Menneske. For din sundhed og deres velbefindende. backontrack.com/dk

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Menneske. For din sundhed og deres velbefindende. backontrack.com/dk"

Transkript

1 Menneske For din sundhed og deres velbefindende backontrack.com/dk

2 Indholdsfortegnelse 3 10 års velbefindende 4 Strømper 34 Welltex 5 Indlægssåler 35 Funktion 6 Handsker 36 Rygbælte, smal front 9 Hue 37 Rygbælte, bred front 10 Halstørklæde 38 Nakkevarmer med rullekrave 11 Fleecetrøje 39 Nakkevarmer 12 Hovepude 40 Håndledsbandage 14 Pudebetræk 41 Knæbandage 15 Lagen 42 Knæbandage med spænde 16 Topmadras 43 Skinnebensbandage 18 Minitæppe 44 Ankelbandage 19 Hest og hund 45 Albuebandage 20 En videnskabelig undersøgelse 46 T-shirt, slim fit 22 Back on Track-effekten 47 Polotrøje 24 Størrelse 48 T-shirt 25 Vaskeanvisninger 49 Trøje 26 EQ2-Ridehjelmen 50 Trøje PP 27 Back on Track Wear 51 Trøje med rullekrave 28 Hybenolie 52 Boksershorts 30 Hybenpulver 53 Underbenklæder 32 Forhandlere 54 Underbenklæder PP 33 Back on Track på webben 55

3 4 10 års velbefindende Welltex 5 Firmaet Back on Track sælger led- og muskelbandager, der produceres af Welltex og sælges under det indregistrerede varemærke Back on Track. Produktionen foregår på egne fabrikker i Kina, og hver gang et nyt parti Welltex produceres, måler et uafhængigt universitetslaboratorium varmemængden og bølgelængden, der reflekteres. Således kan vi garantere samme kvalitet og effekt år efter år. Hovedkontoret ligger i Uppsala i Sverige. Vi har datterselskaber i Danmark, Finland, Frankrig, Holland, Canada, Tyskland, Storbritannien og Østrig. Salget foregår via detailhandlere spredt over hele Danmark og vi har også distributører i Australien, Irak, Iran, Irland, Italien, Island, Japan, Malta, Norge, New Zealand, Schweiz, Slovakiet, Slovenien, Spanien, Sydafrika, Tjekkiet, Ungarn og USA. Nye detailhandlere tilslutter sig hele tiden i Sverige og rundt om i verden. Back on Track er en svensk virksomhed. Kun originalen er det rette valg! Idéen til at skabe keramiske funktionstekstiler opstod hos en læge, der besøgte Kina for 10 år siden, og tog produktet med til Europa. Han startede Back on Track, som idag står for en banebrydende effekt og en innovativ produktudvikling med mange unikke produkter. Back on Track er stolt af at have fået karakteren Tripple A, der står for den højeste kreditværdighed i de nordiske lande. I 2009 blev Back on Track også udnævnt til Gasell- og Superföretag. Infrarød stråling Back on Track er navnet på vores sortiment af produkter, der virker via infrarød stråling. Kundskab om et keramisk materiales evne til at afgive infrarød stråling samt kundskaben om det infrarøde lys effekt, et forøget velbefindende, er blevet kombineret med gode kundskaber indenfor tekstilfremstilling. Resultatet af kombinationen er et keramisk materiale, i hvilket der er indsmeltet keramikpulver. Det keramiske materiale kaldes Welltex. Welltex -materiale reflekterer kropsvarmen i form af infrarød stråling en energiform der giver et forøget velbefindende. Den reflekterede varme kan mindske spændinger i musklerne og øger blodcirkulationen, således at helbredelsen fremskyndes. Swerea instituttet Swerea Instituttet har taget billedet af Back on Track stoffet med et elektronmikroskop og har foretaget en røntgenanalyse af de hvide partikler. De hvide partikler i de sorte fibre består af keramikken. Kommentar fra Swerea Instituttet: Fig. 1. Billedet viser fibrene i et tværsnit. Det lyse parti rundt om fibrene er den epoxyplastik som fibrene er omgivet af. I de mørkere fibre kan man tydeligt se indesluttede lyse partikler. Partiklernes sammensætning af aluminiumoxid og siliciumdioxid viser, at det er et mineral alternativt keramiske partikler.

4 Funktion Alle vores produkter er fremstillet af Welltex, et materiale der giver en varmende og behagelig fornemmelse og et bestående velbefindende. For at opnå den bedste effekt er hudkontakt vigtig, eller i det mindste at stoffet ligger tilstrækkelig nær ved kroppen til at det har mulighed for at reflektere kropsvarmen. Funktionen bygger på at jo mere varme du selv producerer, desto større bliver produktets effekt. Således er det godt at bruge Back on Track ved træning og fysisk aktivitet. Selv om man får en varm fornemmelse af vores produkter, bliver man ikke svedig. Back on Track bruges til at opvarme musklerne inden træning, men det vigtigste er bandagernes evne til at forebygge skader. Du kan finde information om din størrelse på side 48.. Produkter

5 8 Rygbælte, smal front 9 Vare nr 1970 Størrelse S - L " Jeg ville ikke kunne klare mig uden Back on Track. Ved visse behandlinger er jeg nødt til at komplettere med et Back on Track produkt, alt efter patientens problemer, for at opnå et bedre resultat. Jeg har lagt mærke til, at patienterne har et bedre muskelsvar, når de bruge Back on Track, og man forebygger skader. Jeg er meget glad for Back on Track, som bevirker, at jeg og patienterne opnår et bedre resultat." Inge-Gerd Svensson, autoriseret massageterapeut. Rygbæltet med smal front er praktisk, det kan fjernes hvis man for eksempel sidder meget, kører bil eller rider. For at skabe optimal hudkontakt, er der på bagsiden af bæltet et blødt indlæg, der udfylder luftspalterne, som dannes ved rygsøjlen. Den kan fjernes, hvis man for eksempel vil have en lille luft under tøjet. Eftersom produkternes hovedfunktion er effekten, som Welltex -stoffet, er den støtte bæltet kan give kun en ekstra funktionel fordel. Mål omkreds af talje.

6 10 Rygbælte, bred front Nakkevarmer med rullekrave 11 Vare nr 1980 Størrelse S - XL Vare nr 1800 Størrelse XS - XL Rygbæltet med bred front giver mere støtte til ryggen gennem at bugen trykkes ind, hvilket skaber en større støtte til ryggen. For at skabe optimal hudkontakt, er der på bagsiden af bæltet et blødt indlæg, der udfylder luftspalterne, som dannes ved rygsøjlen. Den kan fjernes, hvis man for eksempel vil have det lidt mere luftigt under tøjet. Eftersom produkternes hovedfunktion er effekten som Welltex -stoffet, er den støtte bæltet kan give kun en ekstra funktionel fordel. Mål omkreds af talje. Nakkevarmeren blev skabt i samarbejde med Pisksnärten, Rehabiliteringsforening for personer med whiplash, og er blevet til et meget populært produkt. Nakkevarmeren med rullekrave har en "hagesmæk" på for- og bagsiden, som er lige store. På bagsiden dækker den trapezmusklen, hvilket er vigtigt at tænke på ved whiplashskade eftersom trapezmusklen er stærkt bidragende til smerteproblematikken. Efter at have testet dette produkt, er der mange, der siger, at de aldrig går uden kraven, eftersom den varmer utrolig godt og også giver støtte til nakken! Mål halsens omkreds.

7 12 Nakkevarmer 13 Vare nr 1810 Størrelse S - XL Nakkevarmeren er meget anvendelig og dækker nakken og de øverste brysthvirvler i rygsøjlen. Ved en whiplashskade plejer man først at tænke på nakkehvirvlerne, men det er almindeligt, at den øverste del af ryggen også bidrager til smerten. Nakkevarmeren er diskret at bære og lukkes med velcro på forsiden. Bær nakkevarmeren nærmest huden for at opnå den bedste effekt. Back on Track produkterne er gode. Jeg har nytte af dem både i og udenfor konkurrencebilen. I Perioder har jeg trøje og nakkebeskytteren på hele dagen. Jeg bruger dem særlig meget når jeg kommer hjem fra konkurrencer; så får jeg mindre ondt. Rygbæltet kan jeg have på på lange rallystrækninger, trods at det nogen gange er 60 grader varmt i bilen. De er virkelig gode, jeg synes at flere burde prøve dem mod sine smerter." Tina Thörner, professionel kortlæser i bilrally. Mål halsens omkreds.

8 14 Håndledsbandage Knæbandage 15 Vare nr 1300 Størrelse S - XL ( gray er ikke i xl) Vare nr 1100 Størrelse S - XXXL Håndledsbandagen passer godt både ved arbejde med monotone bevægelser, for eksempel ved PC'en, og ved større kraftanstrengelser. Mange har problemer med tilbagevendende smerte i håndleddene, og håndledsbandagen giver en god støtte. Vidste du, at vi har to sener i samme seneskede lige ved tommelfingerens basis, men ikke på noget andet sted i kroppen? Mål håndleddets omkreds. Smerte i knæene kan forårsages af betændelse. Ved artrose i knæene kommer smerten for eksempel fra betændelse i den kapsel der omgiver knæleddet; der er ingen nerver i den nedslidte brusk. Den eneste måde at danne ny brusk er ved at motionere, og det er lettere at være aktiv hvis betændelse og smerte bliver dæmpet. Knæbandagen uden spænde er smidig og nem at bruge. Den har en god pasform og er skøn at have på. Det sætter ældre mennesker pris på, og den er desuden perfekt at bruge under stramt siddende bukser, for eksempel ridebukser. Bandagen holdes på plads af en elastisk ring i overkanten. Mål lårets omkreds 12 cm ovenfor centrum af knæskallen.

9 16 Knæbandage med spænde 17 Vare nr 1110 Størrelse S - XXXL 01 Dette er vores mest solgte produkt! Knæbandagen er meget populært og har en god pasform. Knæbandage med spænde, har et justerbart spænde i over kanten, det er et elastisk bånd, der holdes på plads af to velcrobånd. Båndet kan spændes, når du motionerer, eller man kan løsne på det ved hvile. Det kan også fjernes, for eksempel når du skal sove. Hvis dit knæ er opsvulmet og det aftager, er spændet en ekstra fordel, da du efterhånden kan spænde det lidt ad gangen. I bandagens sider er der to bløde bøjelige skinner, der giver en vis støtte og mindsker risikoen for, at bandagen rynker sammen i knæhasen. At kunne få skadede spillere tilbage til holdet hurtigst muligt, er en opgave, som alle eliteklubber kæmper med. I januar 2008 begyndte vi at anvende Back on Tracks produkter og nu, et par måneder senere, kan jeg uden tvivl sige, at Back on Track er blevet en naturlig del af det skaderehabiliterende arbejde. Vi har brugt bandager til flere forskellige skader på knæ og ankler med utrolig gode resultater. Inflammationer, smerte og hævelser er forsvundet langt hurtigere end normalt. Mats Book, massør og genoptræningsansvarlig, Mjällby AIF. Mål lårets omkreds 12 cm ovenfor centrum af knæskallen.

10 18 Skinnebensbandage Ankelbandage 19 Vare nr 1120 Størrelse S - XL Vare nr 1400 Størrelse S - L 01 Skinnebensbandagen er effektiv, hvis man har tilbagevendende smerter i læggen, særlig efter træning, eller når man har permanente smerter fra skinnebenet på grund af benhindebetændelse. Skinnebensbandagen opleves positiv af mange sportsudøvere og er et populært produkt. Da den er smidig at have på, er den nem at bruge, og den fine pasform bevirker at læggen hele tiden fornemmes varm og lindret. Mål skinnebenets omkreds på det bredeste sted. Ankelbandagen har et spænde i overkanten. Det er et elastisk bånd med velcro, som både kan spændes og fjernes. Dette er praktisk, hvis man har en skade, der er opsvulmet, som senere bliver mindre. Så kan man spænde bandagen lidt mere. Den har en god pasform og er behagelig at have på. Hvis du har problemer med hælen, anbefaler vi strømpen i stedet for, eftersom ankelbandagen har en åbning til hælen. Størrelserne er baseret på skostørrelse.

11 20 Albuebandage 21 Vare nr 1200 Størrelse XS - XL ( gray er ikke i xl) 01 Albuebandagen har vist sig at give meget god effekt ved musearm og tennisalbue. Bandagen er nem at bruge og mange er meget tilfredse med den! Vælg hellere en stram bandage end en større ved behandling af musearm, når trykket bidrager til yderligere effekt. Det er også værd at prøve albuebandagen ved mere kroniske problemer, for eksempel efter at man har behandlet en skade. " Jeg havde ikke fået styr på min beskadigede albue uden Back on Tracks albuebandage. Jeg følte virkelig at bandagen forøgede blodcirkulationen. Produktet er god til at forhindre skader, og jeg bruger også Back on Track for at hurtigere restituere mig efter træning. De er bekvemme og smidige, de er sidder ikke i vejen og man bliver ikke svedig." Henrik Nilsson, guldmedaljevinder OL, K2 kajak 1000 m. Mål overarmens omkreds ca 8 cm ovenfor albuen.

12 22 T-shirt slim fit 23 Vare nr 1611 Størrelse XS - XXL 02 Denne nye T-shirt er et udmærket valg, hvis man har smerter i skuldre og ryg. Den er meget pæn og moderne, hvilket gør at den passer til hverdagsbrug. Pasformen er virkelig god og trøjen kan bruges ligegyldig om man har ondt eller bare vil være fin. Til forskel fra T-shirten er denne model lidt figursyet med en lille ståkrave (kinakrave) med kort lynlås fortil i halsen. Den hvide trøje har sorte kantbånd i sømmene og den sorte har hvide kantbånd. " Jeg synes at T-shirten hjælper meget, når det drejer sig om at slappe af i musklerne. At have den på når jeg sover, bevirker at min søvn bliver bedre, og det hjælper mig helt klart, når det drejer sig om at stå op om morgenen. Den der seriøst tænker på sit eget velbefindende, bør naturligvis bruge Back on Tracks produkter i tilgift til sit almindelige tøj og smertestillende metoder. Bettina Hoy, verdensmester med det tyske militaryhold.

13 24 Polotrøje T-shirt 25 Vare nr 1640 Størrelse XS - XL ( hvid er ikke i XS) Vare nr 1610 Størrelse XS - XXXL Polotrøjen er ligesom T-shirten ideel, når det drejer sig om lindring af skulder-, nakke- og rygradsproblemer. Da stoffet hele tiden er i kontakt med skuldrene, hjælper den bedst mod smerter netop i dette kropsparti. For en komfortabel søvn og en god start om morgenen er et tip at sove i polotrøjen eller T-shirten. Hvis du har smerter i lænden eller den nederste del af ryggen, anbefaler vi, at du bruger rygbæltet fra Back on Track i stedet for. Rygbæltet smyger sig tættere om lænden end en trøje, der hænger løst. Nærheden til huden er vigtig. Topmadrassen er også udviklet til brug ved rygsmerter. En kunde har udtrykt det på følgende måde: Polotrøjen er god, men topmadrassen forandrede mit liv. T-shirten er ideel, hvis man har problemer med skuldrene, men også ved belastninger fra nakke og ryg. Hudkontakt er vigtig for at opnå den bedste effekt, så hvis man har problemer med ryggen skal T-shirten ikke hænge for løst. Et alternativ er at sove i T-shirten, eftersom det giver god hudkontakt. Hvis det er skuldrene man har problemer med kan T-shirten være løsthængende, eftersom den altid har hudkontakt med skuldrene. Man vælger ofte en lidt større størrelse T-shirt. Da Welltex stoffet skal ligge tæt mod kroppen, anbefaler vi dog at du tager en størrelse mindre end den, du plejer at bruge. T-shirten er meget populær og er nem at bruge.

14 26 Trøje Trøje PP 27 Vare nr 1600 Størrelse XS - XXXL 01 Vare nr 1605 Størrelse XS - XXXL Den langærmede trøje i bomuld/polyester er ideel ved smerte i skuldre og albuer, men også ved smerte fra nakke og ryg. Eftersom Welltex -stoffet er afhængigt af hudkontakt for at give effekt, er størrelsen mindre vigtig ved smerter fra skuldrene, da stoffet altid berører kroppen der. Vi anbefaler også rygbæltet og overmadrassen til den, der har ondt i ryggen. Den langærmede trøje er ribstrikket, hvilket gør den blød og eftergivende og meget behagelig at have på. Prøv at sove i den om natten og føl, hvor meget nemmere det er at stå op om morgenen. Polypropylenmaterialet (PP) har specielle egenskaber: det borttransporterer fugt og bevirker at du kan holde kroppen tør ved anstrengelse. Stoffet hjælper dig således med at regulere temperaturen. Forklaringen af fænomenet er at PP består af lange tråde og desuden ikke bliver så nopret som polyester. PP er et let og relativt tyndt stof, hvilket bevirker at det er meget godt at have på under andet tøj. PP-trøjen er ideel mod smerter i skuldrene, nakken rygraden, arme og albuer, da den altid er i kontakt med disse kropsdele. Når du har rygproblemer gælder samme anbefalinger som for den langærmede trøje. Den langærmede trøje hviler let mod huden og kan bruges både som termoundertøj om vinteren og hele året mod smerter eller ved fysisk aktivitet, for eksempel når man dyrker sport. Trøjen har en god pasform og er moderne, hvilket gør det nemt at bruge den til hverdags.

15 28 Trøje med rullekrave Trøje med rullekrave 29 Vare nr 1603 Størrelse XS - XXL Vare nr 1602 Størrelse XS - XXXL Er et udmærket valg hvis man har smerter i nakke, skuldre, arme og ryg. Trøjen dækker også områder med problemer som lænde, hofter, håndled og albuer. Pasformen er utrolig god og kvaliteten ligeså! Trøjen er behagelig at have på, og da den er moderne og pæn, er den nem at bruge til hverdags. Selve rullekraven går højt op i nakken og trøjen er en kropsnær model. Det allerbedste er, at man føler sig velklædt ligegyldig om man bruger den, fordi man har ondt, eller hvis man bare vil være fin. Ved at have denne meget populære trøje på, kan man på en nem og sikker måde opnå et større velbefindende. Er et udmærket valg hvis man har smerter i nakke, skuldre, arme og ryg. Trøjen dækker også områder med problemer som lænden, hofter, håndled og albuer. Trøjen til mænd er lidt mere lige i modellen. Den er behagelig at have på, og da den er moderne og pæn, er den nem at bruge til hverdags. Selve rullekraven går højt op i nakken og trøjen er en kropsnær model. Det allerbedste er, at man føler sig velklædt ligegyldig om man bruger den, fordi man har ondt, eller hvis man bare vil være fin. Ved at have denne meget populære trøje på, kan man på en nem og sikker måde opnå et større velbefindende.

16 30 Boksertrusse Boksershorts 31 Vare nr 1760 Størrelse S - XXXL Vare nr 1750 Størrelse S - XXL Vores boksershorts hjælper mod smerter i hoften, og vi har set positiv effekt mod smerte i den overfladiske muskel tensor fascia latae, samt hvis kulde medfører problemer med blæren. Boksershortsene er syet i et tyndt og let materiale i bomuld og polyester. Til kvinder er de optimale ved menstruationssmerter, problemer med lænden og hoften og giver en behagelig varm fornemmelse. Boksertrusserne er syet i et tyndt og let materiale i bomuld og polyester. De er meget smidige at have på, og er nemme at kombinere med vores andre produkter, for at således dække helheden. Vores boksershorts hjælper mod smerter i hoften, og vi har set positiv effekt mod smerte i den overfladiske muskel tensor fascia latae, samt hvis kulde medfører problemer med blæren eller prostata. Boksershorts tilbyder en løsning på lyskenproblemer, for eksempel hos fodboldspillere. Modellen til mænd er af ribstrikket stof, og dermed lidt tykkere og mere elastisk. Den ribstrikkede design medfører at de passer forskellige kropsformer bedre. De er meget smidige at have på, og er nemme at kombinere med vores andre produkter, for at således dække helheden.

17 32 Underbenklæder Underbenklæder PP 33 Vare nr 1730 Størrelse S - XXXL Vare nr 1740 Størrelse S - XXXL Vare nr 1710 Størrelse S - XXXL Vare nr 1720 Størrelse XS - XXXL De lange underbenklæder i bomuld/polyester tilbyder en løsning på problemer i lysken, overfladisk hoftesmerte, og hvis kulde giver problemer med blæren eller prostata. De dækker også områder med problemer som låret, knæet og skinneben. Hos kvinder kan de hjælpe ved menstruationssmerter. Vi har set gode resultater med underbenklæderne ved smerte, der kommer fra hoftens overfladiske muskel, tensor fascia latae, som mest hos yngre og midaldrende personer kan være grunden til hofteproblemer. De lange underbenklæder til kvinder er i et glat, lidt tyndere stof. Modellerne til mænd er i ribstrikket stof og har dobbelt stof og udbuling foran, men lukket gylp. De er lidt mere elastiske i stoffet, hvilket medfører, at de ikke er lige så følsomme med hensyn til størrelse. Begge modeller har en vældig god pasform. Stoffet ånder således at man sjældent bliver svedig, men bevarer den varme og skønne førnemmelse! Polypropylenmaterialet (PP) har specielle egenskaber: det borttransporterer fugt og bevirker at du kan holde kroppen tør ved anstrengelse. Stoffet hjælper dig således med at regulere temperaturen. Forklaringen af fænomenet er at PP består af lange tråde og desuden ikke bliver så nopret som polyester. PP er et let og relativt tyndt stof, hvilket bevirker at det er meget godt at have på under andet tøj. Underbenklæderna i polypropylen hjælper mod problemer i lysken, hoften, eller når man føler sig kold for eksempel ved problemer med blæren eller prostata. Hos kvinder kan de også bruges mod menstruationssmerter. Ved problemer med hoften har vi set positiv effekt mod smerter i den overfladiske muskel, tensor fascia latae. Underbenklæder ligger desuden let mod huden og kan bruges både som termoundertøj om vinteren og hele året mod smerter eller ved fysisk aktivitet.

18 34 Strømper Indlægssåler 35 Vare nr 1510 Størrelse S - L Vare nr 1580 Størrelse Farve 03 Hvis vores fødder har det godt, så har sjælen det også godt. Strømpen er et produkt, som vores kunder sætter stor pris på. Mange har problemer med fødderne så som smerte, som tit forårsages af betændelse eller af at man fryser. Tænk på, at man kan sove med strømperne på, så får man også Back on Track effekten i løbet af natten. Husk dog, at Welltex -stoffet reflekterer mere varme, når vi selv producerer mere, for eksempel ved at bevæge os. Mange mennesker er ofte kolde om fødderne, særlig om vinteren. I disse tilfælde hjælper Back on Track sålen. Man kan også nyde sålens varmende effekt om for- og efteråret, eftersom det er let at blive kold om fødderne. Varmeeffekten kan forstærkes og støttes, hvis at man samtidig bruger Back on Tracks strømper. Det bedste er at man aldrig bliver svedig om foden, men at man får en varm og skøn fornemmelse. Hvis hælen er en del af problemet, er strømpen det bedste valg. Hvis man har forstuvet foden, kan ankelbandagen være et bedre valg, da den også giver en vis støtte. Vi sælger også indlægssåler. Størrelserne er baseret på skostørrelse.

19 36 Handsker Hue 37 Vare nr 1340 Størrelse XS - XL Mål håndens bredde over knoerne. Vare nr 1001 Størrelse S - L Farve 01 Handskerne er et af vores mest unikke produkter. De hjælper påfaldende mange, der har smerter i hænderne, for eksempel reumatiske smerter, eller dem der altid fryser om fingrene. Som med alle vores produkter, er handskerne afhængig af att du producerer varme. Vi anbefaler derfor, at man begynder med handsken indendørs og sørger for at bevæge hånden i begyndelsen, eller har en anden handske udenpå den tynde handske. Vi markedsfører også en handske i rent læder (uden Welltex -stoffet), der passer udenpå den tynde Back on Track handske. Den er specielt forstærket til ridning, men passer også til andre aktiviteter. Huen består på ydersiden af elastisk ribstrikket uld- og akrylmateriale i gråt. Indersiden består af 100 % af vores specielle Welltex stof. Det bløde materiale tilpasser sig perfekt efter hovedet og sidder godt. Gennem formen og forstærkningen i den nederste del, er huen ideel mod spændinger ved hovedet, eller ører der er følsomme over for kulde.

20 38 Halstørklæde Fleecetrøje 39 Vare nr 1840 Størrelse En størrelse Farve 01 Vare nr 1608 Størrelse XS - XXL Halstørklædet fornemmes fantastisk mod huden, da det er en kombination af Welltex -stof og rayon. Materialet er tyndt, blødt og former sig let. Dette er et produkt, der kan bruges på mange forskellige måder, samtidig med at man hele tiden får effekten fra Back on Track. Det er moderne, elegant og pænt og kan bruges til både hverdag og fest. Brug det over skuldrene hvis du fryser, eller over den ærmeløse kjole til festen. Læg det om halsen når du går ud. Dette er en meget skøn fleecetrøje i Welltex, hvilket passer godt, hvis man er forfrossen. Fleecetrøjen ser sporty ud med et moderne snit. Trøjen har krave med en kort lynlås i halsen, brystlomme, elastik i ærmerne og ved trøjens underkant.

21 40 Hovepude Pudebetræk 41 Vare nr 1010 Størrelse cm Farve Vare nr 1012 Størrelse cm Farve Personer med nakkeproblemer sætter pris på puden, specielt dem der har en whiplashskade. Den har en vis fasthed, som giver tilpas meget støtte og bruges med et tyndt bomuldspudevår. Den giver en behagelig temperatur både når det er varmt og koldt om natten. Puden findes i to tykkelser med en vægt på enten 460 g eller 600 g. Tykkelsen har central betydning for en person med en nakkeskade, så tænk på det når du vælger din hovedpude. Pudevåret er godt til dem der har ondt i nakken eller hovedet. Mange oplever at de sover dybere og vågner mindre stive i nakken. Det virker som om det neutraliserer temperatursvingninger og er behageligt at sove på både sommer og vinter. Pudebetæket kan du bruge udenpå din almindelige pude. En fordel ved pudebetræket er, at Welltex -stoffet får direkte kontakt med huden for maksimal effekt. Det er let at tage med på rejsen. Pudebetræket findes i to varianter: den ene med et lag stof og den anden med dobbelt stof med en tynd stopning imellem, med lynlås på siden.

22 42 Lagen Topmadras 43 Vare nr 1014 Størrelse cm Farve Back on Track lagenet bruges som overtræk på en almindelig madras. I modsætning til vores topmadras har kroppen direkte kontakt med det Welltex -stoffet. En anden fordel ved lagenet, ligesom ved pudevåret, er at det fylder mindre og kan tages med på rejser. Vare nr 1015 Størrelse cm cm cm cm cm Farve 02 Dette er et rigtig godt produkt og prisen er overkommelig! Det var denne madras, der fik Tina Thörner til at begynde at bruge Back on Track. Hun sov på den når hun konkurrerede i ørkenen efter de anstrengende timer i bilen. Topmadrassen er god til den, der har alment ondt i kroppen eller rygsmerter. Brug madrassen med et tyndt bomuldslagen fra Back on Track ovenpå. Mange brugere oplever, at de sover dybere og vågner mindre stive i kroppen. Det virker som om den dæmper temperatursvingninger, og den er skøn at sove på både sommer og vinter.

23 44 Minitæppe Hest og hund 45 Vare nr 1011 Størrelse cm 03 Vi har også produkter til hest og hund. Produkterne giver vores heste og hunde øget velbefindende, lige som produkter til mennesker gør for os. Sammen lever vi et mere aktivt liv og det er vigtigt for et godt helbred. Minitæppet kan bruges på mange måder, Man kan sidde på det, tage det omkring et ømt knæ eller ben, man kan læne sig op ad det, lægge det bag nakken eller under sig i sengen eller måske give katten eller hunden et skønt liggeunderlag. Det er kun fantasien, der sætter grænser for, hvordan det kan bruges! Til heste Bandageunderlag Bandage Royal Arbejdsgamascher Hasbandage Knæbandage Fleecebandager Sadelunderlag Netdække Fleecedækken Supreme Dækken Classic Haze Dækken Misty 110 g Dækken Rime 160 g Skridtdækken Supreme Til hunde Hundedækken Greyhounddækken Hasbandage Benbandage Hundemadras Hundetæppe Overtræk til hundeseng Se flere hesteprodukter på backontrack.com/dk

24 46 En videnskabelig undersøgelse Back on Track-effekten 47 Vi har vist at varme giver fysiologiske omstillinger i kroppen, hvilket kan lindre smerte og kroniske betændelser, siger Thomas Lundeberg, docent i fysiologi ved Karolinska institutet (bladet Hälsa nr. 9, sept. 2000). En læge, der har interesseret sig for dette, er Rose-Marie Brinkebom. Hun har lavet en undersøgelse af effekten af Back on Tracks bandager sammen med fysioterapeuter og lægekolleger. Undersøgelsen omfattede 120 personer med smerter på grund af musearm, nedslidte knæ eller artrose. Forsøgspersonerne havnede efter lodtrækning i grupper, der begyndte med at vurdere smerterne på en skala fra meget ondt til ikke ondt. Derefter begyndte halvdelen med Back on Tracks bandager alternativt en periode uden bandager. Bandagerne blev prøvet i tre uger og sammenlignet med en lige så lang periode uden bandager. Sammenstillingen af undersøgelsen er endnu ikke helt færdig, men man kan se, at mere en halvdelen af patienterne havde færre smerter, efter at de havde brugt bandagerne. De, der havde musearm blev ofte helt raske, og nogle af dem, der havde knæartrose, og som havde levet med smerter meget længe og stod i kø for at få protese, havde det så godt, at de afbestilte deres planlagte operation! I Svenska Dagbladet den 25 jan 2003 siger Zyao Huishen, kinesisk og svensk praktiserende læge samt akupunktør på Karolinska Sjukhusets Smerte og bevægelighed inden ledbandagen blev brugt Lidt ondt Smerte og bevægelighed efter 1 ugers brug af ledbandagen Lidt ondt X Smerte og bevægelighed efter 3 ugers brug af ledbandagen Lidt ondt X rehabiliteringsafdeling: "Bandagerne har ingen bivirkninger, hvis man sørger for at have den rigtige størrelse, og lader dem sidde tilpas stramt." Og i bladet Massage & Kroppsvård nr. 1/2004 har dr. Huishen nået at skaffe yderligere erfaringer. Hun siger: " Der findes egentlig ikke noget andet, foruden medicin, der giver et så positivt resultat, som kan reproduceres, på patienter, der lider af smerter på grund af betændelse." X Meget ondt Meget ondt Meget ondt Eksempler på hvordan forsøgspersonerne kan gradere smerten på en såkaldt VAS-skala (visuel analog skala). Hidtil er der ikke nogen, der ikke har fået det bedre takket være ledbandagen, siger Dr. Brinkeborn. Billederne nedenfor illustrerer hvorledes en igangværende betændelse påvirkes af Back on Track. Graden af hvor meget man kommer sig varierer individuelt, afhængigt af hvad der forårsager smerten, samt hvor langvarig smertetilstanden har været. Man skal begynde med at bruge alle Back on Track produkter gradvis. Brug højst Inden brug: Vis forøget varme (rødt område), hvilket er et tegn på betændelse. produktet i 4 timer de første 2-3 dage. Efter introduktionsperioden bør man forøge bruget til mindst 8 timer per døgn, gerne længere. Brug kun produktet ifølge instruktionerne og opsøg læge, hvis symptomerne ikke forsvinder. Brug ikke under graviditet. Efter 30 minutters brug: en betydelig forøgelse af blodcirkulationen. First 2-3 days Max 4h Day 4 to Min 8h Det ønskede resultat: efter 10 dagar - 3 ugers brug er betændelsen mindsket. Do not use during pregnancy

25 1 48 Størrelse guide Vaskeanvisninger 49 BANDAGE XS S M L XL XXL XXXL Ø Hals (2) cm cm cm cm cm Ø Albue (6) cm cm cm cm cm Ø Håndled (10) 14cm 16 cm 18 cm 20 cm Ø Talje (7) cm cm cm cm Ø Knæ uden spænde (13) cm cm cm cm cm cm Ø Knæ med spænde (13) cm cm cm cm cm cm Ø Skinneben (14) cm cm cm cm Ankel/strømper (16) UNISEX, TOP XS S M L XL XXL XXXL Ø Hovedmål (1) cm cm cm Trøjestørrelse Trøjelængde (4) 67 cm 68 cm 69 cm 70 cm 71 cm 72 cm 73 cm Ø Hals (2) 33 cm 35 cm 39 cm 43 cm 45 cm 48 cm 50 cm Armlængde (12) 51 cm 52 cm 53 cm 54 cm 55 cm 56 cm Ø Ærmegab (3) cm cm cm cm cm cm cm Ø Bryst (5) cm cm cm cm cm cm cm Ø Hofte (8) cm cm cm cm cm cm cm Knoens mål hånd (11) 5-6 cm 6-7 cm 7-8 cm 8-9 cm 9-10 cm Back on Track-produkter kan maskinvaskes ved 30 C med mildt vaskemiddel uden blegemiddel. Bemærk: -Brug ikke skyllemiddel. -Må ikke tørretumbles, da dette kan ødelægge produktet. -Produktet kan stryges ved højst 50 C. DAME XS S M L XL XXL XXXL Trøjestørrelse Trøjelængde (4) 58 cm 60 cm 62 cm 64 cm 66 cm 68 cm Ø Hals (2) 32 cm 35 cm 39 cm 43 cm 45 cm 48 cm Armlængde (12) 48 cm 49 cm 50 cm 51 cm 52 cm 53 cm Ø ÆrmegabAxila (3) 34 cm 36 cm 38 cm 40 cm 42 cm 44 cm Ø Bryst (5) cm cm cm cm cm cm Ø Hofte (8) cm cm cm cm cm cm Sæde underbenklæder (9) cm cm cm cm cm cm cm Indvendig benlængde (15) 73 cm 74 cm 74 cm 76 cm 76 cm 78 cm 78 cm HERRE XS S M L XL XXL XXXL Sæde underbenklæder (9) cm cm cm cm cm cm cm Indvendig benlængde (15) 73 cm 74 cm 74 cm 76 cm 76 cm 78 cm 78 cm Top herre størrelse utgar fra unisex størrelse Ø= Omkreds 16

Sov bedre. - mærk en forskel

Sov bedre. - mærk en forskel Sov bedre - mærk en forskel [ Værd at vide ] Du behøver ikke at vide, hvad der er i din madras for at ligge godt. Men vi ved, hvad du behøver for at ligge godt og få en god nats søvn. Den viden bruger

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

DEN LILLE SØVNBOG O M K U N S T E N A T V Å G N E U D H V I L E T

DEN LILLE SØVNBOG O M K U N S T E N A T V Å G N E U D H V I L E T DEN LILLE SØVNBOG O M K U N S T E N A T V Å G N E U D H V I L E T SØVN ER NÆSTEN ALT Søvn er en afgørende faktor for, at vi skal kunne yde maksimalt og nyde livet. Derfor har vi hos Jensen arbejdet i næsten

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Øvelser til dig med morbus Bechterew Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Pain Relief Experts. Dr. Michael Ho. Brugervejledning

Pain Relief Experts. Dr. Michael Ho. Brugervejledning Pain Relief Experts Dr. Michael Ho Brugervejledning Indholdsfortegnelse Meddelelse fra Dr. Michael Ho Hvem kan bruge rygstøtten 2 3 Hvordan kan rygstøtten bruges Perfekt støtte & komfort Perfekt rygmassage

Læs mere

GOSA Puder. Produktguide

GOSA Puder. Produktguide 26 _013 Produktguide GOSA Puder Syntetiske fibre Dun/fjer Lyocell Maskinvaskes ved 60 Tørres i tørretumbler Hvordan sover du? Vidste du, at dine sovevaner bestemmer, hvilken pude du skal vælge? Du sover

Læs mere

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din

Læs mere

Engangshælløfter mod tryksår. Hvorfor er det vigtigt at have fokus på forebyggelse af tryksår?

Engangshælløfter mod tryksår. Hvorfor er det vigtigt at have fokus på forebyggelse af tryksår? Trykaflastning Hvorfor er det vigtigt at have fokus på forebyggelse af tryksår? Af Aase Fremmelevholm, Tryksårssygeplejerske, Odense Universitetshospital Aase Fremmelevholm Tryksårssygeplejerske Odense

Læs mere

Hvor smidig vil du være? Uge 1

Hvor smidig vil du være? Uge 1 Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne

Læs mere

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering

Læs mere

INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL

INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk Efter en

Læs mere

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET

Læs mere

Workwear. Designed to work.

Workwear. Designed to work. Workwear. Designed to work. Hi-Vis Premium Med stolthed kan vi præsentere vores premiumserie i Hi-Vis-segmentet Hi-Vis-tøjets primære formål er jo at være synligt. Vi har sørget for at gøre denne kollektion

Læs mere

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende

Læs mere

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form

Læs mere

Lev længe. Lev godt.

Lev længe. Lev godt. PLACERINGSBESKRIVELSE Lev længe. Lev godt. Forbedret Energi Smertelindring Bedre søvn Anti Aging Vægttab ----------------------------------------- Virker via kroppens infrarøde system --------------------------------

Læs mere

Menneskenært design. Humerus Comfort unik humerus frakturortose

Menneskenært design. Humerus Comfort unik humerus frakturortose Skulderortoser Menneskenært design NordiCare udvikler egne ortoser med den målsætning at finde løsninger, som gør livet lettere for såvel patienter som plejepersonale. Vi kalder det menneskenært design.

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

LET OP!!! Lage resolutie!

LET OP!!! Lage resolutie! Auping Superbox 2980.pdf - pag.1 LET OP!!! Lage resolutie! Komfort og design i ét Når Auping introducerer en seng, så er det aldrig nogen almindelig seng. Og denne her er virkelig speciel. Superbox er

Læs mere

Øvelser til patienter der har fået en ny hofte

Øvelser til patienter der har fået en ny hofte Patientinformation Øvelser til patienter der har fået en ny hofte Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 2 Rev. aug. 2010 Øvelser til patienter der har fået en ny hofte Det er vigtigt at du medbringer

Læs mere

Museskader. Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100

Museskader. Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100 Museskader Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100 www.fysioterapiogsmerteklinik.dk Hvad kan du gøre for at undgå museskader? Museskader

Læs mere

SLIDGIGT GIGT. samt udtalt hypermobilitet kan også være medvirkende årsager til, at du får slidgigt.

SLIDGIGT GIGT. samt udtalt hypermobilitet kan også være medvirkende årsager til, at du får slidgigt. Gigt SLIDGIGT Slidgigt er den hyppigste form for gigt. Omkring halvdelen af den voksne befolkning over 40 år har tegn på slidgigt i et eller flere led og alle får det, hvis de lever længe nok. Slidgigt

Læs mere

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Guide: Træn dig til en stærk holdning Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få en god holdning INDHOLD: Få en stærk

Læs mere

Arm- og skulderortoser. www.camp.dk

Arm- og skulderortoser. www.camp.dk www.camp.dk Albue-/hælbeskytter Heelbo Elastisk strømpe med trykaflastende udtagelig geléplade. Beskytter huden på albuen og forebygger tryksår. Art. nr. Farve Størrelse Mål Pakke 53600 Gul Small 15-20

Læs mere

KAMPAGNER. TEMPUR Original god støtte - en fast følelse. TEMPUR Cloud god støtte - en blød følelse

KAMPAGNER. TEMPUR Original god støtte - en fast følelse. TEMPUR Cloud god støtte - en blød følelse KAMPAGNER TEMPUR Original god støtte - en fast følelse TEMPUR Sensation god støtte - en traditionel følelse TEMPUR Cloud god støtte - en blød følelse Støtte der hvor du har brug for det Almindelige springmadrasser

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER med rekonstruktion af knæskallens indvendige

Læs mere

Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ

Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ Patientinformation Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 2 Rev. aug. 2010 Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ Det er vigtigt at du medbringer

Læs mere

Det kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater.

Det kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater. Smidighed er vigtig for at kroppen kan fungere og præstere optimalt. Og der er en vis range of motion (ROM) i leddene, som er optimal for forskellige sportsgrene og aktiviteter. Men smidighed alene er

Læs mere

Køb arbejdstøj igennem M-Sport og støt din lokale idrætsforening

Køb arbejdstøj igennem M-Sport og støt din lokale idrætsforening Køb arbejdstøj igennem M-Sport og støt din lokale idrætsforening Standard/ensfarvet 5 5 8 8 0 0 40 40 jakke 4-780 buks -785 Ensfarvet jakke med lynlås. Viddelæg i ryg. Ærmer med justerbare manchetter.

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER der har fået foretaget INforation under KNÆskallen

Læs mere

Slidgigt Værd at vide om slidgigt

Slidgigt Værd at vide om slidgigt Patientinformation Slidgigt Værd at vide om slidgigt Ortopædkirurgisk Ambulatorium Forord Vi får alle slidgigt. Slidgigt er den hyppigste ledsygdom. Symptomer på slidgigt er smerter, hævede og/eller stive

Læs mere

Knæprotese. Øvelsesprogram. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien

Knæprotese. Øvelsesprogram. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Knæprotese Øvelsesprogram Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Øvelser for patienter med knæprotese Generel information Smertestillende medicin bør tages ca. en halv time

Læs mere

LOOK TIPS TIL DIT ULTIMATIVE

LOOK TIPS TIL DIT ULTIMATIVE BLIV DIN EGEN STYLIST 24 TIPS TIL DIT ULTIMATIVE LOOK Hvad klæder DIN figur, og hvordan fremhæver du bedst dine smukkeste sider? Q giver dig de ultimative tips til din styling. 1. FARVER Mørke farver slanker,

Læs mere

Guide: Her er 10 sikre råd mod slidgigt

Guide: Her er 10 sikre råd mod slidgigt Guide: Her er 10 sikre råd mod slidgigt Flere og flere danskere rammes af slidgigt. Forskerne har nu et sikkert bud på, hvad der hjælper, og hvad der ikke gør. Af Heidi Pedersen og Torben Bagge, 04. februar

Læs mere

teamtøj i eget design

teamtøj i eget design teamtøj i eget design er en tekstil virksomhed der blev etableret i 1948. Siden starten har vi fokuseret på sportstøj og elite sport. Vi har fokuseret på cykelsporten siden 1997, hvor vi startede vores

Læs mere

Rigshospitalet. Træningsprogram når du ligger i sengen

Rigshospitalet. Træningsprogram når du ligger i sengen Rigshospitalet Træningsprogram når du ligger i sengen 2 Træningsprogram når du ligger i sengen Dette program er udarbejdet til dig, som er sengeliggende. Det består af otte øvelser, der træner de store

Læs mere

Patientinformation. Genoptræning efter fødsel. Fysioterapien

Patientinformation. Genoptræning efter fødsel. Fysioterapien Patientinformation Genoptræning efter fødsel Fysioterapien Indhold Efter fødslen... side 4 Bækkenbunden... side 5 Knibeøvelser... side 6 Knib inden belastninger... side 7 Målet med bækkenbundstræningen...

Læs mere

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme

Læs mere

Øvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen

Øvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen Patientinformation Øvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 1 2 Skulderøvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen Det er

Læs mere

Care Master Apparat til lindring af ledsmerter

Care Master Apparat til lindring af ledsmerter Care Master Apparat til lindring af ledsmerter Højfrekvente vibrationer / infrarød fysioterapi / magnet terapi Betjeningsvejledning Importør: Care Relax Bordinglund 1 7441 Bording TLF: 60848900 info@carerelax.dk

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre

smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre 18 smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre Smerter i ryg og bækken er den hyppigste årsag til sygefravær blandt gravide kvinder og bækkenløsning i graviditeten koster det danske samfund 300.000 sygedage

Læs mere

GOD SØVN. Sådan skaber du rammerne! E-Bog af Charlotte Bang. Inkl. en åndedrætsøvelse til god søvn

GOD SØVN. Sådan skaber du rammerne! E-Bog af Charlotte Bang. Inkl. en åndedrætsøvelse til god søvn GOD SØVN Sådan skaber du rammerne! Inkl. en åndedrætsøvelse til god søvn E-Bog af Charlotte Bang Sådan skaber du rammerne til god søvn! Hvis du sover godt og tilstrækkeligt om natten, og vågner hver morgen

Læs mere

Øvelsesprogram til brystopererede

Øvelsesprogram til brystopererede Øvelsesprogram til brystopererede Regionshospitalet Randers Fysioterapien Hensigten med denne pjece er at give oplysninger og råd, som kan bidrage til at mindske gener efter brystoperationen. Efter en

Læs mere

Ergonomi på kontorarbejdspladser

Ergonomi på kontorarbejdspladser Ergonomi på kontorarbejdspladser Hvad er ergonomi Bio-psyko-social Gennemgang af hele arbejdssituationen Se med nye øjne på indretning af arbejdspladsen Udnyttelse af teknologien, hvor den findes Se kritisk

Læs mere

16 ØVELSER DER STYRKER DIG

16 ØVELSER DER STYRKER DIG 16 ØVELSER DER STYRKER DIG STRÆK DIG STÆRK - NÅR DU HAR 5 MINUTTER - I PAUSER PÅ ARBEJDET OG I FRITIDEN Øvelserne på disse ark kan ved lidt træning mindske smerter i nakke-, skulder- og armmusklerne. De

Læs mere

Overrivning af achillessenen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit

Overrivning af achillessenen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Overrivning af achillessenen -operativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Overrivning af achillessenen Lægmuskulaturen samles

Læs mere

INFORMATION OM HOFTEATROSKOPISK OPERATION

INFORMATION OM HOFTEATROSKOPISK OPERATION INFORMATION OM HOFTEATROSKOPISK OPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk Du får udleveret denne pjece, fordi vi gerne vil give dig en grundig

Læs mere

Tøj designet til jagt og fritid...

Tøj designet til jagt og fritid... G R E N E W O R K W E A R Tøj designet til jagt og fritid... Vi introducerede sidste år programmet jagt og vildtpleje et program, der er blevet taget rigtig godt imod. Hos Grene udvikler vi hele tiden

Læs mere

Behandling af Brud på skulderen

Behandling af Brud på skulderen ERGO- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 Behandling af Brud på skulderen Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2009-3647 patientinformation ERGOTERAPI- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN ÅRHUS

Læs mere

R Bedre søvn R Færre muskelspændinger R Magnetterapi R Færre smerter

R Bedre søvn R Færre muskelspændinger R Magnetterapi R Færre smerter opgrader din søvn Billede af hende fra æsken R Bedre søvn R Færre muskelspændinger R Magnetterapi R Færre smerter MAGPUR TOPMADRAS opgrader din søvn Magpur giver dig fuldstændig komfort uanset sovestilling.

Læs mere

Skulderbrud. Gentofte Hospital Medicinsk afdeling F. Patientinformation. Ved et skulderbrud er knoglen i overarmen brækket tæt ved skulderleddet.

Skulderbrud. Gentofte Hospital Medicinsk afdeling F. Patientinformation. Ved et skulderbrud er knoglen i overarmen brækket tæt ved skulderleddet. Gentofte Hospital Medicinsk afdeling F Niels Andersens Vej 65 2900 Hellerup Patientinformation Skulderbrud Ved et skulderbrud er knoglen i overarmen brækket tæt ved skulderleddet. Skulderbrud opstår oftest,

Læs mere

2013/14 ESSENTIAL VISIbILITy

2013/14 ESSENTIAL VISIbILITy 01/14 ESSENTIAL Visibility MODERIGTIGT OG SYNLIGT Vores Essential Visibility-kollektion giver al den synlighed, du har brug for, kombineret med alle væsentlige funktioner og komfort. Kollektionen er baseret

Læs mere

SlingOn. Manual dansk

SlingOn. Manual dansk SlingOn Manual dansk Version 2 2010 Illustrationer Illustration 1 Illustration 2 Illustration 3 Illustration 4 23 Indhold Overskrift Side 1. Generelt/Egenskaber... 4 2. Praktisk håndtering... 5 3. Håndtering/Materiale/Rengøring...

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER der har fået foretaget inforation i KNÆleddet

Læs mere

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013 qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø Basis pilates program zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio

Læs mere

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals HovedOrtoCentret Klinik for Ergo- og Fysioterapi Fysioterapien afsnit 8511 Rigshospitalet Blegdamsvej 9, 2100 København Ø 35 45 30 01 Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling

Læs mere

Universal Contour Wrap Classic er Storbritanniens mest populære og effektive Body wrap behandling.

Universal Contour Wrap Classic er Storbritanniens mest populære og effektive Body wrap behandling. PRODUKTER Universal Contour Wrap Classic er Storbritanniens mest populære og effektive Body wrap behandling. Universal Contour Wrap bedst sælgende produkt - Slim Kit, kan nu også købes i Danmark. Det er

Læs mere

rosacea Oplysninger om et voksenproblem

rosacea Oplysninger om et voksenproblem rosacea Oplysninger om et voksenproblem 1 RosaceA er den medicinske betegnelse for en række hudsymptomer som oftest forekommer hos personer Over 30 år. (ikke at forveksle med akne) Cirka Symptomerne på

Læs mere

Løberknæ. (Iliotibial band syndrom) Af Fysioterapeut dennis K. sjøgren

Løberknæ. (Iliotibial band syndrom) Af Fysioterapeut dennis K. sjøgren Løberknæ (Iliotibial band syndrom) Af Fysioterapeut dennis K. sjøgren Løberknæ er den hyppigste årsag til smerter på ydersiden af knæet hos løbere. Og er relateret til stramhed af det iliotibiale bånd,

Læs mere

EDGE. Velegnet til industrivask. Skrå lomme på benet giver bedre adgang til lommens indhold. Formsyede knæ giver god komfort.

EDGE. Velegnet til industrivask. Skrå lomme på benet giver bedre adgang til lommens indhold. Formsyede knæ giver god komfort. EDGE 31 EDGE EDGE-kollektion er inspireret af jeanswear og 1950'erne. Den er beregnet til hårdtarbejdende folk indenfor alle fag, som ønsker den bedste kvalitet, funktionalitet og pasform. Vi har skabt

Læs mere

Arbejdsmiljø i landbruget

Arbejdsmiljø i landbruget Arbejdsmiljø i landbruget 2010 vfl.dk Det Europæiske Et Fællesskab løft til dine og Ministeriet led for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri har deltaget i finansieringen af projektet. Et_løft_til_dine_led.indd

Læs mere

Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser

Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser Undervisning i varmtvandsbassin Med øvelser 2 Undervisning i varmtvandsbassin Undervisning i varmtvandsbassin Mange mennesker med gigt har stor gavn og glæde af undervisning i varmt vand. Det styrker muskler,

Læs mere

L AGNER TIL OVERSKUD TIL OMSORG

L AGNER TIL OVERSKUD TIL OMSORG L AGNER TIL R OVERSKUD TIL OMSORG Lagner til VENDLET VENDLET-systemet består bl.a. af et glidelagen og et træklagen. Glidelagnet placeres direkte på sengens madras Træklagnet fæstnes på VENDLET-systemets

Læs mere

Information og optræning efter pladsgørende operation i skulderen

Information og optræning efter pladsgørende operation i skulderen Information og optræning efter pladsgørende operation i skulderen (Dekompression og AC-resection) Regionshospitalet Randers Fysioterapien Du har i dag fået lavet en kikkertoperation pga. smerter i skulderen.

Læs mere

Patientinformation vedrørende Brystforstørrende operation

Patientinformation vedrørende Brystforstørrende operation Patientinformation vedrørende Brystforstørrende operation Velkommen til Kysthospitalet Du har henvendt dig til Kysthospitalet med henblik på en brystforstørrende operation. Med denne pjece vil vi gerne

Læs mere

din guide til hurtigt resultat

din guide til hurtigt resultat din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Det er snart 20 år siden jeg startede med at arbejde med EF- FEKT. I den periode er der kommet og gået mange forskellige træningsformer og

Læs mere

Hvad er atopisk eksem

Hvad er atopisk eksem Hvad er atopisk eksem Atopisk eksem, også kaldet børneeksem og astmaeksem giver tør hud med kløe og rødme. Omkring hvert 3. barn udvikler atopisk eksem. Eksemet starter ofte før 2 års alderen, og de fleste

Læs mere

Et simpelt redskab som ikke blot forbedrer din holdning, men også din sundhed. Stræk. Styrke. Stabilitet

Et simpelt redskab som ikke blot forbedrer din holdning, men også din sundhed. Stræk. Styrke. Stabilitet Et simpelt redskab som ikke blot forbedrer din holdning, men også din sundhed Stræk Styrke Stabilitet Rygsøjlen Ryggen består af 24 ryghvirvler, der sammen med de intervertebrale diske, gør rygsøjlen fleksibel.

Læs mere

Tag hånd om hundens led. For daglig bevægelse

Tag hånd om hundens led. For daglig bevægelse Tag hånd om hundens led En informationsguide til hundeejere Mange år med et aktivt liv sætter sine spor Leg, apportering, hundesport, jagt og lange spadsereture er blot nogle af de aktiviteter, som du

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix. Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Sid godt foran. computeren. Find den rigtige position foran skærmen

Guide. Foto: Scanpix. Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Sid godt foran. computeren. Find den rigtige position foran skærmen Foto: Scanpix Guide Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sid godt foran computeren Find den rigtige position foran skærmen 2 PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde 34, 1147 København

Læs mere

Styrketræning. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen.

Styrketræning. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen. Sekundære muskelgrupper : Indad-/udadførere, armstrækkere og bøjere, nakke og skuldermuskler, brystmuskler.

Læs mere

Arbejdsteknik. Arbejdsteknik. Daglig erhvervsrengøring

Arbejdsteknik. Arbejdsteknik. Daglig erhvervsrengøring Arbejdsteknik Daglig erhvervsrengøring 1 Forord At udføre erhvervsrengøring kræver uddannelse dette undervisningsmateriale er udarbejdet som grundbogsmateriale til kurset Daglig erhvervsrengøring. Arbejdsteknik

Læs mere

SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE

SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE Slidgigt - en folkesygdom Stort set alle over 60 år har tegn på slidgigt i mindst ét led. Det er den hyppigste ledsygdom og en af de mest udbredte kroniske lidelser i Danmark.

Læs mere

Mave- og rygtræningsøvelser

Mave- og rygtræningsøvelser Mave- og rygtræningsøvelser Rygsøjle twist Det træner du: den dynamiske stabilitet omkring lænd og bækken i samarbejder med hoftens muskler. Du bruger specielt de skrå mavemuskler til at dreje kroppen

Læs mere

Patientinformation vedrørende Brystforstørrende operation

Patientinformation vedrørende Brystforstørrende operation Patientinformation vedrørende Brystforstørrende operation Velkommen til Kysthospitalet Du har henvendt dig til Kysthospitalet med henblik på en brystforstørrende operation. Med denne pjece vil vi gerne

Læs mere

Brugervejledning til NOVAFON DK 1

Brugervejledning til NOVAFON DK 1 Brugervejledning til NOVAFON DK 1 Forord De har gjort et godt valg ved køb af Novafon apparatet. Vi håber, De vil få stor glæde af det brug det flittigt, gerne 2-3 gange om dagen. Det er selvfølgelig ingen

Læs mere

PRIVATPAKKER TIL NORDEN Pakker til private modtagere i Norden

PRIVATPAKKER TIL NORDEN Pakker til private modtagere i Norden PRIVATPAKKER TIL NORDEN Pakker til private modtagere i Norden PR. 1. JANUAR 2014 Alle priser er i DKK. Prisen beregnes ud fra den vægt, der er højest af fysisk vægt og volumenvægt (faktureret vægt). Sådan

Læs mere

Tanken er derfor ligeledes at åbne for en dialog omkring netop denne problematik samt synliggøre nogle muligheder på området.

Tanken er derfor ligeledes at åbne for en dialog omkring netop denne problematik samt synliggøre nogle muligheder på området. INTRO Dette katalog er udfærdiget som et ide- og inspirationskatalog, der skal vise nogle muligheder for fastgørelse af p-kateter, når dette ikke er i brug. Alle løsninger tager sit udgangspunkt i dagligdagen,

Læs mere

UDPLUK FRA BEDSTEMORS BARSELSKURV!

UDPLUK FRA BEDSTEMORS BARSELSKURV! UDPLUK FRA BEDSTEMORS BARSELSKURV! OPSKRIFTER PÅ LIDT AF HVERT TIL DEN NYFØDTE. Jeg håber at du må få glæde af dette udpluk af OPSKRIFTSBOGen og ønsker dig god fornøjelse. Med venlig hilsen JETTE STEEN

Læs mere

Gravide med ryg- og bækkensmerter

Gravide med ryg- og bækkensmerter Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi i september 2009. Tekst & Redaktion: Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi. Layout: Design 03 Illustration: Mikkel

Læs mere

Viborg Privathospital - Patientinformation. Alt hvad du bør vide om slidgigt mellem kraveben og skulderblad

Viborg Privathospital - Patientinformation. Alt hvad du bør vide om slidgigt mellem kraveben og skulderblad Viborg Privathospital - Patientinformation Alt hvad du bør vide om slidgigt mellem kraveben og skulderblad Velkommen til Viborg Privathospital Denne vejledning er tænkt som en kort information om sygdommen,

Læs mere

patient information til voksne patienter opereret for rygskævhed (Skoliose) Rygsektionen Ortopædisk Hospital afd. E

patient information til voksne patienter opereret for rygskævhed (Skoliose) Rygsektionen Ortopædisk Hospital afd. E patient information til voksne patienter opereret for rygskævhed (Skoliose) Rygsektionen Ortopædisk Hospital afd. E Århus Kommunehospital 1993 patient information FORMÅL MED OPERATIONEN Rygskævhed af typen

Læs mere

Konditionstræningsprogram

Konditionstræningsprogram Træningsprogram mormorarme og bingovinger Sådan sammensætter du de forskellige programmer: Dag 1 Konditionstræning program 1 Dag 2 Styrketræning program 2 Dag 3 pause Dag 4 styrke- og konditionstræning

Læs mere

Luftfugtighed... Det vil sige meget højt vandindhold...

Luftfugtighed... Det vil sige meget højt vandindhold... Luftfugtighed... Det vil sige meget højt vandindhold... Vand i en agurk... Det vil sige meget højt vandindhold... Hmmmmmmmmmm, øh, øh, øh, nånåda, ser man det... Det vil sige 2%fra at bo i en agurk..

Læs mere

Træning med Redondobold

Træning med Redondobold Øvelse 1 Rygstræk Læn forover med strakte arme og bolden mellem hænderne. Spænd i maven. Løft armene så langt op du kan uden at bukke armene. Øvelsen kan mærkes på skuldre og øvre ryg. Øvelse 2 Squat med

Læs mere

Brud på anklen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi

Brud på anklen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Brud på anklen -operativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Generel vejledning Det er blevet konstateret, at du har et brud i dit ankelled, som kræver operation. Formålet

Læs mere

Liko Originalsejl Høj Ryg, model 20 og 21

Liko Originalsejl Høj Ryg, model 20 og 21 Liko Originalsejl Høj Ryg, model 20 og 21 Brugsanvisning Dansk 7DK160173-02 Produktbeskrivelse Liko Originalsejl Høj Ryg er en standardmodel, som er konstrueret til at kunne tilpasse sig til brugeren uden

Læs mere

Kroniske smerter i bevægeapparatet

Kroniske smerter i bevægeapparatet Kroniske smerter i bevægeapparatet deres årsager og behandling holistisk set livskvalitet til smertepatienter: Smertepakken Hvis du er parat til at se på en anden måde på kroppen, livet og smerterne, er

Læs mere

Guide til 15 typiske forflytninger

Guide til 15 typiske forflytninger Guide til 15 typiske forflytninger En visuel guide, som hjælper til at ungå forflytningsskader Guide til 15 typiske forflytninger 1. Højere op i sengen, 1 hjælper 2. Højere op i sengen, 2 hjælpere (tung

Læs mere

Mindfulness og Empati Kropsøvelser

Mindfulness og Empati Kropsøvelser Mindfulness og Empati Kropsøvelser Generelt Stå med en hoftebredde mellem fødderne. Fordel vægten mellem hæl, punktet under lilletåen og punktet under storetåen. Mærk forbindelsen mellem fod og gulv. Husk

Læs mere

Wear & Gadgets 2011. Indkøbskatalog. for studerende og ansatte ved

Wear & Gadgets 2011. Indkøbskatalog. for studerende og ansatte ved [ SHOP] Wear & Gadgets 2011 Indkøbskatalog for studerende og ansatte ved VIA UNIVERSITY COLLEGE VIA merchandise Se det store udvalg af VIA merchandise i kataloget og lad dig friste af sportstøj, t-shirts,

Læs mere

Aarhus Universitetshospital. Information vedrørende rekonstruktion af indvendige sideledbånd. Forundersøgelse

Aarhus Universitetshospital. Information vedrørende rekonstruktion af indvendige sideledbånd. Forundersøgelse Ved forvridning af knæleddet ses hyppigst beskadigelse af indvendige sideledbånd. Beskadigelsen kan være ledsaget af meniskskade eller læsion af øvrige ledbånd eller korsbånd. Skaden vil dog ofte være

Læs mere

Din krops hemmelige lag

Din krops hemmelige lag Din krops hemmelige lag Bindevævet er det nye sort i forbindelse med rygsmerter, bulet hud og dårlig holdning. Det strækker sig fra toppen af dit hoved til dine fødder, og du mærker det først, når der

Læs mere

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig SKOVFITNESS SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig oplagt at bruge naturen til at trænede muskler, der ikke bliver brugt, når du løbetræner. Der mange gode grunde til at træne

Læs mere

Patientinformation -om hoftebrud og hofteprotese

Patientinformation -om hoftebrud og hofteprotese Patientinformation -om hoftebrud og hofteprotese Regionshospitalet Randers/Grenaa Ortopædkirurgisk afdeling Denne pjece er en orientering om, hvad du kan og må med en kunstig hofte indsat efter hoftebrud.

Læs mere

Nyhedsbrev juli 2013. Læs mere på Friløbet.dk

Nyhedsbrev juli 2013. Læs mere på Friløbet.dk Nyhedsbrev juli 01 Læs mere på Friløbet.dk Mandag 1. juli 01 Der er forskel på jakker Ron Hills Train Microlight Jacket Solomon S Lab Light Jacket Gore Magnitude Christian Friis, KIF Er der noget, man

Læs mere