Overordnet mad og måltidspolitik

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1 Overordnet mad og måltidspolitik

2 Det vil vi med politikken Med politikken ønsker Gentofte Kommune at sætte fokus på maden og måltidernes sociale, identitetsmæssige og helbredsmæssige betydning for brugernes sundhed og trivsel. Gentofte Kommune vil fremstå som det gode eksempel i forhold til sund mad ved alle måltider, mellemmåltider, møder, officielle lejligheder etc. Politikken skal medvirke til at udvikle og sikre sunde mad og måltider. Politikken skal endvidere bidrage til at skabe og fastholde sunde madog måltidsvaner. Den overordnede mad- og måltidspolitik er udarbejdet på baggrund af Gentofte Kommunes Sundhedspolitik, og skal danne grundlag for udarbejdelse af lokale politikker. De lokale mad- og måltidspolitikker skal følge Sundhedsstyrelsens og Fødevarestyrelsens anbefalinger og retningslinjer både i forhold til indhold, sammensætning, tilberedning og rammer for måltidet. Politikkens målgruppe er alle børn, unge og voksne herunder ældre, der får tilberedt, serveret eller køber mad i Gentofte Kommunes institutioner, skoler og på arbejdspladserne. Den overordnede politik er tilgængelig på Gentofte Kommunes hjemmeside, og revideres mindst hvert fjerde år. Sundhedsstyrelsens og Fødevarestyrelsens anbefalinger For alle borgere over 3 år, der ikke er småtspisende eller syge, gælder de 10 officielle kostråd: 1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv 2. Spis frugt og mange grøntsager. 600 gram grøntsager og frugt om dagen, heraf skal mindst 300 gram være grøntsager. Børn på 3 10 år anbefales gram frugt og grønt. 3. Spis mere fisk. Mindst 2 gange om ugen, i alt 350 gram, heraf ca. 200 gram fed fisk som laks, ørred, makrel eller sild. Max 100 gram rovfisk om ugen til børn under 14 år. 4. Vælg fuldkorn. Spis mindst 75 gram fuldkorn om dagen. 5. Vælg magert kød og kødpålæg. Vælg kød og kødprodukter med max 10 % fedt. Spis højest 500 gram kød om ugen fra okse, kalv, lam eller svin. Vælg fjerkræ, fisk, æg grøntsager eller bælgfrugter de øvrige dage. 6. Vælg magre mejeriprodukter. Vælg skummet-, mini- eller kærnemælk, vælg surmælksprodukter med max 0,7 % fedt. 7. Spis mindre mættet fedt. Vælg planteolier som fx flydende margarine, olivenog rapsolie i steder for smør, smørblandinger og hård margarine. 8. Spis mad med mindre salt. Køb madvarer med mindre salt. Skær ned på brugen af salt i madlavningen og på din mad (max 5-7 gram om dagen). 9. Spis mindre sukker. Undgå sukker og sukkerholdige drikke. 10. Drik vand. Sluk tørsten i vand og dæk størstedelen af væskebehovet med vand.

3 Børn under 3 år Børn fra 0-1 år bør følge sundhedsplejerskens anbefalinger. Børn mellem 1-3 år skal som udgangspunkt følge de officielle kostråd, dog med nogle enkelte forbehold: Drik letmælk. Spis frugt og grønt hver dag, dog ikke i så store mængder som større børn og voksne. Spis fisk to gange om ugen og som pålæg de fleste dage, dog kun 25 gram rovfisk om ugen. Sukker og sukkerholdige drikke er unødvendigt, det optager meget hurtigt pladsen for rigtig mad. Sukker nedsætter muligheden for at få vitaminer og mineraler nok, og øger risikoen for overvægt. Saltmængden begrænses. Max 2 gram salt om dagen til børn mellem 1 og 2 år. Servering af hele nødder, hele rå gulerødder og lignede hårde fødevarer afpasses barnets udviklingstrin og evne til at tygge maden. Server ikke mere end 50 gram rosiner om ugen. Ældre småtspisende og syge borgere Borgere, der har brug for at tage på eller stabilisere vægten, anbefales energitæt mad med højt indhold af energi og protein. Hvordan det sikres, at Sundhedsstyrelsens og Fødevarestyrelsens anbefalinger følges. Kvalitets- og miljømæssige mål Maden tilberedes i størst muligt omfang af årstidens råvarer, og økologi indtænkes i videst muligt omfang. Madens æstetiske og sansemæssige indtryk skal prioriteres ved serveringen. Tilsætningsstoffer bør så vidt muligt undgås. Ligesom miljø- og energimæssige hensyn skal indtænkes både i forhold til indkøb, tilberedning, opbevaring og affald. En central indkøbsordning skal sikre mulighed for indkøb af råvarer afhøj kvalitet og sikre sammenhæng mellem kvalitet og pris. Madens kvalitet og tilberedning, herunder anvendelse af årstidens råvarer og økologiske produkter. Hvordan de æstetiske og sansemæssige indtryk indtænkes. Brug af tilsætningsstoffer. De fysiske og sociale rammer for måltidet De fysiske og sociale rammer skal prioriteres, så der både sikres mulighed for fællesskab og hensynet til den enkelte. Rammerne for måltidet skal således medvirke til, at måltidet bliver en god oplevelse for alle. Hvordan brugerne sikres de bedst mulige rammer omkring måltidet. Hvordan den nødvendige tid til måltidet sikres. Hvordan etik og æstetik indgår i måltidet.

4 Involvering og brugertilfredshed Brugere og ansatte skal inddrages i udarbejdelse af den lokale politik og i løbende kvalitetsforbedringer. Valgmuligheder og diæter Ved valg af fødevarer skal der tages hensyn til brugernes kultur og religion. Diæter og udelukkelse af væsentlige fødemidler forudsætter lægeudtalelse. Undtaget herfor er brugere i botilbud. Hvordan brugere og ansatte inddrages. Hvordan der evalueres og følges op på politikken. Hensynet til kultur og religion. Håndtering af diæter. Omfanget af brugernes valgmuligheder herunder, hvordan der tages hensyn til deres vaner, ønsker og behov. De lokale politikker Den overordnede politik beskriver, hvilke områder den lokale politik som minimum skal indeholde. Den lokale politik skal være tilgængelig for såvel brugere som personale. Alle områder der producerer, sælger eller serverer mad skal udarbejde en lokal mad- og måltidspolitik. De lokale politikker revideres efter behov dog mindst hvert 4. år og efter revision af den overordnede mad- og måltidspolitik. Udliciterede kantiner og eksterne leverandører skal leve op til kommunens overordnede mad- og måltidspolitik. Kontrakter med eksterne leverandører samt forpagtere skal overholde den overordnede politiks retningslinjer. Eksterne leverandører, der leverer tilberedt mad og måltider, skal ernæringsberegne disse.

5 Her kan der hentes materialer og informationer DTU Fødevareinstituttet Evidensgrundlaget for danske råd om kost og fysisk aktivitet dtu.dk Fødevarestyrelsen Hjemmeside: dk De officielle kostråd: officielle kostraad/kostraad.htm Publikationer: Anbefalinger for den danske institutionskost Fremtidens kost til ældre måltidsservice til plejehjemsbeboere i fremtiden Glad mad i børnemaver inspiration til madprofessionelle der tilbereder mad til børn i daginstitutioner Mad til spædbørn og småbørn Sund skolemad med smag, smil og samvær, samlet mappe Socialstyrelsen De nationale handlingsplaner for måltider og ernæring til ældre i hjemmeplejen og plejeboligen shop.socialstyrelsen.dk/products/ national-handlingsplan-for-maltiderog-ernaering-til-aldre-i-hjemmplejenog-plejeboligen Sundhedsstyrelsen Officielle sundhedsråd sst.dk Forebyggelsespakke Mad og måltider -%20Mad%20og%20maaltider.aspx Den overordnede mad- og måltidspolitik er revideret i februar 2014.

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应 用 清 热 剂 须 注 意 以 下 事 项 : 清 热 剂 一. 要 辨 别 里 热 所 在 部 位 及 热 证 之 真 假 虚 实 凡 屡 用 清 热 泻 火 之 剂 而 热 仍 不 退 者, 即 如 王 冰 所 言 寒 之 不 寒, 是 无 水 也,, 当 用 甘 寒 滋 阴 壮 水 之 法 第 四 章 清 热 剂 定 义 凡 以 清 热 药 为 主 组 成, 具 有 清 热 泻 火 凉 血 解 毒 等 作 用, 用 以 治 疗 里 热 证 的 方 剂, 统 称 清 热 剂 属 于 八 法 中 的 清 法 分 类 清 气 分 热 清 营 凉 血 气 血 两 清 清 热 解 毒 清 脏 腑 热 清 虚 热 1 应 用 清 热 剂 须 注 意 以 下 事 项 : 清 热 剂 一. 要 辨 别

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这 样 的 俗 语 吗, 就 是 3 岁 养 成 的 习 惯 到 80 岁 所 以 我 们 知 道 在 孩 童 3 岁 的 时 候, 就 基 本 人 格 形 成 的 阶 段 了 所 以 总 认 为 小, 这 样 想 是 不 行 的 因 为 3 岁 就 形 成 了 精 神 判 断 力,6 岁 就 已 日 期 :2001 年 5 月 6 日 题 目 : 教 养 孩 童, 使 他 走 当 行 的 道 证 道 : 赵 镛 基 牧 师 经 文 : 箴 言 22 章 6 节 教 养 孩 童, 使 他 走 当 行 的 道, 就 是 到 老 他 也 不 偏 离 绪 论 今 天 我 与 大 家 分 享 的 题 目 是, 教 养 孩 童, 使 他 走 当 行 的 道 今 天 不 单 是 圣 餐 主 日, 也 是

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