[ Gladiator - EVENT ]

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "[ Gladiator - EVENT ]"

Transkript

1 225 / Gladiator EVENT / Side 1 af 8 [ Gladiator - EVENT ] Introduktion til denne aften Dette event er baseret på et tv-show fra 2008 Det er muligt at finde klips og afsnit på internettet ved at søge på American Gladiators Du kan bruge dette til at få et syn for sagen, når nogle af aktiviteterne bliver forklaret Dette event kræver en del forberedelse for at blive en god/sjov oplevelse Ledere Ledere skal deles på følgende måde: En leder skal tilrettelægge eventen, der inkluderer at opdele de unge i hold, forklare hvert spil efter tur, give point, komme med kommentarer løbende som spillene finder sted og interviewe folk ind imellem spillene En leder skal være dommer og skal have dommertøj på og en fløjte Denne person skal overse hvert spil og indlede på samme måde som i tv-showet ( Er udfordrer klar?, Er Gladiator klar? ) Holde øje med pointene, med hjælp fra en assistent, hvor dette skulle være nødvendigt Flere ledere skal være Gladiatorer (Måske skal du have fat i nogle gæsteleder til at hjælpe med) De skal have sportstøj på og opkalde sig selv med passende navne (Feks øgenavne eller gøre grin med navne som Stor Skoda, Pumpe Peter osv) De unge De unge skal være udfordrende og kæmpe som to (blandede) hold De skal også komme klædt ordentligt på i sportstøj Sørg for at de er informeret, minimum én uge før Hvis det er muligt, skal overskydende ledere sidde sammen med holdene for at råde dem Lokalet Hvis dit normale lokale ikke kan klare højttempo action spil, så bliver du nok nødt til at leje den lokale sportshal el lign I stedet for (Nogle steder må du sikkert gerne låne deres udstyr Sikkerhed Hvis du har set TV-showet er du sikkert ikke i tvivl om advarslen i slutning af programmet om, at man ikke skal forsøge at lave disse spil fra showet Og her gør vi det i RockSolid Spillene er dog dæmpet lidt her i forhold dem fra Tv-showet Men selvfølgelig skal du være forberedt på, hvad der kan ske, så stor sikkerhed kræves til dette event Du SKAL have en førstehjælpskasse med hele tiden (Dette gælder i øvrigt for alle klubmøder) Vær sikker på at udfordrerne har det rigtige sikkerhedsudstyr på, der hvor det kræves (feks Cykelhjelme i spil 2) Du skal også bruge bløde madrasser til at afbøde fald i spil, hvor folk står på stole og måske kan falde ned (Feks spil 2, 3, 6, og 8) Vær sikker på at de unge (eller lederne) ikke bliver sårede i løbet af de mere voldsomme spil Udstyr Da nogle af spillene vil kræve ting, som RockSolid normalt ikke bruger, skal du nok spørger dig omkring for at få fat i disse (Feks bløde madrasser, rigtig store bolde, fodpumpe eller kompressor, ishockey udstyr eller sumobrydning udstyr eller lign) Musik Du skal også bruge passende musik og noget man kan spille med Du skal spille noget livligt mens spillene står på og noget passende når spillere bliver slået (Feks Another bites the Dust af Queen Du skal også bruge en mikrofon og en forstærker, hvis du gerne vil kommentere undervejs og også til musikken under spillene et med aftenen Denne event aften har ikke en ugens tanke og har til formål at have en sjov aften hvor man evt kan invitere venner med

2 225 / Gladiator EVENT / Side 2 af 8 1!ce breaker Gladiator Brydning 2 Løbe Spidsrod 5 minutter 5 minutter Bløde madrasser Bryde spil, hvor gladiatorerne forsøger at tage de unge og få den ned og røre madrassen Spillet Spil dette spil, som folk ankommer Pas på med ikke at være for hård og opmuntre de unge til heller ikke at være for hårde Stil alle på række i den ene ende af lokalet Gladiatorerne står med et par bløde madrasser spredt rundt omkring Ved signalet til at løbe, løber de unge fra den ene ende til den anden ende af lokalet, idet de skal undgå gladiatorernes klør Gladiatorerne prøver at fange dem og få dem ned på madrassen (Mande gladiatorer skal gå efter drenge, mens kvindegladiator skal gå efter pigerne) Alle der bliver kastet ned på denne måde går ud af spillet Bliv ved med at spille indtil der kun er en eller to tilbage, som så er vinderne Gentag spillet, hvis du syntes Afslut med at få alle til at sætte sig og inddele dem i to hold Giv en hurtig og energifyld velkomst, introducerer gladiatorerne (med deres øgenavn), og lad spillet begynde Pumper, stole, markeringstape Stafet, hvor de unge skal forsøge at komme fra den ene ende af lokalet til den anden, mens gladiatorerne prøver at spærre vejen Lav en bane ved at markerer en rektangel på gulvet med markeringstape Den skal være ca 3 meter bred, og et par meter kortere end lokalets længde som vist XXX 0 Gladiatoerer 0 0 X = De unge 0 = Ledere (gladiatorer) Holdene spiller dette spil et af gangen Hele holdet kan spille (hvis du har nok ledere og plads, kan begge spille samtidig, ved at bruge parallelle baner) Stil holdmedlemmerne på række i den ene ende af rektanglet med tre gladiatorer stående indenfor, som vist Giv dem et arsenal af pumper (Feks store puder) Ved startsignalet, skal de unge forsøge at komme til den anden ende af banen Gladiatorerne skal prøve at skubbe dem udenfor banen ved at bruge deres pumper (eller med hånden, hvis de ikke har pumper) Efter 10 sekunders kamp skal gladiatoren lade udfordreren komme forbi, hvis denne ikke har trådt udenfor rektanglet Lige så snart udfordreren træder udenfor rektanglet eller når den anden ende, løber han tilbage til sit hold og rører den næste spiller, som så kan løbe Holdet vinder 2 point for hver person der når til den anden ende af banen, uden at blive skubbet udenfor Efter at begge hold har spillet, afslut med at nævne scoren alt i alt

3 225 / Gladiator EVENT / Side 3 af 8 3 Duel 4 Tovtrækning Gamle puder, måtter, hjelme, stole/bænke En udfordrer og en gladiator prøver at slå den anden ned fra en stol eller bænk Vælg en frivillig til at spille efter tur De står på en stol (eller bænk), 1-2 meter fra gladiatoren Giv dem hver en hjelm på og en pude Læg en måtte under stolene Denne duel varer 30 sekunder 10 point, hvis udfordreren slår gladiatoren ned fra stolen 5 point, hvis de begge bliver på stolen, men uden at slå gladiatoren ned 0 point, hvis de bliver slået ned af gladiatoren Efter en frivillig fra hvert hold har prøvet, spil det igen med flere frivillige Afslut med at sige det endelige resultat Bomuldstov eller andet (ikke nylon), handsker, stole/bænke En udfordrer og en gladiator holder et tov og prøver på at skubbe den anden ned fra stolen eller bænken Stå på to stole (eller bænk) med god afstand fra hinanden med en måtte nedenunder Vælg en udfordrer fra hvert hold som skal spille dette spil efter tur: De skal stå på den ene stol, mens gladiatoren skal stå på den anden Begge skal have handsker på og tage fat i hver ende af torvet Midten af torvet skal være rullet sammen midt på gulvet mellem stolene Ved startsignalet, hiver de to udfordrere i deres ende af tovet indtil det er spændt, så skal de prøve at hive deres modstander ned fra stolen Udfordreren og gladiatoren må gerne forsøge at få sin modstander ud af balance, ved at løsne på torvet eller ved at strække det 10 point for at trække gladiatoren ned på gulvet 5 point hvis de overlever på stolen i 30 sekunder 0 point hvis de bliver trukket ned eller mister tovet Efter at en udfordrer fra hvert hold har forsøgt, gentag spillet med flere udfordrere og en ny gladiator Afslut med at nævne slutresultatet Alternativ Holdmedlemmer prøver på at slå en gladiator ned ved at kaste bolde, gummislanger osv bagved en kastelinje

4 225 / Gladiator EVENT / Side 4 af 8 5 Atlasfære 6 Stå fast Stor oppustelig bold (Jo større des bedre) Fitnes bold kan købes på nettet foreholdsvis billig De to hold skal prøve at skubbe bolden til den anden ende af lokalet, mens modstanderne skal forsøge at skubbe den i den anden retning Alle holdmedlemmer kan være med i dette spil, hvis lokalet er stor nok Pust den store oppustelig bold op, og placerer den midt i lokalet, med et hold på hver side Udnævn den ene ende af lokalet til at være det ene holds mål, og den anden til at være det andet holds mål Ved startsignalet, skal de skubbe bolden, idet de prøver på at nå væggen i den anden ende af lokalet Hver gang en endevæg berøres, er der scoret et mål Dette giver 5 point til det pågældende hold Genstart med bolden i midten Du kan tilføje yderligere mål man kan score efter, ved at markere forskellige steder på gulvet Hold vinder 2 point, hvis de ruller bolden over et afmærket sted på den modsatte ende af banen Stole, markeringstape, madrasser To udfordrere kæmper mod en gladiator ved at prøve at krydse fra den ene ende af en gruppe stole til en anden, uden at blive rørt af gladiatoren Læg en masse madrasser ud på gulvet og sæt en masse stole tilfældigt på dem, tæt nok sammen til at folk kan gå eller hoppe fra den ene til den anden Lav en midterlinje med tape midtvejs mellem stolene, med lige stor afstand til hver ende Spillet Holdene spiller dette på skift Vælg to frivillige fra hvert hold De står i den ene ende af stolene og gladiator i den anden ende af stolene Ved startsignalet har de to udfordrere 30 sekunder til at træde på stolene og nå til den anden ende (Gladiatorernes side) Dette skal gøres ved at hoppe fra stol til stil, uden at blive rørt Gladiatoren skal prøve at røre begge udfordrerne for at få dem ud af spillet 10 point for at nå til gladiatorens side uden at falde fra stolene eller blive rørt 5 point for at komme halvvejs ned ad linjen, uden at blive rørt eller falde ned af stolene 0 point hvis begge bliver rørt eller rør gulvet De stopper med at spille lige så snart dette sker Efter hvert hold har spillet, gentag spillet med flere frivillige, hvis det syntes populært Afslut med at give scoren alt i alt

5 225 / Gladiator EVENT / Side 5 af 8 7 Muren 8 Bryder Golf 5 minutter Stole, måtter En variation af gladiator murspil En udfordrer fra hvert hold kravler med på ryggen gennem en linje af stole, forfulgt af gladiatoren, idet han prøver, som den første at nå den anden ende uden at blive rørt af gladiatoren Stil to rækker af stole, ligeligt fordelt med hensyn til plads og det samme antal stole (ca 15) Læg måtter nedenunder stolene og få nogen til at sidde på hver stol Vælg en udfordrer fra hvert hold til at spille De står i enden af stolerækken hver med en gladiator stående bagved hver udfordrer Ved startfløjtet ligger udfordreren på rygge, tager fat i hver stol efter tur og trække sig selv igennem nedenunder stolene Efter sekunder giv endnu et fløjt som skal få gladiatoren til at begynde, idet de forfølger udfordrerne den samme vej De skal fange og røre udfordrerne før de kan slippe ud af den anden ende af stolene Hold fast i, at de dem der sidder på stolene ikke må blande sig med de kravlende nedenunder 10 point til den første udfordrer der kommer ud af den anden ende af stolene, uden at blive rørt 5 point til den anden udfordrer der kommer igennem til den anden ende uden at blive rørt 0 point hvis udfordreren bliver rørt Spil det er par gange med forskellige udfordrere og gladiatorer og slut med at sige den totale score Spande, stole, små bløde bolde, markeringstape Udfordrere skal putte bolde i spande uden at blive trukket ud af spilleområdet af gladiatorerne Afmærk et 10 x 10 meter spilleområde, med 5 stole indenfor og 2 udenfor, hver med en spand på, som vist X 0 X 0 X X = stole 0 = Stole med spand og bolde Læg ca 15 bolde i hver af de to spande i enden Stil hvert hold på række i hver side, bagved stolene Tre gladiatorer skal stå inde i firkanten, en ved hver side med ansigtet mod holdene og en i midten Ved startsignalet, tager den første fra hvert hold en bold fra spanden og løber ind i firkanten De skalprøve at putte bolden i en af spandene i firkanten De scorer 2 point for en bold i hjørnespanden og 4 point for bold i spanden i midten Imens skal gladiatorerne tage fat i udfordrerne og trække dem ud af firkanten (Hvis du syntes at det er for hårdt, kan de bare røre udfordrerne, i dette tilfælde kan du gør det uden gladiatoren i midten) X X

6 225 / Gladiator EVENT / Side 6 af 8 Når en udfordrer får en bold i spanden eller bliver trukket ud af firkanten, stopper han med at spille, rør dem næste person på hans hold og går tilbage i enden af rækken Spil ca 5 min Og hold øje med pointscoren 5 point hvis udfordreren når det fjerneste bord efter 30 sekunder, uden at blive ramt De forudgående border giver 3, 2, og 1 point efter deres længde fra startlinjen 0 point hvis udfordreren bliver ramt 9 Skyde for at dræbe Efter en udfordrer fra hvert hold har prøvet, gentag spillet med flere frivillige Afslut med at fortælle det endelige resultat 10 Forfølgelse Borde, stole, markeringstape, bløde bolde En udfordrer skal prøve at ramme en gladiator før gladiatoren rammer ham Stil 4 borde på siden og en stol, med en startlinje af markeringstape som vist: C C Start line X C C C = borde på siden med ben ud i luften X = Stol En gladiator står på en stol med ti bolde Vælg en udfordrer fra hvert hold til at spille efter tur Udfordreren får en bold og står bagved linjen Spillet varer 30 sekunder Ved startsignalet, prøver udfordreren at ramme gladiatoren med sin bold, mens gladiatoren prøver at ramme udfordreren Udfordreren må bevæge sig som han vil, men gladiatoren skal blive stående på stolen 10 point hvis udfordreren rammer gladiatoren ud at blive ramt Diverse forhindringer, feks borde, stole, gummislanger, tønder, kasser, osv En udfordrer fra hvert hold løber gennem en forhindringsbane forfulgt af en gladiator De skal nå slutningen uden at blive rørt af gladiatoren Dan to ens forhindringsbaner, et til hvert hold, som det tager ca 30 sekunder at komme igennem, det skal være inkl borde man skal kravle over, stole man skal op på eller kravle under, dæk og kasser til at gå igennem osv Vælg en udfordrer fra hvert hold til at spille De står ved startlinjen, med en gladiator bagved hver Vis hvordan banen skal løbes igennem Ved startfløjtet, begynder udfordreren at løbe Efter 10 sekunder skal gladiatoren løbe Udfordrerne skal købe mod hinanden til afslutningen af banen og samtidig prøve at undgå at blive rørt af gladiatoren 10 point hvis udfordreren kommer igennem banen, uden at blive rørt 5 point til den der kommer nummer to uden at blive rørt

7 225 / Gladiator EVENT / Side 7 af 8 0 point hvis en udfordrer bliver rørt og dermed udgår af spillet Gentag spillet med flere frivillige fra hvert hold og nye gladiatorer hver gang Afslut med at give det endelige resultat 11 Knas Udrydderen Feks på alle fire, krabbegang, to personer der trækker en tredje på et lagen) Før du starter dette spil, regn pointene sammen for alle de øvrige spil og udregn point forskellen mellem de to hold Giv det førende hold et passende forspring, ved at omregne pointforskel til tidsfordel Feks hvert point svare til ¼ sekund Hvis det førende hold slutter med forskud på 24 point skal de starte 6 sekunder før det andet hold Fløjt for at starte det første hold og et sekundært fløjt til den udregnede tidsforskel til det andet hold Lederen kan hjælpe til at holde øje med spillet, hvis det er nødvendigt Det hold der først slutter er vindere i det hele Giv dem en passende præmie Ting til forhindringer (borde, stole, kasser osv), Bånd til at binde om benene, lagner, bind for øjnene To hold skal kæmpe mod hinanden i et stafetløb gennem en forhindringsbane Hver gang skal der løbes forskelligt Lav en forholdsvis enkel forhindringsbane Stil de to hold på række ved starten af forhindringsbanen Vis hvordan banen skal løbes igennem, inddel holdene til at løbe de forskellige måder, som følger: 1 En person med bind for øjnene, men en anden råber instruktioner til ham fra startlinjen 2 En eller flere par skal løbe igennem med en på ryggen 3 En eller flere der skal løbe baglæns 4 Trebenet (Bind to sammen, så de skal koordinerer deres sammenbundet ben) Hvis du har et stort antal i hvert hold, kan du kopiere måderne at købe på eller tilføje andre du selv finder

8 225 / Gladiator EVENT / Side 8 af 8 [ Huskeliste ] Gladiator - det skal du bruge: 1 Ice breaker - Gladiator Brydning Bløde madrasser 2 Spil - Løbe Spidsrod Pumper Stole Markeringstape 3 Spil - Duel Gamle puder Måtter Hjelme Stole/bænke 4 Spil - Tovtrækning Bomuldstov eller andet (ikke nylon) Handsker Stole/bænke 5 Spil - Atlasfære Stor oppustelig bold (minimum 2 meter i diameter) 6 Spil - Stå Fast Stole Markeringstape Madrasser 8 Spil - Bryder Golf Spande Stole Små bløde bolde Markeringstape 9 Spil - Skyd for at dræbe Borde Stole Markeringstape Bløde bolde 10 Spil - Forfølgelse Diverse forhindringer, feks: Borde Stole Gummislanger Tønder Kasser 11 Spil - Udrydderen Ting til forhindringer (borde, stole, kasser osv) Bånd til at binde om benene Lagner Bind for øjnene 7 Spil - Muren Stole måtter

skønhed Introduktion til denne aften Formålet med aftenen Knas 5 minutter Materialer Aktivitet Formål

skønhed Introduktion til denne aften Formålet med aftenen Knas 5 minutter Materialer Aktivitet Formål 224 / omvendt klub Event / Side 1 af 6 [ Omvendt klub - EVENT ] Introduktion til denne aften Dette er en temaaften, hvor alt sker baglæns For at udvikle temaet prøv følgende: Kør programmet baglæns, som

Læs mere

alle, der har lyst. Du skal have fat i minimum fem Frisbees på forhånd (disse Formålet Med Aftenen

alle, der har lyst. Du skal have fat i minimum fem Frisbees på forhånd (disse Formålet Med Aftenen 21 / FRISBEE FREAK / SIDE 1 AF 6 [ Frisbee-freak ] Introduktion Til Denne Aften Dette opstartsevent er til en lys sommeraften, og du kan passende invitere alle, der har lyst Du skal have fat i minimum

Læs mere

DÆK-O-MANI. Leg med dækslanger MÅL... INDHOLD... INTRODUKTION...

DÆK-O-MANI. Leg med dækslanger MÅL... INDHOLD... INTRODUKTION... DÆK-O-MANI TEMA... Leg med dækslanger MÅL... Legeaften med dækslanger, hvor budskabet er, at Gud ønsker at fylde vores liv med noget godt. INTRODUKTION... Dette event kan afholdes både ude og inde. Til

Læs mere

Formålet med aftenen

Formålet med aftenen 328 event / Pudekrig! / Side 1 af 6 [ PUDEKRIG! ] Introduktion til denne aften Denne aften er en eventaften, det betyder, at der ikke er så meget snak som der plejer at være Det er en god aften til opstart

Læs mere

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule

Læs mere

[ MØRKLÆGNING ] Introduktion til denne aften. Formålet med aftenen. !ce breaker Sort er det nye sort. 5 minutter. Materialer. Forberedelse.

[ MØRKLÆGNING ] Introduktion til denne aften. Formålet med aftenen. !ce breaker Sort er det nye sort. 5 minutter. Materialer. Forberedelse. 312 / MØRKLÆGNING / Side 1 af 6 [ MØRKLÆGNING ] Introduktion til denne aften Denne aften er opbygget om lyset og mørket, der vil være en anderledes atmosfære i nogle dele af aftenen, fordi der er helt

Læs mere

BFO Rosenlund. fælleslege

BFO Rosenlund. fælleslege BFO Rosenlund fælleslege Indhold 1.Det gyldne skind... 2 2.Fangelege... 3 3.Stjæl æg... 4 4.Høvdingebold... 5 5.Katten efter musen... 5 6.Rundbold... 6 7.Fang fanen... 7 8.Jord... 8 9.Stik bold... 8 10.Alle

Læs mere

tingene være lidt grænseoverskridende

tingene være lidt grænseoverskridende 31 / Beach Party / Side 1 af 6 [ Beach Party ] Introduktion til denne aften Dette Rock Solid event er særligt egnet til opstart af en klub, eller en ny sæson efter sommerferien Det indeholder flere forskellige

Læs mere

2.-3. klasse Kast, spring og løb Del 7: Lege

2.-3. klasse Kast, spring og løb Del 7: Lege Del 7: Lege Apport Fido: 0-10 minutter Forklaring og instruktion til Apport Fido. Eleverne er sammen to og to. 1 bold. Bolde i forskellige størrelser og materiale. Ingen bane. Den ene elev er hunden Fido

Læs mere

[ Fortid og Fremtid ]

[ Fortid og Fremtid ] 217 / fortid og fremtid / Side 1 af 8 [ Fortid og Fremtid ] Introduktion til denne aften Hvilke konsekvenser kan de valg, vi tager nu få for vores fremtid? Kan vi evt lære af hinandens erfaringer på dette

Læs mere

Trivsel og Bevægelse i Skolen

Trivsel og Bevægelse i Skolen Trivsel og Bevægelse i Skolen Indholdsfortegnelse : Politi og røvere Udbryderkongen Grænselegen Hvad er klokken Hr. Løve De blå de må gå s.1 s.2 s.3 s.4 s.5 : Sjipning Trylleelastik Diabolo Kendama Jonglering

Læs mere

Frikvartersaktiviteter

Frikvartersaktiviteter Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling Frikvartersaktiviteter Indholdsfortegnelse CHASE: Politi og røvere s.1 Udbryderkongen s.2 Grænselegen s.3 Hvad er klokken Hr. Løve s.4 De blå de må gå s.5

Læs mere

OL alternative konkurrencer

OL alternative konkurrencer OL alternative konkurrencer OL kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Disciplinerne kan plukkes og bruges

Læs mere

RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter

RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter Til fødselsdagsselskabet, beach party, picnic, familiedagen eller på legepladsen til enhver tid. Fra 6 til 90 år. Indeholder

Læs mere

[ Psst! Har Du Hørt? ]

[ Psst! Har Du Hørt? ] 213 / PSST! HAR DU HØRT? / SIDE 1 AF 8 [ Psst! Har Du Hørt? ] Introduktion til denne aften Introduktion Sladder findes i dag næsten overalt På skolerne, arbejdsplads og i ens omgangskreds Du kan med fordel

Læs mere

Formålet med aftenen

Formålet med aftenen 327 event / larmende lydaften / Side 1 af 6 [ LARMENDE LYDAFTEN ] Introduktion til denne aften Dette er et event, det betyder, at der ikke er en Samtale, eller en Fortælling, der er heller ingen Gør, der

Læs mere

RELATIONER TEORI METODE PRAKSIS. Målgruppe. Mål. Varighed Forberedelse

RELATIONER TEORI METODE PRAKSIS. Målgruppe. Mål. Varighed Forberedelse DRILLE MED NAVNE Målgruppe Nye elevhold, hvor eleverne ikke kender hinandens navne endnu. Ikke alt for store grupper. Mål - At lære hinanden at kende - At opnå en høj grad af koncentration Varighed Varigheden

Læs mere

Samarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen

Samarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Samarbejdsøvelser Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Indhold Indhold... 1 Tennisbolde og nedløbsrør... 2 Kravle igennem hulahopring... 3 Kravle igennem spindelvæv... 4 Binde knude...

Læs mere

Aktive Lege. Kom godt i gang med Kids Walk

Aktive Lege. Kom godt i gang med Kids Walk Aktivitetshæfte Kom godt i gang med Kids Walk Her er et par ideer til, hvordan I kan gøre Kids Walk mere varieret og samtidig få trænet børnenes balance, koordination, reflekser og samarbejdsevne. Børneulykkesfonden

Læs mere

TRÆNING 1. Opvarmning (1 øvelse) Opdeling i 3 grupper. Start øvelse 1-2 og 3 (1 station) Vandpause og skift af øvelse

TRÆNING 1. Opvarmning (1 øvelse) Opdeling i 3 grupper. Start øvelse 1-2 og 3 (1 station) Vandpause og skift af øvelse TRÆNING 1 kl. 17:00 Kl. 17:05 Samling Opvarmning (1 øvelse) Tagfat (1 eller 2 fangere) - når man bliver fanget er det udenfor firkanten til træneren evt. variation med kædetagfat Kl. 17:15 Kl. 17:20 Opdeling

Læs mere

[ Dit livs beslutning ]

[ Dit livs beslutning ] 121 / DIT LIVS BESLUTNING / SIDE 1 AF 7 [ Dit livs beslutning ] et med aftenen At hjælpe de unge med at finde ud af hvordan man træffer gode og fornuftige beslutninger samt udfordre dem til at træffe en

Læs mere

Træningsøvelser til motorikpakken

Træningsøvelser til motorikpakken Dansk Squash Forbund Motorikpakken 1 Træningsøvelser til motorikpakken Rekvisitter Skumbold m. plasthud Navn & beskrivelse Stikbold Alle mod alle det gælder om at ramme de andre og selv undgå at blive

Læs mere

Miljø. Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller. At vise, at hesten vil stå stille og villigt følge føreren i skridt og trav

Miljø. Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller. At vise, at hesten vil stå stille og villigt følge føreren i skridt og trav Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller M 1- Mønstring i trav Hesteføreren tager opstilling foran dommerne med sin hest og præsenterer den med navn, alder og race. Hesten mønstres i skridt til den

Læs mere

Miljø Beskrivelse af opgaverne i Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller

Miljø Beskrivelse af opgaverne i Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller Miljø Beskrivelse af opgaverne i Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller M 1- Mønstring i trav Hesteføreren tager opstilling foran dommerne med sin hest og præsenterer den med navn, alder og race.

Læs mere

er, at det at motionere skal præsenteres som værende Formålet med aftenen Formål Spillet

er, at det at motionere skal præsenteres som værende Formålet med aftenen Formål Spillet 36 / Bodybuilding / Side 1 af 7 [ Bodybuilding ] Introduktion til denne aften I hvilken som helst gruppe af mennesker vil der altid være dem, der elsker sport, og som kan gå i gang med stort set alt det,

Læs mere

Diverse lege. Indholdsfortegnelse

Diverse lege. Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse Bjerget brænder... 2 Den landflygtige konge... 2 Sparke til dåse... 2 Kongens kæmper... 3 Jeg melder krig... 3 Rød, gul, grøn - stop!... 4 Morderleg... 4 Den blinde mand... 4 Bankebøf...

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Afslutnings rundt om bordet (slik) Alm. rundt om bordet (Den hårde)

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Afslutnings rundt om bordet (slik) Alm. rundt om bordet (Den hårde) Nr.6531 Nr.6530 Afslutnings rundt om bordet (slik) Alm. rundt om bordet (Den hårde) Der spilles med én bold som holdes i gang samtidig med at man løber rundt om bordet og >4 spillere skiftes til at spille

Læs mere

Floorball. Undervisningsmateriale. Dansk Floorball Union Uddannelse skole - indskoling

Floorball. Undervisningsmateriale. Dansk Floorball Union Uddannelse skole - indskoling Floorball Undervisningsmateriale Udarbejdet i samarbejde med Hørsholm Rungsted Floorball Klub 1 Indhold Rammerne... 4 Storytelling... 4 Opvarmning... 4 Fælles øvelser... 4 Stationsbaserede øvelser... 5

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke

Læs mere

Boldøvelser kun med bold

Boldøvelser kun med bold Boldøvelser kun med bold Dræber og frelserbold Materialer: To forskellige bolde. 4 kegler. Område på banen: Afgrænset område markeres med de 2 kegler. Spillerniveau: Let øvet. Beskrivelse: Der spilles

Læs mere

Brug bolden 3. Idéer på spil

Brug bolden 3. Idéer på spil Brug bolden 3 Idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis.............................. 3 Tennis................................... 7 Fodbold................................. 12 Håndbold................................

Læs mere

Formålet med aftenen

Formålet med aftenen 321 / kristen, what? / Side 1 af 7 [ KRISTEN, WHAT? ] Introduktion til denne aften Mange 10-14-årige har nogle forvirrede og fejlagtige idéer om, hvad en kristen er Hvis man spørger dem, svarer de sikkert

Læs mere

2.-3. klasse boldtilvænning og boldteknik Del 1: Lege

2.-3. klasse boldtilvænning og boldteknik Del 1: Lege Del 1: Lege Transportbåndet: Start Mål 0-10 minutter Forklaring og instruktion til Transportbåndet. Eleverne deles i grupper á 4-6 elever. 5-6 bolde i forskellige størrelser og materialer til hver gruppe.

Læs mere

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer X Mål og formål Tid Aldersgren Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde Spirer Nr. 1 af 5 møder ét skema til hvert møde Tid Programpunkt Hvor står det /

Læs mere

Hér er et lille udpluk af lege og spil, som vi med sikkerhed ved, har deres oprindelse i middelalderen:

Hér er et lille udpluk af lege og spil, som vi med sikkerhed ved, har deres oprindelse i middelalderen: Middelalderlandsbyen Værkstedsarbejde 3 MIDDELALDERENS LEGE OG SPIL Det går jo som en leg lyder en gammel kendt talemåde. Og vi kender det alle sammen, når tingene bare glider og er muntre og festlige

Læs mere

at komme og tale til de unge. Brandmand Ambulancekører Skadestuepersonale Politimand o.s.v.

at komme og tale til de unge. Brandmand Ambulancekører Skadestuepersonale Politimand o.s.v. 218 / ALARM 112 / SIDE 1 AF 6 [ Alarm 112 ] Introduktion til denne aften Dette møde har to hovedelementer: En kidnapning, hvor holdene skal følge en række spor for at redde et offer, og en speciel gæst

Læs mere

0.-1. klasse Boldtilvænning og Leg Skudbane

0.-1. klasse Boldtilvænning og Leg Skudbane Skudbane En skudbane (20 x 15 meter) kan laves ud af fem-seks mindre skud- og motorikbaner sammensat ud fra forskellige fokuspunkter. Eleverne introduceres til de forskellige skud- og motorikbaner og ikke

Læs mere

Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4

Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4 Motorisk træning Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4 Hermed inspiration til motorisk træning og forskellige rammer, man kan

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke til bolden - vristspark 7. Sparke til bolden

Læs mere

[ Liv og glade dage ]

[ Liv og glade dage ] 111 / LIV OG GLADE DAGE / SIDE 1 AF 7 [ Liv og glade dage ] et med aftenen At påstå og demonstrere at lykken kun findes ved fællesskab med Gud 1!ce breaker Skub poloen 2 Sp!l Polovandringen 1 Polo-mint

Læs mere

[ E-KATALOG ] POWERPAUSER

[ E-KATALOG ] POWERPAUSER [ E-KATALOG ] POWERPAUSER Powerpauser er ideer til den gode pause. Den gode pause hjælper med at genoprette den mentale energi, som har betydning for, at eleverne kan holde koncentrationen. Med disse powerpauser

Læs mere

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT

Læs mere

BREAK FREE. Et manusskript af: RODEN 18/19 Station NEXT. Anna Møller Yang SECOND DRAFT/FINAL DRAFT

BREAK FREE. Et manusskript af: RODEN 18/19 Station NEXT. Anna Møller Yang SECOND DRAFT/FINAL DRAFT BREAK FREE Et manusskript af: RODEN 18/19 Station NEXT Anna Møller Yang SECOND DRAFT/FINAL DRAFT OKTOBER 2018 1 INT TOILET - AFTEN 1, pige på ca 17 år står på toilettet med en, ca 17 år. Der er afdæmpet

Læs mere

Spil og lege. Kaste Torshammer I denne leg skal man kaste til måls. Det minder lidt om kongespillet. Et antal figurer fx 9 stilles op

Spil og lege. Kaste Torshammer I denne leg skal man kaste til måls. Det minder lidt om kongespillet. Et antal figurer fx 9 stilles op Spil og lege Troldehoved Stil jer i en kreds med hinanden i hånden. Inde i kredsen lægges et reb, så det danner en cirkel lidt mindre end deltagerkredsen. Det er troldehovedet. Nu gælder det om at hive

Læs mere

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Boldlege for børnehavebørn

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Boldlege for børnehavebørn Satellit af BKO Charlottenlund Fort Aktivitetshæfte Boldlege for børnehavebørn Udarbejdet af: MOtivaTION ApS for Gentofte Kommune, Gentoftegade, Ordrup, Dyssegård og Vangede Bibliotek 02-03-2015 Vikingelegen

Læs mere

Klubdag for de mindste (U-6/U-8)

Klubdag for de mindste (U-6/U-8) Klubdag for de mindste (U-6/U-8) Saml foreningens mindste spillere og deres forældre til en sjov og hyggelig dag i hallen, hvor der er fokus på fælles aktiviteter og klubånd. Denne klubdag er målrettet

Læs mere

Tre trin i at lave noget sammen eller hænge ud sammen

Tre trin i at lave noget sammen eller hænge ud sammen Navn: Tre trin i at lave noget sammen eller hænge ud sammen Dato: Kapitel 11: Øvelsesark 1 Side 1 af 2 Selvom vi for det meste ikke taler om det, så er der, når børn (eller voksne) skal lave noget sammen,

Læs mere

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen!

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen! DROP IN Der er 3 baner til rådighed, og jeg forestiller mig, at hvis der kun er 2 Drop-in-tovholdere, så er der en bane, hvor der gives instruktion til øvelser + emne (fx serv og så evt. have udskrevet

Læs mere

Banen bliver delt op i to. Man har slalom-aktiviteten på den ene del af banen og Kryds & Bolle på den anden del.

Banen bliver delt op i to. Man har slalom-aktiviteten på den ene del af banen og Kryds & Bolle på den anden del. - med kroner og kærlighed Svendborg Posternes placering og indhold: 1. Slalom og Kryds&Bolle : Skaterbanen ved Bendixens Fiskehandel 2. Hulahop: Havnetrappen 3. Puslespil: Vor Frue Kirke 4. Golf spil &

Læs mere

Regeltest udarbejdet af DU s kompetencegruppe

Regeltest udarbejdet af DU s kompetencegruppe Der må ikke skrives på opgavearket Regeltest udarbejdet af DU s kompetencegruppe 1 2 3 4 5 6 HVID 8 foretager et indkast direkte mod mål få sekunder før 1. halvleg er slut. Lige inden bolden passerer mållinjen,

Læs mere

QIANBALL DOUBLE REGLER REGLER FOR QIANBALL DOUBLE KAMPE. KFUMs Idrætsforbund.

QIANBALL DOUBLE REGLER REGLER FOR QIANBALL DOUBLE KAMPE. KFUMs Idrætsforbund. KFUMs IDRÆTSFORBUND PRÆSENTERER REGLER FOR QIANBALL DOUBLE KAMPE Sidste års medalje vindere. Udarbejdet af KFUMs Idrætsforbund. KFUMs IDRÆTSFORBUND Revideret januar 2008. Danske double spilleregler for

Læs mere

Find vej gennem tunnelen

Find vej gennem tunnelen Grundmotorisk bevægelse: Krybe Find vej gennem tunnelen Træne motoriske færdigheder som at krybe og koordinere på en sjov måde. Skabe bevægelsesglæde gennem udfoldelse og leg uden fokus på konkurrence

Læs mere

[ Under Pres ] Formålet med aftenen. !ce breaker Cirkeldunk. 7 minutter. Sp!l Klistret højdespring. Materialer. 5 minutter. Materialer.

[ Under Pres ] Formålet med aftenen. !ce breaker Cirkeldunk. 7 minutter. Sp!l Klistret højdespring. Materialer. 5 minutter. Materialer. 120 / UNDER PRES / SIDE 1 AF 8 [ Under Pres ] et med aftenen At hjælpe de unge til at modstå gruppepres og lad dem vide, at Gud bærer dem gennem vanskelige tider 1!ce breaker Cirkeldunk rundt Hvis løberen

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK

DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK Nr.1605 Alder: 10-12 år - Tid: 6 min. Nr.1603 Flamingoen spiller kaster bolden til makkerens hoved. Spilleren, som står på et ben, header tilbage. Drillepinden med en bold mellem knæene. Den anden spiller

Læs mere

SUSET. Hvad giver dig et sug i maven? Hvad får dig til at opleve suset?

SUSET. Hvad giver dig et sug i maven? Hvad får dig til at opleve suset? SUSET Når det drejer sig om højder, har vi tit grænser, der skal overvindes. Overvinder vi disse grænser, kan vi få et sug i maven, fordi vi gør noget, som vi ikke troede, vi turde. Også selv om det ikke

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,

Læs mere

Legekatalog. Kamplege

Legekatalog. Kamplege Robinson/Øde ø Redskaber: Tatami Deltagere: 4+ Tid: 5 10 minutter Aldersgruppe: 5+ Ligesom i fjernsynsprogrammet Robinson gælder det om at være den sidste tilbage på øen. Det gælder således om at skubbe

Læs mere

Til aktiviteterne rådes det til at der skal være ca. 2 voksne med til posterne, for at igangsætte eller hjælpe ved problemer.

Til aktiviteterne rådes det til at der skal være ca. 2 voksne med til posterne, for at igangsætte eller hjælpe ved problemer. Børnerute Svendborg Posternes placering og indhold: 1. Slalom og Kryds&Bolle : Skaterbanen ved Bendixens Fiskehandel 2. Hulahop: Havnetrappen 3. Puslespil: Vor Frue Kirke 4. Golf spil & Ringspil - Café

Læs mere

Dansk Håndbold Forbund

Dansk Håndbold Forbund 1 2 3 4 Hvornår begynder udvisningstiden for en udvist spiller? Når dommeren har vist Når den udviste spiller Når dommeren fløjter for dommertegn nr. 14 har passeret sidelinien og genoptagelse af spillet.

Læs mere

prise ham fordi han er stor, det er fantastisk at vide, at Gud er størst. Nogle Formålet med aftenen

prise ham fordi han er stor, det er fantastisk at vide, at Gud er størst. Nogle Formålet med aftenen 62 Slip kontrollen - lovsangsaften / TEEN EQUIP / Side 1 af 6 62 Slip kontrollen Introduktion til denne Temaaften Fokusset denne aften vil være på Guds storhed Gennem lovsang vil vi prise ham fordi han

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Opvarmningsleg - Ståtrold. Opvarmningsleg - Ram minuttet OPVARMNING OPVARMNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Opvarmningsleg - Ståtrold. Opvarmningsleg - Ram minuttet OPVARMNING OPVARMNING Nr.999 Alder: 9-99 år - Tid: 10 min. Nr.9991 Alder: 9-99 år - Tid: 10 min. Opvarmningsleg - Ram minuttet 3-99 Deltagerne løber af sted uden ur. Opgaven er at komme tilbage fra en lunte/løbetur i området

Læs mere

Styret af legen. Stafet, som varieres ved at udøverne løber, hopper, hopper på ét ben, løber baglæns osv.

Styret af legen. Stafet, som varieres ved at udøverne løber, hopper, hopper på ét ben, løber baglæns osv. Udholdenhedstræning UDHOLDENHEDSTRÆNING 6-13 ÅR Trin / alder Træningstype Arbejde Pause Intensitet Gentagelser FUNdamentals Lære at træne 6-13 år Lege Simple stafetter Gå, løbe, cykle, ski Styret af legen

Læs mere

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Sanselege for børnehavebørn

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Sanselege for børnehavebørn Satellit af BKO Charlottenlund Fort Aktivitetshæfte Sanselege for børnehavebørn Udarbejdet af: MOtivaTION ApS for Gentofte Kommune, Gentoftegade, Ordrup, Dyssegård og Vangede Bibliotek 02-03-2015 Sansebane

Læs mere

Indholdsliste i kassen A-grunden

Indholdsliste i kassen A-grunden Indholdsliste i kassen A-grunden 30 stk. Farvede bånd rød/blå, til holddeling 8 kegler i god kvalitet 4 fløjter i rustfri god kvalitet 2 fodbolde fra trees 2 basket bolde fra trees 1 pendulkegler, 9 trækugler,

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

30-s rejse-sætte-sig (RSS)-testen måler, hvor mange gange man kan rejse sig fra en stol på 30 sekunder.

30-s rejse-sætte-sig (RSS)-testen måler, hvor mange gange man kan rejse sig fra en stol på 30 sekunder. Manual 30-sekunder rejse-sætte-sig-test (RSS) Visuel demonstration af testen findes på: www.regionh.dk/rehabilitering Beskrivelse af testen 30-s rejse-sætte-sig (RSS)-testen måler, hvor mange gange man

Læs mere

Kom-i-gang-lege. Jorden Rundt. Variation: Flere i midten. Husk at tage et tilsvarende antal stole ud.

Kom-i-gang-lege. Jorden Rundt. Variation: Flere i midten. Husk at tage et tilsvarende antal stole ud. Kom-i-gang-lege Frugtsalat 5-10 minutter stole Alle elever står på en stol i en rundkreds. Der er en stol mindre end antallet af elever, den sidste elev står derfor i midten. Alle får nu tildelt navnet

Læs mere

7.1 Flugten. Check-in. Introduktion til denne Temaaften. Formålet med aftenen. 10 minutter. Materialer. Formål

7.1 Flugten. Check-in. Introduktion til denne Temaaften. Formålet med aftenen. 10 minutter. Materialer. Formål 71 Flugten - Temaaften / TEEN EQUIP / Side 1 af 6 71 Flugten Introduktion til denne Temaaften I aften skal det handle om Jonas flugt fra Gud, og det Gud kaldte ham til Nogle gange kan vi opleve os selv

Læs mere

Øvelser til forhånd og baghånd

Øvelser til forhånd og baghånd Øvelser til forhånd og baghånd Forhånd og baghånd kan integreres i de fleste øvelser. Her er en masse øvelser, som giver mulighed for at lege forhånd og baghånd ind. En øvelse har altid et fagligt formål,

Læs mere

AKTIVITETER TIL TEMADAG d 1.9.15

AKTIVITETER TIL TEMADAG d 1.9.15 AKTIVITETER TIL TEMADAG d 1.9.15 Vi nåede ikke alle lege, men her har I det samlede program. Kan ske at noget af det vi ikke nåede kommer på næste gang Tak i øvrigt for godt engagement og humør Kan du

Læs mere

5.3 Will you follow? din by. Check-in. Introduktion til denne Ud-aften. Formålet med aftenen. 10 minutter. Materialer

5.3 Will you follow? din by. Check-in. Introduktion til denne Ud-aften. Formålet med aftenen. 10 minutter. Materialer 53 Will you follow? - Udaften / TEEN EQUIP / Side 1 af 5 53 Will you follow? Introduktion til denne Ud-aften I aften skal vi hænge flødeboller op i træerne og sige tak for, at vi har en dejlig by - og

Læs mere

- TLF

- TLF Æggebold Freestyle / Eggball Forsøg med fødder, knæ og hoved at holde bolden i luften så længe som muligt. Det er det rene boldakrobatik. Du kan naturligvis også vælge at benytte hænderne til at holde

Læs mere

DANSK HÅNDBOLD FORBUND

DANSK HÅNDBOLD FORBUND 1. Forsvarsspiller HVID 8 kaster sig frem mellem RØD 7 og RØD 2 og griber en tværaflevering, mens HVID 8 er i luften. HVID 8 lander på gulvet og glider 4-5 meter med bolden under kontrol, rejser sig hurtigt

Læs mere

Spillere U15 - U17 år

Spillere U15 - U17 år TRÆNINGSMANUAL Spillere U15 - U17 år Årsplan Speed 1 Årsplan Årsplan 15-17 år 1 år = 42 uger 1 uge = 3 tekniske sessioner 1 session = 2 timer Kamp = 1 pr. uge Fokus Færdigheder gennem konkurrence Mål Bedre

Læs mere

DET STORE SAMMENBRUD MÅL... INTRODUKTION... INDHOLD... At se på nogle af årsagerne til stress og nogle af måderne, man kan tackle det på.

DET STORE SAMMENBRUD MÅL... INTRODUKTION... INDHOLD... At se på nogle af årsagerne til stress og nogle af måderne, man kan tackle det på. DET STORE SAMMENBRUD TEMA... Stress MÅL... At se på nogle af årsagerne til stress og nogle af måderne, man kan tackle det på. INTRODUKTION... I perioden mellem man er 11 og 14 år bliver mange unge mennesker

Læs mere

PIGERAKET TRÆNINGSPAS

PIGERAKET TRÆNINGSPAS FODBOLDØVELSER PIGERAKET TRÆNINGSPAS EN DEL AF NOGET STØRRE 2 KÆRE TRÆNER Din klub har valgt at afholde Pigeraketten og derfor også valgt at sætte fokus på det fodboldtilbud, som netop jeres klub tilbyder

Læs mere

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand.

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. skudøvelser om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. I dette tilfælde koncentrerer vi os om skud, der skal dygtiggøre målmanden i

Læs mere

[ Hvordan Man Holder Sig Fra Ballade ]

[ Hvordan Man Holder Sig Fra Ballade ] 220 / HVORDAN MAN HOLDER SIG FRA BALLADE / SIDE 1 AF 11 [ Hvordan Man Holder Sig Fra Ballade ] Introduktion til denne aften Hvordan man holder sig fra ballade er en titel, som måske ikke umiddelbart appellerer

Læs mere

Time Out. Diskvalifikation af RØD 7 og nyt opgiverkast.

Time Out. Diskvalifikation af RØD 7 og nyt opgiverkast. 1 2 3 4 5 HVID 9 står korrekt placeret ved udførelsen af et opgiverkast. Dommerne fløjter for opgiverkastet, men inden HVID 9 får kastet, er HVID 15 løbet frem over midterlinjen, hvor han bliver trukket

Læs mere

Introduktion til denne aften

Introduktion til denne aften 220 / hvordan man holder sig fra ballade / Side 1 af 11 [ Hvordan Man Holder Sig Fra Ballade ] Introduktion til denne aften Hvordan man holder sig fra ballade er en titel, som måske ikke umiddelbart appellerer

Læs mere

Trille og Trolles. terningleg. Oversigt

Trille og Trolles. terningleg. Oversigt Trille og Trolles terningleg Før vi går i gang: Vi skal bruge 1 (stor) terning og en hulahopring, som placeres midt på gulvet. Vi udvælger 6 opgaver fra oversigten. Vi lægger de seks terningbrikker ud

Læs mere

MUSKEL-LEDSANSEN KAMPLEG LEG MED. FORMÅL: Erfaringer med at dosere kræfter og placere sig klogt i fx en dyst LEG: VARIATIONER:

MUSKEL-LEDSANSEN KAMPLEG LEG MED. FORMÅL: Erfaringer med at dosere kræfter og placere sig klogt i fx en dyst LEG: VARIATIONER: KAMPLEG FORMÅL: Erfaringer med at dosere kræfter og placere sig klogt i fx en dyst LEG: I skal bruge: 2 aquaorme I har begge en aquaorm i hånden, som I skal fægte med. Først kan det gælde om at ramme hinandens

Læs mere

Bane 1 (pomfritgrav):

Bane 1 (pomfritgrav): Bane 1 (pomfritgrav): Børnene skal svinge sig ud i pomfritgraven ved hjælp af tovene - et tov i hver hånd. I ringene skal børnene prøve at hænge med hovedet nedad eller slå kolbøtter. Hoppe i mønster i

Læs mere

Introduktion til Måling af fysisk form hos børn 4-12 år

Introduktion til Måling af fysisk form hos børn 4-12 år 1 HVAD vil vi teste? Introduktion til Måling af fysisk form hos børn 4-12 år NB! Testpersonerne gennemfører øvelserne med sko på Fysisk form er en variabel, der er sammensat af mange forskellige egenskaber.

Læs mere

SKOLEREGLER VERSION Reglerne er udviklet i samarbejde mellem Dansk Skoleidræt, Mastiff A/S og DR.

SKOLEREGLER VERSION Reglerne er udviklet i samarbejde mellem Dansk Skoleidræt, Mastiff A/S og DR. SKOLEREGLER VERSION 2018 Reglerne er udviklet i samarbejde mellem Dansk Skoleidræt, Mastiff A/S og DR. INDHOLD Indhold Side 2 Indledning Side 2 Banen, bolden og overtrådt Side 3 Spillere og spilstart Side

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver

Læs mere

[ Når Det Gør Ondt Indeni ]

[ Når Det Gør Ondt Indeni ] 219 / Når Det Gør Ondt Indeni / Side 1 af 8 [ Når Det Gør Ondt Indeni ] Introduktion til denne aften Emnet, indre smerte, kan være hårdt at snakke om Vær opmærksom på dem der i øjeblikket befinder sig

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Find dit dyr. Bowling DE YNGSTE DE YNGSTE. Variation. Variation. Formål.

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Find dit dyr. Bowling DE YNGSTE DE YNGSTE. Variation. Variation. Formål. Nr.9155 Alder: 4-6 år - Tid: 8 min. Nr.9152 Find dit dyr af et af 3 dyr. Spillerne deles i tre hold. Hvert hold får et dyrenavn. Hvert hold leder en efter Bowling række bag en kegle i passende afstand

Læs mere

Brug bolden 4. Flere idéer på spil

Brug bolden 4. Flere idéer på spil Brug bolden 4 Flere idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis............................... 3 Tennis................................... 7 Fodbold.................................. 10 Håndbold................................

Læs mere

Internationale Flag Football Regler 2003 EFAF. Dansk udgave

Internationale Flag Football Regler 2003 EFAF. Dansk udgave Internationale Flag Football Regler 2003 EFAF Dansk udgave EFAF Flag Football Internationale Konkurrence regler Opfundet af NFL Reglerne DENNE SPORT ER UDEN KONTAKT. BLOKERINGER OG TAKLINGER ER IKKE TILLADTE.

Læs mere

DGI tennis. Forslag til 2-3 timers tenniskaravane

DGI tennis. Forslag til 2-3 timers tenniskaravane DGI tennis Forslag til 2-3 timers tenniskaravane Øvelse 1: Stafetløb med bold liggende på ketsjer rundt om kegle. Hver spiller skal have en bold. Øvelsen kan gøres sværere ved at hvert hold kun har én

Læs mere

Stafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå).

Stafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå). Motorik - aktiviteter Her er forskellige udfordrende og sjove øvelser/aktiviteter, som også kan bruges til at krydre andre aktitviteter med. f.eks. gøre dem sjovere eller sværere. De er gode og kan bruges

Læs mere

Spillerniveau: Alle. De mindste kan evt. holde med en hånd på pålægget.

Spillerniveau: Alle. De mindste kan evt. holde med en hånd på pålægget. Stafetter Sandwich-stafet Materialer: 1 ketsjer og bold pr. spiller. De mindste kan evt. holde med en hånd på pålægget. Beskrivelse: Der skal bygges en sandwich med ketsjer og bold, og derefter løbes hurtigst

Læs mere

FODTENNIS REGLEMENT. Fodtennis Danmark. August 2017

FODTENNIS REGLEMENT. Fodtennis Danmark. August 2017 FODTENNIS REGLEMENT Fodtennis Danmark August 2017 Oversat med udgangspunkt i det internationale regelsæt fremsat af FIFTA Federation International Footballtennis Assocciation Indhold I. Fodtennis kategorier

Læs mere

Forsvarstræning med 5 stationer

Forsvarstræning med 5 stationer Forsvarstræning med 5 stationer Intervaltræning arbejde 30 sek / hvile 30 sek. Sammen 2 og 2. God i forbindelse med opvarmning. Ved alle øvelser arbejdes der med mindst én fod i gulvet ( slæbende ), lidt

Læs mere

gren de skal vælge. Der er mange valg og et øget pres til at skulle præstere og gøre vores bedste. Vi har som mennesker en trang til at kontrollere

gren de skal vælge. Der er mange valg og et øget pres til at skulle præstere og gøre vores bedste. Vi har som mennesker en trang til at kontrollere 61 Slip kontrollen - Temaaften / TEEN EQUIP / Side 1 af 6 61 Slip kontrollen Introduktion til denne Temaaften Vi lever i et samfund, hvor der er mange muligheder Mange oplever, at der er mange ting at

Læs mere

Koordinationstræning. Formål: Børnene skal lære grundlæggende motorik og bevægelse.

Koordinationstræning. Formål: Børnene skal lære grundlæggende motorik og bevægelse. Koordinationstræning Abekatte streger: Opstil en koordinationsbane som spillerne skal løbe igennem. Lav ikke for svære øvelser i starten, da motorikken ikke er lige god ved alle spillerne, men man kan

Læs mere

Regeltest distriktsforbund, region og kredse august Der må ikke skrives på opgavearket, og spørgsmålene skal indsamles efter brug

Regeltest distriktsforbund, region og kredse august Der må ikke skrives på opgavearket, og spørgsmålene skal indsamles efter brug Regeltest distriktsforbund, region og kredse august 2016 Der må ikke skrives på opgavearket, og spørgsmålene skal indsamles efter brug 1 2 3 4 5 6 7 RØD 6 har fået sin første udvisning 22:12 for usportslig

Læs mere

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med 1 2 SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med forslag til træningsøvelser og planlægning af lektioner

Læs mere

Historien bliver til virkelighed

Historien bliver til virkelighed Historien bliver til virkelighed Eleverne går sammen to og to og skriver en lille historie på max. 10 linjer. Der skal indgå en række udsagnsord, som læreren evt. skriver på tavlen. Når eleverne har skrevet

Læs mere