SILKEBORG. VIBORG. BJERRINGBRO PROGRAM EFTERÅR 2013

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "SILKEBORG. VIBORG. BJERRINGBRO PROGRAM EFTERÅR 2013"

Transkript

1 AFTENSKOLEN. VIBORG. BJERRINGBRO PROGRAM EFTERÅR 2013

2 Velkommen på Aftenskolen i Silkeborg,Viborg og Bjerringbro Kursussekretærer: Mette Agervig, Birthe Petersen og Marianna Willumsen samt aftenskoleleder Jørgen Thyde Aftenskoleleder Jørgen Thyde Kursussekretær Mette Agervig Tlf / Kursussekretær Marianna Willumsen Tlf / Kursussekretær Birthe Petersen Tlf / AOF Silkeborg, Viborg og Bjerringbro Aftenskole Administration: Ørnsøvej Silkeborg De enkelte undervisningssteder er angivet under kurserne. Tlf. Kontorets åbningstider: Mandag-torsdag: Kl Fredag: Kl Silkeborg Foredrag/debat 4-9 Seniorhøjskolen 4 Senioruniversitetet 5 Mad og sund kost 10 Sundhed og livsstil 11 Mennesker imellem Yogahuset Iyengar yoga Bevægelse Billedværkstedet Kreativ fritid Musik og sang Sprog IT 40 Foto 41 MAC/iPad 42 Friluftsliv 43 Ordblind i Silkeborg 44 Bjerringbro Bjerringbro Viborg Foredrag/debat 49 Sprog Motion og bevægelse Kreative fag 55 Mennesker imellem IT 58 Foto/hjemmeside Mad/vin og sundhed 61 Friluftsliv 62 PRISER I VIBORG * Stjernepriser er prisen for førtids- og folkepensionister i Viborg Kommune Du kan regne med os som medspiller AKTIV REVISION S I L K E B O R G Søndergade Silkeborg. Telefon GRAFISK PRODUKTION BUREAU ONLINE registrerede revisorer FRR Telefon:

3 Vi sikrer din uddannelse Uddannelse sikrer din fremtid Telefon kontorer i aarhus, Grenå, randers og silkeborg Et ansvarligt råd: Lad ikke dit køkken sætte grænser for din kogekunst. Måske skal der nye boller på suppen? Kom ind og tal med os! Tværgade Silkeborg al-bank.dk Tilrettelæggelse: AOF Silkeborg Aftenskole Fotos: Colourbox, egne fotos. Journalist: Ellen Stampe Tryk: Silkeborg Bogtryk

4 SENIORHØJSKOLEN ET SAMARBEJDE MELLEM AOF OG LO SENIOR Ruth Brik Christensen Kaffe og kage mellem krudt og kugler Mød KFUMs Soldaterhjems leder Som leder af KFUMs Soldaterhjem har Ruth både været med de danske soldater i Irak, Afghanistan og senest Libanon i efteråret Ruth holder et inspirerende, medlevende og engageret foredrag om det at være den forstående og lyttende mor for danske soldater i udlandet. Foredraget omhandler oplevelser med soldaterne og krigen set fra KFUMs Soldaterhjem. Foredraget ledsages af billeder, der illustrerer historierne på en levende måde. Ruth var leder på soldaterhjemmet i Irak fra august 2006 til februar 2007 og i Camp Bastion i Afghanistan fra maj 2008 til februar I foråret 2010 åbnede den 60-årige diakon et nyt KFUMs Soldaterhjem i MOB Price i Afghanistan, og senest i efteråret 2011 har Ruth været i Libanon som leder af KFUMs Soldaterhjem Mandag den 9. september kl. 14 Pris: Kr. 75 (LO Senior kr. 50) Medborgerhuset, Sal A 4 Banko-Carl. Fra AKTIV erhvervsmand til AKTIV pensionist Carl P.J. Christensen fortæller om sin barndom fra skolegangen i Nakskov til sin topstilling i dansk erhvervsliv og den fantastiske karriere i underholdningsbranchen i over 30 år. Esben Hansen Turen går bag om Spanien Spanien er det mest besøgte charterrejsemål i Europa. Men bag ferieidyllens overflade gemmer der sig et andet Spanien. Et land, der rummer en både brutal og fascinerende historie, stolte traditioner, stor gæstfrihed og en spændende kultur. Antropolog og filmskaber Esben Hansen fremviser private smalfilm fra charterturismens glade 60 ere, og han fortæller om masseturismens betydning for Spanien, på godt og ondt. Publikum inviteres bl.a. også til katolsk messe, til tyrefægtning, flamenco og på besøg hos ejerne af Spaniens første charterhotel. Og hvad hotellet har til fælles med Frank Sinatra ja, det løfter Esben Hansen sløret for i dette underholdende foredrag, hvor publikum gennem musik, billeder og film kommer helt tæt på den spanske kultur. tlf Mandag den 7. oktober kl. 14 Pris: Kr. 75 (LO Senior kr. 50) Medborgerhuset, Sal A Mandag den 11. november kl. 14 Pris: Kr. 75 (LO Senior kr. 50) Medborgerhuset, Sal A

5 SENIORUNIVERSITETET...for alle aldre Forelæsningsrække på akademisk niveau med temaet: VÆKST - en økonomisk nødvendighed? Professor Kristina Risom Jespersen Aarhus Universitet Innovation og vækst - hvordan kan vi aktivere vores innovative ressourcer? Virksomheder offentlige som private råder over innovative ressourcer internt og eksternt. Dette foredrag sætter fokus på, hvilke ressourcer der er, hvem de er, og hvordan det kunne være muligt at aktivere disse, men også hvilke barrierer som eksisterer. Hold Torsdag den 26/9 kl. 15 JYSK Musik- & Teaterhus, lille sal Kr. 75 (kr. 200 for 3 forelæsninger) Professor Peder J. Pedersen Aarhus Universitet Ulige vækst - er det vækstens pris? Er det muligt at vende tilbage til et højere niveau for den økonomiske vækst efter et stort og langvarigt tilbageslag? Der sættes også fokus på, om det er sådan, at højere ulighed i indkomstfordeling enten er en forudsætning for at vende tilbage til en situation med højere vækst, en konsekvens af højere økonomisk vækst. Hold Torsdag den 14/11 kl. 15 JYSK Musik- & Teaterhus, lille sal Kr. 75 (kr. 200 for 3 forelæsninger) Fhv. professor & domprovst Ole Jensen Læs mere på På kant med klodens klima - Vækst, natursyn og skabelse Vi er på kollisionskurs med klodens klima. Vækst er økonomiens mantra. Men man kan ikke vokse uendeligt på endelig plads. Vi mener, at naturen er til for vores skyld alene. Derfor overudnytter vi den. Det må vi nødvendigvis ændre. Vi må genvinde agtelsen for skaberværket. Hold Torsdag den 28/11 kl. 15 JYSK Musik- & Teaterhus, lille sal Kr. 75 (kr. 200 for 3 forelæsninger) foto: bo amstrup Tilmelding til: Silkeborg - Viborg Aftenskole Tlf JMT annonce efterår 2013.indd :07:17 I samarbejde med Museum Jorn tilbydes foredrag om kunst. I 2014 ville Asger Jorn være blevet 100 år, derfor er der i denne sæson fokus på Museum Jorns store udstilling JORN<<<PICASSO. Museets egne ansatte holder oplæg, og der er derefter åbent i udstillingen. Foredrag på Pris: Kr. 125 For alle 3 foredrag: Kr. 300 Tilmelding til AOF - tlf. i Museum Jorns billetsalg JORN <<< PICASSO en guidet tour i udstillingen V. kurator og museumsinspektør Teresa Østergaard Pedersen Udstillingen på Museum Jorn handler om et møde. Et møde mellem to kunstnere ved Middelhavets kyst i oktober 1946, men også et møde i overført betydning. For inspiration udspringer af påvirkninger, og gennem den bliver der skabt noget, som ikke var der før. Udstillingens formål er at fortælle historien om den inspiration, som Jorn fik fra den spanske mester, Picasso. Både kunstnerisk og menneskeligt. Kom med på en guidet tour rundt i udstillingen. Picasso det moderne maleris fader? V. kurator og museumsinspektør Teresa Østergaard Pedersen Pablo Picasso nyder et ry som ingen anden i kunstens verden i dag. Men hvorfra stammer dette ry - og på hvilken baggrund bliver Picasso kaldt det moderne maleris fader? Foredraget handler om et Europa i rivende udvikling, om fremskridtstro og fremmedgørelse. Picassos kubisme fangede en spirende tidsånd og omsatte den til billeder. Foredraget handler om, hvad det egentlig var, Picasso kunne og gjorde, som for altid forandrede maleriet. Fra Guernica til Stalingrad krigsvisioner i kunsten V. museumsdirektør Jacob Thage Den unge Asger Jorn oplevede det knap tørre mesterværk af Picasso, Guernica, på verdensudstillingen i Paris i Maleriet var Picassos forfærdede og rasende protest over fascisternes bombardement af den baskiske by Guernica i 1936, som dræbte hundredevis af kvinder og børn. Med maleriet fik verden et ikon for fredsbevægelsen som, sammen med Picassos berømte fredsdue, har præget to generationer. Foredraget handler om krigs- og fredsvisioner i kunsten set bl.a. gennem Picasso og Jorn Tirsdag den 17. september kl Tirsdag den 1. oktober kl Tirsdag den 22. oktober kl

6 Foredrag/debat/personlig udvikling Kirsten Planck Larsen De 5 Tibetanere Den gamle hemmelighed om Ungdommens Kilde Heinrich Birk Johansen Mindfulness Baseret Forældreskab Mindfulness Baseret Forældreskab handler ikke om at blive den perfekte forælder - men om at opdage, at man allerede er god nok, som den man virkelig er. Intet, du siger gør som forælder, kan måle sig med kraften af dit empatiske nærvær og ubetingede kærlighed. Foredraget indeholder øvelser og oplæg, der er praktisk anvendelige. Således kan du træne videre derhjemme og udvikle netop DIT unikke forældreskab og finde ind til din sandhed og en rolig glad væren som omsorgsgiver og tryghedsskabende voksen. Fokus er bl.a. på, at man som forælder; ikke skal blive EN bestemt slags forælder, men at opdage og udvikle den, man allerede er. opdager, at man er god nok. Slippe den eventuelt dårlige samvittighed og selvbebrejdelse og møde sig selv med større åbenhed og venlighed. kan være nærværende og rummelig også når barnet er grænsesøgende og grænseoverskridende mv. kan rumme sine egne følelser, tanker og utryghed mm., for derigennem at kunne rumme barnets ditto. får indsigt i sine vanemæssige handle- og tankemønstre som forælder og opdrager, for derigennem at kunne træffe et bevidst valg. ser barnet, som det virkeligt er. Med dets unikke evner, behov, værdier, drømme og ønsker i livet. Foredraget tager udgangspunkt i deltagernes forudsætninger og erfaringer som forældre og ikke mindst i deres aktuelle livssituation. Spørgsmål og kommentarer er således løbende foredraget igennem meget velkomne. Heinrich Johansen, erfaren og veluddannet mindfulnesslærer, meditationsformidler, MBSR instruktør og supervisor. Mange års egen-træning i meditation og mindfulness bag sig. Er oprindeligt uddannet socialpædagog og idrætslærer. Har 10 års erfaring i arbejdet som lærer og pædagog, bl.a. med omsorgssvigtede børn og unge. Heinrich har to grunduddannelser i psykoterapi og deltager løbende i efteruddannelse og supervision for mindfulness-undervisere og terapeuter. Far til en 2 årig datter og har desuden været bonusfar i fem år Onsdag den 4. september kl. 19 Pris: Kr. 75 Medborgerhuset, Sal A 6 Findes Ungdommens Kilde? Kan vi påvirke aldringsprocessen? Er det myte virkelighed? Hvorfor er netop disse fem kropsøvelser blevet internationalt kendte og praktiseres dagligt af tusindvis af mennesker i alverdens lande? Kom og få historien om De 5 Tibetanere. Følg dem hele vejen fra et fjernt, mystisk munkekloster i Himalayabjergene til vores vestlige livsstil og vores forventninger til sundhed og lykke. Foredraget giver indsigt i historien, filosofien og teorien bag De 5 Tibetanere - og der inddrages nutidige forskningsresultater om vores konkrete muligheder for at påvirke aldringsprocessen. Øvelserne bliver illustreret enkeltvis, og som den unikke helhed de skaber, når de praktiseres sammen. De 5 Tibetanere er kendt for at give fornyet energi og velvære, virke udrensende og afstressende - og skabe en oase i dagligdagen, hvor der er plads til nærvær og fordybelse Onsdag den 25. september kl. 19 Pris: Kr. 100 Medborgerhuset, Sal C Jesper Bay-Hansen Lykke, lyst og livskunst Læge, sexolog og foredragsholder Jesper Bay-Hansen leverer et nytænkende og underholdende foredrag om lykke, lyst og livskunst. Lykke og livslyst gavner både din trivsel, sundhed og performance og mindsker samtidig risikoen for en række sygdomme. Du vil som tilhører blive motiveret til handlinger, der kan kaste større glæde, livslyst og trivsel af sig. At det glade liv samtidig er et sundere liv, gør det jo ikke mere kedeligt. I foredraget giver Jesper konkrete metoder til at kultivere glæden og lysten i livet. Deltagerne bliver bl.a. præsenteret for en række lykkeaktiviteter fra Jespers bogsucces Recepten på lykke samt for flere af lystvækkerne fra Jespers nyeste bog Få mere lyst. Hvem bliver ikke nysgerrig på at vide mere om Har-gjort-listen til træning af taknemmelige tanker? Eller Juhuu-listen til dyrkelse af optimisme? Eller om trivselstragten som et redskab til større arbejdsglæde? Læs mere på Torsdag den 3. oktober kl. 19 Pris: Kr. 100 Medborgerhuset, sal A tlf. HUSK

7 DEBATARRANGEMENT Mød dine lokale regionsrådspolitikere i Viborg Musiksal på internettet - hjemme i din dagligstue! AOF MIDT inviterer til debatarrangement, hvor regionsråds-formand Bent Hansen og regionsråds-næstformand Anne V. Kristensen mødes i en politisk duel forud for regionsvalget - om regionspolitik og de udfordringer, politikerne står over for i et offentligt system med besparelser. Arrangementet bliver også muligt at følge via internettet ( Webinar ). Du kan høre nærmere ved at ringe på ved at kontakte os på Webinar debatmøde webinar annonce til afdelingerne.indd 1 Regionsråds-formand Regionsråds-næstformand Bent Hansen Anne V. Kristensen (Socialdemokratiet) Mandag den 30. september kl Viborg Musiksal, Gravene 25 Arrangementet er gratis Ordstyrer rs Norup Redaktør La lkeblad s Fo Viborg Stift Lotte Heise Silas Holst Tal højt om det! Har du hørt Lotte Heise helt klassisk på P2, lørdage mellem 16-19? Så vil du vide, at hurtigsnakkeren Lotte Heise kan tale både langsomt og roligt. Og du vil også vide, at hun ved en utrolig masse både om klassisk musik generelt, om opera og især om Wagner! Børn skal ikke finde sig i mobning Silas personlige foredrag tager udgangspunkt i egne oplevelser med mobning. Et emne, der i 2013 har fået endog meget stor opmærksomhed i medierne - ikke mindst fordi både TV2 og DR valgte at sætte fokus på problemet. Ifølge Børnerådet svarer hver fjerde skoleelev, at de har oplevet at blive mobbet inden for de seneste to måneder. Mobbet i form af verbale udgydelser og udelukkelse fra fællesskabet. De får ondt i maven, når de nærmer sig skolen. Vi kender primært Silas fra TV2s Vild med dans. Han har desuden medvirket som danser i et hav af shows, revyer og teaterforestillinger. I 2012 udkom bogen Silas bag om dansen. Allerede i denne bog taler Silas Holst højt om den mobning, han har været udsat for Mandag den 4. november kl :53:44 Helt klassisk Danser, sanger og performer Pris: Kr. 125 Medborgerhuset, Sal A (Venstre) Hvis du ikke har hørt hende, har du en oplevelse til gode. Vi kan nu præsentere et unikt show med Lotte Heise, hvor hun med indlevelse, livlige armbevægelser og stor kærlighed fortæller om sit livslange forhold til den klassiske musik. Når Lotte Heise fortæller om den klassiske musik, forsvinder snobberiet, de fine ord og den elitære indstilling, som desværre kan ødelægge manges forhold til klassisk musik. Lotte Heise tager dig med ud på en rejse, som sætter gang i blodomløbet, får dig til at trække på smilebåndet og til sidst gå fra showet med en fornemmelse af, at have fået en ny og anderledes oplevelse af både klassisk musik og Lotte Heise! Hvis du allerede er vild med klassisk musik, vil Lottes store viden, krydret med anekdoter, du ikke anede fandtes, give dig nye dimensioner i dit forhold til musikken, og måske vil du opdage nye sider af musikken - og dig selv! Tirsdag den 8. oktober kl. 19 Pris: Kr. 125 Medborgerhuset, Sal A tlf. HUSK 7

8 Foredrag i samarbejde med AQUA Akvarium & Dyrepark Professor Peter Teglberg Madsen Mennesket - en anatomisk rodebunke? et humoristisk foredrag om menneske-dyret homo sapiens Erik Hoffmeister Gudenåens kulturhistorie Set med kulturhistoriske øjne er Gudenåen enestående i Danmark. Tag med på en spændende tidsrejse langs åen, og hør historien om oldtidens jægere, fiskere og menneskeofringer, middelalderens borge og klostre langs åen, 1800-tallets pramfart og åens betydning for erhverv og bebyggelse fra oldtid til nutid. Foredragsholder er forfatter til bogen Gudenåens kulturhistorie, som Ferskvandscentret udgav i Torsdag den 24. oktober kl. 19 Pris: Kr. 100 inkl. kaffe Aqua Akvarium og Dyrepark, Vejlsøvej 55 Dette foredrag giver på humoristisk vis et indblik i vores fjerne evolutionshistorie og afdækker, hvilken anatomisk rodebunke menneskekroppen rent faktisk er med evolutionære lån fra en lang række af vore forfædres organer, som havde helt andre funktioner end hos os. Desuden giver foredraget eksempler på, hvordan menneskedyrets biologi og forhistorie i høj grad styrer vores adfærd. Mennesket bliver set som et enestående toppunkt i en guddommelig skabelsesproces. Videnskabeligt set er homo sapiens dog blot et mellemstort pattedyr med en lang og dramatisk udviklingshistorie, der først i de sidste år har spillet en betydelig rolle på jorden. Men alle levende dyr på jorden i dag har det samme evolutionære ophav. Menneskets anatomi, fysiologi og adfærd er produkter af mere end en milliard års evolution fra de første flercellede organismer, og vi er derfor i høj grad et tilfældigt udkomme af en broget evolutionsproces, hvor dagens vindere kan være morgendagens tabere. Vores udviklingshistorie og biologiske baggrund bør derfor være en vigtig del af vores selvforståelse Torsdag den 14. november kl. 19 Pris: Kr. 100 inkl. kaffe Aqua Akvarium og Dyrepark, Vejlsøvej 55 På rejse med AOF Rasmus Krath Brasilien kommende stormagt og verdens dejligste land Torben Brix Nye vandringer i Rom 8 Et foredragsshow med film, fotos, musik og effekter. Rasmus Krath har samlet sine oplevelser og tanker fra sine mange rejser til den store nation, der for alvor er ved at gøre sin entré på den globale scene. Brasilien er på en gang skønhed og grusomhed, fattigdom og overflod og effektivitet over for langsommelighed. Men frem for alt bobler Brasilien i dag af håb på vejen mod en lykkeligere tilværelse for de 194 mio. brasilianere Torsdag den 26. september kl. 19 Pris: Kr. 100 Medborgerhuset, Sal A En vandretur gennem Rom til kendte og mere ukendte hjørner af Den Evige Stad. Pladser, kirker, museer og diverse godtfolk optræder i dette strejftog i tid og rum i byen, der summer af gode historier. Torben Brix vil i billeder og ord guide tilhørerne gennem det Rom, man og han aldrig bliver helt færdig med Tirsdag den 12. november kl. 19 Pris: Kr. 100 Medborgerhuset, Sal A

9 Foredrag i samarbejde med Finn Holm Kriminalassistentens autentiske historie Vores lokale, og nu pensionerede kriminalassistent fra Rejseholdet Finn Holm, fortæller ud fra sin bog Nemme Penge den autentiske beretning om brødrene bag to af danmarkshistoriens største hashsager. Finn Holm fortæller en historie om et usædvanligt venskab, og hvordan der overhovedet kan opstå sympati og gensidig respekt mellem efterforskeren og de lovovertrædende! Der vil på aftenen være mulighed for at købe bogen og få den signeret Onsdag den 9. oktober kl. 19 Pris: Kr. 75 Silkeborg Bibliotek Forfatter og retoriker Marianne Eilenberger Sex, sandheder og sammenbrud livet som 40+ kvinde Oplev Marianne Eilenberger (Forfatter bl.a. til bogen Sex, sandheder og sammenbrud hvis du overvejer at blive ældre, Gads Forlag) tage kvælertag på det billede, der bliver tegnet i medierne af livet som 40+ kvinde. Hvor sjovt er det at kassere bunker af tøj, fordi ingen bh i verden længere kan hejse brysterne op til udskæringen? At opdage ekspedienten i hvidevarebiksen blive pinligt berørt, når man prøver at flirte sig til rabat? Er der overhovedet noget at grine af, når det føles, som om man bliver 10 år ældre på 10 uger? Ja, det er der, for selvom livet i fyrrerne godt nok er mere krøllet i kanterne, har det også mange flere farver, kontraster og nuancer Onsdag den 30. oktober kl. 19 Pris: Kr. 75 Silkeborg Bibliotek Mit liv som Preben Elkjær Mød manden bag fodboldfænomenet Preben Elkjær. Preben Elkjær var verdens bedste angriber i midten af 1980 erne, og han er stadig en af de mest populære sportsstjerner, Danmark nogensinde har haft. En gavflab med glimt i øjet og mål i støvlerne. En farverig og atypisk angriber, som med sin uortodokse stil og sin fandenivoldskhed kunne lave mål, der var i strid med al fodboldlærdom. I dialog med sportsjournalist Peter Sloth fortæller Preben Elkjær historien om sin imponerende karriere - fra ungdomsårene i København til det professionelle eventyr i FC Köln, FC Lokeren og ikke mindst Hellas Verona, hvor han var med til at vinde et sensationelt italiensk mesterskab. Elkjær beretter naturligvis også om de gyldne år med dynamit-landsholdet, et eventyr som kulminerede under EM i Frankrig 1984 og VM i Mexico i Hør også, hvordan Elkjær i 1995 blev ansat som cheftræner i Silkeborg IF, og hvorledes han i året efter blev tilskyndet til et nyt job og måtte finde en afløser i Silkeborg IF - ingen ringere end hans gode ven, Sepp Piontek. En aften i fodboldens tegn, der genopfrisker minderne fra de glade 80 ere, men som samtidig er en ærlig og holdningsbaseret beretning om bagsiden ved professionel fodbold. Til inspiration for alle tilhængere af offensiv, fræk og fantasifuld fodbold, som Elkjær var en fornem eksponent for Torsdag den 24. oktober kl. 17 Pris: Kr. 160 Foyer, JYSK Musik- og Teaterhus Arr: Silkeborg IF af køb billetten på bibliotekerne i kommunen 9

10 mad og sund kost Madlavning for rigtige mænd! Rigtige mænd står bag kødgryderne, og det er præcis, hvad vi skal på dette kursus. Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk og moderne dansk hverdagsmad, men altid med et tvist, et drej en anderledes kombination end måske forventet. Råvarer er fra sæsonen, og vi husker at have næsen i krydderikrukken. Der skal smages, duftes og røres ved maden. Vi gennemgår gerne de grundlæggende principper, har sparring i menuplanlægning og indkøb. Er udfordringen, hvordan man kan lave mad til mange mad til en enkelt, uden den store hovedpine, så finder vi mulige løsninger på det. Sammen spiser vi maden, nyder selskabet og udveksler erfaringer. Husk den skarpeste kniv i skuffen og et forklæde. Udgifter til råvarer ca. kr. 85 pr. gang, som betales til underviser 1. mødegang Tirsdag kl Forløb: 24/9-3/12 (kun ulige uger) Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (6 gange) Balleskolen Birgitte Dinesen, kok Mad for unge Et hold, som er mere end pasta og kødsovs! Er du endnu ikke en haj i et køkken, skulle du vælge et madkursus, hvor du lærer at lave nogle gode basisretter, som er nemme at lave meget mere spændende. Vi kigger på råvarer fra sæsonen og mikser i det uendelige... Vi spiser sammen maden og kommer med gode input og kreative ideer til at få mest muligt ud af råvarerne. Har du selv ønsker til, hvad der skal læres at lave, så forsøger vi at integrere det i undervisningen. Udgifter til mad ca. kr. 75 pr. gang, som betales til underviser 1. mødegang Tirsdag kl Forløb: 17/9+1/10+29/10+12/11 Pris: Kr. 575, lekt.: 14 (4 gange) Balleskolen Birgitte Dinesen, kok Grøn madlavning/ vegetarfremstilling Hvad enten du er vegetar, mangler inspiration til en kødløs dag, vil du på dette kursus få vejledning til grønne retter, der både mætter, er farvestrålende, fornyende og samtidig sunde og smagsfulde. Vi vil sammen lave retterne, krydret med små sundhedstips undervejs. Der vil blive uddelt opskrifter på alt det, vi laver. Udgifter til råvarer afregnes med underviser. Hver mødegang har et nyt tema: Almindelige råvarer + nemme opskrifter Bud på supper Ideer til morgenmad, pålæg og madpakker Traditionelle retter uden kød, f.eks. lasagne og chili cin carne inspiration til frugtstænger i forskellige variationer Raw Food Onsdag kl Forløb: 25/9-4/12 (kun ulige uger) Pris: Kr. 820, lekt.: 21 (6 gange) Balleskolen Hellan Krüger Kvinder, krop og kærlighed - til os selv først Hvordan bevarer vi sundhed og vitalitet, seksualitet og kvindekraft op gennem overgangsalderen. Lær at bruge maden som et redskab til at løfte dig ud over eventuel overvægt, dårligt humør, energiforladthed og gentagne fysiske skavanker. Få inspiration til levende, farverig og nærende mad med mange grøntsager, bælgfrugter og nødder. Lær hvorfor det betyder noget for dit immunforsvar, hvilken slags fedt du spiser, og hvorfor det betyder noget for dit humør, hvilken slags brød du spiser. Lær f.eks. hvorfor tang er nyttigt for os kvinder, der ikke er unge supersild længere, og hvordan du tilbereder det nemt og godt. Vi kommer omkring morgenmad, pålæg, aftensmad - desserter, der ikke giver bumser og d, brød, spirer og spørgsmål som: hvorfor vælge økologiske råvarer, og hvordan holder vi op med at spise for meget af det forkerte, samt så mange af deltagernes specifikke spørgsmål, som tiden tillader. Vi laver små pauser med tid til at lave et par enkle yoga- og vejrtrækningsøvelser, der harmoniserer kroppens energibane og taler om temaer i overgangen til en ny livsepoke, hvor vi skal finde andre veje end dem, vi hidtil har kendt. Udgifter til råvarer ca. kr. 200, som afregnes med underviser Lør/søn d /10 kl Pris: Kr. 470 Balleskolen Diætist Tara Grove Pølsemageri Lav dine egne pølser - grillpølser spegepølser - og du slipper for alle E-numrene. På kurset laver vi fire forskellige slags grill/ stegepølser og tre forskellige spegepølser. Du får din egen spegepølse med hjem til modning, tørring og evt. røgning og selvfølgelig en anvisning på, hvordan du skal passe og pleje den. Grillpølserne afslutter vi kurset med at spise FORKLÆDE. Læs mere på Søndag d. 17/11 kl ca Pris: Kr. 840 (inkl. alle materialer og den afsluttende frokost) Balleskolen, hjemkundskabslokalet Lene Fruelund og Mogens Lyngsdal 10

11 sundhed og livsstil Tab dig på den sunde måde For at opnå et sundt og varigt vægttab er det nødvendigt, at du spiser en kost, som stabiliserer dit blodsukker, øger din forbrænding og skaber ro i din krop, men derudover kræver det: At du er indstillet på og parat til at ændre på dine kost- og motionsvaner. At du er realistisk og målrettet i forhold til dit vægttab. At du lærer at lytte til din krop. At du får en forståelse for, hvad det er du spiser, og hvordan de forskellige næringsstoffer virker på din energi, dit humør og dit velbefindende. Det får du på kurset: 4 x 1 ½ time med kostvejledning, hvor du bl.a. lærer om, hvordan de forskellige næringsstoffer virker i din krop, hvordan du skal sammensætte din mad, for at du bliver mæt og tilfreds, og hvordan du dæmper sukkertrangen Dialogbaseret undervisning med plads til udarbejdelse af handleplaner og erfaringsudveksling med de andre kursister 4 x kropsanalysemåling som ud over at veje dig bl.a. også måler din fedtprocent, din muskelmasse, dit BMI og dit basalstofskifte Skriftligt materiale på mail Læs mere på Nærmere info bliver tilsendt inden kurset Mandag kl Forløb: 23/9-4/11 (kun ulige uger) Pris: Kr. 530 (4 gange) Medborgerhuset Kostvejleder og fysioterapeut Tina Wolsgaard Make-up Max. 10 deltagere Lær at lægge en dag- aftenmake-up. Vejledning i farver og teknikker. Der bruges Bare Minerals, som er en komplet make-up serie baseret på 100% naturlige mineraler fri for konserveringsmidler, parfume, emulgatorer, mineralske olier, kunstige farvestoffer, parabener andre kemiske stoffer. Der vil blive udtrukket en lille gevinst blandt deltagerne! Individuel rådgivning gives. Materialeudgift på 40 kr., som afregnes med underviser på dagen Torsdag d. 10/10 kl Pris: Kr. 195 Resenbro Hudplejeklinik Sensommervej 36 Kosmetolog Mette Nielsen Vestergaard Massage for begyndere -weekendkursus Massage giver energifornyelse og er med til at minimere myoser og spændinger i musklerne. Denne weekend vil du komme til at bruge de mest grundlæggende massage-tag til at afspænde muskulaturen og bearbejde muskler og myoser. Vi kommer hele kroppen igennem (dog kun meget let hen over nakken). Desuden vil du få en overordnet teori om kroppens anatomi, samt hvordan og hvorfor massagen virker. Man kan enten deltage på kurset alene sammen med en ven partner. Du skal huske at medbringe et tæppe, et lagen samt et stort håndklæde. Hvis du selv har en massagebriks, må du gerne tage den med. Desuden er det meget vigtigt, at du også sørger for noget sundt og godt til maven så husk madpakke! Materialeudgifter til olie/ creme samt kompendium vil være ca. kr Lør/søn d. 30/11 + 1/12 kl Pris: Kr. 705 Massør og Mensendiecklærer Lone Jespersen. tlf. 11

12 mennesker imellem Litteraturkurser 12 v/ Cand.mag. i litteraturhistorie og religionsvidenskab Anne Valbjørn Deltagelse kræver ingen forudsætninger og kræver ikke, at man har læst værkerne på forhånd. Læseplan til hvert enkelt kursus kan ses på men vil også blive tilsendt inden kursusstart. Vel mødt! Kvinden i litteraturen, fra Jane Austen til Siri Hustvedt Kvindeliv, kvindekultur, kvindeskæbner Tag med på en rejse i kvindens historie og i kvindelitteratur skrevet af kvinder og om kvinder. Vi kommer bl.a. omkring emner som kvindefrigørelse, det erotiske, kvindeidealer og forfattere som Virginia Woolf, Karen Blixen og Henrik Ibsen. Undervisningen består af analyse, kvinde og kulturhistorisk perspektivering samt diskussion af og samtale om værkernes temaer Tirsdag kl Forløb: 17/9-18/3 (lige uger) Pris: Kr , lekt.: 30 (12 gange) Medborgerhuset Anne Valbjørn. Kunsten i litteraturen og litteraturen i kunsten Har du lyst til at lære mere om kunst og litteratur, om de to kunstarters samspilsmuligheder og alt derimellem? Vi læser værker af bl.a. Oscar Wilde, Lars Saabye Christensen, Johannes V. Jensen og ser på kunst af kunstnere som Edvard Munch og Marie Krøyer. Dyk ind i en verden af ord og farver i dette dynamiske krydsfelt, hvor kunsten giver litteraturen en visuel dimension, og litteraturen bidrager til kunstens fortællinger. Undervisningen består af litterær analyse, kunsthistorisk perspektivering og analyse af kunst samt diskussion om værkernes temaer og forholdet imellem litteratur og billedkunst Tirsdag kl Forløb: 24/9-8/4 (ulige uger) Pris: Kr , lekt.: 30 (12 gange) Medborgerhuset Anne Valbjørn Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - nye veje mod større livskvalitet Kurset er for dig, som ønsker at lære om og anvende metoder til personlig udvikling, der er baseret på de nyeste opdagelser inden for kognitiv adfærdsterapi. På kurset lærer du, hvordan ACT bl.a. anvender mindfulness, accept og kognitiv defusion til at forholde sig mere konstruktivt til ubehagelige tanker og følelser samt uvirksomme strategier og adfærdsmønstre. Samtidig lærer du også, hvordan du på en engageret måde kan skabe livskvalitet og trivsel ved at handle efter dine livsværdier. Kurset vil indeholde gennemgang af stoffet samt øvelser individuelt og i grupper. Interessen for ACT breder sig hastigt inden for fagområder, der arbejder med menneskelig læring, udvikling og behandling. Gennem de senere år er der foregået en omfattende forskningsmæssig indsats samt empiriske studier, og der er stigende bevis for ACT s positive resultater. tlf. Verdens religioner set igennem litteraturen Har du lyst til at lære mere om religion og til at læse et udsøgt udvalg af litteratur med religion som tema? Vi kommer omkring de store religioner fra kristendom til islam og buddhisme, det alternativt religiøse, det okkulte mm. Vi læser forskellige værker af f.eks. Dostojevskij, Henrik Pontoppidan og Haruki Murakami. Undervisningen består af en gennemgang af den aktuelle religion religiøse problemstilling, litterær analyse samt diskussion om værkernes temaer og forholdet mellem litteratur og religion Onsdag kl Forløb: 18/9-2/4 (lige uger) Pris: 1.235, lekt.: 32,5 (13 gange) Anne Valbjørn Underviser Anders Tofft driver klinikken Positiv Udvikling i Center for Krop Psyke Sjæl i Silkeborg. Læs mere om ACT på og Vi mennesker har udviklet os som eminente problemløsere. Det fungerer oftest glimrende i vores udadrettede og praktiske dagligdag. Men når det kommer til vores indre liv, så fungerer det ikke hensigtsmæssigt at forsøge at styre og kontrollere ubehagelige tanker og følelser. Det skaber bare lidelse og flere problemer, og en ond cirkel starter med at kæmpe en kamp, man ikke kan vinde. Ved at anvende ACT (som også kan stå for Acceptance and Commitment Training), opøver du større psykologisk fleksibilitet over for de områder i livet, der volder problemer. Og derved frigiver du flere ressourcer til at leve det liv, du ønsker. Intro til ACT - workshop Søndag d. 29/9 kl Pris: Kr. 375 Psykoterapeut og coach Anders Tofft ACT - længerevarende forløb: Onsdag kl Forløb: 23/10-27/11 Pris: Kr. 740, lekt.: 18 (6 gange) Psykoterapeut og coach Anders Tofft

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015 2015 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 28/6-4/7-2015 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du i ugens løb blive præsenteret

Læs mere

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive i stand til at undervise i yoga

Læs mere

Lektions- og pensumbeskrivelse

Lektions- og pensumbeskrivelse Lektions- og pensumbeskrivelse Mentaltræning og personligt udviklingsforløb for hørehæmmede Understøtter og udvikler hørehæmmedes menneskelige og personlige potentiale Indhold: 1. Overordnede udbytte af

Læs mere

Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum.

Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive i stand til at undervise i yoga Udvikle

Læs mere

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 HVILKET HOLD SKAL JEG VÆLGE? FØR- OG EFTERFØDSELSGYMNASTIK Opmærksomhed, støtte og viden Den gravide krop har brug for energigivende træning, der giver kræfter til vægtforøgelse

Læs mere

Indholdsplan / KursusCenter Struer. August 2015 December 2015

Indholdsplan / KursusCenter Struer. August 2015 December 2015 splan / KursusCenter Struer August 2015 December 2015 Om KursusCenter Struer (KCS) KCS er en del af Struerskolen. Vores kursister er i aldersgruppen, 16 år og op efter. Vi driver sundhedskurser inden for

Læs mere

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Invitation til SUNDHEDSDAG Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Kunne du tænke dig en hel dag med forkælelse og tid til dig selv, sund

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? Kick-start dit vægttab og din sunde livsstil på vores 7 dages intensive kom-godt-i-gangmed-vægttabet-kursus.

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning INGO FROBÖSE Akut rygtræning Lær de rigtige teknikker og få en bedre træning i fitness centeret. Forstå hvordan de forskellige øvelser virker på din krop. Sammensæt dit helt personlige program ud fra dine

Læs mere

INSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne

INSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne INSTRUKTØR UDDANNELSE i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne GENERELT Hvem bør deltage? Denne uddannelse henvender sig til dig, der ønsker at styrke dine personlige og professionelle

Læs mere

Vil du være blandt verdens bedste ledere og teamcoaches?

Vil du være blandt verdens bedste ledere og teamcoaches? Det, der ligger før os, og det, der ligger efter os, er for intet at regne mod det, der ligger inden i os. - Oliver Wendell Holmes Vil du være blandt verdens bedste ledere og teamcoaches? Så er Mindjuice

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

2015-16 DOF Center for krop og bevægelse

2015-16 DOF Center for krop og bevægelse 2015-16 DOF Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen Velkommen til sæson 2015-16 med disse kursustilbud til alle, der har brug for og

Læs mere

Efterår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Efterår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Efterår 2010 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 2 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

tirsdag Tid til motion husk at tilmelde dig onsdag apa mandag fredag torsdag torsdag workshops fødsel, børn &forældre foredrag & debat apa 2010/11

tirsdag Tid til motion husk at tilmelde dig onsdag apa mandag fredag torsdag torsdag workshops fødsel, børn &forældre foredrag & debat apa 2010/11 Tid til motion husk at tilmelde dig apa tirsdag onsdag mandag torsdag torsdag fredag workshops foredrag & debat fødsel, børn &forældre 2010/11 apa Tid til motion husk at tilmelde dig apa mandag Tid til

Læs mere

Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1.

Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. oktober 2015 Program: Velkommen og øvelsen Pusterummet Introduktion til

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave

Læs mere

Åbne kurser på Severin Kursuscenter

Åbne kurser på Severin Kursuscenter Åbne kurser på Severin Kursuscenter Severin Kursuscenter A/S - Skovsvinget 25-5500 Middelfart - Tlf.. 63 41 91 00 - severin@fdb.dk - www.severinkursuscenter.dk Åbne kurser - for dig som vil prøve noget

Læs mere

Efterår 2009. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Efterår 2009. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Efterår 2009 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk 2 www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse introduktion I efteråret 2014 har vi hos prana yoga shala komprimeret vores populære 200-timers Yoga Alliance-godkendte uddannelse, så du på 4 ½ måned kan blive certificeret yogalærer. Vi tilbyder en grundig,

Læs mere

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning.

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Af Line Felholt, måned 2012 03 Kom af med det uønskede fedt

Læs mere

Forår 2013. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Forår 2013. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Forår 2013 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 2 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

Foreningen De Positive Budskaber

Foreningen De Positive Budskaber Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2013 Jette Harthimmer Marianne Tiffanie Kirkskov Martin Guldberg Jens Erik Knudsen Kim Pedersen Søren Hauge Spiritualitet i hverdagen Energimedicin & spiritualitet

Læs mere

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse introduktion forår 2016 introduktion Fra slutningen af februar 2016 tilbyder vi hos prana yoga shala for sjette gang vores populære 200-timers Yoga Alliance-godkendte uddannelse, hvor du på cirka et halvt

Læs mere

N Æ RVÆ R O G E M P AT I I SKOLEN

N Æ RVÆ R O G E M P AT I I SKOLEN Præsentation af undervisere Som fælles grundlag og inspiration var vi deltagere på et kursus i 2007 afholdt på Vækstcenteret. Vi arbejder alle professionelt med børn og unge. Kurset var arrangeret af foreningen

Læs mere

BLIV BEDRE TIL GOLF PROJEKT

BLIV BEDRE TIL GOLF PROJEKT PROJEKT BLIV BEDRE TIL GOLF FORMÅL Projektet Bliv bedre til golf er et helhedsorienteret intuitivt udviklingsprogram for golfspillere i aldersgruppen 7-15 år. Vi tilbyder et effektivt program, der er målrettet

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er til for at hjælpe dig til at finde indre balance,

Læs mere

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Over 150 helt almindelige danskere har taget det 8-ugers MBSR forløb og evaluerer afslutningsvis deres udbytte, og det rører mit hjerte

Læs mere

Foreningen De Positive Budskaber

Foreningen De Positive Budskaber Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2014 Søren Hauge Marianne Tiffanie Kirkskov Jette Harthimmer Martin Guldberg Christian Viborg Jens Erik Knudsen Dyb Magi At rejse i mange dimensioner Sådan

Læs mere

YOGA- OG MINDFULNESSREJSE

YOGA- OG MINDFULNESSREJSE YOGA- OG MINDFULNESSREJSE Poovar Island Resort, Kerala, Sydindien - 10 dage Med Yoga- og Mindfulness-instruktør Pernille Kristensen fra Art of Living Afrejse: d. 4. - 13. november 2015 OBS!! LILLE GRUPPE:

Læs mere

Børnelederkursusdag Lørdag d. 31. januar 2015

Børnelederkursusdag Lørdag d. 31. januar 2015 Børnelederkursusdag Lørdag d. 31. januar 2015 Oplev: Foredrag ved Peter Mygind om mobning og social ansvarlighed. på Hestlund Efterskole. Skyggevej 21. 7440 Bording For nuværende og kommende ledere og

Læs mere

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER STRESS Stress er blevet et stort problem for os og for vores trivsel i hverdagen. Stressforeningen i Danmark melder, at der hver dag er 35.000 danskere, der er sygemeldt pga. stress, og at ca. 430.000

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

Face-it Institute Becksvej 6, 4600 Køge Tlf. 566 34416 - Mobil 2372 8403

Face-it Institute Becksvej 6, 4600 Køge Tlf. 566 34416 - Mobil 2372 8403 Profil: I de senere år har jeg gennem mine evner som Formidlingscoach og terapeut, opnået anerkendelse som en autentisk og dygtig behandler og coach. Jeg har undervist i det hjertet har været fyldt af,

Læs mere

Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn?

Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn? Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn? Sov bedre med hjælp fra dig selv! V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut En kamp mellem to kræfter»har man søvnproblemer, foregår der

Læs mere

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte

Læs mere

MINDFULNESS FOR BØRN

MINDFULNESS FOR BØRN MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere

Læs mere

Hjælp til håndtering af stress og depression. 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen

Hjælp til håndtering af stress og depression. 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen Hjælp til håndtering af stress og depression 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen Kort om oplægget Hvad er Hjælp til håndtering af stress og depression? Hjælp IKKE behandling

Læs mere

KNUDSØSKOLEN, EN LYS OG RUMMELIG SKOLE

KNUDSØSKOLEN, EN LYS OG RUMMELIG SKOLE KNUDSØSKOLEN, EN LYS OG RUMMELIG SKOLE Knudsøskolen er den ene af Ry s to folkeskoler, beliggende ved kanten af Knudsø og omgivet af store grønne arealer. Skolen har 140 elever og er 1-sporet til og med

Læs mere

Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen

Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen Oplæg ved Susanne Konnerup Oversygeplejerske AUH Master i organisationsetik, Sundhedsfaglig supervisor Mindfulnessinstruktør Program

Læs mere

MINDFULNESS. for særligt sensitive. mennesker

MINDFULNESS. for særligt sensitive. mennesker MINDFULNESS for særligt sensitive mennesker m ø b e r g s f o r l a g Mindfulness for særligt sensitive mennesker af Susanne Møberg www.moeberg.dk Møbergs Forlag, 2010 1. udgave 1. oplag ISBN 978-87-988993-5-8

Læs mere

MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ

MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ LÆR UNGE AT FINDE DEN INDRE RO KURSUSCENTER BROGAARDEN APRIL/MAJ 2014 GENERATOR KURSER OG KONFERENCER WWW.KURSEROGKONFERENCER.DK MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ Lær

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

Face-it terapeut Skolen

Face-it terapeut Skolen F LIVING Bliv certificeret Face-iT-terapist Face-it terapeut Skolen Det seriøse valg for dig der vil videre. - Dette er en holistisk efteruddannelse der gør en forskel. - Ønsker du personlig udvikling

Læs mere

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN Kurser Foredrag Debat WWW.KURSERKBH.DK Pjecen er udgivet af Aftenskolernes Samråd i København. Se mere på www.kurserkbh.dk Layout og tryk: Eks-Skolens Trykkeri ApS Tak til Københavns

Læs mere

Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ

Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ Det som vi tænker og gør, er begrænset af, hvad vi undlader at lægge mærke til. - Og fordi vi undlader at bemærke, at vi undlader at bemærke,

Læs mere

YOGALÆRERUDDANNELSE BASIS UDDANNELSE 1. WEEKEND: D. 12. - 14. JUNI 2. WEEKEND: D. 26. - 28. JUNI INTENSIV UGE: D. 6. - 12. JULI PRIS 12.000 KR.

YOGALÆRERUDDANNELSE BASIS UDDANNELSE 1. WEEKEND: D. 12. - 14. JUNI 2. WEEKEND: D. 26. - 28. JUNI INTENSIV UGE: D. 6. - 12. JULI PRIS 12.000 KR. YOGALÆRERUDDANNELSE BASIS UDDANNELSE 1. WEEKEND: D. 12. - 14. JUNI 2. WEEKEND: D. 26. - 28. JUNI INTENSIV UGE: D. 6. - 12. JULI PRIS 12.000 KR. 100 TIMERS BASIS YOGALÆRERUDDANNELSE SOMMER 2015 HOS HAMSA

Læs mere

Mindfulness-guide. Af Kim Bonnesen. Hvad er mindfulness? Introduktion

Mindfulness-guide. Af Kim Bonnesen. Hvad er mindfulness? Introduktion Mindfulness-guide Af Kim Bonnesen Introduktion Det er nemmest at forstå, hvad mindfulness er, ved selv at opleve det. På denne måde er mindfulness ikke så meget anderledes, end så meget andet, som vi også

Læs mere

Mindfulness i hverdagen

Mindfulness i hverdagen Mindfulness i hverdagen Mindfulness i Hverdagen En workshop for dig, der vil være dit bedste jeg. Hver dag. Dette vil være den dag, du bagefter husker som den bedste investering i 2014. På få timer giver

Læs mere

Genfind din figur. Din ultimative guide til at få din krop tilbage. E-guide 2 Uge 13-20 efter fødslen. En e-publikation af Thora Bjørn-Kristensen

Genfind din figur. Din ultimative guide til at få din krop tilbage. E-guide 2 Uge 13-20 efter fødslen. En e-publikation af Thora Bjørn-Kristensen Genfind din figur Din ultimative guide til at få din krop tilbage E-guide 2 Uge 13-20 efter fødslen En e-publikation af Thora Bjørn-Kristensen Sæt tændstikken til lunten Velkommen til Superfit Mor s E-guide

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013 Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2013 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede

Læs mere

Torsdag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange

Torsdag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange Nyhed - Mindfulness - Meditation Torsdag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange Mindfulness, Meditation og vejrtræknings øvelser. Giv slip! og giv over! En 1 times rejse hvor du vil

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Kl. 08.00-09.00 Morgenmad Kl. 09.00-12.00 Undervisning & kaffepause. Kl. 12.00-13.00. Frokost og pause. Kl. 13.00-15.30.

Kl. 08.00-09.00 Morgenmad Kl. 09.00-12.00 Undervisning & kaffepause. Kl. 12.00-13.00. Frokost og pause. Kl. 13.00-15.30. Hold 1 Instruktion Christian Eiming Hold 2 DANS brug kroppens intelligens Lars Bjørn Hold 3 Skuespilteknik, mimik Ole Sørensen Hold 4 Teater/musical workshop Kristian Studsgaard Fredag d. 12. PROGRAM Søndag

Læs mere

Kursuskatalog 1.. semester 2015. Undervisningscenter Frederikssund

Kursuskatalog 1.. semester 2015. Undervisningscenter Frederikssund Kursuskatalog 1.. semester 2015 201 Undervisningscenter Frederikssund Undervisningscenter Frederikssund Undervisningscenter Frederikssund tilbyder hensyntagende undervisning til borgere i den socialpsykiatriske

Læs mere

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni 2015 Valdemarshus, stedet hvor vi alle mødes Information om Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Centret

Læs mere

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik. Elena Bering Lisbeth Poulsen Inge Lis Jørgensen (udsnit)

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik. Elena Bering Lisbeth Poulsen Inge Lis Jørgensen (udsnit) BILLED VÆRKSTEDET Elena Bering Lisbeth Poulsen Inge Lis Jørgensen (udsnit) Vibeke Krog Sidsel Brix maleri. tegning. akvarel. keramik FORÅR 2011 BILLED VÆRKSTEDET Billedværkstedet er en lille kunstskole

Læs mere

Vanebryderuddannelsen 2011 5,43. Styrk virksomhedens udvikling igennem nytænkning. København den 10. november 2010.

Vanebryderuddannelsen 2011 5,43. Styrk virksomhedens udvikling igennem nytænkning. København den 10. november 2010. Vanebryderuddannelsen 2011 København den 10. november 2010 Det er nødvendigt at bryde vaner for at få succes Ulrik Wilbek Styrk virksomhedens udvikling igennem nytænkning Målet med udviklingsforløbet er,

Læs mere

Carl-Mar Møller Avderødvej 45 2980 Kokkedal www.carl-mar.dk 777@carl-mar.dk

Carl-Mar Møller Avderødvej 45 2980 Kokkedal www.carl-mar.dk 777@carl-mar.dk SEXOLOG og PARterapeut Skolen Carl-Mar Møller Avderødvej 45 2980 Kokkedal www.carl-mar.dk 777@carl-mar.dk Sexolog uddannelse Max. 14 elever. 8 weekender og et ugekursus inkl. kost, logi og materialer.

Læs mere

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år Amager d. 11.02.2011 Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år En unik mulighed for at kombinere Gendai Reiki-Trin 1 med intens personlig udvikling i en fast gruppe

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

PROJEKT. Information Forventningsafstemning. Aktiviteter Andre aktiviteter. Udviklingsprogrammets faser og aktiviteter kan opdeles i følgende:

PROJEKT. Information Forventningsafstemning. Aktiviteter Andre aktiviteter. Udviklingsprogrammets faser og aktiviteter kan opdeles i følgende: PROJEKT BØRN I BALANCE FORMÅL BalanceGolf er et helhedsorienteret intuitivt udviklingsprogram for særligt udfordrede børn i aldersgruppen 7-15 år samt deres familier. BalanceGolf tilbyder et effektivt

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

- målet er: at lære deltagerne at kunne være på i en ukendt og evt. pressset situation med kort varsel.

- målet er: at lære deltagerne at kunne være på i en ukendt og evt. pressset situation med kort varsel. Intro forløb forløbet er lavet til at kunne afvikles over 2 lektioner. 1 Lektion: Gennemgang af konceptet. Jeg snakker ud fra mine egne erfaringer og oplevelser med filosofien. I slutningen af timen får

Læs mere

Programoversigt. BEHANDLINGSGRUPPER Efterår 2014. Grupper efterår 2014:

Programoversigt. BEHANDLINGSGRUPPER Efterår 2014. Grupper efterår 2014: Programoversigt Mandag Dialoggruppen Krop og velvære Tirsdag Boxercise Mindfulness DAT-behandling Efterår 2014 Onsdag DAT-behandling Torsdag Dialoggruppen Stemmehørergruppen ADHD-gruppen Grupper efterår

Læs mere

mindfulness i skolesammenhæng. 4. oktober 2011 i Aarhus Videreuddannelse og Kompetenceudvikling

mindfulness i skolesammenhæng. 4. oktober 2011 i Aarhus Videreuddannelse og Kompetenceudvikling Videreuddannelse og Kompetenceudvikling Nærvær, opmærksomhed, mindfulness i skolesammenhæng. 4. oktober 2011 i Aarhus Kan mindfulness være med til at skabe nærvær og opmærksomhed i skolen? Kan det bruges

Læs mere

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner 4. MØDEGANG Mad Introduktion Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner At diskutere hvad det betyder at spise sundt At kende og forstå Fødevarestyrelsens

Læs mere

Få inspiration og nye idéer i dit køkken KANTINEN Dagens højdepunkt og virksomhedens midtpunkt

Få inspiration og nye idéer i dit køkken KANTINEN Dagens højdepunkt og virksomhedens midtpunkt Få inspiration og nye idéer i dit køkken KANTINEN Dagens højdepunkt og virksomhedens midtpunkt Få ny viden om smag, sundhed og sensorik Løft smag og sundhed med enkle virkemidler Praktisk demonstration

Læs mere

STRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår. Du er kilden til den forandring, du ønsker at se...

STRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår. Du er kilden til den forandring, du ønsker at se... STRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår Du er kilden til den forandring, du ønsker at se... 1 Indholdsfortegnelse Individuelt erhvervsrettet forløb... side 5

Læs mere

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik BILLED VÆRKSTEDET maleri. tegning. akvarel. keramik FORÅR 2015 Keramiker Rikke Elgaard www.rikkeelgaard.dk Uddannelse: Designskolen Kolding Arbejdsområde: Brugsting og unika Keramik for øvede Vi arbejder

Læs mere

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring Ud af comfortzonen med Krisztina Maria FYSISK OG MENTAL UDFORDRING INDHOLD:

Læs mere

Kursusforløb for personer med psykologisk betinget fedme/overspisning - næste opstart er september 2013

Kursusforløb for personer med psykologisk betinget fedme/overspisning - næste opstart er september 2013 Kursusforløb for personer med psykologisk betinget fedme/overspisning - næste opstart er september 2013 Baggrund Der findes i dag ganske få behandlingstilbud til personer som lider af fedme, som inddrager

Læs mere

Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel:

Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI Ergoterapi og fysioterapi, august 2012 Psykiatrisk Center Hvidovre Brøndbyøstervej 160 2605 Brøndby Psykiatrisk Center Hvidovre Psykiatrisk Center Hvidovre 2 Indledning På Psykiatrisk

Læs mere

AKON Arbejdsmiljøkonsulenterne AS - Tlf.: 96 44 40 08 - www.akon.dk

AKON Arbejdsmiljøkonsulenterne AS - Tlf.: 96 44 40 08 - www.akon.dk Gør det ondt? -- kan vi undgå muskel- og skeletbesvær? -v. Pia Jakobsen Program Forebyggelse af MSB i tre led Den bio-psyko-sociale model Egenindsats Virksomhedens indsats Drøftelser undervejs Ondt i kroppen

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er mere fintfølende og indtryk opleves

Læs mere

Ta dine VALGFAG i Ungdomsskolen

Ta dine VALGFAG i Ungdomsskolen Tilmelding til Valgfag 2014/15 Dit navn Din skoles navn Dit klassetrin 1. valgfag 2. valgfag Husk: Din tilmelding skal afleveres på skolens kontor, eller tilmeld dig på www.fusweb.dk 2014 UNGDOMSSKOLEN

Læs mere

V I S D O M PÅ K A N T E N Film & mindfulness

V I S D O M PÅ K A N T E N Film & mindfulness Fire SamtaleSaloner Fire lørdage formiddage Fire film med udgangspunkt i forskellige kunstarter ansporer til at sætte begreb på visdom VISDOM PÅ KANTEN er skabt i samspil med psykolog Lisbeth Bruus-Jensen.

Læs mere

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp Prøve i Dansk 3 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Teksthæfte Delprøve 2A: Sundhed og faste Delprøve 2B: Nabohjælp Der er et teksthæfte og et opgavehæfte. Læs først instruktionen i opgavehæftet.

Læs mere

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014 Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær 2 4000 Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: 46 31 66 74 Vi mødes over en kop kaffe og taler om alt mellem himmel og jord.

Læs mere

Pædagogisk Superstjerne Program

Pædagogisk Superstjerne Program Vil du være pædagogisk mindfulness pioner på din arbejdsplads - og i dit eget liv i 2013? Pædagogisk Superstjerne Program - for dig, der brænder for at gøre en forskel og ønsker et (arbejds-)liv, funderet

Læs mere

ReBoot Camp. Find dit rette element. Quantum innovation 1

ReBoot Camp. Find dit rette element. Quantum innovation 1 ReBoot Camp. Find dit rette element Quantum innovation 1 ReBoot Camp. Når man har mistet retningen i sit liv, og som konsekvensen heraf har mistet troen på dig selv, og troen på at få en uddannelse eller

Læs mere

Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen!

Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen! Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen! Mental sundhed er langt fra er en selvfølge og desværre synes der at være en tendens til, at flere og flere danskere får vanskeligt ved selv at sikre

Læs mere

Opgavekort til Stjerneløb

Opgavekort til Stjerneløb Opgavekort til Stjerneløb Her finder du otte opgavekort, som kan bruges til et stjerneløb enten i forløbet Fit for fight eller Træk vejret. Til en klasse på 25-30 elever er det en god ide at lave et løb

Læs mere

Mindfulness. Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut. www.crecea.dk

Mindfulness. Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut. www.crecea.dk Mindfulness Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut Mindfulness Mindfulness er evnen til at være opmærksom, på en bevidst måde, i det aktuelle øjeblik, uden at dømme. (Jon Kabat-Zinn)

Læs mere

Vejen tilbage til arbejdsmarkedet. Nyhedsbrev #4 oktober 2014 Nye aktiviteter og oplysninger om at vende tilbage til arbejdsmarkedet

Vejen tilbage til arbejdsmarkedet. Nyhedsbrev #4 oktober 2014 Nye aktiviteter og oplysninger om at vende tilbage til arbejdsmarkedet Vejen tilbage til arbejdsmarkedet Nyhedsbrev #4 oktober 2014 Nye aktiviteter og oplysninger om at vende tilbage til arbejdsmarkedet Oktober Kære bruger af Jobbanken i Århus Efter en varm og lang sommer

Læs mere

MOTION OG MESTRING. Åndedrættet er kroppens motor. Motion og livsstil. Et nyt ståsted. Bliv dus med din krop

MOTION OG MESTRING. Åndedrættet er kroppens motor. Motion og livsstil. Et nyt ståsted. Bliv dus med din krop MOTION OG MESTRING MOTION OG MESTRING Vores Motion og mestringsindsats henvender sig til alle mennesker der har brug for en aktiv indsats der kan hjælpe dem tilbage til arbejdsmarked eller uddannelse,

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere