Aarhus Kommune sætter skolerne i bevægelse Kurser afviklet i samarbejde med Dansk Skoleidræt

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Aarhus Kommune sætter skolerne i bevægelse Kurser afviklet i samarbejde med Dansk Skoleidræt"

Transkript

1 n i r t m e Mell eriale kursusmat Aarhus Kommune sætter skolerne i bevægelse Kurser afviklet i samarbejde med Dansk Skoleidræt

2 Aarhus Kommune sætter skolerne i bevægelse Kurser afviklet i samarbejde med Dansk Skoleidræt September udgave Materialet er udarbejdet af Lise Sohl Jeppesen og Martin Gertz fra Dansk Skoleidræt Grafisk design: Kasper Berens, Berens Bureau Illustration: Line Jensen, Smoke & Mirrors Studio Copyright Dansk Skoleidræt 2014

3 Velkommen på kursus i Sæt Skolen i Bevægelse! Aarhus Kommune og Dansk Skoleidræt har indgået et samarbejde om kompetenceudvikling af lærere på de aarhusianske skoler. Her introduceres konkret øvelser, rammer, didaktik, og materialer i forhold til at arbejde med bevægelse ind i fagene. Dette kursusmateriale er udgangspunktet for det kursus, der udbydes til lærere i indskolingen og opsummerer de øvelser, der laves på kurset, samt supplerende øvelser, man selv kan give sig i kast med. Ydereligere materialer og ideer, der opdateres løbende, vil være at finde på indhold Kolofon Forord Velkommen Hvorfor er bevægelse i skolen vigtigt? Gode råd og vigtige pointer Bevægelsespauser Svuisj Spoing Højre venstre hænder Stole Cowboyduellen Tinas Klappeleg Hvem var det nu du var? Stafetter Birgittes talstafet Gangestafet Tik-Lege Ordklasse-tik Brøk-tik Røvere og soldater Vendespil Engelsk Memory Vendespil til andre fag Kasteøvelser Basisøvelse Work shop-øvelser Syre-base kampen Fifty-fifty Frugtsalat Ordklassekrig Guldskatte Refleksioner Didaktik Andre materialer mellemtrin 3

4 Hvorfor er bevægelse i skolen vigtigt? > Mange børn bevæger sig for lidt. Hvert 6. barn i alderen 7-15 år dyrker ikke idræt i fritiden og har en stillesiddende livsstil. Så skolens idrætstimer er stort set den eneste motion de får 1. > Fysisk aktivitet forbedrer kognition i forhold til problemløsning, logisk tænkning, rumopfattelse, sproglige færdigheder, arbejdshukommelse, selvopfattelse og opmærksomhed 2. > Læring fremmes bedst, hvis den fysiske aktivitet er udfordrende, varierende og indebærer succesoplevelser 2. > Fysisk aktivitet integreret i undervisningen ud over idrætsundervisningen har vist sig at fremme læring 2. > Bunkeflo-projektet viste, at børn, der fik en times ekstra idræt om dagen, forbedrede deres præstationer i svensk og matematik, blev gladere og havde lettere ved at koncentrere sig. For klasser som bevægede sig mere, blev det sociale klima bedre med mindre mobning og større selvforståelse hos eleverne 3. > Forskellige børn har forskellige læringsstile (Dunn og Dunn). Børn kan groft sagt deles op i typer der lærer med henholdsvis øjne, ører, hænder og krop 4. > Når man laver undervisning kombineret med bevægelse, bliver der bedre plads i klassen til de børn, som har uro i kroppen. De er ikke så synlige i alt mylderet, de bliver mere rolige efter en leg 5. > De børn, som er bedre fysiske, får en succesoplevelse i undervisningen 5. > De stille og dygtige piger oplever, at de ikke altid er bedst i klassen 5. 1: Idrættens Analyseinstitut, : Kulturministeriets udvalg for idrætsforskning, : Ericsson, Ingegerd (2007), Effects of increased Physical Activity and Motor Training on Motor Skills. Attention and Learning: An Intervention Study in School Years 1-3 in Sweden. 4: Svend Erik Schmidt: Nu kan de lære det, Alinea (2008). 5: Cathinthed, T, Evaluering af , en kvantitativ og kvalitativ evaluering med hovedvægt på implementeringstrategien og den aktivitet der indtil 2011 hed Bevægelse i undervisningen, Børne- og Ungdomsforvaltningen, København, mellemtrin

5 Gode råd og vigtige pointer Instruktion og øvelser > Når man instruerer elever, er det en god idé, at illustrere øvelserne med kroppen. Den mere visuelle kommunikation fremmer forståelsen af øvelser og opgaver med op til 25 %, jf. læringspyramiden > Husk, at evaluere med eleverne efter en øvelse (sikrer faglig læring), fx hvilke ordklasser bliver brugt mest, hvad har de lært, hvad er nemt/ svært? > Det er en god idé, hvis du som lærer er med i øvelsen og skaber en dynamik, især med de små elever (du er rollemodel). > Det er godt, hvis eleverne er med til at forberede øvelserne (lægge rekvisitter frem mm.) og rydde op efter sig. Involveres de i at videreudvikle øvelsen og producere fx ordkort, så er det endnu bedre. > Når eleverne har lavet øvelsen et par gange, kan man godt sende en lille gruppe ud og arbejde selv, hvis man vurderer, at det kan de håndtere. > For specielt de yngste klasser er det vigtigt, at reglerne ikke er for komplicerede, når man introducerer øvelsen første gang. Start med få og simple regler, og når du og eleverne er blevet mere fortrolige med øvelsen, kan det gøres mere kompliceret med flere regler og variationer. > Ift. pauser er det fint at overlade det til eleverne at finde på dagens break. > At give slip på kontrollen: Der må gerne være kaos. Elever og lærere skal vænne sig til det, men med tiden bliver det en naturlig ramme for nogle af øvelserne. > Det er en god idé at afslutte øvelsen med en opgave, som sænker det forhøjede aktivitetsniveau igen. Gå tilbage på jeres pladser og skriv alle de ord ned, som I fandt rundt i skolegården Afspændingsøvelser er en anden mulighed. > Brug aktivitetshjulet som en hjælp til at tilpasse lege/aktiviteter. mellemtrin 5

6 Fastholdelse > Skriv bevægelse i undervisningen ind i årsplanen. > Gør bevægelse i undervisningen til et fast punkt på fagudvalgs-møderne (dele gode oplevelser, give hinanden gode idéer, sparring.) I kan evt. skiftes til at have ansvaret for, at mindst en øvelse bliver præsenteret eller diskuteret på mødet. > I fagudvalgene kan i lave pakke-løsninger på lege, som kan lånes ud til hinanden (hvor en bestemt leg er beskrevet og alle rekvisitter er lagt ved). Sådan en pakke skal helst tilhøre én person, som de andre låner fra, så rekvisitterne ikke forsvinder. > Skemasæt den aktive undervisning fx I hver dobbeltlektion skal jeg have bevægelse i min undervisning eller udnævn nogle fx dansktimer til at være bevægelses-dansk. Lav her træning i ting, som er indlært i mere stillesiddende situationer. På den måde kan man dosere og også tilvælge tradtionel undervisningsform, når det passer sig bedst. > Indlæg bevægelsesbånd på skolen: F.eks. fra hver dag, skal hele skolen benytte bevægelse i undervisningen. Dette kan lade sig gøre ved, at hver af de 4 første lektioner afgiver 5 min af deres lektion. Redskaber og materialer > Det er bedst, hvis redskaberne er lige ved hånden i klasselokalet. > Det er bedst med forholdsvist små rekvisitter. > Kridt til at optegne baner i skolegården er en god ting, da det involverer eleverne i at forberede øvelsen og alle kan få deres egen bane, fx lommeregner til at hoppe på. > Tænk ud af boksen ift. hvad, der kan bruges omvendte skraldespande skærmer opgavekort for vinden, madelastikker kan bruge til at forme geometriske figurer, sammen krøllede aviser er gode som papirkugler ect. > Hav en god systematik i opgavekort, ark mv. Laminer, så det kan anvendes flere gange i flere klasser. > Hav fælles skabe/kasser tæt på klasserne til fælles ting, fx på årgangen. 6 mellemtrin

7 Faglighed og bevægelseskvalitet > Husk at fælles mål altid er fagligt afsæt for bevægelse i undervisningen. > Husk at noget fagligt stof egner sig bedre end andet til at blive koblet med bevægelse hver ting til sin tid både i kombination og adskilt. > Husk at være kvalitetsbevist også med bevægelsen. Stafet og løb er en god ting, men der er også mange spændende muligheder med motorikken løbe baglæns, sidelæns, over og under, kravle, hinke, drible, slå kolbøtter, tumle, klappe, liste, tromme og meget mere. Alt dette kan også lægges ind faglige øvelser. > Husk at kropsliggøre læringen. Kroppen husker og sanser ubevist meget mere, end vi er klar over. Gør de engelske verber mens i siger dem, form bogstaverne i stort format og få fornemmelse for hvad vej et 6-tal vender, hop ettere og tiere, skaler ned og lad fingeren tælle ettere og tiere på bordet, når I regner. mellemtrin 7

8 Bevægelsespauser Powerpause, brain break, mind break, energizer eller bevægelsespause. Kært barn har mange navne. Det er heldigvis blevet praksis hos rigtig mange lærere at indlægge pauser med plads til fysisk aktivitet og bevægelse i de mere stillesiddende fag. Det er der god mening i, for efter ca. 20 minutters inaktivitet begynder hjernen at lukke ned,og tilførslen af ilt og blod mindskes. Det betyder, at de læringsmæssige processer i hjernen ikke forløber optimalt. Det er heldigvis nemt at gøre noget ved det! En kort pause, hvor eleverne bevæger sig og får fokus væk fra det faglige, er af stor betydning for koncentration og indlæring i resten af timen. Ilt og blod til hjernen forøges igen, og resten af timen kan gennemføres med bedre koncentration hos eleverne. En lille pauseøvelse med et aspekt af samarbejde, motorik og koordination vil også stimulere det sociale miljø og trivslen i klassen. Svuisj Spoing Eleverne står i en rundkreds, så alle kan se hinanden. Bed en af eleverne om at lave et pendulsving med armene mod personen til højre og samtidig sige Svuisj højt. Eleven til højre sender beskeden videre til den næste, som sender den videre, indtil den er kommet hele cirklen rundt. Send Svuisj rundt et par gange, indtil alle har forstået det. Så indføres næste niveau, som er et Spoing. Et Spoing får Svuisj til at skifte retning. Et Spoing laves ved, at eleven vender sig mod personen, der sender Svuisj et, skyder maven frem og trækker armene tilbage, mens han siger spoing højt (som en bold der bliver sendt tilbage af en ketcher). Svuisj skifter nu retning. Leg dette nogle gange, så Svusj prøver at køre begge veje rundt og skifte retning. Variation Når I har styr på det, kan I indføre et Bang. Med et Bang kan man sende beskeden tværs over rundkredsen. Man kan ikke bruge et Bang på personer ved siden af 8 mellemtrin

9 én, da man her skal bruge Svuisj eller Spoing. Et Bang laves ved, at man sigter med en finger på en person på den anden side af kredsen og siger Bang. Et Bang kan kun sendes, når man modtager et Svuisj eller Spoing. Fortsæt nogle minutter, eller lad folk gå ud efterhånden, som de laver fejl. Når I har prøvet legen mange gange kan Svuisj, Spoing og Bang flyve rundt i kredsen rigtigt hurtigt. Flere variationer: Hvis I er rigtig skrappe, kan I have flere Svuisj er kørende på samme tid. Indfør nye muligheder, f.eks. et Zak, som betyder, at beskeden springer en person over. Gør legen sværere. Fx kan man bytte plads med den, man Bang er. Man kan også dukke sig, når man modtager et Svuisj eller Spoing, hvilket betyder, at beskeden ryger videre til personen på den anden side. Denne øvelse stammer fra Højre-venstre hænder Eleverne er sammen i par. Den ene strækker sine arme frem, vender håndryggene mod hinanden, krydser armene og fletter fingrene. Hænderne (tommeltotterne) føres nu nedad, ind mod maven og op mod ansigtet, så man står med krydsede, bøjede arme og flettede hænder. Makkeren skal nu pege på en vilkårlig finger i de flettede hænder (uden at røre denne finger) og vedkommende med flettede hænder skal løfte denne finger. Dette gør man nogle gange, så bytter man. Herefter kan man prøve det samme med lukkede øjne, hvor man rører fingeren eller med åbne øjne, hvor man verbalt fortæller, hvilken finger man skal prøve at løfte, fx højre langemand. mellemtrin 9

10 1-2-3 Eleverne er to og to sammen og står overfor hinanden. De skal skiftes til at sige tallene i en sløjfe. Person A siger 1, person B siger 2, person A siger 3 og så fremdeles. Efter lidt tid skiftes 2 ud med en bevægelse (bøj i knæ og klap på låret). Person A siger 1, person B bøjer i knæ og klapper på låret, person A siger 3 og så fremdeles. Så skiftes 3 ud med en piruette (drej en omgang på stedet). Person A siger 1, person B bøjer i knæ og klapper på låret, person A drejer en omgang på stedet og så fremdeles. Det er VIGTIGT, at tallet ikke siges sammen med bevægelsen. Således er der kun lyd på 1 til sidst!! Bevægelserne kan være vidt forskellige og variere fra gang til gang man laver denne øvelse i en bevægelsespause. Fx lille hop, to nik, knus dig selv, bølge gennem armene, ned og røre gulvet. Få eleverne til at være med til at finde på flere. Stole Alle stole skal ud og stå så frit som muligt. Eleverne går raskt rundt, imellem stolene og ved et signal skal de finde en stol at sidde på. Denne er fra nu af elevens stol nr. 1 (bed dem om at huske godt på det). Ny runde; Eleverne går rundt igen mellem stolene og finder på signal en ny stol. Denne er nu elevens stol nr. 2. Dette gentages, og denne gang er det elevens stol nr. 3. Så ændres signal, og når der siges enten 1, 2 eller 3, skal eleverne huske, hvor de tre stole er og sætte sig et af stederne afhængig af signal. Forsøg evt. kun med stol 1 og 2 først. Man kan i den sidste runde af denne leg udstyre børnene med en oppustet ballon hver. Når de sætter sig på 3, så skal de sætte sig på ballonen på stolen, så der lyder et stort fælles ballon-brag. Alle indskolingselever elsker denne afslutning! 10 mellemtrin

11 Cowboyduellen Eleverne er to og to sammen og står overfor hinanden. Læreren giver en malerisk beskrivelse af en duel mellem to hardcore cowboys fra det vilde vesten i en skudduel. Eleverne står med hænderne ned langs kroppen klar til at skyde. Læreren kommer med kommandoen: 1: Her mødes højrehænder i et klap 2: Her mødes venstrehænder i et klap. 3: Dobbelt high five (hop begge to, og klap hinandens hænder over hovedet). Start med at sige 1 og 2, kør det i en rytme, og når de har vænnet sig til det siger man 1 to gange i træk og hvis de er rigtig gode; kommando 3. Tinas Klappeleg Alle øver sig først på applaus-klap, altså helt almindeligt klap men med strakte arme. Efterfølgende øver alle sig på krokodille-klap, som er klap med strakte arme men i lodret retning. Herefter går eleverne sammen i par, står overfor hinanden med en armslængde afstand og forsøger at klappe på skift, hvor den ene klapper applaus i vandret retning, og den anden klapper krokodille i lodret retning. Selve klappet sker i et fælles felt midt mellem de to elever. Når denne rytme kører, kan man vælge forskellige varianter: Skifte retning på kommando Klappe tal, tabeller, remser, bogstaver, hvor man på skift, samtidigt med at man klapper, siger fx 5-tabellen. Hvem var det nu du var? Navneleg med ærteposer, hvor man træner arbejdshukommelsen. Op til 10 elever står i en cirkel. Der er tre ærteposer i spil, som kastes i samme faste mønster, rundt på kryds og tværs af cirklen, så alle når at have alle ærteposer. mellemtrin 11

12 Blå ærtepose: Man siger sit eget navn og kaster ærteposen videre. Når den blå ærteposes rute er godt indøvet, lægger man den blå ærtepose ned og indøver en ny rute med en grøn ærtepose. Grøn ærtepose: Posen kastes i en anden rute end den blå ærtepose, og her siges navnet på den, man kaster til. Man kan nu lade den blå og den grønne pose blive kastet i deres to ruter på samme tid. Når det kører, kan man sætte en rød ærtepose ind i legen. Rød ærtepose: Denne ærtepose har sit eget kærlige liv omme på ryggen og leveres blot rundt i urets retning. Når eleven mærker den, gives den videre bag ryggen, mens man kaster de andre ærteposer efter ovenstående principper. Denne øvelse er sjov, både når man kender hinandens navne i forvejen, og når man ikke kender de andres navne på forhånd. Øvelsen er ligeledes en kaste-gribe-øvelse for de mindste. 12 mellemtrin

13 Stafetter Stafetter kombineret med motoriske øvelser fungerer rigtigt godt. Niveaumæssigt kan man skele til Aldersrelateret Trænings Koncept (ATK), som fx bruges på Team Danmarks idrætsskoler. Birgittes talstafet Eleverne er sammen i hold og har et tomt ark med 12 kasser pr. hold. De står i den ene ende af hallen/klassen. I den anden ende ligger et tilsvarende ark med kasser, hvori der står regnestykker. Eleverne skal på skift løbe ned til regnestykkerne, regne et stykke og huske facit på vejen tilbage og skrive svaret i den tilsvarende tomme kasse. Når øvelsen er færdig, skal svar passe med den kasse, hvor regnestykkerne er i den modsatte ende. Denne kan bruges af mange børn samtidigt og på forskellige klassetrin, da man blot ændrer det faglige indhold i kasserne. Gangestafet Eleverne er delt op i hold. Hvert hold har deres egen tabel, som de nu skal samle tabel-tal fra. Alle tabellerne er lagt ud i x antal bunker i den anden ende af lokalet - helt blandet. Eleverne løber ned og henter de tabel-tal, der hører til den tabel, de har fået udstukket. Tallene hentes i den rigtige rækkefølge. Tallene kan ligge i alle bunker, så eleverne skal lede lidt efter dem. mellemtrin 13

14 Tik-lege Ordklasse-tik Alle elever udstyres med tre lapper papir, og de skal skrive et ord på hver lap. Man vælger selv, om man vil skrive et ord fra hver ordklasse hhv. udsagnsord, navneord, tillægsord eller ord fra samme ordklasse. Der udpeges nu tre fangere. En til udsagnsord, en til navneord og en til tillægsord. Så leger man tik. Når man bliver tikket af en ordklasse-fanger, så skal fangeren have ens lap med ord fra dennes ordklasse. Det gælder om at være med i legen så længe som muligt. Læreren kan bagefter samle alle ordlapper ind, blande dem, dele dem ud og udpege nye fangere. Så kan legen være god at lege flere gange. Slut evt. legen af med, at eleverne skriver sætninger med de ord, der har været med i legen. Brøk-tik Leges på samme måde som Ordklasse-tik. Her skriver man blot divisionsstykker, der kan forkortes ned til 1/2, 1/3 eller 1/4. Fangerne er hhv. til 1/2, 1/3 eller 1/4. Røvere og soldater Alle elever får udleveret et bogstav og er røvere i legen. Der bliver udpeget tre fangere (soldater). Så leger man almindelig tik. Bliver man fanget, går man i fængsel, hvor man er sammen med andre tilfangetagne og danner ord med de respektive bogstaver. I samlet trop går man hen til læreren, afleverer det ord, man har dannet og bliver derved befriet, så man kan være med i legen igen. Variation Man kan lave kriterier for, hvilke ord der skal dannes, fx udsagnsord. Når legen er slut, kan man arbejde videre i klassen med de dannede ord, fx skrive en historie hvor ordene indgår. 14 mellemtrin

15 Vendespil Engelsk memory Læringsaspekt Eleverne repeterer ord - fx hyppige ord eller inden for et emnefelt, som de har arbejdet med. Materialer Kulørte laminerede kort med engelske ord og hvide laminerede kort med de tilsvarende danske ord (eksempelvis table og bord ). Øvelsens forløb Alle kortene spredes ud på gulvet med bagsiden opad. Eleverne deles i mindre hold. Nu skal holdene spille memory mod hinanden. Eleverne skiftes til at vende kort og forsøge at finde stik dvs. et dansk og engelsk ord, der betyder det samme. Når et hold får et stik, må de give de øvrige hold en lille bevægelsesopgave, fx en af følgende: 10 englehop 5 armstrækkere, hvor man har armene på en bordkant 10 squat, hvor numsen rører en stolekant Når et hold finder to ens ord, må de tages til side som et stik. Hver gang et stik findes, må holdet vende to nye kort. Det kan være en fordel at have to spil i gang i klassen på samme tid, så man ikke skal vente så længe på tur. Variation Generelt kan man med fordel involvere eleverne i at producere memoryspil og finde på spændende kategorier i flere forskellige fag. Her er nogle forslag: Tysk memory med tyske og danske ord. Antonym memory med begreber der har modsat betydning. Geografi memory med lande og flag der passer sammen. Matematik memory med kort med brøker og decimaltal. Musik memory med noder og nodernes bogstav/betydning. Vendespil til andre fag Tysk memory tyske og danske ord Antonym memory - begreber der har modsat betydning Flag og lande memory lande og flag der passer sammen Matematik memory kort med brøker og decimaltal Musik noder og nodernes bogstav, betydning Generelt kan man med fordel involvere eleverne i at producere memoryspil og finde på spændende kategorier. mellemtrin 15

16 kastøvelser Kaste gribeøvelser er basale motoriske øvelser, som kan udbygges, så også mellemtrinselever bliver udfordret. Basisøvelse Eleverne er sammen i par og kaster/griber en ærtepose, fx en rød. Når det kører, kobles en blå ærtepose på, og man kaster og griber synkront begge ærteposer. Så kan man koble en tabel på, så hver gang man griber den røde ærtepose, siges et tal fra fx 5 tabellen. Øvelsen kan udvides yderligere ved at sætte en tredje ærtepose ind, fx en grøn, så der hele tiden er en pose i luften. Der skal kastes og gribes hurtigt. Når det kører, så prøver man med en tabel til den røde ærtepose. 16 mellemtrin

17 Workshopøvelser mellemtrin 17

18 Syre-base kampen Læringsaspekt Eleverne arbejder med at vurdere organiske og uorganiske kemiske forbindelser, i dette tilfælde syre/base. Materiale Kegler Øvelsesns forløb Eleverne deles i to og stiller sig op i to rækker med ansigtet mod hinanden. Der er ca. 1,5 meter mellem rækkerne. Den ene række er syre og den anden er base. Læreren råber nu et stof, fx opvaskemiddel. Da sæben er basisk, skal alle baserne forsøge at fange alle syrerne. Syrerne skal flygte bagud og nå ned i syrens hjemmeområde, som ligger ca. 20 m. væk og er markeret med kegler. Bliver man fanget, skal man med over på modsatte hold. Sådan fortsættes der med kendte og måske mindre kendte stoffer. Råbes et neutralt stof, og nogen bevæger sig, så skal de også over på modsatte hold. Kan varieres eleverne kan ligge eller sidde, løb kan erstattes af hink, hop el lign. Variation Kan også laves med andre kategorier, fx: pattedyr og andre dyr, grøntsager og frugter, faste og flydende stoffer/gasser fra det periodiske system. Når eleverne kender legen, kan de selv skrive emner til en kategori på små sedler. Læreren læser dem op enkeltvist og herefter fanges der. 18 mellemtrin

19 Fifty/fifty Læringsaspekt Formålet er via hovedregning at træne eleverne i tallenes ordning, tallinjen og de fire regnearter: Addition, subtraktion, multiplikation og division. Materialer Kegler Øvelsens forløb Øvelsen er af nogen kendt som Sten-papir-saks. Eleverne stiller op i to rækker med ansigtet mod hinanden. Der skal være ca. en meter mellem de to rækker. Et godt stykke bagved begge rækker opstilles to kegler, som angiver hver rækkes helleområde, fx endevæggen i en hal eller skolegården. For enden af rækkerne står læreren med bevægelsesterningen. Den ene række kaldes over 50, den anden kaldes under 50. Læreren kaster med terningen, og denne angiver, hvordan eleverne skal bevæge sig i den efterfølgende tagfat-runde. Umiddelbart efter råber læreren et regnestykke inden for ovennævnte fagområde. Den række, hvor facit hører til (over/under 50), skal fange så mange elever som muligt fra den anden række, som derimod skal forsøge at nå ned i eget helleområde uden af blive fanget. Bliver man fanget, skal man over på det modsatte hold. Giver stykket præcist 50, og nogen bevæger sig af sted, skal de også over på modsatte hold. Lander terningen på drible, må der løbes helt almindeligt. Man forsætter med at sige nye stykker, indtil et hold har fanget alle fra det andet hold, eller der leges i 10 min, og det hold med flest elever har vundet. Variation Kan anvendes i indskolingen med fokus på fx talrækken. Læreren råber 15, og eleverne skal vurdere, om det er over eller under 10. Svaret må råbes højt. Kan anvendes inden for sprogfag med træning af fx kongruens og verbets tider. Det ene hold er richtig/right, det andet falsch/wrong. Der råbes fx Er macht eller he does. Richtig/right-rækken fanger, fordi bøjningen af macht er korrekt. mellemtrin 19

20 Frugtsalat Læringsaspekt Eleverne arbejder med metoder til division og lærer at anvende denne regningsart ved hjælp af systematiseret hovedregning og/eller udregning med lommeregner. Materialer Et stort rum med gulvplads og stole til alle Opgavens forløb Hver elev får et stykke kridt udleveret. Eleverne sidder på hver deres stol i en rundkreds. Der er en stol færre end elevantallet, og en elev stiller sig midt i kredsen. Eleverne får hver et tal, som de skal huske. Personen i midten siger et vilkårligt tal. Alle de elever, hvis tal går op i dette, skal rejse sig og finde en ny tom plads. Personen i midten skal også prøve at nå at finde en tom stol. Den person, der ikke når at få en stol, skal nu stå i midten og vælge det næste tal. Variationer Læreren kan sætte en grænse for størrelsen af tallet, som nævnes af personen i midten. Eleverne får mulighed for at øve på deres tabel inden legen eller evt. have en lommeregner på sig. Kan laves uden stole, hvor eleverne i stedet står bag en kegle eller på en tæppeflise. For at sikre at eleverne kommer til at løbe ofte, får eleverne udelukkende tal fra 3-6, og personen i midten må kun nævne tal fra Tallene, som nævnes af personerne i midten, skal eleverne huske og evt. skrive ned. Hvis personen, som står i midten, siger: Er lig med, skal alle elever rejse sig og løbe en tur rundt om stole-cirklen, hvorefter summen af de tal, som er blevet sagt, skrives på tavlen af hver elev. Herefter finder de en ny plads. I stedet for at løbe rundt om rundkredsen, kan ruten gøres længere (fx ud til et fodboldmål og tilbage igen). Bevægelsesmønsteret kan ændres, således at eleverne skal kravle, hinke, hoppe osv. Eleverne kan få lov til at sidde med et stykke papir og notere tallene eller evt. have en lommeregner på sig. 20 mellemtrin

21 Ordklassekrig Læringsaspekt Formålet er at give eleverne viden om danskgrammatikkens store ordklasser som navneord, udsagnsord, tillægsord og egennavne. Materialer Kridt og bolde. Opgavens forløb Eleverne inddeles i grupper af fem. Hver gruppe skal, som i legen Krig, have tegnet en stor firkant inddelt i fire lige store felter. De fire felter (lande) er ordklasserne navneord, udsagnsord, tillægsord og egennavne. En elev står i hver firkant, den femte elev står i midten med en bold. Eleven slår bolden i jorden og siger fx: Jeg siger..køkkenrulle. Nu skal eleven, der står på den ordklasse som, køkkenrulle tilhører, hurtigst muligt få fat i bolden og råbe stop. Imens løber alle andre væk og stopper på stop. Med tre skridt og en spytklat skal eleven, der greb bolden, prøve at kaste bolden gennem en anden elevs fremstrakte basketkurv (arme der danner en ring). Hvis der rammes, skal eleven ind i midten, og hvis der rammes forbi, er det eleven, der formede basketkurven, der skal ind i midten. Alle roterer en omgang, og den elev, der stod i midten, går hen på den ledige plads. Man kan sætte en streg på den ordklasse, der blev råbt op. Dermed kan eleverne blive opmærksomme på, hvilke ordklasser, der oftest anvendes. Hvis der råbes et ord, som ikke tilhører en af ordklasserne, må alle løbe ind og tage bolden. Variation Man kan have en fast ordklasse og erobre land, ligesom i Jeg melder krig. Her er der kun fire elever i hver gruppe. Læs mere om reglerne på Legepatruljens hjemmeside. Andre muligheder er, at ordet, der råbes, kan bøjes (hvilket dog ikke gælder for egenavne). mellemtrin 21

22 Guldskatte Læringsaspekt Formålet er at øve sig i at stave sikkert, strukturere sætninger og udvikle ordforråd. Materiale 2 sæt mønter i hver sin farve med bogstaver på. Der skal være relativt mange vokaler i fh.t. konsonanter. Kegler til markering af banen. Opgavens forløb Klassen deles i to hold, som får tildelt hver sin banehalvdel. Ved baglinierne placeres holdets mønter med bogstaver på. Hvert hold har sin farve mønter og hver sin baglinie. Det gælder nu om at løbe ned til det andet holds baglinie og få hentet mønter med hjem til egen banehalvdel, hvor man har helle. Kommer man over midterlinien, kan man blive taget af det andet hold og skal derefter gå tilbage til sin egen banehalvdel. Man kan også blive taget på tilbagevejen på modstanderens banehalvdel med en mønt i hånden. I dette tilfælde skal man aflevere mønten og gå tilbage til sin egen banehalvdel. Man har fred ved modstanderens baglinie, hvor man henter sine mønter. Det gælder om på tid at få mønter med bogstaver og danne så mange ord som muligt. Variation/differentiering Når der er fløjtet af, kan man lade hvert hold digte en historie hvor så mange som muligt af de dannede ord indgår. En fra hvert hold skriver historien ned, og man læser historierne for hinanden. 22 mellemtrin

23 mellemtrin 23

24 Refleksioner 1. Hvilke erfaringer har I med at integrere bevægelse og læring? 2. Hvilke forhindringer kunne der være for gøre det til en fast del af din undervisning? 3. Hvordan vil dine elever reagere på denne type undervisning? 4. Hvad gør du anderledes i morgen? 5. Hvad tænker du, at du gør anderledes om ½ år? 24 mellemtrin

25 Didaktik (Hovgaard 2009) Aktivitetshjulet er et didaktisk værktøj, der kan bruges, når du udvikler egne øvelser eller når du skal justere en øvelse du allerede har brugt og ønsker at tilpasse en anden målgruppe eller et andet formål. De fleste kategorier ( knapper ) kan der justeres på, så øvelsen bliver anderledes ift. fokus,rammer mm. mellemtrin 25

26 Energi Går det godt/ er stemningen god, eller skal der ændres på noget? Fokus Hvad er formålet med denne øvelse? Skal noget ændres, så det passer bedre på formålet (fx er der for meget konkurrence ift. læring?) Eksplicit læring Få fat i de vilde drenge/ få gang i de stille piger Energi Samarbejde og movitation Krop Hvad er formålet ift. kroppen? At bruge kroppen Puls Motorik (balance, krydsbevægelse mm.) Tid En strammere tidsramme kan gøre eleverne mere effektive, en løsere tidsramme kan give plads til fordybelse. Rum Kan aktiviteten tilpasse rummet ved fx at ændre regler, eller kan rummet tilpasses aktiviteten fx ved at rykke rundt på borde eller gå udenfor. Endelig kan en øvelse ændre sig helt, hvis man flytter den til et andet rum. Fra lokale til hal/udendørs, der opskaleres ift. afstande, variationsmuligheder med bevægelse. Relationer Hold mod hold, to sammen, samarbejde/individuelt. Juster øvelsen, så udfordringen er tilpas Rekvisitter Andre rekvisitter, ingen rekvisitter, flere rekvisitter. Øvelsen kan tilpasses de rekvisitter man har, eller man kan skaffe andre rekvisitter, hvis man vil ændre på øvelsen. 26 mellemtrin

Aarhus Kommune sætter skolerne i bevægelse Kurser afviklet i samarbejde med Dansk Skoleidræt

Aarhus Kommune sætter skolerne i bevægelse Kurser afviklet i samarbejde med Dansk Skoleidræt g n i n g byriale er ov rsusmate ku Aarhus Kommune sætter skolerne i bevægelse Kurser afviklet i samarbejde med Dansk Skoleidræt Aarhus Kommune sætter skolerne i bevægelse Kurser afviklet i samarbejde

Læs mere

Aarhus Kommune sætter skolerne i bevægelse Kurser afviklet i samarbejde med Dansk Skoleidræt

Aarhus Kommune sætter skolerne i bevægelse Kurser afviklet i samarbejde med Dansk Skoleidræt g n i l o k inds eriale kursusmat Aarhus Kommune sætter skolerne i bevægelse Kurser afviklet i samarbejde med Dansk Skoleidræt Aarhus Kommune sætter skolerne i bevægelse Kurser afviklet i samarbejde med

Læs mere

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Eksempelsamling. Brain breaks

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Eksempelsamling. Brain breaks Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling Brain breaks Indholdsfortegnelse INTRODUKTION)...)2! SOCIALE)...)3! TÆL TIL 10)...)3! HVEM ER HVEM HAR SCHYYY )...)3! SVUISJ SPOING BANG)...)4! KOORDINATION)...)5!

Læs mere

Historien bliver til virkelighed

Historien bliver til virkelighed Historien bliver til virkelighed Eleverne går sammen to og to og skriver en lille historie på max. 10 linjer. Der skal indgå en række udsagnsord, som læreren evt. skriver på tavlen. Når eleverne har skrevet

Læs mere

Regnestrategier. Matematik 7.-9. klasse

Regnestrategier. Matematik 7.-9. klasse Regnestrategier Matematik 7.-9. klasse Udgivet af Dansk Skoleidræt Marts 2014 1. udgave, 1. oplag Trykt i 500 stk. Forfattere: Lene Faaborg Stenger, Tønder Ungdomsskole og Tine Vind Bromerholm. Grafisk

Læs mere

Motion og bevægelse. En ny folkeskole

Motion og bevægelse. En ny folkeskole Motion og bevægelse En ny folkeskole 2 Motion og bevægelse Motion og bevægelse Elevernes læring og trivsel i en varieret og motiverende skoledag Målet med folkeskolereformen er, at alle elever skal blive

Læs mere

ØVELSER TIL UNDERVISNING I HØVDINGEBOLD

ØVELSER TIL UNDERVISNING I HØVDINGEBOLD ØVELSER TIL UNDERVISNING I HØVDINGEBOLD 1 ØVELSER Nedenstående øvelser og spil er tænkt som inspiration til undervisning i høvdingebold. Målgruppen er 4.-5. klassetrin, men flere af øvelserne vil med justering

Læs mere

PIGERAKET TRÆNINGSPAS

PIGERAKET TRÆNINGSPAS FODBOLDØVELSER PIGERAKET TRÆNINGSPAS EN DEL AF NOGET STØRRE 2 KÆRE TRÆNER Din klub har valgt at afholde Pigeraketten og derfor også valgt at sætte fokus på det fodboldtilbud, som netop jeres klub tilbyder

Læs mere

Staveløb. Bane: Figurbanen. Mellemtrin. Dansk. Organisering: Hold af 2 elever. Hvert hold har 3 felter på yderstregerne.

Staveløb. Bane: Figurbanen. Mellemtrin. Dansk. Organisering: Hold af 2 elever. Hvert hold har 3 felter på yderstregerne. Indhold Side 2: Staveløb Side 3: Bevæg de 120 hyppigste ord Side 4: Find flest ord Side 5: Gangetræning Side 6: 10er venner Side 7: Staveræs Side 8: Plus/minus leg Side 9: Gæt et bogstav Side 10: Find

Læs mere

BEVÆGELSE I DANSK- OG MATEMATIKUNDERVISNINGEN

BEVÆGELSE I DANSK- OG MATEMATIKUNDERVISNINGEN 1 BEVÆGELSE I DANSK- OG MATEMATIKUNDERVISNINGEN - kort præsentation Inspirationsmaterialet/lærerkompendiet indeholder mere end 60-70 helt konkrete, sjove og lærerige aktivitetsforslag, som giver stof til

Læs mere

[Trivsel og Bevægelse i Skolen] Brain breaks eksempelsamling

[Trivsel og Bevægelse i Skolen] Brain breaks eksempelsamling [Trivsel og Bevægelse i Skolen] Brain breaks eksempelsamling Indholdsfortegnelse INTRODUKTION... 4 SOCIALT FOKUS... 5 SVUISJ SPOING BANG... 5 HVEM ER HVEM HAR - SCHYYY... 6 HVIS DU HAR - SÅ SKAL DU...

Læs mere

Aktiv matematikundervisning. - fuld af bevægelse

Aktiv matematikundervisning. - fuld af bevægelse Aktiv matematikundervisning - fuld af bevægelse Program I dag Præsentation Hvad er bevægelse? Hvorfor bevægelse i undervisningen? Forskellige typer bevægelsesaktiviteter Matematikbogen som udgangspunkt

Læs mere

DBBF inspirationsmateriale. Basketball øvelses ABC

DBBF inspirationsmateriale. Basketball øvelses ABC DBBF inspirationsmateriale Type Oprindelige forfatter Opsummering Målgruppe Krav Problemområder Materialer Arbejdskraft Faciliteter Senest opdateret Basketball øvelses ABC Øvelser og beskrivelse af Fundamentals

Læs mere

Floorball. Undervisningsmateriale. Dansk Floorball Union Uddannelse skole - indskoling

Floorball. Undervisningsmateriale. Dansk Floorball Union Uddannelse skole - indskoling Floorball Undervisningsmateriale Udarbejdet i samarbejde med Hørsholm Rungsted Floorball Klub 1 Indhold Rammerne... 4 Storytelling... 4 Opvarmning... 4 Fælles øvelser... 4 Stationsbaserede øvelser... 5

Læs mere

Aktive Lege. Kom godt i gang med Kids Walk

Aktive Lege. Kom godt i gang med Kids Walk Aktivitetshæfte Kom godt i gang med Kids Walk Her er et par ideer til, hvordan I kan gøre Kids Walk mere varieret og samtidig få trænet børnenes balance, koordination, reflekser og samarbejdsevne. Børneulykkesfonden

Læs mere

Brain-breaks påkøbenhavns åbne Gymnasium (KG)

Brain-breaks påkøbenhavns åbne Gymnasium (KG) Brain-breaks påkøbenhavns åbne Gymnasium (KG) Birthes: Historie årstalsstafet:del klassen i grupper af 5-6 personer. Uddel en række årstal, adskilt fra de begivenheder, de kobles med. Opgaven er at eleverne

Læs mere

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Eksempelsamling vol. 2. Brain breaks

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Eksempelsamling vol. 2. Brain breaks Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling vol. 2 Brain breaks Indholdsfortegnelse INTRODUKTION... 2 SOCIALE BODY TWIST... 3 GRUPPE-JONGELERING... 5 SEND DEN RUNDT... 6 KOORDINATION TÆL TIL ABC...

Læs mere

1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og venstre hånd

1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og venstre hånd Kidsvolley Kidsklubsamling Peter Morell Opvarmning Øvelser med balloner 1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,

Læs mere

Powerpauser GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV

Powerpauser GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV Powerpauser GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV Powerpauser er ideer til den gode, lille pause. Den gode pause hjælper med at genoprette den mentale energi, som har betydning for, at eleverne kan holde koncentrationen.

Læs mere

Find vej gennem tunnelen

Find vej gennem tunnelen Grundmotorisk bevægelse: Krybe Find vej gennem tunnelen Træne motoriske færdigheder som at krybe og koordinere på en sjov måde. Skabe bevægelsesglæde gennem udfoldelse og leg uden fokus på konkurrence

Læs mere

Zip Zak Spoing Fortæl, hvem jeg er! Samarbejdsøvelse Levende LEGO-klodser Human air-hockey http://xn--sundebrnbevgerskolen-s0b40b.dk/inspiration-og-materialer/faktaark/ Betydningen af bevægelsespauser

Læs mere

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn Satellit af BKO Charlottenlund Fort Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn Udarbejdet af MOtivaTION ApS for Gentofte Kommune, Gentoftegade, Ordrup, Dyssegård og Vangede Bibliotek 02-03-2015 Billedlotteri

Læs mere

Fysisk aktivitet i den boglige undervisning

Fysisk aktivitet i den boglige undervisning Fysisk aktivitet i den boglige undervisning 1 Battle Øve begreber, teorier og beregninger i de naturvidenskabelige fag Besvare redegørende eller analyserende spørgsmål af tekster i fx historie, samfundsfag

Læs mere

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.

Læs mere

Evolutionslegen. Urfuglen er kendetegnet ved at baske med armene, mens den med en skinger stemme siger Uuurfugl-uuurfugl.

Evolutionslegen. Urfuglen er kendetegnet ved at baske med armene, mens den med en skinger stemme siger Uuurfugl-uuurfugl. Evolutionslegen At grine og at bevæge sig Tid: ca. 7-10 minutter Krav: Rigeligt med gulvplads. Alle skal bevæge sig rundt. Egner sig bedst til gruppestørrelse: 6-1000 Målet for deltagerne er at bevæge

Læs mere

Udgivet af Dansk Skoleidræt Marts 2014. 1. udgave, 1. oplag Trykt i 1000 stk.

Udgivet af Dansk Skoleidræt Marts 2014. 1. udgave, 1. oplag Trykt i 1000 stk. Bevægelsespauser Udgivet af Dansk Skoleidræt Marts 2014 1. udgave, 1. oplag Trykt i 1000 stk. Forfattere: Lene Faaborg Stenger, Tønder Ungdomsskole og Tine Vind Bromerholm. Grafisk design: Berens Bureau

Læs mere

Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet

Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet EKSTRA ØVELSER Bevægelsesaktiviteter i salen Bilag 1 Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet Gå rundt i salen mellem hinanden i rask gang (musik). Stop musikken og spørg om deltagerne så hinanden hvad

Læs mere

Filtmåtter med de 120 hyppige ord

Filtmåtter med de 120 hyppige ord VEJLEDNING TIL Fodspor Filtmåtter med de 120 hyppige ord Med bogen På sporet af ordet fang tyven, opgaveæsken og app en På sporet af ordet, Turbo-ord, sækkekort, Læs Lydret bøgerne, gulvtæppet og filtmåtterne

Læs mere

Hillerød Kommunes. nye. idrætsmærke

Hillerød Kommunes. nye. idrætsmærke Hillerød Kommunes nye idrætsmærke Hillerød Kommunes nye idrætsmærke På de følgende sider kan du læse lidt om det nye idrætsmærke, som idrætskoordinatorerne i samarbejde med Hillerød Kommune og Mats Mejdevi

Læs mere

Lege egnet til danskundervisningen på mellemtrinet

Lege egnet til danskundervisningen på mellemtrinet Lege egnet til danskundervisningen på mellemtrinet Indholdsfortegnelse Dan ord... 2 Ordbold på figurbanen... 2 Staveræs på bogstavbanen... 3 Find flest ord på bogstavbanen... 4 Staveløb på figurbanen...

Læs mere

Ligninger og brøker. Matematik 7.-9. klasse

Ligninger og brøker. Matematik 7.-9. klasse Ligninger og brøker Matematik 7.-9. klasse Udgivet af Dansk Skoleidræt Marts 2014 1. udgave, 1. oplag Trykt i 500 stk. Forfattere: Lene Faaborg Stenger, Tønder Ungdomsskole og Tine Vind Bromerholm. Grafisk

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

Boldøvelser kun med bold

Boldøvelser kun med bold Boldøvelser kun med bold Dræber og frelserbold Materialer: To forskellige bolde. 4 kegler. Område på banen: Afgrænset område markeres med de 2 kegler. Spillerniveau: Let øvet. Beskrivelse: Der spilles

Læs mere

Grovmotoriske udvikling - - sådan kan I hjælpe

Grovmotoriske udvikling - - sådan kan I hjælpe Grovmotoriske udvikling - - sådan kan I hjælpe Nogle gange går den grovmotoriske udvikling ikke helt som ventet. Børn udvikler sig forskelligt og nogle børn har brug for, at man stimulerer dem ekstra meget

Læs mere

Håndbold i skolen - alle børn i spil

Håndbold i skolen - alle børn i spil Håndboldforløb 0.- 1. klasse Boldtilvænning og leg Håndbold i skolen - alle børn i spil KÆRE HÅNDBOLDFORENINGER- OG FRIVILLIGE, SKOLER, LÆRERE OG PÆDAGOGER. Dansk Håndbold Forbund (DHF) præsenterer her

Læs mere

Klubdag for de mindste (U-6/U-8)

Klubdag for de mindste (U-6/U-8) Klubdag for de mindste (U-6/U-8) Saml foreningens mindste spillere og deres forældre til en sjov og hyggelig dag i hallen, hvor der er fokus på fælles aktiviteter og klubånd. Denne klubdag er målrettet

Læs mere

Snik og Snak Hulahop rundkreds

Snik og Snak Hulahop rundkreds Snik og Snak Eleverne går sammen i par. Hvert par bliver derefter enige om hvem der er Snik, og hvem der er Snak. Det er nu lærerens opgave at give forskellige kommandoer, der bestemmer hvad Snik og Snakskal

Læs mere

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule

Læs mere

BRAIN BREAK Fang fluen BRAIN BREAK: Shake it up

BRAIN BREAK Fang fluen BRAIN BREAK: Shake it up BRAIN BREAK: Shake it up BRAIN BREAK Fang fluen Eleverne skal ryste hhv. højre arm, venstre arm, højre ben og venstre ben på tælling. Der tælles i 1. runde til otte, 2. runde til 4, 3. runde til 2 og 4.

Læs mere

Motorikken 2. Klasse

Motorikken 2. Klasse Motorikken Udarbejdet af KFUMs Idrætsforbund Indledning Vi vil med dette materiale være med til at opfordre og motivere alle lærere til at tage mere fat i den grundlæggende træning, og dermed på sigt udvikle

Læs mere

Småspil og volleyspecifikke lege

Småspil og volleyspecifikke lege Småspil og volleyspecifikke lege Småspil i undervisningen er en spændende og udfordrende måde for eleverne at arbejde med tekniske elementer. I dette afsnit præsenteres en masse småspil, der alle bygger

Læs mere

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen!

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen! DROP IN Der er 3 baner til rådighed, og jeg forestiller mig, at hvis der kun er 2 Drop-in-tovholdere, så er der en bane, hvor der gives instruktion til øvelser + emne (fx serv og så evt. have udskrevet

Læs mere

Tabeltræning på mange måder

Tabeltræning på mange måder Tabeltræning på mange måder - med afsæt i MI og læringsstile Snoreleg (3 tabellen) 10 elever sidder i en rundkreds. Eleverne nummereres 0, 1, 2.osv. op til 30. Hver elev får altså 3 numre (fx 1, 11 og

Læs mere

POWERPAUSER GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV

POWERPAUSER GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV POWERPAUSER GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV POWERPAUSER Den gode pause hjælper med at genoprette den mentale energi Powerpauser er ideer til den gode, lille pause. Den gode pause hjælper med at genoprette

Læs mere

Børn i bevægelse. Legekoncept med 14 sjove lege. Baggrund. Brug legene hver dag. Legene kan du også finde på: Idé. Sådan kommer I/du i gang.

Børn i bevægelse. Legekoncept med 14 sjove lege. Baggrund. Brug legene hver dag. Legene kan du også finde på: Idé. Sådan kommer I/du i gang. Børn i bevægelse Legekoncept med 14 sjove lege Legene stimulerer børns motoriske udvikling og kan gøre bevægelse til det lette valg i hverdagen for professionelle, der arbejder med udvikling af børns motorik.

Læs mere

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Fodboldtræning med de yngste. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Fodboldtræning med de yngste. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge

Læs mere

Øvelser til forhånd og baghånd

Øvelser til forhånd og baghånd Øvelser til forhånd og baghånd Forhånd og baghånd kan integreres i de fleste øvelser. Her er en masse øvelser, som giver mulighed for at lege forhånd og baghånd ind. En øvelse har altid et fagligt formål,

Læs mere

SAMARBEJDE OM SUNDHED

SAMARBEJDE OM SUNDHED SAMARBEJDE OM SUNDHED - en oplagt mulighed Ordrup Skole & Forebyggelse og Sundhedsfremme Program for dagen Oplæg Fremtidsværksted - light Kritik Frokost (12.30-13.15) Fremtidsværksted light (fortsat) Utopi

Læs mere

AKTIV LÆRING 45 MINUTTERS BEVÆGELSE U N D E R S TØT T E N D E U N D E RV I S N I N G IDÉBANK

AKTIV LÆRING 45 MINUTTERS BEVÆGELSE U N D E R S TØT T E N D E U N D E RV I S N I N G IDÉBANK & AKTIV LÆRING 45 MINUTTERS BEVÆGELSE U N D E R S TØT T E N D E U N D E RV I S N I N G IDÉBANK BANKO: Beskrivelse af legen: Eleven får udleveret en bankoplade med 5 tal mellem 1-15. Regnestykker og farveblyanter

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT

Læs mere

STYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

STYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS STYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD FLEKSIBEL MOTIONSFODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT FORORD TIL STYRKEØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER

Læs mere

Psykiatrifonden og DGI. Boost trivslen i foreningslivet. Øvelseshæfte til trænere. dgi.dk/boost og psykiatrifonden.dk

Psykiatrifonden og DGI. Boost trivslen i foreningslivet. Øvelseshæfte til trænere. dgi.dk/boost og psykiatrifonden.dk Psykiatrifonden og DGI Boost trivslen i foreningslivet Øvelseshæfte til trænere dgi.dk/boost og psykiatrifonden.dk 2 ww.dgi.dk Boost trivslen i foreningslivet, Øvelseshæfte til trænere Udgivet af: DGI

Læs mere

Tier-venner ærteposegemmeleg

Tier-venner ærteposegemmeleg Tæl til 10 Mål: Eleverne skal kunne tælle til 10 i stigende og faldende rækkefølge. Antal elever: mindst 10 elever. Du har brug for: Kegler med tallene 1 til 10. (Brug kegleovertræk på 0-keglen og skriv

Læs mere

BFO Rosenlund. fælleslege

BFO Rosenlund. fælleslege BFO Rosenlund fælleslege Indhold 1.Det gyldne skind... 2 2.Fangelege... 3 3.Stjæl æg... 4 4.Høvdingebold... 5 5.Katten efter musen... 5 6.Rundbold... 6 7.Fang fanen... 7 8.Jord... 8 9.Stik bold... 8 10.Alle

Læs mere

Ideer til matematik-aktiviteter i yngstetrinet

Ideer til matematik-aktiviteter i yngstetrinet Ideer til matematik-aktiviteter i yngstetrinet Følgende ideer er ment som praktiske og konkrete ting, man kan bruge i matematik-undervisningen i de yngste klasser. Nogle af aktiviteterne kan bruges til

Læs mere

Indhold. Kære træner. 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12

Indhold. Kære træner. 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12 ØVELSER Indhold 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12 Kære træner Her får du 30 øvelser, som træner trivslen. Øvelserne er udarbejdet til børn på 6-12 år og er inddelt

Læs mere

Lege og spil fra Burkina Faso

Lege og spil fra Burkina Faso Side 1/8 Fag/klassetrin: Idræt, 1.-4. Klasse Omfang: 0,5 til 2 lektioner pr. aktivitet. Målpar, læringsmål, tegn på læring: Se skema nedenfor. Formål: At eleverne får bevæget sig på varierede måder, hvor

Læs mere

Skating school. Indholdsfortegnelse

Skating school. Indholdsfortegnelse Skating school Kompendiet er delt op i to dele: 1. Elementerne i de forskellige tests listet op i den rækkefølge, de skal gennemgås. Tallet i parentesen angiver det sted i videoen, hvor elementet vises.

Læs mere

Frikvartersaktiviteter

Frikvartersaktiviteter Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling Frikvartersaktiviteter Indholdsfortegnelse CHASE: Politi og røvere s.1 Udbryderkongen s.2 Grænselegen s.3 Hvad er klokken Hr. Løve s.4 De blå de må gå s.5

Læs mere

Koordinationsøvelser uden bold

Koordinationsøvelser uden bold Koordinationsøvelser uden bold Det er helt afgørende at arbejde bevidst med koordination og bevægelsestræning for at give børnene det motoriske grundlag, der gør dem i stand til at udføre teknikkerne og

Læs mere

Brug bolden - fra 6 til 66

Brug bolden - fra 6 til 66 Brug bolden - fra 6 til 66 1 Brug Bolden -Fra 6 til 66 er udgivet af DGI i forbindelse med Boldens Arena ved Landsstævne 2009. Idé: Bente O. Larsen, Per Baltzer, Kaj Mathiesen, Henning Olsen og Thomas

Læs mere

Læsning, genretræk og forståelse

Læsning, genretræk og forståelse Læsning, genretræk og forståelse Dansk 7.-9. klasse Udgivet af Dansk Skoleidræt Marts 2014 1. udgave, 1. oplag Trykt i 500 stk. Forfattere: Lene Faaborg Stenger, Tønder Ungdomsskole og Tine Vind Bromerholm.

Læs mere

OL alternative konkurrencer

OL alternative konkurrencer OL alternative konkurrencer OL kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Disciplinerne kan plukkes og bruges

Læs mere

Diverse lege. Indholdsfortegnelse

Diverse lege. Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse Bjerget brænder... 2 Den landflygtige konge... 2 Sparke til dåse... 2 Kongens kæmper... 3 Jeg melder krig... 3 Rød, gul, grøn - stop!... 4 Morderleg... 4 Den blinde mand... 4 Bankebøf...

Læs mere

Leg og læring i bevægelsesbåndet. Kom lad os lege!

Leg og læring i bevægelsesbåndet. Kom lad os lege! Leg og læring i bevægelsesbåndet Kom lad os lege! Kom lad os lege! er en inspirationsplakat til børn i indskolingen. Dette hæfte indeholder gamle og nye lege samt reglerne på legene. Vi synes, at der er

Læs mere

Fyld en mængde genstande i en ikke gennemsigtig beholder. Man skal nu gætte to ting:

Fyld en mængde genstande i en ikke gennemsigtig beholder. Man skal nu gætte to ting: Tidlig matematik, Workshop 10. februar 2016 Aktiviteter Hvad er matematik? Gæt hvor mange og hvad Fyld en mængde genstande i en ikke gennemsigtig beholder. Man skal nu gætte to ting: Hvad er i beholderen?

Læs mere

Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4

Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4 Motorisk træning Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4 Hermed inspiration til motorisk træning og forskellige rammer, man kan

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Opvarmningsleg - Ståtrold. Opvarmningsleg - Ram minuttet OPVARMNING OPVARMNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Opvarmningsleg - Ståtrold. Opvarmningsleg - Ram minuttet OPVARMNING OPVARMNING Nr.999 Alder: 9-99 år - Tid: 10 min. Nr.9991 Alder: 9-99 år - Tid: 10 min. Opvarmningsleg - Ram minuttet 3-99 Deltagerne løber af sted uden ur. Opgaven er at komme tilbage fra en lunte/løbetur i området

Læs mere

Styret af legen. Stafet, som varieres ved at udøverne løber, hopper, hopper på ét ben, løber baglæns osv.

Styret af legen. Stafet, som varieres ved at udøverne løber, hopper, hopper på ét ben, løber baglæns osv. Udholdenhedstræning UDHOLDENHEDSTRÆNING 6-13 ÅR Trin / alder Træningstype Arbejde Pause Intensitet Gentagelser FUNdamentals Lære at træne 6-13 år Lege Simple stafetter Gå, løbe, cykle, ski Styret af legen

Læs mere

Motorikken 1. Klasse

Motorikken 1. Klasse Motorikken Udarbejdet af KFUMs Idrætsforbund Indledning Vi vil med dette materiale være med til at opfordre og motivere alle lærere til at tage mere fat i den grundlæggende træning, og dermed på sigt udvikle

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Bobler med ballade. Puste-leg VEJRTRÆKNING VEJRTRÆKNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Bobler med ballade. Puste-leg VEJRTRÆKNING VEJRTRÆKNING Nr.3418 Alder: 7-10 år - Tid: 5 min. Nr.2888 Alder: 5-6 år - Tid: 5 min. Bobler med ballade Enkeltvis Deltagern dykker ned på bunden og laver følgende: vanddybder alt efter deltagernes niveau. vejrtrækning,

Læs mere

Parbold. Fanger (1) Fanger (2) Bemærkninger:

Parbold. Fanger (1) Fanger (2) Bemærkninger: Parbold 2 og 2 om 1 bold - 1 fanger i midten - Fangeren skal fange bolden fra et af holdene - når denne har gjort det bytter han/hun med en af dem som bolden er fanget fra. Parrene har helle udenfor stregerne,

Læs mere

Guns and Roses Brain Break

Guns and Roses Brain Break FANGET!! Formål: At prøve at fange en anden persons finger på den ene side, imens man på samme tid forsøger at undgår at ens finger bliver fanget af personen på den anden side. 1. Stå i rundkreds i mindre

Læs mere

NYHEDSBREV # 5 FRA BØRNE- OG KULTURFORVALTNINGEN, oktober 2016

NYHEDSBREV # 5 FRA BØRNE- OG KULTURFORVALTNINGEN, oktober 2016 Bevægelse & sundhed Kære forældre Så er et nyt skoleår skudt i gang. Vi håber, I alle har nydt sommeren og haft en dejlig ferie med jeres børn. Alle skolerne er allerede i fuld gang, og der er planlagt

Læs mere

Indhold Øvelseshæfte til kampagnetaske fra Sæt Skolen i Bevægelse... 4 Markeringsbaser... 5 Talkegler... 6 Lommeterning... 7 Bolde... 8 Kridt...

Indhold Øvelseshæfte til kampagnetaske fra Sæt Skolen i Bevægelse... 4 Markeringsbaser... 5 Talkegler... 6 Lommeterning... 7 Bolde... 8 Kridt... 2 Indhold Øvelseshæfte til kampagnetaske fra Sæt Skolen i Bevægelse... 4 Markeringsbaser... 5 Talkegler... 6 Lommeterning... 7 Bolde... 8 Kridt... 9 Bevægelsesterning... 10 12-sidet terning... 11 Ærteposer...

Læs mere

Ude/inde 2.-9. klasse matematik (kan udvikles til andre fag) Talsalat

Ude/inde 2.-9. klasse matematik (kan udvikles til andre fag) Talsalat Ude/inde 2.-9. klasse matematik (kan udvikles til andre fag) Talsalat Alle deltagere står i en rundkreds med en person i midten. Alle deltagere i kredsen har en plads, enten ved et kryds på jorden, en

Læs mere

Fangelege. Indholdsfortegnelse

Fangelege. Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse Ulven kommer... 2 To mand frem for en enke... 2 Aberne i træerne... 2 Her kommer vi... 3 Sten-saks-papir... 3 Plat eller krone... 3 Alle-er-den-tik... 4 Katten efter musen... 4 Ståtrold...

Læs mere

NYCIRKUS LEGE I DANSK MED FOKUS PÅ KROP, DRAMA OG LEG. Titel på øvelse: Push and pull

NYCIRKUS LEGE I DANSK MED FOKUS PÅ KROP, DRAMA OG LEG. Titel på øvelse: Push and pull NYCIRKUS LEGE I DANSK MED FOKUS PÅ KROP, DRAMA OG LEG Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i

Læs mere

Instruktionskort til standard 3D cases til en proces på. Den Kreative Platform

Instruktionskort til standard 3D cases til en proces på. Den Kreative Platform Instruktionskort til standard 3D cases til en proces på Den Kreative Platform Her finder du instruktionerne til de standard 3D cases der anvendes i enhver proces på Den Kreative Platform. De har samme

Læs mere

Mindfulness og Empati Kropsøvelser

Mindfulness og Empati Kropsøvelser Mindfulness og Empati Kropsøvelser Generelt Stå med en hoftebredde mellem fødderne. Fordel vægten mellem hæl, punktet under lilletåen og punktet under storetåen. Mærk forbindelsen mellem fod og gulv. Husk

Læs mere

Brug bolden 3. Idéer på spil

Brug bolden 3. Idéer på spil Brug bolden 3 Idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis.............................. 3 Tennis................................... 7 Fodbold................................. 12 Håndbold................................

Læs mere

Legekatalog. Kamplege

Legekatalog. Kamplege Robinson/Øde ø Redskaber: Tatami Deltagere: 4+ Tid: 5 10 minutter Aldersgruppe: 5+ Ligesom i fjernsynsprogrammet Robinson gælder det om at være den sidste tilbage på øen. Det gælder således om at skubbe

Læs mere

Stræk og bøj et eventyr

Stræk og bøj et eventyr Stræk og bøj et eventyr Lærerark Om undervisningen i Tivoli: Undervisningen i Tivoli varer 90 min. Vi varmer kroppen let op og skifter så mellem dans, bevægelse og refleksion, således at eleverne udforsker

Læs mere

Blindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling

Blindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling Paralympiske Lege Paralympiske Lege (PL) kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Deltagerne deles op i hold

Læs mere

RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter

RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter Til fødselsdagsselskabet, beach party, picnic, familiedagen eller på legepladsen til enhver tid. Fra 6 til 90 år. Indeholder

Læs mere

Klubdag. Program for klubdagen

Klubdag. Program for klubdagen Klubdag Saml spillere og forældre til en sjov dag i hallen og sæt fokus på de gode fælles oplevelser, samarbejde og klubånd. En klubdag giver mulighed for at blande spillere på tværs af køn og årgang og

Læs mere

Fange haletudsens hale

Fange haletudsens hale Fange haletudsens hale Cirka 10 børn danner en cirkel som forstiller haletudsens store krop, og 3-4 børn danner haletudsen hale. Det vil sige at cirka 14 børn en haletudse. Derudover skal 3 børn holde

Læs mere

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Målmandstræning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Målmandstræning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge

Læs mere

Den Røde og Sorte Tråd

Den Røde og Sorte Tråd Den Røde og Sorte Tråd Indholdsfortegnelse: Forord Side 2 U6-U7 Side 3 U8 Side 5 U9 Side 8 U10-U11 Side 12 U12-U13 Side 18 U14-U15 Side 26 U17-U19 Side 36 Eksempel på træningspas U6-U7 Side 45 Eksempel

Læs mere

Aktivitetsudvikling for tweens og teens

Aktivitetsudvikling for tweens og teens Aktivitetsudvikling for tweens og teens - Et opgør med banetove Hvorfor går tweens (og teens) til sport? At have det sjovt (90 pct.) Det SKAL være sjovt og man skal hygge sig med de andre At have det godt

Læs mere

Teknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3

Teknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3 FC Skanderborg Teknikmærker FC Skanderborgs teknikmærke Spillernavn: Indholdsfortegnelse Baggrund side 2 Teknikmærkerne og afvikling side 3 Øvelse 1: Jonglering side 4 Øvelse 2: Løb/dribling med bolden

Læs mere

Motorikken 5.-6. Klasse

Motorikken 5.-6. Klasse Motorikken Udarbejdet af KFUMs Idrætsforbund Indledning Vi vil med dette materiale være med til at opfordre og motivere alle lærere til at tage mere fat i den grundlæggende træning, og dermed på sigt udvikle

Læs mere

Balance. Kast med begge hænder. Klask hænder. Frøhop. Konkurrence. Konkurrence

Balance. Kast med begge hænder. Klask hænder. Frøhop. Konkurrence. Konkurrence Kast med begge hænder Balance Stå på ét ben. Placer modsatte fod på indersiden af knæet. Se, hvem der kan stå i længst tid. Lav en bedst af tre. Stå med parallelle fødder. Kast en bold op ad en mur skiftevis

Læs mere

JUVELERNES 5. TEMAUGE, D. 1-5/10 2012

JUVELERNES 5. TEMAUGE, D. 1-5/10 2012 JUVELERNES 5. TEMAUGE, D. 1-5/10 2012 KROP OG BEVÆGELSE Efter en lang pause med temaugerne sommeren over, var det nu tid til vores femte temauge, som var læreplanspunktet Krop og bevægelse. MANDAG: Vi

Læs mere

Sådan mikrotræner du på 5 minutter

Sådan mikrotræner du på 5 minutter Sådan mikrotræner du på 5 minutter I denne guide får du to træningsprogrammer med øvelser, du kan have med dig over alt. Print og tag med. Af Line Felholt, 15. december 2012 03 Soldater-træning på 5 minutter

Læs mere

BEMÆRK Fem gentagelser er temmelig sikkert nok.

BEMÆRK Fem gentagelser er temmelig sikkert nok. BEN- OG FODARBEJDE 1. ØVELSE - STIGETRÆNING Målmanden tager enkeltstep i trinene. Ved enden af stigen ligger hun sig på maven. Rejser sig i grundstillingen, hvorefter træneren / målmandsmakkeren laver

Læs mere

Sprogstimulering/ danskfaglige aktiviteter

Sprogstimulering/ danskfaglige aktiviteter Se, syng, lyt, læs Se Syng Sprogstimulering/ danskfaglige aktiviteter Trin 1: Se på billederne. Brug billederne uden tekst. Du kan selvfølgelig også bruge bogen med teksterne, f.eks. hvis man sidder med

Læs mere

Reglerne til Kidsvolley level 0 til 2

Reglerne til Kidsvolley level 0 til 2 Reglerne til Kidsvolley level 0 til 2 I dette materiale, målrettet skoler og fritidsordninger, er kidsvolleyreglerne rettet til, så de passer til en undervisningssituation, hvor idrætslæreren har grupper

Læs mere