Syn, vækst, immunforsvar, hud og slimhinder.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Syn, vækst, immunforsvar, hud og slimhinder."

Transkript

1 Tilskud Om man skal give tilskud eller ej, det er et spørgsmål som der hersker megen stor uenighed om inden for BARF og råfodrings verden, nogle mener at det ikke er nødvendigt så længe man blot fodre varieret, andre vil gerne være på den sikre side og giver tilskud. Hele konceptet med BARF/råfodring går i sin enkelthed ud på at kopiere en ulvs naturlig kost, men uanset hvor varieret vi forsøger at fodre, kan vi dog aldrig helt imitere en ulvs naturlig kost. En ulv i naturen vil blandt andet indtage blodet fra det nylige nedlagte bytte, den vil spise hjernen på byttet, små gnavere og i sommer halvåret vil den indtage andre former for proteiner i form af f. eks maddiker mv. Er man virkelig entusiastisk kan man beregne indholdet af vitaminer, mineraler mv. i sin hunds kost, men praktisere man god variation vil regnestykket næsten blive uoverskueligt og man skal være klar over at det kun blive tilnærmelsesvis. Skal man være helt sikker på indholdet, så skal der laves analyse af det faktiske foder man benytter, ikke blot bruge et standard indhold for f. eks hestekød (til sammenligning laver man analyser i hesteverden på hvert høslet fra hver mark). Kritikere vil mene at dette usikkerhedsmoment er en faktor som man ikke bør se bort fra og klart tørkostindustriens massefremstillede foder giver da også sikkerhed for et mere ensartet produkt mht. vitaminer, mineraler mv. Tør man ikke selv tage ansvaret for sin hunds fodring, kan et godt tørkost derfor måske være en bedre løsning (se under afsnittet tørkost). Men fodring behøver ikke være en videnskab. Ser vi på vore børn, vil jeg næppe tro at der findes særlig mange danske børn, som er vokset op på strikse foderplaner eller nøje sammensatte fodermidler. De fleste børn har selvfølgelig fået en sund og varieret kost, evt. suppleret med en vitaminpille. Hvorfor skulle vores hunde så have behov for et ensartet massefremstillet produkt i stedet for sund og varieret kost? En undersøgelse af de mindre byttedyr som benyttes i zoologiske haver, har vist at fodring med hele byttedyr faktisk dækker det daglige behov af sporelementer, makromineraler samt A og E vitamin hos de fleste rovdyr. Dog bør man i følge den pågældende undersøgelse være opmærksom på, at der ikke gives for megen kobber, samt at behovet

2 for E vitamin stiger med op til 5 gange ved indtagelse af store mængder PUFA (polyunsaturated fatty acid eller polyumættede fedtsyre). Som udgangspunkt bør vi derfor bestræbe os på at fodre hunden således at den indtager hvad der svare til et helt byttedyr. I praksis er dette dog noget mere besværligt, både med hensyn til adgang til de forskellige fødekilder, men også vores egen "mavefornemmelse", jeg personligt har f.eks. ikke meget lyst til at sætte fårehjerne og øjne på menuen. Man kan forsøge at kompensere for dette ved at praktisere god variation mellem de 4 kødtyper, indmad, hjerte, kallun og fisk. Dette betyder dog ikke at hunden skal have 16 forskellige slags kød, det er rigeligt at bruge én fra hver gruppe af mørkt, rødt, rosa og lyst kød samt fisk. En veltilberedt grøntblanding kan også være en værdifuld kilde til mange mineraler, vitaminer og andre sporelementer. En "ganske almindelige hyggehund" kan godt stortrives på en sådan varieret rå kostplan uden brug af ekstra tilskud, men aktive brugshunde, svækkede hunde, drægtige og diegivende tæver samt hvalpe og unghunde i vækst bør have en eller anden form for tilskud, specielt fordi D vitamin behovet kan være svært at få dækket ind. Der findes i dag en del præparater på marked som er helt i tråd med konceptet om naturlighed. Man skal dog også passe på ikke at gå i den anden grøft og give tilskud bare for tilskuddets skyld. Herunder gives en gennem gang af de nødvendige vitaminer og mineraler. Vitaminer Vitaminer er organiske molekyler som er nødvendige for at hunden kan opretholde en normal kropsfunktion. Der findes en forskellige vitaminer, hvis funktion variere meget efter hvilken type der er tale op. Hunden er selv i stand til at danne et par af vitaminerne, men langt de fleste må den have tilført genne kosten. Traditionelt opdeles de i to grupper: de vandopløselige (C, B) og fedtopløselige (A, D, E og K). De fedtopløselige vitaminer lagres i særlige fedt celler kaldet lipocyter, mens de vandopløselige kun findes i forholdsvis små mængder i kroppen. Lagring af de fedtopløselig vitaminer betyder at overdosering er af større betydning end de vandopløselige vitaminer, som normalt blot udskilles ved indtagelse af for store mængder. Overdosering af de fedtopløselige vitaminer gennem længere tid er toksisk og er derfor mindst ligeså skadelig som en for lille indtagelse. Dette er dog kun meget sjældent observeret uden for laboratorierne. Vitamin min. mængde A 379 µg x 50 Toksisk mængde Thiamin 0,54 mg. Riboflavin 1,3 mg. Funktion Syn, vækst, immunforsvar, hud og slimhinder. Kulhydratstofskiftet, nerveimpulser, tarmkanal. Udvikling af muskler, hud og slim hinder, forbrænding, fosteroverlevelse Kilde Lever, æggeblomme, levertran, mælk, farvede grøntsager, spinat Gær, korn, ris, mælkeprodukter, grøntsager, frugt, fisk, kød, lever og nyre. Kød, indmad, mælk og æg.

3 Pantoten syre 4 mg. Biotin - Pyridokxin 0,4 mg. Niacin 0,4 mg Cobalamin 9 µg Folsyre 68 µg. Cholinsyre 425 mg C Dannes af hunden selv D 3,4 µg x 10 Forbrænding, immunforsvar, hår, fedt syntese Energiomsætning, fedtsyresyntese, DNA dannelse, reproduktion, hud Gær, mælkeprodukter, kød, indmad, æg, grønt, frugt Lever, gær, æggeblommer, indmad, frugt, grønt mv. Aminosyrestofskifte, dannelse Gær, korn, ris, grøntsager, af hæmoglobin, nervesystem, lever, nyre, fisk immunsystem Energiomsætning, hud, fordøjelse Kød, indmad, æg, mælk Dannelse af DNA samt røde blodlegemer Kød, fisk og mælk Dannelse af DNA, aminosyre, immunforsvar, røde blodlegemer. Fedt syntese, nervesystem Koagulering, skeletdannelse, bindevæv, vitamin E mineralbalance, kalkoptagelse, skelet E 8 mg x 20 antioxidant, reproduktion K Dannes af hunden selv koagulering Kød, indmad, grønt, mælk, æg, korn mv. Kød, fisk, mælkeprodukter, grønsager mv. Grønne planter, frugt mv. Fisk, levertran, æggehvider, mælk, UV lys Grønne planter, nødder, kød, solsikkeolie Lever, spinat, kål, lucerne, alger, æggehvide Tabel 1 Oversigt over de vigtigste vitaminer og deres funktion. Daglig mængde er baseret på AAFCO standard Vitamin A Vitamin A, eller retinol er et fedtopløseligt vitamin som forekommer i leveren hos dyr, i æggeblommer, mælkeprodukter og levertran. I planteriget findes det som forstadium i form af pigmentet karotenoid som typisk findes i gule og grønne grønsager. Hos de fleste dyr opdannes karotenoid til retinol i leveren, hvor det evt. lagres som retinyl palmitat. Vitamin A er involveret i celledeling, vækst, immunforsvar, dannelse af hud, slimhinder og pels, fosterudvikling samt ikke mindst dets nok bedst kendte rolle synet; vitamin A er forstadiet til det lydabsorberende pigment rhodopsin i øjet. Vitamin A er pga. sin relation til dannelse og vækst derfor særlig vigtig for hvalpe, særligt fordi hvalpe fødes uden oplagring af A vitamin i leveren. Hvalpe har derfor større behov for A vitamin end voksne. For nogle år tilbage blev opflaskning af moderløse hvalpe næsten frarådet pga. øget risiko for øjensygdomme, noget man senere har fundet ud af stammede fra særligt et mærke med et for lavt A vitamin indhold. Mangel kan give natblindhed, øjensygdomme, vækstproblemer, dårlig appetit, hudproblemer, koordinerings- og reproduktionsproblemer.

4 Vitamin B B vitamin kompleks er en betegnelse for en samling af vandopløselige vitaminer, som oftest findes sammen i naturen. Thiamin (B1) findes i gær, korn, ris, mælkeprodukter, grøntsager, frugt, fisk, kød, lever og nyre. Det indgår som et coenzym i kulhydratstofskiftet og har desuden betydning for funktionen af nervevæv og tarmkanal. Mangel giver udslag i nerveforstyrrelser, ukontrolleret gang, blødning i tarmvæg og nedsat ædelyst. Mangel kan ses ved indtagelse af store mængder karpelign. fisk. Riboflavin (B2) indgår som en komponent i et coenzym hvis funktion er involveret i udvikling af muskler, hudens samt slimhindernes normale funktioner og indgår desuden i forbrændingen. Hos grise er det observeret at riboflavin overføres til livmoderen i tidlig drægtighed for at øge fosteroverlevelsen. Mangel på riboflavin giver sig udtryk i nedsat ædelyst, dårlig foderudnyttelse, kedelig pels, diarré, usikker gang og nedsat kuldstørrelse. Det findes i store mængder i animalske produkter, så mangel ses hyppigst hos hunde der ikke indtager kød nok. Derudover findes det i mælk og æg. Pantotensyre (B3) findes i en lang række vare, men især gær og mælkeprodukter. Det er involveret i forbrændingen, immunsystemet, syntese af fedt samt pigmentering af hår. Mangel giver udslag i nedsat ædelyst og foderudnyttelse, diarré, hårtab, hudlæsioner, tab af pigmentering og brunstforstyrrelse Biotin (B4) findes i en række forskellige fødevare, hvor det er bundet til protein. Større mængder findes dog i lever og gær. Det indgår som komponent i krebs cyklus (cyklus som indgår i nedbrydningen af glucose til omsættelige energi ATP), fedtsyresyntesen, dannelsen af puriner (byggesten i DNA), reproduktion og hud samt negle. Mangel ses som nedsat vækst og reproduktion, hud og negle problemer. Fodring med æg udgør et dilemma mht. biotin, idet æggeblommer indeholder store mængder biotin, mens æggehvide indeholder et enzym som nedbryder biotin. Pyridoxin (B6) findes i gær, korn, ris, grøntsager, lever og nyre. Det indgår som et coenzym i aminosyrestofskiftet, er involveret i dannelsen af hæmoglobin og har betydning for nerve- og immunsystemet. Mangel på pyridoxin giver sig udtryk i blodmangel, nerveforstyrrelser, dårligere foderudnyttelse, hudforandringer og nedsat vækst. Niacin (B7) eller nikotinsyre indgår i kofaktorenen NAD og NADP, som er involveret i omdannelsen af glucose til omsættelig energi. Det har ligeledes vigtige funktioner i hud og fordøjelsessystem. Symptomer på mangel kan være diarré, nedsat vækst og hudlæsioner. Det findes i store mængder i animalske produkter, så mangel ses hyppigst hos hunde der ikke indtager kød nok. Cobalamin (B12) findes i kød, fisk og mælk. Optagelse kræver binding til et særligt glykoprotein. Indgår i visse enzymer som er involveret i nukleotidsyntese (DNA) samt modning af de røde blodlegemer. Mangel medføre nedsat ædelyst, vækst og anæmi.

5 Folsyre eller folat findes i en stor mængde vare. Det optræder som kofaktor i nukleotid syntesen (DNA) og er desuden involveret i immunforsvaret og dannelsen af røde blodlegemer. Mangel medføre amæmi, diarré og lav kuldstørrelse. Cholin findes i kød, fisk, mælkeprodukter, grønsager mv. Det er involveret i syntesen af fedt og acetylcholin, en vigtig faktor i nervesystemet. Mangel er sjælden men ses som nerveforstyrrelse og nedsat reproduktion Vitamin C Vitamin C kaldes også ascorbinsyre og findes naturligt i fødevare som grønne planter, frugt mv. Det er involveret blodets evne til at koagulere, i omsætningen af kulhydrat og protein, minerealisering af skelettet, dannelse af bindevæv samt gendannelse af vitamin E. Mangel medfører nedsat immunforsvar, væksts og frugtbarhed samt blødning i bindevæv. Hunden er selv i stand til at danne vitamin C udfra glycose, men hvalpe, drægtige og diegivende tæver samt hunde under stor stress har stor gav af et mindre tilskud Vitamin D Vitamin D er en samling af fedtopløselig steroider som forekommer i fisk, levertran, æggehvider og mælk. D vitamin dannes ligeledes i huden, ved at UV lys aktivere et forstadium til vitamin D. Vitamin D's vigtigste rolle er regulering af kalcium og fosfor mængden i blodet, optagelse af kalcium fra tarmen samt dannelsen af knogler. D vitamin er derfor særlig vigtig for hvalpe. Mangel forårsager demineralisering af knoglerne og engelsk syge. Vitamin E Vitamin E er en samling af fedtopløselige stoffer som forekommer i grønne planter, plante olie, æg og særlig hvedekim. Vitamin E virker som en kraftig antioxidant, der "indfanger" frie radikaler og beskytter dermed ødelæggelse af cellerne.. Derudover er det involveret i dannelsen af de røde blodlegemers cellemembran og essentiel for normal reproduktion. Vitamin E kaldes også fertilitets vitaminet. Mangel ses primært som reproduktionsproblemer, men også nedsat immunforsvar, syn og muskelproblemer. Vitamin K Vitamin K findes i tre former, hvor af de to naturlige former (k1 og K2) er fedtopløselige, mens K3 er vandopløseligt og fremstilles kunstigt. K1 findes naturligt i grønne planter og K2 i fisk. Vitamin K er involveret i koagulering af blod og dannes af bakterier i tarmen. Tilføjelse af vitamin K er kun nødvendig ved indtagelse af rottegift. Mineraler Mineraler er naturligt forekommende uorganiske stoffer, som har en lang række funktioner, de er f.eks. involveret i opbygningen af knogler og tænder, ilttransport, opretholdelse af

6 væske samt syre/base balancen, nervesystemet, reproduktion, de indgår som komponenter i en række enzymer og enkelte hormoner samt meget mere. Den aktuelle mængde af mineraler afhænger af hundens alder, aktivitetsniveau mv. således har hunde i vækst og aktive hunde et store behov for visse mineraler. Balancen mellem de forskellige mineraler er temmelig vigtig, da for meget at et mineral kan føre til mangel af et andet, f.eks. ved at at det pågældende mineral binder sig til andre. Mangelsygdomme kan undertiden observeres, mens forgiftning er blandt andet pga. nævnte binding ikke rigtig observeres. Man skelner generelt mellem to typer af mineraler, makro- og mikromineraler, som hentyder til mængden der er påkrævet. Sidstnævnte benævnes også ofte som sporelementer. Vitamin min. mængde Toksisk mængde Kalcium 0.75 g Fosfor 0.75 g Natrium 100 mg Magnesium 150 mg.? Kalium Klorid 1 g 150 mg (ved fri adgang til vand) (ved fri adgang til vand) (ved fri adgang til vand) Funktion Knogler, tænder, muskel sammentrækninger, nerveimpulser, enzymaktivitet Knogler, tænder, DNA/RNA, cellemembran, energiomsætning, proteindannelse Membranpotentialet, nerveimpulser, muskelkontraktioner, transport af kulhydrat og aminosyre, væskebalancen, ionbalance Nervesystem, muskler, skelet, optagelse af visse vitaminer og mineraler. Ionbalance, væskebalancen, membranpotentialet, nerveimpulser, muskelkontraktioner Kilde Knogle, mælk, æg, grønt Knogler, kød, indmad, fisk, æg De fleste fødevare Kød, knogler, korn, fisk, mælk og soja De fleste fødevare Væskebalancen, Ionbalance De fleste fødevare Jern 7.5 mg? Myoglobin og hæmoglobin Kød, lever, jordstokker Kobber 1.5 mg x 10 Hæmoglobin og myoglobin, dannelse af skelettet, collagen, myalin, enzymer, Kød, indmad og fisk melanin, vækst Jod 1.2 mg x 50 Stofskiftet, vækst, reproduktion

7 Mangan 90 µg x 100 Stofomsætningen, skelettet, mitochondrier, reproduktion Grønne grønsager, æg, nødder, korn, lever, nyre. Selen 220 µg x Antioxidant, immunsystem Kornprodukter og kød Zink 15 mg x 10 Omsætningen af kulhydrater, proteiner og fedt, hud, cellemembranen, immunforsvaret. Tabel 1 Oversigt over de vigtigste mineraler og deres funktion Makromineraler Fisk, kød, knogler, soja og korn Kalcium Kalcium udgør sammen med fosfor hovedbestanddelen af skelet og tænderne, hele 99 % af kroppens totale mængde kalcium er bundet i knoglerne; knoglerne fungere derfor som et depot for kalcium som der kan tages på ved mangel i kosten. Kalcium-ionen er derudover et sekundært budbringerstof og spiller en vigtig regulatorisk rolle. Kalcium er f. eks en vigtig komponent ved sammentrækning af musklerne (herunder også hjertet), formidling af nerveimpulser, regulering af enzymaktivitet mv. Absorbering af kalcium kræver indvirkning af vitamin D som sammen med et hormon kan øge mængden i blodet ved frigørelse fra skelettet. Mangel ses som svagt skelet og knoglebrud, men også forstyrrelse i nervesystemet, kramper og til sidst koma. Et højt indhold af calcium i foder er dog heller ikke anbefaldsværdigt, da det reducerer optagelsen af mineralerne mangan, zink og kobber. Fosfor 75 % af kroppens fosfor er bundet i knogler og tænder, således fungere skelettet som depot på linje med kalcium. Fosfor er derudover en vigtig bestanddel af DNA samt cellemembranen (i form af fosforlipider), fosfor er aktiv i forbindelse med transport over cellemembranden, energiomsætning, dannelse af proteiner mv. Fosformangel ses sjældent, for megen fosfor kan derimod føre til kalcium mangel. Natrium Natrium er en af de vigtigste elektrolytter i kropsvæsken. Natrium-ionen er blandt andet involveret i opretholdelse af membranpotentialet i alle kroppens celler (cellens indre er negativ i forhold til ydersiden), i overførelse af nerveimpulser og muskelkontraktioner. Endvidere deltager natrium aktivt i transport af kulhydrat og aminosyre, den er utrolig vigtig for væskebalancen og ion-balancen i cellernes indre. Natrium sammen med klor danner grundbestanddelen i salt. Salt bruges ofte til at sætte smag på mad, men for meget salt øger risikoen for hjerte-karsygdomme, for højt blodtryk mv. Tilsætning af salt til hundens kost er strengt taget ikke nødvendigt, men under længere varig diarré og/eller opkastning samt hårdt arbejde hunde kan tilsætning af natrium være hensigtsmæssig. Forgiftning kan ske hvis frisk vand ikke er frit tilgængelig. Magnesium Ca. 70 % af kroppen indhold af magnesium er bundet i skelettet, som deraf fungere som et depot hvorfra det kan frigives efter behov. Magnesium spiller en vigtig rolle i f.eks. overførelse af nerveimpulser, det er vigtig for muskler under arbejde, det er nødvendigt for

8 optagelse af vitamin C og E, samt kalcium, fosfor, natrium og kalium. Magnesium findes i en lang række fødevare, f.eks. knogler, korn, fisk, mælk og soja. Mangel er meget sjælden. Kalium Kalium er den tredje vigtige elektrolyt i kropsvæsken. Kalium er blandt andet involveret i opretholdelse af ionbalancen i cellernes indre, i væskebalancen samt membranpotentialet i alle kroppens celler. Derudover er det en vigtig komponent i overførelse af nerveimpulser og muskelkontraktioner. Mangel ses meget sjælden, men under længere varig diarré og/eller opkastning kan mangel opstå. Forgiftning kan forekomme hvis der ikke er fri adgang til vand eller binyre problemer. Føden bør indeholder 0,6% udfra tørstofindholdet. Klorid Klorid er en elektrolyt og har deraf stor betydning for væskebalancen. Derudover indvirker den på ph værdien i maven. Sammen med Natrium danner klorid grundbestanddelen i salt. Salt bruges ofte til at sætte smag på mad, men for meget salt øger risikoen for hjerte-karsygdomme, for højt blodtryk mv. Tilsætning af salt til hundens kost er strengt taget ikke nødvendigt, men under længere varig diarré og/eller opkastning samt hårdt arbejde hunde kan tilsætning af natrium være hensigtsmæssig. Forgiftning kan ske hvis frisk vand ikke er frit tilgængelig. Sporelementer (mikromineraler) Jern Jern findes frit i blodet, i cellerne, som del af flere enzymer, men er vil nok mest kendt som en vigtig kompetent i myoglobin og hæmoglobin, de iltbindende proteiner i henholdsvis musklerne og blodet. Jern bundet til specielle hæmmolekyler i hæmoglobin/myoglobin er nødvendig for at ilt overhovedet kan bindes og transporteres rundt i kroppen efter behov. Optagelsen af jern er rimelig dårlig, men kan øges ved indtagelse af f.eks. vitamin C, organiske syre mv. Generelt er jern af animalsk oprindelse lettere at udnytte end jern fra planter. Behovet for jern er størst hos drægtige tæver samt meget aktive hunde. Mangel kan ses som anæmi, bleghed især i slimhinder, stakåndethed mv. Forgiftning kan forekomme, særlig ved lavt vitamin E indtag, og kan ses som dårlig foderudnyttelse og diarré samt til sidst, rystelser, kramper mv. Dødsfald er observeret hos hunde. Kobber Kobber er nødvendig for dannelse af hæmoglobin og myoglobin, dannelse af skelettet, collagen (bindevæv), myalin samt flere enzymer. Indgår desuden i melanin, som er et pigments stof i hår. Kobber har ligeledes stor betydning for den daglige tilvækst, hos svin har det f.eks. vist sig at et højere kobberindhold i foderet kan giver store daglig tilvækst. Mangel giver derfor nedsat vækst hos hvalpe og unghunde. Store mængder er dog giftige. Hos racer som Bedlington Terriers, West Highland White Terriers og til dels Doberman Pinschers ses en genetisk disponering for akkumulering af kobber, som hunden til sidst dør af. Jod

9 Jod er vigtig for produktionen af hormonet thyroxin, som produceres i skjoldbruskkirtlen og som indgår i regulering af stofskiftet. Jod er derfor ligeledes vigtig i hvalpe/unghundes vækst. (0,7 mg. per ½ kg tørvægt) Mangel ses som forøget skjoldbruskkirtel, nedsat vækst, hudproblemer, reproduktionsproblemer og hos hvalpe fejludvikling af skelet. Mangan Mangan indgår i flere enzymer involveret i stofomsætningen, i udviklingen af skelettet og cellernes energiproduktion (funktion af mitochondrier), reproduktion mv. Mangel forårsager nedsat vækst, fejludvikling af skelettet, reproduktionsproblemer mv. Forgiftning ses sjældent. Selen Selen er det mest giftige af sporstofferne og blev først anerkendt på baggrund af sine toksiske egenskaber. Det er tæt knyttet med vitamin E og fungere således som en antioxidant der hindre ødelæggelse af cellemembranerne. Mangel ses som problemer med skelet og hjerte, degenerering af muskler, leverskader. Forgiftning kan føre til diarré, opkastning, ukoordinerede bevægelser, lammelser, ødemer i lunger og bevidstløshed. Zink Zink indgår i mange enzymer involveret i omsætningen af kulhydrater, proteiner og fedt samt opretholdelse af cellemembranen og immunforsvaret. Meget aktive hunde har højere behov for zink, øget zink i foderet kan også have en gavnlig effekt på pelsen. Mangel ses nedsat vækst, dårlig pels, reproduktionsproblemer, dårligt immunforsvar Tegn på forgiftning er dårlig tilvækst og foderudnyttelse, indre blødning, træthed mv. Olie En ulv i naturen får måske ikke de store mængder vegetabilske olie og omega 3 og 6 fedtsyre, så det er strengt taget heller ikke livsnødvendigt for hunden, men der er ingen tvivl om at hunden har godt af det - særligt hvis man har en hund som har allergi. Huden hos en allergiker er præget af konstant cellefornyelse, hvilket er hårdt dels for huden selv og dels for hundens ressourcer. Som det eneste naturpræparat er det bevidst at et indtag af omega 3 og 6 fedtsyre kan afhjælpe og lindre gener i huden hos allergier. Omega 3 og 6 fedtsyre findes i lakseolie, hørfrøolie og olie fra kæmpe natlys. Vegetabilske olier som solsikkeolie og olivenolie indeholder en stor mængde flerumættede fedtsyre og kan derfor ligeledes gives med store fordel. Solsikke olie Fiskeolie Mættede fedtsyre 10,2 g 47,5 Monoumættede 22 g fedtsyre 45,7 Polyumættede 63 g 0,86

10 fedsyre n-3 fedtsyre n-6 fedtsyre transfedtsyre A-vitamin 2RE D-vitamin E-vitamin α-TE Tabel 1. Indhold per. 100 g. olie Referencer Nutrient composition of whole vertebrate prey (excluding fish) used in Zoos: Fat Soluble Vitamins: A, D, E & K in Dogs: Your dogs's nutirtional needs: Dansk Svineproduktion - Grundlag for vitaminer: er.html Nutritional Requirements and Related Diseases:

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19

Læs mere

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus SUNDHED V/BENTE GRØNLUND Livet er summen af dine valg Albert Camus Sund livsstil Vær proaktiv når det gælder dit helbred Dyrk motion, og pas på vægten Spis rigtigt Udarbejd strategier for livslang læring

Læs mere

8 basisvarer en genvej til vitaminer og mineraler

8 basisvarer en genvej til vitaminer og mineraler 8 basisvarer en genvej til vitaminer og mineraler Af Fitnews.dk - fredag 28. september, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/8-basisvarer-en-genvej-til-vitaminer-og-mineraler-2/ Kodeordet i en sund kost

Læs mere

Det helt rigtige til dine ernæringsfølsomme bedste venner.

Det helt rigtige til dine ernæringsfølsomme bedste venner. NYT Det helt rigtige til dine ernæringsfølsomme bedste venner. Premium tørfoder fra SELECT GOLD Sensitive til alle hundestørrelser og enhver alder. KÆRLIGHED ER GULD VÆRD. SELECT GOLD. SELECT GOLD Sensitive

Læs mere

www.vomoghundemat.dk

www.vomoghundemat.dk www.vomoghundemat.dk Vom og Hundemat Vom og Hundemat er et norskproduceret vådfoder beregnet til hunde. Foderet er udelukkende lavet af norske råvarer og består hovedsagligt af animalske produkter. Råvarer,

Læs mere

UDEN MAD OG DRIKKE DUR HELTEN IKKE!

UDEN MAD OG DRIKKE DUR HELTEN IKKE! UDEN MAD OG DRIKKE DUR HELTEN IKKE! Annika Andersen Elifritz Om kost og sundhed Hvor mange her har nogensinde været på slankekur? 95% af alle danskere har været på slankekur. 95% af dem har ikke været

Læs mere

Sportsman s Pet Food ApS. Thorsvej 106 7200 Grindsted Danmark Tlf. 75 33 75 55 Fax 75 33 75 56 email@sportsmans.dk. www.samsfield.

Sportsman s Pet Food ApS. Thorsvej 106 7200 Grindsted Danmark Tlf. 75 33 75 55 Fax 75 33 75 56 email@sportsmans.dk. www.samsfield. Sportsman s Pet Food ApS. Thorsvej 106 7200 Grindsted Danmark Tlf. 75 33 75 55 Fax 75 33 75 56 email@sportsmans.dk www.samsfield.dk super premium dog food Super Premium Kvalitetsfoder Grain -NO RISK OF

Læs mere

LIGHT - THE FAMILY DOG THE FAMILY CAT

LIGHT - THE FAMILY DOG THE FAMILY CAT DANSK PRODUCERET PREMIUMFODER TIL DIN HUND OG KAT ARCTIC - THE ACTIVE DOG PERFORMANCE - THE ACTIVE DOG ADULT - THE FAMILY DOG PUPPY - THE GROWING DOG LIGHT - THE FAMILY DOG THE FAMILY CAT Erling Mischorr

Læs mere

Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4

Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4 Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (2005-2009) Master

Læs mere

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut.

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde n Da kvinder ikke kun føder om dagen, tvinges de fleste jordemødre til at arbejde om natten.

Læs mere

Katalog 2015. Årets store nyheder. Kornfrit foder nu med grøntsager og den nye succes - tørret burgere. www.bravohundefoder.dk info@bravohundefoder.

Katalog 2015. Årets store nyheder. Kornfrit foder nu med grøntsager og den nye succes - tørret burgere. www.bravohundefoder.dk info@bravohundefoder. Katalog 2015 Årets store nyheder Kornfrit foder nu med grøntsager og den nye succes - tørret burgere www.bravohundefoder.dk info@bravohundefoder.dk Indholdsfortegnelse Hvordan blev Bravo Hundefoder til?...4

Læs mere

AV LARSEN HORSELUX FORHANDLER Ø. THORUPVEJ 12, 9330 DRONNINGLUND TLF.

AV LARSEN HORSELUX FORHANDLER Ø. THORUPVEJ 12, 9330 DRONNINGLUND TLF. Brochure: Horselux Tilskudsfoder Tilskudsprodukter HorseLux B-vit Koncentreret B-vitamintilskud til heste med hele B-vitaminpaletten, MSM og ølgær. Til afhjælpning af B-vitaminmangel, f.eks. ved ældning/pelssætning,

Læs mere

MADSTATIONEN DEN BEDSTE VEJ TIL SUND MAD

MADSTATIONEN DEN BEDSTE VEJ TIL SUND MAD MADSTATIONEN DEN BEDSTE VEJ TIL SUND MAD 1 Indhold BAGGRUND, FORMÅL OG RAMMER GOD KØKKENHYGIEJNE MAD OG ERNÆRING KROPPEN OPSAMLING 2 BAGGRUND, FORMÅL OG RAMMER 3 Socialt og kulturelt dannelsesprojekt At

Læs mere

1. Udskiller affaldsstoffer (fra stofskiftet)

1. Udskiller affaldsstoffer (fra stofskiftet) Nyrernes funktion Beliggenhed Nyrerne er to bønneformede organer på størrelse med en knyttet hånd. De er beliggende op ad ryggen, beskyttet af ribben og muskler. Man har normalt to nyrer, men kan sagtens

Læs mere

Mad, motion og blodsukker

Mad, motion og blodsukker Mad, motion og blodsukker Opgaven I skal have idrætsdag på skolen, og der er forskellige formiddags-aktiviteter, I kan vælge mellem: 1. I skal løbe 8 km i moderat tempo. Efter en kort pause skal I sprinte

Læs mere

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret

Læs mere

http://www.altomkost.dk/forvaltning_skole_daginstitution/skoler/anbefalinger_for_maden/forside.h tm

http://www.altomkost.dk/forvaltning_skole_daginstitution/skoler/anbefalinger_for_maden/forside.h tm Opslagsværk - skoler I oversigten nedenfor har vi udvalgt nogle af de ernærings-emner, der er gode at blive lidt klogere på eller få genopfrisket, når man laver mad til børn og unge mennesker. Til hvert

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Side 1 af 21 Indhold Indledning...3 Hvad er kulhydrat?...4 Hvad er protein?...5 Hvad er fedt?...6 Hvad med væske?...7 Timing af kost...8 Undervisningsmanual...10

Læs mere

SPORTSMAN S PET FOOD APS.,THORSVEJ 106, 7200 GRINDSTED, DANMARK TLF. 75337555, FAX 75337556, EMAIL@SPORTSMANS.DK WWW.SAMSFIELD.COM

SPORTSMAN S PET FOOD APS.,THORSVEJ 106, 7200 GRINDSTED, DANMARK TLF. 75337555, FAX 75337556, EMAIL@SPORTSMANS.DK WWW.SAMSFIELD.COM SPORTSMAN S PET FOOD APS.,THORSVEJ 106, 7200 GRINDSTED, DANMARK TLF. 75337555, FAX 75337556, EMAIL@SPORTSMANS.DK WWW.SAMSFIELD.COM SUPERPREMIUM DOG FOOD SUPER PREMIUM KVALITETSFODER Grain LIVSLANG, FOREBYGGENDE

Læs mere

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne Omega balls Sundt slik for slikmunde Snack med omega-3 indhold, antioxidanter, kostfibre og proteiner. Uden sukker Let at lave Både børn og voksne elsker dem God energi før og efter træning Ingredienser:

Læs mere

Hundefoder. Forebyggelse gennem ernæring

Hundefoder. Forebyggelse gennem ernæring Hundefoder Forebyggelse gennem ernæring Brit har udviklet et super premium foder, der med succes beskytter organismen mod negative miljøpåvirkninger. Brit Care er fremstillet af 100% allergivenlige og

Læs mere

Analyser af ærter og bønner fra projektet

Analyser af ærter og bønner fra projektet Analyser af og bønner fra projektet Ved gennemgang af projektets og bønner udvalgte vi dem, som vi vurderede der var størst chance for at udnytte kommercielt, enten som havefrø eller til konsum. De er

Læs mere

Fodring af slædehunde Dyrlægeembedet i Ilulissat

Fodring af slædehunde Dyrlægeembedet i Ilulissat Fodring af slædehunde Dyrlægeembedet i Ilulissat Uden mad og drikke duer hunden ikke. DENNE BROCHURE ER BASERET PÅ FAKTISKE FORDRINGSFORSØG MED GRØNLANDSKE SLÆDEHUNDE I ARKTIS Hvad lever en slædehund af?

Læs mere

Sundheds- og sygeplejefag 2

Sundheds- og sygeplejefag 2 Tillæg til Sundheds- og sygeplejefag 2 Kostfibre, vitaminer, mineraler og sporstoffer, side 116-132 Af Alice Linning Gads Forlag Kostfibre Der er stor forskel på mængden af kostfibre i den daglige kost,

Læs mere

Kornfri kost til din hund og kat

Kornfri kost til din hund og kat Kornfri kost til din hund og kat Priserne gælder fra 1. november 2012 Mange års domesticering har udviklet vores kæledyr fra glubske rovdyr til vores bedste venner. Ikke desto mindre påviser moderne videnskab,

Læs mere

Now! Hvalpefoder. Nyd den rigtige, naturlige smag af friske ingredienser! Din hund vil elske det helt sikkert! Analyse:

Now! Hvalpefoder. Nyd den rigtige, naturlige smag af friske ingredienser! Din hund vil elske det helt sikkert! Analyse: Now! Hvalpefoder Endelig en komplet og balanceret tilgang til at fodre dit nye familiemedlem, der ikke indeholder renderet kød, renderet olier eller korn. Rendering er en proces der omdanner animalsk affaldskød

Læs mere

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler Vitaminer og mineraler VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af

Læs mere

KOST OG TRÆNING KIF, MAJ 2015

KOST OG TRÆNING KIF, MAJ 2015 KOST OG TRÆNING KIF, MAJ 2015 HVEM ER JEG? SARA SIG MØLLER MASTER IN HUMAN NUTRITION, KU (2011-2013) SPECIALE: NUTRITIONAL IMPACT ON HYPOTHALAMIC AMENORRHEA AND BONE HEALTH IN FEMALE ENDURANCE ATHLETES

Læs mere

Styrk dit immunforsvar. - med kost og træning

Styrk dit immunforsvar. - med kost og træning Styrk dit immunforsvar - med kost og træning Immunforsvaret Immunforsvarets vigtigste opgave er at beskytte mod infektioner og fremmede stoffer som f.eks.: Bakterier Svampe Parasitter Virus Cancerceller

Læs mere

LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013.

LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. Hurtigt optagelige kulhydrater = De hvide djævle Der især sætter sig på maven - Hvide ris - Hvidt brød - Pasta - Sodavand, saftevand, juice + (øl, vin.spiritus) - Brød med stort

Læs mere

Phytokost Funder Løbeklub

Phytokost Funder Løbeklub Kost og træning Phytokost Funder Løbeklub Phytokost - præsentation Jytte Langkjær - Phytokost Personlig kostvejledning Coaching og personlig udvikling Analyser, stofskiftemåling, body-age Madværksted Sundere

Læs mere

Folkeskolens afgangsprøve December 2010 Biologi Facitliste

Folkeskolens afgangsprøve December 2010 Biologi Facitliste Folkeskolens afgangsprøve December 2010 Biologi Facitliste 1/23 B4 Indledning Pattedyr Pattedyrs krop består af levende celler. Blandt andet chimpanser, heste og mennesker hører til pattedyrene. Cellerne

Læs mere

Mad til kæledyr - en vigtig sag!

Mad til kæledyr - en vigtig sag! Velvære og sundhed Mad til kæledyr - en vigtig sag! Kære hundeejer Min familie og jeg har altid ment, at dyr skal have samme mulighed for et lykkeligt liv som vi mennesker, og derfor har vi altid fundet

Læs mere

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter Patientinformation Kostråd til hæmodialysepatienter Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Afdeling Indledning Kosten er en vigtig del af behandlingen, når man er hæmodialysepatient Sammen med selve dialysen,

Læs mere

Anders Sekkelund 23.02.2010. www.gladafmad.dk

Anders Sekkelund 23.02.2010. www.gladafmad.dk Anders Sekkelund 23.02.2010 www.gladafmad.dk 8 råd r d til en sund livsstil 2009 1. Drik masser af vand 2. Dyrk daglig motion 3. Undlad sukker og begræns simple kulhydrater i kosten (hvidt brød, pasta

Læs mere

Det skræddersyede ernæringsprogram til Puddel

Det skræddersyede ernæringsprogram til Puddel Det skræddersyede ernæringsprogram til Puddel www.royalcanin.dk En enestående intelligent hund Bag Puddelens elegante udseende gemmer der sig en livlig, nysgerrig sjæl med sjældne intellektuelle evner.

Læs mere

Kost og træning. Kosten er en central faktor til en optimal præstation

Kost og træning. Kosten er en central faktor til en optimal præstation Kost og træning Kosten er en central faktor til en optimal præstation Kulhydrat Vigtigste bestanddel i forb. med træning Letteste tilgængelig Hurtig optagelig 5-10 minutter Skal indtages regelmæssigt Opfyldning

Læs mere

Din due vil gerne være på VINDERHOLDET

Din due vil gerne være på VINDERHOLDET Din due vil gerne være på VINDERHOLDET NYT SORTIMENT AF PRODUKTER TIL DINE DUER OROPHARMA OROPHARMA RECOVERY CAPS Varenr. 460123 Bøtte med 350 kapsler HURTIG GENOPBYGNING AF DUEN Rig på proteiner og energi

Læs mere

Fagmandens. Katalog 2014. pond

Fagmandens. Katalog 2014. pond Fagmandens Katalog 2014 Foder til HAVEDAMME Det bedste til havedammen Fagmandens havedamsfodre er alle fra samme fabrik i Tyskland. De har et meget højt kvalitetsniveau og er både ISO 9001 og ISO 22000

Læs mere

FODERANVISNING. tryg med hjemmelavet hundemad. Grand danois. livskvalitet for din bedste ven sundt og økonomisk

FODERANVISNING. tryg med hjemmelavet hundemad. Grand danois. livskvalitet for din bedste ven sundt og økonomisk tryg med hjemmelavet hundemad livskvalitet for din bedste ven sundt og økonomisk FODERANVISNING Grand danois Denne foderanvisning fortæller dig, hvordan du kan fodre din grand danois med hjemmelavet mad

Læs mere

HorseLux hestefoder - høj kvalitet til en fornuftig pris!

HorseLux hestefoder - høj kvalitet til en fornuftig pris! HorseLux hestefoder - høj kvalitet til en fornuftig pris! Udvikles og produceres i et samarbejde mellem Miljøfoder og Vestjyllands Andel. Findes i flere varianter, som tilgodeser de forskellige behov heste

Læs mere

Comwell Care Foods. - konceptet bag. Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof. comwell.

Comwell Care Foods. - konceptet bag. Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof. comwell. Comwell Care Foods - konceptet bag Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof comwell.dk Hvad er det? Med Comwell Care Foods gør vi det nemmere for

Læs mere

Folkeskolens afgangsprøve Maj 2010 Biologi - Facitliste

Folkeskolens afgangsprøve Maj 2010 Biologi - Facitliste Folkeskolens afgangsprøve Maj 2010 1/23 B3 Indledning Mennesket Menneskets krop består af forskellige organer, som er opbygget af levende celler. Organerne er afhængige af hinanden og påvirker hinanden

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

Værd at vide om væskeoptagelse

Værd at vide om væskeoptagelse Værd at vide om væskeoptagelse Af: Astrid Bertelsen og Karina Berthelsen, PB i Ernæring & Sundhed Din krop har brug for væske for at kunne give dig et træningspas med velvære og præstationsevne i top.

Læs mere

Temaeftermiddag om kost og træning

Temaeftermiddag om kost og træning Temaeftermiddag om kost og træning Dagens program Energibehov, - forbrug og -forsyningen Test af dine kostvaner De energigivende stoffer Kosten før, under og efter træning Vitaminer og mineraler Væske

Læs mere

Skrevet af Jens Lund, stud.prof.bach i ernæring og sundhed. Ernæring. Fordi muskelmasse og præstation kræver sund kost

Skrevet af Jens Lund, stud.prof.bach i ernæring og sundhed. Ernæring. Fordi muskelmasse og præstation kræver sund kost Ernæring Fordi muskelmasse og præstation kræver sund kost Indholdsfortegnelse Indledning... 2 Energi... 2 Kulhydrat Brændstof af høj kvalitet... 5 Protein Kroppens byggesten... 8 Fedt Et livsnødvendigt

Læs mere

Velkommen til oplæg om Kost & motion. Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150!

Velkommen til oplæg om Kost & motion. Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150! Velkommen til oplæg om Kost & motion Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150! Kost & motion Velkommen Spørgsmål Dagens fokus kost & motion Spørgsmål Jamen det er jo sundt! Spørgsmål Hvad så nu?

Læs mere

Anbefalinger til gravide om kost, kosttilskud, medicin, tobak og alkohol

Anbefalinger til gravide om kost, kosttilskud, medicin, tobak og alkohol Anbefalinger om kost mm Juli 2011 Gynækologisk-Obstetrisk Afdeling Hillerød Hospital Hillerød Hospital Gynækologisk-Obstetrisk Afdeling Anbefalinger til gravide om kost, kosttilskud, medicin, tobak og

Læs mere

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Birgitte Nymann 2011 02-11-2011 FLAD MAVE HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Spis maven flad Mad, sukker, alkohol, fordøjelse Sov maven flad Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Afspænd

Læs mere

Ernæring & Medicin. Vitaminer og mineraler

Ernæring & Medicin. Vitaminer og mineraler Ernæring & Medicin Energiindhold Angiv energiindholdet i kostens næringsstoffer Næringsstoffer Kulhydrater Kostfibre Fedt Protein Alkohol Vitaminer og mineraler Energiindhold 17 kj/g 8 kj/g 38 kj/g 17

Læs mere

15 år F O R E T R U K N E. GraVitamin FÅS KUN PÅ APOTEKET. Til dig der er gravid eller ammer

15 år F O R E T R U K N E. GraVitamin FÅS KUN PÅ APOTEKET. Til dig der er gravid eller ammer GRAVIDES 15 år F O R E T R U K N E GraVitamin FÅS KUN PÅ APOTEKET Til dig der er gravid eller ammer På vej til at blive mor Et nyt, lille menneske er ved at blive skabt. Du er gravid, din krop ændrer sig,

Læs mere

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge

Læs mere

Madens plads i behandlingen Hvorfor mad spiller en vigtig rolle under stråleterapi

Madens plads i behandlingen Hvorfor mad spiller en vigtig rolle under stråleterapi Undervejs i stråleterapiforløbet kan mange spørgsmål dukke Hoved-halskræftpatienter i stråleterapi op: - Hvorfor opstår bivirkninger ved stråleterapi? - Hvilke bivirkninger kan opstå? - Hvorfor har det

Læs mere

Det skræddersyede ernæringsprogram til West highland white terrier

Det skræddersyede ernæringsprogram til West highland white terrier Det skræddersyede ernæringsprogram til West highland white terrier www.royalcanin.dk En strålende hvid Terriers bestemte, glade natur En hund, hvis udseende snyder Westien er skarp, modig og meget uafhængig,

Læs mere

Kost og ernæring for løbere

Kost og ernæring for løbere Kost og ernæring for løbere 1 Hvad er sund kost? Kilde: Alt om kost - Fødevarestyrelsen 2 Energikrav til marathon Forbrænder ca. 1kcal/kg/km Løber på 75kg: 3165kcal = 13293kJ Realistisk forhold ved MT(ca.75%

Læs mere

Stærkere, gladere, raskere med mad

Stærkere, gladere, raskere med mad Stærkere, gladere, raskere med mad Mia Damhus Cand. pharm., ernæringsterapeut DET Center for Ernæring og Terapi SBCet i 2004 3 hovedakbviteter klinik med 8 behandlere undervisning og kursusvirksomhed forlag

Læs mere

Spørgsmål & svar. Nordic Sugar, Langebrogade 1, 1001 København. www.betfor.nu

Spørgsmål & svar. Nordic Sugar, Langebrogade 1, 1001 København. www.betfor.nu Spørgsmål & svar 2011 Nordic Sugar, Langebrogade 1, 1001 København. www.betfor.nu Betfor en rigtig klassiker! Jo mere du ved om fodring, desto flere muligheder har du for, at tage hånd om din hest på bedste

Læs mere

Version 3.0. Godkendt 16. november 2010 / Revideret 1. november 2011 Gældende fra 1. januar 2011

Version 3.0. Godkendt 16. november 2010 / Revideret 1. november 2011 Gældende fra 1. januar 2011 Formålet med kostpolitikken Kostpolitikken er udarbejdet af bestyrelsen på baggrund af tanken om, at sund kost og en aktiv hverdag giver glade børn. Grundlaget for politikken er gode råd fra sundhedsstyrelsen

Læs mere

Tak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften

Tak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften Tak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften Fedtstofferne: Stege i kokos olie og rigtig smør. Olivenolie gerne stege

Læs mere

UniQ Moments. Food f or uniq dogs. Uniq kvalitet. w w w. u n i q. d k. Mange producenter har har flere flere

UniQ Moments. Food f or uniq dogs. Uniq kvalitet. w w w. u n i q. d k. Mange producenter har har flere flere UniQ Moments Uniq kvalitet Mange producenter har har flere flere kvaliteter, vi vi har har kun kun én én og og det det har har vi vi for for at at leve leve op op til til missionen: missionen: skabe At

Læs mere

KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN. Indholdsfortegnelse:

KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN. Indholdsfortegnelse: KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN Indholdsfortegnelse: 1. Formålet med en kostpolitik på Bødkergården 2. Fødevarestyrelsens anbefalinger for kost til børn. 3. Børnenes energi- og væskebehov

Læs mere

Fit living en vejledning til træning og kost

Fit living en vejledning til træning og kost Produkt Før træning (senest 2 timer før) Umiddelbart før træning Under træning Efter træning (restitution) Sund livsstil i hverdagen Inden 30 min. Op til 3 timer efter Økologisk kokosfibermel x x En kilde

Læs mere

Hjertevenlig mad. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen

Hjertevenlig mad. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen Hjertevenlig mad Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen Når du har hjertekarsygdom Hjertevenlig mad nedsætter risikoen for at udvikle eller

Læs mere

Betfor en rigtig klassiker!

Betfor en rigtig klassiker! Spørgsmål & svar Betfor en rigtig klassiker! Jo mere du ved om fodring, desto flere muligheder har du for, at tage hånd om din hest på bedste måde. Men det er bestemt ikke så enkelt endda, for der er

Læs mere

Pasningsvejledning til marsvin

Pasningsvejledning til marsvin Pasningsvejledning til marsvin Fakta om marsvin: Alder og størrelse: Marsvin bliver omkring 4-5 år, enkelte helt op til 10 år. Et fuldvoksent marsvin vejer omkring 900-1200 g. Enkelte racer bliver lidt

Læs mere

Ansigtet viser kroppens tilstand

Ansigtet viser kroppens tilstand Ansigtet viser kroppens tilstand Dit ansigt er en åben bog, der afslører, hvordan din krop har det. Problemer med fordøjelsen, lungerne, hjertet og fertiliteten kan alt sammen aflæses i det lille område

Læs mere

7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere..

7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. 7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. TIL SPORTSFOLK, SKØNHEDER, VITAMINHUNGRENDE, LÆKKERTØRSTIGE, MÆND, KVINDER OG BØRN! Ønsker du at optimere din energi, din vitalitet og booste dit immunforsvar på

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere

Sund kost til fodboldspillere Sund kost til fodboldspillere DBU s Fodboldcamp Hvad betyder sundhed? Hvorfor skal I som fodboldspillere vide noget om sund mad? Fordi sund mad øger jeres chancer for bedre præstation på banen På næste

Læs mere

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Med denne guide vil jeg give dig et bud på, hvilke kosttilskud, som du kan styrke dig

Læs mere

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag.

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag. 1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Varier mellem forskellige typer fisk, magre mejeriprodukter og magert kød hen over ugen. Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter Nøglehulsmærket

Læs mere

Opslagsværk plejehjem

Opslagsværk plejehjem Opslagsværk plejehje I oversigten nedenfor har vi udvalgt nogle af de ernærings-ener, der er gode at blive lidt klogere på eller få genopfrisket, når an laver ad til ældre. Til hvert ene er der også links,

Læs mere

Det glykæmiske indeks.

Det glykæmiske indeks. Af: Tom Gruschy Knudsen Det glykæmiske indeks. Et udtryk for kulhydraters optagelseshastighed og tilgængelighed i blodbanen. Kulhydrattyper Kulhydraters optagelseshastighed har traditionelt været antaget

Læs mere

Forslag til dagens måltider

Forslag til dagens måltider Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget

Læs mere

Go Care -- quality food for your best buddy

Go Care -- quality food for your best buddy Mums We simply love it -- quality food for your best buddy yummy QUALITY FOOD FOR YOUR BEST BUDDY GO CARE er helt enkelt lækkert og en favorit hos mange hunde og katte samt deres ejere. Alle produkter

Læs mere

Kost og løb. Energiindtag. Energiindtag. Energiindhold. Energiforbrug. Kostpyramider 22-09-2010. Hvordan skal man spise?

Kost og løb. Energiindtag. Energiindtag. Energiindhold. Energiforbrug. Kostpyramider 22-09-2010. Hvordan skal man spise? Energiindtag Kost og løb Tom Gruschy Knudsen Hvordan skal man spise? Generelle anbefalinger Anbefalinger for løbere Vitamin indtag/tilskud Energiindtag Energifordeling: Ønsket 10-15 E% fra protein Max

Læs mere

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14 Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 Tid %l sundhed sundhed %l %den Kostvejleder og zoneterapeut Bente Brudsgård, Jelling www.brudsgaard.dk Tlf. 4098 3882 1 Vand Drik rigeligt med vand 2-3 liter

Læs mere

Madkemi Kulhydrater: er en gruppe af organiske stoffer der består af kul, hydrogen og oxygen (de sidste to i forholdet 2:1, ligesom H 2

Madkemi Kulhydrater: er en gruppe af organiske stoffer der består af kul, hydrogen og oxygen (de sidste to i forholdet 2:1, ligesom H 2 Madkemi Kulhydrater: er en gruppe af organiske stoffer der består af kul, hydrogen og oxygen (de sidste to i forholdet 2:1, ligesom H 2 O); derfor navnet kulhydrat (hydro: vand (græsk)). fælles for sukkermolekylerne

Læs mere

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013 Optimal ernæring 1 KVIK TRI, MAJ 2013 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder,

Læs mere

7tips. til et overlegent energioverskud og mental skraphed

7tips. til et overlegent energioverskud og mental skraphed 7tips til et overlegent energioverskud og mental skraphed Kvaliteten af dit liv er lig med kvaliteten af dine celler Vi kan umuligt være sundere og gladere end vores mange millioner blodceller. Derfor

Læs mere

Naturlig mad hvad er det?

Naturlig mad hvad er det? Naturlig mad hvad er det? Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Vidste du at mangel på naturlig mad, øger din insulinproduktion og dermed fedtlagringen på maven? Vidste du at mangel på naturlig mad,

Læs mere

Alle produkter kan bestilles via DLG s kundeportal www.dlg.dk. Effektive løsninger til professionel kalveopdræt

Alle produkter kan bestilles via DLG s kundeportal www.dlg.dk. Effektive løsninger til professionel kalveopdræt Alle produkter kan bestilles via DLG s kundeportal www.dlg.dk Effektive løsninger til professionel kalveopdræt Husk de naturlige vitaminer Succes Natuvit Tidligere Natuvit Succes Natuvit indeholder naturligt

Læs mere

Folkeskolens afgangsprøve Maj 2006 Biologi - Facitliste

Folkeskolens afgangsprøve Maj 2006 Biologi - Facitliste Folkeskolens afgangsprøve Maj 2006 1/25 B4 Indledning Fødevareproduktion De fleste af vores fødevarer kommer fra landbruget. Nogle landmænd har kun planteproduktion, mens andre også producerer grise, æg

Læs mere

August Guld Tema. Den omvendte madpyramide til børn

August Guld Tema. Den omvendte madpyramide til børn August Guld Tema Den omvendte madpyramide til børn Så er vi på vej ind i den sidste måned af sommeren. Jeg håber du har nydt dagene indtil nu. Lige netop de her dage er det i hvert fald blevet rigtigt

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Ernæring & Udholdenhedssport V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5

Ernæring & Udholdenhedssport V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5 Ernæring & Udholdenhedssport 1 V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5 Hvem er jeg? 2 Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (2005-2009) Master in Human

Læs mere

E-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere

E-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere e-vitamin E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere E-vitamin beskytter dig mod røg og forurening i den luft, du indånder Pigen her har brug for mere E-vitamin, end da

Læs mere

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Undersøgelse blandt 1800 patienter i 02 viste, at mange ikke havde viden om ernæring ved kræftsygdom og behandling Man ønskede

Læs mere

02c STOMI INFO. Spis godt Lev godt ILEOSTOMI

02c STOMI INFO. Spis godt Lev godt ILEOSTOMI 02c STOMI INFO Spis godt Lev godt ILEOSTOMI Gode råd til dig som har en ileostomi Alle mennesker har forskellige behov, uanset om du har en stomi eller ej. De råd, der er indeholdt i denne brochure er

Læs mere

HVAD BESTÅR BLODET AF?

HVAD BESTÅR BLODET AF? i Danmark HVAD BESTÅR BLODET AF? HVAD BESTÅR BLODET AF? Blodet er et spændende univers med forskellige bittesmå levende bestanddele med hver deres specifikke funktion. Nogle gør rent, andre er skraldemænd

Læs mere

Hvis du er gravid eller ammer

Hvis du er gravid eller ammer Hvis du er gravid eller ammer Der er ikke tvivl om at en vegansk ernæring fuldt ud kan dække dine behov, også selv om du er gravid eller ammer. Der er dog visse vitaminer og mineraler man skal være ekstra

Læs mere

Fødevarer er mere end mad

Fødevarer er mere end mad 10 A k t u e l N a t u r v i d e n s k a b 2 2 0 0 5 E R N Æ R I N G S B I O L O G I Fødevarer er mere end mad Fødevarer kan indeholde stoffer, der virker forebyggende på f.eks. kræft. Jagten på sådanne

Læs mere

PRODUKTINFORMATION. Marstall Faser-Light

PRODUKTINFORMATION. Marstall Faser-Light PRODUKTINFORMATION Marstall Faser-Light Ved kontinuerlig fodring med foder af høj glykemisk effekt ( som forbedrer blodsukkeret) og foder med stort indhold af stivelse og sukker, kan udsatte heste* belastes

Læs mere

Dag 2 Væske - dit helbred

Dag 2 Væske - dit helbred Velkommen til Herbal Centers vægttabskursus Dag 2 Væske - dit helbred Her får du et spørgsmål, som du har hørt mange gange før: "Hvor mange glas vand drikker du om dagen?" To, tre, fire - eller flere?

Læs mere

De livsvigtige vitaminer og mineraler

De livsvigtige vitaminer og mineraler De livsvigtige vitaminer og mineraler Indhold 10 Det er kun de essentielle stoffer, din krop behøver 12 Ved du, om dine vitaminpiller bliver optaget? 14 Diagnoser 14 Til dig med en diagnose 15 Til dig

Læs mere

5 VIGTIGE PERFORMANCE FEATURES 1. Ingen race- eller aldersspecifikke formularer 2. Reducer den daglige mængde med op til 40% 3. Alle ingredienser er

5 VIGTIGE PERFORMANCE FEATURES 1. Ingen race- eller aldersspecifikke formularer 2. Reducer den daglige mængde med op til 40% 3. Alle ingredienser er 5 VIGTIGE PERFORMANCE FEATURES 1. Ingen race- eller aldersspecifikke formularer 2. Reducer den daglige mængde med op til 40% 3. Alle ingredienser er godkendt til humanernæring 4. Formularer til ethvert

Læs mere

Løberens kost og ernæring. v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk

Løberens kost og ernæring. v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk Løberens kost og ernæring v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk Kontaktoplysninger Camilla Birkebæk Master i Fitness og Træning, pb. Ernæring og sundhed Personlig træner og Diætist Jernbanegade

Læs mere

Sukkerstress. Thorkild Rasmussen, optometrist

Sukkerstress. Thorkild Rasmussen, optometrist Sukkerstress. Thorkild Rasmussen, optometrist Vores kost har ændret sig betydeligt gennem de sidste mange år, og vores kost består i dag i langt højere grad af raffineret mad med et højere sukkerindhold,

Læs mere

Klub Æblebørn GULD tema december 2012. Og stort tillykke til Klub Æblebørn og til alle jer medlemmer. Det er nu 1 år siden Klub Æblebørn gik i luften.

Klub Æblebørn GULD tema december 2012. Og stort tillykke til Klub Æblebørn og til alle jer medlemmer. Det er nu 1 år siden Klub Æblebørn gik i luften. Klub Æblebørn GULD tema december 2012 Hej og velkommen til! Og stort tillykke til Klub Æblebørn og til alle jer medlemmer. Det er nu 1 år siden Klub Æblebørn gik i luften. Det er helt fantastisk. 12 vigtige

Læs mere