Frivilligprojekt: Recoverykurser og mentorkurser S Nye grupper S Gladsaxedagen S. 11. Det psykosociale område i Gladsaxe

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Frivilligprojekt: Recoverykurser og mentorkurser S. 4-6. Nye grupper S. 14-15. Gladsaxedagen S. 11. Det psykosociale område i Gladsaxe"

Transkript

1 Frivilligprojekt: Recoverykurser og mentorkurser S. 4-6 Gladsaxedagen S. 11 Det psykosociale område i Gladsaxe Nye grupper S

2 HUSMØDE den 8. august Kl Loppemarked Er du interesseret i at være med til at arrangere, samle ind og sælge ting og sager til Carlshuses loppemarked, så tal med Anette Thomopolous, elev i Carlshuse. REDAKTIONEN Solstrålen er et månedsblad for psykisk sårbare borgere i Gladsaxe produceret i Carlshuse. Har du noget på hjertet, så skriv til: Louise Lanstorp Redaktør Vibeke Kirk Layouter Vi forbeholder os ret til at redigere i indkomne indlæg. Deadline er altid den 20. i måneden. Foto På vej Janne Fynboe Michael Kjær Hansen, Skribent Lisbeth Danielsen Louise Sørensen Leah Riis Aktivitetskalender 2

3 Besøg af Arbejdstilsynet Carlshuse har to gange haft besøg af arbejdstilsynet i juni og juli måned. Arbejdstilsynet har stort fokus på det psykosociale område, ikke mindst pga. nogle tragiske begivenheder, der er sket andre steder i landet. Besøgene medførte, at Carlshuse fik det der hedder et Strakspåbud. Det skyldes, at Arbejdstilsynet i nogle tilfælde vurderede, at sikkerheden for medarbejderne ikke var tilfredsstillende. I strakspåbuddet fik vi at vide, at enten skulle vi anskaffe overfaldsalarmer til medarbejderne, eller også måtte medarbejderne ikke arbejde alene. Et strakspåbud skal efterleves med det samme. Da vi ikke kan skaffe overfaldsalarmer fra den ene dag til den anden, har vi derfor været nødsaget til at beslutte, at medarbejderne ikke må arbejde alene. Hvad betyder det for arbejdet i Carlshuse? Der vil som regel altid være flere medarbejdere tilstede i Carlshuse, så vi forventer at kunne holde åbent som vi plejer, dog kan det få betydning for ture ud af huset. Hvis vi skal køre med vores bus, så skal der være to medarbejdere med, samtidig skal vi sikre, at der som minimum er to medarbejdere tilstede i huset. Det kan betyde, at vi må aflyse ture ud af huset. Tirsdage eftermiddage/aften og søndage er der fortsat åbent, men da der ikke er andre medarbejdere tilstede end cafévagterne, kan det blive nødvendigt at lukke ved sygdom. Hvad betyder det for arbejdet i borgernes hjem og vores to botilbud, Buddinge Hovedgade 111 og Vadstruphus? I den akutte situation kan vi kun gennemføre besøg, hvis der er to medarbejder tilstede. Det kan desværre have den konsekvens, at der er besøg vi må aflyse, eller at vi må tilbyde borgeren at komme til samtale på Carlshuse. Vi forventer, at det er en midlertidig foranstaltning, og at vi kan finde andre løsninger, som kan sikre medarbejderne i deres daglige arbejde. Det er dog ikke løsninger som bare lige kan etableres, men vi håber, at vi gradvist over de næste måneder kan finde andre brugbare løsninger. Jan Duckert Leder af Carlshuse Grundet ferie blandt borgere og medarbejdere er kåringen af vinderen af juli måneds konkurrence udskudt til septembernummeret af Solstrålen. Vi kan dog løfte sløret for, at der er rigtig mange, der har gættet rigtigt. 3

4 Har du lyst til at bruge din erfaring som psykisk sårbar til at hjælpe andre? Har du lyst til at arbejde videre med din egen recovry-proces? Overvejer du om frivilligt arbejde kunne være noget for dig? Så er vores kurser måske noget for dig! Vi tilbyder to moduler, som begge afholdes i Carlshuse med opstart på første modul torsdag den 11. september, kl Det er gratis at deltage. Tilmelding og yderligere information hos: Eva Zeuthen Andersen, Carlshuse, på tlf / eller mail Læs mere Modul 1 Nøgletemaer i recovery Hvad er Recovery og empowerment? Vi hilser på hinanden og sætter rammerne for et godt forløb for os alle. Herefter en kort introduktion til de forskellige nøglebegreber, vi skal arbejde med i kurset Sundhed versus sygdom Hvordan definerer man, hvad der er sygt og hvad der er sundt? Kan man godt være sund, selvom man har en sygdom? Det diagnosticerende samfund, stigmatisering og selvstigmatisering Hvad betyder det for ens selvbillede at få en diagnose? Hvordan er samfundets blik på os med til at danne vores eget selvbillede? Hvordan kan man gøre sig fri af dette og skabe sit eget? Stressudløsende faktorer Få lavet en værktøjskasse til at passe på dig selv, når ting der stresser dig banker på Velvære og handleplaner TANK DIG SELV OP! Hvad gør dig glad, stærk og ressourcefuld? Hvordan kan du få mere af dette, og hvad kunne du have lyst til at bruge det til fremadrettet? 4

5 Modul 2 Recoverymentor-kursus Rollen som mentor/instruktør Hvordan kan man formidle egne erfaringer, så det bliver relevant for andre, og hvordan kan man fortælle egne historier på en måde, så de underbygger de temaer, der er aktuelle for den anden? Etik og værdier Vi taler om, hvad er det for nogle grundlæggende værdier, vi bygger vores selvbillede og tilgang til verden på, og hvordan kan vi bruge disse til at guide os videre i livet At være rollemodel Hvad vil det sige at være rollemodel, og hvordan kan man være det på en god og konstruktiv måde, både for sig selv og den anden? At bruge sig selv og sin egen historie For mange kan det være et vendepunkt at høre en andens historie, som man kan drage erfaring af og spejle sig i. For mange kan det også være en stor tilfredsstillelse at få lov til at dele sine erfaringer og se, at de kan gøre en forskel for andre Hvad vil jeg gerne bidrage med, hvad vil jeg gerne tage med hjem? Hvad vil du selv gerne have ud af at lave frivilligt arbejde og kan disse ønsker blive opfyldt? Om Frivillige for psykisk sårbare i Gladsaxe Frivilligindsatsen er iværksat af partnerskabet mellem SIND Gladsaxe og Det Psykosociale Område i Gladsaxe Kommune og holder til i Carlshuse. Vores mål er større lokal inklusion af psykisk sårbare borgere i Gladsaxe gennem en frivilligindsats. Vi har netværksskabende aktiviteter, besøgsven og følgeskabsordninger samt holder foredrag og uddanner recoverymentorer. Vi søger frivillige Overvejer du at blive frivillig, så kontakt os for at høre nærmere. Man kan være frivillig hos os på mange måde og i forskelligt omfang. Det kræver ingen særlige forudsætninger at være frivillig. Vi tilbyder introduktion, kurser og sparring til vores frivillige. Kontakt frivilligkoordinator Eva Zeuthen Andersen i Carlshuse eller på Tlf / eller mail Træffetid: mandag-fredag kl

6 Nedenfor er programmet for modul 2 til de kursister der allerede har gennemført første modul før sommerferien. Modulet afvikles over 5 undervisningsgange, tirsdag kl i Carlshuse Rollen som mentor/instruktør Hvordan kan man formidle egne erfaringer, så det bliver relevant for andre, og hvordan kan man fortælle egne historier på en måde, så de underbygger de temaer, der er aktuelle for den anden? Etik og værdier Vi taler om, hvad er det for nogle grundlæggende værdier, vi bygger vores selvbillede og tilgang til verden på, og hvordan kan vi bruge disse til at guide os videre i livet At være rollemodel Hvad vil det sige at være rollemodel, og hvordan kan man være det på en god og konstruktiv måde, både for sig selv og den anden? At bruge sig selv og sin egen historie For mange kan det være et vendepunkt at høre en andens historie, som man kan drage erfaring af og spejle sig i. For mange kan det også være en stor tilfredsstillelse at få lov til at dele sine erfaringer og se, at de kan gøre en forskel for andre Hvad vil jeg gerne bidrage med, hvad vil jeg gerne tage med hjem? Hvad vil du selv gerne have ud af at lave frivilligt arbejde og kan disse ønsker blive opfyldt? Netværksmøder Frivillige for psykisk sårbare i Gladsaxe afholder netværksmøder med oplægsholdere for de frivillige og interesserede kursusdeltagere. recoveryrejse. Det første netværksmøde afholdes onsdag den 22. oktober kl Her kommer Preben Meilvang, som er en erfaren foredragsholder, og fortæller om sin egen recovery, og hvordan han har brugt det konstruktivt i forskellige sammenhænge. Han bruger begrebet discovery til at belyse alle de nye ting han opdagede igennem sin Der er desuden planlagt et netværksmøde onsdag d.17 december kl Sæt allerede nu kryds i kalenderen. 6

7 Oplægsholdere søges Frivilligprojektet tager også ud og holder foredrag rundt omkring på uddannelsesinstitutioner mm. Vi fortæller om frivilligprojektet, recoverykurserne og om det at være psykisk sårbar. Vi vil rigtig gerne have nogen af jer med ud og fortælle. Så hvis du er interesseret, så kontakt enten Eva Zeuthen Andersen eller Gry Høeg Nielsen på tlf / eller mail Gladsaxedagen Frivillige for psykisk sårbare i Gladsaxe er også tilstede på Gladsaxedagen den 23. august ved Gladsaxe Rådhus, hvor vi har en stade med SIND. Kom og besøg os og hør mere om projektet og hvad man kan lave som frivillig. Se mere på side 11 i dette blad. Design en forside og vind en frokost i Carlshuse Vi er ved at lave en mappe, hvori vi samler alt vores materiale om det at afholde grupper i Carlshuse. Mappen skal bruges som inspiration og rettesnor for husets pædagoger. Vi kunne godt tænke os at pynte mappen med en flot tegning, maleri eller illustration på forsiden. Er der nogle kreative folk derude, som synes det kunne være sjovt at byde ind på en flot forside, så har I chancen her. Send dit forslag til eller giv det til Louise Lanstorp, Trine Audestad eller Annette Bjørnstrup. Sidste frist for deltagelse i konkurrencen er 15. september. 7

8 AKTIVITETSKALENDER AUGUST 2014 KOM OG VÆR MED I CARLSHUSE GRUPPEFORLØB I CARLSHUSE PÅ DET PSYKOSOCIALE OMRÅDE 1. Krea værksted/sommersyning Sagsbehandler Vi hygger og laver mad sammen Mandag 4. Tirsdag 5. Gåtur Åbent IT-værksted (10-11 åbent for alle) Spil i Haven kl Krea værksted Gruppe Afspænding & Nærvær Angstgruppe holder ferie Yoga Vægttab & Sund Livsstil -gruppe Netværksgruppe for mænd Onsdag 6. Spille-eftermiddag i Caféen Kønnenes Kamp Skulptur-aktivitet i haven m. Anette Thomopoulus Damerne 50+ Kl Torsdag Gruppe Hælp til Post & Økonomi holder sommerferie Krea værksted/sommersyning Husmøde kl Stemmehøre-gruppe på Nybrogård Kildevældet (Valdemars Alle 81C) kl , Aftensmad kl Sagsbehandler Vi hygger og laver mad sammen Mandag 11. Tirsdag 12. Gåtur Åbent IT-værksted (10-11 åbent for alle) Spil i Haven kl Krea værksted Gruppe Afspænding & Nærvær Angstgruppe holder ferie Yoga Vægttab & Sund Livsstil -gruppe Netværksgruppe for mænd Onsdag 13. Spille-eftermiddag i Caféen Kønnenes Kamp Skulptur-aktivitet i haven m. Anette Thomopoulus Damerne 50+ Kl Torsdag Gruppe Hælp til Post & Økonomi holder sommerferie Krea værksted Stemmehøre-gruppe på Nybrogård Kildevældet (Valdemars Alle 81C) kl , Aftensmad kl Sagsbehandler Vi hygger og laver mad sammen Mandag 18. Tirsdag 19. Gåtur Åbent IT-værksted (10-11 åbent for alle) Spil i Haven kl Krea værksted Gruppe Afspænding & Nærvær Angstgruppe holder ferie Yoga Vægttab & Sund Livsstil -gruppe Netværksgruppe for mænd Onsdag 20. Spille-eftermiddag i Caféen Kønnenes Kamp Skulptur-aktivitet i haven m. Anette Thomopoulus Damerne 50+ Kl Torsdag Gruppe Hælp til Post & Økonomi 9-12 Krea værksted Stemmehøre-gruppe på Nybrogård Kildevældet (Valdemars Alle 81C) kl , Aftensmad kl Sagsbehandler Vi hygger og laver mad sammen Mandag 25. Tirsdag 26. Gåtur Åbent IT-værksted (10-11 åbent for alle) Spil i Haven kl Krea værksted Gruppe Afspænding & Nærvær Angstgruppe holder ferie Yoga Vægttab & Sund Livsstil -gruppe Netværksgruppe for Onsdag 27. Spille-eftermiddag i Caféen Kønnenes Kamp Skulptur-aktivitet i haven m. Anette Thomopoulus Damerne 50+ Kl Torsdag Gruppe Hælp til Post & Økonomi 9-12 Krea værksted Stemmehøre-gruppe på Nybrogård Kildevældet (Valdemars Alle 81C) kl , Aftensmad kl Sagsbehandler Vi hygger og laver mad sammen Kære Læser, pga. ferie er der desværre uundgåelige fejl i aktivitetskalenderen, da mange aflysninger af aktiviteter ikke er fastlagt ved deadline. Vi beklager. DAMERNE 50+ (Bigge & Wicki) ÅBENT IT-VÆRKSTED ( Lars L.) 35+ (Sussi & Katja) NETVÆRKSGRUPPE FO R MÆND (Lesley og Louise S.) KREATIVT GRUPPEFORLØB (Karina M. & Tine) SMY KKEVÆRKSTED (Søs), Yoga (Lise), Afspænding og nærvær (Karina M. og Lise), Vægttab og sund livstilsændring (1/4) (Karina M. og Lise), Sund madlavning (Lise og Werner). Der tages forbehold for ændringer samt manglende information i aktivitetsplanen

9 1. 3. Mandag 4. FROKOST Butterchicken med naturris og grøn salat Brunch Spaghetti med kødsovs og tomatsalat CAFÉ CARL MENU AUGUST 2014 Du kan stadigv æk købe efter middagssnack hverdage kl. 14. Du kan v ælge mellem knækbrød, bolle eller frugtskål. AFTEN Tirsdag 5. Onsdag 6. Torsdag Mandag 11. Tirsdag 12. Onsdag 13. Torsdag Mandag 18. Tirsdag 19. Onsdag 20. Torsdag Mandag 25. Tirsdag 26. Onsdag 27. Torsdag Pulled Po rk i sandwich me d kold kry ddersovs og spidskå lssalat Svinemørbrad á la orange med kartofler, blomkål, gulerødder og broccoli. Græske frikadeller med tomatsauce, pasta og grøn salat. Varmrøget laks med sennepsmarineret kartoffelsalat, Spinat og hjertesalat med daddeltomater og feta Farsbrød med rødbede, nye kartofler og tzatziki Røget makrel, kartoffelsalat og vandmelonssalat med feta og rødløg Frikadeller med kartofler, stuvede sommerkål og gulerødder Buffet Stegte ris med kylling Hakkebøf med flødekartofler og grøn salat Madbrød, kebab af lam, myntedressing og frisk agurkesalat Melonsalat med rejer, dild og brød Fiskeburger med masser af grønt Buffet Boller i karry Mexicansk lasagne og bønnesalat med kidneybønner Pasta med tomatsovs, spinat, oliven og parmesan Stegt medister med kartofler, skysovs, varm rødkål og grøn salat Skagensret med kartofler og aspargessalat Buffet Falafel, tabouleh og tzatziki Kyllingelår med bagt kartoffel, kold urtesovs og råkost med rødkål og appelsin Pasta med grøn pesto/fløde sovs, ristede nødder, stegte gulerødder og champignon Aften: Kalkunbryst som steg & pastasalat Gruppe 30-40: Boller i karry med ris. Spinat/ananas-salat Aften: Cæsarsalat med kylling, bacon og parmesan Gruppe 30-40: Helstegte kyllinger, bagekartofler, sylt og coleslaw Aften: Broccolisuppe med yoghurt-sw irl Gruppe 30-40: Skinke- og spinattæ rter o g sim pel tomatsalat Aften: Pølser med brød, ketchup, sennep osv. Gruppe 30-40: Fiskefilet med ovnbag te kartof ler, remoulade og råkost HUSK AT DU KAN KØBE MORGENMAD ALLE HVERDAG E MELLEM

10 JOBANNONCE Medhjælper til handicapridning søges til Aktivitetscenteret på Kellersvej 13,1 i Søborg Aktivitetscenteret søger en medhjælper ca. 10 timer ugentligt fordelt på mandag og fredage. Arbejdet vil bestå i følgende opgaver: forefaldende arbejde omkring heste (fodre og muge) at hjælpe til ved handicapridning at trække hesten med rytter hjælpe til ved af og påstigning Dine kvalifikationer: du skal have erfaring med heste og kunne omgås heste uden at være bange for dem du skal være stabil og ikke være bange for at færdes ude i alt slags vejr du skal være kunne omgås mennesker med forskellige former og grader af udviklingshæmning. Handicapridningen er under Aktivitetscenteret på Kellersvej. Aktivitetscenteret er et dagtilbud for 105 borgere med udviklingshandicap fordelt på 6 huse. Ridningen varetages af en pædagog, og vi har 2 fjordheste og ca. 10 forskellige ryttere. Arbejdstiden vil ligge mandag og fredag fra kl. 9 til kl. 15. Stillingen kan søges af førtidspensionister, studerende eller andre der har brug for et job på få timer. Er du interesseret i at komme på besøg eller høre mere, ring på eller til Jeanette på , mellem kl. 8 og kl Ansøgningsfrist er den 8. august. 10

11 Kom og vær med på Gladsaxedagen Lørdag d. 23. august kl Kender du til Gladsaxedagen? Hvis ikke, har du chancen nu. Gladsaxedagen er en byfest med sang, musik, dans, teater og boder og så er det stedet, hvor man kan få alt at vide om det, foreningerne i Gladsaxe går rundt og laver. Sidste år var Carlshuse, Nybrogård og mange flere ude og vise flaget. De stod sammen med mig og mine venner fra SIND. I år har vi også vores fælles Frivillighedsprojektet med. Jeg var selv med sidste år og syntes, det var sjovt at møde forskellige mennesker, som godt kunne tænke sig at vide mere om vores område. I år står vi ovre i Rådhushaven, og vi åbner boden, når borgmesteren har holdt sin tale kl. 13. Det kan godt være, man ikke lige skal komme på det tidspunkt, for Basim fra Melodi Grand Prix og Høje Gladsaxe går på scenen lige efter borgmesterens tale. Men vi bliver stående helt frem til kl. 17. Gladsaxedagen fortsætter, og senere kommer Master Fatman og Nabiha. Desuden er der noget gadeteater, som man dagen efter kan se ude i Bagsværd, ved Bibliografen. For alle der ikke lige ved, hvad Friviillighedsprojektet går ud på, så handler det jo om tre ting: At der er for få ansatte og for lidt tid til at snakke og lave ting for os, der har det svært derfor vil vi gerne have og bruge frivillige. At skabe muligheder for at komme ud af hullet og snakke med nye mennesker, deltage i noget sjovt, gå i biografen, gå på café, dyrke noget idræt eller bare gå en tur. At det kan være rart at møde en, som har prøvet det samme. Det har nogle af vores frivillige også. At bruge sig selv og sine erfaringer til glæde for andre. Vi afholder mentorkurser, der uddanner frivillige med psykiatrierfaring til at støtte andre. Der er også kursus for de frivillige, som ikke har psykiatrierfaring. Så kom og vær med til en festlig dag og hør om de aktiviteter, som dit lokale SIND er involveret i. Så ses vi måske? Svend Balle, Formand for SIND i Gladsaxe (som også dækker Gentofte og Lyngby) 11

12 Fodbold Hvorfor spiller katte ikke fodbold. - De misser. Rigdom Hvor mange penge har dronningen? - 1 krone og 2 øre. Heste Hvorfor er hesten verdens største tryllekunstner? - Når den spiser et æble, kommer det ud som en pære Det nye kontor Den unge forretningsmand havde lige åbnet sit kontor, og nu sad der allerede en mand og ventede på en stol udenfor døren. For at imponere manden, lod forretningsmanden ham vente i en halv times tid, før han blev lukket ind. På dette tidspunkt talte forretningsmanden i telefonen med betydningsfuld stemme: Jamen, så siger vi det. Vi leverer varen i næste uge, og prisen er kr. Da han lagde røret, spurgte han manden: Goddag, hr. Hvad jeg kan hjælpe Dem med? Hvortil manden svarede: Øh jeg kommer blot for at tilslutte Deres telefon Gratis øl En mand rejser rundt i landet og har fundet en teknik til altid at få gratis øl på barer og kroer i de forskellige byer. Han regner ud, hvilken politiker, byens indbyggere nok ikke kan lide, hvorefter han sviner den pågældende til. Så plejer der altid at være en, der giver en drink. En aften er han så kommet godt ud på landet i Jylland og kommer ind på den lokale. Han har tænkt, at de nok er venstrebønder alle sammen og råber derfor: - Helle Thorning-Schmidt ligner røven på en ko! Fire store gutter griber ham straks og kyler ham ud fra stedet. Forundret prøver han så den følgende aften med et: Lars Løkke Rasmussen ligner røven på en ko!". Igen bliver han smidt ud. Den tredje aften går han forsigtigt op og siger til bartenderen: - Hvad i alverden er det er for en by, hvor man hverken må svine Lykke eller Helle Thorning til? Det skal du da være velkommen til, men vi ser helst ikke, man taler grimt om vores køer. 12

13 Hjemmelavet is til sommervarmen Som et alternativ til alle de dyre is man kan få, er her nogen opskrifter du selv kan lave. I mange butikker kan man få små plastik holdere til hjemmelavede ispinde. Cille Holm Is på smoothie: I virkeligheden kan is laves af alle slags smoothies, så prøv dig bare frem med andre ingredienser. 200 g blandet bær 1½ spsk honning 2 dl Yoghurt naturel kunne også være skyr, græsk yoghurt eller lign. 1 dl juice (den du bedst kan lide) ½ tsk lakrids pulver evt. mere hvis du ønsker det Blend det hele sammen og hæld den på en frostsikret boks eller ispinde beholdere og frys det prøv om du kan lade dem ligge til dagen efter ;) Kaffeis: Denne is kan laves af de bananer som er blevet brune og kedelige, så i stedet for at smide dem ud, tager du dem ud af skrællen og pakker dem ind i film og kommer dem i fryseren. Ca. 70 g frossen banan ½-1 spsk kakao (usødet, ægte) 1-2 tsk kold kaffe Den syndige is: Fantastisk is, som er nem at lave og smager fantastisk. Og så er den så smuk at man kan lave den til sine gæster og evt. servere den med en karamel eller choko-ade sovs til. 1 dåse kondenseret sødet mælk (400 g) ½ dl ahornsirup (kan godt erstattes af almindelig sirup hvis man har det i forvejen) 1½ dl valnøddekerner (hele man kan også hakke dem hvis man hellere vil det) ¼ l piskefløde Tag 2 skåle frem. Pisk fløden til skum i den ene, og kom den kondenserede mælk i den anden skål. Pisk den tyk og cremet, tilsæt siruppen og pisk det godt sammen. Derefter vender du flødeskummet og valnøddekerner i mælkeskummet. Har du en ismaskine, så kan du køre den derpå og spise den efter ca. 45 min. Den vil være meget blød og cremet. Du kan også fryse den. Og spise den Lad bananen ligge i 5 min. Derefter blendes det hele og spises. Mums! Ligger du evt. inde med ispinde (de kan købes i Panduro Hobby) kan du lave alternative is. 1) Skær vandmelon ud i trekanter og sæt en pind i den brede ende. Den kan nu dyppes i flydende chokolade og dryppes med hakkede nødder eller kokos. Pak noget film om og lig den i fryseren et par timer. 2) Skær en banan midt over og sæt den på pind. Som med vandmelonen kan den nu dyppes i flydende chokolade eller evt. karamel og drysses med det man har lyst til. Det kunne også være krymmel, frysetørre frugt/bær, lakridspulver eller kakao. Frys den et par timer og spis den. Prøv med andre frugter eller bær, kun fantasien sætter grænser. 13

14 Hvem vil lave mad der gør glad? En ny madlavningsgruppe starter op og alle er velkomne. Emnet er hjernemad: sund mad der indeholder fødevarer som hjælper på at forebygge depression, løfte humøret og forbedre koncentrationsevnen. Det bliver mad med masser af smag, grøntsager, fisk, farver, nødder, proteiner bl.a. fra kød og bælgfrugter og spændene salater. Maden er nem og billig at lave og opskrifterne tilpasset en person. Hvis du melder dig til gruppen kan du også være med til at bestemme hvad vi kunne lave. Prisen er 200 kr. for 10 gange (Den første og sidste gang laver vi opstart og evaluering og spiser sunde snack). Hver gang bliver der serveret 1-2 hovedmåltider og 1 salat. Vi skiftes til at handle til dagens retter, inden gruppen sammen med en gruppeleder. Maden laver vi i Nybrogårds dejlige træningskøkken hvor vi tager bussen til fra Carlshuse. Tid: Hver torsdag kl (vi mødes kl i Carlshuse for at tage bussen). Første gang er torsdag den 18.september og sidste gang torsdag d. 20. November. Kontakt: Lise tlf eller Werner tlf Gruppen tilbydes primært til borgere visiteret med paragraf 85, men hvis pladser til overs, er andre også velkomne. Kort resumé af seneste husmøde Der savnes stadig hjælpende hænder i cafeen pga. ferie. Så HJÆLP gerne TIL!!! Pernille og Peter har taget initiativ til at undersøge om der er interesse for fælles ture til en festival eller flere i 2015 se opslag. Masterplanen blev fremlagt. Den hænger på tavlen i garderoben til gennemlæsning. Vi har haft besøg af Arbejdstilsynet i to omgange. En af punkterne var husets tone og adfærd. Der opfordres til man arbejder med at indføre en blidere omgangstone, at der udvises respekt og tages hensyn til alle. Hvis man oplever ubehagelig tiltale kan man sige fra eller sige det til en personale eller til Jan. Super dejlig oplevelse med Kongespil og Petanque på Nybrogård. (Sommeraktivitet) Bestyrelsen fortæller, at kommunen er villig til at se på kapacitetsmodellen igen, som har forårsaget nedskæring i personalet. Se fuldt referat af husmødet på opslagstavlen i garderoben. Dejligt at se så mange møde op til dette husmøde, både ledelse, medarbejder og borgere. 14

15 Livslinjen: Telefonrådgivningen: Distriktspsykiatrien Gladsaxe-Furesø: Distriktspsykiatrien Gentofte: Opsøgende Psykiatrisk Team: Akuttelefonen (lægevagten) 1813 Lægevagten region H: Psykiatrisk udrykning: Ballerup skadestue: Gladsaxe politi: Gladsaxe telefonrådgivning for psykisk sårbare: Angsttelefonen: Akuttelefonen: Depressionslinien: til Carlshuse: Hjemmeside: Carlshuse Carl Blochs Allé 7-9 Vil du være med i en diabetesgruppe? Gladsaxe Forebyggelsescenter tilbyder diabetesgrupper for personer med diabetes. En sådan gruppe vil kunne foregå på Carlshuse. I gruppen ville forskellige specialister i diabetes fra bl.a. forebyggelsescenteret fortælle om forskellige emner, som er vigtige, når man lever med diabetes: kost, motion, blodsukker, følgesygdomme og lignende. Gruppen ville foregå 6 gange og vare 2 timer pr. gang. Hvis du kunne være interesseret i en sådan gruppe, så skriv dit navn på opslaget i Calrshuses garderobe. Hvis der er nok interesserede (ca. 6-8 personer), vil gruppen blive oprettet, og mere information vil komme ud angående starttidspunkt osv. Først og fremmest vil vi blot lige undersøge, om der er interesse for gruppen. Mange hilsner Lise Wegener,sundhedsmedarbejder, Carlshuse tlf Lotte Sehested, Diabeteskonsulent, Gladsaxe Forebyggelsescenter 15

16 Telefonrådgivning Gladsaxe Kommune tilbyder telefonrådgivning for borgere med et psykosocialt handicap og deres pårørende. Har du brug for omsorg og beroligelse på grund af angst eller ensomhed, men ikke har brug for akut psykiatrisk behandling, kan du ringe til telefonrådgivningen. Telefonen er åben: Hverdage: kl Lørdage, søndage og helligdage: Hele døgnet. Der er også mulighed for at overnatte en enkelt nat på Nybrogård, som er et botilbud for voksne med et psykosocialt handicap. Adresse: Nybrovej 333, 2800 Kgs. Lyngby Akuttelefonen 1813 Den gamle lægevagt er pr. 1.januar 2014 lavet om til Akuttelefonen. Du skal ringe 1813, hvis du f. eks er kommet til skade, hvis dit barn har høj feber, eller andet akut, fuldstændig som med lægevagten. Du kan ikke tage på skadestuen, uden først at have talt med en sygeplejerske eller læge på Akuttelefonen. Åbningstider i Carlshuse: Mandag: 9-16 Tirsdag: 9-20 Onsdag: 9-16 Torsdag: 9-16 : 9-15 : Brunch den 1. søndag i måneden Carlshuse, Carl Blochs Allé 7-9, Tlf.:

Kostplan En uge fra Diva Light

Kostplan En uge fra Diva Light Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller

Læs mere

conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad.

conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad. catering conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad. Vi har igennem en periode leveret en smule mad ud af huset. Det syntes vi, at vi er blevet så gode til, at vi gerne vil gøre noget mere

Læs mere

conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad.

conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad. catering conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad. Vi har igennem en periode leveret en smule mad ud af huset. Det syntes vi, at vi er blevet så gode til, at vi gerne vil gøre noget mere

Læs mere

Morgenmad. Hjemmelavet mysli med yoghurt eller A-38

Morgenmad. Hjemmelavet mysli med yoghurt eller A-38 Morgenmad Hjemmelavet mysli med yoghurt eller A-38 A-38, yoghurt naturel, havregryn, økologiske rosiner, mandler, nødder, bananer, solsikkekerner, hørfrøkerner, græskarkærner, æbler, appelsiner, pærer

Læs mere

1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 40. 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen?

1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 40. 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen? 4 1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 4 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen? 3 3 3 3 2 2 2 2 1 1 2 2 1 3. Synes du, at der er for meget larm når

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Indholdsfortegnelse:

Indholdsfortegnelse: Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Værestedet Café På Vejen

Værestedet Café På Vejen Værestedet Café På Vejen PROGRAM August, September. Oktober 2016 GRØNNEGADE 10 8600 SILKEBORG 20 54 00 84 Åbningstider: Tirsdag kl 15.30-21.30 Torsdag kl. 15.30-20.00 Hver fjerde lørdag - kl. 11.00-14.00

Læs mere

Velkommen i vort køkken!

Velkommen i vort køkken! Menukort Velkommen i vort køkken! I vort køkken arbejder vi med den gode smag, tilberedt af friske råvarer og helt fra bunden. Vi kokkerer med hjerte og engagement, for vi ved, at en fest ikke kan gøres

Læs mere

Nyt fra Skovgården Maj 2016

Nyt fra Skovgården Maj 2016 Nyt fra Skovgården Maj 2016 Aktivitetscentret Skovgården Skovgården 1, 3500 Værløse www.skovgaarden.furesoe.dk tlf. 7235 5800 Centerleder: Merete Harrig Mail: mlh@furesoe.dk Åbningstider: Centret Receptionen,

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Hakkebøf Torskeruller Stegte ris med Medister med Ribbensteg med ramsløg

Læs mere

Asparges suppe m/ flute. Spansk gullash m/ basmati ris.

Asparges suppe m/ flute. Spansk gullash m/ basmati ris. Middag Aften Mandag d. 29.6 Æg m/ mayo og benfrie sild. Røget rullepølse m/ rødløg. Asparges suppe m/ flute. Spansk gullash m/ basmati ris. Tirsdag d. 30.6 Lun leverpostej m/ champ. Paneret kotelet m/

Læs mere

Infobrev til alle beboerne i Vangkvarteret

Infobrev til alle beboerne i Vangkvarteret Infobrev til alle beboerne i Vangkvarteret Nr. 7 22. juni 2015 Den boligsociale helhedsplan for Vangkvarteret 2014-2018 har fået nyt logo Kom til Åbent fælleshus - skovtur på Fælleden, torsdag den 25.

Læs mere

Buffet. Brunch buffet... 6. Stegebuffet... 7. Herrebuffet... 8. Helaftensbuffet... 9. Traditionelle selskabsmenuer... 10

Buffet. Brunch buffet... 6. Stegebuffet... 7. Herrebuffet... 8. Helaftensbuffet... 9. Traditionelle selskabsmenuer... 10 Menu På Vejlegården serveres der god dansk mad - ærlig mad - i rustikke omgivelser. Der har været restaurant på adressen siden 1961, hvilket gør stedet til en af Vejles ældste restaurationer med stolte

Læs mere

Kyllingefilet med saltkogte kartofler og tzatziki

Kyllingefilet med saltkogte kartofler og tzatziki Kyllingefilet med saltkogte kartofler og tzatziki Mandag d. 20 1,250 kg kyllingefilet 100 g fedtstof 2½ agurk 1 tsk. salt 5 fed hvidløg 5 dl creme fraiche 2 spsk. olie Kartofler Kylling: 1. Krydder kyllingefileterne

Læs mere

Bananer med chokolade

Bananer med chokolade Bananer med chokolade Bananer med chokolade (20 stk.) INGREDIENSER 10 bananer (½ banan pr. barn) 1 pakke mørk pålægschokolade FREMGANGSMÅDE Bananerne halveres og flækkes forsigtigt på langs. De skal kunne

Læs mere

Madplan for uge

Madplan for uge Madplan for uge 36-2009 MANDAG 31. august Menu 1: Kold pastasalat med skinke + grønt + dressing TIRSDAG 1. september Menu 1: Millionbøf med revet grønt + mos Menu 2: Salat med agurk/majs/tomat + dressing

Læs mere

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011 Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,

Læs mere

Sabro Lokalcenter Gårdhavecaféen Specielle arrangementer Januar Februar - Marts

Sabro Lokalcenter Gårdhavecaféen Specielle arrangementer Januar Februar - Marts Sabro Lokalcenter Gårdhavecaféen Specielle arrangementer Januar Februar - Marts Julefrokosten den 11. december Caféens ugentlige menuer og alt om arrangementer og aktiviteter på Lokalcenteret kan ses på

Læs mere

Det psykosociale område i Gladsaxe

Det psykosociale område i Gladsaxe Ungehuset på vej S. 4 Sommerfest i billeder S. 5 Psykisk syg eller sårbar? S. 11 Det psykosociale område i Gladsaxe HUSMØDE den 13. juni Kl. 13 14 Iransk aften I maj arrangerede jeg en iransk aften i Carlshuse

Læs mere

EN RET GO FROKOST. Gode råvarer Godt håndværk Smag Stabilitet Unik service Hjemmebagt brød Variation

EN RET GO FROKOST. Gode råvarer Godt håndværk Smag Stabilitet Unik service Hjemmebagt brød Variation Frokostmenu A uge 40 Mandag Tapas Ragout af skært oksekød i krydret sur/sød sauce med Thai grønt, citrongræs og ingefær Gurkemeje ris med krydderurter Italiensk skinke med melon og gode oliven Havesalat

Læs mere

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Uge 13 Mandag: Glaseret skinke med flødekartofler og karamelliserede løg 5 stk. kartofler 2 stk. løg 1 fed. hvidløg 1 stk. hønsebouillon terning 0,25 l fløde

Læs mere

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer Go mad med Holm: Madplan for uge 18 Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 700 g kartofler, kogte 250 g gulerødder, kogte 100 g smør 900 g hakket oksekød 2 løg, finthakket

Læs mere

Skoleelevers spisevaner

Skoleelevers spisevaner Københavns Universitet Pro Children Institut for Folkesundhedsvidenskab Oktober 2003 Skoleelevers spisevaner Spørgeskema til elever Oktober 2003 Kære skoleelev Vi beder dig hjælpe os med en undersøgelse

Læs mere

Madpakker til unge unge

Madpakker til unge unge Hvorfor Madpakker til unge unge Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Når man spiser sundt gavner det helbredet, man får mere energi og en bedre koncentrationsevne

Læs mere

MENUKORT. Carstens Diner & Lyngehallens Café. Tlf. 70 22 20 53

MENUKORT. Carstens Diner & Lyngehallens Café. Tlf. 70 22 20 53 MENUKORT Carstens Diner & Lyngehallens Café Tlf. 70 22 20 53 Kokkens Menu / Buffet A (min. 15 couv.) Stegt Laks m/marinerede rejer Tunmousse m/grønne asparges Hummerdressing og brød Krydderstegt Oksefilet

Læs mere

Vi har gjort det grove Mens i laver det sjove. Middelhavets mange muligheder

Vi har gjort det grove Mens i laver det sjove. Middelhavets mange muligheder Vi har gjort det grove Mens i laver det sjove Tema Middelhavets mange muligheder Menu Fyldte tomater med svampe og spinat Aubergine Tzatziki med olivenfrikassé og hvidløg Porretærte og Serrano med feta

Læs mere

1. Skyr m. friske eller frosne bær 3-5 spsk. skyr, 2 tsk. oil of life women, 1 spsk. afskallede hampefrø, 1 dl. friske eller frosne bær

1. Skyr m. friske eller frosne bær 3-5 spsk. skyr, 2 tsk. oil of life women, 1 spsk. afskallede hampefrø, 1 dl. friske eller frosne bær Køb økologisk og biodynamisk eller fra områder tæt på dig - så meget din pengepung tillader det. Køb mad som får din krop til at smile, og dine sanser til at frydes. 1. Skyr m. friske eller frosne bær

Læs mere

LUNDEBJERGVEJ 76 3600 FREDERIKSSUND TLF.: 24 97 29 70 MAIL: stjerneskud@frederikssund.dk

LUNDEBJERGVEJ 76 3600 FREDERIKSSUND TLF.: 24 97 29 70 MAIL: stjerneskud@frederikssund.dk LUNDEBJERGVEJ 76 3600 FREDERIKSSUND TLF.: 24 97 29 70 MAIL: stjerneskud@frederikssund.dk ÅBNINGSTIDER: MANDAG: 16.30 20.30. ONSDAG: 16.30 20.30. TORSDAG: 16.30-20.30. FREDAG 15.00 20.00 (SE KALENDER I

Læs mere

FRISTEDET. Dumpen 5A, st. 8800 Viborg. Tlf. 86100806

FRISTEDET. Dumpen 5A, st. 8800 Viborg. Tlf. 86100806 HER FRISTEDET Dumpen 5A, st. 8800 Viborg Tlf. 86100806 Åbningstider: Mandag - Fredag 10.00-20.00 Tirsdag 10.00-16.00 Lørdag - Søndag og helligdage 10.00-20.00 Tirsdag Sind Ungdom 16.00-21.00 Alle dage

Læs mere

Madpakker til børn. Huskelistens 5 punkter til madpakke-indkøb:

Madpakker til børn. Huskelistens 5 punkter til madpakke-indkøb: Hvorfor Madpakker til børn Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Derfor er en god og mættende madpakke og mellemmåltider vigtige. Når det man spiser er sundt

Læs mere

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus

Læs mere

Priser 2016. Smørrebrød uspecificeret Smørrebrød, flere end 50 stykker

Priser 2016. Smørrebrød uspecificeret Smørrebrød, flere end 50 stykker BBBB i Aalborg Bragt eller afhentes ved Bedre Buffet, Bragt eller Bagdør Bagdør til køkkenet (BBBB ApS) (CVR-nr 26 67 58 55) Skydebanevej 50, dk-9000 Aalborg www.bbbb.dk Betagende Borde Bedre Buffet BB@BBBB.dk

Læs mere

Opskrifter med majs og kartofler

Opskrifter med majs og kartofler Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler

Læs mere

Blenstrup Hallens Café. Madkatalog

Blenstrup Hallens Café. Madkatalog Blenstrup Hallens Café Madkatalog Vore 3 retters menuer Udvalg af retter grundpriser Vi har følgende grundpriser til vore retter/menuer - der kan dog forekomme tillægspriser ved enkelte retter. Dette fremgår

Læs mere

Fællesskab i Vangkvarteret

Fællesskab i Vangkvarteret Infobrev til alle beboerne i Vangkvarteret Nr. 8 12. august 2015 Kære beboere i Vangkvarteret Vi håber, at I har haft, og fortsat har, en god sommer Det boligsociale team og de ansatte i fælleshuset er

Læs mere

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Julefrokost Næsten som vi plejer

Julefrokost Næsten som vi plejer Julefrokost Næsten som vi plejer Jule sild: 8 løg, i skiver Pynt 3 tomater og 1 bd. persille Jule sild med karry salat Sildene skæres i passende størrelse og anrettes i små glasskåle, oven på ligges løgringe

Læs mere

MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1

MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1 MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1 På de næste sider finder opskrifterne til mellemmåltiderne i kostplansforslaget. Husk at mælk i kaffen kan være det, der gør det svært at komme ned i vægt! altså hvis du

Læs mere

Mandag d. 6. juni 2016

Mandag d. 6. juni 2016 Mandag d. 6. juni 2016 Stegt karbonade med stuvede ærter og gulerødder serveret med kartofler Karrybagt torsk med porrer og rød peberfrugt samt kartoffelmos og kolde søde sommer ærter Gratineret bønnegryde

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af

Læs mere

Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer

Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer Oksekødsboller 800 g økologisk hakket oksekød 2 skalotteløg fint hakket 1 stykker frisk chili frisk

Læs mere

Gå til.. Brunch Anretninger Sandwich Salater Aften buffet Det varme køkken Diverse Desserter & kager Vine

Gå til.. Brunch Anretninger Sandwich Salater Aften buffet Det varme køkken Diverse Desserter & kager Vine Menukort Menu Forside Film Menukort Arrangementer Om Cafe biografen Åbningstider Mandag 10.00-23.00 Tirsdag 10.00-23.00 Onsdag 10.00-23.00 Torsdag 10.00-23.00 Fredag 10.00-24.00 Lørdag 10.00-24.00 Søndag

Læs mere

Træningscenter Gladsaxes menu maj 2015

Træningscenter Gladsaxes menu maj 2015 Oksesteg, med sauce, kartofler Citronfromage 1 Fredag og grøntsagssymfoni 2 Lørdag Helstegt nakkekam med sauce, stegte kartofler og marineret grønt Pærer med mascarponecreme 3 Søndag Stegt kylling persille,

Læs mere

NYHEDSBREVET TEGLPORTEN- RUDER ES. VELKOMMEN TIL Februar 2016

NYHEDSBREVET TEGLPORTEN- RUDER ES. VELKOMMEN TIL Februar 2016 Åbningstider i Ruder Es Mandag: 14 21 Tirsdag: 14 21 Torsdag: 14 21 Fra 1. januar 2016: Åbent hver anden fredag! NYHEDSBREVET TEGLPORTEN- RUDER ES Februar 2016 VELKOMMEN TIL Februar 2016 Så kom februar,

Læs mere

LUNDEBJERGVEJ FREDERIKSSUND TLF.: MAIL:

LUNDEBJERGVEJ FREDERIKSSUND TLF.: MAIL: LUNDEBJERGVEJ 76 3600 FREDERIKSSUND TLF.: 24 97 29 70 MAIL: stjerneskud@frederikssund.dk ÅBNINGSTIDER: MANDAG: 16.30 20.30. ONSDAG: 16.30 20.30. HVER 3. FREDAG 15.00 20.00 MEDLEMSBLAD FOR STJERNESKUDS

Læs mere

Nyhedsbrev Juli - August. Hust at tilmelde jer nyhedsbrevet på vores hjemmeside. Tjek vores hjemmeside ud på www.klub144.dk

Nyhedsbrev Juli - August. Hust at tilmelde jer nyhedsbrevet på vores hjemmeside. Tjek vores hjemmeside ud på www.klub144.dk Nyhedsbrev Juli - August Hust at tilmelde jer nyhedsbrevet på vores hjemmeside. Tjek vores hjemmeside ud på www.klub144.dk Side 2 Kære alle. Så kom sommeren endelig til landet efter lang tids venten. Klub

Læs mere

Tur til OruphøjEfterårsferien 2015. For fritidsklubben.

Tur til OruphøjEfterårsferien 2015. For fritidsklubben. Tur til OruphøjEfterårsferien 2015 For fritidsklubben. Nu er det igen tid til, at vi tager på efterårskoloni. Det sker mandag d. 12. okt. hvor der vil være afgang kl. 8:00 og vi vender hjem igen fredag

Læs mere

Hver dag leveres frisk- og hjemmebagt rugbrød, + madbrød

Hver dag leveres frisk- og hjemmebagt rugbrød, + madbrød Frokostmenu A uge 51 Mandag Tirsdag Onsdag Suppe Torsdag Tapas Fredag Dessert Let saltet kalkuncuvette med vin, tomat og urter Stegte kartofler, rodfrugter, porrer, squash og løg vendt i vores egen pesto

Læs mere

- Spansk/italiensk skinke med melon, feta, oliven, spæde salater og kryddermarinade

- Spansk/italiensk skinke med melon, feta, oliven, spæde salater og kryddermarinade Forretter - Spansk/italiensk skinke med melon, feta, oliven, spæde salater og kryddermarinade - Ferskrøget laks med kaviar, rødløg, asparges, tomat og dildcreme - Kold fisketallerken Varmrøget peberlaks,

Læs mere

Eriks Mad og Musik Tema: Italiensk mad 2

Eriks Mad og Musik Tema: Italiensk mad 2 Eriks Mad og Musik Tema:.0. 0 Parmesan snacks 0 g revet parmesan spsk. olivenolie 0g hvedemel æggehvider Blend alle ingredienser. Smør dejen ud på bagepapir og form som kiks. Bag kiksene i ovnen ved 0

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

www.frokostplus.dk info@frokostplus.dk t. +45 72 44 11 16 Mandag

www.frokostplus.dk info@frokostplus.dk t. +45 72 44 11 16 Mandag ugemenu Mandag tirsdag onsdag torsdag fredag Varm suppe Fredags sødt Stegt skinke i oste creme med broccoli og bagte selleri Bagt kartoffelmos med nødder Salat med appelsin marinerede kyllingestykker og

Læs mere

Den økologiske. madpakke

Den økologiske. madpakke Den økologiske madpakke God smag God dag Den daglige madpakke skal ikke bare være sund, sjov, varieret og velsmagende den skal også være både nem at tilberede og nem at spise. Det er ikke nemt! I dette

Læs mere

Alfabetisk oversigt over opskrifter

Alfabetisk oversigt over opskrifter A: aftensmad, fra side 53 agurkesalat, side 63 andesteg, side 116 appelsinmarmelade, råsyltet til jul, side 123 appelsinmarmelade, side 123 asparges i tarteletter, side 95 Alfabetisk oversigt over opskrifter

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

EN RET GO FROKOST. Spidskåls slaw, revet squash, orangemarinerede selleri i tern, peberfrugt, broccoli og honning dyppet bananchips

EN RET GO FROKOST. Spidskåls slaw, revet squash, orangemarinerede selleri i tern, peberfrugt, broccoli og honning dyppet bananchips Frokostmenu A uge 45 Mandag Koteletter bagt med tomat panade, parmesan og rasp Stuvet spinat, kål og kartofler tilsmagt med citron og krydderurter Røget makrel med æggestand og salater Puy Linsesalat med

Læs mere

Havnehytten i Lyngby bådehavn ligger midt i smuk og fredet natur. Det er omgivelser, der forpligter.

Havnehytten i Lyngby bådehavn ligger midt i smuk og fredet natur. Det er omgivelser, der forpligter. Selskaber 4 timers arrangement Havnehytten i Lyngby bådehavn ligger midt i smuk og fredet natur. Det er omgivelser, der forpligter. Vi sætter derfor en ære i at skabe en hyggelig og afslappet stemning

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

Forår i marts? Det håber vi Det psykosociale område i Gladsaxe

Forår i marts? Det håber vi Det psykosociale område i Gladsaxe Forår i marts? Det håber vi Nye gruppeforløb s. 4-7 Den nysgerrige mikrofon s. 8-9 Mød de nye studerende s. 14 Det psykosociale område i Gladsaxe HUSMØDE 21. Marts Kl. 13 14 Akuttelefonen 1813 Den gamle

Læs mere

Værestedet. Café På Vejen. PROGRAM April, Maj, Juni, Juli 2014 GRØNNEGADE 10 8600 SILKEBORG 8970 3719

Værestedet. Café På Vejen. PROGRAM April, Maj, Juni, Juli 2014 GRØNNEGADE 10 8600 SILKEBORG 8970 3719 Værestedet Café På Vejen PROGRAM April, Maj, Juni, Juli 2014 GRØNNEGADE 10 8600 SILKEBORG 8970 3719 Åbningstider: Tirsdag kl 14.15-21.30 Torsdag kl. 14.15-20.00 Sidste lørdag i hver måned kl. 11.00-14.00

Læs mere

MENUKORT. Besøg vores søde hjørne. Prøv vores italienske is fra Bella Italia 2 kugler 24,00

MENUKORT. Besøg vores søde hjørne. Prøv vores italienske is fra Bella Italia 2 kugler 24,00 Besøg vores søde hjørne. Prøv vores italienske is fra Bella Italia 2 kugler 24,00 Softice fra Vebbestrup Børnebæger 20,00 Lille vaffel 25,00 Stort vaffel 30,00 Milkshake 2 kugler 35,00 Milkshake 3 kugler

Læs mere

Patientvejledning. Kostplan. 1200 kcal

Patientvejledning. Kostplan. 1200 kcal Patientvejledning Kostplan 1200 kcal Kostplan på 1200 kcal/ 5000 kj Morgen Formiddag ½ skive (25 g) rugbrød ½ skive groft franskbrød skrabet minarine 1 skive ost 30+/18% 150 ml skummetmælk Se forslag ½

Læs mere

Aktiviteter med beboerne

Aktiviteter med beboerne Aktiviteter med beboerne Vinteren har stået på mange sjove, hyggelige og traditionsbåndende aktiviteter sammen med de skønne beboere i klynge 1. I december blev der hver dag hygget med kalendergaver, et

Læs mere

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41 UGe 40-41 IndkØbslIste QR-koden for Ugepakken inderholder kødet 600 gr. friskhakket oksekød Hjemmelavet gullachsuppe 4 stk. skinkeschnitzler 1 stk. Lemvigsteak 600 gr. oksekød i tern Øvrige indkøb: 2 pk.

Læs mere

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Jels Voldsted. Koldingvej 2, 6630 Rødding Tlf.: 75 58 55 11 www.jelsvoldsted.dk

Jels Voldsted. Koldingvej 2, 6630 Rødding Tlf.: 75 58 55 11 www.jelsvoldsted.dk 2011 Alm. Brunch: Min 20 voksne, børn under 12 år ½ pris, over 30 voksne, anrettes som buffet. Varighed max 2 timer. Æg, bacon og pølser 3 slags pålæg. Varm leverpostej m/ champignon 3 slags oste Røget

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

Salat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g.

Salat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Salat og dressing Dressing Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Færdigkøbt dressing Fedtfri dressing eller dressing med max. 5 % fedt. Dressingpulvere beregnet til omrøring med olie eller creme

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye

Læs mere

Aktiviteter 1. halvår 2016 Gundorfslund aktivitetscenter

Aktiviteter 1. halvår 2016 Gundorfslund aktivitetscenter Aktiviteter 1. halvår 2016 Gundorfslund aktivitetscenter Gundorfslund 32 9000 Aalborg Tlf 9812 7600 Åbningstider mandag-torsdag kl 9-16 Fredag kl 9-13 Faste aktiviteter Mandage Sundhed på en anden måde*

Læs mere

Mad. ud af huset TØNDER. Bistro & Delikatesse - Plantagevej 38-6270 Tønder www.kvickly-toender.dk TLF: 73 92 21 28 - E-mail: 03780f@coop.

Mad. ud af huset TØNDER. Bistro & Delikatesse - Plantagevej 38-6270 Tønder www.kvickly-toender.dk TLF: 73 92 21 28 - E-mail: 03780f@coop. Mad ud af huset TØNDER Bistro & Delikatesse - Plantagevej 38-6270 Tønder www.kvickly-toender.dk TLF: 73 92 21 28 - E-mail: 03780f@coop.dk Forretter (min. 10 courverter) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Dampet laks

Læs mere

RESTAURANT. Prøv vores store buffet. Mongolsk Kinesisk Sushi Frugt Salatbar. Slut din buffet af med fri isbar eller kaffe Det hele for kun

RESTAURANT. Prøv vores store buffet. Mongolsk Kinesisk Sushi Frugt Salatbar. Slut din buffet af med fri isbar eller kaffe Det hele for kun Prøv vores store buffet Mongolsk Kinesisk Sushi Frugt Salatbar Slut din buffet af med fri isbar eller kaffe Det hele for kun mandag - torsdag kr. 119,00 fredag - søndag kr. 139,00 Alle dage børn under

Læs mere

Frokostplus frokostordning

Frokostplus frokostordning Frokostplus frokostordning Frokost+ tilbyder en indbydende og varieret frokostordning med et stort udvalg, som dækker de flestes behov og ønsker. Høj service, gode råvarer og stor variation er det, der

Læs mere

Madplan Varm mad m. smør selv Uge:

Madplan Varm mad m. smør selv Uge: Madplan Varm mad m. smør selv Uge: 25 2016 Frikadeller (svin) Små ristede pølser Karry/kokossuppe Spidskålstzatziki Kartoffelmos Suppehorn, bagt Hønsekødpølse sråkost Purløg Brød Ketchup Okse spegepølse

Læs mere

Snack n Snack. Opskrifter på sunde snack s! kan deles hjemme med familien eller tages med på tur med vennerne

Snack n Snack. Opskrifter på sunde snack s! kan deles hjemme med familien eller tages med på tur med vennerne Snack n Snack Opskrifter på sunde snack s! kan deles hjemme med familien eller tages med på tur med vennerne Slik, kager, chips, saft og sodavand har første pladsen over populære valg til mellemmåltider.

Læs mere

Kostdagbog til 1 uge

Kostdagbog til 1 uge Kostvejleder Hanne Andersen, Lærkevej 3, 8781 Stenderup Kostdagbog til 1 uge Navn: Birgitte Jensen Fødselsdato: 26/3-1972 Mandag (side 1 af 2) Mad & drikke Ud for alle måltider skal du skrive ALT, hvad

Læs mere

KARTOFFELFRIKADELLER (DET SUNDE FIBREKØKKEN)

KARTOFFELFRIKADELLER (DET SUNDE FIBREKØKKEN) VEGETAR RETTER (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) KARTOFFELFRIKADELLER VARM CHAMPIGNON PATE' SELLERIPOSTEJ GULERODSPOSTEJ GRØNSAGSTERRIN STEGT RØDBEDEFARS GRØNSAGSFRIKADELLER MED RÅ GRØNSAGER GRØNSAGSFRIKADELLER

Læs mere

Menukort. Uge 48 50 2015 / 1 3 5 7 2016

Menukort. Uge 48 50 2015 / 1 3 5 7 2016 Menukort Uge 48 50 2015 / 1 3 5 7 2016 MANDAG Uge 48 50 2015 / 1 3 5 7 2016 Langtidsstegt gammeldags oksesteg serveret med skysauce, syltede asier og tyttebær og hvide kartofler Boller i karry (svinekød)

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

Hver dag leveres frisk- og hjemmebagt rugbrød, + madbrød

Hver dag leveres frisk- og hjemmebagt rugbrød, + madbrød Frokostmenu A uge 48 Mandag Tapas Tirsdag Onsdag Suppe Torsdag Fredag Fredagssødt Appelsin glaseret hamburgerryg med bagte gulerødder Stuvet spinat, kål og kartofler tilsmagt med citron og krydderurter

Læs mere

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst Årets Karneval i Aalborg Øst www.mellervangskolen.dk Nyhedsbrev Juni Læs om Årets karneval 3.klasse på koloni Legefidusen i hesteskoen 2.klasses overnatning i dus BEMÆRK DUS-avisen kan kun ses på Mellervangskolens

Læs mere

December 2010 7. årgang, nr. 11

December 2010 7. årgang, nr. 11 Der er kommet nye billeder i nogle af vores fotomapper på reolen. Indtil videre kan man nu nyde og evt. genopleve de gode minder fra: December 2010 7. årgang, nr. 11 Fristedet Valby Søndergade 2 2630 Taastrup.

Læs mere

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 Lejr for børn med diagnoser og deres familier NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge OPLEV Dejlige fællesrum Familieværelser

Læs mere

Lokkemad. Nemme veje til mere energi i maden. 8 opskrifter på ny energi til dem, der spiser for lidt. Kom smør, fløde eller olie i sovs og suppe

Lokkemad. Nemme veje til mere energi i maden. 8 opskrifter på ny energi til dem, der spiser for lidt. Kom smør, fløde eller olie i sovs og suppe Nemme veje til mere energi i maden Kom smør, fløde eller olie i sovs og suppe Kom smør eller olie i grød og kartoffelmos Kom fløde og pasteuriserede æggeblommer i færdigkøbt koldskål Kom fløde i kakaomælk

Læs mere

Receptions- & festmad

Receptions- & festmad Receptions- & festmad RØDEKRO DELIKATESSEN HÆRVEJEN 18 6230 RØDEKRO TLF. 73 66 18 09 Smo/rrebro/d Pr. stk. Smørrebrød... 27,- Snitter... 22,- Håndmadder... 11,- Ostemad... 22,- Franskbrød m/rullepølse...

Læs mere

Styrkende fristelser VELSMAGENDE OPSKRIFTER MED NYE RESOURCE KOMPLETT NÆRING 1.5

Styrkende fristelser VELSMAGENDE OPSKRIFTER MED NYE RESOURCE KOMPLETT NÆRING 1.5 Styrkende fristelser VELSMAGENDE OPSKRIFTER MED NYE RESOURCE KOMPLETT NÆRING 1.5 3327-Nestle-opskriftbog-DONE.ind1 1 05/12/08 12:25:22 Kom godt i gang Uanset hvad årsagen er til, at man har brug for ernæringsdrikke,

Læs mere

Ind- og udmeldte børn. Personalet: nye børn og forældre og ønsker jer en god tid på fritidshjemmet.

Ind- og udmeldte børn. Personalet: nye børn og forældre og ønsker jer en god tid på fritidshjemmet. Vi byder velkommen til nye børn og forældre og ønsker jer en god tid på fritidshjemmet. Formålet med Arilds Tidende er blandt andet at holde jer orienteret om fritidshjemmets og bestyrelsens arbejde. Alle

Læs mere

Jels Voldsted. Koldingvej 2, 6630 Rødding Tlf.: 75 58 55 11 www.jelsvoldsted.dk

Jels Voldsted. Koldingvej 2, 6630 Rødding Tlf.: 75 58 55 11 www.jelsvoldsted.dk 2011 Alm. Brunch: Ved selskaber over 20 personer. Æg, bacon og pølser 3 slags pålæg. Varm leverpostej m/ champignon 3 slags oste Røget laks Frugt Yoghurt 2 slags marmelade. juice, kaffe og the Pris pr.

Læs mere

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie. Mandag Omelet med friske svampe, ost og fennikel 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 1 stk. fennikel, delt i halve og skåret super tyndt 200 gram svampe, som Karl

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Menuplan Omme Centret

Menuplan Omme Centret Menuplan Omme Centret Mandag Omelet m/ kartofler, skinke og rugbrød Risengrød m/ kanelsukker og saftevand Tirsdag Stegt flæsk m/persillesovs kartofler og rødbede Æblegrød m/mælk Onsdag Svensk pølse ret

Læs mere

Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet

Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet 1 roulade =16 stk. Kage: 3 æg str. L 150 g sukker 60 g mel 60 g kartoffelmel 1 tsk bagepulver

Læs mere

Eriks Mad og Musik. Tema: Brunch. Bland mel, sukker, natron og salt og pisk blandingen i skålen lidt efter lidt.

Eriks Mad og Musik. Tema: Brunch. Bland mel, sukker, natron og salt og pisk blandingen i skålen lidt efter lidt. Eriks Mad og Musik.september 00 Tema: Brunch Varm Chokolade l sødmælk - spsk kakao 00 g mørk chokolade på 0-70% spsk sukker Piskefløde Hæld mælken i en tykbundet gryde og læg forsigtigt et par teskefulde

Læs mere

Go mad fra Bitz og Holm. - opskrifter

Go mad fra Bitz og Holm. - opskrifter Go mad fra Bitz og Holm - opskrifter Mandag: Fynsk æggekage med kartofler og små tomater 8 stk. æg 1,5 dl mælk 4 stk. rugbrød 10 g smør 12 stk. kogte kartofler i små skiver 10 stk. tomater delt i halve

Læs mere

Madplan Varm mad m. smør selv

Madplan Varm mad m. smør selv Madplan m. smør selv Uge: 432016 Frikadeller (svin) Spidskålstzatziki, bagt (Kylling frikadeller) Små ristede pølser Kartoffelmos Hønsekødpølse sråkost Purløg Ketchup Okse spegepølse Ost i skriver er er

Læs mere

EN RET GO FROKOST. Gode råvarer Godt håndværk Smag Stabilitet Unik service Hjemmebagt brød Variation

EN RET GO FROKOST. Gode råvarer Godt håndværk Smag Stabilitet Unik service Hjemmebagt brød Variation Frokostmenu A uge 41 Mandag Tapas Chili/vanilje stegt skinkesteg med bouillon braiserede rodfugter og små ovnstegte kartofler Grissini serveret med crudite af gule gulerødder samt aubergine creme Hvedekerne

Læs mere