DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Faldskærmslege. Billedlotteristafet FORÆLDRE-BARN FORÆLDRE-BARN

Transkript

1 Nr.227 Alder: 2- år - Tid: 10 min. Nr.22 Alder: 2- år - Tid: 10 min. Billedlotteristafet Kan laves som en stopleg, hvor hver voksen/ Faldskærmslege - Lave blæsevejr med ærteposer eller bolde på faldskærmen. Forældre og børn Gruppen af børn og forældre deles i passende antal grupper. Alle grupper får en billedlotteriplade. Kegler opstilles i modsat ende af gymnastiksalen med brikkerne til pladerne under. Stafetten startes op, en voksen + barn fra hver gruppe løber op og kigger under en kegle. barn har en plade. Når musikken stopper, kigges under en kegle, og brikken tages med. Alle kan have samme plade - lavet som kopi - så der er succes hver gang. Samarbejde som gruppe og forældre/barn De helt små skal guides af forældrene Samarbejde Minimum 10 Gymnasterne har fat i faldskærmen og laver forskellige opgaver: - lav blæsevejr. - Sid i hug med faldskærmen ved jorden. På tre løftes faldskærmen højt op og ned til jorden igen. - forældrene holder fast i faldskærmen med venstre hånd, ca. tre børn sidder midt på faldskærmen. Løb/gå nu rundt som en karrusel. - Sidde inde under faldskærmen som i en hule. Samarbejde på en sjov måde Passer brikken til pladen tages brikken med tilbage. Den gruppe, der først fylder pladen, vinder. Billedlotteri plader og brikker Kegler - Når faldskærmen er løftet højt op, bytter nogle børn plads, efter aftale med instruktøren. Faldskærm, bold, ærteposer

2 Nr.234 Alder: 2-5 år - Tid: 5 min. Nr.228 Alder: 2-4 år - Tid: 5 min. Tøjklemmestafet Samarbejde, finmotorik Kropsdele-stopleg Samarbejde forældre og børn Forældre og børn At samarbejdet lykkes gruppevis og Forældre og børn Øge kendskab til kroppen Grupper af passende størrelse laves. Det første forældre/barn-par får fem klemmer på tøjet. De løber op om en kegle og tilbage. Når de kommer tilbage, sætter de klemmerne over på næste par i gruppen. Man er færdig, når alle har løbet en tur. forældre/barn Tøjklemmer, 5 stk. pr. gruppe. Kegler Musikken sættes i gang. Når den stoppes skal børn og forældre hilse med forskellige kropsdele f.eks.: albue, næse, numse, mave, knæ osv. Instruktøren giver besked på, hvilken kropsdel, det er næste gang, inden musikken sættes i gang igen. At børn og forældre får samarbejdet At børnenes kendskab til kroppen øges Smil på læben Kan gøres med mange forskellige Forælder og barn kan sige goddag til et rekvisitter: ærteposer, fjer, bolde der trilles andet hold forælder/ barn osv

3 Nr.7143 Alder: 2-4 år - Tid: 3 min. Nr.23 Alder: 2-5 år - Tid: 8 min. Pruttesang Lav fakter, der følger sangens tekst. Melodi: Tingelingelater "Her er højre, her er venstre Her er maven, den er rund` Her er ho det, hvor jeg finder Øjne, ører, næse, mund" "Omme bagpå sidder ryggen Og hvor ryggen, den er slut Er min lille runde numse Den kan slå en kæmpe prut" Kropskendskab Sved på panden - billedaktivitet Børn og forældre Musikken sættes i gang. Når den stopper, finder forældre og børn et af de billeder med øvelser, der hænger i ribben/ ligger på gulvet. Bevægelsen laves, det kan være hoppe, trille, trampe, klatre op og ned i ribben, dreje rundt osv. Når musikken starter igen, løber forældre og børn rundt, til den igen stopper og et nyt billede findes. Billederne kan varieres over forskellige temaer: akrobatik, efterligne et dyr, børnebevægelser og voksenbevægelser. At få sved på panden på en sjov og udfordrende måde. At give forældre og børn en fælles oplevelse, samarbejde At børn og forældre får sved på panden. At de får en sjov oplevelse med at arbejde sammen om øvelserne Tegnede billeder eller fotos af bevægelser, hænges i en plastlomme i ribben eller lægges på gulvet

4 Nr.7217 Alder: 2-5 år - Tid: 4 min. Nr.721 Alder: 2-5 år - Tid: 5 min. Stopleg med kartonfigurer At få pulsen op og få kendskab til forskellige Ro, ro, ro min båd på øen bevæger man sig, som det nævnte dyr. farver og figurer Herefter hopper man i "båden" igen og ror til en ny ø. Løbemusik. Når musikken stoppes skal børnene finde Forskellig farvede stykker karton (eks. rød, gul, grøn) i forskellige figurer (eks. firkant, trekant, cirkler) spredt over salens gulv. Alle sidder på numsen og "ror" fremad, mens man synger: Lave forskellige "dyre"bevægelser den farve karton, som instruktøren holder oppe. Efterhånden som børnene kan finde "Ro, ro, ro min båd Tag din åre fat Stimulere fantasien. farverne, udvides med at de skal finde en bestemt figur, når musikken stoppes. Vuggende, vuggende, vuggende, vuggende over Kattegat" I starten hjælper forældrene lidt mere til og Instruktøren siger: "nu går vi i land på en ø efterhånden kan børnene selv. fyldt med..." - eks. aber, krokodiller, slanger - find på flere dyr. Imens man er

5 Nr.7219 Alder: 1-3 år - Tid: 2 min. Nr.7218 Alder: 4- år - Tid: 5 min. Rasleæg Syng/sig remsen, mens man får rasleægget til at give lyd. Ægget kan holdes i hånden, i armhulen, mellem knæene, mellem øre og skulder. Sæt gerne hop på, så børnene får lidt mere bevægelse på. "Inde i min hånd Inde i min hånd, Find selv på flere steder ægget kan holdes. At arbejde med kropskendskab Rasleæg. De kan laves af det gule plastikæg fra Kinderæg, andre små plastdåser/æsker eller tændstikæsker, der er fyldt med lidt ris/gule ærter og tapet godt til. 1-2 stk. pr. deltager. Tegne på ryg - afslapning 10 Alle står i en rundkreds og kigger den foranstående i nakken. Man skal stå tæt inden man sætter sig ned med benene på ydersiden af den foransiddende. Instruktøreren fortæller en historie: Eks. en pige der går i skole, går forbi et hus med røg op ad skorstenen. Huset kan være bedstemors hus med en ulv, der kommer Til jul kan det være en historie om julemanden. At få en rolig/stille afslutning på timen. Har jeg et rasleæg Vil du se, vil du se". Ved sidste linie giver man slip på ægget, forbi. Pigerne tegner historien på den foransiddende piges ryg. så det falder til gulvet.

6 Nr.7221 Alder: 3- år - Tid: 2 min. Nr.7220 Alder: 1-4 år - Tid: 2 min. Hvem kommer først? Hvor bred kan du blive? Hvor høj kan du blive? Hvor lille kan du blive? Peter Lynge - sangleg Et barn sammen med en voksen "Han kan ikke stoppe Han er altid oppe I sin nye gynge gyng-gang, gyng-gang" Instruktøreren giver en kommando som børnene følger: Hvem kommer først: - ned på maven at ligge? Kropskendskab Barnet sidder på skødet af forælderen og forælderen holder om barnet. Forælderen vipper fra side til side, mens man synger de første 3 linier. "Hop nu ned fra gyngen Stop med al det syngen Eller syng en ny sang Gang-gyng, gang-gyng" - op i ribben? - ned til den ene ende af gymnastiksalen ved døren? - ned på ryggen at ligge? Sidste linie: Forælderen ruller bagud op på skulderne og tilbage imens man holder om barnet. Efterhånden som barnet er tryg kan der gynges længere til siden og bagud. - ned og drejer rundt på numsen? Find selv på flere "I sin nye gynge Sidder Peter Lynge Hør hvor han kan synge Gyng-gang, gyng-gang" At give børnene et sus, samt stimulere den vestibulære sans

7 Nr.7228 Alder: 1- år - Tid: 3 min. Nr.7222 Alder: 2- år - Tid: 3 min. Afslutning med faldskærm/lagner Alle børn og forældre ligger på ryggen i en klump med lidt plads imellem sig. Instruktørerne trækker en faldskærm/nogle lagner ca. 10 cm over deltagernes hoveder. Børn og forældre mærker vindpustet fra stoffet. fødder og ansigt. At slutte timen stille og roligt. En faldskærm eller x antal lagner alt efter antal instruktører og hjælpeinstruktører Der kommer en trold! min. Sig remsen og lav tilhørende fakter: "Der kom en trold" - tramp i gulvet "Han er skør i sin knold" - peg og slå på hovedet "Han hopper og danser" - hop og dans "Han svinser og svanser" - drej rundt og vrik med rumpen "Han gi r mig smæk" - slå i bagdelen At lave fagter til rimene. Gentag gerne remsen til flere træninger for at få de mindste børn med. Husk at overdrive din bevægelser. Instruktørere kan også gå rundt med små "Jeg løber væk" - løb ud af kredsen "Og dør af skræk" - fald om fjer og stryge børn og forældre på hænder,

8 Nr.7231 Alder: 2- år - Tid: 8 min. Nr.7230 Alder: 2- år - Tid: 8 min. Fantasileg med aviser/karklude Instruktørern fortæller en historie om snevejr og at tage på tur i sneen. Vi står på ski - karklude under fødderne og gå rundt mellem hinanden. Vi kører på snescooter - enten karkludene i hænderne og løbe omkring eller under fødderne og så "futte" med små hurtige skridt. Vi bygger en snemand - karkludene trilles rundt og "stables" ovenpå hinanden. Vi har sneboldkamp - karkludene trille sammen og kastes efter hinanden - saml de løse karklude op og kast videre med dem. Vi sidder på en slæde/kælk - barnet sidder på karkludene og forælderen trækker det rundt - hastighed efter barnets temperament. Udbyg historien og fagterne til. At stimulere fantasien og bevæge sig samtidig med. 1 stor avisside delt i 2 eller 2 karklude pr. deltager Brandmænd på udrykning Instruktørern fortæller en historie om brandmænd, der kører med udrykning (alle laver lyden) ud til et hus, der brænder. Alle triller med tøndebåndet rundt i salen. Når man når frem til huset, skal brandslangerne rulles ud - tøndebåndet skal trilles langt med et skub. Man skal pumpe vand ud til slangerne - man har fat med begge hænder om tøndebåndet og løfter det op over hovedet og ned om kroppen til fødderne. Man skal op ad redningsstigen og redde én i huset - tøndebåndet sættes skråt i ribben og man kravler igennem tøndebåndet op og ned (så højt som barnet er modig til) Slangerne skal rulles sammen igen og man kører tilbage til brandstationen. Udbyg gerne historien med flere opgaver og kom med opfordringer undervejs til f.eks. at pumpe hurtigere. At stimulere fantasien. Et tøndebånd/hulahopring pr. deltager

9 Nr.7234 Alder: 1- år - Tid: 2 min. Nr.7233 Alder: 2- år - Tid: 5 min. Goddag/farvel-sang Melodi: "Oh when the saints" "Vi si r goddag" - 2 klap i hænderne "Vi si r goddag" - 2 klap i hænderne "Vi si r goddag og hej med Jer" - drej en omgang om sig selv og ryst hænderne - Goddag skiftes ud med farvel, når det er afslutning af timen. At få en fast og genkendelig ramme om gymnastiktimen Forælder-barnakrobatik Forælderen ligger på ryggen og barnet "flyver" enten på fødderne eller hænderne (evt. underbenene). Hvis barnet er klar, kan det evt. give slip med hænderne og holde kroppen oppe selv. der tager fat mellem benene, op over maven og op mod skulderne på barnet. Barnet laver en baglæns kolbøtte ned ad forælderens krop - start evt. med forælderen siddende. At lade voksen og barn samarbejde og finde kropsspænding (stuegulv derhjemme) slut med 2 klap i hænderne "Det var godt, at I ku komme" - 2 klap på Lave snurretop: Forælderen sidder på gulv, 2 klap på lår og 3 klap i hænderne numsen og har fat under knæene. Barnet "Vi sir goddag og hej med jer" - drej en skubber/snurrer forælderen rundt som en omgang om sig selv og ryst hænderne + 2 snurretop. klap i hænderne. Barnet sidder foran brystet på forælderen,

10 Nr.7251 Alder: 2- år - Tid: 5 min. Nr.723 Alder: 3- år - Tid: 3 min. Følg trommen rytmer - at følge musik En tromme - evt. forskellige slags instrumenter: tromme, triangel, bjælder, rasle mv. Vi er trolde At lave bevægelser til rimene. Kropskendskab Instruktøren (eller nogle børn på skift) slår på trommen i forskellige hastigheder, lydstyrke og rytmer. Børn og forældre "Vi er trolde" - gå som trolde "Vi har store ører" - vis de store ører "Haler, der kan svinge" - den ene hånd prøver at følge rytmen og bevæge sig hhv. svinger bagved numsen som en hale hurtigt/langsomt, trampende/listende, "Maver, der kan ryste" - hold på maven og hoppende mv. ryst den op/ned/sidelæns "Hænder, der kan klappe" - klap i hænderne At bevæge sig til trommens rytme "Fødder, der kan trampe" - tramp i gulvet "Ben, der kan løbe" - løb omkring At øve sig i at bevæge sig til forskellige Find selv på flere ting.

11 Nr.7253 Alder: 1-4 år - Tid: 3 min. Nr.7252 Alder: 2- år - Tid: 5 min. Oppe på hovedet Arme bøj og arme stræk og klap og klap og klap. Ballon og fluesmækkere Brug ballonen uden fluesmækkere: Vis med hænderne hvor de forskellige ting nævnt i sangen er. Melodi: Marken er mejet. "Oppe på hovedet, der sidder to ører og i midten, næsetippen og den lille mund Op på tæerne, ned i knæene Knæ og mave, bryst og pande Klap og klap og klap" De 2 første linier skiftes ud med: Synges hurtigere og hurtigere. Kropskendskab Børnene skal forsøge at balancere med ballonen på fluesmækkeren. Slå til ballonen og løb efter den rundt i salen. Slå ballonen op i luften og forsøg at holde den i luften. Slå balllonen højt op i luften - kom ned at sidde og op at stå inden ballonen kommer ned og rører gulvet. Spil ballonen frem og tilbage mellem barn og voksen. Gå med ballonen mellem knæene Gå med ballonen mellem barn og voksen Spark fodbold med ballonen Pust ballonen på tværs af salen At træne øje-hånd-koordination. En ballon pr. barn (som barn og voksen hjælpes ad med at puste op) En fluesmækker pr. barn og voksen - hvis ikke man har fluesmækkere, kan hænderne sagtens bruges. 2 skridt til højre og 2 skridt til venstre

12 Nr.7255 Alder: 2-5 år - Tid: 4 min. Nr.7254 Alder: 2- år - Tid: 4 min. Suppen simrer og forældrene forsøger at fange dem og "putte dem tilbage i gryden" Vi hopper allesammen Kan bruges som goddag-sang med teksten: Fangeleg for børn og forældre "Velkommen allesammen Vi går til gymnastik vi leger og vi synger Forældre i rundkreds om børnene, der bevæger sig i midten. Melodi: "Nu kommer nissepigen med røde træsko på" og danser til musik 1,2,3,4,5,,7,8,9 og 10 Det ka vi alle li`" Melodi: Lille Lise. "Suppen simrer, suppen simrer, suppen "Vi hopper alle sammen Vi hopper rundt omkring Vi hopper alle sammen Masser af aktivitet og bevægelse simrer nu" - synges sagte og børnene bevæger sig lidt/stille "Suppen simrer mere, suppen simrer Vi hopper rundt omkring 1,2,3,4,5,,7,8,9 og 10 Det kan vi alle li" mere" - synges almindeligt og børnene hopper Synges også hvor vi bruger: Kravle, liste, "Suppen koger, suppen koger, suppen løbe, trille mv. koger over" - børnene løber ud af kredsen

13 Nr.7258 Alder: 2-5 år - Tid: 3 min. Nr.725 Alder: 1-4 år - Tid: 2 min. Peter Anker med hånden "Hvem er det, der går igen?" - Gå på stedet "Det er dig, min fine ven!" - Pege på hinanden. Stjerne, stjerne Bevæge sig til rimene. Alle i en rundkreds: "Hvem er det, der banker" - Lig på maven og slå med hænderne i gulvet "Stjerne, stjerne" - pege på øjnene "Snotkaserne" - pege på næsen "Brødmaskine" - pege på munden "Det er Peter Anker" - Bank med fødderne "Glidebane" - hånden glider langs halsen i gulvet "Mælkespand, mælkespand" - hånden på "Hvem er det, der lukker op?" - Op at stå brysterne (vent på de sidste) "Børnehave" - hånden på maven "Det er Peter Sukkertop" - Hoppe rundt og "Vandpistol" - hånden på skridtet klappe "PRUTKANON" - slå sig på numsen "Hvem er det, der kommer ind?" - Sprede benene og kigge mellem benene "Det er Peter Slikkepind" - Lave slikkepind At lære kroppen at kende

14 Nr.723 Alder: 2-5 år - Tid: 5 min. Nr.7259 Alder: 2-5 år - Tid: 3 min. Boldøvelser voksnes hænder igen - gentag. Trille, kaste og sparke bolden til hinanden. Dig og mig og vi to tøndebånd Skyd til måls mens den anden står med spredte ben og "laver målet". Sid ryg mod ryg: Vrid og giv bolden til At barn og voksen samarbejder Barn og voksen sidder overfor hinanden i bred-langsiddende og triller bolden til hinanden. Man kan evt. trille på benene og op til navlen, inden man triller tilbage igen. Barn og voksen ligger overfor hinanden på maven og triller bolden til hinanden. Den voksne ligger på ryggen med bolden i hænderne som er over hovedet - den hinanden. Den voksne hænger i ribben med bøjede ben, så barnet kan putte bolden på "hylden" (lårene) Den voksne i håndliggende og barnet triller bolden under maven. Alle står i den ene ende af salen - den voksne triller bolden ned i den anden ende og barnet løber efter og henter den. Hvert par (barn og voksen) sidder inde i tøndebåndet. "Dig og mig og vi to" - pege på hinanden "Sejled i en træsko" - sidde og sejle sammen i tøndebåndet "Da vi kom til Langeland" - stå op med tøndebåndet over hovedet 1 tøndebånd/hulahopring pr. barn+voksen voksne kommer op at sidde (mavebøjning) og afleverer bolden til barnet. Barnet løber om den voksne, der kommer ned på ryggen igen. Barnet putter bolden i den At lade barn og forældre samarbejde om en bold. "var vor træsko fuld af vand" - som ovenfor "Da vi kom til Rom" - hoppe ud af tøndebåndet "var vor træsko tom" - pege på det tomme 1 skumbold/blød gymnastikbold pr. 1 barn og 1 voksen

15 Nr.725 Alder: 1-4 år - Tid: 5 min. Nr.724 Alder: 2- år - Tid: 5 min. Lagner lagnet. En bold lægges på lagnet og ved hjælp af lagnet kastes og gribes bolden. Bold - rundkreds Grin og kaos Barnet sidder/ligger på den ene ende af lagnet med ryggen/hovedet i "kørselsretningen" ( Ellers risiko for at de falder bagud og slår hovedet) Forælderen trækker barnet rundt i salen i forskellige hastigheder. Man kan snurre Forældrene er sammen 2 og 2 og holder lagnerne i forskellige højder - børnene skal kravle under, triller/kravler over lagnerne alt efter hvor højt de holdes oppe. Som afslutning, hvor barnet ligger på ryggen og forælderen roligt "blafrer" med lagnet over krop og hoved. Alle sidder i en rundkreds med hver sin bold. Man siger remsen: "Rød - gul - grøn - blå Nu triller jeg min bold til dig" Alle triller boldene på samme tid - boldene støder sammen - og børnene henter en 1 bold pr. deltager rundt - lad barnets temperament afgøre, hvor vildt det skal være! 2 forældre om 1 barn, der sidder på lagnet og får en gyngetur - igen hastighed og udslag efter, hvad barnet synes er sjovt! Barn og forælder holder fast i hver ende af At stimulere sanserne og lade forældrene arbejde lidt også! bold igen. Som afslutning kan forælderen trille bolden forsigigt over barnets krop, ben og arme. 1 lagen pr. barn + forælder

16 Nr.728 Alder: 2-5 år - Tid: 4 min. Nr.727 Alder: 1-5 år - Tid: 3 min. I haven står et pæretræ op ad armen "Forskrækker fuglemor og far" - et højt klap med hænderne "Hvor godt at fugle vinger har" - lav to vinger med hænderne A ramsa sa Hygge barn og forældre Lav fakter til teksten: "I haven står et pæretræ" - med fingrene At lave fagter til rimene Forældre sidder med barnet på skødet. Melodi: A ramsa sa laver man et træ "Hvor fuglene de finder læ" - den anden hånd er en fugl, der sætter sig på træet " A rum bum bum, a rum bum bum - Sidde med barnet på skødet og hopper med barnet "En dejlig rede bygger de" - lav en rede Kilde, kilde, kilde, kilde, kilde, rum bum med begge hænder bum" - som ovenfor "Og sover lunt og trygt deri" - håndfladerne mod hinanden og hænderne mod kinden "Vi strækker, vi strækker - strække armene "Og hør nu, hvad der sker en nat" - løfter over hovedet pegefingeren Kilde, kilde, kilde, kilde, kilde, sum bum "Fra stalden lister husets kat" - en kat går bum - Kilde hinanden

17 Nr.7271 Alder: 2- år - Tid: 5 min. Nr.7270 Alder: 2- år - Tid: 8 min. Vil du se min nye kikkert? Syng: "Vil du se min nye kikkert, prøv og kik Vil du se min nye kikkert, prøv og kik - Der er 10 tusind ting, jeg kan få øje på Prøv at kig" Herefter bruger instruktøren fantasien og fortæller en historie og fortæller, hvad man ser på fantasirejsen. F.eks. en rejse i junglen, en tur på ferie med flyvemaskine, en tur med bil, motorcykel, brandbil, en tur på bondegården. Lav de forskellige ting/dyr mv. I møder undervejs. At udfordre fantasien og motorikken Tomme toilet/køkkenrullepaprør som er limet sammen som en kikkert - og ellers bruges hænderne! Fisker, fisker, hvordan må vi komme hjem? Instruktøren står i den ene ende af salen og er fisker. Alle fiskene står i den anden ende af salen og spørger: "Fisker, fisker, hvordan må vi komme hjem?" Fiskeren svarer, så, hvordan de skal komme ned til fiskeren f.eks. ved at hoppe, kravle, svømme, danse, trille osv. Mens fiskene kommer hjem, går fiskeren ned i den anden ende og fiskene gentager: Fisker, fisker, hvordan må vi komme hjem? Tænk på aldersgruppen og vælg øvelser, der passer og udfordrer deres motorik. At bevæge sig på forskellige måder

18 Nr.839 Alder: 1-3 år - Tid: 2 min. Nr.7272 Alder: 2- år - Tid: 8 min. Lille Peter Edderkop 1 forælder og 1 barn sammen med håndfladerne "tørres" så meget af barnets krop som muligt "Lille Peter Edderkop, kravled` atter op" - med fingerspidserne prikkes/kravles op ad barnets krop. Olsen siger... Redskabstilvænning for de mindste. Tøm redskabsrummet og sæt redskaberne Barnet ligger enten på maven eller ryggen foran forælderen som sidder på knæ/i bredlangsiddende Som almindelig sangleg, hvor alle laver fagterne med fingrene Instruktøren siger: Olsen siger, rør ved noget blåt med foden, rør ved noget rødt med numsen, rør ved tilfældigt i salen. Syng Lille Peter Edderkop og i stedet for fagter laves følgende: "Lille Peter Edderkop kravled op ad muren" - med fingrene prikkes/kravles op ad barnets krop At lave en alternativ afslutning på gymnastiktimen Massage/berøring af barnet noget hårdt med hænderne, rør ved noget blødt med panden osv. Spil evt. noget musik imens børnene løber rundt mellem/på redskaberne og kom med "Så kom regnen og skylled Peter væk" - med fingerspidserne glides ned ad barnets krop en stille afslutning på timen kommandoen "Olsen siger" ved pause i musikken. "Så kom solen og tørred` Peters krop" -

19 Nr.885 Alder: 1-4 år - Tid: 4 min. Nr.8397 Alder: 1-2 år - Tid: 3 min. Tante Musika undervejs. Ved de sidste 2 linier svinger den voksne Lagen-gyngetur farten op, hvis barnet synes det er ok 4. øvelse: Løft barnet op og ned - som en Et barn og en voksen sammen. barnet fra side til side - de mindste ligger i armene og vugges fra side til side - større børn kan svinges længere. 1-2 forældre pr. 1 barn elevator - varier hastigheden Sangtekst: "Jeg har en gammel tante, en tante Musika og når hun går på gaden, jeg aber hende af Ordet "svinger" erstattes i de efterfølgende vers med f.eks. hopper, vrikker, danser og tilsvarende øvelse laves i de 2 sidste verselinier. Barnet ligger på ryggen på lagnet, hvor forældrene har fat i hver ende af lagnet (ved 1 forælder, har forælderen fat i begge ender af lagnet) Husk at holde ryggen rank Kan bruges som "hjemmeøvelse". At stimulere balance-sansen Kan være med til at berolige små børn - og sådan svinger hatten, når tante svinger så n ja sådan svinger hatten, nnår tante svinger så n." Bevægelse: Ved de første 2 linier går alle rundt i At lave forskellige bevægelser og følge sangens tekst. /stuegulv og bruge benene istedet for ryg/arme. 1. øvelse: Gyng barnet fra side til side - veksel mellem rolige bevægelser og vildere/højere bevægelser 2. øvelse: Gyng barnet frem og tilbage - igen varier bevægeudslaget 3. øvelse: Lav en snurretop ved at krydse Et lagen eller tæppe pr. forældre/barn par Et par meter gulvplads rundkreds og den voksne må gerne hoppe hænderne - start stille og roligt og sæt evt.

20 Nr.887 Alder: 1-3 år - Tid: 2 min. Nr.88 Alder: 1-3 år - Tid: 2 min. Ude i haven, står der et æbletræ En voksen og et barn sammen Sangtekst på melodien: Ude på havet, sejler der en lille båd. Den voksne ligger på ryggen med bøjede ben og barnet ligger på den voksnes underben med ansigtet fremad. Større børn kan ligge på den voksnes fødder. "Ude i haven, står der et æbletræ" - gynge/svaje benene fra side til side Gentages. "Ryste, ryste, ryste" - ryste benene lidt kraftigere "Æblet falder ned" - den voksne spreder benene en anelse, så barnet kan suse ned at ligge på den voksnes mave - tag gerne imod med armene. Udskift æbletræ med andre frugttræer f.eks. pære, blomme Øjenkontakt og et sus /stuegulv Ridetur En voksen og et barn er sammen. Barnet sidder på den voksnes lår - jo ældre des tættere på knæene. Nu skal vi på en ridetur - og først er det på den langsomme bryggerhest: Den voksne vipper skiftevis højre og venstre ben op/ned i roligt tempo. Dernæst er det en lille pony: vippene bliver en smule hurtigere Allersidst er det den fine ridehest: vippene bliver hurtigere. At stimulere muskler, led samt balancesansen /stuegulv

21 Nr.889 Alder: 1-3 år - Tid: 3 min. Nr.888 Alder: 1-5 år - Tid: 3 min. Rasle-æg - gemmeleg En voksen og et barn sammen frem. At øge kropsbevidstheden samt rytmefornemmelse Ugeremse En vokse og et barn sammen En remse for at øve ugens dage. gymnastiksal/stuegulv "Jeg har et lille rasleæg og I kan tro det laver skæg Et rasleæg pr. deltager. Den voksne sidder bag barnet og hjælper evt. med fagterne. det gemmer sig (f.eks. på maven under trøjen) og nu er det væk" /stuegulv "Mandag-tirsdag, klap, klap,klap" - klap i hænderne "onsdag, torsdag, tramp, tramp, tramp" - "Rasleæg, rasleæg tramp med fødderne hvor er du henne? "fredag, lørdag, pling, pling, pling" - Er du her? - nej (instruktøren peger et sted hænderne bag ørerne og rør ved på kroppen hvor ægget ikke er) øreflipperne eller der? - nej (igen et "forkert" sted) "søndag sker der ingenting" - håndflader Kom frit frem" - alle finder rasleægget opad og hænderne ud til siden.

22 Nr Alder: 2- år - Tid: 8 min. Nr.890 Alder: 1- år - Tid: 3 min. Sofie, Sofie, hvordan skal vi så komme over til dig? 4-25 børn 1 barn sidder under en trøje/faldskærm sammen med en instruktør i den ene ende af salen. De øvrige er samlet i den modsatte ende af salen. Alle synger: Sofie, Sofie (barnets navn), hvor er du henne? Sofie, Sofie, hvor er du henne? (Sofie svarer) "Her! (- og kommer frem fra trøjen/faldskærmen) "Hvordan skal vi så komme hen til dig? Hvordan skal vi så komme hen til dig?" Sofie svarer: ved at trille/kravle/krybe/hoppe/hinke/danse mv. Alle øvrige børn bevæger sig over til Sofie på den måde hun har bestemt. Herefter findes en ny "Sofie", der bestemmer. Arbejde med grundmotorik: trille, krybe, kravle. 1 barn i fokus ad gangen. En lille faldskærm eller trøje Hjulene på bussen En voksen og et barn sammen Lav fagter til versene i sangen: "Hjulene på bussen, drejer rundt, rundt, rundt" - den voksne hjælper evt. barnet med at cirkle underarmene rundt om hinanden "rundt, rundt, rundt, rundt, rundt, rundt" "Hjulene på bussen, drejer rundt, rundt, rundt Gennem hele byen" "Dørene i bussen, siger åbne og lukke..." - strække armene til siden og ind foran kroppen "Damerne i bussen siger snakke, snakke, snakke..." - enten en finger over barnets læber eller lav andenæb foran munden "Børnene i bussen siger vræl, vræl, vræl... "- klap armene ned langs siden af kroppen "Pengene i bussen siger rasle, rasle, rasle...". - hold hænderne samlet og "rasle" dem op og ned. "Viskerne på bussen siger vusj, vusj, vusj..." - en hånd visker fra side til side foran hovedet "Giraffen i bussen siger av mit hoved, av mit hoved, av mit hoved..." - en hånd op på hovedet Find på flere dyr - eks. kanin, der hopper, hund, der gør Sang og bevægelse /stuegulv

23 Nr Alder: 1-5 år - Tid: 3 min. Nr.1011 Alder: 1-5 år - Tid: 2 min. Mester Jacob En voksen og et barn sammen Alle synger sangen og laver bevægelserne til verset: "Mester Jacob, Mester Jacob": Giv lufttur - højde afgøres af barns alder og mod! "sover du?, sover du?": Drej hhv. højre og venstre rundt med fat under armene - ansigt ind mod/væk fra den voksne. "Hører du ej klokken?, hører du ej klokken?": Fat om brystkassen på barnet og vip det fra side til side - gerne helt til vandret. "Bim, bam bum!" Fat om ryg og bagdel på barnet og gyng det ned mellem egne ben og op i øjenhøjde. At stimulere sanserne og at give barnet et "sus". Grin! Stuegulv eller gymnastiksal Kartofler og gulerødder vokser på marken 1 barn + 1 voksen sammen Den voksne sidder med bøjede ben og med god plads bag sig. Bar.net sidder på den voksnes fødder med ryggen til benene og den voksne har overhåndsgreb omkring barnets skuldre/overkrop. Alle synger: "kartofler og gulerødder, de vokser på marken når de er modne, så trækker vi dem op. Under sidste linie vipper den voksne ned på ryggen og vipper barnet rundt i en baglæns kolbøtte, så barnet lander på fødderne ved den voksnes hoved. Gentages! At give barnet et "trygt sus" At stimulere ligevægtssansen Grin eller stuegulv

24 Nr Alder: 1-3 år - Tid: 5 min. Nr Alder: 2- år - Tid: 5 min. Stille-hjørnet Variabelt I et hjørne af salen indrettes det "stille hjørne", hvor de børn, der har behov for det kan få en pause fra redskabsbanerne og det høje aktivitetsniveau. Put forskellige rekvisitter frem til fri leg. At have et stille hjørne midt i redskabskaos En tyk måtte Sanseting som f.eks. bjælder, lysende hoppebolde, gående fjeder, dup-bolde, vandflasker med forskelligt farvet vand eller lignende tapet godt til!, små putte i bøtter, silketørklæder, ærteposer mv. En tyk måtte i et hjørne af gymnastiksalen Nu skal vi alle sammen danse -20 Alle synger sangen og når der er valgt f.eks. tøjfarve, må alle børn med pågældende farve komme ind i midten og danse. Alle i en kreds synger: "Nu skal vi alle sammen danse danse til musik! Nogen skal gå ind i midten alle dem med xxx på! lah-la-la-la-lah lah-la-la-la-lah lah-la-la-la-lah lah-la-la-la-lah!" xxx kunne f.eks være: dem med noget blåt på, langt hår, 3 år gamle, kjole på mv. At man må gå ind i midten for at spille på f.eks. tromme/rytme-pinde eller rasleæg. At alle børn får prøvet at komme i ind i midten af kredsen At alle børn på et tidspunkt har været inde i midten af kredsen - evt. med forældre. Evt. tromme som variation gymnastiksal

25 Nr Alder: 1-4 år - Tid: 25 min. Nr Alder: 1-3 år - Tid: 2 min. Redskabstilvænning snegl, så man kan gå ind til midten og retur - evt. faldskærm over som en hule. Højre-venstre sangleg "Omme bagpå har vi ryggen" - stryg på ryggen 8-25 børn 4: Kravletunnel: Rullemåtte puttet ind i trætøndebånd som vugge - evt. med faldskærm over. Kravl igennem. 1 barn og 1 voksen sammen "og hvor ryggen den er slut" - stryg fortsat på ryggen "sidder jo min lille numse" - klap let på Forskellige redskabsopstillinger alt efter plads i gymnastiksalen f.eks: 1:Rutsjebane: Bom i ca m. højde med 3 bænke skråtstillet med rullemåtte over. Plinte i forskellige højder til at kravle op ad til rutsjebane. Udfordre med at give børnene ekstra fart ned - evt. på maven. Kan evt. laves med bænkene i ribben. 2: Forhindringsbane: Forskellige skumplinte, bænke mv. med rullemåtte over: kravle op på og hoppe/kravle ned. 3: Sneglen: Stående rullemåtte som en 5. Bro: Måtter over høje bænke/balancebomme, så man kan køre på rullebræt nedenunder.. Airtrack: Som hoppepude, løbebane, lave kolbøtter. 7. Tyk måtte: Et par tykke måtter i forskellig højde: Hoppe fra den højeste ned i den laveste. (Evt. hoppe ned i springgrav) 8. Balancebænke: 2 bænke skråtstillet på hver side af en lav buk: Gå/kravle op/ned. Varier efter de muligheder, der er i Den voksne aer/stryger over de nævnte kropsdele på barnet. Melodi: Tinge-linge-later "her er højre, her er venstre" - stryg hhv. højre og venstre arm "her er maven, den er rund!" - stryg i cirkler på barnets mave "øverst oppe, har vi hovedet" klap let på hovedet "øjne, ører, næse, mund" - berør let de nævnte ansigtsdele balderne "den kan slå en ord`tlig prut" - lav "mundprut" på barnets arm eller kind Kropskendskab Hyggestund og roligt øjeblik i gymnastiktimen. stuegulv, gymnastiksal redskabsrummet ved gymnastiksalen. Redskabstilvænning og grovmotoriske udfordringer Puls op og udfordring for børnene Tykmåtte, rullemåtte, bænke, plinte, skumplinte, kravletunnel, rullebrædter Min- en gymnastiksal