Sund livsstil. En oplevelse for krop og sjæl for 1 person Vælg blandt mere end 40 oplevelser

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Sund livsstil. En oplevelse for krop og sjæl for 1 person Vælg blandt mere end 40 oplevelser"

Transkript

1 Sund livsstil En oplevelse for krop og sjæl for 1 person Vælg blandt mere end 40 oplevelser 1

2 Sund livsstil En oplevelse for krop og sjæl for 1 person Vælg blandt mere end 40 oplevelser 1

3 EN HELT SPECIEL OPLEVELSE! Den bog, du nu holder i hænderne, har et budskab: Personen, som forærede den til dig, ønsker at give dig en speciel gave - en oplevelse. Hvilken oplevelse, det bliver, er op til dig. Giv dig selv god tid til at bladre bogen igennem. Du vil helt sikkert finde noget, som falder i din smag. Alle oplevelserne er specielt udvalgt af Smartbox. Der kan blive tilføjet nye oplevelser til udvalget, så gå ind på vores hjemmeside og hold dig informeret om de seneste ændringer og opdateringer. Når du har valgt den oplevelse, du foretrækker, skal du aktivere dit gavekort på og herefter kontakte den valgte arrangør for at foretage en reservation. Du finder de nødvendige kontaktoplysninger i bogen. Husk altid at oplyse, at du har en Smartbox. Har du spørgsmål, forslag eller kommentarer? Vi vil altid gerne høre, hvordan din oplevelse gik! Kontakt os på: Smart & Co Danmark Frederiksberg Allé Frederiksberg C T

4 SÅDAN BRUGER DU DENNE SMARTBOX Bemærk, at der er en udløbsdato på din Smartbox denne finder du på selve gavekortet. Bogen indeholder det aktuelle udvalg inden for temaet du finder en opdateret oversigt på Udvalget i denne bog er således ikke bindende. 1. Vælg en oplevelse i bogen. 2. Aktivér dit gavekort ved at gå ind på og indtast koden, som du finder på bagsiden af gavekortet. Kan du ikke aktivere dit gavekort online, bedes du kontakte os på tlf.: Kontakt arrangøren og reservér din oplevelse ved at oplyse koden, som du finder på dit gavekort. 4. Mød op hos arrangøren på den aftalte dato og medbring det udfyldte gavekort. Afbestilling skal ske i henhold til arrangørens regler. N.B. Smartbox garanterer ikke, at den valgte arrangør kan tilbyde oplevelsen på den ønskede dato. Såfremt arrangøren ikke kan tilbyde den ønskede oplevelse på den pågældende dag eller tidspunkt, vil der være andre valgmuligheder inden for samme Smartbox tema. Der tages desuden forbehold for trykfejl samt ændringer i udvalget i denne bog. GOD FORNØJELSE! 2

5 OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL 1. Vil jeg have yderligere omkostninger hos arrangøren? Du har ret til den oplevelse, som er beskrevet i bogen. Ekstra ydelser skal betales på stedet. 2. Jeg har foretaget min reservation, men vil gerne ændre datoen. Er det muligt? Dette kan kun gøres efter aftale med arrangøren. Hvis du ikke dukker op på den aftalte dato, vil gavekortet blive betragtet som brugt. Du vil derfor ikke kunne bruge det en anden dag eller hos en anden arrangør. 3. Kan jeg bytte min Smartbox til et af de andre temaer? Ja, du kan godt bytte din Smartbox i henhold til de almindelige bytte- og reklamationsbetingelser, mod forevisning af bon, og hvis emballagen er ubrudt. Du skal evt. betale en merpris, såfremt den nye Smartbox koster mere. Hvis emballagen er brudt og/eller boxen udløbet, kan du mod et gebyr få Smartboxen fornyet. Læs mere på 4. Kan jeg reservere, lige inden min Smartbox udløber? Du kan i princippet foretage en reservation af din valgte oplevelse, få dage inden gavekortet udløber. Bemærk dog, at mange Smartbox-indehavere ofte foretager en reservation kort tid inden udløbsdatoen. Derfor råder vi dig til at reservere i god tid. VIGTIGT: Både reservationen og oplevelsen skal finde sted inden udløbsdatoen. 5. Hvor kan jeg købe en Smartbox? På vores hjemmeside I vores Smartbox butik på Købmagergade 57, 1150 København K eller på Frederiksberg Allé 52, 1820 Frederiksberg C. Hos en af vores forhandlere rundt omkring i landet. Find nærmeste forhandler på vores hjemmeside. 3

6 INDHOLD Region Hovedstaden 1. Afspændingsbehandling i København K 9 2. Kostvejledning i København K Håndlæsning i København K Yoga i København K Vision for parforholdet i København K (2 personer) Familiecoaching i København K (1-4 personer) Afspændingsbehandling i København V Access Bars-behandling på Frederiksberg Par eller forældrerådgivning i København Ø (2 personer) Massage for krop og sjæl i København Ø Tango i København N (1-2 personer) Healing og samtale i København N Bikram yoga i København N Akupunktur, stenmassage og velværemassage i København S Tidscoaching i København Ø Sangsession eller meditation i Brønshøj Tarot og healing i Kongens Lyngby Fedtforbrændende pilates i Hellerup Energi og harmoni i din bolig i Storkøbenhavn og Nordsjælland Massage og zoneterapi i Hørsholm Ayuverdisk Massage og hovedbundsmassage i Stenløse 49 4

7 ,2,3,4,5,6,7,8,9,10, 11,12,13,14,15,16 5

8 INDHOLD Sjælland 22. Doktorfisk i Tune Ansigtsbehandling i Slagelse Konsultation om løb i Slagelse Pulserende massage i Køge Tango i Næstved (1-2 personer) 59 Syddanmark 27. Coaching i Odense (1-2 personer) Terapi, coaching eller stressbehandling i Odense Lav en glasengel i Faaborg Yoga & mindfulness i Svendborg Mindfulness eller coaching i Christiansfeld 69 Midtjylland 32. Yoga og meditation i Aarhus Ryg- og klangmassage i Silkeborg Krops- eller klangmassage i Kjellerup Klangmassage i Lemming (ved Silkeborg) Selvforsvar i Horsens (1-4 personer) Sportsmassage i Viborg 81 Nordjylland 38. Afspændingsbehandling eller parterapi i Aalborg (1-2 personer) Kropspsykoterapi i Aalborg Yoga i Aalborg Løbecoach i Skørping 89 6

9 38, ,28 23,

10

11 HÅNDTRYK Holbergsgade København K T KOM DINE SKAVANKER TIL LIVS OG FÅ DET BEDRE I DIN KROP Hos Håndtryk får du med denne Smartbox en skøn afspændingsbehandling af hele kroppen, hvor der samtidig sættes fokus på de problematikker, din krop døjer med. Hvis din krop ikke fungerer helt, som den skal, hvis du gerne vil blive dine kropslige udfordringer og problematikker i hverdagen kvit, og hvis du ikke selv kan løse det, er denne behandling noget for dig. Så benyt dig af denne skræddersyede behandling, hvor du, ud over en ekstraordinær velværeoplevelse med afspænding, desuden får en faglig vurdering af årsagen til din nuværende kropslige tilstand og mulige løsninger. En god indgangsvinkel for dig, der går med en eller flere skavanker, du ikke kan komme af med, og som gerne vil skabe en mere velfungerende krop. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL AFKLARENDE INTROBEHANDLING af hele kroppen FÅ LINDAS VURDERING AF DIN KROPSSITUATION. Behandlingen varer 90 min: 15 min samtale, 60 min individuelt tilpasset kropsbehandling og 15 min afsluttende samtale. Gælder for 1 person. Du skal kontakte Håndtryk og bestille din oplevelse - kan bookes via hjemmesiden døgnet rundt. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 9

12

13 LENE HANSSON WELLNESS CENTER Holbergsgade København K T SUNDERE OG SLANKERE LIVSSTIL Lene Hansson er kostvejleder og forfatter til flere bestsellerbøger om sund og slankende livsstil og er bl.a. kendt fra tv-udsendelsen ''Du er hvad du spiser''. Med din Smartbox får du en konsultation hos en af Lenes vejledere, hvor du bliver målt og vejet og får foretaget en fedtprocentsmåling, der udover fedtprocenten også viser kroppens indhold af væske og muskler, samt hvor høj din forbrænding er. Når du har reserveret din konsultation, vil du få tilsendt en mad-dagbog og en helseprofil, som du bedes udfylde inden fremmøde. Med udgangspunkt i din fedtprocentsmåling, mad-dagbog og helseprofil vil du modtage gode råd og kostvejledning, bl.a. ved hjælp af syre/ base-balancen. Du vil efter konsultationen få tilsendt en 4 ugers kostplan pr. mail. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL En konsultation/kostvejledning og en fedtprocentsmåling af 45 min. varighed samt en 4 ugers kostplan. Gælder for 1 person. Du bestiller denne behandling på søg på menuen ''Smartbox''. Herefter vil du blive kontaktet af en kostvejleder for at aftale tid. Du kan også ringe og bestille tid på tlf

14

15 KRUMMES HÅNDLÆSNING Nørregade sal (c/o Samadhi Spa) 1165 København K T HÅNDLÆSNING Krumme ser dig. Den person du er. Både det, du helst ikke vil have frem i lyset, men som er vigtigt for dig at få talt om. Men også de ting, du elsker at få af vide, men som måske har lidt svært ved at handle på. Du ved faktisk alt det, hun fortæller dig. Det, du kommer til hende for, er for at få en bekræftelse i, hvor fantastisk du er. Krumme giver dig "aha-følelsen" af, hvor simpelt det hele er. Krumme er diplomuddannet håndlæser, og siden hun afsluttede sin uddannelse, har hun været fuldtidsbeskæftiget håndlæser. Samtalen bliver optaget, så du kan overgive dig til øjeblikket og nyde hvert enkelt ord om dig og så kan du finde optagelsen frem senere hen, hvis du skal have endnu et boost. Bor du ikke i nærheden af København, kan du få en telefonisk håndlæsning samt spændende eliksirer. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Enten håndlæsning for 1 person i 45 min. inkl. materialer. (foregår hos Samadhi Spa) Eller telefonisk håndlæsning for 1 person i 20 minutter samt spændende ædelstenseliksirer. Ring og bestil tid på forhånd på tlf (ml. kl ). Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 13

16

17 YOGAMUDRA Strandgade 36D 2. sal 1401 København K T VITALITET OG VELVÆRE Yogamudra tilbyder en bred vifte af yogaformer: Ashtanga og Vinyasa (dynamisk yoga), Iyengar yoga (fokus på detaljen), Hatha yoga (blid yoga med rum til fordybelse), Yoga for løbere samt Gravidyoga, Mor & baby yoga og meditation. Åndedrættet er altid i fokus, og undervisningen vil blive tilpasset dine behov. Med yoga vil du opleve mere energi og overskud, mindre stress og bedre søvn i din hverdag. Yogamudra har to centre, på Christianshavn og på Østerbro, og drives af Bodil og Peter, som har undervist i yoga siden Du vil opleve en hyggelig, afslappet atmosfære i smukke omgivelser og tæt kontakt mellem undervisere og elever. Tålmodighed, regelmæssighed, entusiasme og engagement er godt at have med til træningen! DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Et 10-turs klippekort hvoraf de 3 klip skal bruges til et introforløb til Ashtanga vinyasa yoga (3 klasser á 75 min). Gælder for 1 person - og gælder både til Yogamudra i Strandgade 36 D Kbh. K og i Ryesgade 106 Kbh. Ø. Du skal ringe til Yogamudra og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 15

18

19 KÆRLIGHED & KILDEVAND Wildersgade 46 B 4. sal 1408 København K T PARFORHOLDSVISION Kærlighed & kildevand har et helt unikt produkt, som ikke er set før i Danmark inden for privatlivet. Det at skabe mål, delmål og visioner for en virksomhed kender vi alle til, men for parforholdet er det nyt. Med en vision for parforholdet, skaber I et tydeligt fokus og målretter drømmene. Der er stærk evidens for, hvis man forestiller sig noget og holder fokus, at det manifesterer sig i virkeligheden. At have et fælles mål, som er lavet bevidst, giver dobbelt så stor kraft, som hvis man lavede visionen alene. Overrask din udkårne med en unik kærlighedsoplevelse, et energiboost for parforholdet. I vil opleve et dybfølt og vedkommende nærvær og komme endnu tættere på hinanden, end I allerede er. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL En session på 100 minutter til at skabe en vision for jeres parforhold. En guide vil lede sessionen, og der vil være kildevand og chokolade. I får eftersendt et dokument for visionen. Gælder for 2 personer. I skal ringe til Kærlighed & Kildevand på forhånd og bestille jeres oplevelse. Husk at oplyse, at I har en Smartbox. 17

20

21 FAMILY VISION Overgaden oven Vandet 4 A 1415 København K T FAMILIECOACHING Nu har du og din familie eller måske dine kollegaer mulighed for at skabe en fælles vision. En vision, der vil fungerer som en sund base at leve og agerer i og ud fra, på job eller i familien. Det er et skridt på vejen til at få mere i livet af det, du ønsker. Vi lever alle i mange grupper, ofte flere forskellige grupper på en dag. Grupper fyldt med forskellige behov, ønsker og mål, som vi alle skal fungerer i. Dette har sine udfordringer. Hos Family Vision får du mulighed for at skabe et fælles fundament for jeres gruppe, med fælles visioner og mål. Alle får hver især tid til at formulerer og vende deres ønsker, drømme og plads i gruppen, hvilket smelter sammen til en fælles vision. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL 1 times Visions coaching for 1-4 personer. Det er muligt at tilmelde flere personer mod ekstra betaling. Du skal ringe til Family Vision og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 19

22

23 AURORA TREATMENT Tullinsgade København V T VELVÆRE OG UDVIKLING FOR KROP OG SIND Hos Aurora Treatment kan du se frem til en skøn afspændingsbehandlingen, som tilpasses dine personlige ønsker og behov. Muskulaturen behandles med blide stræk og tryk, så en optimal spændingsbalance opnås, fordi unødvendige muskelspændinger slippes. Med andre ord reguleres spændingsmønstret til det optimale niveau. Problematikkerne kan f.eks. være muskelspændinger, stress og kroniske/akutte smerter, men det fungerer også som wellness i form af afspænding af hele kroppen. Du går fra Aurora Treatment med en større kropsbevidsthed og et nyt overskud til at favne hverdagens udfordringer. Og derudover viser flere undersøgelser, at behandlingen modvirker stress. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Afspændingsbehandling (2x45 min.). Gælder for 1 person. Book din tid online via Du er også velkommen til at kontakte Cecilia Buch på tlf: Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 21

24

25 BASIC MIND Danasvej Frederiksberg T ACCESS BARS Med Access Bars kan du komme tættere på dine højeste mål og ønsker. Udtrykket Access Bars refererer til 32 energipunkter på hovedet, og når disse aktiveres, ved hjælp af Stines behandling, frigøres de tankemønstre og blokeringer, der står mellem dig og det, du ønsker i dit liv. En Bar er en energibane mellem to punkter på hovedet, og de forskellige Bars relaterer sig til områder af dit liv. Der er bl.a. Bars for krop, seksualitet, penge, kontrol, kreativitet, fred, glæde, sorg, healing og alderdom. Så det er f.eks. inden for disse områder, at sessionen kan fjerne forstyrrende overbevisninger. Ved behandlingen berører Stine blidt de 32 punkter - det er virkelig afstressende og føles som en dejlig massage. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL 60 minutters Access Bars behandling for 1 person. Du skal ringe til Stine Jensen og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 23

26

27 SUSANNE SØBORG CHRISTENSEN Hildursgade København Ø T FÅ NY INSPIRATION Susanne Søborg Christensen er psykolog og godkendt parrelationsterapeut, og hvis du vælger at bruge din Body & Mind hos Susanne, kan du se frem til en inspirerende samtale om enten parterapi eller forældrerådgivning. Udgangspunktet for Susannes terapeutiske arbejde er Imagoparrelationsterapi "Den anerkendende dialog", systemisk og narrativ tænkning samt kognitive og eksistentialistiske metoder. Og i forbindelse med forældrerådgivning benytter hun sig af marte meo metoden, som er en psykologisk-pædagogisk metode, der bygger på en forudsætning om, at alle mennesker har langt flere ressourcer, end de umiddelbart er klar over. Susanne er desuden medforfatter til bogen "Den levende familie", som omhandler nye måder at se sit forældreskab og parforhold på. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Par- eller forældrerådgivning for 2 personer. Du får 1 session af 1 times varighed. Du skal ringe til Susanne og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 25

28

29 MANU BAKSHI Collingsgade 4 kld. tv København Ø T MASSAGE FOR KROP OG SJÆL Manu Bakshi massage er en behandlingsform, der effektivt griber fat om nældens rod og giver både krop og sjæl ny energi. Massagen løsner ikke blot op for de umiddelbare spændinger og fysiske smerter, men arbejder grundigt og hjælper dig - ved hjælp af en række redskaber - til en sundere hverdag med et større overskud - både fysisk og mentalt. Manden bag din massage hedder Omid Khodabakhshi. Han er eksamineret Manuvision behandler. Uddannelsen i Manuvision er baseret på en dyb indføring i basale massagekundskaber, og med udgangspunkt i flere forskellige traditioner og metoder gennemgås forskellige teknikker, overordnede sammenhænge i kroppen, åndedrættets betydning og behovet for fri gennemstrømning i kroppen. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Manu Bakshis helkropsmassage for 1 person. Varighed ca. 90 min. Du skal ringe til Manu Bakshi og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 27

30

31 M2TANGO STUDIO Kapelvej 46C København N T ELEGANCE, NÆRVÆR OG GLÆDE Prøv en danseaften i tangoens tegn. Den argentinske tango er en improviseret dans. Her er ingen danseskolemanerer og stive smil. I stedet arbejder man i undervisningen med kropsbevidsthed, evnen til at lytte til partneren og lege med musikken. En enetime i tango er en rigtig god gave til dig, som vil overraske din kæreste/ægtefælle med en dansetime. Hvis du kommer som enkeltperson, har du en oplagt mulighed for at få et indgående kendskab til den passionerede dans, som du kan bruge fremover. Skønhed, sensualitet, elegance, nærvær, glæde, musik, poesi, omfavnelse - lægger du disse ord sammen, får du essensen af Argentinsk Tango. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL 1 lektion i tango for par eller enkeltperson. Som enkeltperson danser du med læreren. Du/I får en skræddersyet undervisning med tilpassede øvelser og korrektioner med udgangspunkt i dine ønsker, dit niveau og din dans. Du/I får desuden et glas vin. Du skal ringe til m2tango og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 29

32

33 LOTUS-REIKI KLINIK Aagade 114 stuen 2200 København N T REIKI-HEALING Hos Lotus-reiki får du en reiki healingsbehandling. Behandleren, som har mange års erfaring med healingsbehandlinger og samtaleterapi, tager udgangspunkt i din aktuelle situation og planlægger en behandling, som passer til lige præcis dit behov. Reiki er et japansk ord for universel livsenergi. Den defineres, som den livsenergi, der findes i alt levende. Dens tradition og behandlingsmetode blev beskrevet i de 2500 år gamle Sanskrit Sutras og blev sidst i 1800-tallet genoptaget af den japanske kristne munk Dr. Mikao Usui. Siden er kendskabet til reiki videregivet fra mester til elev i flere generationer, og i dag er reiki-healing praktiseret over hele verden samt på nogle hospitaler i udlandet, og er især inden for de sidste ti år mere og mere anvendt herhjemme. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL 70 minutters Reiki-behandling for 1 person. Heri indgår healing og samtale, og du får en lille pakke med hjem, bl.a. indeholdende 200 ml. Dr. Organic Skin Lotion. Du skal ringe til Lotus-Reiki Klinik og bestille din oplevelse på forhånd. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 31

34

35 BIKRAM YOGA Ryesgade København N T YOGA I 40 GRADER Bikram Yoga er en serie af 26 øvelser og 2 åndedrætsøvelser dyrket i et rum opvarmet til 40 grader med høj luftfugtighed. Kombinationen af øvelserne og varmen gør Bikram Yoga unik. Serien giver kroppen en gennemgribende træning, hvor alle muskler, led, sener, organer og kirtler bliver gennemarbejdet. Fordelene ved Bikram Yoga er mange. Stress reduceres, søvnrytmen forbedres, musklerne trænes og tones, og der opbygges styrke og udholdenhed. Bikram Yoga styrker desuden immunsystemet, forbedrer vejrtrækningen og er et formidabelt middel mod rygsmerter, sportsskader og dårlig holdning. Bikram Yoga er meget mere end blot træning; det er terapi, som heler kroppen, beroliger sindet og opløfter sjælen. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL 10 dages intro - ubegrænset yoga i 10 sammenhængende dage. Gælder for 2 personer. Du skal medbringe dit Smartbox gavekort til din første time. Læs de vigtige oplysninger om din første gang hos Bikram Yoga Copenhagen på 33

36

37 URBAN HEALTH Amagerbrogade København S T ENERGI-BOOST I hjertet af Sundby har en innovativ wellnessklinik set dagens lys. Urban Health er navnet, og klinikken tilbyder både traditionelle og mere alternative behandlinger som sportsmassage, akupunktur, traditionel kinesisk medicin og Kranio-Sakral terapi for blot at nævne nogle få. Det, der gør Urban Health til en unik klinik, er dens fokus på kvalitet, den gode kundeservice og et højtuddannet personale. Ud over at være velkvalificeret udgør personalet også et entusiastisk team, hvis primære mål er at give dig den bedst mulige behandling. Så forkæl dig selv og lad dine sanser blive stimuleret med en perfekt kombination af akupunktur og massage tilsat aromaterapiolier og afslappende musik. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Et energi-boost i form af en skøn behandling bestående af akupunktur, stenmassage og velværemassage. Gælder for 1 person. Varighed ca. 60 min. Du skal ringe til klinikken på forhånd og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 35

38

39 OPTIMIZER CONSULT Victor Borges Plads København Ø T LAD ALDRIG MANGLENDE TID BEGRÆNSE DIG Lad aldrig manglende tid begrænse dig, for du mangler ikke tid, men fokus og planlægning. Alle kender situationen, hvor man siger til sig selv: "Hvis bare jeg havde lidt mere tid, så ville jeg starte på det ene og det andet." Livet er en lang diskussion med dig selv om, hvor du skal hen, hvornår du skal starte på alle mulige ting, men vigtigst af alt; hvornår får du tid til alt det, du gerne vil? Hvis du trænger til at blive "tunet ind", at få tiden til at blive en ven i stedet for en fjende, så kan Bjarke Hove hjælpe dig. Når først du ved, hvor nemt det er at flytte dine tidsmæssige grænser, åbner der sig en masse spændende nye døre. Når alt skal gå op i en højere enhed med børn, indkøb, karriere, sport, sund mad, venner og ægteskab, så får du her serveret døgnets 25. time. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL 2 timers tidscoaching for 1 person (eller 1,5 time med opfølgning på en ½ time, aftales undervejs). Kan afholdes som session over nettet, hvis "TID" eller afstand forhindrer personligt møde. Der serveres altid te/kaffe og frisk frugt. Du får udleveret et præcist tidsskema til styring af din hverdag/uge. OBS! Kan også benyttes hos Optimizer Consult på Strandholms Allé 23, 2650 Hvidovre og på Skovlunde Byvej, 2740 Skovlunde. Du skal ringe til Optimizer Consult på forhånd og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 37

40

41 MANUMUSICALITY Arnesvej Brønshøj T / SANG ELLER MEDITATION Hos Manuela Lærke, der driver ManuMusicality, får du indsigt i meditationsteknikker, som giver styrket jordforbindelse, indre ro, kontakt til din kreativitet og indre styrke. Meditation: Lær at bruge lyd, meditation, visualiserings- og vejrtrækningsteknikker til at opnå mindfulness og bliv bevidst om gamle hamsterhjul. Skab rum for forandring og få dine personlige meditationsøvelse med hjem. ManuMusicalitySang: Man bliver glad af at synge, og det giver energi og vitalitet til krop og sjæl. Med ManuMusicalitySang lærer du at udtrykke dig klart og i overensstemmelse med din inderste vilje. Din stemme er dit udtryk, og du får konkrete stemmeøvelser til at åbne dit sind og dit energisystem. Du får øget vitalitet og forbedret koncentrationsevne. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Vælg mellem en ManuMusicality sangsession eller en meditation for 1 person. Varighed 1 time. Du skal ringe til ManuMusicality og bestille din oplevelse på forhånd. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 39

42

43 LIFE JOURNEY INSTITUTE Emil Pipers Vej 32 st Kongens Lyngby T HEALING OG TAROTKORT Life Journey Institute drives og ejes af Lajla Glumby, der bl.a. er certificeret Aurasoma- og regressionsterapeut, tarotlæser og healerterapeut. Lajla har igennem de sidste 20 år hjulpet andre mennesker med at skabe fokus og overskud i deres arbejds- og privatliv. Gennem undervisning, foredrag og terapi rådgiver hun både firmaer, institutioner og private. Og nu har du mulighed for at nyde godt af hendes ekspertise. Lajla byder dig indenfor til en helt unik oplevelse, nemlig en kombination af healing og tarotkort, udviklet specielt til Smartbox gæster. Du vil bl.a. kunne opleve en forfriskende optimisme, og samtidig vil du få en dyb indre forståelse, ro og klarhed - klar til at se dagen og vejen, som den er! DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL En unik kombination af tarot og healing for 1 person. Varighed 1 time. Du skal ringe til Life Journey Institute og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 41

44

45 POWERHOUSE PILATES Ahlmanns Allé Hellerup T FEDTFORBRÆNDENDE PILATES Powerhouse Pilates, der ligger i hjertet af Hellerup, tilbyder som det eneste sted i Danmark Cardio Pilates, fedtforbrændende Pilates. Studiet er et klassisk Pilatesstudie, der underviser efter den originale Pilatesmetode, som den er udviklet og undervises i i New York. Klassisk Pilates er en meget effektiv træningsmetode, der giver dig en stærkere og smidigere krop med en flot kropsholdning. Når klassisk Pilates kombineres med konditionstræning i Cardio Pilates, opnår du ikke bare en fladere mave, stærkere ryg og fast krop; din kondition forbedres markant, og din fedtforbrænding skrues i vejret. Alle undervisere i Powerhouse Pilates Hellerup er kompetente og veluddannede Pilatesinstruktører, og undervisningen foregår på små eksklusive hold. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Et 5-turs klippekort til Cardio Pilates/Power Pilates for 1 person. Du får desuden en Pilates DVD med hjem, når du henter dit klippekort. Du bedes venligst ringe og bestille tid, inden du kommer første gang husk at oplyse, at du har en Smartbox. Herefter kan du booke dig til de hold, som du ønsker at deltage på via det online bookingsystem. 43

46

47 INTERIOR DECORATOR PAULINE WIESAUER Slotsvej Charlottenlund T ENERGI OG HARMONI I DIN BOLIG Dekoratør og indretningsarkitekt Pauline Wiesauer har solide kompetencer og stor viden inden for indretning og styling af boliger. Og nu har du mulighed for at få hende på besøg i dit hjem. Hun vil med sit skarpe blik og sin kreative sans give dig tips, tricks og ideer til, hvordan du får harmoni og personlighed i din indretning. Pauline bruger ofte redskaber fra filosofien, Feng Shui, hvilket kommer til udtryk i hendes indretningsforslag. Pauline har fornemmelse for, hvordan farver og sammensætning skaber helhed til rummene, så de kommer til at hænge sammen og bliver en god oplevelse at leve i. Pauline får med andre ord de bedste energier frem i dit hjem. Dog altid med udgangspunkt i, hvem du er, hvilke møbler du har, og hvad du drømmer om. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL Få gode råd til hvordan du skaber harmoni i dit hjem. Varighed ca. 45 min. Oplevelsen gælder i Storkøbenhavn og Nordsjælland. Du skal ringe til Pauline Wiesauer og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 45

48

49 COMFORT CLINIQUE Usserød Kongevej Hørsholm T MASSAGE OG ZONETERAPI Med din Smartbox Body & Mind kan du hos COMFORT CLINIQUE nyde en 90 minutters kombineret behandling af både massage og zoneterapi, så du bliver både mentalt og fysisk afslappet. Massagen afslapper muskulaturen, mens zoneterapien sørger for, at dine indre balancer genoprettes. Behandlingen kan både udføres som wellness, men kan også være en enten forebyggende eller problemløsende behandling. Udgangspunktet er op til dig. Både mænd og kvinder bydes velkomment i COMFORT CLINIQUE's afslappende atmosfære. De ansatte er seriøse og ambitiøse omkring hver enkelt kunde, og arbejdskodekset bygger på tillid, kompetence og diskretion. Glæd dig til en skøn oplevelse. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL En kombineret behandling bestående af massage og zoneterapi med fokus på dine behov. Gælder for 1 person. Varighed ca. 90 minutter. Reservation foretages telefonisk eller via klinikkens online bookingsystem på deres hjemmeside. Husk at vælge behandlingen, der hedder "Smart box - Body and mind". Åbningstider m.m. kan ses på hjemmesiden. 47

50

51 HUDPLEJEKLINIK CARE4YOU Egedal Centret sal 3660 Stenløse T FOR KROP OG SIND Hos care4you i Stenløse kan du få en dejlig behandling for krop og sind. Du får både en hovedbundsmassage og en ayurvedisk kropsmassage. Hovedbundsmassagen stimulerer blodomløb, fjerner spændinger, frigiver endorfiner og giver velvære i hele kroppen. Når din hud berøres, udløser det en vidunderlig afslappende fornemmelse, som spreder sig i hele kroppen. Ayurvedisk massage er en fantastisk massageform, der får affaldsstoffer ud af kroppen og frigiver energi samt forløser stress, blokeringer og spændinger. Massagen foregår ved at trykke, ælte, klemme og bruge traditionelle massagestrøg, og der bruges bl.a. æteriske olier, som tilpasses din kropstype. Klinikken tilbyder også ansigtsbehandlinger og akupunktur. DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL En stimulerende og rensende behandling for både "body" og "mind" - bestående af Ayuverdisk Massage og en skøn hovedbundsmassage. Varighed ca. 90 min. Gælder for 1 person. Du skal ringe til Care4you og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox. 49

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive i stand til at undervise i yoga

Læs mere

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Invitation til SUNDHEDSDAG Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Kunne du tænke dig en hel dag med forkælelse og tid til dig selv, sund

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015 2015 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 28/6-4/7-2015 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du i ugens løb blive præsenteret

Læs mere

DANSK AKADEMI for KROPSTERAPI

DANSK AKADEMI for KROPSTERAPI DANSK AKADEMI for KROPSTERAPI BEHANDLERE Kropsakademiet_12 s brochure_4+4f_sept14.indd 1 08-09-2014 12:20:12 Om STEDET Dansk Akademi for Kropsterapi er et alternativt sundhedshus, hvor vi har et tværfagligt

Læs mere

Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum.

Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive i stand til at undervise i yoga Udvikle

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Face-it terapeut Skolen

Face-it terapeut Skolen F LIVING Bliv certificeret Face-iT-terapist Face-it terapeut Skolen Det seriøse valg for dig der vil videre. - Dette er en holistisk efteruddannelse der gør en forskel. - Ønsker du personlig udvikling

Læs mere

Vil du være blandt verdens bedste ledere og teamcoaches?

Vil du være blandt verdens bedste ledere og teamcoaches? Det, der ligger før os, og det, der ligger efter os, er for intet at regne mod det, der ligger inden i os. - Oliver Wendell Holmes Vil du være blandt verdens bedste ledere og teamcoaches? Så er Mindjuice

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er til for at hjælpe dig til at finde indre balance,

Læs mere

Lektions- og pensumbeskrivelse

Lektions- og pensumbeskrivelse Lektions- og pensumbeskrivelse Mentaltræning og personligt udviklingsforløb for hørehæmmede Understøtter og udvikler hørehæmmedes menneskelige og personlige potentiale Indhold: 1. Overordnede udbytte af

Læs mere

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine

Læs mere

PROJEKT. Information Forventningsafstemning. Aktiviteter Andre aktiviteter. Udviklingsprogrammets faser og aktiviteter kan opdeles i følgende:

PROJEKT. Information Forventningsafstemning. Aktiviteter Andre aktiviteter. Udviklingsprogrammets faser og aktiviteter kan opdeles i følgende: PROJEKT BØRN I BALANCE FORMÅL BalanceGolf er et helhedsorienteret intuitivt udviklingsprogram for særligt udfordrede børn i aldersgruppen 7-15 år samt deres familier. BalanceGolf tilbyder et effektivt

Læs mere

Intuitiv yogalæreruddannelse

Intuitiv yogalæreruddannelse 200 timers Yoga Alliance godkendt Intuitiv yogalæreruddannelse opstart 18. september 2015 udbydes af Kira Løve, E-RYT500 indehaver af my yoga studio Charlottenlund Fordyb dig i yogaen og bliv uddannet

Læs mere

BLIV BEDRE TIL GOLF PROJEKT

BLIV BEDRE TIL GOLF PROJEKT PROJEKT BLIV BEDRE TIL GOLF FORMÅL Projektet Bliv bedre til golf er et helhedsorienteret intuitivt udviklingsprogram for golfspillere i aldersgruppen 7-15 år. Vi tilbyder et effektivt program, der er målrettet

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1.

Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. oktober 2015 Program: Velkommen og øvelsen Pusterummet Introduktion til

Læs mere

Torsdag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange

Torsdag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange Nyhed - Mindfulness - Meditation Torsdag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange Mindfulness, Meditation og vejrtræknings øvelser. Giv slip! og giv over! En 1 times rejse hvor du vil

Læs mere

POWERFUL SALGSUDDANNELSE

POWERFUL SALGSUDDANNELSE POWERFUL SALGSUDDANNELSE 2013 1 Overbevisninger Fysik ADFÆRDSMODELLEN Din adfærd er det du gør i hverdagen som sælger - & er betinget af 4 kerneområder. Alle 4 områder vil du arbejde med i uddannelsen.

Læs mere

Face-it Institute Becksvej 6, 4600 Køge Tlf. 566 34416 - Mobil 2372 8403

Face-it Institute Becksvej 6, 4600 Køge Tlf. 566 34416 - Mobil 2372 8403 Profil: I de senere år har jeg gennem mine evner som Formidlingscoach og terapeut, opnået anerkendelse som en autentisk og dygtig behandler og coach. Jeg har undervist i det hjertet har været fyldt af,

Læs mere

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse introduktion forår 2016 introduktion Fra slutningen af februar 2016 tilbyder vi hos prana yoga shala for sjette gang vores populære 200-timers Yoga Alliance-godkendte uddannelse, hvor du på cirka et halvt

Læs mere

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år Amager d. 11.02.2011 Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år En unik mulighed for at kombinere Gendai Reiki-Trin 1 med intens personlig udvikling i en fast gruppe

Læs mere

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse introduktion I efteråret 2014 har vi hos prana yoga shala komprimeret vores populære 200-timers Yoga Alliance-godkendte uddannelse, så du på 4 ½ måned kan blive certificeret yogalærer. Vi tilbyder en grundig,

Læs mere

Få det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips:

Få det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips: For en bedre syre-base-balance som er godt for: Vægt Energi Afgiftning Ledsmerter Immunforsvaret Styrke og smidighed Med en enkelt viden om syre-base balancen i krop og syre-base værdier i kosten, kan

Læs mere

Livsstilshold (vægttab) Individuel coaching. Kostvejledning

Livsstilshold (vægttab) Individuel coaching. Kostvejledning Livsstilshold (vægttab) Individuel coaching Livsstilshold på arbejdspladsen Kostvejledning Som coach vil jeg hjælpe dig til at optimere dit liv ved at få dig til at tage det fulde ansvar og indse, hvad

Læs mere

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen Center for Livskompetencer unik læring én indgang flere muligheder Personlig udvikling Personlige valg Din ret til at vælge selv Fredselsker Frontkæmper Perfektionist

Læs mere

INSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne

INSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne INSTRUKTØR UDDANNELSE i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne GENERELT Hvem bør deltage? Denne uddannelse henvender sig til dig, der ønsker at styrke dine personlige og professionelle

Læs mere

Intuitiv yogalæreruddannelse

Intuitiv yogalæreruddannelse 200 timers Yoga Alliance godkendt Intuitiv yogalæreruddannelse opstart 18. september 2015 udbydes af Kira Løve, E-RYT500 indehaver af my yoga studio Charlottenlund Fordyb dig i yogaen og bliv uddannet

Læs mere

A.L.T. ANSIGTSLØFTNINGSTEKNIK. Behagelig bindevævsbehandling der giver liv til ansigt og indre

A.L.T. ANSIGTSLØFTNINGSTEKNIK. Behagelig bindevævsbehandling der giver liv til ansigt og indre A.L.T. ANSIGTSLØFTNINGSTEKNIK Behagelig bindevævsbehandling der giver liv til ansigt og indre ANSIGTET ER SJÆLENS SPEJL Efter få behandlinger med blid og behagelig bindevævsbehandling, vil du opleve, hvor

Læs mere

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte

Læs mere

AstrologiHusets Mini-messe

AstrologiHusets Mini-messe AstrologiHusets Mini-messe Åndelig føde for krop og sjæl Lørdag-søndag 2. og 3. august 2014 kl. 10-18 Program Foredragsliste Lørdag Søndag Tid Navn Tema Tid Navn Tema 10.45-11.45 Heidi Wulff Healing 10.45-11.45

Læs mere

F L O W. Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE

F L O W. Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE F L O W Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE F L O W Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE Ingen og intet behøver at stagnere i modstand og frustration FREE LOVING OPEN WISE Vil du lære

Læs mere

360 PERSONLIG LEDELSE

360 PERSONLIG LEDELSE 360 PERSONLIG LEDELSE NYT OG ANDERLEDES 360 UDVIKLINGSKONCEPT TIL PERSONLIG LEDELSE: IMKB GØR DIG STÆRKERE I BÅDE KROP OG SIND Som det første 360 personlige udviklingskoncept herhjemme kombinerer IMKB

Læs mere

POWERFUL LEADERSHIP UDDANNELSEN - ELLER HVAD LEDER DU EFTER?

POWERFUL LEADERSHIP UDDANNELSEN - ELLER HVAD LEDER DU EFTER? POWERFUL LEADERSHIP UDDANNELSEN - ELLER HVAD LEDER DU EFTER? 2013 1 Overbevisninger Fysik ADFÆRDSMODELLEN Din adfærd er det du gør i hverdagen som leder - og er betinget af 4 kerneområder. Alle 4 områder

Læs mere

Mindfulness. for kommende og nybagte forældre

Mindfulness. for kommende og nybagte forældre Mindfulness for kommende og nybagte forældre HVAD ER MINDFULNESS Mindfulness er centreret om nærvær. Om at være bevidst opmærksom på alt, hvad der opstår, udfolder og forandrer sig i hvert øjeblik, og

Læs mere

Mindful Company Compact

Mindful Company Compact Mindful Company Compact Mindfulness på bundlinjen Hvad vi kan Hvad siger deltagerne? Praktik Resultater fra gennemførte forløb Side 2 Hvorfor vi er gode til det vi gør Side 3 Hvad siger deltagere og indkøbere?

Læs mere

Intuitiv yogalæreruddannelse

Intuitiv yogalæreruddannelse 200 timers Yoga Alliance godkendt Intuitiv yogalæreruddannelse Opstart 19. og 26. september 2014 udbydes af Kira Løve, E-RYT500, my yoga studio, Charlottenlund Uddannelsesindhold Curriculum Yoga-teknik

Læs mere

springer jeg rundt som en 14-årig

springer jeg rundt som en 14-årig Alternativ behandling springer Nu jeg rundt som en 14-årig En angst, der havde gennemsyret hendes liv, siden hun var barn, betød, at Annalis Valentin sjældent var alene i sit hus og altid var anspændt.

Læs mere

Foreningen De Positive Budskaber

Foreningen De Positive Budskaber Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2013 Jette Harthimmer Marianne Tiffanie Kirkskov Martin Guldberg Jens Erik Knudsen Kim Pedersen Søren Hauge Spiritualitet i hverdagen Energimedicin & spiritualitet

Læs mere

Foreningen De Positive Budskaber

Foreningen De Positive Budskaber Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2014 Søren Hauge Marianne Tiffanie Kirkskov Jette Harthimmer Martin Guldberg Christian Viborg Jens Erik Knudsen Dyb Magi At rejse i mange dimensioner Sådan

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ

Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ Det som vi tænker og gør, er begrænset af, hvad vi undlader at lægge mærke til. - Og fordi vi undlader at bemærke, at vi undlader at bemærke,

Læs mere

Nyhedsbrev, Yogarejse

Nyhedsbrev, Yogarejse Nyhedsbrev, Yogarejse Her følger flere informationer om vores yogarejse til Andalusien: Vi glæder os meget til at byde dig velkommen til Pulgarin Bajo, en traditionel, renoveret gård i Axarquia, Malaga.

Læs mere

Personlig formidling med krop og stemme

Personlig formidling med krop og stemme Personlig formidling med krop og stemme Personlig formidling med krop og stemme Stå frem med gennemslagskraft, sikkerhed og overskud Styrk din præsentationsteknik med større gennemslagskraft Sæt fokus

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Mindjuice s Coachuddannelse

Mindjuice s Coachuddannelse Mindjuice s Coachuddannelse Mindjuice s Coachuddannelse er opstået ud af mange års erfaring med coaching kombineret med et voksende commitment om at skabe ekstraordinære coaches. Med ekstraordinær mener

Læs mere

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? Kick-start dit vægttab og din sunde livsstil på vores 7 dages intensive kom-godt-i-gangmed-vægttabet-kursus.

Læs mere

F L O W. Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE

F L O W. Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE F L O W Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE 2 0 1 6 F L O W Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE Ingen og intet behøver at stagnere i modstand og frustration FREE LOVING OPEN WISE Vil

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

LIVSSTILSFORLØB STARTEN PÅ EN VARIG LIVSSTILSÆNDRING MED FOKUS PÅ VÆGTTAB

LIVSSTILSFORLØB STARTEN PÅ EN VARIG LIVSSTILSÆNDRING MED FOKUS PÅ VÆGTTAB XXXXXXXXL LIVSSTILSFORLØB STARTEN PÅ EN VARIG LIVSSTILSÆNDRING MED FOKUS PÅ VÆGTTAB 1 Vejen til et sundere liv - invester i din medarbejder eller i dig selv Overvægt er et voksende problem i det danske

Læs mere

SKAB (ENDNU BEDRE) RESULTATER I EN TRAVL HVERDAG

SKAB (ENDNU BEDRE) RESULTATER I EN TRAVL HVERDAG SKAB (ENDNU BEDRE) RESULTATER I EN TRAVL HVERDAG Overblik - tydelighed - begejstring TÆND DIT LEDERLYS kobler ledelsesredskaber og løsninger på dine konkrete udfordringer som leder gennem læring, rådgivning

Læs mere

Mindfulness i hverdagen

Mindfulness i hverdagen Mindfulness i hverdagen Mindfulness i Hverdagen En workshop for dig, der vil være dit bedste jeg. Hver dag. Dette vil være den dag, du bagefter husker som den bedste investering i 2014. På få timer giver

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

CERES. Hvis Positive kvaliteter er Ret ydmyghed - Indre ro - Beskedenhed. Hvad aktiverer/stimulerer Ceres energien, når du kanaliserer

CERES. Hvis Positive kvaliteter er Ret ydmyghed - Indre ro - Beskedenhed. Hvad aktiverer/stimulerer Ceres energien, når du kanaliserer CERES Hvis Positive kvaliteter er Ret ydmyghed - Indre ro - Beskedenhed Hvad aktiverer/stimulerer Ceres energien, når du kanaliserer Denne energi rammer og vækker højere bevidsthedslag hos den mediterende,

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER STRESS Stress er blevet et stort problem for os og for vores trivsel i hverdagen. Stressforeningen i Danmark melder, at der hver dag er 35.000 danskere, der er sygemeldt pga. stress, og at ca. 430.000

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse

En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse Jeg er indlagt på et hospital, hvor bevægelse og fysisk aktivitet er en naturlig del af indlæggelsen. Patienterne er derfor aktive, og omgivelserne inviterer

Læs mere

MINDFULNESS FOR BØRN

MINDFULNESS FOR BØRN MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere

Læs mere

a pleasure for body & soul

a pleasure for body & soul a pleasure for body & soul Velkommen til Seasons Spa på Ruths Hotel velkommen til professionel og personlig forkælelse. Vi har glædet os til at se dig og stå til din rådighed med vejledning i valg af behandlinger

Læs mere

YOGA- OG MINDFULNESSREJSE

YOGA- OG MINDFULNESSREJSE YOGA- OG MINDFULNESSREJSE Poovar Island Resort, Kerala, Sydindien - 10 dage Med Yoga- og Mindfulness-instruktør Pernille Kristensen fra Art of Living Afrejse: d. 4. - 13. november 2015 OBS!! LILLE GRUPPE:

Læs mere

STRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår. Du er kilden til den forandring, du ønsker at se...

STRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår. Du er kilden til den forandring, du ønsker at se... STRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår Du er kilden til den forandring, du ønsker at se... 1 Indholdsfortegnelse Individuelt erhvervsrettet forløb... side 5

Læs mere

Retreat på Samsø. 26. - 29. marts 2015

Retreat på Samsø. 26. - 29. marts 2015 Retreat på Samsø 26. - 29. marts 2015 Dette skønne kursus holder alt hvad det lover- og så lidt til.. lige præcis det der ekstra og særlige, der gør at jeg selvfølgelig skal med igen. Kom hjem med stor

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

MINDFULNESS. for særligt sensitive. mennesker

MINDFULNESS. for særligt sensitive. mennesker MINDFULNESS for særligt sensitive mennesker m ø b e r g s f o r l a g Mindfulness for særligt sensitive mennesker af Susanne Møberg www.moeberg.dk Møbergs Forlag, 2010 1. udgave 1. oplag ISBN 978-87-988993-5-8

Læs mere

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 HVILKET HOLD SKAL JEG VÆLGE? FØR- OG EFTERFØDSELSGYMNASTIK Opmærksomhed, støtte og viden Den gravide krop har brug for energigivende træning, der giver kræfter til vægtforøgelse

Læs mere

Kranio Sakral terapeut uddannelsen hos Dig i Centrum Roskilde

Kranio Sakral terapeut uddannelsen hos Dig i Centrum Roskilde Kranio Sakral terapeut uddannelsen hos Dig i Centrum Roskilde Hvad er Kranio Sakral Terapi? Biomekanisk kranio-sakral Terapi er en meget blid men dybtgående manuel behandlingsform, som arbejder med kroppens

Læs mere

TEMA Stress. Værktøj 9. Pauser! Pauser hvor vi lader op

TEMA Stress. Værktøj 9. Pauser! Pauser hvor vi lader op TEMA Stress Værktøj 9 Pauser! Pauser hvor vi lader op 1 Indhold Introduktion 1. Oplæg til drøftelse af pausepraksis Pausekultur som et godt værn mod stress 3 3 5 2. Instruktion til et lille pusterum i

Læs mere

Coach dig selv til Succes

Coach dig selv til Succes Coach dig selv til Succes i alle livets forhold 6 guidede øvelser til personlig vækst Af Birgit Friis Certificeret Coach Indhold Baggrund for denne udgivelse 4 Coach dig selv til succes 6 ØVELSE 1: Skibet

Læs mere

Nyhedsbrev fra Ann Fuglsang

Nyhedsbrev fra Ann Fuglsang Nyhedsbrev fra Ann Fuglsang Januar, februar, marts, april 2014 Industrivej 14, 5762 Vester Skerninge, Sydfyn NYT! Supervision for healere den 26. februar og 30. april, kl. 19-21 På en supervisionsaften

Læs mere

Weekendmoduler (14-16. juni & 28-30. juni): - Fredag 14.00 21.00 - Lørdag 10.00 18.00 - Søndag 10.00 18.00. Ugen (8.-14. juli): - Dagligt 08.00 18.

Weekendmoduler (14-16. juni & 28-30. juni): - Fredag 14.00 21.00 - Lørdag 10.00 18.00 - Søndag 10.00 18.00. Ugen (8.-14. juli): - Dagligt 08.00 18. Introduktion: Vi har igennem flere år brygget på ideen om at lave en kortere vinyasa-orienteret yogalæreruddannelse, og nu hvor Hamsa Yoga Studio har åbnet et nyt center i Aarhus, er tiden inde til at

Læs mere

Lægeeksamineret kost-/ og livsstilsvejleder.

Lægeeksamineret kost-/ og livsstilsvejleder. Lægeeksamineret kost-/ og livsstilsvejleder. Uddannelsen som kost-/og livsstilsvejleder er en speciel uddannelse til dig der ønsker at vejlede og inspirere andre indenfor kost, sundhed og livsstil. Men

Læs mere

Velkommen til Engleskolen Nyhedsbrev februar 2010

Velkommen til Engleskolen Nyhedsbrev februar 2010 Velkommen til Engleskolen Nyhedsbrev februar 2010 Ærkeenglen Ezewuiel Hjerteklang Lydmeditations aften Engle Hjertemeditations aften Engle formidler uddannelse 17 februar 19.00 20.30 Brohuset Amagerbrogade

Læs mere

ugepraksis et billede på dit liv

ugepraksis et billede på dit liv Daisy Løvendahl Personlig rådgiver ugepraksis et billede på dit liv www.daisylovendahl.dk #1. En guide til refleksion og handling Om ugepraksissen Denne ugepraksis er resultatet af megen refleksion og

Læs mere

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te IMMUNFORSVARET Immunforsvaret er

Læs mere

Få mere ud af dit liv og få mere af hvad du ønsker - Mentorens rolle Af Niels Højer

Få mere ud af dit liv og få mere af hvad du ønsker - Mentorens rolle Af Niels Højer Få mere ud af dit liv og få mere af hvad du ønsker - Mentorens rolle Af Niels Højer Mentoring er et unikt værktøj til: * At træffe flere bevidste valg! * Ressource tænkning og vækstbevisthed * Personlig

Læs mere

Mindfulness-guide. Af Kim Bonnesen. Hvad er mindfulness? Introduktion

Mindfulness-guide. Af Kim Bonnesen. Hvad er mindfulness? Introduktion Mindfulness-guide Af Kim Bonnesen Introduktion Det er nemmest at forstå, hvad mindfulness er, ved selv at opleve det. På denne måde er mindfulness ikke så meget anderledes, end så meget andet, som vi også

Læs mere

AUTENTISK LEDERSKAB. Om at møde dig selv, bruge dig selv og udfolde dit fulde potentiale som leder og menneske

AUTENTISK LEDERSKAB. Om at møde dig selv, bruge dig selv og udfolde dit fulde potentiale som leder og menneske AUTENTISK Et intensivt udviklingsforløb for ledere, der ønsker at fordybe og forstærke deres autentiske lederskab. Om at møde dig selv, bruge dig selv og udfolde dit fulde potentiale som leder og menneske

Læs mere

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Over 150 helt almindelige danskere har taget det 8-ugers MBSR forløb og evaluerer afslutningsvis deres udbytte, og det rører mit hjerte

Læs mere

ILDSJÆLECOACH COACHUDDANNELSE FOR FAGFOLK, DER ARBEJDER MED UNGE

ILDSJÆLECOACH COACHUDDANNELSE FOR FAGFOLK, DER ARBEJDER MED UNGE ILDSJÆLECOACH COACHUDDANNELSE FOR FAGFOLK, DER ARBEJDER MED UNGE GENERATOR KURSER OG KONFERENCER WWW.KURSEROGKONFERENCER.DK COACHUDDANNELSE FOR FAGFOLK På uddannelsen Ildsjælecoach vil du lære dybdegående

Læs mere

Efteruddannelse i inklusion

Efteruddannelse i inklusion Efteruddannelse i inklusion Af: Helle Skjerk, Nordisk NLP Akademi Foto: Personale ved Løgstrup Skole Inklusion er velkommen på Løgstrup Skole At en skole skal inkludere de børn, der er i skoledistriktet,

Læs mere

Hjælp til håndtering af stress og depression. 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen

Hjælp til håndtering af stress og depression. 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen Hjælp til håndtering af stress og depression 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen Kort om oplægget Hvad er Hjælp til håndtering af stress og depression? Hjælp IKKE behandling

Læs mere

Ildsjælecoach. Coachuddannelse for fagfolk, der arbejder med unge. Generator kurser og konferencer. www.kurserogkonferencer.dk

Ildsjælecoach. Coachuddannelse for fagfolk, der arbejder med unge. Generator kurser og konferencer. www.kurserogkonferencer.dk Ildsjælecoach Coachuddannelse for fagfolk, der arbejder med unge Generator kurser og konferencer www.kurserogkonferencer.dk Coachuddannelse for fagfolk På uddannelsen Ildsjælecoach vil du lære dybdegående

Læs mere

Behandlingsformer. Dit helbred er afhængig af om din Qi (energi) er tilstrækelig og bevæger sig frit i kroppen.

Behandlingsformer. Dit helbred er afhængig af om din Qi (energi) er tilstrækelig og bevæger sig frit i kroppen. Akupunktur Behandlingen tager udgangs punkt i Akupunktur. Akupunktur er en del af den Traditionel Chinese Medicine (TCM), der er blevet brugt gennem de sidste ca. 4000 år. TCM har grundlag i det Taoistiske

Læs mere

Kursuslokale 1 (Stuen), Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg

Kursuslokale 1 (Stuen), Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg Kursus 1 - Stille Qigong instruktørkursus Tid: Mandag den 9. marts kl. 14.00 21.00 Tirsdag den 10. marts kl. 10.00 17.00 Pris: Kr. 2.500,- Kursuslokale 1 (Stuen), Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg Forudsætninger:

Læs mere

Mindfulness gennem mental træning

Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mere fokus, mindre stress og endnu bedre resultater Giv din hjerne ro til at arbejde I en verden, hvor næsten alt drejer sig om ydeevne

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere

YOGALÆRERUDDANNELSE BASIS UDDANNELSE 1. WEEKEND: D. 12. - 14. JUNI 2. WEEKEND: D. 26. - 28. JUNI INTENSIV UGE: D. 6. - 12. JULI PRIS 12.000 KR.

YOGALÆRERUDDANNELSE BASIS UDDANNELSE 1. WEEKEND: D. 12. - 14. JUNI 2. WEEKEND: D. 26. - 28. JUNI INTENSIV UGE: D. 6. - 12. JULI PRIS 12.000 KR. YOGALÆRERUDDANNELSE BASIS UDDANNELSE 1. WEEKEND: D. 12. - 14. JUNI 2. WEEKEND: D. 26. - 28. JUNI INTENSIV UGE: D. 6. - 12. JULI PRIS 12.000 KR. 100 TIMERS BASIS YOGALÆRERUDDANNELSE SOMMER 2015 HOS HAMSA

Læs mere

møder og konferencer. spa, wellness, restaurant og fest

møder og konferencer. spa, wellness, restaurant og fest Slottet i skoven møder og konferencer. spa, wellness, restaurant og fest Sanatorievej 26 DK-7140 Stouby Tel. +45 7682 3380 receptionen@vejlefjord.dk www.hotelvejlefjord.dk De gode drømme starter her! HOTEL-

Læs mere

Ansigtsbehandlinger 70 minutter 495,- 90 minutter 595,- 45 minutter 395,-

Ansigtsbehandlinger 70 minutter 495,- 90 minutter 595,- 45 minutter 395,- PRISLISTE Ansigtsbehandlinger KLASSISK ANSIGTSBEHANDLING // 70 minutter // Afslappende behandling som starter med afrensningen af ansigt, hals og bryst. Herefter foretages hudanalyse samt vejledning. Huden

Læs mere

Preben Werther FULL CIRCLE. Et stærkt personligt udviklingsprogram i naturlig ledelse

Preben Werther FULL CIRCLE. Et stærkt personligt udviklingsprogram i naturlig ledelse Preben Werther FULL CIRCLE Et stærkt personligt udviklingsprogram i naturlig ledelse Hvorfor FULL CIRCLE? Full Circle programmet adresserer de grundlæggende forudsætninger for personlig og organisatorisk

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

Foredrag Lørdag den 24. oktober

Foredrag Lørdag den 24. oktober Foredrag Lørdag den 24. oktober Lokale 1 Kl. 12.00 PROvækst v/hasel Strange Pedersen STAND 100 Fra urmenneske til velfærd Et kort indblik i hvilke udfordringer vores krop og psyke har i et velfærdssamfund

Læs mere

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29 Mindfulness Temadag for sundhedspersonale V/ Silke Rowlin www.center for mindfulness.dk Tlf. 21 12 12 29 Dagens program: Hvad er Mindfulness Meditation? Mindfulness stressreduktion for sundhedspersonale

Læs mere

Undgår du også tandlægen?

Undgår du også tandlægen? STYRK munden Undgår du også tandlægen? HJÆLPER DIG! Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk

Læs mere

HM Psykoterapeut. Heilesen & Mygind

HM Psykoterapeut. Heilesen & Mygind HM Psykoterapeut Heilesen & Mygind Uddannelsens formål De studerende på Heilesen & Myginds 4-årige psykoterapeutuddannelse HM Psykoterapeut undervises i Transbiologisk Psykoterapi. et med uddannelsen i

Læs mere

Indhold på vores KRANIO SAKRAL TERAPI uddannelse:

Indhold på vores KRANIO SAKRAL TERAPI uddannelse: Indhold på vores KRANIO SAKRAL TERAPI uddannelse: Kranio Sakral Terapi 1 Indblik i Kranio Sakral Terapiens historie og den bagvedliggende filosofi. Den nødvendige teoretiske anatomi og fysiologi for forståelsen

Læs mere

Mindfulness. Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut. www.crecea.dk

Mindfulness. Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut. www.crecea.dk Mindfulness Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut Mindfulness Mindfulness er evnen til at være opmærksom, på en bevidst måde, i det aktuelle øjeblik, uden at dømme. (Jon Kabat-Zinn)

Læs mere