OLAF NORUP CHRISTIANSEN:

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "OLAF NORUP CHRISTIANSEN:"

Transkript

1 DECEMBER 2011 ØKONOMI / TEGNEBOG / AFDRAGSFRIE LÅN / KRISE / RISIKOVILLIGHED / CARSTEN KOCH / SNYDT / ÆLDRECHECK BUDGETKONTO / GRÅDIGHED / BANKBOG / PRANGERPUNG / VÆRDIPAPIRER / PENGEKUNSTNER / GEVINST / PENGE KURSUDSVING / KASSEKREDIT / TRYGHED / INVESTERINGBEVISER / MYBANKER.DK / 0,00 / GARANTBEVISER HATTEN I HÅNDEN / NEDSPARINGSLÅN / PENGEINSTITUT / OVERRASKELSER / NETBANK / FRIVÆRDI / OVERSKUD FORMUE / KAPITALPENSION / JULENS GLÆDE / GÆLD / RÅDIGHEDSBELØB / SPOTPRIS / BANDITTER I HABITTER OPSPARING / GYNGER OG KARRUSELLER / AFVIKLING / MADRAS / UNDERSKUD / OLAF NORUP CHRISTIANSEN: TVANGSAUKTION yoga biler torsk sepp piontek sprogrøgter krydsord

2 DAGSPROGRAM Dag 1 Med direkte fly til Madeira og ankomst til hotel Dag 2 Byrundtur i Funchals gamle by til fods Dag 3 Fri til egne aktiviteter Dag 4 Heldagsudflugt det antikke Madeira Dag 5 Evt. ekstra udflugt (tilkøb): Madeiras parker og haver Dag 6-9 Fri til egne aktiviteter Dag 10 Heldagsudflugt Madeiras landbrug Dag 11 Evt. ekstra udflugt (tilkøb): I Churchills fodspor Dag Fri til egne aktiviteter Dag 16 Evt. ekstra udflugt (tilkøb): Madeiras håndværk Dag Fri til egne aktiviteter Dag 19 Mulighed for bådtur med Nau St. Maria Dag Fri til egne aktiviteter Dag 22 Afsked med Madeira og hjemrejse HØJDEPUNKTER Et af Madeiras bedste lejlighedshoteller Prisbelønnet, tropisk have Bo i smørhullet mellem centrum af Funchal og Lidoen PRISEN INKLUDERER Fly København/Billund-Madeira t/r inkl. skatter 21 nt. på Aparthotel Pestana Village 4 i Funchal m. balkon Dansktalende rejseleder Transporter og udflugter ifl. program: PRISEN INKLUDERER IKKE Enkeltværelsestillæg fra kr Evt. ekstra udflugter, fra kr. 190 pr. udflugt Administrationsgebyr og evt. forsikringer Morgenmad (kan tilkøbes på stedet) AFREJSER i 2012 se flere afrejser på hjemmesiden Udrejse-hjemrejse Pris fra KBH og BILLUND 30/01-20/02 kr /02-27/02 fra kr /02-05/03 fra kr MADEIRA langtidsferie Vores langtidsferie på Madeira giver dig en enestående mulighed for at opleve Atlanterhavets perle med højdepunkter som Nonners dal, Cabo Girao, Funchals gamle bydel med Sé-kirken (katedralen), det livlige marked Mercado dos Lavradores med frugt, friskfangede tunfisk, grøntsager og blomster i alle regnbuens farver så det kan nok tænkes at der på markedspladsen emmer af aktivitet, hvor såvel lokale som udenlandske gæster kan gøre en god handel eller to. På rejsen til Madeira kommer du sammen med den danske rejseleder tæt på det traditionelle arbejdsog hverdagsliv på Madeira. Kulturrejser Europa har sammensat din rejse med både klassiske højdepunkter og det autentisk Madeira, men vi har også sørget for, at du har god tid til afslapning og ferie på egen hånd. Vi glæder os til at vise dig det bedste af Madeira, og det skal heller ikke være en hemmelighed, at det også gør sig gældende for opholdet. Vi bor således på et af Madeiras bedste lejlighedshoteller, nemlig Pestana Village, der positivt udskiller sig med en superb beliggenhed tæt ved havet og strandpromenaden, Funchals gamle by og ikke mindst lido-området. Desuden udmærker Pestana Village sig med en rigtig god og høj standard på hele hotelområdet ude som inde. Pestana Village tilbyder 4-stjernede faciliteter med en prisbelønnet, tropisk have, hvor du virkelig kan nyde Madeiras eksotiske flora på tætteste hold. Vi bor i nydelige og velindrettede ferielejligheder, alle med balkon. Alle lejligheder er udstyret med kitchenette, hvor du med friske og lokale råvarer selv kan tilberede nogle af dine måltider. Lige uden for Pestana Village finder du et rigt udbud af restauranter, caféer og butikker. DAGSPROGRAM Dag 1 Ankomst Lissabon. Transport til Estoril (M) Dag 2 Udflugt til Lissabon (M) Dag 3 Udflugt til Cabo da Roca og bjergbyen Sintra (M) Dag 4-7 Dagene fri til egne aktiviteter (M) Dag 8 Fridag eller udflugt til Óbidos, Nazaré, Batalha og Fatima (M) Dag 9-14 Dagene fri til egne aktiviteter (M) Dag 15 Udflugt til Sesimbra og Setubal. Vinsmagning i Azetão (M) Dag Dagene fri til egne aktiviteter (M) Dag 22 Hjemrejse fra Lissabon til København (M) HØJDEPUNKTER Ophold på 4-stjernet lejlighedshotel Alle lejligheder med balkon og havudsigt Estoril - tæt på Lissabons pulserende byliv Morgenmad og 3 udflugter inkluderet PRISEN INKLUDERER Fly København-Lissabon t/r inkl. skatter og afgifter Mad og drikke ombord 21 nt. på Aparthotel Estoril Eden 4 m. balkon/havudsigt 21 x morgenmad, udflugter og transport ifl. program Dansktalende rejseleder PRISEN INKLUDERER IKKE: Enkeltværelsestillæg fra kr x middag inkl. 1/4 vand og vin, kr Heldagsudflugt til Óbidos, Nazaré, Batalha og Fatima, kr. 550 Administrationsgebyr og evt. forsikringer AFREJSER i 2012 se flere afrejser på hjemmesiden Udrejse-hjemrejse Pris fra KBH 27/01-17/02 kr /02-24/02 kr /02-09/03 kr /02-16/03 kr /03-27/03 kr LISSABONKYSTEN langtidsferie Rejsen bringer os til højdepunkter som Europas vestligste punkt, Cabo da Roca, med en imponerende udsigt over det næsten uendelige Atlanterhav. Naturligvis aflægger vi besøg i et af H. C. Andersens åndehuller, byen Sintra, der fungerede som sommerresidens for den tidligere portugisiske kongefamilie. Under besøget i Lissabon mærker vi historiens vingesus med storslåede seværdigheder som Henrik Søfarerens monument og den gamle forsvarsborg Castelo de Sao Jorge, og vi kan fra et af byens mange udsigtssteder få et betagende kig ud over byen og Tejo-floden. Vi tager også til den smukt beliggende og hyggelige fiskerby Sesimbra, hvor vi mærker kontrasten fra den pulserende metropol Lissabon her nydes livet i et helt andet tempo! Vi smager den lokale vin og lægger et smut forbi Setúbal, der før var knudepunkt for egnens sardinfangst. Har du mod på mere kultur og historie, tilbydes udflugten til pilgrimsbyen Fatima, klosteret i Batalha, fiskerbyen Nazaré og den smukke middelalderby, Obidos. Vi bor i smørhullet på Lissabonkysten nærmere betegnet Estoril. Opholdet sker på det 4-stjernede lejlighedshotel Estoril Eden, hvor du ud over at kunne nyde godt af den meget centrale beliggenhed midt i byen, også kan sidde på balkonen og kaste et blik ud over det imponerende Atlanterhav. Estoril er i den grad blevet et trækplaster grundet placeringen ved den smukke Atlanterhavskyst og de finkornede sandstrande. Et andet og ikke ubetydeligt trækplaster er muligheden for at kombinere den afslappende tilværelse i Estoril med storbyferie i Lissabon en halv time med toget og du står midt inde i centrum af den portugisiske hovedstad. TLF Se fuldt dagsprogram, alle prisinformationer og rejsebetingelser på hjemmesiden

3 Breve fra læserne Skriv til Eller send dine ris og ros til: Ældre Sagen, Att.: Redaktionen, Nørregade 49, 1165 København K. Mærk kuverten læserbrev. Vi bringer udvalgte - og aldrig anonyme læserbreve. Tak for kampen Tak for kampen gennem 25 år for de ældre. Det er ikke Ældre Sagens skyld, at der ikke engang under valgkampen eller i den første kvindelige statsministers åbningstale blev nævnt noget om forbedring for ældre, selvom det egentlig er de ældste, der har skabt landets velfærd. GRETE RANDRUP, SVENDBORG Guld værd Stor tillykke til Ældre Sagen med 25-års jubilæet, og en varm tak til Erik K. Møller for hans indsigtsfulde rådgivning om økonomi. Den mand er 'guld værd'! KIRSTEN SKOTTE SØRENSEN, VIRUM tak! Tak for de skønne fotos af ældre og gamle mennesker i seneste nummer af bladet. Virkelig dejligt og livsbekræftende at læse om, at sex ikke er noget der er forbeholdt folk under ULLA VEJLØ, SILKEBORG Skift til IP-telefoni Som smuglæser af min kones blad læser jeg om problemer med telefon- og internetpriser. Når man har både traditionelt fastnet- og internetabonnement på telefonlinen, så betaler man faktisk to gange for leje af selve ledningen! Det kan betale sig at skifte til f.eks. Fullrate, opkøbt af TDC, for bredbånd med telefoni. Ældre, der har internet over telefonlinien bør overveje skift til en IP-telefoni udbyder. TDC's nye prispolitik er røveri af værste skuffe med "opkaldsforsøgsafgift", hvor man også betaler for forgæves opkald. Udover Fullrate findes der flere uafhængige IP-telefoni selskaber, f.eks. Redspot, som kan levere deres tjenester på en hvilken som helst internet-forbindelse. Nummerflytning til et IPtelefoni selskab er kun en engangsudgift. PC-support er også muligt med fjernbetjening over internet ved hjælp af gratis-programmet Teamviewer, hvor supporteren overtager skærm, mus og tastatur fra kunden, og derved kan se problemet og forklare og vise løsningen på skærmen. Det gør supporten meget nemmere og målbevidst. Undertegnede hjælper jævnligt ældre i indog udland ved brug af fjernbetjening for alle parters tilfredshed. ANDREAS SZEKACS, BIRKERØD Jul blandt fremmede Min kone og jeg har for første gang prøvet at holde jul med fremmede mennesker. Og hvilken glæde! Vi mødte på Nørgaards Højskole før jul med knap 100 ukendte enkeltpersoner og par. Fem dage med masser af sang, spændende foredrag, fællesskab, Højskolens topengagerede lærere og et professionelt team i køkkenet, gav os en uforglemmelig jul med masser af næring til både mave og hjerne. Da der ikke var faste pladser, fik vi blandet os med hinanden både til foredrag og ved måltiderne. Vi kan kun opfordre: Prøv det! Du får masser af nye indtryk og nye bekendtskaber. SUSANNE OG JENS KÆRSDAHL, JERSIE, SOLRØD STRAND Ældre Sagen NU ISSN Nørregade København K Tlf Fax Redaktion Ansvarshavende: Kommunikationschef Birger Lenvig Redaktør Sanna Kjær Hansen (DJ) Red. sekretær Kirsten Skaaning (DJ) Oplag Layout og produktion Datagraf A/S Annoncesalg DG Media as Store Kongensgade 72, 1264 København K Tlf , fax Lydbånd og cd MedlemsService, tlf Medlemskab Personkontingent 115 kroner halvårligt Familiekontingent 190 kroner halvårligt MedlemsService Tlf Åbningstider: Mandag-fredag kl , torsdag kl Artikler kan citeres mod kildeangivelse, jvf. ophavsretsloven. Artikler/interview dækker ikke nødvendigvis landsforeningen Ældre Sagens synspunkter. Annoncer er ikke Ældre Sagens ansvar Rådgivning: Ældre Sagens rådgivning om sociale og juridiske spørgsmål Tlf Åbningstider: Mandag-tirsdag-onsdag kl Torsdag kl Forsidefoto: Territorium Deadline for næste blad: 14. december 2011 Næste blad udkommer: 1. februar

4 Indhold december 2011 Der er masser af mennesker, som har gældsat sig ud over det fornuftige. Så der har også været en grådighed hos borgerne. carsten Koch side 22 breve fra læserene 3/7/9 leder 4-5 sundhed En fisk med skæg 13/17 Sundhed noter 14 Yoga ro i sindet sproget 19 Økonomi i sproget din økonomi Spørg Erik Carsten Koch Den lille grådighed Få styr på din økonomi Din tegnebog er lækkersulten 33 Slår pengene til? 35 Ældrecheck går til de fattigste Julens Glæde 37 K: Vind bogen "Fattigrøvens sunde opskrifter" På herrens mark sepp piontek Åh, hvilken herlig fodboldsommer medlemsportræt 51 En darling fra K: Vind "Den store bilbog" kultur 52 52/60 Bøger Nøglen til videokunst Seks skæve sjæle Ordmagneten Slår pengene til? side 33 FOTO: JASPER CARLBERG Leder per thestrup, landsformand for ældre sagen Efter festen Vi tjekker ugens tilbud, slukker lyset, når vi går ud af stuen, genbruger gavepapir og bånd, og frakken holder nok en vinter til. Det er alt sammen gode, gamle dyder, som mange af os over halvtreds har fået indopereret i rygmarven fra en tid, hvor pengene var mindre, det var husene i øvrigt også, mens børneflokkene var større og fælleskabet måske ligeså. Men vi har også i de seneste årtier været inviteret med til en storslået forbrugsfest, som vi småspekulanter er ved at vågne op fra med bankende tindinger og tomme flasker. I garagen står en bil, som er belånt på et 30-årigt realkreditlån eller et af de afdragsfrie. Selve huset på Lærkevej er muligvis belånt helt op til de røde mursten på skorstenen. I dette blads tema om penge og økonomi møder du 80-årige Olaf Norup, der er

5 mor og søn side 66 Vind en mobil Vil du have nyheder og medlemstilbud fra Ældre Sagen som mail, deltager du samtidig i lodtrækningen om at vinde en af de tre mobiltelefoner som DORO har doneret. Du skal blot indtaste dit medlemsnummer og fra på Har du ingen , kan du deltage ved at sende et postkort senest 14.december til Ældre Sagen, Nørregade 49, 1165 København K. Mærk kortet mobil. skaf et medlem 65 billedserie 66 Mor og søn 68 K: Vind fotobogen "Big Bang" ældre sagen lige nu 73/75 Håb for brøkpensionister Ældre Sagens flashmob V: Vindere krydsord 81 dyrk din hjerne Sudoku K: Vind pengepræmier V: Krydsordsvindere Det er ligesom to spejle, der står over for hinanden og spejler hinanden uendeligt. VIDEOKUNSTNER MARIE KØLBÆK IVERSEN side 54 i øjenhøjde med en tvangsauktion. Hvordan kunne det gå til? Under boligkrisen i begyndelsen af 1990 erne solgte han et hus til spotpris og købte et andet i udkantsdanmark. Så lod han sig lokke af realkreditinstituttets tilbud på alle hylder, og nu står hans hus til salg på fjerde år. Ejendommen var hans senioropsparing. Du kan også læse et interview med tidligere minister og økonom Carsten Koch, der mener, at bankerne ikke alene er ansvarlige for den nuværende krise. Der er masser af mennesker, der har gældsat sig ud over det fornuftige. Så der har også været en grådighed hos borgerne. Mener altså Carsten Koch. Lad os se krisen i øjnene, men også hinanden i øjnene. Lad os få øje på hinanden og den hjælp og omsorg, de fleste mennesker er i stand til at give uanset formåen. Lad os hjælpe hinanden med at rydde op efter festen. Det er nogle gange sjovere end selve festen. Og i hvert fald nødvendigt. Hvad mener du? Send os et brev eller skriv din mening på 5

6 Hørelsen svigter 1 ud af 2 over 50 år! Hvornår og hvor ofte kan variere, og det er ikke altid man ved, om man selv er den ene. Hvis du har en mistanke om, at din hørelse ikke er, hvad den har været, er det vigtigt, at få den tjekket. Som i alle andre sundhedsspørgsmål bliver resultatet bedst, jo tidligere der sættes ind. En række informationshæfter forklarer bl.a. om, hvordan man beskytter sin hørelse, hvad et høretab er, hvordan man genkender de første tegn, og hvordan man kan hjælpe sig selv til en bedre hørelse. Hør bedre med to ører Et liv med høreapparater Hjælp den, du holder af, til bedre hørelse Beskyt din hørelse Find den rigtige høreløsning Om hørelse og høretab Hvis du er interesseret i disse hæfter, enten til dig selv eller en du holder af, kan du downloade dem på Her kan du også bestille brochurerne, så sender vi dem til dig. Det koster dig ikke noget.

7 Breve fra læserne Sov ikke i timen En helside reklame for Vestjysk Bank. Fint layout, Farven appetitlig og god fordeling af tekst. Reklameværdien er god. Faktisk en rigtig "sællert". Men find side 29 nederst til højre. 10 sikre og 10 usikre pengeinstitutter. Blandt de usikre er Vestjysk Bank nævnt. Men sådan er der så meget. Nogle giver og andre tager. Vel efterhånden snarere det sidste. Og så gælder det om ikke at sove i timen. JØRGEN SØRENSEN, NYKØBING I armene på Oticon Under dække af at være et tilbud til Ældre Sagens medlemmer sender Ældre Sagen patienterne i armene på Oticon, en privat forhandler af høreapparater. Ældre Sagen, som skulle varetage sine medlemmers interesse, har set stort på, at det er et rigtig dårligt tilbud, de giver deres medlemmer, som nu skal til at betale for høreapparatbehandlingen. En ydelse, de kan få ganske gratis i den offentlige høreforsorg. BIRGER CHRISTENSEN, AUDIOLOGISK AFDELING, BISPEBJERG HOSPITAL SVAR: Medlemmer af Ældre Sagen skal ikke betale for høreapparat-behandling, hverken i det offentlige system eller hos private forhandlere. Når du hos ørelægen er diagnosticeret, og det vurderes, at du har høretab, der kan afhjælpes af et høreapparat, kan du frit vælge mellem 16 offentlige klinikker eller en af de 180 private, hvor du får et kommunalt tilskud på kroner pr. apparat. De fleste vælger private klinikker bl.a. fordi ventetiden er kortere. SØREN HØYER, MARKEDSKONSULENT, ÆLDRE SAGEN Plattenslageri? Jeg har modtaget et brev fra Ældre Sagen, hvori jeg bliver bedt om, at udfylde et spørgeskema for Codan. I et ledsagende brev fortælles bl.a., at Codan er en samarbejdspartner og at Codan ikke har fået mine data. Jeg mener, at Ældre Sagen her er gået for vidt. Når man deltager i den slags undersøgelser, er det normalt kutyme, at disse gennemføres anonymt! Jeg udfyldte pligtskyldigt spørgeskemaet og foldede det efter anvisningen, og hvad ser jeg? Mit medlemsnummer, navn og adresse er påtrykt skemaets bagside i nederste højre hjørne! Hvad er det dog for en form for plattenslageri? NIELS-JØRN JAKOBSEN, VIBORG SVAR: Codan har ikke dine data, og får dem heller aldrig, hvis du ikke sender spørgeskemaet retur. Gør du derimod det, deltager du i en konkurrence om et rejsegavekort, derfor er dine data trykt på bagsiden, så du kan få besked,m hvis du vinder. Det er Ældre Sagen, der har fået påtrykt dataene via et eksternt bureau, og dem har Codan ikke adgang til. Vi følger helt lovgivningen. Codan må lovgivningsmæssigt heller ikke kontakte dig, hvis du undlader at sætte kryds i de sidste to felter i spørgeskemaet, hvor du giver tilladelse til at de må gøre det. Du har vel at mærke ikke noget at frygte. Vi udleverer ikke dine data - det må vi ikke, og det gør vi med garanti heller ikke. Jeg er dog glad for din mail, idet den giver anledning til, at vi måske skal revurdere om denne form for information til vore medlemmer på nogen felter skal ændres. SØREN HØYER, MARKEDSKONSULENT, ÆLDRE SAGEN Jeg er forarget I Ældre Sagen NU i august der en artikel, hvor jeg som samsing må blive dybt forarget. Man skulle tro, at vi alle her er en flok lallende alkoholiserede mennesker. Jeg er født herovre, og elsker min ø. Tak for et godt blad. LILLIAN ROTH KRISTENSEN, TRANEBJERG Tænk jer godt om Da min mand og jeg mødte hinanden, havde vi begge mistet vore ægtefæller. Vi havde skiftet med vore voksne børn, og ingen var hjemmeboende. Vi giftede os, solgte begge vore huse og byggede nyt sammen. Inden vi giftede os, fik vi lavet et testamente hos advokat. Desværre får vi kun knap syv år sammen, da min mand dør. Hans børn vil ikke acceptere, at jeg skulle arve 50 % fra min mand (ny lovgivning), og de to 50 % til deling. De truer med at køre en sag for at omstøde testamentet. Sagen går til en af skifteretten udpeget bobestyrer. Efter næsten to år slutter dette mareridt og jeg føler på alle måder, jeg har betalt en høj pris for vores gensidige kærlighed. Jeg ejer nu huset og mit testamente er ændret, da der oprindelig stod, at min mands børn til sin tid skulle arve mig. Tænk jer godt om, når I forelsker jer igen. HANNE-MARIE HOLM BANG, NYBORG FEJL & FAKTA Læsernes redaktør Kirsten Skaaning Send en mail til hvis du opdager fejl i magasinet Ældre Sagen NU og skriv, på hvilken side fejlen står. Så retter vi i næste nummer. Du kan også sende et brev til: Læsernes redaktør, Ældre Sagen, Nørregade 49, 1165 København K. Klaphat = en hat til at klappe sammen I Ældre Sagen NU oktober skrev jeg på side 67, at ordet "klaphat" er et nyt ord fra 1980-erne. Svend Mortensen fra Hvidovre gør opmærksom på, at det er en sandhed med modifikationer. Han oplyser, at ordet klaphat er særdeles gammelt og blot fik en ny betydning for fodboldentusiaster i 1980-erne. Der findes mig bekendt et ældre skuespil med titlen "De tre klaphatte," og her er der jo tale om en helt anden hat. Det var nærmest det samme som en fin høj hat, man benyttede ved højtidelige lejligheder som fx. ved begravelser, skriver Svend Mortensen. Den hat adskilte sig fra almindelige, høje hatte ved, at den kunne klappes sammen og blive flad som en pandekage og derved lettere at have som bagage. Ved at udløse en lille mekanisme, foldede hatten sig igen ud til sit gamle jeg. Så blev læserne og jeg så meget klogere på, hvad en klaphat også er. Tak for en interessant oplysning. 7

8 Opera Ballet Koncert Nytårsfestival i Malmø 31/12-1/1 Tag med til Malmø, bo på Hilton i centrum og nyd en festlig klassisk nytårskavalkade på Malmøs koncert- og operahus. Inkl. nytårsmiddag, champagne, morgenmad, transport fra København og rejseleder. Pris pr. person...kr ,- Rundrejse i Israel Operarejser Nytårskrydstogt 10 dage kr ,- Prag 4 dage kr ,- 8 dage kr ,- Mød det kendte og ukendte Israel Flot rundrejse med natur, historie og religion i særklasse. Oplev bl.a. Haifa, Akko, Safed, Hula naturreservat, Tiberias, Jerusalem, Betlehem og Det Døde Hav. Afrejse 30/1 og 27/2. Bestil katalog: Tlf: Klassiske oplevelser med 65-Ferie Oplev de store operaer, balletter og klassiske koncerter i Berlin eller Barcelona, Savonlinna eller Skt. Petersborg, Wien eller Verona. F.eks. Madame Butterfly og La Bohème på en 4-dages rejse til Prag inkl. fly, ophold m.v. til kun kr ,- Læs mere: Fra Beograd til Wien med 4-stjernet skib og festligt nytårsarrangement. Inkl. flytransport til skibet, krydstogt, helpension, udflugter i land og dansk rejseleder. Afrejse 26/12. Telefon: Sølvgade København K

9 Breve fra læserne Fede håndværkere Håndværkere er sexede! Ikke dem jeg har haft på besøg i mit "Lille dukkehjem." Pensionistboliger er simpelthen ikke konstrueret til den målestok som passer til håndværkerens størrelse. De ender som r regel med bukserne nede, når de kæmper med at åle sig ind i et trangt underskab, hvor afløbet findes, og de forsøger at entre en stige, eller en trappestige hvor de må holde bukserne oppe. Maven er jo en hindring for hvert skridt, for søren! Og vi deres kunder ender med at blive deres håndlangere. Når de kalder på os, om vi måske ikke har en rørtang, skruetrækker eller en skiftenøgle så er det man tænker: Hvordan kommer han ud af underskabet, hvordan Gruk En pårørendes intentioner Nogles mænd og andres koner Bliver ramt af demens i variationer Der opstår ofte situationer, Hvor det ikke er bare illusioner Og hvor det eje er blide palpationer, Og man ønsker, flere destinationer, Hvor der var plads til dertil indrettede institutioner. Så alle parter kun hjælpes til unioner. JOHANNES KRARUP, HORSENS Hvor heldig kan man være Her i sommer modtog jeg brev fra Sampension om, at min pension nu blev reguleret med tilbagevirkende kraft, så jeg nu ville få kr. udbetalt mod tidligere 1267,35 kr. et beløb på hele 1,55 kr pr. måned eller 18,60 kr. for et år. Hvor heldig har man lov at være! EINI FELDVOSS, STEGE kommer han ned ad stigen? Fagfolk, mennesker med lærebrev i deres profession ejer dårligt nok fagstolthed, når de må bede os om hjælp, både til værktøj, kompetence og som håndlangere. Hvem rydder så op efter jer? "Det gør vi, det gør I i hvert fald ikke". Mester inden for ethvert fag, sørg for at svende kan komme ind i vores dukkehjem, sørg for at de overholder aftaler, så vi ikke skal vente i ugevis, og dropper vores aftaler, fordi vi venter at de skal dukke op. Det er for dårligt at de ikke sender andet end fede regninger. Vi pensionister er ofte utålmodige sjæle. Vi vil ha arbejdet gjort, før det er for sent. Sexede? Nej, absolut ikke. MAREN LOUISE SNILDAL RUDBECK, HJØRRING Skyd os! Koste hvad det vil Vi skal spare Her er en god opskrift Sæt efterlønnen ned til 40 år Og så skyd os når vi bliver 50 Så skulle det nok gå alt sammen. JETTE NIELSEN, ALBERTSLUND Vi er mange singler Hver anden husstand består af én person. Derfor er det ærgerligt for os mange enlige, at jeres rejseannoncer altid henvender sig til to. Singler kan kun få eget værelse formedelst et klækkeligt tillæg. Skal man have en ny seng til sin beskedne pensionistbolig, er enkeltsenge ofte dyrere end dobbeltsenge. Udbyderne burde være langt mere i pagt med tiden. BENTE LILTORPH, FREDERIKSBERG Få dig en hobby Begynd at samle på frimærker, det giver ro i sindet. Jeg har nydt denne hobby i mange år og vil hermed gerne give bolden videre til andre. Det er aldrig for sent at begynde med at samle. Og da der er millioner af dem, er de ikke så svære at få fat på. Hvis du ikke selv bruger dine frimærkeafklip, så er jeg interesseret. Gerne fra Danmark, men også fra hele verden. FLEMMING HANSEN, ODENSE, TLF Tilbage på kanten I Ældre Sagens august-nummer læste jeg, at Georg Facius ikke kunne komme ind på da alderen i rullemenuen kun gik tilbage til Den går altså tilbage til Så nu skulle de fleste altså have en chance. Jeg kan sagtens følge hans harme, for jeg har selv oplevet flere steder hvor man kommer til kort når man er lidt oppe i alderen, men på tv-guiden er det nu på plads. INGER MADSEN, THISTED 9

10 Sundhed af tom nervil/foto: Polfoto fisk en skæg med Historisk set var torsken den første saltvandsfisk, der blev handlet og konserveret, så overskuddet af den hjemlige produktion kunne eksporteres. Storfiskeri af torsk ved Lofoten kan føres helt tilbage til vikingetiden. Allerede for 1000 år siden eksporterede Danmark tørfisk til England og andre steder i Europa, fordi torsken egner sig godt som forråd. En vindtør torsk er stiv som et bræt og kan holde sig i flere år, så den kan medbringes som proviant uden at blive muggen eller fordærvet. Den tørrede torsk blev ikke alene hverdagsspise for almindelige mennesker, men fik også stor betydning som følge af den katolske kirkes stadig strengere fastekrav, idet kød blev erstattet af fisk, når det var fastetid. Der er torsk nok nu I starten af 1980 erne udgjorde torsken næsten en tredjedel af fiskeressourcerne i Nordatlanten. Siden er bestanden faldet drastisk, så der i dag er indført kvoter, som har reduceret torskefiskeriet kraftigt. Det har medvirket til, at torsk er blevet en forholdsvis dyr fisk. Kødet på torsk er hvidt, saftigt og sidder i store flager. I varme perioder, når den tager mest føde til sig, bliver kødet løsere. Modsat om vinteren og i gydeperioderne om foråret. Torsk smager bedst fra efterår til det tidlige forår. I denne periode er kødet specielt saftigt og fast i konsistensen. Du kan spise torsk hele året, men en gammel fiskeregel siger, at alle måneder, som slutter på r, er sæson for torsk. Det stemmer godt overens med spisekvaliteten for torsk, som topper i månederne september til februar. Der er masser af torsk i Østersøen, og i Barentshavet og i Nordsøen er det også o.k., fortæller Marie Storr-Paulsen, der er sektionsleder på Danmarks Tekniske Universitet (DTU) Aqua. Men i Kattegat har de det skidt. Derfor anbefaler vi, at der slet ikke fiskes torsk i Kattegat næste år. Det betyder ikke, at torsken er truet på nogen måde. Bestanden af torsk i verdenshavene er helt fin, så man kan sagtens anbefale folk at spise torsk. 10

11 Plukfisk Det kniber for danskerne at spise de anbefalede gram fisk om ugen. Det svarer til, at du spiser et hovedmåltid med fisk to gange ugentligt. Den typiske dansker spiser under 100 gram om ugen, men måske kan en gang kogt torsk eller plukfisk bidrage til at opfylde anbefalingen. Her har du en opskrift: Levnet fisk pilles fra benene, mens den endnu er varm. Server fisken i en frisk-tillavet sennepseller tomatsauce. Læg fisken i sovsen umiddelbart før anretning og varm med forsigtighed. Fisken kan også anrettes i en kartoffelpurérand dækket med rasp. Om efteråret er plukfisk med kantareller i legeret sauce også en fortrinlig spise. KILDE: DANSK HUSMODERLEKSIKON, 1949 Den største torsk Torsk er en forholdsvis mager fisk, som indeholder mindre end 2 gram fedt pr. 100 gram. Den er særligt rig på jod, selen og protein og indeholder store mængder vitamin B12 og selen. Leveren er meget fedtholdig og rig på de sunde, umættede fedtsyrer, n-3 fedtsyrer, som også kaldes omega-3. Gravide frarådes dog at indtage torskelever og torskelevertran på grund af det høje indhold af A-vitamin. Kødet er velegnet til forskellige former for tilberedning: Dampning, kogning og stegning på pande og i ovn eller i foliepakke på grill. Torsk skifter farve efter sit levested, men kan altid kendes på sin lyse sidelinje, overbiddet og skægtråden, hvor der sidder sanseceller, som gør torsken i stand til at registrere, om der er føde i nærheden. Det er en altædende rovfisk, som lever af artsfæller, andre fisk og skaldyr. Den kan oven i købet sluge selv store krabber uden at tygge skjoldet. Den største torsk, der nogensinde er blevet fanget, var 2 meter og vejede 96 kg. I dag er det yderst sjældent at finde en torsk over 130 cm. Størstedelen af de torsk, der fanges, vejer 2-6 kg. Råd om fisk Det anbefales at spise gram fisk om ugen gerne mere. Varier mellem forskellige arter og spis både fede og magre fisk. Brug friske fisk samme dag, som de er købt. Fisken skal lægges på køl inden tilberedning. Torsk kan fryses ned i op til 6 måneder. 11

12 Få en behandlingsgaranti på 10 dage! Sygdom og skader kan ramme pludseligt og slå dig ud af kurs. Så behøver du hjælp her og nu. Men ventelisterne i det offentlige sundhedsvæsen bliver stadig længere, og mens du venter mister du dyrebar tid, og din livskvalitet forringes. Med Mølholm Behandlingsforsikring har du garanti for, at du kan blive undersøgt eller behandlet på et privathospital indenfor 10 hverdage. Så får du hjælp. Afklaring. Hurtigt. Det giver dig tryghed og overskud til at leve livet her og nu. Behandlingsforsikringen koster kun kr. årligt hvis du er under 60 år. Er du 60+ år får du markedets stærkeste seniorpriser fra kr. årligt. Særlige fordele skal afgives, for at du kan blive tilmeldt hver 12. måned din sag behandles af kvalificerede sygeplejersker, som guider dig igennem dit behandlings-forløb af alle normale udgifter til dit behandlingsforløb indenfor vores netværk Bliv sikret i dag lingsgaranti mens du har gejsten. Ring nu på eller send en til Vil du vide mere? Mølholm Forsikring A/S er en specialiseret udbyder af behandlingsforsikring og førende på området. Vi samarbejder med en lang række førende privathospitaler og har en unik sundhedsfaglig ekspertise. Derfor kan vi sikre vore kunder en hurtig, professionel og tryg behandling. Senior ordningen er et tilbud til dig på 60+ år, som sætter et godt helbred og en aktiv livsstil højt. Du får en omfattende dækning til speciallægehjælp samt behandling ved psykolog, fysioterapeut, kiropraktor, zoneterapeut og massør mm. Læs mere på eller kontakt os. Tlf.:

13 Sundhed Der sker ikke noget i livet, før man bevæger sig. Ud af sit ægteskab, hvis det er dårligt. Ud af ens arbejde, hvis det er skidt. Ud i verden, hvis man har mulighed for det. Eller ind i en sag, hvis ikke man allerede har én. Det kan stærkt anbefales. SUSSE WOLD I MS BERLINGSKE Mænd vil snakke om alt andet Kvinder og mænd tackler livstruende sygdom forskelligt. Kvinder med kræft vil helst handle på alt, hvad de hører. Mænd med kræft vil bare gerne have lov til at snakke om andet end deres sygdom. Det har man erfaret på Rigshospitalet. Og hvis man først lader mænd fortælle lidt om deres hverdag og arbejde, så kommer de alvorlige ting, som de spekulerer på også frem. Humor er for resten en god måde at få løst op for frustrationer og begynde at snakke på, erfarer personalet. KILDE: REGION HOVEDSTADENS BLAD HOVEDSAGEN truede retter Samvirke har udpeget nogle gamle retter, der er ved at uddø, fordi vi udskifter de gamle egnsretter med pizza, pasta og frossent: Kogt torsk, farserede porrer, stegt lever, kærnemælkssuppe, vandgrød, brunkål, gule ærter, grydestegte hjerter, arme riddere og kødrand. Fede hunde Helt op til 40 procent af alle danske hunde er overvægtige og risikerer derfor at dø tidligere. De synlige symptomer på overvægt er f.eks. åndenød og besvær med at gå og løbe.der gælder de samme regler for overvægt hos mennesker som hos dyr: forkert kost og for lidt motion. Derfor skal der være en balance imellem, hvor meget motion - og hvor meget foder din hund får: De fede godbidder 1 skive brød med smør og ost = 200 kcal En skive kage = 140 kcal 1 skive brød med leverpostej = 130 kcal En kogt kartoffel = 80 kcal 1 stykke ost = 75 kcal En skive salami = 75 kcal De sunde godbidder En skive magert kød, f.eks. kyllingekød = 30 kcal En riskiks =35 kcal Et halvt æble = 30 kcal En halv gulerod = 20 kcal En halv agurk = 20 kcal KILDE: Mindre medicin til kvinder Mænd og kvinder har ikke altid behov for samme doser medicin. Den viden kan være første skridt til mere individualiseret behandling med lægemidler. Sygdommen nykturi, som ofte rammer ældre mennesker, betyder at man skal op og tisse om natten igen og igen. Sygdommen bliver behandlet med lægemidlet desmopressin, og doseres ens til både kvinder og mænd. Men en ny dansk undersøgelse, publiceret i det anerkendte tidsskrift American Journal of Physiology, viser, at kvinder reagerer anderledes på lægemidlet og kan nøjes med en dosis, der er 2-3 gange lavere end mænd. KILDE: 13

14 Sundhed 14

15 Hatha yoga Hatha yoga er en af yogaens oprindelige hovedgrene. I dag stamfader til en lang række fysisk betingede yogaformer. Der arbejdes bl.a. med fysiske øvelser, næseskylning, koncentration og meditation. Målet er at øge kropsbevidstheden, koncentrationen, energiniveauet og det generelle velvære. Denne yogaform er for alle. Gammelt træningssystem Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind. Yoga handler om at være til stede i det man gør lige nu og ikke mindst at være til stede med energi og glæde. I yoga arbejdes med forskellige dele af kroppen. Hver stilling har sit formål og sin virkning. Der findes lette øvelser for begyndere, som på kort tid kan give velvære, og mere dybtgående stillinger for den videregående. I modsætning til gymnastik, hvor bevægelse er det grundlæggende, udføres yogastillingerne under stor ro og med fuld opmærksomhed og kaldes ikke øvelser, men stillinger. Her ses Anni Rønde i en af de mere udfordrende yogastillinger (en skulderstand), som blandt andet er god for ryggen, stofskiftet og fordøjelsen. YOGA RO I SINDET af iben friholt / foto: emil lyders Yoga foregår i et roligt tempo med god tid til at fokusere på de enkelte bevægelser. Det er aldrig for sent at kaste sig ud i en skulderstand eller et hundestræk. Den pensionerede yogalærerinde Anni Rønde har netop rundet de 80 år, men underviser stadig med stor fornøjelse i senioryoga på aftenskole fire dage om ugen. Yogaen er hele vejen op gennem den tredje alder blevet en tro følgesvend for Anni Rønde både fagligt og i privaten, da det er en motionsform, der foregår i et roligt tempo med glidende rytmer. Der er god tid til at fokusere på de enkelte bevægelser og til at blive længe i stillingerne, så man bliver mere smidig og undgår skader. Man bliver også bedre til at slappe af og får ro i sindet, fortæller Anni. Hendes kursister ser helst, at hun fortsætter, til hun bliver 100. Det er også Annis egen plan, med mindre kroppen siger stop. Hvis det sker, kan de trofaste kursister glæde sig over, at Anni har lavet en cd med yogaundervisning, så de kan fortsætte med hendes øvelser hjemme på stuegulvet. 15

16 LØSE PROTESER OG MANGLENDE TÆNDER hører fortiden til. Tandimplantater er løsningen Gratis gavekort Hos Forum Tandlæge- & Implantatcenter har vi siden 1995 erfaring med implantatbehandling. Vi inviterer til et gratis informationsmøde om denne meget sikre behandlings mulighed. På mødet vil vi fortælle om muligheden for igen at få faste og sunde tænder. Implantatbehandlinger er en tillidssag, vi yder en garanteret tryg, personlig og sikker behandling. Tandlæge Peter Gade Faste tænder øget livskvalitet Vores topmoderne klinik ligger på hjørnet af H.C. Ørstedsvej og Rosenørns Alle. Vi har gratis parkering i gården, et minut til Forum metrostation samt bus 2A og 3A lige til døren. Klinikken er indrettet med det mest avancerede tandlægeudstyr der findes. Gavekort På mødet vil der blive uddelt gavekort til en gratis undersøgelse med forslag til en eventuel implantatbehandling. Undersøgelsen inkluderer en digital panoramarøntgenoptagelse, der viser alle tænder og begge kæber. Tilmelding Ring Mødet finder sted: Tirsdag den kl H.C. Ørsteds Vej 50 C, st Frederiksberg C

17 Sundhed 10 råd til at modvirke tandlægeskræk Erkend din angst. Mange har det på samme måde som dig. Skift tandlæge, hvis den, du har, ikke forstår dine problemer. Forbered dig inden behandlingen, fx med musik eller afspændingsøvelser. Mød altid veludhvilet og afstresset, bedst om formiddagen. Gå regelmæssigt til tandlæge. Gerne hver tredje måned. Meld ikke afbud. Stil krav. Bed om pauser, når du har behov. Fortæl tandlægen når du er bange, og når det gør ondt. Bed om lokalbedøvelse, lattergas, evt. beroligende middel før behandlingen. Følg med. Bed evt. om et håndspejl, så du selv kan se, hvad der bliver lavet. Spørg løs. Du har ret til at forstå, hvad der skal ske og hvorfor. KILDE: SAMVIRKE Rødvin skal hjælpe mod overvægt Forskere på Syddansk Universitet skal undersøge, om et naturligt stof i rødvin og peanuts kan forhindre fede mennesker i at udvikle livsstilssygdomme. Stoffet hedder resveratrol, og er i mange år blevet testet på dyr, hvor det i fx overvægtige mus og aber har hæmmet udviklingen af en lang række sygdomme, der følger med fedme. Stoffet har tilmed også den virkning, at mus og aber, der fodres med resveratrol virker yngre, husker bedre og koordinerer bedre. Nu skal stoffet for første gang testes på mennesker, og hvis det viser sig, at det kan bruges til at beskytte mod fedmerelaterede sygdomme, er det et kæmpe gennembrud, siger professor Lars Porskjær Christensen, der står i spidsen for forskningsgruppen. KILDE: NYVIDEN, SYDDANSK UNIVERSITET Køkkenhygiejne Det er slet ikke så svært at få styr på hygiejnen i dit køkken. I virkeligheden skal du bare huske nogle gode råd: Vask hænderne grundigt Både før og mens du laver mad. Efter toiletbesøg og når du har hostet, nyst eller pillet næse. Når du har rørt ved æg, råt kød, fisk og grønsager med jord på. Lav ikke mad til andre, når du selv er syg med Roskildesyge Skyl frugt og grønt Flere og flere bliver syge af især importerede grøntsager. Virus og bakterier kan overføres fra frugt og grønt, når der fx er brugt beskidt vand til at dyrke eller skylle grøntsagerne med. Bakterier og virus kan også skyldes dårlig håndhygiejne hos de mennesker, der høster. Derfor: Skyl frugt, salat, spirer, krydderurter og gnavegrønt, inden du spiser det råt. Giv babymajs og sukkerærter et kort opkog, før du spiser dem som snack. kød & linsesuppe Ingredienser: 3 dl yoghurt 2 fed hvidløg 1 spsk olie 250 g hakket oksekød % 1 dåse flåede hakkede tomater 3-4 spsk tomatkoncentrat 2 spsk paprika 1,2 l hønsebouilon 2 1/2 dl røde linser salt og peber 1 1/2 dl fløde 1/2 dl hakket mynte 1 dl hakket persille 4 stk fed pressede hvidløg skal fra 2 økologiske citroner 1 stk citron i både Yoghurten afdryppes i et kaffefilter, imens suppen laves. Løg og hvidløg hakkes og svitses i olien i en gryde. Kødet tilsættes og svitses, indtil det bliver brunligt. Flåede tomater, tomatkoncentrat, paprika, bouillon og linser tilsættes. Suppen koger under låg i ca. 20 min. Smages til med salt og peber og trækker 10 min, før den serveres. Afdryppet yoghurt, fløde, krydderier og citroner stilles frem på bordet som tilbehør. KILDE: Tilbehør: 300 g nybagt hvedebrød 17

18 Magnolia - Danmarks mest hjælpsomme seng award 09 Kan indstilles efter dine behov Forener komfort og smukt design Kan bevilges som hjælpemiddel Vi har et landsdækkende forhandlernetværk kontakt os på telefon , så henviser vi til den nærmeste forhandler. Læs mere på

19 Sproget Økonomi i sproget Betalingsmisligholdelse Hvis en forbruger misligholder sit lån, vil realkreditinstituttet forsøge at inddrive beløbet gennem inkasso og i sidste ende begære ejendommen solgt på tvangsauktion. Inden det når så vidt, har forbrugeren dog mulighed for at henvende sig til realkreditinstituttet og sammen med dette forsøge at finde en løsning på problemet. Årlige omkostninger i procent Bankerne skal angive, hvor meget de samlede omkostninger i procent på et lån er. Dette kaldes ÅOP. Ved at kende ÅOP kan man sammenligne lån for at se, hvilket der er billigst, når alle omkostninger, både renter og gebyrer er regnet med. Håndsproget Der findes en masse forunderlige ord, der knytter sig til håndarbejde: F.eks. stoppeæg. En genstand, der egentlig ligner en champignon, og som man bruger til at stoppe strømper med. Garn bliver ikke rullet op i en garnnøgle; det bliver vundet på en garnvinde. Og falsk patent er noget man udfører i strik. Sæt pris på bogen Vi sætter pris på bøger og nogle køber dem i dyre domme, især de antikvariske. Fx kan du erhverve Carsten Niebuhrs Beschreibung nach Arabien fra Den er illustreret og indbundet i kalveskind. Vurderet til mellem og kroner på Bruun-Rasmussens auktioner. Konkurs For at en skyldner - en person eller et selskab - kan erklæres konkurs, er det en betingelse, at skyldneren er insolvent. Man er insolvent, hvis man ikke kan betale sin gæld til tiden, og betalingsvanskelighederne ikke kun er midlertidige. En kreditor, der har penge til gode hos en skyldner, kan indgive konkursbegæring. Det er en betingelse, at årsagen til den manglende betaling er pengemangel og ikke manglende betalingsvilje. En person eller et selskab, der er insolvent, kan indgive konkursbegæring mod sig selv. KILDE: Inflation (af lat.inflatio, af inflare 'oppuste') er inden for økonomi en proces, der er karakteriseret ved vedvarende stigninger i priserne og resulterer i en faldende købekraft af et givent pengebeløb. Som oftest benyttes betegnelsen inflation om stigninger i det generelle prisniveau målt ved et indeks for fx forbrugerpriser. De fleste vesteuropæiske lande har i efterkrigstiden haft høj inflation. Den udvikling kulminerede i 1970'erne, og mange lande har derefter lagt vægt på at føre en lavinflationspolitik. Insolvens Manglende evne til at fyldestgøre forpligtelser over for kreditorer. Insolvens er navnlig en konkursbetingelse; en virksomhed er insolvent og kan erklæres konkurs, hvis den ud fra en helhedsvurdering ikke er økonomisk levedygtig. I vurderingen indgår navnlig de spørgsmål, om kreditorerne vil kunne betales til forfaldstid, såkaldt likviditet, og om passiverne overstiger aktiverne, såkaldt insufficiens. En efterlevende ægtefælle kan ikke få et dødsbo udleveret til at sidde i uskiftet bo, hvis han eller hun er insolvent. Morarenten Morarenten er for perioden 1. juli 31. december ,30 pct. Morarenten er den rente, en fordringshaver i henhold til rentelovens 5, stk. 1 kan kræve af en skyldner ved forsinket betaling mv: "Renten efter forfaldsdagen fastsættes til en årlig rente, der svarer til den fastsatte referencesats med et tillæg på 7 pct. Som referencesats anses i denne lov den officielle udlånsrente, som Nationalbanken har fastsat henholdsvis pr. den 1. januar og den 1. juli det pågældende år." Renteloven administreres af Justitsministeriet. Referencesatsen (Nationalbankens udlånsrente) er pr. 1. juli , 30 pct. KILDE: DANMARKS NATIONALBANK KORT & GODT Mange nye ord er dannet ved at forkorte længere ord og ordforbindelser. En meget udbredt type er akronymer eller initialforkortelser. Mange akronymer er navne (proprier), fx FN (Forenede Nationer) og DMI (Danmarks Meteorologiske Institut), men findes også blandt de øvrige substantiver som fx bh (brystholder), APV (arbejdspladsvurdering), sms (short message system) og LCD-skærm (liquid crystal display). Det er også meget almindeligt at forkorte ordene ved simpelthen at smide en del af ordet væk (ellipse). Typisk bevarer man den første del af ordet som i demo (demonstration), kondi (kondition) og dino (dinosaurus), men det kan også være andre dele af ordet som i bil (automobil) og bus (omnibus). En tredje type afkortninger er teleskop-ordene som er dannet ved at forkortede ord er sat sammen til nye ord, fx brunch (af engelsk breakfast og lunch), roligan (af rolig og hooligan) og flexicurity (engelsk flexibility og security, om den danske kombination af fleksibilitet og sikkerhed på arbejdsmarkedet). Links til sproget:

20 Din økonomi foto: reimar juul Er mine penge dækket? Er mine kroner dækket af garantifonden? De står på en konto, som sparekassen kalder for Garantkonto. Jeg har også et Garantbevis på kroner, som jeg er vidende om, at jeg mister, hvis banken går konkurs. Det kan jeg leve med, men de kroner er jeg ked af at miste. T.M. SVAR: Når den sparekasse, du er kunde i kalder kontoen for Garantkonto, er der god grund til at komme i tvivl, og det er derfor klogt at undersøge spørgsmålet. På sparekassens hjemmeside kan jeg se, at Garantkontoen er en almindelig indlånskonto, der er dækket af Indskydergarantifonden. Som du skriver, er Garantbeviset ikke dækket af Indskydergarantifonden. Kan værdiløse aktier trækkes fra? Ved salg af bankaktier med tab, kan tabet så modregnes i kapitalindkomst? Hvis banken "lukker", kan de værdiløse aktier så fratrækkes nogen steder? Hvor mange år kan tabet fratrækkes over? A.H. SVAR: Dine aktier er optaget til handel på et reguleret marked (tidligere kaldt for børsnoterede aktier), og da kan tab ikke fratrækkes i kapitalindkomsten. Hvis du sælger aktierne med tab, eller tabet opstår i forbindelse med bankens konkurs, kan du fratrække tabet i aktieudbytter og gevinster, men kun fra andre aktier, der er optaget til handel på et reguleret marked. Hvis tabet overstiger dine aktieudbytter og gevinster, kan det overskydende tab trækkes fra i din eventuelle samlevende ægtefælles aktieudbytter og gevinster, efter at ægtefællens eventuelle tab er fratrukket. Er der herefter stadig et overskydende tab, bliver det overført til de efterfølgende år, hvor det kan fratrækkes på samme måde. Der er en overgangsregel, hvor disse betingelser skal være opfyldt: Aktierne skal være købt før 1. januar 2006, og værdien af alle dine børsnoterede aktier og investeringsforeningsbeviser måtte højest være på kroner den 31. december Hvis du var gift og samlevende med din ægtefælle hele 2005, er grænsen på kroner for dig og din ægtefælle tilsammen. Er disse betingelser opfyldt, er en gevinst som hovedregel skattefri, men hvis du har tab, kan dette hverken fratrækkes eller fremføres. Kan folkepensionist låne penge? Jeg har planer om at sælge mit hus og købe et mindre og billigere. Det kræver, at et realkreditinstitut vil finansiere købet. Jeg er nu blevet i tvivl om det kan lade sig gøre, for jeg husker, at Ældre Sagen har skrevet om konkrete tilfælde, hvor pensionister ikke har kunnet låne. Er det generelt, at det er umuligt at låne som pensionist, eller gælder det kun nogle realkreditinstitutter? P.K. SVAR: Jeg hører nogle gange fra medlemmer, at de er blevet nægtet at låne mere end 60 % af ejendommens værdi, men jeg er ikke vidende om, at denne regel gælder bestemte banker eller realkreditinstitutter. Generelt er banker og realkreditinstitutter blevet mere forsigtige, når de låner ud. Det er fornuftigt, da vi ser mange tilfælde i disse tider, hvor låntagere må gå fra hus og hjem, fordi deres ejendom er gældsat så højt, at de ikke kan betale terminerne eller kan få lånene fornyet på grund af faldende ejendomspriser. Hvis du efter ejendomskøbet har et passende rådighedsbeløb, hvilket vil sige det beløb, der er tilbage, når skat og faste udgifter er betalt, vil du normalt kunne få finansieret ejendomskøbet. Jeg foreslår, at du indhenter tilbud i et par banker. Hvis begge afslår låneansøgningen, bør du tage det som et tegn på, at det ikke er forsvarligt at købe huset. På et tidspunkt skal du sandsynligvis have involveret en advokat til skødeskrivning og berigtigelse af handlen. Jeg foreslår, at du kontakter advokaten så tidligt i forløbet som muligt, så denne vil kunne hjælpe dig med budgetter og vurdering af dine muligheder for at få finansieret købet. Skal jeg hæve kapitalpensionen? Jeg har en kapitalpension, som jeg kan lade stå 5 år endnu, da jeg fylder 70 år i Jeg står ikke og har brug for pengene, men som situationen er nu, kan det så betale sig at få udbetalt en del af pengene, og i så fald anbringe dem for at få mest ud af det - uden de går tabt? Renten vil naturligvis spille ind på folkepensionens pensionstillæg. Jeg spørger dig, da jeg går ud fra, at du er mere neutral end min bankrådgiver, der jo skal tilgodese banken. R.D. SVAR: Skatten af afkastet i en pensionsordning er på 15 %, og afkastet har ikke indflydelse på folkepensionens pensionstillæg. Derfor kan det normalt bedst betale sig at beholde midlerne i pensionsopsparingen. Hvis du ikke ønsker besværet og at risikere tab ved investering i værdipapirer, skal du placere midlerne til den rente, som banken tilbyder på pensionsopsparing. Den rente, der oftest tilbydes, er ringe, men du kan finde de bedste tilbud på eller ved at kontakte forskellige pengeinstitutter og forhøre dig om rentesatsen. Hvis du ikke får det maksimale pensionstillæg, bedes du være opmærksom på, at du kan indskyde på kapitalpensionen, så du får mulighed for at få større pensionstillæg. Indskudsretten ophører dog ved første udbetaling til den lave afgift. 20

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Indhold: Tips om fisk... 3 Hvor meget fisk spiser børn?... 3 Anbefalinger om fisk... 4 Opskrifter... 5 Torskesalat... 5 Bagt havørred... 5 Bønnefritter... 6 Mango-dadelsalsa...

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce Fisk med stærk sauce -4 5-600 g. friskfanget eller tørret fisk (anykind) Olivenolie til stegning 2 tsk. carry 2 tsk. cayenne- chillipeber 4 fed hvidløg 1 ds. koncentreret tomatpure Evt. soyasauce 5 dl.

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Retreat for kvinder på Bjørnø

Retreat for kvinder på Bjørnø Retreat for kvinder på Bjørnø Drømmer du om: o at gøre noget godt for dig selv i en weekend o at se på dit liv med nye øjne o at komme lidt hjemmefra for at komme friskere hjem o at være på en bilfri,

Læs mere

Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe

Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt Enkle råd om at holde vægten oppe 2 Indholdsfortegnelse Side KOL og vægttab 3 Hvilken betydning har energi? 4 Hvilken betydning har protein? 5 Derfor er behovet

Læs mere

Forslag til dagens måltider

Forslag til dagens måltider Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

Tag et Danica Pensionstjek og få et klart svar

Tag et Danica Pensionstjek og få et klart svar FORUDSÆTNINGER BAG DANICA PENSIONSTJEK INDHOLD Indledning.... 1 Konceptet... 1 Tjek din pension én gang om året.... 2 Få den bedste anbefaling.... 2 Forventede udbetalinger og vores anbefalinger..........................................................

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.

Læs mere

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt.

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt. Lasagne Parmesan = Parmigiano Reggiano! Fem lækre lasagner med hver deres charme gode til både hverdag fest! Klassisk lasagne 4-6 personer 3-4 gulerødder skrælles rives, 4-5 fed hvidløg knuses, 5-6 løg

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig NEMME NEMME ÆG ÆG NU NU NEMME ÆG NU Nix pille! 15/01/14 08.56 Vi Vi har har klaret klaret det det for for dig dig Vi har klaret det for dig Salade Nicoise med grillstegt tun 4 personer Ingredienser Grillstegt

Læs mere

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger.

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger. 4 kvinder og 2 mænd har gennemført Lev Livet kuren til punkt og prikke og du kunne følge dem i efterårssæsonen 2013 i livsstilsprogrammet; Lev Livet på TV2 Øst. Og deres resultater er ikke til at tage

Læs mere

VELFÆRDSPAKKERNE FLEX, BASIS OG EKSTRA

VELFÆRDSPAKKERNE FLEX, BASIS OG EKSTRA VELFÆRDSPAKKERNE FLEX, BASIS OG EKSTRA 2 Derfor sparer selvstændige op hos Pension for Selvstændige Hos Pension for Selvstændige får du ikke bare en pensionsordning. Vi spørger til dine individuelle ønsker

Læs mere

Familiens juridiske håndbog. Jura ved dødsfald og boskifte

Familiens juridiske håndbog. Jura ved dødsfald og boskifte Familiens juridiske håndbog Jura ved dødsfald og boskifte Indhold Indledning 3 Hvad går boskifte ud på? 4 De pårørendes ansvar 5 Møde i Skifteretten 5 Dødsboet, hvad dækker det over? 6 Hvordan skal boet

Læs mere

Guide: Tab dig med lynkur

Guide: Tab dig med lynkur Guide: Tab dig med lynkur Mange kure lover stort vægttab på kort tid, men virker de? BT har testet en af de mest populære lynkure, kålsuppekuren Af Stine Kjærside, oktober 2012 03 Tab dig med kålsuppen

Læs mere

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,

Læs mere

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen Hvorfor overvægt Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job Elevator i stedet for trapper Bussen i stedet for cyklen Pizza, Fast food i stedet for sund mad Færdiglavet mad i stedet for hjemmelavet

Læs mere

Kostpolitik i Dagmargården

Kostpolitik i Dagmargården Kostpolitik i Dagmargården Dagmargårdens kostpolitik er baseret på de 8 kostråd. De 8 kostråd De 8 kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene,

Læs mere

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER Mere Vegetar Light Mere Vegetar Light Uanset om du er kaloriebevidst vegetar, kødspiser på nedtrapning eller bare nysgerrig på afveje, kan du få glæde af denne kogebog. Efter at have bladret lidt i den

Læs mere

Gulerodssuppe med linser

Gulerodssuppe med linser nøglehuls retter 2 Gulerodssuppe med linser Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Gulerodssuppe med linser Det skal du bruge (4 pers.) 750 g skrællede kartofler 3 store skrællede gulerødder (ca. 255 g) 2 store

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet MIne spisevaner opgavekort Mine udfordringer er Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen 1 Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig Jeg spiser foran fjernsynet 2 3 MIne spisevaner Jeg taber

Læs mere

VELFÆRDSPAKKERNE FLEX, BASIS OG EKSTRA

VELFÆRDSPAKKERNE FLEX, BASIS OG EKSTRA VELFÆRDSPAKKERNE FLEX, BASIS OG EKSTRA 2 Derfor sparer selvstændige op hos Pension for Selvstændige Hos Pension for Selvstændige får du ikke bare en pensionsordning. Vi spørger til dine individuelle ønsker

Læs mere

Velfærdspakkerne FLEX, BASIS og EKSTRA

Velfærdspakkerne FLEX, BASIS og EKSTRA Velfærdspakkerne FLEX, BASIS og EKSTRA Hvem kan købe Velfærdspakkerne?... det kan alle virksomhedsejere og deres ægtefælle eller samlever samt alle ledende medarbejdere i virksomheden. Du skal oprette

Læs mere

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter Patientinformation Kostråd til hæmodialysepatienter Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Afdeling Indledning Kosten er en vigtig del af behandlingen, når man er hæmodialysepatient Sammen med selve dialysen,

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix. Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider. Sådan får du mest i. pension

Guide. Foto: Scanpix. Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider. Sådan får du mest i. pension Foto: Scanpix Guide Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 18 sider Sådan får du mest i pension Få styr på din pension INDHOLD: Undgå en fattig alderdom...4 Kapitalpensionen og dens

Læs mere

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4

Læs mere

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod

Læs mere

Billedfelt: 8,5 X 9 cm Billedopløsning: 300dpi

Billedfelt: 8,5 X 9 cm Billedopløsning: 300dpi Bydelsmødre Bydelsmødrenes Landsorganisation består af grupper af frivillige kvinder, primært med etnisk minoritetsbaggrund, som vælger at tage en Bydelsmoruddannelse, for at kunne hjælpe andre kvinder,

Læs mere

FÅ TJEK PÅ DIN OPSPARING

FÅ TJEK PÅ DIN OPSPARING FÅ TJEK PÅ DIN OPSPARING KORT OM LD Lønmodtagernes Dyrtidsfond (LD) blev etableret i 1980. Fonden blev skabt af indefrosne dyrtidsportioner, der blev indbetalt i perioden 1977-79 til alle danske lønmodtagere,

Læs mere

DANEHOFGARDEN LINKS OMKRING CALELLA M.M. RIGTIG PROGRAM I SPANIEN TUR!!! GOD TUR. Danehofgarden i Kroatien Ungarn 2006 2008

DANEHOFGARDEN LINKS OMKRING CALELLA M.M. RIGTIG PROGRAM I SPANIEN TUR!!! GOD TUR. Danehofgarden i Kroatien Ungarn 2006 2008 LINKS OMKRING CALELLA M.M. www.calella-oktoberfest.com Om oktoberfesten i Calella www.inside.danehofgarden.dk Her kan man se nyt om turen mens vi er af sted. www.portaventura.co.uk/theme-park Her skal

Læs mere

Velfærdspakkerne BASIS, EKSTRA og FLEX

Velfærdspakkerne BASIS, EKSTRA og FLEX Velfærdspakkerne BASIS, EKSTRA og FLEX Selvstændige sparer op hos Pension for Selvstændige Pension for Selvstændige (PFS) er etableret af Håndværksrådet, TEKNIQ og Dansk Byggeri for at give dig adgang

Læs mere

Tal om skrald 1. Opgavesæt om metal Hvor mange af dem her bliver det?

Tal om skrald 1. Opgavesæt om metal Hvor mange af dem her bliver det? 1. Opgavesæt om metal Peter) og deres to børn Caroline og Jonas. Familien Falk elsker dåsemad. I løbet af en uge spiser de 3 dåser flåede tomater, 1 dåse majs, 1 dåse søde ærter, 2 dåser med bønner, 1

Læs mere

Stay strong Chris MacDonald

Stay strong Chris MacDonald 10 11 Christian Bitz og Arne Astrup har virkelig gjort et godt stykke arbejde med VBK 2.0. Denne bog følger op på deres første fremragende bog, Verdens bedste kur, og bringer os niveauet videre og fokuserer

Læs mere

BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE?

BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE? FYSISK SUNDHED JANUAR 2010 BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE? Selv blandt danske forskere inden for folkesundhed kan der være forskellige holdninger til sundhed. Denne artikel er fremkommet

Læs mere

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag.

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag. 1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Varier mellem forskellige typer fisk, magre mejeriprodukter og magert kød hen over ugen. Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter Nøglehulsmærket

Læs mere

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indisk mad. Indisk buffet 11. November Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det

Læs mere

Målgruppe: Viderudvikling

Målgruppe: Viderudvikling Problemformulering: En traditionel kogebog er som regel et par sider i en bog der forklare dig hvilke ingredienser du skal bruge til retten, og hvordan du skal tilberede den. Men hvad hvis du ikke har

Læs mere

PAKKEREJSE-ANKENÆVNET

PAKKEREJSE-ANKENÆVNET PAKKEREJSE-ANKENÆVNET 1 K E N D E L S E i sag nr. 2009/0169 afsagt den ****************************** REJSEMÅL Palermo, Sicilien. 13.7.-27.7.2009 PRIS KLAGEN ANGÅR KRAV I alt 10.636 kr. Utilfredsstillende

Læs mere

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes

Læs mere

Undgår du også tandlægen?

Undgår du også tandlægen? STYRK munden Undgår du også tandlægen? HJÆLPER DIG! Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk

Læs mere

Guide: Skift bank og spar op mod 40.000

Guide: Skift bank og spar op mod 40.000 Guide: Skift bank og spar op mod 40.000 Bankerne hæver udlånsrenten, selvom Nationalbanken gør det modsatte. BT guider dig her frem til at forhandle om prisen i banken og overveje bankskift Af Lisa Ryberg

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt

Læs mere

N r. 3 4. Få det bedre med at gå til tandlæge

N r. 3 4. Få det bedre med at gå til tandlæge N r. 3 4 Få det bedre med at gå til tandlæge Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk er

Læs mere

Lokalafdelingen for Nordsjælland Øst

Lokalafdelingen for Nordsjælland Øst E-mail Nyhedsbrev nr. 23 Kære medlem af Scleroseforeningens lokalafdeling Hermed fremsendes nogle informationer, som du kan have glæde af at kende. Cykelprojektet Helsingør-Paris 2013 28 cykelryttere sætter

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix. December 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider SLIP FOR TANDLÆGESKRÆK. Kom tandlægeangsten til livs

Guide. Foto: Scanpix. December 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider SLIP FOR TANDLÆGESKRÆK. Kom tandlægeangsten til livs Foto: Scanpix Guide December 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider SLIP FOR TANDLÆGESKRÆK Kom tandlægeangsten til livs Tandlægeskræk INDHOLD: SLIP FOR TAND LÆGESKRÆK... 4 Fakta: DET

Læs mere

Sous vide. Vi spiser det også selv... Et godt produkt fra Sørwi - Håndlavet efter stolte nordjyske slagtertraditioner

Sous vide. Vi spiser det også selv... Et godt produkt fra Sørwi - Håndlavet efter stolte nordjyske slagtertraditioner Et godt produkt fra Sørwi - Håndlavet efter stolte nordjyske slagtertraditioner Lammekølle uden ben med hvidløg, persille og enebær Sørwi: 425 Kg: 60764 Ce: 800094 Lammekød, salt, peber, 0,1% hvidløg,

Læs mere

OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT. Anbefalinger fra Penge- og Pensionspanelet Januar 2015

OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT. Anbefalinger fra Penge- og Pensionspanelet Januar 2015 OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT Anbefalinger fra Penge- og Pensionspanelet Januar 2015 DU KAN OMLÆGGE DIN KAPITALPENSION TIL EN ALDERSOPSPARING Folketinget har vedtaget

Læs mere

OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT. Anbefalinger fra Penge- og Pensionspanelet December 2013

OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT. Anbefalinger fra Penge- og Pensionspanelet December 2013 OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT Anbefalinger fra Penge- og Pensionspanelet December 2013 DU KAN OMLÆGGE DIN KAPITALPENSION TIL EN ALDERSOPSPARING Folketinget har vedtaget

Læs mere

OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT

OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT Anbefalinger fra Penge- og Pensionspanelet December 2013 Denne pjece henvender sig til dig, der har en kapitalpension i et pengeinstitut,

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp Prøve i Dansk 3 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Teksthæfte Delprøve 2A: Sundhed og faste Delprøve 2B: Nabohjælp Der er et teksthæfte og et opgavehæfte. Læs først instruktionen i opgavehæftet.

Læs mere

Appetitvækkeren mad- og måltidspolitik 2015-2017. Sund mad til børn på Bornholm

Appetitvækkeren mad- og måltidspolitik 2015-2017. Sund mad til børn på Bornholm Appetitvækkeren mad- og måltidspolitik 2015-2017 Sund mad til børn på Bornholm Godkendt af Børne- og Skoleudvalget 29. april 2014 Fokus på mad og måltider i Bornholms Regionskommune Bornholms Regionskommune

Læs mere

Seniorordning - en fordel for alle

Seniorordning - en fordel for alle Seniorordning - en fordel for alle Seniorordning er en ordning, hvor du kan gå ned i tid, når pensionsalderen nærmer sig, uden at gå så meget ned i løn. I stedet bliver der indbetalt mindre til din pension

Læs mere

Som hovedregel kasseres både iblødsætnings- og kogevandet. Undtagelserne er:

Som hovedregel kasseres både iblødsætnings- og kogevandet. Undtagelserne er: Øvelse 3 Øvelser med bælgfrugter, jævnemetoder og smag Gruppevis det aftales hvilke retter grupperne laver. Bælgfrugter Bælgfrugter er modne og tørrede frø af bælgplanters frugter som indeholder 20-30

Læs mere

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013.

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. TURBESKRIVELSE 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. Individuelle rejser til Island. Vi mødes i Akurery lufthavn søndag eftermiddag d. 15 september. Som regel passer det med

Læs mere

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB Indholdsfortegnelse KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB PERSONLIG PLAN TIL DIG DER VIL HAVE SUCCES MED VÆGTTAB 3 4 5 7 9 Komplet kostplan

Læs mere

Få mest muligt ud af overskuddet i dit selskab

Få mest muligt ud af overskuddet i dit selskab Temahæfte 5 udgivet af Foreningen Registrerede Revisorer FRR 1. udgave 2004 Få mest muligt ud af overskuddet i dit selskab pensionsmuligheder for hovedaktionærer Indhold Forord Hvorfor etablere en pensionsordning,

Læs mere

HYGIEJNE OG MADLAVNING

HYGIEJNE OG MADLAVNING HYGIEJNE OG MADLAVNING 2 Hygiejne og madlavning 02 // Hygiejne og madlavning 02 // Varm op 03 // Køl af 05 // Spred ikke bakterier 06 // Spred ikke virus 06 // Opbevaring af fødevarer 06 // Holdbarhed

Læs mere

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner 4. MØDEGANG Mad Introduktion Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner At diskutere hvad det betyder at spise sundt At kende og forstå Fødevarestyrelsens

Læs mere

Inspirationshæfte. - udarbejdet af Trine Jensen og Sofie Kongsgaard

Inspirationshæfte. - udarbejdet af Trine Jensen og Sofie Kongsgaard Inspirationshæfte - udarbejdet af Trine Jensen og Sofie Kongsgaard Opskrifterne er udviklet af studerende på Ernæring og Sundhedsuddannelsen i forbindelse med det sociale mad- arrangement Mad Med Muligheder

Læs mere

Madpakker til børn. Huskelistens 5 punkter til madpakke-indkøb:

Madpakker til børn. Huskelistens 5 punkter til madpakke-indkøb: Hvorfor Madpakker til børn Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Derfor er en god og mættende madpakke og mellemmåltider vigtige. Når det man spiser er sundt

Læs mere

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge!

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Prøv Amazins! - med flere fibre og færre kalorier end f.eks. rosiner NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! VIND eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Foto: Skovdal.dk Amazins er

Læs mere

Smag på grøntsager i sæson

Smag på grøntsager i sæson Smag på grøntsager i sæson Elevhæfte 2009 Mad - eller hvad? smag på grøntsager i sæson Grøntsager og frugter er modne på forskellige årstider. Det kalder man, at grøntsager og frugter har sæson. I sæsonen

Læs mere

Brug lægen SEX OG SUNDHED 4

Brug lægen SEX OG SUNDHED 4 SEX OG SUNDHED 4 Brug lægen Når du er fyldt 16 år, kan du tale med lægen, uden at dine forældre behøver at få det at vide, og når du er fyldt 18 år, har lægen tavshedspligt. Hvis der er noget, du gerne

Læs mere

Kære Spejdere. Kogebogen er lavet således, at der er to forslag til hver kødtype (hakket kød, kylling osv.).

Kære Spejdere. Kogebogen er lavet således, at der er to forslag til hver kødtype (hakket kød, kylling osv.). KOGEBOG Kære Spejdere I sidder nu med Proviantudvalgets forslag til retter til aftensmåltidet, der kan laves ud fra de ingredienser, I kan hente i jeres proviantudlevering. Der kan selvfølgelig laves 10.000

Læs mere

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret

Læs mere

Forudsætninger for Behovsguiden

Forudsætninger for Behovsguiden Forudsætninger for Behovsguiden Med Behovsguiden vil give dig et kvalificeret bud på dit pensionsbehov: Dit behov for opsparing, når du går på pension så du kan opretholde din livsstil Dit og din families

Læs mere

HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det!

HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Når du spiller fodbold eller dyrker anden sport, hvor sveden springer fra din pande

Læs mere

-- betingelse--, --betinget virkelighed. Var jeg ung endnu, (hvis-inversion - litterær form)

-- betingelse--, --betinget virkelighed. Var jeg ung endnu, (hvis-inversion - litterær form) Betinget virkelighed Betinget virkelighed vil sige en tænkt virkelighed under en bestemt betingelse. Man springer ud af virkeligheden og ind i en anden ved at forestille sig, hvad man så ville gøre: Hvis

Læs mere

Når man mister en af sine kære

Når man mister en af sine kære Når man mister en af sine kære Når man mister en af sine kære kan det være svært at overskue alt det praktiske og juridiske, der automatisk følger med et dødsfald. Derfor har vi lavet denne oversigt til

Læs mere

Guide: Undgå at miste penge på bankkrak

Guide: Undgå at miste penge på bankkrak Guide: Undgå at miste penge på bankkrak Spar Lolland var en af de sidste. Bølgen af bankkrak og fusioner er slut, spår fremtidsforsker. Men skulle heldet være ude, så får du her en guide til, hvordan du

Læs mere

Læseguide til Pensionsoversigt 2013

Læseguide til Pensionsoversigt 2013 Læseguide til Pensionsoversigt 2013 Pensionsoversigt 2013 indeholder: En konto- og indbetalingsoversigt, der viser udviklingen i din opsparing i 2013. En dækningsoversigt pr. 1. januar 2014, der viser

Læs mere

til vuggestuebørn Madplan 12 Forår Madplanen viser, hvilken type måltider der kan serveres for vuggestuebørn om foråret.

til vuggestuebørn Madplan 12 Forår Madplanen viser, hvilken type måltider der kan serveres for vuggestuebørn om foråret. Forår Brug forårets friske varer til at give kulør, smag og vitaminer til maden. På side 24 er der en oversigt over forårets billige og næringsrige sæsonvarer. Årstid 11 til vuggestuebørn Madplan Madplanen

Læs mere

Dødsboskifte - en vejledning fra skifteretten

Dødsboskifte - en vejledning fra skifteretten Dødsboskifte - en vejledning fra skifteretten Skifteretten i Herning Haraldsgade 28, 7400 Herning Telefon 99 68 60 00 Telefontid alle hverdage fra kl. 8.30 til 12.00 E-mail: skifte.herning@domstol.dk Åbningstid:

Læs mere

Steensgaard rundt. Alle skal have det godt her både dyrene, menneskene og naturen.

Steensgaard rundt. Alle skal have det godt her både dyrene, menneskene og naturen. Steensgaard rundt Mød vores lokale guide Regnormen Steno der har boet på Steensgaard hele sit liv, og som vil tage dig og dine voksne med på en spændende rejse fra hans jord til vores bord. Derfor er hele

Læs mere

Madpakker til unge unge

Madpakker til unge unge Hvorfor Madpakker til unge unge Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Når man spiser sundt gavner det helbredet, man får mere energi og en bedre koncentrationsevne

Læs mere

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.

Læs mere

Sommerlejren Sejerborg

Sommerlejren Sejerborg Sommerlejren Sejerborg Kære forældre. I dette informations brev vil I finde de praktiske oplysninger I har behov for, i forbindelse med jeres barns/børns lejrophold på Sejerborg. Vi glæder os til at give

Læs mere

Krakow. 11 Maj 2014, 5 Dages flyrejse for 3095 Kr

Krakow. 11 Maj 2014, 5 Dages flyrejse for 3095 Kr Krakow 11 Maj 2014, 5 Dages flyrejse for 3095 Kr Storbyferie i Krakow Flyrejser 5 dage Krakow byder på store oplevelser til meget rimelige priser. Tag med til én af Europas smukkeste kulturbyer. Krakow

Læs mere

Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent?

Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent? Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent? Her i bogen taler vi om fedtenergiprocent og ikke bare fedtprocent. Det sidste kan man se på varedeklarationen, men hvad er det første for noget,

Læs mere

Det handler om din sundhed

Det handler om din sundhed Til patienter og pårørende Det handler om din sundhed Vælg farve Vælg billede Endokrinologisk Afdeling M Det handler om din sundhed Der er en række sygdomme, som for eksempel diabetes og hjertekarsygdomme,

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER

KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER KLASSISKE RETTER PÅ NYE MÅDER Det er vinter. Det er koldt der derude, mens varmen breder sig lunt og trygt inden døre, enten fra en knitrende brændeovn eller buldrende

Læs mere

RevisorInformerer. Efterløn og pension. Optimer din pension. Temanummer 2006

RevisorInformerer. Efterløn og pension. Optimer din pension. Temanummer 2006 RevisorInformerer Temanummer 2006 Optimer din pension Efterløn og pension Hvilken type pension du vælger, kommer an på, hvilke ønsker og forventninger du har til din tilværelse som pensionist, hvor gammel

Læs mere

Præmien fastsættes for ét år ad gangen. Den beregnes på baggrund af PFA Pensions tariffer og gruppens sammensætning. køn og erhverv.

Præmien fastsættes for ét år ad gangen. Den beregnes på baggrund af PFA Pensions tariffer og gruppens sammensætning. køn og erhverv. Hvornår ophører forsikringen: Forsikringen ophører med udgangen af den præmietermin, hvor præmiebetalingen ophører du fylder 60 år kundeforholdet i Salling Bank bortfalder aftalen opsiges af en af aftaleparterne

Læs mere

Vind over gigten med naturmedicin

Vind over gigten med naturmedicin Vind over gigten med naturmedicin 96 procent af landets gigtramte bruger naturmidler - knap halvdelen oplever er tydeligt positiv effekt Af Torben Bagge, 17. september 2012 03 Guide: Vind over gigten med

Læs mere