Stepsordbog & Trinbeskrivelse

Transkript

1 Across And (&) Apple Jack Advanced Attitude B.P.M Back Back Rock Basic Step Ball Change Beat Behind Bend Knee Body Angel Body Roll A B Baglæns. Disse steps bruges mest i valsedanse. Læg vægten på højre fod, træd frem på venstre, læg vægten på venstre fod, saml højre fod til venstre fod, skift vægten tilbage på højre fod, træd frem på venstre fod, læg vægten på venstre fod. *3 bevægelser over 3 takter* Læg vægten på den ene fod, sæt modsatte fodballe ved siden af, læg vægten på denne, skift hurtigt vægten tilbage på den første fod. *2 bevægelser over 1 takter.* Musikkens taktslag. Stepsordbog & Trinbeskrivelse Læg vægten på den ene fod, kryds den frie fod foran eller bagved den vægtbærende fod. & angiver en bevægelse på et ½ taktslag. Eks.: 1 &: Takt 1: Træd frem på venstre fod. Takt &: Klap Også kaldet Crazy Feet & Fancy Feet. Disse steps udføres i par. Eks.: Læg vægten på venstre hæl & højre tå, drej (swivel) venstre tå & højre hæl til venstre, og tilbage til centeret igen, skift vægten til højre hæl & venstre tå, drej højre tå & venstre hæl til højre og tilbage til centeret igen. *4 bevægelser over 2 takter* Avanceret dans for øvet danser. Er en tilføjelse til dansens udseende. Det betyder kort og godt, at du stiller dig i positur og udtrykker en stemning. Tænk på en model der stiller sig an for at blive malet. Beat per minute (Taktslag pr. minut) angiver musikkens hastighed og dansens tempo. Læg vægten på den ene fod, træd lige tilbage på den frie fod, læg vægten på den frie fod, vægten lægges tilbage på den første fod. *2 bevægelser over 2 takter.* Den frie fod krydses bag den vægtbærende fod. Bøj det ene eller begge knæ uden at løfte hælene fra gulvet. Kroppens drejning i forhold til bevægelsensretningen. En bølgende bevægelse af kroppen forlæns, baglæns og sidelæns over et bestemt antal trin/takter. B - fortsættes

2 Boot Hook Combination Brush Bump Butterflies Buzz C Camel Walk Centret Cha Cha Charleston Kick Charleston Swivel Charleston Touch Også kaldet Heel Hook Combination. Eks.: Læg vægten på højre ben, venstre hæl sættes diagonalt frem, så tåen peger udad, bøj venstre knæ så anklen rør ved højre skinneben, sæt venstre hæl diagonalt frem, sæt foden ved siden af højre ben. *4 bevægelser over 4 takter* Bevægelsen laves fremad, tilbage eller krydset over bægtbærende fod. Eks.: Læg vægten på højre ben, spark venstre fod henover gulvet, samtidig med at fodballe har gulvkontakt så der fremkommer en lille lyd. *1 bevægelse over 1 taktslag* Vrik med hoften til højre, venstre, frem, tilbage, diagonalt frem eller diagonal tilbage. Også kaldet Heel Splits. Læg vægten på fodballerne, hælene splittes ud til siderne, og samles igen. *2 bevægelser over 2 takter* Også kaldet Paddle Turn - Kan udføres til højre eller venstre. Eks.: Læg vægten på venstre fod, som udgør et anker, med højre fod padles der 1/4 eller ½ drejning venstre rundt. *2 bevægelser over 2 takter* Kan udføres med højre & venstre ben. Eks.: Læg vægten på venstre ben, træd frem på højre fod og læg vægten på højre fod, bøj lidt i højre knæled, knæled, så højre hæl løftes fra gulvet, træk venstre fod ind under højre hæl, vægten lægges tilbage på venstre fod. *2 bevægelser over 2 takter* Føddernes parallelle udgangspunkt lige under kroppen. 3 Trin af samme længde, hvor hofterne bevæges i en lidt vuggende bevægelse. Eks.: Træd frem på højre fod, saml venstre fod til højre fod, træd frem på højre fod. *3 bevægelser over 2 takter. Træd frem med vægten på den ene fod, spark den anden fod fremad, træd tilbage på den sparkende fod, læg vægten denne fod, sving den første fod bagud. *4 bevægelser over 4 takter* Træd frem med vægten på den ene fod, sving den anden fod ud til siden og fremad, støt tåen foran, træd tilbage på den svingende fod og læg vægten på denne, sving den første fod bagud og støt tåen i gulvet. Vægten er hele tiden på fodballrne og hælene drejes skiftevis ind og ud i synkoperet bevægelse. *4 bevægelser over 4 takter* Træd frem med vægten på den ene fod, sving den anden fod ud til siden og fremad, støt tåen foran, træd tilbage på den svingende fod og læg vægten på denne, sving den første fod bagud og støt tåen i gulvet. *4 bevægelser over 4 takter* C - fortsættes

3 Chassé Chug Clap Clik Clockwise (CW) Coaster Step Back Coaster Step Cross Coaster Step Forward Coaster Step Slow Counter Clockwise (CCW) Cracy Feet Cross Rock Cross Shuffle Synkoperet bevægelse til siden eller fremad. Eks.: Læg vægten på højre ben, træd til siden på venstre fod og læg vægten på venstre fod, saml højre fod næsten til venstre fod, skift vægten tilbage på højre fod, sæt venstre fod til siden og læg vægten på denne. *3 bevægelser over 2 takter* Læg vægten på den ene fod, løft den anden fod få cm. over gulvet, knæet er lidt bøjet. *3 bevægelser over 2 takter* Klappe i hænderne på 1 taktslag. Knipse med fingerne på 1 taktslag. Med uret. Eks.: Læg vægten på højre ben, træd tilbage på venstre fod og læg vægten på denne fod, sæt højre fod ved siden af venste fod og læg vægten tilbage på højre fod, træd frem på venstre fod og læg vægten på denne fod. *3 bevægelser over 2 takter* Eks.: Læg vægten på højre ben, træd tilbage på venstre fod og læg vægten på denne fod, sæt højre fod ved siden af venste fod og læg vægten tilbage på højre fod, kryds venstre fod over højre fod. *3 bevægelser over 2 takter* Eks.: Læg vægten på højre ben, træd frem på venstre fod og læg vægten på denne fod, sæt højre fod ved siden af venstre fod og læg vægten tilbage på højre fod, træd tilbage på venstre fod og læg vægten på denne fod. *3 bevægelser over 2 takter* Som i Coaster Step, men over 3 hele takter. Mod uret. Også kaldet Apple Jacks & Fancy Feet. Disse steps udføres i par. Kan udføres både til højre og venstre. Eks.: Læg vægten på venstre hæl & højre tå, drej (swivel) venstre tå & højre hæl til venstre, og tilbage igen, skift vægten til højre hæl og venstre tå, drej så højre tå og venstre hæl til højre, og tilbage til centret igen. *4 bevægelser over 2 takter* Eks.: Læg vægten på højre fod, kryds venstre fod foran højre fod, og læg vægten på venstre fod, vægten føres så tilbage på højre fod. * 2 bevægelser over 2 takter* Synkoperet sidebevægelse til højre og venstre, hvor fødderne er krydset i hele forløbet. Eks.: Læg vægten på venstre fod, kryds højre fod foran venstre fod og læg vægten på denne, saml venstre fod næsten til højre, flyt højre fod krydset over venstre fod mod venstre. Alle trin er vægtbærende. *3 bevægelser over 2 takter* C - fortsættes

4 Cross Unwind Diagonal Dig Draw Draw Up Dwight Step D E Extended Vine/Weave Kryds den ene fod foran eller bagved den vægtbærende fod, drej 1/4, 1/2, 3/4 eller 1/1 omgang, så fødderne ender i centerstilling, parallelle eller modsat krydset stilling, vægten skifter fod under drejningen. Kan udføres til højre og venstre. 45 graders vinkel ud fra centret. Med vægten på den ene fod, sættes den anden fods hæl frem i gulvet. Glide eller trække den frie fod langsomt hen til den vægtbærende fod. *Over mere end 1 taktslag* Eks.: Træd til siden på højre fod og læg vægten på denne fod, slæb eller træk venstre fod til højre fod, som efter "slæbet/trækket" er vægtfri. *Over 2 eller flere takter* En kombination af Swivel Step på den ene fod og Sugar Step på den anden fod. Eks.: Læg vægten på venstre fodballe, og Swivel (drej) hælen mod højre, læg vægten på samme fods hæl. og Swivel (drej) tåen mod højre, vægten lægges på fodballen o.s.v. samtidig laver højre fod Sugar Step, støt højre tå ved siden af venstre fods svang, støt derefter højre hæl ved siden af venstre fods svang. Extended betyder, at en vine eller weave fortsætter i samme mønster udover de alm. 3 trin over 3 takter. Fan Fancy Feet Flare Flick Foot Boogie F Læg vægten på den ene fod, hælen på den anden fod bliver i gulvet mens tåen drejes væk fra centret og tilbage til centret igen. *2 bevægelser over 2 takter* Også kaldet Crazy Feet & Apple Jacks. Disse steps udføres i par. Læg vægten på venstre hæl og højre tå, Swivel (drej) venstre tå og højre hæl til venstre og tilbage til centret, skift vægten til højre hæl og venstre tå, Swivel (drej) højre tå og venstre hæl til højre og tilbage til centret. *4 bevægelser over 2 takter* Et lavt spark med den ene fod lige frem over gulvet, foden er vandret løftet lige over gulvet. *1 taktslag* Et spark bagud eller til siden, hvor tåen peger mod gulvet og knæet er let bøjet. *1 taktslag* Eks.: Læg vægten på venstre fod, højre fods hæl bliver i gulvet, mens tæerne drejes ud til højre side, så bliver tæerne i gulvet og hælen drejes ud til højre side, hælen drejes retur mens tæerne bliver i gulvet, til sidst drejes tæerne retur til centret. *4 bevægelser over 4 takter* F - fortsættes

5 Foot Positions Forward Fodpositioner. Position 1: Fødderne er samlet (parallelle) med vægten på begge ben. Position 2: Fødderne er fra hinanden med lidt mellemrum (parallelle) med vægten på begge ben. Position 3: Den ene fod peger lige ud, den anden fods hæl sættes til svangen på den første fod i en 45 graders vinkel. Position 3a: Extended position. Stillingen er som i position 3, men her er der ca. en fods længde mellem svang og hæl. Position 4: Fødderne er placeret som når man går frem eller tilbage. (har taget et skridt) Position 5: Den ene fod peger lige ud, den anden fods hæl sætte til tåen på den første fod. Position 5a: Extended position. Stillingen er som i position 5, men her er der ca. en fods længde mellem tå og hæl. Fremad. Grapevine G Også kaldet Vine. Kan udføres til højre og venstre. Eks.: Læg vægten på venstre ben træd til højre på højre fod og læg vægten på denne fod, kryds venstre fod bagved højre fod og læg vægten tilbage på venstre fod, træd til højre på højre fod og læg vægten på denne fod. *3 trin over 3 takter* H Half Beat Half Time Half Turn Heel Ball Change Heel Bounches Heel Grind Heel Hook Combination Musikkens halve taktslag. Det samme som langsom (Slow). Trin/bevægelserne taber dobbelt så lang tid at udføre, som normalt. Kun hele taktslag. ½ Drejning. Eks.: Læg vægten på venstre fod, træd frempå højre fods hæl og læg vægten på denne fods hæl, skift hurtigt vægten tilbage på venstre fod. *3 bevægelser over 2 takter* Vægten er på fodballerne, hælene hæves fra gulvet og sættes i gulvet igen. *2 bevægelser over 1 takslag* Kan udføres med højre og venstre fod. Eks.: Læg vægten på venstre fod, kryds højre fods hæl lidt over venstre fods tå og læg vægten på denne, twist (drej) på hælen samtidig med at der trædes diagonalt tilbage på venstre fod og læg vægten på denne fod. Grind kan også udføres med 1/4 drejning. *2 bevægelser over 2 takter* Eks.: Læg vægten på højre ben, hælen på venstre fod sættes diagonalt frem så tåen peger udad, bøj herefter venstre knæ så anklen rører højre skinneben, sæt venste hæl diagonalt frem og sæt foden på plads ved siden af højre. *4 bevægelser over 4 takter* H - fortsættes

6 Heel Jack Heel Split Heel Step Heel Strut Heel Switches Hip Bump Hip Roll Hitch Hitch Hike Hold Home Hook Hop Intermediate I Eks.: Læg vægten på venstre fod, træd diagonalt tilbage på højre fod og læg vægten på denne fod, sæt venstre hæl diagonalt frem i gulvet og træd ned på hele foden, før vægten tilbage på venstre fod, flyt højre fod tilbage ved siden af venstre. *4 bevægelser over 2 takter* Også kaldet Butterflies & Pigeon Toes. Stå med samlede fødder, læg vægten frem på begge fodballer, bevæg (drej) hælene fra hinanden (udad), saml hælene igen. *2 bevægelser over 2 takter* Eks.: Læg vægten på venstre fod, touch højre hæl frem i gulvet, sæt foden tilbage på plads og læg vægten på denne fod, træd et skridt frem på venstre fod. *2 bevægelser over 2 takter* Eks.: Læg vægten på venstre fod, sæt højre hæl frem i gulvet og træd ned på hele foden og læg vægten på denne fod. *2 bevægelser over 2 takter* Hurtig omskiftende Heel Touch. Støt den ene fods hæl frem uden vægt, sæt foden tilbage med vægt, sæt den anden fods hæl frem i gulvet uden vægt, sæt foden tilbage med vægt. Kan fortsættes over flere takter. *4 bevægelser over 2 takter* Hofte bevægelse. Vrik med hoften - kan udføres til højre, venstre, diagonalt frem og diagonalt tilbage. *Over 1 taktslag* Cirkulerende rotation af hofterne en halv eller hel omgang med eller mod uret. Et løft med den ene ben, så låret kommer op i vandret position. Arm bevægelse. Bøj albuen, knyt hånden men strit med tommelfingeren, før hånden forbi øret. Samme bevægelse som når man tomler den for et lift. Hold - ingen bevægelse på 1 taktslag. Center positionen hvor fødderrne er placeret parallelt under kroppen. Eks.:Læg vægten på venstre ben, løft højre ben op foran venstre skinneben - lige under knæet på venstre. Man kan også krydse det bøjede ben bagved lige under knæleddet på venstre. * Over 1 taktslag* Hop op & land på stedet på den ene fod. * Over 1 taktslag* Mellemsvær dans for øvet danser. J - næste side

7 J Jazz Box Jazz Box 1/4 Turn Jump K Kick Kick Ball Change Kick Ball Cross Kick Ball Step Kick Ball Stomp Kick Ball Touch Knee Pops Knee Roll Eks.: Læg vægten på venstre fod, kryds højre over venstre og læg vægten på højre fod, træd tilbage på venstre og læg vægten på venstre fod, træd til siden på højre fod. *3 bevægelsr over 3 takter* Jazz Box med 1 /4 drejning. Eks.: Læg vægten på venstre fod, kryds højre over venstre og læg vægten på højre fod, træd tilbage på venstre og læg vægten på venstre fod, træd frem med 1/4 drejning til højre på højre fod. *3 bevægelsr over 3 takter* Hop op & land på begge fødder. * Over 1 taktslag* Et spark lige frem, diagonalt eller til siden med den ene fod, tåen vender fremad eller opad. * Over 1 taktslag* Eks.: Læg vægten på venstre fod, spark højre fod fremad, træd ned på højre fodballe og læg vægten på højre fod, før vægten hurtigt tilbage på venstre fod. *3 bevægelser over 2 takter* Kan udføre med højre & venstre fod. Eks.: Læg vægten på venstre fod, spark højre fod fremad, træd ned på højre fodballe og læg vægten på højre fod, kryds venstre fod over højre og før vægten over på venstre. *3 bevægelser over 2 takter* Eks.: Læg vægten på venstre fod, spark højre fod fremad, træd ned på højre fodballe og læg vægten på højre fod, træd frem på venste fod og skift vægten til venstre fod. * 3 bevægelser over 2 takter* Eks.: Læg vægten på venstre fod, spark højre fod fremad, træd ned på højre fodballe og læg vægten på højre fod, tramp/stomp i gulvet med venstre fod, vægten bliver på højre fod. *3 bevægelser over 2 takter* Eks.: Læg vægten på venstre fod, spark højre fod fremad, træd ned på højre fodballe og læg vægten på højre fod, støt/touch venstre fod ved siden af højre fod. *3 bevægelser over 2 takter* Bøj lidt i knæleddene, hæv hælen på den ene fod fra gulvet, skyd knæet på samme ben over til modsatte knæ, sæt benet tilbage og foretag den samme bevægelse med det andet ben. Bøj lidt i knæleddene, hæv hælen på den ene fod fra gulvet, bevæg knæet på samme ben i en cirkulerende bevægelse med eller mod uret, man udfører en halv eller en hel cirkel. Foretag samme bevægelse med det andet ben. L - næste side

8 Lock Lock Step Lunge L Kan udføres med højre & venstre ben foran eller bagved. Eks. Læg vægten på venstre ben, kryds højre fod tæt op bag venstre ben, læg vægten på højre ben som locker/låser. Kan udføres med højre & venstre ben fremad eller bagud. Eks: Træd frem på venstre fod og læg vægten på venstre fod, lock derefter højre fod tæt op bag venstre fod (ankler er krydsede) og læg vægten på højre fod, træd frem på venstre fod. *Over 2 takter* Et langt skridt i en bestemt retning. *Over 1 taktslag* M Mambo Mash Potato Military Turn Monterey Turn Kan udføres i alle retninger. Eks.: Læg vægten på venstre ben, træd frem på højre fod og læg vægten på højre fod, læg vægten tilbage på venstre fod, træd højre fod tilbage på plads. *3 bevægelser over 2 takter* Synkoperet bevægelse baglæns. Eks.: Træd lidt tilbage med vægten på den ene fodballe samtidig med at hælen vender lidt indad, drej hurtigt hælen på den anden fodballe lidt tilbage med vægten på, samtidig med at hælen vender lidt indad, drej hurtigt hælen på denne fodudad. Dette mønster kan fortsættes til så mange taktslag der ønskes. Kan udføres højre & venstre om. Eks.: Træd frem på højre fod, drej ½ omgang tiil venstre på begge fodballer. Læg vægten på venstre fod som er forrest. I Military Turn forbliver fødderne i gulvet under drejningen, hvorimod man i Pivot Turn løfter fødderne. *2 bevægelser over 2 takter* Kan udføres højre & venstre om. Eks. Læg vægten på venstre fod, Touch/Point højre fod ud til højre side, saml højre fod til venstre fod og drej en ½ omgang højre rundt på venstre fodballe, alt imens vægten skifter fod, Touch/Point venstre fod ud til venstre side, saml venstre fod til højre fod og læg vægten på højre fod. Monterey Turn kan udføres med 1/4, 1/2, 3/4, og hel drejning. *4 bevægelser over 4 takter* Novice N Sværhedsgrag let øvet dans. O P - næste side

9 Paddle Turn Parallel Pigeon Toes Pivot Turn Place Point Polka Prizzy Walk Quater Turn P Q R Reverse Three Step Turn Restart Også kaldet Buzz. En serie af små drejninger. Det vægtbærende ben forbliver vægtbærende, og udgør et anker, mens den frie fod padler rundt. Paddle Turn kan udføres med 1/8, 1/4, 1/2 og en hel drejning. *Forskellige taktslag* Begge fødder står ved siden af hinanden lige under kroppen og peger i samme retning. Også kaldet Butterflies & Heel Split. Stå med samlede fødder, læg vægten frem på begge fodballer, bevæg (drej) hælene fra hinanden (udad), saml hælene igen. *2 bevægelser over 2 takter* Kan udføres højre & venstre om. Eks.: Læg vægten på venstre ben, træd frem på højre fod og læg vægten på højre fod, drej ½ omgang venstre rundt på højre fodballe, under drejningen løftes venstre fod lidt over gulvet, og sættes derefter frem i gulvet, vægten lægges over på venstre fod. *2 bevægelser over 2 takter* Trin/bevægelse der udføres på stedet. Peg/Point foden i en angivet retning uden at foden tager vægt. Polka udføres frem, tilbage eller til siden. Eks.: Læg vægten på venstre ben, træd frem på højre fodballe og læg vægten på højre fod, sæt venstre fod ved siden af højre fod, vægten lægges tilbage på venstre fod, træd frem på højre fodballe, drej ½ omgang højre rundt på højre fodballe. *4 bevægelser over 2 ½ taktslag* Eks.: Læg vægten på venstre fod, kryds højre fod lidt foran venstre og læg vægten på højre fod, kryds venstre fod lidt foran højre fod og læg vægten tilbage på venstre fod. Kvart drejning over højre eller venstre skulder. Reverse betyder, at drejningen er modsat begynderfoden og bevægelsesretningen. Eks.: Læg vægten på højre ben, træd til venstre på venstre fod med foden drejet, så tåen vender indad, vægten lægges på venstre fod, drej på venstre fodballe ½ omgang højre rundt, efter drejningen trædes til højre på højre fod, vægten lægges på højre fod, drej på højre fodballe ½ omgang højre rundt, efter drejningen trædes til venstre på venstre fod, vægten lægges på venste fod. *3 bevægelse over 3 takter* Restart betyder, at dansen startes forfra - undervejs i dansen. Dette gøres for at tilpasse dansen musikstykket. R - fortsættes

10 Rock Step (Back, Cross, Forward, Side) Rocking Chair Rolling Vine/Full Turn Rondé Rumba Box Running Man Sailor Cross Sailor Step Scoot Scuff S Kan udføres med højre & venstre fod - frem, tilbage, til siden, krydset foran eller bagved. Eks.: Læg vægten på venstre ben, træd tilbage på højre fod, læg vægten på højre ben, før vægten retur på venstre ben. *2 bevægelser over 2 takter* En "Gyngestols bevægelse" Eks.: Læg vægten på venstre ben, træd frem på højre fod, læg vægten på højre fod, kroppen lænes en anelse frem, læg vægten tilbage på venstre fod, træd tilbage på højre fod og læg vægten på højre fod, kroppen lænes en anelse tilbage, læg vægten tilbage på venstre fod. *4 bevægelser over 4 takter* Også kaldet Three Step Turn. Rolling Vine er en hel drejning sidelæns over 3 trin. Bevægelsesretning: Højre eller venstre rundt. Eks.: Læg vægten på venstre ben, træd til højre på højre fod samtidig med at foden drejes 1/4 omgang højre rundt, læg vægten på højre fod, træd til venstre på venstre fod samtidig med at foden drejes 1/4 omgang højre rundt, vægten lægges på venstre fod, træd til højre på højre fod samtidig med at foden drejes ½ omgang højre rundt, læg vægten på højre ben. *3 bevægelser over 3 takter* Den vægtløse fod bevæges i en cirkulerende bue med eller mod uret. Eks.: Læg vægten på venstre fod. Højre fod føres frem & bagud i en cirkel, for til sidst at ende bag venstre fod. Kan udføres til højre, venstre, fremad eller bagud. Eks.: Læg vægten på højre ben, træd til venstre på venstre fod (læg vægten på venstre fod), saml højre fod til venstre fod (læg vægten tilbage på højre fod), træd frem på venstre fod (læg vægten på venstre fod), træd til højre på højre fod (læg vægten tilbage på højre fod), saml venstre fod til højre fod. Løbende bevægelse på stedet. *2 bevægelser over 1½ taktslag* Kan udføres til højre & venste. Eks.: Læg vægten på venstre fod, kryds højre fod bagom venstre ben, læg vægten på højre fod, træd til venstre på venstre fod, kryds højre fod over venstre ben, læg vægten på højre fod. *3 bevægelser over 2 takter* Eks.: Læg vægten på venstre fod, kryds højre fod bagom venstre ben, læg vægten på højre fod, træd til venstre på fod, læg vægten på venstre fod, træd til højre på højre fod, læg vægten på højre fod. *3 bevægelser over 2 takter* Kan udføres til højre, venstre, frem & bagud. Eks.: Læg vægten på det ene ben, lav et lille hop på det vægtbærende ben. Kan udføres med højre & venstre ben. Eks.: Læg vægten på venstre ben, spark frem med højre hæl i gulvet så det giver et lillle smæld i gulvet. S - fortsættes

11 Shimmy Shuffle Scissor Step Side Rock Skate Slap Slide Slide Up Slow Snap Spin Step Stepsheets Stomp Stomp Up Stride Ryst skuldrende frem & tilbage med armene strakt ud til siderne. Kaldes også Tripple Step. Kan udføre til frem, tilbage, til højre & venstre, og krydset foran & bagom. Eks.: Læg vægten på venstre ben, træd frem på højre fod, læg vægten på højre fod, saml venstre fod til højre fod, læg vægten tilbage på venstre fod, træd frem på højre fod, læg vægten på højre fod. *3 bevægelser over 3 takter* Eks.: Læg vægten på venstre fod, træd til højre på højre fod, læg vægten på højre fod, saml venstre fod til højre fod, læg vægten på venstre fod, kryds højre fod over venstre fod, læg vægten tilbage på højre fod. *3 bevægelser over 3 takter* Eks.: Læg vægten på venstre fod, træd til højre på højre fod, læg vægten på højre fod, læg vægten tilbage på venstre fod. *2 bevægelsr over 2 takter* Bevægelse som når man løber på skøjter. Eks.: Læg vægten på højre fod, før venstre fod diagonalt frem over gulvet med let bøjet knæ, skift vægten over på venstre fod, før højre fod diagonalt frem over gulvet med let bøjet knæ, læg vægten tilbage på højre fod. *2 bevægelser over 2 takter* Klap hånden på støvlen, knæet eller hoften. Eks.: Læg vægten på højre fod, træk/slide venstre fod hen over gulvet til højre fod, læg vægten på venstre fod. *1 bevægelse over 1 taktslag* Eks.: Læg vægten på højre fod, træk/slide venstre fod hen over gulvet til højre fod, vægten forbliver på højre fod. *1 bevægelse over 1 taktslag* Trin/bevægelse udføres over 2 taktslag i stedet for 1 taktslag. Knipse med fingerne på 1 taktslag. En hel eller 3/4 drejning højre eller venstre rundt på 1 ben over 1 taktslag. Trin der udføres til højre, venstre, frem eller tillbage, som efterfølgende pålægges vægt. Dansebeskrivelsen. Tramp/Stomp i gulvet med den frie fod. Tramp/Stomp i gulvet med den frie fod & løft foden op fra gulvet. Et langt skridt frem eller tilbage. S - fortsættes

12 Stroll Sugar Foot Sweep Switch Swivel Swivel (Traveling) Swivel Heels Swivel Knees Swivel Toes Swivet Syncopated Step Kan udføres til højre, venstre & fremmad. Eks.: Læg vægten på højre fod, træd diagonalt frem på venstre fod, læg vægen på venstre fod, lock højre fod tæt bag ved venstre fod, læg vægten tilbage på højre fod, træd diagonalt frem på venstre fod, læg vægten på venstre fod. *3 bevægelser over 3 takter* Eks.: Læg vægten på venstre fod, støt højre tå ved siden af venstre fods svang, støt højre hæl ved siden af venstre fod. *2 bevægelsr over 2 takter* Kan udføre med højre & venstre fod. En fejende bevægelse i en bue med den ene fod fremad, tilbage, diagonalt eller krydset over den vægtbærende fod. Hurtig skift af vægt mellem højre & venstre fod. Udføres til højre,, venstre eller fremad. Eks.: Læg vægten på højre fod, støt venstre hæl frem i gulvet uden vægt, sæt venstre fod tilbage med vægt, sæt højre hæl frem i gulvet uden vægt, sæt højre fod tilbage med vægt. Kan fortsættes over flere takter. *4 bevægelser over 2 takter* En drejning på toes/tåspidser eller heels/hæle til højre side eller venstre side, på den ene fod eller på begge fødder. Eks.: Læg vægten på fodballerne, drej hælene ud til højre, læg vægten på hælene, drej tåspidserne til højre, læg vægten tilbage på fodballerne og drej igen hælene til højre o.s.v. Eks.: Læg vægten på fodballerne, drej hælene ud til højre, drej hælene retur til centret. Drejning af et knæ mod højre, venstre eller mod centret. Eks.: Læg vægten på højre fod, hæv venstre hæl & drej venstre knæ ud til venstre, drej knæet tilbage til centret. Fødderne er parallelle. Eks.: Læg vægten på hælene, drej tåspidserne til højre, drej tåspidserne tilbage til centret. Eks.: Læg vægten på højre tå & venstre hæl, fødderne er parallelle, drej venstre tå mod venstre og højre hæl mod højre, drej fødderne tilbage til centret. * 2 bevægelser over 2 takter* Angiver at der udføres trin & bevægelse, som ikke følger de almindelige trinmønstre. Disse step udføres på hele & ½ taktslag. Tag T Et antal af ekstra steps/trin der skal danses en eller flere gange i løbet af dansen, så dansen passer til musikken. T - fortsættes

13 Tap Tree Step Turn Toe Fan Toe Strut Toe Switshes Together Touch Travelling Applejacks Travelling Swivel Tripple Half Turn Tripple Quater Turn Sæt den ene tå eller hæl i gulvet uden vægt, løft straks tå eller hæl op fra gulvet igen. Også kaldet Rolling Vine. Three Step Turn er en hel drejning sidelæns over 3 trin. Bevægelsesretning: Højre/Venstre Eks.: Træd højre fod til højre samtidig med af foden drejes 1/4 omgang højre rundt, træd tilbage på venstre fod samtidig med at foden drejes 1/4 omgang højre rundt, træd højre fod til højre samtig med at foden drejes ½ omgang højre rundt. *3 bevægelser over 3 takter* Læg vægten på den ene fod, hælen på den anden fod bliver i gulvet mens tåen drejes væk fra centret og tilbage til centret igen. *2 bevægelser over 2 takter* Eks.: Læg vægten på højre ben, sæt venstre tå frem i gulvet, sænk hælen i gulvet og læg vægten på venstre fod. *2 bevægelser over 2 takter* Hurtige omskiftende Toe Touch. Eks.: Læg vægten på venstre fod, touch højre tå ud til højre side, saml højre fod til venstre fod, læg vægten på højre fod, touch venstre tå ud til venste side, saml venstre fod til højre fod, læg vægten på højre fod. Synkoperet bevægelse. Saml den frie fod til den vægtbærende fod og læg vægten på denne. Støt/touch tå/hæl i gulvet i en angiven retningen uden at foden tager vægt, men bliver i gulvet til næste trinbeskrivelse. Også kaldet Cracy Feet/Fancy Feet. Disse steps udføres i par. Eks.: Læg vægten på venstre hæl & højre tå, drej/swivel venstre tå & højre hæl til venstre og tilbage til centret, skift vægten til højre hæl & venstre tå, drej så højre tå & venstre hæl til højre, og tilbage til centret igen. *4 bevægelser over 2 takter* Fødderne følges parallelt i samme retning til højre eller til venstre. Eks.: Læg vægten på fodballerne og drej hælene ud til højre, skift vægten til hælene og drej tåspidserne ud til højre, læg vægten tilbage på fodballerne og drej tåspidserne ud til højre, sådan kan der fortsættes over flere takter. Eks.: Læg vægten på venstre fod, træd højre fod til højre samtidig med at foden drejes 1/4 omgang højre rundt, læg vægte på højre fod, sæt venstre fod ved siden af højre fod, læg vægten tilbage på venstre fod, sæt højre fod frem til højre samtidig med at foden drejes 1/4 omgang højre rundt, læg vægten tilbage på højre fod. *3 bevægelser over 2 takter* Eks.: Læg vægten på venstre fod, træd højre fod til højre samtidig med at foden drejes 1/4 omgang højre rundt, læg vægten på højre fod, sæt venstre fod ved siden af højre fod, læg vægten tilbage på venstre fod, sæt højre fod frem og læg vægten tilbage på højre fod. *3 bevægelser over 2 takter* T - fortsættes

14 Tripple Step Turn Turned In Turned Out Twinkle Twist 3 små step/trin på stedet, vægten skifter fra den ene til den anden fod. Kan udføres med 1/4, 1/2 eller 3/4 drejning til højre eller venstre. *3 bevægelser over 2 takter* Drejede bevægelse. Tåen på den ene fod peger ind mod tåen på den anden fod. Tåen på den ene fod peger væk fra tåen på den anden fod. Twinkle er en kropsbevægelse som anvendes i vals. Eks.: Læg vægten på højre fod, kryds venstre fod over højre fod mens kroppen drejes en smule til højre, læg vægten på venstre fod, træd til højre på højre fod, læg vægten på højre fod samtidig med at kroppen drejes tilbage til centret, sæt venstre fod i gulvet ved siden af højre fod, kryds højre fod over venstre fod samtidig med at kroppen drejes en smule til venstre, læg vægten på højre fod, træd til venstre på venstre fod, læg vægten på venstre fod samtidig med at kroppen drejes tilbage til centret. Sving begge hæle eller tåspidser samlet til samme side. Unwind U En drejning som kan udføres med 1/4, 1/2, 3/4 eller Full Turn højre eller venstre rundt. Drejningen starter med at den ene fod krydses foran eller bagved den anden fod, hvilket gør at man på ½ Unwind ender med fødderne parallelle. En Full Turn ender man med fødderne krydset modsat startposition. Vægtangivelsen ved afslutningen skal være oplyst i stepsheet, idet den ikke er entydig. V Vaudeville Kick Vaudeville Slow Eks.: Læg vægten på højre fod, træd tilbage på venstre fod, læg vægten på venstre fod, kryds højre fod over venstre fod, læg vægten tilbage på højre fod, træd diagonalt tilbage på venstre fod, læg vægten tilbage på venstre fod, sæt højre hæl frem i gulvet, sæt højre fod tilbage til venstre fod. *4 bevægelser over 2 takter* Eks.: Læg vægten på venstre fod, træd til højre på højre fod, læg vægten på højre fod, sæt venstre hæl i gulvet på stedet, løft foden op og sæt hele venstre fod i gulvet på stedet, vægten lægges på venstre fod, løft højre fod og sæt den i gulvet ved siden af venstre. *4 bevægelser over 4 takter* V - fortsættes

15 Vine Vine Figur 8 Også kaldet Grapevine. Eks.: Læg vægten på venstre ben, træd til højre på højre fod, læg vægten på højre fod, kryds venstre fod bagved højre fod, læg vægten tilbage på venstre fod, træd til højre på højre fod, læg vægten på højre fod. *3 bevægelser over 3 takter* Eks.: Læg vægten på venstre fod, træd til højre på højre fod, læg vægten på højre fod, kryds venstre fod bag højre fod, læg vægten tilbage på venstre fod, træd til højre på højre fod samtidig med at foden drejes 1/4 omgang højre rundt, læg vægten på højre fod, træd frem på venstre fod samtidig med at foden drejes ½ omgang højre rundt, vægten er nu på højre fod, træd frem på venstre fod samtidig med at foden drejes 1/4 omgang mod højre, læg vægten på venstre fod, højre fod krydses bagved venstre, læg vægten på venstre fod, træd frem på venstre fod samtidig med at foden drejes 1/4 omgang mod venstre, læg vægten på venstre fod. *8 bevægelse over 8 takter* Walk Wall Gå trin frem, tilbage eller rundt. Betyder væg. Stepshets/dansene er oplyst med 1,2 eller 4 walls (vægge) dans. Hvilket betyder, at dansesekvenser, skal danses til musik/melodi er færdig. Der påbegyndes derfor en ny væg op til flere gange, inden melodien er slut. Waltz Vals danses til musik i 3/4 takter. Vals tælles med Weave Weigted Leg W Eks.: Læg vægten på venstre fod, kryds højre fod foran venstre fod og læg vægten på venstre fod, træd venste fod til venstre, læg vægten på venstre fod, kryds højre fod bagved venstre, læg vægten på højre fod, træd venstre fod til venstre, læg vægten på venstre fod. *4 bevægelser over 4 takter* Det vægtbærende ben. Vi ses Helsingør Linedance Opdateret August 2010 LT