Værestedet Den Blå Cafe Socialpsykiatrisk Center Nord Norgesgade nr Ikast

Transkript

1 Værestedet Den Blå Cafe Socialpsykiatrisk Center Nord Norgesgade nr Ikast 20

2 Indholdsfortegnelse Intro til aktiviter... 3 Madgruppe... 4 Sang og musik... 5 Nada... 6 PC-Kursus... 8 Maleværksted... 9 Svømning...10 Oprydning/vedligeholdsaktivitet...11 Mindfulness...12 Hygge og spil...13 Mandehørm...14 Strikkeklub...15 Ungegruppe...16 Syning...17 Kreativ workshop...18 Kontaktpersoner

3 Kreativ Workshop Kreativ workshop er en kreativ gruppe, som kan indeholde det, som deltagerne ønsker. Man vil med fordel kunne planlægge ture ud af huset, hvor vi får indkøbt de materialer vi har brug for. Kom frisk hver torsdag eftermiddag fra kl Tilmelding til dette hold for 3 måneder koster 25 kr. 18

4 Madgruppe Mandag, torsdag og fredag bliver der i værestedet lavet middagsmad til en pris af 35 kr. Der bliver hovedsageligt lavet varm mad, og dette vil foregå om formiddagen fra mandag, torsdag og fredag. Man har på skift i gruppen ansvar for at få handlet ind fra morgenen i samarbejde med et personale. Gruppen laver måneden i forvejen en plan over menuen de 4 dage, man er ansvarlig for. Vi håber på, at I vil være motiverede til at se dette som en opgave hvor vi løfter i flok, da konceptet er således, at uden kokke ingen mad. MUMS, MUMS 4

5 Ungegruppe Vi er en gruppe unge mennesker, som mødes hver onsdag fra kl Gruppen er åben for alle unge fra 18 til og med 25 år, som kommer fra Ikast-Brande Kommune og som er sårbare og eller har brug for et jævnaldrene netværk. Vi beslutter selv, hvad vi har lyst til at lave. Det kan fx være at spille playstation, se film, spille bordfodbold, biograftur, spise sammen, eller bare hygge os. Der er et fast personale koblet til ungegruppen, som vil være til stede hver gang. Har i spørgsmål er i velkommen til at kontakte Pia Brix på tlf: Ses vi? 16

6 NADA NADA er øreakupunktur, som har vist sig virksom ved angst, søvnløshed, fysisk og psykisk uro, anspændthed, irritabilitet, depressionslignede tilstande, abstinenser, stoftrang mm. Alle kan tåle NADA akupunktur, og det har vist sig som et godt supplement til anden behandling. NADA tilbydes til alle i værestedet, uanset om du er bevilget bostøtte eller en anden form for støtte i Socialpsykiatrisk Center Nord. NADA tilbydes i værestedet to gange om ugen, mandag og torsdag begge dage kl i Norgesgade nr. 17. NADA behandlingen foregår således, at du får 5 nåle i hvert øre. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt med supplerende punkter. Det aftales med personalet, der foretager behandlingen, om dette er aktuelt for dig. Nålene er tynde sterile engangsnåle, som kasseres efter en behandling. Nålene skal sidde i minimum minutter i øret, og du sidder stille og slapper af i NADA lokalet imens for at få den fulde effekt. Under behandlingen vil de fleste føle sig afslappede. Enkelte falder i søvn. Mange beskriver, 6 at de får en umiddel-

7 Mandehørm i værestedet KVINDER INGEN ADGANG. Hver onsdag fra er der mandeklub. Vi startede i september, og har siden da hygget os med at: Have oplevelser sammen med andre mænd Snakke med hinanden om, hvad mænd gerne vil snakke om Snakke om præcist det I har lyst til Deltage i udflugter vi har været i biografen, på museum, spillet poker, set Olsen Banden film, taget på King Buffet i Ikast og meget mere. Være med til at bestemme indholdet af sam været, næsten alt er muligt Vi har på nuværende tidspunkt været en gruppe på 4-5 mænd, men vi modtager gerne flere medlemmer. Du er meget velkommen til at kontakte Kim Leth , hvis du har spørgsmål. Håber du kunne have lyst til at være med. Tilmelding koster 25 kr. for 3 måneder: 14

8 PC-UNDERVISNING for absolut begyndere i værestedet fredage kl Undervisningen begynder kl man opfordres til at komme kl og logge på sin computer, så man er klar til kl Alle kan være med. Medbring din egen bærbare, hvis du har en. Skriv et brev Surf på nettet Lær at gå på Netbank Nem ID Skriv mail Evt. spørgsmål: Kim Leth måneder koster 25 kr. 8

9 Mindfulness Mindfulness betyder at være opmærksom på en bevidst måde i det aktuelle øjeblik. En stor del af vores tid, bliver vi styret af en strøm af automatiske tanker, vi vurderer og dømmer os selv pga. tankerne. Gennem mindfulness, kan vi blive bedre til at være opmærksomme på vores tanker på en åben måde og give slip på vores tilbøjelighed til at bedømme og evaluere det tankerne fortæller. Ved at blive bevidst om, hvad der sker i tankerne, kan vi blive bedre til ikke at reagere automatisk og uopmærksomt. Mindfulness kan læres gennem træning. Træningen består af forskellige meditationer og øvelser, som du introduceres til. Efter hver meditation eller øvelse snakker vi i gruppen om, hvad vi hver især blev opmærksomme på. Inden du melder dig til kurset, er det vigtigt, at du har gjort op med dig selv, at du også vil bruge tid på at træne derhjemme hver dag, i de uger kurset varer. Dette er en forudsætning for at melde sig på. Vi mødes hver torsdag fra i personalerummet på 1. sal i nr. 15. Hvis du har spørgsmål til ovenstående, så kontakt Birgit Bech, Leo eller Tina. Der er max 8 pladser. Pris 25,00 kr. for alle uger. 12

10 Svømning Hver anden fredag i ulige uger tager vi en tur i Ikast Svømmecenter. Vi har gjort det sådan, at vi kan købe klippekort dernede, så det kun koster ca. 20 kr. pr gang. Derudover koster holdet 25 kr. for 3 måneder, og der er mulighed for transport med bussen fra Norgesgade nr