Ut i det blå ad veie og omveie Bevegelse i nærmiljøet for alle Folkehelsekonferansen 7. november 2013 i Skien

Transkript

1 Ut i det blå ad veie og omveie Bevegelse i nærmiljøet for alle Folkehelsekonferansen 7. november 2013 i Skien Hvabetyr landskap, skjønnhet og sanseinntrykk for vår lyst til å bevege oss? Helle Nebelong Landskabsarkitekt MAA, MDL, MPM Director, Sansehaver.dk Hvilke uderom får fram det lekne barnet i oss? hellenebelong@hot mail. co m Reasons why children stay indoor: Lack of access to natural environments TV and computers Traffic Homework for school Demands Parents fear of Stranger-danger AVISA NORDLAND WHO's definition af sundhed:»en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velbefindende og ikke blot fravær af sygdom eller svækkelse«mål: at få indblik i ældre menneskers behov for haver, parker og det grønne og se, hvordan deres sundhed og velbefindende påvirkes. Gruppen af ældre personer på et alderdomshjem i Lund, som blev studeret, fik det bedre af at opholde sig ude i et miljø, som de værdsatte og som vækkede gode minder hos dem. Pulsen gik ned og koncentrationsevnen blev styrket. 7. Januar

2 STATENS FOLKHÄLSOINSTITUT i Sverige udgav i 2003 rapporten Utemiljöns betydelse för äldre och funktionshindrade Forfatteren Anna Bengtsson har bl.a. undersøgt, hvad udendørs ophold betyder for sundheden, og hvilke barrierer, der hindrer udendørs ophold. Der er i flg. rapporten tre grundfaktorer ved det at opholde sig ude, der sundhedsmæssigt har betydning: 1. Positive og helbredende virkninger fra sollyset, luften og temperaturen 2. Positive påvirkninger fra selve indretningen af udemiljøet 3. Positive sundhedseffekter gennem det at være fysisk aktiv i udemiljøet Skelettet styrkes og knogleskørhed modvirkes Muskulatur og bevægelighed vedligeholdes Risikoen for overvægt mindskes Søvnkvaliteten forbedres Depression og angst modvirkes Immunforsvaret styrkes generelt Stresstolerancen øges Foto: Johan Söderlund En række forskningsresultater viser følgende sundhedseffekter ved udeophold og fysisk aktivitet: 8 Muligheden for at føre et socialt liv fremmes Kroniske sygdomme forebygges og den fysiske formåen forbedres Risikoen for hjertekarsygdomme og kræftsygdomme mindskes Tiden, hvor man er selvhjulpen dvs. uafhængig af andres hjælp øges med 5-10 år Koncentrationsevnen øges Ældre, som har mulighed for at opholde sig ude i parker eller naturområder, behøver mindre medicin, sover bedre og får bedre hukommelses- og koncentrationsevner... Kaplan & Kaplan Blodtrykket påvirkes positivt Alzheimerspatienter har færre sygdomssymptomer foto: Anna Lenninger Medicinforbrug nedsættes Hormonbalancen forbedres Man får et øget velbefindende og Tilbøjeligheden til at føle uro og depression mindskes NORGE Kurland Bofellesskap Vigdis Drivdal Berentsen, Ellen-Elisabeth Grefsrød og Arnfinn Eek, Forlaget Aldring og helse, lse.no

3 Søndersøhave ældreboliger FØR......EFTER G E N T O F T E Design: Helle Nebelong Bevegelse i nærmiljøet Ute hele året! Det moderne menneske har mer enn noen gang bruk for å komme ut og stresse av i godt tilrettelagte parker og grøntområder og bevæge sig - fysiskt og mentalt Det gælder også barn! 3

4 Margarinfabrikken barnehage og NAV AS Arkitekter har vunnit arkitekturkategorien i Innovasjonsprisen for universell utforming En ørkenvandring i et gummilandskab i Norge, som er så rig på natur!!! Design af lekeplassen: STUDIO hp Er dette fremtidens universelt utformede og innovative uterom for barn i 0-6 års alderen? Hvor skal børnene grave huller, blive beskidte og trimme immunforsvaret ved nærkontakt med bl.a. jordbakterier (Mycobacterium vaccae)? Hvor kan de opleve bunker af efterårsblade, som de kan rode rundt i med alle de sanseoplevelser og samtale- og legemuligheder, det giver? Hvor er det norske klatrefjeld med klippens ru og glatte overflader, som man kan lære IKKE at slå sig på? Foto: Ellen Beate Sandseter 4

5 Hvor er buskene, de kan gemme sig i for de voksne? Hvor kan de plukke blomster og spiselige bær? Jeg falder aldrig ned! Kit Fence Carpet KFC - legepladser = næringsfattige leg Den standardiserede legeplads er farlig : Når afstanden mellem alle reb i et klatrenet eller mellem trinene i en trappe/stige er fuldkommen ens, behøver barnet ikke at koncentrere sig om, hvor det skal sætte sin fod. Standardisering er farlig, fordi leg bliver simplificeret og barnet ikke behøver at bekymre sig om sine bevægelser. Denne læring kan ikke overføres til verden udenfor legepladsen, hvor alt er knoldet og asymmetrisk den verden som vi bliver konfronteret med gennem hele livet. Hvis alt IKKE er ensartet og forudsigeligt, skærpes både interesse, koncentration og fantasi. Photo: David Ball K Ø B E N H A V N Design: Kragh & Berglund LOOP, Out-sider.dk - Materiale: Rotationsstøbt polyethylen, som er egnet til granulering og recycling. Kunstgræs The Rock, Out-sider.dk Materiale: Støbt i 4mm glasfiberforstærket polyester. Produktet er godkendt iht. normen EN

6 T R O N D H E I M D R A M M E N Børnehuset Toppen, Odense, Danmark Photo: Playtop Sansehaven, København Design: Helle Nebelong Vestibulærsansen og Kinæstesisansen Over 50 % af Klodens befolkning bor i dag i byen. I følge FN vil antallet stige til 75 % i For hundrede år siden var det kun 10 % af Jordens befolkning, der levede i byerne Design: Helle Nebelong 6

7 Stress er den største trussel mod folkesundheden Attention - Restoration Theory Kaplan & Kaplan s teori om to typer af opmærksomhed Directed attention - den målrettede, som kræver megen energi af os, og som vi bruger mange timer på dagligt, når vi tvinger os selv til målrettet at frasortere unødig støj, der forstyrrer vores koncentration om fx et specialiseret job. Den målrettede opmærksomhed har begrænset kapacitet, og i flg. teorien kollapser vi mentalt, hvis vi hele tiden forsøger at overskride den i vor iver efter at løse flere og flere mere og mere komplekse problemer. Når vi bryder sammen mentalt, har vi i flg. Kaplan s teori brug for at samle nye kræfter. Dem kan vi hente gennem oplevelser i fredelige, grønne omgivelser. Involuntary attention - den umiddelbare, spontane opmærksomhed som opstår, når vi fx påvirkes af lyde, dufte og temperaturforskelle. Det er den, vi hyppigst gør brug af, når vi opholder os i naturen. Den kræver ingen større mental anstrengelse, men virker tværtimod rekreerende (genskabende). Grønt er godt for øjnene Endelig knagede det ene Æg efter det andet: "pip! pip!" sagde det, alle Æggeblommerne vare blevne levende og stak Hovedet ud. "Rap! rap!" sagde hun, og saa rappede de sig alt hvad de kunde, og saae til alle Sider under de grønne Blade, og Moderen lod dem see saa meget de vilde, for det Grønne er godt for Øinene. Den grimme ælling af H. C. Andersen Ut i det blå The Wilderness Program Ut og kikke på Vildmarken og den tætte kontakt med den førte til tanker omkring åndelig mening og livets processer Deltagernes selvopfattelse øgedes De følte sig roligere og mere tilfredse med sig selv Vildmarken gav en følelse af at være genskabt - at være født på ny Overanstrengte personer, som fungerede dårligt kunde genvinde deres mentale kræfter 42 Being away... 7

8 Design og funksjonalitet spiller en vigtig rolle for om vi besøger parkene og for, hvor lang tid vi oppholder oss ute. 8 oplevelseskarakterer: Artsrig * Fredfyldt * Åbent Folkeligt * Rumligt * Trygt Kulturhistorisk * Vildt Google: Natur og sundhed Ego - En god omvej Bevægelse i lokalsamfundet 1. Aktivitetsområderne er let tilgængeligt 2. Aktivitetsområderne er fremstillet i tillokkende materialer og placeret i attraktive omgivelser 3. Aktivitetsområderne er et sikkert og trygt sted at opholde sig 4. Faciliteterne er simple at bruge 5. Aktivitetsområderne rummer mulighed for privathed 6. Der er tilknyttet en igangsætter til aktivitetsområderne 7. Aktivitetsområderne rummer et varierende udbud af faciliteter med mulighed for fortsat udfordring 8. Aktivitetsområderne vedligeholdes Sanselige omveje Hvordan skabe rum, der bevæger os mentalt? Copenhagen Sakura Festival B A R C E L O N A K Ø B E N H A V N 8

9 L U C E R N B A R C E L O N A B E R L I N Operaen i Oslo K Ø B E N H A V N Design: Bjarke Ingels Design: Snøhetta 9

10 KNUT HAMSUN CENTER Hamarøy M I L A N O Design: Steven Holl Architects Små, finurlige omveje... Parco di Pinocchio di Collodi Kunst til at klatre på... K Ø B E N H A V N B A R C E L O N A 10

11 L O N D O N Stratford-Upon-Avon 11

12 Omveje pga. af den gode historie R E Y K J A V I K I S L A N D 12

13 R E Y K J A V I K Omveje med plads til leg og bevægelse - og se lige mig!! L U C E R N R E Y K J A V I K HONG KONG KUALA LUMPUR HONG KONG 13

14 B A R C E L O N A S I N G A P O R E KINGS PARK, PERTH, WA STRATFORD-UPON-AVON LANDFORM UEDA - a special place by Charles Jencks The Scottish National Gallery of Modern Art Edinburgh 14

15 Naturlegepladsen i Valbyparken Design: Helle Nebelong 13. November 15

16 Helle Nebelong L an d skabsarkitekt MAA, M DL, MPM D ir ector, Sansehaver.dk he llenebelong@hotmail.com 16