Lystrup idrætsforening

Transkript

1 Lystrup idrætsforening November 2006 Nr. 6 L I F Glædelig jul og godt nytår LIF Badminton Superbørn på "Super Dagen" (Se side 6 + 7)

2 Statsautoriserede ejendomsdomsmæglere, valuar MDE Bestem selv Salæret! Med EDC AROS 3 salgsmåder, får du det lige som du vil. Vi giver dig valgmulighed når du skal sælge din bolig. Uanset hvilken slags salg du vælger, får du EDC AROS på din side. EDC- Selvsalg Når du har fundet køberen til din bolig, og I er enige om prisen, er der ingen grund til salgsarbejde. Vi laver det formelle papirarbejde, som udfærdigelse af købsaftale, skøde, finansiering m.m. Prisen er lav. Kom ind i butikken og få et godt tilbud. EDC-Medsalg Vælger du EDC-Medsalg, kan du spare op til 50% af salæret. Vi vurderer din bolig og forsyner dig med salgsmateriale. Du står selv for fremvisning af boligen samt annoncering og øvrig markedsføring. Når køberen er fundet, afslutter vi handlen og sørger for alt papirarbejdet. EDC-Totalsalg Den fulde salgspakke, hvor vi sørger for boligsalget fra A-Z. Det giver dig den fulde tryghed samt fred og ro til at lede efter en ny bolig. Der er intet at bekymre sig om, når du vælger den komplette løsning. Og skulle det mod forventning ske, at boligen ikke bliver solgt, betaler du hverken salær eller annonceudgifter. Bygaden @edc.dk 8520 Lystrup

3 L I F LEDEREN Travlt efterår i LIF Velkommen til LIFFEN som fuldgyldigt medlem af LIF-familien med ca medlemmer. LIFFEN blev på et ekstraordinært repræsentantskabsmøde den 24. oktober optaget som en ny afdeling i LIF. Optagelsen er et velfortjent skulderklap for et godt stykke udført arbejde. Velkommen til Karsten Bundgaard som ny hovedkasserer. Ligeledes på det ekstraordi-nære repræsentantskabsmøde den 24. oktober blev Karsten Bundgaard valgt som ny hovedkasserer. Nye og tidssvarende vedtægter blev drøftet på hovedbestyrelsesmødet den 24. oktober, og efter en række forskellige tilrettelser på grundlag af input fra de forskellige hovedbestyrelsesmedlemmer foreligger der nu et sæt helt nye og tilrettede vedtægter klar til at blive behandlet på et ekstraordinært repræsentantskabsmøde formentlig i begyndelsen af det nye år - og der er således et godt udgangspunkt for en fortsat udvikling af foreningen. Indledende møde med erhvervsforeningen har været afholdt sidst i oktober for at styrke samarbejdet med henblik på at kunne koordinere og samle bestræbelserne for at frem- me udviklingen i området til glæde for ikke mindst alle vore medlemmer. Mange sportslige aktiviteter har kendetegnet 2. halvår af 2006, og alt tyder på, at det høje aktivitetsniveau vil fortsætte i I 2007 skal vi dog specielt i afdelingerne have meget mere fokus på, at synliggøre vores spændende aktiviteter, således at mange af aktiviteterne reelt bliver et tilbud til interesserede i Lystrup og omegn. Engsøen er indviet og i det nye år skal Idrætsforeningen forsøge at spille en mere aktiv rolle i forbindelse med den sidste detailplanlægning, således at området kan give mu-lighed for maksimal udnyttelse i forbindelse med så mange af vore aktiviteter som mu-ligt. Alt tyder allerede på, at området vil kunne blive til stor glæde for de enkelte afdelin-ger. Nisseløbet, der afvikles den 2. december er kommet for at blive, og alle gerne som et familieprojekt opfordres til at skyde julen og julemåneden i gang i Lystrup sammen med Løb og Motion. Med ønsket om en god jul og et godt nytår til alle ser Lystrup Idrætsforeningens mange afdelinger frem til et fortsat godt samarbejde med de mange aktive medlemmer i Søren Abildgaard Pedersen Hovedformand LIF-bladet: Deadlines og udgivelser i 2007: L I F Nr. Deadline Udgivelse januar 14. februar Indlæg sendes til: lif-nyt@lystrup.dk 3

4 DEADLINE 2007 TIL BLAD NR. 1 - ER DEN 12. JANUAR Materiale sendes til: lif-nyt@lystrup.dk Per Hebbelstrup Bent Skovgaard Nielsen FlexGaranti TM Lav rente. Med sikkerhed. Realkredit Danmark tilbyder et helt nyt lån til alle boligejere. Det hedder FlexGaranti. FlexGaranti følger renten, så længe den er lav. Og hvis renten stiger, så låses den fast, når den rammer et fastsat renteloft. Det kan spare dig for både penge og bekymringer. Ring til os og få en uforpligtende snak eller et møde. Vi kommer også gerne hjem til dig. Realkredit Danmark Århus C Klinik for Fysioterapi Bente Skare Hansen Lystrup Ny Center Lystrup Centervej Lystrup Tlf

5 Badminton Præsentation af trænere: Jeg hedder Jacob Jørvad og er 24 år, og er nu på 5 år ungdomstræner i Lystrup badmintonklub. Sæsonen 2006/2007 er så småt kommet i gang, og vi har allerede fået repeteret de første slag og løbet de første omgange i hallen, som med garanti ikke bliver de sidste. Udover at være badmintontræner læser jeg på handelshøjskolen i Århus, hvor jeg er i gang med mit femte og sidste år. Udover studier og ungdomstræning får jeg også tid til selv at spille badminton. Jeg har i år valgt at flytte klub til Ålborg, hvor jeg på nuværende tidspunkt spiller i 1. division, så alt i alt bliver det til nogle timer i hallen. Heldigvis er glæden ved trænergerningen der stadig, og jeg er sikker på der venter mig, såvel som børnene, en masse hyggelige timer, samt en masse badminton med sved på panden i de kommende måneder. Jeg håber at se en masse af jer i hallen, nu hvor de lyser timer bliver færre og færre. Mit navn er Rasmus og jeg står for træningen af nybegyndere og øvede i den gamle hal, og er hjælpetræner for Jakob om fredagen. Dette er mit andet år som træner, men hvor jeg sidste og fungerede 100 % som hjælpetræner, står jeg i år selv som træner for holdene i den gamle hal. Som spiller er jeg netop startet på min 8 sæson i klubben, og bliver trænet af Eline og Jakob. Til hverdag bruger jeg min tid på Århus Købmandsskole Vejlby på 2. år, så der er nok at se til. Jeg ser frem til en sæson hvor der bliver en masse nye slag at lære, og en masse morskab. Badminton Hej jeg hedder Mette, er 17 år. Jeg går i 2.g på Egå gymnasium, jeg har matematik og fysik som højniveaufag. Jeg spiller selv i klubben som U19 spiller og er i gang med min 10. sæson. Jeg har i øvrigt gennemført trænerkurserne T1, T2 og T3. Jeg træner i denne sæson sammen med Eline onsdag eftermiddag, holdene U11/U13. Jeg ser frem til en sjov og lærerig sæson. Hej jeg hedder Eline og har for anden sæson i træk fået fornøjelsen af at stå for træningen af Lystrups øvede badmintonspillere onsdag eftermiddag. Jeg har selv tidligere spillet i LIF i 10 år, mens jeg den seneste sæson har svinget ketsjeren i ABK. Når jeg ikke træner badminton læser jeg Statskundskab på andet år ved Århus Universitet. Jeg ser frem til at se og gense mange spillere i hallen til det, der forhåbentlig bliver en fantastisk sæson med sjov, gode oplevelser og frem for alt en masse badminton. Hej jeg hedder Katrine Fiil er 19 år. Jeg går på 3. år på Århus Købmandsskole, Handels gymnasiet i Risskov, hvor jeg har taget en innovativ linie de første 2 år. Jeg spiller selv i klubben og er i gang med min 11. sæson. For at blive hjælpetræner i klubben har jeg taget trænerkurserne T1, T2 og T3. Jeg træner sammen med Jacob, mandag eftermiddag,, det er holdene U11/U13. Jeg håber vi får en sjov og lærerig sæson, men også noget seriøst træning. 5

6 Seniortræning: Der er ved at være godt gang i vores seniortræning, som foregår mandag og onsdag fra kl Der er stadig en del ledige pladser om mandagen, mens der er ved at være fyldt op om onsdagen. Vi arbejder hårdt på at få fat i en træner, som kan komme og træne os om onsdagen. Forhåbentlig sker det meget snart. Hvis du har lyst til at spille badminton med os, er du meget velkommen til at møde op til træningsaftenerne eller kontakte os. Du behøver ikke at have en makker med! Den 7. oktober blev en SUPER DAG! Den dag havde 55 ungdomsspillere i alderen fra 6 til 19 år en dag med badminton på en anden måde. De 3 yngste trænere havde sammensat et program, der bestod af hygge, samvær, sjov og så lidt badminton. Formålet var at give alle en oplevelse af socialt karakter, hvor alle spillere store og små, begyndere og godt øvede kunne mødes og opleve fællesskabet i hallerne. tid for frokost. Selv den gamle træner, Jacob var blevet sat i sving så sveden drev af ham. Med fyldte maver fortsatte udfordringerne, hvordan og hvor hurtigt kan man lave en mumie? Hvem vinder i krabbefodbold? Kan det lade sig gøre at spille rundbold, når man er 55 personer? Hvad sker der, når piraten siger styrbord eller alle mand i bådene? Efter knap 4 timer for fulde omdrejninger begyndte kræfterne at være brugt hos nogle af de yngste spillere, så det var godt med saft, kage og ikke mindst de sponsorerede æbler fra Hjortshøj Frugtplantage. Herefter begyndte forældrene at komme og enkelte tog udfordringen op og tog et sæt eller to med børnene. De mest udholdende af spillerne udfordrede hinanden ved nettene, mens andre benyttede chancen til at få lidt trænertips. Efter 6 timer med masser af aktivitet, var dagen forbi og som en spiller sagde: Det har været en rigtig hyggelig dag, for alle kunne være med. Hvornår skal vi til det igen? Tak til Katrine, Mette og Rasmus, der tog udfordringen op og skabte en god dag for alle store som små. Helle Schmidt Kjeldgaard Forældrene var samtidig blevet spurgt, om de ville give en hånd med det praktiske på dagen eller i form af en kage eller boller. Opbakningen var stor, jeg tror vi kunne servere kage til hele byen med alle de tilkendegivelser om bagværk, vi fik. Der var også rigtig mange, som ville give en hånd med på dagen. En meget stor tak til alle, uden hænder og opbakning kunne sådan et arrangement ikke laves. At man så samtidig kunne have det hyggeligt som forælder og få en snak over tillavningen af pastasalat med mere, gjorde heller ikke noget. Jeg tror det var 3 spændte unge trænere, der samlede den store flok i den ene hal. 55 spillere fylder meget! De første 11 2 time gik med diverse lege og konkurrencer. Alle blev udfordret og stemningen var høj, da det var 6 Badminton

7 "SUPER DAG" Badminton 7

8 G M C Polering v/gunnar M. Christensen Hyldehaven 40, 8520 Lystrup Telefon Mobil gmc-polering@mail.dk v/ VIGGO PLITH Bremårevej Lystrup Tlf Alt i autoreparation - alle mærker Rust- & Pladearbejde Forsikringsskader Arkitektfirmaet Archiplan aps Arkitekter maa par Bygaden 7 DK-8520 Lystrup T F archiplan@mail.tele.dk...tre danske mærkevarer i en butik KØKKENCENTER v/ Ole Kamp Silkeborgvej Åbyhøj Fax Tlf Køkkensnedkeren 3:BO Skabet med skydedøre Mand.-fred Lørd Køkken & Baddesign...ekstra glad for dit næste køkken og bad 8

9 DEADLINE 2007 TIL BLAD NR. 1 - ER DEN 12. JANUAR Materiale sendes til: lif-nyt@lystrup.dk Køkken, bad Garderober, skydelåger Produktion fra egen fabrik Lysani A/S Møgelgårdsvej 17, 8520 Lystrup - Tlf Fax LYSTRUP APOTEK Filial af Vejlby Apotek Lystrup Ny Center 8520 Lystrup Telefon Telefax lystrup@apoteket.dk Dit lokale apotek Vi ekspederer din recept mens du venter. 9

10 Basket Mini-stævne i Mårslethallen Lystrups mini-hold med trænere (Cille og jeg) var inviteret til et stævne i Mårslet hallen. Det var et lille og hyggeligt stævne, hvor vi stillede op med to hold. Det var rigtigt godt for spillerne at få spillet nogle kampe, og man kunne se, at begge hold udviklede sig mere og mere fra kamp til kamp. De begyndte at kæmpe mere og vandt tilmed over de bedste, og det var rigtig godt gået! Godt nok vandt vi ikke stævnet, men spillerne fik vist, at Lystrup også kan spille basket, og gjorde en rigtig flot figur. Med to råbende trænere på sidelinjen, fik de da også god opbakning. Vi råbte og skreg under samtlige kampe, for de var svære at råbe op da de løb koncentrerede rundt på banen! Man skulle råbe rigtigt højt! De to hold fik tilsammen en sejr og en uafgjort, og det blev belønnet med velfortjente is. Det var i det hele taget et godt, stille og roligt stævne, men samtidig meget lærerigt for ikke blot spillerne, men også for trænerne, da jeg personligt aldrig har stået i spidsen for et hold før. Med venlig hilsen Rasmus Lystrup Gunners (3. division herrer) Selvom sæsonen efterhånden har været i gang i omkring to måneder, og er det først nu her, at kampene er begyndt at komme. Der har således været kampe i både divisionen såvel som pokalturneringen. I pokalen stod herrerne (som går under navnet Gunners) for årets første pokalsensation, da de besejrede Vejle fra 2. division, som sidste år var millimeter fra at spille sig i første division. I Lystruphallen blev favoritterne fra trekantsområdet besejret med I næste runde ventede ligaherrerne fra Åbyhøj for andet år i træk. Ikke overraskende vandt Åby, som pt. er ubesejrede i både pokalen og ligaen. Men der skal lyde en stor cadeau til Lystrups herrer, som leverede en rigtig flot indsats især i anden halvleg. I 3. division er det indtil videre blevet til to kampe. Ude trak Aalborg det længste strå i holdenes tætte kamp og vandt. Ligeledes ude blev Lemvig besejret med hele 22 point foran en stor forsamling af tilskuere. Lystrup er igen i år spået en plads i toppen af 3. division, og Claus Grønlunds tropper vil gøre alt, hvad de kan for at leve op til forventningerne. Aflysning af basketstævne for fritidsordninger i Lystrup På grund af strejker og blokader måtte LIF basket aflyse et planlagt stævne for samtlige fritidsordninger i Lystrup og omegn. Vi havde glædet os til at skabe rammen for en hyggelig dag med en masse sjov og motion. Men det er selvfølgelig muligt, hvis man har lyst til at prøve at spille lidt basket, at kontakte os på basket@lystrup.dk eller bare møde op til træning (check hjemmesiden for træningstider og numre på trænerne). Med venlig hilsen Bestyrelsen Motionsbasket Lystrup Baskets nystartede motionshold er nu kommet godt i gang med sæsonen. Holdet består pt. af en blanding af mænd og kvinder i alderen fra 20 til medio 40 år med forskellige forudsætninger for at spille basketball. Omtrent halvdelen af deltagerne har tidligere spillet basket på forskelligt plan, mens den anden halvdel er mødt op uden tidligere erfaringer med basketball. 10 Basket

11 Målsætningen for holdets træningen er, at lære at spille basketball eller vedligeholde det man allerede kan, at få motion, at have det sjovt før under og efter træningen og at alle uanset kondition eller boldforudsætninger skal kunne deltage. Holdet trænes dygtigt af Anders Bue fra Lystrup baskets 3. divisions hold. Anders har lagt et varieret træningsprogram der udover opvarmning og udstrækning omfatter grundlæggende basket teori, boldhåndtering og kamp. Så hvis du har lyst til at lære at spille basketball eller du støvlerne stadig ligger i skabet men ikke har været brugt lidt tid så mød op og vær med. Vi træner i Elsted skoles gymnastiksal hver mandag fra kl Basketball er både sjovt og god motion med plads til alle. Motionsbasket holdet. Fodbold Køb juletræet hos LIF og støt ungdommen i LIF-fodbold LIF Fodbold sørger for juletræet Lystrups store kontingent af fodboldspillere varmer op til den forestående højtid ved at sælge juletræer ved Lystruphallen i hele julemåneden. Igen har LIF Fodboldafdling ingen discounttræer men kun flotte træer. Overskuddet fra juletræssalget går til de yngste fodbolddrenge og piger i klubben, der spiller på Lystrup skole og som i løbet af året får tilskud til ture og indkøb af fodboldudstyr med videre. ÅBNINGSTIDER I DECEMBER Weekender og og december... Kl. 10:00 16:00 Hverdage december... Kl. 17:00 19:00 Lørdag 23. december... Kl. 10:00 18:00 Søndag 24. december... LUKKET Fodbold 11

12 Vi kender vores kunder Kom ind til et møde og hør om den forskel, vi kan gøre for dig og din økonomi. Djurslands Bank Lystrup Ny Center 8520 Lystrup

13 Gymnastik Ja, så nærmer vi os hurtigt den søde juletid Såfremt du ikke er tilmeldt, men gerne vil være med til at lave gymnastik eller dans sammen med os, kan du se vores program, holdbeskrivelser m.m. på vores hjemmeside og så gå ind under gymnastik. Hjemmesiden holder vi løbende opdateret, så der vil du kunne se, hvad der fore går. Er der et hold, du kunne tænke dig at deltage på, skal jeg anmode dig om at kontakte instruktøren på holdet, der så kan oplyse, om det er muligt at starte nu. Såfremt du starter efter nytår, er kontingentet det halve af, hvad der er angivet i programmet. Jeg gør opmærksom på, at der ikke er gymnastik, når skolen holder ferielukket. Øvrige aflysninger fra skolen m.m., vil blive oplyst, straks vi kender til dem. Hvornår der holder juleferie aftales med instruktøren på de forskellige hold. Er der ellers noget, du har på hjertet, er du velkommen til at kontakte os. Til sidst vil jeg ønske ALLE en rigtig glædelig jul og et godt nytår. På bestyrelsens vegne Cita Andersen v/ SONJA GRAVGAARD Bakkehældet Lystrup (Lukket onsdag) Gymnastik 13

14 Håndbold Håndbold sæsonen er skudt godt igang og heldigvis med stor succes for mange af vore hold! Vores 3.divisions herrer har i skrivende stund vundet deres første 3 kampe, så det lover godt for muligheden for at forblive i 3.division - de har fået et godt træningssamarbejde med Søften igang, hvor der trænes tirsdag i Søften og torsdag i Lystrup. Noget begge hold er meget tilfredse med og har aftalt foreløbigt at fortsætte med frem til jul. Vores Elite-piger klarede kvalifikationen til Eliten i første runde og har ligeledes vundet deres første kampe, hvilket giver forhåbning om, at de kan forblive i Eliten også efter jul. Pigerne er også tilmeldt Elite-cup, hvor de i første runde på hjemmebane besejrede Randers Freja Hvem de skal møde i 2. runde vides endnu ikke men vil kunne ses på vores hjemmeside - 2. runde skal være afsluttet 30.november. Vores Junior Herrer spillede nogle gode kampe i Elite-kval en men på trods af dette lykkedes det desværre ikke for dem at kvalificere sig, så nu håber vi på en god placering i A-rækken, hvilket deres første kampe også giver forhåbninger om. Junior Herrer samt Junior Damer, Drenge og Pige Puslinge er også tilmeldt Kreds Cup i deres respektive rækker og skal alle i kamp sidst i oktober - se resultater og kamptidspunkter på vores hjemmeside. CAFETERIAET I HALLEN ÅBENT HVER TORSDAG FRA KL 17.00!!! Håndboldafdelingen står som bekendt for driften af cafeteriaet og vil som annonceret på hjemmesiden på forsøgsbasis foreløbigt frem til jul holde åbent hver torsdag fra kl 17. Vi håber dermed at kunne skabe lidt mere liv i hallen OG gerne få skabt lidt mere snak på tværs af holdene. Alle er naturligvis velkomne - også ikke-håndboldspillere. Cafeteriaet vil ligeledes være åbent hver tirsdag fra kl. 19. N Æ S T E H J E M M E K A M P E : Lørdag 25.november: kl Puslinge Drenge - Korsholm IF 3 kl Elite Piger - Ikast KFUM Tirsdag 28.november: kl Pige Lilleput - Grundfør U.I2 kl Pige Lilleput 2 - VRI Risskov 3 kl Serie 4 Damer - Grundfør U.I2 kl Serie 2 Damer - ASA Århus 2 kl Old Boys Veteran - Harlev IK kl Serie 1 Herrer - IK Skovbakken 3 Søndag 3.december: kl Pige Puslinge 2 - Viby IF 3 kl Drenge 2 - Four Stars kl Pige Puslinge - BMI Egelund kl Drenge - HEI Skæring 2 kl Serie 3 Herrer - CIF Århus 7 kl Old Boys Veteran - Odder IGF kl Herre Junior - Skanderborg Håndbold Forbehold for eventuelle ændringer opdateret kampprogram vil blive opslået forskellige steder i byen og kan ses på hjemmesiden. 14 Håndbold

15 Håndbold træningstider i Lystrup OBS! 3. divisions Herrer træner pt. i Søften om tirsdagen kl om torsdagen er der træning i Lystrup ihht. nedenstående!! Hold Født Dag Tid Sted Mini (Piger og drenge) 98 eller senere Lørdag Gl. Hal Lilleputpiger 96/97 Tirsdag Gl. Hal - - Torsdag Ny Hal Lilleputdrenge 96/97 Tirsdag Ny Hal - - Torsdag Gl. Hal Puslingepiger - Bromer 94/95 Tirsdag Ny hal - - Torsdag Ny Hal - - Fredag Gl. Hal Puslingepiger - Kristina 94/95 Tirsdag Ny hal - - Torsdag Ny hal Puslingedrenge 94/95 Tirsdag Ny Hal - - Torsdag Gl. Hal Piger - Torben 92/93 Tirsdag Gl. Hal - - Torsdag Ny Hal - - Fredag Gl. Hal Piger - Maria 92/93 Tirsdag Gl. Hal - - Torsdag Ny Hal Drenge 92/93 Tirsdag Ny Hal - - Torsdag Gl. Hal Dame Junior 90/91 Tirsdag Gl. Hal - - Torsdag Ny Hal Herre Junior 90/91 Tirsdag Gl. Hal - - Torsdag Gl. Hal - - Lørdag Gl. Hal Dame Ynglinge 88/89 Tirsdag Ny Hal - - Torsdag Ny Hal Herre Ynglinge 88/89 Tirsdag Gl. Hal - - Torsdag Dame Senior 86/- Tirsdag Ny Hal - 86/- Torsdag Ny Hal Herre Senior 86/- Tirsdag Gl. Hal - - Torsdag Ny Hal Håndbold 15

16 Lystrups Elite-piger. Lystrup Håndbolds trænere Herre senior Jesper Hald Sønderskovvej Lystrup Tlf Dame Senior Karin Darum Sørensen Hedeskovvej Lystrup Tlf Old Girls Frits Lindgren Hasselhaven Lystrup Tlf Old boys; Herre Junior Dan Kastrup Kristensen Fjældevænget 20,3.tv 8210 Århus V Tlf Dame Junior Lars Christiansen Lystrupvej Lystrup Tlf Drenge Jørgen Andersen Hedeskovvej Lystrup Tlf Jakob Andersen Hasselhaven Lystrup Tlf Piger Torben Clinton Rørvangen Lystrup Tlf Maria Rasmussen Egehaven Lystrup Tlf Pus. Drenge Mangler Pus. Piger Kristina Pedersen Istedgade 8,2.,Lejl Århus C Tlf Elo og Zita Bromer Birkehaven Lystrup Tlf Lilleput Drenge Mangler Lilleput Piger Lotte og Jesper Pedersen Elsted Skolevej Lystrup Tlf Mini Stig Thule Elleparken Lystrup Tlf Morten Schmidt Hasselhaven Lystrup Tlf Håndbold

17 Få et OK Benzinkort til billig benzin og diesel og styrk LIF, fodbold OK støtter lokalt OK er altid billig med benzin, samtidig støtter OK forskellige foreninger og klubber, bl.a. Lif, fodbold. Så kom og få et OK Benzinkort, så giver vi et beløb til foreningen, hver gang du tanker hos os. Med et OK Benzinkort får du: altid billig benzin et kort uden renter og gebyrer mere end 550 tanksteder i Danmark mulighed for at tanke i Norge og Sverige betaling af færgebillet på Mols-Linien kort til broafgift på Storebæltsbroen og Øresundsbron Lystrup 17

18 Løb & Motion Mandagstræning Hvem, hvad og hvorfor? Af Kristian Melgaard Bachelor i Idræt og aktiv triathlet Som tilflytter til Lystrup blev jeg kontaktet af den tidligere formand fra Lystrup Løb & Motion (Søren Pedersen). Klubben stod på daværende tidspunkt i den situation, at de manglede en træner til at varetage et nyt triathloninspireret initiativ i træningen. Man ønskede nu at kombinere svømning og løb og på sigt også inddrage cyklingen i træningen. Altså et rigtig spændende tiltag efter min mening. Strukturen er nu sådan, at en komplet træningsuge er bygget op af fire træningspas, der udbydes mandag, tirsdag, torsdag og lørdag. Mandag og torsdag er dobbeltpas, hvor løb mandag kombineres med svømning og løb torsdag med grundtræning. Lørdag og tirsdag står den på hhv. langdistancetræning og kortere ture inddelt i grupper. Jeg er tovholder hver mandag, og resten af trænerteamet står for de andre dage. Løbetræningen mandag er det konkurrencespecifikke træningspas i ugen. Træningen er meget varieret og består af intervaller af forskellig længde, fartleg, tekniktræning, temposkifte og bakketræning. For mange kan det lyde hårdt, og ja, det er det også, men det skal du ikke blive skræmt af. Fælles for de løbere, der kommer til træningen, er, at alle ønsker at forbedre deres tider på en given distance. Nogen vil gerne løbe under 55 min på 10 km, mens andre gerne vil løbe under 35 min. Praktisk kan det fint lade sig gøre, idet intervallerne ikke er bygget på distancen. Dvs. der forekommer ikke 6 x 1000 meter med samlet start i træningen. Istedet løbes der efter tiden. Det kan f.eks. være 6 x 3 min ud-hjem-tur eller bakketræning, hvor der løbes 2 min opad og fælles start i bunden af bakken igen 4 min senere. Pointen er den, at alle uanset niveau får noget ud af træningen, og de mindre hurtige løbere er med og aldrig alene. Derved er træningen differentieret og social på samme tid, OG DET ER VIGTIGT FOR OS I EN KLUB SOM LIF! Naturligvis kan den ydre motivation som variation, skiften i træningstype og en sindsyg træner, der står på sidelinien og råber, flytte én flere niveauer, men det er ikke alt den indre motivation er også vigtig, men den kan netop også komme ved at deltage i en social træning sammen med andre. Fremmødet om mandagen er er rigtig flot, flottere end jeg ser til svømning, og jeg håber stadig på at se flere i svømmehallen. Så går du og overvejer at løbe lidt hurtigere og blive bedre til svømning, kunne det være godt at se dit ansigt til træning. Kan du løbe ca. 8 km uden pause, kan du nemt deltage i træningen. Er du motiveret, så kom og løb med et par gange du bliver med garanti altid modtaget godt, og der er plads til alle. Løb i LIF that s LIF! DEADLINE TIL BLAD NR ER DEN 12. JANUAR Materiale sendes til: lif-nyt@lystrup.dk 18 Løb & motion

19 ORIENTERINGSLØB I MARSELISBORG SKOVEN Lørdag den 30/09 blev den traditionelle lørdagstræning byttet ud med nye udfordringer og omgivelser i form af orienteringsløb i Marselisborg Skoven. 18 friske og veloplagte LIF'er var mødt op ved Ørnereden, hvor de to dommere og konsekvente tidstagere forklarede reglerne og inddelte holdene. Hold 1: Gunnar, Allan & Maria Hold 2: Helge & Elisabeth Hold 3: Kirsten & Lis Hold 4: Anette, Hanne P. & Marianne Hold 5: Andre, Jesper & Michael Hold 6: Christian & børn Martin og Maja steres samtidigt med, at uret, og efterhånden også pulsen, bare drøner derudaf. Hold 5 Hold 6 Den time der var afsat, gik lynhurtigt for nogle hold hurtigere end for andre! I hvert fald var der kun 4 af de 6 hold i mål indenfor den fastsatte tidsgrænse. Efter et lille minuts tid dukkede hold 6 op, mens hold 4 fortsat var ude af syne til stor bekymring for resten af forsamlingen, da bilnøglerne til øl/vand-bilen var med holdet på (des)orienteringsløb... Hold 4 fandt dog vej til mål, hvorefter en vellykket og rigtig sjov træningstur blev afsluttet med fælles madpakkespisning og kåring af vinderholdet. Hold 1 Hold 2 6 hold i alt, hver især udstyret med et kort over området, et kompas samt en liste over mulige poster og deres point. 2 min. blev brugt på at lægge strategi for løberute og valg af poster og så gik jagten ellers ind på posterne, der skulle findes indenfor den fastsatte tidsgrænse på 1:30:00 min. Vinderen blev hold 1, med Gunnar som forsvarende vinder fra sidste år, der klogt nok havde allieret sig med Allan og Maria. Holdet fik fundet 13 poster og samlet 164 point ind, hvilket udløste 3 velfortjente guldbarrer og retten til at blære sig lidt. Hold 3 Hold 4 Og ja, orienteringsløb er nyt, anderledes og udfordrende! Stejle bakker/skrænter skal bestiges, små vandløb, væltede træstammer og stikkende brombærkrat passeres, kortet læses rigtigt og orienteringen konstant finju- Løb & motion 19

20 Løb & Motion Inviterer i samarbejde med Center-foreningen til NISSELØB lørdag, den 2. december, kl I Lystrup starter julen med NISSELØBET: LIF Løb og Motion lancerede sidste år nisseløb i Danmark, i år gentager vi succesen. Nisseløbet er et hyggeligt motionsløb for hele familien, som på bedste vis kombinerer julehygge og motion. Så kom og få en god start på juleræset, tag familien med til en hyggelig og festlig dag i motionens tegn og benyt lejligheden til at springe ud som Nisse. Julemanden kommer til byen, han vil være i centret fra ca. kl , og kl skyder han løbet i gang. Start og målområde: Ved Brugsen på Lystrup Centervej. Pris: Ved tilmelding inden den 26. november: Voksne:... Kr. 40,- Børn: (til og med 15 år)... Kr. 20,- Eftertilmeldingsgebyr:... Kr. 10,- Distancer: Nisseløbet er et motionsløb for alle, som kan gå eller løbe 3,5 km eller 7 km. Løbet afvikles på stisystemet i området. Påklædning: Nisseudklædning er obligatorisk både for børn og voksne. >> 20 Løb & motion

21 Billeder, der taler... Billeder, der holder... J.A. Fotografi Møgelgårdsvej 8 B, Lystrup, tlf et åd Ret og Råd Århus Nord Advokatfirmaet Ulstrup og Dan-Weibel I/S Sønderskovvej 7, 8520 Lystrup Tlf , Fax: lystrup@ret-raad.dk 21

22 >> Forhåndstilmelding og betaling: Lørdag, den 25. november, kl i vinafdelingen i Brugsen eller til nisseloeb@lystrup.dk med angivelse af distance, navn, adresse og alder senest den 26. november, betaling på konto nr Startnumrene udleveres på løbs dagen i Djurslands Bank i Lystrup Centret. Omklædning: Der er mulighed for omklædning i Lystrup Idrætscenter. Der er værdiopbevaring ved startområdet. Underholdning: Der er levende musik. Tilskuere kan købe gløgg og æbleskiver. Lørdag, den 2. december: Kl Eftertilmelding samt udlevering af startnumre i Djurslands Bank i Lystrup Centeret. Kl Løbet skydes i gang Kl Tidtagning lukker Kl Kåring og uddeling af præmier til vinderne på begge distancer i klasserne piger - drenge - kvinder og mænd. Efter løbet: Der er chokolade julekalendere, juice og godteposer til alle børn samt gløgg og æbleskiver til de voksne, som deltager i løbet. Kontaktperson: Gunnar Christensen telefon Yderligere information: 22 Løb & motion

23 DEADLINE 2007 TIL BLAD NR. 1 - ER DEN 12. JANUAR Materiale sendes til: lif-nyt@lystrup.dk Støt LIF-nyt's annoncører De er grundlaget for at LIF-Nyt kan udgives 6 gange årligt. Husk også at gøre vore annoncører opmærksom at du/lokalavdelingen handler/kontakter vore annoncører fordi de er annoncører i LIF-Nyt eller er sponsor for aktiviteter i Lystrup Idrætsforening. Sammen med vore annoncører og sponsorer støtter og udvikler vi lokalsamfundet. Dette især til glæde for ungdommen. En hilsen og en opfordring fra en glad og optimistisk annoncesælger for LIF-Nyt. Niels 23

24 Petanque Nr. 2 Edel Poulsen og Aage Skaarup. Nr. 3 Monna Sørensen og Sonja Pedersen. Udendørssæsonen er nu ved at være forbi for i år. Vi sluttede af med klubmesterskaberne og efter et par aflysninger på grund af regnen i august, blev vi færdige medio september med følgende resultater: Nr. 1 og klubmestre blev: Ole Thomassen og Arne Sørensen. Her i vintersæsonen spiller vi indendørs i den nye hal med læderbolde - med de samme træningstider - mandag og onsdag formiddag fra 9.00 til Man er velkommen til en prøvetime - det er hyggeligt og ikke mindst socialt. Vi kommer hinanden ved, som man siger. Seniorpetanque - Karin 24 Petanque

25 Lystrup-Koreskole.dk Gør det du er bedst til det gør vi Fa. Henning V. Jensen Elsted ApS ALT INDENFOR: VVS-arbejde Smedearbejde Blikkenslagerarbejde HÅRSHOPPEN v/ Inge Ifversen on-line tidsbestilling Sandblæsning - din garanti Elstedvej Lystrup Fax

26 Svømning Resultater fra Danmark Svøm Langt 2006 Lystrup IF - Svømmeafdeling deltog for 4. år i træk i Danmark Svøm Langt. Arrangementet, som er blevet afviklet i svømmehallen mange gange siden dets start i 1989, slog igen i år rekorder - både hvad angår antal meter svømmet, samt antal deltager. Ældste deltager i år var Michael Nielsen på 67 år. Michael tilbagelagde i alt 800 m. Flemming Hermansen på 57 år var den ældste deltager med flest svømmede meter. Flemming tilbagelagde i flot stil - og i en køre, ikke mindre end m. - sådan! Af de 31 deltagende svømmehaller landet over, sluttede Lystrup IF - Svømmeafdeling på en flot 6. plads over antal deltagende svømmere - et resultat, der blev forbedret fra sidste års 9. plads. Alt i alt kan svømmehallen se tilbage på en vellykket dag, der virkelig har fået folk op af stolene - et arrangement, der på sit fjerde år i træk har fået sin helt egen plads i Svømmeafdelingens arrangementskalender. På vegne af Svømmeafdelingens bestyrelse, vil vi gerne sige tak til alle for en hyggelig dag i svømmehallen - både hvad angår svømmere samt frivillige hjælpere. I år deltog ikke mindre end 226 svømmere - sidste år var antallet på ca. 145 deltagere, så det må siges at være en rekord der er til at føle på - super! Hvad angår antal svømmet meter, så slog de 226 deltagere også rekord her - ikke mindre end m. (lige over 297 km.) tilbagelagde deltagerne. Sidste års rekord lød på lige over m. Af de individuelle præstationer, skal i sær nævnes Victor Bromer, der slog rekorden for flest svømmede meter i klubbens historie. Victor (13 år) tilbagelagde hele m. og kan derved kalde sig indehaver af længderekorden for Danmark Svøm Langt, i Lystrup IF - Svømmeafdeling, flot gået! Hos de små blev der også svømmet langt - og for et Danmark Svøm Langt diplom, gør man alt hvad man kan. I hvert fald tilbagelagde Kasandra Katholm på halvandet år ikke mindre en 600 meter, sådan! Også Andreas Bering på 2 år svømmede, med lidt hjælp fra hans far, ikke mindre end m., et flot resultat som nok skal medvirke til en god nattesøvn i aften. 26 Svømning

27 Svømning 27

28 LYSTRUP SVØMMEAFDELING INDBYDER ALLE MEDLEMMER OG IKKE MEDLEMMER TIL FAMILIESVØMMEDAG I LYSTRUP SVØMMEHAL SØNDAG D. 3. DECEMBER 2006 KL (INDGANG INDEN KL ) I vandet er der mulighed for fri leg og samvær. Vi har pyntet svømmehallen op med lygter og juletræ. INDGANGSPRIS: 10 KR. PR. PERSON På indgangsbilletterne trækkes mange præmier til både voksne og børn. Vi håber at se hele familien til en hyggelig eftermiddag i svømmehallen. I ønskes alle en god jul samt et godt nytår. Fra alle os i Lystrup Svømmeafdeling 28 Svømning

29 LIF ønsker annoncører og læsere en rigtig glædelig jul samt godt nytår. GÅSEBAKKEN S S S S S S S S UGELBØLLE - FLOTTE VELBELIGGENDE DOBBELTHUSE MED KALØ VIG GOLFBANE SOM EN AF DE NÆRMESTE NABOER Husene er beliggende på et sydvendt skrånende areal centralt i Ugelbølle, med Kalø Vig Golfklub som en af de nærmeste naboer. Husene opføres som dobbelthuse med et boligareal på hver 120 kvm i 3 forskudte plan og hovedparten af boligerne opnår en rigtig flot og vedblivende udsigt til Kalø Vig. HUSENE HAR: flotte nyudviklede facadesten fra Petersen Teglværk listetækkede tagpaptage m/zinktagrender fabriksmalede termovinduer/yderdøre fra Rationel med energiglas. gulvvarme alt i hårde hvidevarer Modulia køkkener,bryggers- og badeværelsesinventar parket og klinkegulve Endvidere er er der der flere flere muligheder for fleksible for fleksible planløsninger planløsninger øverste på det plan, øverste hvor plan, der ligeledes hvor der er ligeledes udgang til er flot udgang til på det udsigtsaltan flot udsigtsaltan i galvaniseret i galvaniseret stål med stål plankegulv med plankegulv i vejrbestandig i vejrbestandig træsort. træsort. 5 KUN BOLIGER TILBAGE Husene afleveres med alle tilslutningsbidrag (el, vand og kloak) betalt, grovplaneret grund, 2 P-pladser og i alt ca. 50 kvm belægningsfliser ved terrasse i haven samt indgangspartiet. Kontantpris fra: Kontantpris: kr Kontakt os for materiale/information på tlf Flere billeder og yderligere beskrivelse kan ligeledes fås på GÅSEBAKKEN APS Telefon

30 Tingvej Hornslet Tlf Fax: Tyverialarmer Tv/Videoovervågning Tågesikring Mekanisk sikring Varesikring El-installation Hårdehvidevarer ABS Alarm & Sikkerhed A/S Skavholmvej 3 B 8520 Lystrup Tlf: