Sund livsstil. En oplevelse for krop og sjæl for 1 person Vælg blandt mere end 40 oplevelser

Transkript

1 Sund livsstil En oplevelse for krop og sjæl for 1 person Vælg blandt mere end 40 oplevelser 1

2 Sund livsstil En oplevelse for krop og sjæl for 1 person Vælg blandt mere end 40 oplevelser 1

3 EN HELT SPECIEL OPLEVELSE! Den bog, du nu holder i hænderne, har et budskab: Personen, som forærede den til dig, ønsker at give dig en speciel gave - en oplevelse. Hvilken oplevelse, det bliver, er op til dig. Giv dig selv god tid til at bladre bogen igennem. Du vil helt sikkert finde noget, som falder i din smag. Alle oplevelserne er specielt udvalgt af Smartbox. Der kan blive tilføjet nye oplevelser til udvalget, så gå ind på vores hjemmeside og hold dig informeret om de seneste ændringer og opdateringer. Når du har valgt den oplevelse, du foretrækker, skal du aktivere dit gavekort på og herefter kontakte den valgte arrangør for at foretage en reservation. Du finder de nødvendige kontaktoplysninger i bogen. Husk altid at oplyse, at du har en Smartbox. Har du spørgsmål, forslag eller kommentarer? Vi vil altid gerne høre, hvordan din oplevelse gik! Kontakt os på: Smart & Co Danmark Frederiksberg Allé Frederiksberg C T oplevelser@smartbox.com 1

4 SÅDAN BRUGER DU DENNE SMARTBOX Bemærk, at der er en udløbsdato på din Smartbox denne finder du på selve gavekortet. Bogen indeholder det aktuelle udvalg inden for temaet du finder en opdateret oversigt på Udvalget i denne bog er således ikke bindende. 1. Vælg en oplevelse i bogen. 2. Aktivér dit gavekort ved at gå ind på og indtast koden, som du finder på bagsiden af gavekortet. Kan du ikke aktivere dit gavekort online, bedes du kontakte os på tlf.: Kontakt arrangøren og reservér din oplevelse ved at oplyse koden, som du finder på dit gavekort. 4. Mød op hos arrangøren på den aftalte dato og medbring det udfyldte gavekort. Afbestilling skal ske i henhold til arrangørens regler. N.B. Smartbox garanterer ikke, at den valgte arrangør kan tilbyde oplevelsen på den ønskede dato. Såfremt arrangøren ikke kan tilbyde den ønskede oplevelse på den pågældende dag eller tidspunkt, vil der være andre valgmuligheder inden for samme Smartbox tema. Der tages desuden forbehold for trykfejl samt ændringer i udvalget i denne bog. GOD FORNØJELSE! 2

5 OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL 1. Vil jeg have yderligere omkostninger hos arrangøren? Du har ret til den oplevelse, som er beskrevet i bogen. Ekstra ydelser skal betales på stedet. 2. Jeg har foretaget min reservation, men vil gerne ændre datoen. Er det muligt? Dette kan kun gøres efter aftale med arrangøren. Hvis du ikke dukker op på den aftalte dato, vil gavekortet blive betragtet som brugt. Du vil derfor ikke kunne bruge det en anden dag eller hos en anden arrangør. 3. Kan jeg bytte min Smartbox til et af de andre temaer? Ja, du kan godt bytte din Smartbox i henhold til de almindelige bytte- og reklamationsbetingelser, mod forevisning af bon, og hvis emballagen er ubrudt. Du skal evt. betale en merpris, såfremt den nye Smartbox koster mere. Hvis emballagen er brudt og/eller boxen udløbet, kan du mod et gebyr få Smartboxen fornyet. Læs mere på 4. Kan jeg reservere, lige inden min Smartbox udløber? Du kan i princippet foretage en reservation af din valgte oplevelse, få dage inden gavekortet udløber. Bemærk dog, at mange Smartbox-indehavere ofte foretager en reservation kort tid inden udløbsdatoen. Derfor råder vi dig til at reservere i god tid. VIGTIGT: Både reservationen og oplevelsen skal finde sted inden udløbsdatoen. 5. Hvor kan jeg købe en Smartbox? På vores hjemmeside I vores Smartbox butik på Købmagergade 57, 1150 København K eller på Frederiksberg Allé 52, 1820 Frederiksberg C. Hos en af vores forhandlere rundt omkring i landet. Find nærmeste forhandler på vores hjemmeside. 3

6 INDHOLD Region Hovedstaden 1. Afspændingsbehandling i København K 9 2. Kostvejledning i København K Håndlæsning i København K Yoga i København K Vision for parforholdet i København K (2 personer) Familiecoaching i København K (1-4 personer) Afspændingsbehandling i København V Access Bars-behandling på Frederiksberg Par eller forældrerådgivning i København Ø (2 personer) Massage for krop og sjæl i København Ø Tango i København N (1-2 personer) Healing og samtale i København N Bikram yoga i København N Akupunktur, stenmassage og velværemassage i København S Tidscoaching i København Ø Sangsession eller meditation i Brønshøj Tarot og healing i Kongens Lyngby Fedtforbrændende pilates i Hellerup Energi og harmoni i din bolig i Storkøbenhavn og Nordsjælland Massage og zoneterapi i Hørsholm Ayuverdisk Massage og hovedbundsmassage i Stenløse 49 4

7 ,2,3,4,5,6,7,8,9,10, 11,12,13,14,15,16 5

8 INDHOLD Sjælland 22. Doktorfisk i Tune Ansigtsbehandling i Slagelse Konsultation om løb i Slagelse Pulserende massage i Køge Tango i Næstved (1-2 personer) 59 Syddanmark 27. Coaching i Odense (1-2 personer) Terapi, coaching eller stressbehandling i Odense Lav en glasengel i Faaborg Yoga & mindfulness i Svendborg Mindfulness eller coaching i Christiansfeld 69 Midtjylland 32. Yoga og meditation i Aarhus Ryg- og klangmassage i Silkeborg Krops- eller klangmassage i Kjellerup Klangmassage i Lemming (ved Silkeborg) Selvforsvar i Horsens (1-4 personer) Sportsmassage i Viborg 81 Nordjylland 38. Afspændingsbehandling eller parterapi i Aalborg (1-2 personer) Kropspsykoterapi i Aalborg Yoga i Aalborg Løbecoach i Skørping 89 6

9 38, ,28 23,

10

11 HÅNDTRYK Holbergsgade København K T info@haand-tryk.dk KOM DINE SKAVANKER TIL LIVS OG FÅ DET BEDRE I DIN KROP Hos Håndtryk får du med denne Smartbox en skøn afspændingsbehandling af hele kroppen, hvor der samtidig sættes fokus på de problematikker, din krop døjer med. Hvis din krop ikke fungerer helt, som den skal, hvis du gerne vil blive dine kropslige udfordringer og problematikker i hverdagen kvit, og hvis du ikke selv kan løse det, er denne behandling noget for dig. Så benyt dig af denne skræddersyede behandling, hvor du, ud over en ekstraordinær velværeoplevelse med afspænding, desuden får en faglig vurdering af årsagen til din nuværende kropslige tilstand og mulige løsninger. En god indgangsvinkel for dig, der går med en eller flere skavanker, du ikke kan komme af med, og som gerne vil skabe en mere velfungerende krop. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL AFKLARENDE INTROBEHANDLING af hele kroppen FÅ LINDAS VURDERING AF DIN KROPSSITUATION. Behandlingen varer 90 min: 15 min samtale, 60 min individuelt tilpasset kropsbehandling og 15 min afsluttende samtale. Gælder for 1 person. Du skal kontakte Håndtryk og bestille din oplevelse - kan bookes via hjemmesiden døgnet rundt. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 9

12

13 LENE HANSSON WELLNESS CENTER Holbergsgade København K T info@lenehansson.dk SUNDERE OG SLANKERE LIVSSTIL Lene Hansson er kostvejleder og forfatter til flere bestsellerbøger om sund og slankende livsstil og er bl.a. kendt fra tv-udsendelsen ''Du er hvad du spiser''. Med din Smartbox får du en konsultation hos en af Lenes vejledere, hvor du bliver målt og vejet og får foretaget en fedtprocentsmåling, der udover fedtprocenten også viser kroppens indhold af væske og muskler, samt hvor høj din forbrænding er. Når du har reserveret din konsultation, vil du få tilsendt en mad-dagbog og en helseprofil, som du bedes udfylde inden fremmøde. Med udgangspunkt i din fedtprocentsmåling, mad-dagbog og helseprofil vil du modtage gode råd og kostvejledning, bl.a. ved hjælp af syre/ base-balancen. Du vil efter konsultationen få tilsendt en 4 ugers kostplan pr. mail. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL En konsultation/kostvejledning og en fedtprocentsmåling af 45 min. varighed samt en 4 ugers kostplan. Gælder for 1 person. Du bestiller denne behandling på søg på menuen ''Smartbox''. Herefter vil du blive kontaktet af en kostvejleder for at aftale tid. Du kan også ringe og bestille tid på tlf

14

15 KRUMMES HÅNDLÆSNING Nørregade sal (c/o Samadhi Spa) 1165 København K T krummeshaand@gmail.com HÅNDLÆSNING Krumme ser dig. Den person du er. Både det, du helst ikke vil have frem i lyset, men som er vigtigt for dig at få talt om. Men også de ting, du elsker at få af vide, men som måske har lidt svært ved at handle på. Du ved faktisk alt det, hun fortæller dig. Det, du kommer til hende for, er for at få en bekræftelse i, hvor fantastisk du er. Krumme giver dig "aha-følelsen" af, hvor simpelt det hele er. Krumme er diplomuddannet håndlæser, og siden hun afsluttede sin uddannelse, har hun været fuldtidsbeskæftiget håndlæser. Samtalen bliver optaget, så du kan overgive dig til øjeblikket og nyde hvert enkelt ord om dig og så kan du finde optagelsen frem senere hen, hvis du skal have endnu et boost. Bor du ikke i nærheden af København, kan du få en telefonisk håndlæsning samt spændende eliksirer. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Enten håndlæsning for 1 person i 45 min. inkl. materialer. (foregår hos Samadhi Spa) Eller telefonisk håndlæsning for 1 person i 20 minutter samt spændende ædelstenseliksirer. Ring og bestil tid på forhånd på tlf (ml. kl ). Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 13

16

17 YOGAMUDRA Strandgade 36D 2. sal 1401 København K T info@yogamudra.dk VITALITET OG VELVÆRE Yogamudra tilbyder en bred vifte af yogaformer: Ashtanga og Vinyasa (dynamisk yoga), Iyengar yoga (fokus på detaljen), Hatha yoga (blid yoga med rum til fordybelse), Yoga for løbere samt Gravidyoga, Mor & baby yoga og meditation. Åndedrættet er altid i fokus, og undervisningen vil blive tilpasset dine behov. Med yoga vil du opleve mere energi og overskud, mindre stress og bedre søvn i din hverdag. Yogamudra har to centre, på Christianshavn og på Østerbro, og drives af Bodil og Peter, som har undervist i yoga siden Du vil opleve en hyggelig, afslappet atmosfære i smukke omgivelser og tæt kontakt mellem undervisere og elever. Tålmodighed, regelmæssighed, entusiasme og engagement er godt at have med til træningen! DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Et 10-turs klippekort hvoraf de 3 klip skal bruges til et introforløb til Ashtanga vinyasa yoga (3 klasser á 75 min). Gælder for 1 person - og gælder både til Yogamudra i Strandgade 36 D Kbh. K og i Ryesgade 106 Kbh. Ø. Du skal ringe til Yogamudra og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 15

18

19 KÆRLIGHED & KILDEVAND Wildersgade 46 B 4. sal 1408 København K T info@kaerlighed-kildevand.dk PARFORHOLDSVISION Kærlighed & kildevand har et helt unikt produkt, som ikke er set før i Danmark inden for privatlivet. Det at skabe mål, delmål og visioner for en virksomhed kender vi alle til, men for parforholdet er det nyt. Med en vision for parforholdet, skaber I et tydeligt fokus og målretter drømmene. Der er stærk evidens for, hvis man forestiller sig noget og holder fokus, at det manifesterer sig i virkeligheden. At have et fælles mål, som er lavet bevidst, giver dobbelt så stor kraft, som hvis man lavede visionen alene. Overrask din udkårne med en unik kærlighedsoplevelse, et energiboost for parforholdet. I vil opleve et dybfølt og vedkommende nærvær og komme endnu tættere på hinanden, end I allerede er. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL En session på 100 minutter til at skabe en vision for jeres parforhold. En guide vil lede sessionen, og der vil være kildevand og chokolade. I får eftersendt et dokument for visionen. Gælder for 2 personer. I skal ringe til Kærlighed & Kildevand på forhånd og bestille jeres oplevelse. Husk at oplyse, at I har en Smartbox. 17

20

21 FAMILY VISION Overgaden oven Vandet 4 A 1415 København K T charlotte@familyvision.dk FAMILIECOACHING Nu har du og din familie eller måske dine kollegaer mulighed for at skabe en fælles vision. En vision, der vil fungerer som en sund base at leve og agerer i og ud fra, på job eller i familien. Det er et skridt på vejen til at få mere i livet af det, du ønsker. Vi lever alle i mange grupper, ofte flere forskellige grupper på en dag. Grupper fyldt med forskellige behov, ønsker og mål, som vi alle skal fungerer i. Dette har sine udfordringer. Hos Family Vision får du mulighed for at skabe et fælles fundament for jeres gruppe, med fælles visioner og mål. Alle får hver især tid til at formulerer og vende deres ønsker, drømme og plads i gruppen, hvilket smelter sammen til en fælles vision. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL 1 times Visions coaching for 1-4 personer. Det er muligt at tilmelde flere personer mod ekstra betaling. Du skal ringe til Family Vision og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 19

22

23 AURORA TREATMENT Tullinsgade København V T ceciliebuch@hotmail.com VELVÆRE OG UDVIKLING FOR KROP OG SIND Hos Aurora Treatment kan du se frem til en skøn afspændingsbehandlingen, som tilpasses dine personlige ønsker og behov. Muskulaturen behandles med blide stræk og tryk, så en optimal spændingsbalance opnås, fordi unødvendige muskelspændinger slippes. Med andre ord reguleres spændingsmønstret til det optimale niveau. Problematikkerne kan f.eks. være muskelspændinger, stress og kroniske/akutte smerter, men det fungerer også som wellness i form af afspænding af hele kroppen. Du går fra Aurora Treatment med en større kropsbevidsthed og et nyt overskud til at favne hverdagens udfordringer. Og derudover viser flere undersøgelser, at behandlingen modvirker stress. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Afspændingsbehandling (2x45 min.). Gælder for 1 person. Book din tid online via Du er også velkommen til at kontakte Cecilia Buch på tlf: Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 21

24

25 BASIC MIND Danasvej Frederiksberg T stine@basicmind.dk ACCESS BARS Med Access Bars kan du komme tættere på dine højeste mål og ønsker. Udtrykket Access Bars refererer til 32 energipunkter på hovedet, og når disse aktiveres, ved hjælp af Stines behandling, frigøres de tankemønstre og blokeringer, der står mellem dig og det, du ønsker i dit liv. En Bar er en energibane mellem to punkter på hovedet, og de forskellige Bars relaterer sig til områder af dit liv. Der er bl.a. Bars for krop, seksualitet, penge, kontrol, kreativitet, fred, glæde, sorg, healing og alderdom. Så det er f.eks. inden for disse områder, at sessionen kan fjerne forstyrrende overbevisninger. Ved behandlingen berører Stine blidt de 32 punkter - det er virkelig afstressende og føles som en dejlig massage. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL 60 minutters Access Bars behandling for 1 person. Du skal ringe til Stine Jensen og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 23

26

27 SUSANNE SØBORG CHRISTENSEN Hildursgade København Ø T mail@susannesoeborg.dk FÅ NY INSPIRATION Susanne Søborg Christensen er psykolog og godkendt parrelationsterapeut, og hvis du vælger at bruge din Body & Mind hos Susanne, kan du se frem til en inspirerende samtale om enten parterapi eller forældrerådgivning. Udgangspunktet for Susannes terapeutiske arbejde er Imagoparrelationsterapi "Den anerkendende dialog", systemisk og narrativ tænkning samt kognitive og eksistentialistiske metoder. Og i forbindelse med forældrerådgivning benytter hun sig af marte meo metoden, som er en psykologisk-pædagogisk metode, der bygger på en forudsætning om, at alle mennesker har langt flere ressourcer, end de umiddelbart er klar over. Susanne er desuden medforfatter til bogen "Den levende familie", som omhandler nye måder at se sit forældreskab og parforhold på. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Par- eller forældrerådgivning for 2 personer. Du får 1 session af 1 times varighed. Du skal ringe til Susanne og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 25

28

29 MANU BAKSHI Collingsgade 4 kld. tv København Ø T kontakt@manu-bakshi.dk MASSAGE FOR KROP OG SJÆL Manu Bakshi massage er en behandlingsform, der effektivt griber fat om nældens rod og giver både krop og sjæl ny energi. Massagen løsner ikke blot op for de umiddelbare spændinger og fysiske smerter, men arbejder grundigt og hjælper dig - ved hjælp af en række redskaber - til en sundere hverdag med et større overskud - både fysisk og mentalt. Manden bag din massage hedder Omid Khodabakhshi. Han er eksamineret Manuvision behandler. Uddannelsen i Manuvision er baseret på en dyb indføring i basale massagekundskaber, og med udgangspunkt i flere forskellige traditioner og metoder gennemgås forskellige teknikker, overordnede sammenhænge i kroppen, åndedrættets betydning og behovet for fri gennemstrømning i kroppen. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Manu Bakshis helkropsmassage for 1 person. Varighed ca. 90 min. Du skal ringe til Manu Bakshi og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 27

30

31 M2TANGO STUDIO Kapelvej 46C København N T info@m2tango.dk ELEGANCE, NÆRVÆR OG GLÆDE Prøv en danseaften i tangoens tegn. Den argentinske tango er en improviseret dans. Her er ingen danseskolemanerer og stive smil. I stedet arbejder man i undervisningen med kropsbevidsthed, evnen til at lytte til partneren og lege med musikken. En enetime i tango er en rigtig god gave til dig, som vil overraske din kæreste/ægtefælle med en dansetime. Hvis du kommer som enkeltperson, har du en oplagt mulighed for at få et indgående kendskab til den passionerede dans, som du kan bruge fremover. Skønhed, sensualitet, elegance, nærvær, glæde, musik, poesi, omfavnelse - lægger du disse ord sammen, får du essensen af Argentinsk Tango. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL 1 lektion i tango for par eller enkeltperson. Som enkeltperson danser du med læreren. Du/I får en skræddersyet undervisning med tilpassede øvelser og korrektioner med udgangspunkt i dine ønsker, dit niveau og din dans. Du/I får desuden et glas vin. Du skal ringe til m2tango og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 29

32

33 LOTUS-REIKI KLINIK Aagade 114 stuen 2200 København N T susanne.plykker@webspeed.dk REIKI-HEALING Hos Lotus-reiki får du en reiki healingsbehandling. Behandleren, som har mange års erfaring med healingsbehandlinger og samtaleterapi, tager udgangspunkt i din aktuelle situation og planlægger en behandling, som passer til lige præcis dit behov. Reiki er et japansk ord for universel livsenergi. Den defineres, som den livsenergi, der findes i alt levende. Dens tradition og behandlingsmetode blev beskrevet i de 2500 år gamle Sanskrit Sutras og blev sidst i 1800-tallet genoptaget af den japanske kristne munk Dr. Mikao Usui. Siden er kendskabet til reiki videregivet fra mester til elev i flere generationer, og i dag er reiki-healing praktiseret over hele verden samt på nogle hospitaler i udlandet, og er især inden for de sidste ti år mere og mere anvendt herhjemme. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL 70 minutters Reiki-behandling for 1 person. Heri indgår healing og samtale, og du får en lille pakke med hjem, bl.a. indeholdende 200 ml. Dr. Organic Skin Lotion. Du skal ringe til Lotus-Reiki Klinik og bestille din oplevelse på forhånd. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 31

34

35 BIKRAM YOGA Ryesgade København N T staff@bikramcph.dk YOGA I 40 GRADER Bikram Yoga er en serie af 26 øvelser og 2 åndedrætsøvelser dyrket i et rum opvarmet til 40 grader med høj luftfugtighed. Kombinationen af øvelserne og varmen gør Bikram Yoga unik. Serien giver kroppen en gennemgribende træning, hvor alle muskler, led, sener, organer og kirtler bliver gennemarbejdet. Fordelene ved Bikram Yoga er mange. Stress reduceres, søvnrytmen forbedres, musklerne trænes og tones, og der opbygges styrke og udholdenhed. Bikram Yoga styrker desuden immunsystemet, forbedrer vejrtrækningen og er et formidabelt middel mod rygsmerter, sportsskader og dårlig holdning. Bikram Yoga er meget mere end blot træning; det er terapi, som heler kroppen, beroliger sindet og opløfter sjælen. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL 10 dages intro - ubegrænset yoga i 10 sammenhængende dage. Gælder for 2 personer. Du skal medbringe dit Smartbox gavekort til din første time. Læs de vigtige oplysninger om din første gang hos Bikram Yoga Copenhagen på 33

36

37 URBAN HEALTH Amagerbrogade København S T info@urban-health.dk ENERGI-BOOST I hjertet af Sundby har en innovativ wellnessklinik set dagens lys. Urban Health er navnet, og klinikken tilbyder både traditionelle og mere alternative behandlinger som sportsmassage, akupunktur, traditionel kinesisk medicin og Kranio-Sakral terapi for blot at nævne nogle få. Det, der gør Urban Health til en unik klinik, er dens fokus på kvalitet, den gode kundeservice og et højtuddannet personale. Ud over at være velkvalificeret udgør personalet også et entusiastisk team, hvis primære mål er at give dig den bedst mulige behandling. Så forkæl dig selv og lad dine sanser blive stimuleret med en perfekt kombination af akupunktur og massage tilsat aromaterapiolier og afslappende musik. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Et energi-boost i form af en skøn behandling bestående af akupunktur, stenmassage og velværemassage. Gælder for 1 person. Varighed ca. 60 min. Du skal ringe til klinikken på forhånd og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 35

38

39 OPTIMIZER CONSULT Victor Borges Plads København Ø T Info@optimizerconsult.dk LAD ALDRIG MANGLENDE TID BEGRÆNSE DIG Lad aldrig manglende tid begrænse dig, for du mangler ikke tid, men fokus og planlægning. Alle kender situationen, hvor man siger til sig selv: "Hvis bare jeg havde lidt mere tid, så ville jeg starte på det ene og det andet." Livet er en lang diskussion med dig selv om, hvor du skal hen, hvornår du skal starte på alle mulige ting, men vigtigst af alt; hvornår får du tid til alt det, du gerne vil? Hvis du trænger til at blive "tunet ind", at få tiden til at blive en ven i stedet for en fjende, så kan Bjarke Hove hjælpe dig. Når først du ved, hvor nemt det er at flytte dine tidsmæssige grænser, åbner der sig en masse spændende nye døre. Når alt skal gå op i en højere enhed med børn, indkøb, karriere, sport, sund mad, venner og ægteskab, så får du her serveret døgnets 25. time. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL 2 timers tidscoaching for 1 person (eller 1,5 time med opfølgning på en ½ time, aftales undervejs). Kan afholdes som session over nettet, hvis "TID" eller afstand forhindrer personligt møde. Der serveres altid te/kaffe og frisk frugt. Du får udleveret et præcist tidsskema til styring af din hverdag/uge. OBS! Kan også benyttes hos Optimizer Consult på Strandholms Allé 23, 2650 Hvidovre og på Skovlunde Byvej, 2740 Skovlunde. Du skal ringe til Optimizer Consult på forhånd og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 37

40

41 MANUMUSICALITY Arnesvej Brønshøj T / kontakt@manumusicproductions.dk SANG ELLER MEDITATION Hos Manuela Lærke, der driver ManuMusicality, får du indsigt i meditationsteknikker, som giver styrket jordforbindelse, indre ro, kontakt til din kreativitet og indre styrke. Meditation: Lær at bruge lyd, meditation, visualiserings- og vejrtrækningsteknikker til at opnå mindfulness og bliv bevidst om gamle hamsterhjul. Skab rum for forandring og få dine personlige meditationsøvelse med hjem. ManuMusicalitySang: Man bliver glad af at synge, og det giver energi og vitalitet til krop og sjæl. Med ManuMusicalitySang lærer du at udtrykke dig klart og i overensstemmelse med din inderste vilje. Din stemme er dit udtryk, og du får konkrete stemmeøvelser til at åbne dit sind og dit energisystem. Du får øget vitalitet og forbedret koncentrationsevne. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Vælg mellem en ManuMusicality sangsession eller en meditation for 1 person. Varighed 1 time. Du skal ringe til ManuMusicality og bestille din oplevelse på forhånd. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 39

42

43 LIFE JOURNEY INSTITUTE Emil Pipers Vej 32 st Kongens Lyngby T lg@lifejourney.dk HEALING OG TAROTKORT Life Journey Institute drives og ejes af Lajla Glumby, der bl.a. er certificeret Aurasoma- og regressionsterapeut, tarotlæser og healerterapeut. Lajla har igennem de sidste 20 år hjulpet andre mennesker med at skabe fokus og overskud i deres arbejds- og privatliv. Gennem undervisning, foredrag og terapi rådgiver hun både firmaer, institutioner og private. Og nu har du mulighed for at nyde godt af hendes ekspertise. Lajla byder dig indenfor til en helt unik oplevelse, nemlig en kombination af healing og tarotkort, udviklet specielt til Smartbox gæster. Du vil bl.a. kunne opleve en forfriskende optimisme, og samtidig vil du få en dyb indre forståelse, ro og klarhed - klar til at se dagen og vejen, som den er! DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL En unik kombination af tarot og healing for 1 person. Varighed 1 time. Du skal ringe til Life Journey Institute og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 41

44

45 POWERHOUSE PILATES Ahlmanns Allé Hellerup T info@powerhousepilates.dk FEDTFORBRÆNDENDE PILATES Powerhouse Pilates, der ligger i hjertet af Hellerup, tilbyder som det eneste sted i Danmark Cardio Pilates, fedtforbrændende Pilates. Studiet er et klassisk Pilatesstudie, der underviser efter den originale Pilatesmetode, som den er udviklet og undervises i i New York. Klassisk Pilates er en meget effektiv træningsmetode, der giver dig en stærkere og smidigere krop med en flot kropsholdning. Når klassisk Pilates kombineres med konditionstræning i Cardio Pilates, opnår du ikke bare en fladere mave, stærkere ryg og fast krop; din kondition forbedres markant, og din fedtforbrænding skrues i vejret. Alle undervisere i Powerhouse Pilates Hellerup er kompetente og veluddannede Pilatesinstruktører, og undervisningen foregår på små eksklusive hold. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Et 5-turs klippekort til Cardio Pilates/Power Pilates for 1 person. Du får desuden en Pilates DVD med hjem, når du henter dit klippekort. Du bedes venligst ringe og bestille tid, inden du kommer første gang husk at oplyse, at du har en Smartbox. Herefter kan du booke dig til de hold, som du ønsker at deltage på via det online bookingsystem. 43

46

47 INTERIOR DECORATOR PAULINE WIESAUER Slotsvej Charlottenlund T mail@paulinewiesauer.com ENERGI OG HARMONI I DIN BOLIG Dekoratør og indretningsarkitekt Pauline Wiesauer har solide kompetencer og stor viden inden for indretning og styling af boliger. Og nu har du mulighed for at få hende på besøg i dit hjem. Hun vil med sit skarpe blik og sin kreative sans give dig tips, tricks og ideer til, hvordan du får harmoni og personlighed i din indretning. Pauline bruger ofte redskaber fra filosofien, Feng Shui, hvilket kommer til udtryk i hendes indretningsforslag. Pauline har fornemmelse for, hvordan farver og sammensætning skaber helhed til rummene, så de kommer til at hænge sammen og bliver en god oplevelse at leve i. Pauline får med andre ord de bedste energier frem i dit hjem. Dog altid med udgangspunkt i, hvem du er, hvilke møbler du har, og hvad du drømmer om. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Få gode råd til hvordan du skaber harmoni i dit hjem. Varighed ca. 45 min. Oplevelsen gælder i Storkøbenhavn og Nordsjælland. Du skal ringe til Pauline Wiesauer og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 45

48

49 COMFORT CLINIQUE Usserød Kongevej Hørsholm T info@comfortclinique.dk MASSAGE OG ZONETERAPI Med din Smartbox Body & Mind kan du hos COMFORT CLINIQUE nyde en 90 minutters kombineret behandling af både massage og zoneterapi, så du bliver både mentalt og fysisk afslappet. Massagen afslapper muskulaturen, mens zoneterapien sørger for, at dine indre balancer genoprettes. Behandlingen kan både udføres som wellness, men kan også være en enten forebyggende eller problemløsende behandling. Udgangspunktet er op til dig. Både mænd og kvinder bydes velkomment i COMFORT CLINIQUE's afslappende atmosfære. De ansatte er seriøse og ambitiøse omkring hver enkelt kunde, og arbejdskodekset bygger på tillid, kompetence og diskretion. Glæd dig til en skøn oplevelse. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL En kombineret behandling bestående af massage og zoneterapi med fokus på dine behov. Gælder for 1 person. Varighed ca. 90 minutter. Reservation foretages telefonisk eller via klinikkens online bookingsystem på deres hjemmeside. Husk at vælge behandlingen, der hedder "Smart box - Body and mind". Åbningstider m.m. kan ses på hjemmesiden. 47

50

51 HUDPLEJEKLINIK CARE4YOU Egedal Centret sal 3660 Stenløse T info@hudplejeklinikcare4you.dk FOR KROP OG SIND Hos care4you i Stenløse kan du få en dejlig behandling for krop og sind. Du får både en hovedbundsmassage og en ayurvedisk kropsmassage. Hovedbundsmassagen stimulerer blodomløb, fjerner spændinger, frigiver endorfiner og giver velvære i hele kroppen. Når din hud berøres, udløser det en vidunderlig afslappende fornemmelse, som spreder sig i hele kroppen. Ayurvedisk massage er en fantastisk massageform, der får affaldsstoffer ud af kroppen og frigiver energi samt forløser stress, blokeringer og spændinger. Massagen foregår ved at trykke, ælte, klemme og bruge traditionelle massagestrøg, og der bruges bl.a. æteriske olier, som tilpasses din kropstype. Klinikken tilbyder også ansigtsbehandlinger og akupunktur. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL En stimulerende og rensende behandling for både "body" og "mind" - bestående af Ayuverdisk Massage og en skøn hovedbundsmassage. Varighed ca. 90 min. Gælder for 1 person. Du skal ringe til Care4you og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 49