Carnitas de Carna, 10 port. 1,2 kg oksebov etc. Skåret i grove tern

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Carnitas de Carna, 10 port. 1,2 kg oksebov etc. Skåret i grove tern"

Transkript

1 Carnitas de Carna, 10 port. 1,2 kg oksebov etc. Skåret i grove tern Krydderblanding: ½ dl olie 12 tsk. salt 250 g løg i tern 3 fed hvidløg, hele 1 spsk. paprika 1 tsk. røget paprika 1 tsk. stødt spidskommen ½ tsk. stødt chili 1 terning oksebouillon koncentrat ½ tsk. sort stødt peber Krydderblandingen blandes godt sammen. Kødet fordeles i et dybt fad. Fordel krydderblandingen over kødet og gnid det grundigt ind i kødet. Lad kødet stå tildækket i køleskabet til næste dag. Hæld ca. 4 dl koldt vand ved kødet og lad det stege i ovnen på grader i 4 6 timer ca. afhængig af ovntemperaturen. Sluttemperatur i kødet skal være 85 grader. Pluk kødet fra hinanden med 2 gafler. Tilsæt noget af væden fra kødet og evt. mere krydderi. Stegte kartoffeltern, 10 port. 2 ½ kg kartofler Vaskes og skæres i ensartede små terninger. Kartoffelterningerne lægges i koldt vand til brugen. Marinaden: ½ dl olie 2 tsk. paprika 1 tsk. krydderurtemix salt Kartoflerne afdryppes for vand. Bland marinaden sammen og bland kartoflerne i marinaden. Fordel kartoflerne i en bradepande. Drys med salt og bland rundt i kartoflerne. Kartoflerne steges i ovnen på 200 grader i ca min. Vend rundt i kartoflerne flere gange. De skal være gyldne og gerne sprøde. Krydderstegte kigærter 300 g kigærter Koldt vand Kigærterne udblødes i rigelig koldt vand 1 døgn. Skyl kigærterne grundigt i rent vand. Krydderblanding: Vand, så kigærterne er dækkede 0,3 dl olie 1 tsk. krydderurtemix 12 laurbærblade 2 tsk. salt Kog kigærterne sammen med en krydderblanding i ca. 1 ½2 timer eller bag dem i ovnen i krydderblandingen ved 150 grader i ca. 1 ½2 timer. Eller til de er møre. Afkøl kigærterne i lagen og afdryp dem før stegningen. 100 g løg, små tern 23 fed hvidløg, hakkes fint 1 tsk. olie Sauter løg og hvidløg i olien på en pande. Kigærter, afdryppede 1 spsk. olie 1 tsk. koriander stødt ½ tsk. karry 1 tsk. paprika 1 tsk. røget paprika 12 tsk. citronsaft ¼ tsk. chili stødt 1 dåse tomater hakkede Salt Fordel kigærterne i ildfast fad og tilsæt olie og krydderier.. Tilsæt tomater og løgblandingen. Steg/rist kigærterne i ovnen ved 180 grader til retten er varm. Hvidløgsdressing 5 dl ylette/yoghurt naturel 3 fed hvidløg, knuste 1/3 dl hakket persille 1 spsk. citronsaft 12 tsk. tomatpulver/tomatkonc. Salt, peber, sukker Ingredienserne blandes sammen og smages til. Hæld i en skål.

2 Stegt bønnemos 200 g kogte hvide bønner De hvide bønner skal også lægges i blød. Brug samme fremgangsmåde som i opskriften med krydderstegte kigærter. De hvide bønners kogetid er lidt mindre, men de skal være meget møre til denne ret. 1 spsk. olie 12 fed hvidløg, små tern 100g løg, små tern 1 dl væde fra kødet (Carnitas de Carne) Olie, løg og hvidløg svitses, på en pande, til de er bløde. Tilsæt de kogte, men afdryppede bønner. Mas og steg bønnerne på panden. Tilsæt væde fra Carnitas de Carne undervejs. Smag til og tilsæt evt. salt. Stegte majs med tomat 250 g frosne majskerner 1 spsk. olie 2 tomater, hakket groft lidt chilipulver 1 tsk. sennepsfrø 1/3 teske spidskommen stødt 1 spsk. frisk koriander, hakket 1 spsk. citronsaft Salt Olien hældes i bradepande sammen med krydderierne. Svits olie og krydderier i ovnen ved 200 grader. Tilsæt majsene og svits dem også. Tilsæt tomater og frisk koriander og steg retten færdig i ovnen. Miniternsalat 200 g gulerødder, små tern 50 g løg, små tern 1 æble, små tern ½ rød peberfrugter, små tern ½ squash, små tern 1 spsk. vand 2 tsk. persille hakket Lidt salt 1/3 tsk. lime peber, Santa Maria Marinaden blandes sammen. Når alle grønsager og æblerne er skåret i minitern vendes de let i marinaden. Fordel salaten på fad eller i skål. Squashkage med hindbærglasur 3 æg 250 g brun farin 1 dl olie 20 g citronsaft + revet skal af 1 citron 3 tsk. kanel 1 tsk. kardemomme 3 tsk. bagepulver 350 g revet squash 250 g hvedemel 2 tsk. vanillesukker 100 g chokolade, hakket 1 knivspids fint salt 125 g valnødder hakkede eller solsikkekerner hakkede og ristede gyldne Pisk æg, olie, farin og krydderier i ca. 10 min. Med håndmixer Tilsæt resten. Rør dejen godt sammen. Dejen kommes i lille bradepande foret med bagepapir. Kagen bages ved grader i ca min. Eller til kagen er gennembagt. Afkøl kagen og pynt den med hindbærglasur. Hindbærglasur: 2 dl græsk yoghurt 12 spsk. hindbærmarmelade eller 100 g hindbær og lidt sukker i 5 min. Afkøles. Bland glasuren og fordel den oven på kagen. Marinade: 1,5 spsk. citronsaft 1 tsk. honning 1,5 spsk. olie

3 Sushi med røget torsk, soya 250 g sushiris 2,75 dl vand Riseddike: 1/3 dl eddike 1 spsk. sukker ½ tsk. salt Varm eddike, sukker og salt til det er opløst. Det må ikke koge. Afkøl riseddiken. Kogning af ris: Risene vaskes i koldt vand til vandet er klart. Skift vandet flere gange. Kom ris og vand i en gryde. Lad gryden stå i 30 min. Kog risene i 5 min. Og skru ned til risene simrer, i ca min. Smag om risene er al dente. Kom risene ud på et fad og fordel riseddiken over risene. Skær rundt i risene med en pallet, Køl risene. På en bambusmåtte lægges en plade tang. Ovenpå fordeles risene, sådan at de yderste kanter på langsiden af rullen ikke dækkes. I en stribe i kanten af risene lægges fyldet. Rul ved hjælp af bambusmåtten en røget torskesushirulle. Kanten kan pensles med vand, så holder det bedre sammen. Læg rullerne koldt og skær skiver af rullerne, der lægges på fade. Fyld: Røget torsk, tynde stave af agurk, gulerod, forårsløg, purløg etc. Soya røres med frisk revet ingefær. Russisk rødbedesuppe med tilbehør 500 g hakket oksekød 300 g tynde porreringe, 400 g selleri finthakket, 175 g pastinakker, finthakket, 350 g rødbeder finthakket, 225 g gulerødder finthakket 2 liter vand Hønsebouillon 23 tsk. Salt ½ spsk. krydderurtemix Oksekødet svitses i en stor gryde. Kom alle grønsager ned til kødet. Hæld vand, buillon, salt og krydderurtemix i gryden. Suppen skal småkoge i ca minutter. Smag suppen til. Tilbehør: Creme fraiche Hakket persille Revet ost Snoede grissini med fyld 800 g hvedemel 200 g groft mel, hvad man har 1 pose tørgær, 10 g 1015 g salt 78 dl lunken vand De tørre dele blandes i en skål. Tilsæt vandet og ælt dejen længe til den danner tråde og er let og fugtig. Dejen hæves under plastpose et lunt sted. Dejen deles i 2 stk. Rul dejen aflangt og fladt. Fyldet: 1 dl olie 1 spsk. Paprika 50 g bacon, små tern 23 fed hvidløg, knust 2 tsk. krydderurtemix Lidt salt Bland olien med hvidløg og krydderier. Smør olien på dejen. Drys med bacon og evt. ost. Fold dejen med 1/3 og læg den sammen igen, så der er 3 lag. Skær tynde strimler af dejen. Sno strimlerne og læg dem på plader. Strimlerne skal hæve til dobbelt størrelse. Pensles med æg, drysses evt. med sesamfrø. Bages ved 200 grader i ca. 20 min. Til de er sprøde.

4 Kongensgaards leverposteg 1 kg svinelever, hakket 250 g løg, finthakket eller blended ¾ dl olie 150 g hvedemel 2½ dl tomatjuice eller pure og vand 3 4 æg efter størrelse 45 dl vand ca. 12 tsk. peber 1520 g salt efter smag Leveren røres med krydderier, æg, løg og hvedemelet. Tilsæt tomatjuice og olie. Vandet tilsættes lidt efter lidt. Levermassen skal have konsistens som vælling. Lav en stegeprøve i ovnen og tilsæt evt. mere smag. Levermassen skal hældes i smurte forme og bages ved grader i ca minutter. Syltede rødbeder 1 kg rødbeder aflange, vaskes Vand ½ spsk. salt Kog de vaskede rødbeder i vand og salt i ca. 1 time efter størrelse. Rødbederne overhældes med koldt vand og står til de er kolde nok til at røre ved. Rødbederne gnides så skallen glider af. Rødbederne skæres i skiver/bølgeskiver Kogelage: 7 dl eddike ca. 400 g sukker 2 hele nelliker 1/3 spsk. hele peberkorn ½ 1 tsk. salt Kyllingenuggets, sursøddressing 500 g kyllingebryst hele Skær hver kyllingebryst i skiver på den korte led (ca. 68 stk. af hver) De små stykker kylling vendes først i krydderblanding, derefter i æg og til sidst i knust cornflakes. Læg kyllingenuggets på bageplade med bagepapir på. Lad kyllingenuggets stå på køl i min. 12 timer før ovnstegning. Steges i ovnen til de er gyldne og sprøde ved 200 grader i 810 min. Eller til de er sprøde og kyllingen gennemstegt. Krydderblanding 100 g hvedemel 12 tsk. paprika 1/4 tsk. røget paprika 1 tsk. hvidløgsgranulat/pulver lidt peber, 2 tsk. salt Æggeblanding 12 æg 12 spsk. vand Æg og vand piskes sammen i en dyb tallerken Cornflakes 100 g cornflakes, knust fint Kom de knuste cornflakes i en flad tallerken. Sursøddressing 1 dl vand, ½ dl ananassaft ½ dl hvidvinseddike 30 g sukker 1 tsk. tomatkoncentrat 12 tsk. kinesisk soya Lidt salt 12 tsk. maizena majsstivelse til jævning. Det hele kommes i en gryde og koges op. Jævn med lidt maizena udrørt i koldt vand. Smag dressingen til og hæld den op i skåle. Kog lagen med krydderierne i ca. 5 min. Hæld lagen over rødbedeskiverne og lad dem trække til de er kolde.

5 Sandwich med karry æggesalat 14 skiver hjemmelavet franskbrød eller sandwich brød Fyldet: 200 g græsk yoghurt 1 ½ tsk. karry lidt citronsaft 1 spsk. purløg snittet fint lidt peber 1 Knivspids sukker Lidt salt 6 kogte æg, hakkede Den græske yoghurt røres med krydderier og purløg. Til sidst blandes de hakkede æg i fyldet. Smag til. Fordel fyldet på halvdelen af brødskiverne. Smør fyldet ud. Klap en tom skive ovenpå fyldet. Skær brødet i 2 trekanter og læg dem på et fad. Troldefingre, 16 stk. 4 plader fillodej, hver deles i 4 stk. 400 g bagekartofler, koges, afkøles og pilles 2 små ds. tun i vand, afdryppes godt 50g løg, finthakket 1/4 rød chilifrugt, finthakket ½fed hvidløg, finthakket ½ tsk. karry 2 tsk. citronsaft 1 stk. æg 1 spsk. Salt 1 tsk. Peber Den optøede fillodej skæres som Dannebrog, men med lige store stykker. Læg pladerne under et stort fugtigt viskestykke/plastpose for at undgå udtørring af dejen, da den ellers vil knække når den skal rulles. Kartoflerne rives groft og det hele blandes godt sammen i en skål. Smag om der skal tilsættes mere krydderi. Kom tunfarsen i sprøjtepose og klip et lille hul, så farsen kan klemmes ud. I kanten af dejstykkerne pensles der med æg. Der sprøjtes en lang tynd finger af farsen langs en dejkant. Fold dejen lidt ind om farsenden og derefter rulles dejen stramt omkring farsen. Rullerne lægges med sammenføjningen nedad på bageplader med bagepapir. Rullerne pensles med et tyndt lag olie og bages ved 180 grader ca min. til de er sprøde. Skal helst spises nybagte, men kan udmærket fryses og bages op igen Broget salat med sorte og hvide bønner 100 g hvide tørrede bønner 100 g sorte tørrede bønner Bønnerne udblødes, hver for sig, i rigelig koldt vand 1 døgn. Skyl bønnerne grundigt i rent vand. Krydderblanding: Vand, så bønnerne er dækkede ½ dl olie ½ spsk. krydderurtemix 4 laurbærblade ½ spsk. salt Kog bønnerne, hver for sig, sammen med en krydderblanding i ca. 1 ½ time eller bag dem i ovnen i krydderblandingen ved 150 grader i ca. 1 ½ time. Eller til de er møre. Afkøl bønnerne i lagen og afdryp dem før brug. Salaten 200g gulerødder, bølgeskiver, koges i 5 min. afkøles 0,6 dl hvidløg syltede 12 spsk. persille finthakket Hvide og sorte bønner afdryppede Marinaden 2 spsk. olie 2 spsk. æbleeddike ½ tsk. salt ca. 1/4 tsk. limepeber ½ tsk. oregano Marinaden blandes sammen. Gulerødder, bønner, hvidløg og persille blandes med marinaden. Hæld salaten i skåle.

6 Broccoli orangesalat 1 broccolihoveder, meget små buketter 2 røde æbler, tern 2 appelsiner, tern Dressing: 2,5 dl græsk yoghurt lidt salt lidt peber 2 tsk. honning Pynt: 50 g hakkede hasselnødder Bland dressingen og smag den til. Vend broccoli, æbletern og appelsintern i dressingen. Fordel salaten på store fade. Pynt med hakkede hasselnødder. Juleboller, 30 stk. 3 dl yoghurt naturel 4,5 dl lunken vand 1 brev tørgær 30 g farin 0,4 dl olie 1,5 tsk. salt 1 kg hvedemel 50 g hasselnødder, hakkede 50 g mandler hakkede 1 dl rosiner 2 tsk. kanel l æg 75 g dadler, finthakkede 2 tsk. kakaonibs Revet skal af 1 appelsin Kom alle de tørre ting i en røreskål og bland det sammen. Tilsæt de våde ting. Ælt dejen meget grundigt sammen i ca. 10 min. Form boller af dejen. Kan fryses som rå dej. Bollerne pensles med æg inden bagning. Bages ved 200 grader i ca min. Karrysuppe med kylling, 2 spsk. olie 3 tsk. karry 3 løg, tern 1 ds. Ferskner 1 ds. Tomater hakkede 165 g kokosmælk 45 dl suppe eller bouillon 2 hele stk.kyllingebryst, kogte, tern 1 tsk. citronsaft 1 tsk. salt 1 tsk. krydderurtemix I en gryde svitses olie og løg. Tilsæt karry og svits videre 1 min. Hæld tomat, kokosmælk og krydderier i gryden. Hæld ferskensaften i gryden og blend fersknerne inden de kommes i gryden. Kom resten af ingredienserne i gryden og lad suppen småkoge ca. 10 min. Til løgene er møre. Smag suppen til og juster konsistens med mere væske hvis suppen er for tyk. Tomatsuppe, 3 liter. 375 g løg i tern, fra frost 3 fed hvidløg, hakket 1/3 dl olie 2 dåser tomater i tern, blendes 2,1 liter hønsesuppe (eller vand og bouillon) 2 tsk. paprika ½ tsk. karry lidt.salt lidt chilipulver 1,2 tsk. revet peberrod Løg og hvidløg svitses i olie. Tomaterne køres på food processor. Kom tomater, bouillon, karry og paprika i gryden. Kog suppen mør i ca min. Smag suppen til med chili, peberrod etc. Juster konsistens og smag.

7 Pirogger med løgfyld, 10 stk. 500 g hvedemel (evt. noget er groft) 1,6 dl mælk 1,6 dl lunken vand 60 g nutana margarine eller ½ dl olie 2 små æg 1 tsk. salt 1 tsk. sukker 1 poser tørgær Kom de tørre dele i en røreskål og bland sammen. Tilsæt de våde dele og lad dejen hæve. Del dejen i 10 stk. og rul cirkler. Kom fyldet på, pensel med æg i kanten. Fold dejen op mod midten, så kanten limer sammen og piroggen står som en hanekam. Sæt på plade og pensel med æg. Bages ved 200 grader i ca min. Fyldet: 300 g kartofler i tern, stegte 250 g løg i tern, frost 100g bacon, tern, stegt 3 fed hvidløg 200 g hvidkål, revet 200 g revet gulerod 2 tsk. paprika ½ tsk. røget paprika 100 g tomatkoncentrat 1 ½ tsk. tørret dild Salt, Peber Løg + hvidløg svitses i olie. Kartoflerne steges gyldne og lidt sprøde. Det hele blandes godt sammen. Tilsæt evt. lidt vand hvis fyldet er for tørt. Snur fyldet til det er mørt. Smag til med krydderier. Hæld fyldet i bradepander og lad det afkøle. Bland de tørre ting i en røreskål og tilsæt alle de våde ting. Pisk med en håndmixer til ensartet konsistens. Fordel i muffinsforme og bag ved ca. 180 grader i ca min. Pizzasnegle 1 brev tørgær 3,5 dl lunkent vand eller mælk 1 tsk. Sukker 400 g hvedemel 100 g groft mel 1,5 tsk. Salt ½ dl Rapsolie Ingredienserne æltes sammen til en god smidig og let gærdej. Juster med mere mel. Dejen hæver under plastpose. Dejen udrulles til et stort rektangel. Fyldet smøres tyndt over dejen. Drys med revet skinke og ost. Rul dejen til en pølse og skær skiver til pizzasnegle. De lægges på plader med bagepapir på. Fyldet: 1,5 dl tomatkoncentrat ½ dl vand 2 tsk. barbecue krydderi 1,5 tsk. oregano 100 g skinkestrimler 100 g revet ost Sneglene efterhæves og bages. Choko jordbærmuffins 2024 stk. 400 g hvedemel 3 tsk. bagepulver 1,5 tsk. natron ½ dl kakaopulver 2 æg 300 g sukker 3 dl yoghurt naturel 200 g jordbær, blended fint 2 tsk. citronsaft 4 tsk. vanillesukker 1,2 dl olie

8 Tunmoussè, ristet rugbrød 400 g tun 1,3 dl græsk yoghurt 2 tsk. citronsaft 0,4 dl tomatkoncentrat 2 blade husblads 50 g finthakket rødløg 23 tsk. dild, tørret 1,5 tsk. paprika lidt salt lidt hvid peber Tunen køres let i food processor. Udblød husbladsen i koldt vand. Bland den græske yoghurt med krydderier, løg og tomatkoncentrat. Tilsæt tunfisken og smag til. Knug husblads fri for vand og smelt den ved svag varme i en gryde. Rør den udblødte husblads i mousseén Fordel tunmoussèn i et aflangt fad med kant. Pynt: Dildkviste og citron Ristede rugbrødsstænger 56 skiver rugbrød Skær rugbrødet i 3 stænger. Læg stængerne på plader med bagepapir. Rist stængerne sprøde i ovnen. Kyllingefrikadeller ca. 22 stk. 1 kg hakket kyllingekød 1 spsk. Salt 150 g løg, finthakket 3 æg 140 g hvedemel ½ stk. rød chilifrugt, finthakket 3 fed hvidløg, finthakket 1 spsk. citronsaft ½ spsk. krydderurtemix 1 tsk. tacomix/fajita, krydderi Kødet kommes i skål. Saltet røres først i kødet. Tilsæt resten og rør til ensartet fars ca. 5 min. Frikadellerne formes og steges i lidt olie på panden. Eller sættes på bageplader med bagepapir på og steges i ovnen ved 180 grader. Hjemmelavet rødkål 1 kg rødkål, renses og rives groft 3 dl vand 1,5 dl eddike 1 tsk. salt 120 g sukker ca. 1 stænger hel kanel, Sri Lanka 2 stk. hele nelliker Kom rødkål, eddike, salt og vand i en gryde. Lad kålen koge ca. 1 time med krydderier. Tilsæt sukker og lad kålen koge mørt. Smag til. Pasta Carbonara 500 g båndpasta, koges, skylles 250 g skinketern eller knochenskinketern 250 g løg i tern 1/3 dl olie 12 fed hvidløg, hakkes fint 3 dl skummetmælk/minimælk 6 æg lidt salt 100 g revet ost 1/3 dl hakket persille På en pande svitses løg og hvidløg i olien. Svits skinken sammen med løgene. Bland mælk, æg og salt i en skål. Kog pastaen i en bred gryde til det er kogt tilpas. Hæld vandet fra pastaen. Derefter tilsættes Løgblandingen og æggemassen. Rør rundt forsigtigt mens retten cremer ved svag varme. Hæld retten i et fad og drys med ost og persille. Pikantost 1/4 liter græsk yoghurt 1/4 teske tomatpulver/tomatkoncentrat ½ tsk. dild tørret ½ tsk. krydderurtemix ½ tsk. hvidløgspulver 1/4 tsk. salt 1/4 tsk. sukker 1 knivspids paprika Kom den græske yoghurt i en skål. Tilsæt krydderierne og bland pikantosten sammen. Smag til og hæld pikantosten i en skål.

9 Samosas med oksekød, 14 stk. 400 g hvedemel 1,5 tsk. salt, brug måleske 0,5 dl olie 1 1/4 dl vand ca. 1,5 dl yoghurt naturel Det hele æltes sammen til en smidig dej. Fyldet: ½ spidskål, finthakket 1/3 dl soya kinesisk 0,2 dl olie 300 g hakket okse 1/3 dl tomatkoncentrat 12 fed hvidløg, hakkede 125 g. Nudler, kogte, hakkede i mindre stykker 1/3 tsk. stødt koriander 1 knivspids stødt spidskommen 1 tsk. paprika lidt. salt lidt peber Svits kødet i olien sammen med hvidløget. Tilsæt krydderier, spidskål, soya og tomat. Fyldet svitses sammen og smages til. Tilsæt nudlerne og hæld fyldet i et fad til afkøling. Dejen rulles tyndt ud. Skær dejen i firkanter på ca. 10 x 10 cm. Læg en skefuld fyld på hvert stykke dej. Pensel dejkanten med æg. Fold dejen sammen og tryk den sammen, så samosasen bliver trekantet. Læg samosaserne på bageplader med bagepapir på og bag dem ved ca grader i ca min. Yoghurt med rabarber og jordbær 1 liter yoghurt naturel, skummetmælk, thise g frosne bær jordbær/ rabarber/hindbær/solbær/blåbær etc. + lidt sukker efter behag Evt. lidt sukker, hvis bærrene er for sure Bærrene koges 5 min. og afkøles helt. Yoghurten blandes med frugt og bær. Smag til med sukker. Hvis der ikke ønskes hele bær, kan de moses eller yoghurten kan laves med stavblender. Grønkålssalat med rødbeder og æbler 200 g friskhakket grønkål 200 g rødbeder julienneskåret 2 æbler i terninger 60 g lyse rosiner/dadler i skiver 40 g græskarkerner, ristede ½ granatæbler, kernerne Dressing 1/4 dl olie 1tsk. dijonsennep 1/4 dl æbleeddike/hvidvinseddike 1/4 dl vand ½ tsk. akaciehonning Salt, peber Bland grønkål, rødbeder, rosiner og æbler sammen. Fordel salaten på fade. Dressingen røres sammen og kringles over salaten. Drys med ristede græskarkerner og granatæblekerner. Granola 7 dl hel boghvede 1 dl græskarkerner 1 dl solsikkekerner 1,5 dl chiafrø 1,5 dl kokosmel 2 dl hasselnøder, hakkes groft 2 dl mandler, hakkes groft 1 tsk. stødt kanel 1/2 bt. Honning 1/4 dl kakaonibs Kom nøder, kerner og kanel mv. i en bradepande og bland det sammen. Honningen smeltes og hældes over frønøddeblandingen. Bland det hele sammen. Rist granola i ovnen ved 150 grader i ca. 1 time. Bland rundt flere gange undervejs. Granola skal blive sprødt, gyldenbrun og dufte godt. Afkøl blandingen og rør rundt flere gange undervejs. Ellers limer det fast! Til bradepanden. Tilsæt kakaonibs og kom blandingen i lufttætte beholdere. Smager fantastisk på yoghurt, skyr eller lignende. Kan også bruges som fyld i æblekage.

10 Efterårssalat 1 stk. broccoli, små buketter ½ stk. blomkål, små buketter 100 g haricot verts bønner 1 stk. rødløg, fine tern 1 dl sultanas, lyse rosiner 100 g kalkunbacon, strimles 2 spsk. solsikkekerner, ristes let Dressing: 2 dl græsk yoghurt 1/3 stk. Citron, saften 2 tsk. Rapsolie 12 tsk. Rørsukker Salt, peber Kalkunbaconstrimlerne bages sprøde og gyldne på bagepapir i ovnen. Dressingen røres sammen og smages til. Alle ingredienserne vendes i dressingen. Hæld salaten i en skål og pynt med lidt bacon, solsikkekerner og rosiner. Grunddej til store brød og flùte. 1 liter vand lunken 1 brev tørgær 1 spsk. salt 165 g durummel 110 g rugmel 110 g grahamsmel 110 g hvedemel, Aurion 120 g revet gulerod 50 g græskarkerner 50 g solsikkekerner 0,5 dl olie 1 kg hvedemel ca. Tilsæt alle de tørre ingredienserne i en stor røreskål og bland det sammen. Tilsæt alle de våde ting. Ælt dejen meget grundigt sammen i ca.1015 min. Der kan evt. tilsættes andre meltyper og kerner /nødder mv. efter ønske. Form dejen til franskbrød, flute, boller etc. Hæves og bages eller sættes på frost som formet rå dej. Et stort brød vejer 800 g i rå dej og boller efter størelse 4050 g. rå dej. Form dejen og sæt det til hævning. Brødene afbages ved 200 grader og tid ca. 16 min 45 min. Efter størrelse på valgt brød.

buffet til 70 personer

buffet til 70 personer k o o c o g t n a r u a t res buffet til 70 personer menu - til buffet for 70 personer 1. røddernes suppe med rugbrødscroutoner 2. salat med grønne bønner og tomater 3. spidskålssalat med bacon 4. urtemos

Læs mere

og peber. 8. Kom smørret i en stor gryde, 17. Til pynt: Tag de grove blade og smelt det.

og peber. 8. Kom smørret i en stor gryde, 17. Til pynt: Tag de grove blade og smelt det. Du skal bruge 1 stk. løg 1. Vask hænder. 11 Kom laurbærbladet, 1 fed hvidløg 2. Find alle ingredienserne vand og hønsebouillon 2 stk. gulerødder frem. terningerne i gryden og rør. Ca. 250 g selleri 3.

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UGE 10 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt Gulerod Æble Løg Hvidkål Øvrig frugt og grønt Lime Courgette rødbeder skalotteløg

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges Chili con carne: 800 g hakket dansk oksekød, magert og af god kvalitet 2 løg, pillet og finthakket 1 chili, meget finthakket 2 fed hvidløg,

Læs mere

----------------------- Ribbensteg. 1 stk. ribbensteg Groft salt Laurbærblad Hele peberkorn 1 løg ¾ l vand Fløde

----------------------- Ribbensteg. 1 stk. ribbensteg Groft salt Laurbærblad Hele peberkorn 1 løg ¾ l vand Fløde Gyroskoteletter med varm coleslaw 4 stk. gyroskoteletter 1 4 hvidkål (i fine strimler) 1 forårsløg (skåret i skiver) ½ dl sukker ½ dl eddike 1 ds. tørrede sellerifrø (efter smag) 1 tsk. salt ½ dl vindruekerneolie

Læs mere

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning 2 Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010/2011 Af Jette Jensen Program for 2. gang praktisk madlavning Hvordan går det med vægtstopprojektet? Fortæl om Jeres succeser Hvad gør I, når

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UgE 27 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt Æbler Peberrod Cherrytomater Frugt og grønt: Rødbede Courgette Rød peberfrugt

Læs mere

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 nøglehuls retter 1 Oksekødsgryde Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Oksekødsgryde Det skal du bruge (4 pers.) 400 g SMAGFULD hakket oksekød 3-7% 1 spsk. olie 1 stort skrællet groft hakket løg (ca. 90 g)

Læs mere

Madlavning 21-02-2013

Madlavning 21-02-2013 Madlavning 21-02-2013 Karin Lis Albæk www.kalitesser.dk Tilbehør: rugbrød, smør, snaps Tomatsild med urte creme fraiche, løgringe. 800 g sildefileter, marinerede Marinade: 1 dl olie 1 dl sildelage 4 dl

Læs mere

Når torskerognen har stegt ca. 1 minut, smuldres og vendes den med persille, saft af citron og salt og peber.

Når torskerognen har stegt ca. 1 minut, smuldres og vendes den med persille, saft af citron og salt og peber. Madplan for uge 8 Mandag: Omelet med persille, torskerogn og kartofler og porrer: Til 4 personer 8 æg 60 g mælk 20 g smør 300 g torskerogn, skåret i skiver og ristet 2 store håndfulde frisk persille, plukket

Læs mere

Madværksted. Mine noter. Diabetesmad; slankemad. v/sundhedscenter Viborg

Madværksted. Mine noter. Diabetesmad; slankemad. v/sundhedscenter Viborg Mine noter Madværksted Diabetesmad; slankemad v/sundhedscenter Viborg Opskrifter Hjemmelavet mysli 3 Hønsesalat 4 Blomkålshummus 5 Boller i karry 6 Sojalaks med ingefærbønne-gulerodssalat 8 Broccolisuppe

Læs mere

Lammefrikadeller. Æggesalat med 5 x grønt 4 personer

Lammefrikadeller. Æggesalat med 5 x grønt 4 personer Lammefrikadeller 8 personer 1 kg hakket lammekød 100 g soltørrede tomater 1 mellem løg, skællet og finthakket ½ rød peberfrugt, finthakket 4 spsk. ekstra jomfru olivenolie 2 spsk. tomatpure 2 fed hvidløg,

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Tomat suppe Chili con Rodfrugtratatouille Karbonader Fisk pakket i med Carne med spidskål parmaskinke hvidløgsbrød

Læs mere

11 Mad til kræsne ganer

11 Mad til kræsne ganer 11 Mad til kræsne ganer Krydderurtepandekage med rødbedetzatziki Krydderurtepandekage 250 g skrællede bagekartofler 1 dl cremefraiche 4 æg 50 g mel ½ bundt persille ½ bundt dild ½ potte basilikum ½ bundt

Læs mere

Pizzatoast. Beregnet til 40 børn

Pizzatoast. Beregnet til 40 børn Pizzatoast Beregnet til 40 børn 40 skiver groft toastbrød Ca. 1 kg skinke i strimler, kylling eller peperoni Tomatketchup Ca. 1 kg revet ost Evt. tomatskiver og cocktailpølser Oregano Toastbrødene smøres

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UgE 8 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienserne til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt: Spinat (frossent, blade og frisk) Gulerod Rød peberfrugt Tomater Desuden frugt

Læs mere

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ Opskrift 25-32 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 25. MUFFINS MED FITNESS MÜSLI 2,5 dl hvedemel 1,5 dl fuldkornsmel 2 tsk bagepulver ½ tsk salt ½ tsk kanel 2 store æg 1,5 dl brun farin 1,25 dl yoghurt naturel 2

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Kostplan - uge 13 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienserne til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt forårsløg rødløg gulerod semisoltørrede tomater Frugt og grønt: Fennike Rosenkål

Læs mere

Fyldte peberfrugter med kalv og flæsk. Bbq kyllingebryst samt salat med søde kartofler.

Fyldte peberfrugter med kalv og flæsk. Bbq kyllingebryst samt salat med søde kartofler. Fyldte peberfrugter med kalv og flæsk 600 g hakket kalv og flæsk 5 store gule- eller røde peberfrugter 1 dl ris (brune eller parboiled) 1 lille revet løg ½ dl fløde 6 spsk. god tomatketchup 1 spsk. tørret

Læs mere

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern.

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern. Mandag Omelet med ost, kartofler, porrer og salat af rødkål 8 æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 2 store håndfulde frisk persille 100 g kartofler 1-2 stk. porrer Vask

Læs mere

1. Det hakkede kød blandes med mel, krydderier, æg og lidt væske og røres godt.

1. Det hakkede kød blandes med mel, krydderier, æg og lidt væske og røres godt. Opskrifter Frikadeller 500 g hakket flæskesmåkød 1 dl mel ca. 2 tsk. salt ca. 1 tsk. peber 2 spsk. hakket løg 1 æg 2 dl mælk margarine til stegning 1. Det hakkede kød blandes med mel, krydderier, æg og

Læs mere

kostplan - UgE 21 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

kostplan - UgE 21 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson kostplan - UgE 21 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

Kostplan - uge 13. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Kostplan - uge 13. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson Kostplan - uge 13 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

OPSKRIFTSHÆFTE. 10 sunde opskrifter til inspiration

OPSKRIFTSHÆFTE. 10 sunde opskrifter til inspiration OPSKRIFTSHÆFTE 10 sunde opskrifter til inspiration Fiskesuppe m. laks og rejer Ingredienser 1 løg 4 mellemstore gulerødder 1 fennikel 3 porrer 1spsk olivenolie 1½l grønsagsbouillon 1tsk gurkemeje salt

Læs mere

Praktisk madlavning. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010 Af Jette Jensen Program for 1. gang praktisk madlavning Kostændringer og ernæringsforbedringer Gennemgang af menu Opdeling af grupper Praktisk

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UgE 26 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokus grønt: Gulerødder Forårsløg Hvidløg Frugt og grønt: Squash Champignon Hvidkålshoved

Læs mere

Stoganoff på klassisk facon. Marineret svinefilet med perlebygsalat. Opskrift 1 Opskrift 2. 1 stk. marineret svinefilet

Stoganoff på klassisk facon. Marineret svinefilet med perlebygsalat. Opskrift 1 Opskrift 2. 1 stk. marineret svinefilet Marineret svinefilet med perlebygsalat Opskrift 1 Opskrift 2 Stoganoff på klassisk facon 1 stk. marineret svinefilet 250 g perlebyg 150 g grønne bønner 150 g blomkål 200 g cherrytomater Dressing 2 spsk.

Læs mere

GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT

GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT 8 grillpølser Kartoffelsalat: 1 kg kartofler 4 æg 1 pk. bacon i tern, 120-150 g 2 dl cheddarost i tern 2 dl finthakket porre GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT Dressing: 2 dl græsk yoghurt ½ dl tomatpuré 2

Læs mere

KOSTPLAN 2015 7 DAGE 7 MÅLTIDER UGE. Opskrifter, indkøbsplan og hygge til weekenden AF LENE HANSSON

KOSTPLAN 2015 7 DAGE 7 MÅLTIDER UGE. Opskrifter, indkøbsplan og hygge til weekenden AF LENE HANSSON KOSTPLAN 2015 UGE 11 7 E 7 MÅLTIDER Opskrifter, indkøbsplan og hygge til weekenden AF LENE HANSSON Se mere på bt.dk/plus/lenehansson klummer, opskrifter og tips 2 Kostplan 2015 - uge 10 Basisvarer du altid

Læs mere

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer Go mad med Holm: Madplan for uge 18 Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 700 g kartofler, kogte 250 g gulerødder, kogte 100 g smør 900 g hakket oksekød 2 løg, finthakket

Læs mere

Kartoffel/sellerimos. 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille.

Kartoffel/sellerimos. 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille. Kartoffel/sellerimos 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille. Kartofler og sellerien skrælles, ternes og koges i i usaltet vand til alt er helt

Læs mere

Opskrifter Januar 2015

Opskrifter Januar 2015 Farsbrød i butterdej 250 g spinat 30 g smør 125 g champignon 600 g hakket kalv -og flæskekød 1 æg 1 tsk. salt Peber 1 fed hakket hvidløg ½ tsk. paprika 5 plader butterdej Æg til pensling Damp spinaten

Læs mere

Uge 31. Indkøb. Basis. Rema1000. Denne uge består madplanen af: Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp. Fiskepakke med kartofler og grøntsager

Uge 31. Indkøb. Basis. Rema1000. Denne uge består madplanen af: Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp. Fiskepakke med kartofler og grøntsager Denne uge består madplanen af: Uge 31 Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp Citronstegt kylling m. Asparges Mexicansk farsbrød med guacamole Nudelsuppe med svampe og forårsløg Fiskepakke med kartofler

Læs mere

viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs opskrifter med kødsovs 1/13

viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs opskrifter med kødsovs 1/13 viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs 1/13 HALVE BAGTE KARTOFLER med kødsovs af SvinekøD 4 personer 1 løg 1 gulerod 200 g hakket svinekød, ca. 10 % 2. pil og hak løget. 3. Skyl guleroden. 4. Skræl

Læs mere

Kostplan - uge 38. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Kostplan - uge 38. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson Kostplan - uge 38 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

Kantinefolk fra Nord Norge

Kantinefolk fra Nord Norge Kantinefolk fra Nord Norge Brød Flute Foccacia Brødstænger med blandede kærner Småt men godt Hønsekødssuppe med kartoffel Kartoffel vaffel med røget laksecreme Travlet gris på rugbrødscrouton med rødbede

Læs mere

Opskrifter. Jamabalaya med kylling og skaldyr. Jambalaya med skaldyr og kylling

Opskrifter. Jamabalaya med kylling og skaldyr. Jambalaya med skaldyr og kylling Opskrifter Jamabalaya med kylling og skaldyr Til 8 personer. 2 chorizopølser (krydret spansk pølse) 1 kg nordsørejer med skal 1 kylling parteret i 8 stykker 5-6 tomater 1 fennikel 2-3 stængler bladselleri

Læs mere

BØRNEHUSET CIRKLENS INSPIRATIONSHÆFTE TIL SUNDERE FØDSELSDAGS LÆKKERIER

BØRNEHUSET CIRKLENS INSPIRATIONSHÆFTE TIL SUNDERE FØDSELSDAGS LÆKKERIER BØRNEHUSET CIRKLENS INSPIRATIONSHÆFTE TIL SUNDERE FØDSELSDAGS LÆKKERIER Kronesalat (10 stk) Det skal du bruge til vanille-yoghurt 1 liter yoghurt naturel 3 spsk flormelis 1 vanillestang Det skal du bruge

Læs mere

Indkøbsliste. UGe 46-47

Indkøbsliste. UGe 46-47 UGe 46-47 Indkøbsliste Ugepakken inderholder kødet 600 gram friskhakket oksefars 1 kg. hamburgerryg 4 stk. store ferske kyllingelår 4 stk. store løgmarinerede jægerschnitzler 700 gram oksekød i tern Øvrige

Læs mere

Madværksted. Mine noter. Slankemad. v/sundhedscenter Viborg

Madværksted. Mine noter. Slankemad. v/sundhedscenter Viborg Mine noter Madværksted Slankemad v/sundhedscenter Viborg Opskrifter Müsli 3 Æggewraps m. fyld 4 Skinkesalat 5 Dhal 6 Kornsalat 8 Grøntsagsfrikadeller m. hokaidofritter 10 Torsk med blomkål 11 Chicken curry

Læs mere

Agurker, farserede. Artiskokker, gratinerede. 1. Stilken og den øverste tredjedel skæres af artiskokkerne.

Agurker, farserede. Artiskokker, gratinerede. 1. Stilken og den øverste tredjedel skæres af artiskokkerne. Agurker, farserede 1. Agurkerne skæres i 5-6 cm lange stykker, som skæres igennem på tværs. Artiskokker, gratinerede 1. Stilken og den øverste tredjedel skæres af artiskokkerne. 2. Stykkerne udhules med

Læs mere

Morgenmad til alle uger

Morgenmad til alle uger Skyr med æblemost, kanel og nødder 1,5 dl skyr 1 tsk. honning 1 tsk. kanel 20 g hasselnødder 2 spsk. æblemost Morgenmad til alle uger - vælg ét måltid hver dag 1. Pisk skyr med honning, kanel og æblemost.

Læs mere

Tirsdag. Mandag. vaegtkonsulenterne.dk 70 23 73 93

Tirsdag. Mandag. vaegtkonsulenterne.dk 70 23 73 93 Mandag 5 g DDV plante 70 30 g brød 75 g ost 20+ 1 ¼ dl appelsinsaft > Brødet smøres og ost og marmelade kommes evt på. Drik appelsinsaften. Broccoli i fad 300 g broccolibuketter 2 æg salt & citronpeber

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UGE 35 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt: Rucolasalat Blomkål Peberfrugt Grønt: Tomater Gul, rød, grøn peberfrugt Courgette

Læs mere

M a d t i l k r æ s n e g a n e r

M a d t i l k r æ s n e g a n e r Mad til kræsne ganer Carpaccio af røget lammekølle 600 g røget lammekølle Dressing: 1 dl olivenolie 3 spsk. citronsaft 1 stk. soltørret tomat 1 fed hvidløg salt og peber ½ potte grøn basilikum ½ potte

Læs mere

pak maden ind Uhm, Madpakker til aften

pak maden ind Uhm, Madpakker til aften Af Camilla Zarah Lawes. Foto: Columbus Leth. Regi: Bolig & Brocante og privateje Uhm, Madpakker til aften pak maden ind Hvad har butterdej, filodej, serranoskinke, bacon og en stegeso til fælles? De egner

Læs mere

KOSTPLAN 2015 7 DAGE 7 MÅLTIDER UGE. Opskrifter, indkøbsplan og hygge til weekenden AF LENE HANSSON

KOSTPLAN 2015 7 DAGE 7 MÅLTIDER UGE. Opskrifter, indkøbsplan og hygge til weekenden AF LENE HANSSON KOSTPLAN 2015 UGE 17 7 E 7 MÅLTIDER Opskrifter, indkøbsplan og hygge til weekenden AF LENE HANSSON Se mere på bt.dk/plus/lenehansson klummer, opskrifter og tips 2 Kostplan 2015 - uge 17 Basisvarer du altid

Læs mere

Sildesalat med karry. Fyldte æg. Ingredienser til 4 personer:

Sildesalat med karry. Fyldte æg. Ingredienser til 4 personer: Sildesalat med karry Ingredienser til 4 personer: 200 g marinerede sildefileter 3 spsk. cremefraiche 18 % 1 dl yoghurt naturel max. 3,5 % 2 tsk. karry friskkværnet peber 1 stort æble, fx Cox Orange 1 rødløg

Læs mere

Rødvinsbøffer med broccolitærte. Svinekam med svær. Opskrift 1 Opskrift 2. 1,2 kg svinekam med svær

Rødvinsbøffer med broccolitærte. Svinekam med svær. Opskrift 1 Opskrift 2. 1,2 kg svinekam med svær Svinekam med svær Opskrift 1 Opskrift 2 Rødvinsbøffer med broccolitærte 1,2 kg svinekam med svær Cous cous af blomkål 1 blomkål 100 g bla. nødder 2 vinteræbler 200 g jordskokker 2 spsk. æbleeddike Æblechutney

Læs mere

Opskrifter 1900-1950

Opskrifter 1900-1950 Opskrifter 1900-1950 Når man skal forstå en gammel opskrift, må man vide, hvor meget de gamle mål er. Nedenstående tabel kan hjælpe dig med at omregne til moderne mål. En kvint Et lod Et pund En pægl En

Læs mere

Kold farsbrød med groft brød

Kold farsbrød med groft brød Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærerens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lame kotelet Farsbrød med Skaldyrs wok Blomkålsgratin Orange stegt med

Læs mere

Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer

Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer Oksekødsboller 800 g økologisk hakket oksekød 2 skalotteløg fint hakket 1 stykker frisk chili frisk

Læs mere

Meatfree Mondays Denmark

Meatfree Mondays Denmark Meatfree Mondays Denmark Find flere opskrifter på: Opskrifthæfte 1 Retter med QUORN www.meatfreemonday.dk www.facebook.com/meatfreemondaysdenmark www.mirasopskrifter.dk Opskriften på forsiden finds her:

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UGE 43 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokus grønt: Hvidkål Champignon Rødløg Fjerkræ: Kyllingebryst Hakket kalkunkød Andebryst

Læs mere

PsykInfo. Brændende kærlighed (1 person)

PsykInfo. Brændende kærlighed (1 person) Brændende kærlighed Kartoffelmos 300 g kartoffel 75 g letmælk Salt / hvid peber Skræl kartoflerne og skær dem i små stykker. Kog kartoflerne møre og hæld kartoffelvandet væk. Mos kartoflerne. Varm mælken

Læs mere

Go mad fra Bitz og Holm. - opskrifter

Go mad fra Bitz og Holm. - opskrifter Go mad fra Bitz og Holm - opskrifter Mandag: Fynsk æggekage med kartofler og små tomater 8 stk. æg 1,5 dl mælk 4 stk. rugbrød 10 g smør 12 stk. kogte kartofler i små skiver 10 stk. tomater delt i halve

Læs mere

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet UGe 50-51 IndkØbslIste for at se mere. Ugepakken inderholder kødet 600 gr. friskhakket oksekød. 800 gr. Julemedister 1 kg. Gammeldags Hamburgerryg 800 gr. Julegyros med kalkun 4 stk. store Kalkunschnitzler

Læs mere

Madplan for mænd til hele ugen

Madplan for mænd til hele ugen Sundhedsfremme Sundhedsfremme Furesø Kommune Stiager 2 3500 Værløse Madplan for mænd til hele ugen Tlf. 7235 5657 sundhed@furesoe.dk www.sund.furesoe.dk Furesø Kommune Rådhustorvet 2 3520 Farum www.furesoe.dk

Læs mere

Brug god salt og friskkværnet peber det gælder i øvrigt til alle retter. Og så en god pande (slip-let), som du kan lide.

Brug god salt og friskkværnet peber det gælder i øvrigt til alle retter. Og så en god pande (slip-let), som du kan lide. Go mad med Holm: Madplan for uge 14 Mandag: Fynsk æggekage med gulerødder og blomkål - emmentaler og lidt gris (Med fyldet til æggekage, kan du også bare tømme din grøntbox og komme det på toppen) Æggekagen

Læs mere

Kyllingebryst og grillede courgetter med hvidløgsolie. Hakkebøffer med BBQ-kartofler. Opskrift 1 Opskrift 2. 4 stk.

Kyllingebryst og grillede courgetter med hvidløgsolie. Hakkebøffer med BBQ-kartofler. Opskrift 1 Opskrift 2. 4 stk. Hakkebøffer med BBQ-kartofler Opskrift 1 Opskrift 2 Kyllingebryst og grillede courgetter med hvidløgsolie 4 stk. hakkebøffer med krydderkant 800 g kogte kartofler 1-2 dl barbecuesauce Vend kartoflerne

Læs mere

kartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis

kartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis Søde pandekager kartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis af rød 3 tsk kanelsukker 1 dl letmælk 2 æg 1 tsk frisk vanilje Rapsolie til stegning Brombær, ahornsirup

Læs mere

Opskrifter december 2014. Hjemmelavet rødkål - version 2

Opskrifter december 2014. Hjemmelavet rødkål - version 2 Opskrifter december 2014 - se også tidligere måneders opskrifter fra jan/febr/mar/apr/maj/jun/jul/aug/sep/okt/nov Hjemmelavet rødkål - version 1 1 rødkål 25 g smør 2 dl sød saft, f.eks. af ribs, kirsebær

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester 2. påskedag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Grov pizza med Urtefrikadeller Laksebøffer Porre-løgsuppe Krydder-

Læs mere

Salat med fiskefrikadeller. Salat med revet feta. 1. Fiskefarsen blandes og formes til 8-12 frikadeller. 1. Riv fetaen groft på et rivejern.

Salat med fiskefrikadeller. Salat med revet feta. 1. Fiskefarsen blandes og formes til 8-12 frikadeller. 1. Riv fetaen groft på et rivejern. Salat med fiskefrikadeller 1. Fiskefarsen blandes og formes til 8-12 frikadeller. 2. Steges i olie på panden. Salat med revet feta 1. Riv fetaen groft på et rivejern. 2. Skær tomaterne i både. 3. Bland

Læs mere

men u en Efterårsfarver på

men u en Efterårsfarver på Af Marie Melchior. Foto: Betina Hastoft. Regi: Privateje Efterårsfarver på men u en Efterårets smukke farver har inspireret til denne dejlige menu. Nyd en cremet tomatsuppe med ostegratineret rugbrød.

Læs mere

Kostplan - uge 39. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Kostplan - uge 39. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson Kostplan - uge 39 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

Vinter i det Nordiske Køkken. Let, lødigt og lækkert

Vinter i det Nordiske Køkken. Let, lødigt og lækkert Vinter i det Nordiske Køkken Let, lødigt og lækkert 1 Vinter i det Nordiske Køkken Let, lødigt og lækkert Vegetar retter Grønkåls salat med korn, syltede rødløg, æble og ristet rugbrød Salat af mynte,

Læs mere

KØD TIL GRILL SAFTIGT OG SMAGFULDT FRA DIN MESTERSLAGTER

KØD TIL GRILL SAFTIGT OG SMAGFULDT FRA DIN MESTERSLAGTER KØD TIL GRILL SAFTIGT OG SMAGFULDT FRA DIN MESTERSLAGTER HØJREBSSTEG 1,2 kg højrebssteg. Frisk timian hakket. Salt og peber. Rids fedtet i tern og gnid det godt med salt, peber og timian. Tilberedning:

Læs mere

Chili-/kakaomarineret kæmpesteak til grill eller pande med marineret sommerkål. Hakkebøffer med krydderkant og barbeque-kartofler

Chili-/kakaomarineret kæmpesteak til grill eller pande med marineret sommerkål. Hakkebøffer med krydderkant og barbeque-kartofler Chili-/kakaomarineret kæmpesteak til grill eller pande med marineret sommerkål Opskrift 1 Opskrift 2 Hakkebøffer med krydderkant og barbeque-kartofler 1 chili kakao marineret kæmpesteak ½ sommerkål Saften

Læs mere

Møre bøffer med sennepssmør og grønkålssalat. Kalvesteg i hvidvin, perleløg og champignon. Opskrift 1 Opskrift 2. 1,2 kg kalvesteg

Møre bøffer med sennepssmør og grønkålssalat. Kalvesteg i hvidvin, perleløg og champignon. Opskrift 1 Opskrift 2. 1,2 kg kalvesteg Kalvesteg i hvidvin, perleløg og champignon Opskrift 1 Opskrift 2 Møre bøffer med sennepssmør og grønkålssalat 1,2 kg kalvesteg 75-100 g bacon eller saltet flæsk 1 flaske hvidvin ½ liter hønsebouillon

Læs mere

Opskrifter fra Byens Køkken

Opskrifter fra Byens Køkken Opskrifter fra Byens Køkken Alle opskrifterne er udviklet i kreativt samarbejde mellem medarbejderne i Byens Køkken og kokken Claus Holm, som siden har arbejdet videre med opskrifterne. Hans forslag kan

Læs mere

Opskrifter. Opskrifter. Unge & elitesport. Unge & elitesport. Guacamole. Knækbrød. Smoothie. www.ernaeringsenheden.dk - fordi sund mad gør en forskel!

Opskrifter. Opskrifter. Unge & elitesport. Unge & elitesport. Guacamole. Knækbrød. Smoothie. www.ernaeringsenheden.dk - fordi sund mad gør en forskel! Sportsbolle Sportsdrik Smoothie Nøddemix Knækbrød Sportsbolle Snack fad Guacamole Ernæringsenheden Holstebro Elitesport 2011 Opskrifter Unge & elitesport Opskrifter Unge & elitesport Smoothie ½ liter Supergod

Læs mere

Kyllingefilet med saltkogte kartofler og tzatziki

Kyllingefilet med saltkogte kartofler og tzatziki Kyllingefilet med saltkogte kartofler og tzatziki Mandag d. 20 1,250 kg kyllingefilet 100 g fedtstof 2½ agurk 1 tsk. salt 5 fed hvidløg 5 dl creme fraiche 2 spsk. olie Kartofler Kylling: 1. Krydder kyllingefileterne

Læs mere

Laks med sesamlåg 12 personer. Ingredienser: 12 stk. laks

Laks med sesamlåg 12 personer. Ingredienser: 12 stk. laks Laks med sesamlåg 12 personer 12 stk. laks 4 spsk Frø/kerner 2 tsk sød Rød chilisauce 2 tsk Soja 2 tsk Frisk limesaft Olie så det hænger sammen 1. Læg laksesiden på bagepapir på en bageplade. 2. Hæld kerner

Læs mere

Ingredienserne til farsen røres sammen, formes til frikadeller og steges på panden

Ingredienserne til farsen røres sammen, formes til frikadeller og steges på panden Frikadeller med flødetomatsauce og pasta 600 g hakket skinkekød 1 æg 1 dl hvedemel 1 dl skummetmælk 3 fed hvidløg 3 spsk. frisk oregano 3 spsk. frisk basilikum 1 tsk. salt ½ tsk. peber 150 g mozzarella

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

Det smager lidt af gris

Det smager lidt af gris Det smager lidt af gris Enebær, persille marineret Svinebryst med bulgur salat og selleri fritte Enebær, persille marineret svinebryst 1 ribensteg 1 spsk enebær 2 spsk sukker 1½ spsk salt madsnor 5 g revet

Læs mere

Hakkebøf Lindstrøm med rodfrugtslaw. Skinkemignon a la provence. Opskrift 1 Opskrift 2

Hakkebøf Lindstrøm med rodfrugtslaw. Skinkemignon a la provence. Opskrift 1 Opskrift 2 Skinkemignon a la provence Opskrift 1 Opskrift 2 Hakkebøf Lindstrøm med rodfrugtslaw 2 stk. skinkelårtunger 1 spsk olivenolie 2 kviste frisk rosmarin 1 fed hvidløg Salsa 100 g syltede peberfrugter 100

Læs mere

Ry Roklub. Mad, krop og motion kurset Vinter 2006/2007 Opskrifter som er energiberegnet af diætist Eva Myrup

Ry Roklub. Mad, krop og motion kurset Vinter 2006/2007 Opskrifter som er energiberegnet af diætist Eva Myrup Torsk med banan i fad 750 g torskefilet/sejfilet ¼ liter fløde 5 stk. bananer 100 g mangochutney (stærk) Salt og karry 25 g mandelflager Læg torsken i et smurt ildfast fad. Halver bananerne og kom dem

Læs mere

Fiskepate med krydderurtesauce (1 portion)

Fiskepate med krydderurtesauce (1 portion) Fiskepate med krydderurtesauce Fiskepate og ris 50 g fiskefars (Pernille- eller Thorfisk) 30 g laksefilet uden skind salt 20 g hvide og vilde ris 40 g vand salt Skær laksefileten i ca. ½ cm tynde strimler

Læs mere

BRUNSVIGER KAGEKONE. Rør alle ingredienser til remoncen sammen til en blød masse. Prik let i dejen med fingrene og kom remoncen over.

BRUNSVIGER KAGEKONE. Rør alle ingredienser til remoncen sammen til en blød masse. Prik let i dejen med fingrene og kom remoncen over. BRUNSVIGER KAGEKONE 400 g Amo Hvedemel 100 g margarine (mælkefri) 50 g gær 50 g sukker 1 æg Ca. 2 dl lunken risdrik (ca. 37 C) Remonce: 100 g margarine (mælkefri) 150 g brun farin 1 tsk. vaniljesukker

Læs mere

Cane Syrup. Nyhed! Perfekt til bagning, i marinader, til desserter og som topping. En fyldig og rund sirup med Fairtrade rørsukker.

Cane Syrup. Nyhed! Perfekt til bagning, i marinader, til desserter og som topping. En fyldig og rund sirup med Fairtrade rørsukker. Cane Syrup En fyldig og rund sirup med Fairtrade rørsukker. Nyhed! Perfekt til bagning, i marinader, til desserter og som topping. Værsgo! Ta en folder med inspiration. Lad dig inspirere Ovnbagte rødbeder

Læs mere

Kostplan - uge 19. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Kostplan - uge 19. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson Kostplan - uge 19 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

Opskrifter til menuskemaet

Opskrifter til menuskemaet Opskrifter til menuskemaet Müsligrød med æbletern 1 dl müsligryn (havregryn, hvedeflager, boghvede, rugflager, bygflager, mandelstykker, rosiner og tørrede æblestykker) 2 dl koldt vand 1 dl sød- eller

Læs mere

Kartoffelpizza 200 g hvedemel 150 g durummel ½ pose tørgær, 5 g 1½ tsk. salt 3 spsk. olie 2 ¼ - 2 ½ dl lunken vand

Kartoffelpizza 200 g hvedemel 150 g durummel ½ pose tørgær, 5 g 1½ tsk. salt 3 spsk. olie 2 ¼ - 2 ½ dl lunken vand Sund madlavning 11-10-2012 Karin Lis Albæk kalia@mvbmail.dk www.kalitesser.dk Menu: Majssuppe med kylling, kartoffelpizza Spicy kyllingelår Kartoffelgratin med tomat Agurk i creme fraiche Tagliatelle med

Læs mere

[ succeser fra kantinen ]

[ succeser fra kantinen ] [ succeser fra kantinen ] Bagt lange med persillepesto [ 4 pers. ] Spicy fiskefrikadeller [ 4 pers. ] 600 g langefilet Bagte rodfrugter 1 kg rodfrugter fx kartofler, gulerødder, persillerod, pastinak og

Læs mere

Patientinformation. Grønsager. - spis bare løs! Diætambulatoriet

Patientinformation. Grønsager. - spis bare løs! Diætambulatoriet Patientinformation Grønsager - spis bare løs! Diætambulatoriet Indholdsfortegnelse Side 2 Side 3 Side 5 Side 7 Side 7 Side 8 Side 9 Side 9 Side 10 Side 10 Side 11 Side 12 Side 12 Side 13 Side 13 Side 14

Læs mere

KOSTPLAN - UGE 42. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

KOSTPLAN - UGE 42. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson KOSTPLAN - UGE 42 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. kartofler og stegte. mormorsalat asparges Rester fra weekenden.

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. kartofler og stegte. mormorsalat asparges Rester fra weekenden. Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Hele Pasta med squashsuppe Rødbedehakkebøffer rødspætter pølser og grønt

Læs mere

Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød

Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød Madplan for uge 26 Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør ½ kilo dansk ærter 1 stk. frisk Squash Kom

Læs mere

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober 3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano

Læs mere

Kom æggene op i en skål med salt og peber, samt mælken. Pisk i et minut.

Kom æggene op i en skål med salt og peber, samt mælken. Pisk i et minut. Mandag Omelet med kartofler - dild og tomat-kold weekendsteg 8 stk. æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 6 stk små blomme tomter, delt i kvarte En god håndfuld dild, vasket

Læs mere

Fiskefrikadeller med citronsovs og dampet fennikel

Fiskefrikadeller med citronsovs og dampet fennikel Fiskefrikadeller med citronsovs og dampet fennikel 1,5 kg mager torskefisk 4 små løg 4 æg str. medium 5 spsk. majsstivelse, fx Maizena 7 spsk. olie til stegning 65 g mel 1,5 l vand 3 Knorr fiskebouillon

Læs mere

Nigiri Sushi og Futo maki sushi. Til fire seks personer.

Nigiri Sushi og Futo maki sushi. Til fire seks personer. Nigiri Sushi og Futo maki sushi. Til fire seks personer. Sushi ris: 4 dl sushi ris 5 dl vand Marinade: ½ dl riseddike ¼ tsk salt 2 spsk sukker. Nigiri sushi. 20 25 stk. Tynde skiver laks, tun eller hellefisk

Læs mere

Variation: Citronkage: Erstat appelsinsaften med citronsaft og ¼ tsk vanillesukker.

Variation: Citronkage: Erstat appelsinsaften med citronsaft og ¼ tsk vanillesukker. Kager Appelsinkage* 1 æg + 1 æggehvide sødemiddel [60 g] kommes i en skål piskes 5-6 minutter til luftig æggesnaps. ½ dl æblemos samt saften af 1 appelsin piskes hurtigt i. 1 tsk bagepulver samt 65 g mel

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UGE 50 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt: Peberfrugt Pastinak Gulerødder Grønt: Blandede svampe Forårsløg Skalotteløg

Læs mere

Kalkuntournedos. Tykstegsbøffer med fyldig tomatsalat. Opskrift 1 Opskrift 2. 4 stk. kalkuntournedos ½ dl vinduekerneolie Salt og peber

Kalkuntournedos. Tykstegsbøffer med fyldig tomatsalat. Opskrift 1 Opskrift 2. 4 stk. kalkuntournedos ½ dl vinduekerneolie Salt og peber Tykstegsbøffer med fyldig tomatsalat Opskrift 1 Opskrift 2 Kalkuntournedos 4 tykstegsbøffer 500 g tomater 5 stængler bladselleri med blade 1 stort bundt persille 1 dåse hvide bønner 2 spsk. olivenolie

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Deller fra Vinter suppe Hakkebøf med Dampet Orangemarineret ovnen med med super søde sure løg sejfilet med

Læs mere