Mellem Os i Viking Atletik

Transkript

1 Folkemødet - Claus Clausen med i debat: Vi ønsker en nuanceret debat, hvor nogle af emnerne eks. kunne tage afsæt i denne ambiøse vision: Bevæg dig for livet hvor vi skal rekruttere nye motionister på 10 år. Det er målsætningen, Danmarks Idrætsforbund (DIF) og Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger (DGI) nu er gået sammen om under temaet 'Bevæg dig for livet' Spørgsmål: 1. Hvis den ambitiøse målsætning skal nås, hvordan kan vores skønne natur så bidrage hertil og hvordan kan I bidrage hertil? (Kommunen, DGI, foreningslivet, Friluftsrådet, Skovejerne, Turistorganisationer) 2. Hvilke evt. samarbejdsflader ser I? 3. Hvilke evt. forhindringer ser I?

2 Mellem Os Udgives af: Viking Atletik og Motion Atletikkens Hus Torneværksvej 20, 3700 Rønne Tlf Hjemmeside: Mail: Formand: Claus Clausen Smallesund 73, 3700 Rønne Tlf Næstform: Mogens Kjær Østerled 79, 3700 Rønne Tlf Kasserer: Keld Madsen Gartnervangen 79, 3700 Rønne Tlf Sekretær: Peter Hauge Madsen Åvej 2, 3700 Rønne Tlf Redaktør: Nina Blem Bidstrup Tlf Møllegade 11, 3700 Rønne INDLÆG til Mellem Os : mellemos@viking-atletik.dk DEADLINE: den 20. i lige måneder IDRÆTSUDVALG: idratsudvalget@viking-atletik.dk Klaus Garberg ETAPEUDVALG: MOTIONSUDVALG: info@etape-bornholm.dk motionsudvalg@viking-atletik.dk Claus Clausen tlf Lis Jørgensen tlf FITNESSUDVALG: STÆVNEUDVALG: Miriam Asvarirsch - tlf Mogens Kjær - tlf Til- og framelding til Bornholmsmesterskaber: Tilmelding kan kun foretages via vores hjemmeside Husk at der er særlige tilmeldingsfrister, der skal overholdes. Tilmelding til crosscup m.v. Tilmelding kan kun foretages på startstederne. Tilmelding til øvrige aktiviteter Der henvises til de oplysninger der fremgår af særlige indbydelser, der bringes her i bladet eller på hjemmesiden. Etape Bornholms hjemmeside:

3 Alternativ træning i Viking Atletik Vi har mange alternative træningstilbud i Viking Atletik. Alt sammen er en del af det kontingent du allerede betaler, så bare kom og vær med. Crossfit hver mandag kl. 16:30 med Lone Krogh Hansen. Det sker på Louisenhøj. Cykeltræning hver onsdag kl. 16:30 fra Louisenhøj. Der er to hold at vælge mellem. Alle ovenstående tilbud er en del af dit kontingent. Du møder blot op og deltager. Fitness med Spinning. Det eneste sted vi tager en brugerbetaling er adgang til vores fitnesslokaler. Det koster kun 300 kr. ekstra om året. Det kræver også særlig tilmelding til dette tilbud der er åbent hver dag mellem kl. 05:00 og 23:00 og mange ugentlig spinningshold. Også faste instruktører, som det ikke koster ekstra at benytte. Vi har også bad i vores bygninger. Se alle vores træningstilbud her - Swipp med Viking Atletik Udviklingen buldrer jo derudaf. Nu er det også muligt at betale med Swipp til vores arrangementer. Det sker på telefonnummer Et nummer du jo kan have liggende i dine kontakter, så det er hurtigt at slå op. Indtil videre fortsætter vi også med den Dankortbetalingsløsning vi har. Men da denne service koster ca. 500 kr. om måneden at opretholde, så vil betaling via mobiltelefon, formentlig helt gøre dette overflødigt med tiden. Og det er jo sjovere at bruge penge på idrætstilbud. Fra omkring d.1.februar har vores fitness-instruktørere tilbudt individuelle træningsplaner til alle brugere af vores fitness-lokaler. Det er en rigtig god mulighed for at få mere ud af dit fitnessmedlemskab, hvad enten du vil være stærkere, undgå skader, tabe dig eller opnå større velvære. Vi lægger planen ud fra dine ønsker og forudsætninger. Flere oplysninger på fintess facebookside og på opslagstavlen i fitness senere. Vil du have hurtigere og hyppigere information om fitness, så søg dem på facebook. Søg efter Viking Atletik Fitness. Claus Clausen

4 TILLYKKE MED DAGEN! juli den 06. Verner Gonnsen 65 Jane Kruse 50 den 09. Kenn-Erik Grenander 50 den 10. Svend-Ib Jeppsen 65 den 19. Inger Marie Dellgren 65 den 21. Vibeke Brandt 65 den 26. Paul Kofoed 70 Holger Kofoed 70 den 30. Margit Kjøller 75 august den 08. Joe - Pramuan Nongpong 50 "Tak, til "Skovløberne" for den dejlige hilsen fra jer, jeg fik til min 10 erovergang her for nylig, hvor jeg fyldte en snes år - og så måske lidt til :-). Bedste hilsen, Per Dettlaff" den 09. Torben Nielsen 70 Marianne Graversen 65 den 13. Knud Falandysz 75 den 23. Palle Olsen 70 den 24. Niels Andersen 70 den 28. Inger Fornitz 65

5 VELKOMMEN TIL NYE MEDLEMMER! Navn Født Mikkel Ilkjær Risom Thuesen 26/10/94 Magnus Sülvestesen 24/10/99 Tobias Holm 22/12/99 Jette Funch Jensen 05/07/50 Annette Larsen 13/11/69 Pernille Z. Brandt 09/07/77 Anne-Marie Jensen 02/12/82 Sissel Kofoed 21/03/88 Allan Madsen 12/07/68 Jeanette Skovgaard 16/12/69 Tanja Kofoed Nyby 17/12/79 Helle Philipsen 07/11/60 Tonny Kofoed Svendsen 24/01/63 Karina Skov Knudsen 17/09/72 Martha Andersen 13/11/01 Bettina Pedersen 16/07/63 Tom Jørgensen 10/05/68 Nina Engell 05/04/60 Svend Aage Kristoffersen 17/04/47 Erik Munch Hansen 13/08/53 Mogens Cordua 23/08/42 Benedikte Ogareck Hansen 13/06/49 Kjeld Holm Hansen 24/08/46 Hanne Lundgaard 13/10/61 Stefan Kofoed Sode Hansen 01/11/79 Jørgen Kirkeby 09/06/63 Anna Seerup Kirkeby 06/07/02 Marianne Tang Seerup 31/07/73 Kurt Jørgensen 26/10/51 Tommy Truelsen 16/07/67 Flemming Munch Hansen 10/06/82 Nils Pedersen 19/12/48 Finn Grønnegaard 22/06/49 Lone Folkmann 01/03/72 Hans-Jørgen Rønholt Madsen 16/09/48 Jens Ole Marcher 01/07/46 Bent Christiansen 23/09/53 Jes Høg Thorsen 01/04/76 Navn Født Pernille Høyer Nilsson 24/08/71 Claus Jørgensen 20/07/86 Sten Funder 16/09/52 Andrea Simone Lassen 11/11/98 Bente Nilsen 10/05/67 Stine Lorentzen 26/04/98 Leif Munch 06/01/46 Sander Wibe Persson 10/12/94 Pia Lotte Olsen 06/08/64 Ole Hansen 14/05/46 Pia Tranberg 23/06/73 Carsten Andersen 14/10/49 Brian Nielsen Kofod 20/01/69 Ricki Engel Jensen 18/10/74 Gunnar K. Pedersen 07/03/55 Jette Lind 22/04/61 Simone Tranberg Grønvall 28/11/97 Lars Steen 11/07/59 Jane Edske Steen 03/10/66 Oliver Steen 15/10/97 Julius Steen 18/08/99 Anne Birgitte Bech-Jensen 28/09/48 Birthe Dolleris 14/04/56 Daniel Erik Larsen 23/06/92 Laila Løvstad 26/05/52 Camilla Damkilde Christensen 23/06/80 Simon Damkilde Christensen 08/11/79 William Damkilde Christensen 02/06/10 Mathias Damkilde Christensen 17/06/13 Karina Jensen 23/01/73 Jørn Ole Jensen 06/05/74 Anne Juul Jensen 03/01/06 Emil Juul Jensen 26/05/08 Kasper Holm 04/05/94 Lærke Sørensen 15/05/98 Eva Haugsted 07/04/05 Lucia Haugsted 27/01/09 Freja Sommer 05/02/98 Ellen Helene Lehrmann Nilsson29/06/51

6 Godt tilbud til alle motionsløbere i Viking Atletik. Træner du til Etape Bornholm eller vil du bare prøve nogle af etaperne der er to ture endnu. Almindingen torsdag den 9 juli Hammeren torsdag den 16 juli Mødested og tid er parkeringspladsen ved Rønne Idrætshal kl Hvis det er muligt kom gerne i bil. Vi fylder op i bilerne så alle kan være med. Efter løbeturen kan det være hyggeligt at slutte af med en lille forfriskning, medbring selv. Det er selvfølgelig helt op til hver enkelt. Håber på nogle gode træningsture hvor alle kan være med. Vel mødt og mange løbehilsner fra Stella og Margit. Fællestur til Copenhagen Half Marathon den 13. september Så er der bud efter os igen! Dansk Atletik Forbund laver en international ½ maraton i stil med forårets VM halvmaraton. Viking Atletik laver en fællestur derovre, men du må købe dit ejet startnummer. Løbet er søndag den 13. september Løbet starter kl. 11:00. Rejsen går fra Rønne kl. 06:30 med bus til København. Vi er retur søndag aften nærmere tilgår. Du kan læse meget mere om løbet her Selve fællesrejsen til løbet annonceres senere. Prisen bliver 150 kr. i brugerbetaling og er med bus begge veje. Kost køber du selv. Men alt om busturen tager vi senere. For ikke medlemmer koster en plads i bussen 400 kr. Facebook Viking Atletik bruger facebook med stor succes, når det gælder Etape Bornholm og også ungdomstræningen har en side, hvor der ofte lægges billeder m.v. ud. Længe har vi også haft en for begyndertræningen, men denne side ændrer nu status eller gøres lidt bredere end hidtil. Den hedder fremover Viking Atletik løbetræning. Ideen er, at alle med interesse for løbetræning i Viking Atletik og alle de andre tilbud vi har kan læse om vores aktiviteter her. Læg gerne billeder m.v. derop, stil spørgsmål, læg spændende link op - og så videre. Ja, det er helt op til dig, hvad der skal ske på siden. Bare det relaterer sig til Viking Atletik eller løbetræning. Ellers sletter jeg indlæg (reklamer for andet end løb). Jeg er absolut ingen ørn til facebook, men tror nok du finder den ved at søge på Viking Atletik løbetræning. Alle kan blive medlem af siden. Ikke kun medlemmer.

7 S T A V G A N G Er en motionsform der tager udgangspunkt i noget de fleste kan, nemlig almindelig gang. Det kræver heller ikke det store forkromede udstyr, kun et par gode stave, et par gode sko og så er man klar. Stavgang kan udøves af alle uanset alder, kropsbygning og erfaring med idræt. Så hvis du: Skal genoptræne efter en skade Gerne vil tabe dig Vil starte på at motionere Mangler et supplement til en anden idrætsgren Så er stavgang med garanti noget for dig. Her i Viking Atletik er vi 4 instruktører Alice Plum, Erna Hansen, Kirsten Madvig og Aage Pedersen som står klar til at lære fra os. Træningstider: Mandage kl instruktør: Kirsten Madvig (der gås hurtigt og langt). Tirsdage kl instruktør: Alice Plum (motionister). Torsdage kl instruktører: Erna Hansen og Aage Pedersen (motionister). Stave kan lånes de første gange. Mødested: Sneglehuset ved Bornholms Efterskole i Nordskoven, Rønne. Du er velkommen 1-2 eller alle 3 træningsdage om ugen. Det er helt op til dig. Er du medlem i Viking Atletik koster det ikke yderligere. Er du ikke medlem i Viking Atletik koster det årligt KUN for stavgang kr. 125,00. Vel mødt Alice, Erna, Aage og Kirsten (mobil ), Viking Atletik

8 Samlet aktivitetsplan for Viking Atletik Træningstilbud med fri adgang: Fitness har åbent dagligt mellem kl. 05:00 og 23:00. Hele året! Du lukker dig selv ind med et særligt nøglekort. Crossfitpark på Louisenhøj er tilgængelig skal du bruge redskaber, kan du låne nøgle. Fællestræning: Mandag: Hele året Kl. 09:30 Stavgangstræning i Nordskoven Kl. 17:00 Løbetræning for unge fra 12 år + elite på Rønne Stadion. Kom og løb med Thomas Stange Kun sommer Kl. 16:00 Atletiktræning for børn på Rønne Stadion, også med løb Kl. 17:00 Atletiktræning for 12+ på Rønne Stadion Kl. 18:00 Fra 4. maj, Idrætsmærketræning på Rønne Stadion med Poul og Else. Kun vinter Kl. 09:30 Spinning med Holger. Kræver tilmelding Kl. 17:00 Spinning med Randi. Kræver tilmelding Kl. 17:00 Indendørstræning unge 12+ på Søndermarksskolen Kl. 18:30 Indendørstræning for motionister på Søndermarksskolen Kl. 20:00 Svømmehallen har åben for alle medlemmer kun motionssvømning Tirsdag: Hele året Kl. 10:00 Stavgangstræning i Nordskoven Kl. 16:30 Løbetræning (16:40 i sommerhalvåret) i Nordskoven/Rønne Stadion. Mange hold Kun Sommer Kl. 16:40 Særlig begyndertræning i løb (Nordskoven) Kl. 16:40 Særlig genstartstræning i løb (Nordskoven) Onsdag: Hele året Kl. 16:30 Crossfit træning på Louisenhøj Kl. 17:00 Løbetræning for unge fra 12 år + elite på Rønne Stadion. Kom og løb med Thomas Stange. Kun sommer Kl. 16:30 Cykeltræning fra Louisenhøj. Flere hold Kl. 16:00 Atletiktræning for børn på Rønne Stadion, også med løb Kl. 17:00 Atletiktræning for 12+ på Rønne Stadion Kl. 17:00 Motionsatletik: Mulighed for selvtræning på Rønne Stadion i atletik og løb. Adgang til materiel.

9 Kun Vinter (forsat onsdag) Kl. 09:00 Spinning med Poul kræver tilmelding Kl. 15:45 Indendørstræning i Søndermarkshallen for børn, Atletik Kl. 16:15 Indendørstræning i Søndermarkshallen for unge 12+, Atletik Kl. 16:30 Spinning med Hans kræver tilmelding Kl. 17:00 Løbetræning for motionister på Rønne Stadion (oplyst) Torsdag: Hele året Kl. 09:00 - Svømmehallen har åben for alle medlemmer kun motionssvømning Kl. 10:00 Stavgangstræning i Nordskoven Kl. 16:30 Løbetræning (16:40 i sommerhalvåret) i Nordskoven/Rønne Stadion. Mange hold Kun vinter Kl. 16:30 Spinning med Lene kræver tilmelding Kl. 18:30 Spinning med Randi kræver tilmelding Fredag: Kun vinter Kl. 09:30 Spinning med Holger, kræver tilmelding Kl. 15:00 Spinning med Hans, kræver tilmelding Kl. 19:00 Svømmehallen har åben for alle medlemmer kun motionssvømning Lørdag: Hele året Kl. 10:30 Løbetræning i Nordskoven. Mange hold at vælge mellem Kun sommer Kl. 10:30 Særlig begyndertræning i løb i Nordskoven Kl. 10:30 Særlig genstartstræning i løb i Nordskoven Søndag: Kun vinter Kl. 09:00 Spinning med Poul kræver tilmelding Se flere detaljer om de enkelte træningstilbud -

10 KOMMENDE ARRANGEMENTER Onsdag den. 01 juli - Start: Gudhjem Havn Soft Ice Løbet GP voksen (kl. 19:00) 6,9 km., børn (kl. 19:04) 1,3 km. Onsdag den 08. juli - Start: Nexø Torv Nexø Gadeløb GP Børn (kl. 18:30) 2 km., voksne (kl. 19:00) 5 km. Fredag den 17. juli - Start: Snogebæk Havn Snogebæk-løbet Børn (kl. 17:30) 2,5 km., voksne (kl. 18:00) 5 km. ETAPE BORNHOLM Mandag den 20. juli - Start: Hasle Røgeri Voksne (kl. 18:15) 10 km., Børn (kl. 18:22) 3,4 km. Tirsdag den 21. juli - Start: Dueodde Fyr Voksne (kl. 18:15) 5,8 km. Onsdag den 22. juli - Start: Hareløkkerne, Almindingen Voksne (kl. 18:15) 7,9 km., Børn (kl. 18:22) 2,9 km. Torsdag den 23. juli - Start: Hammerhavn Voksne (kl. 18:15) 8,5 km. Fredag den 24. juli - Start: Rønne Stadion Nord Voksne (kl. 18:15) 10 km., Børn (kl. 18:22) 4,2 km. Lørdag den 25. juli - start: Svanevang 10 Svaneke Øl-marathon Kl. 11:00-42 km. kl ,5 eller 21 km. Torsdag den 06. august - Start: Onsbæk Onsbækløbet GP Børn (kl. 18:15) 2,4 km., voksne (kl. 19:00) 4,6 km. Fredag den 07. august - Start: Åkirkeby Torv Sportiganløbet Børn (kl. 19:00) 3 km, Voksne (kl. 19:45) 5,8 km. Tirsdag den 11. august - Start: Pakhuset, Svaneke Pakhusløbet GP Børn (kl. 18:30) 2,2 km., voksne (kl. 19:00) 6 km. Lørdag den 29. august - Start: Nexø Torv Børnefestivalløb 1,8 km. (kl. 12) Søndag den 30. august - Start: Viking Atletik - Torneværksvej 20 Rønne City halv-marathon (kl. 09:00)

11