsomhed, hovedpine, glorier omkring lys og midlertidigt tab af synet. Put bandage for ofrets øjne og brug koldt komprimerer og smertestillende middel til at kontrollere smerten. Synet vil generelt blive gendannet efter 18 timer uden hjælp fra en læge. Bær altid sne beskyttelsesbriller eller solbriller i snedækkede områder for at forhindre sneblindhed. Forfrysninger Forfrysninger opstår, når vævet i et område, mest almindeligt tæer, fingre eller ansigt, er frosset enten fra direkte eksponering for vind og vejr eller høj vind. Førstegradsforfrysninger gør området koldt, hvidt og følelsesløst. Ved opvarmning bliver området rødt og kan sammenlignes med en førstegradsforbrænding. En blister vil danne efter opvarmning med andengradsforfrysninger. Mørk hud, koldbrand, og et tab af nogle hud og væv er almindelig i tredje grad. Fjerde grad forfrysninger forårsager uoprettelig skade. Det berørte område vil forblive kold og livløs og generelt en del af området er tabt. Med passende tøj kan forfrysninger let undgås. Overfladiske forfrysninger kan behandles ved massage af ens hænder og blæse på det berørte område, opvarmning fra en anden varm hånd, eller med fingrene, at placere dem i dine armhuler. For mere alvorlige tilfælde bør lægehjælp søges. Vabler Vabler er smertefulde, og et resultatet af dårligt fodtøj. Ved det første tegn på ubehag, fjern støvler og sokker og læg et stykke tape over det berørte område. Hvis det er 12

13 absolut nødvendigt, åbnes en vabel ved først at vaske området grundigt derefter indsætte en steriliseret nål i den side af vablen. Anvend et desinfektionsmiddel og en forbinding. Hovedpine Hovedpine opleves ofte i bjergene på grund af utilstrækkelig beskyttelse af øjnene, spændinger i nakken, forstoppelse eller vandforgiftning, en hævelse af hjernens væv, der sker, når man har svedt for meget over en periode af dage og forbrugt store mængder vand uden at tage salttabletter. Aspirin kan bruges til at lindre smerte, men man skal finde kilden til hovedpine for at forhindre yderligere ubehag. Bistik Bistik er almindelige og harmløse, medmindre du er allergisk. Fjern brodden efter og anvend desinfektionsmiddel og koldt vand for at mindske hævelse. Renlighed En ændring af kost, beskidte køkkenredskaber eller forbruget af plettet vand kan resultere i diarré, hvilket igen vil medføre et tab af næringsstoffer og dyrebare kropsvæsker. Vær ekstra forsigtig i renlighed og koge vand til yderligere tre til fem minutter for at undgå diarré. Kilde: 8&layout=2&eotf=1&u=http%3A%2F%2Fwww.bcadventure.com%2Fadventure%2Fwildernes s%2fsurvival%2fbasic.htm Aktiviteter Pigerne skal prøve at lære disse råd at kende, og I kan evt. lave en quiz ud af det. 13

En mand på hotellet har fået et fremmedlegeme i halsen, han kan ikke tale.

En mand på hotellet har fået et fremmedlegeme i halsen, han kan ikke tale. En mand på hotellet har fået et fremmedlegeme i halsen, han kan ikke tale. A: Fjerner fremmedlegemet med to fingre, ringer 112 og starter Hjerte-Lunge-Redning. B: Giver 5 hårde slag mod ryggen og giver

Læs mere

Akklimatisering: Dette forebygger risikoen for overophedning og hedeslag.

Akklimatisering: Dette forebygger risikoen for overophedning og hedeslag. September 2007 Overophedning og Hedeslag Overophedning er ingen sygdom i sig selv, men et symptom på at noget er galt. Ved ophold i varmt klima er der stor risiko for overophedning og i sidste ende hedeslag.

Læs mere

Disse områder beskrives :

Disse områder beskrives : Disse retningslinjer er lavet for at sikre, at I ved, hvordan I skal forholde jer, når et barn har brug for hjælp i forhold til sygdom eller tilskadekomst. Hvis et barn kommer til skade eller bliver syg

Læs mere

Fremmedlegeme i øjet Førstehjælp til fremmedlegemer i øjet

Fremmedlegeme i øjet Førstehjælp til fremmedlegemer i øjet Fremmedlegeme i øjet Førstehjælp til fremmedlegemer i øjet Øjet skylles med vand, der har kropstemperatur. Brug et specielt øjenskylleglas og isotonisk saltvand. - eller brug bare et snapseglas og postevand.

Læs mere

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE 1

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE 1 Tid til rådighed: Reference: 20 minutter. Førstehjælpsbog godkendt af Dansk Førstehjælpsråd Besvarelsen skal ske selvstændigt. Hvert spørgsmål indeholder en kort beskrivelse af en problemstilling, samt

Læs mere

Hypotermi. Hypotermiens faser. Kilde: Fiskeriets Arbejdsmiljøråd

Hypotermi. Hypotermiens faser. Kilde: Fiskeriets Arbejdsmiljøråd Hypotermi Under minutter så hurtigt synker mange skibe. Med så kort varsel skal du på forhånd vide, hvad du skal gøre i en nødsituation. Her følger nogle gode råd om, hvordan du holder varmen, hvis du

Læs mere

Kropslige øvelser til at mestre angst

Kropslige øvelser til at mestre angst Fysioterapien 2015 Psykiatrisk Center Nordsjælland Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Om pjecen I denne pjece kan du læse om, hvad der sker i kroppen, når du får angst,

Læs mere

Livreddende førstehjælp Modul a 3 timer Instruktørvejledning

Livreddende førstehjælp Modul a 3 timer Instruktørvejledning Instruktøren: Skal selv udarbejde sin egen lektionsplan med en detaljeret planlægning af de enkelte emner, der bør være så aktiverende for kursisten som muligt, der skal lægges vægt på praktiske opgaver

Læs mere

Førstehjælp ved tilskadekomst. Uddannelsesplan

Førstehjælp ved tilskadekomst. Uddannelsesplan på manuelt niveau Håndtering af tilskadekomne og førstehjælp Side 1 Uddannelsesplan Side 1 af 8, maj 2009 på manuelt niveau Håndtering af tilskadekomne og førstehjælp Side 2 Uddannelsesplan Formål Formålet

Læs mere

af 5 10-12-2005 10:37

af 5 10-12-2005 10:37 Førstehjælp At-meddelelse nr. 4.04.19 Oktober 1995 Erstatter: December 1991 Baggrund Bekendtgørelse om byggepladsers og lignende arbejdssteders indretning. Bekendtgørelse om faste arbejdssteders indretning.

Læs mere

FØRSTEHJÆLP. Hvad vi kan gøre her og nu, når uheldet er ude. Rødding Dyrehospital, Fagdyrlæge Gunnar Gram

FØRSTEHJÆLP. Hvad vi kan gøre her og nu, når uheldet er ude. Rødding Dyrehospital, Fagdyrlæge Gunnar Gram Hvad vi kan gøre her og nu, når uheldet er ude. Shock Kredsløbssvigt, dvs. ikke nok blod og dermed ilt ud i kroppens væv herunder hjernen. Hvis reaktionen ikke stoppes, skades nyrer, lever, hjerte og lunger,

Læs mere

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE B

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE B Tid til rådighed: Reference: 20 minutter. Førstehjælpsbog anbefalet af Dansk Førstehjælpsråd Besvarelsen skal ske selvstændigt. Hvert spørgsmål indeholder en kort beskrivelse af en problemstilling, samt

Læs mere

Førstehjælp til søs. Ømhed direkte og indirekte, løshed, hævelse og blåmisfarvning

Førstehjælp til søs. Ømhed direkte og indirekte, løshed, hævelse og blåmisfarvning Indholdsfortegnelse Formål...1 Førstehjælpskassen...1 Skadebehandling...1 Sårbehandling...2 Brandsår...3 Ætsninger...3 Solskoldning...3 Søsyge...4 Hjernerystelse...4 Afkøling...4 Genoplivning ved hjertestop...4

Læs mere

Information til pårørende DE SIDSTE LEVEDØGN

Information til pårørende DE SIDSTE LEVEDØGN Information til pårørende DE SIDSTE LEVEDØGN Kære pårørende Denne pjece giver information om de forandringer, man hyppigst ser de sidste levedøgn i et menneskes liv. Pjecen er tænkt som et supplement

Læs mere

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE A

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE A Tid til rådighed: 20 minutter. Reference: Førstehjælpsbog anbefalet af Dansk Førstehjælpsråd Besvarelsen skal ske selvstændigt. Hvert spørgsmål indeholder en kort beskrivelse af en problemstilling, samt

Læs mere

Førstehjælp ved kulilteforgiftning

Førstehjælp ved kulilteforgiftning Førstehjælp ved kulilteforgiftning Kulilte udvikles blandt andet ved ildebrand, udstødningsgasser fra motorer og ved dårlig forbrænding i anlæg, der forbrænder for eksempel gas, olie eller træ. Kulilten

Læs mere

Guide til farer i sommerlandet Med denne guide er du altid forberedt på de mest almindelige farer, du kan støde på udendørs.

Guide til farer i sommerlandet Med denne guide er du altid forberedt på de mest almindelige farer, du kan støde på udendørs. Guide til farer i sommerlandet Med denne guide er du altid forberedt på de mest almindelige farer, du kan støde på udendørs. Forfatter: Thomas Egesborg Pedersen, førstehjælpsfaglig konsulent fra Dansk

Læs mere

Bølgebetvingere. Udfordringen. Formål

Bølgebetvingere. Udfordringen. Formål Årstid: Sommeren Forløbets varighed: 4 trin + 24 timer Udfordringen Formål Dette mærke har til formål at udfordre pigerne på deres kreative og ingeniørmæssige evner, da de skal konstruere en tømmerflåde

Læs mere

KURSUS I FØRSTEHJÆLP

KURSUS I FØRSTEHJÆLP SØREN BRANDT KURSUS I FØRSTEHJÆLP FØRSTEHJÆLP FOR BØRN DE KÆRE BØRN 2010 n HUMLEMARKEN 10, ST. MF. 3060 ESPERGÆRDE TLF. 20 76 41 90 E MAIL: SOREN@FORSTEHJAELP.EU KURSUS I FØRSTEHJÆLP 2 FØRSTEHJÆLP FOR

Læs mere

De sidste levedøgn... Information til pårørende

De sidste levedøgn... Information til pårørende De sidste levedøgn... Information til pårørende Ældreservice www.skive.dk Denne pjece giver information om de forandringer, man hyppigst ser de sidste døgn i et menneskes liv. Pjecen er tænkt som et supplement

Læs mere

SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING. Dato:

SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING. Dato: SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING Dato: Navn: Fødselsdato: Alder: Stilling: Mobil: Adresse: Postnummer og by: Email: Arbejdstider: Egen læge: Seneste kontakt: Vægt: Højde: Blodtryk: Hvilken problemstilling

Læs mere

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn?

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Babys Søvn en guide Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Små børn har behov for meget søvn, men det er bestemt ikke alle, der har lige let ved at overgive

Læs mere

Information til patienten. Udmalkning. Hospitalsenheden Vest Obstetrisk afdeling Herning og Holstebro

Information til patienten. Udmalkning. Hospitalsenheden Vest Obstetrisk afdeling Herning og Holstebro Information til patienten Udmalkning Hospitalsenheden Vest Obstetrisk afdeling Herning og Holstebro Udmalkning - hvornår og hvor ofte? Hvis dit barn ikke har suttet, indenfor de første 6 timer efter fødslen,

Læs mere

Værd at vide om væskeoptagelse

Værd at vide om væskeoptagelse Værd at vide om væskeoptagelse Af: Astrid Bertelsen og Karina Berthelsen, PB i Ernæring & Sundhed Din krop har brug for væske for at kunne give dig et træningspas med velvære og præstationsevne i top.

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

Babyførstehjælp. Stands ulykken Livreddende førstehjælp Alarmering, ring Almindelig førstehjælp

Babyførstehjælp. Stands ulykken Livreddende førstehjælp Alarmering, ring Almindelig førstehjælp Babyførstehjælp Stands ulykken Livreddende førstehjælp Alarmering, ring 1-1-2 Almindelig førstehjælp Forebyg ulykker med børn Børn på pusleborde Forebyg inden ulykken sker. Lad aldrig baby ligge på et

Læs mere

PÅFØRINGSVEJLEDNING FOR TRUSTY STEP (nr. 1001) til klinkegulv, keramik porcelæn, terrazzo, granit, beton, marmor

PÅFØRINGSVEJLEDNING FOR TRUSTY STEP (nr. 1001) til klinkegulv, keramik porcelæn, terrazzo, granit, beton, marmor PÅFØRINGSVEJLEDNING FOR TRUSTY STEP (nr. 1001) til klinkegulv, keramik porcelæn, terrazzo, granit, beton, marmor Distributør: BUNDTRADE, Virum Stationsvej 107, 2830 Virum Tlf: 45 85 84 04 post@bundtrade.dk

Læs mere

Guide. Undgå kollaps i varmen DEHYDRERING HEDESLAG SOLSTIK DET SKAL DU GØRE. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. Undgå kollaps i varmen DEHYDRERING HEDESLAG SOLSTIK DET SKAL DU GØRE. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix/Iris Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus DEHYDRERING HEDESLAG SOLSTIK 12 sider Undgå kollaps i varmen DET SKAL DU GØRE Undgå kollaps i varmen INDHOLD: Danskerne lider

Læs mere

Mennesker med demens kan sprogligt have svært ved at udtrykke, at de har smerter. Dette præsenterer en betydning plejemæssig udfordring, for at

Mennesker med demens kan sprogligt have svært ved at udtrykke, at de har smerter. Dette præsenterer en betydning plejemæssig udfordring, for at Mennesker med demens kan sprogligt have svært ved at udtrykke, at de har smerter. Dette præsenterer en betydning plejemæssig udfordring, for at forhindre underbehandling af de demente. Der tages udgangspunkt

Læs mere

Øvelsesprogram til den kirurgiske patient

Øvelsesprogram til den kirurgiske patient Indledning Dette hæfte er til dig, der er opereret i maven. Du vil blive instrueret i hvilke øvelser du skal lave. Fysioterapeuten vil angive hvilke øvelser samt hvor mange gentagelser du skal lave. Er

Læs mere

adventure GENEREL BESKRIVELSE TIL PAKKELISTE

adventure GENEREL BESKRIVELSE TIL PAKKELISTE adventure GENEREL BESKRIVELSE TIL PAKKELISTE Pandelampe Praktisk undertøj Vandresko/ støvle Gerne en lille let model med to til tre AAA batterier og LED pærer. Løbesko Der vil ofte indgå aktiviteter på

Læs mere

Notater om førstehjælp Til dagplejen, institutioner og skoler

Notater om førstehjælp Til dagplejen, institutioner og skoler Førstehjælp_Gent_kom_12s 30/01/02 11:16 Side 1 1. Stands blødningen ved at løfte det sårede sted højt. 2. Rens såret med vand og sæbe. 1. Vask såret med sæbe og vand, fjern grus og småsten. 2. Undgå helst

Læs mere

UDE LIV + LÆRING = SJ O V! SJ O V!

UDE LIV + LÆRING = SJ O V! SJ O V! UDE LIV + LÆRING = SJ O V! Sukker, salt og sne øvelse Denne øvelse er en kemisk proces med hjælp af naturen og køkkenets hjælp. Materialer: 3 dåser eller 3 spande. Sukker og salt. Børnene henter sne og

Læs mere

SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn

SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn HVORFOR SOVER VI? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

Næse- og bihulekirurgi

Næse- og bihulekirurgi Patientinformation Næse- og bihulekirurgi med kikkert Kvalitet Døgnet Rundt Øre-Næse-Halsafdelingen Næse-og bihulekirurgi med kikkert Vi udleverer denne pjece i håbet om, at du må føle dig velorienteret

Læs mere

FØRSTEHJÆLP TIL HESTEN

FØRSTEHJÆLP TIL HESTEN FØRSTEHJÆLP TIL HESTEN Birkerød Rideforening Mandag den 14. januar 2008 Hans-Christian Matthiesen KOLIK Hvad er kolik? Årsager til kolik Typer af kolik Symptomer Hvad gør man, når hesten har kolik? Behandling

Læs mere

Få ro på - guiden til dit nervesystem

Få ro på - guiden til dit nervesystem Få ro på - guiden til dit nervesystem Lavet af Ida Hjorth Karmakøkkenet Indledning - Dit nervesystems fornemmeste opgave Har du oplevet følelsen af at dit hjerte sidder helt oppe i halsen? At du mærker

Læs mere

Caspershus. Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående.

Caspershus. Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående. Caspershus Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående. Ud over informationen i denne folder, står vi naturligvis altid til rådighed med støtte, råd og vejledning. Det er meget individuelt,

Læs mere

Antibiotika? kun når det er nødvendigt!

Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Brug af antibiotika kan føre til, at bakterierne bliver modstandsdygtige over for antibiotika. Det kan dermed blive sværere at få bugt med en ny infektion. Antibiotika

Læs mere

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

Din første endometriose konsultation: Spørgsmål lægen måske stiller dig

Din første endometriose konsultation: Spørgsmål lægen måske stiller dig Din første endometriose konsultation: Spørgsmål lægen måske stiller dig Udviklet for www.endozone.org af Ellen T. Johnson, med bidrag fra professor Philippe Koninckx, universitetsprofessor Jörg Keckstein

Læs mere

Hospice Sydfyn. Den sidste tid, når døden nærmer sig. Vejledning til pårørende

Hospice Sydfyn. Den sidste tid, når døden nærmer sig. Vejledning til pårørende Hospice Sydfyn Den sidste tid, når døden nærmer sig. Vejledning til pårørende Døden er det eneste i livet der ikke er til forhandling. Af den lærer vi helt betingelsesløst, at vi er afmægtige overfor noget,

Læs mere

Brugervejledning til NOVAFON DK 1

Brugervejledning til NOVAFON DK 1 Brugervejledning til NOVAFON DK 1 Forord De har gjort et godt valg ved køb af Novafon apparatet. Vi håber, De vil få stor glæde af det brug det flittigt, gerne 2-3 gange om dagen. Det er selvfølgelig ingen

Læs mere

Hjælp til bedre vejrtrækning

Hjælp til bedre vejrtrækning Øre-næse-halskirurgisk Klinik Hjælp til bedre vejrtrækning ved lungekræft Patientinformation Øre-næse-halskirurgisk Klinik Finsensgade 35 6700 Esbjerg Indholdsfortegnelse 1. Indledning 2. Lunger og kræftsygdom

Læs mere

De sidste levedøgn Center for Velfærd & Omsorg Center for V

De sidste levedøgn Center for Velfærd & Omsorg Center for V De sidste levedøgn Center for Velfærd & Omsorg De sidste levedøgn De sidste levedøgn Når døden nærmer sig, opstår der tit usikkerhed og spørgsmål hos de nærmeste. Hvad kan man forvente i den sidste levetid?

Læs mere

Kl. 14.00: Kilde: LommeGuide for grønsmutter side 42-43 (her er der også fine illustrationer.)

Kl. 14.00: Kilde: LommeGuide for grønsmutter side 42-43 (her er der også fine illustrationer.) Kl. 10.00: Det er tid til at stævne ud. De næste 24 timer skal I tilbringe på vandet, og man må selvfølgelig ikke gå i land. For at I kan klare jer på vandet, skal I inden i stævner ud samle pinde, der

Læs mere

HVORFOR ER DET VIGTIGT?

HVORFOR ER DET VIGTIGT? HVAD ER DET? En nødhjælpsguide, til når livet overmander dig og du lige pludselig opdager at du har glemt din kærestes navn, taber ting eller er blevet mere klodset og føler dig trist og stresset. HVORFOR

Læs mere

Spørgeskema for patienter der lider af svimmelhed.

Spørgeskema for patienter der lider af svimmelhed. Spørgeskema for patienter der lider af svimmelhed. 1. Navn: 2. Cpr-nr. 3. Dato for besvarelse af spørgeskemaet: 4. Aktuelle Erhverv: 5. Har du været sygemeldt pga. svimmelhed? Hvis ja Hvor lang tid? Beskrivelse

Læs mere

ISTID OG DYRS TILPASNING

ISTID OG DYRS TILPASNING ISTID OG DYRS TILPASNING - undervisningsmateriale For 12.000 år siden var der istid i Danmark. Den gang levede der dyr her, som var tilpasset klimaet. Mange af disse dyrearter lever ikke mere. På de følgende

Læs mere

Migræne & Hovedpineforeningen

Migræne & Hovedpineforeningen Migræne & Hovedpineforeningen - er også for børn og unge gode råd test om du har migræne øvelser mod spændingshovedpine læs om massage og motion er du teenager med hovedpine? www.hovedpineforeningen.dk

Læs mere

Lindrende behandling ved alvorlig sygdom. Når døden nærmer sig. Information til pårørende

Lindrende behandling ved alvorlig sygdom. Når døden nærmer sig. Information til pårørende Palliativt Team Vejle Lindrende behandling ved alvorlig sygdom Sct. Maria Hospice Center Når døden nærmer sig Information til pårørende rev. Marts 2009 De sidste levedøgn Når døden nærmer sig hos et alvorligt

Læs mere

Tilmelding sker via www.efteruddannelse.dk for AMU-uddannelserne. For de øvrige kurser sker tilmeldingen via skolens hjemmeside www.sosufyn.

Tilmelding sker via www.efteruddannelse.dk for AMU-uddannelserne. For de øvrige kurser sker tilmeldingen via skolens hjemmeside www.sosufyn. Social- og Sundhedsskolen Fyn Efter- og videreuddannelse Vestre Stationsvej 8-10 5000 Odense C Telefon 63 10 27 00 E-mail kursus@sosufyn.dk www.sosufyn.dk Frste hjælp Uddannelser i førstehjælp Vi vil med

Læs mere

Husk de 5 baderåd. 1. Lær at svømme. 4. Lær stranden at kende. 2. Gå aldrig alene i vandet. 5. Slip ikke børnene af syne. 3. Læs vinden og vandet

Husk de 5 baderåd. 1. Lær at svømme. 4. Lær stranden at kende. 2. Gå aldrig alene i vandet. 5. Slip ikke børnene af syne. 3. Læs vinden og vandet Husk de 5 baderåd Havet er en voldsom naturkraft, som kræver, at vi omgås det med fornuft og respekt. Derfor har TrygFonden og Dansk Svømmeunion udviklet 5 baderåd, der samler og forenkler de mange badeslogans

Læs mere

STOMI INFO. Komplikationer der kan opstå efter en stomioperation

STOMI INFO. Komplikationer der kan opstå efter en stomioperation 06 STOMI INFO Komplikationer der kan opstå efter en stomioperation Ved alle typer kirurgiske indgreb, får man en gennemgang af årsagen, fordele og risici. Ved en stomioperation er risikoen den samme som

Læs mere

Gabrijela Rajovic Biologi Fugle Måløv skole, Kim Salkvist

Gabrijela Rajovic Biologi Fugle Måløv skole, Kim Salkvist 1 2 Natuglens liv Vi skulle hver for sig vælge en fugl, vi gerne vil skrive om. Dermed har jeg valgt at skrive om en natugle. Jeg finder dem meget interessante og vil gerne vide noget mere om dem, og da

Læs mere

Sikkerhedsanbefalinger

Sikkerhedsanbefalinger Sikkerhedsanbefalinger Perioden for vinterroning 1. november 1. april Vandtemperatur ved Skagen er nu Ca. 10 o Celsius 3 Farer hvis du falder i vandet Kuldechock Dykkerrefleks Underafkøling Kuldechock

Læs mere

Når døden nærmer sig. Information til pårørende. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center

Når døden nærmer sig. Information til pårørende. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center Når døden nærmer sig Information til pårørende Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center De sidste levedøgn Når døden nærmer sig hos et alvorligt sygt menneske, opstår der ofte usikkerhed og spørgsmål

Læs mere

Spørgeskema for patienter der lider af svimmelhed.

Spørgeskema for patienter der lider af svimmelhed. Spørgeskema for patienter der lider af svimmelhed. Spørgsmålene besvares med kryds i ud for valgte svar mulighed og ved uddybende tekst på linierne. 1. Navn: 2. Cpr-nr. 3. Dato for besvarelse af spørgeskemaet:

Læs mere

Se på mig jeg taler til dig

Se på mig jeg taler til dig TINGENE OMKRING MIG Rundt om mig er der en masse teknisk udstyr, som du skal vide noget om. Når du kender lidt til det, kan det hjælpe dig til, at du føler dig mere rolig og tryg de første dage, når du

Læs mere

Helbred og Sikkerhed oculus.com/warnings

Helbred og Sikkerhed oculus.com/warnings Helbred og Sikkerhed oculus.com/warnings * Disse advarsler om helbred og sikkerhed opdateres jævnligt for at sikre, at de er nøjagtige og fuldstændige. Du kan se den nyeste version på oculus.com/warnings.

Læs mere

DECUBITUS TRYKSÅR (DECUBITUS) Lokal vævsskade i huden, når vævet klemmes mellem knogle og overflade og kredsløbet til vævsområdet afbrydes

DECUBITUS TRYKSÅR (DECUBITUS) Lokal vævsskade i huden, når vævet klemmes mellem knogle og overflade og kredsløbet til vævsområdet afbrydes DECUBITUS TRYKSÅR (DECUBITUS) Lokal vævsskade i huden, når vævet klemmes mellem knogle og overflade og kredsløbet til vævsområdet afbrydes Skaden sker ofte på grund af direkte tryk eller forskydning (shear)

Læs mere

Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op

Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op Du er blevet opereret i hjertet og har fået dit brystben skåret op. Det betyder, at din vejrtrækning er påvirket efter

Læs mere

Allroundkursus i førstehjælp august 2010

Allroundkursus i førstehjælp august 2010 Allroundkursus i førstehjælp august 2010 Haldum-Hinnerupskolen Førstehjælp instruktørfirma EBrejnegaard www.brejnegaard.com EBrejnegaard, CVR: 32215351 Hammelvej 25, 8370 Hadsten, Tlf: 29 46 83 90 info@brejnegaard.com

Læs mere

Navn: Dato: Egen læge: Hvilke(t) problemområde(r) ønsker du hjælp til at få klarhed over og forbedre?

Navn: Dato: Egen læge: Hvilke(t) problemområde(r) ønsker du hjælp til at få klarhed over og forbedre? Spørgeskema til individuel kostvejledning, hvor du bedes besvare spørgsmålene så godt du kan. Giv dig god tid og tilføj gerne yderligere forhold, du synes kan være relevante. På den sidste side skal du

Læs mere

Regler for Vinter-roning i Stouby kajak fællesskab.

Regler for Vinter-roning i Stouby kajak fællesskab. Regler for Vinter-roning i Stouby kajak fællesskab. Hvis man ror i tidsrummet mellem standerstrygning i 31. oktober og til standerhejsning i 1. april, skal man overholde en række bestemmelser. I det tidsrum

Læs mere

Ekstrem varme: Arabisk oryx, struds og ørkenfirben*, dværghugorm* og ørkenbille*

Ekstrem varme: Arabisk oryx, struds og ørkenfirben*, dværghugorm* og ørkenbille* Kære Lærer Experimentariums særudstilling Xtrem Ekspedition kun den smarteste overlever handler om, hvordan dyr og mennesker tilpasser sig livet på ekstreme levesteder. I udstillingen kan I opleve livet

Læs mere

Fang en krabbe. Husk redningsvest!

Fang en krabbe. Husk redningsvest! Fang en krabbe Prøv at fang en krabbe med: madding (små stykker fisk, et fiskeskellet eller muslinger) net, snor eller fiskesnøre klemme spand eller akvarium med vand Sådan fanger du en krabbe Få fat i

Læs mere

Undgår du også tandlægen?

Undgår du også tandlægen? STYRK munden Undgår du også tandlægen? HJÆLPER DIG! Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk

Læs mere

HOVEDPINE HOVEDPINE. Næsten alle har oplevet hovedpine på et eller andet tidspunkt i deres liv, nogle har dagligt eller næsten dagligt hovedpine.

HOVEDPINE HOVEDPINE. Næsten alle har oplevet hovedpine på et eller andet tidspunkt i deres liv, nogle har dagligt eller næsten dagligt hovedpine. Hovedpine HOVEDPINE Næsten alle har oplevet hovedpine på et eller andet tidspunkt i deres liv, nogle har dagligt eller næsten dagligt hovedpine. Blandt dem, der har hovedpine, er de fleste kvinder specielt

Læs mere

12. At beskrive et problem specifikt og præcist

12. At beskrive et problem specifikt og præcist 12. At beskrive et problem specifikt og præcist A) Vær specifik, når du beskriver problemet. Hvem var til stede? Hvad skete der nøjagtigt? Hvor var du? Hvornår skete det? Hvordan forløb det? ikke fokusere

Læs mere

Anlæggelse af centralt venekateter. HydroCath Assure

Anlæggelse af centralt venekateter. HydroCath Assure Aarhus Universitetshospital Hæmatologisk afdeling R Tage-Hansens Gade DK-8000 Aarhus C www.auh.dk HydroCath Assure På afdelingen omtales et centralt venekateter ofte med forkortelsen CVK Side 1 af 5 Sidst

Læs mere

Information til voksne patienter om operation af halsmandlerne

Information til voksne patienter om operation af halsmandlerne Information til voksne patienter om operation af halsmandlerne Tanken bag denne information er, at alle, som får opereret deres mandler, skal have det så godt som muligt efter det kirurgiske indgreb og

Læs mere

prøvet at falde? frygter du at falde?

prøvet at falde? frygter du at falde? Har du også prøvet at falde? eller frygter du at falde? Husk der er altid en grund til man falder og det er ikke kun alder! Undgå fald For ældre er faldulykker den hyppigste ulykkestype. Et fald kan medføre

Læs mere

Information fra Ergoterapi- og Fysioterapiafdelingen

Information fra Ergoterapi- og Fysioterapiafdelingen Information fra Ergoterapi- og Fysioterapiafdelingen Information og træning til patienter der er opereret i lungerne Ved den operation du har fået foretaget, har man skåret i brystkassen, og det betyder,

Læs mere

Behandling af Myelomatose med cyklofosfamid og Dexamethason

Behandling af Myelomatose med cyklofosfamid og Dexamethason Patientinformation Behandling af Myelomatose med cyklofosfamid og Dexamethason - Hæmatologisk Afsnit Velkommen til Vejle Sygehus Medicinsk Afdeling 1 rev. aug. 2011 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse...2

Læs mere

KULDEPÅVIRKNINGER FORFRYSNINGER

KULDEPÅVIRKNINGER FORFRYSNINGER KULDEPÅVIRKNINGER FORFRYSNINGER Tilkald hjælp: Ring 1-1-2 Berolig den tilskadekomne Bring den tilskadekomne i læ Fjern eventuelt vådt tøj Pak personen ind i tæpper Hvis personen er ved bevidsthed: Giv

Læs mere

Elkedel Brugsanvisning

Elkedel Brugsanvisning Tillykke med købet af denne elkedel! Læs venligst brugsanvisningen omhyggeligt, inden elkedelen tages i brug, og gem brugsanvisningen til fremtidig brug. Elkedel Brugsanvisning Model: MK-17S17C Sikkerhedsforanstaltninger

Læs mere

Kropslige øvelser til at mestre angst

Kropslige øvelser til at mestre angst September 2012 Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Fysioterapeuterne Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Denne pjece er udarbejdet af

Læs mere

Behandling af Myelomatose med Velcade og Dexamethason - Hæmatologisk Afsnit

Behandling af Myelomatose med Velcade og Dexamethason - Hæmatologisk Afsnit Patientinformation Behandling af Myelomatose med Velcade og Dexamethason - Hæmatologisk Afsnit Velkommen til Vejle Sygehus Medicinsk Afdeling 1 rev. aug. 2011 Indholdsfortegnelse Indledning 3 Præparatnavne

Læs mere

Efter fjernelse af en tand

Efter fjernelse af en tand N r. 3 2 Efter fjernelse af en tand Hvad kan man spise? Får man eftersmerter? Hvad gør man, hvis kinden hæver? Læs mere om, hvad du kan forvente, når du har fået en tand trukket ud Efter fjernelse af en

Læs mere

Den lille sol s rejse

Den lille sol s rejse Den lille sol s rejse - Kropsskanning Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter guide

Læs mere

1. Stræk op og sving forover

1. Stræk op og sving forover Trænings program Din indstilling til dette program, er hvad du får ud af det. Se muligheder fra gang til gang og læg mærke til de øvelser, der gik flydende og nemt. Hvilke er svære og hvordan kan du forbedre

Læs mere

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals Patientvejledning September 2013 Indledning Strålebehandling kan påvirke vævet i underhud og muskler, så det bliver fortykket

Læs mere

ved pludselige skader på knogler, muskler, sener, ledbånd eller hud. Hold den skadede legemsdel i ro Afkøl legemsdelen med koldt vand, is e.lign.

ved pludselige skader på knogler, muskler, sener, ledbånd eller hud. Hold den skadede legemsdel i ro Afkøl legemsdelen med koldt vand, is e.lign. Muskelskader Førstehjælp ved pludselige skader på knogler, muskler, sener, ledbånd eller hud. Har du været udsat for et traume (slag, forstrækning, forstuvning) mod knogle, muskel, sene, ledbånd eller

Læs mere

Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens Terapiafdelingen. Øvelsesprogram Til den gynækologiske patient

Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens Terapiafdelingen. Øvelsesprogram Til den gynækologiske patient Operation i underlivet Dette hæfte er til dig, der er opereret i underlivet. Det er vigtigt, at du kommer i gang med at bevæge dig så hurtigt som muligt. Hovedformålet med bevægelse er at undgå komplikationer

Læs mere

Natur og naturfænomener er en del af den pædagogiske læreplan

Natur og naturfænomener er en del af den pædagogiske læreplan Naturfænomener Natur og naturfænomener er en del af den pædagogiske læreplan. Guderup Børnehave ligger i et område hvor der er et ønske fra politisk hold om at børn bliver nysgerrige på de naturvidenskabelig

Læs mere

Grundkursus i førstehjælp

Grundkursus i førstehjælp Bestemmelser for funktionsbestemte uddannelser i redningsberedskabet 5. del, afsnit 6, side 1 Grundkursus i førstehjælp Formål Formålet med uddannelsen er, at deltagerne tilegner sig teoretisk forståelse

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle

Læs mere

Gode råd, når du færdes på havnen

Gode råd, når du færdes på havnen Gode råd, når du færdes på havnen Medbring ven og redningsvest TrygFonden Kystlivredning tilbyder alle havne gratis redningskranse, og hver sommer besøger vores LivredderPatrulje havne over hele landet

Læs mere

Angst. Er en følelse

Angst. Er en følelse Angst Er en følelse 350.000 danskere lider af angst Indenfor 12 mdr. Livstid Panikangst 2,6% 4,5% Agorafobi 3,1% 6,1% Enkelfobi 11,1% 14,4% Socialfobi 7,9% 13,7% Generaliseret angst 1,9% 4,5% OCD 0,7%

Læs mere

Insitu Bypass operation

Insitu Bypass operation Til patienter og pårørende Insitu Bypass operation Bypass fra lyske til knæ/underben Vælg billede Vælg farve Karkirurgisk Afdeling Du er tilbudt en bypass-operation fra lysken til knæ/underben, hvor en

Læs mere

FØRSTEHJÆLP. Kursuskatalog 2016

FØRSTEHJÆLP. Kursuskatalog 2016 FØRSTEHJÆLP Kursuskatalog 2016 INDHOLD BASISUDDANNELSER Førstehjælp ved hjertestop 4 timer Kurset henvender sig til alle der har et ønske om at kunne bistå i tilfælde af et hjertestop. TILVALG TIL BASISUDDANNELSER

Læs mere

TAK TIL Kollegaer og patienter der har været behjælpelig med kritisk gennemlæsning. copyright: SIG smerte FSK

TAK TIL Kollegaer og patienter der har været behjælpelig med kritisk gennemlæsning. copyright: SIG smerte FSK KRÆFT OG SMERTER TEKST OG IDÈ SIG-smerte Speciel Interesse Gruppe Under Fagligt Selskab for Kræftsygeplejersker Februar 2006 Nye pjecer kan rekvireres ved henvendelse til SIG smerte på email: aka@rc.aaa.dk

Læs mere

Det magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske

Det magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Det magiske spejl - At elske sig selv og bygge selvværd Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen

Læs mere

Grundvandet i Hillerød. Elevhæfte 1. 3. klasse

Grundvandet i Hillerød. Elevhæfte 1. 3. klasse Grundvandet i Hillerød Elevhæfte 1. 3. klasse 1 Grundvandet i Hillerød Elevhæfte 1.-3. klasse 8 lektionsopgaver: a. Vandet i Hillerød...................................... 3 b. Hvor findes vandet?..................................

Læs mere

Førstehjælp. - på SOSU-Syd

Førstehjælp. - på SOSU-Syd Førstehjælp - på SOSU-Syd Undervisning i førstehjælp Førstehjælpsmodulerne er udarbejdet af Dansk Førstehjælpsråd i samarbejde med bl.a. Beredskabsstyrelsen, Falck og Røde Kors. Maximum deltagerantal på

Læs mere

Motorikdagplejen. En folder om Motorikdagplejen i Dagplejen Holstebro til forældre med børn indskrevet hos en Motorikdagplejer

Motorikdagplejen. En folder om Motorikdagplejen i Dagplejen Holstebro til forældre med børn indskrevet hos en Motorikdagplejer En folder om Motorikdagplejen i Dagplejen Holstebro til forældre med børn indskrevet hos en Motorikdagplejer Dagplejen Holstebro 2016 Motorikdagplejen Hvorfor Motorikdagplejen? Dagplejen Holstebro har

Læs mere

Nicole Boyle Rødtnes. Illustreret af Bodil Bang Heinemeier

Nicole Boyle Rødtnes. Illustreret af Bodil Bang Heinemeier Nicole Boyle Rødtnes Illustreret af Bodil Bang Heinemeier Vi var ti år, da zombie-virussen brød ud. Det hele startede, da et krydstogtskib sank. Flere hundrede druknede. Alle troede, det var et uheld.

Læs mere

SPORTSSKADE KURSUS DEL 1 1 KURSUS I SPORTSSKADER - FOREBYGGELSE-TRÆNING -BEHANDLING FORMÅL MED KURSET SKADES DEFINITION ÅRSAG OPSTÅR BEDRING EKSEMPLER

SPORTSSKADE KURSUS DEL 1 1 KURSUS I SPORTSSKADER - FOREBYGGELSE-TRÆNING -BEHANDLING FORMÅL MED KURSET SKADES DEFINITION ÅRSAG OPSTÅR BEDRING EKSEMPLER KURSUS I SPORTSSKADER - FOREBYGGELSE-TRÆNING -BEHANDLING AKUT SKADE OG GENOPTRÆNING FORMÅL MED KURSET AT I LÆRER AT UDFØRE KORREKT AKUT SKADES- BEHANDLING AT I FÅR INDSIGT I KROPPENS ADVARSELSSIGNALER

Læs mere

Førstehjælp ved tilskadekomst Modul a 3 timer Instruktørvejledning

Førstehjælp ved tilskadekomst Modul a 3 timer Instruktørvejledning Instruktøren: Skal selv udarbejde sin egen lektionsplan med en detaljeret planlægning af de enkelte emner, der bør være så aktiverende for kursisten som muligt, der skal lægges vægt på praktiske opgaver

Læs mere