Nyhedsbrev - marts 2011
|
|
- Andrea Bagge
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Nyhedsbrev - marts 2011 Kære læser af nyhedsbrevet, Vi er kommet godt ind i marts måned forårets måned - den måned, hvor alting begynder at spire, hvor lyset bliver stærkere og dagene mærkbart længere. Efter en lang vinter er mange menneskers fysiske reserver i bund, og for mange føles det, som om man skal slæbe sig ud af sengen, for så at slæbe sig gennem dagen. I dette nyhedsbrev kan du læse om, hvad du selv kan gøre for at få mere energi - ikke kun fysisk, men også mentalt og spirituelt. I nyhedsbrevet kan du også læse et meget tankevækkende sammendrag af to forskellige forskeres meninger om en banebrydende ny forståelse for cancer og behandlingen af denne. Det bedste er, at en af disse forskere byder ind med et middel, som er billigt, receptfrit og desuden kan bruges til andre formål - også af mennesker som ikke er ramt af cancer. Til sidst i nyhedsbrevet vil jeg hver gang skrive nyttige tips: i dag blandt andet om en gratis info-aften om KST. Få mere energi Der er tre ting, man kan gøre noget ved rent fysisk for at få mere energi: Det er kost, motion og en god nattesøvn. Mad, der giver energi, er mad tilberedt af sunde råvarer, som er fyldt med livskraft og næringsstoffer, og at det er vigtigt at spise sundt og varieret er de fleste nok udmærket klare over i forvejen. Hvad mange ikke tænker over er, at råvarerne på denne tid af året, her især grøntsager og frugter, enten har ligget på lager lige siden sidste sommer eller er blevet transporteret langvejs fra. Begge dele er med til at udvande næringsstofferne i de pågældende råvarer - og selv om man spiser sundt og varieret og sørger for at få fat i råvarer, der er dyrket uden brug af pesticider og andre giftstoffer - og undgår papmad i form af færdigretter, E-nummersuppe og mikrobølget mad - ja, så ER der ikke nok næringsstoffer i råvarerne på denne tid af året. Det er derfor vigtigt at tage et godt og bredt tilskud af vitaminer og mineraler, helst af den slags, som kroppen genkender som MAD og dermed har lettere ved at optage. Det er de tilskud, der er bundet op på
2 urter. Da behovene for tilskud er meget individuelle alt efter alder, køn og helbredstilstand i øvrigt, kan det være en god ide at søge professionel hjælp til at finde præcis det, du har brug for. Gode genelle energigivere er blandt andet Q10 og alle B-vitaminerne. Som tommelfingerregel siger vi, at alle har brug for alle B-vitaminerne i stærkere eller mindre stærkere doser, og at man altid skal tage B sammen med C og et bredt multivitaminpræparat. Q10 er et enzym, der styrker energidannelsen i hver enkelt celle. Unge mennesker danner selv nok Q10, men er man over de 30, er det måske på tide at begynde at overveje det som et tilskud, hvis man føler, man trænger til mere energi. En anden god vane er at tage et multivitamintilskud hver eneste dag året rundt som et styrkende tilskud til kroppens sundhedsfundament. Hånden på hjertet hvem af os lever præcis så sundt, som vi gerne ville. Og der skal da også være plads til, at vi kan putte lidt af det sjove på uden at få galopperende dårlig samvittighed. Jo sunderede man lever til hverdag, jo mindre er den regning, man betaler dagen efter for at leve usundt engang imellem. En god nattesøvn er alfa og omega. Uden en god nattesøvn er det svært at fungere om dagen og være aktiv. En god nattesøvn kan ofte blive forstyrret af stress og forstyrrende tanker, men alder kan også spille ind. Vender og drejer man sig, fordi man ikke kan slippe dagens dont i tanken og kroppen, kan jeg anbefale et tilskud af det homøopatiske middel C15 fra Dr. Reckeweg. En barneske lige før sovetid er en god hjælp til at slippe uroen og falde i søvn. Den er god at have stående, så man kan tage en mundfuld de aftener, man ikke kan sove. Er søvnløsheden og måske stresstilstanden af alvorligere grad, er C15 stadig et godt middel. Så skal det blot tages oftere - også i løbet af dagen. Et andet middel er melatonin. Mennesker, der rejser meget til den anden side af jordkloden, genkender det måske som det middel, man bruger til at regulere døgnrytmen og undgå jetlag. En stor og god nyhed for os alle er, at melatoninen også hjælper os til at sove i en hverdag, hvor vi måske har svært ved det. Og det helt uden de bivirkninger, som sovemedicin giver. Desuden er der flere undersøgelser, som viser, at melatonin er med til at udsætte aldersprocessen. Det er en bivirkning, som jeg gerne tager imod. Du kan få en brochure her hos mig, hvis du gerne vil læse mere og se de pågældende videnskabelige undersøgelsesresultater med egne øjne. Dosering af melatonin er individuel fra person til person alt efter alder og helbredstilstand i øvrigt. Det er ikke et tilskud til børn og meget gamle mennesker. Motionen er det tredje vigtige aspekt på det fysiske plan. Her gælder det om at få bevæget sig hver dag og komme ud i frisk luft, så man kan få noget sol og luft. På de indre er plan er meditation og nærvær i nuet (de gammeldags ord for mindfullness) en fantastisk vej til at opnå en indre styrke og ro, som gør, at man ikke vil tillade uro og bekymrende tanker - eller andre forhold i det hele taget - at dræne en for energi. Ofte drejer det sig om, at vi som mennesker kommer i en indre konflikt med omstændigheder, som vi alligevel ikke kan gøre noget ved - ud over at lære, hvordan vi selv ønsker at reagere på dem.
3 Jeg har bemærket, at en stor energisluger på energiplanet er manglende kommunikation, der går over i konflikter og vrede. Vi kender det nok alle sammen, har man tabt en diskussion eller skænderi, så kan man føle sig fuldkommen drænet for energi bagefter. Ofte kan det være svært, når man står i det, at sætte fingeren på, hvad der går galt - og konflikthåndtering - et meget moderne ord - giver redskaber som desværre ofte slår fejl, når tingene kommer for tæt på en selv. Første skridt på vejen er at lære sig selv og sine egne reaktionsmønstre og skyggesider at kende. Det er oftest dem, der skygger og slører for, at man kan tage konflikterne i opløbet, skabe klarhed over, hvad der foregår under konfliktens overflade, så man ved at kalde en spade for en spade, kan undgå konflikten og i stedet for opnå en givende, respektfuld udveksling af (forskellige) synspunkter. Der findes en del kurser og konsulenter og coaches, der tilbyder hjælp til dette. Hvad mange dog ikke får fortalt er, at denne proces med at lære sig selv at kende kan tage hele livet. Så snart der er et aspekt i en selv, der er forstået og lært, vil noget nyt banke på, der hjælper en til en endnu dybere forståelse. Udviklingsvejen som menneske er en vej, vi ER PÅ hele livet. Den bliver først, om ikke lettere, så sjovere og mere spændende, når man tager del i den ved at tage ansvar for sin indre proces - Og giver slip på the quick fix. Nu ER jeg meget glad for krystaller, for deres vibrationer svinger med vores grundstoffer og påvirker os positivt både på et fysisk, spirituelt og sindsmæssigt plan. Den store energigiver af alle krystallerne er den smukke Herkimerdiamant. Du er naturligvis velkommen til at kontakte mig for hjælp, hvis du mangler energi. * Cancer - en overlevelsesmekanisme Det påstår i hvert fald Andreas Moritz i bogen Kræft er ikke nogen sygdom, det er en overlevelsesmekanisme (forlaget Hovedland). Hans tese går på, at kroppens celler udvikler sig til cancerceller for at beskytte kroppen mod en anden påvirkning, der er mere farlig, for dermed at forlænge kroppens levetid. Som en form for barriere mod de skadelige elementer. I hans bog gennemgår han i øvrigt alle de forskellige former for farlige påvirkninger og påviser, hvordan vi i hvert fald til dels kan undgå dem og selv gøre noget for ikke at blive så svage, at kroppens eneste sidste værn er at udvikle cancer. Uanset om man er enig i hans teori eller ej, så er det nogle gode sundhedsråd, han kommer med undervejs.
4 En anden forsker, en italiensk kræftspecialist ved navn Tullio Simoncini, mener ganske specifikt, at kræftceller udvikler sig for at beskytte mod en svamp, her primært candida, som alle sundhedselskende mennesker formentlig har hørt om. Hans bud på et effektivt middel er natron - og det brugte han med succes i sine behandlinger, lige indtil hans virke blev bremset af magtfulde kræfter - midlet er for billigt, effektivt og for let tilgængeligt til, at nogen direktør for et medicinalfirma kan sove roligt om natten. Hvis du kan engelsk,er her et par links til forskerens historie og teorier: Historien her stammer fra David Ickes nyhedsbrev: kræft er en svamp. Cancer Is A Fungus... And It Is Curable. And click here for a video of the Simoncini story... Ifølge den italienske forsker skyldes kræft, at candida-svampen i kroppen er gået amok pga. moderne livsstil. Hans teori går på, at kroppen som et forsvar mod candida opbygger cellebarrierer, med andre ord begynder cellerne en anormal vækst for at beskytte deres indre kerne mod svampens indtrængen. Han blev blandt andet sporet ind på denne teori, fordi han under operationer ofte fandt hvide klumper omkring tumorområdet, det undrede han sig over, undersøgte nærmere og fastslog, det var candida. Ifølge denne forsker er kræft altså ikke en sygdom, men en forsvarsmekanisme mod candida. Han siger derpå, at man for at behandle kræft er nødt til at behandle årsagen - og det gør man ved at gøre miljøet i kroppen basisk - candida dør i et basisk miljø. Og et af de bedste og billigste midler er NATRON. Det er naturligvis også smart at sætte ind på andre områder ved gennem kost og livsstil at sørge for, at kroppens får de mest optimale sundhedsmæssige livsomstændigheder. Det betyder, at man skal prøve at eliminere årsagerne til candida og andre svampe: stress, forurening, dårlig kost, stråling mm. Natrons basedannende effekt øger desuden også tilførslen af ilt til området, og cancer kan ikke overleve i et iltrigt miljø.
5 Natron er langt mere effektivt end antisvampemidler, og en anden fordel ligger i, at svampen ikke kan overvinde natrons virkning ved at mutere på samme måde, som den kan og gør ved medicin. Forskerens resultater peger hen på, at idet al svamp dør, når den kommer i direkte kontakt med natron, så vil denne enkle billige kur kunne helbrede alle former for kræft, hvis man blot kan få området i direkte kontakt med natron. Det er ifølge forskeren især oplagt at bruge natron ved hals og mundkræft, samt ved alle former for hudkræft. Herunder et par før og efter billeder. Nu er jeg, som nogle af jer sikkert ved, af natur skeptisk/nysgerrig, så jeg satte mig for at spørge nærmere ind på området til de kilder til information, som sådan et medie som mig kan benytte sig af. Der er efter min mening ingen tvivl om, at vi som individuelle mennesker og som menneskehed som helhed er nødt til at gøre tingene bedre ift, hvordan vi behandler naturen, Moder jord og dermed også os selv og vore medskabninger, hvis vi skal gøre os håb om at overdrage en sund jord til vore efterkommere - på samme måde er vi nødt til at leve sundt, hvis vi VIL LEVE Det ser også ud til, at denne forskning, som jeg beskriver ovenfor er et nødvendigt skridt på vejen til at forstå, hvad der forårsager kræft, og hvordan vi bedre kan behandle den. Nogle kræftformer ser ud til være et forsvar mod candida og andre skadelige elementer, mens andre kræftformer skyldes noget andet. Vi kan efter min mening ikke skære alle kræftformer over en kam, og måske kan der endda være forskellige årsager til den samme kræftsygdom i to forskellige mennesker. Når det så er sagt, så vil et for tilsyret et miljø i kroppen føre til, at alt for mange porte står åbne for ubalancer af enhver slags. Og natron, sammen med en sund og balanceret og individuelt tilpasset omlægning af livsstilen, kan hjælpe os til at være en smule sundere under disse globale omstændigheder. Hvordan bruger man så natron? Her kommer et par tips:
6 Hvis du er sund og rask og blot gerne vil forebygge, så kan du drikke et glas vand med natron en gang om ugen. ½ teskefuld til et glas vand. Det skaber et basisk afsnit i fordøjelseskanalen, og hjælper kroppen med løbende at opretholde en bedre syre-base-balance. Hvis du fx har svamp i munden, lider af urinsyregigt eller andre indre ubalancer, der kan skyldes for meget syre, så kan du prøve flg. kur: I 7 dage drikker du et glas vand med natron - ½ teskefuld til et glas vand - holder tre dages pause og tager derpå 7 dage mere med natron - holder tre dages pause og tager 7 dage mere med natron - så du i alt drikker natron i 3 x 7 dage med 3 dages mellemrum. Så holder du pause i et par måneder og kan derpå gentage kuren. Til udvortes brug (svamp og celleforandringer) skal natronopløsningen være lidt stærkere, nemlig 1 teskefuld til et glas vand, som man så dupper på de angrebne områder to gange dagligt indtil bedring. Husk, at du naturligvis også skal gå til læge, hvis du er alvorligt syg. Du har lov til at gøre gode ting for dig selv, selv om du er under lægebehandling. Andre gode tips: Spis mange krydderurter og urter hele året rundt - og gerne stærke krydderurter - de er et fabelagtigt tilskud til kosten på denne årstid - ja hele året har vi mulighed for at plukke af de mest helsegivende og styrkende stoffer lige i vores egen baghave eller krydderurtepotte. Vidste du, at timian virker slimløsnende og er helsebringende ved forkølelse og influenza? Hæld kogende vand over en håndfuld friske, skyllede timiankviste i en stor gryde eller fad. Vent fem minutter og sæt dig så med hovedet over fadet og et håndklæde over, indtil det hele begynder at løbe. Du kan også lave timian-te og drikke to kopper om dagen. En teskefuld tørret timian eller en kvist frisk til et krus kogende vand. Trækker ca. 8 min for at få den fulde effekt af urternes helbrededen virkning. Si og drik. Vidste du, at gurkemeje driver parasitter i tarmene på flugt? Sammen med hvidløg er det nogle af de mest effektive til orm og parasitter. ER skaden sket, er det bedst at tage en kur i samarbejde med en helsevejleder - Kyolic og Fortodol er de tilskud af henh. hvidløg og gurkemeje, som er mest effektive efter min mening, men doseringen er individuel, når de skal tages som en kur. Det kan dog aldrig skade at forebygge, for både hvidløg og gurkemeje har mange andre helsebringende egenskaber. Put dem i kosten, så tit, du kan.
7 Tip: Gratis infoaften om Kranio Sakral Terapi Kranio-hva-for-noget?? Kranio-sakral terapi; man skal næsten skal slå knude på tungen for at sige ordet. Tirsdag den 15. marts kl er der mulighed for at blive lidt klogere på, hvad kranio-sakral terapi - KST - egentligt er for en størrelse. Betina Buus Rasmussen fra Højbo Kropsterapi ved Borre inviterer til informationsaften, hvor det også vil være muligt at få en kort prøvebehandling, så man på egen krop kan mærke, hvordan det virker. Informationsaftenen foregår i Højbo Kropsterapis dejlige lokaler på Boballevej 4 i Borre. Undervejs serveres en lille forfriskning. Selv om det er gratis at deltage, så skal du melde dig på hos Betina, så hun ved, hvor mange hun skal hente forfriskninger til. Læs mere på Tilmelding til eller mail: betina@hojbo-kropsterapi.dk Jeg har selv et inspirerende arrangement her i marts, som du kan læse om her: Og et meditationskursus, som du kan læse om her: Dette var ordene Jeg håber, du fik noget ud af at læse nyhedsbrevet. Hvis du har spørgsmål, er du altid velkommen til at sende en mail på dlt@tdcspace.dk - Eller ringe i min telefontid man - ons på Mange lyse hilsner Dorthe Du modtager dette nyhedsbrev, fordi du har tilmeldt dig nyhedsbreve fra min hånd - hvis du ikke længere ønsker at modtage det, så giv besked på dlt@tdcspace.dk - Jeg ønsker ikke at deltage i udsendelsen af uønskede nyhedsbreve. Dorthe Lindgaard Thomsen - Bråddenhøjvej 16, Hvorslev DK
Gode råd om hvordan man kommer af med stress
Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder
Læs mereVelkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop
Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du
Læs mereForældre Loungen Maj 2015
Forældre Loungen Maj 2015 FRA FORLØBET SÅDAN HOLDER DU OP MED AT SKÆLDE UD Dag 1 handler om Hvorfor skæld ud er ødelæggende for vores børn Vores børn hører ikke altid de ord, vi siger, de hører budskaberne
Læs mereSTRESS. En guide til stresshåndtering
STRESS En guide til stresshåndtering Kend dine signaler Vær opmærksom på følgende symptomer: Anspændthed Søvn Har du problemer med at slappe af? Er du irritabel? Er du anspændt? Er du mere træt end du
Læs mereCoach dig selv til topresultater
Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,
Læs mereIndholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk
5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig
Læs mereInformation til unge om depression
Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?
Læs mereSorg. Jeg håndterer min sorg i små bidder. Aarhus Universitetshospital
Jeg håndterer min sorg i små bidder. I denne folder vil vi i Det Palliative Team i Aarhus gerne informere dig, om de reaktioner du kan opleve i forbindelse med at have mistet din pårørende. Her beskriver
Læs meremening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.
Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes
Læs mereKapitel 1: Begyndelsen
Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen
Læs mereSov godt! hjælp til en god nattesøvn uden medicin
Sov godt! hjælp til en god nattesøvn uden medicin 1 Denne folder er til dig, som gerne vil have inspiration til, hvad du selv kan gøre for at hjælpe gode sovevaner på vej. Sovemedicin løser sjældent problemer
Læs mereMindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.
Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte
Læs mereForslag til rosende/anerkendende sætninger
1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du
Læs mereNy forskning: Sovepiller kan forårsage demens
Ny forskning: Sovepiller kan forårsage demens Omkring 500.000 danskere tager benzodiazepiner for at sove. Det øger deres risiko for at få demens med 50 pct. Af Torben Bagge, 29. september 2012 03 Sovepiller
Læs mereSlip af med hovedpinen
Slip af med hovedpinen Stort set alle danskere oplever at have hovedpine en gang imellem. Men der er faktisk noget, du selv kan gøre for at slippe af med den. Blandt andet kan for mange hovedpinepiller
Læs mereSå spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen
Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser
Læs mereUd med stress ind med det gode liv Tips og råd til, hvad du selv kan gøre for at nå det gode liv med gode ressourcer.
Ud med stress ind med det gode liv Tips og råd til, hvad du selv kan gøre for at nå det gode liv med gode ressourcer. For at nå frem til det, der for dig er det gode liv uden stress og i stedet med gode
Læs mere6 grunde til at du skal tænke på dig selv
6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser
Læs mere7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk
7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er
Læs mereKøbenhavn S, 10. juni 2015. Kære menigheder
København S, 10. juni 2015 Kære menigheder Morten Kofoed Programme Coordinator Baptist Union of Denmark Cell: +45 3011 2904 E-mail: morten@baptistkirken.dk Mange tak for jeres bidrag til Burundis Baptistkirke
Læs mereKort fortalt om. Mælkesyrebakterier og tarmens funktion
Kort fortalt om Mælkesyrebakterier og tarmens funktion Tarmen - og dine mange venner! Du kender måske udtrykket Maven er din bedste ven!? Maven er rigtigt nok en god ven, og hvis den har det godt, har
Læs mereEr du sygemeldt på grund af stress?
Er du sygemeldt på grund af stress? her er nogle råd om, hvad du kan gøre Vi samarbejder med PsykiatriFonden Denne pjece er blevet til i samarbejde med PsykiatriFonden. I pjecen finder du nogle råd om,
Læs mereI det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.
Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din
Læs mereSpørgeskema til dig, som vil tabe dig
Spørgeskema til dig, som vil tabe dig Opstart: Del 1 Sundhedsstyrelsen Og NIRAS Konsulenterne 2 Spørgeskema til dig, som vil tabe dig Når du skal i gang med at tabe dig, er der mange ting, du skal tænke
Læs mereSpørgsmål og svar om inddragelse af pårørende
Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende I Hej Sundhedsvæsen har vi arbejdet på at understøtte, at de pårørende inddrages i større omfang, når et familiemedlem eller en nær ven indlægges på sygehus.
Læs mereSagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp
Sagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp F. 22-10-1940 April 2013 Bevilget 2012 Medicinhjælp og bleer Bevilget apr. 2013 Medicinhjælp + bleer & tøj Bevilget sep. 2013 Medicinhjælp
Læs mereKosttilskudsguide til ammende
Kosttilskudsguide til ammende Din baby bygges af byggesten, som den får fra din ammemælk! Derfor har du som ammende de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest
Læs mereE-bog - Bedre indre balance
1 E-bog - Bedre indre balance 3 af mine bedste råd til at opnå bedre indre balance De ting jeg i min personlige udvikling har lært, for at komme i bedre indre balance og fastholde mig i min personlige
Læs mereHENRIK - I kan slet ikke gøre noget, uden at holde jer inde, indtil videre.
(Henrik - Leander, Octavius, begge drukne, især Octavius). HENRIK - Herre! LEANDER - Hvad vil du? HENRIK - Jeg, og I... LEANDER - Hvad Jeg og I? Hvad skal det sige? HENRIK - Nu er det altså sket. LEANDER
Læs mere4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi
4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi Trin 1: Genskab energibalancen Stress opstår, når vi gennem længere tid har brugt mere energi, end vi har fyldt
Læs mereGo aften! En mulighed for gamle mænds hverdagsliv - eller betingelser vi ikke. Inge Lange Ilone Dolmer Nov. 2007
Go aften! En mulighed for gamle mænds hverdagsliv - eller betingelser vi ikke Inge Lange Ilone Dolmer Nov. 2007 Indfaldsvinkler Hvad ved vi om gamle mænds aften og natteliv Hvad ved vi om gamle mænds aften
Læs mereGod søvn. Søvn er bivirkningsfri medicin!!
God søvn Søvn er bivirkningsfri medicin!! 7 tegn på at du sover for lidt Du er afhængig af et vækkeur. Du bliver døsig og træt når du kører bil. Du er afhængig af kaffe. Du laver fejl. Du er glemsom. Du
Læs mereTre simple trin til at forstå dine drømme
- En guide til at komme i gang med dit drømmearbejde, eller til at blive bedre til det du allerede gør. Vigtige pointer: Når du viser dine drømme interesse vil du bedre kunne huske dem. Din drøm er din
Læs mereGuide: Sådan lytter du med hjertet
Guide: Sådan lytter du med hjertet Når du i dine kærlighedsrelationer er I stand til at lytte med dit hjerte, opnår du som oftest at kunne bevare det intense og mest dyrebare i et forhold. Når du lytter
Læs mereS O V G O D T E B O G
S O V G O D T E B O G FORFATTER P I A T I N G S T E D T 01 S Ø V N E R E N V I T A M I N P I L L E DET BEDSTE DU KAN GØRE FOR DIT HELBRED 02 N Å R V I I K K E S O V E R G O D T PÅVIRKER DET PÅ BÅDE KORT
Læs mereIndholdsfortegnelse. Helbredende kost af John Buhl www.nomedica.dk
Indholdsfortegnelse Forord 7 Indledning 8 Helbredende kost kort fortalt 9 Grønsager 13 Frugt 19 Bælgfrugter 26 Fuldkornsprodukter 31 Nødder og frø 35 Spis ofte råkost 37 Drik når du er tørstig men kun
Læs mereKan vi fortælle andre om kernen og masken?
Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen
Læs meresov godt Inspiration til en bedre nats søvn
sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs mereFordøjelsen er af stor betydning for kroppens og sindets sundhed. Og mange sygdomme kunne undgås, hvis fordøjelsen fungerede optimalt.
Sundhed er at lytte Forøg dit velvære med gode råd om mad og sundhed Nicolay Marcus Zederlinn FLOWFOOD Indledning Her er en lille bog med gode råd om mad og sundhed. Hvert enkelt af rådene kan du erfare
Læs mereSOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn
SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn HVORFOR SOVER VI? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs mere13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn
13-18 ÅR ALDERSSVARENDE STØTTE infotil FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række
Læs merePrædiken til 1. s. i fasten 2014 kl. 16.00
1 Prædiken til 1. s. i fasten 2014 kl. 16.00 336 Vor Gud han er så fast en borg 698 Kain hvor er din bror 495 Midt i livet er vi stedt 292 Kærligheds og sandheds Ånd 439 O, du Guds lam 412 v. 5-6 som brød
Læs mereEn god behandling begynder med en god dialog
En god behandling begynder med en god dialog På www.hejsundhedsvæsen.dk kan du finde flere eksempler på, hvad du kan spørge om. Du kan også finde inspiration, videoer, redskaber og gode råd fra fra læger,
Læs mereOm Tanker - Tankebobler
Om Tanker - Tankebobler 1. 2. På en måde kan man godt sige, at der findes to forskellige slags tanker. Tanker, som vi kan bruge til noget. Fx praktiske tanker om hverdagens opgaver. Tanker, som vi kan
Læs mereIndhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores
Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-
Læs mereEn af de metoder som fremmer sundheden, og giver rigtig gode resultater, er teorien om ikke at blande protein og stivelse i samme måltid.
Nyhedsbrev 4 I de første 3 nyhedsbreve lærte vi, at kroppen skal have vand, ilt og strøm (gennem maden), og at kroppen skal tilføres flere baseholdige fødevarer så den ikke bliver for sur. I dette nummer
Læs mereInspiration til en bedre nats søvn Sov bedre
Sov bedre Kolding Kommune Senior- og Socialforvaltningen Hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Hvordan bruger du pjecen? I denne pjece finder du tips til at få vaner, som kan give
Læs mereAlmine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk
Udtalelser om HjertetsVej I virkeligheden er der kun en måde at beskrive HjertetsVej på - PRØV DET, det er alle pengene værd! Det, du investerer i Sina, vil komme igen på så mange planer som: mentalt,
Læs mereIndeni mig... og i de andre
KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at
Læs mereKærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort
Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og
Læs mereDe livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk
5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19
Læs mereSådan slipper du stress. 4 vig&ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al&d
Velkommen )l workshoppen Sådan slipper du stress. 4 vig&ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al&d Cand. negot. og Coach Mor )l Sebas)an og Oliver Gi= med Morten Specialist i stresshåndtering siden
Læs mereGuide. Foto: Scanpix. Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Når sundhed. styrker. dit liv. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria
Foto: Scanpix Guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Når sundhed styrker dit liv Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Ud af comfortzonen med Krisztina Maria INDHOLD I DETTE HÆFTE:
Læs mereBabys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn?
Babys Søvn en guide Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Små børn har behov for meget søvn, men det er bestemt ikke alle, der har lige let ved at overgive
Læs mereGod Søvn. - om det mindre barns søvn. En vejledning fra sundhedsplejen
God Søvn - om det mindre barns søvn En vejledning fra sundhedsplejen Oktober 2013 Børn og søvn Søvnen er vigtig, og det er derfor nødvendigt, at dit barn får tilstrækkeligt med søvn i løbet af dagen og
Læs mereMin haves muld. Hun fortæller mig at jeg har en smuk have i mig i min krop at jeg ER en smuk have
Min haves muld Hendes dejlige stemme guider mig ind i mig Ligger på sofaen alene hjemme trygt og rart Med tæppet over mig Min egen fred og ro Kun for mig indeni mig Hun fortæller mig at jeg har en smuk
Læs mereSOV GODT. Stress og søvn. Arbejdsmedicin Herning Hospitalsenheden Vest
SOV GODT Stress og søvn Arbejdsmedicin Herning Hospitalsenheden Vest Hvorfor kan jeg ikke sove? Søvnproblemer er meget almindelige. Nogle oplever det i kortere perioder, andre i længere. For nogle er der
Læs mere10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost
10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er
Læs mereSUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE
FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis
Læs mereFå det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips:
For en bedre syre-base-balance som er godt for: Vægt Energi Afgiftning Ledsmerter Immunforsvaret Styrke og smidighed Med en enkelt viden om syre-base balancen i krop og syre-base værdier i kosten, kan
Læs mereSådan takles frygt og bekymringer
Sådan takles frygt og bekymringer Frygt og bekymringer for reelle farer er med til at sikre vores overlevelse. Men ofte kommer det, vi frygter slet ikke til at ske, og så har bekymringerne været helt unødig
Læs mereANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS
ANTISTRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS FORORD Antistressmanualen er skrevet ud fra faglige kompetencer og personlige erfaringer med stress. Udledt af flere års praktisk erfaring
Læs mereForebyggelse af influenza
Forebyggelse af influenza Tilføjet af Ulla Kvintel søndag 19. juli 2009 Sidst opdateret onsdag 12. august 2009 Influenzaen kommer - til efteråret - siger de kloge. Og hvem har så lyst til at tænke på influenza
Læs mereKlovnen. Manuskript af 8.b, Lille Næstved skole
Klovnen Manuskript af 8.b, Lille Næstved skole 8. gennemskrivning, 20. september 2010 SC 1. INT. S VÆRELSE DAG (17) ligger på sin seng på ryggen og kigger op i loftet. Det banker på døren, men døren er
Læs mereRygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage
Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop har været og er til stadighed en stor udfordring for rigtigt mange danskere. Mænd og kvinder kæmper med at få bugt med vanen. Alle prøver
Læs mere0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt.
0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 2 Tjene penge og leve godt. Det var 10:01:14:00 10:01:20:0 min drøm.
Læs mereRåd til håndteringen af stress.
Råd til håndteringen af stress. Af cand. Psych. Tue Isaksen I forhold til stress skal du overveje mange aspekter. Stress er ikke kun et spørgsmål om krav/forventninger kontra ressourcer, men i højere grad
Læs mereBilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers
Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers Tidspunkt for interview: Torsdag 5/3-2015, kl. 9.00. Interviewede: Respondent A (RA): 14-årig pige, 8. klasse. Respondent B (RB):
Læs mere1. Hvad er LyLe? LyLe fordi vi har brug for hinanden! Du er ikke alene Kend din sygdom
1. Hvad er LyLe? LyLe fordi vi har brug for hinanden! Hvert år får ca. 2.500 danskere enten lymfekræft, leukæmi, MDS eller andre blodkræftsygdomme, og godt 20.000 lever i dag med en af disse sygdomme.
Læs mereGuide: Sov godt - og undgå overvægt
Guide: Sov godt - og undgå overvægt Motion og slankekure er ikke nok. Vil du have styr på vægten, skal du sove nok. Dårlig søvn giver nemlig overvægt, siger eksperterne. Af Line Feltholt, januar 2012 03
Læs mereFarvel Fobi. En almindelig antagelse er, at når vi skal arbejde os ud af vores fobier, så skal vi konfrontere os med dem. Genopleve dem. Slås med dem.
En almindelig antagelse er, at når vi skal arbejde os ud af vores fobier, så skal vi konfrontere os med dem. Genopleve dem. Slås med dem. Den gode nyhed er, at det er ikke nødvendigt. Du kan klare det
Læs mereSådan styrker du samarbejdet med lægen. - og får bedre behandling og livskvalitet
Sådan styrker du samarbejdet med lægen - og får bedre behandling og livskvalitet Det handler om indsigt og kontrol I dette hæfte finder du vejledning og konkrete værktøjer til, hvordan du styrker samarbejdet
Læs merePilates B Nyhedsbrev Juni 2014
Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme
Læs mereLUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig
LUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig Når du ønsker forandring i dit liv, må du nødvendigvis gøre noget andet end du plejer. Måske du ønsker mere ro, måske du ønsker
Læs mereBliv mentalt klar til store skriftlige opgaver
1 2 Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver Den der er Klar Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape Den der er forberedt, ved hvad man får karakter for, oplever at processen er god. Tændt
Læs mereGuide. mental u-vending. Sådan laver du en. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil
Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan laver du en mental u-vending 12 sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil Mental u-vending
Læs mereMin mor eller far har ondt
Min mor eller far har ondt En pjece til børn af smerteramte Når mor eller far har ondt Dette hæfte er til dig, der har en mor eller far, som har ondt i kroppen og har haft det i lang tid. Det kan være,
Læs mereVil du gennem 10 uger have redskaberne til at slippe kur, kilo og kamp? Og samtidig opnå et naturligt vægttab?
Vil du gennem 10 uger have redskaberne til at slippe kur, kilo og kamp? Og samtidig opnå et naturligt vægttab? Kursets fokus er ikke tab 10 kg på 10 uger, men at slutte fred med kroppen og maden. Derigennem
Læs mereKRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR
KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR Har du spørgsmål om kræft? Er der noget, du er i tvivl om i forbindelse med sygdommen eller livets videre forløb? Savner du nogen, der ved besked,
Læs mereSebastian og Skytsånden
1 Sebastian og Skytsånden af Jan Erhardt Jensen Sebastian lå i sin seng - for han var ikke rask og havde slet ikke lyst til at lege. Mor var blevet hjemme fra arbejde, og hun havde siddet længe hos ham,
Læs mereKrop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26
A N D H E D E N O MH O L I T I KH E A L I N G R A MU J E N E N Indhold Om forfatteren 3 Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26 jæl 28 Reinkarnation 29 Tidligere
Læs mereDe mest usunde danskere tror, at deres helbred er meget bedre, end det reelt er.
IKKE SE, IKKE TALE, IKKE HØRE Nye 'alarmerende' tal: Usunde danskere overvurderer helbredet Af Nicolai Jaquet Tirsdag den 25. september 2018 Danskerne overvurderer i stor stil deres eget helbred. Det viser
Læs mereRobusthed.dk - almen praksis. Om Tanker
- almen praksis Om Tanker Om Tanker er en model med fire moduler fra - til samtaler med patienter i almen praksis. De fire moduler kan anvendes fleksibelt 1-2 samtaler pr modul - op til et forløb med 6
Læs mereIndholdsfortegnelse. Indledning side 2. Forbrænding og stofskifte side 2-5
Indholdsfortegnelse Indledning side 2 Forbrænding og stofskifte side 2-5 Husk Morgenmad side 6-7 Let og lækkert brød og boller side 8-23 Morgenmad på den proteinrige måde. side 24-31 Middagsretter der
Læs mereGuide: Få flad mave på 0,5
Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave
Læs mereGØR DET, DER ER VIGTIGT
HELLE GØR DET, DER ER VIGTIGT Forestil dig, at du har et indre kompas. Et kompas, der aldrig tager fejl, som kender kursen og ved, i hvilken retning du skal. Sådan forestiller jeg mig værdier. Når vi har
Læs mereQigong intro Velkomst E-guide
Qigong intro Velkomst E-guide Vibeke Fraling, Qigong instruktør Kontakt: e-mail kontakt@vibekefraling.dk Telefon 28 83 07 13 www.vibekefraling.dk 1 Indholdsfortegnelse HVAD ER QIGONG? 2 HVAD KAN QIGONG
Læs mereHvad synes du om indholdet af kurset?
Oversigt 2011 Evaluering af brugerundervisning Randers Bibliotek. Evaluering har i 2011 været op til underviserne om det skulle på programmet cirka 220 svar. Hvad synes du om indholdet af kurset? 86 40%
Læs mereSÅDAN OVERLEVER DU EN NAT UDEN SØVN OG UNDGÅR AT FASTHOLDE DIG SELV I SØVNLØSHED
SÅDAN OVERLEVER DU EN NAT UDEN SØVN OG UNDGÅR AT FASTHOLDE DIG SELV I SØVNLØSHED Alle kender det! De nætter hvor søvnen bare ikke vil indfinde sig og hvor du bruger natten på at vende og dreje dig og blive
Læs mereFamilieplejen. Kurser efterår 2019
Familieplejen Kurser efterår 2019 Når et plejebarn i puberteten skal finde sit ståsted i en digitaliseret verden Arbejde med plejebarn i puberteten For en del børn og unge kan vejen til voksenlivet være
Læs mereForord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger.
5 Forord Formålet med denne bog er at overbevise dig om, at der ofte er naturlige og medicinfri løsninger på tilstande som depression, nedtrykthed og modløshed. Jeg vil ikke forsøge at gøre mig klog på
Læs merePositiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Af Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Af Henrik Johansen Man skal være positiv for at skabe noget godt. Vi ryttere er meget følsomme med hensyn til resultater. Går det ikke godt med ridningen,
Læs mereSOCIAL ULIGHED I SUNDHED
KAPITEL 2: SOCIAL ULIGHED I SUNDHED de rige er raske, de fattige er syge 20 www.op-i-røg.dk GÅ OP I RØG Kræftens Bekæmpelse www.op-i-røg.dk 21 Kapitel 2: Nogle er sundere end andre Det er dit eget valg,
Læs mereMaj-juni serien Episode 4
15-06-17 Maj-juni serien Episode 4 Velkommen til denne 4 og sidste episode af maj-juni serien hvor vi har arbejdet med hjertet og sjælen, med vores udtryk og finde vores balance i alle de forandringer
Læs mereHVORFOR ER DET VIGTIGT?
HVAD ER DET? En nødhjælpsguide, til når livet overmander dig og du lige pludselig opdager at du har glemt din kærestes navn, taber ting eller er blevet mere klodset og føler dig trist og stresset. HVORFOR
Læs mereMotivation. Indledning. Alt er muligt
Motivation Indledning Alt er muligt Motivation er en flyvsk størrelse. Nogle gange kan den få hjertet til at banke og blodet til at bruse. Den kan holde dig søvnløs om natten og giver dig lysten til planlægge
Læs mereNyhedsbrev fra Ann Fuglsang
Nyhedsbrev fra Ann Fuglsang Januar, februar, marts, april 2014 Industrivej 14, 5762 Vester Skerninge, Sydfyn NYT! Supervision for healere den 26. februar og 30. april, kl. 19-21 På en supervisionsaften
Læs mere