Fra sorgen til solen. Af Helle Kjærulf

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Fra sorgen til solen. Af Helle Kjærulf"

Transkript

1 Fra sorgen til solen Sorg har fyldt meget i Ilona Bechsgaards liv, både privat og professionelt, men hun har bevidst valgt glæden og taknemmeligheden og med det vist vej for andre. Af Helle Kjærulf Hun er vant til at være der for andre. Det er nemt at mærke varmen, omsorgen og opmærksomheden. Samtidig stråler en vilje og en kraft fra hende, som gør hendes styrke konkret. En ro hviler i de blå øjne. Nu ligger det ikke til Ilona Bechsgaard at prale. Men hvis hun ville, er der nok at tage fat på. I løbet af sit 57-årige liv har hun fulgt sit hjerte mere end de fleste. Måske fordi hun tidligt opdagede, hvor vigtigt det er at være til stede i nuet og mærke efter, om man er det rigtige sted, eller om det er tid at flytte sig. Lige nu er hun i gang med at flytte sig. Ilona Bechsgaard ser sig selv som værende på vej fra en trapez til en anden, højt oppe uden sikkerhedsnet. For at komme over til den anden trapez og dermed videre, bliver hun nødt til at give slip.»det stykke tid, når man hænger mellem de to trapezer, kan være så skræmmende, at mange vil undlade at tage springet. Det er så vigtigt nogle gange at tage en timeout, hvor du giver dig selv lov til at ikke at vide, hvad der skal ske som det næste. Det kan være ekstremt svært, men ofte det, der skal til for at flytte sig fra noget, man ved, ikke fungerer«, forklarer Ilona Bechsgaard.»Vi bliver tit i noget, fordi det er trygt for os. Men vi har selv stor indflydelse på vores egen livskvalitet, og når vi oplever en følelse af frihed, fordi vi har rykket os, er det svært at forstå, at vi ikke har turdet tage springet noget før. Vi har brug for at lære at navigere igennem livets skiftende vejrforhold«. I efteråret spurgte Ilona sig selv:»hvis jeg kun har et halvt år tilbage at leve i, er det så sådan her, jeg vil leve mit liv?«. Svaret var nej. Hun var i gang med at få endnu et hold på vingerne på sin Livspilot-uddannelse, en overbygning for fagfolk, hvor voksne omsorgspersoner, for eksempel pædagoger og sygeplejersker bliver klædt på til at hjælpe andre i livsomvæltende situationer. På grund af Ilonas beslutning om at lukke sit hjertebarn bliver det så også det sidste hold, som afslutter uddannelsen i slutningen af marts. 1

2 At nå dertil, at være i stand til at tage konsekvensen af sin mavefornemmelse, hænger sammen med Ilonas livsrejse tæt pakket med personlig udvikling. En rejse som ofte har haft sorgen som følgesvend. Når hun i dag ser tilbage på sit liv, har der været mange tab undervejs. Men det var først efter Ilona begyndte at arbejde med sorg, at hun opdagede, hvor mange.»de tunge sten jeg har skullet bære, blandt andet min mors død, min søster død, mit eget breakdown og min skilsmisse, har jeg ikke tilladt skulle få lov til at styre mit liv. Det har været lærerigt og på den måde en inspiration, som har haft stor indflydelse på de valg, jeg har truffet i mit liv. Jeg har jo fået stor erfaring i, hvordan man kommer videre, når livet er svært. Og det har jeg formidlet videre også i mit arbejde. Nu er jeg så klar til og i gang med at åbne til en helt ny livsperiode«, fortæller Ilona Bechsgaard, der bor i Aarhus og har fire voksne børn. Det er ikke forkert at kalde Ilona Bechsgaard for en livskunstner. Når hun ikke hænger mellem to trapezer, går hun symbolsk på line og viser andre, hvordan mod er vigtigt for at leve livet fuldt og helt i nuet. 2

3 Barndommens tab Da Ilona var fire- fem år, havde hun en legekammerat, som blev syg og døde.»mine forældre fortalte, at hun var død af en meget sjælden blodsygdom, der hed leukæmi. Mere blev der ikke snakket om det. Og så var hun jo bare væk. Jeg gik i mange år med en forestilling om, at jeg som ganske ung ville dø af en sjælden blodsygdom. Da jeg var 24 år og havde fået barn nummer to, slog det mig pludselig; jeg er ikke død, jeg er her endnu. Først derefter slap jeg tanken«. Hun forklarer, at når vi ikke får ordentlig information, så laver vi vores egne versioner. De versioner kan ofte være langt mere farverige end virkeligheden. Derfor er det så vigtigt, at man giver så meget information som overhovedet muligt, for eksempel når børn mister en far eller mor. Men selvfølgelig skal børn have informationen i mindre doser, understreger Ilona Bechsgaard. Det er en viden, som hun har haft brug for rigtig mange gange i de syv år, hun havde sorggrupper for børn i alderen 3-12 år. Som otteårig oplevede Ilona, at genboen Kesse, som hun holdt meget af og betragtede som en kær onkel, døde.»de voksne sagde, at det var ærgerligt, at han ikke lyttede til, hvad lægerne sagde; at hans lever ikke kunne holde til det. Jeg var ikke med til bisættelsen, men min forældre var opmærksomme på, at der skulle sendes en buket fra mig. En lille ting, men den har betydet noget«. Da hun var ni år, blev hun kørt over og kom en uge på hospitalet med et brækket ben. Som barn var Ilona 'fars pige'. Han smilede veltilfreds, da hun som 4-årig solgte hans drengebøger i porten. "Hun har forretningstalent", var hans kommentar.»helt til jeg blev voksen, troede både han og jeg, at jeg engang skulle overtage familiefirmaet. Fra min far har jeg handlekraft, udholdenhed og en stærk tiltro til, at alt er muligt. Han har vist mig, at man kan flytte bjerge.»min mor har lært mig at værdsætte skønheden både i naturen og i kunsten. Hun havde også en veludviklet indlevelsesevne, og i min opvækst oplevede jeg ofte, at mennesker kom til hende for at lette deres byrder«. 3 Ilona Bechsgaard (Song) Født 1955, fraskilt, har fire voksne børn. Desuden en ekspartner gennem ti år, der stadig er aktiv bonusfar. Børn: Børnene: Anders 34, Lina 32, Hanna 28, Johannes 26. Uddannet Psykoterapeut fra ID -Terapeutisk Institut. Andre uddannelser: Chok-traumeterapi (SE), Tankefeltterapi, Terapeutisk Hypnose, NLP, Konfliktløsning, Konfliktmægling, Ikke-Voldelig Kommunikation (Girafsprog) og en 4-årig danseuddannelse. Psykoterapeut og forfatter med speciale i sorg, forandring og livskvalitet med egen virksomhed, Ilumia -Institut for nærvær og forvandling. At skabe de bedst mulige vilkår for børn og familier i sorg har siden Ilumias grundlæggelse i 2001 haft høj prioritet. Har blandt andet udgivet bogen Højtider og mærkedage med børn i sorg. Har siden 1994 haft en omfattende foredrags- og kursusvirksomhed, som kan rummes i en fælles betegnelse: JA til Livet. Leder af sorggrupper for børn i alderen 3-12 år gennem syv år. Etablerede i 2006 SorgPilotuddannelsen, der i 2011 skiftede navn til LivsPilot-uddannelsen. Det sidste hold går på vingerne i marts Boet i Sydafrika fra 1999 til Afholder juni 2013 en Time out Retreat for kvinder, der har brug for en pause til at lade op og få nyt perspektiv på livet.

4 Ubearbejdet sorg Som syttenårig flyttede Ilona fra barndomsbyen i Vestjylland til Aarhus, og et år efter fik hun en opringning fra sin far. Hendes søster på 23 år var død.»først da jeg kom hjem til mine forældre, fik jeg at vide, at hun havde begået selvmord«.»det var et kolossalt chok for os alle og en hård måde at miste en af sine allerkæreste på«, fortæller Ilona med lidt knæk på stemmen og det er ikke sidste gang, hun bliver rørt under interviewet.»i familien talte vi om det, men det var naturligvis også meget sårbart. Jeg husker i særdeleshed, hvor smertelig den første jul efter min søster død var. Det er tit ved højtider, mærkedage, fødselsdage osv., at savnet står ekstra stærkt«. Ilonas lærer på handelsskolen var dengang en kæmpe støtte for hende.»hendes nærvær og kærlige omsorg i en meget svær tid har haft afgørende betydning for mig og har været til inspiration, da jeg i sin tid udviklede SorgPilot-uddannelsen«.»Man kan hente identitet i det sørgelige, der er sket, og det er der en del, der gør. Man får opmærksomhed, men det er en kedelig måde at få opmærksomhed på. Så spiller man en rolle og bliver ved at være hende, der har mistet sit barn eller ham, hvis kone forlod ham«. Ilona var 30 år og havde tre børn, da hendes mor også valgte livet fra.»min mor fik ikke den hjælp, hun havde brug for, da hun mistede sin datter. Det kom hun sig aldrig over. Der er meget tabu omkring selvmord. De efterladte kommer nemt til at bebrejde sig selv. Min mors død aktiverede en masse ubearbejdet sorg fra tabet af min søster, som jeg ikke var klar over lå og ventede på en anledning til at komme frem og blive forløst. Det var som en tsunami, der væltede ind over mig. Der var ingen flugtmulighed. Jeg valgte at bruge tid på at få bearbejdet begge dele. Siden jeg var helt ung, har jeg været overbevist om, at der er mere mellem himmel og jord og for mig er døden ikke en afslutning. Det er en forvandling og en forandring af relationen«. Ilone Bechsgaard er meget bevidst om, at vi alle sammen er ansvarlige for vores eget liv og de valg, vi træffer for vores eget liv.»så jeg tog ikke noget skyld på mig. Og selv om spørgsmålet: Kunne jeg have gjort noget anderledes, uvægerligt dukker op, så er svaret, nej, det kunne jeg ikke, for så havde jeg gjort det. Jeg tror, vi alle sammen gør det absolut bedste, vi kan ud fra de forudsætninger, vi har på et givet tidspunkt«.»min søsters og min mors død blev en del af min historie, som jeg kunne have ladet styre mit liv. Det var jeg meget bevidst om, at det skulle det ikke få lov til«, siger Ilona, der har et meget nært forhold til sin anden storesøster og til sin far.»vi tre har løftet meget i fællesskab«. 4

5 At acceptere virkeligheden Ilona holder en af de pauser, hvor det virker som om, man næsten kan høre hende tænke.»når gamle mennesker dør, vil vi stadig sørge, men det er måske nemmere at acceptere. Når børn eller unge dør, kan det være sværere at give slip. Ligegyldigt om det er dødsfald, skilsmisse, at man har mistet sit job eller sin førlighed, kan følelsen være: Jeg vil ikke have det sådan, jeg vil tilbage til mit gamle liv«. Der vil være en naturlig periode, hvor man sørger over at have mistet noget eller nogen, man holdt af. Sådan en sorgproces har ikke en bestemt længde. Sorgen går man ind og ud af hele livet, og den kan blive aktiveret på særlige tidspunkter«.»jeg nævnte den første svære jul uden min søster. Sorgen bliver meget mærkbar, når man ikke kan dele de store øjeblikke med de mennesker, man føler, burde tage del i glæden«. Med sin rolige stemme fortæller Ilona, hvordan man kan opleve en periode i starten, hvor man er rystet. Sorgen har slået benene væk under en. Alligevel begynder man langsomt at justere til den nye virkelighed og tilpasse sig den forandrede hverdag. Ofte mærker man også, hold da op, der er en masse liv til mig endnu jeg er videre, det kører godt igen. Og så kan man pludselig blive overvældet den del kan man ikke kontrollere sig ud af. Taknemmelighed Ilona citerer frihedskæmperen Kim Malte Bruun, der sagde: Efter smerte kommer dybde, og efter dybde kommer frugt.»uanset hvad der sker, kan vi bruge det til at vokse af. I mit eget liv har jeg oplevet, at der altid har været en gave gemt i det, der har været tungt og svært. Også selvom jeg ikke kunne se det i begyndesen. Hvis du efter et tab stadig er i en masse smerte efter meget lang tid, er det sandsynligvis, fordi du stadig er låst fast i fortiden. Jeg har kunnet bevæge mig igennem de tab, der har været i mit liv, fordi jeg tidligt»vi kan nemt komme til at sidde fast, hvis vi glemmer at være taknemmelige for det, vi har. Jeg bruger i undervisningen nogle gange billedet af en prik på et stykke papir. Prikken er det, vi ser som vores problem. Alt fokus bliver på den prik, og vi glemmer alt det udenom, alle ressourcerne, som vi skal have kontakt med for, at vores sår kan heles bedst muligt«. opdagede, at det hele ikke kun er sørgeligt. Ofte skaber et tab nye åbninger. Der hvor noget slutter, er også altid lige der, hvor det nye begynder. Men det at overgive sig til det ukendte kan være svært. Det er der, man kan føle sig i frit fald, fordi der ikke er noget sikkerhedsnet. Det har jeg oplevet flere gange og også nu med min beslutning om at lukke min uddannelse,«pointerer Ilona.»Jeg mødte min mand kort, før jeg blev 18 år, og vi fik fire børn. I årene op til skilsmissen havde jeg et breakdown i mit personlige liv og gik ned både psykisk og fysisk. I dag var det nok blevet diagnosticeret som en depression. Men der var en kraft i mig, som gjorde, jeg kom ud af sengen hver morgen og fik taget mig af børnene. Jeg kom til at forstå, hvad det vil sige at være udbrændt. Jeg var nødt til at tage skridtet til at blive skilt, før jeg kunne vende endeligt tilbage til livet. Da vi blev skilt, var børnene 2, 4, 9 og 11 år«. 5

6 Ilona fortæller om en dag, da hun sad på sin altan, en meget smuk og varm sommerdag og kiggede ud på træerne og himlen. Solen skinnede. Hun var helt salig og taknemmelig. Pludselige begyndte hun at græde. Hun blev klar over, at hun i det øjeblik sad og sørgede over sin tabte kernefamilie 15 år efter sin skilsmisse.»taknemmeligheden hænger tit sammen med sorgen. Der var også en taknemmelighed over at få fire skønne børn. Jeg havde haft en hel klar forestilling og intension om, at jeg skulle være sammen med min mand, og at vi skulle opdrage vores børn sammen. Det gjorde ondt, da det gik op for mig, at det ikke kunne lade sig gøre. Da jeg blev skilt, tænkte jeg, at det var det værste, der kunne overgå mig. To år efter tænkte jeg, at det var det bedste, der var sket for mig personligt. Ikke fordi jeg synes, min mand var dum, det var bare en erkendelse af, at vi ikke kunne vokse sammen mere«.»vi må sande, at alt under solen har sin tid. Nogle gange er noget bare slut. Når et æg er kogt, så er det kogt. Jeg tror på, at vi er sammen så længe, vi kan vokse i hinandens selskab. Så kan det i første omgang være sorgfuldt at skilles, men ofte vil det vise sig hvis det er den rigtige beslutning at der åbner sig nye muligheder for alle parter«. Overlevelseskursus»Nogle gange kan livet opleves som et overlevelseskursus eller et spændende eventyr. Vi har hver eneste dag mange muligheder for at vælge den tunge eller den lettere vej. Hvis jeg vælger at se mit liv som et eventyr, forventer jeg ikke, at alt skal være en dans på roser. Der vil, som i alle rigtige eventyr, være opgaver, der skal løses,»en periode med sorg kan ses forhindringer der skal overvindes, bjerge der skal bestiges undervejs. som en dans med livet. Sorgen Vi kan lære at nyde hvert skridt på rejsen også de vanskeligste når er en del af livet. Nogle gange vi ændrer vores perspektiv. Så længe vi tror, at vores lykke afhænger kommer sorgen til at få så af nogen eller noget uden for os selv, er vi på den. Når vi tager meget plads, at vi tror, at den er hundrede procent ansvar for vores egen livsoplevelse, henter vi vores større end livet, men det er den power hjem, og så vil vi se livet udfolde sig på de mest fantastiske måder. Vi har ingen garantier. Intet i livet er sikkert, det er det ikke. Livet er altid størst«. eneste, der er helt sikkert. Hvis der er liv, er der hele tiden forandring«, lyder de vise ord fra Ilona.»Jeg har oplevet mange smertelige tab. Og jeg har ved gud også nogle gange tænkt, at det her klarer jeg ikke, jeg har bare lyst til at dø, og alligevel har livet åbnet sig igen med en masse lys, glæde og skønne oplevelser«. 6

7 En lillesøster på 15 år Med sin beslutning om at fjerne fokus fra det tunge og få mere lys og lethed ind i sit liv, kommer der også et nyt navn ind i Ilonas livspuslespil. Hun sprudler af glæde, da hun fortæller om sin lillesøster Mei, der er 15 år i dag.»jeg mistede en storesøster, men har fået en lillesøster. Min far giftede sig, da jeg var 41 med sin forretningsforbindelse fra Kina, og det bragte en fantastisk guldklump af en lillesøster ind i mit liv. Min far og hendes mor er blevet skilt igen. Men med det asiatiske islæt i familien kom der også et rigtig skønt navn, Song, som jeg var vild med helt fra starten. Før i tiden sang jeg altid. Det var først nogle år efter, jeg var blevet skilt, at det gik op for mig, at jeg var holdt op med at synge. Det var ret sorgfuldt at konstatere, fordi jeg godt var klar over, at jeg havde lukket ned for noget glæde. Jeg har altid vidst, at sangen skulle tilbage i mit liv. I forbindelse med oversættelsen af min bog til engelsk, besluttede jeg at tage Song-navnet til mig, så jeg i den engelske udgave hedder Ilona B. Song. I udlandet er der alligevel ingen, der kan sige Bechsgaard«. Hun oplever, at Song-navnet balancerer noget i hendes liv. I Bechsgaard ligger en dynamik og handlekraft, som hun har med fra sin opvækst. Song symboliserer for hende, at hun både skal handle og nyde bare at være til. Det, Ilona Bechsgaard allermest ønsker at bidrage med, er ikke mindst en tro på, at der er en gave i alt, hvad vi oplever, og at vi selv har stor indflydelse på, hvordan vi kommer igennem de forskellige overgange, som livet nu bringer.»man kan blive hængende for længe i sorgen for eksempel i en sorggruppe, i terapi eller i en forening. Jeg sagde engang til en klient: vi sætter os i en båd sammen og sejler over til det nye sted, og det er egentlig meningen, du skal bliver derovre. Du skal ikke sejle med tilbage i båden, så vi næste gang bare starter forfra. Det er spild af dine penge og min tid, det vil jeg ikke være med til. Hun fik et gennembrud. Det er ligesom kapitler i en bog. Man bliver jo heller ikke ved med at læse det samme kapitel igen og igen«.»vi er ikke bare ofre for omstændighederne. Det hører med til at være menneske at komme igennem noget, der er svært og smertefuldt. Vi kommer alle til at miste nogen, vi holder af i løbet af et livsforløb. Og vi kommer alle til at dø engang vi fik returbilletten ved ankomsten«, siger Ilona, der lytter til sig selv og sin krop. Midt i arbejdet kan hun finde på at holde en dansepause, hvis hun trænger til ny energi. Og meditation har hun praktiseret hele sit voksne liv. Kurser i personlig udvikling og retreats med særligt fokus på mindfulness har været en væsentlig del af Ilonas livsrejse. Hun var på sit første mindfulness-kursus, da hun var nitten år, længe før ordet mindfulness blev almindeligt på dansk. 7

8 »Jeg grundlagde SorgPilot-uddannelsen og siden LivsPilot-uddannelsen, for at det, jeg havde at bidrage med, kunne spredes. At jeg kunne lære fra mig, så andre kunne gå ud i verden og gøre en forskel, og det er jo sådan set sket. Godt 100 SorgPiloter og 30 LivsPiloter er lettet eller er på vej«, siger hun, ikke uden en vis stolthed. Ilona Bechsgaard runder den del af sit liv af og står klar til at åbne endnu en af de mange åbne døre, hun kan se.»i mit fremtidige arbejde kommer jeg ikke til at underkende det sorgfulde og smertelige, som livet nu engang bringer med, tværtimod er jeg endnu bedre rustet til at guide mennesker igennem livsforandrende situationer. Jeg vil fokusere på, hvor stor indflydelse vi selv har på at skabe forandringer. Vi kan ikke kontrollere alt omkring os, men vi har meget stor indflydelse, både på at skabe vores egen livkvalitet og på at bruge de forskellige forhindringer på vejen til at gøre livet større og mere meningsfuldt. Sådan er livet. Det fortsætter«, siger Ilona med et af sine varme smil.»i mit nye liv er der meget mere plads til afslapning og nydelse. Derfor handler mit nye koncept også om nærvær og nydelse. Et livsboost med ro til at mærke livet. Der er mange ud over mig selv, der trænger til et pusterum fra en travl hverdag«.»nu får jeg endelig tid til at skrive de bøger, som har presset sig på i årevis. Bare tanken om det, får mine celler til at danse«. Mere information: Original fotos på side 1 og 2 er fra VIVA Jyllands-Posten og taget af fotograf Michael Hansen Øvrige fotos er taget af fotograf Lina Bjørnø. 8

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Anonym mand. Jeg overlevede mit selvmordsforsøg og mødte Jesus

Anonym mand. Jeg overlevede mit selvmordsforsøg og mødte Jesus Anonym mand Jeg overlevede mit selvmordsforsøg og mødte Jesus Han er 22 år og kommer fra Afghanistan. På grund af sin historie har han valgt at være anonym. Danmark har været hans hjem siden 2011 131 En

Læs mere

ekspartner. Og det er lige præcis det, som skader og påvirker vores fælles børn i negativ retning.

ekspartner. Og det er lige præcis det, som skader og påvirker vores fælles børn i negativ retning. INDLEDNING Den gode skilsmisse De fleste mennesker vil nok påstå, at der ikke findes gode skilsmisser. For hvad er en god skilsmisse egentlig? Når den kærlighed, som vi engang nød godt af, pludselig bliver

Læs mere

Han ville jo ikke gemme sig. Og absolut ikke lege skjul! I stedet for ville han hellere have været hjemme i køkkenet sammen med sin mor og far.

Han ville jo ikke gemme sig. Og absolut ikke lege skjul! I stedet for ville han hellere have været hjemme i køkkenet sammen med sin mor og far. Kapitel 1 Der var engang en dreng, der gemte sig. Bjergene rejste sig høje og tavse omkring ham. En lille busks lysegrønne blade glitrede i solen. To store stenblokke skjulte stien, der slyngede sig ned

Læs mere

www, eventyrligvis.dk Folkeeventyr Eventyrligvis Gamle eventyr til nye børn

www, eventyrligvis.dk Folkeeventyr Eventyrligvis Gamle eventyr til nye børn Folkeeventyr Eventyrligvis Gamle eventyr til nye børn 1 De tre prinsesser i bjerget det blå Der var engang en konge og en dronning, som ikke kunne få børn. De havde alt, hvad de ellers ønskede sig, men

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Den vandrette og den lodrette akse.

Den vandrette og den lodrette akse. Den vandrette og den lodrette akse. En tilgang til tilværelsen, som måske kan gøre det lettere at blive bevidst om forskellige aspekter af livet, er ved at se på den vandrette og den lodrette akse. Det

Læs mere

konfirmandord, som vi forsøgte at få på plads her i morges, og som gør at jeg om lidt er nødt til at Kære konfirmandforældre!

konfirmandord, som vi forsøgte at få på plads her i morges, og som gør at jeg om lidt er nødt til at Kære konfirmandforældre! Konfirmation 26.april 2015. Domkirken 10: 402 Den signede dag, 725 Det dufter, 331 Uberørt. Konfirmation, 29 Spænd over os, 754 Se, nu stiger Kære konfirmandforældre! konfirmandord, som vi forsøgte at

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Alexandra en helt særlig fighter

Alexandra en helt særlig fighter Alexandra en helt særlig fighter 15-årige Alexandra og hendes familie har været mere udfordret end de fleste. Men et stærkt familiesammenhold, en reservemormor og forældrenes indsats for også at være kærester

Læs mere

Læsning. Prædikeren kap 3.

Læsning. Prædikeren kap 3. 02-01-2015 side 1 Prædiken til midnatsgudstjeneste 2014. Christianshede Læsning. Prædikeren kap 3. Alting har en tid, for alt, hvad der sker under himlen, er der et tidspunkt. En tid til at fødes, en tid

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker.

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker. Velkommen til dag 2: Find dine 10 hjerteønsker I dag skal vi tale om: Hvad er et hjerteønske? Hvorfor er det vigtigt, at vide hvad mine hjerteønsker er? Og så skal du igennem en guidet meditation, som

Læs mere

Frivillig i børn unge & sorg. - er det noget for dig?

Frivillig i børn unge & sorg. - er det noget for dig? Frivillig i børn unge & sorg - er det noget for dig? Dét, at jeg har kunnet bruge min sorg direkte til at hjælpe andre, det har givet mening Som frivillig i Børn, Unge & Sorg er du med til at vise unge

Læs mere

19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE

19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE 120 SORG - NÅR ÆGTEFÆLLEN DØR I DEL 2 I SORGSTØTTE 19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE For nogle efterladte kan fællesskabet i en sorggruppe få afgørende betydning og hjælpe til at

Læs mere

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har'

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' 21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' Pernille Lærke Andersen fortæller om den dag, hun faldt om med en blodprop, og hele livet forandrede sig Af Karen Albertsen, 01. december

Læs mere

Førstehjælp til det skrantende parforhold

Førstehjælp til det skrantende parforhold Førstehjælp til det skrantende parforhold Af: Lone Knuhtsen Når forholdet er ved at gå i hårdknude er der måske hjælp at hente i en weekend med parterapi. Man kan f.eks. blive sendt på besøg i partnerens

Læs mere

Gid han var død af noget andet

Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet. Sådan havde jeg det. Som om jeg ikke havde ret til at sørge og græde, fordi min stedfar havde drukket sig selv ihjel, og ikke var død af en

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Det har gjort noget ved min sjæl

Det har gjort noget ved min sjæl Det har gjort noget ved min sjæl Mariann Østergaard Bomholt er vokset op i Lyngby nord for København. Hendes far var skattesagkyndig ved kommunen, og hendes mor var hjemmegående. De var begge amatørdansere

Læs mere

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Over 150 helt almindelige danskere har taget det 8-ugers MBSR forløb og evaluerer afslutningsvis deres udbytte, og det rører mit hjerte

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Prædiken til 3. s. i fasten kl. 10.00 i Engesvang

Prædiken til 3. s. i fasten kl. 10.00 i Engesvang Prædiken til 3. s. i fasten kl. 10.00 i Engesvang 413: Vi kommer, Herre, til dig ind på Spænd over os dit himmelsejl 448 - Fyldt af glæde 36 - Befal du dine veje 675 Gud vi er i gode hænder på Egemoses

Læs mere

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26 Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26 Pigen, der havde blinket til mig, stod og ventede på mig ved døren. Jeg ved, at vi tilhører den samme tradition, sagde hun. Jeg hedder Brida. Jeg er ikke

Læs mere

Det er et knudepunkt på frelseshistorien med Jesus

Det er et knudepunkt på frelseshistorien med Jesus Prædiken 1. Pinsedag 2012 Apostlenes Gerninger kap 2 og Johs. 14-15-21 Pinse jul og påske og Pinse Hvad er det der gør den Pinse til en højhelligdag? Det er et knudepunkt på frelseshistorien med Jesus

Læs mere

KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR

KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR Har du spørgsmål om kræft? Er der noget, du er i tvivl om i forbindelse med sygdommen eller livets videre forløb? Savner du nogen, der ved besked,

Læs mere

springer jeg rundt som en 14-årig

springer jeg rundt som en 14-årig Alternativ behandling springer Nu jeg rundt som en 14-årig En angst, der havde gennemsyret hendes liv, siden hun var barn, betød, at Annalis Valentin sjældent var alene i sit hus og altid var anspændt.

Læs mere

Ilse Sand. Sig ordentligt. farvel

Ilse Sand. Sig ordentligt. farvel Ilse Sand Sig ordentligt farvel 1 Sig ordentligt farvel! Denne vejledning må gerne kopieres og foræres til familie og venner. Forord Mange problemer skyldes brudte relationer, som man ikke har fået sagt

Læs mere

180 : Jeg er ikke vred mere

180 : Jeg er ikke vred mere 180 : Jeg er ikke vred mere I 180 grader møder vi mennesker, hvis liv har taget en voldsom drejning, men som er kommet styrket videre. Tabita Brøner er vokset op som Jehovas Vidne. Men som teenager mødte

Læs mere

Elsk dig selv. en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle

Elsk dig selv. en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle Elsk dig selv en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle Indhold Forord Indledning Kapitel 1 Det særligt sensitive karaktertræk To forskellige typer inden for samme art Vi tager flere indtryk

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Hvordan høre Gud tale?

Hvordan høre Gud tale? Hvordan høre Gud tale? Forord til læreren For flere år siden sad jeg sammen med en gruppe børn i 10-11 års alderen. Vi havde lige hørt en bibeltime, der handlede om at have et personligt forhold til Jesus.

Læs mere

Barndommens gade (1942) af Tove Ditlevsen (1917-1976)

Barndommens gade (1942) af Tove Ditlevsen (1917-1976) Barndommens gade (1942) af Tove Ditlevsen (1917-1976) Roman: kom 1943 Sat musik til (Anne Linnet) + filmatisering af romanen 1986 Strofer: 7 a 4 vers ialt 28 vers/verslinjer Krydsrim: Jeg er din barndoms

Læs mere

Isa i medvind og modvind

Isa i medvind og modvind Richart Andersson. Isa i med- og modvind. Digtsamling 2013. Alle rettigheder tilhører forfatteren. Forside: Karina Andersen. Korrektur: Anja Adjoh. Isa i medvind og modvind 1 Isa er et synonym, men det

Læs mere

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært Med barnet i centrum Pjece om forældremyndighed, barnets bopæl, samvær, barnets rettigheder, børnesagkyndig rådgivning, konfliktmægling og parrådgivning Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

A: Jeg er lige flyttet sammen med min kæreste på Nørrebro for, ja den 1. - to uger siden.

A: Jeg er lige flyttet sammen med min kæreste på Nørrebro for, ja den 1. - to uger siden. Interview med Agni I = Interviewer A = Agni I: Ok ja, så hvis du vil starte med at fortælle lidt om dig selv, hvor gammel du er og sådan... A: Ja, men jeg er lige blevet færdig som pædagog, her i januar,

Læs mere

Min Guide til Trisomi X

Min Guide til Trisomi X Min Guide til Trisomi X En Guide for Triple-X piger og deres forældre Skrevet af Kathleen Erskine Kathleen.e.erskine@gmail.com Kathleen Erskine var, da hun skrev hæftet, kandidatstuderende på Joan H. Marks

Læs mere

Analyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847.

Analyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847. Analyse af Skyggen Man kan vel godt sige, at jeg har snydt lidt, men jeg har søgt på det, og der står, at Skyggen er et eventyr. Jeg har tænkt meget over det, og jeg er blevet lidt enig, men jeg er stadig

Læs mere

Guide: Sådan håndterer i familiekonflikter

Guide: Sådan håndterer i familiekonflikter Guide: Sådan håndterer i familiekonflikter I hver femte af de konfliktramte familier strækker striden sig overen periode på mere end ti år, viser Gallup-undersøgelse Af Christian Krabbe Barfoed og Charlotte

Læs mere

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden Alma 82 år Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns Alma er ikke så god til at huske længere og hendes sygdom gør, at hun har svært ved at passe dagligdagens gøremål.

Læs mere

Sorgen forsvinder aldrig

Sorgen forsvinder aldrig Sorgen forsvinder aldrig -den er et livsvilkår, som vi lærer at leve med. www.mistetbarn.dk Gode råd til dig, som kender én, der har mistet et barn. Gode råd til dig, som kender én, der har mistet et barn

Læs mere

Prædiken til 2. påskedag, Luk. 24,13-35. 1. tekstrække.

Prædiken til 2. påskedag, Luk. 24,13-35. 1. tekstrække. 1 Grindsted Kirke. Mandag d. 1. april 2013 kl. 11.00. Egil Hvid-Olsen Prædiken til 2. påskedag, Luk. 24,13-35. 1. tekstrække. Salmer. DDS 234 Som forårssolen morgenrød. DDS 241 Tag det sorte kors fra graven!.

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET)

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) HVEM ER JEG Stine Legarth, 29 år Frivillig gruppeleder i Drivkræften, København Ansat som projektleder i Drivkræften Ergoterapeut Studerer cand.pæd.pæd.psyk

Læs mere

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015 FAR- VEL! Roskilde den 3. marts, 2015 Kære dig. Når du læser dette, så forestiller jeg mig, at du enten har været eller er tæt på en døende eller på anden måde har tanker om, at livet ikke varer evigt.

Læs mere

Hun forsøgte at se glad ud, men denne kunstige glæde kunne ikke skjule, at hun var nervøs. Hedda blev så gal. - Og det siger I først nu!

Hun forsøgte at se glad ud, men denne kunstige glæde kunne ikke skjule, at hun var nervøs. Hedda blev så gal. - Og det siger I først nu! Kapitel 1 Allerede ved havelågen kunne Hedda mærke, at der var noget galt. Hun og Elin sagde farvel, under megen fnis som altid, men ud ad øjenkrogen så hun, at mor og far sad ret op og ned i hængesofaen

Læs mere

Med Pigegruppen i Sydafrika

Med Pigegruppen i Sydafrika Med Pigegruppen i Sydafrika Fire piger fortæller om turen Af Lene Byriel, journalist I efteråret 2006 rejste 8 unge piger og tre voksne medarbejdere på en 16 dages tur til Sydafrika. Danni, Michella, Tania

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

"Mød dig selv"-metoden

Mød dig selv-metoden "Mød dig selv"-metoden af Bjarne W. Andresen En lille plante løfter en tung sten for at kunne udfolde sig til sit fulde potentiale. Egå Engsø forår 2014. Bjarne W. Andresen 1. udgave. Aarhus, april 2015

Læs mere

Pigen der fandt det vigtigste

Pigen der fandt det vigtigste Pigen der fandt det vigtigste Der var engang den dejligste lille pige. Hun blev kaldt MO. Hun boede i et hus i en lille landsby. Omkranset at skove, søer, enge og marker. Hun var glad og tilfreds, og legede

Læs mere

Sorgplan for Karlskov Friskole

Sorgplan for Karlskov Friskole Sorgplan for Karlskov Friskole Børn i sorg Når vi står overfor et menneske, der har lidt et alvorligt tab, føler vi os ofte utilstrækkelige. Vi kan ikke ændre på det, der er sket! Men sorg er en ufravigelig

Læs mere

Terapi med spædbørn? Børnepsykiatri. Artikel: 10773

Terapi med spædbørn? Børnepsykiatri. Artikel: 10773 Artikel: 10773 Børnepsykiatri Terapi med spædbørn? Af Gitte Retbøll Biografi Forfatter er speciallæge i børne- og ungdomspsykiatri og arbejder i speciallægepraksis i Aarhus C, bl.a. med spædbarnsterapi

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer

Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer Oplæg Nyborg Strand November 2012 Talkshoppens program: Dynamikken i alkoholfamilien Prægninger og belastninger for barnet/den unge Recovery

Læs mere

Interviewguide. - af tidligere kriminelle

Interviewguide. - af tidligere kriminelle Interviewguide - af tidligere kriminelle Tema Præsentation af os og vores projekt m.v. Interviewspørgsmål Vi hedder Rune og Allan og læser socialvidenskab på RUC sammen med Anne Mette og Sara, hvor vi

Læs mere

Når samarbejdet er svært

Når samarbejdet er svært Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af Statsforvaltningerne i samarbejde med Familiestyrelsen. Tekst: psykolog og børnesagkyndig rådgiver Jannie Kildested på vegne af Familiestyrelsen, juni 2005.

Læs mere

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med?

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med? Modul 2 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct X 1. Hvor mange penge har Simon med? 387 kr. 300 kr. 298 kr. 2. Hvor meget vandt Fredericia? 31-26 29-28

Læs mere

Sidste aften med min far

Sidste aften med min far Sidste aften med min far En sygeplejerske kommer ind og spørger, om hun skal stille en seng op til mig og min mor. På min fars stue. På stue fem. Det vil vi gerne. Min far sover allerede. Eller rettere

Læs mere

Glade jul dejlige jul

Glade jul dejlige jul Dejlig er den himmelblå både på den gammelkendte melodi, og så også den dejlige vi lige hørte.. Himmelblå- Så var der også Kære Susan med de himmelblå tillykke Englene og Fanden det kvaj, de står ved hver

Læs mere

Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde

Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde Efter morens selvmord havde Bodil Wellendorf svært ved at se meningen med livet. Men så fandt hun ro som nonnen Ani Tenzin Af Marie Varming, februar

Læs mere

Det er derfor vigtigt, at du som forælder er i stand til at rumme barnets reaktioner uanset hvor lettet eller ked af det, du selv er.

Det er derfor vigtigt, at du som forælder er i stand til at rumme barnets reaktioner uanset hvor lettet eller ked af det, du selv er. Børn og skilsmisse Uddrag fra Børns vilkår Bruddet Som forældre skal I fortælle barnet om skilsmissen sammen. Det er bedst, hvis I kan fortælle barnet om skilsmissen sammen. Barnet har brug for at høre,

Læs mere

Kirke for Børn og UNGE Søndag 18. januar kl. 17.00. 787 du som har tændt millioner af stjerner

Kirke for Børn og UNGE Søndag 18. januar kl. 17.00. 787 du som har tændt millioner af stjerner 1 Kirke for Børn og UNGE Søndag 18. januar kl. 17.00 21 Du følger Herre, al min færd 420 Syng lovsang hele jorden 787 du som har tændt millioner af stjerner Da jeg kom i 6. klasse fik vi en ny dansklærer,

Læs mere

Jeg blev meget, meget stille

Jeg blev meget, meget stille Artikel, Sophia og Phillip, Familier med kræftramte børn, familieportræt, søskendevinkel Rettet Jeg blev meget, meget stille Søskende til børn der har fået kræft kan ende med at gøre sig selv usynlige.

Læs mere

Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold

Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold Maria Jensen blev banket, spærret inde og næsten slået ihjel af sin kæreste. Da hun forlod ham, tog han sit eget liv Af Jesper Vestergaard Larsen, 14. oktober

Læs mere

At sige ordentligt FARVEL

At sige ordentligt FARVEL AFSKED AF LENE ØSTERGAARD At sige ordentligt FARVEL Folkekirken Kirkelige bisættelser og begravelser indeholder, hvad mange pårørende betragter som en nødvendig afsked med den afdøde. En præst har gennem

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

Lyset peger på dig. Du kan gøre en forskel!

Lyset peger på dig. Du kan gøre en forskel! Lyset peger på dig Du kan gøre en forskel! Hvis I har brug for hjælp Børne- og ungetelefonen 134 Åbningstid: Alle ugens dage kl. 19.00-21.00. Som led i forebyggelsen af selvmord og seksuelt misbrug af

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen

Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen Når kærligheden mellem to voksne blegner, og forholdet bliver for problemfyldt, trist eller uoverskueligt, vælger mange at gå hver til sit og søge om

Læs mere

Kristuskransen forklaring på perlerne

Kristuskransen forklaring på perlerne Kristuskransen forklaring på perlerne Gudsperlen Guds perlen, er Kristuskransens start. Guds perlen er den store guldfarvede perle. Guds perlen er Kristuskransens start og slutning. Du har måske allerede

Læs mere

nu titte til hinanden

nu titte til hinanden nu titte til hinanden Taget fra Børnetekstrækken, Bog 10 Udvalgt salme Nu titte til hinanden. ( Syng med, Lohse nr. 79 el. DDS nr. 750). Tekst Se Udvalgt salme Mark 10,14b. Huskeord (Vælg et af følgende

Læs mere

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus 4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus Jes Dietrich Dette er et lille udsnit fra min bog Hjertet og Solar Plexus. Nogle steder vil der være henvisninger til andre dele af bogen, og

Læs mere

Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække

Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække 1 Grindsted Kirke. Søndag d. 21. april 2013 kl. 19.00 Steen Frøjk Søvndal Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække Salmer DDS 787: Du, som har tændt millioner af stjerner DDS 654:

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inde i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inde i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

6 grunde til at du skal tænke på dig selv

6 grunde til at du skal tænke på dig selv 6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser

Læs mere

Her slutter historien om Kasper.

Her slutter historien om Kasper. KASPERS HISTORIE Hvert år forsvinder der hundredevis af danskere uden at give deres familie eller andre pårørende besked : en mand går ned i kiosken på hjørnet en søndag eftermiddag og kommer aldrig tilbage.

Læs mere

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 31. Søndag den 5. december

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 31. Søndag den 5. december Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 31 Søndag den 5. december Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 32 Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 33 Vi standsede for at tage os

Læs mere

I tvivl? - abortrådgivning i Mødrehjælpen

I tvivl? - abortrådgivning i Mødrehjælpen Bl.a. i dette nummer: Ønskebørn! Abortrådgivning i Mødrehjælpen Fakta om abort og loven Folketingets tværpolitiske netværk Interview med folketingsmedlem Kirsten Brosbøl NR. 17 MARTS 2009 I tvivl? - abortrådgivning

Læs mere

LEKTIE. Unge mand, rejs dig op! Parat til at undervise. Vi tjener Gud, når vi hjælper andre, som er kede af det.

LEKTIE. Unge mand, rejs dig op! Parat til at undervise. Vi tjener Gud, når vi hjælper andre, som er kede af det. LEKTIE År B 2. kvartal Lektie 5 Unge mand, rejs dig op! Ugens tekst og referencer: Luk 7,11-17. Den store Mester, kap. 32. Huskevers: Gud har besøgt sit folk. (Luk 7,16) Hovedformålet er, at børnene Ved,

Læs mere

Lonnie, der fik diagnosen kronisk brystkræft som 36-årig.

Lonnie, der fik diagnosen kronisk brystkræft som 36-årig. Forleden hørte jeg en kvinde sige, at det føltes helt forfærdeligt at fylde 50 år. Jeg kunne slet ikke forstå, at hun havde det sådan. Hun er da heldig, at hun er blevet 50. Lonnie, der fik diagnosen kronisk

Læs mere

DODO & THE DODOS UPGRADE

DODO & THE DODOS UPGRADE DODO & THE DODOS UPGRADE Dodo Gad: Vokal, kor Jens Rud: Vokal, kor, percussion Steen Christiansen; Keyboard, bas, kor Lars Thorup: Trommer, percussion Anders Valbro: Guitar DODO & THE DODOS UPGRADE Produceret

Læs mere

Hvad siger du til forældrene? Hvad siger du?

Hvad siger du til forældrene? Hvad siger du? Du er på hjemmebesøg i forbindelse med opstart på en børnefaglig undersøgelse. Ved besøget observerer du, at der er udvendige kroge/låse på børneværelserne. 1 Du er på hjemmebesøg hos otteårige Anders

Læs mere

Sorg og Krisehjælp 1

Sorg og Krisehjælp 1 Sorg og Krisehjælp 1 Indhold Vi har i arbejdsgruppen arbejdet ud fra følgende teser:.... 4 Børns opfattelse af døden:.................... 5 Når man oplever en krise, er der typisk 4 faser:........ 6 NB!!!!:...............................

Læs mere

Lyset og smerten. Glasskår er helhed, der er gået i stykker. I min kælder står også et gammelt, smukt glasfad, der har fået et skår.

Lyset og smerten. Glasskår er helhed, der er gået i stykker. I min kælder står også et gammelt, smukt glasfad, der har fået et skår. PRÆDIKEN ALLEHELGENS SØNDAG 2.NOVEMBER 2014 AASTRUP KL. 15 VESTER AABY KL. 17 Tekster: Es. 49,8-11; Åb.21,1-7; Matth. 5,13-16 Salmer: 573,571,552,549,787 Gud, lær os før din vinters gru Som æblerne, der

Læs mere

Denne dagbog tilhører Norah

Denne dagbog tilhører Norah Denne dagbog tilhører Norah Den lille bog, du står med i hænderne nu, er en dagbog fra en russisk pige. Hun hedder Norah og er 12 år gammel. Dagbogen handler om hende og hendes familie. De var russiske

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

Tema i storebørnsgruppen: Lave billeder

Tema i storebørnsgruppen: Lave billeder Uge: 2 Lave billeder Sted: Børnehavens fysioterapi-rum at male med fine bevægelser på småt papir at give sig tid til aktiviteter at udvikle de kreative evner En god oplevelse, hvor børnene var koncentreret

Læs mere

Ensomhed. Jeg virkede stærk men var ensom

Ensomhed. Jeg virkede stærk men var ensom Ensomhed At være ensom er typisk noget, der forbindes med alderdom eller med at være helt ung og usikker. Men også et betragteligt antal danskere midt i livet lider både psykisk og fysisk under at være

Læs mere

KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET

KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET Knap hver anden arbejdssøgende føler, at det i mere eller mindre grad er deres egen skyld, at de ikke har et arbejde. Hvorfor mig? Var jeg for dyr, for besværlig, for

Læs mere

Adjektiver. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved den rigtige sætning. John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus.

Adjektiver. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved den rigtige sætning. John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus. Adjektiver bolig www.5emner.dk 01 Sæt kryds Sæt kryds ved den rigtige sætning. Eks. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 7 John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus. Freja har lige

Læs mere

Sådan blev jeg: Ida Auken

Sådan blev jeg: Ida Auken Sådan blev jeg: Ida Auken Sorgløs - privilegeret - og med Auken i bagagen. Her fortæller Ida Auken om livet privat og den politiske tilværelse. Af Peter Brüchmann, 14. oktober 2012 03 Stort personligt

Læs mere

Drømmen om at bo for sig selv

Drømmen om at bo for sig selv Artikel i Muskelkraft nr. 2, 2001 Drømmen om at bo for sig selv Peter Bang Jensen er glad for, at han flyttede væk fra en institution og ud i egen lejlighed, men hverdagen kan være svær uden hjælpere Af

Læs mere

3.2 Jesus-planen. Check-in. Introduktion til denne lovsangsaften. Formålet med aftenen. 10 minutter. Materialer. Aktivitet. Formål

3.2 Jesus-planen. Check-in. Introduktion til denne lovsangsaften. Formålet med aftenen. 10 minutter. Materialer. Aktivitet. Formål 32 JESUS-PLANEN - LOVSANGSAFTEN / TEEN EQUIP / SIDE 1 AF 6 32 Jesus-planen Introduktion til denne lovsangsaften I aften handler om, at hver enkelt teenager opdager eller erfarer Jesusplanens betydning

Læs mere

Livet giver dig chancer hver dag

Livet giver dig chancer hver dag Gnisten som guide I de momenter, hvor du lykkes at være dig selv, kommer helheden. Hvis du på dit livs rejse får nogle af de glimt igen og igen, begynder det at blive mere meningsfyldt at leve. Når gnisten

Læs mere

Prædiken til konfirmation den 10. maj 2015. Over alt. Ned til os. Dig og mig! Salmer: 754 408 (motet) 260 // 192 Yoy raise me up(motet) 369 11

Prædiken til konfirmation den 10. maj 2015. Over alt. Ned til os. Dig og mig! Salmer: 754 408 (motet) 260 // 192 Yoy raise me up(motet) 369 11 Prædiken til konfirmation den 10. maj 2015 Over alt. Ned til os. Dig og mig! Salmer: 754 408 (motet) 260 // 192 Yoy raise me up(motet) 369 11 Kære konfirmander. Så er vi omsider nået frem til den store

Læs mere