Højesteretssagen. Hvad er rigtigt og Hvad er forkert? 20 År MEd PLaSTBØjLEr TEMa om EFTEruddaNNELSE STØBTE indlæg TiL HELE LaNdET.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Højesteretssagen. Hvad er rigtigt og Hvad er forkert? 20 År MEd PLaSTBØjLEr TEMa om EFTEruddaNNELSE STØBTE indlæg TiL HELE LaNdET. WWW.LaSF."

Transkript

1 MEdLEMSBLad For STaTSauToriSErEdE FodTEraPEuTEr MarTS Højesteretssagen Hvad er rigtigt og Hvad er forkert? K 20 År MEd PLaSTBØjLEr TEMa om EFTEruddaNNELSE STØBTE indlæg TiL HELE LaNdET

2 LEdEr Af Tina Christensen, Formand fodterapeuten Medlemsblad for statsaut. fodterapeuter. udkommer 10 gange årligt plus et særnummer. oplag: stk. udgiver landsforeningen af statsaut. Fodterapeuter, Holsbjergvej 29, 2620 Albertslund, tlf redaktion Afsluttet: 15. februar tina Christensen, ansvarshavende redaktør Mikael Horup, redaktør tlf Abonnement: 625 kr. pr. år. eksklusiv moms. Forside Foto: Mikael Horup. Tekstsideannoncer kontakt Schjølin tryk på telefon eller rubrikannoncer: kontakt landsforeningen af statsaut. Fodterapeuter på telefon eller annoncepriser tekstsideannoncer: 1/1 side: kr. 1/2 side: kr. 1/3 side: kr. 1/4 side: kr. Rubrikannoncer: Medlemspris: 15,50 kr. pr. spaltemillimeter Ikke-medlem: 37 kr. pr. spaltemillimeter Alle priser er ekskl. moms. Redaktionen forbeholder sig retten til at afvise annoncer, der strider mod foreningens vedtægter eller fagbladets profil. landsforeningen af statsaut. Fodterapeuter påtager sig ikke ansvar for annoncerede produkter. Artikler må kun gengives efter aftale med redaktionen. grafisk produktion og tryk Schjølin tryk, deadline for indhold og annoncer Nr. 4/10: 10. marts. udkommer omkring 1. april Nr. 5/10: 10. april. udkommer omkring 1. maj Nr. 6/10: 10. maj. udkommer omkring 1. juni kontrolleret oplag: eksemplarer i perioden 1. juli juni Højesteret Det er naturligt, at der i de fleste fodterapeuters hoveder er specielt en ting der gang på gang popper op og trænger sig på, i det ellers normale virvar af tanker der flyver rundt i en travl hverdag Højesteretssagen. Der kommer ingen domsafsigelse den 22. marts Normalt går der mindst en uge inden dommen afsiges. Derfor er der ikke så meget andet vi kan gøre end, at passe vores daglige arbejde med god samvittighed, indtil vi har den endelige afgørelse engang omkring 1. april. Men en af de ting du kan gøre er, at informere dine patienter bedst muligt om situationen som den ser ud. Du kan i dette nummer af Fodterapeuten læse en gennemgang af forløbet, der ligger forud for Højesteretssagen, hvis du skulle have glemt eller lige manglede en detalje eller to. Patienterklæringen er en anden ting, der har været mange reaktioner og spørgsmål til. At du har fået dine patienter til at underskrive patienterklæringen, handler jo i bund og grund om de behandlinger, vi som fodterapeuter har udført, fra vi opsagde overenskomsten og frem til domsafsigelsen. Patienterklæringen handler altså ikke om, hvad der sker efter dommen i Højesteret. For det er i perioden fra opsigelsen af overenskomsten og frem til dommen, at vi har taget vores klinikpris for alle vores behandlinger, og ikke den pris der stod i den nu opsagte overenskomst. Betaler alle dine patienter den samme pris for den samme behandling, er du som fodterapeut nødt til, at informere dem der har diabetes, nedgroet negle eller arvæv efter strålebehandling om, at det ikke er sikkert, at de vil modtage deres tilskud. Når de afleverer regningen til kommunen, er prisen for behandlingen jo en anden end det bekendtgørelsen siger. Det er det patienterne giver deres samtykke til, når de underskriver patienterklæringen. Som formand for Landsforeningen af statsautoriserede Fodterapeuter er det glædeligt at se den store interesse og indlevelse, som mange medlemmer viser forud for den 22. marts. Det kunne være flot, hvis der møder rigtig mange medlemmer op ude foran Højesteret og viser deres utilfredshed med den beslutning, som Lars Løkke Rasmussen tog tilbage i Til gengæld forventer jeg også som formand, at de medlemmer der har fået adgangsbevis til at overvære selve sagen i Højesteret, udviser den rette attitude og respekt for Danmarks højeste retsinstans. Da bestyrelsen i sin tid besluttede at indstævne det daværende Indenrigsog Sundhedsministeriet, skete det ud fra en klar forventning om, at sagen kunne vindes. Den forventning er ikke blevet mindre på trods af nederlaget i Landsretten. Det er blandt andet derfor, at LasF besluttede at anke sagen til Højesteret med en forventning om at vinde sagen. Når dommens ord foreligger, vil du straks efter modtage et brev fra Landsforeningen med informationer om, hvad den afsagte dom positiv eller negativ - vil betyde for dig. Som vi adviserede på den ordinære generalforsamling, har vi reserveret den 12. juni 2010 til en eventuelt ekstraordinær generalforsamling med det ene formål, at tage en beslutning om hvad der nu skal ske. Som en lille forening kan man ikke undgå at føle sig lidt som David i kampen mod Goliath, men for dem der kan huske deres bibelhistorie, var udfaldet af den kamp jo ikke så ringe endda, hvis man er en David-type. God kamp. ) 2

3 i dette nummer: side 6 Nyheder 4 Højesteretssagen 6 Tanker om konflikten 9 20 år med plastbøjler 10 Medlemsmøder 13 Få en bedre holdning for ryggens skyld 14 Månedens bog 17 Efteruddannelse det betaler sig! 18 Støbte indlæg klar til patienter over hele landet 20 Kursusafdelingen hvad laver de egentlig? 23 En god aften om indlæg 24 Kursuskalender 26 Kollegamøder 28 Hvad, hvor og hvornår 30 Ledige stillinger 31 Kontaktpersoner 31 Fra det gamle arkiv Højesteretssagen Hvad er rigtigt og hvad er forkert! side år med plastbøjler Fodterapeut Finn Hammer deler ud af sine erfaringer med fremstilling af plastbøjler til billige penge. side 18 Tema om efteruddannelse Alle undersøgelser viser, at efteruddannelse kan betale sig. side 20 Støbte indlæg til hele landet Vi har fulgt en workshop for ansatte fodterapeuter om kunsten at lave støbte indlæg. 3

4 nyheder nyheder nyheder nyheder rengøring af badeværelset øv! Er der noget mænd og kvinder kan blive enige om er det, at rengøring af badeværelset er den sureste pligt af alle de huslige pligter. Det viser en undersøgelse udført af Idényts villapanel. Målingen er baseret på mere end 6000 besvarelser, der viser fordelingen af hjemmets pligter. Ikke overraskende er det mændene der primært tager sig af udendørs, fysisk betonet arbejde, som reparationer, rensning af tagrender, snerydning, græsslåning og bilvask mens kvinderne stadig udfører de indendørs og dagligt tilbagevendende opgaver som tøjvask, indkøb, rengøring og oprydning i hjemmet. Analysen viser også, at der er væsentlig forskel på, hvordan man opfatter fordelingen af opgaver i hus og have. Mændene mener generelt ikke, at kvinderne tager så stor en del af slæbet som de adspurgte kvinder selv mener. På trods af at kønnene ser lidt forskelligt på arbejdsfordelingen i hjemmet, er der generelt stor tilfredshed med fordelingen af pligterne. Måske skyldes mændenes relativt større tilfredshed med rollefordelingen, at den sureste af alle pligter, rengøring af badeværelset står på de fleste kvinders arbejdsliste! Du kan læse mere på vi går syge på arbejde Hele 80 procent af danskerne i job er taget på arbejde, mens de har været syge. Det viser en rundspørge, som Greens Analyseinstitut har lavet for dagbladet Børsen. Den hyppigste årsag er dårlig samvittighed. 41 procent har dårlig samvittighed over for deres kolleger, hvis de melder sig syge, mens 27 procent siger, at de har dårlig samvittighed over for chefen. Skulle du gå hen og blive syg i en længere periode, kan du på sygeguide. dk få kontant viden om sygedagpenge, lægeerklæringer samt hjælp til at formulere en klage. Du finder også gode råd til samtalen med din arbejdsgiver, a-kassen og kommunen. Du kan læse mere på skønt badekar eller bare store fødder Har du plads til et badekar der er cirka 2,70 m langt og 1,65 m højt? Hvis Ja, så kan nyde et bad i firmaet SICIS s fantastiske badekar Audrey, der er designet af den italienske designer Massimiliano Della Monaca. Badekarets form er en elegant højhælet sko, perfekt formet så den omslutter dig og med vand der falder som masserende dråber fra hælen. Badekaret er beklædt med glasmosaiksten og findes i flere farver og mønstre du kan faktisk selv bestemme hvordan dit design skal se ud. SICIS oplyser ikke en pris på herligheden. træning med elastik og Håndvægte lige effektivt Skal jeg bruge håndvægte eller elastik, når jeg træner mine nakke- og skuldermuskler? Vælg det, som passer dig bedst, for effekten på nakke- og skuldermusklerne er stort set den samme. Det viser en videnskabelig undersøgelse af forskere fra Det Nationale Foto: SICIS 4

5 nyheder nyheder nyheder nyheder Forskningscenter for Arbejdsmiljø, der netop er offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Physical Therapy. Træning med håndvægte er en traditionel metode til at forebygge og behandle smerter i nakke- og skuldre. Træningen er effektiv og kan med fordel benyttes på arbejdspladser, hvor mange sidder hele dagen i samme arbejdsstilling eller på anden måde laver ensidigt gentaget arbejde. Men håndvægte fylder og kan være besværlige at have liggende i klinikken og andre arbejdslokaler. Derfor har forskere fra NFA undersøgt, om træning med elastik har samme effekt. Elastikken er nemlig let at have i skuffen eller reolen. Forskere fra NFA har undersøgt effekten på musklerne af træning med henholdsvis håndvægte og elastik. Undersøgelsen er foretaget på kvinder, der arbejder på kontor eller i et laboratorium. Resultaterne viser, at effekten på musklerne stort set er den samme, uanset om man træner med håndvægte eller træningselastikker. Det gælder både den målte muskelaktivitet og forsøgspersonens oplevelse af belastning under træningen. Elastikker kan derfor være et godt alternativ til håndvægte for personer, der træner nakke- og skuldermuskler. Du kan se hele undersøgelsen på abstract/ptj v1 du løber anderledes på bare fødder Sætter du hæl eller forfod først i jorden når du løber? Der er store forskelle viser en ny undersøgelse der er den første af sin slags der detaljeret undersøger fodens bevægelser med og uden løbesko. Mennesker har gennem millioner af år løbet af den ene eller den anden grund. Mens det tidligere typisk var forfoden der var det første nedslagspunkt, har moderne løbesko ændret fodens bevægelser. Løbeskoene gør det nemmere at lande på hælen på grund af skoenes komfortable dæmpningssystemer. Sålerne er ofte betydelig tykkere i hælpartiet end i forfoden, hvilket også er medvirkende til at hælen bliver det foretrukne landningspunkt. På trods af en række teknologisk nyskabelser i løbeskoene inden for de sidste 30 år, findes der forsat mange løberelaterede skader. Et centralt spørgsmål er derfor, om løbesko i væsentlig grad bidrager til at forebygge skader eller om skofri løbning kan reducere antallet af skader. Forskerne på Harvard University, der har udført undersøgelsen, påpeger at man behøver flere undersøgelser, som tester hypotesen om, at personer der løber barfodet eller i minimalt fodtøj som tynde sanddaler, har lavere skadesfrekvens. Harvard forskeren løber selv barfodet en gang i mellem, På trods af de nye resultater, synes han ikke at folk skal smide deres løbesko væk. De beskytter foden mod glas og andre hårde genstande når folk løber i bymæssige områder. I stedet anbefaler professoren, at man gradvist ændrer på sine løbevaner for både at styrke sine fødder, bagsiden af læggene og for at undgå skader. Se mere i videoen The Barefoot Professor, Nature Video Channel, YouTube. ) 5

6 HØjESTErETSSagEN Højesteretssagen Der er mange spørgsmål der trænger sig på, nu da afgørelsens time nærmer sig. Af Mikael Horup Da Landsforeningen af statsautoriserede Fodterapeuter i juni 2005 opsagde overenskomsten med den offentlige sygesikring, var det vel de færreste der kunne forud se, at det ville ende med en højesterestssagsafgørelse i marts Men ikke desto mindre er det den realitet vi står i, når sagen afgøres den 22. marts. Overenskomsten blev opsagt fordi det daværende Sygesikringens Forhandlingsudvalg, nu hedder det Regionernes Lønnings og Takstnævn (RLTN), ikke ville give LasF s medlemmer et rimeligt honorar, som kompensation for de krav forhandlingsudvalget stillede til klinikker for fodterapi. Især kravet om indførelse af IT i klinikkerne, der umiddelbart ville påføre den enkelte klinik en væsentlig ekstra udgift, var et punkt som Sygesikringens Forhandlingsudvalg ikke ville honorere tilstrækkeligt. Alt i alt regnede man sig frem til, at statsautoriserede fodterapeuter ville ende med en reallønsnedgang, hvilket var og stadig er fuldstændigt uacceptabelt. Daværende formand Jann Pristed: Fodterapeuter tjener i forvejen mindre på en behandling med tilskud fra sygesikringen, end de tjener på andre Højesteret En retssag vil næsten altid starte i byretten. Højesteret vil næsten altid være tredje instans, og en sag kan kun indbringes for Højesteret efter tilladelse fra Procesbevillingsnævnet. tilladelse gives, hvis sagen er af principiel karakter, eller særlige grunde i øvrigt taler for det. Hvis en sag ved byretten er principiel, kan byretten henvise sagen til behandling ved landsret, og landsrettens dom kan da uden tilladelse indbringes for Højesteret. landsforeningens sag startede ved landsretten og kunne derfor ankes direkte til Højesteret. behandlinger. Det er et urokkeligt bevis på, at sygesikringstaksterne ikke er fulgt med markedspriserne. ministeren bryder ind Da parterne ikke kunne blive enige om en ny overenskomst betød det, at den igangværende konflikt var en realitet. Det fik den daværende Indenrigs- og Sundhedsminister Lars Løkke Rasmussen til at udsende bekendtgørelse nr. 112, der fastholdt den overenskomst den havde været enighed om i Det betød, at fodterapeuter med ydernummer kun kunne tage det honorar for behandlinger af diabetespatienter, patienter med nedgroede tånegle samt patienter med arvæv efter strålebehandlinger, der var gældende i Da man samtidig i bekendtgørelsen truede med politianmeldelser og bødestraf, var det dråben der fik det berømte glas vand til at løbe over. retten er sat Disse åbenlyse urimelige forhold 6

7 Ofte stillede spørgsmål om sagen og dens konsekvenser I LasF s sekretariat får vi løbende stillet en række spørgsmål fra medlemmerne angående Højesteretssagen og dens konsekvenser for medlemmerne og deres patienter. Vi har samlet en række af de mest stillede spørgsmål og besvaret dem. Hvorfor skal jeg vente til efter retssagen med at få at vide, hvilken betydning dommen har? Landsforeningens advokat har rejst flere spørgsmål i forbindelse med sagen. Det er på baggrund heraf, at dommen bliver afsagt. Det er det, som i fagsprog hedder dommens præmisser. Det kan være, at vi får medhold i nogle punkter og taber på andre punkter. Vi må derfor vente, til vi ser selve dommen, før vi kan sige, hvilke konsekvenser den får. Foto: Polfoto faldt den daværende bestyrelse for brystet. Aldrig før havde ministeriet udstedt en bekendtgørelse der i den grad dikterede, hvordan selvstændige erhvervsdrivende skulle forvalte deres forretning under en konflikt, hvor man ikke var bundet af en aftale med det offentlige. Spørgsmålet var simpelthen om Sundhedsministeriet har ret til at udstikke disse regler under en konflikt. Konsekvenserne for os og mange af de andre sundhedsorganisationer, der har overenskomst med sygesikringen som f.eks. tandlægerne, fysioterapeuterne og kiropraktorerne, vil være, at man stort set ikke kan opsige aftalen med Sygesikringen. De vil også blive frataget retten til at råde over deres egne virksomheder, selv efter de har opsagt aftalen og burde være frie af forpligtelser. Derfor stævnede man den 16. juni 2006 Lars Løkke Rasmussens ministerium og det er den stævning der skal finde sin afgørelse i Højesteret den 22. marts. Hvad skal jeg tage i pris for en behandling? Hvis vi taber Højesteretssagen skal du tage den pris, der er fastlagt i bekendtgørelsen, hvilket for en almindelig behandling vil sige 270,84 kr. Dette gælder naturligvis kun for behandlinger der er tilskudsberettiget fra den offentlige sygesikring minus gigtpatienter. Hvad er plan B? Hvis vi taber Højesteretssagen kan vi overveje, at indklage sagen for den Europæiske Menneskerettighedsdomstol. Det skal LasF's medlemmer så i givet fald tage stilling til på en evt. ekstraordinær generalforsamling. Men du skal stadig tage bekendtgørelsens pris for sygesikringsbehandlinger minus gigtbehandlinger fra den dag dommen bliver afsagt, hvis vi taber. Skal jeg opsige mit ydernummer? Det er din egen afgørelse. Det kan og må foreningen ikke blande sig i. Jeg har ikke et ydernummer - hvilken pris skal jeg tage for en behandling? Det bestemmer du selv. Hvad betyder det hvis jeg opsiger mit ydernummer? Så kan dine patienter ikke få tilskud fra... 7 den offentlige sygesikring. Patienterne kan dog stadig modtage tilskud fra sygeforsikringen danmark samt Helbredstillæg via socialloven. Jeg har deponeret mit ydernummer, hvad betyder det? At du tidligere har deponeret dit ydernummer var en symbolsk handling, som overfor regionerne viste, at medlemmerne bakkede op om retssagen. Du har som medlem stadig dit ydernummer, selv om det er deponeret hos LasF. Jeg har ikke fået mine patienter til at underskrive patienterklæringen - hvad betyder det for mig? Du har i givet fald behandlet dine patienter uden at informere dem om konflikten og dens konsekvens. Du kan derfor risikere, at blive gjort økonomisk ansvarlig såfremt Regionerne kræver refusion af for højt honorar. Skal alle patienter underskrive en patienterklæring? Alle patienter der behandles med en henvisning for diabetes, nedgroede tånegle eller arvæv (altså ikke gigt) skal skrive en patienterklæring under før de modtager den første behandling i din klinik. Er det nok hvis jeg har fået mine patienter til at underskrive patienterklæringen inden den 22. marts 2010? Patienter med en henvisning for diabetes, nedgroede tånegle eller arvæv (gælder ikke gigt), som du behandler, skal underskrive erklæringen før den første behandling i klinikken, da erklæringen er dit bevis for, at du ikke har behandlet under forkerte forudsætninger. Hvis du har en patient med henvisning du har behandlet flere gange, vil det være i din egen interesse at få den pågældende patient til hurtigst muligt, at underskrive patienterklæringen. Den underskrevne patienterklæring vil så gælde for de kommende behandlinger og du vil højst kunne risikere, at blive gjort økonomisk ansvarlig - såfremt Regionerne kræver refusion af for højt honorar - for de behandlinger der ligger før underskriften.

8 konflikten Hvorfor Højesteret? Højesteret er den absolutte og endelige domstol som ordet siger den højeste retsinstans i Danmark. Det er i Højesteret at principielle sager finder deres afgørelse. Den 21. maj 2007 frikendte Østre Landsret Indenrigs- og Sundhedsministeren på alle punkter. En afgørelse der gav en ny betydning for det at være selvstændig erhvervsdrivende. Jann Pristed: Før betød det, at vi var herre i eget hus, men nu har vi ansvaret for drift, kvalitet, efteruddannelse og lønsomhed, mens ministeren bestemmer enevældigt over fodterapeuternes overlevelsesvilkår. Den danske grundlovs 74 der taler om fri og lige adgang til erhverv er blevet tilsidesat med dommen i Østre Landsret, og dermed er det sidste værn mod statens overgreb på borgerne blevet fjernet. Det er dybt beklageligt, og en trist udvikling mod centralisme og politisk diktatur i det danske samfund slutter Jann Pristed. Afgørelsen i Landsretten kunne LasF selvfølgelig ikke leve med. Derfor ankede Landsforeningen sagen til Højesteret. Når parterne forlader Højesteret den 22. marts 2010 må vi afvente dommen. Der går normalt en uge inden dommen bliver afsagt i højesteretssager, men på grund af påsken kan der godt gå længere tid. Så vi må væbne os med tålmodighed endnu engang. ) december 2004 Forhandlingerne mellem Sygesikringens Forhandlingsudvalg og lasf begynder januar 2005 lasf opsiger overenskomsten til den 1. juni Maj 2005 Forhandlingerne bryder endeligt sammen efter 9 forhandlingsmøder juni 2005 konflikten bryder ud og lasf stævner Indenrigs- og Sundhedsministeriet. 83 % af medlemmerne deponerer deres ydernummer. Maj 2007 Østre landsret afsiger dom i sagen. Indenrigs- og Sundhedsministeriet bliver pure frikendt. juni 2007 lasf's bestyrelse beslutter at anke sagen til Højesteret. Foto: PolFoto Højesteretssagens to mulige resultater November 2008 Vidnerne i sagen afhøres i Højesteret. Hvis lasf vinder sagen får fodterapeuter retten til selv at fastsætte sine honorarer uden at blive politianmeldt eller idømt bøder, så længe konflikten er kørende. Desuden vil fodterapeuter under konflikten ikke kunne få pålagt ansvaret for, om deres patienter kan få udbetalt tilskud eller ej. Hvis Indenrigs- og Sundhedsministeriet vinder sagen vil fodterapeuter under denne og fremtidige konflikter være bundet til at følge ministeriets regler. Marts 2010 Sagen kommer til hovedforhandling i Højesteret den 22. marts. Sagen er berammet til at vare en dag og med fem dommere til at afgøre sagen. Dommen afsiges typisk én uge senere. 8

9 KoNFLiKTEN tanker om konflikten Det er med en stor fortvivelse og meget stor bekymring at man i vores fagblad og det sidst ankomne brev fra vores landforening kan læse en stemning, der ikke lyder som om dannebrog kan hejses overhovedet. Gennem linierne ser det meget sort ud med hensyn til en positiv afgørelse til vores side. Så sidder jeg her og tænker - jamen vi må da kunne få et lille link om hvad vi skal foretages os ved et negativt udfald så vi bare kan arbejde med lidt positiv stemning. Jeg er vel ikke den eneste der med dyb dyb bekymring ser min løn falde gevaldigt imens alle mine udgifter er stigende i årene fremover. Jeg husker tydeligt, da jeg som udlært fodterapeut i 1993 kunne tage 32,61 kr. for en korrektion af en bøjle og ca. 2 mdr senere få 32,61 fra sygesikringen for 30 minutters arbejde. Det er jo mennesker vi arbejder med og ikke en tå vi bare sender med posten. Disse tilstande må vi bare ikke tilbage til igen. Jeg kan og vil ikke arbejde under disse forhold som sygesikringen lægger op til. Det krænker virkelig min værdighed som fodterapeut når jeg ved at jeg udøver et godt stykke arbejde og har mange trofaste kunder som ikke har noget imod at betale prisen på min klinik. Ved den offentlige sygesikring egentligt hvad det er vi laver??? Hvis vi virkelig må ned og bide i græsset vil min indtjening kun lige kunne dække mine udgifter og det vil være så frustrerende at skulle udøve den samme gode behandling til langt de fleste af mine patienter for en langt lavere pris. Jeg ser ikke anden udvej. 1) At så må jeg sætte behandlingtiden ned til 25 min. 2) Ikke modtage flere patienter som er tilskudsberettigede på min klinik. 3) Kræve at patienter med dm kommer til behandling hver mdr. 4) Sælge mit ydernummer Disse 4 punkter er jo slet ikke noget jeg i bund og grund ønsker men min frustration siger mig, at jeg må tænke nogle tanker når vi nu fra landsforeningens side siger, at vi har grund til stor bekymring. Jeg kan ikke lade være med at grine når jeg så laver en udregning fra de 270 kr. som sygesikringen vil fastsætte som pris fremover. Det vil tage mig 27,5 år før jeg har mulighed for at tage den pris på fodbehandling jeg tager i dag, hvis stigningen stadig er de sølle 2 kr. Som hidtil 2 gange om året. Til den tid er jeg forhåbentlig på pension hvis jeg da har råd til det!!!!! Jeg håber virkelig at man strammer ballerne til den domsafsigelse og at det er team af advokater og dommere som kan afsige dom til vores side ellers er der virkelig ingen retfærdighed til. Tro mig jeg nyder mit job hver dag og kunne ikke forestille mig andet. Alt peger dog på en stor bekymring som jeg håber jeg ikke får grund til. Held og lykke til os alle Med venlig hilsen Benita Kragh. Fodterapeut, Korsør svar til benita kragh Først vil jeg sige, at der IkkE skal læses mellem linjerne, at det ser sort ud! Vi ville aldrig have indgivet vores sag for højesteret, hvis vi ikke mente, vi havde en mulighed for at vinde sagen. Det lille link eller vink, du efterlyser, er meget klart: hvis vi taber højesteretssagen skal alle fodterapeuter med ydernummer tage den pris, der står i bekendtgørelsen, hvilket for en alm. fodbehandling for patienter som bliver behandlet under speciale 55,54 eller 59 er kr. 270,84. Man kan godt diskutere, om det er rimeligt eller ej, men det kan foreningen ikke gøre noget ved. Det er loven der siger det, og den må vi rette os efter. Du siger det selv med dit regneeksempel, hvor du illustrerer, at prisen for disse behandlinger er for lav, hvis vi skal opretholde en fornuftig månedsløn med et rimeligt antal arbejdstimer. Det er det, der er hele kampens omdrejningspunkt! Derfor har vi anlagt sag. tilbage i 2005 mente foreningen ikke at det var rimeligt, at når vi havde opsagt en overenskomst - hvor behandlerprisen var for lav efterfulgt af, at sundhedsministeren lavede en bekendtgørelse, lydende på at vi kun må tage den pris, der stod i den overenskomst, vi netop havde opsagt. God vind til alle Tina Christensen Formand 9

10 Ny teknik 20 år med plastbøjler Finn Hammer deler ud af sine erfaringer med plastbøjler og fortæller hvordan han har videreudviklet teknikken, så den blev pålidelig, økonomisk og anvendelig til korrektion af selv de små tånegle. Af Finn Hammer, Statsautoriseret fodterapeut D a jeg blev uddannet i slutningen af 1980erne, var ortonyxi begrænset til stålbøjler fremstillet af 0,4 eller 0,5 mm. tråd. På det tidspunkt kom en ny og lovende bøjletype på markedet, Spange bøjlen. Denne bøjle bestod af en lille plade af et meget elastisk plast materiale, som blev limet på neglen med sekundlim. Disse bøjler fangede straks min interesse, skønt der var flere problemer forbundet med dem: for det første var de ekstremt dyre, men de blev også leveret i et format der gjorde limningen usikker og indskrænkede anvendelsen til kun at omfatte neglene på storetæerne. Med min baggrund inden for de industrielle håndværk var det en forholdsvis enkel sag at lokalisere en leverandør, der kunne levere samme plastmateriale til en overkommelig pris. Det, at jeg fik rådighed over ubegrænsede mængder af materiale, gjorde, at jeg kunne udføre de eksperimenter der danner grundlag for denne artikel. Som altid når det gælder ægte håndværk lærer man ved at forsøge, og de første mange eksemplarer af plastbøjler havnede naturligt i brokkassen. En bøjlebehandling skal ikke tage ret lang tid at udføre, og materialeprisen skal ligge under bagatelgrænsen. Når jeg er ude og udføre en behandling på et plejehjem, tager jeg fuld klinikpris, men som en service klipper jeg fingernegle uden beregning. Alligevel hviskes der lejlighedsvis i krogene: Det er godt nok dyrt. Under sådanne forhold er det rart, at kunne smække en plastbøjle på, som del af behandlingen, uden at skulle parlamentere om lægehenvisning og ekstra betaling. Fuld klinikpris, alt inkluderet, er mit motto. Men tilbage til fremstillingen af bøjlerne. Som jeg indledningsvis nævnte, kunne limningen mislykkes, 10 og den går ikke i længden. Patienterne bliver skuffede, og det er da også et tegn på utilstrækkelig teknik, hvis man ikke kan få bøjlerne til at sidde i første forsøg, stort set hver gang. Det var gennem læsning om limningsteknikker inden for flyindustrien, at jeg fandt frem til en løsning på problemet. Det er engang sådan, at en limning kun er så stærk, som den anvendte lim tillader, så længe limningen er intakt ude langs kanten. Opstår der en bare en lille revne ude langs kanten, falder limningens styrke med det samme, da revnen forholdsvis let spreder sig indad, og bøjlen falder af. Hvis limningens styrke skal bevares, er det derfor vigtigt at revnen slet ikke opstår. Dette kan opnås nemt ved at slibe bøjlen tynd ude langs kanten i begge ender. I fagsproget tales der om at affase kanterne, og affasningens stejlhed skal være omkring 10:1, således at et stykke 0,4 mm. tykt plast bliver affaset over 4 mm.

11 Hvad nyt er der ved denne teknik? Limningsteknikken Ved at slibe bøjlerne tynde ud mod kanterne, og ved at slibe dem i kødbensfacon, forøges limningens styrke med flere hundrede procent. Der kræves et nøje indlært samspil mellem fingre, bøjleflis og slibesten for at fremstille en plastbøjle. Se det på (søg efter plastbøjle ) Plastbøjler i forskellig grad af færdiggørelse. Materialeomkostninger Som fodterapeut klipper og sliber du selv materialet til i facon. Derfor kan du købe materialet i hele ark - til en lav pris. Materiale i forskellige tykkelser: Materialet leveres i tykkelserne 0,2 mm., 0,3 mm. og 0,4 mm. Det tyndeste materiale gør det muligt at lave bøjler på de små tæer. De to andre materialetykkelser gør det muligt at finde den helt perfekte spændkraft til både tynde som tykke storetåsnegle. god slibeteknik er HemmeligHeden bag succes Hvordan kan dette hjælpe? En elastisk, lige plade (bøjlen), der er limet på en krum overflade (neglen), vil forsøge at brække sig fri, og den kraft der er til rådighed til dette afgøres af overfladens krumning og pladens stivhed. Krumningen bestemmes af den negl der skal korrigeres, og ligger derfor, indledningsvis, fast. Tilbage er der at ændre på pladens stivhed. Dette kan gøres ved at reducere tykkelsen på pladen. Ved at fase tykkelsen på pladen af ud mod kanten, reduceres stivheden af pladen. Helt ude ved kanten, hvor tykkelsen nærmer sig intet, bliver stivheden bagatelagtig. Derfor har pladen ikke kraft til at bryde limen, så den revner ude ved kanten, og derved forøges limningens integritet og styrke. Limningens styrke kan yderligere forøges ved at gøre dens areal større. Jeg starter altid med ca. 5-6 mm. brede strimler, som jeg først klipper af på... finn Hammer 11 blev uddannet som Værktøjsmager i Finn var ulandsfrivillig i kenya i og var sidenhen beskæftiget i metalindustrien indtil Han blev uddannet som Neo-Reichiansk massør i 1986, og startede på Fodterapeutskolen i 1987, hvorfra han blev uddannet i Finn har haft egen klinik fra 1991, og var i en periode medlem af lasf s bestyrelse, med særligt fokus på at forbedre ansættelses- og arbejdsforholdene for indlejere - dengang hed det forpagtere. Finn har ved siden af fodterapien interesseret sig for højspændingsteknik, hvilket kommer til udtryk på Han har en svaghed for flyvning, og har sprunget i faldskærm, svævefløjet og er for øjeblikket ved at uddanne sig til paraglider pilot.

12 længden og derpå runder de 4 hjørner. Herefter sliber jeg det midterste stykke smallere, således at der fremkommer en kødbenslignende facon. Herved opnås to ting: Dels bliver der større areal ude i enderne, hvor limningens styrke fastlægges, dels er der mulighed for at justere bøjlens stivhed ved at reducere på dens bredde, og dermed spændkraft. Når denne facon er frembragt, affaser jeg enderne, hvorpå en affasning af det midterste stykke fastlægger den endelige stivhed af bøjlen. Med lidt øvelse kan dette gøres på et par minutter. Herefter er det en smal sag sekundlim Materialet i 0,2mm tykkelse kan bøjes meget snævert uden at knække. Derfor er det velegnet til behandling af neglene på de 4 små tæer. En lim hvis vigtigste egenskab er, at den hærder inden for få sekunder, og har god styrke. limen kan købes overalt hvor der sælges papirvarer, byggevarer etc. Der er ingen grund til at købe specielt dyre versioner af limen, det er den samme lim alle fabrikanter sælger. På kemisprog hedder den Isocyanoacrylat. limen hærder ved kontakt med at lime denne bøjle på den forberedte negl. Forberedelsen består i at slibe neglen plan vinkelret på krumningen, så bøjlen kan lægge an mod den, uden nævneværdig spalte. ægte Håndarbejde udført til patientens glæde Til slibning af bøjlen og neglen anvender jeg diamant eller rubin. Jeg har plastmateriale i tykkelserne 0,2 mm., 0,3 mm. og 0,4 mm. til min rådighed. Den mindste tykkelse kommer fortrinsvis til deres ret ved behandling af de mindre negle, hvor det tykke materiale uvægerligt ville luftens fugtighed, når den samtidig befinder sig i en smal spalte. limen optager langsomt fugtighed, når emballagen er brudt. Efter at par måneder bliver den lettere tyktflydende, og hærdningsprocessen uforudsigelig. Hvis limningerne begynder at mislykkes uden kendt årsag, er det på tide at kassere limen, og starte med en frisk flaske. knække på grund af den lille krumningsradius. Men også ved behandling af storetånegle er det ind imellem en behagelighed at have det tyndere materiale til rådighed. Man kan spørge, om disse bøjler skulle kunne købes færdiglavede i forskellige størrelser. Det mener jeg ikke de skal. Det er gennem færdigheden i at slibe den perfekte bøjle hver gang, at fodterapeuten skaber og fortjener, værdien af behandlingen. Det tager under 2 minutter at slibe bøjlen, patienten har glæde af at se den blive lavet specielt til sig, og du har den i fingrene hele vejen fra rå materiale til specialtilpasset bøjle, netop til denne negl, som du arbejder med. Ved aktivt at tage stilling til hver eneste detalje i bøjlens tilblivelse tilegner du dig den føling med materialet som skal til for at få succes. ) videre Herfra Man kan på se videoer af bøjlefremstillingen - søg efter plastbøjle. Hvis artiklen har givet dig lyst til at komme i gang med denne form for bøjlebehandling, kan materialerne købes på 12

13 kan afhjælpes. poderne? MEdLEMSMØdEr #01 første nummer af gå godt på gaden Sammen med Fodterapeuten har du denne gang modtaget det første færdige nummer af vores patientblad Gå Godt. landsforeningen af statsautoriserede Fodterapeuter synes, at alle medlemmer skulle have en chance for at se, hvor flot og læsevenligt det første nummer var blevet. Vi håber, at patientbladet falder I jeres smag og at jeres patienter både nuværende og kommende finder det interessant at læse eller bladre i. Formålet med Gå Godt er, at udbrede kendskabet til klinik for Fodterapi og de behandlingsydelser, som en moderne fodterapeut kan tilbyde i sit lokalområde. Det har vi forsøgt at gøre ved, at genvej til sunde fødder av min negl! Nedgroet negl, kan være en smertefuld affære. Men problemet en rigtig fodterapeut Der er stor forskel på en fodterapeut og en fodplejer. fodfolkets dronning Skuespiller, multikunstner og aktivist Anne Marie Helger mødte som 40-årig gymnastikpædagog Helle Gotved, og det var først her, hun opdagede betydningen af godt fodtøj. små sunde fødder Få tips til hvad du skal kigge efter, når du er på jagt efter godt fodtøj til livsstil fodterapi tips velvære viden sundhed skrive Gå Godt i et lettere sprog og med flere billeder samt små historier som patienterne kan relatere sig til. Med Gå Godt for du et flot og billigt redskab til din lokale markedsføring. Med et minimum af arbejde kan du nemt udbrede dit budskab ved at dele nogle eksemplarer rundt til dine lokale samarbejdspartnere som f.eks. fysioterapeuter, kiropraktorer, læger og tandlæger. Hvis du ikke allerede har bestilt et abonnement, kan du til en hver tid bestille et abonnement gældende fra det næste nummer. Du finder bestillingssedlen på hjemmesiden GRATIS tilmelding til regionsmøder 2010 region Nord (aab konference aalborg) 13. april 2010 kl region Midtjylland (Ferskvandscenteret Silkeborg) 14. april 2010 kl region Syddanmark (Fredericia idrætscenter) obs! Ny dato 21. april 2010 kl region Sjælland (ringsted idrætsanlæg,) 19. april kl region Hovedstaden (idrættens hus.) 20. april kl region Hovedstaden - Bornholm (radisson SaS Bornholm) 28. april kl Sidste frist for at tilmelde dig er den 26. marts Husk at det er nemt at tilmelde dig til regionsmøderne på hjemmesiden IT kliniksystem DKK 500,- pr. måned inkl. moms og support* DKK 1.000,- for oprettelse, opstart og indledende træning Mulighed for tillægsfunktioner, såsom: Dankortbetaling, sms-påmindelser, mv. Mød os på Reumatologisk Konference i Nyborg 26/2! Et internetbaseret kliniksystem fra Complimenta inkluderer også: Sygeforsikring danmark Journal med historik, piktogrammer og fodanamnese Mød os på Fleksibel kalenderindstilling, inkl. samlet overblik Reumatologisk Kassekladde for klinik og Konference indlejer, intern afregning i Intet besvær med installation: Nyborg 26/2 Vi klarer alt fra hardware, installation og drift! Ring til os på og aftal en uforpligtende demonstration af systemet, referencer og pris for flere brugere. *Enkeltmands klinik Toftebakken 9B 3460 Birkerød Tel Mail: 13

14 Ergonomi Jeanette Thulstrups anvisninger er opmærksomhedsøvelser - hvordan bruger du din krop på arbejdet og i hverdagen. Hun kan ikke tage ansvaret for, hvordan de udføres, men vil gøre sit bedste for at give en tydelig instruktion. Og så understreger hun, at du skal passe på dig selv, også i udførelsen af øvelserne. Den eneste der kan mærke, hvad der er bedst for dig er DIG! Få en bedre holdning for ryggens skyld D enne gang vil jeg have fokus på den øvre del af ryggen. Både gennem styrkende øvelser og opmærksomhedsøvelser. Som altid er det vigtigt, at du ikke vælger mere end 1-2 øvelser ud af alle øvelserne. Det er også vigtigt, at det er overskueligt for dig, at passe på din krop når du arbejder. Som fodterapeuter bruger I jeres arme frem foran jer hele dagen. Det kan være en stor belastning for den øvre del af ryggen. f.eks. hvis du har tendens til at falde sammen eller har tendens til at løfte i skulderbæltet. En øvelse som er god til at få fat på din holdning, er en jeg gav jer tilbage i juni 09. Der havde jeg fokus på lænden og bækkenvippet. Men flytter du fokus op i brystdelen af din ryg når du laver bækkenvippet, sker der ting og sager med hele din rygs holdning. Øvelse 1 Brug bækkenvippet til at få fat i den øvre del af ryggen. Sæt dig godt tilrette på en stol som gør, at du har en åben vinkel i hofte- 1 leddene og vandet kan løbe af dine lår. Armene hviler på dine lår eller hænger tungt ned langs siden. Du skal nu skiftevis runde og svaje i din lænd, altså lave et bækkenvip. Når du har godt fat i bækkenvippet, kan du flytte opmærksomheden op til den øvre del af rygge og lægge mærke til, hvad der sker omkring skulderbladene og ved brystbenet, når du bevæger bækkenet? Mærk bevægeligheden og udnyt den til, at finde ud af hvor du bedst muligt kan kan sidde afslappet med hele ryggen - hvor meget skal du runde/svaje i lænden for at være afspændt i bryst og øvre del af ryggen? Du skal få fornemmelsen af, at du retter dig op. Pas dog på du ikke skyder brystet for meget frem og retter dig militant op. Det kan tage tid, at få lænd og øvre del af ryggen til at samarbejde. Men jo mere fokus du har på bevægeligheden, jo stærkere bliver du - og det bliver lettere at holde sig selv i en rank siddende stilling. Brug billederne som inspiration. 1 Af Jeanette Thulstrup, Afspændingspædagog, DAP. Se hvad der sker med brystet når der svajes op og rundes i lænden. 14

15 Øvelse 2 Styrk den øvre del af ryggen liggende Det er vigtigt, at holde sine brystmuskler smidige, så dine skulderled ikke indadroteres. Indadrotationen sætter nemlig dine muskler i den øvre del af ryggen på hårdt arbejde. Trækker brystmusklerne skulderleddene frem pga. forhøjet spænding, skal musklerne på bagsiden arbejde det hårdere. For at styrke disse muskler kan du lægge dig på maven, have panden i gulvet og armene ned langs siden. Er det en belastning for lænden, læg da en blød pude under din mave. Løft dig langsomt op, ved at slippe panden fra gulvet. Det er vigtigt at du ikke knejser med nakken, nakken skal være lang og lige, så kig ned mod brystet. Læg dig igen langsomt ned, så du også på tilbagevejen bruger kræfter i den øvre del af ryggen. Spændingen 2 Sørg for nakken er lang og lige. Spænd i øvre del af ryggen, ikke lænden). skal primært mærkes omkring skulderbladene. Du skal ikke løfte med musklerne i lænden, så løft ikke for højt. Det er vigtigt det er i et langsomt og roligt tempo. Så udspænding af brystmuskulaturen og denne styrkende øvelse for bagsiden er et godt par, de suppler hinanden godt.... SKO FOR LIVET S Vi passer godt på dine patienters fødder Dr. Comfort er et nyt unikt skokoncept udviklet til mennesker med fodproblemer som følge af diabetes, gigt og kredsløbssygdomme Sko fra Dr. Comfor t er opbygget efter samme principper som håndfremstillede sko og er uden generende indvendige syninger og kanter. Der er lagt vægt på bio-funktionelle kombinationer af åndbare, temperaturregulerende og fugttransporterende kvalitetsmaterialer. Dr. Comforts sko fås i halve skonumre fra og med 4 forskellige læstebredder. Ekstra dybde i tå- og forfodsområde giver samtidig unik mulighed for individuel tilpasning af skoen og perfekt modtagelse af specialindlæg. Dr. Comforts sko er FF godkendt og sælges kun gennem autoriserede behandlere. Mere information: Telefon eller 15

16 Øvelse 3 Styrk din holdning siddende eller liggende Denne øvelse kan være lidt af en udfordring. Det kan være svært, at få fat mellem skulderbladene ved KUN at bruge musklerne mellem skulderbladene. Sæt dig så du sidder behageligt uden brug af ryglæn. Hold albuerne blidt ind til kroppen. Brug ikke for mange kræfter, når du samler skulderbladene ind mod rygsøjlen. Bevægelsen skal ikke primært ske ved hjælp af arme og skulderled, men ved musklerne MELLEM skulderbladene. Se billederne. Læg mærke til hvordan musklerne mellem skulderbladene træder frem ved opspænding. Er det svært at få fat på spændingen, få da en kollega til at placere sine fingre mellem dine skulderblade, så du får en impuls til, hvor du skal spænde op. Spænd IKKE op i lænden, altså svaj ikke yderligere op. Er øvelsen for svær at starte ud med, så lav den liggende, så du kombinerer øvelse to og tre. Når du har løfter dig fra underlaget, saml da blidt mellem skulderbladene, hold spændingen lidt og sænk dig ned, mens du slipper mellem skulderbladene. Som en impuls til at få ekstra fat, kan du, som på billedet, læggen en let oppustet Core Ball på brystbenet. 3 Øvelse 4 Brug opmærksomheden og ta' et hvil 3 Som en opmærksomhedsøvelse, eller som pause øvelse, lægger du dig på ryggen med bøjede ben og fødderne i underlaget. Læg armene ud til siden og brug armenes tyngde til at slappe af mellem skulderbladene og i brystet. Brug din opmærksomhed til, at sætte fokus på et samarbejde mellem dit åndedræt og musklerne i den øvre del af ryggen. På hver udånding tænker du, at du slipper i den øvre del, at du bliver tung ned mod underlaget. Hold opmærksomheden et godt stykke tid, for at øge effekten af øvelsen. Har du brug for et stræk i øvre del af ryggen, før da benene op mod brystet og tag fat om knæene, som vist på billedet. Det er dog vigtigt, at du beholder skuldrene i underlaget og holder benene med dine overarmsmuskler. Træk nu benene ned mod brystet på udåndingen og slip igen på indåndingen. Gentag flere gange i et roligt tempo. Øvelsen skal ikke gå for stærkt. God fornøjelse! Næste gang vil jeg have fokus på din nakke. Tak til Karin og Anne-Birgit, som har stået model på billederne. )

17 BogPLuS Månedens bog i marts sundhedspædagogik for praktikere, 3. udgave To n e S au gs Ta d & Ru T h M a ch-zagal sundheds Ruth Mach-Zagal og tone Saugstad Gabrielsen S undhedspædagogik for praktikere foreligger nu i 3. udgave. Bogen behandler centrale sundhedspædagogiske problemstillinger ud fra et såvel teoretisk som praktisk perspektiv. De fleste af bogens kapitler er blevet revideret, og flere kapitler har fået tilføjet væsentlige nye afsnit. Bogen har dog bevaret sin grundstruktur, der er kendetegnet ved, at konkrete eksempler og handleanvisninger illustrerer de pæ- pædabogplus g gik bogplus for prako tikere dagogiske og videnskabsteoretiske rabatter der batter perspektiveringer. 3. Bogen er i denne opdaterede udgave mere aktuel end nogensinde og henvender sig til alle sundhedspro2 0 % b i lfor l i g e r de e bøger fessionelle og studerende inden sundhedsfaglige uddannelser, der har interesse for det sundhedspædagogiske felt. m268,00 e r e e n d 1 0kr. 00 bøger 228 sider Normalpris: BogPlus pris: 198,00 kr. ) din vej til viden udgave bogplus bogplus MuNKSga ard danm ark bogplus altid gode tilbud Husk at du finder BogPlus på vores hjemmeside bogplus Ingen binding eller købetvang kun et klik væk kun fordele for dig! Ortoser kan ikke laves hurtigere og nemmere end med: Mange fodterapeuter bruger i dag Formthotics System Kontakt os for demonstration. Vi kommer gerne ud i din klinik. Tlf:

18 Tema om efteruddannelse Efteruddannelse det betaler sig! Vi har i dette nummer af Fodterapeuten valgt at sætte fokus på vigtigheden af, at holde sin viden og faglighed up-to-date gennem kurser og uddannelse Af Mikael Horup E fteruddannelse giver større jobsikkerhed, mere i lønningsposen og færre sygedage. Det var overskriften på den konklusion, som Nationalt Center for Kompetenceudvikling (NCK) kom frem til, efter at have udarbejdet den hidtil mest omfattende analyse af gevinster for dem, der deltager i voksen- og efteruddannelse, VEU. Voksen- og erhvervsefteruddannelse giver en bedre tilknytning til arbejdsmarkedet og en stor jobsikkerhed. Det viser resultaterne af undersøgelsen, som er bestilt af Undervisningsministeriet. Der er stærkt brug for, at flere løbende uddanner sig, så de kan fastholde deres job på et arbejdsmarkedet der er i hastig udvikling, siger undervisningsminister Bertel Haarder til Uddannelsebladet og forsætter: Vi ser en stor stigning i antallet af kursister lige nu. Det er glædeligt, at mange bruger den økonomiske krise til at efteruddanne sig, og jeg vil gerne opfordre endnu flere til at gå i gang. VEU-centrene skal sikre, at alle får kendskab til de mange gode tilbud om efteruddannelse for voksne. Får faglærte og ufaglærte større lyst til at uddanne sig, får de også større sikkerhed på arbejdsmarkedet. Det er en gevinst for alle. VEU-centrene er også for dig Som du sikkert allerede ved, kan du i LasF s regi få en lang række af efteruddannelseskurser der er skræddersyet til fodterapeuter. Kurser der er udarbejdet i samråd med medlemmerne og med et indhold der ofte er baseret på dine egne ønsker. Men udover de rent fodterapeutfaglige kurser er der ofte brug for kurser af en anden karakter til at styrke din dagligdag i klinikken. Det er blandt andet de kurser, som du har ret til at deltage i gennem VEUcentrene. I december 2009 godkendte Undervisningsministeriet 13 VEU-centre fordelt på AMU-centre og erhvervsskoler over hele landet. De nye VEU-centre skal være med til at styrke samarbejdet mellem de forskellige uddannelsesudbydere og brugerne i lokalområderne samt rådgive dig om, hvordan du 18 bedst får dit behov for efteruddannelse dækket. Der findes rigtig mange kurser der henvender sig til voksne. Alene AMU-uddannelserne består af mere end uddannelser. Vil du gerne videreuddanne dig inden for handel, administration, kommunikation eller ledelse? Så er der mange muligheder at vælge imellem inden for Arbejdsmarkedsuddannelser (AMU-kurser). Du finder kurser inden for IT, økonomi og regnskab, detailhandel, hygiejne, rengøring, kommunikation, sprog og en lang række andre fag der er relevant for dig som fodterapeut. AMU-kurser koster i reglen cirka 150 kr. pr. dag i deltagerbetaling.

19 nyttige Hjemmesider undervisningsministeriet Her finder du relevant information om efteruddannelser og økonomiske godtgørelser. Voksen og efteruddannelse Vejledning til voksne der ønsker efteruddannelse arbejdsmarkedsuddannelser Her finder du en komplet oversigt over udbudte AMu-kurser i dit nærområde. økonomien er ingen Hindring For at det ikke er økonomien der hindrer dig i at efter- og videreuddanne dig, kan du søge om VEU-godtgørelse. For at få VEU-godtgørelse skal du enten være i beskæftigelse som lønmodtager eller selvstædig erhvervsdrivende. VEU-godtgørelse følger den højeste dagpengesats, der i 2010 er på kr. om ugen. Desuden har du mulighed for at søge om befordringsgodtgørelse mellem hjem og uddannelsessted. pas på efteruddannelse smitter Undervisningsmetoder og kursusindhold har ændret sig væsentligt de sidste mange år. Fra tidligere tiders klasseundervisning med en stramtandet lærerinde bag ved et kateder til nutidens e-learning baserede undervisningsværktøjer, er der sket en udvikling, der er medvirkende til, at udsagn som mine forventninger var negative, vi vil have det som vi havde det i går og jeg er ikke et skolemenneske før undervisningsforløbene, er ændret til ønsker om yderligere uddannelse. Så for ikke at sakke bagud, er det nødvendigt med efteruddannelse god fornøjelse. ) Foto: ColouRBoX 120 timers efteruddannelse på tre år Statsautoriserede revisorer, der er medlem af Foreningen af statsautoriserede revisorer, er forpligtede til at kunne dokumentere 120 timers efteruddannelse over en treårig periode. Reglerne blev indført den 1. januar 2006 og tager udgangspunkt i de retningslinjer for efteruddannelse, der er udsendt af det internationale revisorforbund (IFAC). Reglerne gælder kun for praktiserende revisorer, og man kan opnå dispensation i forbindelse med barsel, længerevarende sygdom osv. lever man ikke op til kravene om efteruddannelse, mister man retten til medlemskab af foreningen. Foreningen af statsautoriserede revisorer har en organisationsprocent på 94, og det er frivilligt om man vil være medlem af foreningen. 19

20 TEMa om EFTEruddaNNELSE støbte indlæg klar til patienter over Hele landet På trods af snestorm mødte både fodterapeuter og patienter op til en weekends workshop på Bispebjerg Hospital om støbte indlæg. Af Mikael Horup Et stykke efterladt glasskår på stranden ved Dronningemølle i Nordsjælland, blev begyndelsen til et længere mareridtsagtigt behandlingsforløb for den nu 76 årige Per Hilbert. Mødet med glasskåret på stranden skete i 2001 og udviklede sig så uheldigt, at Per fik de første tæer amputeret på venstre fod i I dag mange år senere har Per Hilbert stort set været hele repertoiret igennem fra tryksår, bylder og en hammertå, til den seneste amputation af en lilletå, på grund af et uopdaget tryksår forsaget af skjoldet på en AirCast støvle. Med en udbredt neuropati i begge fødder, er Per et kendt ansigt på Bispebjerg Hospitals Videncenter for Sårheling og især hos afdelingens fodterapeuter. Per Hilbert er en af de tre patienter, der frivilligt har indvilget i at bruge en del af deres weekend, som forsøgskaniner for den flok fodterapeuter der deltager i workshoppen Støbte indlæg i teori og praksis. Workshoppen blev afholdt på Bispebjerg Hospital i den sidste weekend i januar måned. Ansatte fodterapeuter fra sårcentre over hele landet, har kæmpet sig igennem snemasser, veje der ikke er ryddede og kuldegrader, som vi skal mange år tilbage for at finde tilsvarende. Men alle vanskeligheder til trods, er de mødt frem i vældig godt humør, og allerede mens velkomstkaffen nydes, bliver der udvekslet erfaringer fra deres hverdag på landets sårcentre. 20

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide Patientinformation www.koldingsygehus.dk Bevægeøvelser for ryg og lænd Mange kvinder får problemer med lænde- og bækkensmerter i graviditeten. Det

Læs mere

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog Gode øvelser til dig, der arbejder i tog - det virker! Bevægelse er meget vigtig for at undgå ømhed i muskler og led. Derfor har vi samlet en række gode øvelser, som du kan foretage i løbet af din arbejdsdag

Læs mere

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende

Læs mere

Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps

Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps Patientinformation Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps - Dekompression eller Diskusprolaps www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 MUSKELBALANCE OMKRING NAKKEN Det fleste steder i vores krop er knoglerne stablet

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din

Læs mere

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Hvor er dit ømme punkt? I lænden, knæet eller et helt tredje sted? Du er ikke alene. Over halvdelen af os har i de sidste par uger haft ondt i led, ryg eller muskler.

Læs mere

STÆRKE ARME MED YOGA. 24 Af Anna Miller, yogainstruktør Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen

STÆRKE ARME MED YOGA. 24 Af Anna Miller, yogainstruktør Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen STÆRKE ARME MED YOGA 24 Af Anna Miller, yogainstruktør Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen Nej, du behøver ikke at kaste rundt med tunge kettlebells for at få stærke arme. Rolige yogaøvelser

Læs mere

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Øvelser til dig med morbus Bechterew Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det

Læs mere

Eksempler på alternative leveregler

Eksempler på alternative leveregler Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke

Læs mere

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet

Læs mere

Hvor smidig vil du være? Uge 1

Hvor smidig vil du være? Uge 1 Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne

Læs mere

SMERTER OG NEDSLIDNING. Øvelser tungt fysisk arbejde

SMERTER OG NEDSLIDNING. Øvelser tungt fysisk arbejde SMERTER OG NEDSLIDNING Øvelser tungt fysisk arbejde Arbejdsmiljø København (AMK) er Københavns Kommunes rådgiver om arbejdsmiljø og arbejdsliv. Vi arbejder på tværs af kommunens syv forvaltninger, hvor

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter

Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter Formålet med træningen er at forebygge, lindre og/eller afhjælpe graviditetsbetingede smerter og gener i bækken, ryg og underliv.

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker

Læs mere

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form

Læs mere

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering

Læs mere

1. Stræk op og sving forover

1. Stræk op og sving forover Trænings program Din indstilling til dette program, er hvad du får ud af det. Se muligheder fra gang til gang og læg mærke til de øvelser, der gik flydende og nemt. Hvilke er svære og hvordan kan du forbedre

Læs mere

Øvelserne er gode som forebyggelse af rygproblemer samt vedligeholde af den sunde ryg. Husk at opsøge din behandler, hvis du har smerter i ryggen.

Øvelserne er gode som forebyggelse af rygproblemer samt vedligeholde af den sunde ryg. Husk at opsøge din behandler, hvis du har smerter i ryggen. Øvelser 5 effektive øvelser for mave og ryg - helt uden redskaber 18-07-2007 kl. 23:12 af Lotte Paarup Herunder har vi samlet 5 effektive øvelser, som styrker og stabiliserer rygsøjlen. Øvelserne kræver

Læs mere

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar 1 - Nakke 3 Placér begge hænder på hovedet og træk forsigtig ned mod brystet således at det strækker i nakken. Hold stillingen 15-20 sek. 2 - Nakke 1 Placér den ene hånd på hovedet og træk forsigtig hovedet

Læs mere

Øvelsesprogram for den brystopererede patient

Øvelsesprogram for den brystopererede patient Patientinformation Øvelsesprogram for den brystopererede patient Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien Øvelsesprogram for den brystopererede patient Hensigten med øvelserne er at: stimulere og normalisere

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle

Læs mere

ELASTIKTRÆNING TIL SLAGTERIER

ELASTIKTRÆNING TIL SLAGTERIER FOREBYGGELSESPAKKE ELASTIKTRÆNING TIL SLAGTERIER DREJEBOG Sådan gennemfører I forebyggelsespakken Indholdsfortegnelse Kort om elastiktræningspakken 3 Sådan gør I 5 Fase 1: Forberedelse og opstart 5 Fase

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese

Patientvejledning. Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese Patientvejledning Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt

Læs mere

Rigshospitalet. Træningsprogram når du ligger i sengen

Rigshospitalet. Træningsprogram når du ligger i sengen Rigshospitalet Træningsprogram når du ligger i sengen 2 Træningsprogram når du ligger i sengen Dette program er udarbejdet til dig, som er sengeliggende. Det består af otte øvelser, der træner de store

Læs mere

CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013

CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013 CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013 Øvelserne bør gentages 4 gange ugentligt. Øvelse Planken Diagonal løft Mavebøjninger (korte) Mavebøjninger (høje) Squats Squats på 1 ben Sideplanken Rygstræk

Læs mere

D e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1

D e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1 rite 1 Stå som billedet viser med armene strakt ud væk fra kroppen, horisontalt mod gulvet. Drej rundt med uret og hold dig mental koncentreret, så du tæller hver gang du når en omgang. Kan du, så fortsæt

Læs mere

TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER

TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-0216

Læs mere

Øvelser for gravide i vand

Øvelser for gravide i vand Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide i vand Patientinformation www.koldingsygehus.dk I løbet af graviditeten er det vigtigt, at du holder dig i god form. Det er en god idé at træne 1

Læs mere

Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret.

Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret. Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret. Af Lars L. Andersen Oplever du i forbindelse med dit arbejde muskelspændinger i skulder og nakke? Vi har på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø

Læs mere

Øvelser for sengeliggende gravide patienter

Øvelser for sengeliggende gravide patienter Du er gravid og skal være sengeliggende. Det er dog vigtigt for din krop, at muskulaturen bevæges dagligt. Du har derfor fået udleveret denne pjece med øvelser, som kan gøre det mere behageligt for dig

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden

Patientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Patientvejledning Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Mange, der

Læs mere

TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT

TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen,

Læs mere

Fire nemme og effektive elastikøvelser til kontoret

Fire nemme og effektive elastikøvelser til kontoret Fire nemme og effektive elastikøvelser til kontoret Oplever du i forbindelse med dit arbejde muskelspændinger i skulder og nakke? Vi har på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø gode resultater

Læs mere

16 ØVELSER DER STYRKER DIG

16 ØVELSER DER STYRKER DIG 16 ØVELSER DER STYRKER DIG STRÆK DIG STÆRK - NÅR DU HAR 5 MINUTTER - I PAUSER PÅ ARBEJDET OG I FRITIDEN Øvelserne på disse ark kan ved lidt træning mindske smerter i nakke-, skulder- og armmusklerne. De

Læs mere

Ortopædkirurgisk Afdeling. Træningsprogram. Pladsgørende operation i skulderleddet

Ortopædkirurgisk Afdeling. Træningsprogram. Pladsgørende operation i skulderleddet Ortopædkirurgisk Afdeling Træningsprogram Pladsgørende operation i skulderleddet 1 Efter operationen Du må få dage efter operationen i princippet bruge din arm frit inden for smertegrænsen, med mindre

Læs mere

Information og træningsprogram til hjertepatienter

Information og træningsprogram til hjertepatienter Patientinformation Information og træningsprogram til hjertepatienter Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 1 2 Rev. okt. 2010 Information om fysisk aktivitet Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle voksne

Læs mere

Information til patienter med stabilt brud i ryggen.

Information til patienter med stabilt brud i ryggen. Information til patienter med stabilt brud i ryggen. Ved spørgsmål rettes henvendelse til: Ergoterapien tlf. 96 17 61 35 Fysioterapien tlf. 96 17 61 45 Efter et stabilt brud på rygsøjlen, tilpasser bandagisten

Læs mere

Træningsprogram. Programtitel: 22-10-2010

Træningsprogram. Programtitel: 22-10-2010 Træningsprogram Programtitel: 22-10-2010 Behandler: Anja Stampe Bemærkninger: Styrkeøvelser for aldersgruppen er 15 gentagelser. Det skal altid være sådan, at det er 15 gentagelser udført med korrekt teknik,

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram ved smerter i underlivet

Patientvejledning. Træningsprogram ved smerter i underlivet Patientvejledning Træningsprogram ved smerter i underlivet Smerter og spændinger i underlivet er et stort problem for mange kvinder. Det kan der være mange årsager til, og det er vigtigt at få klarlagt

Læs mere

Styrketræning med frie vægte

Styrketræning med frie vægte Styrketræning med frie vægte Er det bedst at styrketræne i maskiner, eller bedre at bruge løse vægte? Der er fordele og ulemper ved begge dele. I maskinerne er bevægelserne mere kontrollerede, det er nemmere

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL)

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL) ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL) Ophavsretten

Læs mere

TRILLIUMS CIRKELTRÆNING

TRILLIUMS CIRKELTRÆNING TRILLIUMS CIRKELTRÆNING Med Cirkeltræning kan du inden for en begrænset tid opnå effekt på både styrke, kondition og sundhed. Her får du alle redskaber, der skal til for at dit første cirkelprogram kan

Læs mere

Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens Terapiafdelingen. Træningsprogram efter hoftealloplastik

Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens Terapiafdelingen. Træningsprogram efter hoftealloplastik Generel information Det er vigtigt, at du hele tiden tager hensyn til smerter i forbindelse med træning og dagligdags aktiviteter. Dvs. du må gerne mærke ømhed og let smerte under træningen, men ikke opleve

Læs mere

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme

Læs mere

Sådan mikrotræner du på 5 minutter

Sådan mikrotræner du på 5 minutter Sådan mikrotræner du på 5 minutter I denne guide får du to træningsprogrammer med øvelser, du kan have med dig over alt. Print og tag med. Af Line Felholt, 15. december 2012 03 Soldater-træning på 5 minutter

Læs mere

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fitnesstræning

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fitnesstræning Øvelseskort med 12 ugers fitnesstræning ØVELSESKORT MED FITNESSTRÆNING Med disse kort i hånden står du med fitnessdelen af vores 12 ugers koncept: Fodbold Fitness. 12 kort ét til hver uge der indeholder

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Mindfulness Practitioner

Mindfulness Practitioner at forene betyder at forene. Foreningen opstår mellem krop, sind og ånd. Og vi opnår det, når vi retter vores opmærksomhed mod bevægelsen i kroppen og mod oplevelsen i kroppen. Ved at holde fokus på åndedrættet,

Læs mere

OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION

OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-1085 patientinformation Skulder-/albuesektoren afd. E ÅRHUS SYGEHUS, NØRREBROGADE patientinformation De har fået

Læs mere

Mindfulness og Empati Kropsøvelser

Mindfulness og Empati Kropsøvelser Mindfulness og Empati Kropsøvelser Generelt Stå med en hoftebredde mellem fødderne. Fordel vægten mellem hæl, punktet under lilletåen og punktet under storetåen. Mærk forbindelsen mellem fod og gulv. Husk

Læs mere

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013 qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø Basis pilates program zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio

Læs mere

Gravide med ryg- og bækkensmerter

Gravide med ryg- og bækkensmerter Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi i september 2009. Tekst & Redaktion: Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi. Layout: Design 03 Illustration: Mikkel

Læs mere

TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK

TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig

Læs mere

Patientinformation. TRIN 1 Øvelserne i Trin 1 udføres 1-2 gange dagligt af ca. 15 gentagelser, medmindre andet er anført under den enkelte øvelse.

Patientinformation. TRIN 1 Øvelserne i Trin 1 udføres 1-2 gange dagligt af ca. 15 gentagelser, medmindre andet er anført under den enkelte øvelse. Generel information Øvelsesprogrammet består af 3 Trin. Start med øvelserne i Trin 1 og gå først til næste Trin i øvelsesprogrammet, når du kan udføre øvelserne uden, at du oplever forværring af smerter

Læs mere

Genoptræning. Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien

Genoptræning. Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Genoptræning Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Din skulder har været gået af led, og er nu sat på plads.

Læs mere

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Guide: Træn dig til en stærk holdning Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få en god holdning INDHOLD: Få en stærk

Læs mere

AquaMama. Vandtræning for gravide

AquaMama. Vandtræning for gravide AquaMama Vandtræning for gravide AquaMama AquaMama er seks effektive øvelser, der holder dig i form, mens maven vokser. Øvelserne er udviklet af Gigtforeningen i samarbejde med Rigshospitalets specialister.

Læs mere

Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi

Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi i september 2009. Tekst & Redaktion: Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi. Layout: Design 03 Illustration: Mikkel

Læs mere

til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud

til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud T R Æ N I N G S G U I D E til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud Træningsguide til patienter med hoftebrud Det er vigtigt, at du så hurtigt som muligt kommer i gang med

Læs mere

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt Her finder du 2 forskellige muskeltræningsprogrammer til at styrke din krop helt inde fra og ud programmer som du kan lave hjemme lige når det passer dig. Start med program 1 og gå til program 2, når du

Læs mere

Træning ved hofte-/lyskeskader

Træning ved hofte-/lyskeskader Vi anbefaler, at du udfører øvelserne efter vejledning af en fysioterapeut Hvad er en hofte-/lyskeskade Hofte-/lyskeskader er ofte komplicerede og langvarige. Det er ikke ualmindeligt, at genoptræningen

Læs mere

Styrketræning. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen.

Styrketræning. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen. Sekundære muskelgrupper : Indad-/udadførere, armstrækkere og bøjere, nakke og skuldermuskler, brystmuskler.

Læs mere

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i lysken Du er blevet opereret og har fået fjernet lymfeknuder i din lyske. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner

Læs mere

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn

Læs mere

Træning med elastik. Foto og tekst: Claus Venlov Go-motion.dk På billederne: Susie Siewert. Side 1/6. Copyright www.go-motion.dk.

Træning med elastik. Foto og tekst: Claus Venlov Go-motion.dk På billederne: Susie Siewert. Side 1/6. Copyright www.go-motion.dk. Side 1/6 Et enkelt lille program Træning med elastik er godt til at starte med - for dig som måske ikke har trænet styrketræning før eller skal igang efter lang tids pause. Vi vil foreslå at du vælger

Læs mere

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin Step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler i ben og balder. Effekten fra

Læs mere

Fakta om gigt Rigtigt gigtfodtøj

Fakta om gigt Rigtigt gigtfodtøj GIGT & FØDDER Gigt i fødderne Gigt kan gøre tilværelsen besværlig, men det behøver livet ikke at blive ringere af. Ofte drejer det sig om at gribe tingene lidt anderledes an. Den moderne behandling af

Læs mere

Ondt. i ryggen? Dit liv

Ondt. i ryggen? Dit liv Sundhed Livs store serie om sundhed Dit sunde liv Hver måned går vi i dybden med din sundhed: marts: underlivet april: overgangsalderen maj: hold vægten i balance juni: solen og din hud juli: pas på hjertet

Læs mere

Sådan træner du armen efter operation af brud på kravebenet

Sådan træner du armen efter operation af brud på kravebenet Sådan træner du armen efter operation af brud på kravebenet Du er blevet opereret for et brud på kravebenet. I begyndelse skal du bruge armslyngen hele tiden, men når smerterne aftager, kan du bruge slyngen

Læs mere

Mave- og rygtræningsøvelser

Mave- og rygtræningsøvelser Mave- og rygtræningsøvelser Rygsøjle twist Det træner du: den dynamiske stabilitet omkring lænd og bækken i samarbejder med hoftens muskler. Du bruger specielt de skrå mavemuskler til at dreje kroppen

Læs mere

AFSPÆNDINGSØVELSER FOR PILOTER

AFSPÆNDINGSØVELSER FOR PILOTER AFSPÆNDINGSØVELSER FOR PILOTER Som pilot sidder du meget ned i løbet af en arbejdsdag. Det er derfor vigtigt, at du sørger for at styrke og bevæge din krop, når det er muligt. Her er nogle gode øvelser,

Læs mere

INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL

INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk Efter en

Læs mere

HUSK I FORM LØBET 2016 DAG 1 DAG 3 DAG 4 DAG 5 DAG 6. 1 km langsomt. Pause: 1 min x 4. Pause: 2 min x 4. Pause: 2 min. 2 km fart.

HUSK I FORM LØBET 2016 DAG 1 DAG 3 DAG 4 DAG 5 DAG 6. 1 km langsomt. Pause: 1 min x 4. Pause: 2 min x 4. Pause: 2 min. 2 km fart. 3 kvinder blev flere minutter hurtigere sådan gjorde de! HUSK I FORM LØBET 2016 På kun 30 dage kan du forbedre din løbetid, hvis du følger I FORMs løbeprogram. Alle kan være med, for programmet tager udgangspunkt

Læs mere

Luk øjnene. Mærk kroppen punkt for punkt

Luk øjnene. Mærk kroppen punkt for punkt 66 Luk øjnene Mærk kroppen punkt for punkt 67 Øvelse 1 Giv din bevidsthed til kroppen Du skal nu i gang med at føre din bevidsthed hen til forskellige områder af din krop og sanse din krop. Når du kan

Læs mere

Surveyundersøgelse af danske kiropraktorpatienter

Surveyundersøgelse af danske kiropraktorpatienter Surveyundersøgelse af danske kiropraktorpatienter Foto: Uffe Johansen Dansk Kiropraktor Forening København 2013 Indhold 1 Baggrund for undersøgelsen.. 2 2 Indkomstniveau. 3 Kiropraktorpatienters årlige

Læs mere

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i lysken Du er blevet opereret og har fået fjernet lymfeknuder i din lyske. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner

Læs mere

EKSPERTEN Henrik Johansen er uddannet fysioterapeut og underviser Instruktørskolen.

EKSPERTEN Henrik Johansen er uddannet fysioterapeut og underviser Instruktørskolen. EKSPERTEN Henrik Johansen er uddannet fysioterapeut og underviser på nstruktørskolen. Han er personlig træner i fitness dk Frisko i Aarhus og Kettlebell-instruktør fitness. dk Viby. i FOKUS - ARME Drømmer

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd Dette program er inspireret af german volume training, som er kendt som en af de hurtigste

Læs mere

Styrk din krop med 24 hurtige

Styrk din krop med 24 hurtige Styrk din krop med 24 hurtige Fitness-, og ernæringsekspert Chris MacDonald og træningsfysiolog og personlig træner Jacob Søndergaard, har i fællesskab leveret 24 effektive styrkeøvelser til PLUS. AfChris

Læs mere

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET

Læs mere

din guide til hurtigt resultat

din guide til hurtigt resultat din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Jeg har glædet mig så meget til at præsentere dette program. Det er første gang at EF- FEKT flow er på DVD, så det er første gang at

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er *l for at hjælpe dig *l at finde indre balance,

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET SIDELEDBÅND (LCL+PLC) (LCL) PLC) (MCL)

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET SIDELEDBÅND (LCL+PLC) (LCL) PLC) (MCL) Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) KONTAKT FYSIOTERAPEUT: Udarbejdet af fysioterapeuterne på Århus Sygehus, 2009. Tlf. 89 49 73 50, Revideret marts 2009. Ophavsretten tilhører

Læs mere

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Her får du 5 trin til en sundere stemme. De er grundlaget for mit arbejde med sang, både når jeg selv

Læs mere

Øvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek.

Øvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek. Øvelseskatalog A. Øvelse 1 Lig på ryggen. Læg rask sides hånd lige under kravebenet på opererede side. Hvil i stillingen i nogle minutter. Gentag på samme måde med hånden på arret samt under arret. A Øvelse

Læs mere

natur / teknik sjove forsøg med kroppen

natur / teknik sjove forsøg med kroppen Folde hånd og fod Papir, blyant og saks Prøv at folde hånd og fod Tag sko og strømper af Hold om fodsålen (undersiden af foden) og stik forsigtigt fingerspidserne ind mellem tæerne Prøv at slappe af i

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

Sådan træner du foden

Sådan træner du foden Du kan med fordel træne foden dagligt, medmindre vi har lavet anden aftale. KONTAKT OG MERE VIDEN Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Kontakt Fysio- og Ergoterapi Hjørring Tlf. 97 64

Læs mere

Viivaa.dk. Træningsprogram Viivaa genoptræningsprogram Bryst. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Viivaa.dk. Træningsprogram Viivaa genoptræningsprogram Bryst. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar 1 - Overkrop 3 Lig med det nederste af ryggen på bolden og god afstand mellem benene. Stræk armene op over hovedet og forsøg at lade resten af kroppen ligge afslappet. Når der mærkes stræk i ryggen og

Læs mere

Overrivning af achillessenen. -konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit

Overrivning af achillessenen. -konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Overrivning af achillessenen -konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Overrivning af achillessenen Lægmuskulaturen samles

Læs mere

smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre

smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre 18 smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre Smerter i ryg og bækken er den hyppigste årsag til sygefravær blandt gravide kvinder og bækkenløsning i graviditeten koster det danske samfund 300.000 sygedage

Læs mere

Diabetes og fødder Som diabetiker er det vigtigt, at du holder ekstra øje med dine fødder.

Diabetes og fødder Som diabetiker er det vigtigt, at du holder ekstra øje med dine fødder. DIABETES OG FØDDER Diabetes og fødder Som diabetiker er det vigtigt, at du holder ekstra øje med dine fødder. Som person med diabetes har du øget risiko for at få: Nedsat følesans (neuropati) Nedsat blodforsyning

Læs mere

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravetbenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen

Læs mere

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravetbenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen

Læs mere

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals Patientvejledning September 2013 Indledning Strålebehandling kan påvirke vævet i underhud og muskler, så det bliver fortykket

Læs mere

Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2

Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2 Side 1 av 6 Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2 Da det ofte er en smerte, der har udløst den "frosne skulder", er det meget vigtigt, at øvelserne ikke medfører smerter,

Læs mere

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER med rekonstruktion af knæskallens indvendige

Læs mere