VA 4 syd Nr. 1 februar 2010

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "VA 4 syd Nr. 1 februar 2010"

Transkript

1 VA 4 syd Nr. 1 februar 2010 Vinderen af ABC-fotokonkurrencen Derfor er det fedt at bo i mit boligområde. blev Tommy Jørgensen med et billede af hans gårdhave en regnvejrsdag. Se midtersiden Anden pladsen blev vundet af Hanne Nissen med dette billede af en ælling på en klar blå vandoverflade.

2 Indhold MENU FEBRUAR I CAFE ØRNEN 3 LEG MED PICASA 4 SPAROMETER OG KØLESKABE 5 JULEMARKED TIPSKUPON 6-7 SPØRGSMÅL TIL EN ½ MILL KRONER 8 FOTOKONKURRENCE 9 MÅNEDENS BILLEDE TOPMØDE FUSER - OG HVAD SÅ NU??? TO IDÉER BLIVER NU TIL VIRKELIGHED 13 KONKURRENCE JULETRÆER 13 OPSKRIFTER FRA CAFÉ ØRNEN 14 ÅRETS BEBOERE KÅRET! VAGTORDNING 18 DEN KOMMUNALE GENBRUGSSTATION 18 NAVNE OG ÅBNINGSTIDER 19 FATELAVN DEN 14 FEBRUAR 20 BETONHJERTET er beboerblad for afd. 4 syd Informationsudvalget består af: Jørgen Hansen, Dorthe Larsen, Flemming V. Wallin, Birthe Lunau og Rene Nielsen Næste BETONHJERTE udkommer 1. marts Indlæg og lign. til bladet skal være indleveret inden 22.februar. Indlæg skal mærkes Betonhjertet og kan lægges i postkassen Svanens kvt 22, eller kan sendes som til: Betonhjertet bliver trykt i beboerhuset. 2 Betonhjertet februar 2010

3 Ørnen 4. FEBRUAR SKIPPERLABSKOVS / ERIK OG TAGE 11. FEBRUAR FRIKADELLER OG STUVET SPINAT / HENNY 18. FEBRUAR INDISK GRYDERET MED RIS / ANETTE OG BIR- THE 25 januar OBELIX S GRYDERET (VILDSVIN MED PØLSE OG URTER / ILDSJÆL OG CO Ps.: VI EFTERLYSER ET PAR FRISKE GÆSTEKOKKE SÅ FREM MED GRYDESKEEN SEND EN MAIL TIL IT - morgencafe Hver torsdag kl.: 9:00 Du tilmelder dig senest tirsdagen før. Send en til eller smid en seddel ind i beboerhuset. Prisen er 35,00 kr. Vi mødes kl Vi mødes til morgenbrød og kaffe. Det er også her, vi løser større computerproblemer som fx virus og spam. Genskaber din computer osv. Åben for alle - også jer uden pc-problemer. It nørderne Betonhjertet februar

4 Leg med Picasa På 2 tirsdage i februar ser vi på den nye Picasa 3. Den er blevet stærkt forbedret og kan nu bruges til flere spændende ting. Den kan hjælpe dig med at organisere og finde dine billeder, du kan lave simpel billedbehandling med nogle enkle værktøjer, du kan udvælge billeder og sende dem via mail, du kan oprette fotoalbums på Internettet som du enten kan gøre offentligt tilgængelige, eller kun for dem, du sender en mail med et link til dit album. På den måde kan du dele billeder med familie og venner, rejsedeltagere du har udvekslet mailadresser med, etc. etc. Vi ser på de mange muligheder og prøver dem i praksis. Mød op tirsdag den 9 og 23 februar kl Tage Jensen er underviser. Støj på tv-kanalerne De to andre tirsdage (2 og 16 )laver vi antennekabler til jer der oplever forstyrrelser i dine tv-kanaler, det skyldes ofte dårlige antennekabler. Og bør derfor udskiftes til nye afskærmet kabler. De 2 tirsdage kan du komme og få lavet nye kabler i den længde du ønsker.. Og har vi tid så kan du også komme forbi torsdag formiddag (9 til 11) itnøderne 4 Betonhjertet februar 2010

5 Sparometer og køleskabe Agendacentret og Elsparefonden opfordrer til, at man måler sit køleskab for elforbrug, når det er over 10 år gammelt. Alene i vores afdeling er der ca. 30 køleskabe, der er over 15 år gamle og 10 er 15 år. På miljøgruppens vegne har jeg lånt et Sparometer af Agendacentret. Har i et køleskab omkring den alder og kører det forkert, kan i kontakte mig. I kan låne sparometeret jeg giver råd og vejledning. Ved udskiftning af mit eget køleskab sparer jeg om året: 474,5 kwh., 225kg. CO2 og 399 kr. Lena Kujahn Ravnens kvt.14b Mobil Julemarkedet d.29.nov. Vi lovede at sætte sparetipskuponnen med facitliste i Betonhjertet. Det er hermed gjort. Se side 6 og 7 Det var en svær tipskupon. Ud af de 15 besvarelser vandt Henry Hansen fra Spættens kvt. fuglekassen sponsoreret af miljøgruppen. Han havde flest rigtige svar og Helle Ravn fra Ørnens kvt. vandt 6 sparepærer sponsoreret af Agendacentret. Hun blev udtrukket blandt alle deltagere. Derudover sponsorerede miljøgruppen en fuglekasse til beboerhusets legeplads. Miljøgruppen. Betonhjertet februar

6 Tipskupon - test din viden, om at spare på strøm Hvor mange KWH kan der spares om året ved at: Gæt med igen - svaret står nederst på side 18 1 Udskifte 1 stationær PC med en bærbar 2 Udskifte 1 "tyk" computerskærm med en fladskærm 3 Udskifte et køleskab (ældre end 4 år) med et A+ / A++ 4 Bruge en spareskinne ved computer arbejdspladsen 5 Vaske 2 hel fyldte maskiner per uge i stedet for 2 halvfyldte 6 Hænge en vask til tørre i stedet for at bruge tørretumbler 7 8 Hvor meget strøm bruger en glødepære i forhold til en sparepære Hvor meget kan der spares ved at slukke for sine apparater og undgå standbystrøm 9 Hvordan kontrollere du om radiatoren er indstillet rigtigt 10 Kan en sparepære tåle at blive tændt/slukket lige så ofte som en glødepære 11 Hvad koger hurtigst og billigst en liter vand 12 Hvor meget gratis strøm tjener du, når du tør 1 kg. kød op i køleskab -fremfor på bordet 13 Hvad koster en KWH 6 Betonhjertet februar 2010

7 men Dit gæt 1 X gange 3 gange 4 gange kr kr kr. tilløb koldt / udløb varmt Begge rør samme temp. Tilløb varmt / udløb koldt Ja Det er det samme Nej Elkedel Glaskeramisk plade Mikroovn ½ times strøm 1 times strøm 1½ times strøm 177 øre 230 øre 300 øre Betonhjertet februar

8 Spørgsmål til en ½ mill kroner I november 2008 vedtog vi at ikke godkende en stigning på ca det næste 3 år. De ca kroner sku tages fra henlæggelserne men intet er sket siden maj måned 2009 hvor afdelingsbestyrelsen skriver følgende i deres beretning I forbindelse med etablering af bolignet (TV, internet og telefoni) er afdelingen via en voldgiftsret blevet pålagt en merudgift på ,00 kroner. Sagen er endnu ikke afsluttet, da VA bestyrelse ikke er enig med afdelingsbestyrelsen og en beboermøde beslutning om hvordan merudgiften skal afskrives, samt hvorvidt byggeledelsen i Bo-Vest kan gøres ansvarlig. Indtil sagen har fundet sin afslut kan beboermødets beslutning om at tage midlerne fra afdelingens henlæggelser, med en deraf mindre nedsættelse af huslejen, ikke eksekveres. Og på dette års budget vedtog vi en stigning på ca på antenneregnskabet, - hvorfor svæver lidt i det ukendte!!! burde sådanne stigninger på budgettet ikke forklares skrifligt inden beboermødet i lighed med Indkomne forslag skal påhæftes afdelingsbestyrelsens anbefaling samt information om eventuelle økonomiske konsekvenser / ref fra jeres møde 30 sep (citat) De kroner har jeg jo spurgt til et par gange på et nævnsmøde marts måned 2008 første gang oplyser Michael W at for at få nogenlunde klare TV-signaler frem - så er fascom sat til at grave ny kabler ned. Pris ca kr som jeg også inden mødet havde fået oplyst af fascom. I forbindelse med klagesag til Albertslund kommune oplyser BOvest at overgangen ikke berører huslejen men hva sker der her..er der et sammentræf? I alt giver det jo ½ mill. Kroner som uden huslejestigning kunne være brugt på en beboerhusmedarbejder og en sekretær til både bestyrelsen og drift i en førsøgsperiode på 3 år----- Jørgen Hansen Ravnen kvt 14B 8 Betonhjertet februar 2010

9 Fotokonkurrence I sensommeren udskrev ABC en fotokonkurrence med titlen Derfor er det fedt at bo i mit boligområde. I takt med at bidragene til konkurrencen begyndte at løbe ind viste det sig, at der er mange forskellige måder at tolke netop den opgave på. Natur, beton, boligen i både sol og regn, livet i pigeklubben, nyrenoverede boliger og årstidernes skiften var nogle af de svar, som deltagerne løste opgaven på. Fælles for alle bidrag var, at de viste netop det Albertslund, som den enkelte sætter pris på og holder af. Et billede viste den smukkeste åkande. Et motiv som sagtens kan stå alene, men der var med dommerens ord kommet noget Vestegn over det åkanden havde nemlig fået følgeskab af en colaflaske, som en tankeløs person havde smidt i vandet. Et andet billede var en klar invitation til at komme til Kanalens Kvarter for at drikke et glas vin på altanen, få en snak om verdenssituationen og nyde synet af de mange glade mennesker, der bruger Kanalgaden netop denne smukke dag. Dommeren omtalte de forskellige bidrag, og opfordrede deltagerne i den næste fotokonkurrence til at gøre, som en enkelt af deltagerne havde gjort: få mennesker med på billederne. Livet, livsglæden, energien, men også stilstanden, hvor tempoet er trukket ud af det hele, kan være andre motiver til den næste fotokonkurrence. Der er nemlig ingen tvivl om, at der kommer endnu en fotokonkurrence, hvor beboerne kan få mulighed for at vise netop, hvad de mener gør hverdagen og Albertslund speciel på godt og måske også ondt. De enkelte deltagere i konkurrencen har haft glæden ved at finde netop deres motiv, men andre kan naturligvis også få glæde af konkurrencen. Det kan de ved at se bidragene, som er udstillet i tunnelen under Albertslundvej i Kanalens Kvarter. Her er billederne udstillet sammen med dommerens kommentarer til vinderbillederne. Vinderen af konkurrencen blev Tommy Jørgensen med et billede af hans gårdhave en regnvejrsdag. Se midtersiden Anden pladsen blev vundet af Hanne Nissen med et flot billede af en ælling på en klar blå vandoverflade. Se forsiden Begge kommer fra VA 4 Syd. Grethe Kock Boligsocial vicevært ABC Betonhjertet februar

10 Vinderen af ABC fotokonkurrencen (se side 11) blev Tommy Jørgensen med 10 Betonhjertet februar 2010

11 et billede af hans gårdhave en regnvejrsdag. Betonhjertet februar

12 Topmøde fuser - og hvad så nu??? Klima Topmødet i København viste med tydelighed, at statslederne har vanskeligt ved at tage de nødvendige beslutninger. Copenhagen Accord, kaldes dokumentet, der kom ud af Topmødet. Dokumentet er ikke juridisk bindende og altså udelukkende en hensigtserklæring. De væsentligste punkter fra Copenhagen Accord er: - Landende er enige om, at den globale temperaturstigning ikke bør overstige 2 o C, i henhold til FN s anbefalinger. Mange havde håbet på at 1,5 o C i henhold til de seneste anbefalinger. - Industrilandene skal øge den økonomiske hjælp til de fattigste lande. Hvordan og mere præcist hvem, der skal betale, er dog ikke aftalt. - Hvert land skal komme med en udmelding om, hvor meget de vil nedsætte CO 2 -udslippet med. Lande, der har underskrevet Kyoto-protokollen vil blive kontrolleret, øvrige lande skal selv indrapportere, hvordan det går. - Bibeholdelse og øgning af store skovområder vil blive belønnet. Hvordan og med hvor meget, er ikke fastlagt. Intentionerne fejler ikke noget, men at føre det ud i livet halter! Vi kan derfor ikke bare sætte vores lid til internationale aftaler og at statslederne tager det nødvendige ansvar; vi må beholde arbejdstøjet på og gøre vores til at nedsætte CO 2 -udslippet. I Agenda Centeret har vi tænkt os, at fortsætte vores energi- og klimaengagement og opbakning til alle jer, der gør en indsats. Vi har en vision om at Albertslund skal være en 100 % vedvarende energi by. Al vores el og varme skal komme fra vindmøller, jordvarme, solenergi o.s.v. Hvordan Albertslund kan blive en 100 % VE by og hvordan energi - og klimaengagementet i byen kan øges, vil vi gerne diskutere med byens borgere. Derfor inviterer vi dig, til seminar d. 21. marts. Program for seminaret vil du snart kunne finde på vores hjemmeside. Vi ses! Agenda Center Albertslund 12 Betonhjertet februar 2010

13 2020 To idéer bliver nu til virkelighed. Sidste vinter blev der indsamlet idéer til, hvordan kendetegn og oplevelsespladser i Albertslund Syd kunne tage sig ud. Idéerne er siden blevet bearbejdet af Rune Fjord fra firmaet Bosch & Fjord. Det er blevet til et idékatalog med 30 idéer, der netop nu er i høring, og som kan ses på To af idéerne er netop sat i gang efter godkendelse fra Samrådet i Masterplan Syd og bevilling fra kommunalbestyrelsen. Det drejer sig om et kalejdoskop under Kongsholm Allé ved Holsbjergstien og fornyelse af betontunnelen under Kanalgaden ved Vridsløsevej. Konkurrence Søndag 3. januar havde genbrugsgruppen inviteret til kaffe og kage i hallen, her kunne man gætte på hvor mange brugte juletræer der blev indleveret, det rigtige tal var 54 stk. Jørgen Arnull i Ravnen havde gættet på 53 stk. og blev dermed dagens vinder. Jørgen har modtaget et gavekort på kr. 100 til Albertslund center, tillykke med det. Genbrugsgruppen/HE Betonhjertet februar

14 Cafe Ørnen opskrifter Selleribøffer med rød pebersovs (2 pers.) 250 g reven selleri ½ dl reven cheddarost 1 fed hakket hvidløg 1 spsk. oregano 1 stort æg 1 dl mælk 1 dl rasp 1 tsk. salt 1 knsp. peber Rød pebersovs 1 løg 1 spsk. olie 2 røde peberfrugter 1½ dl vand ½ tsk. cayennepeber 1 tsk. salt Hak løg og peberfrugter fint. Svits løget i olien i 2 min., tilsæt peberfrugter, vand og cayennepeber og lad det simre unde låg i 5 min. Blend sovsen med en stavblender og smag til med salt og peber. Olie til stegning - Bland selleri, ost, hvidløg, æg, mælk, rasp, salt og peber til en sammenhængende fars. Form 4 bøffer af farsen og steg dem gyldne i lidt olie, 5 min. på hver side. Server med kogte kartofler og brød. Fede lette boller 1liter vand 25 g gær 2 spsk. salt 2 spsk. honning eller 1 spsk. rørsukker g hvedemel 550 g havregryn Sådan gør du: Vand, gær, salt og honning/ sukker røres sammen. Havregryn røres i og melet æltes i. Dejen stilles i køleskab og hæver minimum 8 timer. Kan holde sig i 4 dage på køl så du kan bage et par stykker ad gangen eller alle på én gang. Dejen er ret klistret og du former dem så godt du kan til boller. Lad dem hæve i ca. ½ time, stil dem i en kold ovn og tænd på 200 grader. Bages ca. 30 minutter. 14 Betonhjertet februar 2010

15 Årets beboere kåret! 50 spændte og engagerede beboere var mødt op, da Albertslund Boligsociale Center tirsdag kunne kåre Årets Beboere ved en nytårsreception i Blokland. Der var udlovet priser i tre kategorier: Årets Nabo, Årets Ildsjæl og Årets Brobygger. I løbet af efteråret har det været muligt at indstille kandidater til priserne det blev til 28 gode historier om i alt 33 forskellige beboere. Dommerpanelet bestod af Nils Jensen, som er formand for kommunalbestyrelsens sundheds- og socialudvalg, Vinie Hansen, som er formand for BO-VEST, og Karen Helene Havrehed, der er koordinator for Albertslund Frivillig Center. Valget var ikke let, men det var alligevel et enigt dommerpanel, der kårede vinderne. Qasir Mirza fra Blokland - Bruno Thomsen fra Kildegården og Jørgen Hansen fra Ravnens Kvarter VA4syd Betonhjertet februar 2010 st 15

16 Vi kan alle få brug for en nabos hjælpsomhed Årets Nabo blev Bruno Thomsen fra Kildegården. - Årets nabo er en beboer, der har gjort en forskel for sine naboer ud over, hvad man kan forvente, fortalte Nils Jensen. Bruno har det sidste halve år hjulpet et ægtepar, der er ramt af alvorlig sygdom, ved dagligt og uopfordret at give en hånd med hverdagens mange praktiske ting i hjemmet, indkøb, transport, hospitalsbesøg og kontakt til kommunen. - Vi kan alle få brug for en nabos hjælpsomhed, påpegede Nils Jensen. Uden pral og personlig vinding Årets Ildsjæl blev Jørgen Hansen fra Ravnens Kvarter. - En ildsjæl er en person som, ofte ulønnet, arbejder begejstret og ivrigt for en sag. I det boligsociale arbejde er ildsjæle uundværlige, fordi de udviser et ganske særligt engagement og bruger rigtig meget tid på at gennemføre de aktiviteter, som de finder vigtige. På den måde er de med til at sikre, at boligområdet bliver et godt sted at bo for dem selv og alle andre beboere, fremhævede Vinie Hansen. Valget af Jørgen som årets ildsjæl blev begrundet med mange års beboerarbejde, initiativer til bl.a. it-aftener, vedligeholdelse af afdelingens hjemmeside, udarbejdelse af afdelingens beboerblad, engagement i lysfesten på Brogårdspladsen, storedragedag, kogræsserforeningen og vigtigst af alt oprettelsen af Café Ørnen, hvor beboere hver torsdag spiser og hygger sig sammen. Alt dette igangsætter Jørgen af egen fornøjelse, uden personlig vinding, uden pral, men nærmest med stor beskedenhed, stod der i en af indstillingerne fra borgere i Albertslund. Broer skal være de rigtige steder Årets Brobygger blev Qasir Mirza fra Blokland. Broer er rigtig vigtige. I landskabet forbinder de øer og landsdele. Broer gør det muligt at komme helskindet over motorveje og togskinner. Og broer er faktisk temaet for de nye pengesedler. Broer skal være de rigtige steder, og være sikre at gå på. Brobygning i social forstand er også uundværlig. Det kan være mellem generationer; mellem boligområder; mellem befolkningsgrupper; mellem dem, det har ansvar for beslutninger, og dem, som beslutningerne angår, sagde Karen Helene Havrehed. Valget af Qasir til årets brobygger skyldes, at han i manst 16 Betonhjertet februar 2010

17 ge år har været engageret i beboerdemokratiet og virket som bro mellem beboere og boligselskab. Han har endvidere lagt et stort arbejde for områdets børn og unge som aktiv i mandagscaféen, og for de unge voksne, der er for gamle til at gå i klub, ved at holde åben fredage og nogle gange om lørdagen. Han sørger også for, at computerne og andre praktiske ting fungerer, er med til at arrangere fisketure og sommerfester, og hjælper andre beboere med pc-problemer. - Han bygger bro mellem generationerne i Blokland, og han er kort sagt over det hele, sluttede Karen Helene. En ny tradition Bag initiativet til kåringen af årets beboer står et udvalg af frivillige og ansatte i Albertslund Boligsociale Center (ABC), som regner med at prisen skal være en årligt tilbagevendende tradition. Formålet er at give de frivillige en anerkendelse og sætte fokus på de rigtigt mange, der gør en stor forskel i hverdagen i de boligområder, der deltager i ABC-samarbejdet. Mai Green ABC Mange tak vil jeg gerne sige til Bo og Else Jacobsen, Jørgen Dyrholm, Annette Voergård,Birthe Lunau og Hanne Hedegård for de pæne og sjove ord i er kommet med i jeres indstilling til årets ildsjæl hilsen Jørgen hansen Betonhjertet februar

18 VAGTORDNING Udenfor Bo-VEST`s åbningstid kan VA`s vagtordning kontaktes på nedenstående telefonnummer MEN HUSK!! Kun henvendelser vedrørende følgende forhold vil blive behandlet af vagten: 1. Svigt i varmeforsyningen i større omfang 2. Svigt i vandforsyningen i større omfang 3. Svigt i el-forsyningen i større omfang 4. Svigt i Tv-forsyningen i større omfang 5. Brud på ledninger, hvor alvorlige følgeskader må anses for uundgåelige. 6. Opslæmning i kloaker/faldstammer, hvor alvorlige følgeskader må anses for uundgåelige Den kommunale genbrugsstation Genbrugsstationen (Materialegården), Gadagervej 23, er åben alle ugens syv dage. Åbningstiderne er: Mandag - onsdag kl Torsdag og fredag kl Lørdag og søndag kl På Genbrugsstationen kan man komme af med alle typer affald, undtagen dagrenovation, medicinrester, kanyler og produktionsaffald fra virksomheder. Der skal benyttes sygesikringsbevis for at få adgang til Genbrugsstationen. Registreringen bruges til at tælle antallet af besøgende. Kun biler med en totalvægt på op til kg inklusiv anhænger De 13 rigtige er 1 X X x 1 18 Betonhjertet februar 2010

19 Afdelingsbestyrelsen VA 4 syd Svanens Kvt ALBERTSLUND Bestyrelsesmedlemmer: Tove Meyling Ørnen 17 A Maja Reutzer Uglen 9 C Henny Eilersen Ørnen 26 A Vibeke Hansen Hanen 4 A Dorthe Larsen Ørnen 13 E Lena Kujahn Ravnen 14 B Flemming Vinther Wallin Suppleant: Ravnen 14 A Tonni Bodal Ørnen 9 E Revisor: Willy Andersen Duen 9A Se mere på hjemmesiden - Ejendomskontor Svanens kvt.. 22 Afdelingsleder: Michael Willumsen Tlf Ledende ejendomsfunktionær: Arne Larsen Tlf Telefontid Man, Ti, Ons, Fre: kl Tors. (kun) Nyt fra genbrug Da det er et meget begrænset antal beboere som finder vej til genbrugspladsen i vintermørket, har vi besluttet at vi som et forsøg holder genbrugspladsen lukket torsdag aften i januar og februar. Åbningstider: Alle hverdage kl ,25 Alle søndage kl genbrugsgruppen Betonhjertet februar

20 FASTELAVN Det foregår i beboerhuset Ørnen Svanens kvt.22 søndag 14 februar kl Tøndeslagningen foregår udendørs fra kl. 14 så husk at børnene skal klædes varmt på I huset er der salg af kaffe og fastelavnsboller, Øl og sodavand, uddeling af præmier til børnene og salg af amerikansk lotteri DER ER OGSÅ EN GODTEPOSE TIL HVERT BARN MED BILLET Billetter a 10 kr. kan købes hos Grethe Dyrholm Ørnen 1 a Anita Wittusen Svanen 12 b Maja Reutzer Uglen9 c sælges også i genbrugshallens åbningstid Sidste dag søndag 7. februar Af hensyn til indkøb, kan der ikke købes billetter efter 7. februar 20 Betonhjertet februar 2010

VA 4 SYD NR 2 FEBRUAR 2007. Fastelavn søndag 18. februar se side 5-6. Måske får vi vinter i februar

VA 4 SYD NR 2 FEBRUAR 2007. Fastelavn søndag 18. februar se side 5-6. Måske får vi vinter i februar VA 4 SYD NR 2 FEBRUAR 2007 Fastelavn søndag 18. februar se side 5-6 Måske får vi vinter i februar Betonhjertet februar 2007 1 INDHOLD LINEDANCE side 3 IT UDVALGETS ARBEJDE 3 CAFE ØRNEN 4 FASTELAVN 5 BILLETTER

Læs mere

MENU CAFE ØRNEN APRIL 3. ÅBENT HUS I PRØVEHUSENE 3 REFERAT FRA REGNSKABS BEBOERMØDET 4 til 13 SWEDISH DANISH MUSIC ENSEMBLE QUARTET 13

MENU CAFE ØRNEN APRIL 3. ÅBENT HUS I PRØVEHUSENE 3 REFERAT FRA REGNSKABS BEBOERMØDET 4 til 13 SWEDISH DANISH MUSIC ENSEMBLE QUARTET 13 I DETTE NUMMER: MENU CAFE ØRNEN APRIL 3 ÅBENT HUS I PRØVEHUSENE 3 REFERAT FRA REGNSKABS BEBOERMØDET 4 til 13 SWEDISH DANISH MUSIC ENSEMBLE QUARTET 13 VA GENERALFORSAMLING 2014 14 FORÅRSRENGØRING D.17.-26.

Læs mere

VA 4 syd Nr. 2 februar 2012 FASTELAVN SØNDAG 19/2 SE BAGSIDEN SØNDAGSGÅTUREN 26/2 SE SIDE 18

VA 4 syd Nr. 2 februar 2012 FASTELAVN SØNDAG 19/2 SE BAGSIDEN SØNDAGSGÅTUREN 26/2 SE SIDE 18 VA 4 syd Nr. 2 februar 2012 FASTELAVN SØNDAG 19/2 SE BAGSIDEN SØNDAGSGÅTUREN 26/2 SE SIDE 18 I DETTE NUMMER: MENU CAFE ØRNEN FEBRUAR 3 DRYP-DRYP-DRYP-VAND. 4-5 LADER DU MADEN GÅ TIL SPILDE? 6 TV TV TV

Læs mere

VA 4 syd Nr. 1 januar 2011

VA 4 syd Nr. 1 januar 2011 VA 4 syd Nr. 1 januar 2011 SNERYDNING ROS - RIS OG REGLERNE SIDE 4, 5 OG 6 Indhold : CAFE ØRNEN MENU JANUAR 3 SNERYDNING 4-6 SNEBILLEDE 7 ABC KALENDER JANUAR 8-9 VAGTORDNING 10 BRUGTE JULETRÆER 10 NAVNE

Læs mere

VA 4 syd Nr. 11 december 2007

VA 4 syd Nr. 11 december 2007 VA 4 syd Nr. 11 december 2007 Betonhjertet december2007 1 INDHOLD CAFE ØRNEN 3 DANSKE FLAGREGLER 3 STORE DRAGEDAG 4 LYSFEST PÅ BROGÅRDS PLADS 5 KLIMAUDFORDRING 6 DIN INDSATS VÆRDSÆTTES 7 KRÆMMERMARKED

Læs mere

VA 4 SYD NR.4 JUNI 2005. God sommer. Arbejde med forskønnelse af Duen

VA 4 SYD NR.4 JUNI 2005. God sommer. Arbejde med forskønnelse af Duen VA 4 SYD NR.4 JUNI 2005 God sommer Arbejde med forskønnelse af Duen Betonhjertet Juni 2005 1 INDHOLD SANKT HANS AFTEN side 3 STUBFRÆSNING 4 RENGØRING AF FACADER 4 1 METER REGET OG VILDSKUD 4 TELEFON OG

Læs mere

VA 4 syd Nr. 3 marts 2010

VA 4 syd Nr. 3 marts 2010 VA 4 syd Nr. 3 marts 2010 Indhold MENU MARTS I CAFE ØRNEN 3 LIDT OM VOR EGEN AFDELING 4 SLUK LYSET 5 ER DEN GLOBALE OPVARMNING SAT PÅ KØL? 6 SVENSK VISESANG MED RUNE OG RENE 7 MÅNEDS BILLEDE : FASTELAVN

Læs mere

VA 4 SYD NR 1 JAN/FEB 2003 Husk! Ekstraordinært beboermøde Onsdag 29. Januar

VA 4 SYD NR 1 JAN/FEB 2003 Husk! Ekstraordinært beboermøde Onsdag 29. Januar VA 4 SYD NR 1 JAN/FEB 2003 Husk! Ekstraordinært beboermøde Onsdag 29. Januar Der er intet i verden så stille som sne Betonhjertet Jan/Feb. 2003 1 INDHOLD FASTELAVN side 3 BILLETTER 4 LYSFEST PÅ BROGAARDS

Læs mere

VA 4 SYD Nr. 4 APRIL 2013

VA 4 SYD Nr. 4 APRIL 2013 VA 4 SYD Nr. 4 APRIL 2013 I DETTE NUMMER: MENU CAFE ØRNEN APRIL 3 REF FRA REGNSKABSBEBOERMØDE 4-7 INVITATION TIL BEBOERINFORMATIONSMØD 7 VOLDTUR STORE BEDEDAG 8 FASTE AKTIVITETER APRIL 2013 9 NYT FRA DRIFTEN

Læs mere

4 SYD Afdelingsbestyrelsen

4 SYD Afdelingsbestyrelsen 4 SYD Afdelingsbestyrelsen Referat - Beboermøde med regnskab og valg Tirsdag den 28. april 2009 klokken 19:00 i beboerhuset Ørnen 1. Valg af dirigent Søren Mathiesen 2. Valg af referent Flemming V. Wallin

Læs mere

Betonhjertet Pga. marts SLUK 2009 LYSET arrangementet lørdag d.28.marts er lyset slukket på udearealerne fra kl.ca.20 ca.kl.22.

Betonhjertet Pga. marts SLUK 2009 LYSET arrangementet lørdag d.28.marts er lyset slukket på udearealerne fra kl.ca.20 ca.kl.22. VA 4 syd Svensk Visesang med Rune Carlsson og Rene Nielsen Torsdag den 12 marts kl.18:00 se menu på side 3 Nr.:3 marts Betonhjertet Pga. marts SLUK 2009 LYSET arrangementet lørdag d.28.marts er lyset slukket

Læs mere

VA 4 SYD NR.2 MARTS 2005 BEBOERMØDE MED REGNSKAB OG VALG ( SE SIDE 5 )

VA 4 SYD NR.2 MARTS 2005 BEBOERMØDE MED REGNSKAB OG VALG ( SE SIDE 5 ) VA 4 SYD NR.2 MARTS 2005 BEBOERMØDE MED REGNSKAB OG VALG ( SE SIDE 5 ) Betonhjertet Februar 2005 1 INDHOLD LEDER side 3 INDLÆG I BETONHJERTET 3 FORÅR 4 BEBOERMØDEDAGSORDEN 5 VALG TIL NÆVNET 6 VALG TIL

Læs mere

Husk lørdag 31/3 sluk lyset aften kl.19:30 i klub Svanen

Husk lørdag 31/3 sluk lyset aften kl.19:30 i klub Svanen VA 4 syd Nr. 4 april 2012 Husk lørdag 31/3 sluk lyset aften kl.19:30 i klub Svanen Forårs koncert søndag den 1 april kl 14:00 i Beboerhuset med Solvejg Guldberg og Alex Sundstrøm I DETTE NUMMER: MENU CAFE

Læs mere

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4

Læs mere

"~ 4SYD. Beboermøde 17. marts 2014 kl. 19 i Beboerhuset Ørnen. Referat Der var 33 hustande repræsenteret Flemming Wallin bød velkommen.

~ 4SYD. Beboermøde 17. marts 2014 kl. 19 i Beboerhuset Ørnen. Referat Der var 33 hustande repræsenteret Flemming Wallin bød velkommen. "~ 4SYD Beboermøde 17. marts 2014 kl. 19 i Beboerhuset Ørnen Referat Der var 33 hustande repræsenteret Flemming Wallin bød velkommen. på mødet. 1. Valg af dirigent Vinie Hansen er valgt som dirigent og

Læs mere

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

VA 4 SYD NR. 6 Oktober 2004 LÆS OM BREDBÅND PÅ SIDERNE 4-5-6. Musik på Brogårds plads

VA 4 SYD NR. 6 Oktober 2004 LÆS OM BREDBÅND PÅ SIDERNE 4-5-6. Musik på Brogårds plads VA 4 SYD NR. 6 Oktober 2004 LÆS OM BREDBÅND PÅ SIDERNE 4-5-6 Musik på Brogårds plads Betonhjertet Oktober 2004 1 INDHOLD LEDER SIDE 3 NICOLAI FORLADER OS 3 BREDBÅND 4-6 SOMMERFEST 7 MASTERPLAN 8-9 STORE

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,

Læs mere

KVARTERSCONCERT MED DERTI BAND SE SIDE 3 FASTELAVN 15 FEBRUAR 2015 SE BAGSIDEN INDKALDELSE TIL BEBOERMØDE SE SIDE 5

KVARTERSCONCERT MED DERTI BAND SE SIDE 3 FASTELAVN 15 FEBRUAR 2015 SE BAGSIDEN INDKALDELSE TIL BEBOERMØDE SE SIDE 5 KVARTERSCONCERT MED DERTI BAND SE SIDE 3 FASTELAVN 15 FEBRUAR 2015 SE BAGSIDEN INDKALDELSE TIL BEBOERMØDE SE SIDE 5 I DETTE NUMMER: MENU CAFE ØRNEN FEBRUAR 3 EN BLUES FOR GRÆKENLAND 3 HØRINGSSVAR OM NYE

Læs mere

LÆS REFERAT FRA DET EKSTRAORDINÆRE BEBOERMØDE PÅ SIDERNE 4 TIL 7

LÆS REFERAT FRA DET EKSTRAORDINÆRE BEBOERMØDE PÅ SIDERNE 4 TIL 7 VA 4 syd Nr. 11 december LÆS REFERAT FRA DET EKSTRAORDINÆRE BEBOERMØDE PÅ SIDERNE 4 TIL 7 I DETTE NUMMER: MENU CAFE ØRNEN DECEMBER 2 REFERAT FRA EKSTRAORD. BEBOERMØDE 4-7 NY MAND I DRIFTEN 8 SNE 9 ABC

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

GOD SOMMER TIL ALLE Carsten Høyer har fanget solen en aften i Kongsholmsparken

GOD SOMMER TIL ALLE Carsten Høyer har fanget solen en aften i Kongsholmsparken Solen er så rød, mor og skoven bli'r så sort Nu er solen død, mor og dagen gået bort. Ræven går derude, mor vi låser vores gang. Kom, sæt dig ved min side, mor og syng en lille sang. GOD SOMMER TIL ALLE

Læs mere

VA 4 SYD NR.3 MAJ 2005

VA 4 SYD NR.3 MAJ 2005 VA 4 SYD NR.3 MAJ 2005 Indvielse af det nye beboerhus Betonhjertet Maj 2005 1 INDHOLD EFTER BEBOERMØDET side 3 MILJØBLADET 3 KONSTITUERING AF NÆVN OG UDVALG 4-5 NYE KØKKENER 6-7 DISPENSATION FRA BEPLANTSNINGSP.

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.

Læs mere

VA 4 syd Nr. 12 december 2010

VA 4 syd Nr. 12 december 2010 VA 4 syd Nr. 12 december 2010 Indhold : DECEMBER MENU I CAFE ØRNEN 3 NYT FRA AFDELINGSBESTYRELSEN. 4-5 ABC-KALENDER ALBERTSLUND SYD DECEMBER 6-7 JULEFEST DEN 12 DECEMBER 8 KENDER DU ÅRETS BEBOER 2010?

Læs mere

til vuggestuebørn Madplan 12 Forår Madplanen viser, hvilken type måltider der kan serveres for vuggestuebørn om foråret.

til vuggestuebørn Madplan 12 Forår Madplanen viser, hvilken type måltider der kan serveres for vuggestuebørn om foråret. Forår Brug forårets friske varer til at give kulør, smag og vitaminer til maden. På side 24 er der en oversigt over forårets billige og næringsrige sæsonvarer. Årstid 11 til vuggestuebørn Madplan Madplanen

Læs mere

VA 4 syd Nr. 3 marts 2012

VA 4 syd Nr. 3 marts 2012 VA 4 syd Nr. 3 marts 2012 I DETTE NUMMER: MENU CAFE ØRNEN MARTS 3 FASTE AKTIVITETER I HUSET 4 INDKALDELSE TIL BEBOERMØDE MED VALG 5 BERETNING FOR MILJØGRUPPEN APRIL 6-8 2011- MARTS 2012 ÅBNINGSFEST I HEDEMARKEN

Læs mere

Appelsinmarineret andebryst

Appelsinmarineret andebryst Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft

Læs mere

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02 Vinter 2013 - Blomkålssuppe - Torsk i øldej med urteremoulade - Kylling med kikærter - Linsesalat - Broccoli salat - Klatboller - Rødbedekage med skyr creme Blomkålssuppe - 4 personer 1 lille blomkålshoved

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

HUSK EKSTRAORDINÆRT BEBOERMØDE 13. FEB.

HUSK EKSTRAORDINÆRT BEBOERMØDE 13. FEB. Afd. 4 syd Nr. 1 Jan/Feb 2oo2 HUSK EKSTRAORDINÆRT BEBOERMØDE 13. FEB. Betonhjertet 2002 VINTER I ALBERTSLUND 1 INDHOLD Fastelavn 3 Billetter 4 Konstituering 5-6 Ekstraordinært beboermøde 7 Centralvarmestyring

Læs mere

Boligområder i Albertslund med ordning for Direkte Genbrug med frivillige beboere tilknyttet

Boligområder i Albertslund med ordning for Direkte Genbrug med frivillige beboere tilknyttet Boligområder i Albertslund med ordning for Direkte Genbrug med frivillige beboere tilknyttet Mulighed for direkte genbrug er væsentlig i bestræbelserne på at minimere ressourceforbruget og nedsætte affaldsmængderne.

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indisk mad. Indisk buffet 11. November Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det

Læs mere

Brød og kager uden gluten, korn og mælk

Brød og kager uden gluten, korn og mælk Brød og kager uden gluten, korn og mælk Dette opskriftshæfte er blevet til på baggrund af det efterhånden store antal danskere, som udviser allergiske reaktioner fysisk som psykisk efter indtagelse af

Læs mere

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 Protein dip Protein kiks/knækbrød 2 dl hytteost 1 dl persille 2 spsk mayonnaise 1 spsk hakket løg 2 spk frisk

Læs mere

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce Fisk med stærk sauce -4 5-600 g. friskfanget eller tørret fisk (anykind) Olivenolie til stegning 2 tsk. carry 2 tsk. cayenne- chillipeber 4 fed hvidløg 1 ds. koncentreret tomatpure Evt. soyasauce 5 dl.

Læs mere

Eriks Mad og Musik 23. oktober 2010 Brød, boller og bagværk

Eriks Mad og Musik 23. oktober 2010 Brød, boller og bagværk Eriks Mad og Musik. oktober 00 Brød, boller og bagværk Surdej 0 g gær dl lunkent vand g rugmel eller andet groft mel Rør gæren ud i vandet. Rør / af melet i til en godt klistret dej. Dæk skålen med folie

Læs mere

Sådan laver du sundere juleguf

Sådan laver du sundere juleguf Sådan laver du sundere juleguf Læs Rasmus Fredslunds seks sunde og e-numre-fri opskrifter på julegodter. Orangestænger 3 appelsiner, helst økologiske (lav eventuelt lidt ekstra og gem i køleskabet) 1 liter

Læs mere

ÆBLESKIVER. Lun soja- eller risdrik og soja cuisine sammen med margarinen, afkøl til det er fingervarmt.

ÆBLESKIVER. Lun soja- eller risdrik og soja cuisine sammen med margarinen, afkøl til det er fingervarmt. ÆBLESKIVER Ca. 40 stk. 6 æggeblommer 2 spsk. sukker 2 ½ dl soja cuisine (mælkefri madlavningsfløde) 2 ½ dl soja- eller risdrik 30 g gær 400 g hvedemel 125 g margarine (mælkefri) Skal af 1 økologisk citron

Læs mere

Pressemeddelelse. mixxo alsidighed og frihed hvor du er. April 2007

Pressemeddelelse. mixxo alsidighed og frihed hvor du er. April 2007 mixxo alsidighed og frihed hvor du er Ud over at den ledningsfri stavblender mixxo fra Bosch giver frihed hjemme i køkkenet, er den også velegnet i sommerhuset, autocamperen eller campingvognen eller hvorfor

Læs mere

Cafe Rend og Hop og Trin for Trin d. 20/05 2015. Lækre og sunde opskrifter

Cafe Rend og Hop og Trin for Trin d. 20/05 2015. Lækre og sunde opskrifter Cafe Rend og Hop og Trin for Trin d. 20/05 2015 Lækre og sunde opskrifter 1 Kartoffel-porresuppe m. røde linser Ingredienser - 4 personer - 400 g. kartofler - 3 persillerødder - 3 gulerødder - 2 porre

Læs mere

Det er helt vildt - rådyr Torsdag 10/2-11. Det er helt. - Rådyr

Det er helt vildt - rådyr Torsdag 10/2-11. Det er helt. - Rådyr Det er helt vildt - Rådyr Rødvins marineret rådyr m. pamasan og krydderurter Rådyr yderlår + lårtunge 150g pamasan, revet 50g hasselnødder, fint hakkede Basilikum, timian og persille, fint hakkede Marinade:

Læs mere

December 2010 7. årgang, nr. 11

December 2010 7. årgang, nr. 11 Der er kommet nye billeder i nogle af vores fotomapper på reolen. Indtil videre kan man nu nyde og evt. genopleve de gode minder fra: December 2010 7. årgang, nr. 11 Fristedet Valby Søndergade 2 2630 Taastrup.

Læs mere

Julefrokost Menu. Stegte sild

Julefrokost Menu. Stegte sild Julefrokost Menu Stegte sild 8 ferske sildefileter (ca. 600 g) 2 spsk dijonsennep 4 spsk små dildkviste 1½ tsk groft salt friskkværnet peber 3 spsk rugmel 25 g smør Eddikelage ¼ liter lagereddike 150 g

Læs mere

Kartoffelmad klassik og en øl

Kartoffelmad klassik og en øl Kartoffelmad klassik og en øl Personas: Den ældre Relevante opskrifter: Rugbrød, klargøring Majonæse Bløde løg Serveringens indhold til en person: Rugbrød Majonæse Nykogte afkølede kartofler Bløde løg

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken:

Dette skal du have fast i dit køkken: Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya BACONWRAPS MED SVAMPE & RØGET SVINEMØRBRAD - 1 pakke wraps (madpandekager)

Læs mere

Nyheder fra Titanparken September/Oktober 2014

Nyheder fra Titanparken September/Oktober 2014 Nyheder fra Titanparken September/Oktober 2014 Efteråret er ved at nærme sig, og det er derfor tid til et nyt nyhedsbrev. Nyhedsbrevet udkommer hver 2. måned og vil informere beboerne om nyheder fra Titanparken,

Læs mere

Inspirationshæfte. - udarbejdet af Trine Jensen og Sofie Kongsgaard

Inspirationshæfte. - udarbejdet af Trine Jensen og Sofie Kongsgaard Inspirationshæfte - udarbejdet af Trine Jensen og Sofie Kongsgaard Opskrifterne er udviklet af studerende på Ernæring og Sundhedsuddannelsen i forbindelse med det sociale mad- arrangement Mad Med Muligheder

Læs mere

VA 4 SYD NR. 6 OKTOBER 2002

VA 4 SYD NR. 6 OKTOBER 2002 VA 4 SYD NR. 6 OKTOBER 2002 Nu falmer skoven trindt om land Betonhjertet Oktober 2002 1 INDHOLD SVAR PÅ DIT BREV side 3-4 KÆRE BEBOERE 5-6 REFERAT FRA BEBOERMØDE 7-10 TIL BEBOERNE I VA 4 SYD 10-11 VÆRESTUEN

Læs mere

www.flensted.dk Flensted flødekartofler - opskrifter og inspiration mad med værdi...

www.flensted.dk Flensted flødekartofler - opskrifter og inspiration mad med værdi... www.flensted.dk Flensted flødekartofler - opskrifter og inspiration mad med værdi... Flensted flødekartofler - inspiration til din madlavning Flensted flødekartofler Flødekartofler er en klassiker som

Læs mere

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge!

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Prøv Amazins! - med flere fibre og færre kalorier end f.eks. rosiner NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! VIND eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Foto: Skovdal.dk Amazins er

Læs mere

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt.

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt. Lasagne Parmesan = Parmigiano Reggiano! Fem lækre lasagner med hver deres charme gode til både hverdag fest! Klassisk lasagne 4-6 personer 3-4 gulerødder skrælles rives, 4-5 fed hvidløg knuses, 5-6 løg

Læs mere

INDHOLD: BL.A NYT FRA AFDELINGBESTYRELSEN - GRÆSSLÅNING - MASTERPLAN SYD NYT - HUSK LOPPEMARKED SØNDAG 31 MAJ KL 13.00

INDHOLD: BL.A NYT FRA AFDELINGBESTYRELSEN - GRÆSSLÅNING - MASTERPLAN SYD NYT - HUSK LOPPEMARKED SØNDAG 31 MAJ KL 13.00 INDHOLD: BL.A NYT FRA AFDELINGBESTYRELSEN - GRÆSSLÅNING - MASTERPLAN SYD NYT - HUSK LOPPEMARKED SØNDAG 31 MAJ KL 13.00 I DETTE NUMMER: MENU CAFE ØRNEN JUNI 3 HEKSEDANS OG GRÆSK BLUES 23 JUNI 3 AFDELINGSBESTYRELSENS

Læs mere

Vegetar. Auberginesnitsel* Blomkålsvegetter* Bønnepaté*

Vegetar. Auberginesnitsel* Blomkålsvegetter* Bønnepaté* Vegetar Auberginesnitsel* 2 skiver aubergine 1 cm tykke - drysses med ¾ tsk salt trækker i 15 minutter. De skylles derefter i koldt vand - vendes først i æggehvide eller hørslim derefter i rasp - de skal

Læs mere

Inspiration til børnefødselsdage

Inspiration til børnefødselsdage Inspiration til børnefødselsdage Frugt og grønt Frugtpindsvin Udskåret melon Grønne lanser Til 15 børn Du skal bruge 1 hvidkålshoved eller 1 vandmelon 15 træspyd 4-5 forskellige slags grøntsager fra listen:

Læs mere

SKÅN SKOVPARKENS MILJØ

SKÅN SKOVPARKENS MILJØ SKÅN SKOVPARKENS MILJØ FOR NATUREN OG DIG SELV Med denne brochure i hånden har du et redskab til hurtigt at gøre en forskel for miljøet. Læs den, brug den og søg også gerne selv ny viden. Det er små,

Læs mere

Billedfelt: 8,5 X 9 cm Billedopløsning: 300dpi

Billedfelt: 8,5 X 9 cm Billedopløsning: 300dpi Bydelsmødre Bydelsmødrenes Landsorganisation består af grupper af frivillige kvinder, primært med etnisk minoritetsbaggrund, som vælger at tage en Bydelsmoruddannelse, for at kunne hjælpe andre kvinder,

Læs mere

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod

Læs mere

Milnersvej 42 3400 Hillerød tel 4820 6000 www.pharmakon.dk

Milnersvej 42 3400 Hillerød tel 4820 6000 www.pharmakon.dk Månedens menu Helleflynder med variation af kartoffel og jordbær Maj 2009 Grillet svinemørbrad og braiseret svinekæbe med pure af gulerødder tilsmagt med estragon, hertil forårsgrønt og kraftig sauce samt

Læs mere

VA 4 SYD Nr. 6 JUNI 2013

VA 4 SYD Nr. 6 JUNI 2013 VA 4 SYD Nr. 6 JUNI 2013 HUSK ekstraordinært beboermøde Tirsdag den 19. juni 2013 kl. 19:00 i Beboerhuset Ørnen se side 5 I DETTE NUMMER: MENU CAFE ØRNEN JUNI 3 NYT FRA AFDELINGSBESTYRELSEN 4-5 RENOVERING

Læs mere

Sous vide. Vi spiser det også selv... Et godt produkt fra Sørwi - Håndlavet efter stolte nordjyske slagtertraditioner

Sous vide. Vi spiser det også selv... Et godt produkt fra Sørwi - Håndlavet efter stolte nordjyske slagtertraditioner Et godt produkt fra Sørwi - Håndlavet efter stolte nordjyske slagtertraditioner Lammekølle uden ben med hvidløg, persille og enebær Sørwi: 425 Kg: 60764 Ce: 800094 Lammekød, salt, peber, 0,1% hvidløg,

Læs mere

Gulerodssuppe med linser

Gulerodssuppe med linser nøglehuls retter 2 Gulerodssuppe med linser Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Gulerodssuppe med linser Det skal du bruge (4 pers.) 750 g skrællede kartofler 3 store skrællede gulerødder (ca. 255 g) 2 store

Læs mere

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER Mere Vegetar Light Mere Vegetar Light Uanset om du er kaloriebevidst vegetar, kødspiser på nedtrapning eller bare nysgerrig på afveje, kan du få glæde af denne kogebog. Efter at have bladret lidt i den

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rodfrugter til og pasta. rødbedesalsa. aften Kartoffelsalat med blendet

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rodfrugter til og pasta. rødbedesalsa. aften Kartoffelsalat med blendet Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakke- Små forslag hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Blå laks med kartoffelmos Lasagne med Nakkekotelet Kylling med sellerifritter

Læs mere

Supper og sovse Kartoffelsuppe Grønærtesuppe

Supper og sovse Kartoffelsuppe Grønærtesuppe Supper og sovse Her er nogle ca.opskrifter på Lindehusets supper og sovse. Man kan sagtens udelade nogle af grøntsagerne og evt. bruge andre alt efter hvad man lige har ved hånden. Bare suppen/sovsen smager

Læs mere

Oversigt over opskrifter 2 grupper á 3

Oversigt over opskrifter 2 grupper á 3 Oversigt over opskrifter 2 grupper á 3 Hovedret: Fars til kødboller / frikadeller / forloren hare / farseret porre (Fra Omtanke i store gryder) Tilbehør: kartofler efter eget valg Salat / grøntsager: den

Læs mere

Julemad Julemad december 2012

Julemad Julemad december 2012 Julemad Menu Tilbehør Linsesalat Waldorf med selleri, valnødder, druer og mormor dressing Brune kartofler med honning og rosmarin fennikelsalat, estragon, pink grape og ristede mandler grønkålssalat med

Læs mere

Økologisk, sundt og klimavenligt

Økologisk, sundt og klimavenligt Økologisk, sundt og klimavenligt Opskrifter til groconsult 24. august 2012 v/ Birte Brorson Laksesnack 4 personer (3 stk. til hver). (Dette er en sommerret, agurker og frisk salvie fås i vinterhalvåret

Læs mere

SMÅ SKRIDT i denne måned er: Sundere Julemåned

SMÅ SKRIDT i denne måned er: Sundere Julemåned SMÅ SKRIDT i denne måned er: Sundere Julemåned Juletid er hygge tid! Der er rigtig mange fristelser i julemåned både for børn og voksne. Hvordan kan I med jeres børn komme sundere igennem alt julehygge?

Læs mere

KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER

KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER KLASSISKE RETTER PÅ NYE MÅDER Det er vinter. Det er koldt der derude, mens varmen breder sig lunt og trygt inden døre, enten fra en knitrende brændeovn eller buldrende

Læs mere

Børneby Mølle. Sund mad

Børneby Mølle. Sund mad Børneby Mølle Sund mad Müslibar 100 g smør 100 g honning 100 g rørsukker 200 g havregryn 50 g hasselnødder 50 g mandler 50 g solsikkekerner 50 g sesamfrø 50 g rosiner eller tranebær 50 g soltørrede abrikoser

Læs mere

BO-VEST DIGITALISERER FLYTTESYN

BO-VEST DIGITALISERER FLYTTESYN BO-VEST DIGITALISERER FLYTTESYN Flyttesynene i BO-VEST vil i fremtiden ske elektronisk. Det kommer til at gavne både medarbejdere og beboere. Nu erstattes papir og pen af tablet-pc ere. Det sker når BO-VEST

Læs mere

1.1. Opgavesæt B. FVU-læsning. 1. januar - 30. juni 2009. Forberedende Voksenundervisning

1.1. Opgavesæt B. FVU-læsning. 1. januar - 30. juni 2009. Forberedende Voksenundervisning 1.1 Opgavesæt B FVU-læsning 1. januar - 30. juni 2009 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2 Prøvedeltagerens navn Prøvedeltagernummer Prøveinstitution

Læs mere

Opskrifter med lakrids - NYT PIFT TIL VELKENDTE KLASSIKERE

Opskrifter med lakrids - NYT PIFT TIL VELKENDTE KLASSIKERE Opskrifter med lakrids - NYT PIFT TIL VELKENDTE KLASSIKERE Efter afkøling skal du hurtigst muligt gemme dine cookies for børn og barnlige sjæle på et sikkert sted for ellers er holdbarheden på de nybagte

Læs mere

Opskrifter fra os til dig!

Opskrifter fra os til dig! Opskrifter fra os til dig! Hér finder du alle opskrifterne til den russiske menu, Buffet Russka, som vi serverede for FSL Kreds 10 i forbindelse med det årlige TR-træf på Hornstrup Kursuscenter. En dejlig

Læs mere

Sæt ekstra smag på grillfesten Marinader rubs saucer

Sæt ekstra smag på grillfesten Marinader rubs saucer Sæt ekstra smag på grillfesten Marinader rubs saucer God grillsommer! Magiske marinader En lækker marinade giver helt nye smagsdimensioner til kød og fisk. Og så tager den kun få minutter at lave! Marinade

Læs mere

Nr. 1 2015. Godt at vide Den lille lette Forårs fornemmelser Vi er Frivillige

Nr. 1 2015. Godt at vide Den lille lette Forårs fornemmelser Vi er Frivillige Nr. 1 2015 Godt at vide Den lille lette Forårs fornemmelser Vi er Frivillige Indholdsfortegnelse Informa on Formandens ord 3 Kontakt informa oner 4 Konkurrence 5 Madholdet Gistrup e erår 2014 6 Forårets

Læs mere

Kære Spejdere. Kogebogen er lavet således, at der er to forslag til hver kødtype (hakket kød, kylling osv.).

Kære Spejdere. Kogebogen er lavet således, at der er to forslag til hver kødtype (hakket kød, kylling osv.). KOGEBOG Kære Spejdere I sidder nu med Proviantudvalgets forslag til retter til aftensmåltidet, der kan laves ud fra de ingredienser, I kan hente i jeres proviantudlevering. Der kan selvfølgelig laves 10.000

Læs mere

Lokalcenter Fuglebakken

Lokalcenter Fuglebakken Aktiviteter på Fuglebakken Ann Toustrup Eriksen, Leder af plejebolienheden Fuglebakken Der er mange aktiviteter på Fuglebakken, og de er meget forskelligartet, da der er mange forskellige ønsker. Såfremt

Læs mere

«Bruger_Initial» Velkommen til de sociale sider ved at bo i Himmerland 45

«Bruger_Initial» Velkommen til de sociale sider ved at bo i Himmerland 45 «Bruger_Initial» Velkommen til de sociale sider ved at bo i Himmerland 45 Indholdsfortegnelse Sociale begivenheder... 3 Facebook.3 Julefrokost..3 Madklub..3 Sommerfest 4 TDC (Tour de Chambres)..4 Vi har

Læs mere

Februar/ Marts 2015. Adventureklubben inviterer til FASTELAVNSFEST. Klæd dig ud og kom til fastelavnsfest i Titanparken.

Februar/ Marts 2015. Adventureklubben inviterer til FASTELAVNSFEST. Klæd dig ud og kom til fastelavnsfest i Titanparken. Nyheder fra Titanparken Februar/ Marts 2015 Et nyt år er kommet og derfor kommer også et nyt nyhedsbrev. Nyhedsbrevet udkommer hver 2. måned og vil informere om nyheder fra Titanparken, nyt fra den sociale

Læs mere

Eriks Mad og Musik 23. maj 2009

Eriks Mad og Musik 23. maj 2009 Eriks Mad og Musik. maj 009 Saltede citroner Bruges til alt undtagen desserter. Frugtkødet bruges som garniture til stegt kylling eller andet stegt kød. Skrællen bruges fint snittet i salater. Saften bruges

Læs mere

Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot

Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Ristet kastanjekage med kastanjeis og rehydreret hasselnød

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Kostplan - uge 14 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienserne til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt Tomat Persille Løg Citron Øvrig frugt og grønt Rødløg Forårsløg Porrer Fennikel

Læs mere

Infobrev til alle beboerne i Vangkvarteret

Infobrev til alle beboerne i Vangkvarteret Infobrev til alle beboerne i Vangkvarteret Nr. 6 27. maj 2015 Kom til åbent fælleshus i Vangkvarteret! Torsdag den 28. maj fra kl. 14.00-16.00 Fælleshuset, Agervang 24A Kl. 14.00-16.00 - Kom og mød Vangkvarterets

Læs mere

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme Madplan for uge 52 årets sidste uge er i gang, det er JUL En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme Mandag: Op af bakke, men det er jo nemt, smil og kys mandagen

Læs mere

Energigennemgang af Café Retro

Energigennemgang af Café Retro 1 Energigennemgang af Café Retro Energivejleder: Miljø- & Energikonsulent Pia Gade for Center for Miljø Formål Formålet med energigennemgangen er at afdække energibesparelser især i elforbruget og at fremme

Læs mere

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Indhold: Tips om fisk... 3 Hvor meget fisk spiser børn?... 3 Anbefalinger om fisk... 4 Opskrifter... 5 Torskesalat... 5 Bagt havørred... 5 Bønnefritter... 6 Mango-dadelsalsa...

Læs mere

Mormors køkken. - lavet efter Mesterslagterens originale opskrifter

Mormors køkken. - lavet efter Mesterslagterens originale opskrifter Mormors køkken - lavet efter Mesterslagterens originale opskrifter Mesterslagterens originale opskrifter Mormors køkken Mørbradgryde med sennepssauce Mørbradgryde med sennepssauce.. 3 Boller i karry...

Læs mere

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14 I denne udgave af nyhedsbrevet Efteråret er kommet...1 Røgfri på Arendalsvej...2 Fitness - så er vi igang...4 Trænger din økonomi til et servicetjek?...5 Café Solskin - en solskinshistorie...6 Bagagerumsmarked...8

Læs mere

Hele familiens nyhedsbrev April 2015 Så er vi startet i TAK.

Hele familiens nyhedsbrev April 2015 Så er vi startet i TAK. Hele familiens nyhedsbrev April 2015 Så er vi startet i TAK. Der er gang i alle vores hold og vi er ret godt fyldt op. Der tegner sig en god klubånd som der plejer og vi håber at alle nye som gamle medlemmer

Læs mere