Rikke Holm. rug. Meget mere end rugbrød. muusmann gastro

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Rikke Holm. rug. Meget mere end rugbrød. muusmann gastro"

Transkript

1 Rikke Holm rug Meget mere end rugbrød muusmann gastro

2 Duften af hjemmebagt rugbrød er noget ganske særligt. Der er ikke noget at tage fejl af, når rugbrødsbagningen er i gang. Det dufter af malt og syrligheden i hæve- og bageprocessen. Skorpens smag fordeler sig i næseborene og pirrer alle, der opholder sig i nærheden af ovnen, lige til der endelig er gået halvanden time, og rugbrødet kan vendes ud. En skive kan skæres, og koldt smør lægges oven på brødet. Det smager himmelsk. I bogen finder du rugbrødsopskrifter for alle. Har du brug for ny inspiration til rugbrødsbagningen, er der mange gode ideer, og skal du i gang med bagningen for første gang, finder du hjælp, gode råd og tips i bogen. Har du mod på og lyst til at opleve, hvad rug også kan bruges til, er der utallige opskrifter med stor variation i alt fra morgengrød til kager, salater og de skønneste hotdogs til aftensmaden. Mikal Schlosser, fotograf, og Rikke Holm, konditor og forfatter til flere kogebøger, har med stor passion formidlet rugens mange anvendelsesmuligheder.

3

4 Rikke Holm rug Meget mere end rugbrød muusmann gastro

5 Rug Meget mere end rugbrød Af Rikke Holm 2015 Muusmann forlag, København Omslag og design : Adco Design Fotograf : Mikal Schlosser 1. udgave, 2016 ISBN : Kopiering fra denne bog må kun finde sted på institutioner, der har indgået aftale med COPY-DAN, og kun inden for de i aftalen nævnte rammer. Det er tilladt at citere med kildeangivelse i anmeldelser. Muusmann forlag Bredgade København K Tlf

6 3

7 indhold Forside Om bogen Titelblad Kolofon Rug meget mere end rugbrød 9 Korn, mel og malt 15 Perlerne 21 Nødder, frø, kerner og krydderier 22 Det søde og bløde 24 Smør, olie og fedtstoffer 27 Surdejen 29 Æltning 33 Hæveprocessen 35 Forme 39 Bagning med rug 40 Indpakning og opbevaring 43 Rugbrød 45 5-korns-rugbrød 48 Rugbrød med 50 % rugkerner 50 Lyst rugbrød uden dikkedarer 52 Rugbrød med chiafrø, sesam og gulerod 54 Rugbrød med øl og kærnemælk 56 Rugbrød med æble og solsikkekerner 58 Rugbrødsboller med chokolade 62 Genbrugsrugbrød 64 Rugbrød med rosmarin og mandel 66 Rugbrød med hasselnødder, rødbede og anis 68 Valnødderugbrød 70 Rugbrød med chili og lakrids 72 Maltbrød 74 4

8 3 x rugsandwich 77 Rugsandwich med wasabi og laks 78 Rugsandwich med parmaskinke, pesto og gedeost 82 Rugsandwich med italiensk pølse og chilimayo 84 Pesto til rugsandwich 86 Mayonnaise til rugsandwich 87 Brød og boller med rug 89 Beauvaisbrød 92 Fennikel-lakrids-brød 94 Det gode hverdagsbrød 96 Fødselsdagsbollen den mørke, søde og bløde 98 Bamseboller rugboller med chokolade 100 Koldhævet æblebrød eller boller 102 Påskeboller med appelsin 104 Scones 108 Ribs/hindbærmarmelade tilbehør til scones 110 Jordbærmarmelade tilbehør til scones 112 Saltbrød 114 Rugboller med tranebær og valnødder 116 Mysliboller 118 Flutes med et twist 122 Rugkanter 124 Focacciaboller med rug og oliven 126 Kiks og knæk 129 Rugknækbrød 130 Svenske rugknäcker med lavendel 132 Knusende nemme rugkiks 134 Valnødderugkiks 136 Fennikelkiks 138 Rugbrødschips 140 5

9 Ærtecreme tilbehør til rugchips 142 Sellericreme tilbehør til rugchips 144 Rødbedehummus tilbehør til rugchips 146 Grød velsmagende, mættende og sundt! 149 Ruggrød med æblejuice 150 Ruggrød med banan, kokos og dadler 152 Ruggrød med svesker og citron 154 Ruggrød med svesker, kanel og appelsin 156 Ruggrød med rugperler og rosiner 158 Ruggrød med pære, timian og tranebær 160 Ruggrød med rugflager, byg og karamel 162 Ruggrød med lakridssukker og hindbærkompot 164 Øllebrød 166 Myslibarer med peanuts og rugflager 168 Mysli med tørret frugt 170 Chokolademysli 172 Salater, frokost og aftensmad 175 Rødbedesalat med feta og rugperler 176 Salat med spidskål, rugkerner og æble 178 Broccolisalat 180 Varm fennikelsalat med rug, orange, tomat og oliven 182 Fisk med rugknas 184 Sellerifritter og estragonmayo tilbehør til fisk med rugknas 186 Grovpizza 188 Pizzafyld 190 Tærte med rug 192 Grønt kartoffelfyld til tærte 194 Burgerboller 196 Pulled chicken fyld til burgerbolle 198 Burger med pulled chicken 200 6

10 Agurkesalat tilbehør til burger og hotdog 201 Hotdogbrød der får englene til at synge 202 Ristede løg tilbehør til burger og hotdog 204 Kager og desserter 207 Nordisk risalamande 208 Cookies med rug og chokolade 210 Banana bread-muffins 212 Chokoladekage med ristede nødder og rugflager 214 Rugmakroner til kager og trifli 216 Rugmakroner med chokoladeganache 218 Trifli med rugmakroner 222 Rugbrødslagkage med havtorncreme 224 Rug en ernæringssucces 229 Rug i historien 233 Er du stadig entusiast 247 Omregningstabel for mel m.v. 249 Stikordsregister 251 Stor tak 254 Forfatter 256 Fotograf 257 7

11 8

12 rug meget mere end rugbrød Mine brødoplevelser starter i 70 erne Fra mine sommerferier på landet som barn husker jeg, at brødvognen kom til mine bedsteforældres gård. Her blev der købt rugbrød og franskbrød. Jeg elskede ferierne hos mine bedsteforældre, der var mormormad og pyntemadder i lange baner. Vi fik kaffe, kage og franskbrød i rigelige mængder, til vi revnede. Særligt aftensmaden med pyntemadderne var noget ganske særligt. Det var rugbrødsmadder belagt med pålæg og godt med mayonnaise, remoulade og lidt grønt på toppen. Jeg tror nu nok, at jeg elskede pynten mere end rugbrødet. Og jeg blev helt sikkert mæt. Hjemme hos min mor og far i Holstebro købte vi rugbrød og franskbrød i supermarkedet. Alt var bagt med fint mel, ingen kerner, intet groft, og det var billigt. Da jeg var i teenagealderen begyndte min mor at bage rugbrød og franskbrød. Det var mættende og helt sikkert sundt, rugbrødet var klistret, og franskbrødet var lidt tørt. Men duften af nybagt brød var god. Duften af hjemmebagt rugbrød er noget ganske særligt. Der er ikke noget at tage fejl af, når rugbrødsbagningen er i gang. Det dufter af malt og syrligheden i hæve- og bageprocessen. Skorpens smag fordeler sig i næseborene og pirrer alle, der opholder sig i nærheden af ovnen, lige til der endelig er gået halvanden time, og rugbrødet kan vendes ud. En skive kan skæres, og koldt smør lægges oven på brødet. Det smager himmelsk. 9

13 10 Min passion for mad og bagning Min passion for mad og bagning startede, da jeg var au pairpige i London som ung. Moderen i huset var en god kok, og hun kunne fremtrylle de mest fantastiske retter. Det var med råvarer, krydderier og sammensætninger, jeg aldrig havde set før. Efter det år var jeg helt sikker på, at min uddannelse skulle dreje sig om mad. Jeg blev udlært konditor fra Conditori La Glace. Senere er jeg så også blevet skolelærer, hvor jeg stadig nyder godt af min fortid som konditor. Min interesse for rug begyndte, da jeg flyttede hjemmefra. Min kæreste og jeg startede med at bage vores eget rugbrød. Vi syntes, det smagte og smager bedre end det, vi ellers kunne købe. Det at bage et rugbrød er ikke problematisk. Det er et spørgsmål om rutine og bagelyst. Jeg har fortsat en passion for mad, og ikke mindst for bagning. Jeg går helst ikke på kompromis med en færdigkøbt model af noget mad eller brød, som jeg selv kan lave. Min interesse for rug er skærpet i takt med informationerne om, hvad læger og forskere skriver om livsstilssygdomme og sundhed. Jeg bliver inspireret af dygtige kokke, som kreerer og laver lækker mad af sunde og nye råvarer. Det er eksempelvis kun få år siden, at perlerne (perlerug, -byg og -spelt) er kommet til. Perlerne er fantastiske til salater og grød. Perlerne har hver især deres egen smag. Selv rugperlerne fra to producenter smager forskelligt. Har du mod på det, kan du koge den hele rug på samme måde som med perlerne. Med denne bog håber jeg at skærpe interessen for rug i køkkenet. Jeg vil forsøge at pirre din nysgerrighed om, hvad du kan bruge det grove mel til. Alle ved, at rugbrød er sundt, men kan desserter nu også være sunde? De desserter og kager, jeg har lavet i bogen, er lige så meget for at give kagerne

14 Rikke Holm

15 12 og desserterne en kant og en fylde, de ikke har haft før. Jeg har nyfortolket traditionelle opskrifter, så de optræder i nye sammenhænge. Jeg har lavet alt brød, grød, kager og mad i mit eget køkken. Jeg har prøvetestet alt flere gange og ladet andre kokkerere for mig med opskrifterne i hånden. Jeg har taget imod kritik og rettet til, hvor jeg har ment, det gav mening. Jeg har lavet meget af maden til selskaber og sammenkomster, hvor mange kunne smage og give god respons. I dag bruger jeg rug til stort set alt, hvad jeg bager. Fuldkornsrugmelet giver en særlig god smag til bagværk, da det er hele kernen, der er formalet, og alle vitaminer, mineraler og smagsstoffer er bevaret. Min opfattelse er, at folk er blevet mere bevidste om at skifte det hvide mel ud med noget grovere, og til de flestes overraskelse med stor succes. Det betyder naturligvis ikke, at jeg har skiftet alt det hvide mel ud med rug, men at jeg lemper en tredjedel rug eller en anden grovere melvariant ind i bagværket. Rug er bestemt ikke kun beregnet til bagning. Rug kan gøre grøntsager sprøde, som med de ristede løg, perlerne kan bruges til grød, salater og bagning, og sidst, men ikke mindst, kan flagerne gøre det ud for havregryn i alt fra frikadeller til grød og mysli. Jeg elsker at bage, men jeg elsker også, at det er nemt og hurtigt. Mange af mine opskrifter er ikke særligt krævende. Den bedste anbefaling, jeg kan give på vejen, er dog at forsøge at have en surdej i køleskabet eller i fryseren. Flasker det sig ikke for dig, fordi du bager uregelmæssigt, så se i afsnittet om surdej. Alternativt kan du gå til bageren og købe en portion surdej. Jeg har selv stor trang til at lave om og lave nyt. Det bety-

16 der, at jeg hele tiden har en ny opskrift i ærmet. Selv under tilblivelsen af denne bog har jeg lavet nye opskrifter, selvom jeg egentlig havde besluttet mig for, at der ikke skulle være flere. Med bogen ønsker jeg, at folk bruger opskrifterne i deres hverdag og kan blive inspireret til selv at finde andre og flere opskrifter, hvor der bruges fuldkorn. Kast dig trygt ud i rugens forunderlige smagsoplevelser. Du vil komme til at elske det... Rikke Holm, august

17 14

18 korn, mel og malt Det korn og mel, jeg har brugt i tilblivelsen af bogen, er hovedsageligt økologisk mel, som er købt i supermarkeder og hos det økologiske landbrug Brinkholm i Karise. Det hænder, jeg køber almindeligt konsummel. Og jeg får stadig et velbagt, smagfuldt brød ud af det. Alt korn og mel kan ikke købes i hele landet. Jeg forsøger at komme med alternativer, og ellers må man selv være kreativ og eksperimentere lidt. Brødet bliver muligvis ikke det samme som det, jeg har lavet. Men du får helt sikkert et smagfuldt brød. Da denne bog har fokus på rug, har jeg naturligvis anvendt det som fuldkornet i de fleste af opskrifterne. Fuldkornsrugmelet vil sagtens kunne udskiftes med et andet fuldkornsmel. Fuldkornsrugmelet giver en særlig god smag til bagværk, da det er hele kernen, der er formalet, og alle vitaminer, mineraler og smagsstoffer er bevaret. Bageegenskaberne hos fuldkornsrugmelet er begrænsede. Når vi bager rugbrød, er der dog rigeligt med gluten i rugen til at få dejen til at hæve og få et lækkert og saftigt rugbrød. Når vi bager brød og boller, har vi en forventning om, at der skal være store lufthuller i brødet, og det skal hæve og være saftigt og let. Luftigt brød kræver, at vi tilsætter hvedemel. Hvedemelet har den evne, at når dejen æltes, danner glutenmolekylerne et netværk, der holder på luften i dejen. På samme tid optager gluten store mængder af vand, så brødet får en saftig konsistens. Brødene bliver med rette kombination af hvede og rug uovertrufne i smag. Brødet bliver sprødt og sejt, får en saftig krumme med store, flotte lufthuller, som vi sætter pris på. 15

19 Bruger du nogle andre meltyper end dem, der er angivet i opskrifterne i bogen, må du påregne et andet resultat. Husk, et andet resultat er ikke nødvendigvis et dårligere resultat. Jo mere du bager, jo bedre bliver du til at fornemme, hvad der kan udskiftes og med hvad. Herunder vil jeg gennemgå de mel- og kornvarianter, jeg har brugt i bogen. Hvedemel Jeg bager ofte med Manitoba-hvedemelet, da det har et særligt højt proteinindhold (12 %) og dermed gode forudsætninger for at optage store mængder vand, som giver store lufthuller og elasticitet i brødet. Melet kan købes i de fleste velassorterede butikker. Skærtoft Mølle samt enkelte italienske producenter fremstiller det. Økologisk mel fra Irma eller Bornholms Valsemølle er mine foretrukne. Jeg vil anbefale, at du køber økologisk hvedemel. Stenformalet hvedemel Indeholder alle dele af kornet og dermed alle proteiner, mineraler, fibre, vitaminer og smagsstoffer. Grahamsmel Er et fuldkornshvedemel med alle skaldelene. Durummel Er oftest importeret fra Italien. På Bornholm og Hven dyrkes der dog også durumhvede. Den findes både i den fine og den grove variant. Jeg bruger den til de meget klistrede deje, der skal hældes i form, og til pizzabunde. Rugmel Er et fuldkornsmel med alle skaldele, vitaminer, mineraler og smagsstoffer. Rug danner ikke gluten, og derfor vil et brød bagt med rug alene ikke hæve på samme måde, som et brød bagt på hvedemel. Rugbrød er mere kompakt, men også rig på smag. Rugmel bliver oftest brugt til rugbrød og knækbrød eller i blandinger med hvede, men jeg har forsøgt mig frem og fundet utallige gode opskrifter, hvor rug 16

20 passer fortrinligt. Selv i kager, desserter og salater kan rug bruges. I salater er det perlerugen, der er i centrum, og i desserterne er det både rugflager og rugmel, der kan anvendes. Efter mange bagninger med rug er min erfaring, at dejen gerne må være lidt mere klistret end en ren hvededej. Rugmelet suger væde til sig undervejs i hævningen, hvilket medfører, at dejen bliver frygtelig hård, hvis du har afsluttet en æltning med rug, hvor dejen er lige til at røre ved og forme uden besvær. Stenformalet rugmel Er lidt grovere end det fuldkornsrugmel, der oftest købes. I bagningen kan det ses i de lysere deje. Stenformalet mel er mere skånsomt malet end maskinelt malet mel, og dermed er der mulighed for, at de glutenstrenge, der findes i rugen, ikke er så beskadigede som ellers. Der er dog diskussion om, hvor stor en indvirkning det har på det færdige rugbrød. Sigtemel Er en blanding af lige dele sigtet rug og sigtet hvede. Her er altså ingen skaldele med. Sigtemel bruger jeg ofte, når brødet ikke skal være for groft. Rugkerner Fås knækkede, skårne og hele. De knækkede og de skårne er begge gode til rugbrød. De giver saft og smag. Ligger de fugtigt i rugbrødsdejen, bliver de helt automatisk bløde. De hele rugkerner bliver også bløde i den våde rugbrødsdej, men de har brug for længere tid (14 timer) eller en opkogning/iblødsætning for at blive bløde. Jeg bruger mest de knækkede og de skårne, da mine deje ofte står i 8 timer. Hele rugkerner kan også koges til brug i salat. Rugkernerne skal koge i ca. 50 min., for at de bliver bløde. Varmebehandlede rugkerner : Som noget helt nyt kan rugkerner fås i en model, hvor de er forbehandlede. Det betyder, at de er lige til at bruge uden udblødning eller kogning først. Vær opmærksom på, at disse kerner er blevet behandlet, så de ikke suger samme væske som de knækkede og skårne. Bruger du de varmebehandlede rugkerner i brød, må du holde lidt igen med melet. Ruggryn Kornkammeret er en producent, der laver ruggryn, der består af 20 % havregryn og 80 % ruggryn det er 100 % fuldkorn. Et taknemmeligt produkt, særligt til grød. De behøver ikke at ligge i blød før brug. Jeg bruger dem mest til grød, men også til pynt på brødet, hvor de ikke bliver hårde, som rugflagerne kan have en tendens til. 17

21 Havregryn Grovvalsede havregryn er bedst til mysli og pynt på brødet da flagerne er større, er de mere synlige. De finvalsede havregryn er bedst til grødblandinger med rugflager. Rugflager Er hele rensede rugkerner, der er valset til flager og er 100 % fuldkorn. Rugflagerne kan ses i brødet og giver et rustikt udtryk med en grov struktur. Brød med rugflager har mere bid og samtidig en krumme med mere saft og smag. Jeg bruger rugflagerne i alt bagværk og i diverse myslikombinationer. Rugflagerne kan også anvendes som pynt på brødet. Speltflager Spelt har charmet sig hele vejen fra at være næsten glemt til stjernestatus, som afløseren for den moderne hvede. Har mere end år på bagen og er en krydsning mellem en af de oprindelige hvedesorter og en vild græsart. Spelten har et højt proteinindhold på ca. 12 % og en nøddeagtig smag, der giver skønne smagsoplevelser. Jeg anvender mest spelten i mysli og grød. Speltflager kan til enhver tid udskiftes med rugflager. Bygflager Bygflager eller valset byg kan bruges som de andre flager til brød, grød og mysli. Den valsede byg har en høj sundhedsværdi med masser af fibre og derved en høj mæthed. Bygflagerne kan skiftes ud med rugflager eller speltflager efter ønske. Malt Findes som sirup og som pulver. Flere økologiske producenter laver en maltsirup. Maltsiruppen bruger jeg til den nordiske risalamande. Jeg bruger den også til brød og boller i stedet for mørk sirup. Brødet får både sødme og lidt maltsmag. Maltmelet er spirede kornkerner, som tørres og ristes og derefter formales. Skærtoft Mølles malt er lyst og baseret på hvede, hvor Aurions malt kommer fra byg og er meget mørkere. Maltmelet giver smag og ikke mindst farve til brødet. Det bruges i mængden ca. 50 gram pr. 1 kg mel. 18

22 19

23 44

24 rugbrød Hjemmebagt rugbrød smager bare bedre. En mor sagde til mig, en dag da hun for første gang havde bagt et rugbrød, at det var noget af det bedste, hun havde smagt, og hvor var det nemt. Fra nu af skulle der bages hos dem. Jeg har selv bagt mit eget rugbrød, siden jeg flyttede hjemmefra. Først i London, hvor familien skulle smage det danske brød, og dernæst da min mand og jeg flyttede sammen for 30 år siden. I perioder har vi ændret lidt på opskriften for derefter at vende tilbage til kernerugbrødet med 2-3 slags kerner. At bage rugbrød er mere en rutine end det store eksperiment. 45

25 46

26 5-korns-rugbrød > 47

27 5-korns-rugbrød 2 store rugbrød i 3 l forme Husk at bruge forme, der ikke bliver ridset af kerner, dvs. ikke teflonforme. Dag 1 1½ l vand 5 dl surdej 3 spsk salt 900 g rugmel 600 g skårne eller knækkede rugkerner Dag g græskarkerner 100 g solsikkekerner 100 g rugflager 50 g sesamfrø 50 g chiafrø 50 g hørfrø 300 g rugmel 2 dl vand Pynt : 1 dl blandede frø og kerner 48

28 Dag 1 Bland vand, surdej og salt sammen. Herefter de tørre ingredienser. Bland gerne dejen i en røremaskine. Dejen røres ca. 5 min. Dejen skal stå på køkkenbordet de næste 8-12 timer. Dag 2 eller 8-12 timer senere Kernerne blandes i fordejen. Alternativt bland selv 500 g kerner, men ikke hele rugkerner, da de bliver for hårde i det færdige rugbrød, hvis de ikke får lov at stå i blød mindst 4 timer. Bland de resterende ingredienser i dejen. Rør dejen ca. 5 min., til den er godt rørt sammen. Husk at tage ca. 5 dl dej fra til næste bagning. Surdejen til næste bagning opbevares bedst i tætsluttet bøtte i køleskab. Surdejen kan også bruges med det samme, hvis du ønsker at bage noget andet med surdej. Fordel dejen i to oliesmurte (fedtsprayede) forme, drys med de blandede kerner og frø, til det næsten dækker. Lav et mønster med dejskraberen. Det ser flot ud, og kernerne bliver presset ned, så de ikke falder af efter endt bagning. Rugbrødene hæver ca. 3 timer, eller til de når kanten af rugbrødsformen. Rugbrødene sættes i en kold ovn og bages 1½ time ved 175 C varmluft. Efter endt bagning hældes rugbrødene ud af formen. Rugbrødene pakkes varme ind i viskestykker for at bevare fugt, men samtidig beholde lidt sprødhed i kanten. Se side 43 for indpakning og opbevaring. 49

29 60

30 rugbrødsboller med chokolade > 61

31 rugbrødsboller med chokolade ca. 12 boller i muffinstørrelse De her rugboller har der været eksperimenteret med til hudløshed. Der skal ekstremt meget chokolade i, hvis chokoladen skal smages i rugbollen. De er frygteligt vanedannende og mætter heldigvis også. Perfekt som en ekstra snack eller afslutning i madpakken. Silikoneforme er bedst, gerne i muffinstørrelse. Bruger du papirforme, skal de smøres/sprayes med olie, inden de bruges, ellers vil dejen hænge fast i papiret. Dag 1 1 tsk salt 6 dl vand 1 tsk mørk maltmel 2 dl surdej 200 g rugmel 200 g knækkede rugkerner Dag g rugmel 300 g groft hakket chokolade (helst %) 100 g tranebær/frugtblanding 100 g hakkede hasselnødder med skal (til formen) Dag 1 Vand, salt, maltmel og surdej blandes. Rugmel og knækkede rugkerner tilsættes. Dejen røres til en grød. Dejen står til dagen efter på køkkenbordet. Dag 2 Tag 2 dl surdej fra til næste bagning. Tilsæt de 150 g rugmel, den hakkede chokolade og tranebærrene. Formene smøres/fedtsprayes, hvorefter de drysses med hakkede hasselnødder, og dejen lægges i. Dejen hæver til knap dobbelt størrelse. Rugbollerne bages ca min. ved 175 C. Rugbollerne vendes ud af formen og afkøles på en bagerist. Bollerne er rigtig gode flækket og med lidt smør. 62

32 rugbrødsboller med chokolade 63

33 76

34 3 x rugsandwich På en shoppetur i København endte min svigerinde og jeg lidt tilfældigt på en lille café. Vi var lettere forfrosne og trængte til noget varmt. Cafeen var hyggelig. Et butikslokale var taget i besiddelse, og gamle borde og stole udgjorde interiøret. Der duftede af ristet rugbrød. Sultne så vi, hvordan den ene sandwich efter den anden blev langet over disken. Vi bestilte også rugbrødssandwich, og vi blev ikke skuffede. Hvor smagte de godt, og de mættede! Da vi gik derfra, blev vi enige om, at resten af familien skulle prøve vores rugbrødssandwich dagen efter. Alle, børn som voksne, der har prøvesmagt disse sandwich, er solgt. De smager fantastisk! Sandwichene skal spises nylavede, imens rugbrødet er sprødt og varmt. Alle rugbrød kan bruges til de ristede rugsandwich, bare de er skåret lidt tykt. De mest velegnede er dem med færrest kerner, da de ristes hurtigere. Hver opskrift gælder 1 sandwich. 77

35 rugsandwich med wasabi og laks 2 tykke stykker rugbrød 2 spsk wasabimayo (wasabi er den grønne peberrodspasta, man bruger til sushi bland 2 spsk god mayonnaise med 1 tsk wasabi) 2 skiver røget laks 1 lille håndfuld spinatblade ½ mozzarella ½ avocado Rist to tykke skiver rugbrød i ovnen ved 210 C. Det tager 10 min. på den ene side, derefter 5 min. på den anden. Ristetiden afhænger af, hvor nyt rugbrødet er, og om der er mange kerner i. Rugbrødet skal føles tørt og ristet, når det er færdigt. Tag den ene skive ud. På den anden skive lægger du 2-3 skiver mozzarella og sætter den tilbage i ovnen. Når mozzarellaen er smeltet, tages rugbrødskiven ud af ovnen. Oven på den smeltede ost lægges en håndfuld spinatblade, herpå skiver af avocado, dernæst laksen. Til sidst smøres den anden skive rugbrød med wasabimayoen. Skiven lægges som top på sandwichen, og den er klar til servering. 78

36 rugsandwich med wasabi og laks 79

37 beauvaisbrød 2 brød i 3 l form Beauvaisbrødet er og bliver et af mine gode, gamle favoritbrød. Det mørke mel, saltet, syrligheden fra surdejen og sødmen giver alt, hvad et brød skal have i sig. Det er et super madbrød. Jeg har bagt det on and off i de sidste 20 år. Det er både velsmagende og har en god krumme. Har man ikke surdej, kan mængden af gær sættes op til det dobbelte. Smagen i brødet kommer fra tiden, brødet hæver, men også ingredienserne, du kommer i dejen. Et langtidshævet brød med rug, surdej og malt smager af mere end et brød bagt af vand, hvede, gær og salt. 825 g hvedemel 120 g sigtemel 120 g rugmel 100 g surdej (kan undlades) 12 g gær 50 g mørk sirup 7½ dl vand (½ øl er god at bruge som smagsgiver til brødet, men skal så erstatte 1½ dl af vandet) 30 g salt 3 spsk maltsirup eller 1 spsk maltmel Surdej, gær, sirup, vand og salt røres sammen, og derefter blandes de resterende ingredienser i. Der æltes i ca. 5 min., enten med hænderne eller med maskine (røremaskine eller håndmikser med dejkroge). Når dejen er æltet godt sammen, efterhæver den natten over i køleskabet. Hvis dejen skal bruges hurtigt, lad den stå i skålen på køkkenbordet med et klæde over. Dagen efter (eller et par timer senere), hældes dejen ud på et meldrysset bord. Dejen deles i 2 portioner. Hver portion formes til et brød. Hvis det er svært at forme et brød, hæld da dejen i 2 smurte forme. Dejen efterhæver i 2 timer. Eller indtil dobbelt størrelse. Brødene drysses med mel og sættes i ovnen ved 230 C, gerne på en bagesten. Alternativt kan du rutsje brødene over på en varm bageplade. Spray vand ind i ovnen med en forstøver et par gange i løbet af de første 5 min. Efter 10 min. bagetid sættes temperaturen ned til 200 C. Brødene bages endnu 20 min. Tages ud af ovnen og afkøles på en bagerist. 92

38 beauvaisbrød 93

39 scones 30 små scones, 5 cm i diameter Denne opskrift er altid en sikker vinder. Supernem og hurtig. Jeg har lavet den adskillige gange med mine elever, lige fra 1. klasse, og med stor succes. Smager bedst nybagte eller ristede, så smørsmagen kommer frem. De er også gode til brunch. De færdigformede scones kan fryses og tages ubagte op. Efter let optøning kan de bages. 200 g rugmel 300 g hvedemel 25 g bagepulver 40 g sukker 5 g salt 4 dl kærnemælk 180 g koldt smør 1 dl tranebær 1 dl hakket mørk chokolade Alle de tørre ingredienser blandes i en skål, og kærnemælken tilsættes. Når dejen hænger sammen, tilsættes smør hakket i tern (2 x 2 cm), tranebær og chokolade. Dejen æltes eller røres på en røremaskine, men kun lige, indtil det hele hænger sammen. Der skal være smørklumper i dejen. Dejen er lidt klistret. Smørklumperne gør, at den færdige scone bliver lidt wienerbrødsagtig. Strø godt med mel på bordet. Hæld dejen ud på melet og pres eller rul, til dejen er ca. 2 cm tyk. Scones stikkes bedst ud med en udstikker, alternativt bruges et glas med en diameter på ca. 5 cm. Glas eller udstikker dyppes i mel, så slipper dejen lettere, når der stikkes ud. Restdejen samles, hver gang der er stukket ud på hele pladen, og trykkes/rulles ud på ny, indtil der ikke er mere dej. Når alle scones er fordelt på 3-4 bageplader, sættes to plader ad gangen i ovnen ved 225 C i min. Efter endt bagning afkøles de på en bagerist. 108

40 scones 109

41 focacciaboller med rug og oliven 10 store sandwichboller Foccaciabollerne er tænkt som en sandwichbolle. Jeg regnede egentlig med, at det mest var en voksenbolle, men jeg fik besøg af nogle børn, og de var også begejstrede. 7 dl vand 20 g gær 2 tsk salt ½ dl olie 300 g durummel 300 g Tipo 00 eller hvedemel 300 g rugmel 75 g sorte oliven evt. et par kviste rosmarin Vand, salt, gær og olie blandes i en skål. De tre slags mel tilsættes. Rør eller ælt dejen, til den er let klistret. Hak de sorte oliven og bland dem forsigtigt i. Lad dejen hæve 1 time og form den ved hjælp af olie til store boller, der enkeltvis lægges i oliesmurte forme på 10 cm i diameter. Har du ikke forme, kan du sætte bollerne på bagepapir. Folieforme kan dog købes i mange størrelser ret billigt og genbruges. Når bollerne bages i en form, bliver de mere saftige. Sæt evt. en kvist rosmarin på toppen. Foccaciabollerne efterhæver i 1 time. De bages ved 210 C i ca. 15 min. Vendes ud af formen og afkøles på en bagerist. 126

42 focacciaboller med rug og oliven 127

43 rugbrødschips 20 chips Rugbrødschipsene er nemmest at lave med brød med få kerner. Disse rugbrødschips fungerer ligesom knækbrød. De smager godt selv efter 14 dage i en lufttæt beholder. Desuden er de super til snacks og tapas (se opskrifter de følgende sider). 10 tynde skiver rugbrød (det fungerer bedst, hvis man skærer dem selv færdigskåret rugbrød kan kun bruges i en nødsituation) 1½ dl olivenolie groft flagesalt Rugbrødskiverne skæres i tynde skiver, derefter deles de i 2 lige store stykker diagonalt. Dvs. nu er der 20 trekantede stykker rugbrød. Trekanterne lægges på et stykke bagpapir og pensles med olivenolie. Spar ikke på olien. Herefter drysses der med flagesalt hen over brødskiverne. Brødskiverne bages/ristes i ovnen ved 225 C i ca min. Chipsene skal føles tørre, og kanten skal begynde at blive mørk. 140

44 rugbrødschips 141

45 ruggrød med banan, kokos og dadler 1 stor portion til 1 pers. Denne grød er nok den, der er blevet mest positivt modtaget, hvor end jeg har serveret den. ½ dl rugflager ½ dl finvalsede havregryn 2 spsk kokosmel 3 grofthakkede dadler 6 grofthakkede mandler 3 dl vand til iblødsætning 1 knsp salt 1 tsk kokosfedt Topping : ½ banan i skiver 2 spsk friske blåbær Dag 1 Rugflager, havregryn, kokosmel, dadler og mandler sættes i blød natten over. Dag 2 Tilsæt lidt salt og kog grøden ved svag varme i 5-10 min. Når grøden er kogt, tilsættes 1 tsk kokosfedt. Rør godt og server med banan og friske blåbær. 152

46 ruggrød med banan, kokos og dadler 153

47 broccolisalat 4 pers. Dressingen gør alt for denne salat. Gomadressingen kan også købes færdiglavet i butikker med etniske specialiteter. Mirin er en risvin, der kan være svær at opdrive, hvis man ikke har en kinabutik i nabolaget. Jeg har selv en kinabutik, hvor jeg bor, og hun har alt. Hun synes, at et godt alternativ til mirin kunne være en sød sherry. Tahin er en sesampasta, som fås i velassorterede supermarkeder eller indvandrerbutikker. I indvandrerbutikkerne kan du vælge imellem en lys og en mørk tahin. Jeg kan bedst lide den lyse. Jeg synes, den har en rundere smag. 1 bundt broccoli 2 dl perlerug (ca. 3 dl, når de er kogt) 1 hønsebouillonterning (eller grøntsagsbouillon) 1 dl tranebær 1 dl gule sesamfrø Gomadressing : 1 dl gule sesamfrø 2 spsk mirin (brug evt. sherry i stedet) 2 spsk tahin 2 spsk soja 1 spsk rørsukker 1 dl sesamolie 2 spsk sushieddike/risvinseddike 2-3 spsk mayonnaise Kog perlerugen ca. 20 min. med en hønsebouillonterning (eller anden bouillonterning). Broccolien snittes fint. De 2 x 1 dl sesamfrø ristes, og 1 dl tages fra til dressingen. Den kogte perlerug afkøles og blandes med tranebær, 1 dl ristede sesamfrø og fintsnittet broccoli. Gomadressing : De ristede sesamfrø pureres i en foodprocessor til en grov puré. Resten af ingredienserne tilsættes med undtagelse af mayonnaisen, som røres i til sidst. Hvis dressingen ønskes tyndere, tilsæt kogende/varmt vand. Dressingen hældes over salaten, og den vendes rundt. 180

48 broccolisalat 181

49 chokoladekage med ristede nødder og rugflager 1 kage, 24 cm i diameter 4 dl piskefløde (til opkogning) 400 g god, mørk chokolade, ca. 57 % 4 dl piskefløde (flødeskum) 100 g rugflager eller ruggryn 100 g hakkede hasselnødder 200 g sukker 2 æggehvider Start med at koge 4 dl fløde. Når den koger, røres 400 g hakket chokolade i. Det er meget vigtigt, at chokoladen er rørt helt ud. Cremen bliver blank, når chokoladen er rørt sammen med fløden. Rist de hakkede nødder og rugflagerne i ovnen i ca min. ved 175 C. Man kan dufte, når nødderne er ristede. Nødder og rugflager afkøles. Fortsæt med bundene. De 2 æggehvider piskes op med 100 g sukker. Resten af sukkeret blandes med de ristede nødder og rugflager, og det vendes sammen med de piskede hvider. Dejen smøres ud på bagepapir, 2 bunde à 22 cm i diameter. Bundene skal være lidt mindre end formen, da cremen vil flyde ud til formens kant, og kagen vil synes pænere til sidst. Bundene bages ved 175 C i 20 min. Bundene afkøles på en bagerist. Den ene kagebund placeres i en form (kagering eller springform). Når chokoladecremen er afkølet, vendes den let piskede flødeskum med cremen. Den ene halvdel af cremen hældes over i formen oven på den første bund. Gentag processen med den næste bund og resten af cremen. Cremen skal stivne. Sæt derfor kagen på køl eller i fryseren, hvis du har travlt. I køleskabet vil det tage kagen ca. 5 timer at stivne. Når cremen er stivnet, skæres ringen fri, og kagen er klar til servering. Pynt evt. med chokoladeflager eller spiselige blomster fra haven. Havtorncoulisen er også rigtig god som tilbehør til kagen (se side 208) NB! Kagen kan fint laves flere dage i forvejen eller fryses ned. 214

50 chokoladekage med ristede nødder og rugflager 215

51 rugbrødslagkage med havtorncreme 1 kage, 24 cm i diameter Rugbrødsbunde : 100 g rugbrød 100 g pekannødder (alternativt hasselnødder eller mandler) 100 g sukker til marengsen g sukker til rugbrødsblandingen 2 æggehvider Havtorncreme : 3 dl frosne eller friske havtornbær 160 g sukker 4 blade gelatine/husblas ½ l piskefløde Rugbrødsbunde : Hak eller blend (evt. i foodprocessor eller lign.) pekannødder og rugbrød. Bland eller blend de 100 g sukker i blandingen. Rugbrødsblandingen ristes nu i ovnen ved 200 C i ca. 15 min. Pisk de 2 æggehvider med 100 g sukker. Vend/bland de stiftpiskede æggehvider med den let afkølede rugbrødsblanding. Smør marengsblandingen ud til 2 bunde à ca. 20 cm i diameter. Bundene er mindre end formen, da cremen skal flyde ud over kanten, når kagen samles. Kagen synes pænere, når siderne er helt gule af cremen. Bag bundene i min. ved 180 C. Bundene afkøles. Imens laves havtorncremen. Havtorncreme : Læg husblassen i blød i koldt vand. Bærrene koges med sukkeret. Bærrene blendes med en stavblender eller mases. Blandingen passeres igennem en sigte. De små kerner i bærrene skal ikke med i cremen. Den udblødte husblas blandes i den lune, ca. 40 C varme havtornsaft. Piskefløden piskes til skum. Bland lidt flødeskum i den lune havtorn/gelatineblanding, herefter blandes resten af flødeskummet i. Brug en kagering eller springform, 24 cm i diameter. Sæt ringen på et fad og læg den ene rugbrødsbund i bunden. Halvdelen af cremen hældes over. Næste bund lægges i, og resten af cremen hældes over. Har du ikke en kagering eller form, må du vente med at lægge kagen sammen, til cremen er ved at stivne. Pynt evt. med friske blåbær eller andre bær, et spiseligt blad fx mynte eller en blomst. 224

52 rugbrødslagkage med havtorncreme 225

53 forfatter Rikke Holm er udlært konditor fra La Glace i København og har været chefkonditor hos Cannizaro House Hotel i London, Hotel Phoenix i København og Grand Hotel i Oslo. Etablerede kagecateringfirmaet Byens Bedste Kager. Hun er derudover uddannet lærer fra Zahles Seminarium. Rikke har udgivet andre bøger om at bage, og hun har afholdt bage- og madlavningskurser. 256

54 fotograf For Mikal Schlosser er madfotografi nyt land, denne bog er hans andet forsøg med genren. Fotografi er en passion, der har domineret hans liv siden puberteten og har holdt et jerngreb i ham i over 30 år. Han er uddannet fotojournalist fra Journalisthøjskolen og har de sidste 15 år leveret billeder til et hav af hovedsageligt offentlige institutioner, men også private virksomheder. Mikal har tidligere fået udgivet bogen Hverdagens Genskin på Borgens Forlag. Se mere om ham på: mikals.dk 257

hæveprocessen hævning

hæveprocessen hævning korn, mel og malt Det korn og mel, jeg har brugt i tilblivelsen af bogen, er hovedsageligt økologisk mel, som er købt i supermarkeder og hos det økologiske landbrug Brinkholm i Karise. Det hænder, jeg

Læs mere

BREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd www.anemetteolesen.dk BRØD OG BOLLER

BREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd www.anemetteolesen.dk BRØD OG BOLLER BREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd BRØD OG BOLLER BREAD Bread AND and Breakfast BREAKFAST projekt projektet med støtte (2011-2014), fra forskningsrådet

Læs mere

Sara Dahl og Pia Brixved. Maveglad brunch OBS! Uden gluten, laktose og raffineret sukker. muusmann forlag

Sara Dahl og Pia Brixved. Maveglad brunch OBS! Uden gluten, laktose og raffineret sukker. muusmann forlag Sara Dahl og Pia Brixved Maveglad brunch OBS! Uden gluten, laktose og raffineret sukker x muusmann forlag Hvordan laver man en brunch med alle de velkendte retter uden at bruge hvede, sukker og traditionelle

Læs mere

På skovtur med banan/tomatsandwich

På skovtur med banan/tomatsandwich På skovtur med banan/tomatsandwich Dejen bliver bedst hvis den får lov at hæve koldt et døgn 3 dl vand 5 gram tørgær 1 tsk. groft salt 1 spsk. agave sirup 150 gram durum 450 gram tippo 00 hvede (pizza

Læs mere

Rugstykker Ingredienser (giver 18 stk.): Pynt: Fremgangsmetode

Rugstykker Ingredienser (giver 18 stk.): Pynt: Fremgangsmetode Rugstykker Ingredienser (giver 18 stk.): 25 g gær 1 tsk. salt 4 dl vand 50 g solsikkekerner 25 g hørfrø 25 g græskarkerner 100 g hvedemel 250 g rugmel 50 g sigtemel 100-200 g hakket mørk chokolade 1 dl

Læs mere

råsaft af havtorn ca. 7 dl saft af 1 kg bær

råsaft af havtorn ca. 7 dl saft af 1 kg bær basiskøkkenet Vel hjemme fra sit havtorntogt og med skåle, gryde og poser fyldt med rensede bær går det op for én, at man da vist slet ikke har plads til alle de bær i fryseren. Og det er her, at basiskøkkenet

Læs mere

På skovtur med banan/tomatsandwich

På skovtur med banan/tomatsandwich På skovtur med banan/tomatsandwich Dejen bliver bedst hvis den får lov at hæve koldt et døgn 3 dl vand 5 gram tørgær 1 tsk. groft salt 1 spsk. agave sirup 150 gram durum 450 gram tippo 00 hvede (pizza

Læs mere

Tips og gode råd til opskrifterne

Tips og gode råd til opskrifterne Tips og gode råd til opskrifterne Som i de tidligere udgivelser i Maveglad mad-serien, har vi forsøgt at holde os til opskrifter med lettilgængelige fødevarer. Vi vælger så vidt muligt råvarer, der kan

Læs mere

Madværksted, uge 45. Dagens opskrifter

Madværksted, uge 45. Dagens opskrifter Madværksted, uge 45 Mine noter TEMA: Bag med sødemidler Dagens opskrifter Kransekage Squash-æblemarmelade Hjemmebagt kanelknækbrød Citronmåne Lagkagebunde Citronroulade med flødeost Stegte æbler med nødder

Læs mere

Sundere snacks - Inspiration

Sundere snacks - Inspiration Sundere snacks - Inspiration Dette inspirationskatalog med sunde snacks har til formål at inspirere børn og voksne til et sundere alternativ, når der skal hygges på skolens område. Inspirationen er hentet

Læs mere

Påskesnitter. 15-20 stk. 175 gram saltet smør. 200 gram hvedemel. 75 gram grahamsmel. 75 gram rørsukker

Påskesnitter. 15-20 stk. 175 gram saltet smør. 200 gram hvedemel. 75 gram grahamsmel. 75 gram rørsukker Påskesnitter 15-20 stk 175 gram saltet smør 200 gram hvedemel 75 gram grahamsmel 75 gram rørsukker ½ tsk. bagepulver 1 helt æg Fyld: Fx solbærmarmelade eller ginger/lemoncurd Glasur: 1 pasteuriseret æggehvide

Læs mere

Nybagt! Luftigt. Du behøver ikke stenovn, måneskin og spidsfindige ælteteknikker for at bage de brød, du drømmer om

Nybagt! Luftigt. Du behøver ikke stenovn, måneskin og spidsfindige ælteteknikker for at bage de brød, du drømmer om samvirke opskrifter Nybagt! Luftigt. Du behøver ikke stenovn, måneskin og spidsfindige ælteteknikker for at bage de brød, du drømmer om tekst: inger abildgaard opskrifter: mia irene kristensen, jacob damgaard

Læs mere

BAGT MED MARCIPAN OG HAVENS FRUGTER

BAGT MED MARCIPAN OG HAVENS FRUGTER BAGT MED MARCIPAN OG HAVENS FRUGTER Skab fristende øjeblikke TÆRTER MED HAVENS FRUGTER Grundopskrift til 2 tærter i 23 cm springforme 500 g ODENSE Bagemarcipan eller ODENSE Ren Rå Marcipan 400 g sukker

Læs mere

Sødt maltbrød. Et stort brød. 2,5 dl mælk. 50 gram smør. 2,5 dl vand. 1 dl sirup. 1 pose tørgær (økologisk 9 gram tørgær) ½ dl maltmel

Sødt maltbrød. Et stort brød. 2,5 dl mælk. 50 gram smør. 2,5 dl vand. 1 dl sirup. 1 pose tørgær (økologisk 9 gram tørgær) ½ dl maltmel Sødt maltbrød Et stort brød 2,5 dl mælk 50 gram smør 2,5 dl vand 1 dl sirup 1 pose tørgær (økologisk 9 gram tørgær) ½ dl maltmel 1, 4 kg hvedemel 1 tsk groft salt. Ovn 200 grader Lun mælken i en kasserolle,

Læs mere

Kantinefolk fra Nord Norge

Kantinefolk fra Nord Norge Kantinefolk fra Nord Norge Brød Flute Foccacia Brødstænger med blandede kærner Småt men godt Hønsekødssuppe med kartoffel Kartoffel vaffel med røget laksecreme Travlet gris på rugbrødscrouton med rødbede

Læs mere

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ Opskrift 25-32 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 25. MUFFINS MED FITNESS MÜSLI 2,5 dl hvedemel 1,5 dl fuldkornsmel 2 tsk bagepulver ½ tsk salt ½ tsk kanel 2 store æg 1,5 dl brun farin 1,25 dl yoghurt naturel 2

Læs mere

Let & Lækkert. 5 nye opskrifter på lette og lækre kager med Hermesetas SteviaSweet

Let & Lækkert. 5 nye opskrifter på lette og lækre kager med Hermesetas SteviaSweet Let & Lækkert 5 nye opskrifter på lette og lækre kager med Hermesetas SteviaSweet Nyd den rene søde smag i Hermesetas SteviaSweet. Steviol Glykosid som er et udtræk fra Steviaplanten produceres for Hermesetas

Læs mere

Laks med sesamlåg 12 personer. Ingredienser: 12 stk. laks

Laks med sesamlåg 12 personer. Ingredienser: 12 stk. laks Laks med sesamlåg 12 personer 12 stk. laks 4 spsk Frø/kerner 2 tsk sød Rød chilisauce 2 tsk Soja 2 tsk Frisk limesaft Olie så det hænger sammen 1. Læg laksesiden på bagepapir på en bageplade. 2. Hæld kerner

Læs mere

Gittes kageopskrifter

Gittes kageopskrifter Gittes kageopskrifter Bamsekagen Vi boede på Maldiverne i 2½ år, og der havde jeg en veninde, som levede af at bage kager til festlige lejligheder. Af hende lærte jeg at lave de sjoveste kager, bl.a. denne

Læs mere

La collection du chef

La collection du chef Café Keller 2014 La collection du chef Opskrifter fra Café Keller Indholdsfortegnelse Kageprodukter... 3 Banankage med flødeostecreme... 4 Cantucci... 5 Chocolate chip cookies... 6 Chokolade fondant...

Læs mere

RAW FOOD. Müsli. i n t e l l i g e n t, f o r f ø r e n d e o g s u n d m a d t i l a l l e

RAW FOOD. Müsli. i n t e l l i g e n t, f o r f ø r e n d e o g s u n d m a d t i l a l l e Müsli 2 dl grofthakkede nødder ½ dl solsikkekerner 1 dl blåbær/hindbær 1 æble i små tern 1 dl tørrede figner i små tern kokosmel Bland ingredienserne sammen i en skål og drys med kokosmel. Serveres sammen

Læs mere

Menu til den 11.april 2011

Menu til den 11.april 2011 Menu til den 11.april 2011 Påskefrokost Rejesalat Citronkage Lammekølle Kartoffelsouffle Spinat timbale Rødvin sauce Sommer Salat Rösti med laks og avocado Fiskefilet med hjemmelavet remoulade Rabarber

Læs mere

God bagelyst! 9 lækre bageopskrifter.

God bagelyst! 9 lækre bageopskrifter. God bagelyst! 9 lækre bageopskrifter. Den Store Bagedag er en årlig tradition, som inviterer alle til at bage sammen. At bage sammen er hygge og samvær med dem, du holder af. Prøv nogle af de lækre opskrifter

Læs mere

Bo42 s café. Opskrifter. Fastelavnsboller fra Østermarie (ca. 15 stk.) Ingredienser Remoncecreme 50 g smør 50 g sukker ½ spsk.

Bo42 s café. Opskrifter. Fastelavnsboller fra Østermarie (ca. 15 stk.) Ingredienser Remoncecreme 50 g smør 50 g sukker ½ spsk. Fastelavnsboller fra Østermarie (ca. 15 stk.) Remoncecreme 50 g smør 50 g sukker ½ spsk. mel 15 g marcipan 250 g mel 100 g smør 37 g gær 25 g sukker ½ tsk.. salt 1 æg 1 dl mælk Bo42 s café Opskrifter Marmelade

Læs mere

Opskriften på julehygge...

Opskriften på julehygge... Opskriften på julehygge... Juleopskriftsamling nr. 3 Kvalitet er den bedste opskrift. ... julebag der skaber julehygge Julen er den dejligste tid på året, hvor man tager sig tid til at nyde, forkæle og

Læs mere

Opskrifter. Opskrifter. Unge & elitesport. Unge & elitesport. Guacamole. Knækbrød. Smoothie. www.ernaeringsenheden.dk - fordi sund mad gør en forskel!

Opskrifter. Opskrifter. Unge & elitesport. Unge & elitesport. Guacamole. Knækbrød. Smoothie. www.ernaeringsenheden.dk - fordi sund mad gør en forskel! Sportsbolle Sportsdrik Smoothie Nøddemix Knækbrød Sportsbolle Snack fad Guacamole Ernæringsenheden Holstebro Elitesport 2011 Opskrifter Unge & elitesport Opskrifter Unge & elitesport Smoothie ½ liter Supergod

Læs mere

Jubii 2 jeg har maddag

Jubii 2 jeg har maddag Jubii 2 jeg har maddag 2014 Annette Søby, Ida-Marie Søby, Ester Larsen og forlaget mellemgaard Sat med Stone Serif og Stone Sans Redaktør: Kaj Sørensen Grafisk produktion : KWG Design, Odense Grafiker

Læs mere

Variation: Citronkage: Erstat appelsinsaften med citronsaft og ¼ tsk vanillesukker.

Variation: Citronkage: Erstat appelsinsaften med citronsaft og ¼ tsk vanillesukker. Kager Appelsinkage* 1 æg + 1 æggehvide sødemiddel [60 g] kommes i en skål piskes 5-6 minutter til luftig æggesnaps. ½ dl æblemos samt saften af 1 appelsin piskes hurtigt i. 1 tsk bagepulver samt 65 g mel

Læs mere

VERDENS BEDSTE BRØD LANGTIDSHÆVET OG SUPER LÆKKERT

VERDENS BEDSTE BRØD LANGTIDSHÆVET OG SUPER LÆKKERT MINE OPSKRIFTER BRØD VERDENS BEDSTE BRØD LANGTIDSHÆVET OG SUPER LÆKKERT 625 g mel 5 dl vand 2 tsk salt En lille klump gær på størrelse med en ært 1. Gæren smuldres ud i vandet i en stor skål og rører rundt.

Læs mere

Lammefrikadeller. Æggesalat med 5 x grønt 4 personer

Lammefrikadeller. Æggesalat med 5 x grønt 4 personer Lammefrikadeller 8 personer 1 kg hakket lammekød 100 g soltørrede tomater 1 mellem løg, skællet og finthakket ½ rød peberfrugt, finthakket 4 spsk. ekstra jomfru olivenolie 2 spsk. tomatpure 2 fed hvidløg,

Læs mere

kartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis

kartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis Søde pandekager kartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis af rød 3 tsk kanelsukker 1 dl letmælk 2 æg 1 tsk frisk vanilje Rapsolie til stegning Brombær, ahornsirup

Læs mere

Af Camilla Zarah Lawes. Foto: John Bentsson. Regi: De Fire Årstider, House Doctor, Blomsterkompagniet og privateje. frydefuld forårsmenu

Af Camilla Zarah Lawes. Foto: John Bentsson. Regi: De Fire Årstider, House Doctor, Blomsterkompagniet og privateje. frydefuld forårsmenu Af Camilla Zarah Lawes. Foto: John Bentsson. Regi: De Fire Årstider, House Doctor, Blomsterkompagniet og privateje frydefuld forårsmenu Skab forår på middagsbordet, og server en skøn grøn ærtesuppe, der

Læs mere

Opskrifter fra Byens Køkken

Opskrifter fra Byens Køkken Opskrifter fra Byens Køkken Alle opskrifterne er udviklet i kreativt samarbejde mellem medarbejderne i Byens Køkken og kokken Claus Holm, som siden har arbejdet videre med opskrifterne. Hans forslag kan

Læs mere

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning 2 Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010/2011 Af Jette Jensen Program for 2. gang praktisk madlavning Hvordan går det med vægtstopprojektet? Fortæl om Jeres succeser Hvad gør I, når

Læs mere

Anita inspirerer Furesø til sund mad

Anita inspirerer Furesø til sund mad - lille kogebog fra vinder af Sundhedsprisen 2011 ille kogebog fra vinder af Sundhedsprisen 2011 Sundhedsrådet - lille opskriftsbog med mellemmåltider fra vinderen af Sundhedsprisen 2011 Furesø Kommune

Læs mere

RUGBRØD. BREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd

RUGBRØD. BREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd RUGBRØD Rugbrød med nødder Krydder Rugbrød Til 1-2 stk. Til 1-2 stk. 150 g rugkerner kogt eller udblødt i vand natten over 50 g gær 1 mørk øl 1 1/2 spsk. salt 1 dl yoghurt naturel 100 g hakkede mandler

Læs mere

11 Mad til kræsne ganer

11 Mad til kræsne ganer 11 Mad til kræsne ganer Krydderurtepandekage med rødbedetzatziki Krydderurtepandekage 250 g skrællede bagekartofler 1 dl cremefraiche 4 æg 50 g mel ½ bundt persille ½ bundt dild ½ potte basilikum ½ bundt

Læs mere

Forslag til picnic. Skoletjenesten, Arbejdermuseet

Forslag til picnic. Skoletjenesten, Arbejdermuseet Forslag til picnic Skoletjenesten, Arbejdermuseet Hjemkundskabslærer Annie Møller Sjøgren og elever fra 6. klasse på Lundebjergskolen i Herlev deltager i udviklingen af undervisningsforløbet A taste of

Læs mere

Madværksted. Mine noter. Diabetesmad; slankemad. v/sundhedscenter Viborg

Madværksted. Mine noter. Diabetesmad; slankemad. v/sundhedscenter Viborg Mine noter Madværksted Diabetesmad; slankemad v/sundhedscenter Viborg Opskrifter Hjemmelavet mysli 3 Hønsesalat 4 Blomkålshummus 5 Boller i karry 6 Sojalaks med ingefærbønne-gulerodssalat 8 Broccolisuppe

Læs mere

BØRNEHUSET CIRKLENS INSPIRATIONSHÆFTE TIL SUNDERE FØDSELSDAGS LÆKKERIER

BØRNEHUSET CIRKLENS INSPIRATIONSHÆFTE TIL SUNDERE FØDSELSDAGS LÆKKERIER BØRNEHUSET CIRKLENS INSPIRATIONSHÆFTE TIL SUNDERE FØDSELSDAGS LÆKKERIER Kronesalat (10 stk) Det skal du bruge til vanille-yoghurt 1 liter yoghurt naturel 3 spsk flormelis 1 vanillestang Det skal du bruge

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester 2. påskedag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Grov pizza med Urtefrikadeller Laksebøffer Porre-løgsuppe Krydder-

Læs mere

KEEP CALM AND EAT CUPCAKES

KEEP CALM AND EAT CUPCAKES BY MARIA KEEP CALM AND EAT CUPCAKES 12 1 CHOKOLADE CUPCAKES RABARBER CUPCAKES 30 g kakaopulver 120 g god mørk chokolade 240 ml kogende vand 175 g mel 2 tsk. bagepulver ½ tsk. salt 113 g usaltet smør (stuetemp.)

Læs mere

Johnny B. Tinas opskriftsbog. - supplement til Tinas kogebog. version 1.0, januar 2016. Velsmagende mad på 20 minutter uden besvær.

Johnny B. Tinas opskriftsbog. - supplement til Tinas kogebog. version 1.0, januar 2016. Velsmagende mad på 20 minutter uden besvær. Johnny B Tinas opskriftsbog - supplement til Tinas kogebog version 1.0, januar 2016 Velsmagende mad på 20 minutter uden besvær. Jordbær-agurkesalat 6-8 jordbær 1/2 agurk 1 dl hvidvinseddike 2 dl vand 1dl

Læs mere

Groft & godt. Inspiration til mad med Finax økologiske Frø og Kerner udviklet af Ditte Ingemann kogebogsforfatter og blogger

Groft & godt. Inspiration til mad med Finax økologiske Frø og Kerner udviklet af Ditte Ingemann kogebogsforfatter og blogger Groft & godt Inspiration til mad med Finax økologiske Frø og Kerner udviklet af kogebogsforfatter og blogger Læs mere om og hendes passion for mad En lækker og velsmagende snack også når det skal gå hurtigt

Læs mere

Vinter i det Nordiske Køkken. Let, lødigt og lækkert

Vinter i det Nordiske Køkken. Let, lødigt og lækkert Vinter i det Nordiske Køkken Let, lødigt og lækkert 1 Vinter i det Nordiske Køkken Let, lødigt og lækkert Vegetar retter Grønkåls salat med korn, syltede rødløg, æble og ristet rugbrød Salat af mynte,

Læs mere

Madlavning 21-02-2013

Madlavning 21-02-2013 Madlavning 21-02-2013 Karin Lis Albæk www.kalitesser.dk Tilbehør: rugbrød, smør, snaps Tomatsild med urte creme fraiche, løgringe. 800 g sildefileter, marinerede Marinade: 1 dl olie 1 dl sildelage 4 dl

Læs mere

NytårsMåltidsKassen indeholder:

NytårsMåltidsKassen indeholder: NytårsMåltidsKassen indeholder: 1 oksefilet, 600 g Røget laks, 200 g 1 pakke Blå Kornblomst 1 pakke gedefriskost m. ramsløg 3 stk. piskefløde à ¼ l 2 bægre creme fraiche 18 % 2 citroner 5 bagekartofler

Læs mere

Nemme opskrifter med Fortini Multi Fibre

Nemme opskrifter med Fortini Multi Fibre Nemme opskrifter med Fortini Multi Fibre Opskrifter og inspiration fra Nutricia Måltider til hele dagen lækre og nærende Mættende mellemmåltid nemt at tage med Mad med ekstra energi Fortini Multi Fibre

Læs mere

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ Opskrift 1-8 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1. VEGETARBOLLER MED PESTOFLØDE RIGATONI Ingredienser 1 pakke Garden Gourmet Boller 300 g rigatoni Pestofløde 100 g grøn pesto 2 dl madlavningsfløde Salt og peber

Læs mere

men u en Efterårsfarver på

men u en Efterårsfarver på Af Marie Melchior. Foto: Betina Hastoft. Regi: Privateje Efterårsfarver på men u en Efterårets smukke farver har inspireret til denne dejlige menu. Nyd en cremet tomatsuppe med ostegratineret rugbrød.

Læs mere

Ægs køkkentekniske egenskaber

Ægs køkkentekniske egenskaber Ægs køkkentekniske egenskaber Målet med undervisningen: Afprøvning af ægs køkkentekniske egenskaber Gruppestørrelse 2 Husk at tage billeder til Jeres portfolio og reflekter over arbejdsprocesserne, så

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Kostplan - uge 13 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienserne til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt forårsløg rødløg gulerod semisoltørrede tomater Frugt og grønt: Fennike Rosenkål

Læs mere

Cane Syrup. Nyhed! Perfekt til bagning, i marinader, til desserter og som topping. En fyldig og rund sirup med Fairtrade rørsukker.

Cane Syrup. Nyhed! Perfekt til bagning, i marinader, til desserter og som topping. En fyldig og rund sirup med Fairtrade rørsukker. Cane Syrup En fyldig og rund sirup med Fairtrade rørsukker. Nyhed! Perfekt til bagning, i marinader, til desserter og som topping. Værsgo! Ta en folder med inspiration. Lad dig inspirere Ovnbagte rødbeder

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Hip hurra! værsgo. Annemettes fødselsdagslagkage til FEMINA. femina har fødselsdag

Hip hurra! værsgo. Annemettes fødselsdagslagkage til FEMINA. femina har fødselsdag Hip hurra! FEMINA har fulgt kvinder i 140 år og ikke mindst inspireret til, hvad vi skal spise både til hverdag og fest. En fødselsdag skal selvfølgelig fejres, og vi er meget glade for, at Den store bagedyst

Læs mere

HELT ENKELT OG ØKOLOGISK

HELT ENKELT OG ØKOLOGISK Økologisk Brunch HELT ENKELT OG ØKOLOGISK Brunch er alle tiders anledning til at samle familie og venner på en nem og hyggelig måde. Og brunchen kan varieres i det uendelige alt efter årstiden, hvem der

Læs mere

Menu 29/4. Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild. Blåmuslinger dampet i øl. Ovnbagt laks med ramsløgpesto

Menu 29/4. Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild. Blåmuslinger dampet i øl. Ovnbagt laks med ramsløgpesto Menu 29/4 Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild Blåmuslinger dampet i øl Ovnbagt laks med ramsløgpesto Bygotto m grønt Grønkålssalat m salturt. Stegte bananer m honning, kanel

Læs mere

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern.

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern. Mandag Omelet med ost, kartofler, porrer og salat af rødkål 8 æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 2 store håndfulde frisk persille 100 g kartofler 1-2 stk. porrer Vask

Læs mere

Kun 100 kr. pr. person. Farverig

Kun 100 kr. pr. person. Farverig Af Marie Melchior. Foto: Betina Hastoft. Regi: www.housedoctor.dk, www.bungalow.dk og www.brostecopenhagen.com Kun 100 kr. pr. person Farverig forårsbuffet Skal du holde konfirmation eller andre dyre fester,

Læs mere

SpisVel. Opskrifter fra inspirationshæftet i SpisVel projektet

SpisVel. Opskrifter fra inspirationshæftet i SpisVel projektet Opskrifter fra inspirationshæftet i SpisVel projektet Kyllingefrikadeller med æble, ingefær og forårsløg Ingredienser: 400 g kylling kød hakket (Rose Poultry) 60 g forårsløg 100 g æble 1 spsk (5 g) timian

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UgE 26 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokus grønt: Gulerødder Forårsløg Hvidløg Frugt og grønt: Squash Champignon Hvidkålshoved

Læs mere

rokostiduser Sundhedsplejen

rokostiduser Sundhedsplejen F rokostiduser Sundhedsplejen Indhold Frokostfiduser 2 5 fingerreglen 3 Forslag til en varieret madpakke 4 Opskrifter 5 - Æggesalat 5 - Avocadomos 5 - Humus 6 - Tunsalat 6 - Minirugbrød 7 - Kogt torskerogn

Læs mere

Nemme opskrifter med NutriniKid Multi Fibre

Nemme opskrifter med NutriniKid Multi Fibre Nemme opskrifter med NutriniKid Multi Fibre Opskrifter og inspiration fra Nutricia Måltider til hele dagen lækre og nærende Mættende mellemmåltid nemt at tage med Mad med ekstra energi Smoothie på et øjeblik

Læs mere

KOSTPLAN - UGE 44. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

KOSTPLAN - UGE 44. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson KOSTPLAN - UGE 44 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Citroner Dijonsennep Flåede

Læs mere

viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs opskrifter med kødsovs 1/13

viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs opskrifter med kødsovs 1/13 viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs 1/13 HALVE BAGTE KARTOFLER med kødsovs af SvinekøD 4 personer 1 løg 1 gulerod 200 g hakket svinekød, ca. 10 % 2. pil og hak løget. 3. Skyl guleroden. 4. Skræl

Læs mere

Eriks Mad og Musik 28. november 2009

Eriks Mad og Musik 28. november 2009 Eriks Mad og Musik. november 009 Kalveost pænt stykke kalvebov stor svineskank En hel del grofthakkede løg Nelliker Peber Laurbærblade Allehånde Frokostret Der er ikke nogle egentlige mål man krydrer efter

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UGE 10 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt Gulerod Æble Løg Hvidkål Øvrig frugt og grønt Lime Courgette rødbeder skalotteløg

Læs mere

Til sidst har du mistet overblikket over, hvad der er hvor, og hvor mange gange det har været pakket ud og ned igen. Og så smider du det måske ud.

Til sidst har du mistet overblikket over, hvad der er hvor, og hvor mange gange det har været pakket ud og ned igen. Og så smider du det måske ud. Du kender helt sikkert synet af køleskabet lige efter juledagene masser af plastikbøtter med resten af flæskestegen og risengrøden, en flok fiskefileter pakket ind i stanniol og en gang kogte kartofler.

Læs mere

BREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd PANDEKAGER

BREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd PANDEKAGER PANDEKAGER Rug Pandekager Ca. 15 stk. 2 dl rugmel 2 dl hvedemel 4 æg 6 dl mælk Kokosolie til stegning Kom rugmel, hvedemel og salt i en skål, Slå æggene i og pisk det sammen. Tilsæt mælk mens du pisker.

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Deller fra Vinter suppe Hakkebøf med Dampet Orangemarineret ovnen med med super søde sure løg sejfilet med

Læs mere

Karens fem bedste opskrifter!

Karens fem bedste opskrifter! Karens fem bedste opskrifter! Her får du opskrifter på mad, som jeg tilbereder rigtig mange gange på et år. Det er mad, som jeg har lyst til at sætte tænderne i gang på gang. Og mine børn og min mand guffer

Læs mere

Fra pulp til gyldne dråber, kager og kiks.

Fra pulp til gyldne dråber, kager og kiks. Fra pulp til gyldne dråber, kager og kiks. Miljøpunkt Indre By - Christianshavn Regnbuepladsen 7 st. tv 1550 København Tlf: 33 93 21 21 www.a21.dk ÆBLEPULP er den masse der bliver tilbage efter æblerne

Læs mere

Genveje til en glad hverdag fra mor til mor

Genveje til en glad hverdag fra mor til mor Genveje til en glad hverdag fra mor til mor s n e i l i Fam r e t t i r o v a f e 8 jul FAMILIENS 8 JULEFAVORITTER INDHOLD: 1. Brunkagefigurer 2. Brunkager 3. Dadelguf 4. Fyldige klejner 5. Havregrynskugler

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

sommersalat bør indeholde spor af nødder Salatopskrifter i samarbejde med

sommersalat bør indeholde spor af nødder Salatopskrifter i samarbejde med sommersalat bør indeholde spor af nødder Salatopskrifter i samarbejde med Lad indeholde spor af nødder Salat og grøntsager kan både være det sunde, det sjove og det farverige indslag på middagsbordet.

Læs mere

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer Go mad med Holm: Madplan for uge 18 Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 700 g kartofler, kogte 250 g gulerødder, kogte 100 g smør 900 g hakket oksekød 2 løg, finthakket

Læs mere

viden vækst balance Æggelab Æggets madtekniske egenskaber Æggelab 1/15

viden vækst balance Æggelab Æggets madtekniske egenskaber Æggelab 1/15 viden vækst balance Æggelab Æggets madtekniske egenskaber Æggelab 1/15 Fakta Inden for madlavning taler man om en fødevare og dens madtekniske egenskaber. Det vil sige, at en fødevare reagerer på en bestemt

Læs mere

Mad til kræsne ganer

Mad til kræsne ganer Mad til kræsne ganer Laks bagt med soltørrede tomater og skalotteløg 800 g laksefilet Fyld: 7 stk. soltørrede tomater skåret i strimler 150 g hakkede skalotteløg lidt olie 2 cl hvid balsamicoeddike 4 dl

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UgE 8 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienserne til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt: Spinat (frossent, blade og frisk) Gulerod Rød peberfrugt Tomater Desuden frugt

Læs mere

1. Det hakkede kød blandes med mel, krydderier, æg og lidt væske og røres godt.

1. Det hakkede kød blandes med mel, krydderier, æg og lidt væske og røres godt. Opskrifter Frikadeller 500 g hakket flæskesmåkød 1 dl mel ca. 2 tsk. salt ca. 1 tsk. peber 2 spsk. hakket løg 1 æg 2 dl mælk margarine til stegning 1. Det hakkede kød blandes med mel, krydderier, æg og

Læs mere

Sildesalat med karry. Fyldte æg. Ingredienser til 4 personer:

Sildesalat med karry. Fyldte æg. Ingredienser til 4 personer: Sildesalat med karry Ingredienser til 4 personer: 200 g marinerede sildefileter 3 spsk. cremefraiche 18 % 1 dl yoghurt naturel max. 3,5 % 2 tsk. karry friskkværnet peber 1 stort æble, fx Cox Orange 1 rødløg

Læs mere

Kartoffel/sellerimos. 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille.

Kartoffel/sellerimos. 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille. Kartoffel/sellerimos 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille. Kartofler og sellerien skrælles, ternes og koges i i usaltet vand til alt er helt

Læs mere

Tænketank og glade wabi sabi dage

Tænketank og glade wabi sabi dage Tænketank og glade wabi sabi dage Noget der ligner 14 dage er gået siden min første bog kom på markedet. Jeg har på sidelinje fulgt med på folks reaktioner, og finder det super interessant hvordan bogen

Læs mere

1950 erne. Stegt flæsk med persillesovs

1950 erne. Stegt flæsk med persillesovs Stegt flæsk med persillesovs HOVEDRET TIL 4 PERSONER 800 g stegeflæsk i skiver 1 kg kartofler PERSILLESOVS: 50 g smør 4 spsk hvedemel 5-6 dl sødmælk 1 stort bundt persille, skyllet og finthakket salt og

Læs mere

10. 03. 2012 Tema: Fisk. Kogetiden er svær at sige fra 15 til 45 minutter, men til et stykke på f.eks. 700 g, vil ½ time være meget passende.

10. 03. 2012 Tema: Fisk. Kogetiden er svær at sige fra 15 til 45 minutter, men til et stykke på f.eks. 700 g, vil ½ time være meget passende. Kogning af torskerogn Eriks Mad og Musik 0. 0. 0 Tema: Fisk Hel torskerogn bukser Godt med salt Lidt eddike Stanniol eller bagepapir Pak rognen ind i bagepapir eller stanniol og kog den i vand tilsat salt

Læs mere

Kære forældre. Madpakker

Kære forældre. Madpakker KOSTPOLITIK Kære forældre Vi har i bestyrelsen og personalegruppen besluttet, at vi i Børne- og Familiehuset har en kostpolitik. Denne indebærer, at børnene skal have en sund og ernæringsrigtig mad, den

Læs mere

Opgave 1: Lav 100% din havregrød

Opgave 1: Lav 100% din havregrød Opgave 1: Lav 100% din havregrød Du skal nu prøve at lave 100% din havregrød. Skal der rosiner, vaniljesukker, kardemomme eller måske æbletern i din havregrød? Vælg de krydderier, tørrede eller friske

Læs mere

M a d t i l k r æ s n e g a n e r

M a d t i l k r æ s n e g a n e r Mad til kræsne ganer Carpaccio af røget lammekølle 600 g røget lammekølle Dressing: 1 dl olivenolie 3 spsk. citronsaft 1 stk. soltørret tomat 1 fed hvidløg salt og peber ½ potte grøn basilikum ½ potte

Læs mere

BRUNSVIGER KAGEKONE. Rør alle ingredienser til remoncen sammen til en blød masse. Prik let i dejen med fingrene og kom remoncen over.

BRUNSVIGER KAGEKONE. Rør alle ingredienser til remoncen sammen til en blød masse. Prik let i dejen med fingrene og kom remoncen over. BRUNSVIGER KAGEKONE 400 g Amo Hvedemel 100 g margarine (mælkefri) 50 g gær 50 g sukker 1 æg Ca. 2 dl lunken risdrik (ca. 37 C) Remonce: 100 g margarine (mælkefri) 150 g brun farin 1 tsk. vaniljesukker

Læs mere

NYHED! To lækre ØKO-flippere møder fire fristende OPSKRIFTER...

NYHED! To lækre ØKO-flippere møder fire fristende OPSKRIFTER... NYHED! To lækre ØKO-flippere møder fire fristende OPSKRIFTER... God SMAG og sunde vaner det er Hattings ØKOLOGIK! Vi bakker op om den sunde livsstil og hylder god smag. Resultatet er to nye, lækre boller,

Læs mere

Pizzatoast. Beregnet til 40 børn

Pizzatoast. Beregnet til 40 børn Pizzatoast Beregnet til 40 børn 40 skiver groft toastbrød Ca. 1 kg skinke i strimler, kylling eller peperoni Tomatketchup Ca. 1 kg revet ost Evt. tomatskiver og cocktailpølser Oregano Toastbrødene smøres

Læs mere

brombær tærte, muffins, marmelade eller smoothie

brombær tærte, muffins, marmelade eller smoothie Tekst og foto Tine Edinger tærte, muffins, marmelade eller smoothie søde brombær sager med Brombær er et af sensommerens smukkeste bær. Deres smag kan variere fra det lidt småsure til det let søde, og

Læs mere

Nougatstykker. Nougatdrømme. 1. Marcipanen rulles tyndt ud mellem to stykker bagepapir.

Nougatstykker. Nougatdrømme. 1. Marcipanen rulles tyndt ud mellem to stykker bagepapir. Nougatdrømme 1. Marcipanen rulles tyndt ud mellem to stykker bagepapir. Nougatstykker 1. Rist nødderne på en tør pande, til skallen nemt kan gnides af. 20 stk. 250 g marcipan 20 orange-nougattrøffelkugler

Læs mere

Morgenmad til alle uger

Morgenmad til alle uger Skyr med æblemost, kanel og nødder 1,5 dl skyr 1 tsk. honning 1 tsk. kanel 20 g hasselnødder 2 spsk. æblemost Morgenmad til alle uger - vælg ét måltid hver dag 1. Pisk skyr med honning, kanel og æblemost.

Læs mere

BRØD KLASSIKERE. AMA-tips.dk. Læs om. på bagsiden. - så er der mere ros til kokken

BRØD KLASSIKERE. AMA-tips.dk. Læs om. på bagsiden. - så er der mere ros til kokken BRØD KLASSIKERE Læs om AMA-tips.dk på bagsiden - så er der mere ros til kokken BAG KLASSISK BRØD MED ET TVIST Danskerne er glade for at svinge gryderne derhjemme, men ikke alle føler sig rustede til at

Læs mere

Frokost standerhejsning 2010. Menu. Rødbeder med tangsalat. Kikærter- og gulerodssalat i citronsirup. Bladselleri med chilifigner

Frokost standerhejsning 2010. Menu. Rødbeder med tangsalat. Kikærter- og gulerodssalat i citronsirup. Bladselleri med chilifigner Frokost standerhejsning 2010 Menu Rødbeder med tangsalat Kikærter- og gulerodssalat i citronsirup Bladselleri med chilifigner Bygsalat med spinat kvarte æg Reje-glasnudelsalat Blåskimmelsost med pære,

Læs mere

Vibeke Lund NØGNE SANDHEDER. om smagen af grøntsager - nu med dressing

Vibeke Lund NØGNE SANDHEDER. om smagen af grøntsager - nu med dressing Vibeke Lund Sukkersherif & Sundhedscoach prof.bachelor i human ernæring Slotsgade 65, B2 3400 Hillerød Telefon: 70 28 10 38 mail@thesweetcompany.dk www.thesweetcompany.dk www.facebook.com/ thesweetcompany.

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UGE 35 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt: Rucolasalat Blomkål Peberfrugt Grønt: Tomater Gul, rød, grøn peberfrugt Courgette

Læs mere

Tjek at du selv har: JuleMåltidsKassen indeholder:

Tjek at du selv har: JuleMåltidsKassen indeholder: Sanne Venlov, Søren Ejlersen og Thomas Hess er kokkene bag JuleMåltidsKassen. Vi ønsker jer alle en rigtig glædelig jul! Skriv til info@aarstiderne.com, hvis du har spørgsmål eller kommentarer til kassen.

Læs mere

BREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd BRØD OG BOLLER

BREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd BRØD OG BOLLER BRØD OG BOLLER Myslibrød (forsat) Dag 2: Kom dag 1 dejen i en stor skål, og tilsæt vand, honning, revet æble, hakkede hasselnødder, speltflager, havregryn og rosiner, rør det godt sammen, tilsæt hvedemel

Læs mere