2Rol Manual dansk Version

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "2Rol Manual dansk Version 2 2010"

Transkript

1 2Roll Manual dansk Version

2 23

3 Indhold Overskrift Side 1. Generelt/Egenskaber/ Praktisk håndtering Praktisk håndtering Håndtering/Materiale/Rengøring Størrelser/Kombinationer

4 Generelt Tak fordi du valgte et produkt fra Etac. For at undgå skader i forbindelse med håndtering og brug af produkterne, skal denne manual læses grundigt igennem. Brugeren i denne manual er den person, der ligger eller sidder på produktet. Hjælperen er den person, der manøvrerer produktet. Dette symbol forekommer i manualen sammen med teksten for at gøre opmærksom på tidspunkter, hvor der er risiko for brugerens eller hjælpernes sikkerhed. Produkterne opfylder kravene i henhold til det medicinske direktiv for klasse 1-produkter Medical device directive MDD 93/42/EEC Hos Etac bestræber vi os på kontinuérligt at forbedre vore produkter. Vi forbeholder os derfor ret til at ændre produkterne uden forudgående meddelelse. Alle mål, der angives på skitser eller andet materiale, er kun vejledende, og der tages forbehold for fejl og mangler. Special tilpasninger er alt, der er udenfor denne manuals anbefalinger, kombinationer og størrelser. Ved ændringer, reparationer eller kombinationer foretaget af kunden, bortfalder Etac s CE-mærkning og Etac s garanti ophører. Ved tvivl kontakt venligst Etac. Garanti: To år på materiale- og produktionsfejl ved korrekt anvendelse af produktet. For yderligere information om Etac's sortiment indenfor forflytning se Produktet bortskaffes i henhold til nationale regler. Vask Stryge Efterlad aldrig på gulv Max. vægt Håndvask Ingen rens Advarsel Produktet bortskaffes i henhold til nationale regler Aftørring Ingen blegning Læs manual Producent Tørretumbling Nedglidningsrisiko Batch nr./lot nr. Class 1 - Medical device directive MDD 93/42/EEC Egenskaber 2Roll anvendes til at vende brugere i bugleje. Praktisk håndtering Placering 2Roll placeres på tværs i sengen således at 2. stroppe sæt følger sengens midte. Dvs. enderne af sejlet vil henholdsvis følge sengekanten med en 10 cm afstand og den anden siden vil hænge ned langs lejet. Indersiden den del med non-slip placeres op mod brugeren. Brugeren placeres centralt på lejet og på sejlet således at armhulerne flugter med /tangerer øverste del af sejlet. Brugeren roterer mod den side, hvor det overskydende 45 sejl er. Brugerens hånd, der vender væk fra liften, dvs. den hånd til hvilken side man vender, placeres under brugerens hofte med håndfladen op. Hånden med drop vipper op. Det overskydende sejl ligges hen over brugerens mave, for at kontrollere at, den er placeres korrekt. Jvnf. tidligere. Narkosen styrer hovedet og en hjælper styrer benene. Liftfører samt narkosen bestemmer. Hjælper modsat liften støtter brugerens hofter og skuldre.

5 Praktisk håndtering Anvendelse Stropperne placeres i åget. Liftfører trækker langsomt brugeren mod sig, mens liften hæves. Evt. korrektion kan foretages enten ved at skifte til stropper længere inde på sejlet, hvorefter man hæver liften langsomt igen eller ved at liftføreren trækker let. Bemærk: hvis man ønsker at nedsætte friktionen yderligere kan man med fordel placere en Multiglide, Spilerglide, eller tilsvarende under 2Roll. Alternativ anvendelse Manuel vending til bugleje med 2Roll: Samme procedure som ovenstående, liften erstattes nu af en hjælper. Hjælper trækker i stropperne, således brugeren kommer ud til kanten af lejet, hvorefter brugeren tippes over og hjælper modsat tager imod ved at støtte brugeren på hofte og skuldre. Når brugeren er i bugleje trækkes i stropperne, således brugeren er placeret korrekt på lejet. Hæve bagdelen: Brugeren er nu i bugleje. Armene placeres iflg. lejring under operation. Ved krydsåg placeres stropperne i åget der benyttes de 4 stropper, der er tættest på brugerens krop. Brugeren hæves vha liften og lejringskiler og støtter placeres i henhold til operationen, hvorefter brugeren sænkes forsigtigt. Brugeren er nu klar til operation. Fra leje/seng til seng/leje: Hoved og fødder styres af hjælpere jvnf. tidligere. Liften føres over brugeren, stropperne fra 2Roll, der sidder i den side, der er længst væk fra liften, placeres i åget. Liften hæves lidt og liften trækkes tilbage når brugeren er vendt helt rundt, placeres de stropper der er tættest på liften med i åget og brugeren trækkes på plads på seng/leje. Fra leje/seng til seng/leje manuelt: Jvnf. ovenstående blot erstatter en hjælper liften. Vær opmærksom på, at det kan give lange række afstande samt øget belastning af kroppen og kan ikke anbefales, såfremt man har rådighed over en lift. Placering af 2Roll: Sejlet foldes dobbelt ind til 2. strop. Brugeren vippes let sejlet placeres, således folden er under rygsøjlen. Fra modsatte side trækkes let i stropperne og sejlet er nu placeret. Skal brugeren rotere om sin højre side, placeres sejlet fra højre side således det overskydende sejl er på højre side og omvendt. 2Roll fjernes: Hjælpers hånd placeres i stroppen ved skulderen fra den side, hvor der er mindst sejl. Hjælper skubber nu skråt sin hånd fra skulderen ned ind under brugerens lænd. Samme procedure med stroppen ved hoften. I modsatte side tager hjælper fat i de 2 stropper og trækker langsomt og forsigtigt sejlet ud. Vending i seng/pleje af bruger: Såfremt man har en bruger, der er meget vanskelig at vende eller arbejder imod en vending kan 2Roll med fordel benyttes ovenpå 4Way, vendemadrasser el.lign. 2Roll placeres således øverste kant flugter med/tangerer armhulerne. Stropperne placeres i åget og liften hæves brugeren vendes nu om på siden. Herefter kan kile, lejringspuder el.lign. placeres til en sidelejring. Vendes brugeren i forbindelse med pleje stopper man med at hæve liften, når brugeren er i den ønskede position, hvorefter man låser liften og hjælper plejer brugeren. Efter endt pleje sænkes liften igen og brugeren lejres efter ønske/behov. 5

6 Håndtering Vær opmærksom på Kontrollér produktet før brug og efter vask. Anvend aldrig et defekt produkt. Ved tegn på slidtage skal produktet kasseres. Læs instruktionen grundigt. Det er vigtigt at hjælpere og plejepersonale modtager instruktion omkring håndtering af forflytninger. Etac tilbyder hjælp og uddannelse af plejepersonale. Kontakt Etac for yderligere information. Husk altid at anvende korrekt forflytningsteknik. Husk at udnytte brugerens egne ressourcer. Efterlad aldrig 2Roll på gulvet. Planlæg forflytningen på forhånd så det sker så trygt og problemfrit som muligt. Ved tvivlsspørgsmål - kontakt venligst Etac. Materiale 100% polyester Rengøring Produktet skal kontrolleres regelmæssigt, helst hver gang før brug. Vær specielt omhyggelig efter vask. Kontrollér at der ikke er skader ved sømme og stof. Reparér aldrig selv et produkt. Et defekt produkt må ikke anvendes. Vaskeinstruktion: Anvend ikke skyllemiddel. Artikler Varenr. HMI-nr. Beskrivelse Størrelse i cm IM Roll, sejl med stropper B50 x L120 67

7 Kombinationer Varenr. HMI-nr. Beskrivelse Størrelse i cm IM00100 Multiglide. Black strap B100 x L70 cm IM00103 Multiglide. Black strap B100 x L103 cm IM00106 Multiglide. Black strap B106 x L60 cm IM00130 Multiglide. Black strap B130 x L80 cm IM0040 Multiglide. Black strap B40 x L40 cm IM0066 Multiglide. Black strap B60 x L60 cm IM0077 Multiglide. Black strap B72 x L70 cm IM0080 Multiglide. Black strap B72 x L100 cm IM0083 Multiglide. Black strap B72 x L130 cm IM0088 Multiglide. Black strap B80 x L80 cm IM100 Multiglide. Waterproof. White strap B100 x L70 cm IM103 Multiglide. Waterproof. Pink strap B100 x L103 cm IM103/1 Multiglide. Waterproof. Green strap B100 x L135 cm IM108 Multiglide. Waterproof. Grey strap B108 x L80 cm IM130 Multiglide. Waterproof B130 x L80 cm IM168 Multiglide. Waterproof. Blue strap B160 x L80 cm IM200 Multiglide. Waterproof. Purple strap B200 x L70 cm IM40 Multiglide. Waterproof. Blue strap B40 x L40 cm IM66 Multiglide. Waterproof. Yellow strap B60 x L60 cm IM77 Multiglide. Waterproof. Brown strap B72 x L70 cm IM80 Multiglide. Waterproof.Red strap B72 x L100 cm IM82 Multiglide. Waterproof. Light brown strap B70 x L200 cm IM83 Multiglide. Waterproof. Green strap B72 x L130 cm IM88 Multiglide. Waterproof. Green strap B80 x L80 cm IM4021 2Move cover. Spilerglide B50 x L170 cm IM4030 2Move cover. Disposable B60 x L200 cm IM4031 2Move cover. Disposable B60 x L100 cm IM4042 2Move cover B50 x L180 cm IM4043 2Move cover B50 x L90 cm IM4044 2Move cover. Waterproof B50 x L180 cm IM4045 2Move cover. Waterproof B50 x L90 cm IM Move B50 x L90 cm IM Move B50 x L180 cm 7

8 Etac Sverige AB Box 203, Anderstorp, Sweden Tel Fax Etac AB (export) Box 203, Anderstorp, Sweden Tel Fax Etac AS Pb 249, 1501 Moss, Norge Tel Fax Etac A/S Egeskovvej 12, 8700 Horsens, Danmark Tel Fax Etac GMBH Bahnhofstraße 131, Marl, Deutschland Tel Fax Etac Holland BV Fluorietweg 16a, 1812RR Alkmaar, Nederland Tel Fax

2Hold MaNext Comfort nual dansk Dansk manual Version 2 2010

2Hold MaNext Comfort nual dansk Dansk manual Version 2 2010 2Hold Manual Next dansk Comfort Dansk manual Version 2 2010 23 Indhold Overskrift Side 1. Generelt/Egenskaber... 4 2. Praktisk håndtering...5 3. Håndtering/Materiale... 6 4. Størrelser/Rengøring... 7 3

Læs mere

Træklagen. SatinSheet DrawSheet Manual dansk

Træklagen. SatinSheet DrawSheet Manual dansk Træklagen SatinSheet DrawSheet Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Placering af forskellige størrelser af SatinSheet 2Direction på madras (A, B, C) A B C 100 x 200 cm 140 x 200 cm 200 x 200 cm Illustration

Læs mere

Træklagen. SatinSheet 4Direction Manual dansk

Træklagen. SatinSheet 4Direction Manual dansk Træklagen SatinSheet 4Direction Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Placering af forskellige størrelser af SatinSheet 2Direction på madras (A, B, C) A B C 100 x 200 cm 140 x 200 cm 200 x 200 cm

Læs mere

Rygerforklæde. Manual dansk

Rygerforklæde. Manual dansk Rygerforklæde Manual dansk Version 2 2010 Generelt Tak fordi du valgte et produkt fra Etac. For at undgå skader i forbindelse med håndtering og brug af produkterne, skal denne manual læses grundigt igennem.

Læs mere

One Man Sling. Manual dansk

One Man Sling. Manual dansk One Man Sling Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Illustration1 Illustration 2 23 Indhold Overskrift Side 1. Generelt/Egenskaber... 4 2. Praktisk håndtering... 5 3. Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

Multiglide Frotté. Manual dansk. (Popolette)

Multiglide Frotté. Manual dansk. (Popolette) Multiglide Frotté Manual dansk (Popolette) Version 2 2010 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 6 Illustration 7 Illustration 8 Illustration

Læs mere

Multiglide Glove. Manual dansk

Multiglide Glove. Manual dansk Multiglide Glove Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 23 Indhold Overskrift Side 1. Generelt/Egenskaber... 4 2. Praktisk håndtering...5 3. Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

Positioning wedge (kile) Manual dansk

Positioning wedge (kile) Manual dansk Positioning wedge (kile) Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Illustration 1 23 Indhold Overskrift Side 1. Generelt/Egenskaber... 4 2. Praktisk håndtering... 5 3. Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

HipTurner. Manual dansk

HipTurner. Manual dansk HipTurner Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 23 Indhold Overskrift Side 1. Generelt/Egenskaber... 4 2. Praktisk håndtering...

Læs mere

SlingOn. Manual dansk

SlingOn. Manual dansk SlingOn Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 23 Indhold Overskrift Side 1. Generelt/Egenskaber... 4 2. Praktisk håndtering... 5 3. Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

Supportbelt. Manual dansk

Supportbelt. Manual dansk Supportbelt Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Illustration 1 Montering 23 Indhold Overskrift Side 1. Generelt/Egenskaber... 4 2. Praktisk håndtering/montering... 5 3. Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

Swan Manual dansk Version 2 2010

Swan Manual dansk Version 2 2010 Swan Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 23 Indhold Overskrift Side 1. Generelt/Egenskaber... 4 2. Praktisk håndtering... 4-5 3. Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

Dolphin. Manual dansk

Dolphin. Manual dansk Dolphin Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 23 Indhold Overskrift Side 1. Generelt/Egenskaber... 4 2. Praktisk håndtering... 5 3. Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

E-Board. Dansk manual

E-Board. Dansk manual E-Board Manual Next dansk Comfort Dansk manual Version 2 2010 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 23 Indhold Overskrift Side 1. Generelt/Egenskaber... 4 2. Praktisk håndtering...

Læs mere

MultiGlide/Spilerglide. Manual dansk

MultiGlide/Spilerglide. Manual dansk MultiGlide/Spilerglide Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 6 Illustration 7 Illustration 8 Illustration 9

Læs mere

Butterfly. Manual dansk

Butterfly. Manual dansk Butterfly Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 23 Indhold Overskrift Side 1. Generelt/Egenskaber... 4 2. Praktisk håndtering... 5 3. Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

HandySwing. Brugsanvisning

HandySwing. Brugsanvisning HandySwing Brugsanvisning IMM1063_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 7 Illustration 8 Illustration 6 2 Indhold

Læs mere

Glidelagen. SatinSheet 2Direction Manual dansk

Glidelagen. SatinSheet 2Direction Manual dansk Glidelagen SatinSheet 2Direction Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Placering af forskellige størrelser af SatinSheet 2Direction på madras (A, B, C) A B C 100 x 200 cm 140 x 200 cm 200 x 200 cm

Læs mere

SupportBelt. Brugsanvisning

SupportBelt. Brugsanvisning SupportBelt Brugsanvisning IMM1046_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 70x90 mm 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering...

Læs mere

Mole Manual dansk Version 2 2010

Mole Manual dansk Version 2 2010 Mole Manual dansk Version 2 2010 3 Indhold Overskrift Side 1. Generelt/Egenskaber... 4 2. Praktisk håndtering... 5 3. Håndtering/Materiale/Rengøring... 6 4. Størrelser/Kombinationer... 7 3 Generelt Tak

Læs mere

Butterfly. Brugsanvisning

Butterfly. Brugsanvisning Butterfly Brugsanvisning IMM1016_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 max 20 cm 40 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 6 Illustration 7 Illustration

Læs mere

Badebukser. Manual dansk

Badebukser. Manual dansk Badebukser Manual dansk Version 2 2010 Bestillingsskema Badebuksen er komfortabel og designet til at kunne bæres under almindeligt tøj. Den er forsynet med elastik i linning og lår for at sikre bedst mulig

Læs mere

TwinSheet 4Glide. Manual dansk

TwinSheet 4Glide. Manual dansk TwinSheet 4Glide Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 6 Illustration 7 Illustration 8 Illustration 9 Illustration

Læs mere

Multiglide Glove. Brugsanvisning

Multiglide Glove. Brugsanvisning Multiglide Glove Brugsanvisning IMM1013_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering...

Læs mere

Sling. Brugsanvisning

Sling. Brugsanvisning Sling Brugsanvisning IMM1028_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration1 Illustration 2 Illustration 3 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering...

Læs mere

HipTurner. Brugsanvisning

HipTurner. Brugsanvisning HipTurner Brugsanvisning IMM1037_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø...

Læs mere

SlingOn. Brugsanvisning

SlingOn. Brugsanvisning SlingOn Brugsanvisning IMM1032_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk

Læs mere

Multiglide Single Patient Use. Brugsanvisning

Multiglide Single Patient Use. Brugsanvisning Multiglide Single Patient Use Brugsanvisning IMM1065_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 6 Illustration 7 Illustration

Læs mere

Scanner ArmSupport. Brugsanvisning

Scanner ArmSupport. Brugsanvisning Scanner ArmSupport Brugsanvisning IMM1038_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering... 5 Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

4Way Glide LPL, 4Way Glide LPL Maxi. Manual dansk

4Way Glide LPL, 4Way Glide LPL Maxi. Manual dansk 4Way Glide LPL, 4Way Glide LPL Maxi Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Illustration1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 6 Illustration 7 Illustration 8 Illustration

Læs mere

BedString. Brugsanvisning

BedString. Brugsanvisning BedString Brugsanvisning IMM1029_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration1 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering... 5 Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

Spisestykker. Brugsanvisning

Spisestykker. Brugsanvisning Spisestykker Brugsanvisning IMM1051_IFU_DK Version 5 2015 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Håndtering/Materiale/Rengøring... 6 Artikler... 7 Service Information... 8

Læs mere

TransferMattress. Brugsanvisning

TransferMattress. Brugsanvisning TransferMattress Brugsanvisning IMM1041_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering... 5 Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

In2Sheet. Brugsanvisning

In2Sheet. Brugsanvisning In2Sheet Brugsanvisning IMM1023_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering... 5 Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

Swan. Brugsanvisning

Swan. Brugsanvisning Swan Brugsanvisning Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 2 Indhold Overskrift... Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering... 5-6 Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

Positioning Wedge. Brugsanvisning

Positioning Wedge. Brugsanvisning Positioning Wedge Brugsanvisning IMM1039_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering... 5 Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

2Move. Brugsanvisning

2Move. Brugsanvisning 2Move Brugsanvisning IMM1018_IFU_DK Version 6 2017 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering... 5 Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

Rygerforklæde. Brugsanvisning

Rygerforklæde. Brugsanvisning Rygerforklæde Brugsanvisning IMM1053_IFU_DK Version 5 2015 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering... 5 Håndtering/Materiale/Rengøring... 6 Artikler/Kombinationer...

Læs mere

Absorberende underlag. Brugsanvisning

Absorberende underlag. Brugsanvisning Absorberende underlag Brugsanvisning IMM1050_IFU_DK Version 5 2015 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering... 5 Håndtering/Materiale/Rengøring... 6 Artikler...

Læs mere

GlideCushion. Brugsanvisning

GlideCushion. Brugsanvisning GlideCushion Brugsanvisning IMM1040_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 6 Illustration 7 Illustration 8 Illustration

Læs mere

Mole. Brugsanvisning

Mole. Brugsanvisning Mole Brugsanvisning IMM1019_IFU_DK Version 5 2015 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering... 5 Håndtering/Materiale/Rengøring... 6 Artikler/Kombinationer...

Læs mere

AutoTurn. Brugsanvisning

AutoTurn. Brugsanvisning AutoTurn Brugsanvisning IMM1049_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk

Læs mere

4Way Midi. Brugsanvisning

4Way Midi. Brugsanvisning 4Way Midi Brugsanvisning IMM1007_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 6 Illustration 7 Illustration 8 Illustration

Læs mere

MultiGlide + SpilerGlide. Brugsanvisning

MultiGlide + SpilerGlide. Brugsanvisning MultiGlide + SpilerGlide Brugsanvisning IMM1001_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 6 Illustration 7 Illustration

Læs mere

Multiglide Glove. Brugsanvisning

Multiglide Glove. Brugsanvisning Multiglide Glove Brugsanvisning IMM1013_IFU_DK Version 6 2017 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 6 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø...

Læs mere

OneManSling. Brugsanvisning

OneManSling. Brugsanvisning OneManSling Brugsanvisning IMM1035_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering... 5 Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

MultiGlide + SpilerGlide. Brugsanvisning

MultiGlide + SpilerGlide. Brugsanvisning MultiGlide + SpilerGlide Brugsanvisning IMM1001_IFU_DK Version 6 2017 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 6 Illustration 7 Illustration

Læs mere

E-Board. Brugsanvisning

E-Board. Brugsanvisning E-Board Brugsanvisning IMM1021_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer max 20 cm 30 1 2 3 4 5 6 7 8 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering... 5 Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

OneWayGlide - OWG. Brugsanvisning

OneWayGlide - OWG. Brugsanvisning OneWayGlide - OWG Brugsanvisning IMM1014_IFU_DK Version 6 2016 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø...

Læs mere

HandyTrans. Brugsanvisning

HandyTrans. Brugsanvisning HandyTrans Brugsanvisning IMM1061_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering...

Læs mere

SatinSheet DrawSheet. Brugsanvisning

SatinSheet DrawSheet. Brugsanvisning DrawSheet Brugsanvisning IMM1026_IFU_DK Version 6 2015 Illustrationer Placering af forskellige størrelser af på madras (A, B, C) A B C 100 x 200 cm 140 x 200 cm 200 x 200 cm Illustration 1 Illustration

Læs mere

SatinSheet 2Direction. Brugsanvisning

SatinSheet 2Direction. Brugsanvisning Brugsanvisning IMM1024_IFU_DK Version 6 2015 Illustrationer Placering af forskellige størrelser af på madras (A, B, C) A B C 100 x 200 cm 140 x 200 cm 200 x 200 cm Illustration 1 Illustration 2 Illustration

Læs mere

SatinSheet DrawSheet. Brugsanvisning

SatinSheet DrawSheet. Brugsanvisning SatinSheet DrawSheet Brugsanvisning IMM1026_IFU_DK Version 9 2017 Illustrationer Placering af forskellige størrelser af SatinSheet 2Direction på madras 100 x 200 cm 140 x 200 cm 200 x 200 cm 230 x 200

Læs mere

PediTurn Soft og Hard. Brugsanvisning

PediTurn Soft og Hard. Brugsanvisning PediTurn Soft og Hard Brugsanvisning IMM1047_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 2 Indhold Overskrift...Side Generelt/Symboler/Egenskaber/Miljø... 4 Praktisk håndtering...

Læs mere

Dolphin. Brugsanvisning

Dolphin. Brugsanvisning Dolphin Brugsanvisning IMM1022_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 max 20 cm 30 Illustration 3 Illustration 4 15cm Illustration 5 Illustration 6 2 Indhold Overskrift...Side

Læs mere

4Way Glide LPL, 4Way Glide LPL Maxi. Brugsanvisning

4Way Glide LPL, 4Way Glide LPL Maxi. Brugsanvisning 4Way Glide LPL, 4Way Glide LPL Maxi Brugsanvisning IMM1004_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 6 Illustration 7 Illustration

Læs mere

TwinSheet 4Glide. Brugsanvisning

TwinSheet 4Glide. Brugsanvisning TwinSheet 4Glide Brugsanvisning IMM1010_IFU_DK Version 5 2015 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 6 Illustration 7 Illustration 8 Illustration

Læs mere

SatinSheet 4Direction. Brugsanvisning

SatinSheet 4Direction. Brugsanvisning 4Direction Brugsanvisning IMM1025_IFU_DK Version 6 2015 Illustrationer Placering af forskellige størrelser af på madras (A, B, C) A B C 100 x 200 cm 140 x 200 cm 200 x 200 cm Illustration 1 Illustration

Læs mere

Multiglide Single Patient Use. Brugsanvisning

Multiglide Single Patient Use. Brugsanvisning Multiglide Single Patient Use Brugsanvisning IMM1065_IFU_DK Version 1 2014 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 Illustration 5 Illustration 6 Illustration 7 Illustration

Læs mere

SatinSheet 4Direction. Brugsanvisning

SatinSheet 4Direction. Brugsanvisning SatinSheet 4Direction Brugsanvisning IMM1025_IFU_DK Version 9 2017 Illustrationer Placering af forskellige størrelser af SatinSheet 4Direction på madras 100 x 200 cm 140 x 200 cm 200 x 200 cm 230 x 200

Læs mere

4Way Glide LPL, 4Way Glide LPL Maxi. Brugsanvisning

4Way Glide LPL, 4Way Glide LPL Maxi. Brugsanvisning 4Way Glide LPL, 4Way Glide LPL Maxi Brugsanvisning IMM1004_IFU_DK Version 6 2017 Modeller 4Way Glide Mattress IM140/200LPL IM180/200LPL IM140/200LPLG IM180/200GLPL NylonSheet IM85/200NS IM85/200LPL IM85/200LPLNS

Læs mere

TwinSheet 4Glide. Brugsanvisning

TwinSheet 4Glide. Brugsanvisning TwinSheet 4Glide Brugsanvisning IMM1010_IFU_DK Version 6 2017 Model TwinSheet 4Glide 2parted TwinSheet 4Glide long IM150/75N IM150/140N IM150/200N NylonSheet IM85/200NS IM85/200LPL IM85/200LPLNS IM85/2002LPL

Læs mere

Aktiverings- og forflytningshjælpemidler

Aktiverings- og forflytningshjælpemidler Aktiverings- og forflytningshjælpemidler Mindre forflytningshjælpemidler Aktivitet Vending i seng Lejring i seng Produkt Side Transfer Mattress/Glide Cushion 4-5 MultiGlide (Spilerdug) 6-7 MultiGlide (Popolette)

Læs mere

Etac Molift RgoSling. DA - Brugervejledning. RgoSling MediumBack Net. RgoSling MediumBack. BM40110 Rev. C 2013-09-13. RgoSling Medium Back

Etac Molift RgoSling. DA - Brugervejledning. RgoSling MediumBack Net. RgoSling MediumBack. BM40110 Rev. C 2013-09-13. RgoSling Medium Back RgoSling Back UP/OPP OUT/UT 350 kg Art no: 3036000 / Ergo 4 Low Back RgoSling High Back UP/OPP OUT/UT 770 lbs 350 kg Art no: 3036000 / Ergo 4 Low Back 770 lbs RgoSling High Back Net UP/OPP OUT/UT 350 kg

Læs mere

Den bariatriske person

Den bariatriske person Den bariatriske person Erfaringer indsamlet år 2009 Det er svært at få praktisk erfaring i håndtering af den bariatriske person. Dette materiale skal ses som inspirationskilde og forhåbentligt give lyst

Læs mere

Liko Originalsejl, mod. 10, 11

Liko Originalsejl, mod. 10, 11 Liko Originalsejl, mod. 10, 11 Brugsanvisning 7DK160165-01 Liko Originalsejl & Børnesejl Lav Brugsanvisningen gælder for Liko Originalsejl og Børnesejl Lav men i teksten anvender vi benævnelsen Liko Originalsejl.

Læs mere

Orientering om spilerdug. Eksempler på brug af spilerdug

Orientering om spilerdug. Eksempler på brug af spilerdug Orientering om spilerdug Eksempler på brug af spilerdug Hvorfor spilerdug? Hvorfor spilerdug? Hurtig at placere Glideevnen er stor specielt når spilerdugen er lagt dobbelt Der er mange anvendelsesmuligheder.

Læs mere

Etac Molift RgoSling. DA - Brugervejledning. RgoSling Toilet LowBack. RgoSling Toilet HighBack. BM40210 Rev. B 2013-09-13. Toilet LowBack padded

Etac Molift RgoSling. DA - Brugervejledning. RgoSling Toilet LowBack. RgoSling Toilet HighBack. BM40210 Rev. B 2013-09-13. Toilet LowBack padded Toilet LowBack padded max max UP/OPP 350 770 OUT/UT kg lbs MEDIUM User name / Brukers navn: Art no: 3036000 / Ergo 4 Low Back Material: Polyester Polypropylene Polyethylene Year 2012 2013 2014 2015 Month

Læs mere

Placere spilerdug. Brehms Spilerdug ApS Tlf.:

Placere spilerdug. Brehms Spilerdug ApS Tlf.: Placere spilerdug I denne vejledning sætter vi fokus på hvordan du let kan placere spilerdug på en enkel og hensigtsmæssig måde. Principperne er enkle: Skab luft/plads der hvor du vil placere spilerdugen

Læs mere

Liko Hygiejnevest, mod. 50, 55

Liko Hygiejnevest, mod. 50, 55 Liko Hygiejnevest, mod. 50, 55 Brugsanvisning PR7DK160159-01 Mod. 50 Mod. 55 Liko Hygiejnevest Liko Hygiejnevest er et sikkert løftesejl, som kan løse problemer ved løft til og fra toilet. Hygiejnevesten

Læs mere

Handy Glidlet, model 100, 110, 120

Handy Glidlet, model 100, 110, 120 Handy Glidlet, model 100, 110, 120 Brugsanvisning Dansk 7DK160188-02 Handy Glidlet Lang Handy Glidlet Kort Handy Glidlet Bred Produktoversigt Produkt Model Varenr. Størrelse Mål (a x b) Handy Glidlet Kort,

Læs mere

H A N DY L AV F R I K T I O N S P R O D U K T E R. Er altid ved hånden til fleksible forflytninger

H A N DY L AV F R I K T I O N S P R O D U K T E R. Er altid ved hånden til fleksible forflytninger H A N DY L AV F R I K T I O N S P R O D U K T E R Er altid ved hånden til fleksible forflytninger Enkle hjælpemidler, som altid er ved hånden. Sådan kunne man sammenfatte Likos nye produktserie Handy.

Læs mere

Brugsanvisning 2015-10-01. Opus 5 Skummadras. Brugsanvisning, varenummer 95-001618

Brugsanvisning 2015-10-01. Opus 5 Skummadras. Brugsanvisning, varenummer 95-001618 Brugsanvisning 2015-10-01 Opus 5 Skummadras Brugsanvisning, varenummer 95-001618 Indholdsfortegnelse Vigtige sikkerhedsforskrifter 2 Indledning 3 Produktbeskrivelse og ydelse 4 Udpakning af madrassen 5

Læs mere

my baby carrier DANSK BRUGSANVISNING OBS! GEM BRUGSANVISNINGEN, SÅ DU OGSÅ KAN SLÅ OP I DEN SENERE! > ADVARSELSHENVISNINGER

my baby carrier DANSK BRUGSANVISNING OBS! GEM BRUGSANVISNINGEN, SÅ DU OGSÅ KAN SLÅ OP I DEN SENERE! > ADVARSELSHENVISNINGER Integreret hovedstøtte my baby carrier BRUGSANVISNING DANSK OBS! GEM BRUGSANVISNINGEN, SÅ DU OGSÅ KAN SLÅ OP I DEN SENERE! Integreret rygforlængelse... > ADVARSELSHENVISNINGER ADVARSEL: Balancen kan påvirkes

Læs mere

Liko Universalsejl model, 000, 002

Liko Universalsejl model, 000, 002 Liko Universalsejl model, 000, 002 Brugsanvisning Produktbeskrivelse Liko Universalsejl er en standardmodel, som er konstrueret til at tilpasse sig til brugeren uden individuelle indstillinger, og som

Læs mere

Helsejl. Brugermanual. - Universal Basic - Universal Comfort - Universal Hammock - Universal Amputee. Vigtig information.

Helsejl. Brugermanual. - Universal Basic - Universal Comfort - Universal Hammock - Universal Amputee. Vigtig information. Helsejl Universal Basic Brugermanual Universal Comfort - Universal Basic - Universal Comfort - Universal Hammock - Universal Amputee Universal Hammock Vigtig information Brugermanualen skal læses inden

Læs mere

Forflytning med Spiler+

Forflytning med Spiler+ Forflytning med Spiler+ Spiler+ er forflytningslagnet som du anvender når det er hensigtsmæssigt at lade loftliften lave arbejdet. Herved kan du fortsætte med at bruge spilerdug og have glid i alle retninger,

Læs mere

Brugsanvisning for: Big Star Lift

Brugsanvisning for: Big Star Lift Brugsanvisning for: Big Star Lift VIGTIGT! GEM BRUGSANVISNINGEN FOR FREMTIDIG BRUG. LÆS DENNE BRUGSANVISNING GRUNDIGT IGENNEM FØR DU ANVENDER PRODUKTET! Dette produkt opfylder DIN EN 1888:2012, EN 1466:2014

Læs mere

Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled

Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled Du skal have et kunstigt hofteled. Derfor skal du til informationsdag på sygehuset, hvor du bliver vejledt og instrueret, så du

Læs mere

Brehms Spilerdug ApS Tlf.: 57648351 E-mail: info@spilerdug.dk www.spilerdug.dk

Brehms Spilerdug ApS Tlf.: 57648351 E-mail: info@spilerdug.dk www.spilerdug.dk Påklædning Bukser og Underbukser Denne vejledning er tænkt som en inspirationskilde til alle jer, der i det daglig skal hjælpe andre med at klæde sig på og af. At tage tøj på og tøj af, er en opgave med

Læs mere

Brugsanvisning for TA. Mobil bade/toiletløfter m/el-løft

Brugsanvisning for TA. Mobil bade/toiletløfter m/el-løft Brugsanvisning for TA. Mobil bade/toiletløfter m/el-løft Advarsel: For at sikre korrekt brug af TA. bade/toiletløfter skal denne brugsanvisning læses grundigt før brug. Der skal rettes opmærksomhed specielt

Læs mere

Etac Molift RgoSling. DA - Brugervejledning. RgoSling Fabric Stretcher. BM40710 Rev. B Rgosling Fabric Stretcher

Etac Molift RgoSling. DA - Brugervejledning. RgoSling Fabric Stretcher. BM40710 Rev. B Rgosling Fabric Stretcher Rgosling Fabric Stretcher Etac Molift RgoSling DA - Brugervejledning BM40710 Rev. B 2013-09-17 RgoSling Fabric Stretcher M Etac Molift RgoSling / www.molift.com / www.etac.com Dansk vejledning Indhold

Læs mere

BRUGERMANUAL. Brugermanual. Terapi- / Dagslys ELE018896A. Version 1.0. Terapi- / Dagslys ELE018896A 1

BRUGERMANUAL. Brugermanual. Terapi- / Dagslys ELE018896A. Version 1.0. Terapi- / Dagslys ELE018896A 1 Brugermanual Terapi- / Dagslys ELE018896A Version 1.0 1 Indholdsfortegnelse: Introduktion: 3 Hvordan virker Terapi- / Dagslys lampen? 3 Tegn og symboler 4 Sikkerhed og ydeevne 4 Bemærkninger 5 Beskrivelse

Læs mere

Øvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek.

Øvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek. Øvelseskatalog A. Øvelse 1 Lig på ryggen. Læg rask sides hånd lige under kravebenet på opererede side. Hvil i stillingen i nogle minutter. Gentag på samme måde med hånden på arret samt under arret. A Øvelse

Læs mere

TD 5.7.1.1-DK ver. 01 (28.03.2013)

TD 5.7.1.1-DK ver. 01 (28.03.2013) Indholdsfortegnelsen. 1. Introduktion.... 2. Generelle forsigtigheds regler:... 3. Anvendelsesområde.... 4. Levetid for produktet.... 5. Udpakning.... 6. Gode råd ved gang og anvendelse. (vejledning til

Læs mere

BOBY 730 SELVKØRENDE SÅMASKINE FOR INSTRUKTIONSBOG FOR BOBY 730

BOBY 730 SELVKØRENDE SÅMASKINE FOR INSTRUKTIONSBOG FOR BOBY 730 FOR SELVKØRENDE SÅMASKINE BOBY 730 IMPORTØR: SØNDERUP MASKINHANDEL A/S TLF. 98 65 32 55 FAX 98 65 33 00 www.ferrarimaskiner.dk - www.bcsmaskiner.dk 1 INDHOLDSFORTEGNELSE CE... 3 INTRODUKTION... 3 1.0 FORHINDRING

Læs mere

ErgoTrainer. Vægtaflaster. Brugermanual. Vigtig information! Brugermanualen skal læses inden ErgoTraineren tages i brug.

ErgoTrainer. Vægtaflaster. Brugermanual. Vigtig information! Brugermanualen skal læses inden ErgoTraineren tages i brug. ErgoTrainer Vægtaflaster Brugermanual Vigtig information! Brugermanualen skal læses inden ErgoTraineren tages i brug. Denne brugermanual indeholder informationer i forbindelse med brugen, vedligeholdelse

Læs mere

Instruktioner for Kænguru Slyngen

Instruktioner for Kænguru Slyngen Instruktioner for Kænguru Slyngen På ryggen Ammestilling Den fleksible allround slynge med mange muligheder Nem at tage af og på nemt at skifte stilling! Der er ikke noget dejligere end at bære sit barn!

Læs mere

Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud

Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud Du har fået indsat et halvt kunstigt hofteled. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med

Læs mere

Genoptræning af skulderen - Rotatorcuff-øvelser

Genoptræning af skulderen - Rotatorcuff-øvelser Terapiafdelingen Genoptræning af skulderen - Rotatorcuff-øvelser Patientvejledning www.koldingsygehus.dk Du skal træne musklerne omkring skulderbladet. De muskler du skal træne er delt op i to kategorier

Læs mere

Find flere QR-koder inde i brochuren. Molift Sejl

Find flere QR-koder inde i brochuren. Molift Sejl Find flere QR-koder inde i brochuren Molift Sejl Molift sejl Molift tilbyder et bredt og fleksibelt udvalg af løftesejl til de fleste løftesituationer. Sejlet skal være komfortabelt for brugeren og det

Læs mere

Hvordan vil man benytte spilerdugen

Hvordan vil man benytte spilerdugen Operationsgangen Hvordan vil man benytte spilerdugen Udklippe spilerdugen i bestemte størrelser (f.eks 100 x 65 cm) og benytte det antal stykker forflytningen kræver? Klippe fra en rulle til den enkelte

Læs mere

BENSVING UNDGÅ SKADER TRÆNINGSØVELSER. Formål: Smidighed i ryg og hofte

BENSVING UNDGÅ SKADER TRÆNINGSØVELSER. Formål: Smidighed i ryg og hofte BENSVING Formål: Smidighed i ryg og hofte Lig på ryggen med armene ud til siden, benene bøjede og skulderne i mod gulvet Kør roligt knæene ud til siden til de rører jorden og tilbage igen Hold fødderne

Læs mere

4. Opfølgning Er der ændringer i arbejdsfunktionen og arbejdsbelastninger for medarbejderne skal I foretage en ny vurdering.

4. Opfølgning Er der ændringer i arbejdsfunktionen og arbejdsbelastninger for medarbejderne skal I foretage en ny vurdering. Vurdering af arbejdsfunktioner og belastninger ved liftning Redskabet er Arbejdsmiljø Københavns anbefaling til vurdering af belastninger ved liftning. Ud fra vurderingen bliver det synligt hvilke tiltag

Læs mere

EvoSling. Afprøvningsprotokol. September 2015

EvoSling. Afprøvningsprotokol. September 2015 EvoSling Afprøvningsprotokol September 2015 Indhold Sikkerhedsanvisninger... 2 EvoSling HighBack... 3 EvoSling MediumBack... 4 EvoSling LowBack... 5 EvoSling Hygiejne... 6 EvoSling Ampu MediumBack... 7

Læs mere

Invacare Universal Low

Invacare Universal Low Invacare Universal Low User's Manual (GB) Brugermanual (DK) Bruksanvisning (SE) Brukerveiledning (NO) Bedienungsanleitung (DE) Gebruiksaanwijzing (NL) Manual d utilisation (FR) Manual del usuario (ES)

Læs mere

Kelvin. En unik kørestol til de individuelle løsninger. Denne brugsvejledning giver vigtig instruktion i sikker brug af Kelvin kørestol.

Kelvin. En unik kørestol til de individuelle løsninger. Denne brugsvejledning giver vigtig instruktion i sikker brug af Kelvin kørestol. Kelvin En unik kørestol til de individuelle løsninger Denne brugsvejledning giver vigtig instruktion i sikker brug af Kelvin kørestol. efter Læs venligst denne manual og brug kun Kelvin stolen grundigt

Læs mere

Træningsprogram når du skal have et kunstigt hofteled med bevægerestriktioner

Træningsprogram når du skal have et kunstigt hofteled med bevægerestriktioner Træningsprogram når du skal have et kunstigt hofteled med bevægerestriktioner EFTER OPERATIONEN Efter operationen hjælper plejepersonalet dig op at sidde på sengekanten, samt op og stå og gå, hvis det

Læs mere

Liko Løftevest, mod. 60, 64

Liko Løftevest, mod. 60, 64 Liko Løftevest, mod. 60, 64 Brugsanvisning 7DK160168-01 mod. 60 mod. 64 mod. 60 med skridtbånd og polstrede foderaler Liko Løftevest & Bamsevest Brugsanvisningen gælder for Liko Løftevest og Bamsevest

Læs mere

Sådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud

Sådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud Sådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud En afgørende forudsætning for et godt resultat efter operationen er den efterfølgende indsats med træningen. Træning er ikke kun, når du træner

Læs mere