D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S"

Transkript

1 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Bålet Dette er et elektronisk eksemplar af Bålet. Brug det i planlægning og til at kopiere fra, men hvis du eller andre har brug for en trykt udgave, er det billigste og mest miljøvenlige at købe et indbundet eksemplar i Spejder Sport. God fornøjelse! Arbejdsstofudvalget

2 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Bålet

3 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Bogen tilhører Navn Telefonnummer Gruppe Leder Leders telefonnummer Leders

4 B Å L E T Spejderråbet Spejdernes fælles hyldestråb Tjikkerlicker-råbet bruges når vi hylder fx en patrulje for en særlig spejderindsats, eller når der er én der har gjort noget særligt for spejderne. Tjickerlicker, tjickerlicker tjau, tjau, tjau bommerlacker, bommerlacker bau, bau, bau tjickerlicker, bommerlacker zis, bom, bah Det Danske Spejderkorps rah, rah, rah.

5 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Patruljeråb

6 B Å L E T Spejderhilsen Denne spejderhilsen bruges af alle spejdere i hele verden. De tre strakte fingre forestiller bladene i trekløveret og liljen. Lillefinger og tommelfinger i ring viser venskabet mellem spejderne i hele verden, hvor den stærke hjælper den svage. Når du hilser på en anden spejder, giver du venstre hånd, fordi den er nærmest hjertet og så gør du honnør med højre.

7 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Baden-Powell Sådan begyndte det I 1907 samlede Robert Baden-Powell i daglig tale BP en flok drenge til den første spejderlejr på øen Brownsea Island. Pigerne ville også være med, så BP lavede et program for pigespejdere. Dette blev i starten ledet af hans søster Agnes. Siden blev det BP s kone Olave, eller Lady BP, som tog sig af pigespejderne.

8 B Å L E T Det Danske Spejderkorps I Danmark startede de første drengespejdere i 1909, og i løbet af de næste år kom der flere spejderkorps enten for piger eller for drenge. Vores korps, Det Danske Spejderkorps, blev i 1973 omdannet ved en sammenlægning af et drengekorps (DDS) og et pigekorps (DDP).

9 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Spejderliljen Det Danske Spejderkorps har sit eget mærke. Det kalder vi for spejderliljen. Vi går med det på uniformen, bruger det på vores bøger, blade og huse så andre nemt kan se hvem vi er. Spejderliljen består af en lilje inde i en trekløver. Fra starten af spejderbevægelsen var liljen drengespejdernes mærke og trekløveren pigespejdernes mærke.

10 B Å L E T Andre spejdere Danmark har fire spejderkorps ud over Det Danske Spejderkorps. Danske Baptisters Spejderkorps KFUM-spejderne Dansk Spejderkorps Sydslesvig De grønne pigespejdere

11 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Uniformen I Det Danske Spejderkorps bruger vi en mørkeblå uniform, der kan bæres uden på eller nede i bukserne. Til uniformen hører et tørklæde. Hver lokale spejdergruppe bestemmer selv, hvilken farve de vil bruge. Yderligere beklædningsgenstande kan fås i Spejder Sport, fx bælte, kasket og t-shirts. Her kan du se hvordan dine mærker skal sidde. Danmarksmærket bruges under rejser i udlandet. Danmarksmærke Forløbsmærker Færdighedsmærker Vandremærker Divisionsmærke Korpsmærke Gruppebånd Lejrmærker Årsstjerne 10

12 B Å L E T Spejderlommen Ting det er praktisk at have med i lommerne. 11

13 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Tænkedag Tænkedag er den 22. februar. Det var både Lord og Lady Baden-Powells fødselsdag. De fik mange fødselsdagskort fra hele verden. Lady BP foreslog at i stedet for at bruge penge til breve og porto, kunne spejderne indsamle penge til spejderarbejde i udviklingslande. Pengene samles i en fond som sørger for at fordele dem. Det er tradition de fleste steder at give et beløb pr. år man har været spejder. Spørg din leder hvordan din gruppe holder tænkedag. 12

14 B Å L E T Sankt Georgsdag Skt. Georgsdag er den 23. april. Det er dagen hvor spejderne aflægger eller fornyer deres spejderløfte. BP valgte sagnet om Skt. Georg som alle spejderes forbillede. Skt. Georg blev udnævnt til helgen fordi han tog kampen op for fællesskabets skyld og var beredt til at hjælpe andre. 13

15 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Spejderhjælpen En uge hvert år i september er der Spejderhjælpsuge. Spejderne arbejder for at tjene penge under mottoet Raske børn hjælper syge børn. De tjente penge sendes til hjælpearbejde i udviklingslandene. 14

16 B Å L E T Traditioner Min gruppes særlige datoer 15

17 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Dolken Dolken er et vigtigt redskab, som vi bruger meget når vi er på lejr. Derfor er det vigtigt at du passer og plejer din dolk og bruger den korrekt. Husk at dolken er et redskab og ikke legetøj. Sørg altid for at den er skarp og ren Undgå at skære i sten, metal og jord Når du bruger dolken, skal du huske at holde afstand til andre, holde dig i ro mens du skærer, bruge et fast underlag og skære væk fra dig selv Opbevar dolken i skeden efter brug. 16

18 B Å L E T Dolken Sådan afleverer du dolken Vend bladet mod dig selv, og hold tommelog pegefinger om bladet, med æggen væk fra håndfladen. 17

19 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Saven Saven er ligesom kniven et vigtigt redskab når vi er på tur. Saven skal også omgås med respekt. Sørg for at den er skarp og at klingen ikke er rusten. Køb en ny klinge når den gamle er slidt. Beskyt klingen med et stykke vandslange, som skæres op og sættes på når du transporterer den så ødelægger du ikke din bagage. Når du saver, skal du have et godt greb om træet og lade saven gøre arbejdet. Start med at lave en lille rille saven kan glide i. Husk at lægge eller hænge saven på plads efter brug, og opbevar saven tørt. Bøjlesav 18

20 B Å L E T Øksen Øksen kan være farlig og kan være årsag til alvorlige skader. Derfor er det vigtigt at den bruges med omtanke. Hovedet skal sidde godt fast, og den skal være skarp så den kan kløve træet. Sørg for at huggeblokken er solidt placeret, eventuelt gravet lidt ned. Når du bruger øksen, skal du stå med spredte ben og holde en sikkerhedsafstand på tre meter til andre personer. 19

21 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Øksen Det er en god idé at kigge på træet, når du skal kløve det, for så rammer du bedre træet i midten. Hvis du i stedet skal hugge et stykke over på tværs, så skal stykket ikke være tykkere end dit håndled, og du skal huske at hugge i v-form. Når du er færdig, skal du placere øksen solidt i blokken, eller lægge den på plads. 20

22 B Å L E T Øksen At slibe økse og kniv Brug en slibesten, start med den grove side og derefter den fine. Hvis øksen har hakker i æggen, starter du med en fil. Vinklen mellem øksen og slibestenen skal være lidt større end når du sliber en dolk. 21

23 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Spaden Spaden skal også plejes, være ren og skarp. Rust kan fjernes med ståluld, og spaden kan smøres med olie det beskytter mod rust. Spaden kan slibes så den holdes skarp. 22

24 B Å L E T Klatring Klatring er en meget populær, men også farlig aktivitet. For at aktiviteten er sikker, og bliver en god oplevelse, er det vigtigt at have en uddannet instruktør med. Instruktøren skal kende sikkerhedsreglerne, og guide jer igennem aktiviteten. Husk at lytte til din egen krop, og stop når du føler dig træt og er i tvivl om du kan klare flere udfordringer. Giv ikke efter for gruppepres. Der er mange muligheder for at klatre: klatrevæg, træklatring, klatring på bakker, skråninger og fjelde. Find ud af hvad patruljen ønsker og søg udfordringen. Til klatring er ottetalsknobet vigtigt fordi det ikke går op, men let kan bindes op. 23

25 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Klatring 24

26 B Å L E T Pionering Pionerarbejdet giver mulighed for mange udfordringer og spændende aktiviteter. Der er udfordringer for enhver smag. Pionering er alt fra at bygge et lille skraldespandsstativ til et stort tårn med svævebane fra toppen. 25

27 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Pionering Sikkerhedsregler Brug friske rafter der kan modstå den belastning, de bliver udsat for Vær sikker på at tovet er frisk og helt Lav pæne og stramme besnøringer Ved brug af blokke, taljer og lignende: tjek belastningsgrænsen Forankringer skal graves godt ned. Husk at lave et prøvetræk Husk hjelme og sikkerhedsline når I arbejder i højder Tjek vanddybde og eventuel strøm hvis I arbejder i vand. 26

28 B Å L E T Pionering De tre mest almindelige besnøringer i pionerarbejdet er vinkel-, kryds- og ottetalsbesnøringer. Krydsbesnøring Ottetalsbesnøring Vinkelbesnøring 27

29 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Baderegler Når vi er på lejr er vandaktiviteter altid populære. Men det er vigtigt at du kender badereglerne for at undgå ulykker. Bad ikke alene Svøm langs kysten, så du ikke kommer for langt ud Skub eller dyk ikke andre Råb aldrig om hjælp for sjov Gå op når du fryser Gå kun ud til vandet, når dig til navlen Spring ikke ud på lavt vand Bad kun hvor der er blåt flag 28

30 B Å L E T Flagregler Flaget hejses om morgenen kl. 8.00, dog aldrig før solopgang. Flaget tages ned ved solnedgang. Ved flagning i lejr laves ofte en morgensamling omkring flagstangen, og der synges en flag- eller morgensang. Når vi hejser flaget gør vi honnør uden hovedbeklædning for at vise respekt. Flagdugen må ikke berøre jorden. 29

31 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Personlige mål Det er ofte praktisk at kunne vurdere en afstand eller måle noget selvom man hverken har målebånd eller lineal ved hånden. Så er det godt at kende sin krops mål. Noter dine mål på figurerne. Det kan fx være: Dato: Strakte arme Fingerspids til albue Tommel til lillefinger Skridtlængde Hvor måler du 1 m? 30 Fra Til

32 B Å L E T Førstehjælp Som spejder er det meget vigtigt og nyttigt at kende til førstehjælp. Når du arbejder med kniv, sav, økse eller andet værktøj, er der større risiko for at komme til skade, og her er det godt at kunne hjælpe hurtigt. I enhver patruljekasse skal der være en førstehjælpskasse, og i den skal der blandt andet være plaster, pincet, forbindinger og saks. Små rifter Ved små rifter renses såret med sæbe og vand, og der sættes plaster på såret. Du kan eventuelt holde det blødende sted højt for at standse blødningen. 31

33 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Førstehjælp Førstehjælpens 4 hovedpunkter: 1. Stands ulykken 2. Giv livreddende førstehjælp 3. Alarmer: (det er altid gratis at ringe 112). Fortæl: HVEM du er. HVILKET tlfnr. du ringer fra. HVOR du er (by og gadenavn). HVAD der er sket. HVOR skaden er sket. HVOR MANGE der er kommet til skade. 4. Giv almindelig førstehjælp 32

34 B Å L E T Førstehjælp Næseblod Hvis man får næseblod, skal man først sætte sig ned. Herefter skal man pudse næsen og så klemme næseborene sammen i ti minutter. Er blødningen ikke stoppet, skal man klemme ti minutter igen. Stopper blødningen stadig ikke, skal man søge læge. 33

35 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Førstehjælp Insektstik Nogle gange bliver man stukket af et insekt. For det meste klør det bare lidt, men nogle mennesker er overfølsomme, og så er det vigtigt at få dem til en læge. Er man blevet stukket kan man gøre følgende: Fjern brodden Fjern giften, hvis I har en giftsuger Vask og afkøl stikket og hold det i ro Er stikket i eller tæt på munden eller er stikket meget hævet skal man søge læge. 34

36 B Å L E T Førstehjælp Vabler Har du fået en vabel, er det bedst at lade den være, men skal du ud at vandre, eller generer vablen dig, kan du prikke hul på den. Vask først fødderne, og prik så i vablen med en ren nål. Har du ikke en ren nål, kan du varme en nål op over ild. Prik i kanten af vablen. Når du har prikket hul, presses væsken ud, og der sættes plaster på vablen. Lad huden blive siddende tilbage, da den beskytter. 35

37 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Førstehjælp Forbrænding Ved forbrændinger skal det forbrændte sted hurtigt køles ned med koldt vand. Du skal køle forbrændingen i mindst en time. Kommer der vabler, skal de behandles som andre vabler. Ved større forbrændinger søges læge. 36

38 B Å L E T Førstehjælp Splinter Brug en pincet til at trække splinten ud Træk splinten ud i den retning, den ligger Vask herefter med sæbe og vand. 37

39 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Førstehjælp Aflåst sideleje Aflåst sideleje bruges hvis en person er bevidstløs og selv trækker vejret. Når man bruger aflåst sideleje, kvæles den bevidstløse ikke i opkast, og tungen synker ikke tilbage. Sørg for at skabe frie luftveje. 38

40 B Å L E T Førstehjælp Skovflåt Bliver du bidt af en skovflåt, skal du hurtigst muligt have den fjernet. Dette gøres med en pincet eller en flåttang. Du tager fat om skovflåten så langt inde mod dens hoved som muligt. Herefter trækker du langsomt, men sejt, indtil den slipper. Bliver hovedet siddende, skal du kontakte en læge. Du skal også holde øje med om der kommer røde pletter omkring biddet. Sker det, skal du også kontakte en læge. 39

41 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Kort og kompas Kompassets opbygning Kompashus Nordpilen Hjælpelinier Aflæsning af gradtal Lineal Nord-syd-linier, skal altid være parallelle med kortets meridian Kompasnålen er magnetisk og den røde ende peger altid mod nord Marchpil, viser den vej man skal gå. 40

42 B Å L E T Kort og kompas Brug af kompasset Når du er på løb og skal finde en post på et kort ud fra en angivet retning (fx 175 ) og afstand (fx 750 meter) gør du følgende: Indstil kompasset på 175 Placer kompaslinealen gennem dit udgangspunkt og drej hele kompasset til nord-/sydlinjerne i kompashuset ligger parallelt med meridianerne på kortet Indtegn retningen i marchpilens retning og udmål 750 m. 41

43 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Kort og kompas Når du laver et løb, og placerer dine poster på kortet, for derefter at finde ud af afstand og gradtallet mellem posterne, gør du følgende: Placer kompaslinealen gennem udgangspunktet og målet, så marchpilen peger mod målet Drej kompashuset, så nord-/sydlinjerne ligger parallelt med kortets meridianer og nord peger opad på kortet Aflæs gradtal. 42

44 B Å L E T Kort og kompas Målestoksforhold De mest brugte målestoksforhold er: Målestok Kaldes Omregning 1: cm-kort 10 cm = 1 km 1: cm-kort 4 cm = 1 km 1: cm-kort 2 cm = 1 km 43

45 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Kort og kompas GPS og mobiltelefon Mange spejdere har i dag adgang til moderne hjælpemidler såsom en mobiltelefon eller PC med netadgang, hvor man kan søge adresser og planlægge sin vandretur. GPS en er også udbredt til hejk. En GPS er et digitalt kompas hvor man ser sin rute på en lille skærm og følger den som et kort. Disse hjælpemidler er rigtig gode at have ved hånden; man skal dog være opmærksom på at beskytte dem mod vind og vejr og være opmærksom på at de kan løbe tør for strøm. 44

46 B Å L E T Morsenøgle S Morsenøgle I H V F = = E Å A N M U R W D K G O L Æ P J B X C Y Z Q T Eksempler: F = M = 45

47 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Naturen Pas på naturen Det er dejligt at tage på tur i skoven, sove i det fri, høre og genkende fuglene, samle sjove ting på stranden, fiske og blive træt i hovedet af al vinden. Du kan bruge naturen på rigtig mange måder og samtidig værne om den. Naturen er dyrenes og planternes hjem. Derfor skal du være med til at passe godt på den. Du kan læse om adgangsforhold til den danske natur, samt få en masse god inspiration til ture, på Skov- og Naturstyrelsens hjemmeside 46

48 B Å L E T Naturen Flagermus og Naturrygsække Man kan observere flagermus, ved at følge deres flyveruter og høre deres jagt- og navigationslyde gennem en batdetektor En batdetektor oversætter ultralyd til hørbare lyde. Flagermus er mest aktive lige efter solnedgang i perioden mellem april og oktober. Batdetektoren kan lånes på korpskontoret. På korpskontoret kan du også låne naturrygsække. De indeholder en masse grej, der gør turen i naturen lidt sjovere. Du kan låne en til skov og mark, kyst og hav, og endelig sø og å. 47

49 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Naturen 48

50 B Å L E T Naturen 49

51 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Spis naturen Disse planter kan du bruge til mad: Brændenælder Vejbred Mælkebøtteblade Skvalderkål Ramsløg Strandkål Bellis Løgkarse Brug ikke planter der gror i vejgrøften langs befærdede veje for de kan være forurenede. Husk at vaske hænder før du laver mad. 50

52 B Å L E T Spis naturen Urtefrikadeller Sådan laves velsmagende urtefrikadeller til cirka 20 personer af spiseligt ukrudt. En almindelig bærepose fyldes med unge planter/friske skud af henholdsvis: ½ skvalderkål ¼ vejbred ¼ brændenælder Mælkebøtte- og bellisblade kan bruges som ekstra fyld Derudover skal du bruge: 3-4 løg 8-10 æg 3 dl olie 500 gr. rasp Salt og peber 51

53 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Spis naturen Fremgangsmåde Blade af skvalderkål, vejbred og brændenælde skylles. Fjern stængler og eventuelle grove plantedele. Urteblade og løg finhakkes. Herefter røres de hakkede urter og løg sammen med æg, salt og peber. Tilsæt rasp så farsen hænger sammen. Olie tilsættes efter behov, og farsen røres omhyggeligt før den formes til små, flade frikadeller. Urtefrikadellerne er nu klar til at blive stegt. 52

54 B Å L E T Spis naturen Kød på stegepinde Du kan snitte dine egne stegepinde af friske grene af hassel. Skær en tynd pind på centimeter, og snit den spids i begge ender. På stegepinden kan du spidde kød og grøntsager i en lang række. Det hele ristes over bål til kødet er mørt. Du skal bruge: Kød i små klumper det kan være lammekød, kalvekød eller oksekød Små løg Gulerod i skiver Små tomater Peberfrugt i store stykker Eventuelt hvidløg eller ramsløg Eventuelt persille, timian eller skovsyre som krydderi Salt Stegepinde til alle Et godt glødebål En metalrist (ikke rist fra ovn). 53

55 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Spis naturen Tidsforbrug En time til at lave et godt glødebål og forberede stegepindene. Stegepindene skal stege cirka ti minutter på hver side alt efter kødtype og bålets varme. Sådan gør du: Skær kød og grønsager i stykker der passer til stegepinden. Sæt dem skiftevis på, så spyddet bliver flot. Læg stegepindene på risten over bålet, og lad dem stege cirka ti minutter til kødet er brunt. Vend stegepinden, og giv det cirka ti minutter på den anden side. Drej stegepinden rundt så kødet bliver gennemstegt på alle sider og grøntsagerne bliver møre. Drys salt på - og spis med stor fornøjelse og brød eller kartofler til. Kilde: 54

56 B Å L E T Lejrpladsen Før lejren er det vigtigt at patruljegrejet er i orden. Patruljekassen skal tjekkes; udstyret skal være rent, skarpt og klar til brug. Patruljekassens indhold til avanceret lejr Førstehjælpskasse Sisal og besnøringsreb Taljeblokke Økse, sav, spade og mukkert Slibesten og fil Sikkerhedshjelme Flagermuslygte Bor og stemmejern (kulsø) Grydesæt og pande Skærebrætter og knive Paletkniv og grydeskeer Opvaskemiddel, baljer, børste, brun sæbe og Renslet Vanddunk Køkkenrulle og toiletpapir Karklude og viskestykker Salt, peber, sukker og krydderier Grydestativ 55

57 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Lejrpladsen Der er mange måder at bygge en lejrplads op på. På de følgende sider er der nogle idéer til lejrpladsindretning. 56

58 B Å L E T Lejrpladsen I kan prøve at udfordre jer selv ved for eksempel at finde på alternative indretninger, sjove detaljer, avanceret kulsø og mekanik, luksuslejr og meget andet. 57

59 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Lejrpladsen Den alternative lejrplads Her ses et forslag til en alternativ lejrplads. 58

60 B Å L E T Lejrpladsen Patruljenavneskilt Man kan indrette lejrpladsen med nogle små detaljer, der gør pladsen til patruljens helt egen. Indhegningsstrammer 59

61 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Lejrpladsen Køleskabet Køkkengrejsholder 60

62 B Å L E T Lejrpladsen Luksus på lejren Et anderledes og spændende projekt til lejrpladsen er en lejrsauna med brusebad. Brug tegningen som inspiration til at udvikle den perfekte sauna til jeres patrulje. 61

63 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Lejrpladsen Ovne Bageovn til pizza, boller med mere. Tip: Hvis det ikke er muligt at skaffe en ovn, kan en solid blikdåse bruges. Grydelågsovn Sæt en stor gryde i et godt glødebål. Husk at fylde bunden godt med sand, ellers risikerer man at brænde hul i gryden. Sæt madvarerne i en mindre gryde, eller på et låg, i midten af den store gryde og læg låg på. 62

64 B Å L E T Lejrpladsen Bivuak Der findes mange måder at bygge en bivuak på, og man kan bruge forskellige materialer såsom rafter, teltstænger, presenning, poncho, granris, bregner osv. Det er kun fantasien, der sætter grænser. 63

65 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Lejrpladsen Sløjfning af lejrplads Husk at efterlade lejrpladsen i bedre stand end I fandt den. Bålstedet sløjfes, brænde-stykkerne fjernes Sørg for at grave jorden igennem, og læg græstørvene på igen. De skal ligge lidt højere end omgivelserne. Saml papir, spåner, bark og reb sammen. Dæk alle huller ordentligt til. 64

66 B Å L E T Grundkost Pr. spejder pr. måltid 1 dl ris 300 g kartofler 100 g hakket kød 125 g kød i tern 100 g spaghetti 3-4 skiver rugbrød 1,5 dl mælk til cornflakes/havregryn 2,5 dl yoghurt Mål og vægt 1 mug = 3 dl 1 dl sukker = 80 g 1 dl mel = 60 g 1 dl ris = 85 g 1 helt rugbrød = 40 skiver 1 stort franskbrød = 20 skiver 1 stor kartoffel = 100 g Husk altid at vaske hænder før madlavning. 65

67 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Bålet Der findes mange typer af bål, som tjener hvert sit formål. Der er dog et par ting du skal tænke på, før du tænder bål. Du skal have tilladelse Det må ikke være for tørt Tænd ikke større bål end nødvendigt Kig efter bålet, sluk efter brug Husk en brandspand. 66

68 B Å L E T Bålet Gammelmandsild Gammelmandsilden er meget praktisk til madlavning, da bålet er i en højde hvor det er nemt at arbejde med gryderne. Dækket af græstørv og jord skal være mindst 30 cm tykt. Det er vigtigt at du holder øje med at rafterne under bålet ikke brænder igennem, og at du husker at vande ildstedet efter brug. 67

69 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Bålet Nying-ild En nying-ild ser flot ud og den er samtidig en god varmekilde, fx til bivuakken. Flæk en stor stamme og tænd op på den nederste halvdel af kævlen. Når ilden har godt fat, lægges den øverste halvdel på med et par pinde imellem til at holde afstand. Brændværdi Man deler træ op i bløde og hårde træsorter. Hårde træsorter er blandt andet ask, bøg og eg, som fænger langsomt, men varmer godt og giver gode gløder. Bløde træsorter er blandt andet gran og fyr, som er gode til optænding da de fænger hurtigt. De giver dog ikke meget varme og gløder da de hurtigt brænder ud. Birk og ahorn fænger let, giver god varme, men begrænset mængde gløder. 68

70 B Å L E T Knob Tovets opbygning Når vi lærer om knob, bruger vi forskellige udtryk til at beskrive hvordan knobet bindes. Baghåndsknob Baghåndsknobet bruges til at stramme noget op med som skal strammes i flere træk, fx når der arbejdes med taljer. Det er hurtigt at binde og nemt at løsne igen, selvom det holder en stor vægt. 69

71 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Knob Flamsk knob Flamsk knob eller ottetalsstik bruges til øjer, fx ved fastgørelse i taljer, samlinger af to stykker tov, og til bjergbestigning, klatring og rapelling. Det er let at løsne igen, selvom det har været udsat for stor belastning. Søspejdere bruger det også til sejl som stoppeknob. 70

72 B Å L E T Tov Takling og splejsninger For at undgå at tovet trevler, kan du takle enderne eller splejse dem. Takling 71

73 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Tov Endesplejsning 72

74 B Å L E T Tov Øjesplejsning 73

75 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Tov Efter brug Når tovet ikke bruges, skal det kvejles op og hænges op, så det får luft. 74

76 B Å L E T Patruljen Patruljen er 5-7 spejdere som arbejder sammen i det daglige. Patruljen holder de fleste møder selv. Det vil sige at I selv: Planlægger Gennemfører Evaluerer Det er patruljelederen og patruljeassistenten der sammen er ansvarlige for at patruljen fungerer godt, og at der er udfordringer og gode aktiviteter. Men de øvrige patruljemedlemmer skal bakke op om patruljen og komme med input for at den bliver rigtig velfungerende. 75

77 D E T S P E J D A N S K E D E R K O R P S Patruljen I kan selvfølgelig altid søge hjælp hos de voksne ledere, der er klar med vejledning, og der er mange opslagsmuligheder i aktivitetsdatabasen, i de forskellige færdighedshæfter og i PL-intro. Her er nogle eksempler: Kogekunst på lejr Rafter og tovværk Natur & Miljø PL-intro 76

78 B Å L E T Mødeplanlægning Når I planlægger et møde, er det en god ting at huske følgende: Find en aktivitet der giver alle udfordring Hvor lang tid skønner I at aktiviteten vil tage? Skal I bruge et eller flere møder? Hvilke materialer skal I bruge? Hvem skaffer materialerne? Hvem fungerer som ansvarlig/instruktør? Skal I eventuelt have hjælp fra ledere eller andre? Sæt tid af til evaluering efter gennemførelsen. Det er vigtigt at alle har haft en god oplevelse. 77

79 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Mødeplanlægning Forslag til møder Sav et finsk komfur Lær at bruge GPS Blomkålsgratin i trangia Lav kunst af genbrugsmaterialer Lav et Grenå-tårn Tag et førstehjælpskursus Pilehytte til 20 personer. Cykelforhindringsbane Patruljevandseng Lån korpsets flagermusdetektor Knivmageri Planlæg de næste måneders program via spejder.dk/aktivitet Lav en gammel cykel til en fed patruljecykel Transportabel islygte Naturmemory med svampe Lav selv grillkul Fantasy-natløb Kulsøramme til bålstedet Grinecirkel O-løb i indkøbscenter Indret patruljelokale efter Feng Shui 78

80 B Å L E T Planlægning af weekendture Når man planlægger en tur, skal man finde ud af følgende: Hvad er formålet med turen? Hvor skal turen gå hen? Hvordan vil vi komme frem? Hvad skal der foregå på turen? Når det grundlæggende er på plads, er der nogle praktiske opgaver der skal fordeles. Hvem lejer/låner stedet hvor turen skal foregå? Hvem laver en indbydelse? Hvem søger om tilladelser i fx skoven? Hvem køber ind? Hvem pakker patruljens udstyr? Hvem sørger for materialerne til aktiviteterne? 79

81 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Planlægning af weekendture Husk altid at tid og sted og start og slut, samt kontakt under turen, skal være aftalt med alle forældre og lederne inden afgang. På det efterfølgende patruljemøde er det altid en god idé at få ryddet op efter weekenden og få evalueret turen. 80

82 B Å L E T Lejrudrustning Sovepose Underlag Lagenpose Vaskegrej Håndklæde Nattøj Lommelygte Sovedyr Bukser/Shorts Bluser/T-shirts Sokker Undertøj Indesko Spisegrej Viskestykke Badetøj Turrygsæk Drikkedunk Bålkappe Regntøj Overtøj Hue og vanter Varmt tøj Sko/Støvler 81

83 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Rygsækken Sådan pakker du din rygsæk Du skal pakke din rygsæk, så du ikke får ondt i ryggen af at gå med den. Den skal sidde godt på ryggen ikke for løst men heller ikke for stramt. Vådt tøj kommes i plasticpose og hænges til tørre når du er fremme. Tunge ting anbringes ind imod ryggen og øverst. Lette ting anbringes yderst. Ting du let skal kunne få fat i anbringes øverst. 82

84 B Å L E T Links Gode websider Gruppens hjemmeside Det Danske Spejderkorps spejder.dk spejder.dk/aktivitet Spejdersport Naturhjemmesider Lejrpladser 83

85 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Stikordsregister Andre spejdere Baden-Powell Baderegler Bålet Det Danske Spejderkorps Dolken Flagregler Førstehjælp Grundkost Klatring Knob Kort og kompas Lejrpladsen Lejrudrustning Links Mødeplanlægning Morsenøgle Naturen

86 B Å L E T Stikordsregister Patruljen Patruljeråb Personlige mål Pionering Planlægning af weekendture Rygsækken Sankt Georgsdag Saven Spaden Spejderhilsen Spejderhjælpen Spejderliljen Spejderlommen Spejderråbet Spis naturen Tænkedag Tov Traditioner

87 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Stikordsregister Uniformen Øksen

88 Udgivet af Det Danske Spejderkorps 2006 Arsenalvej København K dds.dk Skrevet af Carsten Biel, Morten Biel, Else Bro, Vita Clausen, Meta Elene Hissel, Kirsten Opstrup, Dorthe Søndergaard Tegninger Lars Engfred Foto Trine Abild Christensen Tryk og layout Silkeborg Bogtryk Oplag ISBN-10: ISBN-13:

89 Spejderloven Den, der er med i spejdernes fællesskab, gør sit bedste for: at finde sin egen tro og have respekt for andres at værne om naturen at være en god kammerat at være hensynsfuld og hjælpe andre at være til at stole på at høre andres meninger og danne sine egne at tage medansvar i familie og samfund Lommebog: Bålet år

TRANERNE. Den Røde tråd gennem tiden som mikrospejder.

TRANERNE. Den Røde tråd gennem tiden som mikrospejder. Den Røde tråd gennem tiden som mikrospejder. Møderne starter med flaghejsning Møderne slutter med mikroråb, håndtryk og spejderbror Alle møder i uniform og tørklæde på møder og ture Sange: Flagsangen,

Læs mere

Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde egen kniv.

Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde egen kniv. Færdighed Mini Junior Trop Kniv Erhverve kniv sikkerhedsbevis. Knivens historie samt Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde egen kniv. Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde

Læs mere

Deltagerbrev. Mødetid & -sted og sluttid & -sted. Underskrift fra forældre

Deltagerbrev. Mødetid & -sted og sluttid & -sted. Underskrift fra forældre Deltagerbrev Tillykke! Zaxsez! I er blandt de 45 patruljer, der nåede gennem nåleøjet og dermed sikrede jer en plads på dette års Kære 1. Vi glæder os rigtig meget til at se jer i Sorø den 20.-22. februar!

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Introduktion til færdighedsmærker Spejdere med færdighedsmærket bål kan følgende:

Introduktion til færdighedsmærker Spejdere med færdighedsmærket bål kan følgende: Bål Bål er en af de ting de allerfleste forbinder med at være spejder. Vi bruger bålet til madlavning og til hygge. Når vi laver mad på bål, er det en del af det at kunne klare sig uden de teknologiske

Læs mere

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce Fisk med stærk sauce -4 5-600 g. friskfanget eller tørret fisk (anykind) Olivenolie til stegning 2 tsk. carry 2 tsk. cayenne- chillipeber 4 fed hvidløg 1 ds. koncentreret tomatpure Evt. soyasauce 5 dl.

Læs mere

Økologisk, sundt og klimavenligt

Økologisk, sundt og klimavenligt Økologisk, sundt og klimavenligt Opskrifter til groconsult 24. august 2012 v/ Birte Brorson Laksesnack 4 personer (3 stk. til hver). (Dette er en sommerret, agurker og frisk salvie fås i vinterhalvåret

Læs mere

Friluftsaktiviteter i Kærhaveskov

Friluftsaktiviteter i Kærhaveskov Friluftsaktiviteter i Kærhaveskov også for mennesker med funktionshæmninger Af Sanne Jensen, socialpædagog med videreuddannelse i specialpædagogik, friluftslivsvejleder, gymnastik- og kano-/kajakinstruktør.

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Bilag 1: Introduktion i brug af dolk

Bilag 1: Introduktion i brug af dolk Bilag 1: Introduktion i brug af dolk Det er vigtigt, at pigerne lærer at håndtere og respektere dolken. Derfor disse regler: n er et redskab ikke legetøj. Snit altid væk fra dig selv. Brug aldrig dolk,

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indisk mad. Indisk buffet 11. November Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det

Læs mere

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

Telt. Regler. For at du trygt kan overnatte i teltet, er der nogle regler, du SKAL overholde.

Telt. Regler. For at du trygt kan overnatte i teltet, er der nogle regler, du SKAL overholde. Telt Spejdere på tur har sovet ude i naturen, lige så længe spejderbevægelsen har eksisteret. Det er en naturlig del af vores aktiviteter. Når vi sover i naturen, skærmer teltet fantastisk mod vind og

Læs mere

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken:

Dette skal du have fast i dit køkken: Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya BACONWRAPS MED SVAMPE & RØGET SVINEMØRBRAD - 1 pakke wraps (madpandekager)

Læs mere

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt.

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt. Lasagne Parmesan = Parmigiano Reggiano! Fem lækre lasagner med hver deres charme gode til både hverdag fest! Klassisk lasagne 4-6 personer 3-4 gulerødder skrælles rives, 4-5 fed hvidløg knuses, 5-6 løg

Læs mere

indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6

indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6 Martin i Laos indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6 Indhold Børnene ved Mekong 10 Dyrene i landsbyen 14 Hvad spiser man i Laos 16 Martin i rismarken 18 Børnene vaccineres 20 Nee og Noo står op

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Sådan laver du sundere juleguf

Sådan laver du sundere juleguf Sådan laver du sundere juleguf Læs Rasmus Fredslunds seks sunde og e-numre-fri opskrifter på julegodter. Orangestænger 3 appelsiner, helst økologiske (lav eventuelt lidt ekstra og gem i køleskabet) 1 liter

Læs mere

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4

Læs mere

Julefrokost Menu. Stegte sild

Julefrokost Menu. Stegte sild Julefrokost Menu Stegte sild 8 ferske sildefileter (ca. 600 g) 2 spsk dijonsennep 4 spsk små dildkviste 1½ tsk groft salt friskkværnet peber 3 spsk rugmel 25 g smør Eddikelage ¼ liter lagereddike 150 g

Læs mere

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02 Vinter 2013 - Blomkålssuppe - Torsk i øldej med urteremoulade - Kylling med kikærter - Linsesalat - Broccoli salat - Klatboller - Rødbedekage med skyr creme Blomkålssuppe - 4 personer 1 lille blomkålshoved

Læs mere

Det er helt vildt - rådyr Torsdag 10/2-11. Det er helt. - Rådyr

Det er helt vildt - rådyr Torsdag 10/2-11. Det er helt. - Rådyr Det er helt vildt - Rådyr Rødvins marineret rådyr m. pamasan og krydderurter Rådyr yderlår + lårtunge 150g pamasan, revet 50g hasselnødder, fint hakkede Basilikum, timian og persille, fint hakkede Marinade:

Læs mere

Appelsinmarineret andebryst

Appelsinmarineret andebryst Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft

Læs mere

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 Protein dip Protein kiks/knækbrød 2 dl hytteost 1 dl persille 2 spsk mayonnaise 1 spsk hakket løg 2 spk frisk

Læs mere

Sommerlejr for trop og senior

Sommerlejr for trop og senior Sommerlejr for trop og senior Årets sommerlejr er Distriktslejren i Gudenå Distrikt og afholdes på Moselund Spejdercenter (Århusvej 8, Hinnerup). Der forventes lidt over 300 deltagere og vi deltager med

Læs mere

Børneby Mølle. Sund mad

Børneby Mølle. Sund mad Børneby Mølle Sund mad Müslibar 100 g smør 100 g honning 100 g rørsukker 200 g havregryn 50 g hasselnødder 50 g mandler 50 g solsikkekerner 50 g sesamfrø 50 g rosiner eller tranebær 50 g soltørrede abrikoser

Læs mere

Kære Spejdere. Kogebogen er lavet således, at der er to forslag til hver kødtype (hakket kød, kylling osv.).

Kære Spejdere. Kogebogen er lavet således, at der er to forslag til hver kødtype (hakket kød, kylling osv.). KOGEBOG Kære Spejdere I sidder nu med Proviantudvalgets forslag til retter til aftensmåltidet, der kan laves ud fra de ingredienser, I kan hente i jeres proviantudlevering. Der kan selvfølgelig laves 10.000

Læs mere

Nr. 1 - Michael Pedersen. Forret

Nr. 1 - Michael Pedersen. Forret Råvarer: Pighvar Østers Forskellige Kartofler Kørvel Agurk Persille Purløg Dild Estragon Skalotteløg Perleløg Løg Citron Sukker Æbleeddike Smør Fløde Hønsefond Forret Tatar af pighvar og østers Syltet

Læs mere

Dette er et elektronisk eksemplar af Rafter og tovværk.

Dette er et elektronisk eksemplar af Rafter og tovværk. D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Rafter og tovværk Dette er et elektronisk eksemplar af Rafter og tovværk. Brug det i planlægning og til at kopiere fra, men hvis du eller andre har brug for en

Læs mere

Å R H U S S K O V D I V I S I O N

Å R H U S S K O V D I V I S I O N Referat af, mikrogrenmøde 27/08/13 Sted: Holmespejdernes Hytte, Pottemagertoften 203 A, 8270 Højbjerg. Tid: Tirsdag d. 27. august kl. 19-21 Tilstede: Grupper repræsenteret: Giber Å, Erik Den Røde og Holmespejderne.

Læs mere

Kartoffelmad klassik og en øl

Kartoffelmad klassik og en øl Kartoffelmad klassik og en øl Personas: Den ældre Relevante opskrifter: Rugbrød, klargøring Majonæse Bløde løg Serveringens indhold til en person: Rugbrød Majonæse Nykogte afkølede kartofler Bløde løg

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Kostplan - uge 14 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienserne til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt Tomat Persille Løg Citron Øvrig frugt og grønt Rødløg Forårsløg Porrer Fennikel

Læs mere

RØGEGRILL 3I1 BRUGERVEJLEDNING. HN 3966 Model AA248-CA0042. Læs denne brugervejledning grundigt før første brug og gem den til senere reference.

RØGEGRILL 3I1 BRUGERVEJLEDNING. HN 3966 Model AA248-CA0042. Læs denne brugervejledning grundigt før første brug og gem den til senere reference. RØGEGRILL 3I1 HN 3966 Model AA248-CA0042 BRUGERVEJLEDNING Læs denne brugervejledning grundigt før første brug og gem den til senere reference. Vigtige forholdsregler Læs de følgende forholdsregler grundigt

Læs mere

Lejrarmbånd. Her er vist hvordan knobet laves. Alle materialer udleveres på lejren.

Lejrarmbånd. Her er vist hvordan knobet laves. Alle materialer udleveres på lejren. Lejrarmbånd Foruden lejrbadges kan alle også lave et lejrarmbånd. Armbåndet laves af enten sort eller brun lædersnor, der lukkes med en lille smykkelås. På midten af armbåndet skal der laves et Josefineknob.

Læs mere

Deltagerbrev til Landslejren 2011

Deltagerbrev til Landslejren 2011 Deltagerbrev til Landslejren 2011 Kære deltager Du sidder nu med deltagerbrevet til Landslejren 2011 på Sletten. Her står de sidste praktiske informationer som du får brug for i forbindelse med lejren.

Læs mere

En kort introduktion til bål og bålmad af: Grøn Guide Hanne Lauritsen, Park & Vej i Frederikshavn Kommune

En kort introduktion til bål og bålmad af: Grøn Guide Hanne Lauritsen, Park & Vej i Frederikshavn Kommune Bålmad...for begyndere En kort introduktion til bål og bålmad af: Grøn Guide Hanne Lauritsen, Park & Vej i Frederikshavn Kommune Børn, bål og ukrudt... Vores forfædre brugte ild til opvarmning, madlavning

Læs mere

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,

Læs mere

På vandretur og hvad så? En buket af gode råd til dig, der vil begynde at vandre.

På vandretur og hvad så? En buket af gode råd til dig, der vil begynde at vandre. På vandretur og hvad så? En buket af gode råd til dig, der vil begynde at vandre. Dansk Vandrelaug Kultorvet 7, 1. 1175 København K Tlf. 3312 1165 ma.-fre. kl. 13-17 Fax 3313 1165 dvl@dvl.dk www.dvl.dk

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

H H. Madskoler VIL DU MED?

H H. Madskoler VIL DU MED? Madskoler VIL DU MED? 2015 FÅ EN SJOV OG LÆRERIG SOMMERFERIE MED MADSKOLERNE Madskolerne giver børn og unge i alderen 8-12 år viden om mad, måltider og motion på en sjov, lærerig og aktiverende måde -

Læs mere

Nyhedsbrev fra Naturskolen Juni 2013

Nyhedsbrev fra Naturskolen Juni 2013 Nyhedsbrev fra Naturskolen Juni 2013 Det dufter af midsommer derude. Netop nu står naturen i fuld flor det dufter af et væld af blomster og nyslået hø. Lige nu er naturen på sit højeste; råen har netop

Læs mere

www.flensted.dk Flensted flødekartofler - opskrifter og inspiration mad med værdi...

www.flensted.dk Flensted flødekartofler - opskrifter og inspiration mad med værdi... www.flensted.dk Flensted flødekartofler - opskrifter og inspiration mad med værdi... Flensted flødekartofler - inspiration til din madlavning Flensted flødekartofler Flødekartofler er en klassiker som

Læs mere

Loboratorium. Trin for trin. Løboratorium Niveau 2. De overordnede formål med mærket. Årstid: Hele året. Forløbets varighed: Tre trin + et døgn

Loboratorium. Trin for trin. Løboratorium Niveau 2. De overordnede formål med mærket. Årstid: Hele året. Forløbets varighed: Tre trin + et døgn Årstid: Hele året Forløbets varighed: Tre trin + et døgn Loboratorium Trin for trin De overordnede formål med mærket Formålet med,, er at udvide pigernes horisont indenfor løb og løbsformer. Pigerne vil

Læs mere

Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot

Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Ristet kastanjekage med kastanjeis og rehydreret hasselnød

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Det Danske Spejderkorps Peter Wessel Gruppe Rosevej 64 9900 Frederikshavn

Det Danske Spejderkorps Peter Wessel Gruppe Rosevej 64 9900 Frederikshavn Det Danske Spejderkorps Peter Wessel Gruppe Rosevej 64 9900 Frederikshavn Råsigvej 62 9970 Jerup Kørselsvejledning: Tog: Skagensbanen, af ved trinbrættet på Rimmen station, gå mod (syd) Frederikshavn ca.

Læs mere

Du kan gøre en forskel

Du kan gøre en forskel Scandic klimamenu Du kan gøre en forskel Dit forbrug af mad og drikkevarer påvirker i høj grad klimaet. Ca. 30% af al CO2-udledning kommer fra verdens fødevareproduktion, så du kan gøre en forskel hjemme

Læs mere

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge!

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Prøv Amazins! - med flere fibre og færre kalorier end f.eks. rosiner NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! VIND eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Foto: Skovdal.dk Amazins er

Læs mere

Denne folder er udgivet af Danske Baptisters Spejderkorps. Ansvarshavende redaktør Stine Suhr Skovgård. Foto Korpsets fotografer

Denne folder er udgivet af Danske Baptisters Spejderkorps. Ansvarshavende redaktør Stine Suhr Skovgård. Foto Korpsets fotografer Denne folder er udgivet af Danske Baptisters Spejderkorps Ansvarshavende redaktør Stine Suhr Skovgård Foto Korpsets fotografer Layout Stine Suhr Skovgård Maria Skovgård Møller Tryk Glumsø Bogtryk Danske

Læs mere

MAD I GLØDER. Auberginemos Mos auberginekødet og bland det med: Tomatpure Hvidløg Salt Peber Tomatstykker Creme fraiche eller flødeost evt.

MAD I GLØDER. Auberginemos Mos auberginekødet og bland det med: Tomatpure Hvidløg Salt Peber Tomatstykker Creme fraiche eller flødeost evt. MAD I GLØDER Mange råvarer kan bages direkte i gløderne, fordi de har en naturlig skal, der beskytter dem. Det kan være skræl på frugt eller grøntsager eller et fedtlag på kød. Denne beskyttende skal er

Læs mere

Vegetar. Auberginesnitsel* Blomkålsvegetter* Bønnepaté*

Vegetar. Auberginesnitsel* Blomkålsvegetter* Bønnepaté* Vegetar Auberginesnitsel* 2 skiver aubergine 1 cm tykke - drysses med ¾ tsk salt trækker i 15 minutter. De skylles derefter i koldt vand - vendes først i æggehvide eller hørslim derefter i rasp - de skal

Læs mere

Generelt om kurset. Kære De blå B-H

Generelt om kurset. Kære De blå B-H Kære De blå B-H Dette brev indeholder vigtig information om deltagelse, lejren, og om det I skal gøre, før vi kommer så langt. Læs hele brevet igennem først og gå derefter frem efter huskelisten som er

Læs mere

Gulerodssuppe med linser

Gulerodssuppe med linser nøglehuls retter 2 Gulerodssuppe med linser Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Gulerodssuppe med linser Det skal du bruge (4 pers.) 750 g skrællede kartofler 3 store skrællede gulerødder (ca. 255 g) 2 store

Læs mere

Billedfelt: 8,5 X 9 cm Billedopløsning: 300dpi

Billedfelt: 8,5 X 9 cm Billedopløsning: 300dpi Bydelsmødre Bydelsmødrenes Landsorganisation består af grupper af frivillige kvinder, primært med etnisk minoritetsbaggrund, som vælger at tage en Bydelsmoruddannelse, for at kunne hjælpe andre kvinder,

Læs mere

KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER

KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER KLASSISKE RETTER PÅ NYE MÅDER Det er vinter. Det er koldt der derude, mens varmen breder sig lunt og trygt inden døre, enten fra en knitrende brændeovn eller buldrende

Læs mere

Gode råd om køkkenindretning

Gode råd om køkkenindretning Gode råd om køkkenindretning Velkommen til Sclerosecentrets test- og træningskøkken Køkkenindretning, der dur Madlavning og arbejde i køkkenet kan være meget krævende, hvis man har nedsat kraft og bevægelighed

Læs mere

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER Mere Vegetar Light Mere Vegetar Light Uanset om du er kaloriebevidst vegetar, kødspiser på nedtrapning eller bare nysgerrig på afveje, kan du få glæde af denne kogebog. Efter at have bladret lidt i den

Læs mere

ARBEJDSHÆFTE. Tekst og illustrationer: Mikala Klubien

ARBEJDSHÆFTE. Tekst og illustrationer: Mikala Klubien Børnenes U-landskalender 2012 ARBEJDSHÆFTE 1 Tekst og illustrationer: Mikala Klubien 2 Tamale Tachipe Salaga Ghana Accra Mad 3 GHANA GUF I Ghana spiser de fufu-mos med suppe næsten hver dag. De bruger

Læs mere

Sauce. Den brune. Den hvide. Jævning

Sauce. Den brune. Den hvide. Jævning Sauce Den brune Har man stegt eller kt net kød, kaldes væsken derfra fond (udtales så det rimer på fjong). Til en brun sauce kan man forbedre fonden ved fx at tilsætte et laurbærblad eller et løvstikkeblad

Læs mere

Ringsted Private Skovbørnehave St. Bøgeskovvej 30 B 4100 Ringsted Telefon: 3810 5040 Hjemmeside: www.ringstedskovborn.dk

Ringsted Private Skovbørnehave St. Bøgeskovvej 30 B 4100 Ringsted Telefon: 3810 5040 Hjemmeside: www.ringstedskovborn.dk Ringsted Private Skovbørnehave St. Bøgeskovvej 30 B 4100 Ringsted Telefon: 3810 5040 Hjemmeside: www.ringstedskovborn.dk Hvad er Skovbørnehaven i St. Bøgeskov? Verdens dejligste børnehave med højt til

Læs mere

d f f f a1 a2 i j g m k

d f f f a1 a2 i j g m k DA b f d f c f e f a1 a2 a h l i j g m k n o n3 o4 n2 o3 R o2 n1 R Q o1 p Q 1 2 3 4 1 2 5 6 2 3 1 Q Q 7 8 2 4 3 Q 1 9 10 Q DA SIKKERHEDSANVISNINGER Læs disse sikkerhedsanvisninger grundigt, inden apparatet

Læs mere

8 lækre opskrifter på lam

8 lækre opskrifter på lam 8 lækre opskrifter på lam Lammeskank med mørk øl og lakrids 2 store eller 4 små lammeskanke ½ spsk. lakridspulver eller ½ lakridsrod 2 store mørke øl 8 fed hakket hvidløg 3 gulerødder i tern 1 løg i tern

Læs mere

Julemad Julemad december 2012

Julemad Julemad december 2012 Julemad Menu Tilbehør Linsesalat Waldorf med selleri, valnødder, druer og mormor dressing Brune kartofler med honning og rosmarin fennikelsalat, estragon, pink grape og ristede mandler grønkålssalat med

Læs mere

3. Silkeborg Information til juniorspejderen og forældre

3. Silkeborg Information til juniorspejderen og forældre Kære Juniorspejder Velkommen i juniorgrenen til sjove, spændende og udfordrende aktiviteter. Side 1 af 7 Udg.: 07 Som juniorspejder laver vi mere seje aktiviteter. Vi sover i bivuak, sejler i kano og kører

Læs mere

Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med

Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med Kan du slippe fri? Håndjern i reb Sammenhold og samarbejde går hånd i hånd i denne øvelse, hvor deltagerne to og to bliver bundet sammen med håndjern af knobreb - og så skal de forsøge at slippe fri af

Læs mere

Budstiken november 2008.

Budstiken november 2008. Budstiken november 2008. Sikken voldsom trængsel og alarm, det er koldt, og man må gå sig varm... Ledere og assistenter: Gruppeleder HER KAN DIT NAVN STÅ, Skriv eller ring til en af os på siden her, og

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rodfrugter til og pasta. rødbedesalsa. aften Kartoffelsalat med blendet

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rodfrugter til og pasta. rødbedesalsa. aften Kartoffelsalat med blendet Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakke- Små forslag hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Blå laks med kartoffelmos Lasagne med Nakkekotelet Kylling med sellerifritter

Læs mere

ULVETIMEN. AMA-tips.dk. nem og lækker mad. Læs om. på bagsiden. - så er der mere ros til kokken

ULVETIMEN. AMA-tips.dk. nem og lækker mad. Læs om. på bagsiden. - så er der mere ros til kokken ULVETIMEN nem og lækker mad Læs om AMA-tips.dk på bagsiden - så er der mere ros til kokken SØDE SESAMLÅR MED HÅNDTAG OG GULERØDDER ULVEPAKKER OG RISPILAF 8-12 stk. 12 stk. Søde sesamlår: 8-12 kyllingeunderlår

Læs mere

Velkommen til Blå Sommer 2009

Velkommen til Blå Sommer 2009 Odense, 21. juni 2009 Velkommen til Blå Sommer 2009 Praktiske oplysninger for Stjernegruppens TROP og deres forældre Side 2 af 5 Afgang: Hjemkomst: Adresse: Telefon: Medbring: Onsdag den 15. juli 2009

Læs mere

Båltænding på den sjove måde:

Båltænding på den sjove måde: Båltænding på den sjove måde: Generelt om optænding: For at, bålet kan brænde kræver det tre grundlæggende ting, Et brændbart materiale, i vores tilfælde kan det være optændingsmateriale eller brænde,

Læs mere

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme Madplan for uge 52 årets sidste uge er i gang, det er JUL En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme Mandag: Op af bakke, men det er jo nemt, smil og kys mandagen

Læs mere

Opskrifter med lakrids - NYT PIFT TIL VELKENDTE KLASSIKERE

Opskrifter med lakrids - NYT PIFT TIL VELKENDTE KLASSIKERE Opskrifter med lakrids - NYT PIFT TIL VELKENDTE KLASSIKERE Efter afkøling skal du hurtigst muligt gemme dine cookies for børn og barnlige sjæle på et sikkert sted for ellers er holdbarheden på de nybagte

Læs mere

Milnersvej 42 3400 Hillerød tel 4820 6000 www.pharmakon.dk

Milnersvej 42 3400 Hillerød tel 4820 6000 www.pharmakon.dk Månedens menu Helleflynder med variation af kartoffel og jordbær Maj 2009 Grillet svinemørbrad og braiseret svinekæbe med pure af gulerødder tilsmagt med estragon, hertil forårsgrønt og kraftig sauce samt

Læs mere

Trin for trin. Stifinderen. Hikegak Niveau 1. Årstid: Hele året. Forløbets varighed: 5 trin + frie trin + en. dagstur

Trin for trin. Stifinderen. Hikegak Niveau 1. Årstid: Hele året. Forløbets varighed: 5 trin + frie trin + en. dagstur Årstid: Hele året Forløbets varighed: 5 trin + frie trin + en dagstur Trin for trin Trin 1 På dette trin skal I printe aktivitetskortene ud og se dem igennem med pigerne. Der er mange forskellige aktivitetskort,

Læs mere

Fang en krabbe. Husk redningsvest!

Fang en krabbe. Husk redningsvest! Fang en krabbe Prøv at fang en krabbe med: madding (små stykker fisk, et fiskeskellet eller muslinger) net, snor eller fiskesnøre klemme spand eller akvarium med vand Sådan fanger du en krabbe Få fat i

Læs mere

i de nordiske lande Frihed, naturoplevelser og spænding! Berndt Sundsten & Jan Jäger FØRSTE BOG OM Friluftsliv

i de nordiske lande Frihed, naturoplevelser og spænding! Berndt Sundsten & Jan Jäger FØRSTE BOG OM Friluftsliv Friluftsliv har altid fristet os mennesker. Vi kan tage på spændende ture overalt langt væk eller lige rundt om hjørnet. Vi kan tage på tur i flere uger, eller vi kan tage på tur en dag eller nogle timer.

Læs mere

AFTENSMADSFORSLAG fase 1

AFTENSMADSFORSLAG fase 1 AFTENSMADSFORSLAG fase 1 På de næste sider finder du forslag til hvad du kan spise til aftensmad. Spiser du mad på farten, så hent inspiration fra madforslagene til hvordan du kan bede restauranten sammensætte

Læs mere

Hvordan kan man øve badminton hjemme.

Hvordan kan man øve badminton hjemme. Hvordan kan man øve badminton hjemme. Har I lyst til at øve badminton hjemme, er her lidt inspiration til hvad, der kan foregå i et almindeligt hjem. Det kræver ikke så meget plads, før det er muligt,at

Læs mere

Gode ideer til turmad

Gode ideer til turmad Gode ideer til turmad Hvor meget? Afhængig af hvor længe man skal være på farten, er det vigtigt at tænke på vægten af egen mad. Jo længere tid du skal være af sted jo, mere påpasselig bør du være med

Læs mere

Fodfil til batteri Model Nr: 2184

Fodfil til batteri Model Nr: 2184 Fodfil til batteri Model Nr: 2184 Opbevar denne vejledning til fremtidig brug. Indledning Tillykke med dit køb! Denne hårdhudsfjerner er et nyskabende produkt, der er beregnet til at blødgøre tør, ru og

Læs mere

Eriks Mad og Musik 28. juni 2008

Eriks Mad og Musik 28. juni 2008 Eriks Mad og Musik 8. juni 008 Hornfisk, grillmad og jordbær Hornfiskeruller på spid Udbenede hornfisk Bredbladet persille (eller almindelig persille) Citron Skrab skindet af for løse skæl og fjern finnerne,

Læs mere

De simpleste knob er gode at kunne, og det er ikke svært. Lad også børnene prøve, hvis de har lyst.

De simpleste knob er gode at kunne, og det er ikke svært. Lad også børnene prøve, hvis de har lyst. Med reb og knuder Krop og bevægelse Natur-noter (skriv egne kommentarer her) Man kan udvide rammerne for gode, aktive bevægelsesaktiviteter ved at medbringe tov eller snor på turene, og hvis man lærer

Læs mere

MESTERSLAGTEREN VINTERMAD

MESTERSLAGTEREN VINTERMAD MESTERSLAGTEREN VINTERMAD ØLBRAISERET NAKKEFILET 2 4 PERSONER INGREDIENSER: 1 kg Nakkefilet 100 g røget bacon 3 gulerødder 2 løg 1 porre 4 fed hvidløg 1 mørk øl (Ale eller lign) 1,5 kg kartofler 100 g

Læs mere

LINDEHYTTEN DDS 3. Silkeborg Gruppe Ansøvej 4A 8653 Them

LINDEHYTTEN DDS 3. Silkeborg Gruppe Ansøvej 4A 8653 Them LINDEHYTTEN DDS 3. Silkeborg Gruppe Ansøvej 4A 8653 Them Denne folder indeholder relevante oplysninger om LINDEHYTTEN og dens omgivelser. POSTADR.: Lindehytten, Ansøvej 4 A, 8653 Them UDLEJNING: Jens Clausen

Læs mere

Sous vide. Vi spiser det også selv... Et godt produkt fra Sørwi - Håndlavet efter stolte nordjyske slagtertraditioner

Sous vide. Vi spiser det også selv... Et godt produkt fra Sørwi - Håndlavet efter stolte nordjyske slagtertraditioner Et godt produkt fra Sørwi - Håndlavet efter stolte nordjyske slagtertraditioner Lammekølle uden ben med hvidløg, persille og enebær Sørwi: 425 Kg: 60764 Ce: 800094 Lammekød, salt, peber, 0,1% hvidløg,

Læs mere

Her følger en række praktiske oplysninger. Læs det grundigt igennem, selv om der er meget læsestof:

Her følger en række praktiske oplysninger. Læs det grundigt igennem, selv om der er meget læsestof: Rejse til Kandersteg Kære rejsedeltager på turen til Kandersteg d. 3. 12. juli 2015: Om kort tid venter der dig en stor spejderoplevelse. Vi er pt. 57 fra Voerladegård Gruppe, der skal rejse sammen til

Læs mere

Udover aktiviteterne i dette katalog vil det være. muligt, udenfor aktivitets perioderne, at udfordre andre i Kæmpe Ludo og Twister, booke en

Udover aktiviteterne i dette katalog vil det være. muligt, udenfor aktivitets perioderne, at udfordre andre i Kæmpe Ludo og Twister, booke en Gren/Patrulje: Nr. Aktivitet Gren Prioritet 1 Tinstøbning 2 Bacon 3 Fra korn til brød 4 Fiskeaktiviteter 5 Frisk fisk til frokost 6 Stratego 7 Indianer 8 Bro-mærke 9 Slibe knive og økser 10 Viking 11 Svedhytte

Læs mere

Velkommen i. Det Danske Spejderkorps

Velkommen i. Det Danske Spejderkorps Velkommen i Det Danske Spejderkorps Velkommen som Blå spejder er udgivet af Det Danske Spejderkorps Tekst Jeanette Hedegaard Tine Lind Troels Lorenzen Foto Anders Rostgaard Bystrup Anders Finderup Andreas

Læs mere

Ved reklamation eller spørgsmål til produktet, kontakt da Harald Nyborg A/S på tlf. 63959508 eller henvend dig i en af vore butikker.

Ved reklamation eller spørgsmål til produktet, kontakt da Harald Nyborg A/S på tlf. 63959508 eller henvend dig i en af vore butikker. Havepejs Manual (OBS! Gem den til senere brug.) Model M120 Nødvendigt værktøj (ej inkl.) ADVARSEL FARE! Havepejsen er KUN til udendørs brug. Fyr aldrig op i havepejsen, og lad den aldrig nedkøle, indendørs

Læs mere

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig NEMME NEMME ÆG ÆG NU NU NEMME ÆG NU Nix pille! 15/01/14 08.56 Vi Vi har har klaret klaret det det for for dig dig Vi har klaret det for dig Salade Nicoise med grillstegt tun 4 personer Ingredienser Grillstegt

Læs mere

Mikkel og Line får stråler

Mikkel og Line får stråler Mikkel og Line får stråler En bog for børn om at få strålebehandling Aarhus Universitetshospital Onkologisk Afdeling D Stråleterapien Mikkel og Line får stråler Denne bog handler om Mikkel og Line. De

Læs mere