SILKEBORG. VIBORG. BJERRINGBRO PROGRAM EFTERÅR 2013

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "SILKEBORG. VIBORG. BJERRINGBRO PROGRAM EFTERÅR 2013"

Transkript

1 AFTENSKOLEN. VIBORG. BJERRINGBRO PROGRAM EFTERÅR 2013

2 Velkommen på Aftenskolen i Silkeborg,Viborg og Bjerringbro Kursussekretærer: Mette Agervig, Birthe Petersen og Marianna Willumsen samt aftenskoleleder Jørgen Thyde Aftenskoleleder Jørgen Thyde Kursussekretær Mette Agervig Tlf / Kursussekretær Marianna Willumsen Tlf / Kursussekretær Birthe Petersen Tlf / AOF Silkeborg, Viborg og Bjerringbro Aftenskole Administration: Ørnsøvej Silkeborg De enkelte undervisningssteder er angivet under kurserne. Tlf. Kontorets åbningstider: Mandag-torsdag: Kl Fredag: Kl Silkeborg Foredrag/debat 4-9 Seniorhøjskolen 4 Senioruniversitetet 5 Mad og sund kost 10 Sundhed og livsstil 11 Mennesker imellem Yogahuset Iyengar yoga Bevægelse Billedværkstedet Kreativ fritid Musik og sang Sprog IT 40 Foto 41 MAC/iPad 42 Friluftsliv 43 Ordblind i Silkeborg 44 Bjerringbro Bjerringbro Viborg Foredrag/debat 49 Sprog Motion og bevægelse Kreative fag 55 Mennesker imellem IT 58 Foto/hjemmeside Mad/vin og sundhed 61 Friluftsliv 62 PRISER I VIBORG * Stjernepriser er prisen for førtids- og folkepensionister i Viborg Kommune Du kan regne med os som medspiller AKTIV REVISION S I L K E B O R G Søndergade Silkeborg. Telefon GRAFISK PRODUKTION BUREAU ONLINE registrerede revisorer FRR Telefon:

3 Vi sikrer din uddannelse Uddannelse sikrer din fremtid Telefon kontorer i aarhus, Grenå, randers og silkeborg Et ansvarligt råd: Lad ikke dit køkken sætte grænser for din kogekunst. Måske skal der nye boller på suppen? Kom ind og tal med os! Tværgade Silkeborg al-bank.dk Tilrettelæggelse: AOF Silkeborg Aftenskole Fotos: Colourbox, egne fotos. Journalist: Ellen Stampe Tryk: Silkeborg Bogtryk

4 SENIORHØJSKOLEN ET SAMARBEJDE MELLEM AOF OG LO SENIOR Ruth Brik Christensen Kaffe og kage mellem krudt og kugler Mød KFUMs Soldaterhjems leder Som leder af KFUMs Soldaterhjem har Ruth både været med de danske soldater i Irak, Afghanistan og senest Libanon i efteråret Ruth holder et inspirerende, medlevende og engageret foredrag om det at være den forstående og lyttende mor for danske soldater i udlandet. Foredraget omhandler oplevelser med soldaterne og krigen set fra KFUMs Soldaterhjem. Foredraget ledsages af billeder, der illustrerer historierne på en levende måde. Ruth var leder på soldaterhjemmet i Irak fra august 2006 til februar 2007 og i Camp Bastion i Afghanistan fra maj 2008 til februar I foråret 2010 åbnede den 60-årige diakon et nyt KFUMs Soldaterhjem i MOB Price i Afghanistan, og senest i efteråret 2011 har Ruth været i Libanon som leder af KFUMs Soldaterhjem Mandag den 9. september kl. 14 Pris: Kr. 75 (LO Senior kr. 50) Medborgerhuset, Sal A 4 Banko-Carl. Fra AKTIV erhvervsmand til AKTIV pensionist Carl P.J. Christensen fortæller om sin barndom fra skolegangen i Nakskov til sin topstilling i dansk erhvervsliv og den fantastiske karriere i underholdningsbranchen i over 30 år. Esben Hansen Turen går bag om Spanien Spanien er det mest besøgte charterrejsemål i Europa. Men bag ferieidyllens overflade gemmer der sig et andet Spanien. Et land, der rummer en både brutal og fascinerende historie, stolte traditioner, stor gæstfrihed og en spændende kultur. Antropolog og filmskaber Esben Hansen fremviser private smalfilm fra charterturismens glade 60 ere, og han fortæller om masseturismens betydning for Spanien, på godt og ondt. Publikum inviteres bl.a. også til katolsk messe, til tyrefægtning, flamenco og på besøg hos ejerne af Spaniens første charterhotel. Og hvad hotellet har til fælles med Frank Sinatra ja, det løfter Esben Hansen sløret for i dette underholdende foredrag, hvor publikum gennem musik, billeder og film kommer helt tæt på den spanske kultur. tlf Mandag den 7. oktober kl. 14 Pris: Kr. 75 (LO Senior kr. 50) Medborgerhuset, Sal A Mandag den 11. november kl. 14 Pris: Kr. 75 (LO Senior kr. 50) Medborgerhuset, Sal A

5 SENIORUNIVERSITETET...for alle aldre Forelæsningsrække på akademisk niveau med temaet: VÆKST - en økonomisk nødvendighed? Professor Kristina Risom Jespersen Aarhus Universitet Innovation og vækst - hvordan kan vi aktivere vores innovative ressourcer? Virksomheder offentlige som private råder over innovative ressourcer internt og eksternt. Dette foredrag sætter fokus på, hvilke ressourcer der er, hvem de er, og hvordan det kunne være muligt at aktivere disse, men også hvilke barrierer som eksisterer. Hold Torsdag den 26/9 kl. 15 JYSK Musik- & Teaterhus, lille sal Kr. 75 (kr. 200 for 3 forelæsninger) Professor Peder J. Pedersen Aarhus Universitet Ulige vækst - er det vækstens pris? Er det muligt at vende tilbage til et højere niveau for den økonomiske vækst efter et stort og langvarigt tilbageslag? Der sættes også fokus på, om det er sådan, at højere ulighed i indkomstfordeling enten er en forudsætning for at vende tilbage til en situation med højere vækst, en konsekvens af højere økonomisk vækst. Hold Torsdag den 14/11 kl. 15 JYSK Musik- & Teaterhus, lille sal Kr. 75 (kr. 200 for 3 forelæsninger) Fhv. professor & domprovst Ole Jensen Læs mere på På kant med klodens klima - Vækst, natursyn og skabelse Vi er på kollisionskurs med klodens klima. Vækst er økonomiens mantra. Men man kan ikke vokse uendeligt på endelig plads. Vi mener, at naturen er til for vores skyld alene. Derfor overudnytter vi den. Det må vi nødvendigvis ændre. Vi må genvinde agtelsen for skaberværket. Hold Torsdag den 28/11 kl. 15 JYSK Musik- & Teaterhus, lille sal Kr. 75 (kr. 200 for 3 forelæsninger) foto: bo amstrup Tilmelding til: Silkeborg - Viborg Aftenskole Tlf JMT annonce efterår 2013.indd :07:17 I samarbejde med Museum Jorn tilbydes foredrag om kunst. I 2014 ville Asger Jorn være blevet 100 år, derfor er der i denne sæson fokus på Museum Jorns store udstilling JORN<<<PICASSO. Museets egne ansatte holder oplæg, og der er derefter åbent i udstillingen. Foredrag på Pris: Kr. 125 For alle 3 foredrag: Kr. 300 Tilmelding til AOF - tlf. i Museum Jorns billetsalg JORN <<< PICASSO en guidet tour i udstillingen V. kurator og museumsinspektør Teresa Østergaard Pedersen Udstillingen på Museum Jorn handler om et møde. Et møde mellem to kunstnere ved Middelhavets kyst i oktober 1946, men også et møde i overført betydning. For inspiration udspringer af påvirkninger, og gennem den bliver der skabt noget, som ikke var der før. Udstillingens formål er at fortælle historien om den inspiration, som Jorn fik fra den spanske mester, Picasso. Både kunstnerisk og menneskeligt. Kom med på en guidet tour rundt i udstillingen. Picasso det moderne maleris fader? V. kurator og museumsinspektør Teresa Østergaard Pedersen Pablo Picasso nyder et ry som ingen anden i kunstens verden i dag. Men hvorfra stammer dette ry - og på hvilken baggrund bliver Picasso kaldt det moderne maleris fader? Foredraget handler om et Europa i rivende udvikling, om fremskridtstro og fremmedgørelse. Picassos kubisme fangede en spirende tidsånd og omsatte den til billeder. Foredraget handler om, hvad det egentlig var, Picasso kunne og gjorde, som for altid forandrede maleriet. Fra Guernica til Stalingrad krigsvisioner i kunsten V. museumsdirektør Jacob Thage Den unge Asger Jorn oplevede det knap tørre mesterværk af Picasso, Guernica, på verdensudstillingen i Paris i Maleriet var Picassos forfærdede og rasende protest over fascisternes bombardement af den baskiske by Guernica i 1936, som dræbte hundredevis af kvinder og børn. Med maleriet fik verden et ikon for fredsbevægelsen som, sammen med Picassos berømte fredsdue, har præget to generationer. Foredraget handler om krigs- og fredsvisioner i kunsten set bl.a. gennem Picasso og Jorn Tirsdag den 17. september kl Tirsdag den 1. oktober kl Tirsdag den 22. oktober kl

6 Foredrag/debat/personlig udvikling Kirsten Planck Larsen De 5 Tibetanere Den gamle hemmelighed om Ungdommens Kilde Heinrich Birk Johansen Mindfulness Baseret Forældreskab Mindfulness Baseret Forældreskab handler ikke om at blive den perfekte forælder - men om at opdage, at man allerede er god nok, som den man virkelig er. Intet, du siger gør som forælder, kan måle sig med kraften af dit empatiske nærvær og ubetingede kærlighed. Foredraget indeholder øvelser og oplæg, der er praktisk anvendelige. Således kan du træne videre derhjemme og udvikle netop DIT unikke forældreskab og finde ind til din sandhed og en rolig glad væren som omsorgsgiver og tryghedsskabende voksen. Fokus er bl.a. på, at man som forælder; ikke skal blive EN bestemt slags forælder, men at opdage og udvikle den, man allerede er. opdager, at man er god nok. Slippe den eventuelt dårlige samvittighed og selvbebrejdelse og møde sig selv med større åbenhed og venlighed. kan være nærværende og rummelig også når barnet er grænsesøgende og grænseoverskridende mv. kan rumme sine egne følelser, tanker og utryghed mm., for derigennem at kunne rumme barnets ditto. får indsigt i sine vanemæssige handle- og tankemønstre som forælder og opdrager, for derigennem at kunne træffe et bevidst valg. ser barnet, som det virkeligt er. Med dets unikke evner, behov, værdier, drømme og ønsker i livet. Foredraget tager udgangspunkt i deltagernes forudsætninger og erfaringer som forældre og ikke mindst i deres aktuelle livssituation. Spørgsmål og kommentarer er således løbende foredraget igennem meget velkomne. Heinrich Johansen, erfaren og veluddannet mindfulnesslærer, meditationsformidler, MBSR instruktør og supervisor. Mange års egen-træning i meditation og mindfulness bag sig. Er oprindeligt uddannet socialpædagog og idrætslærer. Har 10 års erfaring i arbejdet som lærer og pædagog, bl.a. med omsorgssvigtede børn og unge. Heinrich har to grunduddannelser i psykoterapi og deltager løbende i efteruddannelse og supervision for mindfulness-undervisere og terapeuter. Far til en 2 årig datter og har desuden været bonusfar i fem år Onsdag den 4. september kl. 19 Pris: Kr. 75 Medborgerhuset, Sal A 6 Findes Ungdommens Kilde? Kan vi påvirke aldringsprocessen? Er det myte virkelighed? Hvorfor er netop disse fem kropsøvelser blevet internationalt kendte og praktiseres dagligt af tusindvis af mennesker i alverdens lande? Kom og få historien om De 5 Tibetanere. Følg dem hele vejen fra et fjernt, mystisk munkekloster i Himalayabjergene til vores vestlige livsstil og vores forventninger til sundhed og lykke. Foredraget giver indsigt i historien, filosofien og teorien bag De 5 Tibetanere - og der inddrages nutidige forskningsresultater om vores konkrete muligheder for at påvirke aldringsprocessen. Øvelserne bliver illustreret enkeltvis, og som den unikke helhed de skaber, når de praktiseres sammen. De 5 Tibetanere er kendt for at give fornyet energi og velvære, virke udrensende og afstressende - og skabe en oase i dagligdagen, hvor der er plads til nærvær og fordybelse Onsdag den 25. september kl. 19 Pris: Kr. 100 Medborgerhuset, Sal C Jesper Bay-Hansen Lykke, lyst og livskunst Læge, sexolog og foredragsholder Jesper Bay-Hansen leverer et nytænkende og underholdende foredrag om lykke, lyst og livskunst. Lykke og livslyst gavner både din trivsel, sundhed og performance og mindsker samtidig risikoen for en række sygdomme. Du vil som tilhører blive motiveret til handlinger, der kan kaste større glæde, livslyst og trivsel af sig. At det glade liv samtidig er et sundere liv, gør det jo ikke mere kedeligt. I foredraget giver Jesper konkrete metoder til at kultivere glæden og lysten i livet. Deltagerne bliver bl.a. præsenteret for en række lykkeaktiviteter fra Jespers bogsucces Recepten på lykke samt for flere af lystvækkerne fra Jespers nyeste bog Få mere lyst. Hvem bliver ikke nysgerrig på at vide mere om Har-gjort-listen til træning af taknemmelige tanker? Eller Juhuu-listen til dyrkelse af optimisme? Eller om trivselstragten som et redskab til større arbejdsglæde? Læs mere på Torsdag den 3. oktober kl. 19 Pris: Kr. 100 Medborgerhuset, sal A tlf. HUSK

7 DEBATARRANGEMENT Mød dine lokale regionsrådspolitikere i Viborg Musiksal på internettet - hjemme i din dagligstue! AOF MIDT inviterer til debatarrangement, hvor regionsråds-formand Bent Hansen og regionsråds-næstformand Anne V. Kristensen mødes i en politisk duel forud for regionsvalget - om regionspolitik og de udfordringer, politikerne står over for i et offentligt system med besparelser. Arrangementet bliver også muligt at følge via internettet ( Webinar ). Du kan høre nærmere ved at ringe på ved at kontakte os på Webinar debatmøde webinar annonce til afdelingerne.indd 1 Regionsråds-formand Regionsråds-næstformand Bent Hansen Anne V. Kristensen (Socialdemokratiet) Mandag den 30. september kl Viborg Musiksal, Gravene 25 Arrangementet er gratis Ordstyrer rs Norup Redaktør La lkeblad s Fo Viborg Stift Lotte Heise Silas Holst Tal højt om det! Har du hørt Lotte Heise helt klassisk på P2, lørdage mellem 16-19? Så vil du vide, at hurtigsnakkeren Lotte Heise kan tale både langsomt og roligt. Og du vil også vide, at hun ved en utrolig masse både om klassisk musik generelt, om opera og især om Wagner! Børn skal ikke finde sig i mobning Silas personlige foredrag tager udgangspunkt i egne oplevelser med mobning. Et emne, der i 2013 har fået endog meget stor opmærksomhed i medierne - ikke mindst fordi både TV2 og DR valgte at sætte fokus på problemet. Ifølge Børnerådet svarer hver fjerde skoleelev, at de har oplevet at blive mobbet inden for de seneste to måneder. Mobbet i form af verbale udgydelser og udelukkelse fra fællesskabet. De får ondt i maven, når de nærmer sig skolen. Vi kender primært Silas fra TV2s Vild med dans. Han har desuden medvirket som danser i et hav af shows, revyer og teaterforestillinger. I 2012 udkom bogen Silas bag om dansen. Allerede i denne bog taler Silas Holst højt om den mobning, han har været udsat for Mandag den 4. november kl :53:44 Helt klassisk Danser, sanger og performer Pris: Kr. 125 Medborgerhuset, Sal A (Venstre) Hvis du ikke har hørt hende, har du en oplevelse til gode. Vi kan nu præsentere et unikt show med Lotte Heise, hvor hun med indlevelse, livlige armbevægelser og stor kærlighed fortæller om sit livslange forhold til den klassiske musik. Når Lotte Heise fortæller om den klassiske musik, forsvinder snobberiet, de fine ord og den elitære indstilling, som desværre kan ødelægge manges forhold til klassisk musik. Lotte Heise tager dig med ud på en rejse, som sætter gang i blodomløbet, får dig til at trække på smilebåndet og til sidst gå fra showet med en fornemmelse af, at have fået en ny og anderledes oplevelse af både klassisk musik og Lotte Heise! Hvis du allerede er vild med klassisk musik, vil Lottes store viden, krydret med anekdoter, du ikke anede fandtes, give dig nye dimensioner i dit forhold til musikken, og måske vil du opdage nye sider af musikken - og dig selv! Tirsdag den 8. oktober kl. 19 Pris: Kr. 125 Medborgerhuset, Sal A tlf. HUSK 7

8 Foredrag i samarbejde med AQUA Akvarium & Dyrepark Professor Peter Teglberg Madsen Mennesket - en anatomisk rodebunke? et humoristisk foredrag om menneske-dyret homo sapiens Erik Hoffmeister Gudenåens kulturhistorie Set med kulturhistoriske øjne er Gudenåen enestående i Danmark. Tag med på en spændende tidsrejse langs åen, og hør historien om oldtidens jægere, fiskere og menneskeofringer, middelalderens borge og klostre langs åen, 1800-tallets pramfart og åens betydning for erhverv og bebyggelse fra oldtid til nutid. Foredragsholder er forfatter til bogen Gudenåens kulturhistorie, som Ferskvandscentret udgav i Torsdag den 24. oktober kl. 19 Pris: Kr. 100 inkl. kaffe Aqua Akvarium og Dyrepark, Vejlsøvej 55 Dette foredrag giver på humoristisk vis et indblik i vores fjerne evolutionshistorie og afdækker, hvilken anatomisk rodebunke menneskekroppen rent faktisk er med evolutionære lån fra en lang række af vore forfædres organer, som havde helt andre funktioner end hos os. Desuden giver foredraget eksempler på, hvordan menneskedyrets biologi og forhistorie i høj grad styrer vores adfærd. Mennesket bliver set som et enestående toppunkt i en guddommelig skabelsesproces. Videnskabeligt set er homo sapiens dog blot et mellemstort pattedyr med en lang og dramatisk udviklingshistorie, der først i de sidste år har spillet en betydelig rolle på jorden. Men alle levende dyr på jorden i dag har det samme evolutionære ophav. Menneskets anatomi, fysiologi og adfærd er produkter af mere end en milliard års evolution fra de første flercellede organismer, og vi er derfor i høj grad et tilfældigt udkomme af en broget evolutionsproces, hvor dagens vindere kan være morgendagens tabere. Vores udviklingshistorie og biologiske baggrund bør derfor være en vigtig del af vores selvforståelse Torsdag den 14. november kl. 19 Pris: Kr. 100 inkl. kaffe Aqua Akvarium og Dyrepark, Vejlsøvej 55 På rejse med AOF Rasmus Krath Brasilien kommende stormagt og verdens dejligste land Torben Brix Nye vandringer i Rom 8 Et foredragsshow med film, fotos, musik og effekter. Rasmus Krath har samlet sine oplevelser og tanker fra sine mange rejser til den store nation, der for alvor er ved at gøre sin entré på den globale scene. Brasilien er på en gang skønhed og grusomhed, fattigdom og overflod og effektivitet over for langsommelighed. Men frem for alt bobler Brasilien i dag af håb på vejen mod en lykkeligere tilværelse for de 194 mio. brasilianere Torsdag den 26. september kl. 19 Pris: Kr. 100 Medborgerhuset, Sal A En vandretur gennem Rom til kendte og mere ukendte hjørner af Den Evige Stad. Pladser, kirker, museer og diverse godtfolk optræder i dette strejftog i tid og rum i byen, der summer af gode historier. Torben Brix vil i billeder og ord guide tilhørerne gennem det Rom, man og han aldrig bliver helt færdig med Tirsdag den 12. november kl. 19 Pris: Kr. 100 Medborgerhuset, Sal A

9 Foredrag i samarbejde med Finn Holm Kriminalassistentens autentiske historie Vores lokale, og nu pensionerede kriminalassistent fra Rejseholdet Finn Holm, fortæller ud fra sin bog Nemme Penge den autentiske beretning om brødrene bag to af danmarkshistoriens største hashsager. Finn Holm fortæller en historie om et usædvanligt venskab, og hvordan der overhovedet kan opstå sympati og gensidig respekt mellem efterforskeren og de lovovertrædende! Der vil på aftenen være mulighed for at købe bogen og få den signeret Onsdag den 9. oktober kl. 19 Pris: Kr. 75 Silkeborg Bibliotek Forfatter og retoriker Marianne Eilenberger Sex, sandheder og sammenbrud livet som 40+ kvinde Oplev Marianne Eilenberger (Forfatter bl.a. til bogen Sex, sandheder og sammenbrud hvis du overvejer at blive ældre, Gads Forlag) tage kvælertag på det billede, der bliver tegnet i medierne af livet som 40+ kvinde. Hvor sjovt er det at kassere bunker af tøj, fordi ingen bh i verden længere kan hejse brysterne op til udskæringen? At opdage ekspedienten i hvidevarebiksen blive pinligt berørt, når man prøver at flirte sig til rabat? Er der overhovedet noget at grine af, når det føles, som om man bliver 10 år ældre på 10 uger? Ja, det er der, for selvom livet i fyrrerne godt nok er mere krøllet i kanterne, har det også mange flere farver, kontraster og nuancer Onsdag den 30. oktober kl. 19 Pris: Kr. 75 Silkeborg Bibliotek Mit liv som Preben Elkjær Mød manden bag fodboldfænomenet Preben Elkjær. Preben Elkjær var verdens bedste angriber i midten af 1980 erne, og han er stadig en af de mest populære sportsstjerner, Danmark nogensinde har haft. En gavflab med glimt i øjet og mål i støvlerne. En farverig og atypisk angriber, som med sin uortodokse stil og sin fandenivoldskhed kunne lave mål, der var i strid med al fodboldlærdom. I dialog med sportsjournalist Peter Sloth fortæller Preben Elkjær historien om sin imponerende karriere - fra ungdomsårene i København til det professionelle eventyr i FC Köln, FC Lokeren og ikke mindst Hellas Verona, hvor han var med til at vinde et sensationelt italiensk mesterskab. Elkjær beretter naturligvis også om de gyldne år med dynamit-landsholdet, et eventyr som kulminerede under EM i Frankrig 1984 og VM i Mexico i Hør også, hvordan Elkjær i 1995 blev ansat som cheftræner i Silkeborg IF, og hvorledes han i året efter blev tilskyndet til et nyt job og måtte finde en afløser i Silkeborg IF - ingen ringere end hans gode ven, Sepp Piontek. En aften i fodboldens tegn, der genopfrisker minderne fra de glade 80 ere, men som samtidig er en ærlig og holdningsbaseret beretning om bagsiden ved professionel fodbold. Til inspiration for alle tilhængere af offensiv, fræk og fantasifuld fodbold, som Elkjær var en fornem eksponent for Torsdag den 24. oktober kl. 17 Pris: Kr. 160 Foyer, JYSK Musik- og Teaterhus Arr: Silkeborg IF af køb billetten på bibliotekerne i kommunen 9

10 mad og sund kost Madlavning for rigtige mænd! Rigtige mænd står bag kødgryderne, og det er præcis, hvad vi skal på dette kursus. Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk og moderne dansk hverdagsmad, men altid med et tvist, et drej en anderledes kombination end måske forventet. Råvarer er fra sæsonen, og vi husker at have næsen i krydderikrukken. Der skal smages, duftes og røres ved maden. Vi gennemgår gerne de grundlæggende principper, har sparring i menuplanlægning og indkøb. Er udfordringen, hvordan man kan lave mad til mange mad til en enkelt, uden den store hovedpine, så finder vi mulige løsninger på det. Sammen spiser vi maden, nyder selskabet og udveksler erfaringer. Husk den skarpeste kniv i skuffen og et forklæde. Udgifter til råvarer ca. kr. 85 pr. gang, som betales til underviser 1. mødegang Tirsdag kl Forløb: 24/9-3/12 (kun ulige uger) Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (6 gange) Balleskolen Birgitte Dinesen, kok Mad for unge Et hold, som er mere end pasta og kødsovs! Er du endnu ikke en haj i et køkken, skulle du vælge et madkursus, hvor du lærer at lave nogle gode basisretter, som er nemme at lave meget mere spændende. Vi kigger på råvarer fra sæsonen og mikser i det uendelige... Vi spiser sammen maden og kommer med gode input og kreative ideer til at få mest muligt ud af råvarerne. Har du selv ønsker til, hvad der skal læres at lave, så forsøger vi at integrere det i undervisningen. Udgifter til mad ca. kr. 75 pr. gang, som betales til underviser 1. mødegang Tirsdag kl Forløb: 17/9+1/10+29/10+12/11 Pris: Kr. 575, lekt.: 14 (4 gange) Balleskolen Birgitte Dinesen, kok Grøn madlavning/ vegetarfremstilling Hvad enten du er vegetar, mangler inspiration til en kødløs dag, vil du på dette kursus få vejledning til grønne retter, der både mætter, er farvestrålende, fornyende og samtidig sunde og smagsfulde. Vi vil sammen lave retterne, krydret med små sundhedstips undervejs. Der vil blive uddelt opskrifter på alt det, vi laver. Udgifter til råvarer afregnes med underviser. Hver mødegang har et nyt tema: Almindelige råvarer + nemme opskrifter Bud på supper Ideer til morgenmad, pålæg og madpakker Traditionelle retter uden kød, f.eks. lasagne og chili cin carne inspiration til frugtstænger i forskellige variationer Raw Food Onsdag kl Forløb: 25/9-4/12 (kun ulige uger) Pris: Kr. 820, lekt.: 21 (6 gange) Balleskolen Hellan Krüger Kvinder, krop og kærlighed - til os selv først Hvordan bevarer vi sundhed og vitalitet, seksualitet og kvindekraft op gennem overgangsalderen. Lær at bruge maden som et redskab til at løfte dig ud over eventuel overvægt, dårligt humør, energiforladthed og gentagne fysiske skavanker. Få inspiration til levende, farverig og nærende mad med mange grøntsager, bælgfrugter og nødder. Lær hvorfor det betyder noget for dit immunforsvar, hvilken slags fedt du spiser, og hvorfor det betyder noget for dit humør, hvilken slags brød du spiser. Lær f.eks. hvorfor tang er nyttigt for os kvinder, der ikke er unge supersild længere, og hvordan du tilbereder det nemt og godt. Vi kommer omkring morgenmad, pålæg, aftensmad - desserter, der ikke giver bumser og d, brød, spirer og spørgsmål som: hvorfor vælge økologiske råvarer, og hvordan holder vi op med at spise for meget af det forkerte, samt så mange af deltagernes specifikke spørgsmål, som tiden tillader. Vi laver små pauser med tid til at lave et par enkle yoga- og vejrtrækningsøvelser, der harmoniserer kroppens energibane og taler om temaer i overgangen til en ny livsepoke, hvor vi skal finde andre veje end dem, vi hidtil har kendt. Udgifter til råvarer ca. kr. 200, som afregnes med underviser Lør/søn d /10 kl Pris: Kr. 470 Balleskolen Diætist Tara Grove Pølsemageri Lav dine egne pølser - grillpølser spegepølser - og du slipper for alle E-numrene. På kurset laver vi fire forskellige slags grill/ stegepølser og tre forskellige spegepølser. Du får din egen spegepølse med hjem til modning, tørring og evt. røgning og selvfølgelig en anvisning på, hvordan du skal passe og pleje den. Grillpølserne afslutter vi kurset med at spise FORKLÆDE. Læs mere på Søndag d. 17/11 kl ca Pris: Kr. 840 (inkl. alle materialer og den afsluttende frokost) Balleskolen, hjemkundskabslokalet Lene Fruelund og Mogens Lyngsdal 10

11 sundhed og livsstil Tab dig på den sunde måde For at opnå et sundt og varigt vægttab er det nødvendigt, at du spiser en kost, som stabiliserer dit blodsukker, øger din forbrænding og skaber ro i din krop, men derudover kræver det: At du er indstillet på og parat til at ændre på dine kost- og motionsvaner. At du er realistisk og målrettet i forhold til dit vægttab. At du lærer at lytte til din krop. At du får en forståelse for, hvad det er du spiser, og hvordan de forskellige næringsstoffer virker på din energi, dit humør og dit velbefindende. Det får du på kurset: 4 x 1 ½ time med kostvejledning, hvor du bl.a. lærer om, hvordan de forskellige næringsstoffer virker i din krop, hvordan du skal sammensætte din mad, for at du bliver mæt og tilfreds, og hvordan du dæmper sukkertrangen Dialogbaseret undervisning med plads til udarbejdelse af handleplaner og erfaringsudveksling med de andre kursister 4 x kropsanalysemåling som ud over at veje dig bl.a. også måler din fedtprocent, din muskelmasse, dit BMI og dit basalstofskifte Skriftligt materiale på mail Læs mere på Nærmere info bliver tilsendt inden kurset Mandag kl Forløb: 23/9-4/11 (kun ulige uger) Pris: Kr. 530 (4 gange) Medborgerhuset Kostvejleder og fysioterapeut Tina Wolsgaard Make-up Max. 10 deltagere Lær at lægge en dag- aftenmake-up. Vejledning i farver og teknikker. Der bruges Bare Minerals, som er en komplet make-up serie baseret på 100% naturlige mineraler fri for konserveringsmidler, parfume, emulgatorer, mineralske olier, kunstige farvestoffer, parabener andre kemiske stoffer. Der vil blive udtrukket en lille gevinst blandt deltagerne! Individuel rådgivning gives. Materialeudgift på 40 kr., som afregnes med underviser på dagen Torsdag d. 10/10 kl Pris: Kr. 195 Resenbro Hudplejeklinik Sensommervej 36 Kosmetolog Mette Nielsen Vestergaard Massage for begyndere -weekendkursus Massage giver energifornyelse og er med til at minimere myoser og spændinger i musklerne. Denne weekend vil du komme til at bruge de mest grundlæggende massage-tag til at afspænde muskulaturen og bearbejde muskler og myoser. Vi kommer hele kroppen igennem (dog kun meget let hen over nakken). Desuden vil du få en overordnet teori om kroppens anatomi, samt hvordan og hvorfor massagen virker. Man kan enten deltage på kurset alene sammen med en ven partner. Du skal huske at medbringe et tæppe, et lagen samt et stort håndklæde. Hvis du selv har en massagebriks, må du gerne tage den med. Desuden er det meget vigtigt, at du også sørger for noget sundt og godt til maven så husk madpakke! Materialeudgifter til olie/ creme samt kompendium vil være ca. kr Lør/søn d. 30/11 + 1/12 kl Pris: Kr. 705 Massør og Mensendiecklærer Lone Jespersen. tlf. 11

12 mennesker imellem Litteraturkurser 12 v/ Cand.mag. i litteraturhistorie og religionsvidenskab Anne Valbjørn Deltagelse kræver ingen forudsætninger og kræver ikke, at man har læst værkerne på forhånd. Læseplan til hvert enkelt kursus kan ses på men vil også blive tilsendt inden kursusstart. Vel mødt! Kvinden i litteraturen, fra Jane Austen til Siri Hustvedt Kvindeliv, kvindekultur, kvindeskæbner Tag med på en rejse i kvindens historie og i kvindelitteratur skrevet af kvinder og om kvinder. Vi kommer bl.a. omkring emner som kvindefrigørelse, det erotiske, kvindeidealer og forfattere som Virginia Woolf, Karen Blixen og Henrik Ibsen. Undervisningen består af analyse, kvinde og kulturhistorisk perspektivering samt diskussion af og samtale om værkernes temaer Tirsdag kl Forløb: 17/9-18/3 (lige uger) Pris: Kr , lekt.: 30 (12 gange) Medborgerhuset Anne Valbjørn. Kunsten i litteraturen og litteraturen i kunsten Har du lyst til at lære mere om kunst og litteratur, om de to kunstarters samspilsmuligheder og alt derimellem? Vi læser værker af bl.a. Oscar Wilde, Lars Saabye Christensen, Johannes V. Jensen og ser på kunst af kunstnere som Edvard Munch og Marie Krøyer. Dyk ind i en verden af ord og farver i dette dynamiske krydsfelt, hvor kunsten giver litteraturen en visuel dimension, og litteraturen bidrager til kunstens fortællinger. Undervisningen består af litterær analyse, kunsthistorisk perspektivering og analyse af kunst samt diskussion om værkernes temaer og forholdet imellem litteratur og billedkunst Tirsdag kl Forløb: 24/9-8/4 (ulige uger) Pris: Kr , lekt.: 30 (12 gange) Medborgerhuset Anne Valbjørn Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - nye veje mod større livskvalitet Kurset er for dig, som ønsker at lære om og anvende metoder til personlig udvikling, der er baseret på de nyeste opdagelser inden for kognitiv adfærdsterapi. På kurset lærer du, hvordan ACT bl.a. anvender mindfulness, accept og kognitiv defusion til at forholde sig mere konstruktivt til ubehagelige tanker og følelser samt uvirksomme strategier og adfærdsmønstre. Samtidig lærer du også, hvordan du på en engageret måde kan skabe livskvalitet og trivsel ved at handle efter dine livsværdier. Kurset vil indeholde gennemgang af stoffet samt øvelser individuelt og i grupper. Interessen for ACT breder sig hastigt inden for fagområder, der arbejder med menneskelig læring, udvikling og behandling. Gennem de senere år er der foregået en omfattende forskningsmæssig indsats samt empiriske studier, og der er stigende bevis for ACT s positive resultater. tlf. Verdens religioner set igennem litteraturen Har du lyst til at lære mere om religion og til at læse et udsøgt udvalg af litteratur med religion som tema? Vi kommer omkring de store religioner fra kristendom til islam og buddhisme, det alternativt religiøse, det okkulte mm. Vi læser forskellige værker af f.eks. Dostojevskij, Henrik Pontoppidan og Haruki Murakami. Undervisningen består af en gennemgang af den aktuelle religion religiøse problemstilling, litterær analyse samt diskussion om værkernes temaer og forholdet mellem litteratur og religion Onsdag kl Forløb: 18/9-2/4 (lige uger) Pris: 1.235, lekt.: 32,5 (13 gange) Anne Valbjørn Underviser Anders Tofft driver klinikken Positiv Udvikling i Center for Krop Psyke Sjæl i Silkeborg. Læs mere om ACT på og Vi mennesker har udviklet os som eminente problemløsere. Det fungerer oftest glimrende i vores udadrettede og praktiske dagligdag. Men når det kommer til vores indre liv, så fungerer det ikke hensigtsmæssigt at forsøge at styre og kontrollere ubehagelige tanker og følelser. Det skaber bare lidelse og flere problemer, og en ond cirkel starter med at kæmpe en kamp, man ikke kan vinde. Ved at anvende ACT (som også kan stå for Acceptance and Commitment Training), opøver du større psykologisk fleksibilitet over for de områder i livet, der volder problemer. Og derved frigiver du flere ressourcer til at leve det liv, du ønsker. Intro til ACT - workshop Søndag d. 29/9 kl Pris: Kr. 375 Psykoterapeut og coach Anders Tofft ACT - længerevarende forløb: Onsdag kl Forløb: 23/10-27/11 Pris: Kr. 740, lekt.: 18 (6 gange) Psykoterapeut og coach Anders Tofft

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Qigong intro Velkomst E-guide

Qigong intro Velkomst E-guide Qigong intro Velkomst E-guide Vibeke Fraling, Qigong instruktør Kontakt: e-mail kontakt@vibekefraling.dk Telefon 28 83 07 13 www.vibekefraling.dk 1 Indholdsfortegnelse HVAD ER QIGONG? 2 HVAD KAN QIGONG

Læs mere

Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse

Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen Velkommen til forårssæsonen 2016 med disse kursustilbud til alle, der har brug

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Invitation til SUNDHEDSDAG Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Kunne du tænke dig en hel dag med forkælelse og tid til dig selv, sund

Læs mere

Indholdsplan. Sommerkursus 2. Uge 27-28 2016

Indholdsplan. Sommerkursus 2. Uge 27-28 2016 splan Sommerkursus 2 Uge 27-28 2016 Om KursusCenter Struer (KCS) KCS er en del af Struerskolen. Vores kursister er i aldersgrupper 16 år og opefter. Vi driver sundhedskurser inden for rammerne af de gældende

Læs mere

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive i stand til at undervise i yoga

Læs mere

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN Kurser Foredrag Debat WWW.KURSERKBH.DK Pjecen er udgivet af Aftenskolernes Samråd i København. Se mere på www.kurserkbh.dk Layout og tryk: Eks-Skolens Trykkeri ApS Tak til Københavns

Læs mere

Foreningen De Positive Budskaber

Foreningen De Positive Budskaber Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2013 Jette Harthimmer Marianne Tiffanie Kirkskov Martin Guldberg Jens Erik Knudsen Kim Pedersen Søren Hauge Spiritualitet i hverdagen Energimedicin & spiritualitet

Læs mere

Mindfulness & singleture

Mindfulness & singleture 016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Eve Nyd en uge i balance sammen med andre der rejser alene Mindfulness & singleture Mindfulness

Læs mere

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer op.

Læs mere

Kontakt dit nærmeste Center for Sundhed og Livsstil for yderligere oplysninger samt aftale

Kontakt dit nærmeste Center for Sundhed og Livsstil for yderligere oplysninger samt aftale sfortegnelse Sundhedsprofil Motion i en travl hverdag Sund kost i en travl hverdag Ny livsstil - ny vægt Stresshåndtering Sundhed i 4D Food for Brains - Hjernemad Kostvejledning Individuel coaching Sundhedsambassadør

Læs mere

INSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne

INSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne INSTRUKTØR UDDANNELSE i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne GENERELT Hvem bør deltage? Denne uddannelse henvender sig til dig, der ønsker at styrke dine personlige og professionelle

Læs mere

MCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse

MCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse MCOK Bevægelse i varmt vand Marselisborg Centrets Oplysningskreds En sundhedsskole i bevægelse foråret 2016 1 Velkommen hos Marselisborg Centrets Oplysningskreds. Vi byder velkommen til såvel nye som tidligere

Læs mere

Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum.

Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive i stand til at undervise i yoga Udvikle

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme

Læs mere

Gode råd om hvordan man kommer af med stress

Gode råd om hvordan man kommer af med stress Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Skovmeditation - en oplevelse for både krop og sjæl

Skovmeditation - en oplevelse for både krop og sjæl Skovmeditation - en oplevelse for både krop og sjæl Af Grethe Lindholm Pedersen, psykoterapeut og indehaver af Helseværkstedet Helseværkstedet i Jelling har gennem de seneste 4 år ca. en gang om måneden

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015 2015 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 28/6-4/7-2015 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du i ugens løb blive præsenteret

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ

MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ LÆR UNGE AT FINDE DEN INDRE RO KURSUSCENTER BROGAARDEN APRIL/MAJ 2014 GENERATOR KURSER OG KONFERENCER WWW.KURSEROGKONFERENCER.DK MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ Lær

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former

Læs mere

Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme

Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Teknologisk Institut Taastrup 20. april 2009 Teknologisk Institut

Læs mere

Lektions- og pensumbeskrivelse

Lektions- og pensumbeskrivelse Lektions- og pensumbeskrivelse Mentaltræning og personligt udviklingsforløb for hørehæmmede Understøtter og udvikler hørehæmmedes menneskelige og personlige potentiale Indhold: 1. Overordnede udbytte af

Læs mere

GYMNASTIK HOLD OG KURSER

GYMNASTIK HOLD OG KURSER GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2016-17 Hvilket hold skal jeg vælge? Gravid træning Hele kroppen arbejdes igennem med stræk, bevægelse og træning, venepumpeøvelser, bækkenbundsøvelser, afspænding og hvilestillinger.

Læs mere

Spændende foredrag for krop og Sjæl

Spændende foredrag for krop og Sjæl Spændende foredrag for krop og Sjæl Fire Spændende foredrag: 1. Kvinder - fit, femine og fantastiske. Handler om den nyeste viden i forhold til træning og kost med fokus på at bevare et godt og aktivt

Læs mere

Foreningen De Positive Budskaber

Foreningen De Positive Budskaber Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2014 Søren Hauge Marianne Tiffanie Kirkskov Jette Harthimmer Martin Guldberg Christian Viborg Jens Erik Knudsen Dyb Magi At rejse i mange dimensioner Sådan

Læs mere

WEBINAR 5 TRIN I PILATES, der styrker dit helbred

WEBINAR 5 TRIN I PILATES, der styrker dit helbred WEBINAR 5 TRIN I PILATES, der styrker dit helbred ARBEJDSHÆFTE BENTE TROMBORG Side 1 Mange accepterer at have ondt i ryggen, som om det er en naturlig ting at have. Det BØR det ikke være. Vores krop er

Læs mere

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 HVILKET HOLD SKAL JEG VÆLGE? FØR- OG EFTERFØDSELSGYMNASTIK Opmærksomhed, støtte og viden Den gravide krop har brug for energigivende træning, der giver kræfter til vægtforøgelse

Læs mere

Kom godt fra start. Din ultimative guide til sikker og effektiv efterfødselstræning. E-guide 1 Uge 0-12 efter fødslen

Kom godt fra start. Din ultimative guide til sikker og effektiv efterfødselstræning. E-guide 1 Uge 0-12 efter fødslen Kom godt fra start Din ultimative guide til sikker og effektiv efterfødselstræning E-guide 1 Uge 0-12 efter fødslen En e-publikation af Thora Bjørn-Kristensen Med babyskridt til topform Velkommen til Superfit

Læs mere

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde

Læs mere

Vil du være blandt verdens bedste ledere og teamcoaches?

Vil du være blandt verdens bedste ledere og teamcoaches? Det, der ligger før os, og det, der ligger efter os, er for intet at regne mod det, der ligger inden i os. - Oliver Wendell Holmes Vil du være blandt verdens bedste ledere og teamcoaches? Så er Mindjuice

Læs mere

Tæt på 3 kvinder: Aldrig mere yoyo-vægt KLIK HER OG SE HVORDAN DU SELV KAN STOPPE YOYO VÆGTEN

Tæt på 3 kvinder: Aldrig mere yoyo-vægt KLIK HER OG SE HVORDAN DU SELV KAN STOPPE YOYO VÆGTEN Tæt på 3 kvinder: Aldrig mere yoyo-vægt KLIK HER OG SE HVORDAN DU SELV KAN STOPPE YOYO VÆGTEN Af: Christina Bølling, foto: Ditte Capion Jeg har altid taget store portioner, både af mad og af livet Efter

Læs mere

N Æ RVÆ R O G E M P AT I I SKOLEN

N Æ RVÆ R O G E M P AT I I SKOLEN Præsentation af undervisere Som fælles grundlag og inspiration var vi deltagere på et kursus i 2007 afholdt på Vækstcenteret. Vi arbejder alle professionelt med børn og unge. Kurset var arrangeret af foreningen

Læs mere

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse introduktion I efteråret 2014 har vi hos prana yoga shala komprimeret vores populære 200-timers Yoga Alliance-godkendte uddannelse, så du på 4 ½ måned kan blive certificeret yogalærer. Vi tilbyder en grundig,

Læs mere

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Næste hold start 3.

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Næste hold start 3. Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Næste hold start 3. marts 2016 Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive

Læs mere

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte

Læs mere

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik. Elena Bering Lisbeth Poulsen Inge Lis Jørgensen (udsnit)

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik. Elena Bering Lisbeth Poulsen Inge Lis Jørgensen (udsnit) BILLED VÆRKSTEDET Elena Bering Lisbeth Poulsen Inge Lis Jørgensen (udsnit) Vibeke Krog Sidsel Brix maleri. tegning. akvarel. keramik FORÅR 2011 BILLED VÆRKSTEDET Billedværkstedet er en lille kunstskole

Læs mere

Motion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen

Motion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen Motion Fordele og motionsformer Oplæg af Merete Andreasen 1 Motion / fysisk aktivitet Hvorfor motion / fysisk aktivitet? Forbedrer velværet Er nødvendigt for at vores krop fungerer ordentligt Der er både

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013 Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2013 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede

Læs mere

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? Kick-start dit vægttab og din sunde livsstil på vores 7 dages intensive kom-godt-i-gangmed-vægttabet-kursus.

Læs mere

Indholdsplan / KursusCenter Struer. August 2015 December 2015

Indholdsplan / KursusCenter Struer. August 2015 December 2015 splan / KursusCenter Struer August 2015 December 2015 Om KursusCenter Struer (KCS) KCS er en del af Struerskolen. Vores kursister er i aldersgruppen, 16 år og op efter. Vi driver sundhedskurser inden for

Læs mere

Meditative vandringer

Meditative vandringer 2016 Meditative vandringer En vandre-uge hvor du finder energi, indsigt, ro og ny balance. Uge 28 Dato: 10.7-17.7. 2016 Side 2 Meditative vandringer 2016 En vandre-uge hvor du finder energi, indsigt, ro

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

Fritidsinstitutionen i Rådmandsgade

Fritidsinstitutionen i Rådmandsgade Sådan gør du tilmelding: Hvis I ønsker at tilmelde jeres børn til en af aktiviteterne, så foregår det på KBH barn. Vi åbner for tilmeldinger i slut uge 40. Forventninger til børn og forældre: Vi forventer

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave

Læs mere

GYMNASTIK HOLD OG KURSER

GYMNASTIK HOLD OG KURSER GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2016-17 Gravid træning Hele kroppen arbejdes igennem med stræk, bevægelse og træning, venepumpeøvelser, bækkenbundsøvelser, afspænding og hvilestillinger. Hver gang sættes tid

Læs mere

Forår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Forår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Forår 2010 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for inspiration

Læs mere

Pædagogisk Superstjerne Program

Pædagogisk Superstjerne Program Vil du være pædagogisk mindfulness pioner på din arbejdsplads - og i dit eget liv i 2013? Pædagogisk Superstjerne Program - for dig, der brænder for at gøre en forskel og ønsker et (arbejds-)liv, funderet

Læs mere

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med nogle opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer

Læs mere

Fælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi:

Fælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi: Fælles start - fem muligheder! Kan du lide at bruge din krop? Ved du, at det kan være udviklende,udfordrende men fremfor alt sjovt at bevæge sig? Ved du, at bevægelse giver energi og overskud og fremmer

Læs mere

Mindful. Børnehave. Vi lærer jer at gøre det selv

Mindful. Børnehave. Vi lærer jer at gøre det selv Mindful Børnehave Vi lærer jer at gøre det selv Hos Room for Reflection er vi af den overbevisning, at mindful pædagoger giver mindful børn. Holdet bag Room for Reflection har et brændende ønske om, at

Læs mere

Hårslev Gymnastikforening

Hårslev Gymnastikforening Hårslev Gymnastikforening Byder velkommen til en ny sæson 2014 / 2015 Sæsonprogram Hårslev Gymnastikforening. Nye og gamle ledere byder velkommen til en ny sæson. Mød op første gang, eller ring til en

Læs mere

Fælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi:

Fælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi: Fælles start - fem muligheder! Kan du lide at bruge din krop? Ved du, at det kan være udviklende,udfordrende men fremfor alt sjovt at bevæge sig? Ved du, at bevægelse giver energi og overskud og fremmer

Læs mere

WORKSHOP. 5 TING du ikke vidste (men gerne vil vide) OM PILATES 1/6 BENTE TROMBORG

WORKSHOP. 5 TING du ikke vidste (men gerne vil vide) OM PILATES 1/6 BENTE TROMBORG WORKSHOP 5 TING du ikke vidste (men gerne vil vide) OM PILATES BENTE TROMBORG 1/6 MERE ENERGI, RO OG FOKUS Det er mandag aften, klokken er 19.05, og jeg sidder på mit træningsunderlag i det lokale fitnesscenter.

Læs mere

SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn

SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn HVORFOR SOVER VI? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning INGO FROBÖSE Akut rygtræning Lær de rigtige teknikker og få en bedre træning i fitness centeret. Forstå hvordan de forskellige øvelser virker på din krop. Sammensæt dit helt personlige program ud fra dine

Læs mere

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år Amager d. 11.02.2011 Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år En unik mulighed for at kombinere Gendai Reiki-Trin 1 med intens personlig udvikling i en fast gruppe

Læs mere

Side 1 af 7. Vil du lære. at mestre dit (arbejds)liv? Sanne Holm Certificeret Coach

Side 1 af 7. Vil du lære. at mestre dit (arbejds)liv? Sanne Holm Certificeret Coach Side 1 af 7 Vil du lære at mestre dit (arbejds)liv? Sanne Holm Certificeret Coach Spiritualitet i dit liv et spørgsmål om opmærksomhed og væren Mentortimer, supervision og seks workshopdage på smukke Jegindø

Læs mere

Ressourcedetektiven som vejleder med fokus på børn og unge

Ressourcedetektiven som vejleder med fokus på børn og unge Ressourcedetektiven som vejleder med fokus på børn og unge Uddannelsen Ressourcedetektiv Ressourcedetektiven som vejleder med fokus på børn og unge Under den overskrift har P-Huset nu fornøjelsen af at

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

100-TIMERS BASIS-YOGALÆRERUDDANNELSE

100-TIMERS BASIS-YOGALÆRERUDDANNELSE 100-TIMERS BASIS-YOGALÆRERUDDANNELSE AARHUS C // SOMMER 2014 Datoer: 13-15. & 27-29. juni samt 7-13. juli Eksamen: 15-17. august Uddannelsens indhold: Der er mange skønne yogasystemer, og der findes hverken

Læs mere

UDDANNELSENS INDHOLD:

UDDANNELSENS INDHOLD: UDDANNELSENS INDHOLD: På Hamsas 100-timers basisuddannelse ønsker vi at give deltagerne de fundamentale redskaber til at undervise sikre og effektfulde yogaklasser på niveau 1. Selvom uddannelsen selvfølgelig

Læs mere

Foredrag 2015. Mindbooster. Foreningen hjernesund Færøvej 51 2800 Lyngby Telefon +45 4162 4887 E-mail: info@hjernesund.dk

Foredrag 2015. Mindbooster. Foreningen hjernesund Færøvej 51 2800 Lyngby Telefon +45 4162 4887 E-mail: info@hjernesund.dk Foredrag 2015 Mindbooster STYRK DET MODNE LIV - få inspiration og viden med foredrag fra Mindbooster Det bedste jeg kan gøre for mig selv, min familie og venner er at holde mig frisk og i live - Charlotte,

Læs mere

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du

Læs mere

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE Inklusion er ikke noget, nogen kan gøre alene. Det er en egenskab ved fællesskabet at være inkluderende, og der er store krav til inkluderende fællesskaber. Først og fremmest

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Vidste du... Sundhed [med] Kultur. Program for seks uger med masser af aktiviteter i hele Greve Nord fra den 17. april til den 1. juni!

Vidste du... Sundhed [med] Kultur. Program for seks uger med masser af aktiviteter i hele Greve Nord fra den 17. april til den 1. juni! Vidste du...... at sundhed ikke kun handler om kost og motion? Sundhed [med] Kultur Program for seks uger med masser af aktiviteter i hele Greve Nord fra den 17. april til den 1. juni! [Program] Uge 16:

Læs mere

Meditative vandringer

Meditative vandringer 2016 Meditative vandringer En vandre-uge hvor du finder energi, indsigt, ro og ny balance. Uge 28 Dato: 10.7-17.7. 2016 Side 2 Meditative vandringer 2016 En vandre-uge hvor du finder energi, indsigt, ro

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro 2016 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 3/7-9/7-2016 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro og indre balance Kurset er for dig, der gerne vil nå lidt længere

Læs mere

Nyhed - Mindfulness Meditation Body-Mind-Fulness-Recovery Fredag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange

Nyhed - Mindfulness Meditation Body-Mind-Fulness-Recovery Fredag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange Nyhed - Mindfulness Meditation Body-Mind-Fulness-Recovery Fredag kl.9.00-10.30 fra uge 36-37 til år 2014 i alt ca.30 gange Mindfulness, Meditation og vejrtræknings øvelser. Giv slip! og giv over! En 1

Læs mere

Carl-Mar Møller Avderødvej 45 2980 Kokkedal www.carl-mar.dk 777@carl-mar.dk

Carl-Mar Møller Avderødvej 45 2980 Kokkedal www.carl-mar.dk 777@carl-mar.dk SEXOLOG og PARterapeut Skolen Carl-Mar Møller Avderødvej 45 2980 Kokkedal www.carl-mar.dk 777@carl-mar.dk Sexolog uddannelse Max. 14 elever. 8 weekender og et ugekursus inkl. kost, logi og materialer.

Læs mere

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016 Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.

Læs mere

MCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse

MCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse MCOK Bevægelse i varmt vand Marselisborg Centrets Oplysningskreds En sundhedsskole i bevægelse foråret 2016 1 Velkommen hos Marselisborg Centrets Oplysningskreds. Vi byder velkommen til såvel nye som tidligere

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er til for at hjælpe dig til at finde indre balance,

Læs mere

ACT. Acceptance and Commitment Therapy. Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner

ACT. Acceptance and Commitment Therapy. Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner ACT Acceptance and Commitment Therapy Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner Programmet Hvad er ACT Hvordan virker ACT Tanker Overbevisninger Pause Værdier Adfærd Hvordan gør jeg Litteratur Hvad er

Læs mere

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse introduktion forår 2015 introduktion Til foråret 2015 kan du endnu engang deltage i prana yoga shalas populære 200-timers Yoga Alliance-godkendte uddannelse, hvor du på under et halvt år kan blive certificeret

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

V I S D O M PÅ K A N T E N Film & mindfulness

V I S D O M PÅ K A N T E N Film & mindfulness Fire SamtaleSaloner Fire lørdage formiddage Fire film med udgangspunkt i forskellige kunstarter ansporer til at sætte begreb på visdom VISDOM PÅ KANTEN er skabt i samspil med psykolog Lisbeth Bruus-Jensen.

Læs mere

YOGALÆRERUDDANNELSE BASIS UDDANNELSE 1. WEEKEND: D. 12. - 14. JUNI 2. WEEKEND: D. 26. - 28. JUNI INTENSIV UGE: D. 6. - 12. JULI PRIS 12.000 KR.

YOGALÆRERUDDANNELSE BASIS UDDANNELSE 1. WEEKEND: D. 12. - 14. JUNI 2. WEEKEND: D. 26. - 28. JUNI INTENSIV UGE: D. 6. - 12. JULI PRIS 12.000 KR. YOGALÆRERUDDANNELSE BASIS UDDANNELSE 1. WEEKEND: D. 12. - 14. JUNI 2. WEEKEND: D. 26. - 28. JUNI INTENSIV UGE: D. 6. - 12. JULI PRIS 12.000 KR. 100 TIMERS BASIS YOGALÆRERUDDANNELSE SOMMER 2015 HOS HAMSA

Læs mere

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

Hvad er dit næste skridt?

Hvad er dit næste skridt? Hvad er dit næste skridt? KURSER I EFTERÅRET September - November 2014 kursus-hæfte-a5.indd 1 21/06/14 18.39 Efterårskurser VEJLE PINSEKIRKE INVITERER TIL EN RÆKKE SPÆNDENDE EFTERÅRSKURSER. KURSERNE ER

Læs mere

MINDFULNESS FOR BØRN

MINDFULNESS FOR BØRN MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere

Læs mere

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014 Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær 2 4000 Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: 46 31 66 74 Vi mødes over en kop kaffe og taler om alt mellem himmel og jord.

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er ung, måske i gang med en STU uddannelse eller lignende. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed i Københavns

Læs mere

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik BILLED VÆRKSTEDET maleri. tegning. akvarel. keramik FORÅR 2014 Keramik Undervisningen i keramik veksler mellem stillede opgaver og værkstedsarbejde. Gennemgang af de færdige arbejder er en del af undervisningen.

Læs mere

Program for Center for Personlig Udvikling Viborg pr. 12/1 2014

Program for Center for Personlig Udvikling Viborg pr. 12/1 2014 Program for Center for Personlig Udvikling Viborg pr. 12/1 2014 For tilmelding til arrangementer: telefon nr. 2366 7494 - bedst pr. sms, eller e-mail cpuviborg@gmail.com, skriv arrangement og medlems nr.

Læs mere

Highvibe hverdags-magi Highvibe ritualer & mantraer, for et bevidst, kærligt & highvibe forhold til overflod og energi

Highvibe hverdags-magi Highvibe ritualer & mantraer, for et bevidst, kærligt & highvibe forhold til overflod og energi 1) Alt er energi. Penge er energi og penge er et redskab til at udveksle værdi. På den måde er penge et symbol på noget vi værdsætter. Ritual - Mærk efter: Hver gang du overvejer at købe noget, så mærk

Læs mere

Seniorer i HK MidtVest. Herning og Ikast-Brande kommuner. Program for 2. halvår 2015

Seniorer i HK MidtVest. Herning og Ikast-Brande kommuner. Program for 2. halvår 2015 Seniorer i HK MidtVest Herning og Ikast-Brande kommuner Program for 2. halvår 2015 Bestyrellsen i HK MiidtVest Seniiorer Herniing og IIkast--Brande kommuner Formand Birgit H. Nielsen Ravelsvej 5 7400 Herning

Læs mere

Mindfulness gennem mental træning

Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mere fokus, mindre stress og endnu bedre resultater Giv din hjerne ro til at arbejde I en verden, hvor næsten alt drejer sig om ydeevne

Læs mere

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Næste hold start 18.

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Næste hold start 18. Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Næste hold start 18. august 2017 Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Kopiering eller gengivelse af denne bog eller dele heraf er i henhold til gældende dansk lov ikke tilladt uden forudgående aftale med forfatteren.

Kopiering eller gengivelse af denne bog eller dele heraf er i henhold til gældende dansk lov ikke tilladt uden forudgående aftale med forfatteren. 1 Fertilitetsyoga - en smagsprøve. Else Marie Lehman 2013 Lehman Bøger. 1. udgave. ISBN: 978-87-92989-02-4 Forfatter: Else Marie Lehman Foto: Lars Kaae Illustrationer: Global Solution India Grafisk tilrettelæggelse

Læs mere

STRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår. Du er kilden til den forandring, du ønsker at se...

STRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår. Du er kilden til den forandring, du ønsker at se... STRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår Du er kilden til den forandring, du ønsker at se... 1 Indholdsfortegnelse Individuelt erhvervsrettet forløb... side 5

Læs mere

Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn?

Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn? Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn? Sov bedre med hjælp fra dig selv! V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut En kamp mellem to kræfter»har man søvnproblemer, foregår der

Læs mere